演講稿需要經(jīng)過充分的準備和練習，以確保演講的效果和流暢度。正式演講之前，要進行充足的練習和演練，熟悉演講稿的內(nèi)容和表達方式。這些經(jīng)典的演講稿例子將幫助你提升演講的影響力和感染力。
戒煙禁煙的演講稿篇一
尊敬的老師、同學們：
上午好！我叫xx。很榮幸能就讀在同一個學室。希望我們在不久的將來畢業(yè)后我們還能成為工作合作伙伴。下面我將于個人的淺識為各位講述一篇說明文，《煙的危害》，煙的危害甚多。
吸煙在中專的校園里可說是縷見不鮮的事了，不再像我家鄉(xiāng)那般學生，尊規(guī)守紀。做到少吸煙、甚至見不到校園內(nèi)吸煙的現(xiàn)象。在當今社會物質(zhì)科技生活水平不斷奔向富足奢侈，一部份懵懂的青少年學生，甚至、稚嫩的小學生、跟著社會傾向的趨勢，懵懂的虛榮好奇、和貪婪欲望，跟著點燃了。
吸煙不僅是社會廣為人知有害身胸，而且還是一種奢華高昂消費。更是現(xiàn)階段虛榮心的年輕人追逐潮流，吸出品牌，追求她人、異性羨慕目光。說白了便是?？?，同學雖然你家里是有不匪的經(jīng)濟財富，但你有否想過你的父母親，為了一個家庭討生計、他們工作得多么辛苦啊！賺來的錢多不容易呢！而你卻如此毫無價值地燒掉，想想吧！以我個人淺識鄙見、在煙的成份含量中存在有好幾種有害物質(zhì)、相應的毒素，對人體潛沉伏體入，吸煙達到一定含量，便無形的傷害身胸。如計生委欄常示：在育齡期的中青年，因吸煙因系導至不育的比例占一大部份。其生育的子女也會遭遺因性先天不健康……從而致使可避免的事件發(fā)生。
吸煙對本人自身不健康，從而導致相當多的病源，常見現(xiàn)象如：咽喉炎、多痰咳嗽等等。更是帶來社會環(huán)境影響，吸煙患者太多數(shù)都有有不良衛(wèi)生習慣，如隨便向人群咳嗽，就地吐痰，從而影響市容文明，破壞環(huán)境衛(wèi)生，傳柒病毒、惡劣循環(huán)狀況。
更大的是潛在安全隱患，眾多火災的罪魁禍首，都是出自于一個不起眼的一點煙頭。世界上每年因小小一滴煙頭之火而發(fā)生火災，財產(chǎn)遭到不計其數(shù)損失，吞嘍不計其數(shù)人民的性命，是多么慘重的損失、多么慘重的代價??！
在我們學校近來也有好幾起因?qū)W生吸煙、因煙頭產(chǎn)生險象環(huán)生。雖然沒有造成重大財產(chǎn)損失、但我們能否深入想想、如果發(fā)現(xiàn)不及時，處理不夠妥當，這幾起校園火災后果可想而知會有何等的慘重損失??！我們都應該對它，寥寥一滴煙火、引于為戒，提醒柒上吸煙同學。要處處提防為是，時刻警鐘敲醒！各位攜起手來做一個文明禮貌無煙房校一員。
我們都應對吸煙的危害能夠有正確的認識。為創(chuàng)建無煙房校、作出我們中專生應有的遵循。同學、你能做到嗎！
我的演講完畢，謝謝。
戒煙禁煙的演講稿篇二
尊敬的老師、同學們：
上午好！我叫xxx。很榮幸能就讀在同一個學室。希望我們在不久的將來畢業(yè)后我們還能成為工作合作伙伴。下面我將于個人的淺識為各位講述一篇說明文，《煙的危害》，煙的危害甚多。
吸煙在中專的校園里可說是縷見不鮮的事了，不再像我家鄉(xiāng)那般學生，尊規(guī)守紀。做到少吸煙、甚至見不到校園內(nèi)吸煙的現(xiàn)象。在當今社會物質(zhì)科技生活水平不斷奔向富足奢侈，一部份懵懂的青少年學生，甚至、稚嫩的小學生、跟著社會傾向的趨勢，懵懂的虛榮好奇、和貪婪欲望，跟著點燃了。
吸煙不僅是社會廣為人知有害身胸，而且還是一種奢華高昂消費。更是現(xiàn)階段虛榮心的年輕人追逐潮流，吸出品牌，追求她人、異性羨慕目光。說白了便是耍酷，同學雖然你家里是有不匪的經(jīng)濟財富，但你有否想過你的父母親，為了一個家庭討生計、他們工作得多么辛苦??！賺來的錢多不容易呢！而你卻如此毫無價值地燒掉，想想吧！以我個人淺識鄙見、在煙的成份含量中存在有好幾種有害物質(zhì)、相應的毒素，對人體潛沉伏體入，吸煙達到一定含量，便無形的傷害身胸。如計生委欄常示：在育齡期的中青年，因吸煙因系導至不育的比例占一大部份。其生育的子女也會遭遺因性先天不健康……從而致使可避免的事件發(fā)生。
吸煙對本人自身不健康，從而導致相當多的病源，常見現(xiàn)象如：咽喉炎、多痰咳嗽等等。更是帶來社會環(huán)境影響，吸煙患者太多數(shù)都有有不良衛(wèi)生習慣，如隨便向人群咳嗽，就地吐痰，從而影響市容文明，破壞環(huán)境衛(wèi)生，傳柒病毒、惡劣循環(huán)狀況。
更大的是潛在安全隱患，眾多火災的罪魁禍首，都是出自于一個不起眼的一點煙頭。世界上每年因小小一滴煙頭之火而發(fā)生火災，財產(chǎn)遭到不計其數(shù)損失，吞嘍不計其數(shù)人民的性命，是多么慘重的損失、多么慘重的代價?。?/p>
在我們學校近來也有好幾起因?qū)W生吸煙、因煙頭產(chǎn)生險象環(huán)生。雖然沒有造成重大財產(chǎn)損失、但我們能否深入想想、如果發(fā)現(xiàn)不及時，處理不夠妥當，這幾起校園火災后果可想而知會有何等的慘重損失??！我們都應該對它，寥寥一滴煙火、引于為戒，提醒柒上吸煙同學。要處處提防為是，時刻警鐘敲醒！各位攜起手來做一個文明禮貌無煙房校一員。
我們都應對吸煙的危害能夠有正確的認識。為創(chuàng)建無煙房校、作出我們中專生應有的遵循。同學、你能做到嗎！
我的演講完畢，謝謝。
戒煙禁煙的演講稿篇三
尊敬的老師、同學：
大家好！我是07工民建（2）班的同學，何新福。很榮幸能就讀在同一個學室。希望我們在不久的將來畢業(yè)后我們還能成為工作合作伙伴。下面我將于個人的淺識為大家講述一篇說明文，《煙的危害》，煙的危害甚多。
吸煙在中專的校園里可說是縷見不鮮的事了，不再像我家鄉(xiāng)那般學生，尊規(guī)守紀。做到少吸煙、甚至見不到校園內(nèi)吸煙的現(xiàn)象。在當今社會物質(zhì)科技生活水平不斷奔向富足奢侈，一部份懵懂的青少年學生，甚至、稚嫩的小學生、跟著社會傾向的趨勢，懵懂的虛榮好奇、和貪婪欲望，跟著點燃了。
吸煙不僅是社會廣為人知有害身胸，而且還是一種奢華高昂消費。更是現(xiàn)階段虛榮心的年輕人追逐潮流，吸出品牌，追求她人、異性羨慕目光。說白了便是?？?，同學雖然你家里是有不匪的經(jīng)濟財富，但你有否想過你的父母親，為了一個家庭討生計、他們工作得多么辛苦啊！賺來的錢多不容易呢！而你卻如此毫無價值地燒掉，想想吧！以我個人淺識鄙見、在煙的成份含量中存在有好幾種有害物質(zhì)、相應的毒素，對人體潛沉伏體入，吸煙達到一定含量，便無形的傷害身胸。如計生委欄常示：在育齡期的中青年，因吸煙因系導至不育的比例占一大部份。其生育的子女也會遭遺因性先天不健康.........從而致使可避免的事件發(fā)生。
吸煙對本人自身不健康，從而導致相當多的病源，常見現(xiàn)象如：咽喉炎、多痰咳嗽等等...........更是帶來社會環(huán)境影響，吸煙患者太多數(shù)都有有不良衛(wèi)生習慣，如隨便向人群咳嗽，就地吐痰，從而影響市容文明，破壞環(huán)境衛(wèi)生，傳柒病毒、惡劣循環(huán)狀況。
更大的是潛在安全隱患，眾多火災的罪魁禍首，都是出自于一個不起眼的一點煙頭。世界上每年因小小一滴煙頭之火而發(fā)生火災，財產(chǎn)遭到不計其數(shù)損失，吞嘍不計其數(shù)人民的性命，是多么慘重的損失、多么慘重的代價?。?/p>
在我們學校近來也有好幾起因?qū)W生吸煙、因煙頭產(chǎn)生險象環(huán)生。雖然沒有造成重大財產(chǎn)損失、但我們能否深入想想、如果發(fā)現(xiàn)不及時，處理不夠妥當，這幾起校園火災后果可想而知會有何等的慘重損失??！我們都應該對它，寥寥一滴煙火、引于為戒，提醒柒上吸煙同學。要處處提防為是，時刻警鐘敲醒！大家攜起手來做一個文明禮貌無煙房校一員。
戒煙禁煙的演講稿篇四
尊敬的老師、親愛的同學們:。
早上好!
