在工作生活中，總結(jié)是提高效率和提升能力的有效方式。6、提煉出關(guān)鍵信息是一篇完美總結(jié)的關(guān)鍵?？偨Y(jié)是在一段時(shí)間內(nèi)對(duì)學(xué)習(xí)和工作生活等表現(xiàn)加以總結(jié)和概括的一種書(shū)面材料，它可以促使我們思考，我想我們需要寫(xiě)一份總結(jié)了吧。那么我們?cè)撊绾螌?xiě)一篇較為完美的總結(jié)呢？以下是一些實(shí)用的工具和資源，可以提高您的工作效率。請(qǐng)大家一起來(lái)看看吧。
跆拳道考帶論文篇一
說(shuō)起我學(xué)跆拳道，那是好象打碎了五味瓶，酸甜苦辣樣樣都有。
自從上次事件后，為了能讓我強(qiáng)身健體，爸爸決定讓我去學(xué)習(xí)跆拳道?！磅倘馈蔽以?tīng)說(shuō)過(guò)是項(xiàng)很厲害的功夫，我心里只憧憬著學(xué)好后的威風(fēng)氣范，哪能想到學(xué)習(xí)跆拳道的苦啊。
我上第一節(jié)課時(shí)，我領(lǐng)好了衣服，還挺漂亮的！來(lái)到教室發(fā)現(xiàn)已經(jīng)遲到了，本想和幾個(gè)遲到的同學(xué)一起灰溜溜地進(jìn)去。沒(méi)想到剛進(jìn)到大隊(duì)伍，老師就把我們拉到門(mén)外，示意讓我們敬禮。原來(lái)如此，但我往往后想了想，跆拳道那么將禮儀，那我這個(gè)“野孩子”該怎么辦。
這節(jié)課老師，給我們講的是跆拳道最基本的知識(shí)，如跆拳道等級(jí)分道帶的顏色，和在最高顏色黑色以后的段數(shù)。也給我們講了跆拳道意義12字，就是：禮儀；廉恥；忍耐；克己；百折不屈。我認(rèn)為這也是做人的五大道理。最后老師講了以后學(xué)習(xí)的苦處。最“刺耳”無(wú)非是拉韌帶了。
果然拉韌帶只是一種借口，其實(shí)真正的也不就是劈叉，直叉。對(duì)于我這么胖的人簡(jiǎn)直就是天打雷劈。果然第二節(jié)課，老師就開(kāi)始叫我們練習(xí)這些我難以承受的動(dòng)作。這里可跟學(xué)校體育課叫你拉韌帶練身體不一樣，為了使我們踢得更高更重更厲害，所以才做這些動(dòng)作。就算向我這樣的體型老師們也不心軟，什么狠招想不出來(lái)啊?？傊凰麄冋勰サ冒胨馈？晌倚睦镞€在犯嘀咕：到底什么時(shí)候再教我們絕招??？”
可是在最痛苦的時(shí)候，我還是想著那五個(gè)詞：禮儀；廉恥；忍耐；克己；百折不屈。是這5個(gè)詞讓我不覺(jué)得那么疲憊，但是是什么讓我撐過(guò)這段時(shí)光到現(xiàn)在我還那么迷惘?，F(xiàn)在，回想起來(lái)還打哆嗦。所以，曾經(jīng)和同學(xué)們給跆拳道教室取外號(hào)叫“人間地獄”。
但是我也有學(xué)習(xí)的快樂(lè)，和同學(xué)在一起學(xué)習(xí)，一起和老師開(kāi)玩笑，你現(xiàn)在問(wèn)我后不后悔，我會(huì)毫不猶豫地回答你：“不！”
跆拳道考帶論文篇二
今天，媽媽說(shuō):"弟弟都去學(xué)跆拳道，你怎么不去?！蔽艺f(shuō)：“我不想去?！薄澳氵@么胖了，應(yīng)該去鍛煉一下?！眿寢屨f(shuō)道。我說(shuō)：“我還要做作業(yè)，不要影響我。”媽媽說(shuō)：“反正你必須去!”我說(shuō)：“我不去?！薄澳愀?”媽媽脫口而出。我已經(jīng)非常生氣了，怒氣像熊熊的火焰越燒越旺，但我看了看媽媽，就知道我這個(gè)樣子已經(jīng)不算什么了，我知道我肯定非去不可。
我媽媽帶我去了跆拳道的學(xué)校，這里的第一層就是學(xué)跆拳道的，我進(jìn)了教室，哇塞，比我想象的還要棒，四面都有鏡子，教室很大，里面都是穿白色校服的人。我看見(jiàn)了教練，他的個(gè)子很高，是姓龔。我覺(jué)得教練的踢腿特別的帥，我想我學(xué)了以后，肯定也能像教練一樣。里面有許多小朋友在玩，于是我也加入了他們的隊(duì)伍，過(guò)了一會(huì)教練叫了一聲：立正!我看見(jiàn)小朋友們都快速的排的整整齊齊，于是我也跟著排好。緊接著，他們大聲的說(shuō)：“特棍!”我也覺(jué)得奇怪，后來(lái)才知道這是口令。
我們進(jìn)入了課堂，一開(kāi)始我們是坐在墊子上聽(tīng)教練講跆拳道的知識(shí)和課堂紀(jì)律，我聽(tīng)得很認(rèn)真，也看見(jiàn)同學(xué)們聽(tīng)得很認(rèn)真。
教練講完了，我們就站起來(lái)，教練讓我和其他三個(gè)新同學(xué)一起站在旁邊，踢腿，每只腳200個(gè)。我在旁邊看到其他同學(xué)在教練的指揮下認(rèn)真的訓(xùn)練，我想：我只要把踢腿練好就一定可以像他們一樣這樣訓(xùn)練了。
我踢完腿后，就坐在地上看他們訓(xùn)練，他們也訓(xùn)練完了，還有一點(diǎn)時(shí)間，教練又讓我們做前空翻和后空翻比賽，比賽結(jié)束就剛剛下課了。我覺(jué)得來(lái)上課，未嘗不是件好事!
這是一個(gè)令我難忘的一節(jié)課!
跆拳道考帶論文篇三
當(dāng)我第一眼看見(jiàn)我們班的張丞浩穿著跆拳道服，昂首挺胸時(shí)在我面前走過(guò)時(shí)，我的腦海里立即蹦出一個(gè)字—“酷”。我對(duì)爸爸說(shuō)：“爸爸，暑假我想去學(xué)習(xí)跆拳道，行嗎？”老爸一口就答應(yīng)了我的請(qǐng)求。于是，我榮幸地成為望江縣宜龍跆拳道館的一名學(xué)員。
第一天上課，教練給我們介紹了跆拳道的基本知識(shí)和幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作。剛開(kāi)始練的動(dòng)作是空踢，我心想：這跆拳道也沒(méi)有我想象中的那么厲害呀！
一會(huì)兒，教練讓我們對(duì)著靶踢時(shí)，我高興極了，迫不及待地一腳踢出去，當(dāng)時(shí)只有一個(gè)感覺(jué)——好疼呀！
我腳趾頭都腫了！
我強(qiáng)忍著快要掉下來(lái)的眼淚，真想放棄不學(xué)了，因?yàn)檫@太痛苦了?？墒强吹狡渌?duì)員都是忍著痛在認(rèn)真練習(xí)的時(shí)候，我的耳邊似乎想起了媽媽常說(shuō)的：“失敗是成功之母，沒(méi)有失敗哪來(lái)的成功呀！
無(wú)論做什么事都要有始有終，堅(jiān)持到底就是勝利！
”這句話來(lái)，對(duì)，我一定不能輕易放棄！
我又咬著牙，接著練起來(lái)……。
跆拳道考帶論文篇四
今天是我第一次比賽，我很緊張，生怕自己會(huì)被打傷，也怕自己拿不到獎(jiǎng)，給道館丟臉。
首先是打品勢(shì)。我看見(jiàn)每個(gè)人都打得很棒，所以下定決心要認(rèn)認(rèn)真真打。一上場(chǎng)我就開(kāi)始緊張，手腳也不怎么聽(tīng)話，心里怦怦直跳，暗暗對(duì)自己說(shuō)：萬(wàn)浩楠，不可以分心，也不可以緊張，好好打。時(shí)間慢慢過(guò)去，我的表演也接近尾聲，好不容易打完了。我緊張地問(wèn)媽媽我得了多少分？媽媽高興地說(shuō)：“5點(diǎn)90分?！币宦?tīng)我覺(jué)得還有希望得獎(jiǎng)。終于等到頒獎(jiǎng)了，可遲遲沒(méi)有我的名字，我心里特別難受，眼淚忍不住地流下來(lái)，后悔自己訓(xùn)練時(shí)不認(rèn)真，我想以后要好好訓(xùn)練，不偷懶。
接下來(lái)是令人緊張的打?qū)崙?zhàn)，實(shí)戰(zhàn)可以加強(qiáng)人的攻擊意識(shí)與防范意識(shí)。我們道館的每個(gè)人上場(chǎng)就個(gè)個(gè)都勇敢無(wú)比。我一上場(chǎng)就使勁踢對(duì)手，因?yàn)閷?duì)手比我高，看上去也很厲害，我生怕被他打趴下，我只能防守，盡量不讓對(duì)手把我踢倒，可是最后還是對(duì)手勝利了，我很難過(guò)。
下半場(chǎng)比賽開(kāi)始了，我先用假動(dòng)作想引對(duì)方上當(dāng)，然后進(jìn)行反擊，可這一招對(duì)他沒(méi)效，我連忙變更戰(zhàn)略，發(fā)動(dòng)主動(dòng)進(jìn)攻。我先是一個(gè)橫踢踢過(guò)去，可惜被對(duì)方躲開(kāi)了。我馬上一個(gè)下劈接了下去，“耶！爆頭了！”我正沉浸在得意之中，沒(méi)想到被對(duì)方看出了破綻。他迅速發(fā)動(dòng)進(jìn)攻，令我防不勝防。我清醒過(guò)來(lái)了，與對(duì)方展開(kāi)了殊死搏斗。我一個(gè)后踢踢了過(guò)去，可對(duì)方反應(yīng)極快，立即躲閃，然后一個(gè)下劈，把我爆頭了。我被踢之后，也不甘示弱，立馬使用了個(gè)后旋踢。他哪兒會(huì)料到這招，也被我爆頭了。
