人生如夢(mèng)，歲月如歌?？偨Y(jié)是喚醒記憶，銘刻成長的神奇力量。完美的總結(jié)要抓住核心要點(diǎn)，避免贅述和冗長的敘述?？偨Y(jié)是對(duì)個(gè)人或團(tuán)體在一段時(shí)間內(nèi)的學(xué)習(xí)、工作和生活等方面表現(xiàn)進(jìn)行概括的一種書面形式。在曾經(jīng)的日子里，我們經(jīng)歷了許多事情，學(xué)到了很多東西，是時(shí)候?qū)@一段時(shí)間進(jìn)行總結(jié)了吧。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的總結(jié)呢？以下是小編為大家收集的總結(jié)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
教練優(yōu)勢(shì)自我介紹篇一
姓名:***性別:*
年齡:***身高:***
學(xué)歷:***工作年限:***
居住區(qū)域:***
戶口所在地:***
求職意向
期望從事職業(yè):健身教練
期望月薪：面議
工作經(jīng)歷
6月—至今威爾士健身職務(wù)：私人教練(全職)
8月—206月百特健身職務(wù)：私人教練(全職)
3月—208月一兆韋德健身(證大店)職務(wù)：私人教練(全職)
6月—203月格力特健身(金橋店，川沙店)職務(wù)：跆拳道教練(兼職)
教育經(jīng)歷
2月—年3月上海體育職業(yè)學(xué)院專業(yè)(體育教育)
9月—11月上海市黃浦區(qū)第二少體校專業(yè)(主項(xiàng)：跆拳道副項(xiàng)：美國古典式摔跤)
7月—202月受訓(xùn)于上海市黃浦區(qū)摔跤跆拳道協(xié)會(huì)受訓(xùn)時(shí)間：(跆拳道8年摔跤3年)
自我描述
本人有廣泛的興趣愛好，同時(shí)對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，有較強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作精神，遇到困難不畏懼，虛心請(qǐng)教,學(xué)習(xí)從而達(dá)到工作目標(biāo)，處事冷靜，穩(wěn)重。性格開朗，活潑，對(duì)待事物抱有積極向上的態(tài)度，比較有自信。有一定的溝通能力。上級(jí)給予的工作業(yè)績指標(biāo)能按時(shí)完成。希望可以得到這次機(jī)會(huì)，發(fā)揮自己應(yīng)有的水平為貴公司效勞，并讓自己實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想!
教練優(yōu)勢(shì)自我介紹篇二
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師們：
大家好!
能夠參加今天的面試我感到非常的榮幸，我懷著迫切的。
心情渴望通過您的遴選，成為貴校的一員，希望貴校給我提供一個(gè)展示自我能力的平臺(tái)!
首先請(qǐng)?jiān)试S我做一下自我介紹：在這里我深切地體會(huì)到。
了文學(xué)學(xué)習(xí)的樂趣并立志做一名人民教師將自己奉獻(xiàn)給教育事業(yè)。
“學(xué)高為師，德高為范”是我銘記的警言。這些年我從。
未稍有懈怠，歲月悠悠，始終堅(jiān)信生命如執(zhí)鐵鑄劍，揮汗如雨中磨礪以待。在學(xué)習(xí)上，我刻苦鉆研，取得了良好的成績，多次獲得優(yōu)秀學(xué)生獎(jiǎng)學(xué)金，先后通過了英語四級(jí)、計(jì)算機(jī)二級(jí)的水平考試，并在貴州社會(huì)科學(xué)等省級(jí)以上刊物發(fā)表了多篇論文。在思想上，積極向黨組織靠攏，先后兩年被評(píng)為優(yōu)秀團(tuán)員和優(yōu)秀團(tuán)干部，并于20xx年光榮地加入了中國共產(chǎn)黨。在實(shí)踐上，我擔(dān)任研究生會(huì)辦公室干事，在服務(wù)同學(xué)的`同時(shí)鍛煉了我的組織協(xié)調(diào)能力和處理日常事務(wù)的能力。
我們知道輔導(dǎo)員是學(xué)生思想政治工作一線的組織者和承擔(dān)者，是連接學(xué)校與學(xué)生之間得橋梁，可以說輔導(dǎo)員責(zé)任重大，做好輔導(dǎo)員工作，對(duì)于高校人才培養(yǎng)和校園穩(wěn)定具有重要的意義。我認(rèn)為做好輔導(dǎo)員工作最重要的是要有“三心”即公心、愛心和責(zé)任心。
所謂公心，就是公平、公正，高校管理中的各種先進(jìn)評(píng)。
比、獎(jiǎng)助金發(fā)放、學(xué)生干部任命、發(fā)展黨員等環(huán)節(jié)都和學(xué)生的切身利益相關(guān)，輔導(dǎo)員做到了公平公正，才能得到學(xué)生的認(rèn)同和尊重，稍有失偏頗，極有可能成為矛盾的觸發(fā)點(diǎn)，影響穩(wěn)定。
愛心就是對(duì)學(xué)生熱愛之心，輔導(dǎo)員是一個(gè)需要奉獻(xiàn)和付出的崗位，有愛心是做好輔導(dǎo)員工作得根本保證，全心全意地為學(xué)生服務(wù)，真心實(shí)意地?zé)釔勖恳粋€(gè)學(xué)生，才能贏得同學(xué)們得信任與配合，才能把工作做好。
輔導(dǎo)員的責(zé)任心則體現(xiàn)在上對(duì)學(xué)校負(fù)責(zé)，下對(duì)學(xué)生負(fù)責(zé)。
兩個(gè)方面，不僅要積極帶領(lǐng)全班同學(xué)使學(xué)校各項(xiàng)工作得到很好得落實(shí)。而且要有為全體學(xué)生負(fù)責(zé)的思想，要做到經(jīng)常深入學(xué)生，全面了解學(xué)生，進(jìn)行針對(duì)性得教育和引導(dǎo)，幫助學(xué)生們樹立各種正確得觀念。
最后，希望我通過這次演講，能使各位老師對(duì)我有一個(gè)。
深刻的認(rèn)識(shí)，使我順利地通過這次面試。如果這次我競(jìng)聘成功呢，我希望能夠通過自己的努力，在今后的工作中，不斷學(xué)習(xí)、不斷進(jìn)步!
教練優(yōu)勢(shì)自我介紹篇三
????? 面試時(shí)，介紹職場(chǎng)經(jīng)歷是至關(guān)重要的一環(huán)。出色的介紹能為面試成績大加分，讓面試者快速發(fā)現(xiàn)你的卓爾不群，獨(dú)具慧眼相中你。來讓你的面試更成功吧，教你做個(gè)專業(yè)的職場(chǎng)經(jīng)歷介紹，在眾多面試對(duì)手中脫穎而出!
首先，我們來看看究竟什么是職場(chǎng)經(jīng)歷?；旧现v，職場(chǎng)經(jīng)歷就是把你之前的各種工作經(jīng)歷或職業(yè)轉(zhuǎn)換經(jīng)歷融合在一起的一個(gè)經(jīng)歷，而不是一聽上去就是弄虛作假或混雜無序。從這個(gè)經(jīng)歷中，別人能看出你對(duì)職業(yè)生涯有清晰的規(guī)劃，知道自己應(yīng)該從什么地方開始，使用各種資源，即便看上去這些可能讓你走了彎路，但始終圍繞著一個(gè)明確目標(biāo)，并顯示著你正在一步步接近最終成功的目標(biāo);又或者你能準(zhǔn)確地識(shí)別機(jī)遇，讓自己投身于激動(dòng)人心充滿挑戰(zhàn)的事件中，但仍然不失最終的目標(biāo)和方向，這才是介紹職場(chǎng)經(jīng)歷的真正意義。了解這些，你在面試時(shí)才能將以往自己的職業(yè)經(jīng)歷介紹到點(diǎn)子上，讓面試官更快速有效的了解你，發(fā)現(xiàn)你的價(jià)值優(yōu)勢(shì)所在。
職場(chǎng)經(jīng)歷一般在面試中進(jìn)行陳述，如果過去的'工作經(jīng)驗(yàn)與之沒有明顯關(guān)聯(lián)，可能會(huì)讓面試官覺得疑惑的時(shí)候，這時(shí)一個(gè)優(yōu)秀的職場(chǎng)經(jīng)歷陳述會(huì)打起作用，甚至能讓你的面試分?jǐn)?shù)起死回生!優(yōu)秀的陳述能幫你滿足對(duì)方對(duì)你的疑問，甚至還能吸引他們的注意力，而不是在你進(jìn)行冗長、毫無頭緒的職業(yè)經(jīng)歷陳述時(shí)神游太虛。
究竟怎樣才能做出優(yōu)秀的職場(chǎng)經(jīng)歷陳述呢?別著急，聽職場(chǎng)專家為你準(zhǔn)備的詳盡建議：
支招1、簡明扼要，突出最有利的優(yōu)勢(shì)特質(zhì)!
