總結(jié)是一種能夠提高效率和效果的重要方式。寫總結(jié)時(shí)要避免主觀情感的干擾，客觀公正地評(píng)價(jià)自己的成績和經(jīng)驗(yàn)。以下是一些清晰明了的說明書范例，可供大家參考和使用。
沒扎頭發(fā)的檢討書篇一
親愛的班主任，敬愛的吳老師：
我是溫嶺中學(xué)高二14班的一名普通學(xué)生，我叫莫小雷，寫這封檢討書反省我在這次期中考試中作弊的錯(cuò)誤。
我懷著十萬分的愧疚和十萬分的難過給你寫下這封檢討書：
關(guān)于此次期中考試，我完全是因?yàn)槠綍r(shí)上課的不認(rèn)真，老師布置的作業(yè)沒有按時(shí)完成，因?yàn)閷?duì)于這次考試沒有十足的把握，又怕考不好被父母親責(zé)罵。所以我才抱有抱僥幸心理和自我主導(dǎo)的信心，不是因?yàn)橛行墓室庀胩魬?zhàn)學(xué)校的規(guī)章制度，為作弊這件事，我有隊(duì)自己的錯(cuò)誤深入分析，我知道問題的嚴(yán)重性。
從小學(xué)到初中，再到現(xiàn)在的高中，老師們都良苦用心的教育我們不要作弊哦。事實(shí)上，老師的反復(fù)教導(dǎo)我猶記在耳。但現(xiàn)在的我感到非常后悔，之前任然沒有對(duì)作弊這個(gè)問題有了重要性的深刻理解，所以才導(dǎo)致我這次犯下如何打的錯(cuò)誤。我希望同學(xué)們不要學(xué)習(xí)我這個(gè)大壞蛋，不要再帶手機(jī)進(jìn)入考場作弊了。同時(shí)我也希望通過此次的檢討，讓我深刻反省自己的錯(cuò)誤，也給我的幫助和支持，讓我在今后的學(xué)習(xí)和生活中，擺脫壞習(xí)慣，扎實(shí)的學(xué)習(xí)相關(guān)課程，學(xué)習(xí)做一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人。
下面讓我們跟著時(shí)間的腳步，追溯下那失去的可惡時(shí)光!當(dāng)窗外的鳥兒正自由的飛翔，當(dāng)小草正郁郁蔥蔥的成長.當(dāng)同學(xué)們正啃著筆左思右想時(shí)，你知道我在干嘛嗎?作弊呀!自認(rèn)聰明的我早在八百年前就已把復(fù)習(xí)資料塞到衣服內(nèi)部，三張卷子兩張草稿紙發(fā)下后，就鬼使神差的夾到卷子內(nèi)，然后開始奮筆疾書。然而，上帝總是在我最傷心難過的時(shí)候傷害我幼小的心靈。媚媚走到我旁邊天真的看著我，我也有禮貌的笑容相迎，轉(zhuǎn)而不對(duì)勁，她盯著我試卷看，沒辦法。我一道題都還沒看呀!她就一臉狐疑地把卷子拿起來看。這么厚不被查到才怪。全場爆笑。這便是我作案的全過程。
如今的我，實(shí)在是要多愧疚有多愧疚，要多后會(huì)有多后悔。中國雖然文字這么多，但仍舊無法表達(dá)此時(shí)此刻我的心情是如何此起彼伏的。
在我犯錯(cuò)之后，我認(rèn)真的反省了自己，考試是嚴(yán)肅的，校規(guī)校紀(jì)的制定是對(duì)學(xué)生正常生活秩序起到引導(dǎo)作用的，而我，完全沒有看到這種本應(yīng)該嚴(yán)肅認(rèn)真的考核方式，這將是我一生的損失丫，也是因?yàn)槲仪啻郝飞系囊淮伍_小差，更是我成長路上的一次教訓(xùn)，因?yàn)槲也还鈧α宋易约?，還傷了爸爸媽媽的一片苦心吖!我知道自己錯(cuò)了，錯(cuò)的那樣的無知，也錯(cuò)的那樣的令人恥笑。
敬上，我決定采取如下整改措施：
1、按照老師要求再寫的保證書一份!對(duì)自己從思想根源上的對(duì)錯(cuò)誤進(jìn)行整改。
2、認(rèn)真地制定之后的學(xué)習(xí)計(jì)劃，克服學(xué)習(xí)不認(rèn)真、粗心大意等缺點(diǎn)，努力將期末考試考好，以期末的好成績來彌補(bǔ)我此次的過錯(cuò)!
再次感謝老師們幾年來對(duì)我的深切關(guān)懷，感謝我敬愛的老師。
我懷著愧疚的心情,寫下這份檢查.以向您表示我的決心和悔改之意，只希望老師能夠給我一個(gè)改正錯(cuò)誤的機(jī)會(huì)。
以前我沒有意識(shí)到自己的散漫和無知，上課總是不認(rèn)真聽講,導(dǎo)致我考試沒考好。
我認(rèn)為，這次考試考不好還有兩個(gè)大的原因。
一是學(xué)習(xí)不用功。這么說有些籠統(tǒng)，其實(shí)它能分為很多小原因。也許您清楚也許您不清楚。前段時(shí)間不是因?yàn)樵驴汲煽兛吹眠^去有所松懈，而是一直就不緊張：早讀有一半的時(shí)間用來犯困，另一半時(shí)間中的效率也不高，有時(shí)還哼首歌什么的(由此決定以后少聽歌)。上課時(shí)，特別是數(shù)學(xué)和英語，一有聽不懂的情況就犯困，越困越聽不懂(最近課前開始仔細(xì)預(yù)習(xí)了，上課聽懂了就不犯困了，這方面有了改善)。然后，我不清楚何時(shí)有了個(gè)大毛病----發(fā)呆。這的確浪費(fèi)了很多時(shí)間。只要一閑下來就發(fā)呆。所以，以后打算把日程排滿，充實(shí)自己，改掉這個(gè)自殺式的爛毛病。還有，我有個(gè)不愛寫作業(yè)的毛病。特別是上了高中后作業(yè)多了起來。以后要勤快些。其實(shí)這也是學(xué)習(xí)態(tài)度的問題。
二是學(xué)習(xí)態(tài)度不端正。我常把自己定位為“厭惡學(xué)習(xí)的孩子”。其實(shí)這是消極的心理暗示。事實(shí)上我已經(jīng)開始對(duì)許多的科目產(chǎn)生興趣了。心理暗示也是蠻重要的。
現(xiàn)在我十分重視，并從內(nèi)心上譴責(zé)自己，反省自己。要從自己身上找錯(cuò)誤，查不足，深刻的反醒。
我清楚，錯(cuò)了并不重要，重要的是在自己做錯(cuò)事的時(shí)候，能夠正確的認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，并且清楚如何改過自身，所以我在以后的日子里，會(huì)格外的嚴(yán)格要求自己。
現(xiàn)在我對(duì)自己的學(xué)習(xí)也有了新的要求。
因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)我竟然有一點(diǎn)“為了現(xiàn)在玩的痛快不管以后”的征兆。所以，現(xiàn)在我要把這些所有不好的征兆都扼殺在搖籃里。
還有一點(diǎn)，就是要減少吃東西的時(shí)間``````.每天都要花半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間吃零食。而其他人都用這半小時(shí)學(xué)習(xí)了。
人總是不見棺材不落淚的。我已經(jīng)看到了事態(tài)的嚴(yán)重性，不會(huì)再下滑了。
只要我們都有很好的約束能力、自主學(xué)習(xí)能力，在沒有任何借口，任何理由能為講話開脫!我們只有認(rèn)認(rèn)真真思考人生有那么多事要做，那么多的擔(dān)子要挑，就沒有理由考試不考好了.