最后我終于得了獎(jiǎng)牌，站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，我心里可高興了，因?yàn)槲覜](méi)有給道館丟臉。
我要感謝教練，謝謝他們平時(shí)的努力付出，我明年會(huì)拿塊金牌回來(lái)的。
跆拳道考帶論文篇五
人活著不要害怕逆境，在逆境中前行，才能獲得最耀眼的成功?！}記。
跆拳道，從苦中練就堅(jiān)，從難中得到了韌，堅(jiān)韌不拔，是品質(zhì)。不放棄，是信念。在美術(shù)、書(shū)法眾多中，我，選擇了你，跆拳道。外表傷筋動(dòng)骨，痛徹心扉，內(nèi)部卻是4個(gè)字：剛、韌、持、合。它，是多么美好，在一次次苦中發(fā)現(xiàn)真理。
那年，初入練場(chǎng)，還在白帶的我茫然、笨拙、無(wú)知，就只有一個(gè)目標(biāo)：升級(jí)換帶！理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)很骨感，雙節(jié)棍一次次砸在皮肉之上，一陣陣痛徹入骨髓，一次次趴下總要起來(lái)。唉！這其中的酸，就只有親身體驗(yàn)才能明白，在這酸酸的體驗(yàn)中，也讓我明白了，意欲為之，則勿棄之！
逐漸，我適應(yīng)了這種練習(xí)，快承受不住了。告訴自己，不要輕言放棄，否則對(duì)不起自己。每天早上5點(diǎn)起來(lái)下蹲、平板支撐、高抬腿、繞河段跑一圈……心中一句句名言壓制著自己，一條條真理抑制著壓力。跑步時(shí)，河兩岸美景，也無(wú)暇欣賞。
人生多跌宕，生活多磨礪，莫要哭泣，莫要悲傷，莫要灰心，莫要怨天尤人，風(fēng)雨之后，呈現(xiàn)的是美麗的彩虹，風(fēng)寒之后，迎來(lái)的是梅花撲鼻香，堅(jiān)持不懈，成功離你并不遙遠(yuǎn)。
面對(duì)即將考級(jí)，我學(xué)的還沒(méi)有到，尤其是動(dòng)作精確的太極一章，一個(gè)動(dòng)作，未能做對(duì)，學(xué)很快，但是一個(gè)個(gè)錯(cuò)誤翻身和腳步的先后，都逃不過(guò)教練的眼睛，氣憤啊。弱者讓情緒左右行為，強(qiáng)者讓行為控制情緒。
心中一句句自己安慰變得勉強(qiáng)，要不是這次獲獎(jiǎng)，差點(diǎn)而崩潰?？技?jí)的時(shí)候到了，我心中變得快樂(lè)、緊張，我每天刻苦練習(xí)太極一章、直踢、橫踢、前踢……為的不就是這一刻嗎？在考場(chǎng)上我脫穎而出，終于升為黃帶。這其中的甜真是無(wú)法言語(yǔ)。
只要勇敢去搏，勇敢去闖，就可以闖出一片自己的天地，以實(shí)現(xiàn)人生精彩。不管結(jié)局是否完美，至少你享受拼搏的過(guò)程，就是人生的成功，就是勝者！
跆拳道，你成了我的知己，有你相伴，讓我的成長(zhǎng)之路更精彩！
跆拳道考帶論文篇六
今天跆拳道考級(jí)，我6點(diǎn)就起床。七點(diǎn)半就出發(fā)了。
走了20多分鐘，就到了我的道館。一到教室，我就看到同學(xué)們?cè)谖螋[，一點(diǎn)也沒(méi)有緊張的感覺(jué)，我也就加入了進(jìn)去。
我們玩了一下，周教練就來(lái)了。他看見(jiàn)我們?cè)谕?，就很生氣地說(shuō)，還不快趕緊練習(xí)，就快考級(jí)了……還沒(méi)說(shuō)完，另一個(gè)教練就拿了一些紙條，讓我們寫(xiě)等下要寫(xiě)在板子上的話，我就拿了一張，飛快就寫(xiě)下一句話“……”（不告訴你），然后看了看周?chē)?，發(fā)現(xiàn)姜洲還沒(méi)有來(lái)，平時(shí)他都是來(lái)得最早的??？我想了又想，還是沒(méi)想到原因，在我正想著的時(shí)候，一個(gè)人用手重重地拍了一下我的肩膀，接著傳來(lái)一句話：“孫愷，你發(fā)什么呆！”這聲音，難道是……我一回頭，果然是姜洲。我問(wèn)他什么時(shí)候來(lái)的，他說(shuō)是剛剛才來(lái)的。我剛想問(wèn)他為什么這么晚才來(lái)，周教練就抱著一堆木板子過(guò)來(lái)了，姜洲一看到木板，就扔下我跑到了教練那里，問(wèn)道：“我有沒(méi)有木板?。俊敝芙叹氄f(shuō)：“沒(méi)有，因?yàn)槟阒豢家患?jí)?！苯抟宦?tīng)，就好像是晴天霹靂一樣，呆在那里，我壞笑地跑過(guò)去，說(shuō)：“怎么樣？爽不爽？哈哈……”姜洲大叫到：“蒼天??！大地??！我的親娘啊，我這是倒了八輩子的霉??！好慘??！”我就說(shuō)：“你好自為之吧，你又不會(huì)打太極一章，小心你連一級(jí)都考不過(guò)。”
我們正熱火朝天地說(shuō)著的時(shí)候，教練就說(shuō)去另一間教室考級(jí)。
開(kāi)始考級(jí)了，首先考的是白帶，也就是姜洲他們。等了半個(gè)多小時(shí)，終于輪到我考級(jí)了，我考級(jí)的時(shí)候把每個(gè)動(dòng)作都打得很好，只剩踢木板了，我就緊張得心都快蹦出來(lái)了，我飛快地跑到拿木板的教練那里，跳起來(lái)一踢，啪！我踢破木板了！我在心里暗暗自喜。
我們結(jié)束的時(shí)候，教練就說(shuō)了一句話，讓我們回去休息一下，有家長(zhǎng)來(lái)的就和家長(zhǎng)走。
真希望這次考級(jí)我能考過(guò)。
跆拳道考帶論文篇七
我喜歡一些藝術(shù)形式，也學(xué)過(guò)一些我喜歡的項(xiàng)目。但在所學(xué)的技藝?yán)?，我還是最喜歡跆拳道。因?yàn)樗粌H可以強(qiáng)身健體，還陪我度過(guò)了漫長(zhǎng)的三年時(shí)光。最重要的是這三年時(shí)光里發(fā)生了許多令我永遠(yuǎn)不能忘懷的酸甜苦辣都包含的事情。
記得我三年級(jí)的時(shí)候，我剛學(xué)跆拳道。那一在，媽媽帶著欣喜若狂的我進(jìn)了黃河少年宮。在媽媽辦理完入學(xué)手續(xù)后，我拿起一套道服，進(jìn)了一間屋子，換完衣服我就進(jìn)了道館。在道館里，我只有一個(gè)朋友——樊宇翔，其他人誰(shuí)都不認(rèn)識(shí)，所以十分羞澀，自己站在了最后。剛開(kāi)始幾天，我都是一個(gè)人練，下課后，我也只是跟樊宇翔玩。
由于我對(duì)跆拳道的好奇與熱愛(ài)，我上課時(shí)表現(xiàn)異常認(rèn)真，什么基本功都好好練，而且上課也不亂說(shuō)話，所以教練經(jīng)?？湮?。但是，日復(fù)一日，年復(fù)一年，我對(duì)跆拳道的興趣也不如當(dāng)初那么濃厚了，所以上課開(kāi)始說(shuō)話了，也開(kāi)始做小動(dòng)作了，一些基本功也不好好練了，因而教練開(kāi)始批評(píng)我了。剛開(kāi)始，我不以為然，可到了后來(lái)，難免會(huì)有一點(diǎn)傷心。所以，我有時(shí)就干脆不去上課。但是，有一件事又把置于懸崖邊的我拉了回來(lái)。
一天下午，我在街上走著。忽然，看見(jiàn)一群螞蟻從我腳前爬過(guò)。我那天很是興奮，所以蹲下來(lái)觀察它們。
原來(lái)它們?cè)诎徇\(yùn)糧食。但是，它們一直會(huì)被肩上的糧食壓倒?？伤鼈儧](méi)有灰心，而是爬起來(lái)，繼續(xù)前行。它們的這種行為使我深有感觸，想：小小螞蟻都能這么堅(jiān)持不懈，那我豈不是還不如螞蟻么？我一定要好好努力，東山再起。
于是，我下定決心，一定要讓教練繼續(xù)夸贊我。慢慢地，我在學(xué)跆拳道時(shí)得到了快樂(lè)，那是一種從未有過(guò)的感覺(jué)——一種自信和力量在我練功的時(shí)候讓我整個(gè)變了個(gè)樣。
雖然現(xiàn)在因?yàn)闀r(shí)間關(guān)系，我學(xué)不成跆拳道了。但我在這里收獲了許許多多。所以我在這里想對(duì)跆拳道館的教練和道友說(shuō)一句：“謝謝你們給了我那么多！”
在這三年里，跆拳道給我留下了永不磨滅的印象，我一輩子也不會(huì)忘懷。
跆拳道考帶論文篇八
一個(gè)晴空萬(wàn)里的周末，我的媽媽送我去練習(xí)跆拳道。開(kāi)始練習(xí)了，今天的練習(xí)內(nèi)容是橫叉。我和何志勇共用一條繩子，教練讓我的弟弟——葉張澤，和我們精英班的李澤深，幫我們把腳按住，先是我開(kāi)始，我們的教練先把我的腳扭成90度的直角，再把我的腳扭成180度的平角，最后，把我的腳抬起來(lái)。這是一個(gè)很痛苦的過(guò)程，但我都咬緊牙關(guān)熬過(guò)了，終于這場(chǎng)“戰(zhàn)斗”結(jié)束了。