支招2、把你的陳述語言修飾的生動(dòng)些，這樣才能持續(xù)吸引面試官的注意力。
職場(chǎng)經(jīng)歷的內(nèi)容一定要讓面試官對(duì)你感興趣才行，要是太沉悶了，只能讓對(duì)方昏昏欲睡，提不起興致來聽。
支招3、陳述比強(qiáng)調(diào)更有說服力，試著舉例證明你的優(yōu)勢(shì)。
一味地只說自己的強(qiáng)項(xiàng)并不明智，你也可以用一件如何走出挫折的經(jīng)歷來體現(xiàn)你的個(gè)性特征。
支招4、說出最重量級(jí)、關(guān)系最直接的成果獎(jiǎng)項(xiàng)便足夠。
之前工作上取得過的重要成就或獎(jiǎng)項(xiàng)要記得表達(dá)清楚，但如果你得的獎(jiǎng)實(shí)在太多了，那就揀最重要、最能證明你適合該職位的說好了。
支招5、幽默的自嘲可以為你換來好印象!
陳述中盡量推銷自己的長處，但不要提及自己的弱點(diǎn)，如果可以的話，盡量用幽默、風(fēng)趣的方式來講，這會(huì)令面試官對(duì)你大加分!
支招6、爭(zhēng)分奪秒別跑題，不要在無關(guān)的人物或事件上浪費(fèi)時(shí)間。
與你的職業(yè)經(jīng)歷無關(guān)的事情盡量不要提，比如你為自己贏得了愛情，或者你是如何善待寵物，記著，在這短短的幾分鐘之內(nèi)，遠(yuǎn)有比這些更重要的事情要做呢!
支招7、自信是最不可缺少的通關(guān)利器!
最后一點(diǎn)，說話的語氣一定要自然，千萬別像背稿子那樣，你的緊張和缺乏自信一下子就會(huì)全部暴露在面試官眼前了。保持自信，用落落大方的微笑和得體舉止堅(jiān)定面試官給出pass的決定吧!
好了，接下來，就是放松心情等待結(jié)果了!盡力而為，你的面試一定會(huì)成功!
教練優(yōu)勢(shì)自我介紹篇四
支招1、簡明扼要，突出最有利的優(yōu)勢(shì)特質(zhì)!
要把握好陳述的時(shí)間。陳述時(shí)間不要過長，太長恐怕會(huì)讓面試官覺得你說話沒重點(diǎn)，嗦又磨嘰，而且很可能還沒等到你要介紹自己特質(zhì)時(shí)，面試官已經(jīng)準(zhǔn)備打斷你的發(fā)言了。陳述中要注意突出自己的幾項(xiàng)對(duì)爭(zhēng)取工作機(jī)會(huì)最為有利的特質(zhì)，如解決問題能手、充滿創(chuàng)意、小心謹(jǐn)慎、與人相處融洽、合群、組織力高等等。你可以從中選擇三個(gè)重點(diǎn)來說，但記住，不要對(duì)簡歷中已經(jīng)提及的內(nèi)容不斷地重復(fù)重復(fù)再重復(fù)。
支招2、把你的陳述語言修飾的生動(dòng)些，這樣才能持續(xù)吸引面試官的注意力。
職場(chǎng)經(jīng)歷的內(nèi)容一定要讓面試官對(duì)你感興趣才行，要是太沉悶了，只能讓對(duì)方昏昏欲睡，提不起興致來聽。
支招3、陳述比強(qiáng)調(diào)更有說服力，試著舉例證明你的優(yōu)勢(shì)。
一味地只說自己的強(qiáng)項(xiàng)并不明智，你也可以用一件如何走出挫折的經(jīng)歷來體現(xiàn)你的個(gè)性特征。
支招4、說出最重量級(jí)、關(guān)系最直接的成果獎(jiǎng)項(xiàng)便足夠。
之前工作上取得過的重要成就或獎(jiǎng)項(xiàng)要記得表達(dá)清楚，但如果你得的獎(jiǎng)實(shí)在太多了，那就揀最重要、最能證明你適合該職位的說好了。
支招5、幽默的自嘲可以為你換來好印象!
陳述中盡量推銷自己的長處，但不要提及自己的弱點(diǎn)，如果可以的話，盡量用幽默、風(fēng)趣的方式來講，這會(huì)令面試官對(duì)你大加分!
支招6、爭(zhēng)分奪秒別跑題，不要在無關(guān)的`人物或事件上浪費(fèi)時(shí)間。
與你的職業(yè)經(jīng)歷無關(guān)的事情盡量不要提，比如你為自己贏得了愛情，或者你是如何善待寵物，記著，在這短短的幾分鐘之內(nèi)，遠(yuǎn)有比這些更重要的事情要做呢!
支招7、自信是最不可缺少的通關(guān)利器!
最后一點(diǎn)，說話的語氣一定要自然，千萬別像背稿子那樣，你的緊張和缺乏自信一下子就會(huì)全部暴露在面試官眼前了。保持自信，用落落大方的微笑和得體舉止堅(jiān)定面試官給出pass的決定吧!
教練優(yōu)勢(shì)自我介紹篇五
在對(duì)自己的評(píng)價(jià)中，首先要充分肯定自己，這樣可以充分突出自己的競(jìng)爭(zhēng)能力和競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，也給考官們一個(gè)堅(jiān)定、自信的良好印象。但是，要切記：在對(duì)自己評(píng)價(jià)的表述中要真實(shí)，不能虛假。考官一般都是人力資源或人事組織部門的專家。在面試之前或面試之中，根據(jù)掌握的信息基本上可以歸納出應(yīng)試者的能力特征。如果應(yīng)試者忽略了這一點(diǎn)，為了達(dá)到求職目標(biāo)而夸夸其談，可能會(huì)適得其反。在任何一場(chǎng)面試中，品格特征是考官們最為看重的。如果失去了真實(shí)，應(yīng)試者努力也不會(huì)取得理想的結(jié)果。在對(duì)自己的評(píng)價(jià)中，要注意運(yùn)用非語言交流技巧，最主要的是把肯定和炫耀區(qū)別開來。人不可能沒有缺點(diǎn)，在談及缺點(diǎn)的時(shí)候要概括集中，不要出現(xiàn)過多的缺點(diǎn)描述，過多的否定自己，明明是謙虛，也會(huì)影響考官的`判斷。談及缺點(diǎn)時(shí)，除了說明現(xiàn)已清醒地認(rèn)識(shí)到了不足，要特別著重表明有改變?nèi)秉c(diǎn)的信心和方法。在對(duì)自己的評(píng)價(jià)中，不要泛泛而談，最好用事實(shí)說明問題。
1、你認(rèn)為你自己有哪些優(yōu)點(diǎn)，你認(rèn)為你比較適合做哪些工作?
參考答案：該題沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，考生要根據(jù)自己的情況應(yīng)答，以下是幾種優(yōu)點(diǎn)與其所對(duì)應(yīng)的工作，供考生參考。
第一，性格內(nèi)向，辦事認(rèn)真，適合做文秘、財(cái)會(huì)工作;
第二，性格外向，善于交際，適合做公關(guān)、營銷工作;
第三，勤奮好學(xué)，善于總結(jié)，適合做教學(xué)、科研工作;
第四，責(zé)任心強(qiáng)，善于助人，適合做服務(wù)、保障工作;
第五，公正無私，處事公道，適合做執(zhí)法、行管工作;
第六，吃苦耐勞，愛崗敬業(yè)，是做好一切工作的基礎(chǔ);
第七，和諧處人，服從領(lǐng)導(dǎo)，是做好一切工作的前提;
第八，專業(yè)過硬，學(xué)用結(jié)合，是做好一切工作的條件;
第九，適應(yīng)環(huán)境，虛心好學(xué)，是做好一切工作的要素。
2、?
參考答案：該題沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，考生要根據(jù)自己的情況應(yīng)答，以下是幾種特長的描述，供考生參考。
第六，我的語言表達(dá)能力強(qiáng)，普通話說的好，我覺得這個(gè)特長是做好公務(wù)員工作必備的基本功之一。
3、?
第六，我辦事比較急，準(zhǔn)確性有時(shí)不夠。這雖然是缺點(diǎn)，但是說明你完成工作速度較快;
教練優(yōu)勢(shì)自我介紹篇六
現(xiàn)在許多企業(yè)面試時(shí)候，面試官最常問的問題就是：先來做下自我介紹吧!自我介紹因此成了一個(gè)面試的開胃菜。俗話說好的開始是成功的一半，下面來關(guān)注自我介紹的要點(diǎn)。
本人在整個(gè)求職歷程中經(jīng)歷了多場(chǎng)面試，通過不斷的自我總結(jié)，漸漸發(fā)展出了一套比較適合自己的自我介紹套路。雖然說，每個(gè)人都有自己不同的方式，但是我還是拿出來和大家分享，希望能給大家一點(diǎn)啟示。
首先要明確，自我介紹不是真的要做個(gè)自我介紹，讓對(duì)方了解你。事實(shí)上，hr并不想完全了解你，他也沒有時(shí)間，并且在聽你介紹前早已經(jīng)看過了你的簡歷。就是說自我介紹只是個(gè)讓hr了解你表達(dá)能力以及臨場(chǎng)應(yīng)變能力的手段而已。明白了這一點(diǎn)，我們就能夠有的放矢做好自我介紹。
看過很多關(guān)于面試自我介紹的所謂寶典，基本都是以怎么全面地介紹為重點(diǎn)呢。其實(shí)我覺得這很不利，就像一個(gè)人跟你介紹了很多東西但是沒有終點(diǎn)到頭來你什么都不記得了。比如說我在工行一面的時(shí)候一個(gè)上海理工的應(yīng)屆生背了面經(jīng)，自我介紹頭頭是道，但是基本集中在社會(huì)經(jīng)歷并且講了很多無關(guān)痛癢的話，這就變得非常的散，沒有重點(diǎn)。自我介紹也跟文章一樣，要有主心骨，要有層次和邏輯，讓聽的人又聽的欲望，這才對(duì)!
