讀后感是指讀者在閱讀一本書或一篇文章之后，根據(jù)自己的理解和感受來進行思考和總結的一種文學表達形式。它可以是對作品中人物形象、情節(jié)走向、主題思想等方面的評價，也可以是對作者文筆、寫作手法、意境等方面的思考。讀后感可以讓人更深入地理解作品，也能幫助自己更好地表達個人的觀點和感受。讀后感是一種文學交流方式，既能增進個人修養(yǎng)，又能促使讀者更深入地思考與探討。在寫讀后感時，我們可以挑選和引用作品中的精彩段落或引語。以下是小編為大家推薦的一些讀后感范文，希望能夠幫助大家更好地理解和寫作。
刻意練習的讀后感篇一
今天我閱讀了《刻意練習》這本書，作者在文章當中舉了很多天才的例子，我在這里給大家選兩個例子。
在古典音樂界，莫扎特被認為是不折不扣的天才。七歲環(huán)歐洲旅行演出，能彈奏多種樂器，能作曲，具有完美音高，能識別出升a調或降e調。種種技能加持在一個七歲的孩子身上，好像非天才難以解釋。然而，很多人并不了解，莫扎特的父親也是一名音樂家，培養(yǎng)出鋼琴演奏家的女兒之后，更加用心地訓練年幼的莫扎特，使他得以在極小的年級就得到大量且目的明確的練習。然后，父親再以傳奇的形式，講述他的天才表現(xiàn)，驚艷世人的眼球。而且單就完美音高而言，2014年日本心理學家榊原彩子進行的一項實驗，證明了一直被認為天才標志的完美音高，實則通過訓練也可以為普通人所掌握。
在小提琴界，帕格尼尼是“天才”的代名詞。一次演出中，三根琴弦繃斷，他用一根弦仍然完成了完美演奏，成為了音樂史上的傳奇。然而，真實的版本卻是他與一位女士墜入愛河，并為她創(chuàng)作了一首只需g弦與e弦演奏的絕妙曲目，以兩根弦模擬二人甜蜜對話與互動，后來，他把這首曲子用在了演奏現(xiàn)場。
作者研究了大量天才后發(fā)現(xiàn)，人們之所以對所謂天才有‘他們生來就具有某種特殊的能力，不用特意訓練仍然可以變成杰出人物’的印象，很大程度上是因為信息不對稱以及人們對傳奇故事的本能向往。我讀到這里時就不是找地兒偷笑，而是放聲大笑。為什么呢？咱們一個一個來看。第一個，需要有定義明確的特定目標。這本書里的大學生他的短期目標就是，每一次比上一次多記錄一個數(shù)。天才的宣傳者們基于種種動機，只抓取了最具震撼力的片段，省略了日常的諸多細節(jié)，以至于使我們認為，他們生來就比別人優(yōu)秀，毫不費力就取得了成功。同時，作者也發(fā)現(xiàn)，那些被視為天才的杰出人物，包括自閉癥的傳奇，雖然不一定是上帝的選民，但他們的成功也確實遵循著一種黃金法則，那就是刻意練習。
研究證明天才的唯一秘訣在于練習，那很多人就會說，我們也一樣地努力學習、練習，為什么我們就成不了天才呢？答案在練習的方法。一般人學習或練習一種技能，采用的都是天真的練習法，即反復地做某件事情，但這是一種極其低效的練習。作者和同事曾經(jīng)開展過一項關于鍛煉記憶力的實驗，一個普通的大學生史蒂夫嘗試記憶數(shù)字，最初，他像普通人一樣，只能記住8個左右，經(jīng)過練習，慢慢地突破9個、10個……最終，他的成績達到了不可思議的82個數(shù)字。在這個試驗中，史蒂夫采用的練習方式是不同于天真的練習的有目的的練習，它具有四個鮮明的特征。就是剛才我講的那四點。
史蒂夫的短期目標是每次都比上次多記住一個數(shù)字。就這樣把目標分解，并制定一個計劃，在達成每一個細致的小目標的過程中，糾正自己的行為方式，解決面臨的問題。
我們想我們的累積法講：積小成高大。我們現(xiàn)在讀經(jīng)的原則、讀經(jīng)方法是不是跟這個事情完全一樣？在每一聽讀正音的一個過程中，你只要修正你現(xiàn)在念那一部分，就是把今天的這一小部分完成，一定要有定義明確的目標，讀經(jīng)典的計劃一定可行而且要短小?？吹竭@里，我覺得我們面臨的第二個問題就出來了。當你的目標制定之后，如何才能做到專注的狀態(tài)？越小的孩子越是這樣，對于很多成年人來說我們都認為我們是大人可以做孩子的榜樣和教育者，可是實際上讓你靜下心來讀10分鐘或者20分鐘也很困難。對于4歲左右的孩子來說，專注力可能就在3到5分鐘，超過了這個時間段走神是非?？赡埽撬麉⒓拥幕顒犹貏e吸引他。
然后就是具有專注的練習狀態(tài)。史蒂夫練習的每時每刻都盡力保持專注，集中精力聽著作者報出的數(shù)字，記憶、復述，每秒鐘一個數(shù)字，沒有任何走神的空間，從這一刻就開始要突破自己了。大部分人是沒有辦法專注的，即使只有十分鐘，五分鐘。
你必須知道自己做的對不對，如果不對，又錯在哪里。在記憶實驗中，史蒂夫每次嘗試都會得到立即反饋，是對還是錯。他自己也會覺察到，哪些數(shù)字讓他犯錯，又是什么原因。一般來說，無論你想做什么事情，都需要反饋來準確判別你在哪些方面還有不足，以及存在不足的原因。不然，你不可能清楚自己在哪些方面還需提高。這是第三點練習包含反饋。
在咱們團隊中有指導師制度，有班長，有團隊，有平臺。王烽媽媽今天說聽自己的錄音有需要修改的地方。這也是練習包含反饋。
