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學(xué)生心理壓力調(diào)查報(bào)告 小學(xué)生壓力來源及表現(xiàn)篇一
報(bào)告題目： 大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的調(diào)查 課程名稱：毛澤東思想和中國特色社會主
義理論體系概論
學(xué) 院： 專 業(yè)： 年 級： 學(xué)生姓名：
指導(dǎo)教師：
2012年
7月
1日
目錄：
一、前言·············································.1
（一）調(diào)查的背景、意義······························1
（二）調(diào)查的目的、對象、方式、時間、內(nèi)容···········1
二、調(diào)查結(jié)果及分析·································· 2
（一）學(xué)習(xí)壓力及處理方法〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃2
（二）造成壓力的原因〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃3
（三）其他因素對學(xué)生的影響〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃4
三、大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的對策及建議〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃6 ? 參考文獻(xiàn)………………………………………………….8
? 附錄················································9 調(diào)查問卷樣卷 ……………………………………………….9 對問卷的分析 ……………………………………………….10 心得體會 ········································12
大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的調(diào)查
一、前言
（一）調(diào)查背景
眾所周知：中國人口眾多，雖然我國經(jīng)濟(jì)近幾年快速發(fā)展，但就業(yè)形勢卻越來越嚴(yán)峻，為了能在這個不斷變化的社會中生存，人人都從小受到嚴(yán)格的應(yīng)試教育，背負(fù)著沉重的學(xué)習(xí)壓力。本以為在大學(xué)情況能以后情況能有很大改善，但仍有不少同學(xué)感到力不從心，就此本小組對大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力進(jìn)行了一次深入的調(diào)查。
（二）調(diào)查的目的、對象、方式、時間、內(nèi)容：
1、調(diào)查目的：了解大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力情況及處理壓力的情況
2、調(diào)查對象：貴州大學(xué)新校區(qū)學(xué)生
3、對象的一般情況：17-22周歲，主要是理工科學(xué)生
4、調(diào)查方式：
本次調(diào)查采取隨機(jī)問卷的方式，在貴州大學(xué)蔡家關(guān)教學(xué)樓的各個教室隨機(jī)選擇學(xué)生當(dāng)場發(fā)卷填寫，并當(dāng)場收回的形式。在全校各教室共發(fā)出調(diào)查問卷300份，收回270份，回收率達(dá)90%
5、調(diào)查時間：2012年4月—5月
6、調(diào)查內(nèi)容：
主要調(diào)查大學(xué)生產(chǎn)生壓力的原因，學(xué)習(xí)的態(tài)度及對學(xué)習(xí)壓力的處理方式，問卷共向?qū)W生提出16個問題。
二、調(diào)查結(jié)果及分析：
（一）學(xué)習(xí)壓力及處理方法：
1、學(xué)習(xí)壓力情況
在調(diào)查過程中有15.5%的同學(xué)表示又很強(qiáng)的學(xué)習(xí)壓力，60%的人認(rèn)為學(xué)習(xí)壓力一般，只有24.5%的學(xué)生認(rèn)為壓力弱，但當(dāng)問其學(xué)習(xí)壓力由何引起時，16.3%的學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)緊張讓他們覺得學(xué)習(xí)有壓力，17.2%的人認(rèn)為作業(yè)多是原因，15.5%的人因?yàn)槌煽儾疃械綁毫?，然而也有一部分同學(xué)因上課走神，無法專心學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)壓力也就自然光顧與他了。
2、學(xué)習(xí)壓力談?wù)撉闆r
對于學(xué)習(xí)壓力不同的人有不同的處理方式，對于自己的學(xué)習(xí)壓力，65%的受調(diào)查者表示和別人談?wù)撨^自己的學(xué)習(xí)壓力，其對象主要是同學(xué)，也有25.6%的同學(xué)像親人傾訴，另外9%的同學(xué)選擇了老師。但他們當(dāng)中只有12.5%經(jīng)常向他人談?wù)摚?1.4%的人偶爾與別人談?wù)?，其余人很少跟別人談?wù)摯祟悊栴}。
3、處理壓力的方法
整體來看每個學(xué)生都會存在一些學(xué)習(xí)壓力，關(guān)鍵看我們?nèi)绾螠p輕學(xué)習(xí)壓力。一部分人認(rèn)為利用運(yùn)動和逛街能減輕學(xué)習(xí)壓力也有16.9%的通過與別人交談來釋放壓力，其他人通過聽音樂和其他方式減輕壓力。
（二）造成壓力的原因
1、因考試二感到緊張
從小學(xué)，中學(xué)到大學(xué)，考試就一直不離不棄的跟隨著我們，考試成績在很大程度上決定了我們的命運(yùn)，然而隨著年齡的增長，考試次數(shù)的增強(qiáng)，我們對考試的態(tài)度也在發(fā)生著變化，例如筆者中小學(xué)對考試一直能心平氣和，坦然面對，到之后考試前都會緊張，當(dāng)同學(xué)們被問到考試前是否會緊張時，62%的受調(diào)查者表示會緊張，只有一小部分人能鎮(zhèn)靜的面對，這不得不說也是學(xué)習(xí)壓力搞的鬼。
2、因就業(yè)而造成壓力
這幾年學(xué)生數(shù)量急劇增加，各行各業(yè)的競爭日漸激烈，大學(xué)生畢業(yè)找不到工作的事例也屢見不鮮，前不久甚至出現(xiàn)了多個大學(xué)生競爭一個豬肉攤位的事件。面對如此嚴(yán)重的就業(yè)壓力，當(dāng)被問及對自己的學(xué)習(xí)前景是否有信心時，只有45%的同學(xué)表示有信心，48.2%的人信心不強(qiáng)，也有6.8%的同學(xué)對自己的學(xué)習(xí)前景沒信心。本組認(rèn)為，當(dāng)今社會是一個充滿挑戰(zhàn)，無時無刻不在競爭的社會，想要在這個社會中生存下來，無論我們從事何種職業(yè)，都應(yīng)該把它做得有聲有色，這樣我們才不會落后于人，時刻緊跟時代步伐，不會被社會淘汰。為了自己有一個光明的未來，我們應(yīng)具備的就是自信，不應(yīng)被我們的學(xué)習(xí)壓力所壓倒，要成為學(xué)習(xí)壓力的主人而非仆人。所以那些對自己學(xué)習(xí)前景沒有信心的同學(xué)，性該重新樹立起信心，努力完成學(xué)業(yè)，為自己將來的人生道路打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
3、社會關(guān)注給予的壓力
中國的應(yīng)試教育的成功與否一直以成績的好壞來衡量。所以又55%的學(xué)生很在意自己的成績，39.5%的同學(xué)不太在意，也有少數(shù)人對學(xué)習(xí)成績抱有無所謂的態(tài)度。
（三）其他因素對學(xué)生的影響
1、學(xué)習(xí)環(huán)境對學(xué)生的影響
大學(xué)不同于小學(xué)和中學(xué)，沒有固定的老師和固定的教室，每天上課都在變換不同的教室，變換不同的學(xué)習(xí)環(huán)境，所以又10.2%的同學(xué)到教室時的心情很愉快，63.4%的人心情一般，23.3%的同學(xué)表示有時很煩，3.1%的人表示不愉快。我們平時應(yīng)該以積極愉快的心情去學(xué)習(xí)，這樣才會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生極大的興趣，提高學(xué)習(xí)效率，也就不會給學(xué)習(xí)壓力產(chǎn)生的機(jī)會。
2、學(xué)習(xí)方式和積極性的影響
我們現(xiàn)在的教育理念很單一，給學(xué)生灌輸?shù)乃枷刖褪牵簩W(xué)習(xí)知識將來可以找份好工作，讓自己生活得更好一點(diǎn)。所以學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性不高，雖然有27.5%學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)不累，但其中7%的同學(xué)認(rèn)為老師留得作業(yè)太多，75.4%的同學(xué)認(rèn)為作業(yè)量一般，其余同學(xué)認(rèn)為很少。同學(xué)們花費(fèi)大量的時間在作業(yè)上，缺少自主學(xué)習(xí)時間，學(xué)習(xí)效率當(dāng)然不會太高，成績落下，自然而然學(xué)習(xí)壓力也隨之而來。所以在某些方面我們因改進(jìn)學(xué)習(xí)方式，提高學(xué)習(xí)積極性化被動為主動。
3、課余活動的影響
