方案是在解決問題或達成目標時所采取的一套行動步驟或方法，它指導著我們進行思考和決策。我想我們需要一個明確的方案來解決當前的問題吧。這個方案需要我們具備一定的專業(yè)知識和技能。通過對方案制定和實施過程的總結(jié)和反思，我們可以不斷提高方案制定和執(zhí)行的能力。
跆拳道比賽方案篇一
我叫耿耀宇，是一個活潑開朗的小女孩。沒練跆拳道之前，我一直在較胖的體形上“流浪”，媽媽總是擔心我會不會再胖下去，而爸爸擔心的倒不是這個，而是怕我身體不夠健康，成“東亞病夫”，受別人欺負，所以讓我去練跆拳道。我第一次走進霸王跆拳道的大門，就被現(xiàn)場的局面給牢牢的拴住了，那高大寬敞的教室，鮮艷的綠紅色墊子，給跆拳道籠上了五光十色的大彩衣?？墒亲钜俗⒛康倪€是那些穿著雪白道服的跆拳道學員們。在那兒，我下定決心，一定要參加跆拳道。
一開始練跆拳道的時候比較苦，特別是練劈叉的時候，我的叉離地足足有十厘米那么高，教練給我壓叉，痛得我直想哭，之后一段時間，我都盼著早上不要來到。爸爸、媽媽看出了我的心思，就開始給我鼓勁，而且開導我，跆拳道場的楊教練幫我克服了這個困難，到后來我就適應(yīng)了這些。我很有信心把跆拳道練好，雖然在練的時候很苦，但是我很快樂，我交了很多朋友，如朱珠、劉覲瑤、于金山、于樂等許多好朋友。休息的時候，我都找她（他）們玩呢！
每當我穿著雪白的道服在街上行走，總是會招來好奇、羨慕的眼光，我特別開心，我已經(jīng)考到七級，腰間佩帶著黃綠帶?；叵肫疬@一年的訓練，我不知流了多少淚，灑了多少汗。我相信我會把跆拳道練得更好！
這就是我喜歡的跆拳道，請你們快快參加吧！
跆拳道比賽方案篇二
3、使用有效旋轉(zhuǎn)踢技術(shù)擊打軀干部位得3分
4、使用有效踢擊技術(shù)擊打頭部得3分
5、使用有效旋轉(zhuǎn)踢技術(shù)擊打頭部得4分
6、被判罰1個“扣分”則給對方加1分
1、在未使用電子頭盔的情況下，邊裁判員使用手動計分設(shè)備對擊打頭部技術(shù)予以確認
2、如果主裁判員認為一方運動員被踢擊技術(shù)擊中頭部而站立不穩(wěn)或被擊倒，并開始讀秒，但電子頭盔未確認此次得分時，主裁判員應(yīng)提出錄像審議申請進行裁決。
下列犯規(guī)行為判罰“扣分”
1、越出邊界線。
2、倒地。
3、回避或拖延比賽。
4、抓或推對方運動員。
5、為阻礙對方運動員進攻而提膝阻擋或踢對方運動員腿部，或提膝控腿超過3秒并無任何攻擊技術(shù)以阻礙對方運動員的進攻，或有意圖踢擊對方腰部以下部位的行為。
6、踢擊對方腰部以下部位。
7、“分開”口令后攻擊對方運動員。
8、用手攻擊對方運動員頭部。
9、用膝部頂撞或攻擊對方運動員。
10、攻擊倒地的運動員。
11、運動員或教練員的不良言行；如：不服從主裁判員判罰；對技術(shù)官員的判罰進行不恰當?shù)目棺h行為；對比賽結(jié)果有不恰當?shù)母蓴_、影響行為；挑釁或侮辱對方運動員或教練員；非注冊隊醫(yī)或其他運動隊官員坐在醫(yī)生席位；運動員或教練員有其它嚴重的不良行為或違反體育道德的行為。
當一名運動員被判罰10個“扣分”時，主裁判員判其“犯規(guī)敗”。
同樣，當一名運動員操縱計分系統(tǒng)或拒絕服從主裁判員口令時，主裁判員判其“犯規(guī)敗”。
1、3局比賽結(jié)束后比分相同，進行第4局加時賽，時間為1分鐘。
2、先得分一方運動員或?qū)Ψ奖慌辛P2個“扣分”時，得分一方獲勝。
3、加時賽結(jié)束時雙方均未得分，按照下列順序判定獲勝方：
3.1第4局加時賽中電子護具感應(yīng)擊打次數(shù)多的一方獲勝；
3.2如果擊打次數(shù)相同，則前3局比賽中獲勝局數(shù)多的'一方獲勝；
3.2.1上述條件仍相同時，整場4局比賽中被判罰“扣分”少的一方獲勝；
3.2.2上述條件仍相同時，由臨場裁判員進行優(yōu)勢判定。
1、分差勝的分差值為20分。
2、成年組錦標賽的半決賽和決賽中不使用分差勝。
比賽時臨場教練員可對以下行為進行錄像審議
1針對對方運動員的犯規(guī)判罰：
1.1倒地；
1.2越出邊界線；
1.3“分開”口令后攻擊對方運動員；
1.4攻擊倒地后運動員。
2、旋轉(zhuǎn)踢技術(shù)未加分。
3、針對我方運動員的任何判罰。
4、護具故障或競賽時間錯誤。
跆拳道比賽方案篇三
