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學生壓力調(diào)查報告篇一
期末考試將至，你是否感到無所適從？跟戀人吵架，你是否感到疲憊不堪？家人過高的期望是否讓你難以承受？壓力，似乎無處不在。
為了解汕大學生的壓力情況，《汕大青年》編輯部于12月份進行隨機抽樣問卷調(diào)查。主要從學業(yè)、前途、經(jīng)濟、人際關系、家庭等方面進行了調(diào)查。調(diào)查對象為汕大一至四年級學生，發(fā)放問卷300份，收回有效問卷273份，問卷有效率為91%。
調(diào)查顯示，汕大91.9%的學生感到有壓力存在，其中24%的人感到壓力較大，2.3%的人覺得壓力難以承受。提及壓力對生活的影響，近20%的大學生認為壓力帶來負面影響，短期內(nèi)辦事效率低；14.6%的人認為在壓力的作用下生活變得不受自己控制。
汕大心理咨詢中心的金艷老師說：“大學生存在各種壓力是正常的。”但總體看來，汕大學生壓力適中。
前途問題最感壓力。
調(diào)查顯示，汕大學生感到壓力的最大來源是自己的前途問題，占34.8%，其次是經(jīng)濟壓力（占27.1%）及學業(yè)壓力（占26.1%）。而人際關系，家庭，戀愛，個人形象與外界輿論造成的壓力影響則比較小。83.3%的人認為壓力最大的時期為期末臨近考試時。
華南師范大學對廣州市6所高校的大學生進行了問卷調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：一般大學生（廣州）最大的壓力源是“自我認知”和“競爭”，而非“學習”、“就業(yè)”這些實際問題。這與我校學生的主要壓力源不同。
八成人積極面對壓力。
80.6%的學生在面對壓力時會尋找各種方法來降低影響。近60%的人認為壓力能轉(zhuǎn)化成動力。金老師說：“一個學校有這么大比例的學生尋找各種方法降低壓力的影響，是非常積極的。”但仍有8.1%的人選擇被動應對，期望壓力自動減少；9%的人會選擇逃避。
當身邊的人因壓力而悶悶不樂時，62%的人會采取各種措施幫助他（她）緩解壓力。25.3%的人的情緒會受到影響。
運動最解壓。
當壓力已經(jīng)無法回避的時候，如何有效地排解呢？據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，汕大學生采用的解壓方式多種多樣，其中以運動減壓的占22.9%，聽歌占17.8%，睡覺占9.3%，并且還有人選擇寫日記，購物，獨處等方法。
“這些緩壓方法只能使你在一段時間內(nèi)壓力得到緩解?！苯鹄蠋熣f。她認為緩解壓力更重要的是標本兼治。壓力來源可能有多個，要在眾多壓力源中尋找主要的，才能更好地解決問題，比如臨近考試時最主要的是考試壓力。
自殺――潛在危機。
10月31日，清華大學化工系研究生洪乾坤在福建泉州中營學院墜樓自殺身亡，走上不歸路，最主要的原因還是找工作時面臨了巨大的社會壓力。大學生自殺事件屢屢發(fā)生，大學生壓力狀況應引起重視。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在汕大竟有5.2%的贊成使用如自殘、自殺的方式應對壓力，有6.6%的人立場不明確。“雖然贊同這種做法的人也許自己并不會真的去自殺，但起碼說明這些人有自殺的傾向。”金老師分析說。她說5.2%的比例看似不高，但是對于學校和學生自己來說非常危險。
從現(xiàn)時學生的心理狀況看來，要徹底“消滅”壓力基本是不可能的。那么想要提高生活的質(zhì)量，就應該與壓力共存，在壓力下繼續(xù)前行。
學生壓力調(diào)查報告篇二
面對目前大學生中存在的心理障礙和心理疾病，學校應加以高度重視，及時了解大學生心理動態(tài)，加大思想教育力度，及時預防和排解，提高大學生的身心健康水平。
（1）加強大學生的人際交往教育，建立良好的人際關系圈。
首先，學校對大學生的人際交往教育應針對大學生活人際交往中的不良心理和情緒，及時加以耐心引導和幫助，使他們以良好的心理態(tài)勢去面對新的人際交往和復雜的人際環(huán)境，既主觀認識自己，又客觀認識他人。其次，要培養(yǎng)大學生的人際交往方法和技巧，教育大學生加強人際交往的品德修養(yǎng)，教育他們在人際交往中應學會信任、尊重、寬容，以誠相待，用真誠去贏得他人的信任和尊重，獲得真誠的友誼。學校要經(jīng)常組織健康向上、豐富多彩的集體活動，讓同學們在參與這些活動的過程中，培養(yǎng)積極的人際交往心理，建立起和諧的人際關系。
（2）采取各種途徑，磨練大學生意志，提高情緒的調(diào)適能力及心理承受能力。
在改革開放、人才競爭的時代，如果一個人沒有良好的心理素質(zhì)，稍遇挫折就出現(xiàn)心理緊張，產(chǎn)生心理障礙、情緒消沉、精神不振，這樣的人本身就不是一個合格的人才。磨練意志，提高大學生的心理素質(zhì)是解決心理疾病的根本途徑。教育工作者要積極引導大學生深入社會實踐，從中接受鍛煉，磨練意志，教育學生正確對待挫折，面對困境積極尋求解脫并總結(jié)教訓；指導學生對自己的情緒進行把握與調(diào)節(jié)，豁達大度、遇事冷靜，常能做到自我正確的安慰，能合情合理地對待自己的各種需要，培養(yǎng)對挫折的承受力。學習和生活上的不愉快當然時有發(fā)生，但應自覺地化消極因素為積極因素，能夠正視現(xiàn)實并與其保持正常的接觸；對周圍事物有清醒的客觀的認識，對生活中的問題、困難、矛盾都能很好地處理，為實現(xiàn)理想處處能表現(xiàn)出進取精神。他們自我教育能力也將隨之而增長，感情沉穩(wěn)，自制力增強，在很多情況下都能自己擺脫心理負擔，除掉精神障礙。
（3）引導學生樹立正確的學習目標。
學習、讀書向來被賦予很高的價值，大多數(shù)家長和學生本人把學習視為一種提高自己實力、改變現(xiàn)狀、為將來的職業(yè)做準備的重要手段，而且，在學校這個群體中，學生的學習成績是與其在同學中的地位和印象緊密聯(lián)系的。對學業(yè)的關注是與對自我關注緊密聯(lián)系的。引導大學生客觀地認識評價自己，善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，根據(jù)客觀現(xiàn)實條件來調(diào)整個人需要和心理期望，避免由于自己的期望過高或過低造成心理上的焦慮不安或松懈情緒。
（4）。教育學生樹立正確的人生觀和世界觀。
當代大學生滿懷激情，富于理想，勇于追求美好事物，迫切想了解社會生活中的種種現(xiàn)象，并找到解決的答案，也想了解人生的意義及應當怎樣度過人生，因此，常常對社會、對國家、對自己進行種種美妙的設計。但是因為他們的激情尚不穩(wěn)定，感情強烈而脆弱，知識經(jīng)驗積累不足，在認識上常常具有很大的主觀性、片面性和膚淺性，往往求得在想像中的心理滿足或者錯誤和片面的選擇來對待理想和現(xiàn)實。高校工作者要因勢利導，促使大學生在關注自我和關注社會發(fā)展之間達成一種平衡，而不脫離社會實際和社會責任，單純地沉溺于對自己的未來的自我設計之中。同時，要注意緩解由于不滿現(xiàn)實引起的過度的焦慮、無助等不良情緒反應，以及因此產(chǎn)生的不良行為，避免他們對社會產(chǎn)生敵意，甚至厭世等不良的態(tài)度和行為。
（5）加強高校心理輔助工作力度，及時為學生解決心理問題。
某校曾針對尋求幫助對象、模式在大學生中作了一項調(diào)查，發(fā)現(xiàn)：咨詢卻成為他們首選的幫助模式之一。造成這一結(jié)果的原因可能存在于以下兩方面，其一是現(xiàn)存的專業(yè)咨詢機構可幫助他們解決問題；其二是現(xiàn)有咨詢機構中的咨詢?nèi)苏J同或采用的咨詢方式可能并非是學生們可接受或理想中的咨詢方式。作為一種以學生為服務對象的服務機構，高校咨詢機構應主動發(fā)現(xiàn)學生中的問題，而不能等待問題的出現(xiàn)；應主動走到學生中間，向?qū)W生提供服務，通過各種手段提高咨詢的便利性。
另一方面，在現(xiàn)有的可資利用的高校專業(yè)咨詢機構和咨詢?nèi)藛T不足的現(xiàn)狀下，高校班主任和輔導員應承擔起部分咨詢?nèi)蝿?。盡管一般的高校班主任和輔導員在專業(yè)的咨詢知識方面與專業(yè)咨詢?nèi)藛T相比有很大缺陷，但在動態(tài)的把握學生普遍存在的問題和深入了解學生特點方面卻是專業(yè)咨詢?nèi)藛T無法相比的。如果能夠具備一定的咨詢知識，高校班主任和輔導員是能勝任一部分咨詢工作的，這些咨詢?nèi)蝿罩饕ㄡ槍_學生的各種問題提供指導和建議。現(xiàn)在，一些有條件的高校已經(jīng)開始對現(xiàn)有的班主任和輔導員進行咨詢方面的在職培訓，并在任用班主任和輔導員時開始配備一定比例的專業(yè)咨詢?nèi)藛T，這些無疑是將來高校班主任和輔導員任用方面的一種發(fā)展趨勢。
學生壓力調(diào)查報告篇三
隨著教育教學改革的深入，教師的壓力越來越大，教師的身心健康狀況已成為一個不容忽視的問題。心理學上把使個體產(chǎn)生緊張狀態(tài)的刺激稱為壓力。研究表明，適度的壓力會引起人們適度的焦慮緊張感，使人動作靈敏，記憶能力和思維能力增強，從而成為人們活動的動力;心理壓力過大，會引起人們過度的緊張，導致注意和知覺范圍狹窄，正常的思維活動受到干擾和限制，從而降低活動效率，甚至導致活動失敗;長期的心理壓力過大，會引起個體持續(xù)的心理緊張，并由此引發(fā)一系列的身心疾病。研究還發(fā)現(xiàn)，不僅重要的生活事件會造成個體的心理壓力，而且即使是生活中的瑣事，也會給個體造成一定的甚至是比較沉重的壓力，對個體的身心健康造成不良影響。由于時代的進步和社會的發(fā)展，小學教師面臨著許多挑戰(zhàn)，這些挑戰(zhàn)或者引起了他們的心理沖突，或者導致他們的心理失衡，或者造成他們心理上的挫折感，總之，都會使教師產(chǎn)生焦慮、不安的緊張狀態(tài)，給教師造成沉重的心理壓力。通過調(diào)查訪談了解到現(xiàn)階段小學教師的心理壓力主要表現(xiàn)在以下幾個方面：
一、難釋的教育教學重負“為教師減負”
這是近幾年小學教師從內(nèi)心深處發(fā)出的強烈呼聲，這在一定程度上說明，我國小學教師已不堪忍受繁重的教育教學任務以及由此帶來的巨大的身心壓力。小學教師繁重的教育教學任務體現(xiàn)在：
1.教師的日平均工作時間長在升學壓力越來越大的今天，對于大多數(shù)教師來說，教師的日平均工作時間越來越長，教師的隱形勞動付出越來越多。教師的日平均工作時間長與教師的職業(yè)特點有關。小學教師不僅要向?qū)W生傳授科學文化知識，發(fā)展學生的智力，還要承擔起培養(yǎng)學生優(yōu)良品德和良好個性、促進學生心理健康成長等重任。而要完成這一重任，卻不是一朝一夕的事情。由于成長環(huán)境不同，教師與學生在思維方式、態(tài)度體系、價值觀念等方面都存在著一定的心理差異;又由于教師與學生分別處于心理發(fā)展的不同階段，心理發(fā)展的年齡特征使得他們在思維特征與品質(zhì)上各有特點。這些心理差異的存在，為教師了解學生、與學生進行心理溝通和相互了解，增加了一定的難度。特別是現(xiàn)在的小學生，很大一部分是獨生子女，他們身上存在著許多個性方面上的缺陷，如自我為中心、依賴、孤僻、集體意識和勞動觀念淡薄、意志薄弱等等。同時，他們的自我意識覺醒早，具有較強的民主平等意識、參與意識、主體意識，傳統(tǒng)的教育觀念和教育方法受到了嚴峻的挑戰(zhàn)，教育上的難題增多了，教師工作的難度加大了，教師不得不花費更多的時間和精力去了解學生，并讓學生了解、去學習和提高自己，轉(zhuǎn)變舊的觀念。另一方面，教師日平均工作時間長也與當前教育中應試教育的依然存在有著直接關系。從目前小學教育的實際情況看，仍然是應試教育占主導地位，“以分數(shù)論學生，以升學率論教師”的現(xiàn)象還相當普遍。廣大的學生家長在希望自己的孩子能夠上重點中學、考上大學乃至名牌大學的動機驅(qū)動下，更是把學生的未來完全寄托在教師身上，希望教師對自己的孩子加大投入，給自己的孩子“開小灶”，無形之中增加了教師的心理壓力。尤其值得注意的是，各級教育行政部門在追求升學率的大背景下，也以學生成績的好壞及升學率的高低來評估學校和教師，并把這些與職稱評定、年終考核等直接掛鉤，因而，加重了教師之間的竟爭性，迫使教師不得不投入更多的時間和精力，精心設計教學以及進行課外輔導。
2.教師的周授課時數(shù)過多為了減輕教師的工作量，教育行政部門相應制定了一些文件，規(guī)定小學教師每周上課的額定標準。但在不少學校，教師的周授課時數(shù)還是很多。由于每周上課節(jié)數(shù)的超出，與之有關的備課、課外輔導、批發(fā)作業(yè)等工作也隨之增加。超周課時現(xiàn)象與目前小學教師隊伍師資數(shù)量不足、身體素質(zhì)差有直接的關系。近年來，學校教師嚴重缺編;在崗教師中有相當一部分為“老弱病”教師。
3.教師的工作項目繁多據(jù)調(diào)查，小學語文、數(shù)學、英語三門主課專職教師教學工作的主要項目有課堂教學、備課(寫教案、準備教具、教學實驗等)、課外批改和訂正隨堂作業(yè)、課外批發(fā)試卷(練習、測驗和考試)、課外輔導等。除以上教學工作以外，還有一部分教師承擔其它工作項目。如指導課外活動、興趣小組活動及各類競賽活動、上公開課和其聽其它教師的課、參加教研活動和其它活動。很多教師還擔任了班主任工作，僅此一項便又增加了許多連帶性工作，如負責早自習、早操、課間操、午餐、打掃衛(wèi)生等;組織出黑板報、班隊活動、社會實踐、慶“六一”“國慶”等組織工作;學生的思想工作，如個別教育、培養(yǎng)班干部、與家長交流聯(lián)系(家訪、家長會等);其他，如寫品德評估、填寫成績單以及各種收費等等。教師的工作可謂名目繁多!這無疑給教師帶來了心理上的緊張感和壓力感。
二、難卸的多重角色如上所述，教師在學校里扮演著多重角色，肩負著多方面的重任。
教師不僅僅為學生而存在，作為社會個體，他們分散和生活在其他社會群體中，無疑扮演著其他各種社會角色。一般說來，教師是重要的家庭成員，這便決定了他們對家庭負有不可推卸的責任和義務，諸如瑣碎繁重的家務勞動、家庭的管理和家庭的發(fā)展目標、家庭成員關系的協(xié)調(diào)、子女的就業(yè)安排及與社會關系的聯(lián)系等等，無一不在他們的考慮范圍內(nèi)，成為他們精神負擔的一部分。尤其是在作為尚不富裕的“工薪”族，面對購買住房、積累子女教育基金等等大宗開支，他們不得不承受著日益沉重的經(jīng)濟壓力。在此必須提出的是，教師家庭角色帶來的心理壓力，僅僅是問題的一個方面;另一方面，由于多重角色與角色間的沖突，更導至他們心理沖突的加劇和心理壓力的加重。因為教師日平均工作時間超長、工作項目超多，出于知識分子的良知和責任感，教師們常常是全力顧及工作而放棄家庭，顧及學生的前途而犧牲子女的未來。社會對于教師的高期望值和高標準要求，也給教師帶來一定的心理壓力。教師同什么人交往，怎樣交往及交往過程中的行為，時時刻刻處在周圍人的有形和無形的監(jiān)視之中。因此，教師總是努力成為模范公民，自覺遵守社會公德和法律法規(guī)，文明禮貌，為人表率。盡管這也是社會對普遍公民的行為要求，而且作為教師職業(yè)道德規(guī)范之一，這些文明行為也應該成為教師的自覺行為，但與普通公民一樣，教師并非圣賢，也有犯錯誤的時候，教師一時的行為閃失會遭到社會輿論的強烈譴責，社會道德要求對于教師的雙重標準致使教師必須處處留心，盡是做得盡善盡美，從而加重了教師的心理壓力。
三、難圓的職稱夢教師具有強烈的精神需要。
他們熱愛知識，有強烈的求知欲，追求事業(yè)的成功，渴望得到同事同行的尊重和學生的尊敬，在工作上作出較大成績，學術上保持自己的優(yōu)勢地位。晉升高一級職稱能夠滿足教師豐富強烈的精神需要和價值認定。再說，因為職稱與教師工資聯(lián)系在一起，因此，晉升高一級職稱就成了教師一定時期內(nèi)的第一需要，成為教師職業(yè)過程中的第一追求。但目前我國教師職稱評定工作還存在著諸多不完善的地方，有些方面缺乏具體明確的指標。解釋時主觀隨意性比較大，人為因素多，如論資排輩等;因為有些方面沒有充分考慮到教師勞動的特點及教師勞動的效果，使得教師職稱評定過程中容易出現(xiàn)簡單地從外在的如學生合格率、升學率、工作量等方面提出證據(jù)，而忽視了內(nèi)在的實質(zhì)性的內(nèi)容指標上的傾向。尤其是在農(nóng)村中小學，往往指標嚴重不足。如此反差，不但嚴重影響了教師的積極性，同時加重了教師的心理壓力。因為指標有限，接踵而來的是職稱評定過程中人為造成的教師心理不平衡所引起的教師心理壓力。根據(jù)亞當斯的公平論，人們常常把自己和他人進行比較，更關心自己所得的相對值的大小，從而產(chǎn)生是否公平的內(nèi)心感受。這就引起了很多教師的心理不平衡和強大的壓力感。
四、難以實現(xiàn)的愿望學生在常識品德諸方面的發(fā)展和進步，是教師工作的目標，這個目標能否達到，不僅取決于教育自身的許多條件，如知識豐富程度、教育教學能力等，更受制于學生的客觀實際。
