總結是對過去所做的事情進行反思和評估，是我們成長的重要一環(huán)。在寫總結之前，要透徹理解要總結的內容，找到其中的關鍵點?？偨Y范文對于提升我們的寫作能力和思考能力都有很大的幫助。
沒扎頭發(fā)的檢討書篇一
尊敬的老師：
您好！
還是想跟您解釋一下，我的頭發(fā)，真的不是染的黃色，這種黃色是天生的……寫這封檢討書也是想找個機會心平氣和的和您說這件事，不然我們對于這件事的爭論會永不停歇。
首先，還是要謝謝您在帶了剪刀，也對所有學生老師承諾了“見一個染頭發(fā)的就剪一個頭發(fā)”的時候，手下留情沒有剪我的長發(fā)，這件事讓我明白老師的用心良苦，也明白老師您的不容易。您要是每一個人都履行您的承諾，那今天我們肯定很多人都會頭發(fā)被剪短成沒有發(fā)型可言的模樣。從您沒有真剪短我們女生頭發(fā)這一點，可以看出您對我們女生愛美的天性，還是有所包容的，您只是讓我們放學了趕緊去理發(fā)店染回來，放過了我們這些女生。
再次，我想再跟您解釋一下，我的頭發(fā)為什么這么黃。老師，我家沒有外國人，我也不是混血，但我的頭發(fā)從小就是這個黃色，真的是天生的黃色。老師，您不知道我有多喜歡黑頭發(fā)，可是我沒有，我家也沒有，我爸爸媽媽的頭發(fā)也跟我差不多的色，比我的黑一點，但也沒黑到哪里去，我因為喜歡黑色，也有想過去染一個黑色頭發(fā)，可我想起學校規(guī)定不準染頭發(fā)，我就沒去，畢竟黃頭發(fā)染黑，不也是染嘛，我就一直頂著我的這頭黃毛，從小學上到現(xiàn)在的初中。過去學生們還不流行染發(fā)，學校也就不抓這個問題，我的黃毛也就得以“解圍”。可這周開始的染頭發(fā)檢查，真是把我給苦惱壞了。我不想在這種時候去把我天生的黃毛染黑，這實在是令人發(fā)指的一個行為，我不想做。
那天您不相信我的頭發(fā)真是自然黃，讓我一定要去染回來，我真是有點“百口莫辯”的感覺，這讓我到底應該怎么辦呢？老師，我真的沒有染發(fā)，如果說黃色頭發(fā)就是染發(fā)的話，那白化病人或者少白頭，難道也是染的白色嗎？如果黃種人一定是黑發(fā)的話，那白種人是不是一定都是一個發(fā)色呢？不是呀，老師，我看見很多外國人的'發(fā)色也是不同的，因人而異，沒有百分之百都是黑發(fā)的黃種人之說，也沒有百分之百都是金發(fā)的白種人之說，我們的發(fā)色都是由我們的基因決定的。
也不知道是不是真的得去醫(yī)院做一個鑒定給您看看，您才會相信我的頭發(fā)是自然黃，可我一個學生因為這樣的事情去醫(yī)院做鑒定，不知道可不可以啊老師！老師，您就相信我的頭發(fā)是自然黃吧！那天我因為不知道怎么解釋，對您說話有些激動，請老師大人有大量，原諒學生。噢，對了，我可以把我從小到大的照片給您看，我真的從小就是黃頭發(fā)……對不起了，老師，讓您在染頭發(fā)這件事情上費心了！
此致
敬禮！
檢討人：xx
20xx年x月x日
沒扎頭發(fā)的檢討書篇二
親愛的老婆大人：
遵照您的旨意，我在書房里反省了一個小時四十三分零七秒，喝了一杯白開水，上了一次衛(wèi)生間，沒有抽煙，以上事實準確無誤，請審查。附上我的檢討報告，不當之處可以協(xié)商。
我錯了，原諒我吧，我知道，我的行為已經(jīng)嚴重地傷害了你的心，讓你的心靈受到了重創(chuàng)，我不知道應該怎么去彌補我的過失，我不知道怎么才可以挽回我的錯誤，重新?lián)Q來你燦爛的笑容。只要你不再生氣，我可以付出我的一切。基于我犯的錯誤，我請求你給予我最嚴厲的處罰!
我們在一起度過了人生中最快樂的時光，這么久了，我經(jīng)常招你生氣，我今天想對以前我做錯的一切向你鄭重道歉!具體如下：
1.親愛的，我不應該每次陪你逛街的時候，總那么不耐煩，到了商場有坐就坐，不能緊緊跟在你的周圍，不能及時地對你挑選的商品提供建議。
2.親愛的，我不應該說話的時候總和你唱反調，雖然大部分都是開玩笑，但還是讓你心里很不痛快，我會在以后的日子里，做到老婆說什么干什么，老婆干什么我說什么!言行與老婆保持高度一致。
3.親愛的，我不應該當你看到喜歡的小寵物時，緊緊拉著你的手，不讓你去逗他們!其實他們挺可愛的，我就是怕他們弄臟你的衣服，以后我會極力培養(yǎng)自己的愛心、耐心和童心，跟你一起關愛、關注那些小貓、小狗們!
4.親愛的，我不應該在跟你打電話的時候還一邊玩游戲，以后打電話的時候我絕對專心致志的陪你聊天，絕對不會一心二用!
5.親愛的，我不應該和你在一起的時候偷偷去抽煙，你是那么討厭煙味，我還這么不自覺，真是不應該，以后我會慢慢把煙戒掉的。
6.你說我長得不如你漂亮的時候，我不應該頑固抵賴，你說得很對，證據(jù)確鑿，可以讓瞎子作證。
7.剛剛真的是我不對，我不應該把我的快樂建立在了你的痛苦之上，我知道本來你只是身體上受到了創(chuàng)傷，但由于我的無理取鬧讓你的心靈也受到了很大的傷害，如果時間可以倒流，我一定不會因為你的臉被貓抓傷而取笑你!
在此，我以我的人格起誓，我真的知道錯了。我發(fā)誓我的心只為你跳動，如果為了別人活蹦亂跳，叫我喝酒就跟人打架，抽煙就跟人吵嘴。
我懊悔的心無法用語言來表達，只好寫了這份檢查給你，希望你能原諒我。我知道你是一個寬宏大量的人，你的這種美德是我當初決定和你一起牽手的重要因素之一，我相信你能原諒我的，是嗎?你是我一生的依靠和所有，今后，我一定好好珍惜你給我的這份關愛和濃濃的情意，將我們的愛情進行到底!
我總是在感傷往事的時候模糊自己，天空本可以像你的眼睛一樣純真，可就是被我的無知，牽引出你的淚水，噙在你眼里，氤氳掉了希冀的明媚。年花轟隆的車，踏過一卷陳舊的畫冊般的公路，把泥濘擰得粉碎，我的一年歡喜和憂傷隨著對你的傷害，滑到了消瘦的指間，即將在春節(jié)第一聲爆竹聲里磐涅。我悄無聲息的在你被爆竹聲震得暫時耳鳴的剎那說我愛你。如果冬天算是很冷，我就把你抱得很曖，如果檢討算是無效，我就把誓言算是有效，守著一廂情愿，相伴昨天到老。
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沒扎頭發(fā)的檢討書篇三
尊敬的班主任：
你好!