媽媽先把我?guī)У斤w越廣場，這是考級的地點。我換好了衣服褲子，就和媽媽到樓上去了。樓上的人可真多??！我擠呀擠，好不容易擠進了考試前的休息區(qū)，又被老媽叫回來說：“你的鞋忘了脫了！”脫完鞋子，進了休息室。在場考級的人都比我短一個頭，所以我在休息室比較引人注意。教練鏗鏘有力地說：“這排同學跟我來?！边@排里有我我緊張的走進了考場，這排有五人，我被排在了第二排。考官說：“敬禮！”我們都畢恭畢敬地鞠了一個六十度的躬?！捌叫惺綔蕚?。”考官說，“馬步?jīng)_拳！”“哈”“二”“哈”“三”“哈”……第一個項目過去了。第二個項目是上端防御、中端防御、下端防御接沖拳。一開始是“一路順風”，后來看見別人跟我不一樣，我就換了一下，老師的口令漸漸快起來了，來不及把錯的改過來，就亂了?？脊僬f：“要按自己去打?！本瓦@樣第二個項目過了。第三個項目太級一章，我在考的時候沒出差錯。最終我考出了黃帶。
跆拳道比賽方案篇四
太陽火辣辣地烤著大地，但我還要堅持去跆拳道，唉！可我還是興致勃勃的去了！。
我背上護俱出發(fā)了，在車上的一小段時間，就像末日一般的久，我無精打采，又東張西望看看有沒有東西以打發(fā)時間。到崇和門，我?guī)献o俱訓練去了。
開始了，教練先讓我們穿好了“戰(zhàn)衣”開始打?qū)崙?zhàn)李。
樂婷和英舒寧打得最好，還沒打完就響起了最熱烈的掌聲到我了，我毫不猶豫的來了一個后橫踢，但是有時候老一個地方“卡住了”但我的對手被我打的連腳都出不來，出乎意料，他竟然以迅雷不及掩耳之勢來了雙飛，我被了兩下我一下就火了，腦子里就像計算機一樣爆出來一個組合搶功，快如閃電得把他給“干”掉了。
跆拳道比賽方案篇五
8月5日的上午，太陽高照，烈日炎炎，我和媽媽拖著行李箱來到“風華跆拳道”的道館，和十幾名同我一樣的選手，在教練的陪同下，前往杭州參加“精瑞運動杯”第三屆世界華人跆拳道國際大賽。
11：30分，我們幾位學生、教練、部分選手的家長以及去旅游的人坐在車位上，開始了4個小時的路程。大家個個精力充沛：有的在玩psp，有的在玩手機qq，有的在津津有味地吃著帶來的零食……真是不亦樂乎啊！
下午，我們來到了目的地杭州。先來到我們比賽的地方：杭州市體育館領(lǐng)取參賽證。步入體育館的大門時，看到來自江蘇、浙江兩省許許多多的參賽隊伍，每個人的腰間不是系著藍紅帶，就是紅帶等等。用一部電視劇的名字“高手如林”來說最合適不過了。
我們每個參賽選手都會領(lǐng)到一個橙色的布袋，里面裝著比賽的秩序冊和一本附送的雜志。比賽分為五個項目：擊破、個人品式、集體品式、混雙和競技，每個項目都會分為幾個小組，各單項各小組取一個冠軍、一個亞軍、兩個第三名，分別頒發(fā)獲獎證書和獎牌，未前三名的選手只能獲得一張證書；在小組賽得到金牌者憑冠軍證書，將參加各單項的王中王比賽。王中王比賽采取單局淘汰制，勝利者會頒發(fā)一個獎杯和證書；小組賽得到銀牌或銅牌者，是無權(quán)參加王中王比賽的。而秩序冊，會告訴選手將會和哪一位來自其他道館的選手進行比拼。
我們的總教練為大家安排了三餐和住宿，還要分哪些人會住一個房間。而我和媽媽，還有一個男生住在同一間。
時光飛快地過去。第二天，就是比賽的日子，大家都早早地起床、洗漱，選手們穿好道服，坐著車子駛向體育館。為了讓競技比賽公平公正，各位競技的選手要稱好體重，因此不能食用早點。我們其他的選手、家長和觀眾也同樣如此。不久，大家的肚子一個個響起“空城計”，似乎在嚷嚷著要投訴。稱好體重，我們陸陸續(xù)續(xù)地體育館，選好座位后，早餐才正式“上桌”。才短短地幾秒鐘，早點就被選手們洗劫一空，個個入肚。
開幕式以及擊破比賽結(jié)束后，就是個人品式比賽了。作為這個項目的選手的我和其他的人，都努力地練習著……c場的71組比完后，我所處的72組就要開始了?？粗渌x手有力又精準的動作，洪亮的聲音；看到和我同一組的三位選手不是6點幾就是快7點幾；聽到我們道館的邢飛陽同學獲得6.90以上的高分，心里就像有只惴惴不安的小兔子在活蹦亂跳。
