演講稿是一種通過口頭表達來傳遞思想、觀點和情感的文體形式。演講稿可以借鑒他人的經驗和范文，但也需要注重個人的獨特性和創(chuàng)意。希望大家通過閱讀這些范文，能夠對演講稿的寫作有更深入的理解和掌握。
戒煙禁煙的演講稿篇一
尊敬的老師、同學們：
上午好！我叫xxx。很榮幸能就讀在同一個學室。希望我們在不久的將來畢業(yè)后我們還能成為工作合作伙伴。下面我將于個人的淺識為各位講述一篇說明文，《煙的危害》，煙的危害甚多。
吸煙在中專的校園里可說是縷見不鮮的事了，不再像我家鄉(xiāng)那般學生，尊規(guī)守紀。做到少吸煙、甚至見不到校園內吸煙的現(xiàn)象。在當今社會物質科技生活水平不斷奔向富足奢侈，一部份懵懂的青少年學生，甚至、稚嫩的小學生、跟著社會傾向的趨勢，懵懂的虛榮好奇、和貪婪欲望，跟著點燃了。
吸煙不僅是社會廣為人知有害身胸，而且還是一種奢華高昂消費。更是現(xiàn)階段虛榮心的年輕人追逐潮流，吸出品牌，追求她人、異性羨慕目光。說白了便是耍酷，同學雖然你家里是有不匪的經濟財富，但你有否想過你的父母親，為了一個家庭討生計、他們工作得多么辛苦?。≠崄淼腻X多不容易呢！而你卻如此毫無價值地燒掉，想想吧！以我個人淺識鄙見、在煙的成份含量中存在有好幾種有害物質、相應的毒素，對人體潛沉伏體入，吸煙達到一定含量，便無形的傷害身胸。如計生委欄常示：在育齡期的中青年，因吸煙因系導至不育的比例占一大部份。其生育的子女也會遭遺因性先天不健康……從而致使可避免的事件發(fā)生。
吸煙對本人自身不健康，從而導致相當多的病源，常見現(xiàn)象如：咽喉炎、多痰咳嗽等等。更是帶來社會環(huán)境影響，吸煙患者太多數(shù)都有有不良衛(wèi)生習慣，如隨便向人群咳嗽，就地吐痰，從而影響市容文明，破壞環(huán)境衛(wèi)生，傳柒病毒、惡劣循環(huán)狀況。
更大的是潛在安全隱患，眾多火災的罪魁禍首，都是出自于一個不起眼的一點煙頭。世界上每年因小小一滴煙頭之火而發(fā)生火災，財產遭到不計其數(shù)損失，吞嘍不計其數(shù)人民的性命，是多么慘重的損失、多么慘重的代價啊！
在我們學校近來也有好幾起因學生吸煙、因煙頭產生險象環(huán)生。雖然沒有造成重大財產損失、但我們能否深入想想、如果發(fā)現(xiàn)不及時，處理不夠妥當，這幾起校園火災后果可想而知會有何等的慘重損失??！我們都應該對它，寥寥一滴煙火、引于為戒，提醒柒上吸煙同學。要處處提防為是，時刻警鐘敲醒！各位攜起手來做一個文明禮貌無煙房校一員。
我們都應對吸煙的危害能夠有正確的認識。為創(chuàng)建無煙房校、作出我們中專生應有的遵循。同學、你能做到嗎！
我的演講完畢，謝謝。
戒煙禁煙的演講稿篇二
5月31日是世界無煙日學生戒煙活動演講稿演講稿。親愛的同學，你知道吸煙對人體的危害嗎?大量的科學研究資料早就證明，吸煙對人體健康的危害十分廣泛。所有煙草中均含有可導致人體發(fā)生多種致死性和致殘性健康問題的毒素;吸煙者患癌癥，尤其是肺癌、心臟病、肺氣腫及其他致死性疾病的危險性會明顯增加。然而，就在去年的今天，一項針對青少年煙草使用情況的最新調查顯示，中國有20%以上的初中生嘗試過吸煙，近92%的學生認為吸煙肯定會損害健康，但仍有22%的男生和4%的女生表示可能或肯定會在今后吸煙。青少年吸煙在中國已成為一個不容忽視的問題。
中國是世界第一煙草大國，煙草的產銷量均居世界之首。據統(tǒng)計，全世界每3個吸煙人中就有一個是中國人，中國擁有煙民3。2億，消耗著全世界煙草總量的三分之一。當發(fā)達國家的煙草商因在本國受到限制與責難，千方百計地向中國和發(fā)展中國家推銷香煙、誘惑青少年吸洋煙時，我們廣大青少年決不能“誤上賊船”。
少年強則國強，少年弱則國弱。為了摘掉煙草大國的帽子，為了下一代的健康成長，我們要大聲吶喊：不要讓煙霧籠罩孩子!
戒煙禁煙的演講稿篇三
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
你們好!
今年5月31日第__個世界無煙日，主題衛(wèi)生工作者和控煙。相信每一個人都知道，煙草危害當今世界最嚴重公共衛(wèi)生問題之一，人類健康所面臨危險因素。目前全球煙民總量已突破13億人，每年因吸煙致死近500萬人。為此，1987年4月聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織建議將1988年4月7日定為第一個世界無煙日，以后固定為每年5月31日。開展這項活動，目在于警醒世人吸煙有害健康，呼吁人們放棄煙草，為人類自己創(chuàng)造一個健康生存環(huán)境。
那么煙草究竟有多大危害呢?