我今天在國旗下演講的主題是“拒絕成為新一代吸煙者”。
5月31日是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的世界無煙日。為進一步提高全社會對吸煙危害的認識，營造無煙、清潔、健康的工作環(huán)境和公共環(huán)境，做好履行《煙草控制框架公約》工作，衛(wèi)生部、全國愛國衛(wèi)生運動委員會近日通知要求開展第二十個世界無煙日活動。
吸煙有害健康。戒煙與不吸煙是我們養(yǎng)成健康生活習慣、調(diào)整健康心態(tài)、營造健康環(huán)境、建立健康人際關系的重要內(nèi)容。特別是學生，我們是祖國的未來，民族的希望，青少年在學習和生活中吸煙等不良習慣和行為，直接影響著構建和諧社會的進程。
青少年正處于成長和發(fā)展的階段。我們比成年人更容易吸收有毒有害物質(zhì)，具有更大的毒性作用。我們絕不能讓煙霧吞噬自己聰明的大腦，影響正常的生長發(fā)育。
據(jù)報道，香煙中的尼古丁足以殺死一只老鼠。多么可怕的事實!醫(yī)學實驗證明，大量吸煙會影響人體的所有器官和細胞，導致多種疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫和肺癌等，吸煙有害健康已成為世界各國的共識。
另一方面，不吸煙不僅對健康有益，而且反映了高尚的公共衛(wèi)生道德體現(xiàn)。21世紀應該是文明健康的世紀。我們應該為21世紀創(chuàng)造一個清潔健康的環(huán)境。
為了提高社會文明水平，保護人們的健康，提高社會道德意識，養(yǎng)成良好的生活和健康習慣，限制吸煙造成的危害，努力創(chuàng)建文明校園、綠色校園，我提出:。
1.老師應以身作則，為他人樹立一個好榜樣。應教育學生拒絕吸第一根煙，不成為新一代的吸煙者。
2.在學校中，舉行“拒絕抽第一根煙，做新一代不吸煙者”的標志性活動，堅決拒絕抽第一根煙。
3.學校的老師和學生都積極參與煙草控制的宣傳工作,廣泛宣傳相關法律法規(guī)和吸煙有害健康的健康知識,自覺遵守法律法規(guī),禁止在公共場所吸煙,帶頭不吸煙,勸阻他人吸煙。
4.鼓勵和監(jiān)督同學、親戚和朋友戒煙。
禁煙控煙是當今世界的大勢所趨，是現(xiàn)代文明的體現(xiàn)。遠離香煙，煙草是我們的心聲，更應是我們的行動;拒絕吸煙，營造和諧的校園環(huán)境是全體師生的共同責任。
讓我們共同努力，創(chuàng)造和諧的校園環(huán)境，創(chuàng)造無煙校園，為創(chuàng)造文明校園貢獻我們的力量!
謝謝大家!
戒煙禁煙的演講稿篇五
5月31日是世界無煙日學生戒煙活動演講稿演講稿。親愛的同學，你知道吸煙對人體的危害嗎?大量的科學研究資料早就證明，吸煙對人體健康的危害十分廣泛。所有煙草中均含有可導致人體發(fā)生多種致死性和致殘性健康問題的毒素;吸煙者患癌癥，尤其是肺癌、心臟病、肺氣腫及其他致死性疾病的危險性會明顯增加。然而，就在去年的今天，一項針對青少年煙草使用情況的最新調(diào)查顯示，中國有20%以上的初中生嘗試過吸煙，近92%的學生認為吸煙肯定會損害健康，但仍有22%的男生和4%的女生表示可能或肯定會在今后吸煙。青少年吸煙在中國已成為一個不容忽視的問題。
中國是世界第一煙草大國，煙草的產(chǎn)銷量均居世界之首。據(jù)統(tǒng)計，全世界每3個吸煙人中就有一個是中國人，中國擁有煙民3。2億，消耗著全世界煙草總量的三分之一。當發(fā)達國家的煙草商因在本國受到限制與責難，千方百計地向中國和發(fā)展中國家推銷香煙、誘惑青少年吸洋煙時，我們廣大青少年決不能“誤上賊船”。
少年強則國強，少年弱則國弱。為了摘掉煙草大國的帽子，為了下一代的健康成長，我們要大聲吶喊：不要讓煙霧籠罩孩子!
戒煙禁煙的演講稿篇六
尊敬的老師、同學們：
大家早上好！我是七年級班的同學。明天就是世界無煙日，借此機會我要向?qū)Υ蠹艺f：香煙，請從我的身邊，走開！
吸煙在校園的廁所里可說是縷見不鮮的事了，在當今社會物質(zhì)科技生活水平不斷奔向富足，一部份懵懂的.青少年學生，甚至、稚嫩的小學生，為了滿足自己的虛榮心、好奇心和貪婪欲望，也開始加入了吸煙的行列。
吸煙不僅有害身體健康，而且還是一種高昂消費?，F(xiàn)階段虛榮心的年輕人追逐潮流，吸出品牌。說白了便是?？幔瑢W們，也許你家里有不匪的經(jīng)濟財富，但你有否想過你的父母親，為了家庭討生計，他們工作得多么辛苦啊!賺來的錢多不容易呢!而你卻如此毫無價值地燒掉，想想吧!眾所周知，在煙的成份含量中存在有好幾種有害物質(zhì)、相應的毒素，吸煙達到一定含量，便無形的傷害了你的身體健康。從而導致相當多的病源，常見現(xiàn)象如：咽喉炎、多痰咳嗽等等......更是給社會環(huán)境帶來影響，吸煙患者太多數(shù)都有不良衛(wèi)生習慣，如隨便向人群咳嗽，就地吐痰，從而影響市容文明，破壞環(huán)境衛(wèi)生，傳柒病毒。
吸煙還存在著安全隱患，眾多火災的罪魁禍首，都是出自于一個不起眼的煙頭。世界上每年因小小一滴煙頭之火而發(fā)生火災，財產(chǎn)遭到不計其數(shù)損失，吞嘍不計其數(shù)人民的性命，這是多么慘重的代價啊!
在我們學校近來也有好幾起因?qū)W生吸煙，煙頭沒有熄滅而產(chǎn)生的危險。雖然沒有造成財產(chǎn)損失、但我們能否深入想想、如果發(fā)現(xiàn)不及時，處理不夠妥當，這幾起校園火災后果可想而知!我們應該引以為戒；提醒染上吸煙的同學們，時刻讓吸煙有害健康的警鐘敲醒大家!讓我們攜起手來爭做一個文明禮貌、遠離香煙的好學生。
同學們，如果你還愛自己，那么請你放下你手中的煙，因為它正在燃盡你的生命；如果你還愛你的家人，請滅掉你手中的香煙，因為它正在侵蝕她們的生命，如果您還愛你身邊的人，請你熄掉你手中的煙，因為它讓我們的健康飽受煎熬；如果你還愛這個世界，請你大聲說：
香煙，請從我的身邊，走開！我的演講結束了。謝謝大家！
戒煙禁煙的演講稿篇七
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
你們好!
今年5月31日第__個世界無煙日，主題衛(wèi)生工作者和控煙。相信每一個人都知道，煙草危害當今世界最嚴重公共衛(wèi)生問題之一，人類健康所面臨危險因素。目前全球煙民總量已突破13億人，每年因吸煙致死近500萬人。為此，1987年4月聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織建議將1988年4月7日定為第一個世界無煙日，以后固定為每年5月31日。開展這項活動，目在于警醒世人吸煙有害健康，呼吁人們放棄煙草，為人類自己創(chuàng)造一個健康生存環(huán)境。
那么煙草究竟有多大危害呢?