在記憶實驗上，作者一開始就設計不會讓史蒂夫感覺到太舒服，當史蒂夫背出來時就增加數(shù)字，沒有背出來就減少數(shù)字?？偸亲屗陔x自己能力極限不遠的地方挑戰(zhàn)他，讓他離開自己的舒適區(qū)。
對于任何類型的練習，這都是一條基本的真理，如果你從來不迫使自己走出舒適區(qū)，便永遠無法進步。當走出舒適區(qū)，幾乎每個人都會偶然碰到瓶頸，那些關卡看起來很難，好像你永遠也克服不了。但是，在這種情況下，越過障礙的最好辦法是從不同方向去想辦法?？梢运妓鞲玫姆椒?，也可以借助于導師或教練，他們可能已經(jīng)熟悉了你遇到的障礙，可以為你提供克服障礙的方法。要找到另一個可提升的地方，義工，去承擔更多，不熟悉的內容。
刻意練習的讀后感篇二
1、這是一本工具書，西方的學者床來國內的書普遍比較嚴謹，本書有大量的例子和證據(jù)表明刻意練習以及所產(chǎn)生心理表征的優(yōu)越性。
2、10000小時理論只是一個簡單的參考指標，屬于世界觀范疇，本書是方法論，對該理論進行了深化。
3、所謂的天才，并不是單靠天賦，更多的是靠后天的刻意練習。大量數(shù)據(jù)表明，學習一項技能，智商只會在學習的前期發(fā)揮優(yōu)勢，而中期和后續(xù)的更多需要努力特別是刻意練習。而因為沒有得到正向的反饋，許多人在前期就選擇了放棄，這很可惜。
4、不要覺得自己年齡太大學樣東西太遲，只要選對方法并加以可以練習你都能想學會你想學會技能，比如鋼琴，吉他。
5、作者可以練習的核心觀點是，那些處于中上水平的人們用有一種較強的記憶能力：長時記憶。
6、如何讓自己能夠培養(yǎng)長時記憶：任務難度要適中，能收到反饋，有足夠的次數(shù)重復練習，并且糾正自己的錯誤。
7、不論基因遺傳可能在天才取得的成就中發(fā)揮著什么作用，他們和我們一樣大腦和身體都具有適應能力，只是比我們更多的利用的那一能力而已。
8、反饋對練習來說實在是太重要了。
9、學習，一定要讓自己走出舒適區(qū)。
10、遇到瓶頸的時候，試著做不同的事情，而非更難的事情。
11、這個世界沒有什么物質是叫做毅力，所謂的毅力更多來自于內部或者外部的動機去激勵。比如說阿米爾汗為什么不是先演瘦子再演胖子而是先胖后瘦。
12、人的大腦具有適應能力，并且會隨著技能的提高而改變大腦的物理構造。
13、有許多證據(jù)證明，學習音樂能改變大腦的構造。
14、大師比新手強在哪里？強在有意義的記憶更加高效。
15、刻意練習的目標是什么？創(chuàng)建心理表征，拿游泳來說，就是你不需要用大腦去控制，身體自然而然地就會做動作。
16、數(shù)據(jù)表明越杰出的人，練習的時間越長。
17、知識和技能的差別，在場景中練習。
18、可以練習，找好一位導師非常重要。但如果沒有導師該怎么辦呢？富蘭克林練習自己的寫作方法可以幫助我們舉一反三。有一點像是看美劇學英語，不是去看他的劇情，而是逐字逐句地反復扣細節(jié)。
20、最后本書讓我重拾信心，讓我覺得只要足夠努力，刻意練習，找準方法，自己也可以不再平庸。
刻意練習的讀后感篇三
本書通過各種牛人成功故事，以及各種實驗成果，驗證了一些事實：
1、根本沒什么天才，沒有天賦的存在，如果你覺得那個人就是比我學鋼琴學得快，那應該看看，他絕對是練習的比你多，努力的比你多。
2、基因以及遺傳因素對你成功的影響也沒你想的那么多，也不是以通常想的那樣的方式直接決定成功與否。充其量只是影響一個興趣與好奇心。
3、刻意練習是通往成功最有效的方法，它關注的不是知識層面，而是技能，就是實操上，所謂刻意練習，就是將任務不斷細化，分出階段，每個階段任務都剛好讓你覺得似能非能，使你跳出舒適區(qū)，同時又充滿挑戰(zhàn)且不讓你生怯。完成一個小階段任務，還有下一個，慢慢你就產(chǎn)生了質的飛躍。
4、任何領域，無一例外。只存在不會努力以及不能持之以恒的努力的人，不存在熟練應用而不得成功的情況。
5、并不是因為你會什么而去做了什么，而應該反過來說，你去刻意練習地努力做什么，你就會成為什么樣的人。也可以說，并不是社會起到了一個篩選的作用。而應充分理解，到底什么是物競天擇，適者生存，其重點在這個適字，翻譯到這本書就是刻意練習。
刻意練習的讀后感篇四
成長美學就是要我們相信累積的效應，量變才有可能引起質變。
成長之路，沒有一直成功，當我們遇到失敗的時候，你的反應是怎么樣的呢?聰明的人可以讓自己成功，并且不惜一切代價去避免失敗。愚蠢的人在遇到困難挫敗之后，比較容易給自己貼上失敗者的標簽，對自己失去了信心。
那為何會有聰明的人和愚蠢的人呢?只是簡單的智力的差異嗎?《刻意練習》的作者安德斯研究發(fā)現(xiàn)，杰出并非一種天賦，而是一種人人都可以學習的技巧，成為杰出人物的關鍵，在于刻意練習。我們采取的思維模式會對自己的生活方式產(chǎn)生深遠的影響。