輪到何志勇了，我和我弟弟幫何志勇按著，教練按幫我練習(xí)橫叉的方法又對(duì)他做了一遍。這時(shí)何志勇的臉上竟流下了痛苦的淚水，我們一直等到這場(chǎng)“戰(zhàn)爭(zhēng)”結(jié)束了，才去幫他擦干眼淚。
終于輪到李澤深了，我們這次的方法可跟前面不一樣了呢！開(kāi)始練習(xí)橫叉了，李澤深先把手背在沙包上，教練把李澤深的手放在沙包上，用繩子幫他練習(xí)橫叉。你們肯定會(huì)好奇這是怎么做的！想知道嗎？那就讓我來(lái)告訴你吧！因?yàn)槟鞘菑椓芎玫睦K子，只要李澤深一放松，繩子就會(huì)往后，這樣他就不敢往后了。可是李澤深一直放松，所以他就一直往后，一直往后，一直往后……后來(lái)李澤深一直說(shuō)：“教練，你的繩子有毒??！你的繩子有毒?。 ?/p>
好不容易練習(xí)完了，教練開(kāi)口說(shuō)話了，他說(shuō)：“明天你們就可以考級(jí)了?！蔽覀兯娜硕寂d奮不已。
第二天，開(kāi)始考級(jí)了，我和葉張澤、李澤深等四個(gè)人先考太極五章，再考橫叉、后旋踢和下踢……終于考完了，我們四個(gè)人等到了一句值得高興的話，考官說(shuō)：“你們四個(gè)人考過(guò)了跆拳道六級(jí)了，個(gè)個(gè)都考了90分的好成績(jī)！”我和他們經(jīng)過(guò)一場(chǎng)緊張的考試，終于通過(guò)了考試，成為了綠藍(lán)帶的高手。
在成長(zhǎng)的路上，我們會(huì)遇到一些風(fēng)風(fēng)雨雨，一些艱難險(xiǎn)阻，可是我還是喜歡跆拳道，我愛(ài)跆拳道！
跆拳道考帶論文篇九
今天是我學(xué)跆拳道的第一天！
剛剛換好衣服，就被教練臭罵了一頓：
一、衣服不管正；
二、白帶”沒(méi)系好；
三、進(jìn)去后沒(méi)向教練鞠躬！
干好了這些，我興奮地跟其他同學(xué)一樣跪在地上。首先我們要練習(xí)跪姿，omg，一下就是7分鐘，接下來(lái)要做操，動(dòng)動(dòng)筋骨。后來(lái)就更摻了！
劈叉那是肯定要做的，還要彎腰。是不是很慘？跆拳道的基本功那也是很難得。首先“哈”的一聲，做好了動(dòng)作，接下來(lái)還要：兩腳不動(dòng)，前腿和后腿之間的空隙要時(shí)大時(shí)??！
后面還要前推移和后推移，教練說(shuō)的很快，訓(xùn)練的是我們的反應(yīng)力。還要換身，就是變換方向的意思——經(jīng)過(guò)這次訓(xùn)練，我終于體會(huì)到了什么是累，什么是痛了！
跆拳道考帶論文篇十
今兒是我跆拳道考級(jí)的日子。天格外的藍(lán)，陽(yáng)光明媚，沒(méi)有前幾天那么陰冷。我愉快的哼著歌向著道館出發(fā)。到了道館已經(jīng)有不少人已經(jīng)到了，還沒(méi)輪到我考，于是我和大伙一起在外面準(zhǔn)備。
隊(duì)員們有的不停地走來(lái)走去，有的在認(rèn)真練習(xí)太極章，有的在說(shuō)著應(yīng)該怎么考試，總之沒(méi)人閑著。隨著時(shí)間的臨近，我的心情開(kāi)始緊張起來(lái)。我不時(shí)向玻璃里考場(chǎng)看去，看到里面的考試的人做的十分認(rèn)真，一招一式，虎虎生威。正踢、里合、外擺和側(cè)踢，做得幾乎完美。上天保佑我也能如此順利的過(guò)關(guān)吧，我心里想著，嘴里碎碎念著。
終于到我了，感覺(jué)更加緊張了。做完入場(chǎng)考試禮儀后，做了按考官說(shuō)的手部動(dòng)作，這些我都十分熟練，也用心去做，很快，第一關(guān)我就輕松的過(guò)了！接著是腳步動(dòng)作和品試測(cè)驗(yàn)，我的小腿開(kāi)始緊張的打顫，小心臟“咚咚咚”的狂跳，身上全是雞皮疙瘩--這哪是考試啊，就沖我這身雞皮疙瘩，也變成“雞皮疙瘩”考試了。
最后一關(guān)，也是最難一關(guān)--踢木板。我上去和考官行禮，然后面對(duì)拿著木板的考官深呼一口氣，大叫一聲“哈”抬腳上踢，當(dāng)我腳遇到板的那一下，只聽(tīng)到“咚”一聲，一陣鉆心的疼如電流立刻通遍全身，可是那兩張板竟然還沒(méi)破！“完了”考試肯定不過(guò)了。心里的大石頭被提了上來(lái)。低頭看向腳背已經(jīng)紅了，我咬了咬牙還是堅(jiān)持考完了全部的內(nèi)容。
考試結(jié)束，出了道館往家走，一邊走一邊看著我感覺(jué)漲漲的腳心情低落?？斓郊覙窍聲r(shí)，看到小歡歡老遠(yuǎn)就向我跑來(lái)，它一直在搖尾巴，還蹭我的腿。它似乎知道我腳疼，還不停的用小爪子摸了摸我的腳。這時(shí)心里就像陽(yáng)光照進(jìn)來(lái)了，腳也沒(méi)那么疼了，謝謝你，小歡歡。
跆拳道精神是--禮儀廉恥，忍受克已，百折不屈。一次的失敗就是百次的成功。我下次一定多練習(xí)把板子踢破，加油！我能行！
跆拳道考帶論文篇十一
姓名：張志勇學(xué)號(hào):0916301174班級(jí):09電氣二班。
跆拳道簡(jiǎn)介以及對(duì)吳靜鈺動(dòng)作的鑒賞。
概述。
起源發(fā)展。
跆拳道距今已有兩千多年的歷史。現(xiàn)已知最早的關(guān)于跆拳道的記載是在兩千年前高句麗王朝的皇室墓葬的壁畫(huà)中，畫(huà)中有兩名男子在用跆拳道的攻防姿勢(shì)互相爭(zhēng)斗。
在跆拳道沒(méi)有正式命名之前，徒手的搏擊流派有很多，名稱也有跆跟、手搏、唐手、托肩、花郎道等。1955年，韓國(guó)將國(guó)內(nèi)各種武技統(tǒng)一命名為跆拳道。現(xiàn)代跆拳道主要有兩種類型：一種是以參加比賽為主要目的的競(jìng)技跆拳道，也就是人們通常所說(shuō)的跆拳道。它是奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目，主要是以腿法為主。競(jìng)技跆拳道在比賽中禁止用拳擊打?qū)κ诸^面部，不能使用膝、肘的擊打動(dòng)作，不能抱摔對(duì)手。另一種是被稱為武道的跆拳道，這種跆拳道被人們稱為大眾跆拳道、表演跆拳道等。它的訓(xùn)練內(nèi)容比較豐富，包括踢、打、摔、拿等格斗技術(shù)以及品勢(shì)、功力測(cè)試、表演等。它不但能使用摔法制服對(duì)手，而且能用拳擊打?qū)κ置娌?，因此與競(jìng)技跆拳道有很大區(qū)別。
1961年9月，韓國(guó)成立了唐手道協(xié)會(huì)，后更名為跆拳道協(xié)會(huì)，1966年，韓國(guó)成立了第一個(gè)國(guó)際性跆拳道組織——國(guó)際跆拳道聯(lián)盟（簡(jiǎn)稱i.t.f），崔泓熙任首屆聯(lián)盟主席，1972年，總部遷到加拿大的多倫多。1973年5月，第二個(gè)跆拳道聯(lián)盟——世界跆拳道聯(lián)盟在韓國(guó)漢城成立，同時(shí)第1屆跆拳道世界錦標(biāo)賽也在漢城舉行，當(dāng)時(shí)有來(lái)自19個(gè)國(guó)家和地區(qū)的選手參加。1975年，世界跆拳道聯(lián)盟（w.t.f）被接納為國(guó)際體育聯(lián)盟正式會(huì)員。1980年，國(guó)際奧委會(huì)正式承認(rèn)了世界跆拳道聯(lián)盟。
跆拳道第一屆世界錦標(biāo)賽和第一屆亞洲錦標(biāo)賽分別于1973年和1974年在韓國(guó)首爾舉行。跆拳道在1986年第十屆亞運(yùn)會(huì)被列為正式比賽項(xiàng)目。1988年漢城（即今首爾）的奧運(yùn)會(huì)成為表演項(xiàng)目，并于1992年的巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)開(kāi)始進(jìn)行公開(kāi)競(jìng)賽，但其成績(jī)并不計(jì)入獎(jiǎng)牌榜。到2000年的悉尼奧運(yùn)會(huì)成為正式的比賽項(xiàng)目。設(shè)男女各四個(gè)級(jí)別。
競(jìng)賽規(guī)則。
跆拳道比賽時(shí)，雙方運(yùn)動(dòng)員都要穿道服和護(hù)具，戴頭盔，用腳或直拳擊打?qū)κ值暮戏ú课?。即只能擊打?qū)κ直蛔o(hù)具包裹的鎖骨以下、髖骨以上的軀干部位和頭部（禁止用拳擊打?qū)κ诸^部）。
一、以腿法為主，拳腳并用由于競(jìng)賽的需要、規(guī)則的限制和跆拳道進(jìn)攻方法的特點(diǎn)，使得跆拳道是已腿法攻擊為主。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在跆拳道技術(shù)當(dāng)中，腿法約占總技法的70%。腿擊無(wú)論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)拳法的攻擊，而拳法的招式，一般偏重于防守和格擋。
