刻意練習(xí)的讀后感(熱門15篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-11-21 00:51:25
刻意練習(xí)的讀后感(熱門15篇)
時(shí)間:2023-11-21 00:51:25     小編:靈魂曲

讀后感是讀者在閱讀完一本書或一篇文章后,針對(duì)內(nèi)容和情感的反應(yīng)和體驗(yàn)的一種書面記錄。寫一篇較為完美的讀后感要有自己獨(dú)特的思考和看法。在閱讀過程中,我們了解到了一些讀書感悟和思考,下面是一些讀后感的范文分享,供大家共勉。

刻意練習(xí)的讀后感篇一

核心圍繞:每個(gè)領(lǐng)域最杰出的人,往往是練習(xí)時(shí)間最久的那個(gè)人。書中舉例小提琴演奏家這個(gè)行業(yè),拋開其他,發(fā)現(xiàn)專業(yè)級(jí)的演奏家,他們的練習(xí)時(shí)間和普通水平演員的練習(xí)時(shí)間有很大差距,而能夠成為專家的練習(xí)時(shí)間平均都保持在7000小時(shí)左右,低一個(gè)等級(jí)的優(yōu)異則保持在5000小時(shí)左右,更差水平的演奏家也遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過業(yè)余愛好者的練習(xí)時(shí)間。

我理解的部分:沒有天才的說法。

年齡對(duì)練習(xí)的影響體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)方面,骨骼在8—12歲之間鈣化,如果你想練習(xí)芭蕾舞,和一些需要關(guān)節(jié)超過180度旋轉(zhuǎn)漂亮弧度的運(yùn)動(dòng)。沒有在4歲開始練習(xí)標(biāo)準(zhǔn),想在成年后開始,那么由于骨骼問題,確實(shí)無法做到,但是人的大腦并沒有依據(jù)證明,會(huì)隨著年齡老化。

智商高的人和普通人,書中講述拿圍棋手做案例,起初智商高的總是很快突圍,但是在后期的圍棋大家,多數(shù)都不是智商高的人,可能普通智商的人因?yàn)榍捌诘穆?,所以要不停的練?xí),并且養(yǎng)成練習(xí)的習(xí)慣,那些前期快的人,相對(duì)沒有那么多的去練習(xí),也是證明了智商高只在前期起作用,要成為行業(yè)的專家還是要看誰有方法的練習(xí)的更多,比如在一家公司中,2種人一起學(xué)習(xí)同一種事物的時(shí)候,開始總是智商高的人學(xué)的更快,于是公司會(huì)重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)的更快的,放棄后者,所以造成了智商高更容易成功的錯(cuò)覺。

書中調(diào)查了很多行業(yè)專家,如小提琴,運(yùn)動(dòng)員,外科醫(yī)生,等職業(yè)人員,這些行業(yè)專家并沒有開始對(duì)這件事情有興趣做,而是在練習(xí)的過程中,自己看到了進(jìn)步,和對(duì)自己的影響,建立了心里表征,通過刻意練習(xí)慢慢的更好,同時(shí)也變成了興趣。

如果你做一件事情,每天都是一樣的埋頭做,第二天接著埋頭做,那么這就是天真的練習(xí)。讀后感·刻意練習(xí)是有目的的練習(xí),首先你要明確你的目標(biāo),明確你所在行業(yè)的杰出和普通的區(qū)別在哪里,同時(shí)建立去做這件事情的心里表征,進(jìn)行針對(duì)性的練習(xí),練習(xí)后必須包含反饋,你必須知道你今天做的對(duì)不對(duì),錯(cuò)在哪里,為什么這么做,怎么做能更好,然后再針對(duì)練習(xí)。

在練習(xí)的過程中會(huì)遇到無法堅(jiān)持的問題,如果是孩子,那么父母需要幫助他堅(jiān)持,孩子在小的時(shí)候會(huì)因?yàn)楦改傅恼J(rèn)可,而更努力/堅(jiān)持某件事情,成年人可以通過建立小團(tuán)體共同學(xué)習(xí),同時(shí)可以找優(yōu)秀導(dǎo)師做指導(dǎo),導(dǎo)師可以給予寶貴的反饋,在練習(xí)到更高層的時(shí)候,也要重新選擇更好的導(dǎo)師和團(tuán)體,這樣一直走出舒適區(qū)的練習(xí),也確保自己走出瓶頸。

刻意練習(xí)的讀后感篇二

今年暑假,利用空閑時(shí)間閱讀了《刻意練習(xí)》這本書。這本書今年的存在感特別高,我的很多研究生師哥也在閱讀,學(xué)校的教育大咖都有推薦,我也仔細(xì)閱讀了這本書,收獲頗豐。

在《刻意練習(xí)》這本書中,最讓我記憶深刻的就是辯證地論述了“一萬小時(shí)法則”,之前總以為這個(gè)法則是對(duì)的,畢竟觀念里還是“熟能生巧”。人們一般認(rèn)為,只要反復(fù)的練習(xí)做某件事情就能提高表現(xiàn)水平,以及某人在某個(gè)領(lǐng)域取得了不可思議的成就,而常人難以望其項(xiàng)背時(shí)常被稱之為天才。而作者在書中表達(dá)了不同的觀點(diǎn)。

一旦某個(gè)人的表現(xiàn)得到了可接受的水平,并且可以做到自動(dòng)化,那么再多練習(xí)幾年也不會(huì)有什么進(jìn)步。只有真正做到刻意練習(xí)才能突破提升自己,而通?!疤觳拧币彩强桃饩毩?xí)的產(chǎn)物。

簡(jiǎn)單來說,刻意練習(xí)是有目的的長(zhǎng)期大量重復(fù)練習(xí)。它包括走出舒適區(qū)、明確目標(biāo)、保持專注、重復(fù)練習(xí)、及時(shí)反饋等核心特點(diǎn)。

因此練習(xí)時(shí)需要跳出舒適區(qū),走到學(xué)習(xí)區(qū),在學(xué)習(xí)區(qū)里練習(xí),等到把學(xué)習(xí)區(qū)變成舒適區(qū)以后,再把外圍的恐慌區(qū)變成學(xué)習(xí)區(qū),這樣一個(gè)循序漸進(jìn)的練習(xí)過程。而這常說的一萬小時(shí)法則,并不等同于刻意練習(xí)。事實(shí)上,各行各業(yè)達(dá)到杰出的時(shí)間都不相同,而且如果沒有遵循刻意練習(xí)的法則,即使你花的時(shí)間再長(zhǎng),你也不可能做到杰出?;蛟S不需要1萬小時(shí),甚至超過一萬小時(shí)。當(dāng)門衛(wèi)的大爺,守了一萬小時(shí)的門,不可能說就是杰出的門衛(wèi)。

以前我們一直認(rèn)為“一萬小時(shí)法則”是對(duì)的,就是說任何人在任何領(lǐng)域經(jīng)過1萬小時(shí)的鍛煉,都可以很卓越。而《刻意練習(xí)》則認(rèn)為,簡(jiǎn)單的說1萬練習(xí)就能成為專家是不對(duì)的。