在大學(xué)中我們有機(jī)會參加比中學(xué)更多的社團(tuán)活動，以提高自己的綜合素質(zhì)，努力成為復(fù)合型人才，但是在調(diào)查當(dāng)中，有10.1%的同學(xué)
認(rèn)為課外活動會造成學(xué)習(xí)壓力，從而不愿參加。36.3%的人認(rèn)為課外活動會或多或少造成一些學(xué)習(xí)壓力，53.6%的人認(rèn)為不會造成學(xué)習(xí)壓力。學(xué)習(xí)壓力的大小是相對而言的，有些人把自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)定的非常高，不愿放棄任何的學(xué)習(xí)時間，也不愿意參加任何的課外活動。這樣的大學(xué)生雖然能把自己的專業(yè)知識學(xué)好，但將來未必能適應(yīng)社會，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┱n外活動，不僅能鍛煉身體，增加交際能力，還能多交一些朋友，學(xué)到書本中沒有的知識。所以，在閑暇的時候適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┱n外活動，也能減輕學(xué)習(xí)壓力，未嘗不是一件好事。
4、授課效果的影響
我們平時上課時，經(jīng)常會發(fā)生一些問題，例如上課聽不懂老師講的內(nèi)容。在問卷過程中，本組了解到，一般的人都擔(dān)心此種情況的發(fā)生，害怕跟不上老師的步伐，40.3%的人不擔(dān)心此種情況，9.7%的同學(xué)一點(diǎn)也不擔(dān)心。
5、學(xué)習(xí)態(tài)度的影響
學(xué)習(xí)最重要的就是對學(xué)習(xí)的態(tài)度，在調(diào)查中，25%的同學(xué)表示努力完成全部任務(wù)，60.5%的同學(xué)全力理解掌握，另有10.5%會只完成老師留下的任務(wù)，也有4%的同學(xué)認(rèn)為完不完成任務(wù)無所謂，想學(xué)就學(xué)。學(xué)習(xí)就像種田，不認(rèn)播種不勤勞管理，秋天就不會收獲豐碩的果實(shí)，為了使自己的學(xué)習(xí)成績能更上一層樓，科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度是必不可少的。
另外，在調(diào)查過程中，10.6%的人把學(xué)習(xí)壓力當(dāng)成自己前進(jìn)的阻力，然而50.2%的人會把壓力化為自己前進(jìn)的動力，這其中一大部分
人認(rèn)為適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)壓力很重要，只有34.2%的人認(rèn)為學(xué)習(xí)壓力不重要。
三、大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的對策及建議
大部分學(xué)生具有一定的學(xué)習(xí)壓力，引起學(xué)習(xí)壓力的因素分幾個方面，包括學(xué)習(xí)緊張、作業(yè)多、成績差、上課走神等原因。很多同學(xué)考試前緊張，臨場發(fā)揮不佳，以至于形成惡性循環(huán)，對學(xué)習(xí)越來越焦慮，甚至厭學(xué)，很多同學(xué)由于緊張討厭教室來到教室莫名的煩躁，這方面也促使同學(xué)不愿意上課。又有一部分學(xué)生由于自己的主業(yè)和就業(yè)方向，當(dāng)前嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，給他們帶來極大的學(xué)習(xí)壓力，他們對自己的學(xué)習(xí)前景感到擔(dān)憂，對自己的未來感到擔(dān)憂。雖然一部分樂觀的學(xué)生能正確看待學(xué)習(xí)壓力并能合理處理，將學(xué)習(xí)壓力當(dāng)成前進(jìn)的動力，但還有大部分學(xué)生不愿面對學(xué)習(xí)壓力，極少的同學(xué)愿意與老師家長或者朋友談及自己的壓力，以尋求解決辦法。，以至于不知該怎樣處理，甚至有逃避現(xiàn)實(shí)的傾向。事實(shí)上強(qiáng)壓在心底的壓力，很可能會導(dǎo)致各種各樣的心理問題，如封閉自己，脾氣暴戾等等，嚴(yán)重時甚至?xí)?dǎo)致社會悲劇。也有部分同學(xué)因?yàn)檎n外活動占用了太多的時間，導(dǎo)致沒有充分時間學(xué)習(xí)，成績不理想，從而產(chǎn)生壓力。課上老師所講內(nèi)容聽不懂也是引起壓力的原因之一，很少一部分同學(xué)會課前預(yù)習(xí)，致使老師課后作業(yè)不會做，各種因素的影響使同學(xué)感到疲乏，對學(xué)習(xí)失去自信心。如何面對這些學(xué)習(xí)壓力，保持自己的身心健康，更好的面對學(xué)習(xí)生活和工作挑戰(zhàn)，是一個生活道路上的重大問題。面對如此學(xué)習(xí)壓力，大學(xué)生首先應(yīng)該保持積極樂觀的心態(tài)，不以物喜不以己悲。人是社會之人，是現(xiàn)實(shí)之人，無論正視與否，壓力都是客觀存在的，積極的心
態(tài)是正視壓力，是適應(yīng)社會的必要。消極的態(tài)度是脫離現(xiàn)實(shí)，逃避壓力。壓力是客觀的，既有有利的一面，也有不利的一面，以積極樂觀的心態(tài)面對壓力，正視壓力，并用合理的方式解決壓力我們前進(jìn)的道路才會暢通無阻，越來越接近自己的人生目標(biāo)。我們可以通過各種途徑來放松自己，達(dá)到勞逸結(jié)合，例如，運(yùn)動、睡覺、逛街、與別人談心、聽音樂都可有效地減輕壓力。
社會也應(yīng)該重視大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的問題，經(jīng)常開設(shè)一些心理健康知識講座，幫助大學(xué)生正視并克服學(xué)習(xí)壓力，引導(dǎo)大家走上正確的人生道路。社會也應(yīng)盡可能為大學(xué)生求職提供適應(yīng)的環(huán)境，這將為大學(xué)生施展自己的才華提供廣闊的天地。
經(jīng)過這次調(diào)查我們感到學(xué)習(xí)壓力對當(dāng)代大學(xué)生有利有弊。它是動力，時刻激勵他們?nèi)ヌ剿髦R的康壯大道，創(chuàng)新，實(shí)踐，挑戰(zhàn)自我。它又是阻力，給他們帶來內(nèi)心的苦楚。但我們應(yīng)該看到，這些挫折是必要的，廣大的學(xué)生朋友們很清楚地認(rèn)識到了這一點(diǎn)。最后我們提出如下幾點(diǎn)建議：
1.平衡好學(xué)習(xí)與其他事物之間的關(guān)系，刻苦努力，毫不畏懼； 2.開放心胸，親近自然，返樸歸真，心凝神靜，萬化冥合； 3.開卷有益，交良師，學(xué)益友，多與他人、父母溝通交流，必要時可咨詢心理專家。
4.呼吁全社會行動起來，共同關(guān)注大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力問題，為大學(xué)生創(chuàng)造一個更美好的環(huán)境。
? 參考文獻(xiàn)
（1）念宏、韓平主編，《大學(xué)生之友 學(xué)習(xí)·理想·情操》，1988年7月第一版，冶金工業(yè)出版社
（2）潘菽主編，《教育習(xí)理學(xué)》，人民教出版社，1980年2月第一版
（3）葉素貞、曾振華編著，《情緒管理與心理健康·快樂健康——我的情緒我做主》，北京大學(xué)出版社
（4）潘海紅主編，《大學(xué)生心理健康自助》，合肥工業(yè)大學(xué)出版社（5）孫德山著，《大學(xué)生天下定位》，吉林人民出版社
（6）[美]波克著，《如何在大學(xué)里深造學(xué)習(xí)的正確方法及技巧》，第三版，同濟(jì)大學(xué)出版社
（7）西南地區(qū)十三所高?！洞髮W(xué)生心理與成才》編寫組，《大學(xué)生心理與成才》，成都電訊工程學(xué)院出版社，1987（8）達(dá)雪主編，《大學(xué)生活咨詢》，沈陽，遼寧人民出版社，1966年6月
（9）陳金華主編，《大學(xué)生思想道德修養(yǎng)案例續(xù)件讀》，復(fù)旦大學(xué)出版社
（10）沈壯海、陳軼佳主編,《我的校園我做主——大學(xué)生活十大現(xiàn)狀破解》
? 附錄：
調(diào)查問卷樣卷
關(guān)于學(xué)習(xí)壓力的問卷
1.你認(rèn)為你的學(xué)習(xí)壓力屬于哪一種（）a．強(qiáng) b中 c弱
2.你的學(xué)習(xí)壓力主要有什么引起（）
ａ．學(xué)習(xí)緊張 ｂ.作業(yè)多 c.成績差 d.上課走神 e.其他 3.你是否和別人談過你的學(xué)習(xí)壓力（）
ａ．是
ｂ．否
（１）對象是（）
ａ．親人
ｂ．老師
ｃ．同學(xué)（２）頻率
ａ．經(jīng)常
ｂ．偶然
ｃ．很少 ４.考試前你會感到緊張嗎（）
ａ．是
ｂ．否
５.你對自己的學(xué)習(xí)前景有信心嗎（）
ａ．有
ｂ．不強(qiáng)
ｃ．沒有 ６.你對自己的學(xué)習(xí)成績在意嗎（）
ａ．很在意
ｂ．不太在意
ｃ．無所謂 ７.你到教室的心情是（）
ａ．愉快
ｂ．一般
ｃ．有時煩
ｄ．不愉快 ８.你認(rèn)為學(xué)習(xí)是一件很累的事嗎（）
ａ．是
ｂ．有時是
ｃ．不是 ９.你認(rèn)為課外活動會造成學(xué)習(xí)壓力嗎（）
ａ．會
ｂ．有一些
c.不會 10.你認(rèn)為老師留得作業(yè)多嗎()ａ．很多
ｂ．一般
ｃ．很少 11.課上聽不懂老師講的你會擔(dān)心嗎()a.很擔(dān)心 b.不怎么擔(dān)心 c.不擔(dān)心 12.你對學(xué)習(xí)的態(tài)度()a.努力完成所有內(nèi)容 b.力圖理解掌握 c.只完成老師留下的任務(wù) d.無所謂,想學(xué)就學(xué)
13.學(xué)習(xí)壓力對你來說是()a.阻力 b.動力 c.不知道 14你覺得適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)壓力重要嗎()ａ.非常重要 b.重要 c.不重要 15.你如何減輕學(xué)習(xí)壓力()(多選)a.運(yùn)動 b.睡覺 c.逛街 d.與別人談心 e.聽音樂 f.其他