我是xx級xx班xx同學，在上禮拜四我違規(guī)做了一件讓學校老師、同學都不允許的事情，特想向老師檢討如下：
周四這天下午，本該是穿著校服到校的我，由于一時貪玩，圖新鮮穿了涂鴉的窄腳褲到學校，還將頭發(fā)染成怪異的顏色。沉浸在“快樂”中的我，當時全然不知自己在做違反校規(guī)的事情。進校門的時候，遇見了丁老師您，發(fā)現(xiàn)了穿著不符合校規(guī)的奇裝異服，指出讓我換回校服，并為自己的行為做深刻反省。
感謝學校、老師即使糾正我的錯誤，避免了我一而再再而三的錯下去，同時也對學校類似事情的發(fā)生，做了標志性判斷。我已經(jīng)深深的知道自己的行為的嚴重性，希望老師能給一個初犯學生改過自新的機會，我將以自己的實際行動，向老師證明我改過的決心。
此致
敬禮！
xxx
20xx年x月x日
沒扎頭發(fā)的檢討書篇四
尊敬的x主任：
你好!我是xx級xx班xx同學，在上禮拜四我違規(guī)做了一件讓學校老師、同學都不允許的事情，特想向老師檢討如下：
周四這天下午，本該是穿著校服到校的我，由于一時貪玩，圖新鮮穿了涂鴉的窄腳褲到學校，還將頭發(fā)染成怪異的顏色。沉浸在"快樂"中的我，當時全然不知自己在做違反校規(guī)的事情。進校門的時候，遇見了丁老師您，發(fā)現(xiàn)了穿著不符合校規(guī)的奇裝異服，指出讓我換回校服，并為自己的行為做深刻反省。
感謝學校、老師即使糾正我的錯誤，避免了我一而再再而三的錯下去，同時也對學校類似事情的發(fā)生，做了標志性判斷。我已經(jīng)深深的知道自己的行為的嚴重性，希望老師能給一個初犯學生改過自新的機會，我將以自己的實際行動，向老師證明我改過的決心。
檢討人：xxx
20xx年xx月xx日
沒扎頭發(fā)的檢討書篇五
尊敬的班主任：
您好！
我懷著十二分抱歉與懊悔的心情向你做出檢討，此次我穿著奇裝異服來上學，給班級形象造成了負面影響?；仡欏e誤，我今天上學穿了一套貓王的服裝來上學，引起了全班同學與隔壁班的注意，給班級榮譽造成了極大的沖擊。現(xiàn)如今，面對錯誤的感到十分的悔恨與無助。我覺得很對不起老師與同學，更加對不起自己父母。我這樣的瘋狂的追星與效仿歌星是一種極其幼稚與愚蠢的行為。為此我必須做出改正與悔改：
第一，我要當面向受我影響的同學做出正式道歉，給大家造成的困擾我要向大家做出正式解釋。
第二，我要撕毀這件奇裝異服，并且將之丟進垃圾桶，以表達我悔改的決心。我并且發(fā)誓今后絕對不再奇裝異服來上學了。
第三，我要從此次錯誤當中吸取充分的經(jīng)驗教訓，并且以我實際錯誤給大家做出警示。
最后，我希望求的老師與同學的原諒，因為我是真心地想要做出悔改了。
此致
敬禮！
xxx
20xx年x月x日
沒扎頭發(fā)的檢討書篇六
您好！
我知道我染頭發(fā)的行為，讓您非常的震怒，學校那邊也是態(tài)度非常的堅決，要是我今天不請假去染回來，我就不用來學校上課了，這時候我才意識到，染頭發(fā)這件事是有多么的嚴肅，本意外我是可以被原諒的，頂多是被您說幾句，沒想到這么被您還有學校重視，我已經(jīng)知道事情的嚴重性了，您放心，我等下就向您請假出去把頭發(fā)染回來，并且我以后也會時刻注意自己學生的形象的。
我這次染頭發(fā)是趁著假期染的，我也可以說是受到了別人的慫恿，他們覺得染了頭發(fā)的才是真酷，我的那兩個朋友都染了，我承認他們都是已經(jīng)沒有讀書的人了，在他們的慫恿之下，我就拿出自己存的零花錢，去把頭發(fā)染黃了，一開始我照著鏡子看著很別扭，因為我覺得這頭發(fā)看著跟假的似的，我都變得不像我了，慢慢的我也就習慣了，因為我在家都是奶奶在帶我生活，我爸媽難得回一次家，我染頭發(fā)她老人家也管不住，昨天讀書了，我就頂著這樣的頭發(fā)來上課了，走在學校那回頭率簡直100%，這件事也就很快的被學校的領導看到了，沒想到這個假期上來第一次見您，竟然是被教務處的老師把我拎到了您的面前，教務處老師是真的兇，不止是在批評我，連老師您也是一起批評，這讓我感到非常的慚愧，是我連累到您了，對不起。
事實上我是知道學校不準染頭發(fā)的，雖然我就是個高一的學生，但是這點道理我還是懂的，畢竟一個學校的校風校紀作為學生我多多少少都是知道的，但是我卻不知道會迎來怎樣的處罰，我以為就是罰我打掃打掃衛(wèi)生之類的，就不會再理會我的頭發(fā)了。我實在是沒想到會這么嚴重。在批評過后，我也是對著鏡子好好的審視了一遍自己，的確是沒有一個學生的樣子了，頭發(fā)也挺長了，我也問過同學們，是否習慣我現(xiàn)在的樣子，他們都表示看不習慣，還是覺得我之前那樣子好，我要是再打個耳洞戴上耳釘，穿一身稀奇古怪的衣服，那我就可以說是社會上的人了。
因為我的這件事，學校直接意識到學生沒有把校風當回事，直接帶著學生會要來每個班檢查，看是否有跟我一樣的人，長頭發(fā)的也要去剪了，更是不允許不穿校服，沒想到因為我引起了這么大的一件事，現(xiàn)在基本上我就是在學校出名了，老師對不起，我知道我這次給您丟人了，希望您不要以為記恨我，我這也是一時沖動，沒有做好打算，真的對不起您，我知錯了。
此致
敬禮！
檢討人：xx
20xx年x月x日
沒扎頭發(fā)的檢討書篇七
尊敬的老師：
您好！
我覺得染頭發(fā)更好看，而且也看到過有人染發(fā)，所以就想嘗試下。于是就趁著周末空閑機會到理發(fā)店染發(fā)，沒想到回到學校沒都久老師你就發(fā)現(xiàn)，對我染發(fā)非常生氣。
我剛開始認為自己染發(fā)沒有錯，一沒有拿別人的頭發(fā)染，二也不關其他人什么事。所以心中不以為意?？墒俏液雎粤擞绊懀也皇巧鐣嗄?，我現(xiàn)在還是初中生，太過標新立異，不利于學習，而且這樣風氣不好，如果學校同學紛紛效仿，那么我們學校都會大變樣，這樣不對。我深知必須要改變，以后我一定不會在染發(fā)了。當放學后我會第一時間把頭發(fā)剪了。
在怎么喜歡染發(fā)，也不能在讀書時染發(fā)，同樣我也會勸住同學們，改變自身，維護好我們學校的紀律，這次染發(fā)也是我第一次染發(fā)，我們學校好像也說過不準染頭發(fā)，我也沒有留意?，F(xiàn)在我也沒有這個打算了，我可不想一直被老師責怪。老師您說的有道理，不能做的事情，不要隨意去觸碰，學校明令禁止都是有原因，只要遵守學校規(guī)定，不要時刻質疑學校的決定，違反學校校規(guī)。