二、動(dòng)作追求速度，力量和效果，以擊破為測(cè)試功力的手段。
跆拳道不講究花架子，所有動(dòng)作都以技擊格斗為核心，要求速度快，力量大，擊打效果好。在功力的檢測(cè)方面，則以擊破力為測(cè)試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來(lái)判定功力。
三、強(qiáng)調(diào)呼吸，發(fā)聲揚(yáng)威。
在跆拳道的練習(xí)當(dāng)中，要求在氣勢(shì)上給人以威嚴(yán)的感覺(jué)，練習(xí)者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來(lái)顯示自己的威力。據(jù)日本有關(guān)研究資料證明，人在無(wú)負(fù)荷工作時(shí)，10%的肌肉會(huì)由于發(fā)聲使他們的收縮速度提高9%，在有負(fù)荷工作時(shí)更是可以提高14%。這就是為什么在比賽當(dāng)中運(yùn)動(dòng)員會(huì)發(fā)出響亮的喊叫聲的原因。在發(fā)聲的同時(shí)停止呼吸，可以使人體內(nèi)部的阻力減小，提高動(dòng)作速度，集中精力，使動(dòng)作發(fā)揮出更大的威力。
四、以剛制剛，方法簡(jiǎn)練。
受跆拳道精神影響，運(yùn)動(dòng)員在比賽當(dāng)中多是直擊直打，接觸防守，躲閃技術(shù)運(yùn)用得比較少。進(jìn)攻都采用直線連續(xù)進(jìn)攻，以連貫快速的腳法組合擊打?qū)κ帧７朗囟嗖捎酶駬跫夹g(shù)，或采取以攻對(duì)攻，以攻代防的技術(shù)。
五、禮始禮終，內(nèi)外兼修。
在任何場(chǎng)合下，跆拳道練習(xí)者始終以禮相待。練習(xí)活動(dòng)都要以禮開(kāi)始，以禮結(jié)束，以養(yǎng)成謙虛、友好、忍讓的作風(fēng)，在道德修養(yǎng)方面不斷的提高自己。
基本動(dòng)作。
跆拳道以其變幻莫測(cè)，優(yōu)美瀟灑的腿法著名於世，被世人稱為踢的藝術(shù)，這是跆拳道區(qū)別於其他格斗術(shù)的一個(gè)重要特點(diǎn)。跆拳道的腿法講究變化多樣和靈活多端，對(duì)人體的柔韌性、大腦反應(yīng)的靈敏性、身體運(yùn)動(dòng)的穩(wěn)定性都有很高的要求，它是對(duì)人體機(jī)能和體能的綜合考驗(yàn)。
跆拳道實(shí)戰(zhàn)中腳踢進(jìn)攻時(shí)一般使用的部位包括腳前掌、腳趾、腳背、足刀、腳后跟、腳后掌（腳跟底部）。利用這些部位可以進(jìn)行站立踢、跳動(dòng)踢、助跑踢、轉(zhuǎn)身踢和飛踢等不同形式有踢法進(jìn)攻，而且每種踢法踢擊的部位各有不同。實(shí)戰(zhàn)過(guò)程中，運(yùn)用腳踢時(shí)要根據(jù)具體情況，如對(duì)方所處位置、暴露的部位、防守的姿勢(shì)以及雙方的距離，選擇不同的踢法。腳踢時(shí)要利用步法保持身體的平衡，并有效接近對(duì)方做出踢擊動(dòng)作。注意兩臂的防守。踢擊完成馬上回到準(zhǔn)備姿勢(shì)，準(zhǔn)備下一次的進(jìn)攻和防守。腿的回位動(dòng)作要快，以免被對(duì)方抓住或抱住。腳踢的練習(xí)方法主要是靠平時(shí)用各種腿法踢擊懸掛的沙袋，經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)提高踢的力量，速度和高度。
級(jí)位與段位。
腰帶顏色的象征意義。
白帶：白帶代表空白，練習(xí)者沒(méi)有任何跆拳道知識(shí)和基礎(chǔ)，一切從零開(kāi)始。黃帶：黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣，在此階段要打好基礎(chǔ)，并學(xué)習(xí)大地厚德載物的精神。
黃綠帶：介于黃帶與綠帶之間的水平，練習(xí)者的技術(shù)在不斷上升。
綠帶：綠帶是植物的顏色，代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開(kāi)始枝繁葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。
綠藍(lán)帶：由綠帶向藍(lán)帶的過(guò)渡帶，練習(xí)者的水平處于綠帶與藍(lán)帶之間。
藍(lán)帶：藍(lán)帶是天空的顏色，隨著不斷的訓(xùn)練，練習(xí)者的跆拳道技術(shù)逐漸成熟，就象大樹(shù)一樣向著天空生長(zhǎng)，練習(xí)跆拳道已經(jīng)完全入門(mén)。
藍(lán)紅帶：練習(xí)者的水平比藍(lán)帶略高，比紅帶略低，介于藍(lán)帶與紅帶之間。
紅帶：紅色是危險(xiǎn)、警戒的顏色，練習(xí)者已經(jīng)具備相當(dāng)?shù)墓裟芰?，?duì)對(duì)手已構(gòu)成威脅，要注意自我修養(yǎng)和控制。
紅黑帶：經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間系統(tǒng)的訓(xùn)練，練習(xí)者已修完從10級(jí)至1級(jí)的全部課程，開(kāi)始由紅帶向黑帶過(guò)渡。
對(duì)吳靜鈺在亞運(yùn)會(huì)一戰(zhàn)成名，讓中國(guó)跆拳道隊(duì)在小級(jí)別比賽中大放異彩。雖然已經(jīng)榮登北京奧運(yùn)會(huì)、世界錦標(biāo)賽等各類比賽的冠軍寶座，但今年以來(lái)，吳靜鈺的成績(jī)單似乎并不是那么理想。9月剛在北京舉行的武搏會(huì)上，吳靜鈺意外敗給實(shí)力強(qiáng)勁的西班牙老將亞格·恩里克。
穩(wěn)、準(zhǔn)、狠，利用直接擊頭得分，迅速制敵于絕境是吳靜鈺的特點(diǎn)。由于跆拳道競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手多，場(chǎng)上變數(shù)大，吳靜鈺坦承，中華臺(tái)北的楊淑君等人是自己的強(qiáng)勁對(duì)手。她說(shuō)：“跆拳道是亞洲選手的強(qiáng)項(xiàng)，亞運(yùn)會(huì)的比賽代表了世界水平，即便之前拿了再多金牌也要清零重來(lái)，在比賽中自信、堅(jiān)持、隨機(jī)應(yīng)變非常重要，誰(shuí)想過(guò)我都不是那么容易！”
三節(jié)的比賽吳靜鈺踢倒了對(duì)手三次，盡管沒(méi)有從這三腳上得分，但是對(duì)手已然不敢靠近眼前這位不停喊叫的中國(guó)姑娘。比賽結(jié)束，中國(guó)跆拳道又多了一位奧運(yùn)冠軍！然而這位奧運(yùn)會(huì)和世錦賽雙料冠軍，九年前因?yàn)樯聿牟桓咭欢葌涫軤?zhēng)議。爭(zhēng)議聲中，她逆風(fēng)飛揚(yáng)，練就了下劈和后橫踢兩大絕招，成為女子跆拳道49公斤級(jí)名副其實(shí)的“霸王花”。
跆拳道考帶論文篇十二
周一來(lái)到健身房，看了看自己腰上的白帶和其他幾個(gè)人腰上的綠藍(lán)紅三色腰帶。我暗暗下定決心要成為他們中的一員。
汽笛一響，我們來(lái)到體育館外的跑道上，開(kāi)始晨跑。因?yàn)槭堑谝惶?，我們只需要跑四次，但是看四次長(zhǎng)長(zhǎng)的跑道好像很可怕。
跑了兩圈后，我們已經(jīng)氣喘吁吁，頭暈?zāi)垦Ａ恕Ｅ芰怂娜?，所有人都累了，躺在地上，很多人在喊爸爸媽媽，還有人在聲討教練。當(dāng)然，他們的命運(yùn)可想而知。
短暫休息后，我們來(lái)到二樓進(jìn)行訓(xùn)練，因?yàn)橛袔讉€(gè)動(dòng)作必須踢在頭上，所以我們必須拉韌帶，至少用頭接觸膝蓋。我們的腳被命令用大八字?jǐn)傞_(kāi)，“左腳站穩(wěn)，左下！”教練板著臉命令道。我立刻抱住左腳，讓頭碰到膝蓋，但他們就像一對(duì)敵人，私貨不肯粘在一起。我的心如此匆忙，以至于我不得不揍他們。突然，一個(gè)怪物出現(xiàn)在我面前，教練來(lái)了！我悲嘆自己的悲慘命運(yùn)。他一言不發(fā)地坐在我的背上。一陣劇痛傳遍了我全身。我從牙縫里擠出幾個(gè)字：
".教練……”
“是什么？”
".你這么重，你要壓我的腰，你得減肥！”
蘇醒終于從壓腿的噩夢(mèng)中走了出來(lái)，可以解放了！我們都在想念中偷偷換了稱呼，并且非常努力地從地上爬起來(lái)。教練不爭(zhēng)氣的說(shuō)：“用剛才壓腿的效果，踢目標(biāo)！”突然明白了。那是什么？我可以玩嗎？你打得不好教練會(huì)罵你嗎？輪到我的時(shí)候，我猛地抬起腿。我是不是砰的一聲撞上了？不，不，我摔倒了.....................教練笑得那么厲害，剛才好像是要報(bào)仇。