刻意練習(xí)的讀后感篇三

花了近三個(gè)星期斷斷續(xù)續(xù)的看完了《刻意練習(xí)》,這戰(zhàn)線拉的有點(diǎn)長(zhǎng)。這本書今年貌似挺火的,很多學(xué)習(xí)達(dá)人都有推薦,當(dāng)然我就是被這樣安利的。簡(jiǎn)單記錄一下吧。

作者根據(jù)多年研究國(guó)際象棋、音樂、醫(yī)學(xué)、體育等領(lǐng)域最杰出的人才,總結(jié)出了刻意練習(xí)這個(gè)黃金標(biāo)準(zhǔn),這使得任何人都有可能成為大師。人們一般認(rèn)為,只要反復(fù)的練習(xí)做某件事情就能提高表現(xiàn)水平,以及某人在某個(gè)領(lǐng)域取得了不可思議的成就,而常人難以望其項(xiàng)背時(shí)常被稱之為天才。而作者在書中表達(dá)了不同的觀點(diǎn)。

一旦某個(gè)人的表現(xiàn)得到了可接受的水平,并且可以做到自動(dòng)化,那么再多練習(xí)幾年也不會(huì)有什么進(jìn)步。只有真正做到刻意練習(xí)才能突破提升自己,而通?!疤觳拧币彩强桃饩毩?xí)的產(chǎn)物。

簡(jiǎn)單來說,刻意練習(xí)是有目的的長(zhǎng)期大量重復(fù)練習(xí)。它包括走出舒適區(qū)、明確目標(biāo)、保持專注、重復(fù)練習(xí)、及時(shí)反饋等核心特點(diǎn)。

因此練習(xí)時(shí)需要跳出舒適區(qū),走到學(xué)習(xí)區(qū),在學(xué)習(xí)區(qū)里練習(xí),等到把學(xué)習(xí)區(qū)變成舒適區(qū)以后,再把外圍的恐慌區(qū)變成學(xué)習(xí)區(qū),這樣一個(gè)循序漸進(jìn)的練習(xí)過程。而這些特點(diǎn)中最關(guān)鍵的一點(diǎn)是明確目標(biāo),需要?jiǎng)?chuàng)建有效心理表征的目標(biāo),而這個(gè)有效的心理表征就是事物背后的模型方法論或者說套路,是正確的練習(xí)方法。此外,重復(fù)練習(xí)過程中需要做到專注的投入,同時(shí)有教練隨時(shí)給予反饋,并予以糾正,這就是從新手到大師的秘訣。

讀完本書,更加覺得不能盲目練習(xí),否則只能是費(fèi)時(shí)費(fèi)力,并且讓自己陷入“自證預(yù)言”的不良心理狀態(tài)中,而不得不最終放棄練習(xí)。因此,練習(xí)前就需要避開這個(gè)坑,找到背后的套路,明確具體的目標(biāo),這個(gè)目標(biāo)最好是可分解成一個(gè)個(gè)可達(dá)成的小目標(biāo)。

最后有一點(diǎn)是書中舉了作者大量的研究案例來支撐這一結(jié)論,這能讓我更好的理解一些概念,比如心理表征??蛇@也讓很多人覺得有點(diǎn)冗余,精簡(jiǎn)一點(diǎn)會(huì)更好,然而我始終覺得書還是得自己讀,長(zhǎng)短以及章節(jié)順序也自有作者的刻意安排,讀書更重要的是讀細(xì)節(jié),了解作者寫作背后的邏輯會(huì)更好,而非僅僅追求所謂的干貨,要是這樣的話看個(gè)幾篇書評(píng)就好了。

刻意練習(xí)的讀后感篇四

這本書是在我看書這一階段里看的最慢的一本書,中間因?yàn)樽约禾φ{(diào)整不好時(shí)間還曾有過間斷,但后來又因?yàn)楸粫袃?nèi)容吸引又堅(jiān)持讀了下來,不然真的可能好長(zhǎng)時(shí)間不碰書不閱讀了。大概1000頁的內(nèi)容,剛剛看到800多頁結(jié)果后一頁就是參考文獻(xiàn),才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)讀完了這本書,但是仍意猶未盡。

很多時(shí)候我們都會(huì)對(duì)自己有個(gè)判斷或評(píng)價(jià),比如‘我不適合做這個(gè)’‘我天生不會(huì)唱歌’等等,但是這本書告訴我們,真的是一切皆有可能,我們的想法總是被現(xiàn)實(shí)所擊倒,失敗和瓶頸告訴我們“你不行”的時(shí)候,刻意練習(xí)告訴我們“你只是方法不對(duì)”“你可以通過創(chuàng)建強(qiáng)大的心理表征實(shí)現(xiàn)目標(biāo)”?;蛟S聽起來會(huì)像毒雞湯,大呼“你要相信自己,你可以的!”“你能,你能行!”等等,但是讀完這本書后你會(huì)發(fā)現(xiàn),毒雞湯一般只告訴你“你相信你行你就行”;刻意練習(xí)告訴你“你應(yīng)該這么做,然后堅(jiān)持練習(xí),你也可以成為你想成為的人”,我覺得這是才是區(qū)別,刻意練習(xí)不是告訴你你想你就可以,而是告訴你,我們看到的天才和成功人士,他們的背后也有辛勤的'練習(xí)付出,作者給你一些建議,你刻意練習(xí)后,也有可能成為這樣的人或?qū)崿F(xiàn)這樣的目標(biāo)。

我想優(yōu)秀的人成功的原因大抵相似,但平平的人‘失敗’各有各的原因所以如果真的喜歡,就去做,就去找方法,而不是靠想靠說輕言放棄。書中有一句話說的很好,大意好像是我們不再成長(zhǎng)往往是因?yàn)槲覀兺V沽藢W(xué)習(xí)和努力、共勉。

刻意練習(xí)的讀后感篇五

這幾天都在看關(guān)于“閱讀”和“學(xué)習(xí)”的書,當(dāng)讀到這本書的時(shí)候,腦海里冒出一句感嘆:經(jīng)典不愧是經(jīng)典。

這本書理論性強(qiáng),很有說服力,而且也可以根據(jù)理論進(jìn)行實(shí)踐,是本不錯(cuò)的工具書籍。

讀了這本書,我也突然了解,為什么這幾天偏愛看這類書籍,因?yàn)槲蚁胝乙粭l捷徑,想著讀了幾本這類似的工具書我就可以“一目十行”快速閱讀,進(jìn)而掌握更多的學(xué)習(xí)訣竅,然后一步登天。誠(chéng)然,我知道這是不可能存在的,但在閱讀的時(shí)候我的潛意識(shí)是這樣想的。

人人都希望找到捷徑,因?yàn)檫^程實(shí)在痛苦,只有想象中的結(jié)果會(huì)讓人開心。但事實(shí)卻非如此,任何人的成功都是付出了百之百的專注和練習(xí)。