因為，第一，學生是學習和發(fā)展的主體，教師不能代替學生去學，教師的知識在多大程度上轉(zhuǎn)化為學生自己知識，學生的素質(zhì)和能力在多大程度上得到發(fā)展，與學生學習的積極性、認知結(jié)構、智力水平、努力程度、學習方法等因素直接相關，僅憑教師的主觀愿望是不夠的。第二，學校教育可能與不良社會影響、家庭影響相互抵消甚至出現(xiàn)負面效應。因此，教師在培養(yǎng)學生成長上常常會有局部的失敗，教師的愿望也就經(jīng)常受到工作成功概率不確定性的威協(xié)，從而給教師帶來成就挫折感和心理壓力。另一方面，在學術研究上，教師們也經(jīng)常會感受到成就挫折的心理壓力。作為知識分子，教師一般都受過某專業(yè)的系統(tǒng)的教育和訓練，有一定的專業(yè)知識基礎，長期的教學又使他們積累了本專業(yè)的知識和經(jīng)驗，他們希望自己能夠在學術上有所成就和建樹。但由于教師的日常工作是教育教學，工作量大，工作難度大，課余自學鉆研業(yè)務的時間和精力有限，又沒有機會參加在職業(yè)務進修。因此，業(yè)務水平和業(yè)務素質(zhì)難以提高到一個新的層次。同時，由于社會上發(fā)表論文和出版論著過程中不正之風，使一些教師的學術研究成果難以發(fā)表或出版等等，還有其它多種因素，使得教師要承受由于學術研究成就挫折而帶來的心理壓力。從以上的調(diào)查、訪談情況分析可見，教師面臨的心理壓力是很沉重的。沉重的心理壓力不僅不利于教師教書育人活動的進行，而且于教師的身心健康也不利。
不少研究發(fā)現(xiàn)，小學教師心理健康狀況比其它職業(yè)差，心理健康問題多，這與他們長期超負荷工作、家長對子女過高的期望、社會對教師過高的要求以及教師工資福利偏低等因素而引起教師巨大的精神壓力有直接關系。綜上所述，造成教師心理壓力的因素很多，心理壓力過重已經(jīng)嚴重影響了我們教師的生活和工作，作為教師中的一員，我強烈呼吁“為教師減負”同時，也希望各位教師在巨大沉重的心理壓力面前，要學會自我心理調(diào)節(jié)，減輕心理壓力。
學生壓力調(diào)查報告篇四
那么，中學生的心理壓力狀況如何？他們又是如何調(diào)適的？網(wǎng)絡信息時代是否又給他們帶來新的壓力？就以上問題，對吳中區(qū)胥口中學初二7個班級350名學生進行了隨機抽樣調(diào)查，并在對調(diào)查結(jié)果進行分析總結(jié)，形成本篇報告。
一、調(diào)查對象：橋沖中學初二年級學生。
二、調(diào)查方式及調(diào)查步驟。
調(diào)查方式：隨機問卷。
調(diào)查步驟：
2、根據(jù)調(diào)查的情況仔細分析，找出造成當代中學生心理壓力的主要原因；
3、通過和一些典型的學生的交流，幫助他們分析心理壓力的癥因所在，進行疏通，引導他們走出心理壓力過大的困惑。
三、調(diào)查內(nèi)容與結(jié)果分析。
1、86%的學生認為自己有心理壓力，8%的學生認為自己沒有心理壓力，6%的學生不確定。事實上，有心理壓力是正常的，也是必然的。學生多用好煩、太沉重、好辛苦、非常郁悶等字眼來形容心理壓力，這表明學生的心理壓力已經(jīng)超負荷了。
2、學生心理壓力主要來自學習、人際關系及環(huán)境方面。
首先，學習方面造成的心理壓力的主要因素是：考試；成績排名；學習方法。
（1）當談到考試時，67%的學生的反應是：緊張、害怕、厭煩、討厭、想逃避等消極情緒，17%的學生認為無所謂、平常心?？荚嚂r適當?shù)木o張是有益和正常的生理反應，但過于緊張或害怕等情緒容易形成沉重的心理壓力，不利于在考試中發(fā)揮正常的水平，樹立自信心。
（2）考試結(jié)束后，70%的學生認為最關心的是成績，65%的學生認為最不想知道的是成績排名。成績是學習效果的反映，學生對于成績的關心和獲得高分的愿望自然十分強烈，卻畏懼成績排名。成績排名于成績優(yōu)秀的學生固然是激勵與肯定，同時也造成巨大的心理負擔，他們必須始終保持領先地位，否則，被師長視為不正常；而成績排名于基礎差的學生更多的是一次又一次的被擊敗，受老師冷落同學歧視家長責備，背上沉重心理負擔，甚至自暴自棄，可見，成績排名對于大多數(shù)學生來說是沉重的心理壓力。
（3）是否掌握科學有效的學習方法也是造成心理壓力的重要因素。沒有適合自己的有效的學習方法，學生感到苦惱、無助，帶來心理壓力。
其次，人際關系方面造成心理壓力的主要因素是：緊張的親子關系和同伴關系。
（1）父母對孩子的期望目標過高與孩子的實際差距太大；父母平時對孩子過問很少，一旦出問題卻沉不住氣，采取簡單粗暴或放任自流方法對待；父母不愿傾聽孩子的訴說，而以家長權威壓服孩子；父母愛將孩子與他人比較……41%的學生認為這些容易造成父母與孩子之間的矛盾，繼而帶來心理壓力，59%的學生則認為與父母的關系是和諧的。
（2）難以處理好同學關系也會給中學生帶來心理壓力。中學生內(nèi)心有強烈的交友需要，30%的學生表示不知如何處理同學之間的矛盾、摩擦，或忌妒、歧視，或誤解、猜疑等，為此深感煩惱。
（3）相對而言，82%的學生認為師生關系較為和諧，而老師的'批評、老師不公平對待、評價不當或?qū)W生不夠理解、不夠真誠則容易在師生關系上造成學生心理壓力。
再次，環(huán)境方面造成心理壓力的主要因素是：家庭環(huán)境；學校的規(guī)章制度。
（1）父母離異或突然死亡，父母經(jīng)常爭吵，父母性格不良，經(jīng)濟困難等家庭變化和不良環(huán)境會給學生帶來心理壓力。
（2）學生是基本認同并能認真遵守學校的各項規(guī)章制度。41%的學生則對如校服里的衣物穿著、發(fā)飾等儀表方面的規(guī)定持有異議，在行為中形成個性的張揚與學校制度的沖突，造成心理壓力。
中學生有心理壓力時，他們的調(diào)適方式是：48%的學生默默承受、忍讓、；25%的學生靠運動、游戲來轉(zhuǎn)移自己的情緒；5%的學生會以發(fā)脾氣、搞一些小小的破壞活動求平衡；71%的學生選擇向朋友傾訴（包括上網(wǎng)聊天）；19%的學生通過寫日記宣泄自己的不快與抑郁；13%的學生會與師長談心；21%的學生能哭時就大哭一場；8%的學生大睡一覺或聽音樂等。
我們的課題研究方向是信息化條件下中學生心理健康教育，故在這次問卷中對此問題作了初步調(diào)查。
首先，當問到互聯(lián)網(wǎng)的出現(xiàn)給你帶來什么、是否帶來壓力時，學生一致認為，互聯(lián)網(wǎng)的出現(xiàn)是一個重要的歷史事件，計算機和網(wǎng)絡的迅速發(fā)展為人們帶來了諸多方便，豐富的信息和知識開拓人們的視野，為人類開啟了一個嶄新的世界。45%的學生認為互聯(lián)網(wǎng)的出現(xiàn)并沒有給他們帶來什么壓力，而是快樂；37%的學生則由于自己未能熟練利用電腦工具自由地暢游網(wǎng)絡世界或者擔心迷戀網(wǎng)絡世界無法自拔影響學習感到苦惱，形成一定的心理壓力。總的來說，互聯(lián)網(wǎng)既可以使學生獲取大量信息，又可以使學生與外界自由地進行思想交流，極大地激發(fā)他們的求知欲與想象力，因此，學生非常愉悅從容地接納，這是令人欣喜的景象！由互聯(lián)網(wǎng)而引發(fā)的心理壓力或許沒有那么沉重或消極！
其次，當問到網(wǎng)絡工具能否幫助你緩解心理壓力及采用方式時，58%的學生認為網(wǎng)絡工具不失為緩解心理壓力的快捷渠道，主要采用上網(wǎng)聊天、玩網(wǎng)絡游戲、聽網(wǎng)絡音樂等方式來宣泄和傾訴以緩解壓力。
四、改進建議。
根據(jù)上面的調(diào)查，我們了解到當前中學生的心理壓力狀況和造成這些壓力的來源。為此，針對不同情況，我們相對提出了一些解決問題的對策。
1、學習是學生的主要任務，因而十分重要。教師要經(jīng)常教育學生明確學習目的、學習方向；要努力實現(xiàn)從應試教育到素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)變，不僅要重視課堂教學活動，而且要重視社會實踐和校園文化生活；要盡可能地減輕學生的課業(yè)負擔；要“授人以漁”，尋找讓學生迅速掌握知識、形成能力的途徑，傳授學習方法和策略；幫助學生樹立正確的考試觀和分數(shù)觀。
學生壓力調(diào)查報告篇五
大學生是祖國培養(yǎng)的高級專業(yè)人才，隨著心智的發(fā)展和社會的變化，大學生承受了越來越重的壓力，只有找到壓力的來源并用合適的方法來緩解壓力，我們才能夠有良好的狀態(tài)去學習知識，學做人才能更好地為社會做出貢獻。
1.20xx年1月5日晚8時30分許，武漢某大學一學院男生宿舍7號樓，一名男生從樓頂跳下，當場身亡。死者仰躺在宿舍樓前滴草坪上，像是睡了過去。死者身高1.7米左右，體型偏瘦?，F(xiàn)場已拉起警戒線，多名*正在勘查，大量觀看學生正被學校治理員勸離現(xiàn)場。據(jù)了解，事發(fā)前，學校一名巡查職員曾發(fā)現(xiàn)7號樓頂趴著一個人，因天氣暗淡，并不能確定，正當他前往細看時，那人已經(jīng)從樓頂跳了下來。事發(fā)后，學校領導帶領治理職員迅速趕往現(xiàn)場，發(fā)現(xiàn)跳樓者是該校計算機系大四學生，住在7號樓212寢室。知情者稱，該跳樓男生已找好工作單位，預備畢業(yè)后就上崗滴。該生跳樓亦可能與情感有關。
2.20xx年01月09日，身患白血病的即墨小伙刁旭亮高考結(jié)束，被青島一所大學錄取，當準備到學校報名時，病情突然加重，不得不住進青島的醫(yī)院。因不忍拖累父母，在醫(yī)院治療期間，用水果刀刺進喉嚨試圖自殺。幸虧家人及時發(fā)現(xiàn)，經(jīng)搶救才保住他的性命。記者昨天采訪了解到，刁旭亮家住偏遠農(nóng)村，家庭十分困難，為了治病，目前家人已經(jīng)負債20多萬。
3.20xx年1月16日凌晨5時許，同濟大學嘉定校區(qū)汽車學院一學生從宿舍樓墜樓身亡。昨天從校方墜亡者為一名20歲左右的葉姓男生，目前已排除他殺可能。而網(wǎng)友事后在學校的bbs上發(fā)現(xiàn)，有一封疑似死者留下的遺書，稱因厭惡學習，從優(yōu)等生變成差等生，愧對父母而選擇結(jié)束生命。
4.20xx年1月17日早九點多，浠水清泉鎮(zhèn)水產(chǎn)局附近名年僅23歲的女大學生從六樓跳下身亡，周圍目擊群眾說，女孩滿身是血。女孩昨天下午才從學校放假回家，昨天晚上她父母吵了一晚上架，她媽打牌輸了幾十萬，還了二十多萬，還有十幾萬的債。
經(jīng)過了十幾年的寒窗苦讀，我們幸運地進入了夢寐以求的大學。但是新的環(huán)境的沖突及未來的就業(yè)形勢的嚴峻，使大學生們承受了不小的壓力，以致近幾年來大學生自殺的案例是有發(fā)生且呈現(xiàn)上升的趨勢，這引起了社會眾多群體的廣泛關注。
為此我們組的同學在共同努力下，共投出了300份社會調(diào)查問卷，收回有效數(shù)據(jù)297份;調(diào)查方式為無記名調(diào)查(問卷見附錄)和電子版調(diào)查問卷結(jié)果。從我們的的調(diào)查結(jié)果分析看從中可以得出以下結(jié)論。
調(diào)查時間：20xx年11月22日到27日。
調(diào)查地點：xx醫(yī)學院。
1.你覺得自己受到的壓力有多大?
a非常大b較大c一般d較小e很小。
比例5%41%35%10%9%。
2.你的壓力主要來源于哪些方面?
a學習b人際交往c就業(yè)d家長期待e其他。
比例63%2%8%20%7%。
3.當你覺得壓力過大時你會選擇什么方式來宣泄壓力?
a對朋友傾訴b大哭一場c自己悶著d運動e其他。
比例22%24%19%29%6%。
4.適當?shù)膲毫梢赞D(zhuǎn)化為動力，那么你認為你現(xiàn)在承受的壓力對你的主要影響是?
a幾乎都能轉(zhuǎn)換為動力b大部分能轉(zhuǎn)換為動力。
比例13%36%。
c小部分能轉(zhuǎn)換為動力d幾乎不能。
44%7%。
有壓力才能有動力，從表中可以清晰地得出這一結(jié)論，絕大多數(shù)學生能在不同程度上吧壓力轉(zhuǎn)變?yōu)閯恿?，只有極少數(shù)的大學生感到壓力幾乎不能轉(zhuǎn)化為動力。所以這表明我校學生的心理素質(zhì)是較為良好的，同時也能辯證滴對待壓力與動力之間的關系，可以再逆境中更好地成長，這也是對當代大學生成長的必由之路也是與這個時代的社會發(fā)展相符合，相適應的。
5.你對大學生因為壓力太大而自殺有什么看法?
a十分理解b能夠理解，但不認同他們的做法。
比例4%68%。
c無看法d無法理解。
2%24%。
通過分析表明大多數(shù)大學生對待壓力問題還是很理智的，能理解壓力過大的痛苦但又不會采取極端的做法去解決。另外，有2%的同學選擇了對此無看法，而這其中的原因是為何呢?是真的無看法亦或是壓力太大早已對此感到麻木呢?從另一個側(cè)面看大多數(shù)大學生對他們的這些做法感到不可以理解是否也表明了他們的感同身受呢?其中緣由值得我們深刻地反思。
除了這些外，我們又對男女生的調(diào)查結(jié)果進行了分開統(tǒng)計與對比，發(fā)現(xiàn)男女在承受壓力和解決壓力方面有著非常明顯的差別。從調(diào)查報告上顯示，58%的女生認為自己受壓力一般，但是68%的男生表示受到壓力較大。這表示男生較于女生來說，受到的壓力的影響明顯要大許多。我們又根據(jù)其他問題，總結(jié)出了幾點原因：(1)當壓力過大時，超過80%的男生宣泄方法只有自己悶著和運動，而其中有32%是選擇自己悶著，而女生幾乎每種宣泄方式都會用到，其中對朋友傾述和大哭一場較多，各占36%和28%，只有6%的女生會選擇自己悶著;(2)女生較于男生來說，更擅長于把壓力轉(zhuǎn)化為動力，她們40%的人都能把大部分壓力轉(zhuǎn)化為動力，而能夠做到這點的男生不過21%。
我們還有統(tǒng)計數(shù)據(jù)的過程中發(fā)現(xiàn)了一個有趣的現(xiàn)象，那就是表示壓力對自己影響較小的調(diào)查對象，宣泄方式都不會是自己悶著，而在第四題上，他們也常常會選擇能夠把大部分壓力轉(zhuǎn)化為動力。
綜合這些結(jié)果，我們可以看出，壓力的大小跟我們選擇的宣泄方法正確與否以及能否把壓力轉(zhuǎn)化為動力有著密切的關系。
(1)外部環(huán)境方面。目前世界金融危機的爆發(fā)，影響了我國許多行業(yè)，不少行業(yè)用人計劃減少，大學生就業(yè)形勢較為嚴峻，大學生流傳著“畢業(yè)即失業(yè)”的口號。隨著年級的升高，由于專業(yè)方向、社會范圍以及家庭背景的不同，大學生個體之間在就業(yè)觀念、擇業(yè)機會等方面的差異就越來越大，面對激烈的競爭，一部分學生就讀時優(yōu)心忡忡，以致表現(xiàn)出缺乏自信、眼高手低、畏懼社會等心理問題。
(2)內(nèi)部環(huán)境方面。由于大多數(shù)學校將計算機等級考試和外語四、六級考試作為考察學生綜合能力的主要條件，有的學校甚至將這兩個證書作為獲得學士學位資格的硬件。社會和學校的雙重環(huán)境迫使大學生在擺脫了高三的重負以后，又進人了更為緊張的“高四”，繁重的學習給他們帶來了不同程度的心理壓力。一部分不善于化壓力為動力的學生便出現(xiàn)了不同程度的心理疾病，從而影響了學習乃至日后的生活。
大學生追求完美、向往成功，在家庭中居中心地位，加上一些學校存在重“智”輕“德”，重“學習成績”，輕“心理品質(zhì)”的傾向，使得部分學生缺乏獨立自主的能力，無論在自我估量方面還是在人際關系方面，一旦受阻，便心灰意冷、裹足不前。長期的封閉式學校教育也使大學生似溫室的花朵，一遇風雨便神形俱廢、一撅不振。相當一部分學生缺乏承受挫折的能力，不能正確處理遇到的各種困惑和矛盾，經(jīng)常陷人焦慮、抑郁等情緒中，有的發(fā)展成為心理障礙，有的甚至發(fā)展到自殘、輕生、傷人的嚴重程度。因此，對大學生進行挫折教育是心理健康教育的題中之義。
隨著年齡的增長、知識閱歷的增加，大學生對社會有了進一步的認識，同時也逐漸形成了自己的人生觀和價值觀。他們對周圍的人和事有著自己的看法和要求，但現(xiàn)實與理想總是存在不同程度的偏差，這種偏差會給大學生帶來焦慮，即是個體由于不能達到目標或不能克服障礙的威脅形成的一種緊張不安。
1.醫(yī)學生作為國家醫(yī)療事業(yè)的后備軍，肩負著未來社會救死扶傷的重責，所以必須掌握精湛的醫(yī)術，而這也使得醫(yī)學生的學習任務相對繁重，單這也是必然的。沒有這些學習上的壓力就無法學好這些知識，更談不上服務于社會。
2.為了學好醫(yī)學知識，學生們應盡快適應大學寬松自由的學習生活，加強自主學習的主動性，積極主動地學習，掌握號學習醫(yī)學知識的方法和技巧，有效滴將學習壓力轉(zhuǎn)換為動力，雖然大多數(shù)學生對待壓力的態(tài)度比較樂觀，但仍有一部分學生的能力有待提高。
：醫(yī)學是一門復雜艱難的學科，其要學習的內(nèi)容很多。把這些內(nèi)容學好，這不僅關系到醫(yī)學生未來的就業(yè)前景，更關系到以后患者和生命健康。所以醫(yī)學生應該花更多時間來學習這些內(nèi)容，充分發(fā)揮自主性，而積極主動地學習把醫(yī)學學好學精，而不負患者所托做一個真正稱職的醫(yī)生。
通過這次社會實踐調(diào)查，我們基本了解到我校學生所承受的心理壓力大小與來源，針對這種狀況我們提出一下建議：
1.學校應適當增加心理講座，開設心理課程，完善心理咨詢室，讓更多的學生根據(jù)自身的心理狀況接受心理教育。
3.學校應多開展一些趣味性活動，鼓勵學生們積極參與，讓他們在活動中合理宣泄，以及轉(zhuǎn)移壓力。
大學生是祖國培養(yǎng)的高級專業(yè)人才，隨著心智的發(fā)展和社會的變化，大學生承受了越來越多，越來越重的壓力。大學生的自殺案例也逐年增加，這引起了社會上許多群體的關注。所以我們也關于這方面的問題，做出了一個調(diào)查表。
1：你的性別是：
a男b女。
2：你覺得自己受到的壓力對你的影響有多大?
