“方案”是在解決特定問題或?qū)崿F(xiàn)特定目標(biāo)時所采取的一套計劃或步驟。它提供了一種有條理且系統(tǒng)化的方法來解決問題或達到目標(biāo)，可以指導(dǎo)我們在實際操作中做出正確的決策和行動。方案可以幫助我們理清思路、合理分配資源、規(guī)劃時間，并確保我們的努力朝著預(yù)期的方向前進?，F(xiàn)在，我們面臨一個新的問題/目標(biāo)，我們需要制定一個行之有效的方案來解決它/達到它。讓我們來看看下面的十個方案，也許可以給我們一些靈感。在制定方案時，我們需要考慮各種可能的情況，以確保方案的完備性和可行性。方案的評估對于提高方案執(zhí)行效果非常重要，以下是一些對已實施方案的評估結(jié)果。
秋季徒步活動方案篇一
“感受行走力量徒步健康人生xx物業(yè)徒步競賽”主持串詞尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位同事們：
大家上午好！
歡迎來到“感受行走力量徒步健康人生xx物業(yè)徒步競賽”活動現(xiàn)場，為強健員工體魄，增強團隊凝聚力，公司特舉辦冬季徒步競賽。通過徒步活動發(fā)揚團隊精神，促進員工之間的交流，提高員工合作和堅忍不拔的精神。
今天室外的溫度很低，風(fēng)力較大，但我能夠深切的感受到大家飽滿的熱情，因為我們是驕傲自豪的xx物業(yè)人。
下面我介紹一下今天的裁判，是我們物業(yè)公司常務(wù)副總經(jīng)理的xxx。
參賽隊伍：
比賽流程：1、從月亮島為起始點--中途在佳兆業(yè)位置發(fā)放水并清點人數(shù)換發(fā)中轉(zhuǎn)卡--新鴨綠江橋前，沿江邊進行徒步。
3、比賽途中不可換人，達到終點以胸前團隊標(biāo)識和。
中轉(zhuǎn)卡雙項為確認(rèn)。
大家都清楚比賽規(guī)則了吧？
再此需要大家注意來往車輛及自身安全，互相協(xié)作，發(fā)揮友誼第一比賽第二的團隊精神，最后預(yù)祝大家取得好成績！
請裁判員宣布比賽開始。
恭喜大家經(jīng)過近兩個小時的徒步到達我們此次徒步的終點，我們此次第一個達到終點的是隊的，用時分鐘。整隊第一個到達終點是對，用時分鐘，讓我們以熱烈的掌聲祝賀隊獲得“感受行走力量徒步健康人生xx物業(yè)徒步競賽”的優(yōu)勝獎！請隊長及隊員們到前面領(lǐng)取獎狀、獎品及合影。
鼓掌。。。。頒獎:????
感謝同事們的熱情參與，通過今天的徒步活動希望能讓大家懂得團結(jié)合作的意義，只有同心協(xié)力才能達成目標(biāo)，我們的團隊沒有個人英雄，只有集體力量。也希望大家把今天的熱情和狀態(tài)延伸到實際工作中，以更加飽滿的工作熱情出色的完成工作任務(wù)?；钤诋?dāng)下，活的精彩！最后，我宣布“感受行走力量徒步健康人生xx徒步競賽”到此結(jié)束，謝謝大家！
獲獎部門人員合影留念、全體人員合影留念。
一、活動目的。
裁判員：xxx主持人：xxx后勤保障：xxx現(xiàn)場照相：xxx。
xxx在物業(yè)公司的領(lǐng)導(dǎo)下，負責(zé)評比活動的具體組織協(xié)調(diào)工作。五、活動時間。
12月14日星期六上午9:00，月亮島橋上集合.六、行程路線。
月亮島橋上——佳兆業(yè)樓盤——新鴨綠江大橋（中鐵山鴨綠江項目部前）（9公里）。
七、參賽隊伍分組及比賽規(guī)則。
由各分公司、各部門組成參賽隊伍。
要求：1.每隊男隊員10人，女隊員5人。請參考以上人數(shù)，安排每個部門參加人員。項目經(jīng)理為本隊隊長。保安跟隨各服務(wù)項目參賽。
報名方式：由各分公司、各部門于12月10日前上報參賽人員名單至品質(zhì)部（附表一）。
比賽規(guī)則：各參賽隊員全部到達終點為優(yōu)勝隊。
八、預(yù)計費用。
1.等候；
2.3.4.5.用具。
6.7.全。
8.各位隊員應(yīng)注意個人安全，不允許駕車等違規(guī)現(xiàn)象，若違規(guī)則取消比賽成績。
9.愛護環(huán)境，嚴(yán)禁將垃圾遺留在活動現(xiàn)場，活動結(jié)束后，將廢棄物分類裝好并臵于垃圾分類箱內(nèi)。
十、路線圖。
不良后果時，自負其責(zé)。
聯(lián)絡(luò)等工作。領(lǐng)隊對活動中出現(xiàn)的各種情況有臨行決定的權(quán)利。外的區(qū)域行走，若違規(guī)則取消比賽成績。
活動期間一切行動聽指揮。準(zhǔn)時到達比賽現(xiàn)場，過期不予。
附件1：報名表（_12日_前交至品質(zhì)部）。
