籃球心得感悟（實用14篇）

每一次感悟都是一次心靈的成長和升華。那么我們該如何獲得更多的感悟呢？首先，我們可以多讀書，多閱讀那些對生活、對人性、對世界有深刻洞察力的作品。其次，我們可以多思考，多問自己一些關(guān)于人生意義、自我實現(xiàn)的問題。另外，我們還可以嘗試不同的體驗，去感受不同的人、事、物帶來的感觸?？傊?，要想獲得更多的感悟，我們需要保持心靈的敏感度和開放度，積極主動地去思考和體驗。我們來看看以下小編為大家整理的一些感悟故事，或許能給您帶來一些啟發(fā)和感悟。

籃球心得感悟篇一

籃球是一項充滿活力和激情的運動，它要求運動員具備良好的身體素質(zhì)和技術(shù)水平。為了提升自己的籃球水平，我報名參加了一家著名的籃球館的培訓課程。通過一段時間的學習和實踐，我不僅收獲了技術(shù)上的進步，還體會到了許多感悟。

在籃球館的培訓課程中，我深刻體會到團隊合作的重要性?；@球是一項團隊運動，沒有團隊的配合，很難取得好的成績。在訓練過程中，教練經(jīng)常強調(diào)我們之間的默契和協(xié)作。他們讓我們進行各種團隊練習，如傳球配合、戰(zhàn)術(shù)演練等。通過這些訓練，我學會了與隊友相互依賴和信任，更加懂得在場上默契配合的重要性。這樣的體驗讓我認識到，只有團結(jié)一致，合作無間，我們才能戰(zhàn)勝對手，取得好的成績。

另外，籃球館的培訓也教會了我堅持不懈的品質(zhì)?；@球是一項需要持之以恒的運動，只有付出足夠的時間和努力，才能有所收獲。在培訓課程中，我每天都要進行大量的籃球訓練和體能訓練。有時感到累了，想要放棄，但是教練一直給予我鼓勵和支持，讓我堅持下去。通過堅持不懈的訓練，我逐漸提升了技術(shù)水平，并且在比賽中取得了好的成績。這讓我明白，只有堅持不懈，才能實現(xiàn)夢想，取得成功。

此外，籃球館的培訓還讓我懂得了自律和積極主動的重要性。在培訓課程中，教練要求我們按時參加訓練，保持良好的訓練紀律。他們鼓勵我們主動思考和解決問題，提出自己的建議。通過這樣的訓練，我養(yǎng)成了自律的習慣，能夠更好地管理我的時間，并且主動地解決遇到的問題。這讓我明白，自律與積極主動是取得成功的重要因素，只有心無旁騖地為自己的目標努力，才能取得好的成績。

最后，我體會到籃球館培訓的過程并非一帆風順，也會有挫折和失敗。在訓練過程中，我遇到過各種困難，常常對自己的能力感到懷疑。然而，培訓教練們一直給予我支持和鼓勵，讓我勇往直前。通過這些經(jīng)歷，我懂得了面對困難和失敗時要保持樂觀和積極的態(tài)度，要以正確的心態(tài)去對待。只有面對挫折，不畏艱難，才能更好地成長和進步。

總結(jié)起來，籃球館培訓讓我領(lǐng)悟到了團隊合作的重要性、堅持不懈的品質(zhì)、自律和積極主動的重要性，以及面對挫折和失敗時要保持樂觀的態(tài)度。這些心得和感悟?qū)ξ覀€人的成長和發(fā)展影響深遠。通過籃球的培訓，我不僅提升了自己的籃球水平，也培養(yǎng)了自己的團隊精神和積極心態(tài)，這將使我在未來的發(fā)展中能夠更好地應對各種困難和挑戰(zhàn)。

籃球心得感悟篇二

籃球是一項充滿活力、競爭激烈的運動，近年來越來越多的人將其作為一項健身運動來從事。而籃球館培訓則是提供專業(yè)指導和訓練支持的地方，讓愛好籃球的人能夠更好地提升自己的技術(shù)和素質(zhì)。下面將通過我的親身體驗和感悟，探討籃球館培訓帶給我的心得體會。

首先，籃球館培訓讓我深刻體會到了“師傅領(lǐng)進門，修行在個人”的道理。在籃球館培訓中，教練是非常重要的存在。他們通過講解、示范和指導的形式，給我呈現(xiàn)了正確的籃球動作和技術(shù)要領(lǐng)。同時，教練也會根據(jù)我的特點和短板，提供相應的訓練方法和個性化指導。通過持續(xù)的學習和實踐，我的籃球技術(shù)逐漸得到提升。這讓我深刻認識到，自己的努力和教練的指導是成長的關(guān)鍵。

其次，籃球館培訓給了我一個團隊合作的舞臺。在籃球比賽中，團隊合作是非常重要的。在籃球館培訓中，我們通過組隊訓練和比賽來提升團隊協(xié)作能力和默契度。每次比賽之前，我們需要制定戰(zhàn)術(shù)、分工合作，并在訓練中磨合配合。在團隊的協(xié)作下，我們逐漸找到彼此的優(yōu)勢和劣勢，并通過合理分工，將個人的力量最大化地發(fā)揮出來。在這個過程中，我深刻感受到了團隊精神的重要性，也明白了只有團隊發(fā)展好，個人才能有更大的發(fā)展空間。

再次，籃球館培訓讓我體驗到了成功的喜悅和失敗的教訓。在每次訓練和比賽中，我都會遇到不同的挑戰(zhàn)和困難。有時候我會取得勝利，享受到成功的喜悅；有時候遭遇失敗，也會感到自己的不足。而這些成功和失敗的經(jīng)歷，都讓我受益匪淺。成功讓我更加堅定了自己的信心和決心，同時也讓我明白了付出努力的重要性。而失敗則是一種寶貴的教訓，它讓我反思自己的不足，并找出改進的方向。通過不斷總結(jié)經(jīng)驗和教訓，我逐漸成長并取得了更好的成績。

最后，籃球館培訓讓我體驗到了運動帶來的快樂和健康?；@球是一項需要全身參與的運動，每次訓練和比賽都能夠讓我充分釋放自己的激情和能量。在每一次進攻和防守中，我都能夠感受到肌肉的緊張和血液的沸騰。與此同時，運動也給我?guī)砹私】?。通過持續(xù)的鍛煉，我的體能得到了提高，身體也更加強健。此外，運動也能夠釋放壓力，提升個人的心理素質(zhì)。無論是沉浸在比賽的快樂中，還是享受運動帶來的健康，這些都是籃球館培訓帶給我的寶貴經(jīng)歷。

總結(jié)起來，籃球館培訓讓我在技術(shù)、團隊合作、心態(tài)以及身心健康等方面都有了顯著的提升。通過教練的指導和團隊的協(xié)作，我明白了努力和堅持的重要性，在成功和失敗中成長。同時，運動也給我?guī)砹丝鞓泛徒】?，讓我能夠更加積極地面對生活中的各種挑戰(zhàn)?；@球館培訓的心得體會和感悟?qū)⒊蔀槲椅磥戆l(fā)展和成長的重要驅(qū)動力。

籃球心得感悟篇三

籃球作為一項團隊運動，防守是球隊取勝的關(guān)鍵之一。在籃球比賽中，一支強大的防守球隊往往能夠穩(wěn)定防守住對手的進攻，并為自己的進攻創(chuàng)造良好的機會。在我長期的籃球運動中，我逐漸體會到了籃球防守的重要性，并從中收獲了一些心得和體會。

首先，籃球防守需要全身心的投入。籃球比賽的進攻端往往是彩色的，富有刺激性和觀賞性，而防守端卻是黑白的，需要球員們付出更多的努力和精力。作為隊員，只有全身心地投入到防守中，才能夠更好地應對對手的進攻。我曾經(jīng)一度只注重進攻，對防守并沒有太多的關(guān)注，結(jié)果也自然是經(jīng)常被對手突破。后來，我認識到籃球是一種對觀眾而言美輪美奐的表演，對球員而言卻是一種體力與技巧的雙重考驗，從而開始在訓練和比賽中注重防守，這讓我在比賽中有了更好的表現(xiàn)。

其次，籃球防守需要細致入微的觀察和判斷能力。一個出色的防守球員必須時刻保持對比賽的觀察和判斷，以判斷出對手的動向和意圖。例如，在對手快速突破過程中，判斷是否采取及時攔截或者退后到限制對手投籃的位置。而這樣的觀察和判斷都需要細致入微的眼力和判斷能力。通過長時間的訓練和比賽，我的觀察力和判斷力得到了相應的提高，在防守中能夠迅速作出正確的判斷，從而阻止對手的進攻。