a非常大b較大c一般d較小e很小。
a學習方面b人際交往c就業(yè)方面d家人的期望e其他方面。
4：當你的壓力過大時你一般用什么方法宣泄?
a對朋友傾訴b大哭一場c自己悶著d運動e其他。
5：適當?shù)膲毫梢赞D(zhuǎn)化為動力，那么你認為你現(xiàn)在承受的壓力對你的主要影響是?
a幾乎都能轉(zhuǎn)化為動力b大部分能轉(zhuǎn)化為動力。
c小部分能轉(zhuǎn)化為動力d幾乎不能轉(zhuǎn)化為動力。
6：你對一些大學生因為壓力太大而自殺有什么看法?
a十分理解b能理解，但不認同他們的做法c沒有看法d無法理解。
學生壓力調(diào)查報告篇六
隨著社會的進步與發(fā)展，競爭越來越厲害。而大學階段作為人生的關鍵階段，相比于高中階段，要求一下子高了很多，對于醫(yī)學生而言更是這樣。不管是生活、學習、工作，都比之前困難很多。因此很多人都陷進了矛盾，而且會經(jīng)常感到壓抑、煩躁、焦慮甚至抑郁等。而且近幾年來，大學生自殺事件頻繁發(fā)生，可是卻沒找到任何措施來應對。與此同時，市場經(jīng)濟又要求大學生具有較強的適應性，社會對大學生的要求又很高，不僅是對能力的要求，而且是對素質(zhì)的要求。這次調(diào)查也是為了深進大學之中發(fā)現(xiàn)一些，從而能進步大學生的社會適應能力。
2、調(diào)查方法：網(wǎng)絡調(diào)查。
3、調(diào)查時間：20xx年12月6日~12月8日4、調(diào)查地點：問卷星。
5、調(diào)查對象：在校本科醫(yī)學學生。
6、調(diào)查范圍：浙江省。
（問卷原件來自網(wǎng)絡，后經(jīng)趙崇陽修改，問卷共20道題目，下面是其中8道）。
1.您的性別是()a男b.女。
2.您認為您擅長的專業(yè)類型是什么？a理工類b文史類c藝術類。
3.您選擇自己專業(yè)的理由是什么？a興趣所在b就業(yè)前景好c服從分配d家人要求e其他。
4.請問您覺得大學的學習節(jié)奏如何？a很快b一般c很慢。
6.您覺得因此是否給您帶來了學習壓力？a很大壓力b有壓力，但是并不大c沒壓力。
7.請問您學習的功課中壓力最大的是哪一門學科？a數(shù)學b英語c專業(yè)課程d其他。
為了更好的了解全科醫(yī)學專業(yè)學生的學習狀況，進一步的了解大學生的精神面貌和價值觀念，從而更好的完善大學的教學管理制度和提供更多切實有效的教學方法。
學習壓力在我們學生中扮演重要的角色，根據(jù)我們的問卷調(diào)查顯示有80%的同學認為談論學習壓力是一件必要的事，只有20%的同學不看重這件事；另外，對于“學習壓力對我們的生活的影響程度”的調(diào)查則顯示有95%的同學認為這個還是會有所影響；還有，大家對“學習壓力對學習的作用”這一問題的看法是有65%的同學認為學習壓力既是壓力又是動力；又有85%的同學在思考自己對待學習壓力的態(tài)度時，覺得自己的做法是一般般而已，也就是說大部分的同學還是沒能很好的找到解決學習壓力的好方法。
在學習過程的不同階段，學習任務的難易、數(shù)量、時間要求以及學習者對學習任務的認識、判斷，都會導致學習壓力的變化，而大學生的這種認知和評價在很大程度上取決于其智力因素和非智力因素。
通過我們的調(diào)查與分析，我們總結(jié)出當今大學生普遍面臨的一些學習壓力?；亟Y(jié)如下：
大學的時候多半是自習，課外閱讀量增大，靈活性與創(chuàng)造性增強，各個專業(yè)又有各專業(yè)獨特的學習方法與技巧的要求。許多同學來到大學之后，看到別的同學學得那么好，不得要領，這成了苦惱和焦慮的一個根源。
許多同學對于自己的期望很高，想把自己的各專業(yè)門功課學好，多做項目，多寫文章，爭取保研和拿獎學金的名額。另外一些同學想拿到雙學位，或者拿到各類證書，還有一些同學在托福，雅思上花費了很多的時間和心思。這當然都是無可厚非的，但是有的時候，在學習的同時還要做許多另外的事情，精神長期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導致抑郁、焦慮、強迫等心理疾病的出現(xiàn)。
能夠考上大學的學生，如果單以應試教育的標準來衡量，其在高中以前的階段都是相對優(yōu)秀的，可一等進了大學校門，才知道優(yōu)秀人才多的是，自己再也不會像以前那樣“鶴立雞群”。這樣比較的結(jié)果，就是要么“破罐子破摔”，要么加倍努力學習。甚至有些學生為了在學習方面超過別人，性格變得極端、敏感、偏狹。
緩解大學生過重的學習心理壓力，調(diào)節(jié)他們由學習任務、環(huán)境引起的緊張、焦躁、抑郁等不良情緒，使他們能夠以較為平穩(wěn)、積極的心態(tài)有條不紊地高效地進行學習，可從以下幾方面著手進行一嘗試。
當學生體驗到學習壓力的威脅時，通過改變對壓力情境的評價和解釋，就可以改變其對學習壓力的體驗和反應。培養(yǎng)學生的非智力因素如學習動機、學習興趣、學習態(tài)度等，是調(diào)節(jié)大學生學習壓力的有效手段。
當學生對專業(yè)學習感興趣時，學習動機的滿足來自學習活動本身：他專注于學習活動以獲得求知欲的滿足，因此將不需要或很少需要外來的壓力，而能自覺地進行學習和鉆研，并在學習過程中產(chǎn)生某些肯定的、積極的情感體驗，這種積極的情感體驗，即使在遇到困難和挫折時，仍然能夠使學習者保持良好的心態(tài)，積極、自信地面對學習。因此，培養(yǎng)學生的學習興趣，使他們更加專注于學習任務本身，心理上不過多地被任務以外的因素（如考試、文憑等）所干擾和控制，是一種調(diào)節(jié)壓力的有效方式。
在學生尚未完全掌握大學階段的學習方式時，教師不僅應在教學內(nèi)容和進度的安排上注意盡量切合學生的知識水平和接受速度，在教學過程中，也應根據(jù)教學目標、教學內(nèi)容以及學生的集體特征、個別差異等，不斷變換教學組織形式，以激發(fā)學生的學習興趣和自主探究活動，并注意觀察了解學生，因材施教。
積極的學習態(tài)度可使學生在遇到困難遇挫折時，不是一味地退縮和逃避，而是持積極心態(tài)化壓力為動力，以更飽滿的熱情來學習。而要培養(yǎng)大學生學習的積極態(tài)度應從以下兩方面入手。首先，應著重培養(yǎng)學生良好的學習動機和學習興趣，，在學生的內(nèi)心形成一股激勵力量，這是產(chǎn)生積極態(tài)度內(nèi)在源泉，也是促使學生對學習抱有積極態(tài)度的前提和基礎。其次，教師應對學生的學習常常進行鼓勵，引導學生對學習進行積極的歸因，這是促使大學生對學習持積極態(tài)度的外在激勵。
我們可以找身邊親近的朋友傾訴，或是尋找老師的幫助，總之，不要讓壓力困擾著我們，使得我們消極沮喪。
在壓力眼前我們可以選擇轉(zhuǎn)移和自然調(diào)整，也可以選擇順其自然，但就是不要選擇壓抑，壓抑會使我們整天郁悶不已，生活態(tài)度逐漸消沉，這對我們有著很不好的影響。
學生壓力調(diào)查報告篇七
報告顯示，20xx年的就業(yè)壓力總體回升，大學生平均期望月薪相比年上漲了1830元，達到5510元，但幸福感有所下降。同時，20xx年的就業(yè)壓力感受平均數(shù)為18.39，明顯高于20xx年。繼20xx年高校畢業(yè)生人數(shù)突破700萬之后，20xx年的畢業(yè)生人數(shù)達到749萬之多。
二、期望月薪。
調(diào)查顯示，相比20xx年的期望月薪平均值3680元，2015年大學生平均期望月薪增長了近元(1830元)而達到了5510元。2015年，期望月薪首度有了大幅提高。北京青年壓力管理服務中心主任熊漢忠表示，物價和職場總體工資上漲，求職者期望月薪也水漲船高，“但這種過大的增幅也從另外一個側(cè)面加大了求職者的就業(yè)壓力?！闭{(diào)查也顯示，期望月薪隨著學歷的增高而增高。
三、就業(yè)去向。
本次調(diào)查中，近半數(shù)(48.8%)的被調(diào)查者表示希望去省會城市及計劃單列市這樣的二線城市工作，僅有14%的人表示希望去直轄市。在畢業(yè)生的就業(yè)選擇中，57%的人認為應該找工作就業(yè)，有創(chuàng)業(yè)想法的人數(shù)占到23%，明顯超過今年選擇考研的人數(shù)。2015年選擇“考研”的比例較前一年有明顯下降，僅占到13.2%。調(diào)查顯示，今年大學生就業(yè)壓力感受平均數(shù)為18.39，明顯高于2014年的壓力水平(16.91)。而在“幸福感”這一調(diào)查內(nèi)容中，近4年就業(yè)大學生的幸福感均值以為最低，2015年僅達到3.08，明顯低于2014年的3.39。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，國家政策成為影響大學生就業(yè)的最主要因素，占到37.9%，其次是房價與物價因素，分別占到30.7%和25.1%。
學生壓力調(diào)查報告篇八
發(fā)生在留學生身上的自殺等惡性、事件，表面上看是一時沖動的偶發(fā)行為，而本質(zhì)上卻是心理抑郁積攢到一定程度的惡性釋放。家庭壓力、文化沖突和各種現(xiàn)實壓力使部分留學生內(nèi)心產(chǎn)生巨大的孤獨感，在無處傾訴的異國他鄉(xiāng)陷入難以自拔的心理困境。
基于就業(yè)需要、高考成績不理想、攀比等諸多原因，越來越多的父母青睞洋學位，不惜勒緊褲腰帶擲巨資為子女鋪設海外求學道路。然而，不少家長卻忽略了物質(zhì)以外的因素：孩子的性格是否適合留學?孩子的生活能力能否應付得了長時間的獨自生活?更有一些家庭把孩子出國留學當作改變孩子甚至整個家庭命運的賭注，孩子是否能承受得了如此巨大的壓力?一名未成年留學生因思想上對出國學習的準備不夠，在到加拿大僅13天后，便走上自殺之路。慘痛的事實告訴我們，在對孩子的前途安排上，只做理性分析，忽略情感因素，造成了一些留學生、尤其是低齡留學生不堪忍受壓力而選擇輕生。
出于文化和語言等原因，一些留學生很難融入當?shù)刂髁魑幕后w，多是拘泥于中國學生圈子，生活范圍相對狹窄。即便與當?shù)貙W生建立起社交網(wǎng)絡的，也會因為文化差異感到不適應。比如歐美人一般并不太愿意主動幫助人，需要你主動求助，但中國人又不好意思;歐美人表面比較熱情，但要深交卻不容易，讓中國留學生缺乏安全感和歸屬感。
部分留學生出于經(jīng)濟考慮，為節(jié)省社交費用，除了上課就是“宅”在宿舍里打游戲、上網(wǎng)，過著封閉的生活。在這種狀態(tài)下，抑郁、焦慮、社交恐懼都可能出現(xiàn)，甚至造成更嚴重的心理疾病。，加拿大某大學3周內(nèi)連續(xù)發(fā)生兩起中國留學生自殺事件。知情人反映，他們都是頂尖博士生，但是平日都缺少朋友，與人交談時總顯得很憂郁。
留學生活的現(xiàn)實壓力從飛機降落地面的那一刻起就凸顯出來：怎么從機場到學校?如何找到住的地方?在哪辦、銀行卡和手機卡?很多留學生由于背景知識缺乏、行前準備不足，剛下飛機就想回家了，更不用說從容應付選課、打工、畢業(yè)找工作等更多現(xiàn)實挑戰(zhàn)。一位在英國留學的中國學生在自己的博客里寫道：“很難既洗衣做飯又遨游在浩瀚的知識海洋里?！?/p>
美國一著名高校的某中國學生因為未考到第一名，承受不了壓力而自殺。許多在國內(nèi)學習優(yōu)秀的學生到了國外會在某個階段非常不自信。因為語言問題、學習習慣、評價標準等因素，中國學生往往花很多時間學習，表現(xiàn)卻差強人意。尤其是文科類專業(yè)，上課以專題報告和討論發(fā)言的形式進行，課堂表現(xiàn)計入平時成績，一些在應試教學中表現(xiàn)良好的`學生，此時卻感到難以應付，產(chǎn)生較大的失落感，對個人價值產(chǎn)生困惑。
以上談到的4種壓力是造成留學生身心不健康的常見原因，但是，真正令留學生心理支持系統(tǒng)崩潰的致命要素是缺乏心理疏通渠道。
身在異鄉(xiāng)的留學生們遇到苦惱、想要傾訴時，常常找不到可信任的人或者合適的出口。一些學校雖設有心理咨詢機構，但西方人的心理解讀方式并不能很好地幫助中國學生們擺脫煩惱。出于不讓家里擔心的目的，很多學生向國內(nèi)只是報喜不報憂。
設想如果人的心理是一個氣球，隨著各種壓力的增大而膨脹，如果找不到“撒氣”的渠道，這個氣球要么自己爆炸，要么被外在的刺激因素(哪怕是很小的作用力)引爆，造成一個個令人扼腕的事件。
某命案兇手在其博客的字里行間中，反映出他行兇前很長一段時間厭世、激憤、情緒不穩(wěn)定的狀況。可惜的是，在他心理處于高壓狀態(tài)時，沒有人察覺并加以干預，幫助他走出憂郁，走出憤怒，而他自己也沒有及時找到傾訴的渠道，以至于絕望放棄，選擇了一條毀滅性的釋放方式。
如何排解壓力?