秋季徒步活動方案篇二
為創(chuàng)新教職工文體活動形式，不斷把全民健身活動引向深入，讓廣大教職工既享受體育運動的樂趣，感受體育運動的魅力，又營造一種文明健康的生活方式，為低碳生活、綠色環(huán)保做出貢獻，正值“五一”，勞動節(jié)來臨之際，實際中學(xué)工會擬在全校范圍內(nèi)，開展“我運動，我幸?！蓖讲交顒?。為使這項活動開展的既轟轟烈烈，又扎實有效，特制定本方案。
緊緊圍繞“幸福實驗，健康教師”的理念，突出親近自然，放松身心的主題。帶領(lǐng)教師開展徒步活動，見證美麗庫爾勒城市發(fā)展，保持健康體質(zhì)，珍惜美好生活，做健康幸福的實驗人。
組織全校教職工，一個年級組為一個徒步活動組，在年級組長的帶領(lǐng)下，沿孔雀河、孔雀公園、勞動公園、龍山開展健步活動，在目的地休整后原路返回學(xué)校。
1、校內(nèi)集合——孔雀公園——原路返回——校內(nèi)集合。
3、校內(nèi)集合——前往杜鵑河終點——沿杜鵑河徒步——勞動公園（）。
——原路返回——校內(nèi)集合。
小學(xué)部、梨香小學(xué)、初中部全體教師、高一高二教師。
1、以年級組為單位，確定本組活動的路線，將本組活動簡單計劃發(fā)至工會李璐璐老師處?；顒赢?dāng)天，所有活動人員自備運動衣、運動鞋。年級組長負責(zé)做好本組人員的后勤保障工作（每個年級組安排一名中層領(lǐng)導(dǎo)隨隊指導(dǎo)）。
2、各年級組準(zhǔn)備好徒步活動的宣傳旗幟、各自活動的勵志口號，在活動啟動時大聲喊出，收集好活動過程中的圖片信息，事后發(fā)送至工會干事張惠老師郵箱內(nèi)。
3、各年級組長要提前召開年級組教師會議，做好活動前的安全教育工作，確保本組教師全員參與，安全返回（原則上不允許請假，確有需要請假的，須由校長批準(zhǔn)）。
4、體育老師要做好安全保障工作，各年級組要提前一天安排一名教師做好本組徒步路線實地調(diào)查，避開車流密集路段或做好安全疏導(dǎo)工作。
5、按照20元/人的經(jīng)費標(biāo)準(zhǔn)，用于購買水、食品等物品，于活動前統(tǒng)一發(fā)放至年級組長處（年級組長必須按實有人數(shù)上報名單至張惠老師，不允許將經(jīng)費發(fā)放至個人手中，活動后將發(fā)票交給高中部王策老師,發(fā)票內(nèi)容填寫請咨詢李璐璐老師）。
1、高度重視。開展徒步活動是深化“做幸福健康教師”理念的重要渠道。各年級組要提高認(rèn)識，廣泛動員，認(rèn)真籌劃，制定本組健步活動的具體安排，統(tǒng)一思想，步調(diào)一致。
2、精心組織。各年級組要統(tǒng)一安排，全體參與。提前將活動安排告知組內(nèi)教師，便于教師根據(jù)活動安排提前調(diào)整工作任務(wù)。
3、務(wù)求實效。要以這次活動為契機，呼吁教師關(guān)注自身身心健康，加深不同年級組的聯(lián)系。
秋季徒步活動方案篇三
活動時間：2013.09.01--8:30—16:00。
活動人員：全體員工。
組織形式：分組，每組5人，由抽簽分組，每組自行討論選出一名組長，負責(zé)帶領(lǐng)組內(nèi)人員。
具體內(nèi)容：
1.早上8點30分大家在營業(yè)部門口集合出發(fā)，出發(fā)前每人發(fā)兩瓶礦泉水，徒步到達錫林水庫大門。
2.徒步旅程中，會有驚喜卡片（人民幣）等著大家採寶，例如沿途石頭縫、草叢、公路兩旁等，活動結(jié)束后，獲獎人員憑此卡片到營業(yè)部高娃處領(lǐng)取。
3.徒步旅途采用比賽形式，奪第一的團隊，營業(yè)部有300元獎勵，小組可自行花費。而最后到達的團隊，懲罰需給第一的團隊買獎品，每人不低于50元標(biāo)準(zhǔn)。
4.到達目的地后，大家的任務(wù)內(nèi)容，由抽簽決定，具體工作：做飯、洗菜、洗碗、燒烤，抽得的簽按照自己的能力可以互相自愿交換。
5.吃完飯后，組織大家排球比賽，每兩組比賽，淘汰最后產(chǎn)生冠亞軍，獎品另設(shè)，比賽規(guī)則見附件一。
6.活動結(jié)束后，大家收拾設(shè)施，依然徒步回程，返程后大家到營業(yè)部集合。
注意事項：此次活動不得請假，如有特殊情況，請向營業(yè)部總經(jīng)理請假，無正當(dāng)理由及不請假者，懷孕、重病者除外，按照部門經(jīng)理請假扣款300元，員工100元規(guī)定執(zhí)行，遲到者，需寫書面檢討交與總經(jīng)理，并在會議上宣讀。
錫林浩特營業(yè)部。
2013-8-29。
附件一：