16.學(xué)習(xí)壓力來源_____________
問卷的分析：
大學(xué)校園曾經(jīng)流行的“六十分萬歲，多一分浪費(fèi)”的口頭禪，在今天的大學(xué)生中已逐漸銷聲匿跡學(xué)習(xí)成績已成為影響大學(xué)生情緒波動的第一因素，大學(xué)生在學(xué)業(yè)上更具進(jìn)取心。
調(diào)查顯示，當(dāng)前大學(xué)生普遍感到學(xué)習(xí)壓力大，有9.6％的學(xué)生表示有厭學(xué)心態(tài)，但大多數(shù)人仍能積極應(yīng)對考級考證、選修第二專業(yè)、在校外接受課外輔導(dǎo)和培訓(xùn)等情況在大學(xué)生中相當(dāng)普遍，調(diào)查中有88.3％的學(xué)生表示會參與這些活動，另有11.7％的學(xué)生認(rèn)為證書并不代表相應(yīng)的能力，自己將不會投身這類活動。
大約有 10％—15％的大學(xué)生對考試存在著不同程度的焦慮，特別是學(xué)習(xí)基礎(chǔ)比較差、性格比較內(nèi)向、學(xué)習(xí)方法不夠靈活的大學(xué)生最容易產(chǎn)生考試焦慮癥狀，有的大學(xué)生還伴有失眠和神經(jīng)衰弱等癥狀 壓力之一：所學(xué)非所愛
很多人在進(jìn)大學(xué)的時候選擇志愿是根據(jù)父母老師或者親友的意見，或者因?yàn)槎疾涣私饩碗S便填了一個志愿，或者是因?yàn)檎{(diào)劑而到了原本根本都沒有想去讀的專業(yè)。開始讀了一段時間之后，發(fā)現(xiàn)所學(xué)非所愛，于是想學(xué)的東西沒有時間或者沒有辦法去學(xué)，而要學(xué)的課程要參加的考試又都是令人厭煩和頭疼的。這個時候該怎么辦呢？
這個時候先需要注意對學(xué)習(xí)保持比較理性的態(tài)度，因?yàn)槊總€專業(yè)無論如何都可以教會人一些東西，包括思維方式，在保證本專業(yè)的學(xué)習(xí)都合格的情況下，可以試著了解一下別的專業(yè)。這時比較重要的是理智地對待自己更想進(jìn)入的專業(yè)。試著和那個專業(yè)的同學(xué)老師聯(lián)系一下，再通過職業(yè)傾向測驗(yàn)，看那個專業(yè)是否自己真的喜歡以及那個專業(yè)是否真的適合自己。如果真的喜歡，可以有兩種辦法，一是試著轉(zhuǎn)專業(yè)（包括通過考研轉(zhuǎn)專業(yè)），二是自學(xué)，包括自己看書和旁聽課程。壓力之二：找不到學(xué)習(xí)方法
大學(xué)的時候多半是自習(xí)，課外閱讀量增大，靈活性與創(chuàng)造性增強(qiáng)，各個專業(yè)又有各專業(yè)獨(dú)特的學(xué)習(xí)方法與技巧的要求。許多同學(xué)來到大學(xué)之后，看到別的同學(xué)學(xué)得那么好，不得要領(lǐng)，這成了苦惱和焦慮的一個根源。
一個解決問題的好辦法就是多去向別人學(xué)習(xí)，和那些學(xué)得好的同學(xué)多聊聊，多觀察他們的學(xué)習(xí)方法，也向老師和師兄師姐多請教，許多好的技巧就是那樣學(xué)到的。但是，單純地學(xué)習(xí)別人的也不行，發(fā)展出適合自己的學(xué)習(xí)方法也是很重要的。你是聽覺型、視覺型還是觸覺型的？是單純的學(xué)習(xí)效果更好還是在實(shí)踐中學(xué)習(xí)效果更好？根據(jù)自己的學(xué)習(xí)類型，來找到更好的學(xué)習(xí)辦法。壓力之三：自我期望太高
許多同學(xué)對于自己的期望很高，想把自己的各專業(yè)門功課學(xué)好，多做項(xiàng)目，多寫文章，爭取保研和拿獎學(xué)金的名額。另外一些同學(xué)想拿到雙學(xué)位，或者拿到各類證書，還有一些同學(xué)在托福，雅思上花費(fèi)了很多的時間和心思。這當(dāng)然都是無可厚非的，但是有的時候，在學(xué)習(xí)的同時還要做許多另外的事情，精神長期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導(dǎo)致抑郁、焦慮、強(qiáng)迫等心理疾病的出現(xiàn)。
所以，需要估計(jì)一下自己的能力和精力量力而行，不要給自己設(shè)定太高的目標(biāo)，也不必拿永遠(yuǎn)要當(dāng) no.1 來證明自己。只要把自己能夠做好的事情做好就足夠好了。壓力之四： 不恰當(dāng)?shù)纳鐣容^
能夠考上大學(xué)的學(xué)生，如果單以應(yīng)試教育的標(biāo)準(zhǔn)來衡量，其在高中以前的階段都是相對優(yōu)秀的，可一等進(jìn)了大學(xué)校門，才知道優(yōu)秀人才多的是，自己再也不會像以前那樣 “ 鶴立雞群 ”。這樣比較的結(jié)果，就是要么 “ 破罐子破摔 ”，要么加倍努力學(xué)習(xí)。甚至有些學(xué)生為了在學(xué)習(xí)方面超過別人，性格變得極端、敏感、偏狹。
其實(shí)死讀書，取得最好的成績，超過所有的人，這并不能保證在未來的工作中出類拔萃。更好的辦法是欣賞和采納別人之所長，取長補(bǔ)短，但同時也欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，在自己感興趣和更擅長的方面取得優(yōu)勢，畢竟這個世界的美好是多面的。每個人都有長處，我們自己也是。不需要超過所有的人，我們也可以成為一個優(yōu)秀而快樂的人。心得體會：
經(jīng)過高中的努力，本以為大學(xué)生活能像想象中的那樣輕松，但通過調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)大學(xué)生普遍感到學(xué)習(xí)壓力大，把學(xué)習(xí)當(dāng)成一件很費(fèi)力的事，有的同學(xué)常為自己的前途感到擔(dān)憂，為自己不喜歡自己所學(xué)專業(yè)而煩惱，不喜歡上課，經(jīng)常逃課，很多學(xué)生甚至表現(xiàn)出厭學(xué)態(tài)度。另外，大學(xué)生對考試存在不同程度的焦慮，有的大學(xué)生甚至還伴有失眠，神經(jīng)衰弱等癥狀。究其原因，我國正處在社會主義初級階段，雖
然這幾年，我國經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展，人民生活水平在一定程度上有所提高。但我國失業(yè)率也在迅速增加，大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)率低，就業(yè)困難，而且大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)困難重重，他們對自己的前途擔(dān)憂也就不足為奇了。我們中國的教育成敗往往是以學(xué)習(xí)成績來衡量的，有的學(xué)生雖然平時學(xué)習(xí)非常刻苦，為了提高學(xué)習(xí)成績甚至不參加任何課外活動，不愿放棄任何的學(xué)習(xí)時間，結(jié)果考試成績不見得很理想，而其周圍的同學(xué)又能很輕松的超過他，這就導(dǎo)致他們平時過度在意自己的分?jǐn)?shù)，對學(xué)習(xí)產(chǎn)生一種恐懼心理，繼而惡性循環(huán)，又有一部分學(xué)生由于自己的主業(yè)和就業(yè)方向，當(dāng)前嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，給他們帶來極大的學(xué)習(xí)壓力，他們對自己的學(xué)習(xí)前景感到擔(dān)憂，對自己的未來感到擔(dān)憂。雖然一部分樂觀的學(xué)生能正確看待學(xué)習(xí)壓力并能合理處理，將學(xué)習(xí)壓力當(dāng)成前進(jìn)的動力，但還有大部分學(xué)生不愿面對學(xué)習(xí)壓力，不知該怎樣處理，甚至有逃避現(xiàn)實(shí)的傾向。事實(shí)上強(qiáng)壓在心底的壓力，很可能會導(dǎo)致各種各樣的心理問題，如封閉自己，脾氣暴戾等等，嚴(yán)重時甚至?xí)?dǎo)致社會悲劇。
如何面對這些學(xué)習(xí)壓力，保持自己的身心健康，更好的面對學(xué)習(xí)生活和工作挑戰(zhàn)，是一個生活道路上的重大問題。面對如此學(xué)習(xí)壓力，大學(xué)生首先應(yīng)該保持積極樂觀的心態(tài)，不以物喜不以己悲。人是社會之人，是現(xiàn)實(shí)之人，無論正視與否，壓力都是客觀存在的，積極的心態(tài)是正視壓力，是適應(yīng)社會的必要。消極的態(tài)度是脫離現(xiàn)實(shí)，逃避壓力。壓力是客觀的，既有有利的一面，也有不利的一面，以積極樂觀的心態(tài)面對壓力，正視壓力，并用合理的方式解決壓力我們前進(jìn)的道
路才會暢通無阻，越來越接近自己的人生目標(biāo)。
社會也應(yīng)該重視大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的問題，經(jīng)常開設(shè)一些心理健康知識講座，幫助大學(xué)生正視并克服學(xué)習(xí)壓力，引導(dǎo)大家走上正確的人生道路。社會也應(yīng)盡可能為大學(xué)生求職提供適應(yīng)的環(huán)境，這將為大學(xué)生施展自己的才華提供廣闊的天地。
大學(xué)生比應(yīng)給自己施加過大學(xué)習(xí)壓力，應(yīng)該相信自己的能力，相信只要經(jīng)過自己的努力，定會有所收獲。
學(xué)生心理壓力調(diào)查報(bào)告 小學(xué)生壓力來源及表現(xiàn)篇二
小學(xué)生學(xué)習(xí)壓力來源調(diào)查研究報(bào)告
13級631英語班14號 何霜