我一定不會(huì)在同一地方摔倒。做事情，要有始有終,學(xué)習(xí)更是一樣,不能夠半途而廢。
希望老師能夠再給我一次機(jī)會(huì)，我一定會(huì)好好努力，不再讓老師及家長失望。請(qǐng)老師看我的實(shí)際行動(dòng)吧，我會(huì)努力學(xué)習(xí)的。
檢討人：xxx。
20xx年xx月xx日。
沒扎頭發(fā)的檢討書篇二
我是xxx，一名學(xué)生就要有一名學(xué)生的形象，作為一名初中生要好的作風(fēng)，一定要克制自己，不能向不好的人，不應(yīng)該做的事情，就堅(jiān)決不能去嘗試，這些話都是您經(jīng)常跟我們說的，染頭發(fā)這件事情您也說起過 ，一名在校的學(xué)生就應(yīng)該保持最原始的樣子，不能學(xué)社會(huì)上的人去染頭發(fā)，這樣會(huì)給學(xué)校這個(gè)環(huán)境中的同學(xué)，產(chǎn)生不好的影響，染頭發(fā)不能出現(xiàn)在我們班級(jí)，但是我還是違法了規(guī)定，沒有遵循您的教導(dǎo)，我在今天中午出去染了個(gè)頭發(fā)，回來被您知道了，染頭發(fā)這件事情您本來就再三的跟我們說過，禁止這個(gè)東西，我們學(xué)生不能染頭發(fā)，不能把這種風(fēng)氣帶到學(xué)校來，您多次的說過這個(gè)事情，但是今天我還是犯了。
事情是這樣的今天是星期一，昨天周末剛剛放完了兩天假，我從家里來到了學(xué)校，我家里人撒謊說要買學(xué)習(xí)資料，欺騙了家里人，這樣家里就給了我很多錢，這些錢我是準(zhǔn)備拿來染頭發(fā)的，我其實(shí)很早就想著去染個(gè)頭發(fā)，因?yàn)槠綍r(shí)我在路上在家里看到一些人染了個(gè)頭發(fā)非常的帥，我覺得很酷，我也很喜歡追求時(shí)尚，卻不知道這樣在別人看來一點(diǎn)都不時(shí)尚，但是我還是想了想準(zhǔn)備去染頭發(fā)。
今天早上來到了學(xué)校我就叫班上的xx同學(xué)，我就跟他說了我的想法，我跟他說：“今天中午我們一起出去染個(gè)頭發(fā)”，其實(shí)xx同學(xué)之前也早就跟我說過，要去然頭發(fā)，我一直不敢，因?yàn)閷W(xué)校，跟你一直就禁止我們學(xué)生染頭發(fā)，可是事情過去了那么久，我跟xx同學(xué)看到了風(fēng)聲也過去惡劣，就準(zhǔn)備約定今天中午一起出去染頭發(fā)，xx同學(xué)也早就想染頭發(fā)了。
于是今天中午我們兩個(gè)人乘著，門衛(wèi)叔叔沒注意，我們兩個(gè)就溜出去了，我們也走遠(yuǎn)就在學(xué)校附近的理發(fā)店，也是我們經(jīng)常去的那個(gè)理發(fā)店，老板也認(rèn)識(shí)，我就跟老板上要染個(gè)頭發(fā)，就這樣我們兩個(gè)人就搞了兩個(gè)小時(shí)，我不知道染個(gè)頭發(fā)要這么久，這時(shí)候已經(jīng)上課了，我們心理也很慌，，但是還是家裝淡定，為了面子，等到我們?nèi)就炅耍覀兙挖s緊的回到了教室，可是這個(gè)時(shí)候正是上課時(shí)間，正在我們兩個(gè)人猶豫要不要進(jìn)教室的時(shí)候，您突然經(jīng)過這里看到了我們兩個(gè)，而且看到我們兩個(gè)頭大，顏色都變了，您很生氣，瞬間就勃然大怒，我當(dāng)時(shí)很惶恐，知道自己這次犯了嚴(yán)重的錯(cuò)誤，不僅染頭發(fā)我還曠課了這樣子的行為，讓您嚴(yán)厲的處理了我們兩個(gè)人。
事后我反省了自己，我想了想自己的錯(cuò)誤，我一定把頭發(fā)染回去，承認(rèn)自己的染發(fā)錯(cuò)誤。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年x月x日
沒扎頭發(fā)的檢討書篇三
親愛的老婆大人：
遵照您的旨意，我在書房里反省了一個(gè)小時(shí)四十三分零七秒，喝了一杯白開水，上了一次衛(wèi)生間，沒有抽煙，以上事實(shí)準(zhǔn)確無誤，請(qǐng)審查。附上我的檢討報(bào)告，不當(dāng)之處可以協(xié)商。
我錯(cuò)了，原諒我吧，我知道，我的行為已經(jīng)嚴(yán)重地傷害了你的心，讓你的心靈受到了重創(chuàng)，我不知道應(yīng)該怎么去彌補(bǔ)我的過失，我不知道怎么才可以挽回我的錯(cuò)誤，重新?lián)Q來你燦爛的笑容。只要你不再生氣，我可以付出我的一切?；谖曳傅腻e(cuò)誤，我請(qǐng)求你給予我最嚴(yán)厲的處罰!
我們在一起度過了人生中最快樂的時(shí)光，這么久了，我經(jīng)常招你生氣，我今天想對(duì)以前我做錯(cuò)的一切向你鄭重道歉!具體如下：
1.親愛的，我不應(yīng)該每次陪你逛街的時(shí)候，總那么不耐煩，到了商場有坐就坐，不能緊緊跟在你的周圍，不能及時(shí)地對(duì)你挑選的商品提供建議。
2.親愛的，我不應(yīng)該說話的時(shí)候總和你唱反調(diào)，雖然大部分都是開玩笑，但還是讓你心里很不痛快，我會(huì)在以后的日子里，做到老婆說什么干什么，老婆干什么我說什么!言行與老婆保持高度一致。
3.親愛的，我不應(yīng)該當(dāng)你看到喜歡的小寵物時(shí)，緊緊拉著你的手，不讓你去逗他們!其實(shí)他們挺可愛的，我就是怕他們弄臟你的衣服，以后我會(huì)極力培養(yǎng)自己的愛心、耐心和童心，跟你一起關(guān)愛、關(guān)注那些小貓、小狗們!
4.親愛的，我不應(yīng)該在跟你打電話的時(shí)候還一邊玩游戲，以后打電話的時(shí)候我絕對(duì)專心致志的陪你聊天，絕對(duì)不會(huì)一心二用!
5.親愛的，我不應(yīng)該和你在一起的時(shí)候偷偷去抽煙，你是那么討厭煙味，我還這么不自覺，真是不應(yīng)該，以后我會(huì)慢慢把煙戒掉的。
6.你說我長得不如你漂亮的時(shí)候，我不應(yīng)該頑固抵賴，你說得很對(duì)，證據(jù)確鑿，可以讓瞎子作證。
7.剛剛真的是我不對(duì)，我不應(yīng)該把我的快樂建立在了你的痛苦之上，我知道本來你只是身體上受到了創(chuàng)傷，但由于我的無理取鬧讓你的心靈也受到了很大的傷害，如果時(shí)間可以倒流，我一定不會(huì)因?yàn)槟愕哪槺回堊⌒δ?