排球比賽規(guī)則。
1.每隊可擊球3次，將球擊回對方場區(qū)。
2.一名運動員不得連續(xù)擊球兩次。只有發(fā)球方可得分（決勝局除外），接發(fā)球方勝一球時，獲發(fā)球權(quán)（決勝局則得分），運動員必須輪流發(fā)球。每場比賽可采用一局制，勝一局即勝一場。也可采用三局兩勝制，勝兩局即勝一場。
3.一局制比賽以先得15分并同時超過對方2分以上者為勝，當(dāng)比分14比14時，要繼續(xù)比賽至一隊領(lǐng)先2分，但最高分限為17分。采用三局兩勝制時，前兩局以先得12分并領(lǐng)先對手2分以上的隊為勝，當(dāng)前兩局1比1時，第三局采用每球得分制，以先得12分并超過對手2分以上者為勝。
秋季徒步活動方案篇四
為了給孩子提供一次磨練意志、挑戰(zhàn)自我、熔鑄團隊的機會，培養(yǎng)幼兒獨立自強、堅持不懈的精神，提高幼兒戰(zhàn)勝困難的信心，增強幼兒的合作意識，塑造優(yōu)秀人格，檀林鎮(zhèn)幼兒園定于20xx年4月1日（星期六）上午舉行“我和春天有個約會”春游踏青活動，活動具體內(nèi)容如下：
20xx年4月1日。
集合出發(fā)：早操后。
返回：11:00。
感受大自然的美好，感受春的氣息，體驗自身成長的價值。
一、學(xué)生要求。
1、飲用水：每班自備適量飲用水和水杯方便幼兒飲用。
3、著裝：要求家長當(dāng)天給幼兒穿易增減的衣服（厚薄適中）和輕便鞋子（厚底，舒適、輕便、不要穿新鞋），準(zhǔn)備遮陽帽等。
4、行進：以班級為單位，整體行進，保持班級距離不少于3米；禁止孩子單獨行動，不準(zhǔn)私自離開班級。
5、統(tǒng)一行動：安全第一，專心行進，注意觀察道路情況，有序的行進隊列。過路口時，聽從指揮。
二、帶隊領(lǐng)導(dǎo)及教師要求。
1、充分重視：事前班主任做好充分的動員工作，對于患有心臟病、心肌炎等慢性病等不適合遠足活動的孩子，由家長寫出假條，說明原因，交班主任批準(zhǔn)，不允許參加本次活動。班主任統(tǒng)計好不參合人員，帶好本班孩子的通訊錄。
2、保證安全：帶隊領(lǐng)導(dǎo)和老師及時到達所經(jīng)路口，維持交通，保障隊伍順利通過。
3、安全教育：班主任務(wù)必在行前對孩子進行人身、交通、財產(chǎn)等安全教育。
4、信息暢通：要求帶隊領(lǐng)導(dǎo)與教師保證通訊暢通。每次休息后教師隨時清點人數(shù)，確保每個孩子到位。
5、職責(zé)分工：班主任在隊伍前面，配班老師斷后；帶隊老師對違規(guī)學(xué)生有提出警告、阻止的權(quán)力。
6、護衛(wèi)隊員：班主任可邀請家長參加活動擔(dān)當(dāng)本班護衛(wèi)隊的任務(wù)。
7、返回：班主任務(wù)必清點本班幼兒人數(shù)后統(tǒng)一返園。
1、安全教育：班主任老師前期做好安全教育工作，教育幼兒專心致志走路，注意交通安全。同時行進過程中帶隊教師隨時提醒幼兒遠離安全隱患。
2、教師執(zhí)勤：學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師及時到達相關(guān)路口，根據(jù)當(dāng)時情況及時控制、放行隊伍，保障安全順利通過。
3、班主任：配班老師負責(zé)掉隊和出問題的幼兒，班主任帶領(lǐng)隊伍繼續(xù)前行。
4、醫(yī)護救治：行進時發(fā)生意外及時救治扭傷、摔傷等受傷幼兒，對突發(fā)急性疾病的學(xué)生及時撥打120，送往醫(yī)院救治。
5、突發(fā)事件報告：帶隊老師隨時向領(lǐng)導(dǎo)匯報，及時做出處理。
1、遠足結(jié)束后返回各班，清點人數(shù)，各班進行有特色的總結(jié)。
2、各班老師抒寫“遠足感悟”（自擬題目），家長可根據(jù)此次活動孩子的反應(yīng)或變化寫出自己的感想。班主任進行匯總，連同家長感想最遲于4月10日上交教務(wù)處。
秋季徒步活動方案篇五
福?？h第二小學(xué)第五屆“幸福伴我成長”
一、活動主題及意義：
本次活動的主題是“團結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑，爭做幸福的二小人”。
在走近大自然，放松身心，鍛煉體魄，增強班主任的凝聚力和向心力，促進班主任隊伍的和諧穩(wěn)定。
二、組織形式。活動由德育處牽頭，工會承辦。其它科室協(xié)助。
三、活動時間：10月9日下午（星期五）。四、活動地點：良種場附近（或商議再定）。五、參加人員：本學(xué)期及上學(xué)期的班主任以及沒有課的老師。