固定思維的人，相信自己的能力很難提升，但是又苦于向他人證明自己的能力，從而導致只在乎成敗結果，而不在乎也并去享受學習的過程。成長思維的人相信自己可以通過努力改變自己的缺點，同時鞏固優(yōu)點，而且享受失敗，更欣喜于從失敗中得到的經(jīng)驗教訓，懂得反思總結遇到同樣的問題，下一次應該怎么做能夠避免并做得更好。
成長型思維模式的人，從不給自己貼標簽，并且一直懷抱著信心，即使遇到困難，他們也勇敢去承擔風險，直面挑戰(zhàn)，并為此繼續(xù)奮斗。我身邊就認識這么一個很優(yōu)秀，又不斷瘋狂成長的女孩。
我是在2018年年底，在一個早起營里面認識白雪，從她身上我感受到了一股熱愛的力量，對生活時刻充滿著希望，對自己無時無刻的高要求。
人容易在自己原來的圈子里給自己設限，需要及時跳出舊圈子，找到高能量的圈子，去感受更強大的力量，幫助自己改變。白雪對自我的審視很透徹，也踐行得很徹底。
盡管白雪特別忙，但是在她開創(chuàng)的社群里面，她的每一次出現(xiàn)都帶來自己的感悟和收獲，深深影響著我。
作業(yè)點評到凌晨兩三點，她把責任心進行到底。而把讀書會的收費降低，一方面實惠大家，一方面篩選用戶，發(fā)現(xiàn)用戶身上的閃光點和新需求，并一直踐行著讓他人賺大的原則。五期讀書會遇到了瓶頸期，但是白雪沒有放棄，不怕困難，從問題找原因，再找到自己想要的關鍵結果。
一直踐行極利他的白雪，不斷讓他人賺大，向下學，向下幫?！侗挥憛挼挠職狻防锩嬲f到的“悅納自己，他者信賴，他者貢獻”，和白雪的理念如出一轍，她在讀書會的共同體中找到了自己最適合的位置，非常信賴自己的伙伴們，找到了自己的價值感和使命感。
各種不同的經(jīng)歷都是一面鏡子，讓你我更正確地審視自己，同時時刻懷抱著希望一路前行著，盡管路上還有密布的荊棘和偶爾的磕絆，我們也可以把它們當作是自己成長路上的風景和墊腳石!別在乎別人如何看待你的成敗，更專注能否提高自己。相信自己的能量，你的高光時刻總會到來。
刻意練習的讀后感篇五
一直聽團隊推薦，也買了這本書，卻直到這個月才翻牌寵幸她！
在此就這本書，分享幾點：
我們和天才之間就差學會個“技巧”，都說不積跬步無以至千里，沒有誰天生就是天才，都說勤能補拙，一分辛勞一分才，任何我們眼中的天才或者某個領域的專家，無一不是經(jīng)過長時間的勤奮好學，不斷成長突破的。但他們一定掌握著正確的刻意練習的方式方法：對某一領域產(chǎn)生興趣，變得認真，全力投入、開拓創(chuàng)新！
很多人，背課文時從來都是磨磨唧唧的，可是一整首歌詞卻仿佛過目不忘！我一直覺得自己很有古文天賦，現(xiàn)在想來天賦也只是一部分吧，也是有些刻意練習的技巧吧。小時候家里窮，父母也總覺得課文之外的都是閑書，所以總的來說就是看書少。印象最深的是一次問表姐借的學習資料，結果還是文言文閱讀本。于是從簡短的文字中翻譯理解出大量的文字，挖掘作者的身份，寫作背景……，對于枯燥的學習來說成了有趣的事，然后有感情的、有意境的朗讀，最近知道那叫“替代感”。那就是我寫的詩，我的文章呀！當然記起來毫不費力啦！
一直在說旅游需要導游，人生需要導師！這當然不是嘴上說說的，沒有導游，你就像是盲人摸象，旅游也無非是山水石頭，花草樹木……僅此而已！所以爬山家門口就行啦，別去什么五岳，五色啦；玩水新昌江就差不多啦，再不行不是還有沃洲湖、天姥湖呢，什么長江黃河、東湖西湖的也就那樣的！可是你在導游帶領下，你就知道什么叫“會當凌絕頂，一覽眾山??！”，你會知道“黃河之水天上來，奔流到海不復回”的氣勢！
所以旅游需要導游，那么導師呢？好的導師才能指導我們正確前行，才會為我們制定計劃！
回想當初學太極的時候，還是有那么點佩服自己的眼光的，也慶幸找了個好的師傅！我的師傅，傳自當?shù)靥珮O協(xié)會副會長，不是個固步自封的死板老頭，也不存在開館掙錢的敷衍。一開始的“你們年輕人不會堅持的”拒絕收徒，后來看到我們的誠意，知道我們真心想學，便用心指導，從基礎開始抓起，一點一滴，手把手教學，進度也時快時慢，只因師傅是最知道我們掌握度的。想來沒有師傅，當初即使再有興趣，再有堅持力，也沒有如今十年的結果吧。
會思考，才能發(fā)現(xiàn)問題，總結經(jīng)驗，才能慢慢有技巧，找出最適合自己的方法；會思考，才能發(fā)現(xiàn)自己的不足，才能知道需要向內行的人學習，才能去找導師！
從來不存在“一萬個小時定律”
有目的的練習，而不是天真的練習。
人人都可以成為天才，你自己那方面的天才！只是你暫時沒發(fā)現(xiàn)而已，用心去發(fā)現(xiàn)，刻意去練習！
刻意練習的讀后感篇六
今年暑假，利用空閑時間閱讀了《刻意練習》這本書。這本書今年的存在感特別高，我的很多研究生師哥也在閱讀，學校的教育大咖都有推薦，我也仔細閱讀了這本書，收獲頗豐。
在《刻意練習》這本書中，最讓我記憶深刻的就是辯證地論述了“一萬小時法則”，之前總以為這個法則是對的，畢竟觀念里還是“熟能生巧”。人們一般認為，只要反復的練習做某件事情就能提高表現(xiàn)水平，以及某人在某個領域取得了不可思議的成就，而常人難以望其項背時常被稱之為天才。而作者在書中表達了不同的觀點。