據(jù)研究，一支香煙里含尼古丁可毒死一只老鼠，而約一包香煙中尼古丁能毒死一頭牛。每天吸一包香煙，相當于吸入了5070毫克尼古丁，如果一次性地服用了這些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，點燃香煙時產(chǎn)生約5000種化合物，都導致癌癥元兇。
世界衛(wèi)生組織在今年發(fā)表一項聲明中指出：如今煙草已經(jīng)成為全球第二大殺手。吸煙所產(chǎn)生破壞比非典和最近海嘯還要嚴重。如果維持當前趨勢不變，到20__年，每年將有1000萬人因吸煙而過早去世。
既然煙草有如此可怕危害，為什么有眾多人吸煙呢?分析其原因主要有兩個：一煙草中所含尼古丁令人上癮，使人對它產(chǎn)生依賴，不容易戒掉;另一個原因大多數(shù)人還沒有把吸煙看成一個丑陋，既害人又害己惡習。相反，認為這一件很有派頭，很瀟灑事情。因此，吸煙人群像滾雪球一樣越滾越大，人們對它依賴也越來越強。
然而，煙草商們說：我們生產(chǎn)煙給那些沒有知識人，年輕人和愚蠢人吸。
我國世界上香煙生產(chǎn)國，也香煙消費國。全世界三分之一以上香煙由中國人一口一口吸掉。而在我國煙民中，青少年又占了很大一部分。對青少年來說，吸煙危害遠比想象中大得多，不僅會導致很多疾病，還會影響骨骼生長發(fā)育。這因為青少年正處于身體迅速成長發(fā)育階段，身體各器官系統(tǒng)還沒有發(fā)育成熟，對各種有毒物質(zhì)抵抗力不強，受煙霧毒害也就更深，甚至可以導致早衰，早亡。吸煙還可能使青少年養(yǎng)成不良生活習慣，誘發(fā)不良行為，甚至引發(fā)犯罪。
反吸煙已成為我國迫在眉睫當務之急。為此，我國政府提出了在今后25年中，將我國煙民總數(shù)減少1。1億總體目標。
為了積極響應政府號召，更為了我們自己健康，我們呼吁，全體同學都要自覺地遠離香煙，并勸說吸煙親友盡量戒煙。畢竟，香煙對我們有害無益;畢竟，沒有煙霧空氣會更加清新，沒有煙草生命會更加絢爛!
我的演講結束了，謝謝大家!
戒煙禁煙的演講稿篇八
多年來，中國煙草一直保持著七個“世界第一”：煙葉種植面積第一;煙葉收購量第一;卷煙產(chǎn)量第一;卷煙消費量第一;吸煙人數(shù)第一;煙草利稅第一;死于吸煙相關疾病人數(shù)第一。根據(jù)世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》的要求，自20xx年1月起，中國應當在所有室內(nèi)公共場所完全禁止吸煙。
有資料統(tǒng)計，目前中國受二手煙危害的人數(shù)巨大，有超過50%的公共場所，30%～40%的家庭，正經(jīng)歷著煙草的危害。中國要跟上世界各國禁煙的步伐，必須立法。如果不立法，就保護不了這些人的正當權益。以法律形式固定下來，每個人就可以理直氣壯的保護自己的權益。
今天是我國履行《煙草控制框架公約》5周年的日子。但時至今日，我國仍無一部國家級的無煙立法，且囿于相關部門政企不分、煙草漲稅不漲價、煙草文化難以改變等原因，禁煙道路依舊任重道遠。專家指出，我國煙草使用率居高不下，二手煙暴露問題突出，目前我國已有7.38億不吸煙人群遭受二手煙的危害;公共場所禁煙法規(guī)缺位，我國目前沒有一部專門針對公共場所禁止吸煙的全國性法律法規(guī)。專家的提案建議，盡快制定全國性的防止接觸煙草煙霧的法律，讓所有人在所有室內(nèi)公共場所、室內(nèi)工作場所、公共交通工具和其他可能的公共場所免于接觸煙草煙霧。據(jù)中國疾控中心20xx年最新報告顯示，煙草流行時我國慢性病快速上升的主要危險因素，目前我國有3.5億煙民，近8億人每天生活在煙草環(huán)境中，每年死于吸煙相關疾病者超過120萬人。
專家認為，全國及地方人大代表、政協(xié)委員要率先垂范，帶頭戒煙，不在公共場所吸煙，不互相敬煙。建議今年起，全國及地方人大、政協(xié)會議期間，所有室內(nèi)公共場所、工作場所、公共交通工具全面禁煙。
20xx年5月產(chǎn)生的世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》，是醫(yī)藥衛(wèi)生領域第一部具有法律約束力的多邊條約。
1、普遍保護原則：應確保在所有室內(nèi)公共場所、室內(nèi)工作場所、公共交通工具和其它可能的(室外或準室外)公共場所免于接觸二手煙草煙霧。
2、普遍保護原則：所有人都應受到保護，以免接觸煙草煙霧。所有室內(nèi)工作場所和室內(nèi)公共場所都應是無煙的。
3、100%室內(nèi)無煙原則：不存在符合安全標準的二手煙霧。
4、立法原則：必須立法以防止公眾接觸煙草煙霧。自愿的無煙政策一再表明是無效的，不能提供適當保護。法律要想行之有效，應當簡單，明了，便于執(zhí)行。
5、盡快的原則：每一締約方都應在“公約”對其生效之后五年內(nèi)提供普遍保護等。
許多國內(nèi)立法中對違反的企業(yè)或場所罰款的規(guī)定，以及建立投訴機制，以舉報違反情況的規(guī)定比較軟弱。國內(nèi)20xx年以前的禁煙立法基本上是罰款10-50元，并且先教育、后罰款。對企業(yè)違法罰款額度在1000-5000元范圍內(nèi)。并且真正實施罰款的案例極少?；緵]有投訴機制和違反舉報機制。
1、缺乏國家統(tǒng)一立法;尤其是履行《公約》后，國內(nèi)尚無配套法規(guī)出臺。
2、法律覆蓋的禁煙場所很少，全面無煙場所只有1個;。
3、地方立法比例不足一半：45.69%，使用概念混亂，法規(guī)名稱有禁煙，也有控煙，但控煙應指和mpower的政策相關的綜合立法。
4、公民遵守率低，不足以保護人民健康;。
5、立法語言不清楚，缺乏執(zhí)法機制設計，
6、幾乎所有的城市立法都缺乏管理機構和監(jiān)督執(zhí)法隊伍，故難以實施處罰。
全國公共場所禁止吸煙問題已經(jīng)不能再等待，國內(nèi)的吸煙危害也急迫需要一個單獨的法律文本來解決禁煙倡議書禁煙倡議書?！爸袊目責熜Ч⑷?，很大原因在于：國家層面上尚無控煙的獨立法律?！睂＜艺f，中國一些城市如上海等地已經(jīng)出臺地方性控煙法規(guī)，但由于缺乏國家層面的立法參照依據(jù)，各城市在禁煙場所、禁煙范圍、執(zhí)法力度等方面參差不齊，法規(guī)的效力有限。
專家認為，國外香煙包裝都印著顯眼的警示圖片，但中國的煙包依然“美麗”，香煙的直接和間接廣告更是無孔不入，導致控煙效果不理想。同時，煙草業(yè)政企分開是國際大趨勢，中國煙草行業(yè)應將行政管理職能與煙草生產(chǎn)經(jīng)營管理職能剝離。
中國立法禁煙任重道遠需要我們大家的共同努力，讓我們攜起手來nosmoking。
戒煙禁煙的演講稿篇九
同學們：
大家早上好!
今天，我演講的題目是:禁煙，這是我們每個人的責任。
早在1839年，民族英雄林則徐就在虎門銷煙。這一壯舉沉重打擊了西方殖民主義者想利用鴉片貿(mào)易謀取不義之財?shù)淖鲪盒袕?。它還為全球禁毒運動作出了英勇的貢獻。原因是鴉片毒害的人深，危害了國家啊!
然而，如今一支支的香煙已經(jīng)成為世界上最嚴重的公眾衛(wèi)生問題之一，也是危害人類健康的一個危險因素。世界衛(wèi)生組織發(fā)表一份聲明中說:“煙草已經(jīng)成為世界第二大殺手。吸煙造成的危害比非典和海嘯更大。如果照目前的形式繼續(xù)下去，到20xx年，吸煙每年將導致1000萬人過早死亡?！?/p>
一千萬人吶!世界衛(wèi)生組織將每年的5月31日定為世界無煙日，以警示全世界吸煙有害健康，呼吁人們戒煙!
禁止吸煙是國家的責任?！吨袊鵁煵菘刂埔?guī)劃(20xx-2015)》第一次提出研究制定全國性公共場所禁煙法律規(guī)定，并在三年內(nèi)全面推行公共場所禁煙，《控煙規(guī)劃》明確，未來三年，我國將壓縮和減少煙草種植面積和煙草品牌，強化政府監(jiān)管和社會監(jiān)督。禁煙，國家在行動。
禁煙是每個人的責任。創(chuàng)建無煙校園是全體師生的共同目標。從領導做起，結合實際情況，明確反吸煙工作計劃和管理制度，推進各項反吸煙措施。從老師開始,搞好宣傳活動,以身作則。
我們看到一些辦公室仍然漂浮的灰色煙霧,但更多的辦公室已貼上“無煙辦公室”的字條,這不僅為老師提供了備課環(huán)境,也為同學們提供了一個舒適的學習環(huán)境。
創(chuàng)建無煙校園，更重要的是從同學們做起!作為受過教育的青少年，我們都非常清楚吸煙的危害，但我們?yōu)槭裁匆鼰熌?這是對自己的健康不負責，對老師、對父母的不負責啊!