六、活動內(nèi)容及日程安排：
1、10月9日中午1：40參加人員，在學(xué)校門口統(tǒng)一集合準(zhǔn)時出發(fā)。
2、到達地方后全體人員下車簡單列隊，工會主席講話（主要是說明活動的主題、意義和相關(guān)安排，并強調(diào)紀(jì)律和安全等事項）。
3、14：00用午餐；15：00集體合影。午餐之后進行各項活動。18：00集合，返程。
七、其它事項：（一）參加活動人員統(tǒng)一穿著單位新發(fā)的運動裝。（二）活動期間，要服從統(tǒng)一安排，遵守紀(jì)律，嚴(yán)禁單獨行動，尤其是到危險地段或從事危險活動。
（三）保護環(huán)境，自覺維護形象，不能在游玩之地留下任何生活垃圾。
八、活動準(zhǔn)備：
1、學(xué)校提供水、奶茶，教師自己帶飲食的餐具等。2、自己準(zhǔn)備自行車、電動車等。九、具體安排：
各項活動總負責(zé)：賈宏艷。
1、午飯負責(zé)人：李繼勝、溫行中、葉爾肯2、照相：金霞3、游戲負責(zé)人：陳中凱。
秋季徒步活動方案篇六
1.熱愛自然、熱愛生命、保護生態(tài)環(huán)境，為構(gòu)建和諧社會發(fā)揮積極作用。
該活動由團支部組織團支部書記：團支部宣委：五、活動時間。
活動時間初步定為8月19日星期五，早晨7點在公司院內(nèi)集合。六、行程路線。
16人。八、預(yù)計費用。
此次活動費用初步定為1500元。食品、飯費：500元防暑藥品：100元。
;...小帽子、背包：900元九、注意事項。
1.活動期間一切行動聽指揮。
2.徒步活動期間隊伍按照旗手指引路線呈單行靠右行走，隨時注意避讓車輛。
3.應(yīng)選擇長袖吸汗衣物，并帶防曬霜，護唇膏，太陽鏡，遮陽帽等物品，以抗拒紫外線，早晚溫差大，需自帶衣物，以防著涼。
4.徒步行走最好穿一雙輕便透氣性好的運動鞋。5.要尊重當(dāng)?shù)孛褡宓娘L(fēng)俗習(xí)慣，忌談敏感話題。6.游玩過程中相互照應(yīng)，以保證全體參加人員的人身及財務(wù)安全。
7.請自帶攝像器材，并注意安排。九、安全、環(huán)保溫馨提示。
1.各位團員應(yīng)注意個人安全，不允許自駕車。2.遇事忍讓、遷就，不與人爭執(zhí)，以保證自身安全。3.愛護環(huán)境，嚴(yán)禁將垃圾遺留在活動現(xiàn)場，活動結(jié)束后，將廢棄物分類裝好并置于垃圾分類箱內(nèi)。
;.
秋季徒步活動方案篇七
11月20日(星期六)。
北高峰。
登山、負重暴走、看風(fēng)景、拍照、交流.
營銷12(3)班全體成員。
董昌鋒、胡甜甜、金珊珊、韓凱、魯秋營。
1、各成員于早上8：00準(zhǔn)備備好物品在浙商發(fā)展中心前集合.
2、各負責(zé)人清點本組員人數(shù).
備選活動：
(1)最后到達峰頂?shù)膬山M分別各組出兩個節(jié)目活動.
(2)隨機抽取班級文藝優(yōu)秀者進行現(xiàn)場表演.
(3)成員感言.每個人一句話來表達本次活動的感想和收獲.
6、全體拍照留念.
7、負責(zé)人統(tǒng)一組織下山到靈隱寺山腳，有序進行，注意安全.
8、返校.
1.戶外運動，服從領(lǐng)隊，注意安全，牢記環(huán)保，發(fā)揚團隊精神；
2.切記自備午餐與水，以免缺乏體力影響前行；
3.務(wù)必沿著正規(guī)的道路前行，而不能穿小路造成的不必要危險；
4.穿運動鞋或登山鞋，謝絕穿高跟鞋，皮鞋以及拖鞋者；
5.背包要雙肩背包，切忌手提包；
8.集體決策，不要獨自行動；
9.沿路除了腳印，什么都不留下；除了照片，什么都不帶走.
即：前期考察：53元。
尋寶工具：15元。
車費：900元。
禮品：300元。
負重用品：200元。
附：每組按照順序分為一至五組，同時每組的第一、二位干部及寢室長為負責(zé)人，麻煩做好本組的相應(yīng)事項，謝謝！
秋季徒步活動方案篇八
建德作為“中國優(yōu)秀旅游城市”、“全國綠化模范城市”，也是“華東地區(qū)十大旅游休閑風(fēng)情城市”.這里的山山水水都散發(fā)著無窮的魅力，旅游休閑風(fēng)情比比皆是.曾經(jīng)，這里是徽商販運鹽、茶、山貨的商道；曾經(jīng)，這里是伍子胥逃難經(jīng)過的山路；曾經(jīng)，這里留下了眾多古人在此游山樂水時的贊美詩篇……現(xiàn)在，它卻是令廣大戶外徒步運動愛好者心花怒放的最佳穿越路線.參與此次徒步，不僅能跨越山嶺、叢林、溪流、山谷等地貌，還能領(lǐng)略原始森林獨特的風(fēng)貌，感受豐厚的歷史文化氛圍.