好了講了這么多，開始講我的自我介紹。首先，要對(duì)自己的情況了如指掌。比如說，我總結(jié)了我的幾個(gè)優(yōu)勢(shì)：1、英語好。2、專業(yè)是金融背景的。3、性格方面的優(yōu)勢(shì)(這一點(diǎn)大家基本都可以寫進(jìn)去，畢竟性格無優(yōu)劣，嘿嘿)。在分析了自己之后，可以定下我的自我介紹的主心骨，也就是層次。我的自我介紹因此就分為三部分：
1、突出我的英語的優(yōu)勢(shì)。
2、突出我的金融專業(yè)的優(yōu)勢(shì)。
3、突出我的性格方面的優(yōu)勢(shì)。
那么怎么進(jìn)行一個(gè)自我介紹的開場(chǎng)白呢?首先，姓名是少不了了，我叫***，英文名也順帶一起報(bào)了，然后說我的學(xué)校和專業(yè)是什么。好了，基本信息就夠了，什么年齡等等啊簡歷上都有了，不用費(fèi)口舌。
下面第一句話，我用的是：“和其他應(yīng)聘者相比，我的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)主要集中在三方面(或：我感覺自己和其他應(yīng)聘者相比有三大優(yōu)勢(shì))，第一是我的英語優(yōu)勢(shì)。我比較喜歡英語，在大學(xué)期間我努力學(xué)習(xí)了英語，因此我在大學(xué)英語四六級(jí)考試中均獲得了優(yōu)秀的好成績;同時(shí)我也很重視實(shí)用性的英語，通過自己的不懈努力我通過了上海市英語中級(jí)口譯和高級(jí)口譯考試，獲得了資格證書，這兩張都是含金量高難度高的考試;同時(shí)利用課余時(shí)間我通過了法語四級(jí)考試。所以說，應(yīng)于是我的一大競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。”
接下來馬上第二點(diǎn)：“我的.第二個(gè)優(yōu)勢(shì)是我的專業(yè)優(yōu)勢(shì)。我的專業(yè)是金融學(xué)國際銀行業(yè)務(wù)，通過這四年的學(xué)習(xí)，我對(duì)金融知識(shí)(銀行知識(shí))有了較多了解，因此我自信能夠勝任該崗位。要說的是，上海正在建設(shè)國際金融中心。所謂國際，就是需要外語要好的人才;所謂金融，就是專業(yè)基礎(chǔ)要扎實(shí)。為此我還考出了人民銀行頒發(fā)的金融英語證書，因此我可以說是一個(gè)金融英語的復(fù)合型人才?！?/p>
第三點(diǎn)：“我為人比較低調(diào)，具有團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，并且我比較勤懇，相信做什么事只要花了功夫就一定能作好。另外我比較自信，對(duì)待事情開朗樂觀，比較容易與人打交道。這就是我的三個(gè)優(yōu)勢(shì)。但是我有時(shí)不是很有耐心，急于求成;有時(shí)太過于苛刻，力求完美，這將使我今后要改進(jìn)的地方。”
好了，這就是我的自我介紹，雖然很簡單，三段論，但是你是不是可以比較全面地了解我并且馬上捕捉到了我的長處呢?企業(yè)招人，就是看中你能給企業(yè)帶來什么，通過讓對(duì)方快速了解你的優(yōu)勢(shì)，方便他們做出選擇。同樣的介紹，如果我說，我參加過什么社會(huì)活動(dòng)，然后講得很清楚到底干了什么或者當(dāng)過什么干部，你覺得誰好呢?一個(gè)個(gè)點(diǎn)無法及面，我們需要的是在盡可能少的話語里讓對(duì)方捕捉到信息點(diǎn)，這就是好的自我介紹的必備要素。
教練優(yōu)勢(shì)自我介紹篇七
年齡：***身高：***
學(xué)歷：***工作年限：***
居住區(qū)域：***
戶口所在地：***
求職意向
期望從事職業(yè)：健身教練
期望月薪：面議
工作經(jīng)歷
20xx年6月—至今威爾士健身職務(wù)：私人教練(全職)
20xx年8月—20xx年6月百特健身職務(wù)：私人教練(全職)
20xx年3月—20xx年8月一兆韋德健身(證大店)職務(wù)：私人教練(全職)
20xx年6月—20xx年3月格力特健身(金橋店，川沙店)職務(wù)：跆拳道教練(兼職)
教育經(jīng)歷
20xx年2月—20xx年3月上海體育職業(yè)學(xué)院專業(yè)(體育教育)
20xx年9月—20xx年11月上海市黃浦區(qū)第二少體校專業(yè)(主項(xiàng)：跆拳道副項(xiàng)：美國古典式摔跤)
1998年7月—20xx年2月受訓(xùn)于上海市黃浦區(qū)摔跤跆拳道協(xié)會(huì)受訓(xùn)時(shí)間：(跆拳道8年摔跤3年)
自我描述
本人有廣泛的興趣愛好，同時(shí)對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，有較強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作精神，遇到困難不畏懼，虛心請(qǐng)教，學(xué)習(xí)從而達(dá)到工作目標(biāo)，處事冷靜，穩(wěn)重。性格開朗，活潑，對(duì)待事物抱有積極向上的態(tài)度，比較有自信。有一定的溝通能力。上級(jí)給予的工作業(yè)績指標(biāo)能按時(shí)完成。希望可以得到這次機(jī)會(huì)，發(fā)揮自己應(yīng)有的水平為貴公司效勞，并讓自己實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想!
教練優(yōu)勢(shì)自我介紹篇八
敬的各位領(lǐng)導(dǎo)老師你們好!
我叫，是x大學(xué)08屆專業(yè)的畢業(yè)生，很榮幸今天可以在這里參加這次面試，下面請(qǐng)?jiān)试S我做一下簡單的自我介紹!
大學(xué)四年期間我一直擔(dān)任班級(jí)的班長工作，曾任學(xué)院學(xué)生會(huì)主席，主要負(fù)責(zé)各項(xiàng)大型活動(dòng)的策劃開展和學(xué)生日常管理工作，曾多次組織并親自主持過學(xué)院的大型晚會(huì)和各種演講，辯論比賽，有著豐富的活動(dòng)策劃經(jīng)驗(yàn)和主持人的臨場(chǎng)應(yīng)變能力，對(duì)學(xué)生的行為規(guī)范化管理也有一定的涉獵。
在工作的同時(shí)我也沒有放松對(duì)自己學(xué)習(xí)的要求，在大學(xué)四年里我共獲得六次一等獎(jiǎng)學(xué)金，兩次參加全國大學(xué)生挑戰(zhàn)杯創(chuàng)業(yè)和論文大賽，獲得人力資源管理師三級(jí)證書，普通話等級(jí)考試一級(jí)乙等，以521分的成績通過了英語六級(jí)考試，并且熟練的掌握了ppt,word,excel等辦公軟件。我的愛好是演講和辯論，我一直作為校辯論隊(duì)的主力四辯，有著豐富的比賽經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)我也比較擅長寫作，尤其是撰寫演講稿和各種應(yīng)用文。
在校期間我參加了多次社會(huì)實(shí)踐，除了學(xué)校組織的黨員三下鄉(xiāng)暑期社會(huì)實(shí)踐和在一家公司擔(dān)任了2年的人力資源部助理之外，我還曾在松花江小學(xué)擔(dān)任代課老師，并在大四的時(shí)候擔(dān)任我們學(xué)院的新生輔導(dǎo)員助理，全程參與了新生的軍訓(xùn)等一系列活動(dòng)，在實(shí)踐的過程中我的能力得到了很大的提高，也更加堅(jiān)定了我成為一名高校輔導(dǎo)員信念。我對(duì)輔導(dǎo)員的工作有著深刻的認(rèn)識(shí)和深深的熱情，高校輔導(dǎo)員是高校學(xué)生工作最基層的領(lǐng)導(dǎo)者、組織管理者和協(xié)調(diào)者，既是教與學(xué)雙向交流的信息員，又是學(xué)生學(xué)習(xí)生活的服務(wù)員。所以自身的素質(zhì)一定要過硬，除了對(duì)學(xué)生日常工作的規(guī)范化管理和對(duì)學(xué)生進(jìn)行深入的思想政治教育之外，還要做好班級(jí)建設(shè)和對(duì)畢業(yè)生的指導(dǎo)工作以及對(duì)突發(fā)事件的處理，雖然工作有一定的難度，也會(huì)遇到這樣或那樣的問題，但是我會(huì)踏踏實(shí)實(shí)的做好自己的工作，竭盡全力在工作中取得好成績，我相信在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的幫助和指導(dǎo)下，經(jīng)過堅(jiān)持不懈的努力，我一定會(huì)為學(xué)校做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
最后，再一次感謝各位領(lǐng)導(dǎo)和老師給予我的這次機(jī)會(huì)，謝謝!