在學校我會花功夫好好學習，而不是在學校浪費時間，每次這樣做沒有什么好結果，也不利于我們工作，我想以后我會改變，有任何問題，我也會解決，做一個好學生，不會在把頭發(fā)染成各種顏色，頭發(fā)長了我也會主動剪發(fā)，不會為了什么發(fā)型給自己留下困擾，老師您也很忙，也沒有時間時刻盯著我，我會自己遵守。
在學校學習期間，我沒有虛心學習，總是想做與其他人不一樣的事情，認為這樣做更有趣，所以也就想試一試，很多東西是不能碰的，以后我了解了，這次以身試法。自己被嚴厲批評。我也明白了學校規(guī)定的用意，上學時，我們就應該穿校服，按照校規(guī)來做事，無論是學習還是在平時課間，或者家中，都要理解學校為我們規(guī)劃的路。
我最近也查過資料發(fā)現(xiàn)染發(fā)，對身體健康危害很大，不但傷頭發(fā)，而且還容易讓我們得皮膚癌，如果長時間染發(fā)，對我們的健康將是嚴重危害，沒有明白時，覺得染發(fā)很酷，也很好玩，但真正知道了內情，我也不敢隨意染發(fā)，今后我都會做到不在去理發(fā)點染發(fā)，只剪頭發(fā)，不在拿自己安全去做嘗試。染發(fā)也不好，我可不想成為老師，成為同學心中的問題學生。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年xx月xx日
沒扎頭發(fā)的檢討書篇八
親愛的班主任，敬愛的吳老師：
我是溫嶺中學高二14班的一名普通學生，我叫莫小雷，寫這封檢討書反省我在這次期中考試中作弊的錯誤。
我懷著十萬分的愧疚和十萬分的難過給你寫下這封檢討書：
關于此次期中考試，我完全是因為平時上課的不認真，老師布置的作業(yè)沒有按時完成，因為對于這次考試沒有十足的把握，又怕考不好被父母親責罵。所以我才抱有抱僥幸心理和自我主導的信心，不是因為有心故意想挑戰(zhàn)學校的規(guī)章制度，為作弊這件事，我有隊自己的錯誤深入分析，我知道問題的嚴重性。
從小學到初中，再到現(xiàn)在的高中，老師們都良苦用心的教育我們不要作弊哦。事實上，老師的反復教導我猶記在耳。但現(xiàn)在的我感到非常后悔，之前任然沒有對作弊這個問題有了重要性的深刻理解，所以才導致我這次犯下如何打的錯誤。我希望同學們不要學習我這個大壞蛋，不要再帶手機進入考場作弊了。同時我也希望通過此次的檢討，讓我深刻反省自己的錯誤，也給我的幫助和支持，讓我在今后的學習和生活中，擺脫壞習慣，扎實的學習相關課程，學習做一個對社會有用的人。
下面讓我們跟著時間的腳步，追溯下那失去的可惡時光!當窗外的鳥兒正自由的飛翔，當小草正郁郁蔥蔥的成長.當同學們正啃著筆左思右想時，你知道我在干嘛嗎?作弊呀!自認聰明的我早在八百年前就已把復習資料塞到衣服內部，三張卷子兩張草稿紙發(fā)下后，就鬼使神差的夾到卷子內，然后開始奮筆疾書。然而，上帝總是在我最傷心難過的時候傷害我幼小的心靈。媚媚走到我旁邊天真的看著我，我也有禮貌的笑容相迎，轉而不對勁，她盯著我試卷看，沒辦法。我一道題都還沒看呀!她就一臉狐疑地把卷子拿起來看。這么厚不被查到才怪。全場爆笑。這便是我作案的全過程。
如今的我，實在是要多愧疚有多愧疚，要多后會有多后悔。中國雖然文字這么多，但仍舊無法表達此時此刻我的心情是如何此起彼伏的。
在我犯錯之后，我認真的反省了自己，考試是嚴肅的，校規(guī)校紀的制定是對學生正常生活秩序起到引導作用的，而我，完全沒有看到這種本應該嚴肅認真的考核方式，這將是我一生的損失丫，也是因為我青春路上的一次開小差，更是我成長路上的一次教訓，因為我不光傷害了我自己，還傷了爸爸媽媽的一片苦心吖!我知道自己錯了，錯的那樣的無知，也錯的那樣的令人恥笑。
敬上，我決定采取如下整改措施：
1、按照老師要求再寫的保證書一份!對自己從思想根源上的對錯誤進行整改。
2、認真地制定之后的學習計劃，克服學習不認真、粗心大意等缺點，努力將期末考試考好，以期末的好成績來彌補我此次的過錯!
再次感謝老師們幾年來對我的深切關懷，感謝我敬愛的老師。
我懷著愧疚的心情,寫下這份檢查.以向您表示我的決心和悔改之意，只希望老師能夠給我一個改正錯誤的機會。
以前我沒有意識到自己的散漫和無知，上課總是不認真聽講,導致我考試沒考好。
我認為，這次考試考不好還有兩個大的原因。
一是學習不用功。這么說有些籠統(tǒng)，其實它能分為很多小原因。也許您清楚也許您不清楚。前段時間不是因為月考成績看得過去有所松懈，而是一直就不緊張：早讀有一半的時間用來犯困，另一半時間中的效率也不高，有時還哼首歌什么的(由此決定以后少聽歌)。上課時，特別是數(shù)學和英語，一有聽不懂的情況就犯困，越困越聽不懂(最近課前開始仔細預習了，上課聽懂了就不犯困了，這方面有了改善)。然后，我不清楚何時有了個大毛病----發(fā)呆。這的確浪費了很多時間。只要一閑下來就發(fā)呆。所以，以后打算把日程排滿，充實自己，改掉這個自殺式的爛毛病。還有，我有個不愛寫作業(yè)的毛病。特別是上了高中后作業(yè)多了起來。以后要勤快些。其實這也是學習態(tài)度的問題。
二是學習態(tài)度不端正。我常把自己定位為“厭惡學習的孩子”。其實這是消極的心理暗示。事實上我已經(jīng)開始對許多的科目產(chǎn)生興趣了。心理暗示也是蠻重要的。
現(xiàn)在我十分重視，并從內心上譴責自己，反省自己。要從自己身上找錯誤，查不足，深刻的反醒。
我清楚，錯了并不重要，重要的是在自己做錯事的時候，能夠正確的認識到自己的錯誤，并且清楚如何改過自身，所以我在以后的日子里，會格外的嚴格要求自己。
現(xiàn)在我對自己的學習也有了新的要求。
因為我發(fā)現(xiàn)我竟然有一點“為了現(xiàn)在玩的痛快不管以后”的征兆。所以，現(xiàn)在我要把這些所有不好的征兆都扼殺在搖籃里。
還有一點，就是要減少吃東西的時間``````.每天都要花半個小時左右的時間吃零食。而其他人都用這半小時學習了。
人總是不見棺材不落淚的。我已經(jīng)看到了事態(tài)的嚴重性，不會再下滑了。
只要我們都有很好的約束能力、自主學習能力，在沒有任何借口，任何理由能為講話開脫!我們只有認認真真思考人生有那么多事要做，那么多的擔子要挑，就沒有理由考試不考好了.