在此，我以我的人格起誓，我真的知道錯(cuò)了。我發(fā)誓我的心只為你跳動(dòng)，如果為了別人活蹦亂跳，叫我喝酒就跟人打架，抽煙就跟人吵嘴。
我懊悔的心無法用語言來表達(dá)，只好寫了這份檢查給你，希望你能原諒我。我知道你是一個(gè)寬宏大量的人，你的這種美德是我當(dāng)初決定和你一起牽手的重要因素之一，我相信你能原諒我的，是嗎?你是我一生的依靠和所有，今后，我一定好好珍惜你給我的這份關(guān)愛和濃濃的情意，將我們的愛情進(jìn)行到底!
我總是在感傷往事的時(shí)候模糊自己，天空本可以像你的眼睛一樣純真，可就是被我的無知，牽引出你的淚水，噙在你眼里，氤氳掉了希冀的明媚。年花轟隆的車，踏過一卷陳舊的畫冊般的公路，把泥濘擰得粉碎，我的一年歡喜和憂傷隨著對(duì)你的傷害，滑到了消瘦的指間，即將在春節(jié)第一聲爆竹聲里磐涅。我悄無聲息的在你被爆竹聲震得暫時(shí)耳鳴的剎那說我愛你。如果冬天算是很冷，我就把你抱得很曖，如果檢討算是無效，我就把誓言算是有效，守著一廂情愿，相伴昨天到老。
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沒扎頭發(fā)的檢討書篇四
尊敬的老師：
您好！
我覺得染頭發(fā)更好看，而且也看到過有人染發(fā)，所以就想嘗試下。于是就趁著周末空閑機(jī)會(huì)到理發(fā)店染發(fā)，沒想到回到學(xué)校沒都久老師你就發(fā)現(xiàn)，對(duì)我染發(fā)非常生氣。
我剛開始認(rèn)為自己染發(fā)沒有錯(cuò)，一沒有拿別人的頭發(fā)染，二也不關(guān)其他人什么事。所以心中不以為意?？墒俏液雎粤擞绊?，我不是社會(huì)青年，我現(xiàn)在還是初中生，太過標(biāo)新立異，不利于學(xué)習(xí)，而且這樣風(fēng)氣不好，如果學(xué)校同學(xué)紛紛效仿，那么我們學(xué)校都會(huì)大變樣，這樣不對(duì)。我深知必須要改變，以后我一定不會(huì)在染發(fā)了。當(dāng)放學(xué)后我會(huì)第一時(shí)間把頭發(fā)剪了。
在怎么喜歡染發(fā)，也不能在讀書時(shí)染發(fā)，同樣我也會(huì)勸住同學(xué)們，改變自身，維護(hù)好我們學(xué)校的紀(jì)律，這次染發(fā)也是我第一次染發(fā)，我們學(xué)校好像也說過不準(zhǔn)染頭發(fā)，我也沒有留意。現(xiàn)在我也沒有這個(gè)打算了，我可不想一直被老師責(zé)怪。老師您說的有道理，不能做的事情，不要隨意去觸碰，學(xué)校明令禁止都是有原因，只要遵守學(xué)校規(guī)定，不要時(shí)刻質(zhì)疑學(xué)校的決定，違反學(xué)校校規(guī)。
在學(xué)校我會(huì)花功夫好好學(xué)習(xí)，而不是在學(xué)校浪費(fèi)時(shí)間，每次這樣做沒有什么好結(jié)果，也不利于我們工作，我想以后我會(huì)改變，有任何問題，我也會(huì)解決，做一個(gè)好學(xué)生，不會(huì)在把頭發(fā)染成各種顏色，頭發(fā)長了我也會(huì)主動(dòng)剪發(fā)，不會(huì)為了什么發(fā)型給自己留下困擾，老師您也很忙，也沒有時(shí)間時(shí)刻盯著我，我會(huì)自己遵守。
在學(xué)校學(xué)習(xí)期間，我沒有虛心學(xué)習(xí)，總是想做與其他人不一樣的事情，認(rèn)為這樣做更有趣，所以也就想試一試，很多東西是不能碰的，以后我了解了，這次以身試法。自己被嚴(yán)厲批評(píng)。我也明白了學(xué)校規(guī)定的用意，上學(xué)時(shí)，我們就應(yīng)該穿校服，按照校規(guī)來做事，無論是學(xué)習(xí)還是在平時(shí)課間，或者家中，都要理解學(xué)校為我們規(guī)劃的路。
我最近也查過資料發(fā)現(xiàn)染發(fā)，對(duì)身體健康危害很大，不但傷頭發(fā)，而且還容易讓我們得皮膚癌，如果長時(shí)間染發(fā)，對(duì)我們的健康將是嚴(yán)重危害，沒有明白時(shí)，覺得染發(fā)很酷，也很好玩，但真正知道了內(nèi)情，我也不敢隨意染發(fā)，今后我都會(huì)做到不在去理發(fā)點(diǎn)染發(fā)，只剪頭發(fā)，不在拿自己安全去做嘗試。染發(fā)也不好，我可不想成為老師，成為同學(xué)心中的問題學(xué)生。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年xx月xx日
沒扎頭發(fā)的檢討書篇五
尊敬的老師：
您好！
還是想跟您解釋一下，我的頭發(fā)，真的不是染的黃色，這種黃色是天生的……寫這封檢討書也是想找個(gè)機(jī)會(huì)心平氣和的和您說這件事，不然我們對(duì)于這件事的爭論會(huì)永不停歇。
首先，還是要謝謝您在帶了剪刀，也對(duì)所有學(xué)生老師承諾了“見一個(gè)染頭發(fā)的就剪一個(gè)頭發(fā)”的時(shí)候，手下留情沒有剪我的長發(fā)，這件事讓我明白老師的用心良苦，也明白老師您的不容易。您要是每一個(gè)人都履行您的承諾，那今天我們肯定很多人都會(huì)頭發(fā)被剪短成沒有發(fā)型可言的模樣。從您沒有真剪短我們女生頭發(fā)這一點(diǎn)，可以看出您對(duì)我們女生愛美的天性，還是有所包容的，您只是讓我們放學(xué)了趕緊去理發(fā)店染回來，放過了我們這些女生。
再次，我想再跟您解釋一下，我的頭發(fā)為什么這么黃。老師，我家沒有外國人，我也不是混血，但我的頭發(fā)從小就是這個(gè)黃色，真的是天生的黃色。老師，您不知道我有多喜歡黑頭發(fā)，可是我沒有，我家也沒有，我爸爸媽媽的頭發(fā)也跟我差不多的色，比我的黑一點(diǎn)，但也沒黑到哪里去，我因?yàn)橄矚g黑色，也有想過去染一個(gè)黑色頭發(fā)，可我想起學(xué)校規(guī)定不準(zhǔn)染頭發(fā)，我就沒去，畢竟黃頭發(fā)染黑，不也是染嘛，我就一直頂著我的這頭黃毛，從小學(xué)上到現(xiàn)在的初中。過去學(xué)生們還不流行染發(fā)，學(xué)校也就不抓這個(gè)問題，我的黃毛也就得以“解圍”?？蛇@周開始的染頭發(fā)檢查，真是把我給苦惱壞了。我不想在這種時(shí)候去把我天生的黃毛染黑，這實(shí)在是令人發(fā)指的一個(gè)行為，我不想做。