一旦某個人的表現(xiàn)得到了可接受的水平，并且可以做到自動化，那么再多練習幾年也不會有什么進步。只有真正做到刻意練習才能突破提升自己，而通?！疤觳拧币彩强桃饩毩暤漠a(chǎn)物。
簡單來說，刻意練習是有目的的長期大量重復練習。它包括走出舒適區(qū)、明確目標、保持專注、重復練習、及時反饋等核心特點。
因此練習時需要跳出舒適區(qū)，走到學習區(qū)，在學習區(qū)里練習，等到把學習區(qū)變成舒適區(qū)以后，再把外圍的恐慌區(qū)變成學習區(qū)，這樣一個循序漸進的練習過程。而這常說的一萬小時法則，并不等同于刻意練習。事實上，各行各業(yè)達到杰出的時間都不相同，而且如果沒有遵循刻意練習的法則，即使你花的時間再長，你也不可能做到杰出。或許不需要1萬小時，甚至超過一萬小時。當門衛(wèi)的大爺，守了一萬小時的門，不可能說就是杰出的門衛(wèi)。
以前我們一直認為“一萬小時法則”是對的，就是說任何人在任何領域經(jīng)過1萬小時的鍛煉，都可以很卓越。而《刻意練習》則認為，簡單的說1萬練習就能成為專家是不對的。
刻意練習的讀后感篇七
核心圍繞：每個領域最杰出的人，往往是練習時間最久的那個人。書中舉例小提琴演奏家這個行業(yè)，拋開其他，發(fā)現(xiàn)專業(yè)級的演奏家，他們的練習時間和普通水平演員的練習時間有很大差距，而能夠成為專家的練習時間平均都保持在7000小時左右，低一個等級的優(yōu)異則保持在5000小時左右，更差水平的演奏家也遠遠超過業(yè)余愛好者的練習時間。
我理解的部分：沒有天才的說法。
年齡對練習的影響體現(xiàn)在運動方面，骨骼在8—12歲之間鈣化，如果你想練習芭蕾舞，和一些需要關節(jié)超過180度旋轉漂亮弧度的運動。沒有在4歲開始練習標準，想在成年后開始，那么由于骨骼問題，確實無法做到，但是人的大腦并沒有依據(jù)證明，會隨著年齡老化。
智商高的人和普通人，書中講述拿圍棋手做案例，起初智商高的總是很快突圍，但是在后期的圍棋大家，多數(shù)都不是智商高的人，可能普通智商的人因為前期的慢，所以要不停的練習，并且養(yǎng)成練習的習慣，那些前期快的人，相對沒有那么多的去練習，也是證明了智商高只在前期起作用，要成為行業(yè)的專家還是要看誰有方法的練習的更多，比如在一家公司中，2種人一起學習同一種事物的時候，開始總是智商高的人學的更快，于是公司會重點培養(yǎng)學的更快的，放棄后者，所以造成了智商高更容易成功的錯覺。
書中調查了很多行業(yè)專家，如小提琴，運動員，外科醫(yī)生，等職業(yè)人員，這些行業(yè)專家并沒有開始對這件事情有興趣做，而是在練習的過程中，自己看到了進步，和對自己的影響，建立了心里表征，通過刻意練習慢慢的更好，同時也變成了興趣。
如果你做一件事情，每天都是一樣的埋頭做，第二天接著埋頭做，那么這就是天真的練習。讀后感·刻意練習是有目的的練習，首先你要明確你的目標，明確你所在行業(yè)的杰出和普通的區(qū)別在哪里，同時建立去做這件事情的心里表征，進行針對性的練習，練習后必須包含反饋，你必須知道你今天做的對不對，錯在哪里，為什么這么做，怎么做能更好，然后再針對練習。
在練習的過程中會遇到無法堅持的問題，如果是孩子，那么父母需要幫助他堅持，孩子在小的時候會因為父母的認可，而更努力/堅持某件事情，成年人可以通過建立小團體共同學習，同時可以找優(yōu)秀導師做指導，導師可以給予寶貴的反饋，在練習到更高層的時候，也要重新選擇更好的導師和團體，這樣一直走出舒適區(qū)的練習，也確保自己走出瓶頸。
刻意練習的讀后感篇八
看完一本名著后，相信大家一定領會了不少東西，記錄下來很重要哦，一起來寫一篇讀后感吧?？赡苣悻F(xiàn)在毫無頭緒吧，下面是小編為大家整理的《刻意練習》讀后感，希望能夠幫助到大家。
我發(fā)現(xiàn)練習并非一味簡單的重復做，也不是時間和年齡決定的，而是應該尋求有效的方法，需要好的導師，有目標，有反饋，培養(yǎng)以練習為導向，要將練習變?yōu)槿粘Ｉ罟ぷ髦械囊徊糠?，針對每個有夢想的人，通過刻意練習掌控自己人生;對不甘于現(xiàn)狀的人們，通過刻意練習練就那些有效的本領。
聯(lián)想到工作，如果我把數(shù)字化處理的掃描、圖片處理這些工序當做枯燥的工作，我會很快處于疲憊狀態(tài)，當我嘗試將手中的工作當做是一項有目的的練習，練習的目標是成為這道工序的佼佼者，通過與同事的溝通與反饋，我發(fā)現(xiàn)：工作其實就是刻意練習。心態(tài)的'轉變會使枯燥工作變成幫助自己進步的途徑。
通過閱讀《刻意練習》，讓我有了新的目標、新的認識，任何事情并不難，只要認真、努力、專注，越是不懂越要一探究竟，才能在人生的道路上獲得成功。加油，我們都還年輕，還有機會努力上進。不要等到年邁時后悔當初努力不夠，后悔人生不夠精彩!