經(jīng)過(guò)一個(gè)半月的訓(xùn)練，我也從白帶上升到了藍(lán)帶。我知道我經(jīng)歷了暴風(fēng)雨，是時(shí)候收獲彩虹了。
有志于此，有辦法！
跆拳道考帶論文篇十三
“吼吼哈嘿！吼哈嘿！哈哈嘿嘿！哈！”咦，這個(gè)聲音是從哪而冒出來(lái)的呢？哦，我們?cè)趯W(xué)跆拳道呢！
瞧，這是我們的韓國(guó)跆拳道老師——周容煥老師！酷吧？酷呆了！
“同薛（學(xué)）門(mén)（們），得（這）四（是）于（預(yù)）杯（備）之（姿）勢(shì)！”周老師說(shuō)，“雙擻（手）緊緊握卷（拳），蹲媽（馬）步?！?/p>
一開(kāi)始，同學(xué)們聽(tīng)了周老師的使人噴飯的“四不像”語(yǔ)言后笑成一團(tuán)，不過(guò)過(guò)了一會(huì)兒，出于對(duì)跆拳道的好奇，同學(xué)們又認(rèn)真跟老師學(xué)起來(lái)。
“現(xiàn)在，我門(mén)（們）來(lái)薛（學(xué)）天踢！”周老師說(shuō)道。
“老師，是懸踢，不是‘天’踢！”幾個(gè)學(xué)過(guò)跆拳道的同學(xué)叫道。
周老師撓撓頭，不好意思地說(shuō)：“哦，對(duì)，是拳（懸）踢！”
我們照著周老師的樣子做，把身子扭轉(zhuǎn)90°，再把腿稍稍抬起一點(diǎn)，猛的往側(cè)邊一踢，這就是“懸踢”。
我們還學(xué)了往敵人的頭部、胸口、腹部三個(gè)要害各一拳的“絕招”，可“絕”了！
學(xué)跆拳道可真有意思！
跆拳道考帶論文篇十四
跆拳道起源于1500年前的朝鮮民間武術(shù)。
公元688年，新羅王國(guó)統(tǒng)一朝鮮半島，這是朝鮮半島發(fā)展建設(shè)的黃金時(shí)代，這個(gè)時(shí)代跆拳道得到了大力推廣。至公元935年，新羅王國(guó)被推翻，高麗王朝建立。高麗軍隊(duì)驍勇善戰(zhàn)，士兵們常以拳撞擊墻壁或木塊，以磨煉手部的攻擊能力，最后，由勇敢過(guò)人的士兵進(jìn)宮廷參加格斗比賽，使跆拳道的威望達(dá)到了極點(diǎn)。500年后，高麗王朝滅亡，跆拳道隨之衰落。取代高麗王朝的李朝重文輕武，儒家思想取代了佛教的地位，武功及跆拳道得不到重視。
1910年日本侵略朝鮮半島，李朝滅亡。殖民政府停止一切朝鮮文化活動(dòng)，跆拳道也在其中，只有部分人在民間秘密修煉。1945年，朝鮮半島解放，國(guó)家的政治、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)面貌發(fā)生了新的變化，自衛(wèi)術(shù)再度興起，流落海外的朝鮮半島人也將各地的武藝帶回本國(guó)，和朝鮮半島的各種自衛(wèi)術(shù)融為一體，從而形成了現(xiàn)代跆拳道體系。當(dāng)時(shí)自衛(wèi)術(shù)的名稱較多，比如:跆跟、手搏、托肩、唐手道等。
1973年5月，“世界跆拳道聯(lián)盟”成立。有美國(guó)、日本、馬來(lái)西亞、新加坡、朝鮮、菲律賓、沙巴、柬埔寨、澳大利亞、象牙海岸、烏干達(dá)、英國(guó)、法國(guó)、加拿大、埃及、奧地利、墨西哥、中國(guó)香港、中國(guó)臺(tái)灣等二十多個(gè)國(guó)家和地區(qū)加入。
為了使韓國(guó)的自衛(wèi)術(shù)得以正規(guī)發(fā)展，1954年跆拳道領(lǐng)導(dǎo)人將韓國(guó)的自衛(wèi)術(shù)統(tǒng)稱為跆拳道，并使跆拳道成為全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目。1966年第一個(gè)國(guó)際組織----國(guó)際跆拳道聯(lián)盟成立（internationaltaekwondofederation——簡(jiǎn)稱“itf”，由崔漲熙創(chuàng)立）。1973年5月，在漢城成立世界跆拳道聯(lián)盟（theworldtaekwondofederation簡(jiǎn)稱“wtf”，原主席金云龍；現(xiàn)任主席趙正源）。1973年開(kāi)跆舉行第一屆世界跆拳道錦標(biāo)賽。1975年世界跆拳道聯(lián)合會(huì)被國(guó)際體育聯(lián)合會(huì)接納為正式會(huì)員。1980年國(guó)際奧委會(huì)正式承認(rèn)了世界跆拳道聯(lián)合會(huì)。1986年第十屆亞運(yùn)會(huì)跆拳道被列為正式比賽項(xiàng)目。1986年舉辦第一屆跆拳道世界杯比賽。1988年、1992年列人奧運(yùn)會(huì)表演項(xiàng)目。1994年在法國(guó)巴黎召開(kāi)的國(guó)際奧委會(huì)第103屆會(huì)議，會(huì)議決定把跆拳道項(xiàng)目列人2000年奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目，并設(shè)有男子4個(gè)級(jí)別、女子4個(gè)級(jí)別。1996年開(kāi)跆舉辦世界青年跆拳道錦標(biāo)賽。從此，跆拳道被列入許多世界重大賽事，如世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)、世界軍人運(yùn)動(dòng)會(huì)、亞運(yùn)會(huì)、全非洲運(yùn)動(dòng)會(huì)、泛美運(yùn)動(dòng)會(huì)、東亞運(yùn)動(dòng)會(huì)、世錦賽、奧運(yùn)會(huì)等國(guó)際比賽的正式項(xiàng)目?，F(xiàn)在已有180多個(gè)國(guó)家加人到世界跆拳道聯(lián)合會(huì)，世界跆拳道大家庭在不斷擴(kuò)大。
1992年10月7日，中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)籌備小組成立，這標(biāo)志著我國(guó)跆拳道運(yùn)動(dòng)的正式開(kāi)始。1995年5月共有22個(gè)單位250名運(yùn)動(dòng)員參加了在北京體育大學(xué)舉行第一屆跆拳道錦標(biāo)賽，從此跆拳道在中國(guó)迅速發(fā)展起來(lái)。1995年8月正式成立了中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)，魏紀(jì)中當(dāng)選為第一任協(xié)會(huì)主席。同年11月，中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)被世界跆拳道聯(lián)盟wtf(theworldtaekwondofederation)接納為正式會(huì)員。1999年6月7日，在加拿大埃特蒙多舉行的世界跆拳道錦標(biāo)賽上，我國(guó)女運(yùn)動(dòng)員王朔戰(zhàn)勝多名跆拳道高手，獲得了女子55公斤級(jí)的冠軍，這是我國(guó)運(yùn)動(dòng)員獲得的第一個(gè)世界冠軍。
1、以腿法為主，拳腳并用由于競(jìng)賽的需要、規(guī)則的限制和跆拳道進(jìn)攻方法的特點(diǎn)，使得跆拳道是已腿法攻擊為主。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在跆拳道技術(shù)當(dāng)中，腿法約占總技法的70%。腿擊無(wú)論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)拳法的攻擊，而拳法的招式，一般偏重于防守和格擋。
2、動(dòng)作追求速度，力量和效果，以擊破為測(cè)試功力的手段跆拳道不講究花架子，所有動(dòng)作都以技擊格斗為核心，要求速度快，力量大，擊打效果好。在功力的檢測(cè)方面，則以擊破力為測(cè)試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來(lái)判定功力。
3、強(qiáng)調(diào)呼吸，發(fā)聲揚(yáng)威在跆拳道的練習(xí)當(dāng)中，要求在氣勢(shì)上給人以威嚴(yán)的感覺(jué)，練習(xí)者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來(lái)顯示自己的威力。據(jù)日本有關(guān)研究資料證明，人在無(wú)負(fù)荷工作時(shí)，10%的肌肉會(huì)由于發(fā)聲使他們的收縮速度提高9%，在有負(fù)荷工作時(shí)更是可以提高14%。這就是為什么在比賽當(dāng)中運(yùn)動(dòng)員會(huì)發(fā)出響亮的喊叫聲的原因。在發(fā)聲的同時(shí)停止呼吸，可以使人體內(nèi)部的阻力減小，提高動(dòng)作速度，集中精力，使動(dòng)作發(fā)揮出更大的威力。