創(chuàng)造無煙環(huán)境，建設無煙校園，是老師和同學們共同的責任。從你做起，從身邊做起，從校園做起!
拒絕吸煙，健康成長;遠離香煙，保持健康。綠色校園，我們需要同學們的創(chuàng)造!
謝謝大家!
戒煙禁煙的演講稿篇十
煙民往往都有煙癮，這主要是尼古丁長期作用的結果。尼古丁就像其他麻醉劑，剛開始吸食時并不適應，會引起胸悶、惡心、頭暈等不適，但如果吸煙時間久了，血液中的尼古丁達到一定濃度，反復刺激大腦并使各器官產(chǎn)生對尼古丁的依賴性，此時煙癮就纏身了。若停止吸煙，會暫時出現(xiàn)煩躁、失眠、厭食等所謂的“戒斷癥狀”，加上很多吸煙者對煙草產(chǎn)生一種心理上的依賴，認為吸煙可以提神、解悶、消除疲勞等，所以煙癮越來越大，欲罷不能。
其實煙草與吸食海洛因引起的成癮性不同，前者是完全可以戒掉的，關鍵要戒除心理上對煙草的依賴。這種心理依賴導致吸煙者的一種行為依賴，使得吸煙者感到戒煙困難甚大，無形中增加了戒煙的難度。
1.戒煙從現(xiàn)在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個月就可以成功。
2.扔掉吸煙用具，諸如打火機、煙灰缸，香煙，減少你的“條件反射”。
3.堅決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。
4.餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。研究表明：在戒煙初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。
5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。
6.告訴別人你已經(jīng)戒煙，不要給你煙卷，也不要在你面前吸煙。
7.寫下你認為的戒煙理由，如為了自己的健康、為家人著想、為省錢等等，隨身攜帶，當你煙癮犯了時可以拿出來告誡自己。
8.制訂一個戒煙計劃，每天減少自己吸煙的數(shù)量。
9.安排一些體育活動，如游泳、跑步、釣魚等。一方面可以緩解精神緊張和壓力，另一方面可以避免花較多的心思在吸煙上。
10.當你有想吸煙的沖動時，可以用喝水來控制，或者用藏林草做茶泡飲，可以對戒煙起到事半功倍的效果。
11..當你真的覺得戒煙很困難時，可以找專業(yè)醫(yī)生咨詢一下尋求幫助，取得家人和朋友的支持對于成功戒煙也至關重要。
12、食用以下食物對戒煙有很大幫助，如奶酪、西蘭花、柑橘、多飲水。
13、電子煙戒煙法：你為什么選擇電子煙?因為它可以戒煙。目前，有越來越多的煙民選擇電子香煙，原因無外乎“電子香煙危害更小”、“輔助戒煙”等功效。
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戒煙禁煙的演講稿篇十一
尊敬的各位領導，評委，親愛的黃埔學子:。
大家晚上好!
“香煙隨風飄，戒煙莫忘掉”是我今天演講的主題。
我親愛的同學們，吸煙的黃埔兄弟們，你們有沒有搞清楚自己吸煙的真正原因?有的出于公共社交的需要，有的為了減輕心理壓力，而現(xiàn)在的我們則是為了追求時髦。而這種所謂的時髦是無形殺手，時刻危害著自己，影響他人。
今天，我們?yōu)榱税职謰寢?，為了他人，更為了自己，像戒煙成功的美國總統(tǒng)奧巴馬一樣，從現(xiàn)在開始，把煙戒掉吧!兄弟們，我相信你們，記住我，記住今天，從現(xiàn)在開始戒煙吧。
讓香煙隨風飄去，跨過我們的黃埔大學，從此之后，向我們黃埔兄弟姐妹們說再見!發(fā)揚愛國，崇德，團結，奮進的黃埔精神。
愛國――為祖國棟梁打下基礎，讓香煙遠離祖國;。
崇德――念父母，為他人，遠離香煙;。
團結――手牽手，心連心，共同戒掉香煙;。
奮進――把我們黃埔打下建造成綠色，文明，健康的校園!
戒煙禁煙的演講稿篇十二
開展戒煙宣傳活動，在臺上演講，需要準備哪些。
演講稿。
尊敬的老師,同學們:。
大家好!
在我們青少年的生活中，吸煙已經(jīng)屢見不鮮的事情了。
世界衛(wèi)生組織曾發(fā)表過一項聲明中指出：“如今煙草已經(jīng)成為全球的第二大殺手.吸煙所產(chǎn)生的破壞比非典和最近的海嘯還要嚴重.如果維持當前的趨勢不變,到20xx年,每年將有1000萬人因吸煙而過早去世?！?/p>
既然煙草有如此可怕的危害,為什么有眾多的人吸煙呢?分析其原因主要有兩個：一是煙草中所含的尼古丁令人上癮，使人對它產(chǎn)生依賴，不容易戒掉;另一個原因是大多數(shù)人還沒有把吸煙看成是一個丑陋的,既害人又害己的惡習，相反，認為這是一件很有派頭，很瀟灑的事，因此，吸煙的人群像滾雪球一樣越滾越大，人們對它的依賴也越來越強。
吸煙不僅是社會廣為人知有害身胸，而且還是一種奢華高昂消費。更是現(xiàn)階段虛榮心的年輕人追逐潮流，吸出品牌，追求她人、異性羨慕目光。說白了便是?？?，同學雖然你家里是有不匪的經(jīng)濟財富，但你有否想過你的父母親，為了一個家庭討生計、他們工作得多么辛苦啊!賺來的錢多不容易呢!而你卻如此毫無價值地燒掉，想想吧!以我個人淺識鄙見、在煙的成份含量中存在有好幾種有害物質(zhì)、相應的毒素，對人體潛沉伏體入，吸煙達到一定含量，便無形的傷害身心健康。
吸煙對本人自身健康有害，從而導致相當多的病源，常見現(xiàn)象如：咽喉炎、多痰咳嗽等等。。。。更是帶來社會環(huán)境影響，吸煙患者太多數(shù)都有有不良衛(wèi)生習慣，如隨便向人群咳嗽，就地吐痰，從而影響市容文明，破壞環(huán)境衛(wèi)生，傳柒病毒、惡劣循環(huán)狀況。
對青少年來說，吸煙的危害遠比想象中大得多，不僅會導致很多疾病，還會影響骨骼生長發(fā)育，這是因為青少年正處于身體迅速成長發(fā)育的階段，身體的各器官系統(tǒng)還沒有發(fā)育成熟，對各種有毒物質(zhì)的抵抗力不強，受煙霧的毒害也就更深，甚至可以導致早衰。吸煙還可能使青少年養(yǎng)成不良的生活習慣，誘發(fā)不良行為，甚至引發(fā)犯罪.。
為了我們自己的健康，為了我們祖國的未來，我們呼，青少年都要自覺地遠離香煙，并勸說吸煙的親友盡量戒煙，畢竟，香煙對我們有害無益;畢竟，沒有煙霧的空氣會更加清新，沒有煙草的生命會更加絢爛!
吸煙就是一個慢性自殺，在此我向大家呼吁!
眾所周知，煙草的公共衛(wèi)生災難，已經(jīng)被世界所公認?！?0xx年中國吸煙與健康報告》所揭示的中國煙草危害，更是觸目驚心：who估計全世界有500萬人死于吸煙導致的肺癌，其中有100萬人發(fā)生在中國，遠遠超過中國礦難死亡人口的總和。煙草已經(jīng)成為中國人民健康的主要殺手。可以毫不夸張的說，煙草已經(jīng)成為全球最大的衛(wèi)生災難，在中國這一災難還在加劇!
5月31日是第20個世界無煙日，可是無煙的日子仍然遙不可及。衛(wèi)生部履行《煙草控制框架公約》領導小組辦公室今天公布的數(shù)據(jù)顯示，我國是世界上煙民最多的國家，有3.5億人喜好享受吞云吐霧的感覺，并因此制造了5.4億被動吸煙者，其中15歲以下兒童有1.8億。履約辦提供的20xx年中國控制吸煙報告說，我國每年死于被動吸煙的人數(shù)超過10萬，每一個凋零的生命就是一條拒絕被動吸煙的重要理由。因此衛(wèi)生部呼吁立法控煙。
這一系列數(shù)字確實讓人感到觸目驚心，同時也讓我們意識到亟待立法控煙!