現(xiàn)在社會普遍反映中小學(xué)生學(xué)習(xí)壓力過大，這給孩子們的健康成長和長遠(yuǎn)發(fā)展帶來極為不利的影響: 學(xué)生的書包越背越重，對他們身體的健康發(fā)育不利；在校課時太多，容易使學(xué)生的疲勞感加劇，從而產(chǎn)生一些心理障礙；大量的家庭作業(yè)使學(xué)生用眼的頻率增加，產(chǎn)生了大量的近視眼；為了提高孩子的學(xué)習(xí)成績，家長給孩子請家教、進(jìn)行陪讀，周末還讓孩子參加各種補(bǔ)習(xí)班，在這種高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)情況下，孩子們經(jīng)常筋疲力盡、難于應(yīng)對。
小學(xué)生應(yīng)該是最輕松、最快樂的，這些壓力究竟是來自哪些方面呢？對此，我展開了一個小的調(diào)查與研究。
一、調(diào)查目的
學(xué)習(xí)壓力是一個很普遍的現(xiàn)象，幾乎每位學(xué)生都會覺得學(xué)習(xí)有壓力。適度的學(xué)習(xí)壓力是激勵學(xué)生學(xué)習(xí)的重要因素，它使學(xué)生在不斷調(diào)整自己學(xué)習(xí)投入的過程中，來改變學(xué)習(xí)方法和提高學(xué)習(xí)成績。但學(xué)習(xí)壓力過大而產(chǎn)生的種種問題則成為學(xué)生學(xué)習(xí)心理的障礙，影響學(xué)習(xí)成績的提高。此次調(diào)查的目的就是找到小學(xué)生過重壓力的來源。
二、調(diào)查方法
此次小調(diào)查主要采用了問卷調(diào)查及訪談?wù){(diào)查法。其中，問卷調(diào)查主要針對小學(xué)生，此次調(diào)查共發(fā)放20分問卷，二年級學(xué)生10份，六年級學(xué)生10份；共收回20份，有效問卷20份。
三、調(diào)查結(jié)果與分析
調(diào)查問卷的結(jié)構(gòu)可以分為四個部分，針對來自不同方面的壓力。1.整體感知
這一部分部分設(shè)置了一個問題：你是否感覺學(xué)習(xí)有壓力？從調(diào)查結(jié)果來看，60%的二年級學(xué)生覺得有壓力；70%的六年級學(xué)生覺得有壓力。從這個結(jié)果可以看出，二年級與六年級的學(xué)生覺得學(xué)習(xí)有壓力的比例是相當(dāng)?shù)?，從而可以得出結(jié)論：現(xiàn)在的小學(xué)生學(xué)習(xí)壓力是普遍存在的。
2.自身因素
這一部分主要針對學(xué)生對于學(xué)習(xí)是否自己給自己施加了壓力。結(jié)果表明，80%的學(xué)生非常在意自己的成績，在考試前會感到緊張。這80%的學(xué)生會有害怕失敗的心理，這種害怕失敗心理的產(chǎn)生有很大一部分是因?yàn)橥饨缫蛩?，比如說父母的期望，與其他學(xué)生的競爭等。
3.家庭因素
這一部分主要了解學(xué)生學(xué)習(xí)來自家庭、父母方面的壓力。結(jié)果表明，90%的六年級學(xué)生家長希望自己考上重點(diǎn)中學(xué)；六年級有80%的學(xué)生在父母的要求下參加了課外補(bǔ)習(xí)班，二年級的小學(xué)生有70%參加了課外興趣班。70%的學(xué)生認(rèn)為家長很嚴(yán)厲。從這里可以看出，現(xiàn)代小學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力油很大一部分是來自家庭、來自父母的期望。
4.教師因素
這一部分主要了解學(xué)生來自于老師方面的壓力，同時也了解到教學(xué)內(nèi)容的程度是否給小學(xué)生帶來了壓力。結(jié)果顯示，有80%的學(xué)生認(rèn)為老師布置的作業(yè)很多，而且有一定的難度；有60%的學(xué)生覺得面度老師的提問會感到緊張，害怕答錯了老師會批評。如今的小學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)容難度加大，給學(xué)生帶來了極大的壓力。
四、調(diào)查結(jié)果總結(jié)
經(jīng)過調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代小學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力主要來源于一下幾個方面：
1.害怕失敗。大多數(shù)學(xué)生不愿意失敗,教師和家長也不允許他們失敗。學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)告訴他們,失敗將會被批評、責(zé)怪,對不起父母,抬不起頭。長期的內(nèi)疚、自責(zé)產(chǎn)生對學(xué)習(xí)和考試的恐懼心理,給自己加上心理壓力,背上心理包袱。
2．教育制度的弊端。如今的小學(xué)生要學(xué)的東西相比以前來說難度更大，內(nèi)容多，許多的小學(xué)生不能夠接受。老師為了完成教學(xué)任務(wù)，為了提高能力就會布置大量的作業(yè)，這些作業(yè)量大，高難度，導(dǎo)致小學(xué)生心情焦慮，從而產(chǎn)生學(xué)習(xí)壓力。
3．學(xué)校方面的因素。當(dāng)前,由于不少學(xué)校還未真正實(shí)行從“應(yīng)試教育”到“素質(zhì)教育”的轉(zhuǎn)軌,忽視了對學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng),考試成績、升學(xué)檔次成了衡量學(xué)生有無出息的惟一標(biāo)準(zhǔn),學(xué)生也就將考試、升學(xué)的挫折看成是人生的挫折和失敗。沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān)直接影響到學(xué)生的身心健康,增加了學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力和心理壓力。
4.家長方面的因素。由于家長對子女的期望目標(biāo)過高,往往剝奪了孩子的星期天、節(jié)假日。過重的壓力、繁多的學(xué)業(yè),幾乎將孩子天真浪漫、接受大自然和社會影響的機(jī)會全部擠掉,而孩子的心理健康卻沒有多少家長能給予足夠的重視?？梢哉f,家長期望值過高是導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的最主要的間接原因。
5.社會方面的因素。鄰居、親戚時時的議論和比較構(gòu)成社會對學(xué)生的壓力,使學(xué)生長期處于無形的監(jiān)控下,生怕被人嘲笑。研究表明:對學(xué)生有威脅的壓力場并不僅僅突出地表現(xiàn)在學(xué)校,事實(shí)上在一些社會生活場所,學(xué)生也表現(xiàn)出一定的不適感
五、建議與對策
1.改革評價制度。學(xué)生學(xué)習(xí)的壓力中,考試評價制度的不合理占有很大的比重?，F(xiàn)在小學(xué)升初中、初中升高中,都是圍繞著高考轉(zhuǎn)。高校招生制度不改革,課程計(jì)劃、大綱教材、教學(xué)過程的改革就不能實(shí)現(xiàn),減輕學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)和改變學(xué)習(xí)的計(jì)劃都無法實(shí)施。
2.學(xué)校要真正減輕學(xué)生負(fù)擔(dān),營造青少年“心的樂園”。當(dāng)前的學(xué)校生活中,學(xué)生消化學(xué)校課程知識的時間逐漸增多,自由地游戲、學(xué)習(xí)并且按照自己興趣做事的時間越來越少。學(xué)學(xué)校要努力讓學(xué)生從受管制的生活轉(zhuǎn)向自主的、創(chuàng)造的生活,給每個學(xué)生自主發(fā)展的空間和機(jī)會。
3.家庭應(yīng)該轉(zhuǎn)變觀念,為孩子創(chuàng)造寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子良好的個性品質(zhì)離不開家庭教育。家長應(yīng)該認(rèn)識到,培養(yǎng)孩子具有健康的心理、健全的人格、良好的個性遠(yuǎn)比單純的智力教育重要得多,也復(fù)雜得多。讓他們參加一些社會實(shí)踐,開闊他們的視野,增加他們的社會實(shí)踐機(jī)會。在教育子女方面,做家長的切忌一味高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求,而應(yīng)該多一點(diǎn)平常心,使孩子能正確面對學(xué)習(xí)上的挫折與失敗。
學(xué)生心理壓力調(diào)查報(bào)告 小學(xué)生壓力來源及表現(xiàn)篇三
壓力調(diào)查問卷
0：完全不符合、1：大部分不符合、2：有一些不符合、3：有一些符合、4：大部分符合、5：完全符合
工作壓力（按照程度選擇數(shù)字寫在邊上）
1.一直做重復(fù)性的工作，十分單調(diào)。2.工作負(fù)荷量大、強(qiáng)度高、限期完成。
3.知識更新，技術(shù)更新要求比較快，容易給我造成壓力。4.與上司，同事的人際關(guān)系僵硬。
5.晉升，培訓(xùn)，表彰機(jī)會不平等，不公平。
6.薪酬不能滿足要求，對福利制度(含休假)不滿意。7.工作升遷機(jī)會少，職業(yè)生涯發(fā)展不明確。
生活壓力（按照程度選擇數(shù)字寫在邊上）
1.經(jīng)常出差、工作忙，沒有時間陪伴家人 2.工作收入的增長速度趕不上物價的上漲
3.擔(dān)心自己會失去目前的工作或?qū)碚也坏焦ぷ?4.經(jīng)常失眠，做噩夢
人格健康（是就打勾，否就打叉）
1.當(dāng)你站立時，為了舒服，你總是愛把胳膊放在椅背上？（）2.你有咬手指或手指甲的習(xí)慣？（）
3.當(dāng)你與人交談或傾聽別人談話時敲打桌子？（）4.當(dāng)你站立時，你喜歡雙手抱肩嗎？（）
5.開會時，你總是不斷改變姿勢，以求坐的更舒服些？（）6.聚會時，不論想不想吸煙，你總愛點(diǎn)上一支嗎?
