在制定方案之前，我們需要對問題進行充分的分析和調研。最后，要經過反復修改和完善，確保方案的完整性和有效性。不同行業(yè)和領域的方案有著各自的特點和要求。
跆拳道比賽方案篇一
媽媽先把我?guī)У斤w越廣場，這是考級的地點。我換好了衣服褲子，就和媽媽到樓上去了。樓上的人可真多?。∥覕D呀擠，好不容易擠進了考試前的休息區(qū)，又被老媽叫回來說：“你的鞋忘了脫了！”脫完鞋子，進了休息室。在場考級的人都比我短一個頭，所以我在休息室比較引人注意。教練鏗鏘有力地說：“這排同學跟我來。”這排里有我我緊張的走進了考場，這排有五人，我被排在了第二排。考官說：“敬禮！”我們都畢恭畢敬地鞠了一個六十度的躬?！捌叫惺綔蕚??！笨脊僬f，“馬步沖拳！”“哈”“二”“哈”“三”“哈”……第一個項目過去了。第二個項目是上端防御、中端防御、下端防御接沖拳。一開始是“一路順風”，后來看見別人跟我不一樣，我就換了一下，老師的口令漸漸快起來了，來不及把錯的改過來，就亂了?？脊僬f：“要按自己去打?！本瓦@樣第二個項目過了。第三個項目太級一章，我在考的時候沒出差錯。最終我考出了黃帶。
跆拳道比賽方案篇二
3、使用有效旋轉踢技術擊打軀干部位得3分
4、使用有效踢擊技術擊打頭部得3分
5、使用有效旋轉踢技術擊打頭部得4分
6、被判罰1個“扣分”則給對方加1分
1、在未使用電子頭盔的情況下，邊裁判員使用手動計分設備對擊打頭部技術予以確認
2、如果主裁判員認為一方運動員被踢擊技術擊中頭部而站立不穩(wěn)或被擊倒，并開始讀秒，但電子頭盔未確認此次得分時，主裁判員應提出錄像審議申請進行裁決。
下列犯規(guī)行為判罰“扣分”
1、越出邊界線。
2、倒地。
3、回避或拖延比賽。
4、抓或推對方運動員。
5、為阻礙對方運動員進攻而提膝阻擋或踢對方運動員腿部，或提膝控腿超過3秒并無任何攻擊技術以阻礙對方運動員的進攻，或有意圖踢擊對方腰部以下部位的行為。
6、踢擊對方腰部以下部位。
7、“分開”口令后攻擊對方運動員。
8、用手攻擊對方運動員頭部。
9、用膝部頂撞或攻擊對方運動員。
10、攻擊倒地的運動員。
11、運動員或教練員的不良言行；如：不服從主裁判員判罰；對技術官員的判罰進行不恰當?shù)目棺h行為；對比賽結果有不恰當?shù)母蓴_、影響行為；挑釁或侮辱對方運動員或教練員；非注冊隊醫(yī)或其他運動隊官員坐在醫(yī)生席位；運動員或教練員有其它嚴重的不良行為或違反體育道德的行為。
當一名運動員被判罰10個“扣分”時，主裁判員判其“犯規(guī)敗”。
同樣，當一名運動員操縱計分系統(tǒng)或拒絕服從主裁判員口令時，主裁判員判其“犯規(guī)敗”。
1、3局比賽結束后比分相同，進行第4局加時賽，時間為1分鐘。
2、先得分一方運動員或對方被判罰2個“扣分”時，得分一方獲勝。
3、加時賽結束時雙方均未得分，按照下列順序判定獲勝方：
3.1第4局加時賽中電子護具感應擊打次數(shù)多的一方獲勝；
3.2如果擊打次數(shù)相同，則前3局比賽中獲勝局數(shù)多的'一方獲勝；
3.2.1上述條件仍相同時，整場4局比賽中被判罰“扣分”少的一方獲勝；
3.2.2上述條件仍相同時，由臨場裁判員進行優(yōu)勢判定。
1、分差勝的分差值為20分。
2、成年組錦標賽的半決賽和決賽中不使用分差勝。
比賽時臨場教練員可對以下行為進行錄像審議
1針對對方運動員的犯規(guī)判罰：
1.1倒地；
1.2越出邊界線；
1.3“分開”口令后攻擊對方運動員；
1.4攻擊倒地后運動員。
2、旋轉踢技術未加分。