4、以剛制剛，方法簡(jiǎn)練。
受跆拳道精神影響，運(yùn)動(dòng)員在比賽當(dāng)中多是直擊直打，接觸防守，躲閃技術(shù)運(yùn)用得比較少。進(jìn)攻都采用直線連續(xù)進(jìn)攻，以連貫快速的腳法組合擊打?qū)κ?。防守多采用格擋技術(shù)，或采取以攻對(duì)攻，以攻代防的技術(shù)。
5、禮始禮終，內(nèi)外兼修。
在任何場(chǎng)合下，跆拳道練習(xí)者始終以禮相待。練習(xí)活動(dòng)都要以禮開(kāi)始，以禮結(jié)束，以養(yǎng)成謙虛、友好、忍讓的作風(fēng)，在道德修養(yǎng)方面不斷的提高自己。
品勢(shì)套路:就像中國(guó)武術(shù)的套路一樣，跆拳道也一樣，有格擋的動(dòng)作還有像馬步、三套拳等等。
太極:太極就是把品勢(shì)套路結(jié)合成一套動(dòng)作，就像廣播體操一樣的。太極分為8章，考等級(jí)的時(shí)候就要用到，白帶的考黃帶的，就考太極1章，然后往下推。
腳法:橫踢，側(cè)題，雙飛踢等有好幾種的腿法，還有各種步伐，前滑步，后滑步等，以及實(shí)戰(zhàn)對(duì)打。
一、請(qǐng)?jiān)斒銮疤?、橫踢、下劈三種腿法動(dòng)作要領(lǐng)及容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤。
前踢：
描述：前踢是跆拳道最基本的踢法，對(duì)膝關(guān)節(jié)快速屈伸能力和膝關(guān)節(jié)四周的肌肉都是很好的鍛煉。對(duì)小腿彈打速度、送髖的平衡作用很大。技術(shù)簡(jiǎn)單，所以是初學(xué)者的第一個(gè)腿法。根據(jù)跆拳道技術(shù)原理，跆拳道的幾個(gè)基本腿法都是由前踢開(kāi)發(fā)演變而來(lái)。
實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)的基本姿勢(shì)開(kāi)始。右腳蹬地髖關(guān)節(jié)向左旋轉(zhuǎn)，雙手握拳置於體側(cè)；同時(shí)，右腿以髖關(guān)節(jié)為軸屈膝上提。當(dāng)大腿抬至水平或稍高時(shí)，關(guān)節(jié)向前送，向前頂，小腿以膝關(guān)節(jié)為軸快速向前上方踢出，力達(dá)腿尖，整條腿踹直。踢擊后迅速放松，右腿沿原路線彈回，將右腳放置在左腳前面仍成實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。動(dòng)作要領(lǐng)：膝關(guān)節(jié)夾緊，小腿放松，要有彈性；往前送，高踢時(shí)往上送；小腿回收與前踢的速度一樣快。主要攻擊部位有面部，下頦，腹部，襠部。前踢亦可用於防守。將前踢發(fā)力部位由腳尖改換為腳跟時(shí)，前踢動(dòng)作就變?yōu)榍暗艅?dòng)作，動(dòng)作方法要點(diǎn)相同，只是腳的形狀發(fā)生了變化。
易犯錯(cuò)誤：
1、直腿踢、直腿落，大小腿沒(méi)有折疊。
2、沒(méi)送髖，擊打距離短。
3、提膝沒(méi)有貼近左大腿內(nèi)側(cè)，向外繞弧線。
橫踢：描述：橫踢是跆拳道比賽中使用率、得分率很高的踢法。類似散打中的邊腿。但跆拳道的橫踢幅度小、隱蔽性好、速度快。
實(shí)戰(zhàn)的基本姿勢(shì)開(kāi)始；右腳蹬地右腿以髖關(guān)節(jié)為軸屈膝提起，兩手握拳置於體側(cè)；隨即左腳以前腳掌為軸外旋180度，髖關(guān)節(jié)向左旋轉(zhuǎn)，右腿以膝關(guān)節(jié)為軸向前蹬伸，右腳快速向右前上方直線踢出，力點(diǎn)在腳跟。發(fā)力后沒(méi)起腿路線收腿，放松，重心落下（原處或向前均可），再次回到實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。動(dòng)作要領(lǐng)：起腿時(shí)大小腿，膝關(guān)節(jié)夾緊；踢出發(fā)力時(shí)頭肩，腰，髖，膝，腿和踝成一直線；大小腿直線踢出，原路線收回。側(cè)踢動(dòng)作的主要攻擊部位有膝部，腹部，肋部，胸部和頭面部。
易犯錯(cuò)誤：
1、大小腿折疊不充分，膝關(guān)節(jié)沒(méi)有夾緊。
2、沒(méi)有正上提膝，走斜線，弧度過(guò)大。
3、支撐腳轉(zhuǎn)動(dòng)不足，踢出后直腿下落。
下劈：
描述：以腳掌、腳跟攻擊對(duì)方的臉、肩部。分為正劈、內(nèi)劈、外劈三種，一般稱為劈腿，或下壓腿。比賽中通常女運(yùn)動(dòng)員得分較高。
實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始。右腳蹬地，重心前移至左腳。同時(shí)，右腿以髖關(guān)節(jié)為軸屈膝上提，兩手握拳置於胸前；隨即充分送髖，上提膝關(guān)節(jié)至胸部，右小腿以膝關(guān)節(jié)為軸向上伸直，將右腿伸直舉於體前，右腳過(guò)頭。然后放松向下以右腳后跟（或腳掌）為力點(diǎn)劈擊，一直到地面，成實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。動(dòng)作要領(lǐng)：腿盡量往高，往頭后舉，要向上送髖，重心往高起；腳放松往前落，落地要有控制；起腿要快速，果斷；踝關(guān)節(jié)要放松。劈腿的主要攻擊部位有頭頂，臉部和鎖骨。
易犯錯(cuò)誤：
1、起腿高度不夠，重心沒(méi)有往上“飄”。
2、上體過(guò)分后仰，以致不能恢復(fù)成實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。
3、落地太重。
跆拳道考帶論文篇十五
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跆拳道考帶論文篇十六
摘要：隨著跆拳道項(xiàng)目在當(dāng)今社會(huì)的普及，越來(lái)越多的家長(zhǎng)把孩子送進(jìn)俱樂(lè)部學(xué)習(xí)跆拳道，在俱樂(lè)部學(xué)習(xí)跆拳道的學(xué)員一般都是處于3—12歲的幼兒或兒童，喜歡做游戲是幼兒和兒童的天性，課前游戲作為體育游戲的一種，在幼兒及兒童發(fā)展過(guò)程中，對(duì)其身體、心智、性格等方面具有重要的促進(jìn)意義。在跆拳道教學(xué)中科學(xué)、合理地安排體育游戲，對(duì)于跆拳道教學(xué)與訓(xùn)練具有良好的促進(jìn)作用。由于體育游戲具有趣味性、普及性、競(jìng)爭(zhēng)性、娛樂(lè)性、智能性和知識(shí)性等特點(diǎn)，而這些特性正能滿足跆拳道訓(xùn)練的需求。通過(guò)安排一些有針對(duì)性的游戲教學(xué)與訓(xùn)練方法，會(huì)培養(yǎng)跆拳道學(xué)員對(duì)教學(xué)與訓(xùn)練內(nèi)容的興趣，提高學(xué)員訓(xùn)練情緒，激活訓(xùn)練場(chǎng)上的氣氛，豐富教學(xué)與訓(xùn)練內(nèi)容。課前游戲必須與教學(xué)和訓(xùn)練的內(nèi)容、任務(wù)有緊密的聯(lián)系，才能不斷提高教學(xué)與訓(xùn)練質(zhì)量和效果，從而不斷增強(qiáng)跆拳道學(xué)員的身體素質(zhì)。因此，課前游戲?qū)ぐl(fā)學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣有其不可替代的重要意義。關(guān)鍵詞：課前游戲；跆拳道；注意力；積極性。
一、前言。
