時(shí)間就如同白駒過(guò)隙般的流逝，我們又將迎來(lái)新的喜悅、新的收獲，讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)寫計(jì)劃吧。計(jì)劃書寫有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄?jì)劃呢？下面是小編為大家?guī)?lái)的計(jì)劃書優(yōu)秀范文，希望大家可以喜歡。
口才社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇一
一、興趣小組成員憑學(xué)生自愿參加。
二、教育學(xué)生要熱愛(ài)集體，保護(hù)好公物。不亂涂亂畫，保持教室的清潔，干凈衛(wèi)生。遵守課堂紀(jì)律。有事要舉手，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣。適當(dāng)結(jié)合一些手工來(lái)提高他們動(dòng)手制作能力。
三、依據(jù)學(xué)生特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生繪畫方向。有了一定繪畫基礎(chǔ)后，再以想象為輔，引導(dǎo)學(xué)生如何將自己所想象的用繪畫語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)。充分發(fā)揮他們好動(dòng)，思維跳躍性強(qiáng)，善于模仿的特點(diǎn)。養(yǎng)成對(duì)聽到、看到，感到的事物進(jìn)行思考的習(xí)慣。先定好想象主題，然后用自己的想法用藝術(shù)語(yǔ)言——線條、色彩等表達(dá)出來(lái)。由于決大多數(shù)同學(xué)基礎(chǔ)不是很扎實(shí)，在上課時(shí)讓其先臨摩，自己喜歡的作品，而后培養(yǎng)學(xué)生記憶畫，想象畫等。開設(shè)一些手工游戲相結(jié)合課，使學(xué)生對(duì)美術(shù)產(chǎn)生深厚的興趣。
四、做好點(diǎn)評(píng)工作。對(duì)每位學(xué)生每周作的畫進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，讓他們認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)缺點(diǎn)，共同學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步，從中使學(xué)生對(duì)美妙的繪畫產(chǎn)生濃厚的興趣，初步感知美術(shù)與生活的聯(lián)系——美術(shù)對(duì)生活的描繪、對(duì)生活的美化。
五、學(xué)生作品畫到一定的時(shí)候，舉行小組賽，作品展覽進(jìn)行現(xiàn)摩。
六、鼓勵(lì)學(xué)生配合班主任或宣傳委員，出好班級(jí)板報(bào)，美化校園環(huán)境等。使學(xué)習(xí)興趣與應(yīng)用相結(jié)合起來(lái)。
七、定時(shí)開展一些美術(shù)展覽和繪畫比賽，針對(duì)學(xué)生的一些生活實(shí)際和一些節(jié)假日，讓學(xué)生的繪畫才能有用武之地，也借此得以充分展現(xiàn)。進(jìn)一步提高他們的繪畫積極性，鼓勵(lì)那些有新意的作品，同學(xué)之間可以展示、交流作品，有助于更好的了解別人的意圖。學(xué)習(xí)到新的藝術(shù)語(yǔ)言。師生之間的交流可以幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)新的創(chuàng)意，逐步完美構(gòu)思。在期末舉辦一次小一畫展。
活動(dòng)地點(diǎn)：美術(shù)二室
活動(dòng)時(shí)間：每星期三中午
口才社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇二
一、訓(xùn)練目標(biāo)
舞蹈興趣小組是學(xué)生非常樂(lè)于參與的一個(gè)興趣小組,活動(dòng)內(nèi)容與教育性和藝術(shù)性相結(jié)合,適合學(xué)生的年齡特點(diǎn),它有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣,培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì),增強(qiáng)集體意識(shí),培養(yǎng)學(xué)生的樂(lè)感.活動(dòng)面向部分學(xué)生,有組織,有計(jì)劃的進(jìn)行,堅(jiān)持自愿參加和普及提高的原則,讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動(dòng)動(dòng)中去感受音樂(lè),理解音樂(lè)和表現(xiàn)音樂(lè).啟迪學(xué)生的智慧,陶冶學(xué)生的情操,使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展.