刻意練習(xí),在明確特定的目的的基礎(chǔ)上,加以有目的的,專注的,有反饋的練習(xí),達(dá)到一定的練習(xí)時(shí)間,這個(gè)過程中可能不會(huì)一次就成功,因?yàn)闀?huì)有一個(gè)停滯期,這時(shí)候在進(jìn)行反饋,重新衡量,重新練習(xí),足時(shí)足量,最后培養(yǎng)出一定的心理表征,離既定的目標(biāo)就會(huì)越來越近。

學(xué)習(xí)的時(shí)候,可以換一個(gè)思路:想一想需要的是什么技能,再去想如果要達(dá)到這樣的技能還需要什么樣的知識(shí),然后專注地,有目的的,有反饋地練習(xí)。

刻意練習(xí)的讀后感篇六

這本書先通過莫扎特的例子,引出觀點(diǎn):有些看似是天賦的技能,實(shí)際上是可以通過后天培養(yǎng)的。又通過一個(gè)記憶隨機(jī)數(shù)字的實(shí)驗(yàn),提出后天刻意練習(xí)對(duì)于學(xué)習(xí)一項(xiàng)的重要性。并通過醫(yī)學(xué)方面的觀察,發(fā)現(xiàn)大腦其實(shí)和肌肉,韌帶一樣,是可以通過練習(xí)、鍛煉來提高能力、甚至改變外觀。

其中一個(gè)比較有趣的內(nèi)容就是對(duì)于人類身體,特別是大腦的觀察。人的身體是有適應(yīng)性的,并且會(huì)盡量把自己平衡在一個(gè)舒適區(qū)中,有點(diǎn)像中學(xué)化學(xué)的平衡移動(dòng)原理,當(dāng)現(xiàn)有的平衡被外界因素打破時(shí),平衡會(huì)向減弱這種改變的方向移動(dòng)。我們的鍛煉就是改變身體的某種平衡,比如有氧的時(shí)候心率會(huì)加快,提高心肺供血,身體會(huì)慢慢適應(yīng)這種改變,并且在鍛煉結(jié)束后,你的身體慢慢恢復(fù),到達(dá)并保持在一個(gè)比之前略高的舒適區(qū)。所以身體鍛煉到某個(gè)程度,如果不加大訓(xùn)練的強(qiáng)度,會(huì)進(jìn)入瓶頸期。大腦也有相似的情況,不刻意的訓(xùn)練,讓大腦處于一個(gè)強(qiáng)度的話,大腦便不會(huì)再有什么提高,這也解釋了為什么我們做重復(fù)工作或者強(qiáng)度不夠的時(shí)候,能力不會(huì)有太多的提升,從而進(jìn)入瓶頸期。書中也提到能力的變化其實(shí)是會(huì)影響大腦的物理變化的。比如司機(jī)、音樂家等某方面比較突出的`職業(yè),對(duì)應(yīng)的小腦、前葉或某個(gè)部位也會(huì)比普通人的要大一些。

下面是刻意練習(xí)的幾個(gè)特點(diǎn),也是本書的中心內(nèi)容。書中總結(jié)了刻意練習(xí)的四個(gè)重點(diǎn):

1、有定義明確的目標(biāo)。

2、集中注意力。

3、反饋的重要性。

4、走出舒適區(qū)。

下面大致解釋下這四個(gè)特點(diǎn)。

1、有定義明確的目標(biāo):這一點(diǎn)很容易理解,目標(biāo)不明確,方向錯(cuò)誤,再多的練習(xí)也是徒勞,這是刻意練習(xí)的前提。

2、集中注意力:第二點(diǎn)集中注意力也是很重要的一點(diǎn),在現(xiàn)在這個(gè)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代,信息繁雜多樣,學(xué)習(xí)內(nèi)容更新很快,我們?cè)趯W(xué)習(xí)過程中很容易被打斷,所以學(xué)習(xí)的時(shí)候一定要集中注意力,可以使用番茄學(xué)習(xí)法,將學(xué)習(xí)內(nèi)容分為一個(gè)一個(gè)時(shí)間段,來幫助自己集中注意力。并且要盡量避免外界誘惑,比如手機(jī)電腦等娛樂設(shè)備。我個(gè)人會(huì)采取使用某些計(jì)時(shí)app,比如forest。并且在專心做事的時(shí)候盡量關(guān)掉手機(jī)的推送,放在遠(yuǎn)離自己的地方。

3、反饋:第3點(diǎn)和第4點(diǎn)是最重要的也是我自己經(jīng)常忽略的兩個(gè)點(diǎn)。首先,反饋和復(fù)盤是學(xué)習(xí)知識(shí)的重要過程,有時(shí)候我們考試刷題,經(jīng)常只在意量,而忽略了錯(cuò)題,就會(huì)導(dǎo)致在某個(gè)知識(shí)點(diǎn)會(huì)一錯(cuò)再錯(cuò)?;〞r(shí)間給反饋復(fù)盤,不僅會(huì)牢記學(xué)到的東西,還會(huì)提高學(xué)習(xí)的效率,何樂而不為。

4、舒適區(qū):我們學(xué)習(xí)一個(gè)技能的大致過程是:首先,一般性地了解我們想做些什么,從導(dǎo)師、教練、書籍或網(wǎng)站上獲得一些指導(dǎo),然后開始練習(xí),直到我們達(dá)到可接受的水平,接下來,讓這種技能變成自動(dòng)的、自然而然的。而后會(huì)遇到瓶頸,如果沒有刻意地去提高,這些自動(dòng)化的能力會(huì)緩慢地退化。所以我們要做的是:走出你的舒適區(qū),但要以專注的方式制訂明確的目標(biāo),為達(dá)到那些目標(biāo)制訂一個(gè)計(jì)劃,并且想出監(jiān)測(cè)你的進(jìn)步的方法。大腦是可以鍛煉的,可以適當(dāng)走出舒適區(qū),但是不要離得太遠(yuǎn),太遠(yuǎn)會(huì)讓你的大腦產(chǎn)生疲勞和厭倦感。

除了這四個(gè)刻意學(xué)習(xí)的特點(diǎn),還有一個(gè)關(guān)于長(zhǎng)時(shí)記憶的培養(yǎng)要點(diǎn)也是值得學(xué)習(xí)一下的。主要有以下3個(gè)方面。

1、“賦予意義,精細(xì)編碼”:是指專家在們總能很快的明白自己領(lǐng)域的單詞和術(shù)語,是因?yàn)樵趦?chǔ)存這些信息的時(shí)候,有意識(shí)的采取了元認(rèn)知的加工策略(元認(rèn)知就是對(duì)知識(shí)的一套認(rèn)知體系,即學(xué)習(xí)如何學(xué)習(xí)。元認(rèn)知的加工策略類似項(xiàng)目管理的過程:

1、制定目標(biāo);

2、對(duì)過程進(jìn)行監(jiān)督;