那天您不相信我的頭發(fā)真是自然黃，讓我一定要去染回來，我真是有點(diǎn)“百口莫辯”的感覺，這讓我到底應(yīng)該怎么辦呢？老師，我真的沒有染發(fā)，如果說黃色頭發(fā)就是染發(fā)的話，那白化病人或者少白頭，難道也是染的白色嗎？如果黃種人一定是黑發(fā)的話，那白種人是不是一定都是一個(gè)發(fā)色呢？不是呀，老師，我看見很多外國人的'發(fā)色也是不同的，因人而異，沒有百分之百都是黑發(fā)的黃種人之說，也沒有百分之百都是金發(fā)的白種人之說，我們的發(fā)色都是由我們的基因決定的。
也不知道是不是真的得去醫(yī)院做一個(gè)鑒定給您看看，您才會(huì)相信我的頭發(fā)是自然黃，可我一個(gè)學(xué)生因?yàn)檫@樣的事情去醫(yī)院做鑒定，不知道可不可以啊老師！老師，您就相信我的頭發(fā)是自然黃吧！那天我因?yàn)椴恢涝趺唇忉?，?duì)您說話有些激動(dòng)，請(qǐng)老師大人有大量，原諒學(xué)生。噢，對(duì)了，我可以把我從小到大的照片給您看，我真的從小就是黃頭發(fā)……對(duì)不起了，老師，讓您在染頭發(fā)這件事情上費(fèi)心了！
此致
敬禮！
檢討人：xx
20xx年x月x日
沒扎頭發(fā)的檢討書篇六
尊敬的老師：
今天，我懷著十二萬分的愧疚以及十二萬分的懊悔給您寫下這份檢討書，以向您表示我對(duì)曠課這種惡劣行為的深痛惡絕及打死也不再曠課的決心。
早在我剛踏進(jìn)這個(gè)班級(jí)的時(shí)候，您就已經(jīng)三令五申，一再強(qiáng)調(diào)，全班同學(xué)，不得遲到，不得曠課。其時(shí)，老師反復(fù)教導(dǎo)言猶在耳，嚴(yán)肅認(rèn)真的表情猶在眼前，我深為震撼，也已經(jīng)深刻認(rèn)識(shí)到此事的重要性，于是我一再告訴自己要把此事當(dāng)成頭等大事來抓，不能辜負(fù)老師對(duì)我們的一片苦心。
然而，正如高爾基說過的那樣---當(dāng)你把一件是看得十分重要的時(shí)候，磨難和失敗就接踵而來了。比如有一次早晨出操，我在5：50點(diǎn)就飛快的洗漱完畢，穿戴整齊，看著時(shí)間還多，我甚至還在頭上打了一點(diǎn)摩絲，可當(dāng)我來到操場上，卻發(fā)現(xiàn)一個(gè)人也沒有，正當(dāng)我著急的環(huán)顧四周看看有沒有人的時(shí)候--我醒了，原來剛才的鏡頭全都是夢，一看表，媽呀都6：30了，而那天正趕上您體貼入微的來給我們點(diǎn)名，我卻沒能趕上去聆聽您關(guān)懷的教誨，深感惋惜，深感惋惜呀!只怪我把起床這件事情看得太重，竟然夜有所思晨有所夢!唉，無奈呀無奈。又有一次，我正興致高昂的洗澡，準(zhǔn)備洗完澡了要去上課，誰知當(dāng)我洗完澡來到宿舍房間門前，發(fā)現(xiàn)里面一個(gè)人也沒有，我又忘帶鑰匙被反鎖在門外不得入門穿衣，全身只著一條褲衩，連出門打電話求援的機(jī)會(huì)都沒有啊!硬生生又曠了一堂老師給我們精心預(yù)備的無比生動(dòng)的課，錯(cuò)過了一次老師嘔心瀝血給我們制做的知識(shí)大餐。郁悶呀郁悶!這枚小小的鑰匙在我的求學(xué)路上狠狠的拌了我一跤!但歸根結(jié)底，還是由于我的粗心大意，對(duì)舍友的出門時(shí)間了解不足所造成的。憶起當(dāng)時(shí)，環(huán)顧現(xiàn)在，我當(dāng)時(shí)就應(yīng)該不顧有傷風(fēng)化，跑出去給舍友打電話，拼死也要上課的!但，悔亦晚矣，悔亦晚矣!而其他那些諸如記錯(cuò)課表、鐘表停走，鬧鈴壞掉的事情我就不想多說了，我知道這些理由說出來都是不能成立的，因?yàn)椋@所有的問題都只能歸結(jié)于我，還未能達(dá)到一個(gè)現(xiàn)代大學(xué)生該具有地認(rèn)識(shí)問題的水平。未能對(duì)老師們的辛勤勞作做出回報(bào)，我越來越清晰地感覺到我是一個(gè)罪人!!!對(duì)于我曠課的事情，所造成的嚴(yán)重后果如下：
1、讓老師擔(dān)心我的安全。本應(yīng)按時(shí)出現(xiàn)的我未能按時(shí)出現(xiàn)，試問怎么不會(huì)讓平時(shí)十分關(guān)心愛護(hù)每一個(gè)學(xué)生的老師擔(dān)心。而這樣的擔(dān)心很可能讓老師整天工作分心，造成更為嚴(yán)重的后果。
2、在同學(xué)們中間造成了不良的影響。由于我一個(gè)人的曠課，有可能造成別的同學(xué)的效仿，影響班級(jí)紀(jì)律性，也是對(duì)別的同學(xué)的父母的不負(fù)責(zé)。
3、影響個(gè)人綜合水平的提高，使自身在本能提高的條件下未能得到提高，違背父母的意愿，實(shí)乃不孝。
如今，大錯(cuò)既成，我深深懊悔不已。深刻檢討，認(rèn)為深藏在本人思想中的致命錯(cuò)誤有以下幾點(diǎn)：
1、思想覺悟不高，對(duì)重要事項(xiàng)重視嚴(yán)重不足。就算是有認(rèn)識(shí)，也沒能在行動(dòng)上真正實(shí)行起來。
2、在同學(xué)們中間造成了不良的影響。由于我一個(gè)人的曠課，有可能造成別的同學(xué)的效仿，影響班級(jí)紀(jì)律性，也是對(duì)別的同學(xué)的父母的不負(fù)責(zé)。
3、影響個(gè)人綜合水平的提高，使自身在本能提高的條件下未能得到提高，違背父母的意愿，實(shí)乃不孝。
如今，大錯(cuò)既成，我深深懊悔不已。深刻檢討，認(rèn)為深藏在本人思想中的致命錯(cuò)誤有以下幾點(diǎn)：
沒扎頭發(fā)的檢討書篇七
親愛的老婆大人：
遵照您的旨意，我在書房里反省了一個(gè)小時(shí)四十三分零七秒，喝了一杯白開水，上了一次衛(wèi)生間，沒有抽煙，以上事實(shí)準(zhǔn)確無誤，請(qǐng)審查。附上我的檢討報(bào)告，不當(dāng)之處可以協(xié)商。
我錯(cuò)了，原諒我吧，我知道，我的行為已經(jīng)嚴(yán)重地傷害了你的心，讓你的心靈受到了重創(chuàng)，我不知道應(yīng)該怎么去彌補(bǔ)我的過失，我不知道怎么才可以挽回我的錯(cuò)誤，重新?lián)Q來你燦爛的笑容。只要你不再生氣，我可以付出我的一切?；谖曳傅腻e(cuò)誤，我請(qǐng)求你給予我最嚴(yán)厲的處罰!