據研究，一支香煙里含尼古丁可毒死一只老鼠，而約一包香煙中尼古丁能毒死一頭牛。每天吸一包香煙，相當于吸入了5070毫克尼古丁，如果一次性地服用了這些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，點燃香煙時產生約5000種化合物，都導致癌癥元兇。
世界衛(wèi)生組織在今年發(fā)表一項聲明中指出：如今煙草已經成為全球第二大殺手。吸煙所產生破壞比非典和最近海嘯還要嚴重。如果維持當前趨勢不變，到20__年，每年將有1000萬人因吸煙而過早去世。
既然煙草有如此可怕危害，為什么有眾多人吸煙呢?分析其原因主要有兩個：一煙草中所含尼古丁令人上癮，使人對它產生依賴，不容易戒掉;另一個原因大多數(shù)人還沒有把吸煙看成一個丑陋，既害人又害己惡習。相反，認為這一件很有派頭，很瀟灑事情。因此，吸煙人群像滾雪球一樣越滾越大，人們對它依賴也越來越強。
然而，煙草商們說：我們生產煙給那些沒有知識人，年輕人和愚蠢人吸。
我國世界上香煙生產國，也香煙消費國。全世界三分之一以上香煙由中國人一口一口吸掉。而在我國煙民中，青少年又占了很大一部分。對青少年來說，吸煙危害遠比想象中大得多，不僅會導致很多疾病，還會影響骨骼生長發(fā)育。這因為青少年正處于身體迅速成長發(fā)育階段，身體各器官系統(tǒng)還沒有發(fā)育成熟，對各種有毒物質抵抗力不強，受煙霧毒害也就更深，甚至可以導致早衰，早亡。吸煙還可能使青少年養(yǎng)成不良生活習慣，誘發(fā)不良行為，甚至引發(fā)犯罪。
反吸煙已成為我國迫在眉睫當務之急。為此，我國政府提出了在今后25年中，將我國煙民總數(shù)減少1。1億總體目標。
為了積極響應政府號召，更為了我們自己健康，我們呼吁，全體同學都要自覺地遠離香煙，并勸說吸煙親友盡量戒煙。畢竟，香煙對我們有害無益;畢竟，沒有煙霧空氣會更加清新，沒有煙草生命會更加絢爛!
我的演講結束了，謝謝大家!
戒煙禁煙的演講稿篇四
尊敬的各位領導，評委，親愛的黃埔學子:。
大家晚上好!
“香煙隨風飄，戒煙莫忘掉”是我今天演講的主題。
我親愛的同學們，吸煙的黃埔兄弟們，你們有沒有搞清楚自己吸煙的真正原因?有的出于公共社交的需要，有的為了減輕心理壓力，而現(xiàn)在的我們則是為了追求時髦。而這種所謂的時髦是無形殺手，時刻危害著自己，影響他人。
今天，我們?yōu)榱税职謰寢專瑸榱怂?，更為了自己，像戒煙成功的美國總統(tǒng)奧巴馬一樣，從現(xiàn)在開始，把煙戒掉吧!兄弟們，我相信你們，記住我，記住今天，從現(xiàn)在開始戒煙吧。
讓香煙隨風飄去，跨過我們的黃埔大學，從此之后，向我們黃埔兄弟姐妹們說再見!發(fā)揚愛國，崇德，團結，奮進的黃埔精神。
愛國――為祖國棟梁打下基礎，讓香煙遠離祖國;。
崇德――念父母，為他人，遠離香煙;。
團結――手牽手，心連心，共同戒掉香煙;。
奮進――把我們黃埔打下建造成綠色，文明，健康的校園!
戒煙禁煙的演講稿篇五
同學們：
大家早上好!
今天，我演講的題目是:禁煙，這是我們每個人的責任。
早在1839年，民族英雄林則徐就在虎門銷煙。這一壯舉沉重打擊了西方殖民主義者想利用鴉片貿易謀取不義之財?shù)淖鲪盒袕健Ｋ€為全球禁毒運動作出了英勇的貢獻。原因是鴉片毒害的人深，危害了國家啊!
然而，如今一支支的香煙已經成為世界上最嚴重的公眾衛(wèi)生問題之一，也是危害人類健康的一個危險因素。世界衛(wèi)生組織發(fā)表一份聲明中說:“煙草已經成為世界第二大殺手。吸煙造成的危害比非典和海嘯更大。如果照目前的形式繼續(xù)下去，到20xx年，吸煙每年將導致1000萬人過早死亡?！?/p>
一千萬人吶!世界衛(wèi)生組織將每年的5月31日定為世界無煙日，以警示全世界吸煙有害健康，呼吁人們戒煙!
禁止吸煙是國家的責任?！吨袊鵁煵菘刂埔?guī)劃(20xx-2015)》第一次提出研究制定全國性公共場所禁煙法律規(guī)定，并在三年內全面推行公共場所禁煙，《控煙規(guī)劃》明確，未來三年，我國將壓縮和減少煙草種植面積和煙草品牌，強化政府監(jiān)管和社會監(jiān)督。禁煙，國家在行動。
禁煙是每個人的責任。創(chuàng)建無煙校園是全體師生的共同目標。從領導做起，結合實際情況，明確反吸煙工作計劃和管理制度，推進各項反吸煙措施。從老師開始,搞好宣傳活動,以身作則。
我們看到一些辦公室仍然漂浮的灰色煙霧,但更多的辦公室已貼上“無煙辦公室”的字條,這不僅為老師提供了備課環(huán)境,也為同學們提供了一個舒適的學習環(huán)境。
創(chuàng)建無煙校園，更重要的是從同學們做起!作為受過教育的青少年，我們都非常清楚吸煙的危害，但我們?yōu)槭裁匆鼰熌?這是對自己的健康不負責，對老師、對父母的不負責啊!