3、發(fā)現(xiàn)偏離后的修正)。

2、"提取結(jié)構(gòu)或模式":將專業(yè)領(lǐng)域的知識(shí),提取特定的結(jié)構(gòu)或模式,以更好的方式去存儲(chǔ),比如開發(fā)中的設(shè)計(jì)模式。

3、"加快速度,增加連接":專家在知識(shí)編碼和提取方面速度快很多,是因?yàn)樵黾恿碎L(zhǎng)時(shí)記憶與工作記憶之間的各種通道,使得不同的記憶之間有所連接。這個(gè)有點(diǎn)像我們平時(shí)背單詞,直接記住某個(gè)單詞的意思比較難,但是你將這個(gè)單詞和不同的事物連接起來,比如某個(gè)詞根,具體的某個(gè)現(xiàn)實(shí)事物,就會(huì)很快的記住這個(gè)單詞。

上面三個(gè)點(diǎn)是培養(yǎng)嘗試記憶的方法,總結(jié)一下就是我們常常說的系統(tǒng)化學(xué)習(xí)的方法。而且書中也提到,成人的最佳學(xué)習(xí)方式并非獨(dú)自練習(xí),而是在情境中學(xué)習(xí)。這一點(diǎn)我也非常贊同。只是讀書去學(xué)習(xí),不免會(huì)學(xué)到許多死知識(shí),只有在情境中去學(xué)習(xí),才能更好的增加對(duì)于學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解和記憶。

刻意練習(xí)的讀后感篇七

1、這是一本工具書,西方的學(xué)者床來國(guó)內(nèi)的書普遍比較嚴(yán)謹(jǐn),本書有大量的例子和證據(jù)表明刻意練習(xí)以及所產(chǎn)生心理表征的優(yōu)越性。

2、10000小時(shí)理論只是一個(gè)簡(jiǎn)單的參考指標(biāo),屬于世界觀范疇,本書是方法論,對(duì)該理論進(jìn)行了深化。

3、所謂的天才,并不是單靠天賦,更多的是靠后天的刻意練習(xí)。大量數(shù)據(jù)表明,學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能,智商只會(huì)在學(xué)習(xí)的前期發(fā)揮優(yōu)勢(shì),而中期和后續(xù)的更多需要努力特別是刻意練習(xí)。而因?yàn)闆]有得到正向的反饋,許多人在前期就選擇了放棄,這很可惜。

4、不要覺得自己年齡太大學(xué)樣?xùn)|西太遲,只要選對(duì)方法并加以可以練習(xí)你都能想學(xué)會(huì)你想學(xué)會(huì)技能,比如鋼琴,吉他。

5、作者可以練習(xí)的核心觀點(diǎn)是,那些處于中上水平的人們用有一種較強(qiáng)的記憶能力:長(zhǎng)時(shí)記憶。

6、如何讓自己能夠培養(yǎng)長(zhǎng)時(shí)記憶:任務(wù)難度要適中,能收到反饋,有足夠的次數(shù)重復(fù)練習(xí),并且糾正自己的錯(cuò)誤。

7、不論基因遺傳可能在天才取得的成就中發(fā)揮著什么作用,他們和我們一樣大腦和身體都具有適應(yīng)能力,只是比我們更多的利用的那一能力而已。

8、反饋對(duì)練習(xí)來說實(shí)在是太重要了。

9、學(xué)習(xí),一定要讓自己走出舒適區(qū)。

10、遇到瓶頸的時(shí)候,試著做不同的事情,而非更難的事情。

11、這個(gè)世界沒有什么物質(zhì)是叫做毅力,所謂的毅力更多來自于內(nèi)部或者外部的動(dòng)機(jī)去激勵(lì)。比如說阿米爾汗為什么不是先演瘦子再演胖子而是先胖后瘦。

12、人的大腦具有適應(yīng)能力,并且會(huì)隨著技能的提高而改變大腦的物理構(gòu)造。

13、有許多證據(jù)證明,學(xué)習(xí)音樂能改變大腦的構(gòu)造。

14、大師比新手強(qiáng)在哪里?強(qiáng)在有意義的記憶更加高效。

15、刻意練習(xí)的目標(biāo)是什么?創(chuàng)建心理表征,拿游泳來說,就是你不需要用大腦去控制,身體自然而然地就會(huì)做動(dòng)作。

16、數(shù)據(jù)表明越杰出的人,練習(xí)的時(shí)間越長(zhǎng)。

17、知識(shí)和技能的差別,在場(chǎng)景中練習(xí)。

18、可以練習(xí),找好一位導(dǎo)師非常重要。但如果沒有導(dǎo)師該怎么辦呢?富蘭克林練習(xí)自己的寫作方法可以幫助我們舉一反三。有一點(diǎn)像是看美劇學(xué)英語,不是去看他的劇情,而是逐字逐句地反復(fù)扣細(xì)節(jié)。

20、最后本書讓我重拾信心,讓我覺得只要足夠努力,刻意練習(xí),找準(zhǔn)方法,自己也可以不再平庸。

刻意練習(xí)的讀后感篇八

如果你真的想成為一個(gè)天才,那就好好用這本書里的原則。

莫扎特并不是天生就具有完美音高,那是因?yàn)樗职衷谒苄〉臅r(shí)候就專制的去培養(yǎng)他。

帕格尼尼之所以能夠拉從四根弦到一根弦的曲子,是因?yàn)樗白非笠晃慌康臅r(shí)候,曾經(jīng)嘗試著做了一首曲子,去掉了中間的兩根弦,等他拉完了這首曲子,接著開始挑戰(zhàn)用一根弦來拉。

所有的天才在表面上看起來似乎都有著不可企及的高度,但事實(shí)上唯一的秘密在于刻意練習(xí),在于你自己有一套系統(tǒng)性地方法在不斷地突破你的邊界。

全世界最難開的出租車就是倫敦的出租車,它跟北京的街道完全不一樣,gps都不一定能夠搞定。

我們的大腦是在不斷地鍛煉中得到改變,所以如果你愿意訓(xùn)練自己,愿意挑戰(zhàn),你就一定能夠不斷地去突破前人地成績(jī)。

1、首先要有明確的目標(biāo),最好是有衡量的目標(biāo)。

2、專注。

3、努力的挑戰(zhàn)走出舒適區(qū),每一次的練習(xí)都要跟上次有點(diǎn)不一樣,每次練習(xí)都要有反饋。

訓(xùn)練地目的就是把我們訓(xùn)練成對(duì)這件事情有下意識(shí)反應(yīng)的,具備著完善地心理表征地這么一個(gè)人。

練習(xí)就是要去建立各種各樣地熟練化的下意識(shí)反應(yīng)的心理表征。所以如果你能夠訓(xùn)練自己成為某些方面的這種高手的話,你就具備了跟別人完全不同的心理表征。

沒有刻意練習(xí)是不可能成為專業(yè)人士的。18歲之前練習(xí)小提琴的時(shí)間,優(yōu)秀的人是3420個(gè)小時(shí),優(yōu)異的人平均是5301個(gè)小時(shí),而杰出的人平均是7401個(gè)小時(shí)。所以優(yōu)秀優(yōu)異和杰出的差別主要取決于時(shí)間。

不是所有的行業(yè)做到一萬個(gè)小時(shí)都行的,所以不能隨便承諾。

不是所有的行業(yè)都要1萬個(gè)小時(shí),有的甚至幾百個(gè)小時(shí)就可以做到。

有時(shí)候練到了也沒有用。

怎樣在現(xiàn)實(shí)生活中運(yùn)用這件事?