（）7.聚會時，總是把眼睛盯在一盤或附近幾樣菜上？
（）8.看到別人把大拇指藏在手心，拳頭緊握時，你會害怕嗎？
（9.當(dāng)你說話時；1.你感到抑揚(yáng)頓挫，眉飛色舞，手舞足蹈
（）
2.你感到有些緊張（）
3.你把手輕輕的放在衣兜里（）簡答
你認(rèn)為成功是什么樣的？
你認(rèn)為幸福是什么？
你覺得工作、家庭、個人生活如何平衡？)
壓力調(diào)查報(bào)告（如何調(diào)整壓力）
隨著生活節(jié)奏的加快，我們面對越來越多的壓力，然而每個人的壓力都不一樣，我就針對我姐姐的壓力做了調(diào)查。劉女士未婚工齡：2年，學(xué)歷：本科 首先，工作壓力：
1.工作的內(nèi)容周期性相似，這個月要做的事情和上個月相似，今年做的工作和去年的相似，一般都是重復(fù)性的工作，偶爾會感到工作單調(diào)無聊。
2.公司內(nèi)部人員分配制度不合理，導(dǎo)致工作量大，經(jīng)常限期完成任務(wù)，工作強(qiáng)度一般。
3.工作對知識的更新速度有少許要求，不能一味的搬用以前的知識儲備；工作對技術(shù)更新也有少許要求，要會應(yīng)用一些更新之后的軟件。
4.在上班時與同事，上司之間的關(guān)系總要花一些時間來處理，偶爾還會因?yàn)椴惶饲槭拦识米锶恕?/p>
5.由于公司內(nèi)部存在著各種的關(guān)系網(wǎng)，導(dǎo)致企業(yè)晉升，培訓(xùn)，表彰的機(jī)會不平等，不公平，所以會經(jīng)常抱怨自己“不堪”遭遇，心情很煩躁。
6.公司給我的工資雖然能支撐我生活基本支出，但是不能滿足我更多愿望的實(shí)現(xiàn)，對于公司的福利制度基本滿意，逢年過年會發(fā)一些物品給員工，休假采用的的是每周六日休息，個人的年假也不用太費(fèi)事就能被允許。
7.不靠關(guān)系，公司的升遷機(jī)會太少，許多員工在公司工作了三四年，仍然還是個小職員。我偶爾會感到職業(yè)生涯發(fā)展不明確。其次，生活壓力：
1.有時會因?yàn)楣ぷ髅?，沒時間回家陪伴家人，一個人在外面偶爾會想念家人。2.工資雖然會隨著我工作能力的增加而上漲，但是卻沒有物價漲得快，這讓我很是無奈。
3.偶爾會因?yàn)樽约涸诠ぷ鬟^程中出現(xiàn)的錯誤，而擔(dān)心自己會失去這份工作。4.工作生活中的壓力經(jīng)常會導(dǎo)致我失眠，晚上經(jīng)常不到12點(diǎn)睡不著覺。夢里一般都是自己工作生活中的事，偶爾會做噩夢。接著，人格健康：
我給姐姐做了一個人格健康測試，1.發(fā)現(xiàn)她人格健康狀況欠佳。表面上看，很平靜，但常常失去平衡。高興時，信口開河，夸夸其談；不高興時，冷眼相看，袖手旁觀，情緒變化大。2.在短期內(nèi)沒有成就，就要給自己壓力，強(qiáng)迫自己做很多事。最后，關(guān)于對成功、幸福的理解
成功：對于姐姐來說成功就是有穩(wěn)定的工作，穩(wěn)定的收入。
幸福：對于姐姐來說幸福就是有溫馨的家庭，想去哪玩就去哪玩。
工作、家庭、個人生活之間如何平衡：8小時工作，8小時之后就不能把工作帶回家。
壓力的影響
1.具有積極作用的壓力能夠提高工作效率和組織績效，但超過了一定限度，持續(xù)而頻繁的壓力就會引起嚴(yán)重的消極后果。
2.持續(xù)的應(yīng)激會產(chǎn)生困乏乃至厭倦的心理，導(dǎo)致他們只能依照一種慣性來工作，其主動性和創(chuàng)造性明顯減弱，甚至進(jìn)一步引發(fā)焦慮、抑郁、社會逃避等“心理疾病”。
3.有關(guān)研究表明，當(dāng)工作強(qiáng)度大，責(zé)任、風(fēng)險較大，對個人的要求過多且又相互沖突，或者任職者的工作責(zé)任、權(quán)限及內(nèi)容不明確以及對工作的速度缺乏控制能力時，壓力感和不滿意感就會增強(qiáng)。如果一個人的工作內(nèi)容單調(diào)，工作重要性及個人自主性很低，工作反饋機(jī)制不健全，工作同一性差，任職者的壓力感就會增強(qiáng)，工作滿意感就會下降，對工作的投入感也會降低。
4.壓力輕可導(dǎo)致身體健康狀況下降，成為亞健康，甚至?xí)蒙细鞣N的慢性疾病。5.壓力太大會讓人產(chǎn)生自殺傾向，有生命危險。
6.壓力對工作的影響，使人自信心受創(chuàng)，辦事容易出錯；拖拉；懈怠，影響出勤情況，健忘。如何調(diào)整壓力
1.學(xué)會丟包袱
有效的辦法是先分析一下什么對你是最重要的，哪些事情是次要的，重要的事情先做，次要的少做或不做，這樣就可以為自己贏得寶貴的時間。
2.善待自己，放低標(biāo)準(zhǔn)
不要對自己太苛刻了，至善至美只是一個遙遠(yuǎn)的夢，擺脫完美主義的束縛吧!不要妄想把所有的事情都干得完美無缺。適當(dāng)放低一下標(biāo)準(zhǔn)，放松一下自己的心情，或許在客觀上也減輕了別人的壓力。
3.遠(yuǎn)離虛榮
在生活中，許多壓力是完全由于自己的虛榮心導(dǎo)致的。為了穿名牌時裝、用高檔化妝品，住漂亮豪華的房子……不得不拼命地嫌錢，無端地增加了自己的壓力。金錢、名譽(yù)、地位這些如同過眼云煙，卻常常被人視為是最重要的東西，為之所累。學(xué)會真正地享受生活，擺脫虛榮。
4.給留自己一點(diǎn)兒思考的時間 壓力的產(chǎn)生也可能是因?yàn)閷κ虑楸旧淼睦斫庠斐傻摹＿^分夸大了事情的重要性和后果，導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)加重。不少人往往因?yàn)榧庇谇蟪?，而忘記了對事情本身的思考。留一點(diǎn)兒時間思考能讓你更清楚地看到事情本來的面目，同時也給了自己一下解剖情緒、分解壓力的機(jī)會。不要忘了休息
過重的勞動會導(dǎo)致人生理疲勞，效率低下，從而導(dǎo)致過分的焦急與緊張。適當(dāng)?shù)男菹⒉坏珪徑獯竽X疲勞，而且可以放松一下緊張的心情，減輕心中的壓力。特別是上班族，周末應(yīng)好好休息一下，畢竟工作不是生活的全部。
5.善于整體規(guī)劃
“一切盡在掌握”，這種感覺本身就能很好地緩解壓力。有選擇地而不是被動地接受所面臨的各種事情，或許使人感到輕松很多。最好的辦法就是根據(jù)事情的輕重緩急列出清單，既能有一個整體規(guī)劃，又能幫助將看似無緒的一堆問題分解成若干具體的小事，一件件應(yīng)付起來就容易多了。完成一件，就在清單上劃去一件，這樣做帶來的成就感足以鼓舞你將這一做法繼續(xù)下去。
6.困惑時及早傾訴
“無壓”人士在感到困惑、棘手或難過的時候，總會毫不掩飾地尋求朋友的幫助。當(dāng)事情變得非常困難或身陷焦慮的時候，向朋友吐露訴說，僅僅是傾訴本身，也能使人獲得釋放，或許還會得到好的建議。
7.盡量保持樂觀
“無壓”人士深信，事情總能朝著所期望的方向發(fā)展。所以，總是以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。需要做的所有事都已經(jīng)在進(jìn)展當(dāng)中，即使遇到麻煩，也一定會以最快的速度重新調(diào)整狀態(tài)。
8.從不耽擱遲延 能在今天辦完的事不會拖到明天，能在當(dāng)時辦完的事不要拖到數(shù)個小時之后。因?yàn)楹芏嗍虑閿R著未做，本身就能造成巨大的心理壓力。
9.善于分配任務(wù)
“無壓”人士從來不會認(rèn)為任何事都非得親力親為不可。分配任務(wù)，很多人都會認(rèn)為是上司對下屬的事。其實(shí)，除了對下級分配任務(wù)以外，還可以分配給自己的同事或合伙人、分配給其他服務(wù)性機(jī)構(gòu)。
10.每天都做深呼吸
日常的深呼吸能將感覺到的壓力水平減半：挺直后背，兩肩放松，由鼻將空氣深深地吸入肺部，集中精力感受空氣滲透到每個細(xì)胞，然后全力將空氣呼出，想象體內(nèi)的壓力也隨著氣流一起排到體外。
11.腹式呼吸
深呼吸，而且動作愈慢愈好，吸氣時肚子會慢慢脹起來，憋住5秒才呼出，吐氣時肚子再慢慢沉下去，如此重復(fù)幾次。這是東西方共通的舒壓方式，氣功、喻咖等都是用這種腹式呼吸法。
12.經(jīng)?；孟朊篮们熬?/p>
用渡過這次難關(guān)以后的美好前景來鼓勵自己?！耙粋€月以后，我還會為這事而懊悔嗎?”“一周以后，我還會為錯過了這次會議而自責(zé)嗎?”“5分鐘以后，我還會為同事剛才給我難堪而惱火嗎?”這種將情景推向?qū)淼募僭O(shè)，一定能讓眼前的壓力逐漸釋放。