創(chuàng)造無煙環(huán)境，建設無煙校園，是老師和同學們共同的責任。從你做起，從身邊做起，從校園做起!
拒絕吸煙，健康成長;遠離香煙，保持健康。綠色校園，我們需要同學們的創(chuàng)造!
謝謝大家!
戒煙禁煙的演講稿篇六
多年來，中國煙草一直保持著七個“世界第一”：煙葉種植面積第一;煙葉收購量第一;卷煙產量第一;卷煙消費量第一;吸煙人數(shù)第一;煙草利稅第一;死于吸煙相關疾病人數(shù)第一。根據世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》的要求，自20xx年1月起，中國應當在所有室內公共場所完全禁止吸煙。
有資料統(tǒng)計，目前中國受二手煙危害的人數(shù)巨大，有超過50%的公共場所，30%～40%的家庭，正經歷著煙草的危害。中國要跟上世界各國禁煙的步伐，必須立法。如果不立法，就保護不了這些人的正當權益。以法律形式固定下來，每個人就可以理直氣壯的保護自己的權益。
今天是我國履行《煙草控制框架公約》5周年的日子。但時至今日，我國仍無一部國家級的無煙立法，且囿于相關部門政企不分、煙草漲稅不漲價、煙草文化難以改變等原因，禁煙道路依舊任重道遠。專家指出，我國煙草使用率居高不下，二手煙暴露問題突出，目前我國已有7.38億不吸煙人群遭受二手煙的危害;公共場所禁煙法規(guī)缺位，我國目前沒有一部專門針對公共場所禁止吸煙的全國性法律法規(guī)。專家的提案建議，盡快制定全國性的防止接觸煙草煙霧的法律，讓所有人在所有室內公共場所、室內工作場所、公共交通工具和其他可能的公共場所免于接觸煙草煙霧。據中國疾控中心20xx年最新報告顯示，煙草流行時我國慢性病快速上升的主要危險因素，目前我國有3.5億煙民，近8億人每天生活在煙草環(huán)境中，每年死于吸煙相關疾病者超過120萬人。
專家認為，全國及地方人大代表、政協(xié)委員要率先垂范，帶頭戒煙，不在公共場所吸煙，不互相敬煙。建議今年起，全國及地方人大、政協(xié)會議期間，所有室內公共場所、工作場所、公共交通工具全面禁煙。
20xx年5月產生的世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》，是醫(yī)藥衛(wèi)生領域第一部具有法律約束力的多邊條約。
1、普遍保護原則：應確保在所有室內公共場所、室內工作場所、公共交通工具和其它可能的(室外或準室外)公共場所免于接觸二手煙草煙霧。
2、普遍保護原則：所有人都應受到保護，以免接觸煙草煙霧。所有室內工作場所和室內公共場所都應是無煙的。
3、100%室內無煙原則：不存在符合安全標準的二手煙霧。
4、立法原則：必須立法以防止公眾接觸煙草煙霧。自愿的無煙政策一再表明是無效的，不能提供適當保護。法律要想行之有效，應當簡單，明了，便于執(zhí)行。
5、盡快的原則：每一締約方都應在“公約”對其生效之后五年內提供普遍保護等。
許多國內立法中對違反的企業(yè)或場所罰款的規(guī)定，以及建立投訴機制，以舉報違反情況的規(guī)定比較軟弱。國內20xx年以前的禁煙立法基本上是罰款10-50元，并且先教育、后罰款。對企業(yè)違法罰款額度在1000-5000元范圍內。并且真正實施罰款的案例極少。基本沒有投訴機制和違反舉報機制。
1、缺乏國家統(tǒng)一立法;尤其是履行《公約》后，國內尚無配套法規(guī)出臺。
2、法律覆蓋的禁煙場所很少，全面無煙場所只有1個;。
3、地方立法比例不足一半：45.69%，使用概念混亂，法規(guī)名稱有禁煙，也有控煙，但控煙應指和mpower的政策相關的綜合立法。
4、公民遵守率低，不足以保護人民健康;。
5、立法語言不清楚，缺乏執(zhí)法機制設計，
6、幾乎所有的城市立法都缺乏管理機構和監(jiān)督執(zhí)法隊伍，故難以實施處罰。
全國公共場所禁止吸煙問題已經不能再等待，國內的吸煙危害也急迫需要一個單獨的法律文本來解決禁煙倡議書禁煙倡議書。“中國的控煙效果微弱，很大原因在于：國家層面上尚無控煙的獨立法律?！睂＜艺f，中國一些城市如上海等地已經出臺地方性控煙法規(guī)，但由于缺乏國家層面的立法參照依據，各城市在禁煙場所、禁煙范圍、執(zhí)法力度等方面參差不齊，法規(guī)的效力有限。
專家認為，國外香煙包裝都印著顯眼的警示圖片，但中國的煙包依然“美麗”，香煙的直接和間接廣告更是無孔不入，導致控煙效果不理想。同時，煙草業(yè)政企分開是國際大趨勢，中國煙草行業(yè)應將行政管理職能與煙草生產經營管理職能剝離。
中國立法禁煙任重道遠需要我們大家的共同努力，讓我們攜起手來nosmoking。
戒煙禁煙的演講稿篇七
尊敬的老師、親愛的同學們:。
早上好!