控煙，在中國遇到的阻力，也不僅僅來自煙草生產(chǎn)廠家，更多的來自當前的控煙體制。我國市場經(jīng)濟尚不發(fā)達，在國民經(jīng)濟和財政收入中，煙草是塊肥肉，煙草行業(yè)舉足輕重，煙草維持著數(shù)以百萬計的煙農(nóng)的生計，并在卷煙生產(chǎn)和流通過程中為社會提供了大量的就業(yè)機會。因此在控煙的過程中，許多地方政府及其相關部門，也確實面臨著兩難的選擇。一方面，政府充當著控煙者的角色;另一方面，又充當著鼓勵擴大煙草生產(chǎn)的角色!還有政府官員在公開場合說禁煙影響社會穩(wěn)定之類危言聳聽的話!
從這一點可以看出，沒有足夠的經(jīng)費支持和強有力的法律保障，單靠道德和良知的控煙結果是完全可以預見的。雖然說控煙在我國有困境和阻力，但是也有好的轉機。
第四，美國巨富身份的紐約市市長縣布魯格捐出了1.25億美金巨款，用于推動全球控煙工作。該款的首要使用地區(qū)便是中國，這對中國開展控煙工作而言可說是至關重要的大力投入和及時甘雨了。
從這四點來看，目前我國控煙工作還是有著良好的契機的，這時候我們要是再出臺相關的法律法規(guī)，加強控煙的立法和行政措施，為削減煙害擬定方案，付諸實施，控煙工作一定會有很大的進展。
抽煙帶了的疾病和死亡，正一步一步威脅著我們?nèi)祟?，因此控煙刻不容?強烈支持衛(wèi)生部立法控煙的呼吁!
讓我們一起創(chuàng)建無煙環(huán)境，享受健康生活。迅速離開吸煙的統(tǒng)治，擺脫煙這個病魔。
煙里有一種對人身體不好的東西尼古丁。
一枝香煙中的尼古丁可以毒死一只小白鼠，25g的香煙里的尼古丁可毒死幾頭牛，40至60毫克純尼古丁可以毒死一個人。
尼古丁的危害也是相當?shù)拇?，它可以引起胃痛或其它胃?還會使人引起心律不正誘發(fā)心臟病;嚴重的還可能引起癌癥的爆發(fā)。
香煙是隱藏在我們身邊的隱形殺手，是大家所應警惕的。
據(jù)科學家測定，煙草中含有數(shù)百種復雜的化學成分，大部分對人體有害，其中焦油、尼古丁、酚類、醇類、酸類、醛類等40種是有毒和有致癌作用的物質(zhì)。煙在點燃后，所產(chǎn)生的煙霧，包含了煙草中所有的化學成分，同時比煙草本身又增加了一些有害物質(zhì)，如一氧化碳和煙焦油等。這是因為除煙草本身外，在制成卷煙的過程中，要在原料中加入一些可可、甘草、糖、甘油、乙二醇等調(diào)味、濕潤、產(chǎn)香、助燃物質(zhì)。這些添加劑雖然本身無害，但在燃燒過程中卻起了變化。例如，在鼠背涂上可可燃燒后產(chǎn)生的煙油，可長出皮膚瘤。甘草中的甘草酸在燃燒后，與其他成分化合，可生成有致癌作用的多環(huán)芳烴。糖與煙草一起燃燒后增加了焦油量，而糖燃燒后的產(chǎn)物是煙中的一個重要致癌物。甘油和乙二醇在燃燒后的物質(zhì)，不但可能使吸煙者患膀胱癌，而且所產(chǎn)生的丙烯醛可抑制氣管和纖毛分泌物從肺內(nèi)排出，從而增加患氣管炎和肺氣腫的機會，并使患有這兩種病的人病情加重。
煙對人的危害是多么大啊!所以我們不能吸煙。杜絕吸煙，造福后人。
一支香煙燃燒完，周圍幾平方米都是煙味了。抽煙者是習慣了，享受了，可受害的還有旁邊無辜的人啊。據(jù)醫(yī)學資料顯示，吸二手煙比抽煙的危害更大。《科技日報》也曾報道二手煙也稱為環(huán)境煙草煙。二手煙既包括吸煙者吐出的主流煙霧，也包括從紙煙、雪茄或煙斗中直接冒出的側流煙。二手煙中包含4000多種物質(zhì)，其中包括40多種與癌癥有關的有毒物質(zhì)。世界衛(wèi)生組織的報告表明，吸煙對人類的危害是多方面的，主要導致哮喘、肺炎、肺癌、高血壓、心臟病和生殖發(fā)育等。其中，二手煙對被動吸煙者的危害一點也不比主動吸煙者輕，特別是對少年兒童的危害尤其嚴重!有資料顯示，近年來，由于被動吸煙導致患肺癌和兒童哮喘的人群增加，這是一種不可忽略的社會問題!
現(xiàn)在好多人都說，在外面應酬，不抽煙、不喝酒就沒法和人交往，言外之意是混不開。那倒也是，往往一根煙就拉近了感情，中國人所言的有共同愛好就有共同的語言。大家都抽，你不抽，別人會說你假清高或是不平易近人，和大家的人際關系處不好，工作沒法開展嘛。說這些話，我們從心理學的角度來看，也是深表理解和同情的。正因為大家都抱有這一想法，所謂近朱者赤、近墨者黑，在社會這個大染缸里嗎，想出于淤泥而不染確實很難，但是，如果有個能深刻認識到抽的是香煙，燃燒的是生命的危害，從自身做起，戒掉香煙，起個帶頭作用，不就好了。第一個吃螃蟹的人很勇敢，在生活圈里，第一個戒煙的人也讓人敬佩!
生命是美好的，每個人的生命只有一次，沒法復制。在歲月的長河里，還會有許多風光旖旎的風景在前方等待著我們?nèi)バ蕾p，前提是，你能邁著矯健的步伐，放棄危害健康的誘惑。
中國是一個人口大國，人民的健康是全社會都關注的話題。21世紀的今天，健康是所有和諧、幸福生活的基石!中國是一個文明古國，關注健康也是文明的體現(xiàn)。從你我他做起，關注健康，珍愛生命，請遠離香煙。
戒煙禁煙的演講稿篇十三
第一段：引言（100字）。
近年來，吸煙成為了全球范圍內(nèi)的一個巨大問題。許多人開始關注自己的健康，并且嘗試戒煙。作為一名曾經(jīng)吸煙多年的人，我也有著自己的戒煙心得體會。在經(jīng)歷了一段艱苦的戒煙過程后，我深深體會到了戒煙的重要性和益處。
第二段：戒煙的動機和行動（200字）。
開始戒煙是有著強烈的動機的，對于大多數(shù)人來說，健康因素將是最重要的動力。當我意識到吸煙對身體的危害以及可能導致的各種疾病時，我下定決心要戒煙。為了幫助自己戒煙，我制定了一個詳細的戒煙計劃。我開始逐漸減少每天吸煙的數(shù)量，同時尋找其他方式來緩解戒煙帶來的壓力，如運動和深呼吸。此外，我尋求了家人和朋友的支持和理解，他們的鼓勵和幫助對我在戒煙道路上非常重要。
第三段：戒煙的過程和挑戰(zhàn)（300字）。
戒煙并不是一件容易的事情。在我戒煙的過程中，我遇到了很多挑戰(zhàn)。首先，戒斷煙草帶來的戒斷癥狀對我來說是一個真正的考驗。我經(jīng)歷了焦慮、抑郁、煩躁等情緒波動，但是我堅持用自己的意志力戰(zhàn)勝它們。此外，身邊仍有很多人繼續(xù)吸煙，他們的煙草氣味不斷勾引著我。但我堅守自己的信念，通過避開吸煙的場所和與吸煙者交流來避免誘惑。戒煙期間，我還經(jīng)歷了一段質(zhì)疑自己決定和自我懷疑的時期，但我通過不斷地告誡自己戒煙的重要性和益處來堅定自己的決心。
第四段：戒煙的好處和收獲（300字）。
戒煙后，我逐漸意識到戒煙所帶來的好處和收獲。首先，我感覺到我的身體變得更加健康和強壯。我的呼吸更順暢，皮膚變得更加光滑。我也不再感到疲勞和氣短。其次，戒煙帶來了心理的變化。我感到更加自信和有動力，能夠集中注意力和更好地處理壓力。除此之外，戒煙還帶來了經(jīng)濟的好處。吸煙所花費的巨額開支轉而可以用來滿足其他重要需求或投資。最重要的是，戒煙對我的家庭和朋友產(chǎn)生了積極的影響，他們對我保持鼓勵和支持，并且對我戒煙的決定表示贊賞。
第五段：總結和展望（200字）。
通過戒煙的經(jīng)歷，我意識到戒煙需要確立正確的動機和明確的計劃，同時需要巨大的毅力和堅定不移的決心。戒煙不僅對個人的健康產(chǎn)生積極影響，也對家庭、朋友和社會產(chǎn)生重要影響。作為一個已經(jīng)成功戒煙的人，我希望能夠鼓勵更多的人放棄吸煙，選擇健康的生活方式。我相信只要有毅力，每個人都可以戒除煙癮，改善自己的生活質(zhì)量，并為自己和身邊的人帶來更好的未來。