我一定不會在同一地方摔倒。做事情，要有始有終,學習更是一樣,不能夠半途而廢。
希望老師能夠再給我一次機會，我一定會好好努力，不再讓老師及家長失望。請老師看我的實際行動吧，我會努力學習的。
檢討人：xxx。
20xx年xx月xx日。
沒扎頭發(fā)的檢討書篇九
尊敬的老師：
今天，我懷著十二萬分的愧疚以及十二萬分的懊悔給您寫下這份檢討書，以向您表示我對曠課這種惡劣行為的深痛惡絕及打死也不再曠課的決心。
早在我剛踏進這個班級的時候，您就已經(jīng)三令五申，一再強調，全班同學，不得遲到，不得曠課。其時，老師反復教導言猶在耳，嚴肅認真的表情猶在眼前，我深為震撼，也已經(jīng)深刻認識到此事的重要性，于是我一再告訴自己要把此事當成頭等大事來抓，不能辜負老師對我們的一片苦心。
然而，正如高爾基說過的那樣---當你把一件是看得十分重要的時候，磨難和失敗就接踵而來了。比如有一次早晨出操，我在5：50點就飛快的洗漱完畢，穿戴整齊，看著時間還多，我甚至還在頭上打了一點摩絲，可當我來到操場上，卻發(fā)現(xiàn)一個人也沒有，正當我著急的環(huán)顧四周看看有沒有人的時候--我醒了，原來剛才的鏡頭全都是夢，一看表，媽呀都6：30了，而那天正趕上您體貼入微的來給我們點名，我卻沒能趕上去聆聽您關懷的教誨，深感惋惜，深感惋惜呀!只怪我把起床這件事情看得太重，竟然夜有所思晨有所夢!唉，無奈呀無奈。又有一次，我正興致高昂的洗澡，準備洗完澡了要去上課，誰知當我洗完澡來到宿舍房間門前，發(fā)現(xiàn)里面一個人也沒有，我又忘帶鑰匙被反鎖在門外不得入門穿衣，全身只著一條褲衩，連出門打電話求援的機會都沒有啊!硬生生又曠了一堂老師給我們精心預備的無比生動的課，錯過了一次老師嘔心瀝血給我們制做的知識大餐。郁悶呀郁悶!這枚小小的鑰匙在我的求學路上狠狠的拌了我一跤!但歸根結底，還是由于我的粗心大意，對舍友的出門時間了解不足所造成的。憶起當時，環(huán)顧現(xiàn)在，我當時就應該不顧有傷風化，跑出去給舍友打電話，拼死也要上課的!但，悔亦晚矣，悔亦晚矣!而其他那些諸如記錯課表、鐘表停走，鬧鈴壞掉的事情我就不想多說了，我知道這些理由說出來都是不能成立的，因為，這所有的問題都只能歸結于我，還未能達到一個現(xiàn)代大學生該具有地認識問題的水平。未能對老師們的辛勤勞作做出回報，我越來越清晰地感覺到我是一個罪人!!!對于我曠課的事情，所造成的嚴重后果如下：
1、讓老師擔心我的安全。本應按時出現(xiàn)的我未能按時出現(xiàn)，試問怎么不會讓平時十分關心愛護每一個學生的老師擔心。而這樣的擔心很可能讓老師整天工作分心，造成更為嚴重的后果。
2、在同學們中間造成了不良的影響。由于我一個人的曠課，有可能造成別的同學的效仿，影響班級紀律性，也是對別的同學的父母的不負責。
3、影響個人綜合水平的提高，使自身在本能提高的條件下未能得到提高，違背父母的意愿，實乃不孝。
如今，大錯既成，我深深懊悔不已。深刻檢討，認為深藏在本人思想中的致命錯誤有以下幾點：
1、思想覺悟不高，對重要事項重視嚴重不足。就算是有認識，也沒能在行動上真正實行起來。
2、在同學們中間造成了不良的影響。由于我一個人的曠課，有可能造成別的同學的效仿，影響班級紀律性，也是對別的同學的父母的不負責。
3、影響個人綜合水平的提高，使自身在本能提高的條件下未能得到提高，違背父母的意愿，實乃不孝。
如今，大錯既成，我深深懊悔不已。深刻檢討，認為深藏在本人思想中的致命錯誤有以下幾點：
沒扎頭發(fā)的檢討書篇十
親愛的老婆大人：
遵照您的旨意，我在書房里反省了一個小時四十三分零七秒，喝了一杯白開水，上了一次衛(wèi)生間，沒有抽煙，以上事實準確無誤，請審查。附上我的檢討報告，不當之處可以協(xié)商。
我錯了，原諒我吧，我知道，我的行為已經(jīng)嚴重地傷害了你的心，讓你的心靈受到了重創(chuàng)，我不知道應該怎么去彌補我的過失，我不知道怎么才可以挽回我的錯誤，重新?lián)Q來你燦爛的笑容。只要你不再生氣，我可以付出我的一切?；谖曳傅腻e誤，我請求你給予我最嚴厲的處罰!
我們在一起度過了人生中最快樂的時光，這么久了，我經(jīng)常招你生氣，我今天想對以前我做錯的一切向你鄭重道歉!具體如下：
1.親愛的，我不應該每次陪你逛街的時候，總那么不耐煩，到了商場有坐就坐，不能緊緊跟在你的周圍，不能及時地對你挑選的商品提供建議。
2.親愛的，我不應該說話的時候總和你唱反調，雖然大部分都是開玩笑，但還是讓你心里很不痛快，我會在以后的日子里，做到老婆說什么干什么，老婆干什么我說什么!言行與老婆保持高度一致。
3.親愛的，我不應該當你看到喜歡的小寵物時，緊緊拉著你的手，不讓你去逗他們!其實他們挺可愛的，我就是怕他們弄臟你的衣服，以后我會極力培養(yǎng)自己的愛心、耐心和童心，跟你一起關愛、關注那些小貓、小狗們!
4.親愛的，我不應該在跟你打電話的時候還一邊玩游戲，以后打電話的時候我絕對專心致志的陪你聊天，絕對不會一心二用!
5.親愛的，我不應該和你在一起的時候偷偷去抽煙，你是那么討厭煙味，我還這么不自覺，真是不應該，以后我會慢慢把煙戒掉的。
6.你說我長得不如你漂亮的時候，我不應該頑固抵賴，你說得很對，證據(jù)確鑿，可以讓瞎子作證。
7.剛剛真的是我不對，我不應該把我的快樂建立在了你的痛苦之上，我知道本來你只是身體上受到了創(chuàng)傷，但由于我的無理取鬧讓你的心靈也受到了很大的傷害，如果時間可以倒流，我一定不會因為你的臉被貓抓傷而取笑你!