把每一次工作都視作是一次訓(xùn)練,每次都要求自己進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn),突破三種錯(cuò)誤的思想。

三種錯(cuò)誤思想:基因限制,足夠長(zhǎng)的時(shí)間,只需要足夠努力。

專注,練習(xí)有時(shí)候是枯燥的,而如果這個(gè)枯燥的過程我們能夠堅(jiān)持,我們才能夠真的跟一般人不一樣。而如果你把這件事當(dāng)娛樂,放松心情,那么你不會(huì)成為這里邊特別厲害的人。

反饋,這塊哪做的好,這塊哪做的不好,這才是最有效的方法。這個(gè)階段讓我們發(fā)現(xiàn)自己的差距在哪。

解決它,不斷地修正,不斷地調(diào)整自己的舒適區(qū)。

1、首先,找一位很棒的,口碑很好的導(dǎo)師,讓他來指導(dǎo)你,每周只拿出固定的時(shí)間就好了。

2、保持動(dòng)機(jī),這個(gè)世界上根本不存在普適的意志力這回事,一個(gè)人在一個(gè)方面有意志力,完全顯示不出在另一個(gè)方面更有意志力。所以根本沒有意志力這回事。真正的所謂意志力的表現(xiàn)來自于我們的動(dòng)機(jī),我們有著充分的內(nèi)在的外在的動(dòng)機(jī)使我們不斷地去保持它,因此如果我們希望在生活中能夠突破這些停滯的階段,你一定要學(xué)會(huì)保持動(dòng)機(jī)。

a、養(yǎng)成一種習(xí)慣,比如作家的習(xí)慣是每天要堅(jiān)持寫,所以給自己每天一個(gè)小時(shí)或者每周一個(gè)小時(shí)來養(yǎng)成習(xí)慣是非常重要的,時(shí)間是非常重要的。

b、找到外部的支持,因?yàn)橥獠康闹С挚梢詭Ыo你很強(qiáng)的動(dòng)力讓你去不斷地進(jìn)步。

1、產(chǎn)生興趣。

2、變得認(rèn)真,開始有節(jié)奏有規(guī)律化的進(jìn)行。

3、全力投入。

4、開拓創(chuàng)新。

所以,不要給自己設(shè)定疆界,不要認(rèn)為自己這輩子就這樣了,不要認(rèn)為自己沒有天賦,你完全可以擁有一個(gè)不可思議的未來。當(dāng)我們把刻意練習(xí)的方法引入到我們生活當(dāng)中的時(shí)候,我們每個(gè)人都有可能變得更加得專業(yè),更加得厲害。

智商和天才之間沒有必然的練習(xí),我們認(rèn)為的那些杰出的人是因?yàn)橛刑熨x,而那些”天才“其實(shí)是來自于正確的刻意練習(xí)。

所以任何年齡階段,都不要把自己封閉在現(xiàn)在這個(gè)階段,只要你拿出時(shí)間來不斷地訓(xùn)練,你就能夠發(fā)生質(zhì)的改變。

刻意練習(xí)的讀后感篇九

成長(zhǎng)美學(xué)就是要我們相信累積的效應(yīng),量變才有可能引起質(zhì)變。

成長(zhǎng)之路,沒有一直成功,當(dāng)我們遇到失敗的時(shí)候,你的反應(yīng)是怎么樣的呢?聰明的人可以讓自己成功,并且不惜一切代價(jià)去避免失敗。愚蠢的人在遇到困難挫敗之后,比較容易給自己貼上失敗者的標(biāo)簽,對(duì)自己失去了信心。

那為何會(huì)有聰明的人和愚蠢的人呢?只是簡(jiǎn)單的智力的差異嗎?《刻意練習(xí)》的作者安德斯研究發(fā)現(xiàn),杰出并非一種天賦,而是一種人人都可以學(xué)習(xí)的技巧,成為杰出人物的關(guān)鍵,在于刻意練習(xí)。我們采取的思維模式會(huì)對(duì)自己的生活方式產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

固定思維的人,相信自己的能力很難提升,但是又苦于向他人證明自己的能力,從而導(dǎo)致只在乎成敗結(jié)果,而不在乎也并去享受學(xué)習(xí)的過程。成長(zhǎng)思維的人相信自己可以通過努力改變自己的缺點(diǎn),同時(shí)鞏固優(yōu)點(diǎn),而且享受失敗,更欣喜于從失敗中得到的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),懂得反思總結(jié)遇到同樣的問題,下一次應(yīng)該怎么做能夠避免并做得更好。

成長(zhǎng)型思維模式的人,從不給自己貼標(biāo)簽,并且一直懷抱著信心,即使遇到困難,他們也勇敢去承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn),直面挑戰(zhàn),并為此繼續(xù)奮斗。我身邊就認(rèn)識(shí)這么一個(gè)很優(yōu)秀,又不斷瘋狂成長(zhǎng)的女孩。

我是在2018年年底,在一個(gè)早起營(yíng)里面認(rèn)識(shí)白雪,從她身上我感受到了一股熱愛的力量,對(duì)生活時(shí)刻充滿著希望,對(duì)自己無時(shí)無刻的高要求。

人容易在自己原來的圈子里給自己設(shè)限,需要及時(shí)跳出舊圈子,找到高能量的圈子,去感受更強(qiáng)大的力量,幫助自己改變。白雪對(duì)自我的審視很透徹,也踐行得很徹底。

盡管白雪特別忙,但是在她開創(chuàng)的社群里面,她的每一次出現(xiàn)都帶來自己的感悟和收獲,深深影響著我。

作業(yè)點(diǎn)評(píng)到凌晨?jī)扇c(diǎn),她把責(zé)任心進(jìn)行到底。而把讀書會(huì)的收費(fèi)降低,一方面實(shí)惠大家,一方面篩選用戶,發(fā)現(xiàn)用戶身上的閃光點(diǎn)和新需求,并一直踐行著讓他人賺大的原則。五期讀書會(huì)遇到了瓶頸期,但是白雪沒有放棄,不怕困難,從問題找原因,再找到自己想要的關(guān)鍵結(jié)果。

一直踐行極利他的白雪,不斷讓他人賺大,向下學(xué),向下幫?!侗挥憛挼挠職狻防锩嬲f到的“悅納自己,他者信賴,他者貢獻(xiàn)”,和白雪的理念如出一轍,她在讀書會(huì)的共同體中找到了自己最適合的位置,非常信賴自己的伙伴們,找到了自己的價(jià)值感和使命感。