我今天在國旗下演講的主題是“拒絕成為新一代吸煙者”。
5月31日是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的世界無煙日。為進一步提高全社會對吸煙危害的認識，營造無煙、清潔、健康的工作環(huán)境和公共環(huán)境，做好履行《煙草控制框架公約》工作，衛(wèi)生部、全國愛國衛(wèi)生運動委員會近日通知要求開展第二十個世界無煙日活動。
吸煙有害健康。戒煙與不吸煙是我們養(yǎng)成健康生活習慣、調整健康心態(tài)、營造健康環(huán)境、建立健康人際關系的重要內容。特別是學生，我們是祖國的未來，民族的希望，青少年在學習和生活中吸煙等不良習慣和行為，直接影響著構建和諧社會的進程。
青少年正處于成長和發(fā)展的階段。我們比成年人更容易吸收有毒有害物質，具有更大的毒性作用。我們絕不能讓煙霧吞噬自己聰明的大腦，影響正常的生長發(fā)育。
據報道，香煙中的尼古丁足以殺死一只老鼠。多么可怕的事實!醫(yī)學實驗證明，大量吸煙會影響人體的所有器官和細胞，導致多種疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫和肺癌等，吸煙有害健康已成為世界各國的共識。
另一方面，不吸煙不僅對健康有益，而且反映了高尚的公共衛(wèi)生道德體現(xiàn)。21世紀應該是文明健康的世紀。我們應該為21世紀創(chuàng)造一個清潔健康的環(huán)境。
為了提高社會文明水平，保護人們的健康，提高社會道德意識，養(yǎng)成良好的生活和健康習慣，限制吸煙造成的危害，努力創(chuàng)建文明校園、綠色校園，我提出:。
1.老師應以身作則，為他人樹立一個好榜樣。應教育學生拒絕吸第一根煙，不成為新一代的吸煙者。
2.在學校中，舉行“拒絕抽第一根煙，做新一代不吸煙者”的標志性活動，堅決拒絕抽第一根煙。
3.學校的老師和學生都積極參與煙草控制的宣傳工作,廣泛宣傳相關法律法規(guī)和吸煙有害健康的健康知識,自覺遵守法律法規(guī),禁止在公共場所吸煙,帶頭不吸煙,勸阻他人吸煙。
4.鼓勵和監(jiān)督同學、親戚和朋友戒煙。
禁煙控煙是當今世界的大勢所趨，是現(xiàn)代文明的體現(xiàn)。遠離香煙，煙草是我們的心聲，更應是我們的行動;拒絕吸煙，營造和諧的校園環(huán)境是全體師生的共同責任。
讓我們共同努力，創(chuàng)造和諧的校園環(huán)境，創(chuàng)造無煙校園，為創(chuàng)造文明校園貢獻我們的力量!
謝謝大家!
戒煙禁煙的演講稿篇八
尊敬的老師、同學們：
上午好！我叫xx。很榮幸能就讀在同一個學室。希望我們在不久的將來畢業(yè)后我們還能成為工作合作伙伴。下面我將于個人的淺識為各位講述一篇說明文，《煙的危害》，煙的危害甚多。
吸煙在中專的校園里可說是縷見不鮮的事了，不再像我家鄉(xiāng)那般學生，尊規(guī)守紀。做到少吸煙、甚至見不到校園內吸煙的現(xiàn)象。在當今社會物質科技生活水平不斷奔向富足奢侈，一部份懵懂的青少年學生，甚至、稚嫩的小學生、跟著社會傾向的趨勢，懵懂的虛榮好奇、和貪婪欲望，跟著點燃了。
吸煙不僅是社會廣為人知有害身胸，而且還是一種奢華高昂消費。更是現(xiàn)階段虛榮心的年輕人追逐潮流，吸出品牌，追求她人、異性羨慕目光。說白了便是?？?，同學雖然你家里是有不匪的經濟財富，但你有否想過你的父母親，為了一個家庭討生計、他們工作得多么辛苦啊！賺來的錢多不容易呢！而你卻如此毫無價值地燒掉，想想吧！以我個人淺識鄙見、在煙的成份含量中存在有好幾種有害物質、相應的毒素，對人體潛沉伏體入，吸煙達到一定含量，便無形的傷害身胸。如計生委欄常示：在育齡期的中青年，因吸煙因系導至不育的比例占一大部份。其生育的子女也會遭遺因性先天不健康……從而致使可避免的事件發(fā)生。
吸煙對本人自身不健康，從而導致相當多的病源，常見現(xiàn)象如：咽喉炎、多痰咳嗽等等。更是帶來社會環(huán)境影響，吸煙患者太多數(shù)都有有不良衛(wèi)生習慣，如隨便向人群咳嗽，就地吐痰，從而影響市容文明，破壞環(huán)境衛(wèi)生，傳柒病毒、惡劣循環(huán)狀況。
更大的是潛在安全隱患，眾多火災的罪魁禍首，都是出自于一個不起眼的一點煙頭。世界上每年因小小一滴煙頭之火而發(fā)生火災，財產遭到不計其數(shù)損失，吞嘍不計其數(shù)人民的性命，是多么慘重的損失、多么慘重的代價?。?/p>
在我們學校近來也有好幾起因學生吸煙、因煙頭產生險象環(huán)生。雖然沒有造成重大財產損失、但我們能否深入想想、如果發(fā)現(xiàn)不及時，處理不夠妥當，這幾起校園火災后果可想而知會有何等的慘重損失??！我們都應該對它，寥寥一滴煙火、引于為戒，提醒柒上吸煙同學。要處處提防為是，時刻警鐘敲醒！各位攜起手來做一個文明禮貌無煙房校一員。