我們在一起度過了人生中最快樂的時(shí)光，這么久了，我經(jīng)常招你生氣，我今天想對(duì)以前我做錯(cuò)的一切向你鄭重道歉!具體如下：
1.親愛的，我不應(yīng)該每次陪你逛街的時(shí)候，總那么不耐煩，到了商場有坐就坐，不能緊緊跟在你的周圍，不能及時(shí)地對(duì)你挑選的商品提供建議。
2.親愛的，我不應(yīng)該說話的時(shí)候總和你唱反調(diào)，雖然大部分都是開玩笑，但還是讓你心里很不痛快，我會(huì)在以后的日子里，做到老婆說什么干什么，老婆干什么我說什么!言行與老婆保持高度一致。
3.親愛的，我不應(yīng)該當(dāng)你看到喜歡的小寵物時(shí)，緊緊拉著你的手，不讓你去逗他們!其實(shí)他們挺可愛的，我就是怕他們弄臟你的衣服，以后我會(huì)極力培養(yǎng)自己的愛心、耐心和童心，跟你一起關(guān)愛、關(guān)注那些小貓、小狗們!
4.親愛的，我不應(yīng)該在跟你打電話的時(shí)候還一邊玩游戲，以后打電話的時(shí)候我絕對(duì)專心致志的陪你聊天，絕對(duì)不會(huì)一心二用!
5.親愛的，我不應(yīng)該和你在一起的時(shí)候偷偷去抽煙，你是那么討厭煙味，我還這么不自覺，真是不應(yīng)該，以后我會(huì)慢慢把煙戒掉的。
6.你說我長得不如你漂亮的時(shí)候，我不應(yīng)該頑固抵賴，你說得很對(duì)，證據(jù)確鑿，可以讓瞎子作證。
7.剛剛真的是我不對(duì)，我不應(yīng)該把我的快樂建立在了你的痛苦之上，我知道本來你只是身體上受到了創(chuàng)傷，但由于我的無理取鬧讓你的心靈也受到了很大的傷害，如果時(shí)間可以倒流，我一定不會(huì)因?yàn)槟愕哪槺回堊⌒δ?
在此，我以我的人格起誓，我真的知道錯(cuò)了。我發(fā)誓我的心只為你跳動(dòng)，如果為了別人活蹦亂跳，叫我喝酒就跟人打架，抽煙就跟人吵嘴。
我懊悔的心無法用語言來表達(dá)，只好寫了這份檢查給你，希望你能原諒我。我知道你是一個(gè)寬宏大量的人，你的這種美德是我當(dāng)初決定和你一起牽手的重要因素之一，我相信你能原諒我的，是嗎?你是我一生的依靠和所有，今后，我一定好好珍惜你給我的這份關(guān)愛和濃濃的情意，將我們的愛情進(jìn)行到底!
我總是在感傷往事的時(shí)候模糊自己，天空本可以像你的眼睛一樣純真，可就是被我的無知，牽引出你的淚水，噙在你眼里，氤氳掉了希冀的明媚。年花轟隆的車，踏過一卷陳舊的畫冊般的公路，把泥濘擰得粉碎，我的一年歡喜和憂傷隨著對(duì)你的傷害，滑到了消瘦的指間，即將在春節(jié)第一聲爆竹聲里磐涅。我悄無聲息的在你被爆竹聲震得暫時(shí)耳鳴的剎那說我愛你。如果冬天算是很冷，我就把你抱得很曖，如果檢討算是無效，我就把誓言算是有效，守著一廂情愿，相伴昨天到老。
沒扎頭發(fā)的檢討書篇八
作為一名小學(xué)生，每天早上都要打理自己的外貌，其中一個(gè)重要的環(huán)節(jié)就是扎頭發(fā)。雖然看似簡單的動(dòng)作，但實(shí)際上卻需要一定的技巧和經(jīng)驗(yàn)。通過長時(shí)間的摸索和練習(xí)，我總結(jié)了一些扎頭發(fā)的心得體會(huì)。
第二段：找到合適的發(fā)髻。
在扎頭發(fā)之前，首先要找到適合自己的發(fā)髻。對(duì)于長發(fā)的同學(xué)來說，可以選擇高高的馬尾、丸子頭、三丸子等多種發(fā)型。而對(duì)于短發(fā)的同學(xué)來說，可以選擇造型簡單的小辮子，或者用發(fā)夾將頭發(fā)固定起來。不同的發(fā)髻可以給人不同的感覺，所以要根據(jù)自己的臉型和個(gè)性來選擇適合的發(fā)型。
第三段：掌握扎頭發(fā)的技巧。
扎好發(fā)髻后，需要掌握一些扎頭發(fā)的技巧。首先，要注意發(fā)髻的松緊度。如果太緊，可能會(huì)造成頭痛或頭皮不適；如果太松，發(fā)髻容易散開。其次，要注意扎頭發(fā)的平整度?？梢杂檬嶙邮崂眍^發(fā)，并用發(fā)夾或發(fā)圈固定住，確保發(fā)髻整齊漂亮。最后，要根據(jù)發(fā)型的需要，選擇合適的發(fā)飾進(jìn)行裝飾。這樣可以讓扎好的頭發(fā)更加美觀。
第四段：培養(yǎng)個(gè)人風(fēng)格。
扎頭發(fā)不僅要注重技巧，還要注重個(gè)人風(fēng)格的培養(yǎng)。每個(gè)人的發(fā)質(zhì)、臉型、氣質(zhì)都不盡相同，因此在選擇發(fā)型時(shí)要根據(jù)自己的特點(diǎn)做出調(diào)整。比如，有些同學(xué)適合清爽自然的發(fā)型，有些同學(xué)適合俏皮可愛的發(fā)型，而有些同學(xué)適合大方得體的發(fā)型。通過摸索和嘗試，我漸漸找到了適合自己的個(gè)人風(fēng)格，并且在扎頭發(fā)的過程中，體現(xiàn)出了我的個(gè)性。
第五段：養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
扎頭發(fā)不僅是一種技巧，更是培養(yǎng)良好習(xí)慣的過程。通過每天認(rèn)真練習(xí)和調(diào)整，我培養(yǎng)了一種持之以恒的精神，鍛煉了我不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步的意愿。同時(shí)，扎頭發(fā)也教會(huì)了我耐心和細(xì)心，因?yàn)橐粋€(gè)細(xì)小的錯(cuò)誤可能導(dǎo)致整個(gè)發(fā)髻散開。這讓我明白了每一個(gè)細(xì)節(jié)的重要性，并且在生活中也更加細(xì)致入微。
結(jié)尾。
扎頭發(fā)是小學(xué)生日常生活中的一項(xiàng)重要任務(wù)，通過扎頭發(fā)的過程，我不僅學(xué)會(huì)了技巧，還培養(yǎng)了個(gè)人風(fēng)格、養(yǎng)成了良好的習(xí)慣。扎頭發(fā)不僅僅是單純的打理形象，更是對(duì)自己能力和毅力的一種體現(xiàn)。我相信，只要用心去做，這項(xiàng)看似簡單的任務(wù)會(huì)給我們帶來更多的收獲和成長。
沒扎頭發(fā)的檢討書篇九
孕期染發(fā)不管是母體本身，還是對(duì)寶寶都是有影響的。懷孕期間最好不要染發(fā)，雖然沒有直接的證據(jù)表明染發(fā)、燙發(fā)對(duì)寶寶造成傷害，但是為了保險(xiǎn)，新手媽媽們最好不要在孕期前期進(jìn)行燙染發(fā)，因?yàn)檫@個(gè)階段寶寶器官發(fā)育最關(guān)鍵，避免一切有害物質(zhì)的攝入，否則會(huì)造成胎兒畸形。
現(xiàn)在大部分的染發(fā)劑中包含了對(duì)母體有負(fù)面影響的化學(xué)毒性物質(zhì)，對(duì)胎兒雖沒有直接影響，但是卻對(duì)皮膚有刺激作用。在孕期準(zhǔn)媽媽的皮膚很脆弱，會(huì)引發(fā)準(zhǔn)媽媽頭痛、眼瞼腫脹等等?；蛟S這些染發(fā)劑中含有的化學(xué)物質(zhì)會(huì)滲入頭皮，對(duì)胎兒發(fā)育造成影響。