在此，我以我的人格起誓，我真的知道錯了。我發(fā)誓我的心只為你跳動，如果為了別人活蹦亂跳，叫我喝酒就跟人打架，抽煙就跟人吵嘴。
我懊悔的心無法用語言來表達，只好寫了這份檢查給你，希望你能原諒我。我知道你是一個寬宏大量的人，你的這種美德是我當初決定和你一起牽手的重要因素之一，我相信你能原諒我的，是嗎?你是我一生的依靠和所有，今后，我一定好好珍惜你給我的這份關愛和濃濃的情意，將我們的愛情進行到底!
我總是在感傷往事的時候模糊自己，天空本可以像你的眼睛一樣純真，可就是被我的無知，牽引出你的淚水，噙在你眼里，氤氳掉了希冀的明媚。年花轟隆的車，踏過一卷陳舊的畫冊般的公路，把泥濘擰得粉碎，我的一年歡喜和憂傷隨著對你的傷害，滑到了消瘦的指間，即將在春節(jié)第一聲爆竹聲里磐涅。我悄無聲息的在你被爆竹聲震得暫時耳鳴的剎那說我愛你。如果冬天算是很冷，我就把你抱得很曖，如果檢討算是無效，我就把誓言算是有效，守著一廂情愿，相伴昨天到老。
沒扎頭發(fā)的檢討書篇十一
我是xxx，一名學生就要有一名學生的形象，作為一名初中生要好的作風，一定要克制自己，不能向不好的人，不應該做的事情，就堅決不能去嘗試，這些話都是您經(jīng)常跟我們說的，染頭發(fā)這件事情您也說起過 ，一名在校的學生就應該保持最原始的樣子，不能學社會上的人去染頭發(fā)，這樣會給學校這個環(huán)境中的同學，產(chǎn)生不好的影響，染頭發(fā)不能出現(xiàn)在我們班級，但是我還是違法了規(guī)定，沒有遵循您的教導，我在今天中午出去染了個頭發(fā)，回來被您知道了，染頭發(fā)這件事情您本來就再三的跟我們說過，禁止這個東西，我們學生不能染頭發(fā)，不能把這種風氣帶到學校來，您多次的說過這個事情，但是今天我還是犯了。
事情是這樣的今天是星期一，昨天周末剛剛放完了兩天假，我從家里來到了學校，我家里人撒謊說要買學習資料，欺騙了家里人，這樣家里就給了我很多錢，這些錢我是準備拿來染頭發(fā)的，我其實很早就想著去染個頭發(fā)，因為平時我在路上在家里看到一些人染了個頭發(fā)非常的帥，我覺得很酷，我也很喜歡追求時尚，卻不知道這樣在別人看來一點都不時尚，但是我還是想了想準備去染頭發(fā)。
今天早上來到了學校我就叫班上的xx同學，我就跟他說了我的想法，我跟他說：“今天中午我們一起出去染個頭發(fā)”，其實xx同學之前也早就跟我說過，要去然頭發(fā)，我一直不敢，因為學校，跟你一直就禁止我們學生染頭發(fā)，可是事情過去了那么久，我跟xx同學看到了風聲也過去惡劣，就準備約定今天中午一起出去染頭發(fā)，xx同學也早就想染頭發(fā)了。
于是今天中午我們兩個人乘著，門衛(wèi)叔叔沒注意，我們兩個就溜出去了，我們也走遠就在學校附近的理發(fā)店，也是我們經(jīng)常去的那個理發(fā)店，老板也認識，我就跟老板上要染個頭發(fā)，就這樣我們兩個人就搞了兩個小時，我不知道染個頭發(fā)要這么久，這時候已經(jīng)上課了，我們心理也很慌，，但是還是家裝淡定，為了面子，等到我們染完了，我們就趕緊的回到了教室，可是這個時候正是上課時間，正在我們兩個人猶豫要不要進教室的時候，您突然經(jīng)過這里看到了我們兩個，而且看到我們兩個頭大，顏色都變了，您很生氣，瞬間就勃然大怒，我當時很惶恐，知道自己這次犯了嚴重的錯誤，不僅染頭發(fā)我還曠課了這樣子的行為，讓您嚴厲的處理了我們兩個人。
事后我反省了自己，我想了想自己的錯誤，我一定把頭發(fā)染回去，承認自己的染發(fā)錯誤。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年x月x日
沒扎頭發(fā)的檢討書篇十二
尊敬的班主任老師：
您好！
對于這一次我沒有遵守學校的文明形象沒有好好聽老師您的教誨，染了頭發(fā)的事情，我在這里向您道歉，向您做出深刻、嚴肅而真摯的檢討。我很抱歉明知道學校是不準我們初中生染頭發(fā)的，而且上一周班主任老師您還在開班會的時候強調過一定要注意自己的儀容問題，可是我卻沒有把您的話牢牢記在心里。以至于上周末的時候，我跑去美發(fā)店染了頭發(fā)，這實在是太不應該了。我很抱歉因為自己的不爭取的行為給班級、給老師帶來了許多的麻煩，很抱歉給同學們起了一個不好的頭，影響了他們的學習心態(tài)。
作為一個學生，我就應該好好聽老師的安排，自己的行為都應該按照學校的規(guī)定來，一切的都要在學校規(guī)定的范圍之內行事。而作為一個初三的學生馬上就要參加中考了這是關乎我們能不能上一個好一點的高中甚至會影響到我們高考成績的事情，我應該好好把握住這最后的幾個月的學習時間，把所有的心思都放在學習上面，爭取在中考中考更好的分數(shù)，而不是像現(xiàn)在這個樣子把心思都花在打扮自己上面，而且還是這種違反學校規(guī)定、不符合學生形象的染頭發(fā)上面。我現(xiàn)在還是我們xx中學的學生，我的一言一行都是代表著xx中學的形象，我頂著一頭顏色艷麗的頭發(fā)進出校門，外面的人看到了，肯定會覺得我們學校的學風不嚴謹，學生都沒有學生的樣子沒有什么心思讀書，都是花費在打扮自己上面，我這個樣子肯定會影響外面的人對我們學校的名聲，影響同學們的名譽；對內而言，明明學校有規(guī)定不允許學生染發(fā)的，我卻染了這好像是對學校的挑釁，是對學校對老師們得 不尊重；再者說嗎，我這個樣子還是給班上、學校里的同學開了個不好的頭，很有可能讓其他的同學模仿，這就造成了更大的不好的影響了。我必須要為這樣的后果負起責任，我必須要為我?guī)淼挠绊懴虼蠹业狼福簩Σ黄穑俏业牟怀墒煊绊懙酱蠹伊恕?/p>
現(xiàn)在我已經(jīng)知道了自己染頭發(fā)是不對的事情，作為一個初中生而言這是一個不對的“愛美”觀點，所以我會在最短的時間里面將自己的頭飯染回黑色，并且在公開場合向大家承認錯誤，讓同學們從我這里吸取教訓，不要再犯跟我一樣的錯誤。
最后，希望學校領導和老師您能夠看在我思想還不夠成熟的份上，原諒我這一次的錯誤，我保證自己會把全部的心思放在學習上面，保證自己會在這最后的幾個月更加用功讀書，努力考出一個好的成績嗎，為學校爭光。
此致
敬禮！
檢討人：xx
20xx年xx月xx日