13.知道適時說“不”
“無壓”人士感到力所不能及時，會堅(jiān)定地說“不”?！拔液芟霂湍?，但我手頭還有另外的事要辦?！痹诜稚頍o術(shù)或無能為力時，“無壓”人士不會一味逞能。在拒絕別人的時候，不一定要把原因解釋得一清二楚。
14.擁有自己的娛樂方式
“無壓”人士總能安排出一定的時間盡情去做和工作無關(guān)而又一直想做的事。娛樂方式各種各樣，但效果卻非常相似：讓自己釋放壓力，領(lǐng)略到生活中美好的、值得享受的內(nèi)容，從而恢復(fù)對生活和工作的激情和熱愛。
15.泡腳: 通常我們的腳底都會累積很多酸性物質(zhì)，利用泡腳的方式不但可以打通氣血經(jīng)絡(luò)，消除酸痛，還能延年強(qiáng)身。除了飯前、飯后不宜泡腳外，不分季節(jié)，也不分老人、小孩、孕婦、生病的人都適用。
.16.靜坐休息
哪怕一天里用5-10分鐘安靜地坐一坐，什么也不要做，把精力集中到周圍的聲音上，集中到自己的感覺上，自己是否有哪個部位感到不舒服。當(dāng)你靜坐時，心跳放慢、血壓下降，也就是說，壓力的癥狀有所減緩，有能力控制局勢了。當(dāng)局勢失控時，也是壓力最大的時候。我們無法改變過去，但能把握現(xiàn)在。
17.放聲大笑
手里拿點(diǎn)能發(fā)笑的材料，例如：笑話書，也可以回憶看過的喜劇電影......當(dāng)你發(fā)自內(nèi)心地大笑時，體內(nèi)引起壓力的激素可的松和腎上腺素開始下降，免疫力增強(qiáng)。這種效果能持續(xù)24個小時。有趣的是，當(dāng)你預(yù)感即將大笑時，這種效果就已經(jīng)開始有了。
18.走路散步
從桌子旁或沙發(fā)里站起來，就算走幾分鐘也好。專家證實(shí)，散步有助于平靜內(nèi)心。據(jù)觀察，一批志愿者負(fù)責(zé)照顧弱智老人。這是一項(xiàng)非常緊張的工作，志愿者中的人每周堅(jiān)持散步4次的，很少煩惱不安，睡眠也好得多，血壓保持正常。如果每天抽不出半小時散步也沒關(guān)系，當(dāng)你感到緊張時，走上5至10分鐘，同樣會有明顯效果。一開始感到緊張就走上幾分鐘，鎮(zhèn)靜作用最大。
18.輕松起床
晚上躺下入睡前或早晨醒來起床前，在床上用5分鐘放松全身：先繃緊腳趾，后漸漸放松。接下來腳掌、小腿、大腿、臀部，直到上身和臉部肌肉。早晨起床就緊張，那么接下來的一整天都別想輕松了，你躺下睡覺時總想著問題不放會影響你的睡眠質(zhì)量，而這一點(diǎn)又會加重你的精神負(fù)擔(dān)。因此，每天的開始和結(jié)束時花上5分鐘放松全身很有必要。
19.旅游
當(dāng)一個人心理不平衡、有苦惱時，他應(yīng)到大自然去。山區(qū)或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質(zhì)?？諝庵械年庪x子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就越充足，新陳代謝機(jī)能便盛，神經(jīng)體液的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng)，有利于促進(jìn)機(jī)體的健康。越健康，心理就越容易平靜。
20.讀書
讀感興趣的書，讀使人輕松愉快的書，讀時漫不經(jīng)心，隨便翻翻，但抓住一本好書，則會愛不釋手，那么，塵世間的一切煩惱都會拋到腦后。
21.聽音樂
音樂是人類最美好的語言。聽好歌，聽輕松愉快的音樂會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲高歌也是一種氣度，一種瀟灑，一種對長壽的呼喚。
22.求雅趣
雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。不管面臨何等目前的煩惱和未來的威脅，一旦畫面開始展開，大腦屏幕上便沒有它們的立足之地，它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。
23.做好事
做好事獲得快樂，平衡心理。做好事，內(nèi)心得到安慰，感到塌實(shí)，別人作出反應(yīng)，自己得到鼓勵，心情愉快，從自身做起，與人為善，這樣才會有朋友，在別人需要幫助時，伸出你的手，施一份關(guān)心別人，仁慈是最有價值的品質(zhì)，你不可能去愛每一個人，但你盡可能和每個人友好相處，要熱情，缺乏熱情，一事無成。
24,。忘卻
忘卻也是保持心理平衡的好辦法，忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷。忘記你曾有的羞悔和恥辱……這樣你便可樂觀豁達(dá)起來。人生的道路是曲折坎坷的，對于榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那么你就得到解脫了，心理就平衡了。忘卻有害無益的人和事吧，保持心理的平衡。
學(xué)生心理壓力調(diào)查報(bào)告 小學(xué)生壓力來源及表現(xiàn)篇四
關(guān)于大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的調(diào)查報(bào)告
【導(dǎo)語】
1、調(diào)查目的隨著社會的進(jìn)步與發(fā)展，競爭越來越厲害。而大學(xué)階段作為人生的關(guān)鍵階段，相比于高中階段，要求一下子高了很多，對于醫(yī)學(xué)生而言更是這樣。不管是生活、學(xué)習(xí)、工作，都比之前困難很多。因此很多人都陷進(jìn)了矛盾，而且會經(jīng)常感到壓抑、煩躁、焦慮甚至抑郁等。而且近幾年來，大學(xué)生自殺事件頻繁發(fā)生，可是卻沒找到任何措施來應(yīng)對。與此同時，市場經(jīng)濟(jì)又要求大學(xué)生具有較強(qiáng)的適應(yīng)性，社會對大學(xué)生的要求又很高，不僅是 對能力的要求，而且是對素質(zhì)的要求。這次調(diào)查也是為了深進(jìn)大學(xué)之中發(fā)現(xiàn)一些，從而能進(jìn)步大學(xué)生的社會適應(yīng)能力。
2、調(diào)查方法：網(wǎng)絡(luò)調(diào)查
3、調(diào)查時間： 2013年12月6日~12月8日
4、調(diào)查地點(diǎn)：問卷星
5、調(diào)查對象：在校本科醫(yī)學(xué)學(xué)生
6、調(diào)查范圍：浙江省
7、樣本情況：調(diào)查數(shù)量 50份,調(diào)查問卷50份，均為網(wǎng)絡(luò)調(diào)查問卷，有效問卷48份?！締柧怼?/p>
一.問卷名稱：大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的調(diào)查報(bào)告
二．問卷題目（問卷原件來自網(wǎng)絡(luò)，后經(jīng)趙崇陽修改，問卷共20道題目，下面是其中8道）
1．您的性別是()a男b.女
2.您認(rèn)為您擅長的專業(yè)類型是什么？a 理工類b 文史類c 藝術(shù)類 3.您選擇自己專業(yè)的理由是什么 ？ a 興趣所在b 就業(yè)前景好 c服從分配d 家人要求e 其他4.請問您覺得大學(xué)的學(xué)習(xí)節(jié)奏如何？a 很快b 一般c 很慢
5.您覺得現(xiàn)在的學(xué)習(xí)態(tài)度如何？ [多選題] a 對學(xué)習(xí)很有興趣b 可以應(yīng)付 c 沒什么感覺d 缺乏學(xué)習(xí)動力 6.您覺得因此是否給您帶來了學(xué)習(xí)壓力 ？ a 很大壓力b 有壓力，但是并不大c 沒壓力 7.請問您學(xué)習(xí)的功課中壓力最大的是哪一門學(xué)科？a 數(shù)學(xué)b 英語c 專業(yè)課程d 其他
8.在處理學(xué)習(xí)壓力的問題上，你覺得自己處理的如何？a 處理得很好b 一般般，還好 c 不會如何處理，會很煩惱