再次，籃球防守需要靈活多變的技巧和策略。在防守中，只有依靠簡單的力量和速度是遠遠不夠的，還必須運用一些靈活多變的技巧和策略。例如，在封堵對手突破時，可以采取側(cè)身防守的方式，限制對手的左右移動空間；在對手投籃時，可以采取半米封防的方式，影響對手的出手動作。同時，還可以采取包夾、換人等策略，對對手進行有效的限制。通過不斷地學習和練習，我逐漸掌握了一些常用的技巧和策略，并能夠在比賽中靈活運用，提高了我的防守能力。

最后，籃球防守需要團隊意識和配合?；@球是一項團隊運動，防守更是需要團隊的配合和意識。防守時，隊員們需要相互之間進行溝通和配合，形成一個有機的整體。例如，當一個隊員進行封堵時，隊友需要在適當?shù)臅r候進行包夾或者換人，確保對手無法找到投籃機會。而這種團隊意識和配合需要長時間的默契和訓練來形成，只有通過團隊的配合，我們才能夠在防守中取得更好的效果。在我所在的籃球隊中，我們定期進行防守演練和配合訓練，逐漸培養(yǎng)出了團隊意識和配合，從而在比賽中取得了不錯的防守成績。

總之，籃球防守是一項綜合能力的考驗，需要全身心的投入，細致入微的觀察和判斷能力，靈活多變的技巧和策略，以及團隊意識和配合。通過長時間的訓練和比賽，我逐漸悟出了籃球防守的重要性，也體會到了其中所蘊含的樂趣和挑戰(zhàn)。而這些心得和體會，不僅在籃球比賽中有所體現(xiàn)，同時也對我在日常生活中的學習和工作起到了積極的借鑒作用。

籃球心得感悟篇四

籃球是一項團隊協(xié)作、技巧與身體力量完美結(jié)合的運動，而籃球教練則是指導和培養(yǎng)球員的關(guān)鍵角色。作為籃球教練員，我深知自己是團隊成長的引領(lǐng)者，對于隊員的技戰(zhàn)術(shù)培訓、心理輔導與團隊建設都起著至關(guān)重要的作用。多年以來，我積累了許多感悟心得和體會，不僅在籃球領(lǐng)域取得了較好的成績，更在職業(yè)素養(yǎng)和個人成長方面有所提升。以下是我對籃球教練員感悟心得的總結(jié)。

第一段：理念塑造領(lǐng)袖魅力

作為籃球教練員，首要的任務是樹立正確的理念和價值觀。我認為，一個優(yōu)秀的籃球教練應該有卓越的領(lǐng)導力和團隊合作意識。通過培養(yǎng)球員的集體榮譽感和責任感，讓他們意識到團隊的重要性。作為領(lǐng)導者，我要時刻保持積極的心態(tài)，激勵團隊成員超越自我，努力追求卓越。只有用魅力和實力贏得隊員的尊重和支持，才能更好地進行訓練和指導，讓球隊成為一個真正的團隊。

第二段：細致入微的戰(zhàn)術(shù)設計

籃球是技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的完美結(jié)合，作為教練員，我要注重細致入微的戰(zhàn)術(shù)設計。首先，我要了解每個球員的特點和能力，并給予他們合適的戰(zhàn)術(shù)安排。其次，我要根據(jù)對手的特點和弱點，靈活調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，使球隊能夠在比賽中取得更大的優(yōu)勢。最重要的是，讓球隊明白每個戰(zhàn)術(shù)的意義和執(zhí)行方法，通過訓練反復演練，將戰(zhàn)術(shù)融入球員的本能反應中。只有在戰(zhàn)術(shù)的熟練掌握與靈活應變中，球隊才能在比賽中出類拔萃。

第三段：心理輔導促進成長

籃球比賽是一項高度競爭性的運動，其中心理素質(zhì)的優(yōu)劣直接影響球員的表現(xiàn)。作為教練，我深感心理輔導的重要性。在訓練中，我會定期與隊員進行交流，了解他們的內(nèi)心感受和心理壓力。針對每個隊員的特點和問題，我給予他們個性化的心理輔導，引導他們正確對待失敗和成功。培養(yǎng)自信、堅強的心理素質(zhì)，讓他們在比賽中保持冷靜、應對變化。只有心理強大的球員，才能在逆境中崛起，取得更好的成績。

第四段：團隊的凝聚與成長

籃球需要團隊的凝聚力和默契，作為教練員，我要注重培養(yǎng)球隊的團隊精神。我鼓勵隊員之間相互幫助，分享和學習彼此的經(jīng)驗。通過組織團隊建設活動，增強隊員之間的情感聯(lián)系，培養(yǎng)團隊文化和價值觀。在比賽中，我秉持公平原則，激勵每個隊員盡力而為，鼓勵團隊友愛和團結(jié)。只有團結(jié)一致的團隊，才能抵御外界的干擾，迸發(fā)出無窮的力量。

第五段：不斷學習與自我提升

籃球運動處于不斷進步的時代，作為教練員，我要不斷學習和自我提升。我關(guān)注最新的訓練和賽事動態(tài)，通過觀看比賽錄像和與其他教練的交流，學習他們的經(jīng)驗和教學方法。在訓練中，我積極引入新的訓練方式和科技手段，提高球員的訓練效果和競技水平。重要的是，我要時刻保持謙虛和開放的心態(tài)，勇于接受各種挑戰(zhàn)和失敗，不斷完善自己的教學技能和領(lǐng)導能力。

總結(jié)：作為籃球教練員，我通過多年的實踐和總結(jié)，逐漸形成了一套成熟的教學理念和方法。我注重培養(yǎng)團隊的合作精神和領(lǐng)導力，關(guān)注戰(zhàn)術(shù)的細致設計和靈活應變，重視給予球員心理輔導和培養(yǎng)團隊凝聚力。同時，我也努力保持學習的姿態(tài)，不斷提高自身的素質(zhì)和能力。通過這些感悟和體會，我在籃球教練員的職業(yè)道路上不斷前進，帶領(lǐng)我的球隊取得了驕人的成績。

籃球心得感悟篇五

籃球心得體會感悟怎么寫？這是許多熱愛籃球運動的人關(guān)心的問題。在籃球運動中，我們經(jīng)歷過成功和挫折、歡欣和沮喪，這些體驗都值得我們?nèi)タ偨Y(jié)和分享。本文將介紹如何寫一篇1200字的籃球心得體會感悟文。

第一段：選定角度論題

籃球是一項精細的運動，包含了許多元素，如技巧、戰(zhàn)術(shù)、團隊協(xié)作等。因此，在寫籃球心得體會感悟的文章之前，我們需要明確自己的寫作角度和論題，例如：“籃球教練的心路歷程”、“改變籃球生涯的決定”、“在場上學習的體驗與收獲”等。選定好角度和論題，可以幫助我們有的放矢地進行寫作。

第二段：展開論述

在第二段中，我們可以根據(jù)所選的論題，深入探討我們在籃球運動中的體驗和感受。例如，假如我們選擇“籃球教練的心路歷程”這個角度，我們可以從一名籃球運動員轉(zhuǎn)變?yōu)榻叹毜慕?jīng)歷出發(fā)，分享自己在轉(zhuǎn)變過程中所遇到的挑戰(zhàn)和困惑，以及成為一名教練后的成就感和快樂。

第三段：舉例說明

如果要寫一篇好的籃球心得體會感悟文，那么我們需要具體的例子和細節(jié)來支撐我們的論述。在第三段，我們可以用自己或他人的實例來闡述我們的觀點。例如，在“在場上學習的體驗與收獲”這個角度中，我們可以針對每個比賽或訓練中所學習到的技能和戰(zhàn)術(shù)，舉出具體的實例和場景，以更加生動地展現(xiàn)我們的心得體會。

第四段：分析總結(jié)

在第四段中，我們可以分析和總結(jié)我們的經(jīng)驗和感受。我們可以問自己一些問題來幫助我們分析，例如，“我收獲了什么？”、“遇到困難時我是如何應對的？”、“我在籃球運動中的哪些方面還需進一步提升？”等。根據(jù)自己的體驗和思考，我們可以得出一些結(jié)論，進而將之歸納和總結(jié)，以便能夠更好的傳遞給我們的讀者。

第五段：概括提出

最后，在第五段中，我們需要用簡明扼要的語言對文章進行概括和呈現(xiàn)思考提出。我們可以回顧我們的寫作初衷和目標，總結(jié)自己的篇章思路和重點，在對讀者發(fā)起呼吁或展望未來的同時，巧妙地將文章圓滿結(jié)束。

綜上所述，寫作一篇籃球心得體會感悟的文章需要確定好角度和論題，展開論述，舉例說明，分析總結(jié)和概括提出。具有這些元素的文章不僅可以讓讀者得到啟示和思考，也能夠讓我們更好的總結(jié)和回顧自己在籃球運動中的成長歷程，進而在未來的籃球生涯中更進一步。