第一，家庭要加強情商關注。
家長應該對出國留學有充分的了解，并客觀衡量自己的孩子是否適合走這條道路。對于年紀較小或是性格封閉、較悲觀的孩子，家長應該讓其行前接受一定的心理輔導。在留學期間，家長應主動、經(jīng)常地與孩子及其朋友建立聯(lián)系，如果發(fā)現(xiàn)孩子很長一段時間沒有聯(lián)系了，就要提高警惕。
第二，行前做好充足準備。
即將出國的學生要在物質(zhì)上、知識上和心理上做好充分準備。要了解可能面臨的文化沖突和現(xiàn)實困難，考慮好如何應付語言、社交、生活自理等方面的挑戰(zhàn)，以便出國后過好“心理斷乳期”。外交部網(wǎng)站“出國版”的“出國特別提醒”和“領事新聞”等欄目，每年刊登涉及全球各類安全信息近500條，是留學人員做好行前功課、了解各國最新動態(tài)和注意事項的重要途徑。不久后即將運行的“領事服務網(wǎng)”也將成為廣大留學生獲取海外安全知識的窗口。
第三，建立新的心理支持系統(tǒng)。
留學生到達目的地后，要盡快了解周圍環(huán)境，建立新的人際網(wǎng)絡，如同學、房東、鄰居、新朋友或同學會、同鄉(xiāng)會、心理咨詢服務機構等，讓這些人和組織成為日后可以尋求幫助的心理安全網(wǎng)。
第四，保持樂觀、學會傾訴。
留學生要建立樂觀的心態(tài)，調(diào)整自己對生活和學業(yè)的期望值，理性客觀、變通靈活地看待自己生活中出現(xiàn)的人和事。如果感覺到情緒快失控了，一定要積極尋求心理安全網(wǎng)的幫助，不要羞于倒苦水、發(fā)牢騷。
第五，建立暢通的求助渠道。
為更好地保護自己，留學生應該在平時就做有心人，掌握當?shù)鼐炀帧⒅袊v當?shù)厥诡I館的聯(lián)系方式。遇到護照丟失、人員失蹤、搶劫盜竊、被逮捕關押等情況，要及時與駐當?shù)厥诡I館取得聯(lián)系，使領館會在職責范圍內(nèi)向廣大留學生提供協(xié)助。
留學生活是一段寶貴的人生經(jīng)歷。其結(jié)果固為重要，過程和質(zhì)量同樣重要。希望廣大留學生能夠時刻加強心理建設，合理規(guī)劃留學生活，做到平安留學、健康生活。
學生壓力調(diào)查報告篇九
工作壓力（按照程度選擇數(shù)字寫在邊上）。
1.一直做重復性的工作，十分單調(diào)。2.工作負荷量大、強度高、限期完成。
3.知識更新，技術更新要求比較快，容易給我造成壓力。4.與上司，同事的人際關系僵硬。
5.晉升，培訓，表彰機會不平等，不公平。
6.薪酬不能滿足要求，對福利制度(含休假)不滿意。7.工作升遷機會少，職業(yè)生涯發(fā)展不明確。
生活壓力（按照程度選擇數(shù)字寫在邊上）。
1.經(jīng)常出差、工作忙，沒有時間陪伴家人2.工作收入的增長速度趕不上物價的上漲。
3.擔心自己會失去目前的工作或?qū)碚也坏焦ぷ?.經(jīng)常失眠，做噩夢。
人格健康（是就打勾，否就打叉）。
1.當你站立時，為了舒服，你總是愛把胳膊放在椅背上？（）2.你有咬手指或手指甲的習慣？（）。
3.當你與人交談或傾聽別人談話時敲打桌子？（）4.當你站立時，你喜歡雙手抱肩嗎？（）。
（）7.聚會時，總是把眼睛盯在一盤或附近幾樣菜上？
（）8.看到別人把大拇指藏在手心，拳頭緊握時，你會害怕嗎？
（9.當你說話時；1.你感到抑揚頓挫，眉飛色舞，手舞足蹈。
（）。
2.你感到有些緊張（）。
3.你把手輕輕的放在衣兜里（）簡答。
你認為成功是什么樣的？
你認為幸福是什么？
你覺得工作、家庭、個人生活如何平衡？)。
隨著生活節(jié)奏的加快，我們面對越來越多的壓力，然而每個人的壓力都不一樣，我就針對我姐姐的壓力做了調(diào)查。劉女士未婚工齡：2年，學歷：本科首先，工作壓力：
1.工作的內(nèi)容周期性相似，這個月要做的事情和上個月相似，今年做的工作和去年的相似，一般都是重復性的工作，偶爾會感到工作單調(diào)無聊。
2.公司內(nèi)部人員分配制度不合理，導致工作量大，經(jīng)常限期完成任務，工作強度一般。
3.工作對知識的更新速度有少許要求，不能一味的搬用以前的知識儲備；工作對技術更新也有少許要求，要會應用一些更新之后的軟件。
4.在上班時與同事，上司之間的關系總要花一些時間來處理，偶爾還會因為不太懂人情世故而得罪人。
5.由于公司內(nèi)部存在著各種的關系網(wǎng)，導致企業(yè)晉升，培訓，表彰的機會不平等，不公平，所以會經(jīng)常抱怨自己“不堪”遭遇，心情很煩躁。
6.公司給我的工資雖然能支撐我生活基本支出，但是不能滿足我更多愿望的實現(xiàn)，對于公司的福利制度基本滿意，逢年過年會發(fā)一些物品給員工，休假采用的的是每周六日休息，個人的年假也不用太費事就能被允許。
7.不靠關系，公司的升遷機會太少，許多員工在公司工作了三四年，仍然還是個小職員。我偶爾會感到職業(yè)生涯發(fā)展不明確。其次，生活壓力：
1.有時會因為工作忙，沒時間回家陪伴家人，一個人在外面偶爾會想念家人。2.工資雖然會隨著我工作能力的增加而上漲，但是卻沒有物價漲得快，這讓我很是無奈。
3.偶爾會因為自己在工作過程中出現(xiàn)的錯誤，而擔心自己會失去這份工作。4.工作生活中的壓力經(jīng)常會導致我失眠，晚上經(jīng)常不到12點睡不著覺。夢里一般都是自己工作生活中的事，偶爾會做噩夢。接著，人格健康：
成功：對于姐姐來說成功就是有穩(wěn)定的工作，穩(wěn)定的收入。
幸福：對于姐姐來說幸福就是有溫馨的家庭，想去哪玩就去哪玩。
工作、家庭、個人生活之間如何平衡：8小時工作，8小時之后就不能把工作帶回家。
壓力的影響。
1.具有積極作用的壓力能夠提高工作效率和組織績效，但超過了一定限度，持續(xù)而頻繁的壓力就會引起嚴重的消極后果。
2.持續(xù)的應激會產(chǎn)生困乏乃至厭倦的心理，導致他們只能依照一種慣性來工作，其主動性和創(chuàng)造性明顯減弱，甚至進一步引發(fā)焦慮、抑郁、社會逃避等“心理疾病”。
3.有關研究表明，當工作強度大，責任、風險較大，對個人的要求過多且又相互沖突，或者任職者的工作責任、權限及內(nèi)容不明確以及對工作的速度缺乏控制能力時，壓力感和不滿意感就會增強。如果一個人的工作內(nèi)容單調(diào)，工作重要性及個人自主性很低，工作反饋機制不健全，工作同一性差，任職者的壓力感就會增強，工作滿意感就會下降，對工作的投入感也會降低。
4.壓力輕可導致身體健康狀況下降，成為亞健康，甚至會得上各種的慢性疾病。5.壓力太大會讓人產(chǎn)生自殺傾向，有生命危險。
1.學會丟包袱。
有效的辦法是先分析一下什么對你是最重要的，哪些事情是次要的，重要的事情先做，次要的少做或不做，這樣就可以為自己贏得寶貴的時間。
2.善待自己，放低標準。
不要對自己太苛刻了，至善至美只是一個遙遠的夢，擺脫完美主義的束縛吧!不要妄想把所有的事情都干得完美無缺。適當放低一下標準，放松一下自己的心情，或許在客觀上也減輕了別人的壓力。
3.遠離虛榮。
在生活中，許多壓力是完全由于自己的虛榮心導致的。為了穿名牌時裝、用高檔化妝品，住漂亮豪華的房子……不得不拼命地嫌錢，無端地增加了自己的壓力。金錢、名譽、地位這些如同過眼云煙，卻常常被人視為是最重要的東西，為之所累。學會真正地享受生活，擺脫虛榮。
過重的勞動會導致人生理疲勞，效率低下，從而導致過分的焦急與緊張。適當?shù)男菹⒉坏珪徑獯竽X疲勞，而且可以放松一下緊張的心情，減輕心中的壓力。特別是上班族，周末應好好休息一下，畢竟工作不是生活的全部。
5.善于整體規(guī)劃。
“一切盡在掌握”，這種感覺本身就能很好地緩解壓力。有選擇地而不是被動地接受所面臨的各種事情，或許使人感到輕松很多。最好的辦法就是根據(jù)事情的輕重緩急列出清單，既能有一個整體規(guī)劃，又能幫助將看似無緒的一堆問題分解成若干具體的小事，一件件應付起來就容易多了。完成一件，就在清單上劃去一件，這樣做帶來的成就感足以鼓舞你將這一做法繼續(xù)下去。
6.困惑時及早傾訴。
“無壓”人士在感到困惑、棘手或難過的時候，總會毫不掩飾地尋求朋友的幫助。當事情變得非常困難或身陷焦慮的時候，向朋友吐露訴說，僅僅是傾訴本身，也能使人獲得釋放，或許還會得到好的建議。
7.盡量保持樂觀。
“無壓”人士深信，事情總能朝著所期望的方向發(fā)展。所以，總是以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。需要做的所有事都已經(jīng)在進展當中，即使遇到麻煩，也一定會以最快的速度重新調(diào)整狀態(tài)。
8.從不耽擱遲延能在今天辦完的事不會拖到明天，能在當時辦完的事不要拖到數(shù)個小時之后。因為很多事情擱著未做，本身就能造成巨大的心理壓力。
9.善于分配任務。
“無壓”人士從來不會認為任何事都非得親力親為不可。分配任務，很多人都會認為是上司對下屬的事。其實，除了對下級分配任務以外，還可以分配給自己的同事或合伙人、分配給其他服務性機構。
10.每天都做深呼吸。
日常的深呼吸能將感覺到的壓力水平減半：挺直后背，兩肩放松，由鼻將空氣深深地吸入肺部，集中精力感受空氣滲透到每個細胞，然后全力將空氣呼出，想象體內(nèi)的壓力也隨著氣流一起排到體外。
11.腹式呼吸。
深呼吸，而且動作愈慢愈好，吸氣時肚子會慢慢脹起來，憋住5秒才呼出，吐氣時肚子再慢慢沉下去，如此重復幾次。這是東西方共通的舒壓方式，氣功、喻咖等都是用這種腹式呼吸法。
12.經(jīng)?；孟朊篮们熬啊?/p>
用渡過這次難關以后的美好前景來鼓勵自己。“一個月以后，我還會為這事而懊悔嗎?”“一周以后，我還會為錯過了這次會議而自責嗎?”“5分鐘以后，我還會為同事剛才給我難堪而惱火嗎?”這種將情景推向?qū)淼募僭O，一定能讓眼前的壓力逐漸釋放。
13.知道適時說“不”
“無壓”人士感到力所不能及時，會堅定地說“不”?！拔液芟霂湍?，但我手頭還有另外的事要辦?！痹诜稚頍o術或無能為力時，“無壓”人士不會一味逞能。在拒絕別人的時候，不一定要把原因解釋得一清二楚。
14.擁有自己的娛樂方式。
“無壓”人士總能安排出一定的時間盡情去做和工作無關而又一直想做的事。娛樂方式各種各樣，但效果卻非常相似：讓自己釋放壓力，領略到生活中美好的、值得享受的內(nèi)容，從而恢復對生活和工作的激情和熱愛。
15.泡腳:通常我們的腳底都會累積很多酸性物質(zhì)，利用泡腳的方式不但可以打通氣血經(jīng)絡，消除酸痛，還能延年強身。除了飯前、飯后不宜泡腳外，不分季節(jié)，也不分老人、小孩、孕婦、生病的人都適用。
16靜坐休息。
哪怕一天里用5-10分鐘安靜地坐一坐，什么也不要做，把精力集中到周圍的聲音上，集中到自己的感覺上，自己是否有哪個部位感到不舒服。當你靜坐時，心跳放慢、血壓下降，也就是說，壓力的癥狀有所減緩，有能力控制局勢了。當局勢失控時，也是壓力最大的時候。我們無法改變過去，但能把握現(xiàn)在。
17.放聲大笑。
手里拿點能發(fā)笑的材料，例如：笑話書，也可以回憶看過的喜劇電影......當你發(fā)自內(nèi)心地大笑時，體內(nèi)引起壓力的激素可的松和腎上腺素開始下降，免疫力增強。這種效果能持續(xù)24個小時。有趣的是，當你預感即將大笑時，這種效果就已經(jīng)開始有了。
18.走路散步。
從桌子旁或沙發(fā)里站起來，就算走幾分鐘也好。專家證實，散步有助于平靜內(nèi)心。據(jù)觀察，一批志愿者負責照顧弱智老人。這是一項非常緊張的工作，志愿者中的人每周堅持散步4次的，很少煩惱不安，睡眠也好得多，血壓保持正常。如果每天抽不出半小時散步也沒關系，當你感到緊張時，走上5至10分鐘，同樣會有明顯效果。一開始感到緊張就走上幾分鐘，鎮(zhèn)靜作用最大。
18.輕松起床。
晚上躺下入睡前或早晨醒來起床前，在床上用5分鐘放松全身：先繃緊腳趾，后漸漸放松。接下來腳掌、小腿、大腿、臀部，直到上身和臉部肌肉。早晨起床就緊張，那么接下來的一整天都別想輕松了，你躺下睡覺時總想著問題不放會影響你的睡眠質(zhì)量，而這一點又會加重你的精神負擔。因此，每天的開始和結(jié)束時花上5分鐘放松全身很有必要。
19.旅游。
當一個人心理不平衡、有苦惱時，他應到大自然去。山區(qū)或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質(zhì)?？諝庵械年庪x子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就越充足，新陳代謝機能便盛，神經(jīng)體液的調(diào)節(jié)功能增強，有利于促進機體的健康。越健康，心理就越容易平靜。
20.讀書。
讀感興趣的書，讀使人輕松愉快的書，讀時漫不經(jīng)心，隨便翻翻，但抓住一本好書，則會愛不釋手，那么，塵世間的一切煩惱都會拋到腦后。
21.聽音樂。
音樂是人類最美好的語言。聽好歌，聽輕松愉快的音樂會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲高歌也是一種氣度，一種瀟灑，一種對長壽的呼喚。
22.求雅趣。
雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。不管面臨何等目前的煩惱和未來的威脅，一旦畫面開始展開，大腦屏幕上便沒有它們的立足之地，它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。
23.做好事。
做好事獲得快樂，平衡心理。做好事，內(nèi)心得到安慰，感到塌實，別人作出反應，自己得到鼓勵，心情愉快，從自身做起，與人為善，這樣才會有朋友，在別人需要幫助時，伸出你的手，施一份關心別人，仁慈是最有價值的品質(zhì)，你不可能去愛每一個人，但你盡可能和每個人友好相處，要熱情，缺乏熱情，一事無成。
24,。忘卻。
忘卻也是保持心理平衡的好辦法，忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷。忘記你曾有的羞悔和恥辱……這樣你便可樂觀豁達起來。人生的道路是曲折坎坷的，對于榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那么你就得到解脫了，心理就平衡了。忘卻有害無益的人和事吧，保持心理的平衡。
學生壓力調(diào)查報告篇十
調(diào)查方式：隨機問卷。
調(diào)查步驟：
2、根據(jù)調(diào)查的情況仔細分析，找出造成當代中學生心理壓力的主要原因；
3、通過和一些典型的學生的交流，幫助他們分析心理壓力的癥因所在，進行疏通，引導他們走出心理壓力過大的困惑。
三、調(diào)查內(nèi)容與結(jié)果分析。
1、86%的學生認為自己有心理壓力，8%的學生認為自己沒有心理壓力，6%的學生不確定。事實上，有心理壓力是正常的，也是必然的。學生多用好煩、太沉重、好辛苦、非常郁悶等字眼來形容心理壓力，這表明學生的心理壓力已經(jīng)超負荷了。
2、學生心理壓力主要來自學習、人際關系及環(huán)境方面。
首先，學習方面造成的心理壓力的主要因素是：考試；成績排名；學習方法。
（1）當談到考試時，67%的學生的反應是：緊張、害怕、厭煩、討厭、想逃避等消極情緒，17%的學生認為無所謂、平常心?？荚嚂r適當?shù)木o張是有益和正常的生理反應，但過于緊張或害怕等情緒容易形成沉重的心理壓力，不利于在考試中發(fā)揮正常的水平，樹立自信心。
（2）考試結(jié)束后，70%的學生認為最關心的是成績，65%的學生認為最不想知道的是成績排名。成績是學習效果的反映，學生對于成績的關心和獲得高分的愿望自然十分強烈，卻畏懼成績排名。成績排名于成績優(yōu)秀的學生固然是激勵與肯定，同時也造成巨大的心理負擔，他們必須始終保持領先地位，否則，被師長視為不正常；而成績排名于基礎差的學生更多的是一次又一次的被擊敗，受老師冷落同學歧視家長責備，背上沉重心理負擔，甚至自暴自棄?？梢?，成績排名對于大多數(shù)學生來說是沉重的心理壓力。
（3）是否掌握科學有效的學習方法也是造成心理壓力的重要因素。沒有適合自己的有效的學習方法，學生感到苦惱、無助，帶來心理壓力。
其次，人際關系方面造成心理壓力的主要因素是：緊張的親子關系和同伴關系。
（1）父母對孩子的期望目標過高與孩子的實際差距太大；父母平時對孩子過問很少，一旦出問題卻沉不住氣，采取簡單粗暴或放任自流方法對待；父母不愿傾聽孩子的訴說，而以家長權威壓服孩子；父母愛將孩子與他人比較……41%的學生認為這些容易造成父母與孩子之間的'矛盾，繼而帶來心理壓力，59%的學生則認為與父母的關系是和諧的。
（2）難以處理好同學關系也會給中學生帶來心理壓力。中學生內(nèi)心有強烈的交友需要，30%的學生表示不知如何處理同學之間的矛盾、摩擦，或忌妒、歧視，或誤解、猜疑等，為此深感煩惱。
（3）相對而言，82%的學生認為師生關系較為和諧，而老師的批評、老師不公平對待、評價不當或?qū)W生不夠理解、不夠真誠則容易在師生關系上造成學生心理壓力。
再次，環(huán)境方面造成心理壓力的主要因素是：家庭環(huán)境；學校的規(guī)章制度。
5、我們應該利用學生這股熱情引導他們成為未來時代的先驅(qū)！然而，加強網(wǎng)絡安全和道德教育，增強學生對網(wǎng)絡暴力和色情網(wǎng)絡等不良影響的抵制能力，幫助學生盡快適應網(wǎng)絡時代的教育教學方式，利用網(wǎng)絡開展心理健康教育則顯刻不容緩。網(wǎng)絡是中學生樂于接受的新媒體。開辦心理網(wǎng)站，應是一條有效的途徑。在網(wǎng)上開展心理咨詢活動，對青少年學生中存在的心理問題進行引導和疏導，幫助他們排遣心理壓力，將收到意想不到的效果。
誠然，必要的壓力是中學生成長和發(fā)展的推動力，為全面發(fā)展而付出心血和汗水正是中學生成長過程所必須承擔的壓力。但是，當前中學生背負著沉重的心理壓力，而許多是不應該背負的，“減負”的工作仍然任重道遠。減輕中學生的心理壓力，促進中學生的心理健康發(fā)展是實施素質(zhì)教育的一個重要方面，需要全體教師、學校、社會聯(lián)起手來，共同關注，共同努力。因此，學校有必要對學生的心理壓力進行長期的研究，有必要采取有效的措施引導學生健康地成長。
學生壓力調(diào)查報告篇十一
本次調(diào)查的目的是了解大學生的生活狀況和心理發(fā)展情況。比較并及時向?qū)W校相關部門報告我們大學生的問題。為了使調(diào)查對象具有代表性，我們小組重點調(diào)查了貴州大學南校區(qū)的所有學生，不分學院、專業(yè)和性別。由于大一新生剛進入大學，處于從中學生到大學生的橋梁上，大一新生大多對大學生活充滿好奇，所以我們的工作重心略高。我們組通過實地考察和新生交流，但還是以。所以這個調(diào)查應該說是全面的，有代表性的。
1.研究大學生周末安排的背景和主要目的:。
我們都是大一新生，對大學生活了解不多，覺得大學生活好無聊。本著高中老師所說的“大學生活休閑輕松”的理念，我們對大學生的周末生活進行了調(diào)查，以便我們自己了解大學生活的情況。希望大學生活不要像大多數(shù)大一新生說的那么無聊。