當液晶顯示屏上顯示我的名字后，我昂首挺胸地來到賽場，聽候指揮發(fā)落。一個套路打完后，聽到自己的分數(shù)“5.96分”后，心里異常崩潰：“完了完了，這次連銅牌也拿不到了。人家都獲得了高分，如果我再努力一些，就是6點幾分了！怎么辦啊……”我邊想邊穿好鞋子，正要離開賽場時，韓家樂的爸爸讓我趕快到領(lǐng)獎臺。這時，我的腦子里滿是疑惑：“這么爛的分數(shù)，也指望不了是前三。那到底是第幾名呢？”我?guī)е鴨栴}來到領(lǐng)獎臺，等72組的前三位同學領(lǐng)到獎牌和證書后，令我驚訝的事情發(fā)生了：一位阿姨拿著一張證書和一枚銅牌接到我的手里，心情一下從深淵跳到高谷：“天哪！我本來就沒什么指望得到前三，拿到個證書就心滿意足了，沒想到老天居然給我如此恩惠，讓我拿到個銅牌，太開心了！真是好事從天降??！”于是我活蹦亂跳地掛著獎牌，哼著小曲跑出賽場。
回到賓館，老媽拍著我的肩膀說：“你是第一次參加國際性的比賽，不在乎得到什么大獎，重在參與就行了。下一次可一定要努力?。 笨墒俏乙廊挥X得，自己還缺乏訓練。俗話說得好“臺上一分鐘，臺下十年功”，那些收獲金牌、王中王獎杯的選手，哪一個不是付出了汗水和心血，才換來的結(jié)果嗎？而我今天只拿到了銅牌，其實還是僥幸，這只能說明我平時的基本功不扎實，也沒有勤奮地多練習。我們道館的邢飛陽同學，才是一個6歲的小孩，卻每天堅持做100個仰臥起坐、100個俯臥撐等劇烈的體能訓練，加上他自己經(jīng)常復(fù)習舊知識，預(yù)習新技能，才能碩果滿滿；我們的“品式總監(jiān)”魏君豪，剛來道館也只是個新手，可是他上課認真聽講，下課認真鞏固，盡量模仿教練的動作。2年下來，搖身一變，腰帶從白帶升到了黑帶，品式也能和教練一決高下了，比賽自然而然獲得了金牌、王中王。他經(jīng)?！皽毓识隆?，未來才“可以為師矣”。大家應(yīng)該記得一句歌詞吧“不經(jīng)歷風雨，怎能見彩虹”。無論你失敗與否，都要刻苦溫習學過的知識，認真學習新的學識。成功的不要因此而沾沾自喜。毛主席有一句話很是精辟“謙虛使人進步，驕傲使人落后。”如果失敗者超過了你，你再怎么努力也追不上他，只有繼續(xù)努力，取得比今天更好的成績；失敗的也不要因此而沮喪，不能停滯不前，而要奮發(fā)起跑，超過一個又一個的選手，直至技術(shù)達到爐火純青的地步。只要你肯努力，成功的曙光就在你的眼前！
跆拳道比賽方案篇六
昨天晚上，媽媽到我去練跆拳道，我穿好了跆拳道服，我覺得我很帥很有氣質(zhì)（他說很有氣質(zhì)的時候我差點噴飯），到了教室我已經(jīng)遲到了，我要說報告，教練同意了我才能進去，我快速排好隊，把右手放在左胸前，大聲說：禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈！
說好之后道友之間要互相彎腰行禮，我想應(yīng)該是教我們要互相尊重吧。剛開始我們要繞著教室跑，嘴巴里說著1234。跑完之后我們都要盤腿、身體挺直坐好聽教練講，教練說了武術(shù)操具體打法，我聽得很認真，教練講完之后，我們要站起來跟他學，我打得很厲害，也很帥，我覺得練跆拳道就是保護自己，強身健體！我會一直堅持下去的！
跆拳道比賽方案篇七
7月17日的早上，我懷著興奮的心情跟著教練，去了黃龍體育館比賽。
走進體育館，我看到了體育中央掛真各各國家的國旗，有美國，德國，日本……二樓是觀眾席，椅子坐滿了運動員和觀眾。一樓的各各出口都是參賽員，里面分成了10個場地，旁邊坐著是評委員。
比賽要開始啦；每個參賽者都帶了自己不同的節(jié)目，第一個出場是猴拳武術(shù)，那個可好看了，好像真的猴子一樣，一會兒。手在空中抓來抓去，好像在抓那鮮美的桃子，一會，在地上滾來滾去，好像在喝它的伙伴玩耍。
時間一分一秒過去了，馬上就該我上場了，我走進場地，面對的是觀眾的呼叫聲，評委員的眼光，但裁判員叫開始，我的心就砰砰的跳，我小心翼翼地打著太極四章，生怕打錯，可我的分數(shù)，只得了塊銀牌，我相信我自己下一場我一定能行，后來幾場比賽，我通過努力，贏得了3塊金牌，2塊銀牌，這次跆拳道比賽給我?guī)砹嗽S多快樂，和經(jīng)驗，謝謝教練。
跆拳道比賽方案篇八
1月，我們校區(qū)成功舉辦鎮(zhèn)海區(qū)首屆中小學生跆拳道比賽。
比賽之前，我很榮幸地被選為參賽選手。我想：這可是個千載難逢的機會，我要為學校爭光。我和其他選手在劉老師的精心指導下刻苦練習一招一式。大家都希望能在賽場上大顯身手。
