總結(jié)可以激勵(lì)我們不斷進(jìn)步,實(shí)現(xiàn)個(gè)人和組織的發(fā)展目標(biāo)。在總結(jié)中,我們可以回顧過去,展望未來,為自己制定新的目標(biāo)。總結(jié)是一個(gè)反思和總結(jié)的過程,我們要通過總結(jié)來發(fā)現(xiàn)問題、解決問題,進(jìn)一步提高自己的能力和水平。
學(xué)生健身日記篇一
自從上次金老師提出讓我們堅(jiān)持鍛煉后,我就沒有松懈過,但是也只是在家里鍛煉罷了,但是這次晨練算是我這年第一次吧!
今天,我早早地起來了,和爸爸出了大門才知道,原來清晨的天空是那么的湛藍(lán)、明亮,如果按照平時(shí)的我肯定還在被窩里做夢(mèng),真是慚愧,我一路上看見許多人都在跑步,里面有年過花甲的老人,也有朝氣蓬勃的年輕人,也有和我同齡的小孩。雖然他們的額頭上已經(jīng)流出了汗珠,但是他們好像一點(diǎn)都,始終保持著自己那燦爛的笑容。在這時(shí),爸爸帶我到公園了,我一進(jìn)去就有音樂在我耳邊響起,我一看,有一些人在扭秧歌,還有一些人在舞劍,還有的在打太極拳……原來是大人們?cè)谔√O果,我不知怎么回事,手腳不聽我使喚了,我也跟著音樂的節(jié)奏跳了起來,你是我的小呀小蘋果,怎么愛你都不嫌多……我跳得滿頭大汗,但是心里面確實(shí)快樂、美滋滋的,因?yàn)槲殷w會(huì)到了晨練的快樂。
晨練之后,我才發(fā)現(xiàn)人特別有精神,無論走到哪兒都充滿著清新的氣息。
學(xué)生健身日記篇二
現(xiàn)在許多女性為了讓自己的身材更加的苗條,往往會(huì)堅(jiān)持挑一些健身舞、瘦身操,以此來達(dá)到目的。確實(shí)經(jīng)常跳健身舞、瘦身操對(duì)身體很好,可以起到提高身體的抗病能力,而且還消耗身體脂肪的作用,但是這些健身舞、瘦身操必須在合適的時(shí)間進(jìn)行,否則,不但起不到相應(yīng)的作用,還會(huì)導(dǎo)致身體受到傷害。
1.一般健身舞全天應(yīng)該進(jìn)行三次,上午、下午、晚上各進(jìn)行一次比較合適。最佳跳健美操的時(shí)間是下午。下午陽光退去時(shí)分,個(gè)人的精神活力開始起來的時(shí)候,跳健美操最容易達(dá)到減肥瘦身的效果。
2.如果長(zhǎng)期空腹鍛煉,會(huì)導(dǎo)致體重急劇下降,臟器功能受損,產(chǎn)生疾患,影響健康。但也不能剛吃完飯就練習(xí),一般進(jìn)食后間隔兩個(gè)小時(shí)才可進(jìn)行健美操鍛煉。因?yàn)檫M(jìn)食后胃中食物充盈,立即運(yùn)動(dòng)會(huì)影響消化,容易出現(xiàn)腹痛、惡心等癥狀。而且運(yùn)動(dòng)前應(yīng)吃些易于消化的食物,運(yùn)動(dòng)后應(yīng)休息30分鐘后再進(jìn)食。
3.在進(jìn)行減肥操練習(xí)前后,要做充分的準(zhǔn)備活動(dòng)和適宜的整理活動(dòng),這對(duì)安全很重要。室溫在20℃以上時(shí),準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間在10分鐘,20℃以下時(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間適當(dāng)延長(zhǎng)。整理活動(dòng)的時(shí)間大約10分鐘,不受溫度變化。
4.一套設(shè)計(jì)科學(xué)、合理的減肥操對(duì)于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有很明確的闡述,那就是中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),它要求練習(xí)者心率維持在每分鐘120~150次(針對(duì)20~40歲沒有肥胖相關(guān)疾病的人群),而且應(yīng)始終微微出汗而不應(yīng)大汗淋漓。
想要跳健身舞、瘦身操,一定要注意堅(jiān)持,才會(huì)有效果。而且一定要注意不要空腹進(jìn)行,也不要在飯后立即進(jìn)行,這樣都會(huì)導(dǎo)致身體器官受到傷害的。而每次跳的時(shí)候,都要做好熱身準(zhǔn)備,還要在結(jié)束后進(jìn)行整理放松運(yùn)動(dòng),這樣可以避免因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致不適癥狀出現(xiàn)。
學(xué)生健身日記篇三
暑假我終于下定了決心開始恢復(fù)訓(xùn)練了,突破了重重阻撓,終于在19:20分趕到浩沙健身房。好久不去健身房的結(jié)果就是,盡管我臨行前考慮了很長(zhǎng)時(shí)間應(yīng)該帶什么東西,還是忘了帶水,只好花4元在浩沙里面買了瓶鮮橙多,然后還得使勁盯著以免和其他人的鮮橙多搞混。