教練優(yōu)勢(shì)自我介紹篇九
其實(shí)，大部分的時(shí)候，面試官問求職者的這個(gè)問題有2個(gè)目的。
第一，申請(qǐng)人沒有撒謊，真實(shí)地闡述了自己的優(yōu)點(diǎn)。
第二，他所闡述的優(yōu)點(diǎn)，恰好是這個(gè)職位所需要的素質(zhì)。有很多時(shí)候，對(duì)于一個(gè)崗位而言的優(yōu)點(diǎn)，可能會(huì)成為另一個(gè)崗位的缺點(diǎn)。
比如說，如果你具備活潑好動(dòng)的個(gè)性，往往適合銷售類工作而不適合財(cái)務(wù)類工作。
所以，在回答這個(gè)問題的時(shí)候，最好能夠與你的申請(qǐng)的職位相結(jié)合。
1、讓面試官記住你的名字。很多人在介紹自己名字的時(shí)候僅僅只有簡單的一句“我叫某某某”,直到你的自我介紹完畢,面試官也沒有記住你的名字,如果后續(xù)的自我介紹中沒有突出的表現(xiàn),那么這樣的自我介紹注定是失敗的。
一般在介紹自己的名字時(shí)我們可以根據(jù)名字的意義或者字面聯(lián)想的方式簡單的介紹一下自己的名字,這樣不僅能夠讓面試官記住你的名字,而且還能調(diào)節(jié)氣氛。比如有個(gè)人叫唐慶,他在自我介紹時(shí)說:“我的名字是歷史上兩大風(fēng)流才子的組合,唐伯虎的唐,西門慶的慶?！焙唵蔚囊痪湓採R上讓大家記住了他的名字。
2、告訴面試官和應(yīng)聘職位相關(guān)的工作經(jīng)歷。在自我介紹自己的工作經(jīng)歷時(shí),一定要注意哪些經(jīng)歷是和應(yīng)聘職位相關(guān),對(duì)應(yīng)聘有幫助,哪些是毫無意義的。例如應(yīng)聘技術(shù)人員的職位,我們主要講從事本職工作的經(jīng)歷,如果有從事其他行業(yè)的經(jīng)歷,比如從事過銷售,組織,管理工作的,也可以略微提一下,往往會(huì)對(duì)應(yīng)聘起到一定的幫助。
3、在面試官面前展現(xiàn)性格陽光的一面。性格也是面試官需要考察的一項(xiàng),一般來說活潑、外向的性格始終會(huì)受到大家的親睞,所以我們?cè)诿嬖嚬倜媲耙欢ㄒ故拘愿耜柟獾囊幻?即使內(nèi)向,也不能表現(xiàn)出來。
4、簡單的介紹一下自己的未來規(guī)劃。未來規(guī)劃這一項(xiàng)是為了告訴面試官,我是一個(gè)有計(jì)劃、有目標(biāo)、有理想的人,我參加面試是因?yàn)槲覍?duì)這份工作比較熱愛,而不是為了混口飯吃而應(yīng)聘這項(xiàng)工作。很多老板最怕找到以混日子為目的的員工。
5、注意揚(yáng)長避短。揚(yáng)長避短也就是說在面試時(shí)盡量選擇自己好的方面來說,只說自己的優(yōu)點(diǎn),避免談及自己的缺點(diǎn)。從人性的角度來講,人們總是對(duì)負(fù)面的新聞感興趣,因此在面試時(shí),面試官會(huì)千方百計(jì)的發(fā)現(xiàn)你的缺點(diǎn),你的弱項(xiàng),如果我們主動(dòng)將缺點(diǎn)暴露給對(duì)方,那么產(chǎn)生的影響往往是負(fù)面的。
熟話說,細(xì)節(jié)決定成敗,一個(gè)簡單的自我介紹雖然只有短短的幾分鐘,但是其內(nèi)容卻包羅萬象,因此在面試時(shí)自我介紹的完美與否是舉足輕重的。希望小編的這篇文章能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?祝愿每個(gè)人都能找到一份滿意的工作。
(5)我辦事比較急，準(zhǔn)確性有時(shí)不夠。這雖然是缺點(diǎn)，但是說明你完成工作速度較快;。
教練優(yōu)勢(shì)自我介紹篇十
日本是世界教育最發(fā)達(dá)的國家之一，教學(xué)設(shè)施一流。日本的大學(xué)師資雄厚，理念領(lǐng)先，學(xué)歷國際公認(rèn)。中國人去日本留學(xué)的歷史可追溯到公元742年(唐天寶元年)，高僧鑒真應(yīng)日本僧人邀請(qǐng)，先后6次東渡，歷盡千辛萬苦，終于在公元754年到達(dá)日本。他留居日本，辛勤不懈地傳播唐朝多方面的文化成就。
日本是世界經(jīng)濟(jì)大國，擁有尖端科技、眾多國際著名企業(yè)，為留學(xué)生們帶來更多的學(xué)習(xí)、工作機(jī)會(huì)。此外，中國是日本的.第二大貿(mào)易伙伴，頻繁的經(jīng)貿(mào)、文化往來，增加了中日兩國的精密性，同時(shí)有大量的工作機(jī)會(huì)。所以，高考后留學(xué)日本的同學(xué)在讀完大?；虼髮W(xué)、研究生以后，可以到日企或外企工作，有穩(wěn)定地收入和正規(guī)公司的雇傭，可以申請(qǐng)永久居住的簽證。
日本于中國一衣帶水，也是個(gè)注重禮儀的國家，文化風(fēng)俗相似，法律制度完善，治安是最好的國家之一，各種服務(wù)貼心一流，環(huán)境優(yōu)美氣候適宜，無疑是一個(gè)舒適的留學(xué)環(huán)境。對(duì)第一次走出國門的高考生們來說，高考后留學(xué)日本無疑是一個(gè)更為安全舒適的選擇。
日本留學(xué)費(fèi)用低廉，相較美英澳等大國相比，更適合工薪家庭。尤其是日本教育部和外務(wù)省發(fā)布了留學(xué)生30萬人計(jì)劃以后，更是降低了赴日留學(xué)的門檻，像沒有n5或j-test的學(xué)生只要提交學(xué)習(xí)日語200學(xué)時(shí)的證明就可以提交申請(qǐng)等等。
教練優(yōu)勢(shì)自我介紹篇十一
香港各大學(xué)在世界排行榜排名普遍優(yōu)于內(nèi)地大學(xué)，香港大學(xué)、香港科技大學(xué)、香港中文大學(xué)紛紛擠進(jìn)亞洲大學(xué)排名前十位。所以越來越多的中國內(nèi)地學(xué)生留學(xué)香港。內(nèi)地學(xué)生香港留學(xué)意味著可以不出國門，就可以享受到國際性、高質(zhì)量的教育，體驗(yàn)到精彩的留學(xué)生活。下面讓我們和一起來看看香港留學(xué)優(yōu)勢(shì)。
1、離家較近。
香港相比歐美國家，香港以其英語授課、離家近、生活環(huán)境差異小等優(yōu)勢(shì)，越來越成為廣大中國學(xué)生深造的青睞地，是中國學(xué)生兼顧學(xué)習(xí)和家庭的首選之地，方便家庭人員的探訪，也容易緩解思鄉(xiāng)情緒。
2、中西教育結(jié)合。
香港的'教育資源豐富，世界認(rèn)可，在那里你不僅能體驗(yàn)到中西環(huán)境的差異，更能感受到頂級(jí)教育的魅力。香港的大學(xué)采用全英文教學(xué)，為赴港讀書的學(xué)子提供了良好的語言環(huán)境。內(nèi)地的學(xué)子到達(dá)香港后，一般校方會(huì)對(duì)其進(jìn)行語言培訓(xùn)。
3、雙語授課。
香港留學(xué)意味著從此你將雙語語境中輕松提高英文水準(zhǔn)，港校實(shí)行英文授課，英語學(xué)習(xí)不再是應(yīng)付四六級(jí)考試的工具，而成為有益于個(gè)人終身職業(yè)生涯發(fā)展的技能。熟練地駕馭英文，將使你更輕松自如地徜徉在文化的海洋里，受益良多。
4、簽證好辦理。
香港留學(xué)實(shí)行反向簽證，學(xué)生獲得港校錄取，辦理香港簽證成功率達(dá)100%。
5、有留居的機(jī)會(huì)。
香港留學(xué)意味著畢業(yè)后留港就業(yè)和定居的機(jī)會(huì)。做為世界著名自由貿(mào)易港和亞太金融中心，香港經(jīng)濟(jì)的持續(xù)繁榮對(duì)畢業(yè)生意味著更多的就業(yè)機(jī)會(huì)和更好的畢業(yè)起薪點(diǎn)。根據(jù)香港政府優(yōu)才計(jì)劃，學(xué)生畢業(yè)后可申請(qǐng)一年工作簽證，3年后可申請(qǐng)永久留居，7年后獲得香港居留。
6、費(fèi)用較低，獎(jiǎng)金豐厚。