跆拳道運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)具有激烈競(jìng)爭(zhēng)的比賽及觀賞性的體育運(yùn)動(dòng)，它把精湛的技藝、堅(jiān)忍不拔的精神、完善的道德修養(yǎng)展現(xiàn)在人們面前。韓國(guó)競(jìng)技跆拳道的傳播已經(jīng)取得了很大的進(jìn)展，自1985年傳入我國(guó)后，經(jīng)過(guò)數(shù)十年的發(fā)展，目前國(guó)內(nèi)的跆拳道館已將近5000家，每年參加跆拳道訓(xùn)練的人數(shù)超過(guò)350萬(wàn)人[1]。外來(lái)項(xiàng)目跆拳道為何能在我們“武術(shù)之鄉(xiāng)”盛行？同時(shí)，跆拳道運(yùn)動(dòng)服裝、練習(xí)器材等的經(jīng)營(yíng)也應(yīng)運(yùn)而生，由跆拳道所衍生的體育產(chǎn)業(yè)開(kāi)辦得紅紅火火，大有蓋過(guò)我們發(fā)展了多年的武術(shù)運(yùn)動(dòng)及其產(chǎn)業(yè)之勢(shì)[2]。為何跆拳道運(yùn)動(dòng)在中國(guó)開(kāi)展如此迅速？因此本文從跆拳道的發(fā)展特點(diǎn)和推廣策略，來(lái)探析跆拳道在中國(guó)發(fā)展迅速的原因，以期能對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)在我國(guó)更好的發(fā)展提供參考。
二、研究對(duì)象和方法。
2.1研究對(duì)象。
2.2.1文獻(xiàn)資料法。
對(duì)已有的資料，對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與興起的原因進(jìn)行分析。
三、結(jié)果與分析。
3.1.1重禮及精神價(jià)值取向的導(dǎo)引。
跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，它貫穿了“禮儀，廉恥，忍耐，克己，百折不屈”的根本宗旨。跆拳道運(yùn)動(dòng)極其重視禮儀，它是以敬禮的形式體現(xiàn)出來(lái)的。它要求練習(xí)者在學(xué)習(xí)與訓(xùn)練中一定要嚴(yán)格遵守禮儀，要學(xué)會(huì)敬禮。跆拳道中的敬禮，是表示尊重、禮貌、友好、謙虛和感謝，是一種內(nèi)心思想的外在表達(dá)方式。跆拳道的禮儀不僅僅是從敬禮一方面表現(xiàn)出來(lái)的，它還包含著人的內(nèi)在的一種修養(yǎng)。練習(xí)跆拳道不但可以修身養(yǎng)性，培養(yǎng)人優(yōu)秀的意志品質(zhì)，還可以強(qiáng)身健體，練就人健全的體魄?！耙环指?，一分收獲”，竭盡全力的去學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，會(huì)給我們帶來(lái)更多益處和收獲。在練習(xí)跆拳道的過(guò)程中，要嚴(yán)格遵守道德規(guī)范，增強(qiáng)法制觀念，要有忠于祖國(guó)的思想，要有愛(ài)國(guó)家、愛(ài)民族的熱情，要在尊敬長(zhǎng)輩、尊重他人、遵守規(guī)則的前提下磨煉意志。當(dāng)我們面對(duì)艱難、困苦和遭受自我極限的挑戰(zhàn)時(shí)，我們可能產(chǎn)生放棄訓(xùn)練、退縮和逃避的念頭。這時(shí)我們一定要用堅(jiān)定的意志去克服雜念，我們必須要學(xué)會(huì)堅(jiān)定、忍耐和不屈不饒的精神，戰(zhàn)勝自身的懶惰。跆拳道遵行“內(nèi)外兼修”的宗旨，它既是一種技擊術(shù)，也將處事態(tài)度、人生價(jià)值緊緊聯(lián)系在一起。為此，我們應(yīng)該大力提倡發(fā)展跆拳道禮儀教育，在促進(jìn)國(guó)民健身的同時(shí)，更應(yīng)注意技術(shù)學(xué)習(xí)和禮儀規(guī)范的并重。相輔相成，缺一不可。跆拳道的禮儀教育對(duì)社會(huì)主義的精神文明建設(shè)密切相關(guān)，把禮儀的修養(yǎng)賦予在社會(huì)道德規(guī)范之中，使禮儀教育更具有鮮明時(shí)代的特征和新的生命力，提高人們的道德水準(zhǔn)，發(fā)揮應(yīng)有作用。
3.1.2技術(shù)體系相對(duì)簡(jiǎn)單實(shí)用，道服規(guī)整而統(tǒng)一。
現(xiàn)代社會(huì)人們的生活節(jié)奏越來(lái)越快，工作及生存的壓力較大。相對(duì)來(lái)說(shuō)，普通的人群已沒(méi)有以前那么多的余暇和精力去從事復(fù)雜的體育運(yùn)動(dòng)。高難度、高技巧性的運(yùn)動(dòng)人們具有欣賞的興趣，卻不一定有親身參與的需要。相反的，倒是那些相對(duì)簡(jiǎn)單、學(xué)習(xí)時(shí)間短、見(jiàn)效快卻又比較實(shí)用的運(yùn)動(dòng)，更易被普通人群所接受，而跆拳道無(wú)疑很好地迎合了人們的這種心理需求。
跆拳道作為武道運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在全世界受到歡迎，尤其是青少年的喜愛(ài)，重要原因在于競(jìng)技和大眾之間形成的良性發(fā)展關(guān)系，較好地處理了傳統(tǒng)與現(xiàn)代、競(jìng)技與普及之間的關(guān)系，競(jìng)技跆拳道的發(fā)展以進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)為標(biāo)志，走向其最高發(fā)展階段。使得許多國(guó)家都把跆拳道在奧運(yùn)會(huì)上的表現(xiàn)作為金牌新的增長(zhǎng)點(diǎn)，以此推動(dòng)跆拳道在全球的發(fā)展。而大眾跆拳道以在全世界廣泛普及為標(biāo)志，不斷的向前推進(jìn)。大眾跆拳道的品勢(shì)、自衛(wèi)術(shù)、功力、品德修煉等重要活動(dòng)與競(jìng)技跆拳道形成有機(jī)的結(jié)合，在競(jìng)技跆拳道中經(jīng)常能夠得到體現(xiàn)。跆拳道競(jìng)賽是跆拳道訓(xùn)練結(jié)構(gòu)組成之一，在競(jìng)賽中有很多與大眾跆拳道接近的形式和概念。競(jìng)賽活動(dòng)實(shí)際上是在一種局限選擇技術(shù)的體系內(nèi)區(qū)分技術(shù)的優(yōu)勢(shì)，這一技術(shù)體現(xiàn)了跆拳道技術(shù)的核心和主要特點(diǎn)。競(jìng)技跆拳道是從傳統(tǒng)跆拳道中分離出來(lái)的特殊形式，也是使傳統(tǒng)跆拳道具有體育運(yùn)動(dòng)色彩的有效途徑。從技術(shù)的角度看，競(jìng)賽體系中運(yùn)動(dòng)員所展示的技術(shù)是跆拳道的核心技術(shù)，這些技術(shù)曾經(jīng)推動(dòng)過(guò)傳統(tǒng)跆拳道的發(fā)展。從技術(shù)的有益性看，運(yùn)動(dòng)員所使用的是能夠反映跆拳道本質(zhì)特點(diǎn)并能夠體現(xiàn)人類自身價(jià)值的技術(shù)動(dòng)作。為了特定的目標(biāo)，技術(shù)向高水平發(fā)展，其中包含與競(jìng)賽經(jīng)驗(yàn)相關(guān)的，能夠?qū)崿F(xiàn)并開(kāi)拓跆拳道訓(xùn)練總體價(jià)值的技術(shù)和對(duì)人類有益的技術(shù)得到發(fā)展。而為了追求大眾跆拳道的利益，技術(shù)的發(fā)展偏重于對(duì)教育價(jià)值的探索，這類探索全部圍繞跆拳道作為武道項(xiàng)目本質(zhì)特點(diǎn)展開(kāi)；而探索一流的技術(shù)，培養(yǎng)高尚的品德，鼓勵(lì)并倡導(dǎo)心理等級(jí)制度，這正是運(yùn)動(dòng)員專注輸贏的價(jià)值取向。
術(shù)一旦在競(jìng)賽中得到認(rèn)可，跆拳道競(jìng)賽化的程度就會(huì)越來(lái)越高，使跆拳道運(yùn)動(dòng)能夠向前不斷的發(fā)展。
趙紅偉。
二〇一五年十一月二十四日。
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跆拳道考帶論文篇十八
地緣文化認(rèn)同是指國(guó)與國(guó)之間或是國(guó)家與地區(qū)之間具有地理和文化親緣，他們?cè)诮?jīng)濟(jì)、政治和文化上彼此信任。從亞洲國(guó)家和地區(qū)的文化認(rèn)同來(lái)看，主要受中國(guó)儒家文化的影響，其文化親緣性為推動(dòng)跆拳道運(yùn)動(dòng)建立以“亞洲為中心”的文化認(rèn)同提供了前提。挖掘和利用好亞洲文化的親緣性和文化的核心精神，樹(shù)立“亞洲為中心”的地緣文化認(rèn)同，創(chuàng)新和整合跆拳道文化，使全世界跆拳道文化得到全面、深入的發(fā)展。
2.2構(gòu)建跆拳道地緣文化合作圈。