浩沙晚上的人特別多,摩肩接踵,但是大部分都在晾著或者看電視聊天。我擠著走進(jìn)器械區(qū),卻發(fā)現(xiàn)平板臥推和上斜臥推的架子居然都是空著的。我以迅雷不及掩耳盜鈴兒響叮當(dāng)當(dāng)當(dāng)onlyyou之勢(shì)躥上了平板臥推架,看看重量50kg,剛好夠熱身的,就呼哧呼哧做了起來。
說到這里,我應(yīng)該列一下我的`健身計(jì)劃,基本上是4天一循環(huán):
第一天:胸肌,肱三頭肌(小強(qiáng)度),腹肌;。
第二天:背部,肱二頭肌(小強(qiáng)度),小腿;。
第三天:肩部,肱三頭肌(中強(qiáng)度),腹肌;。
第四天:腿部,肱二頭肌(中強(qiáng)度),前臂。
另外,我還希望能夠在其中添加一些有氧運(yùn)動(dòng),主要以中慢速長(zhǎng)跑為主,輔以游泳和籃球。雖然發(fā)達(dá)的肌肉看起來很牛,但是身體健康畢竟還是靠心肺功能,不能忽視啊。
話說我熱了身就改做上斜臥推了,因?yàn)槲矣X得上斜臥推比平板臥推更能全面地刺激到整個(gè)胸肌,尤其是胸肌的上部。4組上斜臥推后,我又做了3組平板啞鈴飛鳥,3組雙杠屈臂伸,胸肌的鍛煉就結(jié)束了。接著,我用v字型的把手做拉力器重錘下拉鍛煉肱三頭肌,做了4組以后,肱三頭肌的充血感覺就很明顯了。然后我一邊做仰臥起坐,一邊看跳操房是否有下課的趨勢(shì),因?yàn)槲乙s在眾多mm們下課前占一臺(tái)跑步機(jī)做一些輔助性的有氧運(yùn)動(dòng)。兩組仰臥起坐以后,我在跑步機(jī)上跑了1千米,就去洗澡了。由于是恢復(fù)性訓(xùn)練,今天的強(qiáng)度并不大,一共只有17組動(dòng)作。盡管如此,我還是已經(jīng)開始想象明天我的肌肉將有多么酸痛了。
還是早點(diǎn)睡覺吧,讓肌肉快快生長(zhǎng),讓丟失的肌肉快快回來,讓多余的脂肪快快跑掉。
學(xué)生健身日記篇四
“一二三,一二三,一二三”,只要你一進(jìn)我們的校園,就能聽見清脆的竹竿聲。一說起學(xué)跳竹竿舞,那可是酸、甜、苦、辣都有呀。
初學(xué)竹竿舞時(shí),我們都覺得非常害怕,害怕什么呢?害怕跳進(jìn)去雙腳被竹竿夾到;害怕跳進(jìn)去時(shí)鞋子被夾在里面;害怕敲的時(shí)候手心朝上被壓在地上。哦,真的是好擔(dān)心。
果然不出我所料,我剛跳進(jìn)去腳就被二根竹竿夾了一下。不但是我,還有許多同學(xué)也被夾掉了腳和夾到了鞋子。哦,真的是有點(diǎn)害怕。
同學(xué)們雖然多次被竹竿夾了腳,但是我們不會(huì)輕易放棄的。日復(fù)一日,一天又一天。經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí),我們的同學(xué)已經(jīng)能跳起來了,可是還有一些同學(xué)經(jīng)常被夾到腳。后來,老師又叫我們念三字經(jīng)“人之初,性本善,。性相近,習(xí)相遠(yuǎn)。茍不教,性乃遷。教之道,貴以專。昔孟母,擇鄰處。子不學(xué),段機(jī)杼。竇燕山,有義方。教五子,名俱揚(yáng)。養(yǎng)不教,父之過。教不嚴(yán),師之惰。子不學(xué),非所宜。幼不學(xué),老何為?!奔由线@一段以后,我覺得跳竹竿舞變得別有一番風(fēng)味了。哦,學(xué)跳竹竿舞給我們帶來了無限的樂趣。
歲歲月月,朝朝暮暮。經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí),我們班的學(xué)生都愛上竹竿舞了。于是,又開始第二個(gè)跳法繞圈跳。兩個(gè)人一起跳進(jìn)去,手拉手跳。第三個(gè)我們一邊跳一邊喊,喊的很響。第四個(gè)是把男生的陣型和女生的.陣型合并在一起。然后一起念起三字經(jīng)。
現(xiàn)在,我們已經(jīng)能跳的很好了,我們學(xué)會(huì)了鉆過去的和米字形的跳法。哦,學(xué)跳竹竿舞,我們班的學(xué)生在校班級(jí)特色項(xiàng)目比賽中還獲得一等獎(jiǎng)呢。
學(xué)跳竹竿舞讓我感悟到:“人生道路上難免會(huì)有坎坷,問題就是你能不能堅(jiān)持不懈。如果半途而廢的話,那就和什么都沒有發(fā)生過一樣,那就沒有什么意義了。所以,不管學(xué)什么,都要堅(jiān)持到底”。
學(xué)生健身日記篇五
“雯雯,雯雯……”還在做美夢(mèng)中的我被奶奶叫醒了。哦,原來今天是要我跟奶奶一起去晨練,我穿好衣服一起奶奶出發(fā)了。
我和奶奶一起來到了小公園。這里的空氣可清新了,這里的人人可多啦!有老人、小孩。大人們有的在扭腰,有的在揮舞練劍,還有的小孩子也在跑來跑去,各做各的事。路邊大樹上的小鳥也在一旁嘰嘰喳喳的湊熱鬧。而我也不例外,在那里做高低杠爬上爬下。這一片的景像可真熱鬧啊!