籃球心得感悟篇六

大學籃球課心得體會籃球課作為一門廣受學生喜愛的體育課，自有它的魅力之所在。

首先，籃球是一項鍛煉性運動。它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展，更能夠從體能上得到鍛煉。據(jù)專業(yè)人士講，他可以改善人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多項體質(zhì)功能。

其次，它包含著很多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說，我們常用的是虛實結(jié)合的方法。實的包括運球、傳球(胸前傳球和擊地傳球)、三步上籃，這些是個人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔(這個在女生中不常用)等，這些是要在打籃球的過程中慢慢體會的。

另外，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的nba和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對于一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像一位學姐說的：“幾天不打球，手就癢癢了?！钡拇_是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責任感和投中那一刻的激動和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團隊很強的責任感，良好的默契和團隊合作精神。我個人認為：如果能成為一個優(yōu)秀的球員，就可以從中學到很多東西，個人的學習、工作和生活都能提供很好的借鑒。

中學玩籃球，居然為我說哪個大學后加入系籃球隊打下了基礎。與籃球真正結(jié)緣的也要算加入我們系的籃隊了。一般來說，我們每周大概訓兩三次，都是受學長、一些經(jīng)常打籃球的同學指導，并于今年四月份參加了校的新生杯籃球賽。也正是基于能夠得到更多正規(guī)的訓練指導，能夠爭取更多的訓練機會，為我們院女籃隊再出一份力這種想法，我報了籃球班。

在這里，有較好的籃球場地，有充足的籃球，又有專業(yè)的籃球老師，所以我們可以得到盡可能多的練習。難以啟齒的是，有時我卻因為心情不好或其他什么原因，而不好好練習。今后，我會更加努力地鍛煉，不全靠死勁，還要多琢磨其中的技巧。

明年，比賽會繼續(xù)進行，我想，我依然會參加，而且打得更好。

籃球訓練，讓我明白了什么是堅持，什么是拼搏，什么是責任感，什么是團隊精神……我愛籃球，更愛籃球精神。

籃球心得感悟篇七

打好籃球，不一定非要個子高。當然，個子越高，就越具備打好籃球的先天條件，但并非每一個個子高的人都能打好籃球，也并非每一個個子矮的人都打不好籃球。拿始終控球的那個人來說，個子矮了反而更合適，個子矮，重心低，速度快，運球連貫性好，更具突破能力。再者，投球的準確度與身高也是沒多大關(guān)系的，只要你努力練習投籃，無論你多矮，你都有可能成為神投手。明白了這個道理，身高較矮的朋友，還有什么可自卑的呢？古語講，天生我材必有用，像打籃球一樣，不同的身高，適合打不同的位置。在工作中，不同的人才適合不同的崗位，這一方面，我比不過別人，但總有一項工作是適合自己的，自己朝著一個方向不停地努力也總會有成功的一天。

打好籃球，需要團隊協(xié)作。籃球是一項多人運動，正式比賽一般每方5人，如果僅靠一個人單打獨斗，是很難贏下一場比賽的。5個人之間，需要平時練習戰(zhàn)術(shù)，練習默契，才會有所向披靡的一天。打籃球時，需要隊友的擋拆，需要隊友的突破分球，需要隊友恰到好處的傳球，還需要彼此間的協(xié)防，如此種種，沒有合作精神是很難打好籃球的。這就像我們工作，一個人再強，也不可能包攬整個公司的所有工作，需要各部門、各同事彼此合理分工、協(xié)調(diào)工作，大家把力氣使到一塊，才能為公司創(chuàng)造優(yōu)異的成績。相反，你不喜歡跟同事合作，不喜歡團隊，只喜歡單打獨斗，到頭來，不是把自己累個半死，就是被團隊所淘汰，終究落得一聲仰天長嘆：生不逢時。

打好籃球，需要一股永不服輸?shù)钠床瘛４虮荣悤r，常常會遇到這種情況：遇到對方水平很高時，往往自己就先泄了氣，投籃沒有自信，搶球沒有激情，看著對方輕松得分，顯得無可奈何。然而，最近看了幾場本地武警連隊打的比賽，他們都是當兵的，身體素質(zhì)好，籃球技術(shù)卻一般，但他們在籃球場上那種拼搏精神卻深深震撼著每一個觀眾。即便比分拉到30分開外，即便在比賽的.最后一分鐘，他們依然跟剛開始打比賽一樣，認真地防守每一個球，認真地打好每一次進攻，認真地搶下每一個籃板，絲毫沒有放棄的意思。這種打球精神，即便輸也輸?shù)淖寣κ肿鹁础Ｔ诠ぷ髦?，我們又何嘗不需要這種精神呢？一項艱巨的工作，一項具有挑戰(zhàn)性的任務，雖然困難重重，前途未卜， 但我們絕不能輕言放棄，要始終如一的堅持、努力、拼搏，要永不服輸，失敗了再站起來，如此堅持下去，何愁自己沒有成功的那一天。

打籃球，更需要學會享受。畢竟我們都是工作的人，打籃球是一項娛樂活動，以健身、享受快樂為主。打籃球時，我們需要拼搏，需要打好每一場比賽，閑暇時，可以挑出時間勤加練習，提高自己的籃球水平。但也莫為了一個球引起不必要的爭執(zhí)，傷害彼此間的友誼。在不打籃球時，更要學會享受，享受投進每一個球時的興奮，享受與隊友默契合作后的快樂，享受身體越來越健康、越來越強壯的喜悅，享受比賽結(jié)束后一群球友一起侃球時的激動。只有自己快樂了，家人才會跟著一起快樂，工作也才會更有激情，生活也才會更美好。

籃球帶給我們的感悟還有很多很多，每個人對籃球的感悟也往往不同，但不管怎樣，相信一定有許許多多的朋友跟我一樣，慢慢地愛上籃球，愛上運動，在運動中體會人生，在運動中享受人生。

籃球心得感悟篇八

籃球作為一項全民運動，深受廣大青少年的喜愛。我也是其中的一員，通過多年的練習和比賽，我對籃球有了更深刻的理解和體會?；@球不僅僅是一項運動，更是一種態(tài)度和精神的體現(xiàn)。在打球的過程中，我收獲了許多寶貴的心得和體會。

首先，籃球教會了我團隊合作的重要性?；@球是一項團隊比賽，需要隊員們相互合作，共同進攻和防守。在比賽中，每個人的責任和角色都是不可或缺的。一支優(yōu)秀的籃球隊需要每個隊員都能明確自己的職責，并且在困難時能夠相互支持和幫助。通過籃球，我了解到只有團隊的力量才能戰(zhàn)勝對手，只有互相配合才能取得勝利。

其次，籃球教會了我如何面對挫折和失敗。在打籃球的過程中，我沒能總是處于勝利的一方。有時候我們可能會輸球，或者在比賽中犯錯誤。但是籃球教會了我如何面對失敗并從中吸取經(jīng)驗。我學會了從失敗中找到自己的不足，并且努力改進?；@球不僅是一項對手的競技，更是一種對自我的挑戰(zhàn)。通過籃球，我明白了只有經(jīng)歷過失敗，才會更加珍惜勝利。

第三，籃球讓我學會堅持不懈?；@球是一項需要不斷練習和努力的運動，沒有天才只有付出。在打球的過程中，我明白了只有通過長時間的鍛煉和訓練才能提高自己的技術(shù)水平。每天堅持練習，每天堅持挑戰(zhàn)自己的極限，這是取得進步的關(guān)鍵。籃球告訴我，只有不停地努力，才會收獲成功的喜悅。

第四，籃球讓我收獲了無盡的快樂。打籃球的過程中，我感受到無盡的快樂和激情。當我投中一個漂亮的籃球，或者幫助隊友得分時，那種成就感是無法言喻的?；@球給了我一個能夠表達自我的舞臺，也讓我體驗到團隊合作和友誼的力量。每次與隊友一同奮戰(zhàn)的時候，我都能感受到快樂的力量，這種快樂是無法用言語來表達的。

最后，籃球給了我人生的啟示。生活就像打籃球一樣，充滿了各種挑戰(zhàn)和困難。通過籃球，我學會了如何面對挑戰(zhàn)，如何面對困難?；@球讓我明白了只有堅持不懈、努力奮斗，才能實現(xiàn)自己的夢想。籃球告訴我，在人生的道路上，永遠不要放棄，盡管有時會失敗和受傷，但只要保持堅持的信念，終將迎來成功。

總之，通過籃球，我收獲了團隊合作的重要性，學會了如何面對挫折和失敗，學會了堅持不懈和付出努力?；@球給了我無盡的快樂同時也給了我人生的啟示?；@球已經(jīng)成為我生活不可或缺的一部分，我會一直堅持下去。通過籃球的訓練和比賽，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)和技術(shù)水平，更培養(yǎng)了自己的意志力和毅力?；@球是一種生活態(tài)度，一個精神追求，我會一直保持這種熱愛和追求。