2.調(diào)查對象的選擇及其簡介:。
開始吧。我們真的很頭疼選擇回答者的問題。選擇華西大眾。你覺得工作量大。你只選擇一個大學生，但是范圍太小。嗯，后來我們決定調(diào)查整個南校區(qū)的學生。生物科學、動物科學和材料科學學院都有。
3.主要方法:。
通過實地觀察和問卷調(diào)查，我們啟動了我們準備的調(diào)查。
4.調(diào)查過程:。
我們設計了自己的問卷，問卷的所有問題都是自己設計的。問卷內(nèi)容附在后面，有興趣的請在后面查閱。然后我們開始了我們的問卷調(diào)查。有的同學去宿舍讓他們填，有的同學在c語言課上讓他們幫忙填，有的同學早上跑足球場讓他們做早操填，還有的同學在食堂吃飯的時候麻煩別人填。調(diào)查生活很豐富。
這個問卷調(diào)查難度不大，因為大部分同學都愿意花幾分鐘的時間給你填這個問卷，因為他們也調(diào)查過。知道這只是一點點努力。但出乎意料的是，有些問卷無法收集。比如宿舍發(fā)的一些問卷會被沒收，我們收集的時候也不知道從哪弄來的一些問卷。但幸運的是，發(fā)給女同學的問卷都收集到了，給我們提供了有效的數(shù)據(jù)。共發(fā)出問卷180份，收回問卷147份，其中有效問卷124份，這是我們未來數(shù)據(jù)分析的基礎。
我們也在網(wǎng)上發(fā)了幾份問卷，但是成功率不高，得到的信息也很少。
5.組織和分析主要數(shù)據(jù)和調(diào)查獲得的數(shù)據(jù)；
通過排序，獲得以下信息:。
(1)在我們調(diào)查的大學生中，大多數(shù)學生認為自己的周末生活一般，占60%，17%的人覺得不錯，14%的人認為自己的周末生活很糟糕，只有9%的人認為自己的周末生活很充實。
(2)大多數(shù)學生周末有足夠的空閑時間，但只有少數(shù)學生認為自己沒有時間。比例是4:1。在這些有空閑時間的學生中，約40%把它作為娛樂時間，40%用于學習，10%兼顧。沒時間的主要是兼職的學生，有各種培訓。49%的學生接受過書法、音樂、舞蹈等方面的培訓。，37%學過社交辦公、設計、口語等。，14%的人研究其他人。
(3)娛樂方式多種多樣:打籃球的玩家多，然后宿舍上網(wǎng)聊天qq的玩家多。出去吃飯的人少喝酒。通常周末娛樂消費多在100-300之間，少數(shù)超過300元。
(4)關于和誰一起過周末的問題:65%的同學和閨蜜、普通朋友一起過周末，25%和男女朋友一起過周末，7%和圖書館一起過周末，只有3%幾乎是一個人過周末。
(5)關于平時做運動和晨練的問題:。
一般來說，女生通常很少運動，而大多數(shù)男生一周都做很多運動，只有少數(shù)男生很少運動。早操呢？大多數(shù)人有時(偶爾)回去，占80%以上，只有20%的學生保持早操的習慣。
(6)關于周末起床:。
根據(jù)數(shù)據(jù)分析，51%的學生8:30左右起床，20%的學生7:30左右起床，17%的學生11:00左右起床，12%的學生6:30左右起床。
(7)關于周末熬夜:約50%的學生經(jīng)常熬夜，約30%偶爾熬夜，約10%很少熬夜，10%幾乎不熬夜。
(8)關于周末睡懶覺:。
有的時候，52%左右睡覺，40多睡經(jīng)常睡，只有幾個百分點幾乎不睡。
6.主要研究方法:。
通過問卷分析、實地觀察和交流。問卷分析采用比例分析。與觀察相比。
7.調(diào)查過程和結(jié)果的評估:。
這項調(diào)查考驗了我們的毅力和耐心。調(diào)查進行的很順利，幾乎沒有什么大問題，只是有些問卷無法收集。讓我們自己了解大學生活是什么樣的。
調(diào)查結(jié)果顯示，大學生還是太閑，尤其是大一新生，沒有對自己的生活做出合理的安排。大部分都愛睡懶覺，活得沒有高中那么充實。難怪有人說大學生懶。但是，我的業(yè)余時間很豐富，有各種各樣的活動要做。我可以自由支配自己的時間，學習自己喜歡和熱愛的東西，深入學習。話又說回來，相當一部分大學生比較懶，生活不太好，空閑時間比較充裕，業(yè)余時間比較豐富，但是早起的人少，早操的人少，女生鍛煉的也少。很多人覺得自己忙了一天，卻不知道自己在忙什么。只有少數(shù)是研究生，但大多數(shù)只是為了考證和自我完善，沒有明確的目標。這個值得思考。希望我們的生活不要像大多數(shù)人說的那么無聊。
這份報告通過問卷調(diào)查和實地考察，通過我們小組對收集到的數(shù)據(jù)進行科學研究和討論，基本確認了我校大學生的周末生活。目前我們學校大部分大學生都能科學安排自己的周末生活，這些學生中80%是大二大三大四學生，只有少部分(占20%)是大一學生。主要是大一剛踏入高考，還不知道如何合理安排周末生活。他們有的要么去網(wǎng)吧泡一整天，要么熬夜上網(wǎng)聊天，白天卻在黑暗中睡覺，不樂觀。對于那些能夠合理安排時間的同學，他們會做一些有意義的事情，比如去圖書館看書，周末趕時間，做兼職，聯(lián)系新老朋友，做志愿者，和同學一起吃飯，旅游，學駕照，或者參加一系列的社交活動。
面對少數(shù)不能科學安排周末生活的學生，我們期待學校給予他們心理指導和生活指導。他們進入大學的首要任務是學習專業(yè)知識，提高綜合素質(zhì)，將來走出校園后，可以用所學的知識和技能為社會和國家服務。就自己的未來而言，他們至少不應該通過傷害別人的利益來賺取自己的私人財富。話說回來，這四年誰不想在學習和上學上有所成就呢？所以我們希望這些同學能早日康復，找到自己的目標。
有一個重要而普遍的社會現(xiàn)象，因為很多學生高中的夢想是讀大學，但是他們從來沒有想過在大學做什么，所以他們進入大學后找不到方向感。
大學生傾向于認為周末時間應該由個人安排，不需要學校。大學生希望周末活動可以自由安排。因此，學校只能采取引導的`方式來安排大學生的周末時間，呼吁教師在課堂上和學校的各種媒體上采取激勵和誘導的方式，培養(yǎng)學生積極健康地安排周末生活。
此外，從主觀和客觀方面來看，學校和社會客觀條件的制約與學生周末主觀需求的多樣性之間存在矛盾。大學生希望學校開展豐富多彩的業(yè)余文化活動，完善各種管理制度來引導他們。而且大學生渴望利用周末走出校門，走向社會，參與社會實踐活動，從而了解社會，培養(yǎng)自己的能力，為以后有效地做好各項工作打下基礎。大學生的這些主觀需求是由當今社會經(jīng)濟生活的現(xiàn)實決定的，是合理的、必然的，學校應該予以重視。即使目前學校的客觀條件還有點限制，但我們必須采取行動，做出切實有效的選擇，在實踐中積累經(jīng)驗，改善和創(chuàng)造條件，逐步滿足學生的多重需求。
校園生活是社會生活的剪影，大學生的思想必然會受到社會環(huán)境的影響。大學生是未來社會建設的“精英”和“主力軍”
從以上調(diào)查可以看出，大部分學生能夠合理安排周末時間，對自己的周末生活感到滿意。豐富多彩的周末生活展示了我的大學生的精神面貌。雖然年級和性別之間有很多差異，但這些差異是由個人興趣和生活目標的差異造成的，這一方面表明了個人價值觀的異同。
值得注意的是，周末時間的安排和處理還存在很多問題。通過我們的問卷調(diào)查和實地考察，我們知道一些學生不能充分合理地利用周末時間。只有五分之一的被調(diào)查學生對自己的學習和生活條件感到滿意。這不能不讓我們擔心。我們希望那些還在虛度光陰的同學珍惜自己的青春，以樂觀積極的心態(tài)對待自己四年的大學生活，好好度過大學時光。當我們驀然回首，就不會再有對青春的自責和遺憾。
周末只是大學生活中的一個小插曲，卻充分體現(xiàn)了當代大學的生活理念。他們用什么樣的生活方式來充實和豐富自己的周末生活，表現(xiàn)出什么樣的生活態(tài)度。作為21世紀的當代大學生，應該積極參與大學的課外生活，獲取知識，增強自主創(chuàng)新意識，提高社會適應能力和心理承受能力，培養(yǎng)健康的審美情趣，陶冶情操，提高素質(zhì)，掌握一定的勞動技能，增強實踐能力。
學生壓力調(diào)查報告篇十二
本文目錄。
xx年是全面深化改革的元年，黨的十八屆三中全會劃定了中國未來十年乃至更長時間的路線圖?！案母铩背蔀檫@一時代語境下的高頻詞，無論是在全面改革中需要自我完善的國企，還是在競爭加速的市場環(huán)境下謀求創(chuàng)新和發(fā)展的民企，社會組織的各個層面都紛紛投入到改革的浪潮之中。高級經(jīng)理人，作為組織中的精英階層，被賦予了更多的期待和價值，同時也承載了相應的責任和壓力。
xx年11月，《財富》(中文版)聯(lián)合北京易普斯咨詢有限責任公司連續(xù)第xx年開展全國性的高級經(jīng)理人壓力狀況調(diào)查工作，得到了廣大讀者的積極配合，最終共回收有效數(shù)據(jù)993份。本報告基于對這些數(shù)據(jù)的分析，試圖幫助讀者對中國高級經(jīng)理人群體的整體狀況有一個更加具體深入的把握和認知。
xx年11月9日至12日，黨的十八屆三中全會在北京召開，中國社會“全面深化改革”的序幕就此拉開?！敖⒙殬I(yè)經(jīng)理人制度”作為區(qū)別于以往國企改革的重要措施，首次被列入到改革任務中。xx年11月，apec會議在北京勝利舉辦，在充分向世界人民展現(xiàn)中國的經(jīng)濟地位的同時也給推動經(jīng)濟發(fā)展的各個階層注入了新的希望。高級經(jīng)理人，作為社會階層中的“高大上”群體，似乎迎來了更多的機會，他們的道路似乎越走越寬敞。
xx年的調(diào)查結(jié)果顯示，高級經(jīng)理人對經(jīng)濟發(fā)展環(huán)境和前景持有近3年內(nèi)最積極的態(tài)度。39.9%的高級經(jīng)理人認為全球經(jīng)濟正處于上升和回暖狀態(tài);82.4%的高級經(jīng)理人認為中國經(jīng)濟在世界經(jīng)濟中的重要性在增加;53.1%的高級經(jīng)理人對中國經(jīng)濟將持續(xù)穩(wěn)健發(fā)展抱有樂觀態(tài)度。同時，在對自己所在公司的滿意度評價上，38.7%的高級經(jīng)理人持比較滿意的態(tài)度，與去年同期相比增加了3.5%，也是近3年內(nèi)持滿意態(tài)度人數(shù)比例最高的一次。
在壓力的感受方面，高級經(jīng)理人仍然“壓力山大”，73.8%的高級經(jīng)理人面臨高壓力的困擾，但是壓力水平相比去年有所降低(降低了3.4%)。同時，該數(shù)據(jù)也成為高級經(jīng)理人群體近5年壓力水平的最低值。
由于社會定位和角色期待，男性承擔了更多的工作壓力，75.7%的男性高級經(jīng)理人感到壓力水平較高，比女性高級經(jīng)理人高出了16.6%;同時，工作的“十年之癢”現(xiàn)象比較明顯，工作11~xx年的高級經(jīng)理人壓力水平最高(79.3%);此外，工作時間多少是造成高壓力的另一原因，每周工作55~60小時的高級經(jīng)理人壓力水平最高(88.8%)，而保持每天8小時正常工作時間的高級經(jīng)理人高壓力人群比例為53.0%。
在個人狀態(tài)上，相比去年，xx年高級經(jīng)理人的消極情緒有所減輕，積極情緒有所提高，同時，情緒狀態(tài)呈現(xiàn)出明顯的性別和年齡特點。男性高級經(jīng)理人體驗到的消極情緒更多，而積極情緒更少;35歲以下的高級經(jīng)理人體驗到的積極情緒最少，36~45歲的高級經(jīng)理人體驗到更多的消極情緒，而55歲以上的高級經(jīng)理人整體的情緒狀態(tài)相對最佳。
“春江水暖鴨先知”，作為組織中對經(jīng)濟形勢、政策變化、決策要求最為敏感的群體，高級經(jīng)理人似乎最先感受到了改革創(chuàng)新和經(jīng)濟轉(zhuǎn)暖吹來的春風。只是萬事開頭難，當經(jīng)濟體制和企業(yè)制度建設尚處于起步階段時，改革的重擔和企業(yè)的未來更多的還是由“人才”來承擔，高級經(jīng)理人寄托于體制改革帶來的制度性保障仍然有很長的距離。高級經(jīng)理人的春天，乍暖還寒，一切才剛剛開始。
“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨……”作為組織中的“斯人”，高級經(jīng)理人往往被委以重任。而承擔重任的背后，是生活與工作、身體和心靈的多重壓力。
xx年初，中國中鐵股份有限公司的執(zhí)行董事白宗仁因意外逝世。在這之前，中鐵隧道集團有限公司的副總工程師王夢恕曾經(jīng)對媒體說，“他近年患上抑郁癥，部分原因可能是公司債務負擔重，個人壓力大，整宿整宿地睡不著覺?！泵鎸薮蟮墓ぷ鲏毫Γ鬃谌视蒙硇牡目萁?，為自己的職業(yè)經(jīng)理人生涯畫上了意興闌珊的省略號。
“最后的禁忌，不是性，不是酗酒，不是毒品，而是職業(yè)壓力”。職業(yè)壓力成為現(xiàn)代人職業(yè)發(fā)展道路上的最大阻礙。心理學研究發(fā)現(xiàn)，人們對壓力的反應分為三個階段：警覺、抵抗和衰竭。而持續(xù)高壓的環(huán)境，會讓人提前進入“早衰”期。雖然，大多數(shù)的高級經(jīng)理人不會面臨“致命”的壓力，但是超負荷的工作壓力足以損害到高級經(jīng)理人的身心健康。
xx年的調(diào)查結(jié)果顯示，壓力給高級經(jīng)理人的身體、生活和工作上帶來了多重壓力。在身體上，最明顯的癥狀依然表現(xiàn)為身體疲憊、記憶力下降和眼部過勞以及出現(xiàn)各種睡眠障礙;在生活上，壓力的影響主要表現(xiàn)為“產(chǎn)生消極情緒”(63.1%)及“出現(xiàn)失眠或其他睡眠問題”(54.4%)。在產(chǎn)生的消極情緒方面，高級經(jīng)理人的焦慮(26.8%)、心煩(22.0%)和壓抑(20.4%)名列前茅;在工作上，壓力的影響主要表現(xiàn)為“工作效率降低”(70.5%)和“對工作缺乏興趣”(46.0%)。
在壓力的來源方面，“空氣質(zhì)量”仍然是高級經(jīng)理人的最大心病。但是與去年同期相比，下降了4.8%?！敖?jīng)濟環(huán)境不好，影響企業(yè)發(fā)展”一躍成為xx年高級經(jīng)理人的第二大壓力來源(比去年增加了6.1%)，緊隨其后的是“居住環(huán)境及出行過度擁擠”(31.5%)。
面對這樣的壓力，xx年，高級經(jīng)理人在仍然保持傳統(tǒng)減壓方式的優(yōu)勢下，呈現(xiàn)出了“享受獨處”和“動靜結(jié)合”的態(tài)勢?！奥犚魳贰?33.2%)仍然是最受歡迎的放松方式;同時，“動靜結(jié)合”的減壓方式異軍突起，通過慢跑或散步這類“健身運動”(30.4%)在眾多選擇中成為了增長速度最快的減壓方式，比去年增加了14%;而“閱讀”(31.6%)這種在文中尋求釋放的方式也受到了高級經(jīng)理人的青睞，比去年增加了7.1%。
與個體呈現(xiàn)出的多樣化應對壓力的狀態(tài)相比，企業(yè)或組織對于高級經(jīng)理人的壓力狀態(tài)關注度不足，在方式方法上缺乏創(chuàng)新?！敖M織集體活動(如郊游、k歌)”(37.4%)、“為員工營造積極快樂互助的工作環(huán)境”(26.1%)仍然是企業(yè)常用的減壓方式。但是與去年同期相比，分別下降了5.2%和7.6%。另外，有30.4%的高級經(jīng)理人表示“公司沒有采取任何措施幫助其減壓”。
由此可見，面對改革，高級經(jīng)理人承受著巨大的壓力，高級經(jīng)理人的身心健康亟需得到有效關注。面對壓力，高級經(jīng)理人似乎在進行一場“一個人的戰(zhàn)斗”，企業(yè)或組織更多地扮演了一個旁觀者。“重用輕培”的企業(yè)用人觀，使得企業(yè)仍然沒有意識到壓力給團隊和公司層面帶來的破壞力，而更多地把壓力看作是高級經(jīng)理人需要應對的個人問題。從這一點上講，中國企業(yè)的用人觀和管理理念還有待扭轉(zhuǎn)。
一項對我國1,000名中年人健康狀況的調(diào)查描述了職業(yè)人的生活常態(tài)：超時工作，睡眠不足，壓力巨大，沒有休閑，健康負債;多夢，失眠，不易入睡;經(jīng)常腰酸背痛，記憶力明顯衰退;脾氣暴躁、焦慮者占一半。這就是職業(yè)枯竭的真實寫照。
職業(yè)枯竭是由工作引發(fā)的心理枯竭現(xiàn)象，是職業(yè)人在工作的重壓之下所體驗到的身心俱疲、能量耗盡的感覺。在高速發(fā)展變化的社會進程中，它成為了現(xiàn)代職業(yè)人的“流行病”。
改革當前，眾多企業(yè)都把對人才的需求放在更飽滿的工作狀態(tài)和抗壓應變的心理素質(zhì)上。高級經(jīng)理人如何擺脫經(jīng)濟環(huán)境、體制不全、信任缺失以及自身局限等多重壓力造成的職業(yè)枯竭，激發(fā)工作活力，以更積極的心態(tài)應戰(zhàn)變革，成為高級經(jīng)理人現(xiàn)階段面臨的“成長的煩惱”。
xx年的調(diào)查結(jié)果顯示，高級經(jīng)理人在職業(yè)枯竭感上與去年同期相比有所降低，在“缺乏工作活力”和“質(zhì)疑工作價值”兩個指標上都有所改善，這與xx年中國經(jīng)濟和社會呈現(xiàn)出來的改革熱潮和高級經(jīng)理人的多渠道發(fā)展方向不無關系。
在不同群體的高級經(jīng)理人中，企業(yè)性質(zhì)在一定程度上影響了高級經(jīng)理人對工作的投入和價值定位。國有企業(yè)的高級經(jīng)理人職業(yè)枯竭感最高，外資企業(yè)的高級經(jīng)理人位居第二，而民營企業(yè)的高級經(jīng)理人職業(yè)枯竭感最低。教育背景作為“知本”積累最直接的方式也在一定程度上影響了職業(yè)枯竭感，大專學歷的高級經(jīng)理人最缺乏工作活力，本科學歷的高級經(jīng)理人則最質(zhì)疑自身的工作價值，碩士學歷及以上的高級經(jīng)理人的整體職業(yè)枯竭感最低。另外，職業(yè)枯竭感隨著年齡的增長呈現(xiàn)出逐漸降低的趨勢，35歲以下的高級經(jīng)理人職業(yè)枯竭感最高，而55歲以上的高級經(jīng)理人職業(yè)枯竭感最低。如何幫助不同群體有效地緩解職業(yè)枯竭感，不僅是個人的困境，也是企業(yè)管理工作中的一個重點。
心理研究表明，職業(yè)枯竭感能夠得到積極預防和緩解，而提升心理資本是從個人層面緩解職業(yè)枯竭感的有效方式之一。心理資本是個體在成長和發(fā)展過程中表現(xiàn)出來的一種積極心理狀態(tài)，具體表現(xiàn)為自信、希望、堅韌和樂觀。心理資本是人力資源的核心資本，它是人體自主應對壓力等心理健康問題的關鍵，能夠?qū)ぷ骺冃Мa(chǎn)生積極的影響，激發(fā)人更高的工作熱情和動力。
xx年的調(diào)查結(jié)果顯示，心理資本越高的高級經(jīng)理人，其職業(yè)枯竭感越低。高級經(jīng)理人的心理資本隨著年齡的增長，呈現(xiàn)出逐漸上升的趨勢，35歲以下的高級經(jīng)理人，心理資本水平最低，相反，55歲以上的高級經(jīng)理人，心理資本水平最高。