二、學(xué)生基本情況
本次參加舞蹈隊(duì)的學(xué)生是一批老隊(duì)員,由于學(xué)生的年齡和基本條件的不同,)所以不能要求同一標(biāo)準(zhǔn),不能操之過(guò)急,特別是軟度和開度要在個(gè)人原有的基礎(chǔ)上逐步提高.因此,我結(jié)合我們舞蹈對(duì)的實(shí)際情況,特別做出如下的訓(xùn)練計(jì)劃:
三、訓(xùn)練步驟
1、經(jīng)過(guò)選拔組建舞蹈小隊(duì),對(duì)學(xué)生進(jìn)行強(qiáng)化基本功訓(xùn)練,教師通過(guò)有趣的基訓(xùn),使學(xué)生腿的開度和腰有一定的控制能力,壓腿、踢腿、下腰等內(nèi)容順利完成.
2、當(dāng)學(xué)生在地面完成軟度開度的訓(xùn)練以后,可以進(jìn)行把上規(guī)范而且簡(jiǎn)化的芭蕾訓(xùn)練,使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進(jìn)一步提高.
3、通過(guò)組合的練習(xí),使學(xué)生加深基本功訓(xùn)練的系統(tǒng)性,更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中.
4、舞蹈訓(xùn)練,這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分,這個(gè)訓(xùn)練主要解決形體、中心、控制和唿吸,因?yàn)橹挥姓莆者@些才能完成舞蹈的表演.
四、基本功訓(xùn)練內(nèi)容
手、頭頸、胯、胸肩、腰、腿等地面部分的練習(xí):坐姿、勾繃腳、腿的外開、肩和頭部的練習(xí)、后背挺直的練習(xí)、伸腿練習(xí)、壓腿練習(xí)、胯膝屈伸、踢腿組合、背肌和腰肌的練習(xí)、腹肌的練習(xí).腿的練習(xí):前壓腿、旁壓腿、吸腿、壓胯.身體協(xié)調(diào)訓(xùn)練:腰組合、頭肩組合、手臂動(dòng)作配合、步伐訓(xùn)練.活動(dòng)后重點(diǎn)排練六一節(jié)目.
五、訓(xùn)練時(shí)間
每周三下午
六、編排成品舞蹈為六一聯(lián)歡做準(zhǔn)備
一、指導(dǎo)思想
1、緊緊抓住素質(zhì)教育的“核心問(wèn)題”和“關(guān)鍵環(huán)節(jié)”從“為了每位學(xué)生的發(fā)展”的高度,著力構(gòu)建一種開放的、民主的、科學(xué)的藝術(shù)課程,為學(xué)生的終身發(fā)展建立起堅(jiān)實(shí)豐厚的生產(chǎn)點(diǎn).
2、關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異和不同需求,關(guān)注學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中的體驗(yàn)情感、態(tài)度和價(jià)值觀的形成.保護(hù)學(xué)生的好奇心、求知欲,充分激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)意識(shí)和進(jìn)取意識(shí),促進(jìn)孩子健康而有特色地成長(zhǎng).
二、社員情況:
本學(xué)期轉(zhuǎn)舞蹈社團(tuán)的一大批社員都是低年級(jí)的,面臨大部分社員換屆、換新.本屆社團(tuán)成員25人,大部分身體條件尚好,值得期待!
三、活動(dòng)目的:
1、使學(xué)生正確的掌握舞蹈的基本要領(lǐng),知道基本的手位,腳位.
2、對(duì)隊(duì)員們要求基功達(dá)到下叉,下腰.軟度不好的同學(xué)可延長(zhǎng)時(shí)間.
3、對(duì)個(gè)別素質(zhì)好的隊(duì)員在技巧方面可加深一些,同時(shí)學(xué)一些難度不高的兒童舞蹈.
四、培養(yǎng)目標(biāo):
1、初步掌握舞蹈的基本動(dòng)作,使學(xué)生建立正確的動(dòng)作技術(shù),養(yǎng)成良好的姿態(tài).
2、學(xué)習(xí)成套的舞蹈基本動(dòng)作,培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感協(xié)調(diào)性和靈敏性.
3、發(fā)展學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì),增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì).
4、培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力,激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新潛能.
五、活動(dòng)特色:
1、把學(xué)生的差異作為一種資源來(lái)開發(fā),開設(shè)形體活動(dòng)小組.