這時(shí),火辣辣的太陽也鉆出來了,大家也急急忙忙趕回家了。
學(xué)生健身日記篇六
青陽三中一年一度的“慶元旦、迎新年”教職工環(huán)湖跑馬上就要開始了,我很高興,因?yàn)槲乙越處熥优纳矸菀矃⒓恿诉@次活動(dòng)。
一大清早,我和媽媽來到了活動(dòng)場(chǎng)地。媽媽去領(lǐng)了號(hào)碼牌,并用別針別在了衣服上,我還被媽媽強(qiáng)行拉著拍了幾張照。
“啪”的一聲,發(fā)令槍聲響起,只見人們像離弦的箭一樣向前沖去。我也不甘示弱,開動(dòng)我的“電動(dòng)小馬達(dá)”——兩條健壯的小腿,拼命地向前跑去。但沒堅(jiān)持多久,“電量”就不足了,我被媽媽遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在了后面。
“這樣不行!”我想,“跑一整圈,我肯定是跑不下來,我得想個(gè)辦法,還是繞內(nèi)圈跑吧!”想著、想著,我就離開了大部隊(duì),在內(nèi)圈跑了起來,途中還遇到了一個(gè)岔路口。也不知跑了多久,旁邊一個(gè)人也沒有,我仿佛被世人遺忘了一般,幸好這個(gè)地方我經(jīng)常來。堅(jiān)持!堅(jiān)持!再堅(jiān)持!終于我看見了一臉焦急的媽媽向我跑來,我知道,我跑結(jié)束了。
到達(dá)終點(diǎn),耳邊傳來一陣歡呼聲,我覺得挺不好意思的。最后我還得了個(gè)鼓勵(lì)獎(jiǎng):一把雨傘。看來做任何事情dou要堅(jiān)持。
學(xué)生健身日記篇七
在五年的小學(xué)生涯里發(fā)生了太多的事情,那些事讓我永生難忘。尤其是四年級(jí)時(shí)發(fā)生的一件事,至今還讓我記憶猶新。
誰知吳老師一打開電視,我們驚呆了,視頻里竟然出現(xiàn)了一群我們學(xué)校的班主任們,她們走上了臺(tái),哈哈,我們班的吳老師也在臺(tái)上。好戲上演了,只見老師們一掃在課堂上的.威嚴(yán),像一群活潑天真的孩子,老師們隨著音樂時(shí)而扭扭屁股,時(shí)而揮揮手上的彩條,時(shí)而邊踏步邊喊著“中國(guó)加油,北京加油”的口號(hào)。
不看不要緊,一看“嚇”一跳。我們各個(gè)笑得直不起腰,還有的抱著肚子大笑。吳老師看著我們笑成這個(gè)樣子,也不好意思地?fù)狭藫虾竽X勺:“唉!老師跳舞不是很正常嗎?”說完又向我們吐了吐舌頭,這一下我們笑得更歡了,都覺得吳老師變小十幾歲呢!仿佛跟我們一樣大呢!同學(xué)們照著視頻練起了健身操,更加有勁頭了,連我這個(gè)“舞盲”也很快學(xué)會(huì)了。
整個(gè)下午就在歡樂中度過了,在這個(gè)開心的下午我們都知道了老師不是只會(huì)嚴(yán)肅地給我們上課,她們也會(huì)給單調(diào)的教學(xué)生涯增加一點(diǎn)歡樂。
學(xué)生健身日記篇八
這個(gè)暑假,我很想學(xué)做一道菜,便請(qǐng)教爸爸媽媽上網(wǎng)查閱一道大家都喜歡吃的菜譜。由于爸爸不能吃肉菜,所以“可樂雞翅”、“清蒸魚”這類肉菜便被“淘汰”掉了。哎,什么時(shí)候才能找到一道中意的菜啊!忽然我眼睛一亮,嘿,黃瓜菜,終于找到了!我高興得一蹦三尺高。根據(jù)寫的菜譜,我先去菜市場(chǎng),買了黃瓜、胡蘿卜和蒜。
回到家后,我先把菜洗干凈,再把醋、老抽、辣椒油等調(diào)料調(diào)起來備用,把黃瓜刮成片,卷好放在盤子里,將胡蘿卜和蒜“粉身碎骨”,和調(diào)好的調(diào)料澆在黃瓜上,最后,也就是最關(guān)鍵的一步——潑熱油!
等油燒熱以后,我小心翼翼地拿起鍋,不敢大意,因?yàn)槲以谝郧白霾藭r(shí),可領(lǐng)教過這群小淘氣的厲害。我把胳膊伸的老長(zhǎng),唯恐它們跳到我身上。把鍋對(duì)準(zhǔn)菜,只聽“刺啦”的一聲,潑在了上面,終于完成了!我松了一口氣。
開飯了,我們一家人坐在桌前,開始品嘗我做的菜。爸爸吃了一個(gè),說:“非常香,清脆中帶有些辣味,好吃!”媽媽吃了也夸我說:“嗯,色香味俱全!”我聽了,心里美滋滋的。
通過做這道菜,我想到了爸爸媽媽每天都要給我們做飯菜,既要考慮色香味俱全,又要考慮吃的是否安全放心……所以我決定以后在學(xué)習(xí)空閑的時(shí)間里,為父母分擔(dān)家務(wù)的繁瑣,多幫父母做家務(wù)。
我家的小狗狗。
今天,我們?nèi)乙黄鹑タ蠢霞椅魃酱蹇次覀兗倚」?,小虎生的小狗?
我們家的小狗,有五只,一只是黑的,兩只是黃的,還有兩只半黑半黃的!它們非常的可愛!
我和我的弟弟一到那里,就沖上樓,去看我家的小狗狗!
因?yàn)槲业睦霞艺诓疬w,又由于小狗貪玩,所以有兩只小狗從二樓掉下來,一只……幸好一只還好好的。
我來的是后還帶了幾根純正的肉—骨—頭!我先給偉大的母親小虎兩根,再給每個(gè)小狗一根!
可是我的小狗好像怕我似的,有一只還嚇得到處亂跑,以前可不是這樣!大概是因?yàn)楹镁脹]看見而小狗記憶不好,忘記我了。我看見一只小黑狗在樓梯邊以前放東西的地方,就給它扔了一根,它不敢咬,縮在墻角。我為了不打擾它吃骨頭,就繼續(xù)往其它地方看看其它狗狗再干什么。我環(huán)視了一圈,發(fā)現(xiàn)只有剛才的那個(gè)放物品的樓梯邊和屋子的一個(gè)小角落有一只,其它的就沒看見了。真奇怪。我回去再看一下樓梯邊的那只小狗,發(fā)現(xiàn)它正叼著我扔骨頭呢!
我飛快地跑下樓把剛才只看到兩只小狗的發(fā)現(xiàn)告訴了媽媽,然后再上樓一看,又不見了一只!只剩下樓梯邊上的那一只了!我很迷惑,我想,回家以后問問奶奶吧!
我以前給它們照了幾張相,在我的博客后面,你們可點(diǎn)擊上面的鏈接就可以看到了。
看看時(shí)間已經(jīng)不早了,我們要爬山,就匆匆離去!