我們都應對吸煙的危害能夠有正確的認識。為創(chuàng)建無煙房校、作出我們中專生應有的遵循。同學、你能做到嗎！
我的演講完畢，謝謝。
戒煙禁煙的演講稿篇九
大家好！
中年人，你注意到抽煙喝酒的危害了嗎？當你難過和無聊的時候，你經常用抽煙或喝酒來緩解無聊。當你吃飯和接待客人時，你經常抽煙和喝酒。然而，吸煙會導致你呼吸系統(tǒng)的許多疾病，甚至使你的一些器官癌變。喝酒會傷害消化系統(tǒng)和神經系統(tǒng)。尤其是喝醉之后，會做一些傻事和錯事，也就是俗話說的“酒瘋”。更為嚴重的是，有些人酒后還要開車，造成交通事故和不必要的重大損失。在中國，每年有數(shù)千萬人死于吸煙和飲酒，甚至一些著名的藝術家如柯受良也因此而死亡?？梢姵闊熀染莆：艽蟆?/p>
盡管如此，中國吸煙者和飲酒者的數(shù)量仍在逐年增加。飯桌上，有茅臺、五糧液、洋河等名酒的'酒瓶，會客時，還是互贈“南京”“紅塔山”。這些人沒看過觸目驚心的調查報告，沒聽過觸目驚心的數(shù)據嗎？我想他們一定看到和聽到了，但他們沒有注意到。他們只想玩得開心。此外，之后就沒什么事情可做了，于是他們把數(shù)據扔出了云端，繼續(xù)享受。
瓶瓶白酒換成一杯杯果汁、酸奶或是豐盛富有營養(yǎng)的飯菜，這樣也可以交談。總之，請君遠離煙酒，珍愛生命吧!
戒煙禁煙的演講稿篇十
第一段：引言（200字）。
煙草成癮是一個全球性的問題，不僅對個人健康有害，還給社會帶來嚴重的經濟負擔。我也曾是一個長期吸煙者，意識到吸煙對健康的威脅后決定戒煙。經過一段時間的堅持，我成功地戒煙，并對此有了一些心得體會。在這篇文章中，我將分享我的經歷和我所得的教訓。
第二段：毒品依賴的問題（200字）。
煙草成癮就像毒品依賴一樣，讓我一次又一次地陷入沉迷。每當我想消除煩惱或者感到壓力時，我會自然而然地將手伸向煙盒。吸煙成為了我日常生活不可或缺的一部分，但我也漸漸發(fā)現(xiàn)吸煙的危害并開始意識到其對我的健康的損害。戒煙是一場持久的戰(zhàn)斗，需要堅定的意志和耐心。我決定戒煙的第一步就是認識到煙草成癮的問題，這是成功戒煙的關鍵。
第三段：制定戒煙計劃（200字）。
戒煙需要一個明確的計劃和目標。在我開始戒煙之前，我養(yǎng)成了一些好習慣，如定期運動和飲食調整。這些習慣有助于提高我的身體素質和對抗戒煙的戰(zhàn)斗。我還咨詢了專業(yè)人士的意見，并采取了逐漸減少香煙數(shù)量的策略。通過每天堅持減少吸煙量，我逐漸降低了對尼古丁的依賴。此外，我還為自己設定了一個戒煙的截止日期，以增加自己的決心。
第四段：挑戰(zhàn)和突破（200字）。
戒煙過程中，我遇到了許多挑戰(zhàn)。戒煙的早期階段，我曾多次試圖重新開始吸煙，但是我鼓起勇氣挺過了這些困難時刻。我發(fā)現(xiàn)尋找替代品（如口香糖、水果等）對控制煙草欲望非常有幫助。此外，我還學會了適度放松，通過進行深呼吸、冥想和讀書來轉移注意力。
第五段：享受戒煙的好處（200字）。
戒煙不僅僅對個人健康有益，還為我?guī)砹烁嗟暮锰?。我發(fā)現(xiàn)戒煙后，我的呼吸變得更加順暢，體力和精力也有明顯的提升。此外，我節(jié)約了大量的金錢，無需再為煙草而花費。最重要的是，戒煙改變了我的生活態(tài)度和觀念，讓我更加重視健康和幸福。我也更加珍惜自己的家人和朋友，并將戒煙的經驗分享給他們，希望能夠給他人帶來啟示。
結論：
戒煙對每個個體來說都是一段艱難的旅程，但它是值得堅持的。通過制定計劃、面對挑戰(zhàn)和享受戒煙的好處，我成功地擺脫了煙草的束縛。戒煙不僅僅改變了我的生活，也讓我更好地理解了真正的自由和健康的重要性。我希望通過分享我的心得體會，能夠鼓勵更多的人加入到戒煙的行列中。
戒煙禁煙的演講稿篇十一
各位老師、同學：
早上好!
你可知道“點燃香煙的一剎那，你也點燃了死亡的導火線”?
你可知道“抽煙等于燃燒金錢也等于燃燒了一部分衣食住行”?
你可懂“健康隨煙而滅!有多少生命可以重來?”
健康，隨煙而逝;病痛，伴煙而生!
吸煙的危害，人人皆知。全世界每年因吸煙死亡達250萬人，吸煙是人類的第一人為殺手。研究表明，吸煙是導致呼吸道疾病的主要原因之一，吸煙者的平均壽命比不吸煙者少20xx年。
吸煙對青少年的影響更大。青少年時期，身體器官還沒有發(fā)育成熟，抵抗力較弱，人體細胞對致癌物質更加敏感，青少年吸煙可直接導致脫發(fā)、聽力下降、身體矮小、記憶力衰退，嚴重影響青少年的身心健康。況且,吸煙要耗費一定的錢財，用的都是父母的血汗錢，我們的父母絕不希望看到自己的孩子成為一個骨瘦如柴精神萎靡的香煙受害者!