主題：熱愛自然，親近山水.弘揚“更快、更高、更強”的奧運精神.
主辦單位：建德市國有資產(chǎn)經(jīng)營有限公司。
承辦單位：杭州新安江旅業(yè)發(fā)展有限公司。
協(xié)辦單位：市委宣傳部。
市旅游商貿(mào)局。
乾潭鎮(zhèn)人民政府。
市林業(yè)局。
市衛(wèi)生局。
市體育局。
市登山協(xié)會。
浙江三江戶外俱樂部。
第十三屆中國﹒新安江旅游節(jié)百家戶外運動俱樂部徒步穿越活動。
20xx年7月26日—27日(周六—周日)。
富春江七里揚帆景區(qū)。
(一)、7月26日：13：00—17：00報到.
報到地點：乾潭鎮(zhèn)子胥公園旁景區(qū)漂流接待部.
晚餐：17：30—18：30。
納涼聯(lián)歡晚會：19：00—20：00。
主題：第十三屆中國﹒新安江旅游節(jié)百家戶外運動俱樂部徒步穿越活動納涼聯(lián)歡晚會.
扎營地點：乾潭子胥公園(自備露營裝備)。
(二)、7月27日：7：00—7：30集合。
徒步線路：
1、中餐(快餐)從12：30開始提供.
用餐地點：葫蘆瀑布景點職工食堂.
2、為優(yōu)勝團組頒獎.
時間：14：00。
地點：葫蘆瀑布景點籃球場.
3、頒獎結(jié)束后乘船回營地，各自返程回俱樂部.
(三)、活動獎項：最佳團隊獎一組獎金5000元.
優(yōu)秀團隊獎三組獎金各20xx元.
參與獎若干名禮品一份.
(一)、報名時間：即日起截止20xx年7月24日17：00之前.
(二)、報名方法：
1、報名截止日：20xx年7月24日17：00之前.
2、媒體發(fā)布消息，歡迎登陸相關(guān)報刊和網(wǎng)站.
3、報名電話：0571—64718619(傳真)聯(lián)系人：陳小姐。
4、每個參賽俱樂部只能組織一個參賽隊.每個隊6名隊員，其中必須有兩名異性.
5、名額：報滿30隊為止.(按報名先后取前30個俱樂部)。
6、報名前，隊長請確認(rèn)所有隊員已購買在有效期內(nèi)的意外傷害保險或意外傷害醫(yī)療保險(社保除外).
7、每隊由隊長進行報名申請，要求資料真實、完整，經(jīng)活動管理人員審核確認(rèn).
8、不接受個人報名.
(三)、報名格式：
報名帖中報名格式；(見后面的附件)。
隊長：行人id(性別)隊員：id(性別)、id(性別)、id(性別)(依次列出所有隊員信息)。
(四)、隊長責(zé)任：
1、隊長視為戶外活動中的頭驢，應(yīng)在活動前充分與隊員進行溝通，調(diào)動隊員積極性，組織全隊走完預(yù)設(shè)線路.
2、代表隊伍報名，負責(zé)與本隊隊員聯(lián)系進行活動確認(rèn)，并接受組織者有關(guān)的調(diào)度安排.
3、為本隊準(zhǔn)備必要的公共用品如止血帖、藥品、垃圾袋等.
4、監(jiān)督隊員水、食物、頭燈、雨衣、帳篷等裝備的配備，根據(jù)隊員體能合理調(diào)配負重.
5、負責(zé)進行環(huán)保監(jiān)督，沿途垃圾帶到打卡點才能丟棄.
必須在無機械力輔助下步行完成，不鼓勵競速.
(五)規(guī)則：
1、7月27日07：00集合，領(lǐng)牌，然后每隊依次拍合照、出發(fā)，15：00之前活動全部結(jié)束.
2、全程除起點和終點外，葫蘆瀑布景點設(shè)醫(yī)療檢查點.
3、起點必須全體參加人員出席.
4、每隊隊員之間盡量做到團結(jié)互助，共進共退.
5、每個隊6名選手必須自始至終完成賽程.如中途有隊員退出，視為整隊集體退出，中止比賽.中途不得找人替補，否則，按照犯規(guī)處理取消參賽資格.
6、全程計時，每組六名隊員以最后一名隊員到達的時間為此組的成績，必須在無機械力輔助下步行完成，不鼓勵競速.
7、活動名次設(shè)置，取前四名分別為第一名最佳團隊獎；第二、三、四名為優(yōu)秀團隊獎.
8、活動不接受現(xiàn)場報名.
9、徒步當(dāng)天請隊長及所有隊員務(wù)必下載打印徒步線路，充分發(fā)揮自助精神，完成穿越.