3、針對我方運動員的任何判罰。
4、護具故障或競賽時間錯誤。
跆拳道比賽方案篇三
星期二下午放學后，我去上跆拳道班。
一開始老師讓我們壓腿，放下腿時因為地太滑沒站穩(wěn)，我一下子摔了一個嘴啃泥，惹得大家哄堂大笑，王老師也被我給逗樂了，還呆呆的盯著我。
踢腿時，李子曄重重的踢了我一下，這時我感到背上很疼，就“哎呀”大叫了一聲，我們接著踢，李子曄又踢了我一下，這次踢到了我的屁股，像針扎在上面一樣，我又大叫了一聲，就報告王老師說：“我后面的這個同學一直踢我！”
王老師笑著說“這是怎么回事呀！她是你的靶子嗎？你怎么瞄這么準呀！”
同學們又一次哄堂大笑起來，真盼望下次的跆拳道課！
跆拳道比賽方案篇四
昨天下午，媽媽建議我去學習跆拳道，于是我就和孟傲、東東，一起報了名去練習跆拳道，剛進道館，首先映入眼簾的是潔白的道服，還有大家整齊劃一的步伐，我們幾個小伙伴都看呆了！后來教練給我們發(fā)了道服，剛開始穿道服的時候，我不會系帶，我讓教練幫我系，教練很認真的幫我系好。
第一節(jié)課我們先做了熱身運動。然后就開始了攻擊和反擊的訓練，教練要我們先練習步伐，攻擊的步伐是走的時候不可以跳起來，步子要快，走過去，然后用力踢出去。反擊就是把腳收回來。接著我們又練習了基本功。
第二節(jié)課我們練習了重踢腳，第一步先抬起左腳，右腳轉90度。第二步把左腳把住，不能露屁股，右腳扭180度。第三步把腳用力踢出去。第四步和第二步的'動作一樣。第五步腳下來，第六步收腿。這個“重踢腿”看似動作簡單，倒是需要仔細揣摩其中的內涵啊！
時間過得真快，今天的課程結束了，通過學習，我知道了跆拳道的練習靠的是團結，鍛煉的是人的意志。我想，隨著接下來的學習，我的收獲會更多的！
第一次練習跆拳道，感覺很累，卻也很快樂。
跆拳道比賽方案篇五
烏龍院大家都看過吧，新版的烏龍院就是由我們第2小隊的三個男生來表演的，我就是跆拳道的教練“烏龍教練”。
看著前面表演了7個節(jié)目后下一個就要輪到我們了，真是又緊張又興奮又高興。
徒兒們在那里懶洋洋地打拳，我裝成一副老爺?shù)臉幼幼吡诉^去，藐視了他們一下。“你！二徒，給我滾過來?！蔽疑鷼獾卣f。他還就真的這樣滾過來了。我罵了他一句：“你智商幾啊，打個比方都聽不出來！來打我手?！钡人卮蜻^來，我就馬上把他的手一抓，然后往旁邊摔，他就被推翻在地了。我說：“你，大徒，給我滾過來?！彼吡诉^來，這把我給氣得：“連走和滾都分不清，唉……來踢我手?！边@時我的電話響了……等我講完了回頭一看，大徒竟倒在地上。我說：“嘿嘿嘿，干嗎呢？你在不在練跆拳道啊？你躺在地上睡覺??！”
后來我變得很懶了，天天在那里睡覺，喝飲料，吃東西，徒弟們好幾次來叫我練功，我都說沒空，讓他們自己去練。過了一個月后，我去找他們練功了，他們一來，我就說：“二徒，上來操練操練?！苯Y果我被他一拳打在了腦袋上，轉了兩圈，摔倒在地。我逞強地說：“剛剛失誤了，大徒，換你來操練操練。”大徒一上來一腳踢到了我的肚子上，我又被踢倒在地上了。
這下我沒話說了，只能承認一句話：“功夫還是練出來的，斷斷續(xù)續(xù)是不行的。練功和做事一個樣，一定要堅持不懈，持之以恒，才能把功練好，事情做好！”
跆拳道比賽方案篇六
今年暑假一放假，我就讓媽媽給我報名參加了跆拳道練習班。每天下午四點半到六點我都會到正武跆拳道館參加練習。
在跆拳道館我學會了上、中、下端攻擊和防御，還學會了前滾翻、后滾翻，正踢腿、下劈腿，前滑步、后滑步等，特別值得一提的是我學會了跆拳道中的太極一章、太極二章。