激動(dòng)的心情。
今天是星期四,也是我最期盼的一天!因?yàn)榻裉煲l(fā)跆拳道考級(jí)的證書和黃帶!啦啦啦……。
晚上,我迫不及待地跑到訓(xùn)練館,一到那,才知道證書與黃帶下課了才分,暈倒……早知道我就晚點(diǎn)兒來!
不過,早點(diǎn)來也沒事,我先去……于是,我飛速跑過去,在一堆證書里翻,我翻了老半天,都是我認(rèn)識(shí)的朋友,但沒有我的!我索性不找了。這時(shí)跆拳道的老板看了,就走過來幫我一起找!
找了好久,才找到我的,總算找到了?!疤x謝您了,謝謝!”我非常感激地對(duì)跆拳道的老板說。
“沒關(guān)系,不用謝了。”他從容地回答。
“接下來,是黃帶?!蔽覄傉f完,就又來了一個(gè)同學(xué),他走到我面前,一伸手,就把我選好的帶子奪走了,還說:“這條我要了!”我心想:我又打不過他,看來只能用“緩兵之計(jì)”了。
我于是對(duì)他說:“這帶子是這里面最差的一條,”我順手拿了一條,假裝打量了一下,說,“這條才是最好的。要不要咱倆交換?”
“不用了,我就喜歡這一條!”他看到是一條黃綠帶,就把黃帶放回去,拿著黃綠帶說:“這條也不錯(cuò)哦——”
我為了報(bào)仇,在桌子最底下拿了根藍(lán)帶,“你練一年都達(dá)不到哦!我比你厲害哦!啦啦啦啦——”我哼著小曲,高興地說著。他見了,也往桌下看了看,拿了條綠帶,說:“哈哈,我最喜歡綠色了,嗯——這條帶子不錯(cuò),我要了!”可惜藍(lán)帶也好,綠帶也好,我們都不能拿,因?yàn)槲覀兊募?jí)別還沒達(dá)到,我和他只好把帶子放回去了。
終于放學(xué)了,我也領(lǐng)到了黃帶,一領(lǐng)完,我就抱著黃帶蹦回家!差點(diǎn)忘了媽媽交待我買早點(diǎn)的事!
我的發(fā)現(xiàn)。
我是一個(gè)愛提出問題,并解答的人,然而有一次意外的經(jīng)歷,讓我明白了一些知識(shí)。
有一次,是夏天,天氣特別的熱,太陽就像是一個(gè)大火球,空氣就像是一個(gè)大蒸籠,小狗懶洋洋的趴在地上吐著舌頭,知了在樹上不停地叫著“知了知了”。我也在家里面懶洋洋的趴著,喝著冷水,也解決不了問題。我好想來一根冰棍嘗一嘗啊!媽媽好像知道我的心思,而且我看媽媽也熱的不行了。果然,不出我所料,媽媽不一會(huì)兒就用嚴(yán)厲的口吻說:“孩子,去,買幾根冰棍,順便買兩袋醬油,必須要快,五分鐘之內(nèi)必須回來?!蔽姨貏e的開心,接過媽媽地給我的錢,我就以“劉翔速度”飛奔下樓,買了要買的東西,就飛快的跑了回來,生怕雪糕融化。我回到家,急急忙忙,把東西一股腦凍到了冰箱的冷凍室里面,然后,就拿了兩根冰棍,一個(gè)給我一個(gè)給媽媽,我們舒舒服服的享受了一番。
第二天中午,媽媽問我:“孩子,醬油放在哪里了?我還等著炒菜的時(shí)候做為調(diào)料呢!“我心里涼了半截,因?yàn)槲乙徊恍⌒膶⑨u油也凍到了冷凍室里面,我急忙打開冰箱門,取出了醬油,奇怪:為什么醬油袋子軟綿綿的,而且涼涼的,并沒有凍成冰塊。我?guī)е蓡枺葘⑨u油給了媽媽,然后上網(wǎng)查了一下,知道了:因?yàn)獒u油里面含鹽量高,所以不容易被凍成冰塊。
在生活中,只要處處細(xì)留心,就可以在偶然之中發(fā)現(xiàn)許多知識(shí)。
養(yǎng)寵物狗。
聽說,好多同學(xué)在家里養(yǎng)小寵物,我央求爸爸在家養(yǎng)了一只小狗。它身上的毛雪白雪白的,油亮光滑;四條腿短短的,一雙大眼睛又圓又亮,對(duì)周圍的一切充滿了好奇。我很喜歡它,給它取了一個(gè)名字叫貝貝。
貝貝特逗。有時(shí)候,家里煮大骨頭,我啃完肉后,就拿起一塊骨頭到院子里逗它。我把骨頭舉得高高的,讓它搶不到。開始,貝貝轉(zhuǎn)著圈兒向上跳,或許它意識(shí)到這樣夠不著,于是伸長(zhǎng)了脖子,抬起了前腿,來回轉(zhuǎn)圈,那樣子就像一個(gè)出色的芭蕾舞演員。我故意逗它,把骨頭舉得更高了。撲了幾次空后,它泄氣了,耷拉著腦袋,搖著尾巴獨(dú)自走向了一邊,哼哧哼哧生悶氣??吹剿蓱z的樣子,我隨手把骨頭扔了過去,它翻身爬起,抱著骨頭啃起來。我跑進(jìn)屋里,拿出錄音機(jī),一邊聽音樂,一邊看貝貝啃骨頭的樣子。誰知,貝貝聽到音樂聲扔下骨頭,朝我走了過來。它在錄音機(jī)旁蹲了下來,伴隨著音樂的節(jié)奏把尾巴搖來搖去?;蛟S,它也聽懂了音樂,在跟著節(jié)奏跳舞呢。
有一天,我放學(xué)回家后,貝貝卻沒有迎出來?!斑@小家伙,今天怎么啦?”走進(jìn)院子里,我大聲喊了起來,“貝貝,貝貝……”它還是沒出來。放下書包后,我找了東棚找西棚,找了雞窩找豬圈,能找的地方都找到了,依然沒有貝貝的影子。我很著急,順著街道找去。街道后面是一個(gè)小廣場(chǎng),它正同另外兩只小狗在那里玩耍呢。它看到我興奮地跑了過來,在我的腳邊撒歡兒,那情景就像久別的老朋友再次見面。我一肚子的火頓時(shí)云消霧散。
500字日記。
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學(xué)生健身日記篇九
自從我放暑假回到都江堰,爺爺奶奶擔(dān)心我一個(gè)人在家,就中斷了每天晨練的習(xí)慣。一天晚上,爺爺終于忍不住對(duì)我說:“明天早上我們?nèi)ヅ烙駢旧?,好不?”我爽快地答應(yīng)了??蓻]想到第二天早上,他居然五點(diǎn)半就把我叫醒了!