三．目的為了更好的了解全科醫(yī)學(xué)專業(yè)學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況，進(jìn)一步的了解大學(xué)生的精神面貌和價值觀念，從而更好的完善大學(xué)的教學(xué)管理制度和提供更多切實(shí)有效的教學(xué)方法。
【分析】
二、報(bào)告正文
學(xué)習(xí)壓力在我們學(xué)生中扮演重要的角色，根據(jù)我們的問卷調(diào)查顯示有80%的同學(xué)認(rèn)為談?wù)搶W(xué)習(xí)壓力是一件必要的事，只有20%的同學(xué)不看重這件事；另外，對于“學(xué)習(xí)壓力對我們的生活的影響程度”的調(diào)查則顯示有95%的同學(xué)認(rèn)為這個還是會有所影響；還有，大家對“學(xué)習(xí)壓力對學(xué)習(xí)的作用”這一問題的看法是有65%的同學(xué)認(rèn)為學(xué)習(xí)壓力既是壓力又是動力；又有85%的同學(xué)在思考自己對待學(xué)習(xí)壓力的態(tài)度時，覺得自己的做法是一般般而已，也就是說大部分的同學(xué)還是沒能很好的找到解決學(xué)習(xí)壓力的好方法。
在學(xué)習(xí)過程的不同階段，學(xué)習(xí)任務(wù)的難易、數(shù)量、時間要求以及學(xué)習(xí)者對學(xué)習(xí)任務(wù)的認(rèn)識、判斷，都會導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力的變化，而大學(xué)生的這種認(rèn)知和評價在很大程度上取決于其智力因素和非智力因素。
通過我們的調(diào)查與分析，我們總結(jié)出當(dāng)今大學(xué)生普遍面臨的一些學(xué)習(xí)壓力?；亟Y(jié)如下：
一．壓力來源
壓力之一：所學(xué)非所愛
很多人在進(jìn)大學(xué)的時候選擇志愿是根據(jù)父母老師或者親友的意見，或者因?yàn)槎疾涣私饩碗S便填了一個志愿，或者是因?yàn)檎{(diào)劑而到了原本根本都沒有想去讀的專業(yè)。開始讀了一段時間之后，發(fā)現(xiàn)所學(xué)非所愛，于是想學(xué)的東西沒有時間或者沒有辦法去學(xué)，而要學(xué)的課程要參加的考試又都是令人厭煩和頭疼的。
壓力之二：找不到學(xué)習(xí)方法
大學(xué)的時候多半是自習(xí)，課外閱讀量增大，靈活性與創(chuàng)造性增強(qiáng)，各個專業(yè)又有各專業(yè)獨(dú)特的學(xué)習(xí)方法與技巧的要求。許多同學(xué)來到大學(xué)之后，看到別的同學(xué)學(xué)得那么好，不得要領(lǐng)，這成了苦惱和焦慮的一個根源。
壓力之三：自我期望太高
許多同學(xué)對于自己的期望很高，想把自己的各專業(yè)門功課學(xué)好，多做項(xiàng)目，多寫文章，爭取保研和拿獎學(xué)金的名額。另外一些同學(xué)想拿到雙學(xué)位，或者拿到各類證書，還有一些同學(xué)在托福，雅思上花費(fèi)了很多的時間和心思。這當(dāng)然都是無可厚非的，但是有的時候，在學(xué)習(xí)的同時還要做許多另外的事情，精神長期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導(dǎo)致抑郁、焦慮、強(qiáng)迫等心理疾病的出現(xiàn)。
壓力之四： 不恰當(dāng)?shù)纳鐣容^
能夠考上大學(xué)的學(xué)生，如果單以應(yīng)試教育的標(biāo)準(zhǔn)來衡量，其在高中以前的階段都是相對優(yōu)秀的，可一等進(jìn)了大學(xué)校門，才知道優(yōu)秀人才多的是，自己再也不會像以前那樣 “ 鶴立雞群 ”。這樣比較的結(jié)果，就是要么 “破罐子破摔 ”，要么加倍努力學(xué)習(xí)。甚至有些學(xué)生為了在學(xué)習(xí)方面超過別人，性格變得極端、敏感、偏狹。
二、大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的調(diào)節(jié)對策
緩解大學(xué)生過重的學(xué)習(xí)心理壓力，調(diào)節(jié)他們由學(xué)習(xí)任務(wù)、環(huán)境引起的緊張、焦躁、抑郁等不良情緒，使他們能夠以較為平穩(wěn)、積極的心態(tài)有條不紊地高效地進(jìn)行學(xué)習(xí)，可從以下幾方面著手進(jìn)行一嘗試。
1、培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)和學(xué)習(xí)興趣
當(dāng)學(xué)生體驗(yàn)到學(xué)習(xí)壓力的威脅時，通過改變對壓力情境的評價和解釋，就可以改變其對學(xué)習(xí)壓力的體驗(yàn)和反應(yīng)。培養(yǎng)學(xué)生的非智力因素如學(xué)習(xí)動機(jī)、學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)態(tài)度等，是調(diào)節(jié)大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的有效手段。
當(dāng)學(xué)生對專業(yè)學(xué)習(xí)感興趣時，學(xué)習(xí)動機(jī)的滿足來自學(xué)習(xí)活動本身：他專注于學(xué)習(xí)活動以獲得求知欲的滿足，因此將不需要或很少需要外來的壓力，而能自覺地進(jìn)行學(xué)習(xí)和鉆研，并在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生某些肯定的、積極的情感體驗(yàn)，這種積極的情感體驗(yàn)，即使在遇到困難和挫折時，仍然能夠使學(xué)習(xí)者保持良好的心態(tài)，積極、自信地面對學(xué)習(xí)。因此，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使他們更加專注于學(xué)習(xí)任務(wù)本身，心理上不過多地被任務(wù)以外的因素（如考試、文憑等）所干擾和控制，是一種調(diào)節(jié)壓力的有效方式。
2、改善和豐富教學(xué)組織形式
在學(xué)生尚未完全掌握大學(xué)階段的學(xué)習(xí)方式時，教師不僅應(yīng)在教學(xué)內(nèi)容和進(jìn)度的安排上注意盡量切合學(xué)生的知識水平和接受速度，在教學(xué)過程中，也應(yīng)根據(jù)教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容以及學(xué)生的集體特征、個別差異等，不斷變換教學(xué)組織形式，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和自主探究活動，并注意觀察了解學(xué)生，因材施教。
3、培養(yǎng)大學(xué)生學(xué)習(xí)的積極態(tài)度
積極的學(xué)習(xí)態(tài)度可使學(xué)生在遇到困難遇挫折時，不是一味地退縮和逃避，而是持積極心態(tài)化壓力為動力，以更飽滿的熱情來學(xué)習(xí)。而要培養(yǎng)大學(xué)生學(xué)習(xí)的積極態(tài)度應(yīng)從以下兩方面入手。首先，應(yīng)著重培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)動機(jī)和學(xué)習(xí)興趣，在學(xué)生的內(nèi)心形成一股激勵力量，這是產(chǎn)生積極態(tài)度內(nèi)在源泉，也是促使學(xué)生對學(xué)習(xí)抱有積極態(tài)度的前提和基礎(chǔ)。其次，教師應(yīng)對學(xué)生的學(xué)習(xí)常常進(jìn)行鼓勵，引導(dǎo)學(xué)生對學(xué)習(xí)進(jìn)行積極的歸因，這是促使大學(xué)生對學(xué)習(xí)持積極態(tài)度的外在激勵。
4、面對壓力時傾訴對象
我們可以找身邊親近的朋友傾訴，或是尋找老師的幫助，總之，不要讓壓力困擾著我們，使得我們消極沮喪。