2、由培養(yǎng)特長(zhǎng)向啟發(fā)創(chuàng)造延伸.著眼培養(yǎng)學(xué)生挑戰(zhàn)困難,開拓進(jìn)取的精神.
3、讓學(xué)生在活動(dòng)中獲得自信.課堂學(xué)習(xí)活動(dòng)中一些基礎(chǔ)教育,能力較弱的學(xué)生,在藝術(shù)活動(dòng)中獲得了成功的機(jī)會(huì),改變了孩子被動(dòng)的心態(tài),激發(fā)他們的自信心和成功欲.
4、讓活動(dòng)成功孩子享受生命的.時(shí)空.我們的藝術(shù)課堂充滿了生命的氣息,一雙雙高舉的雙手,一張張自信的笑臉,有如自然界中的花草樹木,充滿著蓬勃的生機(jī).
六、主要措施:(擬采用的教學(xué)方法和教學(xué)手段)
1、教學(xué)方法:講解法、示范法、分解法、完整法、對(duì)比法、預(yù)防預(yù)糾正錯(cuò)誤法、練習(xí)法等:
2、教學(xué)手段:影象教學(xué)、個(gè)別指導(dǎo)、、分組教學(xué)等
七、活動(dòng)安排:
第一周:新成員觀看歷年藝術(shù)節(jié)舞蹈作品視頻以及舞蹈大賽作品
第二周:勾繃腳組合
第三周:地面踢腳、下旁腰組合
第四周:把桿地面劃圈
第五周:地面延伸組合
第六周:頭部及提壓腕組合
第七周:把桿下旁腰
第八周:芭蕾舞的手形組合
第九周:把桿一位擦地
第十周:地面下橫叉,踢后腿組合
第十一周:把桿小踢腿組合
第十二周:把桿五位擦地
第十三周:地面身韻組合
第十四周:成品舞蹈教學(xué)
第十五周:成品舞蹈教學(xué)
第十六周:成品舞蹈教學(xué)
一、指導(dǎo)思想
貫徹“為生命而教育”的思想,為學(xué)校培養(yǎng)舞蹈特長(zhǎng)學(xué)生,使孩子們的個(gè)性特長(zhǎng)得到發(fā)展.
二、工作目標(biāo)
本學(xué)期的社團(tuán),主要思路還是把有舞蹈專長(zhǎng)的孩子集中起來(lái),全面、系統(tǒng)的訓(xùn)練.訓(xùn)練仍然以高年級(jí)有一定舞蹈基礎(chǔ)的孩子為訓(xùn)練對(duì)象,以能夠構(gòu)建一個(gè)優(yōu)秀、精致的舞蹈團(tuán)隊(duì).
三、工作措施
1、本期社團(tuán)訓(xùn)練前期工作中將完成選拔、整合、統(tǒng)一等工作,在本學(xué)期里除保留上期舞蹈社團(tuán)骨干學(xué)生以外,還將吸取一部分熱愛(ài)舞蹈并有較好的舞蹈基礎(chǔ)、舞蹈外部條件、舞蹈表演較好的孩子.
2、通過(guò)培訓(xùn)將社團(tuán)打造為精品,社團(tuán)成員將實(shí)行淘汰方法,對(duì)于落選的孩子定給予鼓勵(lì)與肯定,并和其班主任進(jìn)行溝通交流做好離團(tuán)工作.
3、做好社團(tuán)的常規(guī)訓(xùn)練工作,系統(tǒng)地訓(xùn)練學(xué)生的舞蹈基本功.
4、儲(chǔ)備好社團(tuán)舞蹈作品,為學(xué)校的重大藝術(shù)活動(dòng)和明年的藝術(shù)節(jié)做好節(jié)目準(zhǔn)備.
5、和學(xué)生家長(zhǎng)及班主任作好溝通聯(lián)系工作,爭(zhēng)取他們對(duì)舞蹈社團(tuán)工作的支持.
6、對(duì)舞蹈社團(tuán)的優(yōu)秀學(xué)生,支持和培訓(xùn)他們參加成都市藝術(shù)人材選拔活動(dòng),為學(xué)校培養(yǎng)優(yōu)秀舞蹈人才.