每次下課前我們都要宣誓，我們的誓言是：我們學習跆拳道，并服從跆拳道之武道精神，主持正義，服從真理，孝敬父母，學成之后不為非作歹，全心全意報效祖國。
通過跆拳道的學習，我還了解到了跆拳道的很多知識。白帶代表純潔，練習者沒有任何跆拳道知識和基礎，表示一切從零開始。黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣，在此階段要打好基礎，并學習大地厚德載物的精神。綠帶是植物的顏色，代表練習者的跆拳道技術開始枝繁葉茂，跆拳道技術在不斷完善。藍帶是天空的顏色，隨著不斷的訓練，練習者的跆拳道技術逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長，練習跆拳道已經完全入門。紅帶，紅色是危險、警戒的顏色，練習者已經具備相當?shù)墓裟芰?，對對手已構成威脅，要注意自我修養(yǎng)和控制。黑帶代表練習者經過長期艱苦的磨練，其技術動作與思想修為均已相當成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。
現(xiàn)在，我要參加黃帶的考級了，給我加油吧！
跆拳道比賽方案篇七
8月5日的上午，太陽高照，烈日炎炎，我和媽媽拖著行李箱來到“風華跆拳道”的道館，和十幾名同我一樣的選手，在教練的陪同下，前往杭州參加“精瑞運動杯”第三屆世界華人跆拳道國際大賽。
11：30分，我們幾位學生、教練、部分選手的家長以及去旅游的人坐在車位上，開始了4個小時的路程。大家個個精力充沛：有的在玩psp，有的在玩手機qq，有的在津津有味地吃著帶來的零食……真是不亦樂乎啊！
下午，我們來到了目的地杭州。先來到我們比賽的地方：杭州市體育館領取參賽證。步入體育館的大門時，看到來自江蘇、浙江兩省許許多多的參賽隊伍，每個人的腰間不是系著藍紅帶，就是紅帶等等。用一部電視劇的名字“高手如林”來說最合適不過了。
我們每個參賽選手都會領到一個橙色的布袋，里面裝著比賽的秩序冊和一本附送的雜志。比賽分為五個項目：擊破、個人品式、集體品式、混雙和競技，每個項目都會分為幾個小組，各單項各小組取一個冠軍、一個亞軍、兩個第三名，分別頒發(fā)獲獎證書和獎牌，未前三名的選手只能獲得一張證書；在小組賽得到金牌者憑冠軍證書，將參加各單項的王中王比賽。王中王比賽采取單局淘汰制，勝利者會頒發(fā)一個獎杯和證書；小組賽得到銀牌或銅牌者，是無權參加王中王比賽的。而秩序冊，會告訴選手將會和哪一位來自其他道館的選手進行比拼。
我們的總教練為大家安排了三餐和住宿，還要分哪些人會住一個房間。而我和媽媽，還有一個男生住在同一間。
時光飛快地過去。第二天，就是比賽的日子，大家都早早地起床、洗漱，選手們穿好道服，坐著車子駛向體育館。為了讓競技比賽公平公正，各位競技的選手要稱好體重，因此不能食用早點。我們其他的選手、家長和觀眾也同樣如此。不久，大家的肚子一個個響起“空城計”，似乎在嚷嚷著要投訴。稱好體重，我們陸陸續(xù)續(xù)地體育館，選好座位后，早餐才正式“上桌”。才短短地幾秒鐘，早點就被選手們洗劫一空，個個入肚。
開幕式以及擊破比賽結束后，就是個人品式比賽了。作為這個項目的選手的我和其他的人，都努力地練習著……c場的71組比完后，我所處的72組就要開始了?？粗渌x手有力又精準的動作，洪亮的聲音；看到和我同一組的三位選手不是6點幾就是快7點幾；聽到我們道館的邢飛陽同學獲得6.90以上的高分，心里就像有只惴惴不安的小兔子在活蹦亂跳。