刻意練習的讀后感篇九
只有經(jīng)過了刻意練習，才能從業(yè)余變成大師。帕格尼尼在一次演出中，連續(xù)掉了三根線，但是在別人以為他要失誤了，他卻用一根弦彈完了一整首曲子。他是故意這樣的，也是專門訓練過的。
1、有著明確的目標；
2、一定要專注；
3、去努力挑戰(zhàn)，走出舒適區(qū)。
就以馬拉松來說，在以前，有一個人打破了世界紀錄，2小時55分，但是又過了幾十年，又有新的世界紀錄2小時5分。現(xiàn)在馬拉松的參賽資格是3小時5分，也就是說原來馬拉松的世界紀錄，到現(xiàn)在只能夠參加比賽。一件事情可能并不需要一萬小時，甚至只需幾百小時，你就可以成為這方面的大師，但有的`事你練上成千上萬個小時，也不一定成為這一方面的大師。
成為一位杰出的人，有四點：
1、產(chǎn)生興趣；
2、變得認真；
3、全力投入；
4、開拓創(chuàng)新。如果你做到了，你就會成為這一方面的大師。
沒有哪個人天生就是天才，只有經(jīng)過練習，才能成為天才。
刻意練習的讀后感篇十
我買的是紙質書，3個月后拾起重新閱讀，我覺得會給我不一樣的認知和感受的，我和大家分享我認為本書重要的我歸納了三點：
我歸納3個知識點：
人人都可以培養(yǎng)和發(fā)展的這種潛力，如今我們的學習變成了一種創(chuàng)造能力的方式，而不是學會充分利用自己的內在才華。天生就具有一些固定潛力的觀點，已經(jīng)站不住腳了。相反潛力好比可延伸的血管，能夠通過一生中經(jīng)歷的各種各樣的'事情來創(chuàng)造學習。
學習不再是挖掘某人潛力的方式，而是開發(fā)這種潛力的方式，創(chuàng)造自己的潛力。
刻意練習的特點：目標、專注、反饋、糾正、走出舒適區(qū)。與傳統(tǒng)方法之間的重要差別：前者強調你可以做什么，后者強調你知道什么？刻意練習全部是關于技能的。而知識是為了培養(yǎng)技能，不是學習的目的，刻意練習可促進學生在練習的過程中重拾許多知識。
去培養(yǎng)一項新技能或磨練一項已有的技能，就迫使自己去做一些以前沒做過的事情，創(chuàng)建最佳心里表征，循環(huán)往復，心理表征才能得到拓展和優(yōu)化。也就是運用正確方法，創(chuàng)造心理表征的質量和數(shù)量，并有效運用。
在準備課件時，確定學員應當能夠做什么，遠比確定學員應當知道些什么有效得多。
認為能力受到基因錯誤的限制，認為長時間做某事一定會更擅長，認為想提高，只需努力。這三種都是錯誤的。
我下一步行動：
1，改變心態(tài)：不要給自己找各種理由，沒完成目標，想想自己做這件事的動機（其更像是一種投資，而不是一種代價）弱化停下腳步的理由，強化繼續(xù)前行的傾向。相信自己一定能成功。
2，目標：今天把明年的夢想版做起來，放到手機屏保。
3，專注：每天花一個多小時時間，專心練習哪些需要全神貫注地投入才能做好的事情上來。
人在一生之中我們能夠通過練習來掌握自己的命運，使得人生充滿各種可能。就是我們可以掌控自己的潛力。
這就是我重復這本書的收獲。
刻意練習的讀后感篇十一
這本書主要講了什么是刻意練習，如何在生活和工作中應用刻意練習。為了提高在某一行業(yè)或領域中的表現(xiàn)或水平，我們應該以怎樣的方式將才能發(fā)揮出來？而這種能力與才華是可以通過正確的訓練和練習得到的。這本書還顛覆了我以前一直秉承的觀點——以為光靠毅力和刻苦的努力就可以提高自己的某些技能，從而達到卓越的水平。很多時候，并不是只要你努力堅持朝前，就可以達到卓越。言歸正傳，讓我們來談談這本書。
“刻意練習”法則研創(chuàng)者，佛羅里達州立大學心理學教授，康拉迪杰出學者。他專注于研究體育、音樂、國際象棋、醫(yī)學、軍事等不同領域中的杰出人物如何獲得杰出表現(xiàn)，以及“刻意練習”法則在其中的作用。
想一想自己學習某一項新技能時所用的方法和步驟。首先面對一項新技能我們完全很陌生，經(jīng)過一段時間的練習，達到了熟悉的程度，然后再練習，有時弱點會出現(xiàn)，但是就是不知道怎么樣去提高自己，干脆放任不管，以為自己只要一直練習下去，就可以逐漸進步。然而很多情況是，干了五年甚至是十年的老師傅卻還不如一個新手，或者可能是這樣的，干了20年的師傅或許比干了5年的師傅會差那么一點點，如果沒有刻意地去提升自己的水平，能力會慢慢退化的。
只是反復的去做一件事，指望能力通過這種反復能力可以得到提高，這是“天真的練習”，相比較，有目的的練習則與之區(qū)別開來。我們可以看到，有目的的練習，有如下四個特點：