四、工作內(nèi)容
1、從第五周開始,我將開始進(jìn)行舞蹈課的基礎(chǔ)與表演訓(xùn)練,在訓(xùn)練中,抓基礎(chǔ)要求學(xué)生統(tǒng)一訓(xùn)練規(guī)格,制定期末完成目標(biāo),按照教案行課.
2、本學(xué)期任務(wù)重,不僅要達(dá)到期末時(shí)的考核標(biāo)準(zhǔn),還要為今后的成都市藝術(shù)節(jié)中我校舞蹈節(jié)目部分而準(zhǔn)備,所以在本學(xué)期訓(xùn)練中,主要圍繞以藝術(shù)節(jié)所表演的節(jié)目需要的舞蹈素材、形象、技術(shù)技巧而作準(zhǔn)備,充分打下基礎(chǔ),并且完成成品節(jié)目的編創(chuàng),拿出一個(gè)完整的以表演性為主的舞蹈節(jié)目.
五、工作要求
在本學(xué)期中我還將嚴(yán)格抓好課堂紀(jì)律保證課堂秩序,從上學(xué)期的工作總結(jié)來(lái)看,課堂較為松散,除老師外無(wú)明顯帶頭干部,起表率作用,本學(xué)期我將嚴(yán)格對(duì)待紀(jì)律問(wèn)題,從課堂中的細(xì)節(jié)抓起,例:服裝、發(fā)式的統(tǒng)一,鞋衣位置的擺放、師生問(wèn)好等一系列要求著手,做到抓小抓嚴(yán)形成良好的課堂風(fēng)氣.并調(diào)用學(xué)生積極性,評(píng)選出舞蹈社團(tuán)干部,例:班長(zhǎng)、副班長(zhǎng)、清潔委員等.充分發(fā)揮每位學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)才能在集體中找到自身價(jià)值,提升自信.
六、工作想法
1、舞蹈與音樂(lè)是相輔相成的,好的音樂(lè)可以陶冶人的情操,能使人沉醉在美好的情節(jié)中,更加能夠使每個(gè)學(xué)生發(fā)揮自己的想象力,去創(chuàng)造、去想象,一段好的音樂(lè),就如一段精彩的人生,而每個(gè)人的感受更是融入了自身的體會(huì),所以一堂好的舞蹈課必定離不開好的樂(lè)曲,舞蹈訓(xùn)練中要多以名曲為訓(xùn)練伴奏,從優(yōu)美的音樂(lè)中找尋其特點(diǎn)和形象,使舞蹈動(dòng)作與音樂(lè)情感相融合,提升學(xué)生的表現(xiàn)力.
2、在扶把上以芭蕾基本功的下半身訓(xùn)練為主,做到細(xì)致入微、循序漸進(jìn)以增強(qiáng)學(xué)生的下身控制力、支配力,提高穩(wěn)定性,使學(xué)生在舞動(dòng)中猶如“形如流水”,卻“穩(wěn)于泰山”般的干凈利落.而上半身即頭、頸、肩、胸腰、中腰、大腰、手臂等肢體,運(yùn)用中國(guó)古典舞特有的訓(xùn)練方式,做到以腰為軸、以手為輪,使上身充分得到訓(xùn)練,增加舞蹈動(dòng)作的張力;在中間訓(xùn)練融入古典舞蹈中的對(duì)“神韻”訓(xùn)練,提高學(xué)生對(duì)五官,特別是針對(duì)眼睛的訓(xùn)練,以及對(duì)身體細(xì)微處的感受,做到用心舞動(dòng),使舞姿與靈魂相結(jié)合,以免成為舞蹈匠人.
七、工作期待
少兒舞蹈訓(xùn)練的目的是培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈興趣,培養(yǎng)學(xué)生的審美素質(zhì).對(duì)于現(xiàn)學(xué)校舞蹈藝術(shù)社團(tuán)的學(xué)生,培訓(xùn)教師要盡自己全力,努力的做到自身的職責(zé),在傳授知識(shí)的同時(shí),更以孩子內(nèi)心成長(zhǎng)為目的,舞蹈--靈魂的共鳴.