當液晶顯示屏上顯示我的名字后，我昂首挺胸地來到賽場，聽候指揮發(fā)落。一個套路打完后，聽到自己的分數(shù)“5.96分”后，心里異常崩潰：“完了完了，這次連銅牌也拿不到了。人家都獲得了高分，如果我再努力一些，就是6點幾分了！怎么辦啊……”我邊想邊穿好鞋子，正要離開賽場時，韓家樂的爸爸讓我趕快到領獎臺。這時，我的腦子里滿是疑惑：“這么爛的分數(shù)，也指望不了是前三。那到底是第幾名呢？”我?guī)е鴨栴}來到領獎臺，等72組的前三位同學領到獎牌和證書后，令我驚訝的事情發(fā)生了：一位阿姨拿著一張證書和一枚銅牌接到我的手里，心情一下從深淵跳到高谷：“天哪！我本來就沒什么指望得到前三，拿到個證書就心滿意足了，沒想到老天居然給我如此恩惠，讓我拿到個銅牌，太開心了！真是好事從天降啊！”于是我活蹦亂跳地掛著獎牌，哼著小曲跑出賽場。
回到賓館，老媽拍著我的肩膀說：“你是第一次參加國際性的比賽，不在乎得到什么大獎，重在參與就行了。下一次可一定要努力??！”可是我依然覺得，自己還缺乏訓練。俗話說得好“臺上一分鐘，臺下十年功”，那些收獲金牌、王中王獎杯的選手，哪一個不是付出了汗水和心血，才換來的結果嗎？而我今天只拿到了銅牌，其實還是僥幸，這只能說明我平時的基本功不扎實，也沒有勤奮地多練習。我們道館的邢飛陽同學，才是一個6歲的小孩，卻每天堅持做100個仰臥起坐、100個俯臥撐等劇烈的體能訓練，加上他自己經常復習舊知識，預習新技能，才能碩果滿滿；我們的“品式總監(jiān)”魏君豪，剛來道館也只是個新手，可是他上課認真聽講，下課認真鞏固，盡量模仿教練的動作。2年下來，搖身一變，腰帶從白帶升到了黑帶，品式也能和教練一決高下了，比賽自然而然獲得了金牌、王中王。他經?！皽毓识隆?，未來才“可以為師矣”。大家應該記得一句歌詞吧“不經歷風雨，怎能見彩虹”。無論你失敗與否，都要刻苦溫習學過的知識，認真學習新的學識。成功的不要因此而沾沾自喜。毛主席有一句話很是精辟“謙虛使人進步，驕傲使人落后?！比绻≌叱^了你，你再怎么努力也追不上他，只有繼續(xù)努力，取得比今天更好的成績；失敗的也不要因此而沮喪，不能停滯不前，而要奮發(fā)起跑，超過一個又一個的選手，直至技術達到爐火純青的地步。只要你肯努力，成功的曙光就在你的眼前！
跆拳道比賽方案篇八
前不久，我參加了源深體育館的跆拳道班學習。雖然現(xiàn)在仍舊是一名“新手”，但是我還是很希望與大家交流一下我的體會。
剛開始，我覺得跆拳道十分枯燥乏味，我想：“跆拳道原來就是做那些令人反感的基本功呀，真沒勁！”當時，我竟有了“打退堂鼓”的想法，但是由于爸爸媽媽后來的一番苦口婆心的“思想教育”，才“被迫”繼續(xù)學下去。
可是，沒多長時間后，我對跆拳道有了新的看法：“嗬，跆拳道挺有意思的嘛！我以前的想法可真傻！”嘻嘻，你知道為什么我前后兩個看法有著天壤之別嗎？原因是我受到教練和同學們的表揚啦！教練夸我進步很大，同學們因為我踢腳板的聲音極大（也就是力氣非常大），而譽我為“女強人”呢！我的信心受到了極大的鼓舞，越發(fā)努力學習跆拳道了。
在這里，我要奉勸同學們做任何事情一定不能半途而廢哦！哦，對了，還有歡迎你到源深體育館來學習跆拳道，那么，我們跆拳道館里不見不散啦！
跆拳道比賽方案篇九
今天，我興致勃勃地來到寧波職業(yè)技術學院體育館，來參加跆拳道比賽。鄭智仁、戴思源、邵祺恩和傅江晗都來給我當啦啦隊，我的心里既興奮又緊張。
比賽很快開始了，我第一輪的對手是個藍帶的小朋友，我一點都不怕他，因為我已經紅帶了，上場不到30秒，我連續(xù)踢到他兩腳頭，輕輕松松拿下了8比1，贏得了比賽。場上響起一片掌聲，還有同學們的加油聲。第二場比賽又開始了，我又以7比0的大比分贏了，直接進入了決賽。我非常開心，我的小伙伴們也替我開心。