籃球心得感悟篇九

時光飛逝，一轉(zhuǎn)眼，一個學期的籃球課已經(jīng)接近尾聲。十幾節(jié)籃球課時間雖短暫，但我確實學到了一些平時學不到的知識與技能。

高中的時候，喜歡看nba等籃球比賽，無比佩服運動員在賽場上那股拼勁與堅忍不拔的精神，同時也對籃球運動產(chǎn)生了向往之情。這學期初，有幸選上了籃球這門課，開始很高興，因為終于可以接觸到夢寐以求的籃球。但當真正拿起籃球的那一刻，發(fā)現(xiàn)一切都不一樣了。籃球并沒有想象中的那么簡單，它總是反著你的意愿。我覺得“興趣是最好的老師”這句話也實在不適合放在我身上了。

可能是天生就缺乏運動細胞，就算我再愛看籃球比賽，但到自己身上時，總是事與愿違。記得第一次投籃時，球連籃筐都沒有碰到，當時很灰心，擔心考試的時候會不及格。運球跑也是踉踉蹌蹌，追著球滿體育館跑。起初時，確實有些后悔選了籃球課，覺得自己根本不適合體育運動。但慢慢地，在與籃球一點一點地接觸中，我發(fā)現(xiàn)籃球運動其實十分有趣，也沒有剛接觸時那么難了。

十幾節(jié)課下來后，我已經(jīng)學會基本的運球、傳球、投籃及三步上籃，雖然我知道我學會的這些只是九牛中的一毛，但至少可以驕傲地和別人說我也會打一點點籃球了?；@球課只是教會我們一些基本的技能，在短時間內(nèi)想練成運動員的水平是不可能的。我知道，有些女生在籃球課結(jié)束后，就不再玩了，因為不會再有考試了。但是我覺得，籃球是一項強身健體的運動，我們打籃球不僅僅是為了應付考試，更重要的應該是給自己找一項既有趣又能鍛煉的運動，在今后的學習和生活中，隨時都可以玩，全當是給自己放松一下了。從小到大，我們都在厚厚的書本中苦苦掙扎，女生如果不是體育特長生，基本是不會有任何體育運動的。就連體育課，學校也會想法設法地幫我們減少，因為考試看的是文化課的分數(shù)，正所謂“分分是命根”。學校為了升學率，禁錮了孩子們對體育運動的興趣。上了大學，有了很多自由的空間，我覺得我們在學習文化知識的同時，也應該把身體鍛煉好。至少我現(xiàn)在會在沒事的時候，找一些同學一起投投籃什么的了?；@球運動永遠沒有停止的時候，也就是說，體育課的結(jié)束，并不代表著你的籃球生涯結(jié)束。

其實我覺得人生很多事情都跟打籃球很像。很多事情，你總是想的很天真，但實際上，并沒有想象中的那么輕松?，F(xiàn)實生活中，不如意之事十有八九。而遇到困難不要緊，關(guān)鍵是要迎難而上，充分發(fā)揮自己拼搏進取的精神。正所謂“勤能補拙”，任何事情只有做的時間長了才會熟練，打籃球亦是如此。要想打得好打得漂亮，不勤奮練習是絕對不行的。我相信那些國家隊或者nba的運動員們，也一定是付出了比常人多幾倍的努力，才會取得今天的成功。冰凍三尺非一日之寒，滴水石穿非一日之功。任何事情都貴在積累，貴在練習。只有經(jīng)常去做，你才會從一次次地練習中取得經(jīng)驗，從而提升自己。

籃球課雖已接近尾聲，但我對籃球的熱情是不會結(jié)束的。最后我想說，十分感謝老師這一學期的諄諄教誨，是您一次次不厭煩地親身示范動作，同學們才得以更好地掌握一些技能?？傊@球課不但讓我鍛煉到了身體，也讓我收獲了一些友誼，我覺得考試的結(jié)果已經(jīng)不重要了，要的是要享受過程。好比旅途一樣，在乎的不是目的地，而是沿途的風景。我相信，同學們也和我一樣，在籃球課受益匪淺吧！

籃球心得感悟篇十

自從我開始接觸籃球，我的生活發(fā)生了翻天覆地的變化。作為一個籃球愛好者，我從最初的初學者到現(xiàn)在成為一個熱愛籃球的人，經(jīng)歷了無數(shù)的挑戰(zhàn)和挫折。而正是這些經(jīng)歷，讓我對籃球有了更深的理解和熱愛。

起初，我對于籃球的了解僅限于一些表面的技巧和動作，如運球、傳球、投籃等。但是在接觸籃球后，我才發(fā)現(xiàn)這項運動需要的是全面的技能和堅韌的毅力。通過參加籃球培訓，我不僅提高了自己的技術(shù)水平，還學會了如何與隊友配合，更好地完成團隊任務。

在培訓過程中，我經(jīng)歷了許多挫折和困難。例如，我在運球時總是無法掌握好節(jié)奏，導致無法順利地進攻。但是，我沒有放棄，而是堅持不懈地練習。通過不斷地嘗試和反思，我逐漸提高了自己的運球技術(shù)，并最終掌握了籃球的基本技巧。

除了技術(shù)方面的提高，參加籃球培訓也讓我學會了如何與隊友配合。在籃球比賽中，團隊合作是非常重要的。通過與隊友的配合，我學會了如何更好地分工合作，提高了整個隊伍的效率。

在參加籃球培訓的過程中，我也深刻地認識到了籃球精神的重要性?；@球不僅僅是一項運動，更是一種精神。它教會我要堅持不懈、勇往直前，無論遇到多大的困難都要勇敢面對。這種精神讓我在生活中也變得更加堅強和自信。

總的來說，參加籃球培訓讓我不僅提高了自己的技術(shù)水平，還學會了如何與隊友配合，更好地完成團隊任務。同時，我也深刻地認識到了籃球精神的重要性。在未來，我將繼續(xù)堅持籃球訓練，不斷提高自己的技術(shù)水平，同時將籃球精神融入到生活中，成為一個更加堅韌、自信的人。

籃球心得感悟篇十一

籃球是一項廣受歡迎的運動，它能夠提供持久的體力鍛煉，培養(yǎng)團隊合作精神和自信心。在我多年的籃球生涯中，我體會到了許多籃球所教給我的寶貴經(jīng)驗和心得。下面我將從身體素質(zhì)、團隊合作、技戰(zhàn)術(shù)、競爭意識和耐心過程五個方面來分享我的籃球心得。

首先，身體素質(zhì)是打好籃球的基本條件?；@球運動需要一定的身體素質(zhì)，比如耐力、速度、靈敏度和力量。在籃球訓練中，我學會了堅持長時間的高強度運動，提高了我的耐力和體力。同時，我也注意到我比從前更靈活敏捷了，并且擁有更快的速度。通過堅持訓練，我不僅使我的身體更健康，而且更加自信。

其次，籃球教會了我如何與他人合作?；@球是一項團隊運動，團隊合作是非常重要的。在籃球比賽中，無論是進攻還是防守，都需要與隊友密切配合。我意識到只有通過互相信任和相互協(xié)作，我們才能取得好的成績。此外，籃球還培養(yǎng)了我的領(lǐng)導能力和溝通技巧。通過與隊友的互動，我學會了如何更好地溝通和協(xié)調(diào)，這對于未來的團隊合作有著重要的意義。

第三，籃球教會了我掌握技戰(zhàn)術(shù)的重要性?；@球是一項技術(shù)含量較高的運動，掌握一些基本的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)對于提高比賽效果非常重要。在我的籃球訓練中，我學會了如何運球、投籃和傳球等基本技能。我也學會了如何進行防守和進攻戰(zhàn)術(shù)。這些技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的學習和運用，使我在比賽中更加得心應手，提高了我的競爭力。

第四，競爭意識是籃球培養(yǎng)給我的寶貴財富。在比賽中，每個人都希望成為最好的，贏得勝利。在激烈的比賽中，我學會了不輕言放棄并全力以赴。即使經(jīng)歷了失敗，我也會從中吸取教訓，并努力改進自己?；@球教會了我堅持不懈和永不言敗的精神，這對我未來的生活和事業(yè)有著重要的啟示。

最后，籃球還教會了我耐心和過程的重要性?；@球是一項需要長期投入的運動，成為一名優(yōu)秀的籃球運動員不是一蹴而就。無論是技術(shù)的提高還是比賽的成績，都需要長期的努力和堅持。在我的籃球生涯中，我遇到過失敗和困難，但我從未放棄。我明白只有通過不斷努力和鍛煉，我才能取得進步和成功。因此，籃球教會了我耐心和對過程的理解，這對我人生的其他方面也起到了積極的影響。