孕期染發(fā)可能會(huì)令寶寶長兒童神經(jīng)母細(xì)胞瘤，該種少見的兒童期癌癥，影響著孩子的的神經(jīng)系統(tǒng)及其他身體組織?？墒?，這個(gè)研究并未得到佐證。另外，也有說法稱染發(fā)劑雖然有造成缺陷的成分，但是非大劑量使用不會(huì)出現(xiàn)這種情況。解決方法1.孕中期染發(fā)為了把孕期染發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)降到最低，可選擇在孕中期染發(fā)。為了降低胎兒發(fā)生，孕早期是關(guān)鍵時(shí)期最好不要染發(fā)。后期孕婦的頭發(fā)會(huì)比較脆弱，分娩后會(huì)掉落較多的頭發(fā)，而染發(fā)則會(huì)加劇這種現(xiàn)象。
沒扎頭發(fā)的檢討書篇十
染頭發(fā)在當(dāng)今非常常見，染頭發(fā)會(huì)造成掉頭發(fā)，染發(fā)劑中的化學(xué)成分對(duì)人的頭部皮膚具有很大的破壞作用，促使頭皮營養(yǎng)物質(zhì)喪失，久而久之造成脫發(fā)。對(duì)待掉頭發(fā)還應(yīng)該從頭發(fā)營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充和平時(shí)日常的護(hù)發(fā)注意事項(xiàng)兩個(gè)方面進(jìn)行解決。那么接下來就讓我們一起來看一看解決染頭發(fā)掉頭發(fā)的具體方法。
黑芝麻是防止掉發(fā)的最佳食補(bǔ)材料，這是因?yàn)楹谥竞蓄^發(fā)生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質(zhì)、維他命e、亞油酸等。經(jīng)常服用除了讓頭發(fā)烏黑之外，還能夠補(bǔ)血通便呢。
1.黑芝麻磨粉：最簡單的服用法直接到超級(jí)市場選購不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。不愛吃早餐的漂亮妹妹，最好能夠把芝麻粉當(dāng)作早餐，一個(gè)月后，就看得到效果唷。但是別吃太多，以免便便爭先恐后的跑出來，一直跑廁所，可真不好看。
2.百合芝麻燉豬心：麻煩、可是也有效把百合、黑芝麻、紅棗、生姜等各少許，再加上豬心一個(gè)，小火慢燉二、三個(gè)小時(shí)，就能讓人心情安定、減少掉發(fā)。一個(gè)月可吃一次、雖然麻煩了點(diǎn)，但是很值得投資唷。
日常注意：一、注意洗發(fā)的技巧。
1、要選用適合自身頭發(fā)的洗發(fā)露。
2、洗時(shí)將適量洗發(fā)露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發(fā)。
3、雙手接觸頭發(fā)時(shí)不要過分用力搓擦頭發(fā)，因?yàn)闈癜l(fā)脆弱易受損傷。
4、若能順頭發(fā)自然下垂姿勢洗發(fā)則更佳。
5、洗完后一般加用護(hù)發(fā)素，必要時(shí)加用滋潤素。
二、盡量避免或減少燙發(fā)、染發(fā)次數(shù)。
燙發(fā)水（冷燙精）和大部分染發(fā)劑中含有的某些化學(xué)物質(zhì)有損傷頭發(fā)發(fā)質(zhì)的不良作用，如頻繁使用可使頭發(fā)干燥無光澤、發(fā)“毛”不柔滑、糾纏易打結(jié)、脆弱易折斷，其傷害程度隨著美發(fā)次數(shù)增加而加重，因此建議盡量不燙發(fā)、染發(fā)，或至少增加間隔時(shí)間，減少美發(fā)次數(shù)。
對(duì)待頭發(fā)維護(hù)和保養(yǎng)應(yīng)該是一個(gè)長期的過程，對(duì)于頭部營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充還應(yīng)該從食物中獲取，飲食對(duì)脫發(fā)的幫助很大。另外治療掉頭發(fā)還應(yīng)該注意許多，平時(shí)的洗發(fā)，梳理頭發(fā)的方式不當(dāng)，燙發(fā)染發(fā)都會(huì)導(dǎo)致掉發(fā)。所以應(yīng)該注意平時(shí)自己對(duì)待頭發(fā)的方式，盡量不燙發(fā)染發(fā)，維持頭皮的營養(yǎng)物質(zhì)，還自己健康的發(fā)質(zhì)。
沒扎頭發(fā)的檢討書篇十一
尊敬的老師：
您好！
還是想跟您解釋一下，我的頭發(fā)，真的不是染的黃色，這種黃色是天生的……寫這封檢討書也是想找個(gè)機(jī)會(huì)心平氣和的和您說這件事，不然我們對(duì)于這件事的爭論會(huì)永不停歇。
首先，還是要謝謝您在帶了剪刀，也對(duì)所有學(xué)生老師承諾了“見一個(gè)染頭發(fā)的就剪一個(gè)頭發(fā)”的時(shí)候，手下留情沒有剪我的長發(fā)，這件事讓我明白老師的用心良苦，也明白老師您的不容易。您要是每一個(gè)人都履行您的承諾，那今天我們肯定很多人都會(huì)頭發(fā)被剪短成沒有發(fā)型可言的模樣。從您沒有真剪短我們女生頭發(fā)這一點(diǎn)，可以看出您對(duì)我們女生愛美的天性，還是有所包容的，您只是讓我們放學(xué)了趕緊去理發(fā)店染回來，放過了我們這些女生。
再次，我想再跟您解釋一下，我的頭發(fā)為什么這么黃。老師，我家沒有外國人，我也不是混血，但我的頭發(fā)從小就是這個(gè)黃色，真的是天生的黃色。老師，您不知道我有多喜歡黑頭發(fā)，可是我沒有，我家也沒有，我爸爸媽媽的頭發(fā)也跟我差不多的色，比我的黑一點(diǎn)，但也沒黑到哪里去，我因?yàn)橄矚g黑色，也有想過去染一個(gè)黑色頭發(fā)，可我想起學(xué)校規(guī)定不準(zhǔn)染頭發(fā)，我就沒去，畢竟黃頭發(fā)染黑，不也是染嘛，我就一直頂著我的這頭黃毛，從小學(xué)上到現(xiàn)在的初中。過去學(xué)生們還不流行染發(fā)，學(xué)校也就不抓這個(gè)問題，我的黃毛也就得以“解圍”?？蛇@周開始的染頭發(fā)檢查，真是把我給苦惱壞了。我不想在這種時(shí)候去把我天生的黃毛染黑，這實(shí)在是令人發(fā)指的一個(gè)行為，我不想做。
那天您不相信我的頭發(fā)真是自然黃，讓我一定要去染回來，我真是有點(diǎn)“百口莫辯”的感覺，這讓我到底應(yīng)該怎么辦呢？老師，我真的沒有染發(fā)，如果說黃色頭發(fā)就是染發(fā)的話，那白化病人或者少白頭，難道也是染的白色嗎？如果黃種人一定是黑發(fā)的話，那白種人是不是一定都是一個(gè)發(fā)色呢？不是呀，老師，我看見很多外國人的發(fā)色也是不同的，因人而異，沒有百分之百都是黑發(fā)的黃種人之說，也沒有百分之百都是金發(fā)的白種人之說，我們的發(fā)色都是由我們的基因決定的。
也不知道是不是真的得去醫(yī)院做一個(gè)鑒定給您看看，您才會(huì)相信我的頭發(fā)是自然黃，可我一個(gè)學(xué)生因?yàn)檫@樣的事情去醫(yī)院做鑒定，不知道可不可以啊老師！老師，您就相信我的頭發(fā)是自然黃吧！那天我因?yàn)椴恢涝趺唇忉?，?duì)您說話有些激動(dòng)，請(qǐng)老師大人有大量，原諒學(xué)生。噢，對(duì)了，我可以把我從小到大的照片給您看，我真的從小就是黃頭發(fā)……對(duì)不起了，老師，讓您在染頭發(fā)這件事情上費(fèi)心了！
此致
敬禮！
20xx年x月x日。
在不小心犯錯(cuò)后，為了避免再犯，要求以書面的形式，對(duì)自己的行為作出檢討，在寫檢討書時(shí)要注意用語，切忌自由散漫。寫檢討書需要注意哪些問題呢？以下是小編精心整理的染頭......