各種不同的經(jīng)歷都是一面鏡子,讓你我更正確地審視自己,同時(shí)時(shí)刻懷抱著希望一路前行著,盡管路上還有密布的荊棘和偶爾的磕絆,我們也可以把它們當(dāng)作是自己成長(zhǎng)路上的風(fēng)景和墊腳石!別在乎別人如何看待你的成敗,更專注能否提高自己。相信自己的能量,你的高光時(shí)刻總會(huì)到來。

刻意練習(xí)的讀后感篇十

我買的是紙質(zhì)書,3個(gè)月后拾起重新閱讀,我覺得會(huì)給我不一樣的認(rèn)知和感受的,我和大家分享我認(rèn)為本書重要的我歸納了三點(diǎn):

我歸納3個(gè)知識(shí)點(diǎn):

人人都可以培養(yǎng)和發(fā)展的這種潛力,如今我們的學(xué)習(xí)變成了一種創(chuàng)造能力的方式,而不是學(xué)會(huì)充分利用自己的內(nèi)在才華。天生就具有一些固定潛力的觀點(diǎn),已經(jīng)站不住腳了。相反潛力好比可延伸的血管,能夠通過一生中經(jīng)歷的各種各樣的'事情來創(chuàng)造學(xué)習(xí)。

學(xué)習(xí)不再是挖掘某人潛力的方式,而是開發(fā)這種潛力的方式,創(chuàng)造自己的潛力。

刻意練習(xí)的特點(diǎn):目標(biāo)、專注、反饋、糾正、走出舒適區(qū)。與傳統(tǒng)方法之間的重要差別:前者強(qiáng)調(diào)你可以做什么,后者強(qiáng)調(diào)你知道什么?刻意練習(xí)全部是關(guān)于技能的。而知識(shí)是為了培養(yǎng)技能,不是學(xué)習(xí)的目的,刻意練習(xí)可促進(jìn)學(xué)生在練習(xí)的過程中重拾許多知識(shí)。

去培養(yǎng)一項(xiàng)新技能或磨練一項(xiàng)已有的技能,就迫使自己去做一些以前沒做過的事情,創(chuàng)建最佳心里表征,循環(huán)往復(fù),心理表征才能得到拓展和優(yōu)化。也就是運(yùn)用正確方法,創(chuàng)造心理表征的質(zhì)量和數(shù)量,并有效運(yùn)用。

在準(zhǔn)備課件時(shí),確定學(xué)員應(yīng)當(dāng)能夠做什么,遠(yuǎn)比確定學(xué)員應(yīng)當(dāng)知道些什么有效得多。

認(rèn)為能力受到基因錯(cuò)誤的限制,認(rèn)為長(zhǎng)時(shí)間做某事一定會(huì)更擅長(zhǎng),認(rèn)為想提高,只需努力。這三種都是錯(cuò)誤的。

我下一步行動(dòng):

1,改變心態(tài):不要給自己找各種理由,沒完成目標(biāo),想想自己做這件事的動(dòng)機(jī)(其更像是一種投資,而不是一種代價(jià))弱化停下腳步的理由,強(qiáng)化繼續(xù)前行的傾向。相信自己一定能成功。

2,目標(biāo):今天把明年的夢(mèng)想版做起來,放到手機(jī)屏保。

3,專注:每天花一個(gè)多小時(shí)時(shí)間,專心練習(xí)哪些需要全神貫注地投入才能做好的事情上來。

人在一生之中我們能夠通過練習(xí)來掌握自己的命運(yùn),使得人生充滿各種可能。就是我們可以掌控自己的潛力。

這就是我重復(fù)這本書的收獲。

刻意練習(xí)的讀后感篇十一

本書的作者是著名心理學(xué)家安德斯·埃里克森,他通過研究許多被稱為“天才”的人:國(guó)際象棋大師、頂尖小提琴家、運(yùn)動(dòng)明星、記憶高手、拼字冠軍、杰出醫(yī)生等,發(fā)現(xiàn)這些“天才”并不像我們熟知的那樣不用功就可以取得很大成就,相反,每個(gè)領(lǐng)域最杰出的人,往往是練習(xí)時(shí)間最久的那個(gè)人。沒有人知道他們背后付出了多大的努力,就像科比熟知洛杉磯每天凌晨四點(diǎn)的樣子。

《刻意練習(xí)》就是想告訴我們,世界上沒有所謂的天才,天才真正的秘訣在于刻意練習(xí),即有目的的練習(xí):走出舒適區(qū),以專注的方式制訂明確的目標(biāo),為達(dá)到那些目標(biāo)制訂一個(gè)計(jì)劃,并且想出監(jiān)測(cè)進(jìn)步的方法,不斷地練習(xí)、反饋。所謂高手會(huì)花費(fèi)成千上萬個(gè)小時(shí)進(jìn)行刻意練習(xí),特別是單獨(dú)的練習(xí)。他們并非專注于自己已經(jīng)做得很好的方面,而是會(huì)努力改善某個(gè)具體的弱點(diǎn),有意尋求尚未達(dá)到的挑戰(zhàn)。例如本杰明?富蘭克林為提高寫作水平,通過收集雜志《觀察家》中最好的'文章,反復(fù)閱讀、記筆記,然后收起原稿,重新把文章寫一遍,再把寫的文章與原文進(jìn)行比較,找到自己的缺點(diǎn)并加以改正;為提高邏輯論證能力,會(huì)打亂文章的筆記,再試圖把它們按照合理的秩序整合起來;為提高語言能力,一遍又一遍地把散文改成詩歌、詩歌改成散文,等等。這些刻意練習(xí)需要耗費(fèi)大量的精力,因此高手的練習(xí)每次最多1到1.5小時(shí),每天最多4到5小時(shí)。

就像世上的絕大多數(shù)事件可以用“概率論”解釋一樣,《刻意練習(xí)》也是在探討一種可能更大概率提升技能的學(xué)習(xí)方法。書中提到了一些普通人通過刻意練習(xí)獲得不錯(cuò)成績(jī)的事例,值得我們把它運(yùn)用到日常工作中去,用來增加自己發(fā)現(xiàn)問題的能力。雖然作者也認(rèn)為這并非適用于所有領(lǐng)域,最適合的當(dāng)數(shù)像是體育、音樂等有正確標(biāo)準(zhǔn),可以根據(jù)行為來判斷練習(xí)方法是否正確的領(lǐng)域,但正因?yàn)榇嬖诖罅坎淮_定性,每一種方法才都有成功的可能。我想,這對(duì)大多數(shù)人會(huì)是個(gè)天大的好消息,起碼我們不必再陷入那種“我到底是不是那塊料”的懷疑中。正如愛迪生所說,天才是99%的努力加1%的靈感。如果能運(yùn)用正確的方法,大多數(shù)人都能跨越障礙,創(chuàng)造自己的潛力,達(dá)到自己的目標(biāo)!