總結(jié)起來，在我的籃球生涯中，我收獲了身體素質(zhì)、團隊合作、技戰(zhàn)術(shù)、競爭意識和耐心過程等方面的寶貴經(jīng)驗和心得。這些經(jīng)驗和心得不僅對我在籃球場上發(fā)揮更好起到了指導作用，而且對我在生活中建立自信、追求目標和與他人合作也起到了重要的推動作用?；@球是一項全面發(fā)展個人能力的運動，我深信我的這些籃球心得將對我未來的發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。

籃球心得感悟篇十二

當我們受到啟發(fā)，對學習和工作生活有了新的看法時，應該馬上記錄下來，寫一篇

心得體會

經(jīng)過一學期的籃球課的學習，我學習到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過學習，我在籃球方面的一些心得體會：

籃球技術(shù)分為進攻和防守兩大部分。進攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破；防守技術(shù)包括搶、打、斷球；移動和搶籃板球既屬進攻技術(shù)又屬防守技術(shù)。

籃球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進的戰(zhàn)術(shù)配合的實現(xiàn)，都要求運動員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動作做保證，沒有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實、熟練、先進，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。

通過這么長時間的學習，兩步半投籃已經(jīng)很熟練了，投籃是籃球運動的主要進攻技術(shù)。投籃得分的多少決定一場比賽的勝負。運用各種攻、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術(shù)動作已發(fā)展近30多種，就投籃手法說，可分為雙手和單手兩種；從移動方式說，可分為原地投籃、行進投籃和跳起空中投籃。

隨著籃球運動防守的加強，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是，由于準備動作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現(xiàn)了貼身和滑開的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動作、改變出手時間弧度等時空差投籃方法。

1984年實施3分球規(guī)則以來，給籃球運動帶來許多新的變化，使得不同身高的隊在比賽中取勝的客觀條件趨向平等，給遠投技術(shù)提供了有利條件，使比賽更精彩，戰(zhàn)局更加變化莫測。

在攻、守激烈對抗中，要傳好和接好球，首先在于觀察、擴大視野。在后場由防守轉(zhuǎn)入進攻時，應先看前場，再看后場，爭取長傳快攻的機會。在陣地進攻時應先看內(nèi)線，再看外線，先爭取籃下的有利進攻機會。

經(jīng)常參加籃球活動，可以使身體得到全面鍛煉?；@球活動形式靈活，具有較強的趣味性和競技性，并容易普及，深受人們喜愛。它對于增強體質(zhì)、促進身心健康，提高體育活動的參與意識，培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要意義。

籃球運動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉?；@球的技術(shù)動作，是由人體的基本活動跑、跳、投所組成的，學習和運用籃球運動技術(shù)的過程，也是提高和發(fā)展人體基本活動能力的過程。這對于促進高中生上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展，內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義。籃球運動是在快速、多變、攻防對抗中進行的，對于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、思維的敏捷、判斷準確和應變能力都有積極的作用。經(jīng)常參加籃球運動對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價值?；@球運動是集體間的對抗項目，必須發(fā)揮集體的合作，密切的配合，齊心協(xié)力，群策群力，全體隊員具有凝聚力，戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝對手、勇敢頑強，敢于拼搏，發(fā)揚競爭精神，才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰(zhàn)術(shù)和勇敢、頑強、團結(jié)合作的精神力量的較量。

籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進青少年的身心正常生長發(fā)育?；@球運動是在團體間對抗和變化條件下進行的，對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運動，有利于提高群體意識，團結(jié)合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團結(jié)友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質(zhì)積極拼搏精神。

長期參加籃球運動，對人體力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)得到全面的發(fā)展，同時對改善人們的心理素質(zhì)、提高分配和集中注意的能力，提高時間、空間和定向能力也有很好的作用。通過籃球運動培養(yǎng)學生團結(jié)友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質(zhì)、積極拼搏的精神；會籃球運動的內(nèi)在價值已遠遠超出了強身健體的范圍，其在現(xiàn)代社會中的功能和社會教育價值已經(jīng)被全社會所認識?；@球運動不僅對青少年有著良好的社會行為規(guī)范的教育作用，而且對整個社會均有著多層次、多方位的教育價值。對現(xiàn)代社會而言，籃球運動無疑是一項既能健身娛樂，且能促進社會化文明進程的良好競技運動項目。

籃球運動本身需要運動者具備跑、跳投等多種運動技能，通過籃球運動的學習可以活躍學生身心，促進身體正常發(fā)育，提高機能素質(zhì)，增強體質(zhì)。

籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進青少年的身心正常生長發(fā)育。

籃球運動是在團體間對抗和變化條件下進行的，對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。

從事籃球運動，有利于提高群體意識，團結(jié)合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。

我之所以選修籃球，因為籃球運動是一項很普及的運動項目，它具有較大的吸引力，既能增強體質(zhì)，促進健康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活，振奮精神，從而提高工作學習效率；它能使參加者更多的掌握籃球運動方面的知識和提高運動水平。而且能夠培養(yǎng)我們團結(jié)友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質(zhì)積極拼搏精神。

通過這兩年來的學習，在老師的誘導下，我更多的掌握籃球運動方面的知識和提高了籃球運動的水平，進一步鞏固并提高了基本技術(shù)質(zhì)量，能夠掌握了還算是規(guī)范的技術(shù)動作。這個學期初步掌握多人配合技術(shù)的進攻和防守的技、戰(zhàn)術(shù)以及基本理論知識。比如：掩護，策應，等等。這都是耐心教導分不開的。

我之所以選修籃球，因為籃球運動是一項很普及的運動項目，它具有較大的吸引力，既能增強體質(zhì)，促進健康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活，振奮精神，從而提高工作學習效率；它能使參加者更多的掌握籃球運動方面的知識和提高運動水平而能夠培養(yǎng)我們團結(jié)友愛的精神，培養(yǎng)良好的團隊作風，并養(yǎng)成體育鍛煉的習慣。

籃球課作為一門廣受學生喜愛的體育課，自有它的魅力之所在。

首先，籃球是一項鍛煉性運動。它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展，更能夠從體能上得到鍛煉。據(jù)專業(yè)人士講，他可以改善人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多項體質(zhì)功能。

其次，它包含著很多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說，我們常用的是虛實結(jié)合的方法。實的包括運球、傳球（胸前傳球和擊地傳球）、三步上籃，這些是個人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔（這個在女生中不常用）等，這些是要在打籃球的過程中慢慢體會的。

另外，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的nba和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對于一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像一位學姐說的：“幾天不打球，手就癢癢了?！钡拇_是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責任感和投中那一刻的激動和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團隊很強的責任感，良好的默契和團隊合作精神。我個人認為：如果能成為一個優(yōu)秀的球員，就可以從中學到很多東西，個人的學習、工作和生活都能提供很好的借鑒。

中學玩籃球，居然為我說哪個大學后加入系籃球隊打下了基礎。與籃球真正結(jié)緣的也要算加入我們系的女籃隊了。一般來說，我們每周大概訓兩三次，都是受學長、學姐和一些經(jīng)常打籃球的男生指導，并于今年四月份參加了校的籃球賽。也正是基于能夠得到更多正規(guī)的訓練指導，能夠爭取更多的訓練機會，為我們院女籃隊再出一份力這種想法，我報了籃球班。

在這里，有較好的籃球場地，有充足的籃球，又有專業(yè)的籃球老師，所以我們可以得到盡可能多的練習。難以啟齒的是，有時我卻因為心情不好或其他什么原因，而不好好練習。今后，我會更加努力地鍛煉，不全靠死勁，還要多琢磨其中的技巧。

明年，比賽會繼續(xù)進行，我想，我依然會參加，而且打得更好。

籃球訓練，讓我明白了什么是堅持，什么是拼搏，什么是責任感，什么是團隊精神……我愛籃球，更愛籃球精神。

不知不覺，學習籃球課已經(jīng)有快一年了。在這一年的學習過程中，我不僅學到了許多有用的籃球技巧，從最初的運球、投球到現(xiàn)在的三步上籃、轉(zhuǎn)身、防守等等。更重要的是，通過進行籃球運動，我強健了自己的體魄，培養(yǎng)了團隊合作的精神。籃球課作為一門廣受學生喜愛的體育課，自有它的魅力之所在。 首先，籃球是一項鍛煉性運動。它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展，更能夠從體能上得到鍛煉。據(jù)專業(yè)人士講，他可以改善人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多項體質(zhì)功能。 籃球活動形式靈活，具有較強的趣味性和競技性，并容易普及，深受人們喜愛。它對于增強體質(zhì)、促進身心健康，提高體育活動的參與意識，培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要意義。從事籃球運動，有利于提高群體意識，團結(jié)合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團結(jié)友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質(zhì)積極拼搏精神。