吸煙不僅有害于健康，還容易導致青少年的墮落,因為吸煙還會導致個別學生犯罪。為過煙癮鋌而走險，走向犯罪的例子并不罕見。
我們是祖國的花朵，東方的曙光，肩負著振興中華的使命，我們的未來任重而道遠。為了我們的使命和重任,我們杜絕吸煙!20xx年5月31是世界第二十六個世界無煙日.作為青少年的`我們，要遠離煙草，拒吸第一支煙----凈化空氣，保護環(huán)境。
禁止青少年吸煙不僅是一個健康問題，也是一個社會問題;不但家長應該重視，學校和社會均不能掉以輕心。為了祖國的未來，每一個人都有責任保護下一代的健康;為了祖國的未來，我們應該珍惜自己的身體，珍惜自己的年華，拒吸第一支煙，做不吸煙的新一代!任何一棵大樹都是由小苗逐漸長成，任何大錯都是由一個個小錯組成，此所謂習慣養(yǎng)成。如果你今天抽一支煙，認為無所謂，明天再抽一支煙，也無謂，那么，后天，抽煙就會成為你的習慣。因此，我們堅決反對不抽煙的同學接受第一支香煙。在此，我向全體同學發(fā)出倡議，摒棄吸煙這一不良的行為習慣，拒絕吸煙，從我做起，從今天做起，從拒絕第一支香煙做起，追求健康、文明的生活方式，讓煙蒂在校園銷聲匿跡!為此，我們應該努力做到以下幾點：
一、牢固樹立消除煙害人人有責的觀念。
二、提高自控能力，抵制誘惑，拒絕第一支煙。
三、以遠離煙草為榮，以接近香煙為恥。
四、已經吸煙者要有堅強的意志和信心戒煙。
五、積極主動地向家人、親友宣傳吸煙有害健康的知識，規(guī)勸他們戒煙、控煙。
明智的人，學會用金錢買健康，而不是用金錢買死亡。
香煙本來就‘虛無縹緲’，不如讓它從未發(fā)生!燃燒的是香煙，消耗的是生命。
吸煙是你最簡單的快樂，也讓你最徹底地哭泣!小小一支煙，危害萬萬千。
境由心生，戒煙之勇自在嬌子。
鶴舞白沙，戒煙之心永遠飛翔。
吸煙幾時止?美景幾時還?青春何能駐?生命何與共?只愿君能禁吸煙，盼回“無煙好世界”!請把火柴留給你的生日蠟燭，而不是香煙。
戒煙禁煙的演講稿篇十二
段1：引言（200字）。
戒煙禁煙是每個吸煙者都會面臨的挑戰(zhàn)。我曾是一個長期吸煙者，但經過努力和毅力，成功地戒煙。在這個過程中，我學到了很多關于戒煙禁煙的經驗和教訓。本文將分享我的心得體會，希望能夠幫助其他人成功戒煙。
段2：認識吸煙的危害（200字）。
在戒煙禁煙之前，我們首先需要認識吸煙的危害。吸煙會導致各種健康問題，包括肺癌、心臟病和呼吸系統(tǒng)疾病等。此外，吸煙還會對家人和身邊的人造成二手煙的危害。理解吸煙的危害是成功戒煙的第一步，因為只有當我們認識到吸煙對我們的健康和幸福造成的負面影響時，我們才會有動力去戒煙。
段3：戒煙的策略和方法（300字）。
成功戒煙的關鍵是找到適合自己的戒煙策略和方法。在戒煙的過程中，我嘗試了很多不同的戒煙方法，包括逐漸減少吸煙量、使用尼古丁替代品和參加戒煙支持小組等。通過試驗不同的方法，我最終發(fā)現(xiàn)了逐漸減少吸煙量和參加戒煙支持小組最適合我的方式。逐漸減少吸煙量可以幫助我逐漸戒除對尼古丁的依賴，而戒煙支持小組的參與讓我感到不孤單，能夠與其他人分享經驗和挑戰(zhàn)。
段4：克服戒煙的困難（300字）。
戒煙并不是一件容易的事情，很多人會在戒煙的過程中遇到各種困難和挑戰(zhàn)。我在戒煙的過程中也經歷了很多困難，最常見的是戒斷癥狀和煙癮的引誘。戒煙期間，我會出現(xiàn)焦躁、疲倦、易怒等戒斷癥狀，這時我會找一些分散注意力的方法，如深呼吸、鍛煉身體或進行娛樂活動來緩解不適感。此外，我還學會了避免與吸煙相關的環(huán)境和人群，以免受到煙癮的引誘。
段5：成功戒煙的好處（200字）。
通過努力和堅持，我成功地戒煙，并且我感受到了戒煙帶來的好處。我體力和體能有所改善，呼吸也更加順暢。此外，我的皮膚變得更加健康、年輕，我也節(jié)省了大量的金錢。最重要的是，我重獲了自由和尊嚴，不再被煙癮所束縛。成功戒煙的過程可能會艱辛，但只要我們堅持下去，最后的成果一定是值得的。
結尾（100字）。
戒煙禁煙需要勇氣和毅力，但通過適當?shù)牟呗院头椒ǎ⒆龊贸渥愕男睦頊蕚?，任何人都有可能成功戒煙。戒煙不僅是對自己健康的關注，也是為了更好地照顧家人和他人的健康。我希望通過分享我的戒煙心得體會，能夠鼓勵和幫助更多的人們成功戒煙，過上更健康、自由的生活。
戒煙禁煙的演講稿篇十三
70年前，美國心臟協(xié)會將煙草列為危險品，指出吸煙是致命的健康風險之一。戒煙不僅對自己的身體有益，還對他人的健康產生積極影響。在我多年的煙癮中，我深切體會到了煙草對健康的危害，并在不斷嘗試和努力中，總結出一些戒煙禁煙的心得體會。