初中生在某件事出現(xiàn)差錯(cuò)以后，為了避免再次出現(xiàn)相同情況，為此要寫檢討書來自我反省，寫檢討書盡量要寫得深刻誠懇一些。相信很多朋友都對(duì)寫檢討書感到非?？鄲腊桑旅?.....
9篇在不小心犯錯(cuò)后，為了避免再犯，往往要寫檢討書來自我反思，在寫檢討書的時(shí)候，我們的用語要非常注意。你所見過的檢討書是什么樣的呢？以下是小編收集整理的染頭發(fā)檢......
沒扎頭發(fā)的檢討書篇十二
這篇教程教的朋友們用ps染頭發(fā)，教程很簡單，效果也很漂亮，我們先來看看染發(fā)前后的效果對(duì)比：
制作步驟：
調(diào)出需要處理的圖片，
圖1。
使用減淡工具，畫筆大小100，范圍：高光，曝光度30%，涂抹頭發(fā)，制作高光面。
圖2。
使用模糊工具，對(duì)圖像中的部分進(jìn)行模糊處理。
圖3。
使用套索工具，繪制選區(qū)，創(chuàng)建新圖層，用黃色#ef8008填充。
圖4。
按照同樣的方法制作其他的部分，如下圖：
圖5。
濾鏡/模糊/高斯模糊，參數(shù)設(shè)置如下：
圖6。
效果如下圖：
圖7。
拷貝一層，改圖層不透明度30%，效果如下，
圖8。
創(chuàng)建圖層，使用多邊形套索工具創(chuàng)建選區(qū)，用色彩填充，如下圖：
圖9。
按同樣的方法制作，如下圖：
圖10。
再次使用高斯模糊命令，參數(shù)設(shè)置如下：
圖11。
效果如下：
圖12。
拷貝圖層，改不透明度60%。得到最終效果：
圖13。
沒扎頭發(fā)的檢討書篇十三
新一輪“就業(yè)潮”又將涌來。時(shí)下，的畢業(yè)生們已經(jīng)開始著手準(zhǔn)備大學(xué)生個(gè)人簡歷了。投遞簡歷是大學(xué)生在求職路上邁出的第一步，也是非常關(guān)鍵的一步，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，簡歷的情況會(huì)決定求職者能否得到面試機(jī)會(huì)。所以，現(xiàn)在的畢業(yè)生非常重視簡歷的設(shè)計(jì)，在招聘會(huì)上，經(jīng)常會(huì)看到一些厚如書冊、包裝精美華麗的簡歷。但是，大學(xué)生們精心制作的簡歷卻未必能得到用人單位的認(rèn)可。
沒扎頭發(fā)的檢討書篇十四
1、子宮內(nèi)膜異位癥：這經(jīng)常是因?yàn)橛绊懽訉m肌層收縮或因內(nèi)膜增強(qiáng)而導(dǎo)致月經(jīng)周期過多或經(jīng)期延長。放置節(jié)育器也易引起經(jīng)期過長。
2、子宮平滑肌瘤：尤其是子宮粘膜下肌瘤，因子宮腔面積擴(kuò)大，予它收縮異常，可致月經(jīng)周期過多和經(jīng)期過長。
3、子宮功能失調(diào)性出血：如無排卵性功能失調(diào)性子宮出血癥和子宮內(nèi)膜不規(guī)則脫落，均因內(nèi)分泌功能障礙而引起經(jīng)期延長。
4、慢性子宮肥大癥：因盆腔淤血，卵巢雌激素持續(xù)增高，使子宮肌層肥厚，引起月經(jīng)周期過多和經(jīng)期過長。盆腔炎癥、子宮內(nèi)股息肉、子宮炎癥等均因子宮內(nèi)股血液循環(huán)不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經(jīng)周期過多和經(jīng)期延長。
5、血液?。喝缪“鍦p少性紫癲、再生障礙性貧血等，常伴月經(jīng)周期來潮，若出現(xiàn)嚴(yán)重子宮出血，經(jīng)期延長。其他如慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血。
經(jīng)期太長的日常飲食該注意什么呢?