其次，它包含著很多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說，我們常用的是虛實結(jié)合的方法。實的包括運球、傳球（胸前傳球和擊地傳球）、三步上籃，這些是個人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等，這些是要在打籃球的過程中慢慢體會的。 從這一年多的學習和練習中，我總結(jié)出以下一些籃球技巧：

1、 要注意全隊的進攻配合，在自己持球的位置要預感到可能發(fā)生的進攻配合和機會。

2、 盡量提前觀察到每個潛在的接球隊員和防守隊員的情況。

3、 傳球要到位，要會用球領(lǐng)人，盡量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠離防守一側(cè)的位置。

4、 要學會左右手都能傳球，往往當防守者注重防強手的時候，利用弱手傳球是較為有效的。

5、 傳球要及時。

1、 在本隊戰(zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi)，積極移動迎前接球或領(lǐng)前接球，尋找理想的接球角度。

2、 應結(jié)合傳球隊員有要求的信號及明確的傳球位置，要能控制較大的接球范圍（尤其內(nèi)線隊員）給傳球隊員安全感。

3、 接球的同時要盡快地與下一步的進攻動作銜接好。

4、 接球的瞬間要利用來球的慣性，使球“粘”在手上。

1、 必須是先清楚自己與投籃的距離和角度。

2、 要判斷防守者的情況。

3、 要有突然性，掌握投籃時機。

4、 盡量按照自己習慣的節(jié)奏。

5、 應以打籃板投籃為好。

6、 要把注意力集中在投籃的動作和投籃目標上。

7、 堅信能夠投中籃。

1、 始終將球保持在自己所能控制的范圍內(nèi)

2、 要抬頭，隨時觀察場上情況，要有目的地傳球

3、 要遠離防守者的手運球。

4、 應學會左右手都能運球。

5、 能傳球時盡量不運球。

6、 不要向隊員聚集的區(qū)域運球，離邊線和場角區(qū)域遠一些。

7、 運球中要掌握好節(jié)奏，不僅要有方向的變化，而且應有速度快慢的變化。

8、 運球中沒有好的傳球機會時不要停止運球，以免被對方夾擊搶掉球或造成5秒違例，尤其緊逼時更是如此。

1、 運用持球突破時，要與投籃和傳球相結(jié)合。

2、 對反應快，移動靈活的防守者可多利用假動作，對反應較慢，移動能力稍差的防守者可多用突破的起動突破防守者。

3、 突破前的重心要低而穩(wěn)。

4、 突破時要敢于帖近防守者，進行合理的身體接觸。

一般情況下，防守隊員應站在對手與球籃之間偏向有球的一側(cè)的位置上，防守者位置和距離必須根據(jù)球的轉(zhuǎn)移而及時調(diào)整。 籃球運動具有較強的集體性，它要求參加者必須齊心協(xié)力、密切配合、互相幫助，發(fā)揮集體的力量，爭取比賽的勝利。因此參加者容易形成團結(jié)友愛的集體榮譽感、嚴格的組織性和頑強的意志以及積極拼搏的精神，并能夠使參加者相互了解，形成友好的交往和長期的友誼。

另外，籃球運動還培養(yǎng)了我的一種拼搏精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的nba和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對于一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像我們寢室一位哥們兒說的：“幾天不打球，手就癢癢了?！钡拇_是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責任感和投中那一刻的激動和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團隊很強的責任感，良好的默契和團隊合作精神。我認為：如果我們真正把自己投入到籃球運動中，就可以從中學到很多東西，對個人的學習、工作和生活也能起到積極的促進作用。

學習籃球，讓我明白了什么是堅持，什么是拼搏，什么是責任感，什么是團隊精神？？我愛籃球，更愛籃球精神。雖然我現(xiàn)在的籃球水平仍然不太理想，但是，我會繼續(xù)執(zhí)著地、堅持不懈地練好籃球。因為，從籃球運動的汗水中，我能培養(yǎng)堅定的毅力，能收獲寶貴的友誼！

籃球運動是一項以球為競賽工具，以投籃得分為目的而進行的攻守交替，集體對抗的球類運動項目。經(jīng)常參加籃球活動，可以使身體得到全面鍛煉?；@球活動形式靈活，具有較強的趣味性和競技性，并容易普及，深受人們喜愛。它對于增強體質(zhì)、促進身心健康，提高體育活動的參與意識，培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要意義。從事籃球運動，有利于提高群體意識，團結(jié)合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團結(jié)友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質(zhì)積極拼搏精神。

通過這次的課以及我自己在圖書館里看的書和網(wǎng)上看的資料，我了解了很多，有自己的總結(jié)也有其他人的總結(jié)，但我看了都深有感受，知道了裁判在以場比賽的中的重要性。

籃球運動與競賽規(guī)則自同日誕生起，共同走過了一百年的歷史，是規(guī)則激發(fā)了籃球運動無限的活了和魅力，而籃球技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展，又使得規(guī)則不斷的改進和革新。我國老一輩籃球裁判員郭玉佩說：“規(guī)則之于比賽，如繩墨之于曲直，規(guī)矩之于方圓，權(quán)衡之于輕重?！闭f的是，規(guī)則是指導籃球運動向健康方向發(fā)展的條文規(guī)定。它提倡公平競賽、文明比賽、積極進取、團結(jié)合作精神以及優(yōu)良的體育道德作風，它限制了不正當?shù)男袨楹筒缓侠韯幼?。是?guī)則的精神實質(zhì)。

作為一名裁判員他應通曉規(guī)則，是規(guī)則的執(zhí)行者、實施者和維護者，規(guī)則只有通過裁判員的實施才能奏效，而裁判員離開了規(guī)則也就沒有衡量事物是非曲直的標準了。因此學習規(guī)則自然就成為了籃球裁判員進入籃球裁判領(lǐng)域的第一步，也是最重要的一步。很多裁判初學者第一次見到長達8章58條的一百多頁的規(guī)則時顯得不知所措，不知從何學起。其實學習規(guī)則的途徑和方法還是很多的，可以自學理論、可以請教同行、可以在裁判學習班學習，也可以在網(wǎng)上交流。 古人說：“知己知彼，方能百戰(zhàn)百勝”，學習規(guī)則也是一樣，我們學習規(guī)則首先要弄清規(guī)則的精神和實質(zhì)，以及它自身具有什么樣的原則和特點。精神和實質(zhì)前面已經(jīng)說過那規(guī)則的原則又是什么呢？總結(jié)起來有十條：

3定義。規(guī)則定義要簡短明了、文字準確，能過保證定義準確而不繁瑣。

4編篡，規(guī)則必須經(jīng)過整理，條理清晰，使其有機的聯(lián)系起來，并且不重復、矛盾；

5簡短。規(guī)則要簡短扼要，盡量避免重復；

6例外。比賽存在著例外情況，所以規(guī)則必須指出以保證比賽的公平性。

7安全。規(guī)則要保證人身及場地器材的安全，保證比賽在良好的環(huán)境和氛圍中順利進行；

8權(quán)力。規(guī)則必須保證賦予裁判員的權(quán)利能過控制住比賽；

9連續(xù)。規(guī)則要盡量的保證比賽的連續(xù)進行，使其盡可能少的中斷比賽次數(shù)；

10無利。不允許任何一方從違反規(guī)則中獲的好處，使比賽更具有獎懲分明的特性。

掌握這十條原則后，我們就可以對規(guī)則進行系統(tǒng)的學習了。 我在網(wǎng)上找到了很多怎樣學習這個的方法，我總結(jié)了有如下的方法可以運用：

一逐一例舉法。就是將規(guī)則中有可能發(fā)生的情況一一例舉出來，以便于在以后的比賽中遇到這種情況時能夠很快的做出判斷。它能夠培養(yǎng)裁判員的常識和預見性，增長裁判員的 經(jīng)驗。舉例說明：比如跳球，它關(guān)系到比賽的開始，容不得裁判員過多的思考，必須很快的做出判斷————到底是停止比賽或是開始比賽。這就要我們平時學習中要預料到跳球時有可能發(fā)生的一些情況。

二對比法。就是用不同的比賽兩種或多種情況作出逐一的對比分析，并做出判斷。

三總結(jié)法。就是將一條規(guī)則總結(jié)成為幾條關(guān)鍵的因素，或是將一種罰則歸納成為幾種情況。這樣就可以化繁為簡、去粗存精，涉及面廣，在使用規(guī)則時很清晰明了，三兩點就能夠解決很實際的問題，能夠抓住問題的重點。

四龍來去脈法。根據(jù)制定規(guī)則的十條原則，將現(xiàn)行規(guī)則一一對照研究的方法。有利于提高裁判員的常識，以及掌握規(guī)則的精神。