香港與歐美國家的留學(xué)費(fèi)用相比，香港的教育資源相對(duì)便宜，同時(shí)香港的獎(jiǎng)學(xué)金項(xiàng)目很多，更是在某種程度上降低了求學(xué)成本。尤其是能夠緩解某些家庭的經(jīng)濟(jì)條件，也鼓勵(lì)了學(xué)生的學(xué)習(xí)。
7、國外院校申請(qǐng)容易。
香港經(jīng)歷了多年的英國模式影響之后，擁有濃重的國外生活氛圍，更容易獲取向歐美發(fā)展的通行證。你可以選擇純粹的當(dāng)?shù)厣睿部梢詫⑵渥鳛橥ㄏ蚋鼜V闊世界的跳板，在深造結(jié)束之時(shí)申請(qǐng)其他國家的名校。
8、就業(yè)前景好。
香港是世界最低失業(yè)率的地區(qū)之一，在香港求學(xué)的內(nèi)地大學(xué)畢業(yè)生只要符合香港用人單位的條件就可以在香港工作。這不僅有利于學(xué)生能夠在學(xué)習(xí)之后有一展拳腳的機(jī)遇，也增加了學(xué)生在校學(xué)習(xí)的努力勁頭，利于就業(yè)。
教練優(yōu)勢(shì)自我介紹篇十二
成長要有方向、但是也得有方法、這里我們一起來說說方法！
第一、為什么我足夠的開放、敢果斷的分享？
1、要有遠(yuǎn)見、懂得格局；
一個(gè)有遠(yuǎn)見的人才能夠做成更多的事情、也才能夠做成更重要的事情、尤其是我們?cè)谧约旱氖聵I(yè)層面。
當(dāng)然成長也是一樣的、有遠(yuǎn)見和沒有遠(yuǎn)見的截然相反的兩種狀態(tài)、也是讓我們成長緩慢的最重要的限制因素。
所以在火車站的過程中、不妨多提升一下自己格局層面的東西、從而更好的擁有獨(dú)特的遠(yuǎn)見之處。
2、放空自己、能夠包容；
我常常提到的清空思想、也一直在踐行這個(gè)道理、但是卻也是收獲最大的、因?yàn)槲覀冊(cè)谶@個(gè)里面才能夠看到更多的東西、也才能夠?qū)W習(xí)到更多的東西、而這樣的做法也使得我們?cè)诤芏鄷r(shí)候、能夠找到更多的認(rèn)知層面的東西。
如今因?yàn)榘l(fā)起的項(xiàng)目和團(tuán)隊(duì)、還有寫作的文章、很多時(shí)候會(huì)被抄襲和模范、而我常常告訴我的.團(tuán)隊(duì)的小伙伴、要足夠的包容、要學(xué)會(huì)放空自己、我們做也是做、那么其他人做也是做、沒關(guān)系的、只是來和我們學(xué)習(xí)、但是終究還是學(xué)不走我們精華的東西。
在成長和團(tuán)隊(duì)發(fā)展的時(shí)候、我也會(huì)經(jīng)常這樣說、放空我們自己、去包容更多的東西、然后一起找到更多的東西。
3、秀出成就、懂的交互；
開放和分享能夠使得我們不斷地去秀出自己的成就、也使得我們能夠在很多時(shí)候有更多的動(dòng)力、而源源不斷的動(dòng)力就是支持我們走得足夠遠(yuǎn)的最充分的力量。
在秀完之后要是再來點(diǎn)交互的東西那就更棒了、也能夠使得我們不斷地通過彼此之間的力量來完成我們的成長和我們工作的推進(jìn)。
4、不斷完善、系統(tǒng)升級(jí)。
有了交互、可能會(huì)產(chǎn)生很多零散的東西、在要是我們還能夠把這些零散的東西匯聚起來的話、那么我們就能夠不斷地去完善、無論這個(gè)東西是什么？而要是再完善的過程中順便把系統(tǒng)也一道升級(jí)了、那就更好了。
第二、別人家的方法、我們究竟應(yīng)該如何來學(xué)？
1、制定目標(biāo)、選擇學(xué)習(xí)的“偶像”；
其實(shí)當(dāng)我們想要提高有效性的時(shí)候、當(dāng)我們要制定目標(biāo)的時(shí)候、就是要選擇一定的方向、然后在這些方向之中找到我們的學(xué)習(xí)“偶像”、無論他是一個(gè)老師、或者還是一本書、甚至只是一節(jié)微課、都沒有關(guān)系的、只要我們找到就好。
2、習(xí)慣分析、系統(tǒng)破拆它的所有；
每一次學(xué)習(xí)效率最高的時(shí)候就是拆解的時(shí)候、就要要搞明白他每一步究竟是怎么來的、就是要明白這個(gè)里面的很多規(guī)則和個(gè)性化的東西。
這也是我最近慣用的學(xué)習(xí)方式、就是拿一本書出來拆解、然后得到一些知識(shí)點(diǎn)。另外我還會(huì)拆解一些人的成長、就是我在看到他的成長之后、去分析他的當(dāng)下、然后再來拆解為什么會(huì)這樣、他是如何成長的？而當(dāng)我們有機(jī)會(huì)接觸到這些伙伴的時(shí)候、我基本上都會(huì)問問他們的經(jīng)歷、因?yàn)槲抑缆爠e人的故事、真的可以做一個(gè)有故事的人。
因此在成長和學(xué)習(xí)的過程中、在工作的時(shí)候、我們不妨來系統(tǒng)的破拆一下這些東西、思考一下我們究竟是否應(yīng)該去找到我們所需要的東西、我們究竟該如何更快速的找到我們所需要的東西。
3、整合重組、高效找到自己所需；
拆解完之后才是真正好玩的時(shí)候、因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候才輪到我們提升和整合這些東西的時(shí)候了、也才能夠使得我們?cè)诟嗟膶用鎭砜创覀冞@些小部件所能夠發(fā)揮的最大價(jià)值和最大的作用。
所以這也是我們第一步里面制定目標(biāo)的原因、將拆解完的小部分充分的利用起來。
當(dāng)然這個(gè)里面有可能也沒有我們需要的東西、那么對(duì)于這一部分得看它的價(jià)值來決定取舍。
4、不斷修正、成長為“自己”的樣子。
整合之后、其實(shí)大部分工作已經(jīng)完成、但是還有一個(gè)值得我們思考的地方就是我們究竟需要什么？我們究竟要長成為什么樣子？所以這個(gè)時(shí)候就到了我們個(gè)性化發(fā)展的時(shí)候了。當(dāng)然如果你整合的比較好的話、這些東西都能夠得到、但是真正的個(gè)性的大多數(shù)都是我們自己升級(jí)出來的。因此對(duì)于很多的東西、我們要在這個(gè)最初的樣子之上然后不斷地來升級(jí)。
第三、學(xué)完之后我會(huì)怎么做？
1、看框架、再思索；
學(xué)習(xí)完之后其實(shí)已經(jīng)成功了大半、當(dāng)然這個(gè)時(shí)候停止也是可以的、但是我往往為了提升和提煉更多的東西、在這個(gè)時(shí)候還會(huì)去看看它的整體框架、因?yàn)樵倏凑w框架的時(shí)候是最有意思的時(shí)候、也能夠不斷地思索更多的問題、然后在這些問題之后再來回歸到我們?cè)镜臉幼?、這個(gè)過程就太有意思了、而且這些東西還可以為我們之后的跨界來使用。
2、找成就、秀出去；
成長的過程是一個(gè)分享的過程、而我也常常喜歡叫它“秀”、就是我們要找到屬于自己的那些成就感、然后不斷地秀出去、這樣我們的動(dòng)力才會(huì)更足、這樣我們也才能夠找到更多的激動(dòng)時(shí)刻、也才能在那些快樂的瞬間順便借勢(shì)成長。
3、敢堅(jiān)持、升系統(tǒng)。
我是一個(gè)意志力比較強(qiáng)的人、所以很多時(shí)候也會(huì)堅(jiān)持一些東西、而敢于堅(jiān)持的背后讓我收獲了太多的不一樣的東西、也讓早在這個(gè)堅(jiān)持的過程中能夠不斷地升級(jí)、然后找到屬于我們自己的更新的東西、就這樣一直新著。
成長的路、看似艱難、但是當(dāng)你真正的有目標(biāo)的時(shí)候、當(dāng)你真正的愿意來做一些事情的時(shí)候、其實(shí)它就不攻自破了、請(qǐng)記得成長那扇門是虛掩著的、只要你愿意成長、一切都會(huì)為你讓路的。
教練優(yōu)勢(shì)自我介紹篇十三
平行志愿體現(xiàn)了“四大優(yōu)勢(shì)”
一、大大降低了考生填報(bào)志愿時(shí)的心理壓力。
平行志愿填報(bào)，可以同時(shí)填報(bào)幾所學(xué)校，志愿選擇的空間增大，志愿填報(bào)的風(fēng)險(xiǎn)降低，這樣能夠大大減輕考生填報(bào)志愿時(shí)的緊張、焦慮情緒，并且能夠減少志愿填報(bào)中的投機(jī)心理，有利于考生根據(jù)自己的分?jǐn)?shù)、愛好等理性填報(bào)志愿。