1.有大失血情形的女性，應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄干等高纖質(zhì)食物來補(bǔ)血。
2.避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。
3.可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適。
4.攝取足夠的蛋白質(zhì)。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補(bǔ)充經(jīng)期所流的營養(yǎng)素、礦物質(zhì)。
5.可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適。在兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素b群的食物。
6.避免食用含咖啡因的飲料?？Х?、茶等飲料會(huì)增加焦慮、不安的情緒;可改喝大麥茶、薄荷茶。
8.不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩(wěn)定，避免加重mc的各種不適。
9.即將面臨更年期的婦女，應(yīng)多攝取牛奶、小魚干等鈣質(zhì)豐富的食品。
沒扎頭發(fā)的檢討書篇十五
尊敬的老師：
您好！
我懷著十二分抱歉與懊悔的心情向你做出檢討，此次我留著奇怪的發(fā)型來上學(xué)，給班級(jí)形象造成了負(fù)面影響。
回顧錯(cuò)誤，我今天上學(xué)留著不符合學(xué)校規(guī)定的頭發(fā)來上學(xué)，引起了全班同學(xué)與隔壁班的注意，給班級(jí)榮譽(yù)造成了極大的沖擊。
現(xiàn)如今，面對(duì)錯(cuò)誤的感到十分的悔恨與無助。我覺得很對(duì)不起老師與同學(xué)，更加對(duì)不起自己父母。我這樣的瘋狂的追星與效仿歌星是一種極其幼稚與愚蠢的行為。為此我必須做出改正與悔改：
第一，我要當(dāng)面向受我影響的同學(xué)做出正式道歉，給大家造成的困擾我要向大家做出正式解釋。
第二，我要剪去這不好的發(fā)型，換回干凈清爽的發(fā)型，以表達(dá)我悔改的決心。我并且發(fā)誓今后絕對(duì)不再留奇怪的發(fā)型來上學(xué)了。
第三，我要從此次錯(cuò)誤當(dāng)中吸取充分的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，并且以我實(shí)際錯(cuò)誤給大家做出警示。
最后，我希望求的老師與同學(xué)的原諒，因?yàn)槲沂钦嫘牡叵胍龀龌诟牧恕?/p>
此致
敬禮！
沒扎頭發(fā)的檢討書篇十六
沒扎頭發(fā)，看似不經(jīng)意的出門，其實(shí)蘊(yùn)含了一種自信與美麗。自己的頭發(fā)在風(fēng)中飄動(dòng)，隨意地散落在肩上，不但有著自然的美感，在陽光下還更顯溫柔。相比于扎起來的頭發(fā)，沒扎頭發(fā)的女性顯得更為親和和自然，更不會(huì)因?yàn)檫^分追求完美而顯得過分浮華。
當(dāng)然，并不是所有場合都適合沒扎頭發(fā)。比如說，正式的職場中，要求整潔專業(yè)，沒扎頭發(fā)會(huì)顯得太過隨意。而對(duì)于街頭運(yùn)動(dòng)或輕松休閑的場合，無論是長發(fā)還是短發(fā)，都可以選擇沒扎頭發(fā)，讓自己更休閑輕松，展現(xiàn)出活力的一面。
第四段：發(fā)型的重要性。
發(fā)型直接關(guān)系到一個(gè)人的形象和氣質(zhì)，因此，頭發(fā)的護(hù)理非常重要，又如braidinghair等可以通過發(fā)絲捲度及染髮顏色帶來不同的形象及風(fēng)格，扎起來的頭發(fā)細(xì)節(jié)，不僅有助于襯托自己的氣質(zhì)，還可以幫助我們打造不同的形象，展示多樣的魅力。因此，在選擇扎頭發(fā)或不扎頭發(fā)的時(shí)候，我們需要時(shí)刻關(guān)注自己的形象和氣質(zhì)，并合理地選擇適合自己的發(fā)型。
第五段：結(jié)尾。
總之，沒扎頭發(fā)同樣具有美麗的魅力，只要在合適的場合能夠大展自己的優(yōu)勢和氣質(zhì)。同時(shí)，不管是選擇扎頭發(fā)還是不扎頭發(fā)，都要時(shí)刻保持對(duì)發(fā)型的關(guān)注和細(xì)節(jié)打理，以保持出色的外表。從中尋求自己的美麗，展示不同的風(fēng)采，才能讓我們在日常生活中充滿信心。
沒扎頭發(fā)的檢討書篇十七
尊敬的老師：
您好！
還是想跟您解釋一下，我的頭發(fā)，真的不是染的黃色，這種黃色是天生的……寫這封檢討書也是想找個(gè)機(jī)會(huì)心平氣和的和您說這件事，不然我們對(duì)于這件事的爭論會(huì)永不停歇。
首先，還是要謝謝您在帶了剪刀，也對(duì)所有學(xué)生老師承諾了“見一個(gè)染頭發(fā)的就剪一個(gè)頭發(fā)”的時(shí)候，手下留情沒有剪我的長發(fā)，這件事讓我明白老師的用心良苦，也明白老師您的不容易。您要是每一個(gè)人都履行您的承諾，那今天我們肯定很多人都會(huì)頭發(fā)被剪短成沒有發(fā)型可言的模樣。從您沒有真剪短我們女生頭發(fā)這一點(diǎn)，可以看出您對(duì)我們女生愛美的天性，還是有所包容的，您只是讓我們放學(xué)了趕緊去理發(fā)店染回來，放過了我們這些女生。
再次，我想再跟您解釋一下，我的頭發(fā)為什么這么黃。老師，我家沒有外國人，我也不是混血，但我的頭發(fā)從小就是這個(gè)黃色，真的是天生的黃色。老師，您不知道我有多喜歡黑頭發(fā)，可是我沒有，我家也沒有，我爸爸媽媽的頭發(fā)也跟我差不多的色，比我的黑一點(diǎn)，但也沒黑到哪里去，我因?yàn)橄矚g黑色，也有想過去染一個(gè)黑色頭發(fā)，可我想起學(xué)校規(guī)定不準(zhǔn)染頭發(fā)，我就沒去，畢竟黃頭發(fā)染黑，不也是染嘛，我就一直頂著我的這頭黃毛，從小學(xué)上到現(xiàn)在的初中。過去學(xué)生們還不流行染發(fā)，學(xué)校也就不抓這個(gè)問題，我的黃毛也就得以“解圍”?？蛇@周開始的染頭發(fā)檢查，真是把我給苦惱壞了。我不想在這種時(shí)候去把我天生的黃毛染黑，這實(shí)在是令人發(fā)指的一個(gè)行為，我不想做。
那天您不相信我的頭發(fā)真是自然黃，讓我一定要去染回來，我真是有點(diǎn)“百口莫辯”的感覺，這讓我到底應(yīng)該怎么辦呢？老師，我真的沒有染發(fā)，如果說黃色頭發(fā)就是染發(fā)的話，那白化病人或者少白頭，難道也是染的白色嗎？如果黃種人一定是黑發(fā)的話，那白種人是不是一定都是一個(gè)發(fā)色呢？不是呀，老師，我看見很多外國人的發(fā)色也是不同的，因人而異，沒有百分之百都是黑發(fā)的黃種人之說，也沒有百分之百都是金發(fā)的白種人之說，我們的發(fā)色都是由我們的基因決定的。
也不知道是不是真的得去醫(yī)院做一個(gè)鑒定給您看看，您才會(huì)相信我的頭發(fā)是自然黃，可我一個(gè)學(xué)生因?yàn)檫@樣的事情去醫(yī)院做鑒定，不知道可不可以啊老師！老師，您就相信我的頭發(fā)是自然黃吧！那天我因?yàn)椴恢涝趺唇忉?，?duì)您說話有些激動(dòng)，請(qǐng)老師大人有大量，原諒學(xué)生。噢，對(duì)了，我可以把我從小到大的照片給您看，我真的從小就是黃頭發(fā)……對(duì)不起了，老師，讓您在染頭發(fā)這件事情上費(fèi)心了！
此致
敬禮！
20xx年x月x日。
沒扎頭發(fā)的檢討書篇十八
對(duì)一些黑色皮膚的人，在染發(fā)的時(shí)候，顏色的選擇是很關(guān)鍵的，這樣對(duì)整個(gè)人體各方面，都是有著很好的展現(xiàn)，同時(shí)錯(cuò)誤的選擇，會(huì)使得人的形象受到危害。
皮膚黑染什么頭發(fā)：
酒紅色。
典雅棕。
典雅棕色是一款適合任何膚色的發(fā)色，能把你從枯燥無味的黑色中迅速解救出來，且不會(huì)過于喧囂和突出，是比較低調(diào)的華麗。
亞麻色。
亞麻色確實(shí)是很潮流的一款發(fā)色，只是需要對(duì)頭發(fā)進(jìn)行漂染，會(huì)對(duì)發(fā)質(zhì)有較大的損傷，適合比較年輕的mm。
糖果棕。
很甜蜜的顏色，會(huì)讓你的皮膚看起來也暖暖的，不會(huì)顯得黑和暗黃，同時(shí)也會(huì)有減輕頭發(fā)重量的作用。
深棕色。
一款極致美白皮膚的染發(fā)色，會(huì)讓你看上去非常年輕，嬌嫩，同時(shí)也能夠凸顯出你的名媛氣質(zhì)。
通過以上介紹，對(duì)皮膚黑染什么頭發(fā)呢，都是有著很好的了解，以上都是不錯(cuò)之選，但是要注意的是，在染這些顏色的時(shí)候，也是要根據(jù)自己的喜愛進(jìn)行，這樣對(duì)染發(fā)后，才不會(huì)有心理不舒服的現(xiàn)象，對(duì)這個(gè)也是要注意的。
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