建設(shè)跆拳道地緣文化圈的構(gòu)想是解決世界跆拳道運(yùn)動(dòng)總體格局失衡、體育資源無(wú)法共享和互補(bǔ)等問(wèn)題，實(shí)現(xiàn)跆拳道運(yùn)動(dòng)區(qū)域聯(lián)動(dòng)的有效途徑。，中日韓提出自由貿(mào)易區(qū)的設(shè)想，三個(gè)國(guó)家在經(jīng)過(guò)7年的研究論證后，于5月11日簽訂了中日韓投資協(xié)定。這是中日韓第一個(gè)促進(jìn)和保護(hù)三國(guó)間投資行為的法律文件和制度安排，為中日韓自貿(mào)區(qū)建設(shè)提供了重要基礎(chǔ)。中日韓自由貿(mào)易區(qū)的建立，是利用一種群體的向心性，取消本區(qū)與其他貿(mào)易區(qū)的限制，從而使物資流動(dòng)更加順暢，用合作優(yōu)勢(shì)吸引外資，從而帶動(dòng)?xùn)|亞經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和增長(zhǎng)。那么仿照“經(jīng)濟(jì)貿(mào)易區(qū)”的建立，設(shè)想在亞洲中、1、日三國(guó)建立亞洲“跆拳道地緣文化合作圈”,打造地緣跆拳道文化的合作圈，使地緣跆拳道文化能夠得到集約化的發(fā)展，通過(guò)文化的滲透作用，實(shí)現(xiàn)跆拳道格局中的均衡發(fā)展。
2.3推進(jìn)跆拳道文化產(chǎn)業(yè)靈活發(fā)展。
產(chǎn)業(yè)化是當(dāng)代體育發(fā)展趨勢(shì)，努力使跆拳道運(yùn)動(dòng)向著產(chǎn)業(yè)化發(fā)展是必然。跆拳道產(chǎn)業(yè)化發(fā)展不僅可以擴(kuò)大其內(nèi)容廣度和深度，還能取得一定的經(jīng)濟(jì)效益，并與nba、英超聯(lián)賽一樣，得到世界人民的認(rèn)同和喜愛(ài)，而發(fā)展跆拳道文化產(chǎn)業(yè)的方式也是多種多樣的。例如以動(dòng)漫產(chǎn)業(yè)推廣跆拳道文化的發(fā)展和以跆拳道文化展館為平臺(tái)的跆拳道文化。體育博物館作為一個(gè)兼具文物收藏、科學(xué)研究和社會(huì)教育等基本屬性的文化教育場(chǎng)所，是展現(xiàn)體育事業(yè)發(fā)展水平以及社會(huì)文明程度的重要窗口。積極建設(shè)跆拳道文化博物館，博物館的建立不僅能傳播和宣傳跆拳道文化，而且跆拳道精神還能夠影響廣大青少年，起到育人作用，在這方面韓國(guó)走在世界的前列。
2.4地緣文化建設(shè)與“國(guó)際交流”雙向驅(qū)動(dòng)。
地緣文化建設(shè)是提升文化軟實(shí)力建設(shè)的重要途徑，包括跆拳道文化的傳播、歷史展覽、跆拳道比賽規(guī)則演進(jìn)的歷史、跆拳道技戰(zhàn)術(shù)變革的歷程等，通過(guò)多種途徑達(dá)到地緣跆拳道文化傳播的目的。地緣文化的傳播是一種潛移默化的影響，不是一朝一夕就能凸顯效果的，因此要制定長(zhǎng)期和短期目標(biāo)，分階段進(jìn)行傳播，同時(shí)針對(duì)不同人種的民族文化將跆拳道文化精髓融入進(jìn)去，進(jìn)行思想的影響，讓更多的青少年了解跆拳道運(yùn)動(dòng)，喜歡跆拳道運(yùn)動(dòng)，感悟跆拳道運(yùn)動(dòng)精髓。跆拳道運(yùn)動(dòng)之所以能快速風(fēng)靡世界，與韓國(guó)政府的大力支持是分不開(kāi)的。為了發(fā)展跆拳道運(yùn)動(dòng)韓國(guó)不僅專門(mén)成立了跆拳道技術(shù)研究機(jī)構(gòu)---韓國(guó)國(guó)技院，還以文化為載體，多渠道多種方式進(jìn)行跆拳道運(yùn)動(dòng)的國(guó)際推廣和宣傳。例如在上世紀(jì)60年代就開(kāi)始向海內(nèi)外派出跆拳道教員，開(kāi)設(shè)跆拳道館，組織表演團(tuán)在世界各國(guó)演出等，據(jù)統(tǒng)計(jì)僅在美國(guó)就有3000多美籍韓人從事執(zhí)教工作?？梢钥闯觯n國(guó)這種以文化建設(shè)與“國(guó)際交流”的推廣模式，最終使得跆拳道運(yùn)動(dòng)由內(nèi)而外影響了世界跆拳道的發(fā)展。
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跆拳道考帶論文篇十九
今天上午，我參加了跆拳道考級(jí)。這次考級(jí)對(duì)我來(lái)說(shuō)是那樣難忘，因?yàn)樗刮叶昧艘粋€(gè)深刻的道理。
早晨7點(diǎn)多，我身穿一身潔白的跆拳道衣服，系著深綠色的腰帶，來(lái)到了跆拳道教室。今天，是跆拳道考級(jí)的日子。
一轉(zhuǎn)眼的功夫，考級(jí)就開(kāi)始了。首先是由白帶考級(jí)?？粗讕У耐瑢W(xué)做著并不標(biāo)準(zhǔn)、并不熟練的動(dòng)作，我有些失望：啊，白帶的同學(xué)怎么做成這樣？隨即，我又驕傲起來(lái)：哼，我白帶的時(shí)候，比他們做得好多了?？粗粗?，我就沒(méi)了耐心，便低下頭去，想著自己要做的動(dòng)作。
終于，白帶、黃帶的同學(xué)們考完級(jí)了，輪到綠帶了。我站在教室中間，順利地做完了一系列動(dòng)作。
到了藍(lán)帶考級(jí)了，我同樣有些分心：馬上我就是藍(lán)帶了，那時(shí)候，我做的動(dòng)作一定比他們還好。于是，我開(kāi)始東張西望起來(lái)，看看其他同學(xué)在干什么。
我望來(lái)望去，一些同學(xué)在小聲說(shuō)話，一些同學(xué)像我一樣在走神。這時(shí)，我看到了坐在教室最后面的幾個(gè)紅黑帶的同學(xué)，他們正聚精會(huì)神地看著前面考級(jí)的同學(xué)做動(dòng)作。沒(méi)有走神，沒(méi)有分心，沒(méi)有絲毫的驕傲，更沒(méi)有和我一樣?xùn)|張西望。他們幾個(gè)我都認(rèn)識(shí)，因?yàn)樗麄兙毜锰?、教練叫了太多遍他們的名字。我有些羞愧：他們是最厲害、等?jí)最高的同學(xué)，卻沒(méi)有驕傲，反而認(rèn)真地看著那些比他們低很多級(jí)別的同學(xué)們；而我呢，才剛剛綠帶，就這么不謙虛。我也像他們一樣，認(rèn)真地看著前面的同學(xué)。
不到一會(huì)兒，藍(lán)帶、橙帶、棕帶，紅帶的同學(xué)都考完級(jí)了，到紅黑帶的同學(xué)了。他們端端正正的站在教室中間，做著一套套復(fù)雜的動(dòng)作，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、熟練，很用勁。后面一項(xiàng)是踢腿，教練握著幾塊厚厚的木板，舉到很高的地方。紅黑帶的同學(xué)們輪流上前，抬起腿，使勁地一踢，“啪”的一聲響，“哈”的一聲喊，木板在教練的雙手中整齊地碎成了兩半。每一位同學(xué)都是這樣，碎裂的木板在教練的腳下疊成好幾列。下面的同學(xué)們?nèi)慷肌巴邸钡慕辛似饋?lái)，我也不例外。在同學(xué)們的掌聲中，他們向考官鞠了一躬，然后回到了教室的最后面。
所有同學(xué)考完了級(jí)，我看著一個(gè)個(gè)正在玩耍的白帶同學(xué)，和一位位汗流浹背的紅黑帶同學(xué)們，心中忽然有了幾分感悟：人外有人，天外有天，自己很厲害，但總有比自己還好的人；無(wú)論一個(gè)人多么有本事，對(duì)于不如自己的人，也不要看不起他們；只有做到謙虛，不驕傲，努力練習(xí)，才會(huì)使自己有更多的提高和進(jìn)步。
跆拳道考帶論文篇二十
我在學(xué)跆拳道。是綠化帶。湊合著就可以了。但是，每次去學(xué)跆拳道，總想學(xué)跆拳道，卻又像下地獄做魔鬼訓(xùn)練。我想到了幾個(gè)原因，希望父母發(fā)發(fā)慈悲，讓我不要學(xué)跆拳道。哪怕只有三次。請(qǐng)看下面我的理由。
1。雖然我太矮了，但是力氣太小了。其實(shí)很厲害。誰(shuí)敢欺負(fù)我，我就在他脖子上留個(gè)指甲印。而且我的“佛山無(wú)影拳”很厲害，很快就打了一個(gè)“無(wú)名小卒”或者“五虎上將”。沒(méi)必要學(xué)跆拳道。
2。學(xué)跆拳道太難了。我壓腿有問(wèn)題，更別說(shuō)學(xué)跆拳道了。只是還可以。
3。我喜歡學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，語(yǔ)文，音樂(lè)。大家都說(shuō)興趣是最好的老師。我對(duì)跆拳道只有一點(diǎn)興趣。就算換到最讓我頭疼的英語(yǔ)課，我也愿意！
4。我總是在開(kāi)心的時(shí)候?qū)W跆拳道，這讓我很失望！
爸爸媽媽，你們看到了嗎？希望你發(fā)發(fā)慈悲。那樣的話，我對(duì)你感激不盡。
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