二、減少了高分考生撞車現(xiàn)象，有效保護(hù)了高分考生的利益。
實(shí)行平行志愿，首先根據(jù)分?jǐn)?shù)對(duì)考生進(jìn)行排序，分?jǐn)?shù)高的考生排名靠前，每個(gè)批次都有多個(gè)志愿，選擇余地增大，有效避免志愿撞車現(xiàn)象的發(fā)生，大大提高了高分考生被錄取的可能性。
三、是提高了招生錄取過程中的錄取率。
可以保證大多數(shù)學(xué)校在第一次錄取時(shí)，就能完成招生計(jì)劃。
四、是提高了考生志愿滿意率。
考生在選擇學(xué)校時(shí)，并非某一所學(xué)校不去，他可以同時(shí)選擇幾所學(xué)校，滿足了考生多樣性的需求，使考生可以同時(shí)填報(bào)幾所心儀的學(xué)校，考生意愿的表達(dá)有了更多的空間，絕大多數(shù)考生都可以被錄到填報(bào)志愿時(shí)選擇的學(xué)校。
教練優(yōu)勢(shì)自我介紹篇十四
德國聯(lián)邦勞工局下屬的研究機(jī)構(gòu)通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，德國高校畢業(yè)生就業(yè)前景較好主要有兩個(gè)原因。首先，德國經(jīng)濟(jì)經(jīng)過多年發(fā)展，勞動(dòng)力需求發(fā)生了結(jié)構(gòu)性變化，受過高等教育的大學(xué)畢業(yè)生擁有更多的就業(yè)機(jī)會(huì)。德國目前正處于向信息社會(huì)轉(zhuǎn)變的'過程中，制造業(yè)和一般服務(wù)性領(lǐng)域工作崗位減少，研發(fā)、管理、咨詢和教育領(lǐng)域的工作崗位不斷增多。高校畢業(yè)生因具備良好的教育背景，一般都能找到適合自己的工作。
其次，德國人口總數(shù)下降，導(dǎo)致受過培訓(xùn)的勞動(dòng)力相對(duì)比較緊缺，這也為高校畢業(yè)生就業(yè)提供了一定的保障。目前，德國大部分受過培訓(xùn)的勞動(dòng)力都是中年人或老年人。隨著老年勞動(dòng)者逐步進(jìn)入退休年齡，為了填補(bǔ)空缺，必須要有受過培訓(xùn)的年輕人頂上來，而高校畢業(yè)生在這方面的優(yōu)勢(shì)則是不言而喻的。
當(dāng)然，即使德國高校畢業(yè)生的整體就業(yè)前景良好，但不同專業(yè)的就業(yè)前景并不完全相同。例如，建筑和室內(nèi)設(shè)計(jì)這兩個(gè)專業(yè)在德國就屬于就業(yè)較難的專業(yè)，而計(jì)算機(jī)和信息專業(yè)的學(xué)生就比較容易找到工作。德國有很多網(wǎng)站都提供幫助學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)前選擇專業(yè)的服務(wù)，這些網(wǎng)站詳盡地列出了不同專業(yè)近年來的就業(yè)情況。通過瀏覽這些網(wǎng)站，德國學(xué)生進(jìn)入大學(xué)之前就可以在專業(yè)選擇上做到更好地與社會(huì)需求相結(jié)合。
德國在國內(nèi)就業(yè)市場(chǎng)上的保護(hù)性措施也減輕了本國高校畢業(yè)生在就業(yè)方面的壓力。對(duì)于那些在德國高校就讀的外國學(xué)生來說，要想畢業(yè)后在德國找到一份工作非常不易。因?yàn)榈聡鵀榱吮ＷC本國國民的就業(yè)，給外來的勞動(dòng)力設(shè)置了很高的門檻。很多外國留學(xué)生畢業(yè)后發(fā)現(xiàn)，要在德國找到一個(gè)合適的工作崗位并不難，但要獲得德國勞工局的工作許可卻非常困難。因?yàn)榈聡鴦诠ぞ衷瓌t上只允許外國人填補(bǔ)那些德國人不能勝任或無法填補(bǔ)的空缺崗位。
教練優(yōu)勢(shì)自我介紹篇十五
一、側(cè)身彎腰運(yùn)動(dòng)直立。雙腿分開，兩臂左右平舉，上體前屈，用左手去夠右腳，右臂自然上舉，兩腿和兩臂都不要彎曲，吸氣，然后還原，呼氣。再換方向重復(fù)一次，連做8次。
二、屈腿運(yùn)動(dòng)仰臥位。雙臂左右平貼地面，兩腿伸直后同時(shí)屈膝提起，吸氣，使大腿貼近腹部，然后呼氣，緩緩還原。重復(fù)8次。
三、舉腿收腹主要是鍛煉下腹部肌肉。上身平臥，腿伸直并盡可能抬高，接著再緩慢放下。這一練習(xí)做完后，雙膝彎曲繼續(xù)做同樣的動(dòng)作。重復(fù)8次。
四、坐式屈團(tuán)身仰臥位主要為鍛煉上、下腹部肌肉。雙腿伸直，上身后仰，保持身體平衡，然后屈膝收腹，使腹肌極度折屈。練習(xí)中，雙腳始終不能觸及地面或床面。
五、“踏自行車”運(yùn)動(dòng)仰臥位。輪流屈伸兩腿，模仿踏自行車的運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作較快而靈活，屈伸范圍要盡量大。歷時(shí)20~30秒鐘。
六、扭腰一手握把手或拉一定重量的重物，作各種姿勢(shì)的扭腰和轉(zhuǎn)身練習(xí)，以鍛煉腹外斜肌和腰部肌肉。
以上運(yùn)動(dòng)，各人可以根據(jù)自己的情況選用，并根據(jù)體力狀況每次運(yùn)動(dòng)量由少至多，逐漸增加，每天進(jìn)行2次。
如何快速練出性感腹肌。
運(yùn)動(dòng)風(fēng)潮越來越盛行了，但一定要在健身房里才能訓(xùn)練出腹肌嗎？答案是：否。當(dāng)然專業(yè)的健身房可以訓(xùn)練出perfect的腹肌，但沒有在健身房里也可以訓(xùn)練出漂亮的腹肌。這次我們將介紹你一些動(dòng)作，讓你在家也可以訓(xùn)練腹??；而且我們還分了三個(gè)階層的動(dòng)作：初階、中階、進(jìn)階。讓你有不同的選擇。在還沒有介紹之前，教練先提醒你一些重要的事情及觀念：
1.運(yùn)動(dòng)前一定要花幾分鐘做暖身。
2.切勿急躁，肌肉訓(xùn)練中，動(dòng)作越是緩慢確實(shí)，效果就越明顯，且動(dòng)作確實(shí)比匆促做完來的有效。
3.體脂肪多的人一定要先做心肺運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、騎腳踏車等。每個(gè)星期要做四至五次的心肺運(yùn)動(dòng)，且做心肺運(yùn)動(dòng)的時(shí)間一定要40分鐘以上。如果單做阻力訓(xùn)練是沒有用的，因?yàn)槟阌?xùn)練出來的肌肉都被脂肪給蓋住了。
4.體脂肪多的人晚上9點(diǎn)過后盡量不要進(jìn)食。
5.攝取食物時(shí)，盡量少一點(diǎn)淀粉的食物如米、面食、面包…等，以瘦肉、魚、蛋、蔬菜及甜份少的水果來代替。
6.運(yùn)動(dòng)時(shí)用力吐氣，反之吸氣。
7.做腹肌時(shí)，下背的肌肉為拮抗肌，所以下背有問題的人一定要去看醫(yī)生，做腹肌訓(xùn)練時(shí)一定要量力而為，下背不舒服時(shí)就要停止。
8.還有一點(diǎn)很重要：毅力+耐力+恒心。
準(zhǔn)備好了嗎？
每天花個(gè)幾分鐘，依照程度的不同每個(gè)階層都做三組，相信不久后，你將有個(gè)每完美的腹肌了。
a初階。
1.下腹reversecrunches反向卷體。
下背受力：低風(fēng)險(xiǎn)。
身體平躺地面，雙手平展於身體兩側(cè)，用於穩(wěn)定身體，雙腳合并屈膝約成90度。運(yùn)動(dòng)時(shí)，下腹部用力抬起臀部，讓膝蓋盡量接近你的胸部，然后緩緩回到起始點(diǎn)。重復(fù)次數(shù)15-20下。
2.側(cè)腹broomtwists側(cè)腹轉(zhuǎn)體。
下背受力：低風(fēng)險(xiǎn)。
兩腳張開與肩同寬，膝蓋微彎，雙手張開放在長棍上。運(yùn)動(dòng)時(shí)上半身向左旋轉(zhuǎn)約80度，然后緩緩回正在向右旋轉(zhuǎn)。重復(fù)次數(shù)一邊各25下。
注意：下背及脊椎有問題者，旋轉(zhuǎn)角度不要太大，還有旋轉(zhuǎn)時(shí)下半身的姿勢(shì)不要跟著移動(dòng)。
3.上腹crunches:touchknee觸膝卷體。
下背受力：低風(fēng)險(xiǎn)。