一是具有定義明確的特點目標，譬如說你想提高自己的跑步技能，那么你可以每次練習都跟自己定義明確的目標，一小時跑多少公里或者每分鐘跑多少米，想想怎樣達到這樣的目標。
二是專注，練習專注的時間越長，效果越好，任何訓練都需要全身心投入。
三是包含反饋，也就是說練習完成后要可以評估自己的練習過程，哪些地方是不對的，哪些需要改進，怎么改進，這很關鍵。
四是需要走出舒適區(qū)，每次的提升意味著去做自己不會做或者不擅長的事，每次練習都是在原先的基礎上進行的。
那么按照上面的四點來練習就可以提升自己的能力嗎？作者講到并非是這樣的，刻苦努力是一方面，而關注練習的看不見的另一面也同樣重要。這點就是作者講到的要建立起自己的心理表征——它是一種與我們的大腦正在思考的某個物體、某個觀點、某些信息或者任何事物相對應的心理結構、或具體或抽象。這些表征是信息預先存在的模式（比如事實、圖片、規(guī)則、關系等）。我認為，作者提到的這個概念可以將其理解為卓越人士的特定的學習方式和思維模式，他們在學習一個技能時會將其與自己所學的另外很多概念相聯(lián)系，并且使用一些獨特的方法來練習。例如作者親自進行了一項記憶力實驗，普通的人一般可以記住7/8個數(shù)字，但是通過他交給被測試者的刻意練習方法，這些被測試者都可以突破自己，能夠記得八十個左右的數(shù)字。
在閱讀的過程中，我心中一直是帶著這個疑問的。讀到后面幾章，我找到了答案?？桃饩毩暿且婚T技能，學會這門技能是需要花時間和精力的。作者給的建議如下：
首先要試著去找一個好導師。因為這樣可以加快自己的進步，尤其是對于新手更需要如此。有了好的導師，在練習過程中可以以最好的方法達到最大程度的進步，并且可以隨時得到導師的反饋，從而糾正自己的錯誤，尤其是那些自己不易察覺的小的錯誤，導師的指導是至關重要的，否則練習幾年都得不到提高。
找好導師后，下一步就是有針對性地思考他們都做了些什么，同時還要思考哪些訓練方法幫助他們實現(xiàn)了卓越。接著就是模仿練習，糾錯，調整，再練習，糾錯，調整……如此往復，這樣進步指日可待！
譬如，在工作中，我們可以將每次接收到的任務或者項目當做一次刻意練習的機會，而不是簡單的完成工作，并在工作中讓其他同事給予自己的表現(xiàn)反饋，思考自己的表現(xiàn)再調整自己的行動，逐漸精進自己的業(yè)務。
那么我們該如何找一位好導師呢？作者給了兩點意見，一是這位導師在該領域應該有一定的成就，雖然并不是總是最出色的，其次我們可以征詢他人的`意見。
另外，在生活和工作中提升自己的技能要警惕以下思想：一是自我設限，譬如說“我不能”、“我不擅長和數(shù)字打交道”等等。二是錯誤地認為只要自己足夠長時間地做某件事情，一定會更擅長；只需要努力就可以提高技能；如果足夠刻苦，你就會更加優(yōu)秀。這些都是錯誤的，因為以完全相同的方式一而再再而三地做某件事情，并不是提高績效和表現(xiàn)的秘訣，這只在在重復昨天的老路子。如果沒有進步，并不是因為你缺少天賦，而是因為你沒有運用正確的練習方法。
尋找一位優(yōu)秀的導師有時花費昂貴且不易，那么假如找不到導師怎么辦？牢記以下三個f，將會對你有幫助，這三個f是以字母f為開頭的三個單詞，即：專注、反饋以及糾正。譬如富蘭克林學習寫作時，就是找到他想模仿的范文，然后自己寫完后與原文對比，自己再思考自己的作品和范文有什么差別，這樣就形成了反饋，然后調整自己的寫作方式或者用詞等等，長此以往積累下來，最終練成了作家。
是意志力的問題？作者說根本就不是意志力的問題，首先幾乎沒有任何科學證據(jù)證明，這世間存在一種可在任何情形中運用的一般的“意志力”。二是人們以為在某一特定領域可以獲得卓越的成就一定是自己有著難以想象的意志力，素不知你僅僅是在他達到出色之后你賦予他的一個優(yōu)點。我不能堅持下去，因為我沒有足夠的意志力，這種思維完全有害無益的。
而保持動機包括兩個組成部分：繼續(xù)前進的理由和停下腳步的理由。你不再做自己當初想做的事情，是因為停下腳步的理由最終戰(zhàn)勝了急需前進的理由。因此，你要保持動機，要么強化繼續(xù)前行的理由，要么弱化停下腳步的理由。下面就來談談如何在這方面付出行動，從而讓自己持續(xù)行動。
最有效的一種是留出固定的時間來練習，并且將練習時間最好限制在1小時左右，這樣做容易保持專注。將自己的練習時間固定下來，這樣慢慢會形成習慣，而且不會受到其他事情的干擾，為了將其他事情的干擾盡可能減少到最少，你要格外注意那些影響自己練習的事情等等。