人們常說“工作是美麗的，奮斗是幸福的”。也許只有我們能夠全心投入、從容應對并真正體驗到快樂時，工作才會呈現(xiàn)出最美的模樣，我們才能夠在職業(yè)發(fā)展的路上幸福成長。而這條路是否通達順暢，除了高級經(jīng)理人自身的努力之外，企業(yè)也應該發(fā)揮更大的組織功效和管理才能，建立激勵、關懷性的組織文化是企業(yè)層面應對員工職業(yè)枯竭感的有效途徑。
“通則不痛，痛則不通”，就像成長過程中必須承受的“生長痛”，壓力是高級經(jīng)理人在職業(yè)生涯中必須經(jīng)歷的苦痛。而這些苦痛是高級經(jīng)理人通往“羅馬圣殿”的必經(jīng)旅途，也成為了高級經(jīng)理人和企業(yè)攀登高峰的墊腳石。
顯然，我們無法回避苦痛，那無異于“拔苗助長”。就像心理學家漢斯·塞利說的那樣：“我不能也不應該消滅我的壓力，而僅可以教會自己去享受它”。面對重壓，我們應當主動尋求解決之道。身處改革，企業(yè)和高級經(jīng)理人都亟需對各自的發(fā)展進行“頂層設計”，以全新的眼光和視角來看待企業(yè)發(fā)展和職業(yè)心理健康的問題。如果企業(yè)和高級經(jīng)理人能把職業(yè)心理健康放到和個人升遷、企業(yè)興衰同等的高度，那么，求解壓力之路就不再是高級經(jīng)理人一個人的精神苦旅，而是一場關乎整個企業(yè)群體的榮譽之征。隨著企業(yè)和個人的相伴前行，求解壓力的步伐終究會變得踏實和篤定起來。
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隨著社會的發(fā)展，社會競爭日益激烈，而作為當代大學生，更是面臨了越來。
越多的壓力，家庭、就業(yè)、人際交往等各方面的因素，讓大學生似乎喘不過氣來。如果處理不當，大學生心理健康會造成一定得影響，其后果或大或小，小即產(chǎn)生抑郁、自閉、暴力傾向，大則引發(fā)自殺，近年來頻繁出現(xiàn)的高校學生自殺現(xiàn)象則證明了這一點。為進一步了解大學生的內(nèi)心世界，幫助其更好地處理和應對心理壓力問題，特進行了此次問卷調(diào)查。
一項由福州博智市場研究有限公司主辦，以福州大學、福建工程學院、福建師范大學等6所學校的1200名大學生為對象，進行的大學生心理素質(zhì)調(diào)查。這項調(diào)查結(jié)果顯示：17%的大學生有不同程度的心理問題。其中，人際關系、就業(yè)壓力、人格缺陷以及感情方面是存在廣泛的四大心理問題。在人際關系方面，約23%的大學生存在問題，具體表現(xiàn)為：自閉或沒有原則的交際;在學習就業(yè)方面，約有30%的大學生心理承受壓力大，具體表現(xiàn)為：繁重的考試壓力，嚴峻的就業(yè)現(xiàn)實，家庭社會的壓力;在人格缺陷方面，約有14%的大學生有抑郁癥狀，12%的大學生有明顯敵對心理，17%的大學生有程度不同的焦慮癥;在感情方面，約有35%的大學生存在問題，更有很多由情感引發(fā)的自殺等悲劇。
現(xiàn)代大學生犯罪率逐步增加，大學生自殺慘劇層出不窮，這些現(xiàn)象，都與大學生的心理素質(zhì)有非常大的關系。從個體發(fā)展的角度來看，大學生正處于由青少年向成年轉(zhuǎn)變的過渡期，很多矛盾沖突都會出現(xiàn)，如果不能妥善解決這些矛盾，尋找平衡點，就會出現(xiàn)心理障礙，產(chǎn)生心理問題。
2.1外部環(huán)境。
總的來說，分為社會環(huán)境和學校環(huán)境。第一，世界經(jīng)濟不景氣，各種經(jīng)濟危機頻頻發(fā)生，我國的許多行業(yè)也受到影響，用人單位縮減招工人數(shù)，而且加上大學生實踐等能力弱，也影響了用人單位對大學生的錄用比率，因此，大學生就業(yè)形勢比較嚴峻。另一方面，由于社會經(jīng)驗以及專業(yè)方向等方面的差異，大學生個體在擇業(yè)就業(yè)上也有很大的不同，其中一部分易產(chǎn)生眼高手低、畏懼社會等心理素質(zhì)問題。第二，從學校內(nèi)部來說，我國的素質(zhì)教育包括大學教育都以文化課為主體，對身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)的提高不是很重視。在大學里，有很多學校把外語四六級考試以及計算機等級考試作為學生是否畢業(yè)，是否能取得學士學位證的必要條件，這在很大程度上加大了學生的心理壓力。
2.2個人心理素質(zhì)。
第一，世界觀，人生觀，價值觀不正確。
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對自己要求嚴格，對社會負責，對任何事情都以積極向上的態(tài)度去對待，樂觀，健康地看待事物。扭曲的人生價值觀往往是犯罪事件的導火索。第二，心理承受能力差。學校生活相對于社會來說，人際關系不復雜，同學，師生之間都友好團結(jié)，另一方面，現(xiàn)在的大學生普遍是獨生子女，生活條件優(yōu)越，很少受到磨難，這些優(yōu)越的環(huán)境讓他們像溫室里的花朵，一點風雨都經(jīng)受不了。心理承受能力差，不能承受挫折，不具備正確處理問題的心態(tài)，久而久之，則會出現(xiàn)程度不同的心理障礙。第三，心理調(diào)節(jié)能力弱。大學生接觸社會以后，會產(chǎn)生諸如現(xiàn)實與理想的矛盾，現(xiàn)實與書本的矛盾等等，這種不同程度的偏差，如果調(diào)節(jié)不好，就會產(chǎn)生意識上的焦慮，對現(xiàn)實的不信任感。
3.1優(yōu)化社會文化的導向作用。
從很大程度上來說，大學生世界觀，人生價值觀的形成，與社會環(huán)境的影響密不可分。因此，培養(yǎng)大學生正確的價值觀，健康的心理素質(zhì)，必須優(yōu)化社會文化的導向作用。第一，加強傳媒的正面導向作用，比如近段時間對“雷鋒叔叔”的討論，對普通人民勞動美的宣揚等等，都是對大眾有利的輿論導向，而近年來文化媒體為了吸引眼球，賺取經(jīng)濟效益，在報道中扭曲事實，蓄意炒作，散播低俗丑陋的文化，這些社會文化，會對涉世不深的大學生產(chǎn)生很大的負作用，國家文化管理部門應在社會文化的散播上加強政府的管理職能。第二，加強社會道德建設，尊老愛幼，助人為樂等傳統(tǒng)美德不應該被拋棄，而應大力發(fā)揚，讓大學生積極參與社會的道德建設，擔當起對社會的責任。
3.2提升學校的教育能力。
第一，加強生命教育以及生活教育。大學教育更應該教會學生思考生命以及生活的本質(zhì)，引導學生體會自身的價值，以健康積極的心態(tài)，優(yōu)異的世界觀去應對各種問題，解決各種矛盾。第二，關注大學生心理問題。重視心理課，教會學生青春期的心理適應技巧，引導學生合理宣泄情緒，提高學生的抗壓抗挫折能力。第三，加強學校的文化建設。開展豐富的校園文化活動，舉辦各類文體活動，組織學生的社會實踐活動等等。第四，開設針對性的心理咨詢平臺。專業(yè)的心理咨詢師，可以對存在心理障礙的學生進行疏導，幫助學生克服心理障礙。
3.3提高大學生的自我認知能力。
第一，培養(yǎng)正確的世界觀，人生價值觀。以文化充實自身的時候，也要思考生命的價值，要有自己清晰的生活目標。心理學研究表明，人的消極情緒的產(chǎn)生，與人缺乏生活目標有很大關系。確立正確的生活觀，明確社會責任感，實現(xiàn)成才目標。第二，增加人際交往能力。樂于交往，勤于交流，克服孤獨感。
第三，培養(yǎng)廣泛興趣。第四，體驗苦難，提高抗壓抗挫折能力。正確認識自身的優(yōu)點以及缺陷，理智分辨社會各種現(xiàn)象，參加挫折教育，提升抗壓抗挫折能力。
[1]王蘭芳.大學生心理問題的成因分析及預防途徑[j].隴東學院學報，xx，(6).
[2]李鴻飛.大學生心理健康問題的現(xiàn)狀與對策[j].山西高等學校社會科學學報，xx，(11).
[3]孔偉，武文玉.大學生心理健康教育創(chuàng)新模式的構建[j].繼續(xù)教育研究，xx，(11).
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隨著社會的發(fā)展，社會競爭日益激烈，而作為當代大學生，更是面臨了越來越多的壓力，家庭、就業(yè)、人際交往等各方面的因素，讓大學生似乎喘不過氣來。如果處理不當，大學生心理健康會造成一定得影響，其后果或大或小，小即產(chǎn)生抑郁、自閉、暴力傾向，大則引發(fā)自殺，近年來頻繁出現(xiàn)的高校學生自殺現(xiàn)象則證明了這一點。為進一步了解大學生的內(nèi)心世界，幫助其更好地處理和應對心理壓力問題，特進行了此次問卷調(diào)查。
1.調(diào)查時間。
2.調(diào)查方法。
在網(wǎng)上進行電子問卷調(diào)查，共發(fā)放100份問卷，有效問卷100份。
3.調(diào)查內(nèi)容。
針對不同性別、不同地區(qū)的大學生從壓力的大小程度、壓力主要來源方面進行調(diào)查。
此次調(diào)查問卷針對在校大學生進行的問卷，主要是針對?？坪捅究拼髮W生。
隨著世界的迅猛發(fā)展，社會競爭激烈，社會關系日趨負責，大學生們承擔了。
來自各方面的壓力，家庭的壓力、父母的期望、就業(yè)的壓力和人際關系的復雜在無形中讓大學生身體心理方面都受到了一定的影響，大學生學會提高抗壓能力更具有挑戰(zhàn)性和不可忽視。此次的調(diào)查的對象并非同一間學校，而是來自多所高校，一共有效問卷100份，在很大程度上有一定的可靠性，而通過此次的問卷調(diào)查，我們總結(jié)出了目前大學生普遍存在的心理壓力問題如下：
(一)從大學生心理壓力程度上看：
調(diào)查報告結(jié)果顯示，在大學生心理壓力程度上61%的大學生表示對目前的學習偶爾有壓力，而認為壓力非常大的占了22%，只有13%的大學生認為很少有壓力，這結(jié)果表明，對于目前的學習，普遍大學生都存在壓力，覺得壓力非常大的比重不容忽視。當然在這一點上，也有著不同因素的影響，性別、來自的地區(qū)、性格都會對這以數(shù)據(jù)產(chǎn)生了影響。在調(diào)查報告中分析，對于壓力程度上男生要比女生壓力大：54.55%男生認為壓力非常大，女生只占45.45%，跟傳統(tǒng)觀念很有影響，長期以來，男的都被認為是家里的頂梁柱，是要養(yǎng)家的，要學會獨自，學會更好地面對社會，也許很早就在他們的心理扎了根，或是在家人父母的長期教育下，兒子要繼承后業(yè)，贍養(yǎng)父母下無形中有了擔子，特別隨年齡的增長，男的比女生更快認識社會的殘酷和現(xiàn)實，不免會比女生的壓力要大。
除了性別方面對大學生心理壓力程度上有影響，學生來自的地區(qū)也有著很大的作用。來自農(nóng)村的學生會普遍比來自城市的學生壓力大：在調(diào)查報告中顯示，選擇壓力非常大的，農(nóng)村的是15%，城市的是7%;選擇偶爾有壓力的，農(nóng)村的占43%，相對來說，城市的占18%，這一結(jié)果也在我的預想中，農(nóng)村經(jīng)濟、文化等各方面要比城市差，從小，農(nóng)村的學生就被灌輸讀好書，走出農(nóng)村的教育，所以農(nóng)村的孩子在讀書方面也會更努力，可這么一來，壓力也無形增加了。再加上也見慣了村里的人不斷往城市去就業(yè)、謀生，甚至有些人家情愿在城市里租房子住也不愿在農(nóng)村呆，太多太多的事實擺在農(nóng)村學生面前，除非自己夠優(yōu)秀，比別人更努力，自己才會有出路，才能擺脫貧困的生活。而城市里的學生也許是過慣了舒適的生活，對生活危機感方面就不會比農(nóng)村學生敏感，因為他們知道起碼自己還有家父母的靠山，壓力就會比農(nóng)村學生壓力小一點。
當然，性格因素也起到一定的左右作用。在問及現(xiàn)在的壓力性對于以前來說，性格開朗的學生要比內(nèi)向、冷漠、孤僻的情況要樂觀得多。
正如圖像顯示的，選擇壓力更大了的人中，性格開朗的人占了43.90%，內(nèi)向的人占了46.34%,在選擇壓力小了，性格開朗的人中占了70.97，內(nèi)向的是25.81,相比下比較懸殊，可見，抗壓方面，越開朗的學生心理壓力方面要小些，這也許是因為心態(tài)不一樣，對遇到的困難和挫折表現(xiàn)得就不一樣。
(二)大學生心理壓力的主要方面。
從調(diào)查的結(jié)果看，大學生心理壓力的主要方面主要來自就業(yè)壓力、家庭壓力、人際交往、感情處理這四大方面。
從現(xiàn)實的結(jié)果看，在主要心理來源中，77%的學生選擇了就業(yè)壓力、43%的學生選擇了家庭壓力，32%的學生選擇了與老師同學交往的壓力，30%選擇了感情壓力，當然還包括一些其他的壓力，77%和43%的比例讓我不得不重視大學生的心理負擔之重，幾乎可以說1中就有6、7個人有就業(yè)壓力，且差不多一半的人都要有家庭方面的顧慮。在問及家庭教育中給壓力最大時，74%的學生選擇了是來自父母的期望，18%選擇了家境不佳即家庭經(jīng)濟不夠好，6%是因為家人關系不好。
從中看出，就業(yè)和家庭壓力是造成大學生心理壓力的主要方面，情感、家庭經(jīng)濟問題也是其中重要的部分。通過對比分析，我們很容易發(fā)現(xiàn)一個主線，農(nóng)村的孩子比城市的孩子壓力大，男生比女生的壓力大，性格內(nèi)向比性格開朗的壓力大。
1、就業(yè)壓力。
就業(yè)壓力是大學生心理壓力的最主要的方面，可以說是幾乎存在大學生活中的，并且是隨著時間的增加而增加的。社會的復雜，競爭的激烈，人心的難測，讓在習慣了風平浪進的大學校園中的大學生們更有恐懼感。近年來，大學生人數(shù)越來越多，而相對提供的就業(yè)缺口卻還是不怎變化，要想在人才濟濟的社會里鉆出一個角落，真是難上難。加上有些同學對自己的專業(yè)滿意程度不高，在調(diào)查中，43%的學生選擇了不是很滿意，而24%表示沒感覺，這么一種狀況的確令人擔憂，專業(yè)方面給不了他們安全感，就外面的競爭又是如此的激烈，兩者形成了反差，更是讓他們心里憂心忡忡。他們擔心就業(yè)后的職位不是自己所理想的，工資也怕不盡人意，或是就業(yè)中逃脫不了遲早一天被競爭淘汰。
2.家庭壓力。
來壓力來源這塊，43%的學生選擇了家庭壓力，可見份量不樂觀。望子成龍，望女成分，一直是眾多父母的愿望，他們從小就被授予了高期待，特別是來自農(nóng)村的學生，這方面的壓力會更明顯一點。寒窗苦讀十幾年，家人盼的就是子女能夠大學畢業(yè)找份好的工作，而學生本身也理所當然地背負了這種期待。他們也想盡自己努力不讓家人失望，可反觀自己的條件和社會的挑戰(zhàn)遍不得不感嘆前途渺茫，更是時時擔心最終大學畢業(yè)就是面臨失業(yè)，給家人當一棒。除了家人的期待，學生的壓力也來自于家庭的家境，18%的學生認為在家庭壓力這塊，家境不好和家人關系不和諧，也是他們心里負擔的一個原因。面對著種種的壓力，回家就想好好依靠下，找點溫暖和支持，可家人間總是鬧矛盾，吵吵鬧鬧，的確人人很揪心，心情也會不好。從身邊的事例中，我們也可發(fā)現(xiàn)家庭和諧的學生性格會比較開朗，心理承受壓力能力也會強很多。在我們的調(diào)查中，也可以發(fā)現(xiàn)這一點。
3.人際交往。
大學算是半個社會，我們天天都得跟老師同學打交代，相對初中高中來說，和人打交代的頻數(shù)有了很大的提升，而且面對的人更是各種各種，這要求我們的人際交往技巧能力方面也有所提高。30%的學生選擇了與老師同學的交往作為了心理壓力的一部分，他們也許煩惱該如何更好地與他們交往，因為在大學，人脈很重要，關系到你的各種評優(yōu)，況且人際交往能力強的人辦事起來都非常順利，朋友也會有很多。且不談生活在校園中，僅僅說在宿舍，如何與舍友相處，相互磨合，也需要很好的交流，大學四年，我們幾乎都在同一個宿舍，舍友就如家人一樣陪伴在身邊，如果連和他們都溝通不好，又該如何度過這四年的大學生活。
4、感情問題。
到了大學，很多人都選擇了拍拖，感情的不確定因素，讓大學生們也會苦惱。
大學生們會嘗到更多的甜酸苦辣。調(diào)查報告中，也有30%的人把這點列入了造成心理壓力的原因。為情所困的例子在我們身邊很多，再加上性格內(nèi)向，不懂得如何去減輕壓力的則更容易造成更嚴重的后果，如失戀自殺現(xiàn)象也不罕見。
5、學習壓力。
到了大學，面對了和與往不大一樣的學科，教師的教學方式也有所改變，雖說學習的東西不會像初中高中那么多，但是要是真正學起來會比以前的多得多，再加上有些學生對自己專業(yè)學習的科目不感興趣，慢慢學會了逃課和養(yǎng)成了厭學心理。而有些是由于在學院當了干部，不能很好得處理學習和工作的關系，變得會很煩惱。一方面既想通過工作得到鍛煉，可卻往往對學習有所影響。
從調(diào)查的結(jié)果和我們的分析上看，大學生心理壓力是普遍存在的，如何更好地去減輕心理壓力，促建大學生心理健康，有如下建議及策略：
1.形成良好積極的心態(tài)。在成長的道路上，每個人都會遇到困難和挫折，何況生活在小型社會的大學校園里，不要跟別人比，因為“山外有山，人外有人”，做好自己的，找好自己的定位，朝著目標腳踏實地地走，即使在過程中失敗了，也要學會堅強站起來，因為眼淚解決不了任何問題。
2.不要過于看重專業(yè)的“冷”和“熱”。社會是瞬間變化的，沒人可以猜測到以后哪個專業(yè)會有更好的出路，所以現(xiàn)在也就不會出現(xiàn)“冷”與“熱”之分。學好自己的一技之長，因為普遍來說社會還是需要專才的人多，而不是全才。當然專才也并不是不懂其他方面的知識，而是“術業(yè)有專攻”。在學會控制好自己的厭學情緒外，還得正確處理好學業(yè)和工作的關系，要在這兩方面取得豐收，必須付出比常人更大的努力，其中是有得有失的。
3.學會與家人溝通。家庭問題是每個人都會遇到的，重點是我看我們怎么去處理。我們的出生我們不能選擇，可我們是可以通過自己的努力改變命運的，要學會體諒家人，無論家人對你什么樣的要求，但出發(fā)點都是愛你的，要始終認清這一點。要學會和家人溝通，只有走近家人，才會更好地處理與家人發(fā)生的矛盾。
4.放開心胸，學會與別人訴說。心情低落，要學會正確地進行心理輔導，比如可以找別人聊天，或是到外面散下步，或是去唱歌，多采取些可以轉(zhuǎn)移注意力的辦法去舒緩自己的心情。也許有些人會比較放不開，對周圍的人和事會采取一種防備的逃避心理，這時我們需要適當?shù)胤畔路纻洌瑢W會走近別人，這樣別人也才能走近你的心里。
5學校要多舉行有助心理輔導的活動，讓學生在活躍的活動氣氛中，得到心情的宣泄和放松。開放心理咨詢室，讓學生有途徑去解決自己的困惑，學會把自己的問題說出來，當然也需要心理咨詢老師尊重學生的隱私，不泄露學生的秘密，更要更好地進行疏導。
附加:關于大學生心理壓力問題的調(diào)查問卷。
首先感謝您對本問卷的查看!為了進一步了解大學生心理壓力狀況，弄清。
大學生的心理壓力煩惱，配合引導促進大學生心理健康，特作了此次問卷調(diào)查活動。再次感謝您的作答!