第二段：正文一-意識轉變的重要性。
要成功戒煙禁煙，一個至關重要的因素是意識的改變。在從煙癮中解脫出來之前，我們必須意識到吸煙的危害和自身健康的價值。我曾經因為壓力和社交需要而沉迷于吸煙，但在意識到吸煙對身體的傷害后，我下定決心要改變自己。在這個過程中，我不斷地給自己灌輸有害煙草的信息，并意識到吸煙不僅害己，而且害人。這個意識轉變的過程是艱辛的，但也是必要的。
第三段：正文二-尋找替代方案。
在戒煙禁煙的過程中，尋找替代方案是至關重要的。吸煙對于許多人來說是一種習慣性的行為，因此，找到一些其他的替代行為能幫助我們更好地控制煙癮。在我的經驗中，我發(fā)現(xiàn)運動是一個非常有效的替代方案。運動幫助我釋放焦慮和壓力，提升了我自身的健康感，使我更加堅定了戒煙的決心。此外，和煙癮有關的活動也需要改變，例如與吸煙者朋友聚會時，換個環(huán)境或者選擇其他活動方式，避免再次誘發(fā)吸煙的欲望。
第四段：正文三-尋求支持和幫助。
戒煙禁煙是一個困難的過程，因此尋求支持和幫助是至關重要的。家人、朋友和專業(yè)的戒煙機構都可以提供幫助和支持。家人和朋友的支持可以提供情感上的支持和激勵，而專業(yè)機構則可以提供專業(yè)的指導和咨詢。在我自己的經歷中，我找到了戒煙小組，和一些經歷過類似困擾的人一起分享和交流經驗。這種互相支持和理解使我更有動力堅持戒煙，并最終成功戒除了煙癮。
第五段：結論。
戒煙禁煙是一個復雜而艱難的過程，但是通過意識的轉變、尋找替代方案以及尋求支持和幫助，我們可以成功戒煙并改善自己的健康。在這個過程中，我們也能夠發(fā)現(xiàn)自己更多的潛力和意志力。如同美國心臟協(xié)會所提醒我們的那樣：戒煙雖難，利遠勝過難。我希望我的這些心得體會能夠幫助更多人戒煙禁煙，擁有更健康的生活。
戒煙禁煙的演講稿篇十四
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家好!
今天我國旗下講話的主題是《拒絕吸煙，倡導文明生活》。20xx年5月31日是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第28個世界無煙日。相信每個同學一定都知道，煙草是危害當今世界最嚴重的公共衛(wèi)生問題之一，是人類健康所面臨的最大危險因素。盡管如此，但目前全球仍然有約13億的'吸煙者，每年因吸煙導致死亡近500萬人。
現(xiàn)如今我國吸煙族的平均年齡已日趨年輕化，青少年在其中占了很大的比例。吸煙已成為影響我國青少年健康成長的一大殺手，引起了全社會的廣泛關注。1991年6月29日，第七屆全國人大會第20次會議通過了《中華人民共和國煙草專賣法》，將“勸阻青少年吸煙，禁止中小學生吸煙”，突出地寫在了第一章總則第五條之內。20xx年11月28日，北京市人大會發(fā)布了關于落實《北京市控制吸煙條例》，決定自20xx年6月1日起，在室內及公共場所全面禁煙。
大量的科學研究證明，吸煙對人體健康的危害十分廣泛。所有煙草中均含有可導致人體發(fā)生多種致死性和致殘性健康問題的毒素;吸煙者患癌癥，尤其是肺癌、心臟病、肺氣腫及其他致死性疾病的危險性會明顯增加。據世界衛(wèi)生組織調查顯示，全球每6.5秒就有一人因吸香煙而失去生命，香煙已成為繼高血壓之后的第二號殺手，有80%的腫瘤，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病都與香煙有關。尤其對青少年來說，危害性就更大了。據醫(yī)學家研究表明，青少年正處在生長發(fā)育時期，各生理系統(tǒng)、器官都尚未成熟，其對外界環(huán)境中有害因素的抵抗力比成人弱，易于吸收毒物，損害身體的正常生長。而且，吸煙還會損害大腦，使智力發(fā)育受到影響等。
人的生命只有一次，是父母的給予和上蒼的恩賜，它承載著你的親人，朋友和整個社會賦予你的責任。因此，請珍愛你生命中的每一天，從今天開始，放棄香煙，熱愛生命，創(chuàng)造美好的人生!只有用心去感悟和體會人生，你才會真正懂得生命的美麗。
我的演講到此結束。
戒煙禁煙的演講稿篇十五
人生像一只蝴蝶，華麗而短暫。
日復一日，年復一年，時間似乎也是按著一成不變的速度向前運動著。而香煙卻是一個讓生命加速的催化劑。當一支香煙在手中燃盡時，生命也被向前推進了56秒。