睡眼朦朧的我跟著爺爺奶奶,還有和他們一起晨練的朋友,走到玉壘山前。我抬頭一看,山路階梯又高又陡,就像掛在山前一樣。我一下子來了勁,對(duì)爺爺說:“我們來比賽,看誰先跑到山頂!”說完我就一下子沖在了前面。不一會(huì)兒,他們?nèi)急晃宜υ诹撕竺?,不見了蹤影?/p>
我很快爬到山頂,大口地呼吸著新鮮空氣,得意洋洋地等著他們。過了好久,爺爺奶奶才陸續(xù)趕到,還夸我像個(gè)運(yùn)動(dòng)健將!一起爬山的劉爺爺還獎(jiǎng)勵(lì)給我一只知了。后來我又在山路上捉了一只天牛子,我把它們放在一起,看它們打架。沒想到天牛子一下子就把知了一口咬住,嚇得我趕緊把它們分開、放生了。
大自然真奇妙!我想回家后再看一遍《昆蟲記》。
學(xué)生健身日記篇十
小學(xué)生的暑假日記作文最有趣了,因?yàn)樗麄兛偰軐懗霾灰粯拥母惺?。下面我們一起來看看小學(xué)生的暑假日記。
今天開始放暑假了。暑假到了,但是暑假要干什么呢?覺得是想做一些不同的事情,但是不知道從哪里開始,又從哪里結(jié)束……或許本來就沒有開始,沒有結(jié)束。暑假是這樣,生活也是這樣。在孩子們的眼里,社會(huì)總是充滿著真善美,生活是甜蜜而多彩的。在大人們的眼中,社會(huì)是有兩面性的,既有真善美,又有假丑惡,生活具有酸甜苦辣。為何大人與孩子的思想有那么大的差別?結(jié)論只有一個(gè):這是成熟與稚嫩最根本的區(qū)別。
大千世界中,任何事物都具有雙面性。大人們的閱歷豐富,決定了他們看東西比較全面。而孩子要走向成熟,就必定需要經(jīng)歷一些事情。有人說:“生活是一個(gè)大練兵場(chǎng),是磨礪人的舞臺(tái)?!痹谶@個(gè)特殊的舞臺(tái)上,每個(gè)人將會(huì)遇到開心的事情與悲哀的事情。悲哀的事情會(huì)使人承受巨大痛苦,開心的事物會(huì)讓人擁有美好的心情。如果整日面對(duì)悲事,人容易喪失信心進(jìn)而自暴自棄、頹廢沉淪;而整日面對(duì)喜事,人又會(huì)被眼前的事物所迷惑,缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn),容易上當(dāng)受騙。正如植物不能缺少陽光與雨水一樣,人的經(jīng)歷中不能缺少快樂和悲傷。
范文二:7.15。
今天去吃肯德基了。一進(jìn)去,我們一家三口立即分了工,爸爸去訂餐,我和媽媽去找座位。好不容易找了個(gè)座位坐了下來,趁爸爸還沒來,我又打量了一下肯得基店堂:大廳很寬敞,桌椅整潔漂亮,設(shè)施齊全,四周的墻壁上畫滿了兒童卡通畫和肯得基宣傳畫,有清涼的飲料、酥焦的薯?xiàng)l、香噴噴的漢堡包、色香味具全的大雞腿,看著畫上的食物,我饞得直流口水。“可以吃了!”隨著我的一聲歡叫,爸爸端著滿滿一托盤食物走來了。
爸爸給我買了兒童套餐,我往餐盤里一看,哇!兒童套餐原來還送玩具呢!一個(gè)小巧玲瓏的肯得基小人正在翻油桶,可每次他都運(yùn)氣不好,總是一頭栽進(jìn)桶里去!看著他那滑稽的樣子,我不由得“咯咯”地笑出聲來!“洋洋,你要是不餓,我們可要全吃了!”媽媽故意逗我,只見她拿起漢堡包大大地咬了一口,我一看急了,左手抓起大雞腿,右手拿起漢堡包,也啊嗚啊嗚地吃起來,不一會(huì)兒,一套兒童套餐就被我“報(bào)銷”了!走出肯德基店門,肯德基的美味還在我嘴里回味。我心中一直在想,其實(shí)國(guó)外真的有很多好的東西值得我們學(xué)習(xí)。
范文三:7.22。
泰戈?duì)栐f:“蜜蜂從花中啜蜜,離開時(shí)營(yíng)營(yíng)道謝。浮夸的蝴蝶卻相信花是應(yīng)該向他道謝的。”當(dāng)我們與他人是互利關(guān)系的時(shí)候,雙方都應(yīng)提出感謝。地球無私的為我們提供住所,讓我們孤獨(dú)的心有個(gè)家;地球熱忱的為我們提供能量,讓我們饑餓的胃快樂起來。我們以高速度的發(fā)展回報(bào)以地球,讓那顆付出的心得以收獲。朋友、家人和身后的每一個(gè)人都是支持的力量,自信的后盾。他們毫無怨言的用愛溫暖著我們成長(zhǎng)的心,用行動(dòng)鼓勵(lì)著我們稚嫩的心。“誰給我一滴水,我便回報(bào)他整個(gè)大海?!边@是華梅所說的名言。正與中國(guó)的老話“滴水之恩,當(dāng)涌泉相報(bào)。”遙相呼應(yīng)。如果,在你遇到困難的時(shí)候,你身后的人伸出援助之手幫你一把,你應(yīng)該以十倍的感激去幫助他。