沒扎頭發(fā)的檢討書篇十三
日子像樹林，歲月像陽光。彼此的關系就像樹林有了陽光，就會透過光隙吸收陽光而漸漸長大，當沒有了陽光這日子也就變的霉爛了，時不時的發(fā)出一些怪異的味道，總是會讓你有眉頭緊鎖的時刻。我不知道，為何要用尺度來丈量時間，許是每個人的心里有了時間的概念，也許它就不會再有長與短之別，也許是記住了“你的暖、一寸長”這句話。
人們喜歡將歲月比喻成一條河流，或深或淺、或急或緩、或寬或窄、或長或短……人生許是因為有了如此多的不同，如此多的差異，也就顯得變幻莫測、五彩繽紛。冥冥之中會有些埋怨，埋怨人生的不如意，埋怨世道的不公。
日子是歲月的呈現(xiàn)，歲月是日子的積累。談及歲月人們總會感嘆它的無情，又厭倦于日子的平淡。時光從指縫間悄然流逝，自己常常會問：這一年我又做了什么？有時候不僅僅是問自己，也是問家人，似乎家中的每個成員必須得為這個家付出點什么才算是對得起這年歲的增長。日子有時候其實就是一幅幅生動的畫，每個時期都有著不同的景致。
清明時節(jié)的雨似乎將整個春季的雨已經(jīng)下到極致。多日來的陰雨天，我卻反倒一點厭倦的意味都沒有，倒想最多的是，清明時缺少了這些哭泣的雨，又何來“路上行人欲斷魂”的凄楚呢？這么多年來，每年都要為這個特殊的日子以及遠離的親人，心底總會從血液里滴出一些悲涼的緬懷之情。
自從老爸、老媽相繼離世的那兩年，出于風俗習慣我這個做女兒的就沒有特權再去到老人的墳頭上看一眼，那飄散的火紙和燃起的香火，只能在我的記憶深處徘徊。如今，回老家的次數(shù)越來越少，一些親人至始至終都有著血脈相連，即便沒有相視的時日，也是心存惦念。孩子一天天的成長，才知道自己在慢慢的老去，有些人只能陪你走一段路程，而有些人是要一輩子相守的，珍惜身邊的每個人，或許這就是一種幸福的愉悅。
每天的日子就像吃流水席一樣，一波散去一波又起。盛宴、殘羹……總在叮叮當當中交替，許是時間久了味蕾也就失去了初始的靈敏度，如此這般沒有喜好的過著。三月末的烏云聚集在了一起，積攢著在四月初而降落，野外的景致是美麗的，盛開的櫻花、艷紅的夾竹桃、碩大花瓣的廣玉蘭、還有那滿眼望去一片金黃的油菜花……都是美好的去處。
忙碌的身影穿梭于那條老街，在陽光的照耀下顯得格外的搶眼，許是這些有著生命的一草一木，等著自己枯萎的日子。我能從中得到什么？多半都是些枯死的記憶。自己再忙碌都不會忘記一些該做的事情，每天都會不間歇的去運動，心煩的時候也就自己靜靜的坐著，一些時日會為了一件沒有結果的事情，總是問一位朋友。她說：“你別總是為了一些不該操心的事情而操心?！钡搅艘欢ǖ哪挲g，自己經(jīng)不起挫敗了，若是倒下或許就再也爬不起來了，好在事情的結局還是完美的，可能我此刻該松口氣了，可能我還需要自己的努力。
念及一位朋友的好，甚至有時候覺得一些話語都是在暴露自己的自私和不足。能誠心誠意的并主動的幫助一個人，似乎是需要一些緣由，即便他再三強調是為了一些情面而做援。自此，我也是為了而感動了一把。也不曾記得為此時而徹夜長談了許久，但還記得我任性的脾氣卻讓人難以忍受。我想，我此刻需要的只是感恩戴德的去接受一份心底的幫助。如今，我明白了，做事不要強求，隨心即可，屬于自己的終究是屬于自己的，不屬于自己的也無需惦念，該放手的時候就要放手。
對于親人的念源自于骨子里的那份真，對于朋友的誠許是一份心底的善意，而對于文字的悟也只能是一時的興趣了。某些時日喜歡上了馮唐的一篇文字《活著活著就老了》，這些隨意而近乎調侃純真的文字，讓你覺得生活就是這么隨意，其實生活有時候也是一種簡單，簡單的純粹。在文字的背后又不乏對人生的思考，也許這就是人生的且行且珍惜，也許這就是對歲月和日子的感悟。學醫(yī)的人思維不僅縝密，也透露出生活中自我生存的價值，就這樣如此不經(jīng)意間流露在文字里。這也許就是日子的表白，據(jù)說馮唐為了自己將要寫完的書，而辭了高薪的工作在家潛心著書。一種初始的愛好卻做的風生水起，也是對歲月的回饋吧。
如同席慕容，時而將日子吟成一首首詩，時而畫成一幅幅畫，時而寫成一篇篇文。日子的精彩之處可能需要自己去調節(jié)。認識一位朋友熟知她的人都夸她是位才女，最初喜歡寫文，緊接著又寫詩歌，再后來學攝影，如今又在學繪畫……我想在我未知的將來她還會學很多很多，即便每項并沒有達到登峰造極的程度，用她本人的話來解釋：“我們非專業(yè)人員，只是一種個人愛好而已，無所謂達到極致，只要能打發(fā)時日?！边@里所謂的打發(fā)時日就將自己的日子調劑的如此有滋有味也算是一種能力了。
可能忙碌是一種變相的充實，而充實的背后卻需要一顆閑散的心。于此而言，日子才不會覺得枯燥乏味。人是為了生而活，如此就確定了一種人生的目標，而不同年齡階段的人會有著不同的言語和行為，不管終歸于何？都是為了生存而奔波。
在不同的年齡階段，不同的人會有不同的想法。時間所賜予我們的是思考和反思，成熟的人在歲月里看到的不僅僅是自己臉上的皺紋、雙鬢的白發(fā)、及佝僂的身軀……年少的輕狂如狂風掀起的巨浪，即便將自己撞的粉身碎骨也沒有絲毫的怨言；青年的不羈如脫韁的野馬在空曠的草原上盡情的奔跑，但是終究還是有韁繩牽絆著；中年的沉穩(wěn)如深遠的大海寬廣而深邃，多了一份是時而奪的姿態(tài)；老年的靜默如雨后的彩虹絢爛而搶眼，卻從不會因為它的短暫而不舍得隱退。
如若說日子是柴米油鹽，那么歲月就是琴棋書畫。人們喜歡高雅的事物，但是又往往擺脫不了俗事的煩擾。日子需要一分一分、一天一天的過，就像兩個人情感的培養(yǎng)，似乎歷經(jīng)了陰晴圓缺、歷經(jīng)了冬暖夏涼、歷經(jīng)了磕磕絆絆、維系的是一種生命的衍生，邁出的是路途的遙遠，而歲月卻在不經(jīng)意間為自己的人生輕輕地畫上了句號。幾經(jīng)滄海的磨難，幾經(jīng)顛簸的琉璃都在歲月里留下自己的印記。
人們通常都說，歲月如歌。許是這首歌不是人人都能唱的響亮，在我眼里歲月能讓一個人從懵懂到慧心。也許，在自己真正明白歲月的含義的時候，這種超越感也就有了，幸福感也就應運而生。昨天，一位十幾年不見的同學發(fā)了一個短信，說是從別人那里得知我的手機號，非常惦念我。最初，看到她的照片時我有些吃驚，這是我兒時所認識的好友嗎？那張寫滿歲月的臉已經(jīng)不再稚嫩，滿臉顯現(xiàn)的是一位被時光磨去了光彩的人，在她的臉上我看到了歲月的痕跡。我沒有言語，只是靜靜的看著。也許，在她眼里，我也是如此也沒有用言語說穿罷了。