1978年11月聯(lián)合國衛(wèi)生組織將世界無煙日確立為每年的5月31日，而設立這個節(jié)日的目的就是呼吁人們放棄吸煙，共同打造綠色健康的生存環(huán)境。
世界上有接近1000萬的人因為吸煙而死亡，當煙點燃的時候會有約5000種化合物產生，而這些化合物都是致癌的元兇。有人可能認為這件事情與我們無關，但我們有很大一部分人是被動吸煙，因為我們身邊有著不少的吸煙者，也許是你們的父母，親人，鄰居.....他們可能享受了這種逍遙的滋味，但卻把危害留給了我們。因為被動吸煙者比主動吸煙者所吸入有害物質多得多，與一個吸煙者生活，患癌癥的機會增加1.4倍，與兩個吸煙者生活患癌癥的機會增加2.9倍。
我們不會忘記，虎門銷煙這一偉大的禁煙運動，也不會忘記因為鴉片傾銷所帶來的生靈涂炭和民不聊生。
罌粟美麗，卻制成了鴉片。煙草青青，卻危害我們的生命。
人生短暫，不要讓煙霧籠罩在這華麗的人生上，也不要讓短暫的人生化作泡沫，過早破碎。
戒煙禁煙的演講稿篇十六
尊敬的各位領導，評委：
大家晚上好！
“香煙隨風飄，戒煙莫忘掉”是我今天演講的主題。
我親愛的同學們，吸煙的黃埔兄弟們，你們有沒有搞清楚自己吸煙的`真正原因有的出于公共社交的需要，有的為了減輕心理壓力，而現(xiàn)在的我們則是為了追求時髦。而這種所謂的時髦是無形殺手，時刻危害著自己，影響他人。
今天，我們?yōu)榱税职謰寢?，為了他人，更為了自己，像戒煙成功的美國總統(tǒng)奧巴馬一樣，從現(xiàn)在開始，把煙戒掉吧！兄弟們，我相信你們，記住我，記住今天，從現(xiàn)在開始戒煙吧。
讓香煙隨風飄去，跨過我們的黃埔大學，從此之后，向我們黃埔兄弟姐妹們說再見！發(fā)揚愛國，崇德，團結，奮進的黃埔精神。
愛國x為祖國棟梁打下基礎，讓香煙遠離祖國；
崇德x念父母，為他人，遠離香煙；
團結x手牽手，心連心，共同戒掉香煙；
奮進x把我們黃埔打下建造成綠色，文明，健康的校園！
同學們，行動吧！
我的演講完畢，謝謝大家。
戒煙禁煙的演講稿篇十七
尊敬的老師、同學：
大家好！我是07工民建（2）班的同學，何新福。很榮幸能就讀在同一個學室。希望我們在不久的將來畢業(yè)后我們還能成為工作合作伙伴。下面我將于個人的淺識為大家講述一篇說明文，《煙的危害》，煙的危害甚多。
吸煙在中專的校園里可說是縷見不鮮的事了，不再像我家鄉(xiāng)那般學生，尊規(guī)守紀。做到少吸煙、甚至見不到校園內吸煙的現(xiàn)象。在當今社會物質科技生活水平不斷奔向富足奢侈，一部份懵懂的青少年學生，甚至、稚嫩的小學生、跟著社會傾向的趨勢，懵懂的虛榮好奇、和貪婪欲望，跟著點燃了。
吸煙不僅是社會廣為人知有害身胸，而且還是一種奢華高昂消費。更是現(xiàn)階段虛榮心的年輕人追逐潮流，吸出品牌，追求她人、異性羨慕目光。說白了便是耍酷，同學雖然你家里是有不匪的經濟財富，但你有否想過你的父母親，為了一個家庭討生計、他們工作得多么辛苦??！賺來的錢多不容易呢！而你卻如此毫無價值地燒掉，想想吧！以我個人淺識鄙見、在煙的成份含量中存在有好幾種有害物質、相應的毒素，對人體潛沉伏體入，吸煙達到一定含量，便無形的傷害身胸。如計生委欄常示：在育齡期的中青年，因吸煙因系導至不育的比例占一大部份。其生育的子女也會遭遺因性先天不健康。從而致使可避免的事件發(fā)生。
吸煙對本人自身不健康，從而導致相當多的病源，常見現(xiàn)象如：咽喉炎、多痰咳嗽等等。更是帶來社會環(huán)境影響，吸煙患者太多數(shù)都有有不良衛(wèi)生習慣，如隨便向人群咳嗽，就地吐痰，從而影響市容文明，破壞環(huán)境衛(wèi)生，傳柒病毒、惡劣循環(huán)狀況。
更大的是潛在安全隱患，眾多火災的罪魁禍首，都是出自于一個不起眼的一點煙頭。世界上每年因小小一滴煙頭之火而發(fā)生火災，財產遭到不計其數(shù)損失，吞嘍不計其數(shù)人民的性命，是多么慘重的損失、多么慘重的代價??！
在我們學校近來也有好幾起因學生吸煙、因煙頭產生險象環(huán)生。雖然沒有造成重大財產損失、但我們能否深入想想、如果發(fā)現(xiàn)不及時，處理不夠妥當，這幾起校園火災后果可想而知會有何等的慘重損失??！我們都應該對它，寥寥一滴煙火、引于為戒，提醒柒上吸煙同學。要處處提防為是，時刻警鐘敲醒！大家攜起手來做一個文明禮貌無煙房校一員。
我們都應對吸煙的危害能夠有正確的認識。為創(chuàng)建無煙房校、作出我們中專生應有的遵循。同學、你能做到嗎！謝謝。
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