上半身平躺，屈膝約成60-90度，雙手放於膝蓋上。運(yùn)動(dòng)時(shí)，用上腹用力帶動(dòng)上半身，此時(shí)雙掌會(huì)微微向前移動(dòng)，只要讓上腹有用力的感覺即可，然后緩緩回來，不要讓肩膀碰地。重復(fù)次數(shù)15-20下。
4.復(fù)合動(dòng)作上腹及下腹elbowstoknees。
下背受力：中風(fēng)險(xiǎn)。
上半身平躺，雙手置於耳朵旁，雙腳離地屈膝大於90度，角度越大越難。運(yùn)動(dòng)時(shí)，腹部用力帶動(dòng)身體及雙腳向內(nèi)，讓手肘盡量靠近膝蓋，緩緩回到始點(diǎn)，腳不放下、肩不碰地。重復(fù)次數(shù)12-15下。
b中階。
5.下腹legraises直腿上舉。
下背受力：高風(fēng)險(xiǎn)。
身體平躺地面，雙手放於屁股兩側(cè)下面，雙腳合并伸直。運(yùn)動(dòng)時(shí)，下腹用力抬起雙腳，膝蓋微微彎曲不能完全打直，此時(shí)身體約成90-100度?；厝r(shí)慢慢放下，腳跟不能碰地。重復(fù)次數(shù)12下。
6.側(cè)腹sidejackknife。
下背受力：低風(fēng)險(xiǎn)。
身體向左側(cè)躺成一直線，左手掌放於右邊的側(cè)腹上，左腿彎曲約成90度，右手放在耳朵旁，右腳伸直。運(yùn)動(dòng)時(shí)用側(cè)腹去帶動(dòng)上半身及右腳同時(shí)向內(nèi)移動(dòng)，然后在慢慢的回到始點(diǎn)，腳不要碰地。重復(fù)次數(shù)12下。
注意：不要只有頭轉(zhuǎn)，要讓上半身肩膀盡量離開地面。
7.上腹cruncheskneebent腹部卷體“屈膝”
下背受力：低風(fēng)險(xiǎn)。
上半身平躺，屈膝約60-90度，雙手放於耳朵旁。運(yùn)動(dòng)時(shí)，用上腹的力量帶動(dòng)上半身，讓手肘盡量靠近大腿膝蓋，然后在緩緩回去，肩膀不要碰地。重復(fù)次數(shù)12-15下。
8.復(fù)合動(dòng)作上腹、下腹、側(cè)腹bicycles空中踩腳踏車。
下背受力：中風(fēng)險(xiǎn)。
上半身平躺，雙手置於耳朵旁，雙腳離地屈膝約於90度。運(yùn)動(dòng)時(shí)，用全腹部的力量帶動(dòng)，上半身轉(zhuǎn)體、下半身像踩腳踏車，用右手肘盡量靠近左膝蓋，右腳盡量伸直，然后換邊，左手肘盡量靠近右膝蓋。重復(fù)次數(shù)12下。
注意：動(dòng)作不可以太快。
c進(jìn)階。
9.下腹hipraise臀部上舉。
下背受力：中風(fēng)險(xiǎn)。
身體平躺地面，雙手平展於身體兩側(cè)，用於穩(wěn)定身體，雙腳合并上抬和身體大約成90度。運(yùn)動(dòng)時(shí)，下腹用力帶動(dòng)臀部上舉，使臀部離地，讓重心落在的肩膀，然后緩緩回到始點(diǎn)，臀部不要碰地。重復(fù)次數(shù)10-12下。
10.側(cè)腹sidelegraises:bothlegs側(cè)腹雙腳側(cè)抬。
下背受力：低風(fēng)險(xiǎn)。
此動(dòng)作是從上面?zhèn)雀箂idejackknife延伸出來的，上半身姿勢(shì)不變，下半身雙腳伸直。運(yùn)動(dòng)時(shí)雙腳及上半身同時(shí)向內(nèi)上抬，然后在慢慢的回到始點(diǎn)，腳不要碰地。重復(fù)次數(shù)12下。
注意：不要只有頭轉(zhuǎn)，要上半身肩膀盡量離開地面。
11.上腹toetouches觸足卷體。
下背受力：中風(fēng)險(xiǎn)。
上半身平躺，雙手伸直約和身體約成90度；雙腳合并上抬約和身體約成90度。運(yùn)動(dòng)時(shí)，上腹用力帶動(dòng)身體盡量讓雙手指靠近腳指，然后緩緩回來，肩膀不要碰觸地面。重復(fù)次數(shù)12下。
12.復(fù)合動(dòng)作上腹、下腹jackknife(v-ups)。
下背受力：高風(fēng)險(xiǎn)。
身體平躺雙手雙腳全部伸直。運(yùn)動(dòng)時(shí)，雙手及雙腳同時(shí)向中間移動(dòng)，然后緩緩放下，腳跟不碰地。重復(fù)次數(shù)12下。
許多人每天做成百上千個(gè)仰臥起坐，希望能練出漂亮的腹肌，其實(shí)這是在浪費(fèi)時(shí)間。我認(rèn)為，腹部與身體其它部位并無差別，腹肌的訓(xùn)練也應(yīng)同身體其它部位一樣，分4-5組，每組做20-25次，達(dá)到完全力竭（如果能做得更多，則說明強(qiáng)度不夠）。
我比較喜歡較緩慢地做每次動(dòng)作，并在最大收縮使保持肌肉緊張幾秒鐘。最有效的腹肌練習(xí)有仰臥起坐、懸垂舉腿等。今天在健身房隨處可見的腹肌訓(xùn)練器練習(xí)效果也不錯(cuò)。
一般我選擇不進(jìn)行有氧訓(xùn)練的日子練腹肌，并把它安排在負(fù)重訓(xùn)練的最后進(jìn)行。
談到負(fù)重訓(xùn)練，我想強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，在身體其他部位訓(xùn)練時(shí)，必須使用大重量。許多人發(fā)現(xiàn)，如果舉的足夠重，他們甚至可以不用練腹肌，因?yàn)榇笾亓坑?xùn)練將迫使腹肌去援助被訓(xùn)練的肌群。不論訓(xùn)練哪個(gè)部位，你都應(yīng)至少安排一個(gè)使用杠鈴、啞鈴、（而不是組合器材）的復(fù)合動(dòng)作進(jìn)行大重量訓(xùn)練。比較好的例子有練二頭肌的直立杠鈴或啞鈴彎舉，練三頭肌的直立屈臂上拉，練肩膀的直立杠鈴?fù)婆e，練腿的深蹲，練背的硬拉及俯身劃船。即使是練胸，胸肌也必須繃緊，以便穩(wěn)定軀干。
一個(gè)普遍現(xiàn)象是雖然腹肌不錯(cuò)，但上面卻覆蓋一層脂肪。對(duì)于這種情況，即使做幾千個(gè)仰臥起坐也無濟(jì)于事，因?yàn)槟闼龅氖侵皇沁M(jìn)一步鍛煉下面的肌肉，而沒有燃燒覆蓋在上面的脂肪。
首先，你必須認(rèn)識(shí)到?jīng)]有局部減肥這種事，減少脂肪出肌肉的唯一方法是執(zhí)行一個(gè)恰當(dāng)飲食、有氧訓(xùn)練和負(fù)重訓(xùn)練組成的綜合計(jì)劃。這三個(gè)方面協(xié)同作用，相互促進(jìn)。
正確的飲食能加速肌肉的生長；有氧訓(xùn)練能提高新陳代謝，以便更有效的利用食物并燃燒脂肪;負(fù)重訓(xùn)練能發(fā)展你身上的所有肌肉,包括腹肌,并有助于提高你的有氧代謝能力及新陳代謝的水平。
為了減去你任何過量的脂肪，你需要減少熱量攝取，改變飲食習(xí)慣，把甜食和簡單碳水化合物改成蛋白質(zhì)和新鮮蔬菜，不要偏食，也不要陷入個(gè)人嗜好中。每頓的間隔應(yīng)規(guī)律化，各餐飲食應(yīng)平衡，營養(yǎng)豐富，并剛好能緩和你的食欲，而不是把肚子塞的滿滿的。
安排時(shí)間進(jìn)行有氧訓(xùn)練。輕松愉快的有氧訓(xùn)練可以是每周三次、每次半小時(shí)至一小時(shí)的散步，也可在健身房訓(xùn)練器械上進(jìn)行。有氧訓(xùn)練最好安排在不進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練的日子進(jìn)行，不必十分辛苦，只需使心率提高最高值的65-70%即可，對(duì)一般人來說大概是每分鐘心跳120次。
腹肌訓(xùn)練的三個(gè)方面應(yīng)平衡安排，任何一個(gè)方面都不可偏激。如果你希望不希望在鏡中大腹便便的你，或在腰部一抓就是一把肉，那就趕緊照做吧！
漂亮的腹肌取決于三個(gè)要素。
飲食：你可能擁有世界上最壯觀的腹肌，但如果它們被脂肪覆蓋著，就沒有人能知道。記住，沒有食物肌肉不會(huì)增長，但過多的食物將增加脂肪。如果你努力并持續(xù)練了一年多的腹肌卻仍看不到它們。那你就應(yīng)該檢討自己的飲食了。
頻率：我隔天練一次腹肌。盡管多數(shù)人每周只練三次。
數(shù)量：雖然許多人一次做上百個(gè)仰臥起坐，但我建議你挑選2一4個(gè)對(duì)你最有效的練習(xí)，只做三組，每組30一50次，每一組部應(yīng)達(dá)到完全力竭。我的腹肌訓(xùn)練從未超過15分鐘。