戒煙禁煙的演講稿篇十四
吸煙就是一個慢性自殺，在此我向大家呼吁！
眾所周知，煙草的公共衛(wèi)生災難，已經(jīng)被世界所公認?！?0xx年中國吸煙與健康報告》所揭示的中國煙草危害，更是觸目驚心：who估計全世界有500萬人死于吸煙導致的肺癌，其中有100萬人發(fā)生在中國，遠遠超過中國礦難死亡人口的總和。煙草已經(jīng)成為中國人民健康的主要殺手?？梢院敛豢鋸埖恼f，煙草已經(jīng)成為全球最大的衛(wèi)生災難，在中國這一災難還在加?。?/p>
5月31日是第x個世界無煙日，可是無煙的日子仍然遙不可及。衛(wèi)生部履行《煙草控制框架公約》領導小組辦公室今天公布的數(shù)據(jù)顯示，我國是世界上煙民最多的國家，有3。5億人喜好享受吞云吐霧的感覺，并因此制造了5。4億被動吸煙者，其中15歲以下兒童有1。8億。履約辦提供的20xx年中國控制吸煙報告說，我國每年死于被動吸煙的人數(shù)超過10萬，每一個凋零的生命就是一條拒絕被動吸煙的重要理由。因此衛(wèi)生部呼吁立法控煙。
這一系列數(shù)字確實讓人感到觸目驚心，同時也讓我們意識到亟待立法控煙！
控煙，在中國遇到的阻力，也不僅僅來自煙草生產(chǎn)廠家，更多的來自當前的控煙體制。我國市場經(jīng)濟尚不發(fā)達，在國民經(jīng)濟和財政收入中，煙草是塊肥肉，煙草行業(yè)舉足輕重，煙草維持著數(shù)以百萬計的煙農(nóng)的生計，并在卷煙生產(chǎn)和流通過程中為社會提供了大量的就業(yè)機會。因此在控煙的過程中，許多地方政府及其相關部門，也確實面臨著兩難的選擇。一方面，政府充當著控煙者的角色；另一方面，又充當著鼓勵擴大，煙草生產(chǎn)的角色！還有政府官員在公開場合說禁煙影響社會穩(wěn)定之類危言聳聽的`話！
從這一點可以看出，沒有足夠的經(jīng)費支持和強有力的法律保障，單靠道德和良知的控煙結果是完全可以預見的。雖然說控煙在我國有困境和阻力，但是也有好的轉機。
第四，美國巨富身份的紐約市市長縣布魯格捐出了1。25億美金巨款，用于推動全球控煙工作。該款的首要使用地區(qū)便是中國，這對中國開展控煙工作而言可說是至關重要的大力投入和及時甘雨了。
從這四點來看，目前我國控煙工作還是有著良好的契機的，這時候我們要是再出臺相關的法律法規(guī)，加強控煙的立法和行政措施，為削減煙害擬定方案，付諸實施，控煙工作一定會有很大的進展。
抽煙帶了的疾病和死亡，正一步一步威脅著我們?nèi)祟?，因此控煙刻不容緩！強烈支持衛(wèi)生部立法控煙的呼吁！
讓我們一起創(chuàng)建無煙環(huán)境，享受健康生活。迅速離開吸煙的統(tǒng)治，擺脫煙這個病魔。
我的演講到此結束，謝謝大家！
戒煙禁煙的演講稿篇十五
尊敬的老師、同學：
大家好！我是07工民建（2）班的同學，何新福。很榮幸能就讀在同一個學室。希望我們在不久的將來畢業(yè)后我們還能成為工作合作伙伴。下面我將于個人的淺識為大家講述一篇說明文，《煙的危害》，煙的危害甚多。
吸煙在中專的校園里可說是縷見不鮮的事了，不再像我家鄉(xiāng)那般學生，尊規(guī)守紀。做到少吸煙、甚至見不到校園內(nèi)吸煙的現(xiàn)象。在當今社會物質(zhì)科技生活水平不斷奔向富足奢侈，一部份懵懂的青少年學生，甚至、稚嫩的小學生、跟著社會傾向的趨勢，懵懂的虛榮好奇、和貪婪欲望，跟著點燃了。
吸煙不僅是社會廣為人知有害身胸，而且還是一種奢華高昂消費。更是現(xiàn)階段虛榮心的年輕人追逐潮流，吸出品牌，追求她人、異性羨慕目光。說白了便是耍酷，同學雖然你家里是有不匪的經(jīng)濟財富，但你有否想過你的父母親，為了一個家庭討生計、他們工作得多么辛苦??！賺來的錢多不容易呢！而你卻如此毫無價值地燒掉，想想吧！以我個人淺識鄙見、在煙的成份含量中存在有好幾種有害物質(zhì)、相應的毒素，對人體潛沉伏體入，吸煙達到一定含量，便無形的傷害身胸。如計生委欄常示：在育齡期的中青年，因吸煙因系導至不育的比例占一大部份。其生育的子女也會遭遺因性先天不健康。從而致使可避免的事件發(fā)生。
吸煙對本人自身不健康，從而導致相當多的病源，常見現(xiàn)象如：咽喉炎、多痰咳嗽等等。更是帶來社會環(huán)境影響，吸煙患者太多數(shù)都有有不良衛(wèi)生習慣，如隨便向人群咳嗽，就地吐痰，從而影響市容文明，破壞環(huán)境衛(wèi)生，傳柒病毒、惡劣循環(huán)狀況。
更大的是潛在安全隱患，眾多火災的罪魁禍首，都是出自于一個不起眼的一點煙頭。世界上每年因小小一滴煙頭之火而發(fā)生火災，財產(chǎn)遭到不計其數(shù)損失，吞嘍不計其數(shù)人民的性命，是多么慘重的損失、多么慘重的代價啊！
在我們學校近來也有好幾起因?qū)W生吸煙、因煙頭產(chǎn)生險象環(huán)生。雖然沒有造成重大財產(chǎn)損失、但我們能否深入想想、如果發(fā)現(xiàn)不及時，處理不夠妥當，這幾起校園火災后果可想而知會有何等的慘重損失?。∥覀兌紤搶λ?，寥寥一滴煙火、引于為戒，提醒柒上吸煙同學。要處處提防為是，時刻警鐘敲醒！大家攜起手來做一個文明禮貌無煙房校一員。
我們都應對吸煙的危害能夠有正確的認識。為創(chuàng)建無煙房校、作出我們中專生應有的遵循。同學、你能做到嗎！謝謝。
戒煙禁煙的演講稿篇十六
第一段：引言（200字）。
煙草成癮是一個全球性的問題，不僅對個人健康有害，還給社會帶來嚴重的經(jīng)濟負擔。我也曾是一個長期吸煙者，意識到吸煙對健康的威脅后決定戒煙。經(jīng)過一段時間的堅持，我成功地戒煙，并對此有了一些心得體會。在這篇文章中，我將分享我的經(jīng)歷和我所得的教訓。
第二段：毒品依賴的問題（200字）。
煙草成癮就像毒品依賴一樣，讓我一次又一次地陷入沉迷。每當我想消除煩惱或者感到壓力時，我會自然而然地將手伸向煙盒。吸煙成為了我日常生活不可或缺的一部分，但我也漸漸發(fā)現(xiàn)吸煙的危害并開始意識到其對我的健康的損害。戒煙是一場持久的戰(zhàn)斗，需要堅定的意志和耐心。我決定戒煙的第一步就是認識到煙草成癮的問題，這是成功戒煙的關鍵。
第三段：制定戒煙計劃（200字）。
戒煙需要一個明確的計劃和目標。在我開始戒煙之前，我養(yǎng)成了一些好習慣，如定期運動和飲食調(diào)整。這些習慣有助于提高我的身體素質(zhì)和對抗戒煙的戰(zhàn)斗。我還咨詢了專業(yè)人士的意見，并采取了逐漸減少香煙數(shù)量的策略。通過每天堅持減少吸煙量，我逐漸降低了對尼古丁的依賴。此外，我還為自己設定了一個戒煙的截止日期，以增加自己的決心。
第四段：挑戰(zhàn)和突破（200字）。
戒煙過程中，我遇到了許多挑戰(zhàn)。戒煙的早期階段，我曾多次試圖重新開始吸煙，但是我鼓起勇氣挺過了這些困難時刻。我發(fā)現(xiàn)尋找替代品（如口香糖、水果等）對控制煙草欲望非常有幫助。此外，我還學會了適度放松，通過進行深呼吸、冥想和讀書來轉移注意力。
第五段：享受戒煙的好處（200字）。