增強繼續(xù)前行的傾向，有如下幾種方法。一是練習完全是內化的，因為自己很喜歡，內心有這種渴望。二是出于完全實用的外在目的。譬如，為了贏得職場中的進步，自己意識到要提升自己的演講能力。三是相信自己可以成功，這是信念的作用。最后一種是最外部動機中最強烈的一種方式就是社會動機，譬如說為了獲得他人的認可和崇拜，一種營造和保持社會動機的最好方法就是加入一個鼓勵你、支持你努力地社會團體。他們支持并信任你，你會發(fā)現(xiàn)自己在練習方面會更有動力，而且身邊多了這些和你有著共同目標的人，你會發(fā)現(xiàn)進步也會快，他們會給予你反饋。例如，本杰明、富蘭克林年輕的時候在追求各種學識的時候就組成了一個共同進步的俱樂部，他把它命名為“小團體”，在他21歲的時候就招募了11位對學術最感興趣的人們。俱樂部的成員每周五晚上聚在一起，相互鼓勵其他成員不同的學識追求。每次聚會要求每位成員至少提出一個有趣的交談主題，涉及道德、政治或者科學。而且小團體還制定了嚴格的規(guī)則，譬如禁止任何人與其他成員發(fā)生沖突或過于激烈地表達意見。每位成員每隔一個季度必須寫一篇文章等等?？梢哉f，富蘭克林的小團體給了他強烈的動機去追求自己的學識和智慧。
總之，杰出人物通過年復一年的刻意練習，在漫長而艱苦的過程中一步一步改進，終于練就了他們杰出的能力，沒有捷徑可走。希望通過這本書你也可以學會在生活和工作中運用刻意練習，通過自己的努力提高、完善和改進自己。
刻意練習的讀后感篇十二
兩年前的暑假，當時的我在工作的十字路口茫然掙扎，到底是繼續(xù)日復一日的工作，還是選擇出國讀書，如果選擇出國，離開學校將近10年的我，還能拾起課本，攻破toefl和gre嗎？不知道是不是命運的安排，當時正好讀到陽志平老師的心智工具箱系列有關刻意練習的文章，從那篇文章當中我了解到只要運用正確的練習方法，就有可能成功。在此激勵之下，我終于鼓起勇氣，運用刻意練習的方法，成功申請到自己的dreamschool斯坦福大學攻讀研究生。
2年后的今天，得知這本《刻意練習：如何從新手到大師》終于集結成冊出版面世，我終于有機會深讀有關刻意練習這本書。整本書主要目的是為了有關暢想書作家馬爾科姆·格拉德維爾的“一萬小時理論”，提出一個重要論點：任何一個普通人只要能夠掌握刻意練習的黃金法則，就有可能變身“天才”。不得不說，整本書的開篇十分精彩。作者首先在引言中拋出一個命題“天才真的存在嗎？“比如，被稱為神童的莫扎特，他正是擁有天才般完美音高的天賦而被世人稱頌。很多媽媽們甚至因此在胎教中就播放莫扎特的音樂，期盼給自己的未出世的小baby增添幾分音樂基因。作者承認基因的重要性，但卻認為只要懂得利用大腦的適應能力，人人都可以變身為莫扎特。比如，如果每個人都可以在小的時候經(jīng)歷跟莫扎特一樣的高密度訓練，都有可能訓練出”完美音高“的能力。不得不說，這是一個十分有誘惑力的命題。因為此刻人與人的區(qū)別不再是純粹遺傳上的區(qū)別，我們也無論再用基因來作為借口，人與人的差異很有可能就變成為是否進行過刻意練習之間的區(qū)別。試想一下，的確是一個略微恐怖的可能性。
到底什么是“刻意練習“？作者首先提出刻意練習不同于天真的練習，而是有目的大量的練習。但光靠量還不夠，還得具有定義明確的`特定目標，比如學會法語就是一個模糊的目標，在3年內學會法語并且能夠和法國人熟練交流就是一個相對而言比較明確的目標。其次這種練習得是專注的，還得包括有意義的反饋。所以作者建議進行這種練習的時候找一個好的導師，幫助積極給予反饋。最后有目的的練習需要走出舒適區(qū)。也就是說，不能是總待在舒適區(qū)的反復練習，這樣的練習再持續(xù)多久都不會帶來質變。
刻意練習的讀后感篇十三
如何從新手到大師，天才的真相！
為什么有人打了一輩子高爾夫也沒有成為高手，為什么業(yè)余棋手總是干不過專業(yè)棋手？為什么武術愛好者肯定打不過格斗士？為什么聽過很多道理，但依然過不好？為什么上過很多課，然而并沒有什么卵用。
過去30年心理學家系統(tǒng)的研究了各行各業(yè)，從新手到專家，甚至到世界級大師的訓練方法，包括運動員，音樂家，國際象棋手，醫(yī)生，數(shù)學家，記憶者等。他們成為專家的原因是“刻意練習”。
1萬個小時定律的謬誤。
通常認為開了20年車的老司機一定比只開5年車的新司機更擅長開車。然而研究表明，一旦一種動作達到了“自動化”的程度，即使再多練習幾年也不會有什么進步。
所以從來不存在1萬小時定理，他僅僅是暢銷書作家，對心理學科學研究的一次不太嚴謹?shù)难堇[而已。