口才社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇三
余姚中學(xué)音樂(lè)社在過(guò)去一年里，在學(xué)校、校團(tuán)委、校黨委的關(guān)心下，取得些許成果，為同學(xué)們的課堂生活增添了一份光彩。在新學(xué)年，為了更好地開展社團(tuán)活動(dòng)，加強(qiáng)我社建設(shè)，特?cái)M定此工作計(jì)劃：
音樂(lè)社成立之初，因無(wú)較多經(jīng)驗(yàn)，老干部們憑借對(duì)音樂(lè)的熱情支撐起了社團(tuán)。這一路走來(lái)磕磕絆絆，但也留給我們?cè)S多寶貴的經(jīng)驗(yàn)，在新一學(xué)年里，我們對(duì)社團(tuán)內(nèi)部作了些許調(diào)整，以更好地為同學(xué)們服務(wù)。社團(tuán)具體如下：
社長(zhǎng)：調(diào)度各部門，統(tǒng)籌計(jì)劃社團(tuán)活動(dòng)，使音樂(lè)社內(nèi)部和諧統(tǒng)一。
副社長(zhǎng)：協(xié)助社長(zhǎng)處理社團(tuán)事務(wù)
人事部：統(tǒng)計(jì)社團(tuán)人數(shù)，參與甄選新社員，記錄社團(tuán)活動(dòng)時(shí)社員出席情況，并幫助挑選下一屆骨干人員
組織部：計(jì)劃起草社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃，豐富社員課余生活。
宣傳部：配合社團(tuán)活動(dòng)作相應(yīng)宣傳介紹，在擴(kuò)大社團(tuán)影響的基礎(chǔ)上提高社團(tuán)知名度。
外聯(lián)部：統(tǒng)籌負(fù)責(zé)社團(tuán)各項(xiàng)外交事宜，與團(tuán)委、學(xué)生會(huì)緊密聯(lián)系，堅(jiān)持社團(tuán)與團(tuán)委的目的原則相一致。除社長(zhǎng)外，各部門均由兩名部長(zhǎng)負(fù)責(zé)，加強(qiáng)本部與姚中書院的聯(lián)系。
(一) 加強(qiáng)檔案管理
1、建立帶整理我社社員、干部名單等檔案，做好必要會(huì)議活動(dòng)簽到，以有組織、有紀(jì)律，確保集體成績(jī)，鼓勵(lì)個(gè)人成才成果。
2、建立并整理我社活動(dòng)記錄、議記錄、社務(wù)日期志檔案等。
3、建立并整理我社各項(xiàng)方針、制度、工作計(jì)劃、工作總結(jié)。
(二)加強(qiáng)宣傳工作，營(yíng)造積極向上、輕松、活潑的工作環(huán)境，提高工作效率，提高本社知名度，以吸納更多優(yōu)秀的會(huì)員，進(jìn)一步壯大書畫社的力量，
(三)繼續(xù)認(rèn)真探索社團(tuán)工作特點(diǎn)，充分調(diào)動(dòng)社員積極性，提高社團(tuán)參與解決實(shí)際問(wèn)題的能力。
(四)加強(qiáng)本社與其他社團(tuán)的交流、合作，共同發(fā)展、繁榮，將社團(tuán)活動(dòng)開展得有聲有色。
在團(tuán)委的指導(dǎo)下我們將結(jié)合學(xué)校、社團(tuán)實(shí)際情況，本著一切為了社員的原則，我們將逐步以音樂(lè)為媒體廣泛在校內(nèi)外舉行多姿多彩的音樂(lè)活動(dòng)。
(一) 迎新招新宣傳
1、 時(shí)間：20xx年9月
2、 地點(diǎn)：教學(xué)樓
3、 方案：以音樂(lè)社團(tuán)特色為依據(jù)，主要以宣傳海報(bào)的方式介紹社團(tuán)并招收新團(tuán)員。
(二) 第一次社團(tuán)會(huì)議
1、時(shí)間：20xx年9月
2、教學(xué)樓
3、內(nèi)容：社長(zhǎng)致辭歡迎新社員加入，副社長(zhǎng)介紹音樂(lè)社有關(guān)事項(xiàng)，組織部長(zhǎng)介紹新一學(xué)年有關(guān)活動(dòng)，并請(qǐng)新社員們自我介紹增進(jìn)感情，最后由社長(zhǎng)做大會(huì)總結(jié)。
(三)音樂(lè)劇
1、時(shí)間：校園文化節(jié)期間