5、自我應(yīng)對壓力的方式
在壓力眼前我們可以選擇轉(zhuǎn)移和自然調(diào)整，也可以選擇順其自然，但就是不要選擇壓抑，壓抑會使我們整天郁悶不已，生活態(tài)度逐漸消沉，這對我們有著很不好的影響。
學(xué)生心理壓力調(diào)查報(bào)告 小學(xué)生壓力來源及表現(xiàn)篇五
題目：關(guān)于大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的調(diào)查報(bào)告 調(diào)查時間：2010 年 11 月 29 日 調(diào)查地點(diǎn)：貴州大學(xué)南校區(qū) 調(diào)查對象：在校大學(xué)生 指導(dǎo)老師：韋紅霞 調(diào)查組長：牛星丁（173）調(diào)查組員：袁雨（212）、付杰（207）、袁杰（204）、趙東海（201）專業(yè)年級：資環(huán)學(xué)院 勘技專業(yè) 102 班
一、內(nèi)容提要： 大學(xué)生活不同于高中生活，大學(xué)的環(huán)境中會面臨更多的挑戰(zhàn)、機(jī)遇及來自各方面 的壓力。但是學(xué)習(xí)依舊是大學(xué)生的首要任務(wù)。面對大學(xué)的教學(xué)管理制度，大學(xué)生們面對著怎 樣的學(xué)習(xí)壓力？學(xué)習(xí)壓力對大學(xué)生是阻力還是動力，壓力的緊張情緒會給他們造成怎樣的影 響，這當(dāng)中有家庭、學(xué)校、社會的因素，也有學(xué)生自己的原因。
二、問題的提出及調(diào)查目的 大學(xué)生在大學(xué)階段會面對眾多以前不曾面臨的問題，接受新的挑戰(zhàn)，大學(xué)生的人 生觀、世界觀、價值觀、愛情觀都會經(jīng)歷一次重新的審視、改變甚至蛻變的過程。這是他們 真正塑造自我的關(guān)鍵時期。大學(xué)生面臨著許多人生課題，如對大學(xué)生活的適應(yīng)，專業(yè)知識的 學(xué)習(xí)，以及就業(yè)擇業(yè)等。由于身心發(fā)展尚未成熟，大學(xué)生在處理這些問題時難免就會產(chǎn)生心 理壓力。近年來學(xué)生的心理問題正逐漸成為社會的熱點(diǎn)問題，大學(xué)生的尤其突出。在學(xué)習(xí)壓 力下，在一波波襲來的緊張情緒中，對掛科的害怕，對考試的手足無措，在效率低下的學(xué)習(xí)
三、調(diào)查的具體情況及資料收集 整理好相關(guān)問題后，我們制作了五十份調(diào)查問卷，在學(xué)校的自習(xí)室、教室、圖書館 采用發(fā)放問卷的方式進(jìn)行了隨機(jī)調(diào)查。我們對調(diào)查的數(shù)據(jù)及收集的資料進(jìn)行了篩選，分析，匯總，和整理。
四、調(diào)查成果 據(jù)調(diào)查結(jié)果，我們認(rèn)為學(xué)習(xí)壓力確實(shí)是學(xué)生面臨的首要問題。由于大學(xué)和高中的教 學(xué)模式不同，管理制度的不同，許多大學(xué)生表示都不適應(yīng)。本以為高中過
后，來到大學(xué)學(xué)習(xí)可以很輕松，找到了自己向往已久的天堂，卻發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)壓力依然如一座不可逾越的高山，沉 重的壓在肩頭，不使人喘氣，而在這自我調(diào)整的過程中，大學(xué)生面臨著不小的挑戰(zhàn)。我們的調(diào)查結(jié)果顯示了一下這幾點(diǎn)，下面在此分別敘述：
（一）大學(xué)生是否會產(chǎn)生學(xué)習(xí)壓力及其直接觸發(fā)因素 調(diào)查顯示了 56.67%的大學(xué)生在學(xué)習(xí)中會感覺到壓力，紅 64.7%在面臨期末考試以及各種 過級考試時會感覺到有壓力，并且會給其帶來一定程度上的緊張感，60%的大學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)排名會在一定程度上給他們學(xué)習(xí)帶來影響。由此可知，大學(xué)生壓力確實(shí)是首當(dāng)其沖的心 理問題。父母的付出與期待，學(xué)校里的競爭，以及就業(yè)的壓力等，無一不使學(xué)生們在學(xué)習(xí)上產(chǎn)生壓力。
（二）、大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的影響程度
（三）、造成大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的因素 經(jīng)過我們小組針對調(diào)查的總結(jié)和討論，我們認(rèn)為造成大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的因素主要 有以下三個原因：
1、來自父母和自身的壓力。大學(xué)生們主要是不想辜負(fù)父母對自己的殷切期望，以及為了報(bào) 答父母的養(yǎng)育之情，父母為自己的付出與艱辛，都使大學(xué)生堅(jiān)定著自己的信念——一定 要好好讀書，學(xué)好習(xí)來報(bào)答父母，讓父母能夠欣慰與自豪。為了證明自己，大學(xué)生們給 自己施加著壓力，例如要力拿獎學(xué)金，爭取成為學(xué)習(xí)中的佼佼者以及爭得許多其他榮譽(yù)，因此而產(chǎn)生了不小的壓力。
2、來自社會的壓力。面對當(dāng)今社會的焦點(diǎn)問題——就業(yè)問題。在這個嚴(yán)峻的問題面前，大 學(xué)生們不得不努力地學(xué)習(xí)，以用自
己優(yōu)異的成績來提高自己在社會中就業(yè)的起步點(diǎn)。
3、來自未來生活的壓力。在這個物欲橫流的金錢主義的社會中。許多大學(xué)生相信的就是： “金錢不是萬能的，但是沒錢是萬萬不能的”的觀念。從而逼迫自己努力學(xué)習(xí)，以為日 后的生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)與條件。
五、調(diào)查總結(jié) 通過這次調(diào)查分析，我們認(rèn)為大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力就像把雙刃劍，一方面它能促進(jìn)大學(xué) 生們努力學(xué)習(xí)，成為督促學(xué)習(xí)的動力； 另一方面，它又能影響到大學(xué)生們的心態(tài)和學(xué)習(xí)狀態(tài)，從而成為影響學(xué)習(xí)的阻力。大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力，這是一個社會問題。其來源是多方面的，社會、家庭、學(xué)校和大學(xué)生們自身都從各個方面給學(xué)生們給大學(xué)生們施加著壓力，而大學(xué)生們就像 在撐著一支左右搖擺著的小船，它隨時會往左，或者是往右翻倒，只有在這樣的壓力下保持 著自我的清醒，識清前方的道路，掌握好船的平衡，才能乘風(fēng)破浪地向前方行進(jìn)。某種意義 上，可以說大學(xué)生是這個時代的教育制度下的犧牲品，學(xué)習(xí)像把大山壓在他們肩頭，他們佝 僂著身軀，堅(jiān)持著；從另一種意義上說，大學(xué)生亦是時代的開拓者，學(xué)習(xí)壓力像一把鞭子般 鞭撻著他們，引領(lǐng)著他們走向正途，開拓未來。總之，學(xué)習(xí)壓力確實(shí)存在于大學(xué)生中，在社會、家庭、和學(xué)校的配合下，能將它調(diào) 整到一定的平衡范圍，使大學(xué)生們在壓力中奮進(jìn)，而不會被壓倒。我們認(rèn)為可以在學(xué)校里多 開展有關(guān)大學(xué)生壓力輔導(dǎo)、開導(dǎo)的活動，讓大學(xué)生能夠盡早地發(fā)現(xiàn)自身存在的問題，從而采 取一定的措施，減少心理問題。相信大學(xué)生們都能正視學(xué)習(xí)中帶來的壓力，讓其成為自己前
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