比賽那天，我們這些參賽選手早早做好了準備，個個精神飽滿、摩拳擦掌。第一場比賽馬上開始了，劉老師囑咐我“一定要冷靜，不要著急！”我謹記著老師的這番話，鎮(zhèn)定自若地走上賽場。我和對手先互相行禮、鞠躬，緊接著一場較量就開始了。我想：最好的防守就是進攻。于是，我主動發(fā)起進攻。對手被我打得亂了陣腳。這一招看起來挺奏效，我繼續(xù)發(fā)起猛烈的進攻。沒過多久，我就把第一位對手折下了馬。接著，我信心百倍地投入到第二場比賽。這回，對手首先向我發(fā)起了攻擊。我跟他左右周旋，想方設(shè)法耗盡對手的體力。眼看對手沒有什么力氣了，我趁機發(fā)起幾次快速的攻擊，終于反敗為勝。隨之迎接我的是第三位對手。我和他一開場就打得難解難分，不分上下。這樣的局面僵持了好久，我感覺筋疲力盡，似乎被對手占據(jù)了上風。我想：我已經(jīng)堅持這么久了，決不能在這個緊要關(guān)頭落敗。我咬咬牙，以迅雷不及掩耳之勢朝對手的頭部踢去。我獲得了勝利。
最后，我技壓群雄，獲得了男子d組30公斤級第一名的優(yōu)異成績。我首戰(zhàn)告捷，極大地鼓舞了隊友們。許多隊友也奮力拼搏，紛紛拿下“第一、第二”，取得了輝煌的“戰(zhàn)果”。最后，我們?nèi)w隊員不負眾望，為學校摘取了“團體第一名”的桂冠。
跆拳道比賽方案篇九
昨天下午，媽媽建議我去學習跆拳道，于是我就和孟傲、東東，一起報了名去練習跆拳道，剛進道館，首先映入眼簾的是潔白的道服，還有大家整齊劃一的步伐，我們幾個小伙伴都看呆了！后來教練給我們發(fā)了道服，剛開始穿道服的時候，我不會系帶，我讓教練幫我系，教練很認真的幫我系好。
第一節(jié)課我們先做了熱身運動。然后就開始了攻擊和反擊的訓練，教練要我們先練習步伐，攻擊的步伐是走的時候不可以跳起來，步子要快，走過去，然后用力踢出去。反擊就是把腳收回來。接著我們又練習了基本功。
第二節(jié)課我們練習了重踢腳，第一步先抬起左腳，右腳轉(zhuǎn)90度。第二步把左腳把住，不能露屁股，右腳扭180度。第三步把腳用力踢出去。第四步和第二步的'動作一樣。第五步腳下來，第六步收腿。這個“重踢腿”看似動作簡單，倒是需要仔細揣摩其中的內(nèi)涵??！
時間過得真快，今天的課程結(jié)束了，通過學習，我知道了跆拳道的練習靠的是團結(jié)，鍛煉的是人的意志。我想，隨著接下來的學習，我的收獲會更多的！
第一次練習跆拳道，感覺很累，卻也很快樂。
跆拳道比賽方案篇十
今年暑假一放假，我就讓媽媽給我報名參加了跆拳道練習班。每天下午四點半到六點我都會到正武跆拳道館參加練習。
在跆拳道館我學會了上、中、下端攻擊和防御，還學會了前滾翻、后滾翻，正踢腿、下劈腿，前滑步、后滑步等，特別值得一提的是我學會了跆拳道中的太極一章、太極二章。
每次下課前我們都要宣誓，我們的誓言是：我們學習跆拳道，并服從跆拳道之武道精神，主持正義，服從真理，孝敬父母，學成之后不為非作歹，全心全意報效祖國。
通過跆拳道的學習，我還了解到了跆拳道的很多知識。白帶代表純潔，練習者沒有任何跆拳道知識和基礎(chǔ)，表示一切從零開始。黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣，在此階段要打好基礎(chǔ)，并學習大地厚德載物的精神。綠帶是植物的顏色，代表練習者的跆拳道技術(shù)開始枝繁葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。藍帶是天空的顏色，隨著不斷的訓練，練習者的跆拳道技術(shù)逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長，練習跆拳道已經(jīng)完全入門。紅帶，紅色是危險、警戒的顏色，練習者已經(jīng)具備相當?shù)墓裟芰?，對對手已?gòu)成威脅，要注意自我修養(yǎng)和控制。黑帶代表練習者經(jīng)過長期艱苦的磨練，其技術(shù)動作與思想修為均已相當成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。
現(xiàn)在，我要參加黃帶的考級了，給我加油吧！
跆拳道比賽方案篇十一
昨天下午，我去學跆拳道了，那里的人很多，還有一個教練，很高很厲害。
我們上課的時候，教練總是發(fā)出哨聲讓我們做動作，一犯錯誤，就讓我們頭頂著地5分鐘，頂著很疼，我也犯過錯誤，跑步時不對齊，就算一個人跑出對了，一排都得頭頂?shù)?分鐘。我們跑步的時候，教練專門讓一個人盯著我們跑步，一部對齊就對教練說。
等教練的吹兩下就該做基礎(chǔ)動作了，總是在摸著腳尖才算成功，我們現(xiàn)在正在做頭部運動，轉(zhuǎn)的我頭都胡碰亂撞，接下來是手部運動，我的手一會響了一下，疼死我了，為了不讓教練發(fā)現(xiàn)，我只好忍著痛繼續(xù)做。