到了中午，激烈的決賽正在進行，看對方人高馬大的樣子，我的心“砰砰”地跳個不停。比賽開始了，我剛開始打得很小心，上半場只領先一分，2比1。教練對我說：“你可以在他即將起腳時喊一聲，等他有點分心的時候，立刻起腳?！蔽艺账姆椒ㄔ嚵艘幌拢挥行?，一腳踢到他的頭上，他看起來有點眼冒金星、跌跌撞撞的樣子，我趁機又補上兩腳，一腳踢中他的肚子，另一腳又踢到了他的頭部，比分9比2結束了，我取得了男子31公斤級的冠軍。
我光著腳跑下場，去看臺找我的同學們，開心得不得了。
公眾號：浙江校園文苑。
跆拳道比賽方案篇十
我13歲那年，我便去學習跆拳道。那時候，真是辛苦，就如同天上的星星，真是辛苦，就如同天上的星星，數(shù)也數(shù)不清。
我之所以學跆拳道，是因為我偶然看到一部動作電影?？粗锩娴娜宋锏奈涔?，真是羨慕極了。于是，我就對爸爸說：“爸爸沒讓我去學跆拳道吧?！卑职钟悬c疑惑，說：“你這么小，能行嗎？”后來爸爸在我三番四次的要求下給說服了。爸爸對我說：“要想練成跆拳道，一定要能吃苦?！?/p>
到跆拳道培訓班上課的第一天，我穿著特制的衣服：白衣白褲，腰間系著一條白帶。我心想：不知道我能不能行。突然，一個高高瘦瘦的叔叔走了進來，他說：“我就是你們的老師，現(xiàn)在我來教你們跆拳道?！敝灰娝屛覀兇蛏嘲?，我馬上使勁地往沙包打，可剛打了幾拳，我的手就痛了，我心想：不行，不能這樣放棄。接著，老師讓我們跟他練拳。他讓我先來，他一個勁地對我們說：“來吧，你先打我一下?！拔揖褪箘诺匾蝗蛉?，可他卻輕巧地躲開了，一轉眼的功夫，他立刻一拳打中了我，我“哎呀”一聲，他說：“再來！”經過數(shù)次訓練，我的手塊腫了，我有點氣餒。爸爸對我說：“不要放棄，堅持才會成功?！甭犃税职值囊环?，我的信心又樹立起來了，接著練了下來。
就這樣，不論嚴寒酷暑，我都堅持練習打拳、防守、躲避……最后，我成功了，我的拳術在班上排名第二名。我感到十分的開心，爸爸也表揚我是男子漢。
“天下無難事，只怕有心人?！笔前?！成功終究是歸于堅持不懈、為目標而奮斗的人！
跆拳道比賽方案篇十一
我從小喜歡打拳，身體又不好，所以媽媽給我報了跆拳道班。
剛開始我很興奮，可是后來的艱苦訓練讓我想放棄。那天教練給我們講了跆拳道精神：禮義、廉恥、忍耐、克己、百折不撓。教練對我們說，練習跆拳道不僅僅是為了鍛煉身體，增強體質，更是為了培養(yǎng)一種堅忍不拔的意志，要養(yǎng)成不怕困難的精神。
聽了教練的話，我咬牙堅持下來了。各種動作現(xiàn)在我做得都很好，經常受到教練的夸獎。特別是跆拳道精神，我牢牢地記在了心中，長大后我一定成為一個為國爭光的人。
我越來越喜歡練跆拳道了。
跆拳道比賽方案篇十二
星期天的下午，我們跆拳道館舉行了跆拳道晉級考試，主持人說：“全體起立，奏國歌！”我們在莊嚴的國歌聲結束后，開始了晉級考試。
主考官和監(jiān)考官在主席臺上就坐。首先是低段位的運動員考級，運動員八人一組，考了他們的腿法，忍耐和組合腿法。沒想到白帶的運動員也要考“擊破木板項目”白帶段位的運動員考的是向下踢破木板。第一個上場的是一個個子較小的白帶的運動員，只見他抬起腿，向考官手上的木板用力的劈去，只聽見“咔嚓！”一聲，木板就被劈成了兩半，此時，考場里響起了熱烈的掌聲。
輪到高段位的運動員考試了，我們和低段位的運動員可不一樣，我們考的是360度旋風踢、后旋轉踢、騰空后旋轉踢，還有很多既精彩又有難度的腿法。輪到我上考場了，我懷著既激動又緊張的心情站在了考官的面前，他讓我騰空后轉踢，我一個騰空后轉踢下去，一下子就把木板踢成了兩半，我的心立刻放輕松了。這次考試難度最高且又最精彩的項目要數(shù)那些晉級少兒紅帶以上的運動員的考試了，他們從五個運動員的身體上飛過去，踢破了兩塊木板，于是得到了全場熱烈的掌聲。