五鉆牛角尖法。對于學習到一定層次而且想提高得更快的裁判員們

除以上方法外，還有“正推法”、“反推法”、“實體模仿法”等，無論那種方法都不 是一成不變的貫穿在學習當中的，只有有選擇性的搭配和結(jié)合，那樣才能使學習規(guī)則理論事半功倍，達到理想的效果，學習最忌諱生搬硬套，死記硬背。

因為我體育課也是選的籃球，我以前也是打籃球的，所有經(jīng)過很久的籃球課的學習，我學習到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過學習，我在打籃球方面的一些心得體會：

1、 要注意全隊的進攻配合，在自己持球的位置要預感到可能發(fā)生的進攻配合和機會。

2、 盡量提前觀察到每個潛在的接球隊員和防守隊員的情況。

3、 傳球要到位，要會用球領(lǐng)人，盡量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠離防守一側(cè)的位置。

4、 要學會左右手都能傳球，往往當防守者注重防強手的時候，利用弱手傳球是較為有效的。

5、 傳球要及時。

1、 在本隊戰(zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi)，積極移動迎前接球或領(lǐng)前接球，尋找理想的接球角度。

2、 應結(jié)合傳球隊員有要求的信號及明確的傳球位置，要能控制較大的接球范圍（尤其 內(nèi)線隊員）給傳球隊員安全感。

3、 接球的同時要盡快地與下一步的進攻動作銜接好。

4、 接球的瞬間要利用來球的慣性，使球“粘”在手上。

1、 必須是先清楚自己與投籃的距離和角度。

2、 要判斷防守者的情況。

3、 要有突然性，掌握投籃時機。

4、 盡量按照自己習慣的節(jié)奏。

5、 應以打籃板投籃為好。

6、 要把注意力集中在投籃的動作和投籃目標上。

7、 堅信能夠投中籃。

1、 始終將球保持在自己所能控制的范圍內(nèi)

2、 要抬頭，隨時觀察場上情況，要有目的地傳球

3、 要遠離防守者的手運球。

4、 應學會左右手都能運球。

5、 能傳球時盡量不運球。

6、 不要向隊員聚集的區(qū)域運球，離邊線和場角區(qū)域遠一些。

7、 運球中要掌握好節(jié)奏，不僅要有方向的變化，而且應有速度快慢的變化。

8、 運球中沒有好的傳球機會時不要停止運球，以免被對方夾擊搶掉球或造成5秒違例，尤其緊逼時更是如此。

1、 運用持球突破時，要與投籃和傳球相結(jié)合。

2、 對反應快，移動靈活的防守者可多利用假動作，對反應較慢，移動能力稍差的防守者可多用突破的起動突破防守者。

3、 突破前的重心要低而穩(wěn)。

4、 突破時要敢于帖近防守者，進行合理的身體接觸。

一般情況下，防守隊員應站在對手與球籃之間偏向有球的一側(cè)的位置上，防守者位置和距離必須根據(jù)球的轉(zhuǎn)移而及時調(diào)整。對離球較近的對手應采用面向?qū)κ謧?cè)向球的斜步防守。對離球遠的對手，經(jīng)常采用面向球側(cè)向?qū)κ值钠讲椒朗亍７朗仃爢T的移動必須搶先于進攻隊員之前，使防守具有破壞性和攻擊性。

防守中鋒的主要原則是盡量減小中鋒在限制區(qū)下部接球，破壞其與外圍隊員的聯(lián)系，對在限制區(qū)下部的中鋒，必要時應采用繞前防手（身體緊帖中鋒身前，兩腿下蹲，隨時準備跳起打斷對方的高吊球），對威脅較大的中鋒，依靠個人防守是有困難的，一定要注意協(xié)防。

籃球運動具有較強的集體性，它要求參加者必須齊心協(xié)力、密切配合、互相幫助，發(fā)揮集體的力量，爭取比賽的勝利。因此參加者容易形成團結(jié)友愛的集體榮譽感、嚴格的組織性和頑強的意志以及積極拼搏的精神，并能夠使參加者相互了解，形成友好的交往和長期的友誼?；@球課程的任務是通過課堂教學和學校課余活動，在教師、學生的參與和教與學相互作用中完成的。作為教與學的內(nèi)容，課程是教與學活動的中介，相互作用構(gòu)成了一個完整的教學過程。在這個過程中，學生是學習活動的主體，教師處于主導地位，在教師的引導下，學生積極主動地掌握籃球運動的技能和理論知識。在教學過程之外，學生以籃球知識為手段參與學校課余活動。通過這兩種活動開發(fā)學生的智力，全面地發(fā)展其身體機能和素質(zhì)，培養(yǎng)他們正確的人生觀和良好的道德情操?；@球課程在各級學校體育教學和課余校園文化生活中，已成為增進學生健康的身體教育手段和貫徹德、智、體、美全面素質(zhì)教育有重要手段之一。因此，要引導學生形成正確的世界觀和人生觀，寓政治思想教育、道德素質(zhì)教育和集體主義教育于籃球課程教學過程中。

曾問一個人為什么這么喜歡籃球，他說籃球運動是一項瘋狂的運動，只要你置身其中，發(fā)現(xiàn)其中的樂趣，即使再苦再累，你也停不下來，這是一股沖動的力量，沒有其它理由的。真的嗎？籃球的魅力已到了這個地步嗎？即使是姚明也無法解釋吧，在他們眼中，籃球就是生命。其實做好多事情是真的沒有理由的，只是一種沖動，籃球就是一項能讓你的心蠢蠢欲動的運動，你一拍它，一扔它，尤其是當它進了籃框時，你更會掩飾不了心中的興奮。我現(xiàn)在就有這樣的感覺。 讓籃球運動以至于所有的運動都成為每個人心中不滅的燈塔！ 讓藍球之美像少女的青春一樣美麗，運動之美與我們同在！

又一個學期過去了，我們要結(jié)束大學生活中最后一學期的體育課了。我很喜歡籃球這項運動，通過一學期的學習，不僅獲得了籃球的各方面知識和技能，和老師同學的相處也十分融洽，讓我覺得非?？鞓?。

習工作效率；它能使參加者更多的掌握籃球運動方面的知識和提高運動水平，而且能夠培養(yǎng)我們團結(jié)友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律和頑強的意志品質(zhì)，積極的拼搏精神。要想學好打籃球，我認為首先要建立起籃球運動的基本技能概念，熟悉球性，鍛煉控球能力，體會動作要領(lǐng)，初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法，使自己的身體在打球時協(xié)調(diào)不僵硬，同時勇敢、頑強、機智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致的集體主義精神也是不可或缺的。

在老師的認真教學和指導下，我們進行了許多訓練，如熟悉球性；基本站立姿勢和持球方法； 原地運球；原地雙手胸前傳、接球；原地雙手胸前投籃；行進間直線運球；行進間曲線“之字型”運球（伴有半轉(zhuǎn)身、全轉(zhuǎn)身、跨下、身后運球等）；移動、起動、側(cè)身跑、變向變速跑、急停、滑步；定點投籃；打板投籃等。老師還給我們講解哦許多籃球戰(zhàn)術(shù)，同時我們也進行了許多有趣的游戲活動等等。

通過一學期的訓練，我們練習認真，積極性高，興趣大，進步快， 籃球運動具有較強的集體性，它要求參加者必須齊心協(xié)力、密切配合、互相幫助，發(fā)揮集體的力量，爭取比賽的勝利。因此參加者容易形成團結(jié)友愛的集體榮譽感、嚴格的組織性和頑強的意志以及積極拼搏的精神，并能夠使參加者相互了解，形成友好的交往和長期的友誼?；@球課程的任務是通過課堂教學和學校課余活動，在教師、學生的參與和教與學相互作用中完成的。通過這項運動，全面地發(fā)展身體機能和素質(zhì)，培養(yǎng)了正確的人生觀和良好的道德情操?；@球課程在學校和課余校園文化生活中，增進了學生之間的交流和也促進了我們德、智、體、美的全面發(fā)展。也加強了我們的集體主義觀念。

雙手持球臵于與眼睛同高的位臵，稍偏向左側(cè)，左腳比右腳卻稍靠前，雙腳微屈，半球上舉，左手手腕后伸，使球體大部分重量落在左手，右手從右側(cè)輕輕扶住球體，前腳掌發(fā)力，提起腳跟，伸直雙膝，伸左臂將球投出，投籃從手腕向后彎曲開始，進而向上，向前，指尖是最后離開球體的部位。

從離籃框約3。4米的前方稍偏左處開始，用左手單手朝籃框方向運球向前，最后一步用右腳踏出（并準備起跳），跨最后一步時，用雙手抱球（右手在球前方，左手在球后方并靠進球底部），右腳發(fā)力起跳，眼睛保持在籃球框附近你要球送至的方向，右手開球，左臂單手持球向上完全伸展，并在彈跳到最高點時，靠手腕發(fā)力（投籃）將球送出。