(六)、危險告知。
穿越活動中，你可能面臨如下危險：中暑、水泡、抽筋、崴腳等.提醒如下：
1、嚴(yán)格遵守紀(jì)律，聽從指揮.不脫隊單獨行動，不做賽事之外的探險行動.
2、嚴(yán)禁用火、吸煙等.
3、關(guān)注活動期間的天氣情況，做好防曬、防雨的準(zhǔn)備.
4、提前學(xué)習(xí)掌握自救自護知識.避免和處理運動損傷，如水泡、抽筋、崴腳等.備好防暑、救傷藥品.
5、體能不佳時及時休息，保持精神飽滿.
(七)、注意事項。
1、活動流程、徒步線路等在活動前每隊自行下載打印，仔細閱讀每一條款.(制定活動流程、線路地圖網(wǎng)上發(fā)布)。
2、各俱樂部非參賽隊員必須在最后一批參賽人員出發(fā)10分鐘以后可以進入賽程.
3、本次活動以自助、自律為前提，義工不提供除報名、簽到、打卡、咨訊以外的其它服務(wù)或支援.
4、更多注意事項可參考：長距離徒步注意事項知解。
(八)、免責(zé)聲明。
1、本活動為非盈利性質(zhì)的自助活動，并有一定的危險性，組委會在報名帖中已提示了風(fēng)險，作出了必要的指引；參加者應(yīng)根據(jù)自身的狀況作出理性選擇，并對自己的安全負責(zé).
2、本次活動報名的徒步者和義工均為自愿參與的驢子，作為義工的組委會伴隨本次活動的結(jié)束而自然不存在；因本次活動召集報名而有的文字只屬本次活動，特此聲明！
3、凡報名參加者均視為具有完全民事行為能力人，參加者在活動中如果發(fā)生意外事故，組織者會在第一時間組織救援，但對于事故造成的身體損傷、后遺癥等，以及事件伴隨的經(jīng)濟損失，組織者不承擔(dān)任何法律和經(jīng)濟責(zé)任.
4、一旦報名，即視為參加者(包括代他人報名者)已經(jīng)充分了解并自愿接受本免責(zé)條款，本免責(zé)條款自動生效.否則，請取消報名.
秋季徒步活動方案篇九
11月20日(星期六)。
北高峰。
登山、負重暴走、看風(fēng)景、拍照、交流.
營銷12(3)班全體成員。
董昌鋒、胡甜甜、金珊珊、韓凱、魯秋營。
天氣剛轉(zhuǎn)涼，漸漸的有了冬天的氣息.冬天的山有了莊重的色彩，凋零的落葉，有了悲情的傷感，每個季節(jié)都有不同的感想.這個冬天，我們來到北高峰，感受大自然的氣息.
讓學(xué)生走出課堂，更好的認(rèn)識自然，擁抱自然，使同學(xué)們在課余得到放松，緩和學(xué)習(xí)壓力和情緒.同時，為營造團結(jié)友愛、積極熱情的團隊氛圍，提升各成員生活情操、增強大家體質(zhì)，加深互相認(rèn)識了解，增進各成員間的互相友愛、團結(jié)互助的感情、加強全體成員的凝聚力.
1、各成員于早上8：00準(zhǔn)備備好物品在浙商發(fā)展中心前集合.
2、各負責(zé)人清點本組員人數(shù).
3、到達浙江大學(xué)玉泉區(qū)門口就開始出發(fā)，隊伍行進.隊伍行進過程中必須整齊，在尋寶與暴走時不可太嘈雜，干部和小組長注意觀察隊員的情況，確定適當(dāng)?shù)男菹r間.
4、登山.登山過程中建議各隊分開行動，各隊之間評比登山快慢，同時還需一路尋寶到半山腰(這可是為自己的個獎準(zhǔn)備的哦，我們本次主要提倡加強團隊意識之時要有相應(yīng)的分工).尋寶結(jié)束后，還有一半路程團體進行暴走，最快的一組有豐厚的獎品，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出.過程中各小組可有精彩的部分，以引起成員登山興趣.同時自己也可做好拍照工作，要有一定秩序，注意安全.
5、到達峰頂，大家自由休息半小時，若時間允許就開展娛樂性活動，無固定時間，若登山用時過長可對時間進行壓縮，若短也可以增加.
(1)最后到達峰頂?shù)膬山M分別各組出兩個節(jié)目活動.
(2)隨機抽取班級文藝優(yōu)秀者進行現(xiàn)場表演.
(3)成員感言.每個人一句話來表達本次活動的感想和收獲.
6、全體拍照留念.
7、負責(zé)人統(tǒng)一組織下山到靈隱寺山腳，有序進行，注意安全.
8、返校.
1.戶外運動，服從領(lǐng)隊，注意安全，牢記環(huán)保，發(fā)揚團隊精神；
2.切記自備午餐與水，以免缺乏體力影響前行；
3.務(wù)必沿著正規(guī)的道路前行，而不能穿小路造成的不必要危險；
4.穿運動鞋或登山鞋，謝絕穿高跟鞋，皮鞋以及拖鞋者；
5.背包要雙肩背包，切忌手提包；
8.集體決策，不要獨自行動；
9.沿路除了腳印，什么都不留下；除了照片，什么都不帶走.