1、請問你的性別是()。
a男b女。
2、你是哪里人()。
a農(nóng)村b城市。
3、你對現(xiàn)在的學習有壓力嗎()。
a.完全沒有壓力b很少有壓力c偶爾有壓力d壓力非常大。
4、與大學前相比，現(xiàn)在壓力()。
a更大了。
b還是一樣。
c壓力小了。
d沒感覺。
5、你對你目前的專業(yè)滿意嗎。
a非常滿意b不是很滿意c不滿意d沒感覺。
6、你覺得你的壓力主要來自哪方面()【多選題】。
a就業(yè)壓力。
b家庭壓力。
c在校與老師同學交往的壓力。
d感情壓力。
e在校任職學生干部的壓力。
f其他。
7、壓力對你的生活起什么作用。
a正面影響。
b較為負面影響。
c很大負面影響。
d沒影響到生活。
8、家里讓你最有壓力的是()。
a父母的期望。
b家庭教育。
c家境欠佳。
d家人關系不好。
9、你覺得你是個什么樣性格的人()。
a活潑開朗b冷漠c內(nèi)向d孤僻。
10、感覺到壓力時，你的心情是()。
a心情低落，啥事都不想干b煩躁。
c開心，因為有動力d平靜，和平常沒兩樣。
11、你會采取什么方式面對壓力()。
a壓抑自己b宣泄c轉(zhuǎn)移d順其自然。
12、你覺得學校哪種方式最能使你釋放壓力()。
a多開些關于心理健康問題的講座。
b多組織一些外出活動。
c每天開放心理咨詢室。
d舉行多種比賽。
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近年來，總是從報刊雜志、電視網(wǎng)絡中看到或者聽到一些有關中學生的負面新聞：離家出走、精神失常、自殺自殘甚至殺人行兇，那么是什么原因致使今天的中學生走上這樣的道路呢？與以前的學生相比，他們有著豐裕的生活條件和良好的學習環(huán)境，他們還有什么不滿足的呢？其實，由于時代的進步和環(huán)境的影響，一些學生的課業(yè)負擔太重，心理壓力很大，這不利于青少年健康成長，也容易產(chǎn)生其他方面的問題。那么，中學生的心理壓力狀況如何？他們又是如何調(diào)適的？網(wǎng)絡信息時代是否又給他們帶來新的壓力？就以上問題，對吳中區(qū)胥口中學初二7個班級350名學生進行了隨機抽樣調(diào)查，并在對調(diào)查結(jié)果進行分析總結(jié)，形成本篇報告。
二、調(diào)查方式及調(diào)查步驟。
調(diào)查方式：隨機問卷。
1、?向全體初二學生發(fā)放《當代中學生心理壓力狀況調(diào)查表》；
2、?根據(jù)調(diào)查的情況仔細分析，找出造成當代中學生心理壓力的主要原因；
3、?通過和一些典型的學生的交流，幫助他們分析心理壓力的癥因所在，進行疏通，引導他們走出心理壓力過大的困惑。
（一）、中學生心理壓力的基本狀況。
1、86%的學生認為自己有心理壓力，8%的學生認為自己沒有心理壓力，6%的學生不確定。事實上，有心理壓力是正常的，也是必然的。學生多用好煩、太沉重、好辛苦、非常郁悶等眼來形容心理壓力，這表明學生的心理壓力已經(jīng)超負荷了。
2、學生心理壓力主要來自學習、人際關系及環(huán)境方面。
首先，學習方面造成的心理壓力的主要因素是：考試；成績排名；學習方法。
（1）當談到考試時，67%的學生的反應是：緊張、害怕、厭煩、討厭、想逃避等消極情緒，17%的學生認為無所謂、平常心?？荚嚂r適當?shù)木o張是有益和正常的生理反應，但過于緊張或害怕等情緒容易形成沉重的心理壓力，不利于在考試中發(fā)揮正常的水平，樹立自信心。
（2）考試結(jié)束后，70%的學生認為最關心的是成績，65%的學生認為最不想知道的是成績排名。成績是學習效果的反映，學生對于成績的關心和獲得高分的愿望自然十分強烈，卻畏懼成績排名。成績排名于成績優(yōu)秀的學生固然是激勵與肯定，同時也造成巨大的心理負擔，他們必須始終保持領先地位，否則，被師長視為不正常；而成績排名于基礎差的學生更多的是一次又一次的被擊敗，受老師冷落同學歧視家長責備，背上沉重心理負擔，甚至自暴自棄?？梢?，成績排名對于大多數(shù)學生來說是沉重的心理壓力。
（3）是否掌握科學有效的學習方法也是造成心理壓力的重要因素。沒有適合自己的有效的學習方法，學生感到苦惱、無助，帶來心理壓力。
其次，人際關系方面造成心理壓力的主要因素是：緊張的親子關系和同伴關系。
（1）父母對孩子的期望目標過高與孩子的實際差距太大；父母平時對孩子過問很少，一旦出問題卻沉不住氣，采取簡單粗暴或放任自流方法對待；父母不愿傾聽孩子的訴說，而以家長權威壓服孩子；父母愛將孩子與他人比較……41%的學生認為這些容易造成父母與孩子之間的矛盾，繼而帶來心理壓力，59%的學生則認為與父母的關系是和諧的。
（2）難以處理好同學關系也會給中學生帶來心理壓力。中學生內(nèi)心有強烈的交友需要，30%的學生表示不知如何處理同學之間的矛盾、摩擦，或忌妒、歧視，或誤解、猜疑等，為此深感煩惱。
（3）相對而言，82%的學生認為師生關系較為和諧，而老師的批評、老師不公平對待、評價不當或?qū)W生不夠理解、不夠真誠則容易在師生關系上造成學生心理壓力。
再次，環(huán)境方面造成心理壓力的主要因素是：家庭環(huán)境；學校的。
規(guī)章制度。
（1）父母離異或突然死亡，父母經(jīng)常爭吵，父母性格不良，經(jīng)濟困難等家庭變化和不良環(huán)境會給學生帶來心理壓力。
（2）學生是基本認同并能認真遵守學校的各項規(guī)章制度。41%的學生則對如校服里的衣物穿著、發(fā)飾等儀表方面的規(guī)定持有異議，在行為中形成個性的張揚與學校制度的沖突，造成心理壓力。
（二）、中學生心理壓力的調(diào)適方式。
中學生有心理壓力時，他們的調(diào)適方式是：48%的學生默默承受、忍讓、自慰；25%的學生靠運動、游戲來轉(zhuǎn)移自己的情緒；5%的學生會以發(fā)脾氣、搞一些小小的破壞活動求平衡；71%的學生選擇向朋友傾訴（包括上網(wǎng)聊天）；19%的學生通過寫。
日記。
宣泄自己的不快與抑郁；13%的學生會與師長談心；21%的學生能哭時就大哭一場；8%的學生大睡一覺或聽音樂等。
（三）、互聯(lián)網(wǎng)的出現(xiàn)與中學生心理壓力的關系。
我們的課題研究方向是信息化條件下中學生心理健康教育，故在這次問卷中對此問題作了初步調(diào)查。
首先，當問到互聯(lián)網(wǎng)的出現(xiàn)給你帶來什么、是否帶來壓力時，學生一致認為，互聯(lián)網(wǎng)的出現(xiàn)是一個重要的歷史事件，計算機和網(wǎng)絡的迅速發(fā)展為人們帶來了諸多方便，豐富的信息和知識開拓人們的視野，為人類開啟了一個嶄新的世界。45%的學生認為互聯(lián)網(wǎng)的出現(xiàn)并沒有給他們帶來什么壓力，而是快樂；37%的學生則由于自己未能熟練利用電腦工具自由地暢游網(wǎng)絡世界或者擔心迷戀網(wǎng)絡世界無法自拔影響學習感到苦惱，形成一定的心理壓力?？偟膩碚f，互聯(lián)網(wǎng)既可以使學生獲取大量信息，又可以使學生與外界自由地進行思想交流，極大地激發(fā)他們的求知欲與想象力，因此，學生非常愉悅從容地接納，這是令人欣喜的景象！由互聯(lián)網(wǎng)而引發(fā)的心理壓力或許沒有那么沉重或消極！
其次，當問到網(wǎng)絡工具能否幫助你緩解心理壓力及采用方式時，58%的學生認為網(wǎng)絡工具不失為緩解心理壓力的快捷渠道，主要采用上網(wǎng)聊天、玩網(wǎng)絡游戲、聽網(wǎng)絡音樂等方式來宣泄和傾訴以緩解壓力。
根據(jù)上面的調(diào)查，我們了解到當前中學生的心理壓力狀況和造成這些壓力的來源。為此，針對不同情況，我們相對提出了一些解決問題的對策。
2、家庭、學校環(huán)境是學生生活、學習的重要條件，父母、教育者應該為未成年子女創(chuàng)造良好的家庭、學校環(huán)境，而培養(yǎng)和提高學生的承挫能力又是十分必要。
3、建立和諧的人際關系，能使學生心情愉悅，有利于他們健康成長。一方面，加強人際交往教育，鼓勵學生在交往活動中相互認知，相互溝通，積極主動地獲取信息、溝通情感、增進了解、反省自我是十分重要的。另一方面，在充分認識學生心理發(fā)展的年齡特征的基礎上，作為父母，與子女的交往應在和諧、平等、理解的氣氛中進行，對孩子應給予充分的愛，對他們的思想、品行、交友、身體、學習等方面都要真誠關心和正確評價并提供合理的幫助和適當?shù)闹笇?，成功時肯定，失敗或挫折時鼓勵指導；實事求是，根據(jù)自己子女的實際情況，有針對性地提出要求，因材施教。作為教師，在師生交往活動中，對他們應有良好的＂期待＂，形成尊重、信任、平等、鼓勵的新型師生關系。
4、心理壓力的疏導與宣泄于中學生的身心發(fā)展是很重要的，他們都在以各種方式去減輕或解除心理壓力。學生多數(shù)選擇向朋友傾訴，這符合中學生與同齡伙伴交往并建立友誼的需要日趨強烈的心理特點，但不太愿意與師長交談，或許會使學生心理壓力的化解缺乏正確的指導。主動做他們生活學習的知心朋友和引路人，教會他們調(diào)整心態(tài)積極面對人生，師長是責無旁貸的。
5、我們應該利用學生這股熱情引導他們成為未來時代的先驅(qū)！然而，加強網(wǎng)絡安全和道德教育，增強學生對網(wǎng)絡暴力和色情網(wǎng)絡等不良影響的抵制能力，幫助學生盡快適應網(wǎng)絡時代的教育教學方式，利用網(wǎng)絡開展心理健康教育則顯刻不容緩。網(wǎng)絡是中學生樂于接受的新媒體。開辦心理網(wǎng)站，應是一條有效的途徑。在網(wǎng)上開展心理咨詢活動，對青少年學生中存在的心理問題進行引導和疏導，幫助他們排遣心理壓力，將收到意想不到的效果。
誠然，必要的壓力是中學生成長和發(fā)展的推動力，為全面發(fā)展而付出心血和汗水正是中學生成長過程所必須承擔的壓力。但是，當前中學生背負著沉重的心理壓力，而許多是不應該背負的，"減負"的工作仍然任重道遠。減輕中學生的心理壓力，促進中學生的心理健康發(fā)展是實施素質(zhì)教育的一個重要方面，需要全體教師、學校、社會聯(lián)起手來，共同關注，共同努力。因此，學校有必要對學生的心理壓力進行長期的研究，有必要采取有效的措施引導學生健康地成長。
學生壓力調(diào)查報告篇十三
2014年最難畢業(yè)季剛過，職場白領壓力相繼成為社會關注的焦點。就業(yè)形勢嚴峻、房價高位不降、物價上漲過快、生活成本不斷增加、職場激烈的競爭等諸多因素，像是一座座大山壓得職場白領在夾縫中艱難前行。
近日，中國知名的網(wǎng)絡招聘機構中國人才熱線針對職場白領壓力現(xiàn)狀展開了大范圍調(diào)查，上萬名職場白領參與。
調(diào)查結(jié)果顯示：96.6%的被調(diào)查者反應有壓力，其中15.5的白領認為工作生活壓力大得已經(jīng)接近崩潰，更有6.9%被調(diào)查人士認為壓力嚴重超過負荷。參與調(diào)查的白領60.9為女性，數(shù)據(jù)顯示女性所面臨的職場生活壓力不亞于男性。此外，面臨職場壓力的人群主要集中在20-40歲之間。
在職場白領面臨的所有壓力當中，排在前5位的為生活成本過高、亞健康、個人能力提升、工作內(nèi)容繁多、升職加薪。緊隨其后的為擇偶、人際關系復雜、加班、貸款、小孩上學、贍養(yǎng)老人等。
生活成本方面，剛?cè)肼殘龅陌最I主要花費在房租和日常用品上，由于房租和物價不斷飛漲，9成白領基本是月光族。有了幾年工作經(jīng)驗的職場白領則面臨著結(jié)婚、生小孩、買房，每一項都是相當可觀的花費?？杀氖?，在一線城市，由于居高不下的房價，如果沒有父母的幫助，買房對于職場白領來說是一件可望不可及的事情。數(shù)據(jù)顯示，在我國的城鎮(zhèn)居民中至少有70%沒有購買商品房的能力。安全感、幸福感也由此被擠壓得岌岌可危。
亞健康也是當今職場白領面臨的重要問題。調(diào)查顯示，目前我國主流城市的白領亞健康比例高達76%，處于過勞狀態(tài)的接近6成，真正意義上的“健康人”比例不到3%。30-40歲白領是社會各行業(yè)的中堅力量，也是亞健康人群的“主力軍”。在這個階段中，受教育程度越高、收入越多的人，越容易“亞健康”。這與其職業(yè)和生活特征有關，如應酬多、運動少、壓力大、飲食不規(guī)律、人際關系復雜。在日常的社會新聞中，我們不乏聽到某職場白領過勞死、著名影星自殺身亡等新聞，“人在職場，身不由己”，競爭激烈、工作勞累、頻繁而定應酬使職場人群亞健康癥狀普遍存在、心理疾病多發(fā)。
另外一個容易被我們忽視的因素為職場白領擇偶問題。擇偶問題的凸顯也從側(cè)面反映了職場壓力的嚴重性。工作壓力大，交友空間有限致使職場白領極為困難，這種現(xiàn)象在it、科技行業(yè)極為普遍。中國人才熱線調(diào)查表明，58.6%的.人認為“交際范圍太窄”是自己或身邊的人至今單身的主要原因;選擇“工作太忙沒時間”的人也占到了27.1%。職場白領忙于工作，交際圈狹窄，不善于交際，同時又對自由戀愛深信不疑，排斥“家人介紹-獨立約會-成婚”的傳統(tǒng)方式，這使得職場年輕人的擇偶問題進一步突出。數(shù)據(jù)顯示，目前一線城市的適齡單身男女都已突破百萬之眾。30歲上下的未婚青年在職場上比比皆是。
面對紛繁復雜的職場生活壓力，職場白領緩解壓力的方式著實令人擔憂。調(diào)查結(jié)果顯示，面對壓力，大部分人選擇順氣自然、自然調(diào)整，其次他們認為最有效的辦法是找朋友傾訴。減壓方式之單一令人愕然。這也反映了職場白領迫于工作和生活壓力，無暇顧及如何調(diào)整、放松身心。
專家表示，身體是革命的本錢。職場白領只有學會更好地緩解壓力，才能在這個競爭激烈的社會中得以長足的發(fā)展。并且緩解壓力的方式要保持多樣化，把緩解壓力的方式演變成自己的生活的習慣。定期出游、體育鍛煉、聽音樂、朋友聚會等都是中國人才熱線推薦的緩解壓力的好方式。
據(jù)了解，為了引起社會對職場白領減壓的關注，一些人士通過接頭“遛白菜”的行為藝術呼吁大家將內(nèi)在壓力通過外在形式表達出來，喚醒社會人士對職場白領工作生活壓力的關注和重視。懂得在追求理想的同時適當尋找機會和合適的方式給自己減壓。
白領的工作生活現(xiàn)狀反映了整個社會的幸福指數(shù)，同事也決定整個國家未來的房展?jié)摿?。職場白領壓力現(xiàn)狀需要引起社會更多的關注和重視。
學生壓力調(diào)查報告篇十四
最新調(diào)查結(jié)果顯示，主流城市的白領亞健康比例達76%，處于過勞狀態(tài)的接近六成，真正意義上的“健康人”比例極低（不到3%），35-50歲的高收入人群中，“生物年齡”超齡趨勢明顯加快，平均超過“日歷年齡”左右。
昨天，記者獲悉，該項調(diào)查是慈銘體檢集團聯(lián)合中國醫(yī)院協(xié)會醫(yī)療技術管理應用專業(yè)委員會等三大健康權威機構及媒體聯(lián)合舉辦的中國歷年規(guī)模最大的一次“城市健康狀況大調(diào)查”。
買房、父母健康、婚姻和孩子教育成為白領四大壓力源。
買房成為頭號壓力源，達46%。留守老家的“空巢父母”無人照顧的問題成為白領第二大壓力來源，達38%，是“移民白領”心頭之痛。而“剩男、剩女”問題則是未婚白領不快樂的根源之一。
據(jù)介紹，此次調(diào)查涉及31個省和直轄市，589個城市，收集到全國各地51.3萬份有效調(diào)查問卷。
記者在這份調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，對于壓力來源的調(diào)查結(jié)果顯示，買房、父母健康、婚姻和孩子教育成為白領四大壓力源。
買房成為第一壓力的受調(diào)查者達46%，成為頭號壓力源。
父母健康問題則成為白領第二大壓力來源，達38%，留守老家的“空巢父母”無人照顧的問題，成為“移民白領”心里的痛。
而“剩男、剩女”問題，則成為未婚白領不快樂的根源之一。
城市越大壓力越大，“移民白領”最擔心“空巢父母”的健康。
調(diào)查還顯示，中國公職人員超重或肥胖比例高達40.7%，后面依次是血脂異常(28.7%)，血壓異常(14.2%)，再就是心電圖異常（10.4%）。
公職人員脂肪肝和三高問題相對普通腦力勞動者高出4.4%和3.2%；肩頸酸脹(75%)和眼睛酸脹(60%)是公職人員最常見的問題。究其原因是與問卷調(diào)查中顯示的58%公職人員“每日久坐辦公5-8小時”，更有25%的人“每日久坐辦公8-12小時”，以及公職人員長期伏案工作、缺少體育鍛煉有關，未引起自己對健康的重視也是另一方面原因。
學生壓力調(diào)查報告篇十五