歲月是蒼白的，日子是相同的。在歲月這張紙上每個人書寫的文字都是不一樣的，或許有人在此繪畫出一幅唯美的圖畫，或許，有些人在此譜出優(yōu)美的音符。也許，日子不需要描摹，他就是孩童玩耍時爽朗的笑聲、是夫妻之間爭吵之時的怒氣、是父母叮嚀的話語、是樹上的葉子綠了又黃綠了又黃、是窗前的花開花落。試問：有多少夫妻之間甜蜜的愛溫暖了幾代人的心房，又有多少悲傷的離歌喚醒了沉睡的上帝。平淡的是日子，祭奠的是歲月。
沒扎頭發(fā)的檢討書篇十四
一、不宜太長。
哈佛人力資源研究所在1992年就有一份經(jīng)典的測試報告，即一封求職信如果內容超過400個單詞，則其效度只有25％，即閱讀者只會留下對1／4內容的`印象，因此寫得簡潔是十分重要的一個標準。
二、不宜有文字上的錯訛。
切忌有錯字、別字、病句及文理欠通順的現(xiàn)象發(fā)生。寫完之后要通讀幾篇，精雕細琢，否則，就可能使求職信“黯然無光”。
三、不宜“翻版”履歷。
許多求職者寫出來的求職信簡直就是把履歷用另外一種形式表述，使人閱畢也不得要領。
核心：簡歷，突出自己的能力！
沒扎頭發(fā)的檢討書篇十五
這篇教程教的朋友們用ps染頭發(fā)，教程很簡單，效果也很漂亮，我們先來看看染發(fā)前后的效果對比：
制作步驟：
調出需要處理的圖片，
圖1。
使用減淡工具，畫筆大小100，范圍：高光，曝光度30%，涂抹頭發(fā)，制作高光面。
圖2。
使用模糊工具，對圖像中的部分進行模糊處理。
圖3。
使用套索工具，繪制選區(qū)，創(chuàng)建新圖層，用黃色#ef8008填充。
圖4。
按照同樣的方法制作其他的部分，如下圖：
圖5。
濾鏡/模糊/高斯模糊，參數(shù)設置如下：
圖6。
效果如下圖：
圖7。
拷貝一層，改圖層不透明度30%，效果如下，
圖8。
創(chuàng)建圖層，使用多邊形套索工具創(chuàng)建選區(qū)，用色彩填充，如下圖：
圖9。
按同樣的方法制作，如下圖：
圖10。
再次使用高斯模糊命令，參數(shù)設置如下：
圖11。
效果如下：
圖12。
拷貝圖層，改不透明度60%。得到最終效果：
圖13。
沒扎頭發(fā)的檢討書篇十六
第一段：介紹扎頭發(fā)的重要性和小學生不喜歡扎頭發(fā)的原因（200字）。
扎頭發(fā)是為了讓頭發(fā)整齊優(yōu)雅，不僅能展現(xiàn)個人形象，還能提升集體形象。然而，許多小學生并不喜歡扎頭發(fā)。他們認為扎頭發(fā)費時、無聊，并且妨礙活動，因此常常故意不扎或不合理扎發(fā)。
第二段：談談小學生想要擺脫扎頭發(fā)的辦法和后果（200字）。
小學生們經(jīng)常嘗試各種辦法來擺脫扎頭發(fā)，比如故意松動發(fā)繩、將頭發(fā)藏在衣領下，或者不合理地將頭發(fā)束起來。然而，這樣做不僅會讓頭發(fā)凌亂、不整齊，而且還會給帶來種種麻煩，如頭發(fā)被教師發(fā)現(xiàn)而受到懲罰等，因此絕不是一個好的選擇。
第三段：說明扎頭發(fā)的好處及學生邁出扎好頭發(fā)的第一步（200字）。
扎頭發(fā)的好處是顯而易見的。首先，扎頭發(fā)能減少頭發(fā)飄散，讓學生專心聽講，提高學習效果。其次，整齊的頭發(fā)會讓學生更自信，表現(xiàn)出良好的儀容儀表。最后，合理的發(fā)髻可以防止頭發(fā)滴落入眼睛或食物中，保持學生的健康與衛(wèi)生。要邁出扎好頭發(fā)的第一步，學生應該自覺地把頭發(fā)梳理整齊，使用適合的發(fā)飾，以及請家長或老師的幫助來學習扎發(fā)。
第四段：分享扎好頭發(fā)對學生的積極影響和注意事項（200字）。
扎好頭發(fā)對學生的積極影響是多方面的。首先，學生會更加注重個人形象和整潔，樹立自信心；其次，扎好頭發(fā)和服裝搭配可以顯示出學生的美感和個性特點；再者，整齊的頭發(fā)也能給人留下好印象，使學生在人際交往中更容易獲得好感和認可。然而，學生在扎頭發(fā)的過程中也需要注意，比如不要拉扯頭發(fā)，不要使用過多的發(fā)飾，選擇合適的發(fā)飾以及避免長時間扎發(fā)導致頭皮出現(xiàn)問題。
第五段：總結扎頭發(fā)的重要性并呼吁小學生們改變態(tài)度（200字）。
綜上所述，扎頭發(fā)對小學生來說是非常重要的。雖然小學生們可能認為扎頭發(fā)無聊，但是通過扎好頭發(fā)，他們能提升整體形象和自信心，并且得到周圍人的好感與認可。建議小學生們改變態(tài)度，重視扎好頭發(fā)的重要性，以此來塑造良好的儀容儀表形象。只要學生們邁出第一步并養(yǎng)成這個好習慣，不久的將來，扎好頭發(fā)將成為他們生活中的一項必備技能。
沒扎頭發(fā)的檢討書篇十七
1、子宮內膜異位癥：這經(jīng)常是因為影響子宮肌層收縮或因內膜增強而導致月經(jīng)周期過多或經(jīng)期延長。放置節(jié)育器也易引起經(jīng)期過長。
2、子宮平滑肌瘤：尤其是子宮粘膜下肌瘤，因子宮腔面積擴大，予它收縮異常，可致月經(jīng)周期過多和經(jīng)期過長。
3、子宮功能失調性出血：如無排卵性功能失調性子宮出血癥和子宮內膜不規(guī)則脫落，均因內分泌功能障礙而引起經(jīng)期延長。
4、慢性子宮肥大癥：因盆腔淤血，卵巢雌激素持續(xù)增高，使子宮肌層肥厚，引起月經(jīng)周期過多和經(jīng)期過長。盆腔炎癥、子宮內股息肉、子宮炎癥等均因子宮內股血液循環(huán)不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經(jīng)周期過多和經(jīng)期延長。
5、血液病：如血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血等，常伴月經(jīng)周期來潮，若出現(xiàn)嚴重子宮出血，經(jīng)期延長。其他如慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血。
經(jīng)期太長的日常飲食該注意什么呢?