即：前期考察：53元。
尋寶工具：15元。
車費：900元。
禮品：300元。
負重用品：200元。
附：每組按照順序分為一至五組，同時每組的第一、二位干部及寢室長為負責(zé)人，麻煩做好本組的相應(yīng)事項，謝謝！
秋季徒步活動方案篇十
為了創(chuàng)新企業(yè)員工文體活動形式，不斷把全民健身活動引向深入，讓廣大員工既享受體育運動的樂趣，感受體育運動的魅力，又營造一種文明健康的生活方式，為低碳生活、綠色環(huán)保做出貢獻，值此春暖花開，萬物復(fù)蘇，景色怡人的陽春三月，公司工會擬在全公司范圍內(nèi)，開展“徒步走健康、行動促低碳”健身月活動。
20xx年3月21日（7：00起）（春分）—4月20日（22:00止）（谷雨）。
1、本次活動采取開放式參與，分散式活動的形式進行。所有參加活動的人員只需在自己的智能手機上下載并安裝計步器即可參與，公司推薦“動動計步器vd2.1.0forandroid安卓版”軟件，由員工自行下載，若下載其它計步器，則要求必須能夠查到一個月的徒步行走記錄。公司倡導(dǎo)廣大員工上下班減少乘坐班車、開行私家車和騎行摩托車等的頻次，可改為徒步上下班；同時還可利用雙休日親近自然，飯后休息等業(yè)余時間開展鍛煉，參與者可通過計步器記錄其個人徒步行走的動態(tài)成績。
2、員工個人的徒步活動成績可利用微信分享的方式，向本單位工會指定的登錄成績的人員發(fā)送或報告，要求參與人員的成績必須真實，登錄成績?nèi)藛T必須切實負起責(zé)任。
3、登錄成績以分工會為單位進行，活動開始前，大的基層工會可設(shè)置若干個成績登錄人，并于每周一上午前匯總成績。
4、活動月期間的每一周，公司將以公告的形式發(fā)布全公司一周（時間為周一到周日七天）優(yōu)勝者兩項榜單：
第一是累計7天徒步行走距離最長者。
第二是連續(xù)2日徒步行走距離最長者。
5、20xx年3月20日（星期五）下午17:**，公司將在南門廣場舉辦活動啟動儀式（未參加啟動儀式人員若獲獎其名次將被推后一名）。
1、凡參與活動的人員必須模范遵守道路交通規(guī)則，自覺做到紅燈停、綠燈行。
2、長途或晚上徒步必須結(jié)伴同行，以確保個人人身和財產(chǎn)安全。
3、凡參加活動者必須嚴(yán)格遵守公司關(guān)于勞動紀(jì)律的相關(guān)規(guī)定，不得遲到、早退，特別強調(diào)每日午飯后，標(biāo)準(zhǔn)工時制員工務(wù)必在13：00前到崗。
4、每周一下午16：00前，各基層工會派人到公司研發(fā)大樓二層，登錄上一周本單位累計7天徒步行走距離最長者和連續(xù)2日徒步行走距離最長者的成績（累計的步數(shù)）。
四、
1、本次活動按照不同工時制設(shè)獎，不分男女，不分年齡段。
2、在標(biāo)準(zhǔn)公司制和綜合工時制員工中分別設(shè)：
（1）總成績前10名（累計全月步行距離），冠軍獎勵自行車一輛，其余人員均有物質(zhì)獎勵。（可重復(fù)計獎）。
（2）單日前10名（日累計步行距離）冠軍獎勵自行車一輛，其余人員均有物質(zhì)獎勵。（可重復(fù)計獎）。
3、每周累計7天徒步行走距離最長者和每周連續(xù)2日徒步行走距離最長者均有獎品。
4、凡累積成績達到總成績冠軍選手30%的參與者均有紀(jì)念品。
參加“徒步走健康、行動促低碳”健身月活動不但能夠強身健體，而且還能享受到戶外運動的快樂，故此，公司要求各基層工會要廣泛發(fā)動員工，積極投身到本次活動中來，廣大員工要用自己的日常行動向霧霾告別、向污染宣戰(zhàn)，向身邊人傳達“低碳生活、人人有責(zé)，綠色出行，從我做起”的健康生活理念。
一個適合你自己的背包。
一雙合腳的、防滑的鞋子。
一個1.5l的水瓶。
一個辨別方向的指南針。
一張徒步路線的地圖。
一瓶高指數(shù)的防曬霜。
一個簡易必備藥品包。
一頂可以遮陽又可保溫的帽子。
一把登山杖或一副健行專用手杖。
一件必要時可以御寒的衣物。
一個體積小、重量輕、營養(yǎng)高的食品包。
頭腦：促使腦部釋放腦內(nèi)啡（endophin），提升精神，使心情愉悅。
肺部：增加最大通氣量、增強橫膈肌肉強度、緩和慢性肺氣腫和支氣管炎的癥狀、減低對抽煙的渴望。
背部：因為椎間盤承受跑步時震顛所造成的壓力，所以許多慢跑者都有背痛的問題，健走時椎間盤承受壓力與站立時差不多，比較不會受傷，同時還能加強背肌以鞏固脊柱。
骨骼：骨骼也需要運動，徒步相當(dāng)于對骨骼施予重量訓(xùn)練，能讓身體多吸收鈣質(zhì)，對抗骨質(zhì)酥松。