通過這次考試，我晉升成了藍帶，我一定要認真努力的學習，向更高的段位進軍。
跆拳道比賽方案篇十三
我正在跆拳道館進行訓練的時間，突然接到了教練的通知：“4月29日下午，綠帶以上級別的學員都要去西安參加“20xx年首屆陜西大眾跆拳道交流大會”。當然也包括我，因為我是藍帶。
當真正到了比賽場時，我十分緊張，因為我前面的學員全被一個個的對手打倒，最后終于輪到我了。我走到場上，一看那個對手，心里就想：“區(qū)區(qū)一個黃綠帶的選手，比我級別還低，我一定能打倒他”。當裁判一說開始，我就對他展開兇猛的“狂轟濫炸”，直到最后打了個5比5平進入了加時賽。在加時賽中，我用一個漂亮的后踢先得了一分，勝利了！“好懸呀”！賽后我不禁想到。我高興極了，就這樣，我進入了8強。
當?shù)诙霰荣愰_始時，我看對手又是一個綠藍帶，心想；“又是一個比我低一級的選手，我又能贏他?！碑敳门袉T哨子吹響，我就率先給對手來了個后踢，沒踢中，我又來了一個高位橫踢接外旋下劈，還是沒有踢中，“沒想到對方防守的這么強”。當我正在想對策的時候，對方的一個下劈正中我的頭部，得了3分。在接下來的比賽中我們都打的更加艱苦，一直到最后一分鐘，我都再沒有給對手機會，而我也一分沒得，結果以0比3我輸?shù)袅吮荣悺?/p>
雖然這次比賽結束了，但從這次比賽中，我明白了一個道理，“無論做啥事都不能驕傲，也不能小看別人，因為一驕傲就把第一讓給了別人。
跆拳道比賽方案篇十四
各位老師，各位同學們：
大家好!
這次精彩的運動會已經結束了，確實感覺氣氛非常的熱鬧，我也是做的比較清楚，所以我也一直都在認真的做好相關的調整，在運動會開始的時候，大家都是非常的開心，也是通過這次的運動會大家取得了不錯的成績，我們本著友誼第一比賽第二的態(tài)度，在進行著這次比賽，可以發(fā)現(xiàn)大家在這次運動會道中還是做的比較好的。
這次運動會一共是有二十個項目，幾乎每一個項目的人都是不少，這次運動會同比去年參與的人數(shù)也是擴張了很多，這次的運動會，我認為是做的比較細心的，我們這么多班級都參與了進來，給我們的比賽創(chuàng)造了更多的氣氛，所以說接下來的工作需要進一步的去做好，運動會本著友誼第一比賽第二，無論是在什么階段都是應該去維持好的，相信大家也是做好了很多準備，比賽一共是有__名運動員參與進來，其中有十個項目是刷新了紀錄，這是一個非常不錯的成績，證明的我們的學生身體素質是越來越好了，所以在未來的學習當中，確實還是應該要持續(xù)去發(fā)揮好的。
春季運動會，也結束了，這次特別是我們的工作人員，也是比較幸苦的，裁判員也是本著公平公正的原則，讓我們的每一場比賽都順利的在進行，所以這一階段的工作當中確實是做的不錯的，確實這次還是做的不錯的，閉幕式到現(xiàn)在我也是做的比較細心的，我也是真切的體會到了的這一點，運動會的這次活動當中，我們全體工作人員都幸苦了，在這由衷的感謝，希望我們明年的運動會能夠繼續(xù)順利進行，大家積極的取得更好的成績來的，所以這些都是接下來需要去維持好的，春季運動會的過程當中，大家也是做的比較認真的，所以我感覺自己需要有進一步調整，我也是對此深有體會，這對我們各方面還是做的比較細心的，這對我們學生確實是有著非常大的提高。