我們做完基礎(chǔ)動作就開始真正訓練了，我們練了太極一章和太級二章，本來我太級二章不會做，但我還是看會了，一共十八下，我左轉(zhuǎn)出中拳，后轉(zhuǎn)出中拳……過了半個小時終于下課了，我站著滿頭大汗等下一次上課的時間。
跆拳道比賽方案篇十二
我13歲那年，我便去學習跆拳道。那時候，真是辛苦，就如同天上的星星，真是辛苦，就如同天上的星星，數(shù)也數(shù)不清。
我之所以學跆拳道，是因為我偶然看到一部動作電影?？粗锩娴娜宋锏奈涔?，真是羨慕極了。于是，我就對爸爸說：“爸爸沒讓我去學跆拳道吧?！卑职钟悬c疑惑，說：“你這么小，能行嗎？”后來爸爸在我三番四次的要求下給說服了。爸爸對我說：“要想練成跆拳道，一定要能吃苦。”
到跆拳道培訓班上課的第一天，我穿著特制的衣服：白衣白褲，腰間系著一條白帶。我心想：不知道我能不能行。突然，一個高高瘦瘦的叔叔走了進來，他說：“我就是你們的老師，現(xiàn)在我來教你們跆拳道?！敝灰娝屛覀兇蛏嘲荫R上使勁地往沙包打，可剛打了幾拳，我的手就痛了，我心想：不行，不能這樣放棄。接著，老師讓我們跟他練拳。他讓我先來，他一個勁地對我們說：“來吧，你先打我一下。“我就使勁地一拳打去，可他卻輕巧地躲開了，一轉(zhuǎn)眼的功夫，他立刻一拳打中了我，我“哎呀”一聲，他說：“再來！”經(jīng)過數(shù)次訓練，我的手塊腫了，我有點氣餒。爸爸對我說：“不要放棄，堅持才會成功?！甭犃税职值囊环挘业男判挠謽淞⑵饋砹?，接著練了下來。
就這樣，不論嚴寒酷暑，我都堅持練習打拳、防守、躲避……最后，我成功了，我的拳術(shù)在班上排名第二名。我感到十分的開心，爸爸也表揚我是男子漢。
“天下無難事，只怕有心人?！笔前?！成功終究是歸于堅持不懈、為目標而奮斗的人！
跆拳道比賽方案篇十三
有一天，我來到訓練館，那里的人都熱情地歡迎我。我的眼睛瞪得大大的，沒想到有很多女孩子都在那里練習。
開始的時候，我認真地看著教練，手忙腳亂地跟著做，還摔了一跤，感覺好丟人?。。〗叹氄f：沒事的，你師兄師姐剛來的時候，也是這樣的?！昂髞恚以絹碓较矚g跆拳道了，決定參加跆拳道訓練。
從此以后，我每個星期都堅持練跆拳道，從不曠課。而且我的人緣很好，師兄師姐們都很愿幫助我，跆拳道是要講道德的。而且教練總是叫我們背《弟子規(guī)》。并且跆拳道這三個字最后那個字是道，所以，跆拳道是講道德的。
現(xiàn)在我的跆拳道已經(jīng)學到七級了，我也有了許多師弟師妹，我和師姐妹們都成為了好朋友。
這就是我學了半年的跆拳道。它不但可以強身健體，還讓我認識了許多朋友！跆拳道真得很有意思！
跆拳道比賽方案篇十四
各位老師，各位同學們：
大家好!
這次精彩的運動會已經(jīng)結(jié)束了，確實感覺氣氛非常的熱鬧，我也是做的比較清楚，所以我也一直都在認真的做好相關(guān)的調(diào)整，在運動會開始的時候，大家都是非常的開心，也是通過這次的運動會大家取得了不錯的成績，我們本著友誼第一比賽第二的態(tài)度，在進行著這次比賽，可以發(fā)現(xiàn)大家在這次運動會道中還是做的比較好的。
這次運動會一共是有二十個項目，幾乎每一個項目的人都是不少，這次運動會同比去年參與的人數(shù)也是擴張了很多，這次的運動會，我認為是做的比較細心的，我們這么多班級都參與了進來，給我們的比賽創(chuàng)造了更多的氣氛，所以說接下來的工作需要進一步的去做好，運動會本著友誼第一比賽第二，無論是在什么階段都是應(yīng)該去維持好的，相信大家也是做好了很多準備，比賽一共是有__名運動員參與進來，其中有十個項目是刷新了紀錄，這是一個非常不錯的成績，證明的我們的學生身體素質(zhì)是越來越好了，所以在未來的學習當中，確實還是應(yīng)該要持續(xù)去發(fā)揮好的。
春季運動會，也結(jié)束了，這次特別是我們的工作人員，也是比較幸苦的，裁判員也是本著公平公正的原則，讓我們的每一場比賽都順利的在進行，所以這一階段的工作當中確實是做的不錯的，確實這次還是做的不錯的，閉幕式到現(xiàn)在我也是做的比較細心的，我也是真切的體會到了的這一點，運動會的這次活動當中，我們?nèi)w工作人員都幸苦了，在這由衷的感謝，希望我們明年的運動會能夠繼續(xù)順利進行，大家積極的取得更好的成績來的，所以這些都是接下來需要去維持好的，春季運動會的過程當中，大家也是做的比較認真的，所以我感覺自己需要有進一步調(diào)整，我也是對此深有體會，這對我們各方面還是做的比較細心的，這對我們學生確實是有著非常大的提高。