1.有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄干等高纖質食物來補血。
2.避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。
3.可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適。
4.攝取足夠的蛋白質。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經(jīng)期所流的營養(yǎng)素、礦物質。
5.可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適。在兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素b群的食物。
6.避免食用含咖啡因的飲料?？Х取⒉璧蕊嬃蠒黾咏箲]、不安的情緒;可改喝大麥茶、薄荷茶。
8.不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩(wěn)定，避免加重mc的各種不適。
9.即將面臨更年期的婦女，應多攝取牛奶、小魚干等鈣質豐富的食品。
沒扎頭發(fā)的檢討書篇十八
尊敬的老師：
您好！
我懷著十二分抱歉與懊悔的心情向你做出檢討，此次我留著奇怪的發(fā)型來上學，給班級形象造成了負面影響。
回顧錯誤，我今天上學留著不符合學校規(guī)定的頭發(fā)來上學，引起了全班同學與隔壁班的注意，給班級榮譽造成了極大的沖擊。
現(xiàn)如今，面對錯誤的感到十分的悔恨與無助。我覺得很對不起老師與同學，更加對不起自己父母。我這樣的瘋狂的追星與效仿歌星是一種極其幼稚與愚蠢的行為。為此我必須做出改正與悔改：
第一，我要當面向受我影響的同學做出正式道歉，給大家造成的困擾我要向大家做出正式解釋。
第二，我要剪去這不好的發(fā)型，換回干凈清爽的發(fā)型，以表達我悔改的決心。我并且發(fā)誓今后絕對不再留奇怪的發(fā)型來上學了。
第三，我要從此次錯誤當中吸取充分的經(jīng)驗教訓，并且以我實際錯誤給大家做出警示。
最后，我希望求的老師與同學的原諒，因為我是真心地想要做出悔改了。
此致
敬禮！
沒扎頭發(fā)的檢討書篇十九
沒扎頭發(fā)，看似不經(jīng)意的出門，其實蘊含了一種自信與美麗。自己的頭發(fā)在風中飄動，隨意地散落在肩上，不但有著自然的美感，在陽光下還更顯溫柔。相比于扎起來的頭發(fā)，沒扎頭發(fā)的女性顯得更為親和和自然，更不會因為過分追求完美而顯得過分浮華。
當然，并不是所有場合都適合沒扎頭發(fā)。比如說，正式的職場中，要求整潔專業(yè)，沒扎頭發(fā)會顯得太過隨意。而對于街頭運動或輕松休閑的場合，無論是長發(fā)還是短發(fā)，都可以選擇沒扎頭發(fā)，讓自己更休閑輕松，展現(xiàn)出活力的一面。
第四段：發(fā)型的重要性。
發(fā)型直接關系到一個人的形象和氣質，因此，頭發(fā)的護理非常重要，又如braidinghair等可以通過發(fā)絲捲度及染髮顏色帶來不同的形象及風格，扎起來的頭發(fā)細節(jié)，不僅有助于襯托自己的氣質，還可以幫助我們打造不同的形象，展示多樣的魅力。因此，在選擇扎頭發(fā)或不扎頭發(fā)的時候，我們需要時刻關注自己的形象和氣質，并合理地選擇適合自己的發(fā)型。
第五段：結尾。
總之，沒扎頭發(fā)同樣具有美麗的魅力，只要在合適的場合能夠大展自己的優(yōu)勢和氣質。同時，不管是選擇扎頭發(fā)還是不扎頭發(fā)，都要時刻保持對發(fā)型的關注和細節(jié)打理，以保持出色的外表。從中尋求自己的美麗，展示不同的風采，才能讓我們在日常生活中充滿信心。
沒扎頭發(fā)的檢討書篇二十
染頭發(fā)在當今非常常見，染頭發(fā)會造成掉頭發(fā)，染發(fā)劑中的化學成分對人的頭部皮膚具有很大的破壞作用，促使頭皮營養(yǎng)物質喪失，久而久之造成脫發(fā)。對待掉頭發(fā)還應該從頭發(fā)營養(yǎng)物質的補充和平時日常的護發(fā)注意事項兩個方面進行解決。那么接下來就讓我們一起來看一看解決染頭發(fā)掉頭發(fā)的具體方法。
黑芝麻是防止掉發(fā)的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭發(fā)生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命e、亞油酸等。經(jīng)常服用除了讓頭發(fā)烏黑之外，還能夠補血通便呢。
1.黑芝麻磨粉：最簡單的服用法直接到超級市場選購不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。不愛吃早餐的漂亮妹妹，最好能夠把芝麻粉當作早餐，一個月后，就看得到效果唷。但是別吃太多，以免便便爭先恐后的跑出來，一直跑廁所，可真不好看。
2.百合芝麻燉豬心：麻煩、可是也有效把百合、黑芝麻、紅棗、生姜等各少許，再加上豬心一個，小火慢燉二、三個小時，就能讓人心情安定、減少掉發(fā)。一個月可吃一次、雖然麻煩了點，但是很值得投資唷。
日常注意：一、注意洗發(fā)的技巧。
1、要選用適合自身頭發(fā)的洗發(fā)露。
2、洗時將適量洗發(fā)露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發(fā)。
3、雙手接觸頭發(fā)時不要過分用力搓擦頭發(fā)，因為濕發(fā)脆弱易受損傷。
4、若能順頭發(fā)自然下垂姿勢洗發(fā)則更佳。
5、洗完后一般加用護發(fā)素，必要時加用滋潤素。
二、盡量避免或減少燙發(fā)、染發(fā)次數(shù)。
燙發(fā)水（冷燙精）和大部分染發(fā)劑中含有的某些化學物質有損傷頭發(fā)發(fā)質的不良作用，如頻繁使用可使頭發(fā)干燥無光澤、發(fā)“毛”不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷，其傷害程度隨著美發(fā)次數(shù)增加而加重，因此建議盡量不燙發(fā)、染發(fā)，或至少增加間隔時間，減少美發(fā)次數(shù)。
對待頭發(fā)維護和保養(yǎng)應該是一個長期的過程，對于頭部營養(yǎng)物質的補充還應該從食物中獲取，飲食對脫發(fā)的幫助很大。另外治療掉頭發(fā)還應該注意許多，平時的洗發(fā)，梳理頭發(fā)的方式不當，燙發(fā)染發(fā)都會導致掉發(fā)。所以應該注意平時自己對待頭發(fā)的方式，盡量不燙發(fā)染發(fā)，維持頭皮的營養(yǎng)物質，還自己健康的發(fā)質。
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