戒煙不僅僅對個人健康有益，還為我?guī)砹烁嗟暮锰?。我發(fā)現(xiàn)戒煙后，我的呼吸變得更加順暢，體力和精力也有明顯的提升。此外，我節(jié)約了大量的金錢，無需再為煙草而花費。最重要的是，戒煙改變了我的生活態(tài)度和觀念，讓我更加重視健康和幸福。我也更加珍惜自己的家人和朋友，并將戒煙的經(jīng)驗分享給他們，希望能夠給他人帶來啟示。
結論：
戒煙對每個個體來說都是一段艱難的旅程，但它是值得堅持的。通過制定計劃、面對挑戰(zhàn)和享受戒煙的好處，我成功地擺脫了煙草的束縛。戒煙不僅僅改變了我的生活，也讓我更好地理解了真正的自由和健康的重要性。我希望通過分享我的心得體會，能夠鼓勵更多的人加入到戒煙的行列中。
戒煙禁煙的演講稿篇十七
人生像一只蝴蝶，華麗而短暫。
日復一日，年復一年，時間似乎也是按著一成不變的速度向前運動著。而香煙卻是一個讓生命加速的催化劑。當一支香煙在手中燃盡時，生命也被向前推進了56秒。
1978年11月聯(lián)合國衛(wèi)生組織將世界無煙日確立為每年的5月31日，而設立這個節(jié)日的目的就是呼吁人們放棄吸煙，共同打造綠色健康的生存環(huán)境。
世界上有接近1000萬的人因為吸煙而死亡，當煙點燃的時候會有約5000種化合物產(chǎn)生，而這些化合物都是致癌的元兇。有人可能認為這件事情與我們無關，但我們有很大一部分人是被動吸煙，因為我們身邊有著不少的吸煙者，也許是你們的父母，親人，鄰居.....他們可能享受了這種逍遙的滋味，但卻把危害留給了我們。因為被動吸煙者比主動吸煙者所吸入有害物質(zhì)多得多，與一個吸煙者生活，患癌癥的機會增加1.4倍，與兩個吸煙者生活患癌癥的機會增加2.9倍。
我們不會忘記，虎門銷煙這一偉大的禁煙運動，也不會忘記因為鴉片傾銷所帶來的生靈涂炭和民不聊生。
罌粟美麗，卻制成了鴉片。煙草青青，卻危害我們的生命。
人生短暫，不要讓煙霧籠罩在這華麗的人生上，也不要讓短暫的人生化作泡沫，過早破碎。
戒煙禁煙的演講稿篇十八
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好！5月31日是世界無煙日，今天我們就先來了解一下，煙草的危害。
香煙燃燒時所產(chǎn)生的煙霧中至少含有2000余種有害成分，其中許多成分有致癌作用。吸煙能損害人體的各種組織器官，引起癌癥、高血壓、冠心病、腦中風、消化性潰瘍、慢性支氣管炎、肺氣腫等多種疾病。世界衛(wèi)生組織估計，全世界每天死于吸煙的達8000人。在我國19xx年煙草造成60萬人死亡，到20xx年達到80萬，如按目前的吸煙情況，到21世紀中葉每年將有約300萬人死于煙草。同學們，你們知道嗎？據(jù)美國科學家研究，吸煙者比不吸煙者平均要縮短壽命20年左右。如果家庭中有人吸煙，家里的孩子容易得支氣管炎和肺炎。青少年若吸煙危害更大，這是由于青少年在生長發(fā)育時期，毒物容易被吸收，人體組織受損害較嚴重。如果小于15歲就開始吸煙，肺癌的發(fā)生率比非吸煙者大17倍，開始吸煙的年齡越早到成年后因吸煙所致疾病的死亡率越高。青少年吸煙還可使學習成績下降。
中國是世界第一煙草大國，煙草的產(chǎn)銷量均居世界之首。據(jù)統(tǒng)計，全世界每3個吸煙人中就有一個是中國人，中國擁有煙民3.2億，消耗著全世界煙草總量的三分之一。當發(fā)達國家的`煙草商因在本國受到限制與責難，千方百計地向中國和發(fā)展中國家推銷香煙、誘惑青少年吸洋煙時，我們廣大青少年決不能“誤上賊船”。
為了摘掉煙草大國的帽子，為了我們的健康成長，我們要爭做禁煙宣傳員，我們要對吸煙者說：“吸煙有害，為了您和他人的健康，請您不要吸煙！”謝謝大家！
戒煙禁煙的演講稿篇十九
大家好！
中年人，你注意到抽煙喝酒的危害了嗎？當你難過和無聊的時候，你經(jīng)常用抽煙或喝酒來緩解無聊。當你吃飯和接待客人時，你經(jīng)常抽煙和喝酒。然而，吸煙會導致你呼吸系統(tǒng)的許多疾病，甚至使你的一些器官癌變。喝酒會傷害消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)。尤其是喝醉之后，會做一些傻事和錯事，也就是俗話說的“酒瘋”。更為嚴重的是，有些人酒后還要開車，造成交通事故和不必要的重大損失。在中國，每年有數(shù)千萬人死于吸煙和飲酒，甚至一些著名的藝術家如柯受良也因此而死亡。可見抽煙喝酒危害很大。
盡管如此，中國吸煙者和飲酒者的數(shù)量仍在逐年增加。飯桌上，有茅臺、五糧液、洋河等名酒的'酒瓶，會客時，還是互贈“南京”“紅塔山”。這些人沒看過觸目驚心的調(diào)查報告，沒聽過觸目驚心的數(shù)據(jù)嗎？我想他們一定看到和聽到了，但他們沒有注意到。他們只想玩得開心。此外，之后就沒什么事情可做了，于是他們把數(shù)據(jù)扔出了云端，繼續(xù)享受。
瓶瓶白酒換成一杯杯果汁、酸奶或是豐盛富有營養(yǎng)的飯菜，這樣也可以交談?？傊埦h離煙酒，珍愛生命吧!
戒煙禁煙的演講稿篇二十
煙草在全球盛行了200多年，直到20世紀，人類才開始認識到煙草對人類的危害。1987年11月，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織建議將每年的4月7日定為“世界無煙日”，并于1988年開始執(zhí)行。從1989年起世界無煙日改為每年的5月31日。為了做好本次禁煙活動我們開展了多項活動，包括制作多張禁煙展板，舉辦禁煙海報比賽，禁煙活動啟動儀式等，另外，今天晚上七點在102教室將舉辦一場禁煙知識講座，以及為禁煙海報比賽的得獎者頒獎，在此，我們誠摯的邀請大家前去參加。
學校是健康場所，是我們健康成長的搖籃，作為醫(yī)學院校，我們更應該鼎力支持禁煙活動的開展。下面，有請xx講話，大家歡迎。
2.謝謝xx的發(fā)言，下面請學生代表xxx發(fā)言3.主持人：眾所周知，吸煙正嚴重危害著人類的健康，吸煙也是引發(fā)火災的重要原因，因吸煙奪去無數(shù)寶貴生命的事例頻頻發(fā)生，造成了無數(shù)的悲劇，這不得不令我們深刻反思。
5.主持人：接下來，讓我們聽聽xx對于我校創(chuàng)無煙環(huán)境，構和諧校園的意見和建議。大家歡迎！
6.主持人：謝謝xx的精彩發(fā)言！為樹立和展現(xiàn)我校師生良好的精神面貌，養(yǎng)成良好文明的生活習慣，創(chuàng)造文明、潔凈、優(yōu)美的校園環(huán)境，青年志愿者協(xié)會在此向全校老師及同學發(fā)出如下倡議：
一.自覺遵守公共場所禁止吸煙的'規(guī)定，從自身做起，在有“禁止吸煙”標志的場所不吸煙。
二.增強自我控制能力，自覺抵制誘惑，提倡不吸煙，提倡互不敬煙。三.老師在教學區(qū)、校園內(nèi)等公共場所、學生面前不吸煙，做戒煙先鋒。
四.老師們帶頭戒煙，并力勸身邊吸煙的同學戒煙。五.禁止在教學區(qū)、寢室、走廊等校園公共場所吸煙。六.如發(fā)現(xiàn)在禁止吸煙的場所內(nèi)吸煙者，及時主動勸阻。尊敬的老師們，同學們，請響應我們的倡議，為了自己和身邊老師、同學的身體健康，為了創(chuàng)造潔凈、文明、優(yōu)美的和諧校園環(huán)境，讓我們遠離煙草，做愛護健康、節(jié)制吸煙的健康公民，為了爭創(chuàng)良好的校風和學風，營造健康、文明、和諧的校園環(huán)境，我們一起努力！我們一起行動！讓教室、宿舍、公共場所不再烏煙瘴氣，讓煙蒂、煙盒在校園銷聲匿跡。