2、地點(diǎn)：待定
3、宣傳方案：前期張貼海報(bào)，活動(dòng)當(dāng)天張貼路標(biāo)等，并適當(dāng)利用學(xué)校廣播宣傳。
4、方式及目的：由新老社員合作編排音樂(lè)劇(或要與話劇社合作)，在發(fā)揮社員們優(yōu)勢(shì)的同時(shí)展現(xiàn)社員的精神風(fēng)貌，豐富同學(xué)們課余生活。
(四)參加音樂(lè)會(huì)
1、時(shí)間：待定
2、地點(diǎn)：選定
3、方案：若條件允許，組織社員們參加音樂(lè)會(huì)，聆聽優(yōu)美的樂(lè)符。
4、目的：提高社員音樂(lè)素養(yǎng)，豐富社員業(yè)余文化生活，增加社員的社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。
(五)社內(nèi)交流
1、時(shí)間：本學(xué)期
2、地點(diǎn)：待定
3、主要內(nèi)容：交流社員對(duì)音樂(lè)的看法、展現(xiàn)社員的音樂(lè)特長(zhǎng)。
(六)音樂(lè)講座
1、時(shí)間：本學(xué)年
2、地點(diǎn)：待定
3、內(nèi)容：介紹有關(guān)音樂(lè)的歷史、流派、影響等。
(七)元旦聯(lián)歡期末總結(jié)
1、元旦前夕
2、地點(diǎn)：待定
3、活動(dòng)方式：與其他社團(tuán)共同聯(lián)歡，并作總結(jié)及新學(xué)期的展望。
(八)其他
在本學(xué)年繼續(xù)與廣電臺(tái)的合作，將“friday melody”做的更好。
音樂(lè)社骨干成員
社長(zhǎng)：xxx
副社長(zhǎng)： xxx
人事部長(zhǎng)：xxx
組織部長(zhǎng)：xxx
宣傳部長(zhǎng)：xxx
外聯(lián)部長(zhǎng)：xxx
口才社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇四
通過(guò)一定的培養(yǎng)，使學(xué)生更好的了解跳繩這項(xiàng)活動(dòng)，能更好的熱愛(ài)這項(xiàng)活動(dòng)，使得跳的次數(shù)達(dá)到要求，并能增強(qiáng)其它活動(dòng)興趣，最后達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心發(fā)展的目標(biāo)。
1、訓(xùn)練要求：
①必須嚴(yán)格遵守時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容。
②教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。
③教師應(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，及時(shí)做好記錄。
④訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
2、訓(xùn)練時(shí)間安排
每周周四下午第三節(jié)
3、場(chǎng)地器材安排：
訓(xùn)練場(chǎng)地定在學(xué)校操場(chǎng)上。
4、器材方面：
短繩，學(xué)生自己準(zhǔn)備 。
1 、單跳 ①每人一根，以單繩飛跳為主。 ②正面接力、跑跳形式進(jìn)行。
2 、單腳跳 ①每人一根，左、右腳互換跳若 干 。
3 、交叉跳 ①單繩跳熱身。 ②跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。
4 、花式跳 ①跳單繩的基礎(chǔ)上，加入單腳 跳。
5、 花式跳 ①單繩反跳。 ②單腳跳基礎(chǔ)上加入交叉跳。 6 、雙人跳 ①兩人一組，一人帶一個(gè)，雙腳 單跳。 7 、雙人跳 ①單腳跳熱身。 ②兩人一組同上。
8 、雙人跳 兩人一組，一人帶一個(gè)，雙腳單 跳。 9 、雙人跳 ①兩人一組同上。 ②另一人沿一旁、雙人一起跳。 10 、雙跳 ①單繩跳熱身。 ②雙飛跳
11 、單雙 飛跳 ①單跳熱身。 ②單跳時(shí)穿插雙跳。
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