你可知道,每一株花每一棵草都是一顆顆稚嫩的心靈。當(dāng)你殘忍的扼殺了這些渴望生存的心靈的時(shí)候,你的心難道不在滴血嗎?可是如果你拯救了這些心靈,你是否敢到愉悅呢?侵犯他人的生命權(quán),上帝是要懲罰你的!所以,當(dāng)你心存感恩的心去擁抱整個(gè)世界,當(dāng)你心存感激的心去報(bào)答整個(gè)世界的時(shí)候,人間真諦就在你的身邊。
范文四:7.29。
聽聽新聞,看看報(bào)紙,那些聳人聽聞的事情并不鮮見。有的貪污官員本來是兩袖清風(fēng),因?yàn)樽约旱呢澞睿麄儗⒆约和迫肓松顪Y;有的不良少年本來是品學(xué)兼優(yōu),卻也因?yàn)榻?jīng)不住花花世界的誘惑,而一步步走向墮落。而他們,本來都不想這樣的,只是因?yàn)橐荒钪?,因?yàn)樵谝凰查g失去了管束自己的毅力,而斷送了自己的前途?;叵胛覀儗W(xué)過的課文《許仲平義不茍取》,我們也能感覺到,一念之差,對(duì)人的影響是巨大的。許仲平“暑中過河陽,渴甚”,面對(duì)“道有梨”的誘惑和“眾人爭(zhēng)取啖(吃)之”的影響,居然能“獨(dú)危坐樹下自若”,仿佛絲毫不為所動(dòng)。
難道他不想在驕陽下吃個(gè)梨解解渴嗎?難道他不吃也不會(huì)難受嗎?不,都不是。他可能一次一次的與自己做心理斗爭(zhēng),可能幾次想伸手去摘梨卻又縮了回來,幾次有了這樣的“一念”,卻沒有造成“差錯(cuò)”,只因?yàn)椤袄鏌o主,吾心獨(dú)無主乎?”所以,在錯(cuò)誤發(fā)生之前,我們就應(yīng)該管好自己,不讓一念之差使自己受傷――多想想“吾心有主”吧!
范文五:8.6。
在我們的身邊,也曾經(jīng)有一些小事或正在發(fā)生:同學(xué)們因?yàn)樽鳂I(yè)多而長(zhǎng)吁短嘆;因?yàn)槌煽?jī)不好而怨天尤人;兩名學(xué)生為了一個(gè)榮譽(yù)而爭(zhēng)得不可開交;吃飯插隊(duì)引起眾怒……這些現(xiàn)象,有的我們?cè)犝f過,有的親眼見到過,更有的在我們自己身上發(fā)生過。面對(duì)這些,我可以把它歸結(jié)于一種原因,即“內(nèi)心不寧靜”。試想,如果我們以寧靜的心態(tài)去面對(duì)每一天,用微笑面對(duì)每件事,心中不會(huì)再有憤懣與急促,而是坦然與幸福,這正是“不以物喜,不以己悲”的和諧。
售貨員收了假幣,她吸取了教訓(xùn);車主們到咖啡廳商議了賠付事宜,佩服對(duì)方的理智成了朋友;仇恨的雙方相約懇談,卻發(fā)現(xiàn)是一場(chǎng)誤會(huì)……我們耐心認(rèn)真地寫了作業(yè),全對(duì);我們努力了,有進(jìn)步了,便不后悔;大家投了票,雖然只有一個(gè)優(yōu)秀,在我們心中有兩個(gè);排好了隊(duì),一會(huì)子便到了你。于是,人們見了面都有舒心的微笑,朋友,哪兒都有。一個(gè)近乎理想的和諧社會(huì),悄然地建立了起來!
范文六:8.13。
炎熱的夏季往往是考驗(yàn)人毅力的時(shí)候,每個(gè)人的毅力不同,但求知的大門永遠(yuǎn)敞開。就看遠(yuǎn)處的你我愿不愿走進(jìn)。走過了炎熱,也就代表你走上了一個(gè)新的起點(diǎn)。今天我無意中看書,看到童第周這篇課文,童第周學(xué)習(xí)十分差,但他艱苦努力,早上、晚上都合理利用學(xué)習(xí),從最后一名成為第一名。我從中受到很大的啟發(fā):無論做什么事要想成功,必須付出辛勤的勞動(dòng)和汗水,才能獲得豐收的喜悅。
這又使我想起一句名言:“一分耕耘,一分收獲?!倍嗝春玫拿?,我的精神一下子提上來了,我找到了精神需要的補(bǔ)品。向以往那樣,我又好好學(xué)習(xí),每天老師帶我們?nèi)ブR(shí)的海洋,攻破了一道道難關(guān)。得到了一份份美好的戰(zhàn)利品。使我堅(jiān)定了信念,鍛煉了意志和不斷學(xué)習(xí)攀登的精神。等待下一關(guān)的挑戰(zhàn)......