刻意練習的核心內容：核心算法×大量的重復動作。
刻意練習的目的主要是創(chuàng)建有效的心理表征。心理表征是我一種與我們大腦正在思考的某個物體，某個觀點，某些信息，或者其他任何事物，相對應的心理結構。通俗一點就是創(chuàng)造一種“套路”。
專業(yè)人士在基礎訓練時學的是什么？人所掌握的知識和技能，絕非是零散的信息和隨意的動作，他們大多具有某種結構，這些結構就是套路。那具體的套路有哪些呢？比如圍棋的定式，編程的算法，律師的案例，數(shù)學家的公式，科學家的定律。
面對復雜情況，專家眨眼之間就能做出判斷為什么？因為專家有自己的模式識別。比如我們常說的離婚的模式：概括來說就是是否鄙視對方，團隊合作的模式：表現(xiàn)為發(fā)言是否平均。撒謊的模式，體現(xiàn)在瞳孔是否放大。我們如果能正確的總結這些方法論，就相當于得到了一個品控手冊。
所以說刻意練習的第1步也是最關鍵的一步，就是發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)建專業(yè)領域背后的模型。
專業(yè)人士在基礎訓練時練的又是什么呢？研究表明，棋手用來既定式和打棋譜所花的.時間，而不是以對手對弈所發(fā)的時間是旗手水平高低唯一重要的指示符。
音樂訓練呢，也強調分塊訓練，把整首曲子分解成很多塊，一塊一塊的，反復練習，一開始甚至不允許彈奏整個曲子。
為什么世界排名第一的網(wǎng)球運動員，高爾夫運動員，象棋運動員還需要教練呢？教練的第一作用是在訓練中以旁觀者的身份提供即時反饋。在刻意練習中，在有及時反饋的情況下，一個錯誤的練習呢，危害極大。
練習的目的是將套路內化到大腦中錯誤的練習能危害極大。人腦是怎么掌握一個技能的呢？神經(jīng)元呢，如果經(jīng)常被一起激發(fā)，他們最終就會被連在一起，于是不同技能在人的大腦中形成不同的網(wǎng)絡結構，技能最終能長在大腦之中，是通過長期的訓練實現(xiàn)神經(jīng)通路的。高手與普通人本質的區(qū)別是高手擁有長期正確訓練所獲得的特殊腦神經(jīng)結構。
1.永遠不要停留在舒適區(qū)。
2.學以致用才是有效的學習。
3.請教練或導師呢，很有幫助。
歸納終結。
刻意練習并不復雜，總結其關鍵詞目標明確，專注投入，及時反饋，不斷挑戰(zhàn)舒適區(qū)，找到行業(yè)優(yōu)秀導師，強化動機堅持練習，也許這些詞你都聽過，也許你會將其歸結為正確的廢話，那就從這本書開始給自己或幫助孩子做刻意練習吧，效果自然可以證明它的價值。
刻意練習的讀后感篇十四
今早7點15分起床了，沒有一起床就玩手機，吃完早餐，歇了一會兒，開始看書，果然看書的時候要動筆，要思考，才會對書的內容更感興趣。
我今天看了《刻意練習從新手到大師》。記得我之前翻閱這本書時，覺得沒啥好看的，沒有看下去的欲望，直到今天，我狀態(tài)好，不斷做筆記，理解知思考，才對這本書產(chǎn)生了興趣。通過今天的學習，我知道了什么才是真正的刻意練習。不斷重復的練習不能算刻意練習，刻意練習是一種更高階的學習方式，它的任務難度要適中，能收到反饋，有足夠的次數(shù)重復練習，學者能糾正自己的錯誤，只有這樣，才能讓你在最短的時間內達到最好的學習效果。
刻意練習最最主要的一個點是：你需要往長時記憶硬盤里攢跟你學習領域相關的組塊。
我很喜歡下面的一段關于刻意練習的表達，所以決定再書寫一遍以加強記憶。這段話是：
下象棋的次數(shù)毫無作用，10個1萬小時，也成不了國手。但是，如果看著已經(jīng)發(fā)表的棋譜，然后推測國手下法，這種刻意練習方式，就是往長時記憶硬盤里面攢ssd硬盤存儲關于象棋棋譜的`組塊。
我不會下象棋，但是我對下五子棋感興趣，至從看了這篇文章后，每次下五子棋，我都會刻意去觀察對手的棋是如何擺放的，還有提前預想自己可以有多少種下法。每次輸了，不再像以前一樣，馬上又開始下一輪的對局，而是再仔細“研究”一下，對方到底是如何贏了自己的，直到自己看出對方的“棋譜”后，把他贏我的套路用到下一對局里面去。就這樣，我不斷地進行刻意練習，贏的局數(shù)就不斷增加，我遇到的對手也會越來越厲害，我就繼續(xù)從這些厲害的人中學習，以取得更大的進步。
在我們的生活中，如果我們想做好一件事，可以多鍛煉自己刻意練習的能力，這有助于我們把事情做得更好。
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