刻意練習(xí)的讀后感篇十二

只有經(jīng)過了刻意練習(xí),才能從業(yè)余變成大師。帕格尼尼在一次演出中,連續(xù)掉了三根線,但是在別人以為他要失誤了,他卻用一根弦彈完了一整首曲子。他是故意這樣的,也是專門訓(xùn)練過的。

1、有著明確的目標(biāo);

2、一定要專注;

3、去努力挑戰(zhàn),走出舒適區(qū)。

就以馬拉松來說,在以前,有一個(gè)人打破了世界紀(jì)錄,2小時(shí)55分,但是又過了幾十年,又有新的世界紀(jì)錄2小時(shí)5分?,F(xiàn)在馬拉松的參賽資格是3小時(shí)5分,也就是說原來馬拉松的世界紀(jì)錄,到現(xiàn)在只能夠參加比賽。一件事情可能并不需要一萬小時(shí),甚至只需幾百小時(shí),你就可以成為這方面的大師,但有的`事你練上成千上萬個(gè)小時(shí),也不一定成為這一方面的大師。

成為一位杰出的人,有四點(diǎn):

1、產(chǎn)生興趣;

2、變得認(rèn)真;

3、全力投入;

4、開拓創(chuàng)新。如果你做到了,你就會(huì)成為這一方面的大師。

沒有哪個(gè)人天生就是天才,只有經(jīng)過練習(xí),才能成為天才。

刻意練習(xí)的讀后感篇十三

筆者通過引用多個(gè)科學(xué)實(shí)驗(yàn)和自己做的實(shí)驗(yàn)結(jié)果,證明人的潛力是一樣的,只是有的人善于利用潛力,沒有那一項(xiàng)事情只有特定的一群人能做,能做的那群人不是他們天生就具有那方面的天賦,而是后天努力堅(jiān)持的結(jié)果,實(shí)驗(yàn)證明所有人只要用對(duì)方法并堅(jiān)持都可以做。

有目的的練習(xí)屬于刻意練習(xí)的一部分,它具有四個(gè)特點(diǎn):

2.非常專注,完成目標(biāo)的整個(gè)過程必須保持非常專注;

4.走出舒適區(qū),練習(xí)的目標(biāo)不是自己能夠完成的目標(biāo),整個(gè)過程需要不斷的提高目標(biāo)或練習(xí)新方向的目標(biāo)。

學(xué)習(xí)是一個(gè)先提高-瓶頸期-在提高-瓶頸期..的循環(huán)過程,一般進(jìn)步一段時(shí)間后會(huì)出現(xiàn)瓶頸期,突破瓶頸期在進(jìn)步。筆者認(rèn)為遇到瓶頸期適合做不同的事情,而不是做更難的事情,比如前面有座高山,你要去山對(duì)面,不是選擇翻過去,而是選擇繞過去。

通過多項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證明,看似難以逾越的.高峰并不是極限,只是人們的動(dòng)機(jī)不足,動(dòng)機(jī)是做事情的源動(dòng)力,所以保持動(dòng)機(jī)非常重要。筆者提到通過內(nèi)在和外部?jī)蓚€(gè)方面提升動(dòng)機(jī),內(nèi)在指自己想要做什么,外部指外部世界需要自己做什么事情。

通過觀察各個(gè)領(lǐng)域優(yōu)秀的人發(fā)現(xiàn),優(yōu)秀的人會(huì)為自己需要做的事情,創(chuàng)建優(yōu)秀的心理表征,心理表征概況了一件事情的描述,以及這件事情應(yīng)該怎么處理。通過實(shí)踐對(duì)事情產(chǎn)生心理表征會(huì)讓自己快速著手這件事情。我認(rèn)為有必要定期反思心理表征,因?yàn)橐延械男睦肀碚魇清e(cuò)誤的或不完美的,會(huì)引導(dǎo)自己走向錯(cuò)誤的或不完美的方向。

理論知識(shí)和實(shí)際技能往往不成正比,剛畢業(yè)的學(xué)生需要很長(zhǎng)時(shí)間才能讓自己擁有強(qiáng)大的實(shí)踐技能。如果想成為你所在領(lǐng)域或行業(yè)的杰出人物,你得先找這個(gè)領(lǐng)域或行業(yè)的杰出人物,是什么訓(xùn)練方法讓杰出的人從大部分人中脫穎而出,有時(shí)訓(xùn)練方法無法發(fā)現(xiàn),筆者提到可以觀察是什么原因?qū)е滤麄兊挠?xùn)練方法和其他人不同。然后以他們的能力為目標(biāo),分析是什么因素讓他們變得如此杰出,制定出刻意練習(xí)的計(jì)劃,練習(xí)的過程一定需要反饋,通過反饋判斷練習(xí)的效果怎么樣,如果效果不好或者可以提高,需要調(diào)整練習(xí)計(jì)劃或特別在練習(xí)過程中注意某些影響練習(xí)結(jié)果的因素。尋找最杰出的人時(shí),要避免參帶影響判斷的因素,如聲望、相貌、感情因素、性格親和等。

如果停滯不前,不要在重復(fù)的蠻干,應(yīng)該以更高的標(biāo)準(zhǔn)要求自己,看看那些因素阻止了自己前進(jìn),然后在尋找攻克此因素的方法。

做好一件事情的前提是對(duì)它產(chǎn)生興趣,所以通過什么方式讓自己和孩子對(duì)某個(gè)行業(yè)或領(lǐng)域產(chǎn)生興趣至關(guān)重要。

筆者認(rèn)為最重要的是,人們應(yīng)當(dāng)從所有這些故事以及所有這些研究之中了解到,沒有理由不去追尋夢(mèng)想??桃饩毩?xí)可以創(chuàng)造各種各樣的可能,但你可能一直以為自己“夠不著”那些可能性。摒棄這種想法,大膽去闖、去試。

刻意練習(xí)的讀后感篇十四

《刻意練習(xí)》這本書告訴我們一個(gè)事實(shí),任何一個(gè)領(lǐng)域皆不存在天才或者天生的才能,但凡在某一領(lǐng)域取得成功的人士都源自于其孜孜不倦的練習(xí)。智商高的人只在一開始能夠快速掌握練習(xí)的方法,長(zhǎng)久來看成功與智商無直接關(guān)系。一般人只要能夠掌握正確的練習(xí)方法,并且付出大量的時(shí)間和努力,也可以取得成功。

所謂刻意練習(xí),就是通過設(shè)定練習(xí)目標(biāo)、付出專注和投入、及時(shí)根據(jù)反饋調(diào)整、適當(dāng)讓自己走出舒適區(qū)等途徑,不斷重復(fù)練習(xí),來建立和完善某一領(lǐng)域或技能的心理表征。這里的心理表征其實(shí)就是該領(lǐng)域所需技能的集合在人類大腦中建立的生理結(jié)構(gòu),人們通過這一結(jié)構(gòu)的作用,完成相應(yīng)的技能。心理表征是一個(gè)開放的集合,可以通過刻意練習(xí)來不斷完善,一個(gè)人在大腦中所建立的心理表征越強(qiáng)大,其對(duì)應(yīng)的技能也越優(yōu)異。