范文七:8.20。
呆在家里做作業(yè),不免覺得有些乏味,除了看看書或電視,陪著外公外婆打幾副牌,尋開心。媽媽對(duì)我非??量?,時(shí)常在我耳邊嘮叨,定要讓我復(fù)習(xí)語數(shù)英,說什么“馬上畢業(yè)了,升初中還那么放松!”我只好乖乖認(rèn)命,僅5天,就做完了作業(yè)的一半!驚人啊!我的暑假雖吁了口氣,但還是“閉門自習(xí)”的,唉,倒霉!游泳是我在夏日中必不可少的運(yùn)動(dòng),在碧波里狠狠一個(gè)猛躥,便會(huì)讓那碧湛湛的、清涼的池水,涼便全身,浸透心田。
雖說在游泳池里偶爾喝幾口水,但在池里感覺還是很棒、很爽的!在炎熱的夏,來幾個(gè)狗爬式,幾下蛙泳,有一種休閑時(shí)尚的感覺。暑假,平淡中也有自在,也有快樂。無聊而快樂的生活啊!呵呵。
范文八:8.27。
暑假要結(jié)束了。有了開始,當(dāng)然就有結(jié)束。開學(xué)了,我就又升了一個(gè)年級(jí)了,我都6年級(jí)了,時(shí)光飛逝,光陰如梭啊……我們總是要成長(zhǎng),慢慢一步一步地走。又和老師同學(xué)在一起了,真好。開學(xué)了,我要學(xué)習(xí)更多的東西,更多地認(rèn)識(shí)這個(gè)世界,更好地認(rèn)識(shí)這個(gè)社會(huì),一切既有趣又好玩,但是同時(shí)有好多作業(yè),好多看不完的書。
學(xué)生健身日記篇十一
吃過晚飯,我打電話給我的朋友小明,小明的媽媽邀請(qǐng)我去健身房玩。剛進(jìn)了健身房,我就看見了很多人,在跑步機(jī)上跑步。
然后,我和小明去小孩健身房玩。那里可以打拳擊,打排球,還可以雙杠,我們玩得可開心了。
準(zhǔn)備回家了,我和小明也過癮了。
今天去健身房玩耍真有趣啊!
學(xué)生健身日記篇十二
今天,學(xué)校彩旗飄揚(yáng),教室里不時(shí)傳來愉快的歡笑聲。今天我們學(xué)校就要舉行第三屆健身節(jié)了!
曹校長(zhǎng)宣布健身文化節(jié)開幕。在嘹亮的歌聲中,我校的健身節(jié)節(jié)旗冉冉升起!剎那間,操場(chǎng)上成了氣球的海洋,我們放飛的是祝福,放飛的是青春,放飛的是理想??粗祜w舞的氣球,歡笑聲在操場(chǎng)上此起彼伏,幸福寫滿了我們的臉龐!健身節(jié)的比賽開始了!首先上場(chǎng)的是學(xué)校武術(shù)隊(duì)的隊(duì)員。看!他們一個(gè)翻身一個(gè)魚躍,有的耍起了扇子,有的舞起了劍!果然是自古英雄出少年!接著舉行2—5年級(jí)的各類團(tuán)體操的比賽。二年級(jí)做起了廣播體操;三四年級(jí)則做起了武術(shù)操;而我們五年級(jí)更是展示了我們學(xué)校的特色:足球操,我們隨著富有動(dòng)感的音樂做起了整齊劃一的動(dòng)作,讓評(píng)委們贊不絕口。
團(tuán)體操比賽結(jié)束后,就是各類競(jìng)賽了!每位選手都以自己最大的努力來為班級(jí)爭(zhēng)得榮譽(yù)。最激烈的就數(shù)我們五年級(jí)的30米迎面接力啦!我們班的女生換好運(yùn)動(dòng)服,個(gè)個(gè)英姿颯爽,真是“巾幗不讓須眉”。比賽開始了!只見裁判一聲令下,我們班的胡雪婧就像離弦的箭一般沖了出去,把接力棒交給了對(duì)面的男生—于思成,他以飛快的速度交給了我們的第二棒,這時(shí),我們已經(jīng)遙遙領(lǐng)先。第三棒,第四棒……到了最后一棒了,只見蔣駿像一匹矯健的駿馬沖到了對(duì)面,操場(chǎng)上馬上響起了一片歡呼聲:“我們贏了,我們贏了!”
“我健身,我快樂!”這是我們健身節(jié)的口號(hào),也道出了我們每一個(gè)小朋友的心聲。
學(xué)生健身日記篇十三
一直很想找個(gè)機(jī)會(huì)把身上多余的肉肉給剔走,這不,瞄上了小區(qū)附近的一個(gè)健身館。昨晚體驗(yàn)了一次,今天就毅然決然的辦下了一張年卡。之前辦過n次卡,均因?yàn)檫@樣那樣的事情,斷斷續(xù)續(xù)的,滴滴答答的沒有堅(jiān)持下來,這次我要痛定思痛,下定決心,一定要把這項(xiàng)活動(dòng)堅(jiān)持下去。
進(jìn)館,領(lǐng)完牌子,換好衣服,先在跑步機(jī)上做個(gè)熱身,20分鐘的由慢到快的步行到慢跑,身上就開始出汗了。正好有氧操開始了,跟在后面跳個(gè)40分鐘。老師還是之前在西門口多年前教人跳操的那個(gè)老師,我看她自己已經(jīng)跳不動(dòng)了,胖得不行了,基本上也就喊喊號(hào)子,身邊一個(gè)小姑娘在領(lǐng)跳。好長(zhǎng)時(shí)間沒跳了,我也有點(diǎn)跟不上節(jié)奏,手忙腳亂的,一群人也有點(diǎn)群魔亂舞的感覺。不過,白天坐一天下來,在那種歡快的音樂背景下,蹦蹦跳跳的確實(shí)暢快。
本來還想騎一會(huì)兒的單車,可是里面已經(jīng)沒有人了,地板也打掃得干干凈凈,算了,省得阿姨再忙。乒乓球室里男男女女的在打球,基本不認(rèn)識(shí),也懶得跟人說話。還是回到跑步機(jī)上,循序漸進(jìn)的走走跑跑再走走再跑跑,腦子里吵得亂哄哄的,想著什么,也好像什么也沒想,堅(jiān)持了半個(gè)小時(shí)。感覺有點(diǎn)累得不行了,渾身酸痛,主要是腿酸,最關(guān)鍵的還是自己的毅力問題,慢慢來吧,慢慢的加時(shí)加強(qiáng)度,這可不是一天兩天就促成的。
今天兩個(gè)小時(shí)的活動(dòng)就此結(jié)束,洗個(gè)澡出來倍感輕松,今晚肯定又能睡個(gè)香噴噴的覺了。
痛并快樂著!