隨著我們學生的體魄提高，相信以后每一次的提高都是對我們的認可，所以接下來一定會做出更好的成績來，這次運動會可以說是圓滿結(jié)束，沒有因為比賽而磕碰受傷的遠動員，至此，我宣布__中學第x屆春季運動會圓滿結(jié)束，希望大家來年再接再厲，在接下來的學習當中更加進步，請大家有序的離場。
跆拳道比賽方案篇十五
前不久，我參加了源深體育館的跆拳道班學習。雖然現(xiàn)在仍舊是一名“新手”，但是我還是很希望與大家交流一下我的體會。
剛開始，我覺得跆拳道十分枯燥乏味，我想：“跆拳道原來就是做那些令人反感的基本功呀，真沒勁！”當時，我竟有了“打退堂鼓”的想法，但是由于爸爸媽媽后來的一番苦口婆心的“思想教育”，才“被迫”繼續(xù)學下去。
可是，沒多長時間后，我對跆拳道有了新的看法：“嗬，跆拳道挺有意思的嘛！我以前的想法可真傻！”嘻嘻，你知道為什么我前后兩個看法有著天壤之別嗎？原因是我受到教練和同學們的表揚啦！教練夸我進步很大，同學們因為我踢腳板的聲音極大（也就是力氣非常大），而譽我為“女強人”呢！我的信心受到了極大的鼓舞，越發(fā)努力學習跆拳道了。
在這里，我要奉勸同學們做任何事情一定不能半途而廢哦！哦，對了，還有歡迎你到源深體育館來學習跆拳道，那么，我們跆拳道館里不見不散啦！
跆拳道比賽方案篇十六
浙江財經(jīng)學院第四屆大學生跆拳道比賽。
從中國1932年第一次正式參加奧運會以來，我們一直在為奧運作出不懈的努力，我們盼著有一天奧運會將在我們中國舉辦。這一年我們終于盼來了，xx我們在我們的北京成功舉辦。隨著奧運，中國已進入了全民運動的時代，從去年開始就不斷有全民健身、全民馬拉松、全民呼拉圈比賽等一系列活動在全國各地競相舉辦，中國各地迎來了一陣“奧運熱”?？梢哉f，奧運在帶來了經(jīng)濟熱、政治熱的同時也帶來了巨大的文化熱！
3月24日，北京奧運會圣火取火儀式在希臘奧林匹亞舉行，北京奧運圣火順利采集。她將一路披荊斬棘風雨無阻，徐徐的向終點北京挺進。5月18日，奧運圣火伴隨著一路的喝彩和期盼來到人間天堂——杭州，我們生活的大都市！奧運賽場上吳靜鈺完勝對手在跆拳道小級別中國首奪奧運金牌！為此，我們都激動不已！
跆拳道，作為奧運運動項目之一，也正在為之不斷努力，艱苦奮斗。心武跆拳道社團更是為延承08奧運精神奧運積極奔波著。
1：延承奧運精神，延承奧運文化。
2：宣傳全民健身，宣傳跆拳道運動，普及同學們對跆拳道的認識。
3：動員同學們積極投入奧運熱潮，為我們財院更添一份后全民奧運的氛圍。
4：為建設(shè)活力型財院校園文化，發(fā)展跆拳道提供良好的宣傳和動員作用。
通過前三屆大眾跆拳道比賽成功總結(jié)的經(jīng)驗，我們有信心再一次舉辦最高水平的跆拳道交流比賽，屆時將有其他兄弟院校的跆拳道社團參與比賽期間的穿插表演；浙江省跆拳道協(xié)會代表，浙江省高校跆拳道活動發(fā)起人作為比賽頒獎嘉賓；省跆拳道一級裁判員，省跆拳道品勢教練員作為比賽裁判。我們將以最完備的準備，最優(yōu)秀的人員，最飽滿的精神面貌，組織開展省高校內(nèi)最為完美的.一次業(yè)余跆拳道活動。
浙江財經(jīng)學院生活區(qū)桃李苑文華餐廳門口。
浙江財經(jīng)學院體育館門口（晴天）浙江財經(jīng)學院教學區(qū)e210（雨天）。
（一）聯(lián)系安排活動贊助商。
（二）報名表制作。
(三)文材料收集。
查找和整理一些關(guān)于的奧運問題、一些關(guān)于北京奧運的問題和一些基礎(chǔ)性的有關(guān)跆拳道的問題及其答案。
（四）宣傳卡片制作。
制作宣傳卡片，并附上跆拳道小知識晚些時候比賽的時間地點和宣傳語。
(五)獎品準備。
1、觀眾參與獎品：
方案1：采購一些棒棒糖之類的獎品，并在獎品上掛上參與節(jié)目的條和祝福的話。
方案2：采購一些關(guān)于奧運的小東西作為獎品，并在獎品上掛上參與節(jié)目的條和祝福的話。
2．參賽人員：獎杯，證書，獎狀，紀念禮品。
(六)海報準備。
1.比賽報名海報（貼于文華餐廳門口）。
----宣傳該活動,簡介該比賽內(nèi)容及其報名方式.