籃球運動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉?；@球的技術(shù)動作，是由人體的基本活動跑、跳、投所組成的，學習和運用籃球運動技術(shù)的過程，也是提高和發(fā)展人體基本活動能力的過程。這對于促進高中生上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展，內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義?；@球運動是在快速、多變、攻防對抗中進行的，對于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、思維的敏捷、判斷準確和應變能力都有積極的作用。經(jīng)常參加籃球運動對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價值?；@球運動是集體間的對抗項目，必須發(fā)揮集體的合作，密切的配合，齊心協(xié)力，群策群力，全體隊員具有凝聚力，戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝對手、勇敢頑強，敢于拼搏，發(fā)揚競爭精神，才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰(zhàn)術(shù)和勇敢、頑強、團結(jié)合作的精神力量的較量。

籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進青少年的身心正常生長發(fā)育。籃球運動是在團體間對抗和變化條件下進行的，對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運動，有利于提高群體意識，團結(jié)合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團結(jié)友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質(zhì)積極拼搏精神。

籃球是一項快樂的運動。在運動中我們愉悅了我們的心情，勞逸結(jié)合使我們對籃球課更加愛好，我們不在懼怕運動中的累，反而會去享受那短短的100分鐘。這個學期的體育課結(jié)束了，可是籃球作為一種體育運動卻不會結(jié)束，我會在以后的運動中不斷學習不斷進步。讓籃球成為一種健身活動，讓課余生活變得精彩。

近一個學期的籃球課學習即將接近尾聲，在這段時間里，我和其他同學們在老師的指導下，較為系統(tǒng)地學習了籃球的基本知識及技能，從對籃球一竅不通到現(xiàn)在獲益匪淺。我十分慶幸能夠選上籃球課，感受籃球帶給我的活力與激情！

在生活中，籃球是一項非常受人歡迎的運動，尤其是男生。時常能看到他們不舍晝夜，不管嚴寒酷暑地在籃球場上揮灑汗水，樂此不疲；他們談論的話題也多與籃球有關(guān)，對nba的各大明星球員如數(shù)家珍，只要一提到籃球便眉飛色舞，手舞足蹈。誠然，籃球作為一項體育運動，不僅具有很強的娛樂觀賞性，而且也能夠強身健體，放松心情。但我仍然對籃球迷們的狂熱感到不解，直至我在這學期學習了籃球的相關(guān)知識后，終于能夠理解籃球所蘊含的魅力。

教授我們籃球的李老師是一位年長富有經(jīng)驗的老師，我十分欣賞他的教學方式。他并沒有對我們這些初學者提出很高的要求，而是采取循循善誘，因材施教的方式。每節(jié)課前都會讓我們進行長時間的準備活動練習，區(qū)別于一般熱身運動的是這些準備活動中都融入了籃球動作的元素，不僅鍛煉我們身體的靈活性以及運動的耐力，還提升了籃球姿勢的嫻熟度。老師認為想要學好籃球，首先得打好基礎，要建立起籃球運動的基本技能概念，熟悉球性，鍛煉控球能力，體會動作要領(lǐng)，初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法，使自己的身體在打球時協(xié)調(diào)不僵硬。因此前幾節(jié)課我們并沒有馬上上籃，而是進行一些簡單的籃球動作練習，包括如何傳、接球，三步上籃的動作等。老師要求我們采取兩人一小組練習，經(jīng)過多節(jié)課的磨合與練習，同學們不僅學會了基本的籃球的姿勢，還在與隊友的合作中學會了調(diào)整傳球力度、角度等，體會到在籃球運動中團結(jié)協(xié)作的重要性。為了使課堂充滿活力與趣味，老師還采取了游戲、比賽等方式調(diào)動課堂氛圍，激烈而緊張的比賽讓我們體會到籃球運動的趣味性和競技性，隊友們的鼓勵和配合也讓我們感受到籃球運動需要的不僅是個人的表現(xiàn)，還有集體的協(xié)作與榮譽感。快樂的時光總是短暫的，一個半小時的籃球課總是過得飛快。雖然每次上完籃球課常常會滿頭大汗，但內(nèi)心卻感覺很充足，這也許就是籃球的魅力吧。因而在課后，我還和班上的同學相約去籃球場練練投籃，活動活動筋骨，享受籃球精準地投入籃筐時所帶來的成就感。通過平常的籃球練習，我感受到籃球這項運動能夠很好地促進了我們上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展，內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展。此外，籃球運動是在快速、多變、攻防對抗中進行的，對于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、思維的敏捷、判斷準確和應變能力都有積極的作用。因而經(jīng)常參加籃球運動對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要作用。與我之前選修的瑜伽課相比，瑜伽的動作更加緩和，強調(diào)心靈的平靜與呼吸的配合，適合在疲勞的時候調(diào)節(jié)身體機能，舒展身心。而籃球是一項更為刺激充滿活力的運動，它需要動作與節(jié)奏的配合，強調(diào)身體的協(xié)調(diào)性?；@球的動態(tài)與瑜伽的靜態(tài)各有千秋，分別以不同的方式來鍛煉我們的身體素質(zhì)，達到振奮精神，提高學習工作效率的作用。

短短一學期的學習雖然結(jié)束了，但我對籃球的喜愛卻不會就此停止。雖然目前我的籃球技術(shù)還不是很精湛，但我會在以后的運動中不斷學習進步，讓籃球成為一種健身活動，享受籃球帶給我的精彩與快樂！

籃球心得感悟篇十三

籃球賽，相信大家都看過或聽說過，可我打過一場使我記憶猶新的籃球賽。

那一次體育課，教師一解散，我和周楊皓、范子滔、劉澤元他們組成的“業(yè)余組”一拿到籃球機立馬沖向籃球場，開始了我們的比賽。進過幾番協(xié)商，我、周楊皓、范子滔、劉澤元為一組，周建輝、余寧滔、鄭邦宇、李嘉健為另外一組。

不一會兒，我就從周楊皓手中接過球，立馬跑近籃框旁，向上一躍，可正好這時，周建輝跳上來阻攔，但我跳得比他高，球任然沒有受影響，在空中劃出一條優(yōu)美的弧線，落入籃框，2：0!之后，我們由周楊皓發(fā)球。只見他一個妙傳傳給了劉澤元，劉澤元飛快地把球帶出三分界，然后傳給了他的好哥們----范子滔，范子滔急忙投球，也許他用力不夠大，球擦了一下籃框就掉了下來。球一掉下來就被李嘉健搶到了，他一跑出三分界就投，結(jié)果連籃框都沒碰就掉了下來，還出了界。我們說：“哈哈，這就是逞個人英雄的下場。”之后又是我們發(fā)球，這次十分順利，我一出三分界，用一個后轉(zhuǎn)身甩掉了鄭邦宇，直接投籃，只見球在籃筐上畫了一個圈，像想跳出去一樣，可最終也只好垂頭喪氣地掉入框中，4：0!比賽繼續(xù)進行著……教師吹哨了!下課!我們趕緊將球放回器材室。這次比賽的結(jié)果是我們12：2大獲全勝!

這場比賽是我第一次和這些同學打，就打得這么好。并且告訴你一個小秘密，這12分里有10分是我得的`，我還行吧。

這是一場激烈的籃球賽，給我的留下了難忘的回憶!

籃球心得感悟篇十四

自從我開始參加籃球培訓以來，籃球已經(jīng)成為了我生活中不可或缺的一部分。以下是我在這段時間內(nèi)的一些心得體會。

首先，籃球技能的提升并非一蹴而就，而是需要時間和耐心的。在最初的訓練中，我常常感到困擾和挫敗，因為我在場上總是無法達到我想要的水準。然而，通過不斷的練習和重復，我逐漸提高了自己的技能。同時，我也明白了籃球運動的真諦——需要靈活的思維和快速的反應。

其次，籃球不僅僅是一項運動，更是一種團隊精神。在訓練過程中，我學會了如何與隊友協(xié)作，如何尊重和欣賞他們的貢獻。我也明白了，在困難的時候，我們需要的是鼓勵和幫助，而不是互相指責。

最后，籃球也教會了我如何對待失敗。在訓練中，我經(jīng)常會犯錯誤，但我從不放棄。我知道，失敗并不可怕，可怕的是放棄。我從每一次失敗中吸取了寶貴的經(jīng)驗，也逐漸成長為一個更堅韌和更有決心的人。

總的來說，籃球培訓不僅提高了我籃球技能，也讓我在精神上得到了成長。我深深地理解到，籃球不僅僅是一項運動，更是一種生活態(tài)度和人生哲學。每一次的投籃，每一次的防守，每一次的團隊配合，都讓我深深地感受到籃球的魅力和力量。在未來的日子里，我將繼續(xù)努力，希望能在籃球場上實現(xiàn)更大的夢想。

【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/7933486.html】