這本書揭示了人類學(xué)習(xí)某項(xiàng)技能的通用方法,而這種方法正是最近贏得與圍棋世界頭號(hào)選手柯潔之間的“人機(jī)大戰(zhàn)”的alphago2.0所采用的訓(xùn)練方法。在程序語言中,人類通過練習(xí)所建立的心理表征就相當(dāng)于一個(gè)多維函數(shù),通過不斷的對(duì)弈練習(xí)來調(diào)整其參數(shù)值,使其無限接近完美。人類語言中,聽上去高大上的某項(xiàng)技能,在機(jī)器人那里其實(shí)就是一個(gè)函數(shù)。機(jī)器人可以不吃不喝,不睡覺,不談戀愛,不休息,零件壞了可以修,甚至可以換,然后不知疲倦、始終高效地用一切時(shí)間去刻意練習(xí),提高自己的參數(shù)準(zhǔn)確性,在理論上其技能可以無限接近完美。而人類卻是無論如何也無法做到這些,即使窮其一生,孜孜不倦地練習(xí),恐怕也難以達(dá)到機(jī)器人的水平。

一旦機(jī)器人的`某一項(xiàng)技能的函數(shù)已經(jīng)接近完美,就可以將其進(jìn)行無限復(fù)制。試想有一天,關(guān)于人類技能的所有函數(shù)都已被開發(fā)出來,而所有這些函數(shù)被集成到一個(gè)機(jī)器人身上,從而出現(xiàn)了一種新型的人。這個(gè)人具有人類所具有的一切技能,并且每一項(xiàng)技能水平都已達(dá)到人類的巔峰。這種人能夠擺脫固有人類基因的控制,通過復(fù)制心理表征集合的方式,進(jìn)行無性繁衍,從而取代人類,成為地球的新霸主。

刻意練習(xí)的讀后感篇十五

如何從新手到大師,天才的真相!

為什么有人打了一輩子高爾夫也沒有成為高手,為什么業(yè)余棋手總是干不過專業(yè)棋手?為什么武術(shù)愛好者肯定打不過格斗士?為什么聽過很多道理,但依然過不好?為什么上過很多課,然而并沒有什么卵用。

過去30年心理學(xué)家系統(tǒng)的研究了各行各業(yè),從新手到專家,甚至到世界級(jí)大師的訓(xùn)練方法,包括運(yùn)動(dòng)員,音樂家,國(guó)際象棋手,醫(yī)生,數(shù)學(xué)家,記憶者等。他們成為專家的原因是“刻意練習(xí)”。

1萬個(gè)小時(shí)定律的謬誤。

通常認(rèn)為開了20年車的老司機(jī)一定比只開5年車的新司機(jī)更擅長(zhǎng)開車。然而研究表明,一旦一種動(dòng)作達(dá)到了“自動(dòng)化”的程度,即使再多練習(xí)幾年也不會(huì)有什么進(jìn)步。

所以從來不存在1萬小時(shí)定理,他僅僅是暢銷書作家,對(duì)心理學(xué)科學(xué)研究的一次不太嚴(yán)謹(jǐn)?shù)难堇[而已。

刻意練習(xí)的核心內(nèi)容:核心算法×大量的重復(fù)動(dòng)作。

刻意練習(xí)的目的主要是創(chuàng)建有效的心理表征。心理表征是我一種與我們大腦正在思考的某個(gè)物體,某個(gè)觀點(diǎn),某些信息,或者其他任何事物,相對(duì)應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)。通俗一點(diǎn)就是創(chuàng)造一種“套路”。

專業(yè)人士在基礎(chǔ)訓(xùn)練時(shí)學(xué)的是什么?人所掌握的知識(shí)和技能,絕非是零散的信息和隨意的動(dòng)作,他們大多具有某種結(jié)構(gòu),這些結(jié)構(gòu)就是套路。那具體的套路有哪些呢?比如圍棋的定式,編程的算法,律師的案例,數(shù)學(xué)家的公式,科學(xué)家的定律。

面對(duì)復(fù)雜情況,專家眨眼之間就能做出判斷為什么?因?yàn)閷<矣凶约旱哪J阶R(shí)別。比如我們常說的離婚的模式:概括來說就是是否鄙視對(duì)方,團(tuán)隊(duì)合作的模式:表現(xiàn)為發(fā)言是否平均。撒謊的模式,體現(xiàn)在瞳孔是否放大。我們?nèi)绻苷_的總結(jié)這些方法論,就相當(dāng)于得到了一個(gè)品控手冊(cè)。

所以說刻意練習(xí)的第1步也是最關(guān)鍵的一步,就是發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)建專業(yè)領(lǐng)域背后的模型。

專業(yè)人士在基礎(chǔ)訓(xùn)練時(shí)練的又是什么呢?研究表明,棋手用來既定式和打棋譜所花的.時(shí)間,而不是以對(duì)手對(duì)弈所發(fā)的時(shí)間是旗手水平高低唯一重要的指示符。

音樂訓(xùn)練呢,也強(qiáng)調(diào)分塊訓(xùn)練,把整首曲子分解成很多塊,一塊一塊的,反復(fù)練習(xí),一開始甚至不允許彈奏整個(gè)曲子。

為什么世界排名第一的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員,高爾夫運(yùn)動(dòng)員,象棋運(yùn)動(dòng)員還需要教練呢?教練的第一作用是在訓(xùn)練中以旁觀者的身份提供即時(shí)反饋。在刻意練習(xí)中,在有及時(shí)反饋的情況下,一個(gè)錯(cuò)誤的練習(xí)呢,危害極大。

練習(xí)的目的是將套路內(nèi)化到大腦中錯(cuò)誤的練習(xí)能危害極大。人腦是怎么掌握一個(gè)技能的呢?神經(jīng)元呢,如果經(jīng)常被一起激發(fā),他們最終就會(huì)被連在一起,于是不同技能在人的大腦中形成不同的網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu),技能最終能長(zhǎng)在大腦之中,是通過長(zhǎng)期的訓(xùn)練實(shí)現(xiàn)神經(jīng)通路的。高手與普通人本質(zhì)的區(qū)別是高手擁有長(zhǎng)期正確訓(xùn)練所獲得的特殊腦神經(jīng)結(jié)構(gòu)。

1.永遠(yuǎn)不要停留在舒適區(qū)。

2.學(xué)以致用才是有效的學(xué)習(xí)。

3.請(qǐng)教練或?qū)熌?,很有幫助?/p>

歸納終結(jié)。

刻意練習(xí)并不復(fù)雜,總結(jié)其關(guān)鍵詞目標(biāo)明確,專注投入,及時(shí)反饋,不斷挑戰(zhàn)舒適區(qū),找到行業(yè)優(yōu)秀導(dǎo)師,強(qiáng)化動(dòng)機(jī)堅(jiān)持練習(xí),也許這些詞你都聽過,也許你會(huì)將其歸結(jié)為正確的廢話,那就從這本書開始給自己或幫助孩子做刻意練習(xí)吧,效果自然可以證明它的價(jià)值。

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