2.比賽活動海報（貼于文華餐廳門口）。
----宣傳該活動,簡介該比賽內(nèi)容及其時間地點。
(七)橫幅準備。
比賽橫幅（于文華餐廳門口）。
(八)桌椅。
（九）道具:腳把、桌椅、木板、磚瓦之類以及兩套護具。
（十）參賽人員的保護措施。
1．飲用水2.云南白藥。
（十一）比賽期間穿插節(jié)目:。
1.品勢類節(jié)目由品勢隊與其他各校負責人負責準備。
2.道操類節(jié)目由道操隊與其他各校負責人負責準備。
3.特技類節(jié)目由特訓隊與其他各校負責人負責準備。
（十二）音樂：
1.比賽音樂由各節(jié)目負責人選定。
2.穿插音樂到時由所有的節(jié)目負責人商討后決定。
（十三）串詞：由社刊部和社長秘書負責編寫。
（十四）錄像照相：由網(wǎng)絡(luò)部和社刊部負責。
（十五）比賽會場布置：
1.鐵架子、地毯、桌椅。
2.海報架、海報（包括跆拳道知識介紹以及）、
3.大型噴繪布景。
4.音響（接線板）。
一.賽前流程。
1.在文華餐廳門口進行比賽前報名工作準備。
2.由三人穿好道服發(fā)放卡片，三人負責報名記錄，另外兩人負責傳單。
3.報名工作結(jié)束，整理場地。
4.比賽場地準備。
二．比賽流程：
1．開場：
品勢表演（太極三章）。
道操表演。
特技表演。
2．擊破比賽。
裁判員點評（同時道操比賽成績統(tǒng)計）。
互動環(huán)節(jié)（簡單的擒拿演示、并請觀眾上來參與實踐、并贈送參與觀眾紀念品）。
裁判員點評（同時道操比賽成績統(tǒng)計）。
主持人將話題轉(zhuǎn)向北京奧運。
互動環(huán)節(jié)（向觀眾提問關(guān)于奧運的問題，回答對者有紀念品）。
4.到場來賓表演。
5.特技比賽。
裁判員點評（同時特技比賽成績統(tǒng)計）。
6.實戰(zhàn)比賽。
八人淘汰賽。
裁判員點評（同時實戰(zhàn)比賽成績統(tǒng)計）。
7.比賽結(jié)果和成績公布。
8.主持人請心跆社長總結(jié)，浙江省跆拳道協(xié)會代表講話，主持人感謝現(xiàn)場觀眾和來賓并且宣布活動結(jié)束。
三．賽后流程：
1．集體合影留念。
2.工作人員合影留念。
3.場地整理。
4.照片，視頻后期處理。
文印費：50。
獎品購買費：100。
比賽用品：350。
場地布置：350。
其他：150。
總計：1000。
跆拳道比賽方案篇十七
1、增進學員的跆拳道技術(shù)，學員增加交流。
2、動員學員們積極投入運動熱潮，為我院營造濃厚的`運動氛圍。
3、為發(fā)展協(xié)會發(fā)揮重要的宣傳和動員作用。
新學期伊始，為展示學員在上學期的收獲，彼此間增進友誼，方便積極開展這學期的學習準備。
展現(xiàn)風采、增進友誼、強健體魄
以武會友、友誼第一、比賽第二
院團委跆拳道協(xié)會
跆拳道協(xié)會成員
20xx年3月30-4月2日具體時間待定
學院田徑場
（1）進行個人對抗賽。（采用單敗淘汰制）
（2）采用中國跆拳道協(xié)會最新制定的跆拳道競賽規(guī)則。
（3）每場比賽進行兩個回合，每回合進行2分鐘，中間休息三十秒。
（4）參賽隊伍不得借調(diào)省隊（專業(yè)隊）運動員代表隊伍參賽，如查實即取消全部比賽資格。
注：為發(fā)展跆拳道精神，在不違反“跆拳道競技規(guī)則”的基礎(chǔ)上，比賽規(guī)則有以下變動。
a、出現(xiàn)以手擊頭等情況，不論有意無意均判犯規(guī)方敗。
b、雙方互不進攻達15秒時，判離比賽場地中心較遠的一方為消極。
c、為體現(xiàn)體育精神及跆拳道“以道會友”，本次比賽不鼓勵k。o勝。希望參賽選手在體現(xiàn)技術(shù)優(yōu)勢的同時，點到為止。
d、嚴禁攻擊倒地對手，如果運動員做出攻擊倒地的姿態(tài)，判罰1分，并向?qū)Ψ骄瞎硎镜狼?，擊中倒地對手直接判敗，取消該名運動員所有比賽成績，由參賽單位領(lǐng)導向全體參賽人員道歉。
方案策劃、申請批準、活動宣傳、報名分組、預(yù)選賽、決賽、頒獎、總結(jié)匯報
1、參賽人員、裁判員、所有工作人員責任到位、責任到人，各司其責，杜絕事故的發(fā)生，以確保比賽正常進行。
2、參賽人員在點名后方能進入比賽場地，認真進行準備活動，以防止比賽傷害；比賽完畢立即退場，不得在場內(nèi)逗留圍觀。各觀眾必須文明觀看比賽，不允許私自在比賽場地逗留。
3、裁判員負責本裁判區(qū)域內(nèi)運動員、觀眾的安全，確保比賽的正常進行。賽前指導運動員做好準備活動，向參賽人員講清比賽中應(yīng)注意的安全問題，以減少比賽中帶來的傷害。