隨著我們學生的體魄提高，相信以后每一次的提高都是對我們的認可，所以接下來一定會做出更好的成績來，這次運動會可以說是圓滿結束，沒有因為比賽而磕碰受傷的遠動員，至此，我宣布__中學第x屆春季運動會圓滿結束，希望大家來年再接再厲，在接下來的學習當中更加進步，請大家有序的離場。
跆拳道比賽方案篇十五
陽光明媚的星期五，在教練的帶領下，我和媽媽還有五六個同學，一起去了花園城對面的發(fā)景跆拳道館比賽“品勢”。順便說一下“品勢”就是套拳。
我剛來到那兒就看到很多同學已經到了。慢慢的我有一點緊張了，可是看到同學們都很興奮。我的緊張也降下來了。然后教練叫我們站隊開始比賽了。首先教練告訴我們比賽的規(guī)則。讓我們分成兩組，一對藍組。一對紅組。兩隊pk，贏的那個人進入下一輪的單人打套拳。
說完就讓我們坐下等待上場。突然我又些緊張了，想，我會不會輸啊！怎么辦呀！剛想到這兒教練就讓我上場了。我來到臺上看到眼前這6位評委，我的心砰砰直跳。我認真的打完了套拳，可能對手太強了吧，評委都舉起了藍牌，我失落的走下了臺。
通過這次比賽，我認識到自己的不足。太緊張了，再一個就是沒有自信心。以后我要好好練習，爭取下次比賽有好的成績。
跆拳道比賽方案篇十六
跆拳道星期二，是我學跆拳道的第一天，我興奮不已，心里有種說不出的高興。到了工人文化宮，我就快速走路來到健美中心，我進去一看，沒想到，學跆拳道的'女孩子比男孩子還多呢！沒過多久，就上課了，我們迅速排好隊，排完隊后，就開始學基本功了。教練要我們壓腿。我把左腳彎曲，搭在右腳上面，盡量把全身壓在有腿上。我慢慢地做，慢慢地壓，一下子比一下子壓得下一點了，過了一下，我就可以把身子全部壓在腿上拉，我看看四周，有的人還在哎呀哎喲地叫呢！練完基本功后，就正式開始學跆拳道了，其中，內容有，上道拳，中道拳，下道拳，出拳時要有力，最好能跟著空氣發(fā)出聲音。輪到我們做了，我先把兩腳稍稍分開，然后做呼吸狀，用手用力往下垂，嘴里有底氣喊一聲“嘿！”做完這個動作后就把手使勁往上一甩，然后就喊一聲“嘿！”同時也把手有力地往下面一甩。跆拳道，頑強拼博，報效祖國！跆拳道作文300字。
小學生作文（中國大學網）。
跆拳道比賽方案篇十七
浙江財經學院第四屆大學生跆拳道比賽。
從中國1932年第一次正式參加奧運會以來，我們一直在為奧運作出不懈的努力，我們盼著有一天奧運會將在我們中國舉辦。這一年我們終于盼來了，xx我們在我們的北京成功舉辦。隨著奧運，中國已進入了全民運動的時代，從去年開始就不斷有全民健身、全民馬拉松、全民呼拉圈比賽等一系列活動在全國各地競相舉辦，中國各地迎來了一陣“奧運熱”?？梢哉f，奧運在帶來了經濟熱、政治熱的同時也帶來了巨大的文化熱！
3月24日，北京奧運會圣火取火儀式在希臘奧林匹亞舉行，北京奧運圣火順利采集。她將一路披荊斬棘風雨無阻，徐徐的向終點北京挺進。5月18日，奧運圣火伴隨著一路的喝彩和期盼來到人間天堂——杭州，我們生活的大都市！奧運賽場上吳靜鈺完勝對手在跆拳道小級別中國首奪奧運金牌！為此，我們都激動不已！
跆拳道，作為奧運運動項目之一，也正在為之不斷努力，艱苦奮斗。心武跆拳道社團更是為延承08奧運精神奧運積極奔波著。
1：延承奧運精神，延承奧運文化。
2：宣傳全民健身，宣傳跆拳道運動，普及同學們對跆拳道的認識。
3：動員同學們積極投入奧運熱潮，為我們財院更添一份后全民奧運的氛圍。
4：為建設活力型財院校園文化，發(fā)展跆拳道提供良好的宣傳和動員作用。