學(xué)生健身日記篇十四
陽光晨練可熱鬧了,有好多項(xiàng)目:有跳繩、有打籃球、有玩跳跳球、有甩呼拉圈、還有跑步。
我最喜歡跳繩了。跳繩時(shí)要先把跳繩展開,再把跳繩甩到腳踝上,然后向前甩,快到腳尖時(shí),雙腳向上跳起,這時(shí)跳繩就從腳底甩過了,然后就這樣一圈圈地跳,就大功告成了。
我看見翁貝爾跳得又輕松又快,她踮著腳尖輕輕地跳,像燕子一樣輕盈。兩條小辮子上下飛舞像兩只小蝴蝶翩翩起舞。只見朱子涵跳得十分吃力,原來他的腳蹦得高高的。所以他跳得又累又慢。
這次陽光晨練,我開心極了,快樂極了。
學(xué)生健身日記篇十五
在陽光明媚的早晨,公園里熱鬧極了。春天到了,柳樹發(fā)芽了,柳枝在微風(fēng)的吹拂下輕輕的搖擺。好像是小女孩在跳舞。碧波蕩漾的湖水在陽光的映襯下閃閃發(fā)光。遠(yuǎn)處的.小紅亭子格外的顯耀。
公園里熙熙攘攘。有的在練劍,有的在打太極,有的在散步。有兩組小朋友在賽跑。被落在后面的小朋友不甘示弱,雖然跑得大汗淋漓氣喘吁吁也絲毫沒有放棄的意思。
媽媽說一年之計(jì)在于春,我要好好學(xué)習(xí),好好鍛煉。做一名優(yōu)秀的學(xué)生。
學(xué)生健身日記篇十六
一個(gè)春暖花開的早晨,太陽公公剛剛升起,我來到公園晨練。
公園里可真熱鬧啊!各種小花小草都迎風(fēng)微笑,綠油油的柳枝隨著春風(fēng)“舞蹈”,小鳥一邊飛翔一邊唱著快樂的歌。遠(yuǎn)處很多老爺爺老奶奶,在隨著音樂武太極拳和太極劍,他們雖然白發(fā)蒼蒼但是舞起劍來,個(gè)個(gè)都身手敏捷。
我也圍著湖邊跑起來,呼吸著新鮮的空氣可真舒服呀。旁邊有一些叔叔在吊嗓子,他們的聲音一會(huì)兒高一會(huì)兒低,伴著他們的歌聲我繼續(xù)向前跑,這時(shí)鍛煉的人越來越多了,大家都想把身體練得棒棒的!
學(xué)生健身日記篇十七
“一二一,一二一……”,咦,一大清早的,哪來的口號(hào)聲呢?原來是早起的老人們?cè)诔烤殹C刻煸绯?,上學(xué)路上,沿著清晨很涼的馬路,總會(huì)從遠(yuǎn)處傳來人們晨練時(shí)開嗓子的聲音,清脆的歌聲十分悅耳,令人倍感精神,心情十分的愉悅。
在那些人群中,有一位老爺爺每天都能看見,這位老爺爺十分喜歡聽?wèi)?,剛出小區(qū)門,就能聽見遠(yuǎn)處傳來的唱戲聲,老爺爺表情豐富,跟著磁帶里的節(jié)奏,鏗鏘有力的歌聲讓人神清氣爽。這位老爺爺骨瘦如柴,大約六十歲,歲月的滄桑和生活的磨礪是他面部十分蒼老,臉上滿是皺紋,且衣服單薄,讓老爺爺在嚴(yán)寒中更顯精神,讓人看了十分賞心悅目。老爺爺和我住在同一小區(qū),每天都要繞著小區(qū)跑好幾圈以鍛煉身體,連我這么不愛運(yùn)動(dòng)的人都要被他感化了。
晨練,真正的意義并不在于跑,而在于堅(jiān)持,堅(jiān)持就是勝利!老爺爺讓我明白了什么是堅(jiān)持,懂得了堅(jiān)持。在老爺爺?shù)挠绊懴?,我決定每天進(jìn)行晨練,為了初三的考試,也為了自己的身體健康。
學(xué)生健身日記篇十八
昨天晚上,我突發(fā)奇想,想要今天和爺爺去晨練,爺爺同意了,并提醒我要早起。
今天一大早,月亮還隱隱約約沒有退去,爺爺就喊我起床了,我卻又賴起床來了,似乎早已把晨練的事忘得一干二凈,爺爺告訴我該去晨練了,我才勉強(qiáng)從被窩里爬出來。
我們開始跑步了。我們一路小跑,聽爺爺說我們要跑40多圈!天!我們才跑10圈,我就上氣不接下氣,那40多圈不跑個(gè)半死不可?我頓時(shí)“掛”掉,而爺爺卻不已為然,繼續(xù)慢跑。哎,早知道就不來晨練了……不行!現(xiàn)在中小學(xué)生體質(zhì)越來越差,不跑不行!哎,死馬當(dāng)活馬醫(yī),拼了!
這樣身體決對(duì)好……
我無話可說。
學(xué)生健身日記篇十九
期盼已久的陽光晨練終于開始了!
我們的陽光晨練可熱鬧了:有跳繩的、有跳跳圈的、還有跳跳球的……。
我最喜歡跳繩了,因?yàn)樘K比較輕松。我先把繩子拉直,接著甩到身后擱在腳踝上,然后再掄起繩子,揮動(dòng)手臂,同時(shí)把腳輕輕地踮起,一個(gè)跳繩動(dòng)作就完成了。
再看看翁貝爾,跳得可起勁了。她的兩個(gè)辮子上下飛舞,像兩只小蜻蜓在嬉戲!
吳老師跳的時(shí)候,總是會(huì)被她的鞋跟絆到,老跳不了一次。哈哈!吳老師你下次跳繩的時(shí)候一定要換一雙鞋,要不然又會(huì)被絆到噢!
今天真是快樂的陽光晨練??!真期盼下次的陽光晨練??!
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