重量：腹肌訓(xùn)練時(shí)使用的重量越大，動(dòng)作不正規(guī)的可能性就越大，而且還會(huì)使腰部變厚。那種認(rèn)為增加重量可燃燒更多脂肪的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。所以，建議你用緊張和控制來代替負(fù)重，用你的意念而下是外在的重量去繃緊和刺激腹肌。
持續(xù)緊張：練腹肌時(shí)，應(yīng)在整個(gè)一組中保持腹肌持續(xù)緊張，不論是在動(dòng)作的開頭還是末尾，都不要讓它們松弛?？偸沁_(dá)到徹底力竭每一組都應(yīng)達(dá)到徹底力竭，不要計(jì)算次數(shù)，要持續(xù)不斷地做，直到你再也不能收縮腹肌為止。不必完全伸直練腹肌時(shí)。不要把背拱起而是胸部應(yīng)稍內(nèi)含。以便把張力集中于腹部。上體伸得越直，臀部參與用力越多，這不但減少了腹肌的受力，而且增加了下背部拉傷的危險(xiǎn)。
訓(xùn)練動(dòng)作：我一般只用三個(gè)練習(xí)。并通過經(jīng)常改變它們的順序來避免單調(diào)。下面就是我最喜歡的三個(gè)練習(xí)：
仰臥起坐：平躺地上，小腿擱在長凳上。然后收縮肩膀，在上腹部創(chuàng)造一個(gè)弧形，就好象要向前滾翻一樣。做動(dòng)作時(shí)我不把頭伸得大靠前，以致觸到了腿，因?yàn)檫@意味著背部將離開地面，這樣臀部便開始分擔(dān)本應(yīng)由腹部進(jìn)行的工作了。下降時(shí)，我讓肩膀緩慢地回到地面，始終不松弛腹肌。許多人做這個(gè)練習(xí)時(shí)喜歡把手抱在腦袋后面，但多數(shù)情況下，他們所做的只是把頭向前拉。
我習(xí)慣把拳頭放在面前。
懸垂舉腿：做這個(gè)動(dòng)作時(shí)首先應(yīng)注意避免搖擺，應(yīng)把身體繃緊，控制動(dòng)作速度。為了刺激肋間肌，我的雙膝左右轉(zhuǎn)動(dòng)，這也鍛煉了腹斜肌。正確舉腿的要點(diǎn)是臀部略向前伸。如果只是簡單地舉腿”當(dāng)然很舒服，但那只是刺激臀部而不是腹肌。按我的方法做，練習(xí)非常艱苦，但將完全刺激你的腹部。動(dòng)作速度因人而異，但應(yīng)確保放腿過程緩慢。以防止搖擺。記住：你的目標(biāo)是練腹肌。而不是用你能做的任何方式把腿抬起。如果你發(fā)現(xiàn)完全伸直雙腿做這個(gè)動(dòng)作有困難，可屈膝做。到腹肌變得有力時(shí)，再逐漸伸直雙腿做。坐姿抬腿：這個(gè)動(dòng)作能更好地刺激腹肌下部。坐在長凳的邊緣，腿向前下方伸出，身體向后傾斜10度左右，抓住凳的邊緣以保持身體平衡。膝蓋不要彎曲，向上舉腿。直到腳尖與雙眼平行，然后控制著.控制和緊張?jiān)谡麄€(gè)動(dòng)作中至關(guān)重要，稍微的疏忽都可能導(dǎo)致下背部損傷。隨著腹肌越來越疲勞，可逐漸彎屈膝蓋，直到徹底力竭。許多人喜歡平躺在長凳上做這個(gè)動(dòng)作，那樣會(huì)引起臀部與腹部反少腹部的弧形張力，把更多的張力集中到臀部而不是腹肌下部。
教練優(yōu)勢(shì)自我介紹篇十六
在找工作面試過程中，正確地利用。
不僅可以擴(kuò)大自己的交際圈而且有助于自我展示、自我宣傳下面本站小編為你整理了面試自我介紹個(gè)人優(yōu)勢(shì)歡迎閱讀。
其實(shí)，大部分的時(shí)候，面試官問求職者的這個(gè)問題有2個(gè)目的。
第一，申請(qǐng)人沒有撒謊，真實(shí)地闡述了自己的優(yōu)點(diǎn)。
第二，他所闡述的優(yōu)點(diǎn)，恰好是這個(gè)職位所需要的素質(zhì)。有很多時(shí)候，對(duì)于一個(gè)崗位而言的優(yōu)點(diǎn)，可能會(huì)成為另一個(gè)崗位的缺點(diǎn)。
比如說，如果你具備活潑好動(dòng)的個(gè)性，往往適合銷售類工作而不適合財(cái)務(wù)類工作。
所以，在回答這個(gè)問題的時(shí)候，最好能夠與你的申請(qǐng)的職位相結(jié)合。
1、讓面試官記住你的名字。很多人在介紹自己名字的時(shí)候僅僅只有簡單的一句“我叫某某某”,直到你的自我介紹完畢,面試官也沒有記住你的名字,如果后續(xù)的自我介紹中沒有突出的表現(xiàn),那么這樣的自我介紹注定是失敗的。
一般在介紹自己的名字時(shí)我們可以根據(jù)名字的意義或者字面聯(lián)想的方式簡單的介紹一下自己的名字,這樣不僅能夠讓面試官記住你的名字,而且還能調(diào)節(jié)氣氛。比如有個(gè)人叫唐慶,他在自我介紹時(shí)說:“我的名字是歷史上兩大風(fēng)流才子的組合,唐伯虎的唐,西門慶的慶?！焙唵蔚囊痪湓採R上讓大家記住了他的名字。
2、告訴面試官和應(yīng)聘職位相關(guān)的工作經(jīng)歷。在自我介紹自己的工作經(jīng)歷時(shí),一定要注意哪些經(jīng)歷是和應(yīng)聘職位相關(guān),對(duì)應(yīng)聘有幫助,哪些是毫無意義的。例如應(yīng)聘技術(shù)人員的職位,我們主要講從事本職工作的經(jīng)歷,如果有從事其他行業(yè)的經(jīng)歷,比如從事過銷售,組織,管理工作的,也可以略微提一下,往往會(huì)對(duì)應(yīng)聘起到一定的幫助。
3、在面試官面前展現(xiàn)性格陽光的一面。性格也是面試官需要考察的一項(xiàng),一般來說活潑、外向的性格始終會(huì)受到大家的親睞,所以我們?cè)诿嬖嚬倜媲耙欢ㄒ故拘愿耜柟獾囊幻?即使內(nèi)向,也不能表現(xiàn)出來。
4、簡單的介紹一下自己的未來規(guī)劃。未來規(guī)劃這一項(xiàng)是為了告訴面試官,我是一個(gè)有計(jì)劃、有目標(biāo)、有理想的人,我參加面試是因?yàn)槲覍?duì)這份工作比較熱愛,而不是為了混口飯吃而應(yīng)聘這項(xiàng)工作。很多老板最怕找到以混日子為目的的員工。
5、注意揚(yáng)長避短。揚(yáng)長避短也就是說在面試時(shí)盡量選擇自己好的方面來說,只說自己的優(yōu)點(diǎn),避免談及自己的缺點(diǎn)。從人性的角度來講,人們總是對(duì)負(fù)面的新聞感興趣,因此在面試時(shí),面試官會(huì)千方百計(jì)的發(fā)現(xiàn)你的缺點(diǎn),你的弱項(xiàng),如果我們主動(dòng)將缺點(diǎn)暴露給對(duì)方,那么產(chǎn)生的影響往往是負(fù)面的。
熟話說,細(xì)節(jié)決定成敗,一個(gè)簡單的自我介紹雖然只有短短的幾分鐘,但是其內(nèi)容卻包羅萬象,因此在面試時(shí)自我介紹的完美與否是舉足輕重的。希望小編的這篇文章能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?祝愿每個(gè)人都能找到一份滿意的工作。
(5)我辦事比較急，準(zhǔn)確性有時(shí)不夠。這雖然是缺點(diǎn)，但是說明你完成工作速度較快;。
教練優(yōu)勢(shì)自我介紹篇十七
大家好，我叫王雩，王是三橫一豎，雩是__雩是上面一個(gè)雨，下面一個(gè)虧，這個(gè)讀半邊，是古代求雨的一種祭祀。我卻把它解釋為虧了我一個(gè)，幸福千萬家。你跟我打交道永遠(yuǎn)不會(huì)吃虧，因?yàn)樘澴衷缫褜懺谖倚纳?，我就是一個(gè)以吃虧為榮，以付出比得到多，幫助別人成功為快樂的人。
這么多年，我走遍全中國每一個(gè)地方，沒見到一個(gè)人，我都用短短的30s向他介紹我的名字，但是我的一生都在為我的承諾而努力，我知道我?guī)椭鷦e人成功是很困難的，所以這么多年無論工作學(xué)習(xí)還是事業(yè)的追求我都是以“沒有最好只有更好”要求自己。我一直在努力，今天我也希望大家認(rèn)識(shí)我記住我，我愿意跟大家一起永遠(yuǎn)贏在路上。
"推銷自己從名字開始，不僅要讓別人記住你的人，還要讓他記住它的意義。"。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/9710152.html】