緩解壓力：明媚的陽光可以使我們走出心理的陰霾，行走于青山綠水間，舒筋活絡(luò)的同時，心情暢快。
塑身：行走可以幫助全身的肌肉和肌腱得到運動，鍛煉平展小腹，勻稱的.小腿和結(jié)實的臀部。
減肥：是消除多余脂肪的有效運動，還可以幫助你調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣。
排出人體自由基：人體的正常代謝中會產(chǎn)生出一種叫自由基的有害物質(zhì)，它能破壞人體細胞膜，溶解人體正常細胞，引起人體組織的衰老甚至變異。徒步可以有效促進自由基的排出，延年益壽。
此外，徒步對促進心血管系統(tǒng)的活力、提高呼吸肌功能、降低血液中膽固醇含量、避免高血壓的發(fā)生都有良好作用。
秋季徒步活動方案篇十一
每年的11月份都是香山紅葉飄落的季節(jié)，也是理學(xué)院的傳統(tǒng)––徒步香山行活動的季節(jié)。徒步香山活動，不僅僅是一次短途跋涉的旅行，一次對身體素質(zhì)的挑戰(zhàn)，更是理學(xué)堅持不懈精神的傳承。根據(jù)每年的傳統(tǒng)，我們理學(xué)院會在某一天在早上4:30于小南門集合出發(fā)，徒步走過約14公里，前往香山。
xx年11月1日(星期六)04:30。
理學(xué)院全體成員(以報名形式參加)。
礦泉水(約80瓶)，四輛自行車，應(yīng)急藥品(創(chuàng)可貼，擦傷藥，藿香正氣片等)，一些零食，游戲道具，爬山活動獎品。
星期六凌晨4：20分于小南門集合，4：30準(zhǔn)時出發(fā)。
由龍老師帶領(lǐng)，徒步前往香山，途中可根據(jù)具體情況進行休息。
到達香山腳下吃完早飯后，休息片刻，前往香山，在香山門口再次集合，并檢查人數(shù)，確保人員齊全。
清點人數(shù)后，開始爬香山比賽，根據(jù)報名的人數(shù)，分小組，個人到達先后所得分?jǐn)?shù)不同，最后合計團隊總分，根據(jù)排名分發(fā)獎品。
到達山頂后休息，由策劃實踐部成員帶領(lǐng)，開始玩團體游戲。
下午4–5點，下山自行返校(步行至香山公園東門站，乘坐563路，在坡上村站下車，乘坐594路，在北京林業(yè)大學(xué)站下車)。
活動獎品：約400元。
門票：5元/人次。
盡量避免帶一些較重的物品，以免負重影響行程;。
報名的同學(xué)請自行進行分組，3~4人一組，未分組的`同學(xué)將由領(lǐng)隊進行安排。
早晨較冷，穿戴好衣物;需穿些適合行動的衣物。
參加活動的同學(xué)請攜帶學(xué)生證。
參加活動的同學(xué)請聽從領(lǐng)隊的安排，前往途中不允許擅自離開隊伍。
盡量與大家走在一起，不要獨自爬山，也不要跑到山上的危險處。
量力而行，身體如有出現(xiàn)不適請立即向領(lǐng)隊或周圍同學(xué)反映。
爬山過程中如有眩暈情況請立即跟周圍同學(xué)說，并在原地休息。
領(lǐng)隊需另安排兩位安全聯(lián)絡(luò)員，并攜帶藥物，負責(zé)每隊出現(xiàn)情況時的應(yīng)急措施。
編輯姓名+班級+電話。
理學(xué)院策劃實踐部。
領(lǐng)隊：
安全聯(lián)絡(luò)員：
秋季徒步活動方案篇十二
1、為了培養(yǎng)學(xué)生的勇敢品質(zhì)，豐富學(xué)生的課余生活，特組織本次實踐活動。
2、提高學(xué)生綜合素質(zhì)，增強學(xué)生的團隊精神。
20xx年9月29日
學(xué)校、公園
一年級男生84人以及家長
跟班老師：
徒步
1、8：00-8：30分班講述活動目的、活動內(nèi)容及活動要求。
2、9：00男生及家長準(zhǔn)時出發(fā)，11：00結(jié)束。
3、徒步當(dāng)中，學(xué)生在內(nèi)側(cè)，家長在外側(cè)，活動中不要大聲說話。（兩位家長負責(zé)拍照）
4、到達濱江公園后由家長帶領(lǐng)孩子在器材區(qū)進行活動,組織學(xué)生進行親子趣味游戲。
這次徒步活動希望各學(xué)生能夠統(tǒng)一穿校服。
1、排隊行走安全：一切行動聽從指揮，緊跟隊伍，不掉隊，在隊伍中行走不喧嘩，不擁擠，不吃東西。
2、游玩安全：
（1）在家長視線范圍內(nèi)活動，不得隨意離開。
（2）不亂丟廢棄物，扔在自己帶的塑料袋里，離開休息地，要做好衛(wèi)生。
（3）注意在標(biāo)志性建筑前留影。
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