7.主持人：禁煙活動啟動儀式，到此結束，請領導退場。接下來進行的是有獎知識競答，獎品多多，機會多多，歡迎大家踴躍參加。
戒煙禁煙的演講稿篇二十一
吸煙已成為許多人生活中的一部分，然而，眾所周知，吸煙對健康有諸多危害。為了改變這個不良習慣，很多人選擇戒煙。我也是其中之一。戒煙并非易事，但在這一過程中，我積累了一些心得與體會，愿與大家分享。
第二段：身體健康意識的覺醒。
戒煙的第一步，是如何喚醒身體健康的意識。吸煙對身體的危害不僅僅體現(xiàn)在煙草中的有害物質(zhì)，還有吸煙引發(fā)的種種疾病。為了戒煙，我翻閱了大量相關的資料，了解到了吸煙對心血管、呼吸系統(tǒng)等器官的損害，并能增加患癌癥的風險。這些知識讓我深感吸煙不僅僅是一種習慣，更是一種對身體的侵害。意識到這一點后，我下定決心要戒煙，為了自己的身體健康。
第三段：找到適合自己的戒煙方法。
在戒煙的過程中，選擇一種適合自己的戒煙方法是非常重要的。對于各種戒煙方法，我進行了深入研究和實踐。最終，我發(fā)現(xiàn)逐漸戒煙的方法對我來說非常有效。逐漸戒煙是一個逐步將吸煙量減少到零的過程。我每天設定一個目標，逐漸減少吸煙量。一開始可能會覺得很困難，但堅持下來后，逐漸戒煙的方法可以幫助我逐漸降低對煙草的依賴，并最終成功戒煙。
第四段：克服戒煙過程中的困難與誘惑。
在戒煙的過程中，我不可避免地遇到了各種困難和誘惑。一方面，身體上的依賴會讓我感到焦慮和不安，另一方面，身邊的吸煙者和一些場景也會成為我戒煙的阻礙。面對這些困難和誘惑，堅定的決心和堅持戒煙方法變得尤為重要。我從朋友的建議中得知，運動可以幫助分散注意力和提高情緒，于是我開始在戒煙過程中增加體育鍛煉，比如慢跑和游泳，這對我排除困擾非常有幫助。此外，我還要調(diào)整自己的社交圈，盡量遠離吸煙者，避免嗅到煙味或者與吸煙者共處的場景。這些方法都讓我能更好地克服戒煙過程中的困難和誘惑。
第五段：戒煙帶來的好處與未來的期許。
戒煙后，我體驗到了戒煙帶來的好處。首先，味覺和嗅覺得到了明顯的恢復，能夠更好地感受食物的美味和芳香。其次，體力和耐力得到了提升，能夠更加輕松地完成日常活動和工作。此外，我減少了各種與吸煙相關的疾病的風險，更有信心迎接未來。戒煙后，我也愿為自己設立新的目標和規(guī)劃，比如將戒煙所節(jié)省下來的錢用于學習和旅行，使自己更有成就感和幸福感。
總結：在戒煙的過程中，我意識到了吸煙對健康的重大危害，并找到了適合自己的戒煙方法，克服了各種困難和誘惑。戒煙后，我體驗到了種種好處，并為未來更加充滿希望。希望通過我的經(jīng)歷與體會，能夠啟發(fā)更多的人重視身體健康，戒除吸煙這一不良習慣，追尋更加健康和幸福的生活。
戒煙禁煙的演講稿篇二十二
70年前，美國心臟協(xié)會將煙草列為危險品，指出吸煙是致命的健康風險之一。戒煙不僅對自己的身體有益，還對他人的健康產(chǎn)生積極影響。在我多年的煙癮中，我深切體會到了煙草對健康的危害，并在不斷嘗試和努力中，總結出一些戒煙禁煙的心得體會。
第二段：正文一-意識轉變的重要性。
要成功戒煙禁煙，一個至關重要的因素是意識的改變。在從煙癮中解脫出來之前，我們必須意識到吸煙的危害和自身健康的價值。我曾經(jīng)因為壓力和社交需要而沉迷于吸煙，但在意識到吸煙對身體的傷害后，我下定決心要改變自己。在這個過程中，我不斷地給自己灌輸有害煙草的信息，并意識到吸煙不僅害己，而且害人。這個意識轉變的過程是艱辛的，但也是必要的。
第三段：正文二-尋找替代方案。
在戒煙禁煙的過程中，尋找替代方案是至關重要的。吸煙對于許多人來說是一種習慣性的行為，因此，找到一些其他的替代行為能幫助我們更好地控制煙癮。在我的經(jīng)驗中，我發(fā)現(xiàn)運動是一個非常有效的替代方案。運動幫助我釋放焦慮和壓力，提升了我自身的健康感，使我更加堅定了戒煙的決心。此外，和煙癮有關的活動也需要改變，例如與吸煙者朋友聚會時，換個環(huán)境或者選擇其他活動方式，避免再次誘發(fā)吸煙的欲望。
第四段：正文三-尋求支持和幫助。
戒煙禁煙是一個困難的過程，因此尋求支持和幫助是至關重要的。家人、朋友和專業(yè)的戒煙機構都可以提供幫助和支持。家人和朋友的支持可以提供情感上的支持和激勵，而專業(yè)機構則可以提供專業(yè)的指導和咨詢。在我自己的經(jīng)歷中，我找到了戒煙小組，和一些經(jīng)歷過類似困擾的人一起分享和交流經(jīng)驗。這種互相支持和理解使我更有動力堅持戒煙，并最終成功戒除了煙癮。
第五段：結論。
戒煙禁煙是一個復雜而艱難的過程，但是通過意識的轉變、尋找替代方案以及尋求支持和幫助，我們可以成功戒煙并改善自己的健康。在這個過程中，我們也能夠發(fā)現(xiàn)自己更多的潛力和意志力。如同美國心臟協(xié)會所提醒我們的那樣：戒煙雖難，利遠勝過難。我希望我的這些心得體會能夠幫助更多人戒煙禁煙，擁有更健康的生活。
戒煙禁煙的演講稿篇二十三
段1：引言（200字）。
戒煙禁煙是每個吸煙者都會面臨的挑戰(zhàn)。我曾是一個長期吸煙者，但經(jīng)過努力和毅力，成功地戒煙。在這個過程中，我學到了很多關于戒煙禁煙的經(jīng)驗和教訓。本文將分享我的心得體會，希望能夠幫助其他人成功戒煙。
段2：認識吸煙的危害（200字）。
在戒煙禁煙之前，我們首先需要認識吸煙的危害。吸煙會導致各種健康問題，包括肺癌、心臟病和呼吸系統(tǒng)疾病等。此外，吸煙還會對家人和身邊的人造成二手煙的危害。理解吸煙的危害是成功戒煙的第一步，因為只有當我們認識到吸煙對我們的健康和幸福造成的負面影響時，我們才會有動力去戒煙。
段3：戒煙的策略和方法（300字）。
成功戒煙的關鍵是找到適合自己的戒煙策略和方法。在戒煙的過程中，我嘗試了很多不同的戒煙方法，包括逐漸減少吸煙量、使用尼古丁替代品和參加戒煙支持小組等。通過試驗不同的方法，我最終發(fā)現(xiàn)了逐漸減少吸煙量和參加戒煙支持小組最適合我的方式。逐漸減少吸煙量可以幫助我逐漸戒除對尼古丁的依賴，而戒煙支持小組的參與讓我感到不孤單，能夠與其他人分享經(jīng)驗和挑戰(zhàn)。
段4：克服戒煙的困難（300字）。
戒煙并不是一件容易的事情，很多人會在戒煙的過程中遇到各種困難和挑戰(zhàn)。我在戒煙的過程中也經(jīng)歷了很多困難，最常見的是戒斷癥狀和煙癮的引誘。戒煙期間，我會出現(xiàn)焦躁、疲倦、易怒等戒斷癥狀，這時我會找一些分散注意力的方法，如深呼吸、鍛煉身體或進行娛樂活動來緩解不適感。此外，我還學會了避免與吸煙相關的環(huán)境和人群，以免受到煙癮的引誘。
段5：成功戒煙的好處（200字）。
通過努力和堅持，我成功地戒煙，并且我感受到了戒煙帶來的好處。我體力和體能有所改善，呼吸也更加順暢。此外，我的皮膚變得更加健康、年輕，我也節(jié)省了大量的金錢。最重要的是，我重獲了自由和尊嚴，不再被煙癮所束縛。成功戒煙的過程可能會艱辛，但只要我們堅持下去，最后的成果一定是值得的。
結尾（100字）。
戒煙禁煙需要勇氣和毅力，但通過適當?shù)牟呗院头椒?，并做好充足的心理準備，任何人都有可能成功戒煙。戒煙不僅是對自己健康的關注，也是為了更好地照顧家人和他人的健康。我希望通過分享我的戒煙心得體會，能夠鼓勵和幫助更多的人們成功戒煙，過上更健康、自由的生活。
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