本次比賽取前三名給予物質(zhì)獎勵，第一名獎勵專業(yè)道服一套，第二名、第三名分別獎勵腳靶專業(yè)一個。
宣傳費：50元
相機租用費：50元
獎品購買費：300元
比賽用品：600元
其他：100元
總計：1100元
跆拳道比賽方案篇十八
今天，我興致勃勃地來到寧波職業(yè)技術(shù)學院體育館，來參加跆拳道比賽。鄭智仁、戴思源、邵祺恩和傅江晗都來給我當啦啦隊，我的心里既興奮又緊張。
比賽很快開始了，我第一輪的對手是個藍帶的小朋友，我一點都不怕他，因為我已經(jīng)紅帶了，上場不到30秒，我連續(xù)踢到他兩腳頭，輕輕松松拿下了8比1，贏得了比賽。場上響起一片掌聲，還有同學們的加油聲。第二場比賽又開始了，我又以7比0的大比分贏了，直接進入了決賽。我非常開心，我的小伙伴們也替我開心。
到了中午，激烈的決賽正在進行，看對方人高馬大的樣子，我的心“砰砰”地跳個不停。比賽開始了，我剛開始打得很小心，上半場只領(lǐng)先一分，2比1。教練對我說：“你可以在他即將起腳時喊一聲，等他有點分心的時候，立刻起腳。”我照他的方法試了一下，果然有效，一腳踢到他的頭上，他看起來有點眼冒金星、跌跌撞撞的樣子，我趁機又補上兩腳，一腳踢中他的肚子，另一腳又踢到了他的頭部，比分9比2結(jié)束了，我取得了男子31公斤級的冠軍。
我光著腳跑下場，去看臺找我的同學們，開心得不得了。
公眾號：浙江校園文苑。
跆拳道比賽方案篇十九
這個暑假媽媽幫我報了七月份的跆拳道課程，可是因為我有事要去南京，所以我只能轉(zhuǎn)到八月份的了。
我終于從南京回來了，我懷著愉快的心情，來到了玉山中學五樓的跆拳道室，我從教練那里拿好跆拳道服后就跑去男更衣室了，我隨便挑了個儲衣柜就把手機、鞋子、襪子和衣服放了進去，又穿上了跆拳道服，穿上之后我嚇了一跳，這衣服和褲子又厚又長，好在這里開著空調(diào)。這里有的比我小有的比我大，總共有十二個同學，其中有四個女生、八個男生。
開始上課了，我們先做了一套體操，然后就開始壓腿。教練讓我們在一個鐵欄桿上，把腳踝卡在里面。之后教練又叫我們拿腳板，讓我們踢，還教了我們前踢、正踢還有里和腿和外擺腿。練完后，我已經(jīng)是汗流浹背了。
可能今天是我第一次練的緣故，我在壓腿的時候感覺膝蓋骨部位感到有種針刺一般的疼痛。雖然我今天在壓腿時腿扭到了，但是我還是非常開心，我相信我一定能慢慢習慣的。
這就是我第一次練跆拳道的全部過程。
跆拳道比賽方案篇二十
我從小喜歡打拳，身體又不好，所以媽媽給我報了跆拳道班。
剛開始我很興奮，可是后來的艱苦訓練讓我想放棄。那天教練給我們講了跆拳道精神：禮義、廉恥、忍耐、克己、百折不撓。教練對我們說，練習跆拳道不僅僅是為了鍛煉身體，增強體質(zhì)，更是為了培養(yǎng)一種堅忍不拔的意志，要養(yǎng)成不怕困難的精神。
聽了教練的話，我咬牙堅持下來了。各種動作現(xiàn)在我做得都很好，經(jīng)常受到教練的夸獎。特別是跆拳道精神，我牢牢地記在了心中，長大后我一定成為一個為國爭光的人。
我越來越喜歡練跆拳道了。
跆拳道比賽方案篇二十一
我正在跆拳道館進行訓練的時間，突然接到了教練的通知：“4月29日下午，綠帶以上級別的學員都要去西安參加“20xx年首屆陜西大眾跆拳道交流大會”。當然也包括我，因為我是藍帶。
當真正到了比賽場時，我十分緊張，因為我前面的學員全被一個個的對手打倒，最后終于輪到我了。我走到場上，一看那個對手，心里就想：“區(qū)區(qū)一個黃綠帶的選手，比我級別還低，我一定能打倒他”。當裁判一說開始，我就對他展開兇猛的“狂轟濫炸”，直到最后打了個5比5平進入了加時賽。在加時賽中，我用一個漂亮的后踢先得了一分，勝利了！“好懸呀”！賽后我不禁想到。我高興極了，就這樣，我進入了8強。
當?shù)诙霰荣愰_始時，我看對手又是一個綠藍帶，心想；“又是一個比我低一級的選手，我又能贏他。”當裁判員哨子吹響，我就率先給對手來了個后踢，沒踢中，我又來了一個高位橫踢接外旋下劈，還是沒有踢中，“沒想到對方防守的這么強”。當我正在想對策的時候，對方的一個下劈正中我的頭部，得了3分。在接下來的比賽中我們都打的更加艱苦，一直到最后一分鐘，我都再沒有給對手機會，而我也一分沒得，結(jié)果以0比3我輸?shù)袅吮荣悺?/p>
雖然這次比賽結(jié)束了，但從這次比賽中，我明白了一個道理，“無論做啥事都不能驕傲，也不能小看別人，因為一驕傲就把第一讓給了別人。
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