通過前三屆大眾跆拳道比賽成功總結的經驗，我們有信心再一次舉辦最高水平的跆拳道交流比賽，屆時將有其他兄弟院校的跆拳道社團參與比賽期間的穿插表演；浙江省跆拳道協(xié)會代表，浙江省高校跆拳道活動發(fā)起人作為比賽頒獎嘉賓；省跆拳道一級裁判員，省跆拳道品勢教練員作為比賽裁判。我們將以最完備的準備，最優(yōu)秀的人員，最飽滿的精神面貌，組織開展省高校內最為完美的.一次業(yè)余跆拳道活動。
浙江財經學院生活區(qū)桃李苑文華餐廳門口。
浙江財經學院體育館門口（晴天）浙江財經學院教學區(qū)e210（雨天）。
（一）聯(lián)系安排活動贊助商。
（二）報名表制作。
(三)文材料收集。
查找和整理一些關于的奧運問題、一些關于北京奧運的問題和一些基礎性的有關跆拳道的問題及其答案。
（四）宣傳卡片制作。
制作宣傳卡片，并附上跆拳道小知識晚些時候比賽的時間地點和宣傳語。
(五)獎品準備。
1、觀眾參與獎品：
方案1：采購一些棒棒糖之類的獎品，并在獎品上掛上參與節(jié)目的條和祝福的話。
方案2：采購一些關于奧運的小東西作為獎品，并在獎品上掛上參與節(jié)目的條和祝福的話。
2．參賽人員：獎杯，證書，獎狀，紀念禮品。
(六)海報準備。
1.比賽報名海報（貼于文華餐廳門口）。
----宣傳該活動,簡介該比賽內容及其報名方式.
2.比賽活動海報（貼于文華餐廳門口）。
----宣傳該活動,簡介該比賽內容及其時間地點。
(七)橫幅準備。
比賽橫幅（于文華餐廳門口）。
(八)桌椅。
（九）道具:腳把、桌椅、木板、磚瓦之類以及兩套護具。
（十）參賽人員的保護措施。
1．飲用水2.云南白藥。
（十一）比賽期間穿插節(jié)目:。
1.品勢類節(jié)目由品勢隊與其他各校負責人負責準備。
2.道操類節(jié)目由道操隊與其他各校負責人負責準備。
3.特技類節(jié)目由特訓隊與其他各校負責人負責準備。
（十二）音樂：
1.比賽音樂由各節(jié)目負責人選定。
2.穿插音樂到時由所有的節(jié)目負責人商討后決定。
（十三）串詞：由社刊部和社長秘書負責編寫。
（十四）錄像照相：由網絡部和社刊部負責。
（十五）比賽會場布置：
1.鐵架子、地毯、桌椅。
2.海報架、海報（包括跆拳道知識介紹以及）、
3.大型噴繪布景。
4.音響（接線板）。
一.賽前流程。
1.在文華餐廳門口進行比賽前報名工作準備。
2.由三人穿好道服發(fā)放卡片，三人負責報名記錄，另外兩人負責傳單。
3.報名工作結束，整理場地。
4.比賽場地準備。
二．比賽流程：
1．開場：
品勢表演（太極三章）。
道操表演。
特技表演。
2．擊破比賽。
裁判員點評（同時道操比賽成績統(tǒng)計）。
互動環(huán)節(jié)（簡單的擒拿演示、并請觀眾上來參與實踐、并贈送參與觀眾紀念品）。
道操比賽。
裁判員點評（同時道操比賽成績統(tǒng)計）。
主持人將話題轉向北京奧運。
互動環(huán)節(jié)（向觀眾提問關于奧運的問題，回答對者有紀念品）。
4.到場來賓表演。
5.特技比賽。
裁判員點評（同時特技比賽成績統(tǒng)計）。
6.實戰(zhàn)比賽。
八人淘汰賽。
裁判員點評（同時實戰(zhàn)比賽成績統(tǒng)計）。
7.比賽結果和成績公布。
8.主持人請心跆社長總結，浙江省跆拳道協(xié)會代表講話，主持人感謝現(xiàn)場觀眾和來賓并且宣布活動結束。
三．賽后流程：
1．集體合影留念。
2.工作人員合影留念。
3.場地整理。
4.照片，視頻后期處理。
文印費：50。
獎品購買費：100。
比賽用品：350。
場地布置：350。
其他：150。
總計：1000。
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