長期性的壓力會對我們的身體造成損害。如何在保證工作效果的前提下排解壓力，找回健康的自己？康寶萊營養(yǎng)咨詢委員會成員、加州大學洛杉磯分校人類營養(yǎng)中心副主任蘇珊?鮑爾曼教授給出了身心結(jié)合的減壓排毒建議。
身體減壓。
當面對壓力，很容易延誤吃飯時間，甚至干脆不吃。很多白領也會為了節(jié)省時間，選擇速食快餐。其實攝入健康的食物對調(diào)節(jié)心情，對抗壓力非常重要。蘇珊博士建議除了每餐攝入瘦肉蛋白，比如家禽、蛋清、低脂牛奶、瘦肉、魚或者大豆蛋白外，水果蔬菜和全谷物也不能少。而后者正是許多白領工作餐里缺乏的。水果蔬菜和全谷物中含有一種排毒法寶――膳食纖維。
專家還建議可以通過營養(yǎng)補給品，比如康寶萊美纖寶纖維素片，適當補充膳食纖維。一般人們每天從膳食中大約可攝入10~20克的纖維，這樣額外補充的膳食纖維以10~20克為宜。
心靈減壓。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，白領的壓力70%來自辦公室。稍稍改造你的辦公環(huán)境，也許會對你放松心情有著意想不到的功效哦！
養(yǎng)幾條金魚、準備一雙舒適的平底鞋等，都會給疲憊的你不少撫慰。
睡覺減壓。
很多白領都習慣于晚上工作到凌晨，而睡眠不足，很容易引起心理問題。充足的睡眠也可減少壓力，為了你的健康，最好在晚上11時之前入睡。
學生壓力調(diào)查報告篇十六
一、內(nèi)容提要：大學生活不同于高中生活，大學的環(huán)境中會面臨更多的挑戰(zhàn)、機遇及來自各方面的壓力。但是學習依舊是大學生的首要任務。面對大學的教學管理制度，大學生們面對著怎樣的學習壓力？學習壓力對大學生是阻力還是動力，壓力的緊張情緒會給他們造成怎樣的影響，這當中有家庭、學校、社會的因素，也有學生自己的原因。
狀況中的心煩氣躁，都使大學生承受著不小的壓力，而在面臨這樣的壓力，有的大學生采取過激的方法選擇逃避——自殺，而有的大學生卻在壓力中成長，兩者截然不同的結(jié)果，完全取決于心態(tài)，而他們的心態(tài)又都是怎樣的呢，壓力對他們的影響程度有多大不同，大學生對此有什么表現(xiàn)？我們小組針對這些問題對在校大學生的學習壓力問題進行了相關的調(diào)查。通過調(diào)查，我們將進一步了解現(xiàn)今大學生學習壓力的問題，了解學習壓力對大學生心理的影響程度，發(fā)現(xiàn)他們在壓力中的心態(tài)不同，對他們的學習方式排壓方式作出分析，對我們調(diào)查的結(jié)論作出判斷和討論，為幫助和指導大學生正視學習壓力排除心理問題作出自己的貢獻。
三、調(diào)查的具體情況及資料收集整理好相關問題后，我們制作了五十份調(diào)查問卷，在學校的自習室、教室、圖書館采用發(fā)放問卷的方式進行了隨機調(diào)查。我們對調(diào)查的數(shù)據(jù)及收集的資料進行了篩選，分析，匯總，和整理。
四、調(diào)查成果據(jù)調(diào)查結(jié)果，我們認為學習壓力確實是學生面臨的首要問題。由于大學和高中的教學模式不同，管理制度的不同，許多大學生表示都不適應。本以為高中過后，來到大學學習可以很輕松，找到了自己向往已久的天堂，卻發(fā)現(xiàn)學習壓力依然如一座不可逾越的高山，沉重的壓在肩頭，不使人喘氣，而在這自我調(diào)整的過程中，大學生面臨著不小的挑戰(zhàn)。我們的調(diào)查結(jié)果顯示了一下這幾點，下面在此分別敘述：
（一）大學生是否會產(chǎn)生學習壓力及其直接觸發(fā)因素調(diào)查顯示了56.67%的大學生在學習中會感覺到壓力，紅64.7%在面臨期末考試以及各種過級考試時會感覺到有壓力，并且會給其帶來一定程度上的緊張感，60%的大學生認為學習排名會在一定程度上給他們學習帶來影響。由此可知，大學生壓力確實是首當其沖的心理問題。父母的付出與期待，學校里的競爭，以及就業(yè)的壓力等，無一不使學生們在學習上產(chǎn)生壓力。
調(diào)查結(jié)果顯示，57.67%的大學生在出現(xiàn)學習效率低下的情況時，會時而感覺到心煩氣躁。38.8%的大學生認為學習壓力會影響到他們的情緒，不利于學習，還會產(chǎn)生負面影響。確實，對于中國大學生來說，學習幾乎已經(jīng)成為了唯一的出路，父母的期望，家庭的負擔，學校中各種人物云集，慘烈的各種競爭，以及就業(yè)前景的壓力，無一不使大學生對學習抱有很高的要求，而掛科的威脅也使他們產(chǎn)生不可避免的壓力以及煩躁、焦躁的心理，對于大學生來說，似乎只要學業(yè)失敗，那人生也就從此灰暗無比、暗淡無光，也不再有豐富的意義，所以成績上的變化，再加上對周圍環(huán)境的不適應，都會使大學生的心理產(chǎn)生無形的陰影，久而久之，難免會產(chǎn)生心理問題。再者，繁重的學業(yè)使大學生們成天埋頭于學習中，兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書，從而忽略了戶外的鍛煉，以及各種社團活動，長此以往，大學生身心的健康都會受到影響。所以學習壓力對于大學生的生活的影響是舉足輕重，不容忽視的。
（三）造成大學生學習壓力的因素經(jīng)過我們小組針對調(diào)查的總結(jié)和討論，我們認為造成大學生學習壓力的因素主要有以下三個原因：
1、來自父母和自身的壓力。大學生們主要是不想辜負父母對自己的殷切期望，以及為了報答父母的養(yǎng)育之情，父母為自己的付出與艱辛，都使大學生堅定著自己的信念——一定要好好讀書，學好習來報答父母，讓父母能夠欣慰與自豪。為了證明自己，大學生們給自己施加著壓力，例如要力拿獎學金，爭取成為學習中的佼佼者以及爭得許多其他榮譽，因此而產(chǎn)生了不小的壓力。
己優(yōu)異的成績來提高自己在社會中就業(yè)的起步點。
3、來自未來生活的壓力。在這個物欲橫流的金錢主義的社會中。許多大學生相信的就是：“金錢不是萬能的，但是沒錢是萬萬不能的”的觀念。從而逼迫自己努力學習，以為日后的生活打下堅實的基礎與條件。
五、調(diào)查總結(jié)通過這次調(diào)查分析，我們認為大學生學習壓力就像把雙刃劍，一方面它能促進大學生們努力學習，成為督促學習的動力；另一方面，它又能影響到大學生們的心態(tài)和學習狀態(tài)，從而成為影響學習的阻力。大學生學習壓力，這是一個社會問題。其來源是多方面的，社會、家庭、學校和大學生們自身都從各個方面給學生們給大學生們施加著壓力，而大學生們就像在撐著一支左右搖擺著的小船，它隨時會往左，或者是往右翻倒，只有在這樣的壓力下保持著自我的清醒，識清前方的道路，掌握好船的平衡，才能乘風破浪地向前方行進。某種意義上，可以說大學生是這個時代的教育制度下的犧牲品，學習像把大山壓在他們肩頭，他們佝僂著身軀，堅持著；從另一種意義上說，大學生亦是時代的開拓者，學習壓力像一把鞭子般鞭撻著他們，引領著他們走向正途，開拓未來。
總之，學習壓力確實存在于大學生中，在社會、家庭、和學校的配合下，能將它調(diào)整到一定的平衡范圍，使大學生們在壓力中奮進，而不會被壓倒。我們認為可以在學校里多開展有關大學生壓力輔導、開導的活動，讓大學生能夠盡早地發(fā)現(xiàn)自身存在的問題，從而采取一定的措施，減少心理問題。相信大學生們都能正視學習中帶來的壓力，讓其成為自己前進的主要動力。
學生壓力調(diào)查報告篇十七
近年來，總是從報刊雜志、電視網(wǎng)絡中看到或者聽到一些有關中學生的負面新聞：離家出走、精神失常、自殺自殘甚至殺人行兇，那么是什么原因致使今天的中學生走上這樣的道路呢?與以前的學生相比，他們有著豐裕的生活條件和良好的學習環(huán)境，他們還有什么不滿足的呢?其實，由于時代的進步和環(huán)境的影響，一些學生的課業(yè)負擔太重，心理壓力很大，這不利于青少年健康成長，也容易產(chǎn)生其他方面的問題。那么，中學生的心理壓力狀況如何?他們又是如何調(diào)適的?網(wǎng)絡信息時代是否又給他們帶來新的壓力?就以上問題，對吳中區(qū)胥口中學初二7個班級350名學生進行了隨機抽樣調(diào)查，并在對調(diào)查結(jié)果進行分析總結(jié)，形成本篇報告。
一、調(diào)查對象：xx中學初二年級學生。
二、調(diào)查方式及調(diào)查步驟。
調(diào)查方式：隨機問卷。
調(diào)查步驟：
2、根據(jù)調(diào)查的情況仔細分析，找出造成當代中學生心理壓力的主要原因;。
3、通過和一些典型的學生的交流，幫助他們分析心理壓力的癥因所在，進行疏通，引導他們走出心理壓力過大的困惑。
三、調(diào)查內(nèi)容與結(jié)果分析。
1、86%的學生認為自己有心理壓力，8%的學生認為自己沒有心理壓力，6%的學生不確定。事實上，有心理壓力是正常的，也是必然的。學生多用好煩、太沉重、好辛苦、非常郁悶等字眼來形容心理壓力，這表明學生的心理壓力已經(jīng)超負荷了。
2、學生心理壓力主要來自學習、人際關系及環(huán)境方面。
首先，學習方面造成的心理壓力的主要因素是：考試;成績排名;學習方法。
(1)當談到考試時，67%的學生的反應是：緊張、害怕、厭煩、討厭、想逃避等消極情緒，17%的學生認為無所謂、平常心?？荚嚂r適當?shù)木o張是有益和正常的生理反應，但過于緊張或害怕等情緒容易形成沉重的心理壓力，不利于在考試中發(fā)揮正常的水平，樹立自信心。
(2)考試結(jié)束后，70%的學生認為最關心的是成績，65%的學生認為最不想知道的是成績排名。成績是學習效果的反映，學生對于成績的關心和獲得高分的愿望自然十分強烈，卻畏懼成績排名。成績排名于成績優(yōu)秀的學生固然是激勵與肯定，同時也造成巨大的心理負擔，他們必須始終保持領先地位，否則，被師長視為不正常;而成績排名于基礎差的學生更多的是一次又一次的被擊敗，受老師冷落同學歧視家長責備，背上沉重心理負擔，甚至自暴自棄?？梢姡煽兣琶麑τ诖蠖鄶?shù)學生來說是沉重的心理壓力。
(3)是否掌握科學有效的學習方法也是造成心理壓力的重要因素。沒有適合自己的有效的學習方法，學生感到苦惱、無助，帶來心理壓力。
其次，人際關系方面造成心理壓力的主要因素是：緊張的親子關系和同伴關系。
(1)父母對孩子的期望目標過高與孩子的實際差距太大;父母平時對孩子過問很少，一旦出問題卻沉不住氣，采取簡單粗暴或放任自流方法對待;父母不愿傾聽孩子的訴說，而以家長權威壓服孩子;父母愛將孩子與他人比較……41%的`學生認為這些容易造成父母與孩子之間的矛盾，繼而帶來心理壓力，59%的學生則認為與父母的關系是和諧的。
(2)難以處理好同學關系也會給中學生帶來心理壓力。中學生內(nèi)心有強烈的交友需要，30%的學生表示不知如何處理同學之間的矛盾、摩擦，或忌妒、歧視，或誤解、猜疑等，為此深感煩惱。
(3)相對而言，82%的學生認為師生關系較為和諧，而老師的批評、老師不公平對待、評價不當或?qū)W生不夠理解、不夠真誠則容易在師生關系上造成學生心理壓力。
再次，環(huán)境方面造成心理壓力的主要因素是：家庭環(huán)境;學校的規(guī)章制度。
(1)父母離異或突然死亡，父母經(jīng)常爭吵，父母性格不良，經(jīng)濟困難等家庭變化和不良環(huán)境會給學生帶來心理壓力。
(2)學生是基本認同并能認真遵守學校的各項規(guī)章制度。41%的學生則對如校服里的衣物穿著、發(fā)飾等儀表方面的規(guī)定持有異議，在行為中形成個性的張揚與學校制度的沖突，造成心理壓力。
中學生有心理壓力時，他們的調(diào)適方式是：48%的學生默默承受、忍讓、25%的學生靠運動、游戲來轉(zhuǎn)移自己的情緒;5%的學生會以發(fā)脾氣、搞一些小小的破壞活動求平衡;71%的學生選擇向朋友傾訴(包括上網(wǎng)聊天);19%的學生通過寫日記宣泄自己的不快與抑郁;13%的學生會與師長談心;21%的學生能哭時就大哭一場;8%的學生大睡一覺或聽音樂等。
我們的課題研究方向是信息化條件下中學生心理健康教育，故在這次問卷中對此問題作了初步調(diào)查。
首先，當問到互聯(lián)網(wǎng)的出現(xiàn)給你帶來什么、是否帶來壓力時，學生一致認為，互聯(lián)網(wǎng)的出現(xiàn)是一個重要的歷史事件，計算機和網(wǎng)絡的迅速發(fā)展為人們帶來了諸多方便，豐富的信息和知識開拓人們的視野，為人類開啟了一個嶄新的世界。45%的學生認為互聯(lián)網(wǎng)的出現(xiàn)并沒有給他們帶來什么壓力，而是快樂;37%的學生則由于自己未能熟練利用電腦工具自由地暢游網(wǎng)絡世界或者擔心迷戀網(wǎng)絡世界無法自拔影響學習感到苦惱，形成一定的心理壓力?？偟膩碚f，互聯(lián)網(wǎng)既可以使學生獲取大量信息，又可以使學生與外界自由地進行思想交流，極大地激發(fā)他們的求知欲與想象力，因此，學生非常愉悅從容地接納，這是令人欣喜的景象!由互聯(lián)網(wǎng)而引發(fā)的心理壓力或許沒有那么沉重或消極!
其次，當問到網(wǎng)絡工具能否幫助你緩解心理壓力及采用方式時，58%的學生認為網(wǎng)絡工具不失為緩解心理壓力的快捷渠道，主要采用上網(wǎng)聊天、玩網(wǎng)絡游戲、聽網(wǎng)絡音樂等方式來宣泄和傾訴以緩解壓力。
四、改進建議。
根據(jù)上面的調(diào)查，我們了解到當前中學生的心理壓力狀況和造成這些壓力的來源。為此，針對不同情況，我們相對提出了一些解決問題的對策。
1、學習是學生的主要任務，因而十分重要。教師要經(jīng)常教育學生明確學習目的、學習方向;要努力實現(xiàn)從應試教育到素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)變，不僅要重視課堂教學活動，而且要重視社會實踐和校園文化生活;要盡可能地減輕學生的課業(yè)負擔;要“授人以漁”，尋找讓學生迅速掌握知識、形成能力的途徑，傳授學習方法和策略;幫助學生樹立正確的考試觀和分數(shù)觀。
2、家庭、學校環(huán)境是學生生活、學習的重要條件，父母、教育者應該為未成年子女創(chuàng)造良好的家庭、學校環(huán)境，而培養(yǎng)和提高學生的承挫能力又是十分必要。
3、建立和諧的人際關系，能使學生心情愉悅，有利于他們健康成長。一方面，加強人際交往教育，鼓勵學生在交往活動中相互認知，相互溝通，積極主動地獲取信息、溝通情感、增進了解、反省自我是十分重要的。另一方面，在充分認識學生心理發(fā)展的年齡特征的基礎上，作為父母，與子女的交往應在和諧、平等、理解的氣氛中進行，對孩子應給予充分的愛，對他們的思想、品行、交友、身體、學習等方面都要真誠關心和正確評價并提供合理的幫助和適當?shù)闹笇?，成功時肯定，失敗或挫折時鼓勵指導;實事求是，根據(jù)自己子女的實際情況，有針對性地提出要求，因材施教。作為教師，在師生交往活動中，對他們應有良好的“期待”，形成尊重、信任、平等、鼓勵的新型師生關系。
4、心理壓力的疏導與宣泄于中學生的身心發(fā)展是很重要的，他們都在以各種方式去減輕或解除心理壓力。學生多數(shù)選擇向朋友傾訴，這符合中學生與同齡伙伴交往并建立友誼的需要日趨強烈的心理特點，但不太愿意與師長交談，或許會使學生心理壓力的化解缺乏正確的指導。主動做他們生活學習的知心朋友和引路人，教會他們調(diào)整心態(tài)積極面對人生，師長是責無旁貸的。
5、我們應該利用學生這股熱情引導他們成為未來時代的先驅(qū)!然而，加強網(wǎng)絡安全和道德教育，增強學生對網(wǎng)絡暴力和色情網(wǎng)絡等不良影響的抵制能力，幫助學生盡快適應網(wǎng)絡時代的教育教學方式，利用網(wǎng)絡開展心理健康教育則顯刻不容緩。網(wǎng)絡是中學生樂于接受的新媒體。開辦心理網(wǎng)站，應是一條有效的途徑。在網(wǎng)上開展心理咨詢活動，對青少年學生中存在的心理問題進行引導和疏導，幫助他們排遣心理壓力，將收到意想不到的效果。
誠然，必要的壓力是中學生成長和發(fā)展的推動力，為全面發(fā)展而付出心血和汗水正是中學生成長過程所必須承擔的壓力。但是，當前中學生背負著沉重的心理壓力，而許多是不應該背負的，“減負”的工作仍然任重道遠。減輕中學生的心理壓力，促進中學生的心理健康發(fā)展是實施素質(zhì)教育的一個重要方面，需要全體教師、學校、社會聯(lián)起手來，共同關注，共同努力。因此，學校有必要對學生的心理壓力進行長期的研究，有必要采取有效的措施引導學生健康地成長。
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