8.總結(jié)和體會是我們成長的見證，是我們在人生道路上不斷積累的經(jīng)驗。在寫心得體會時，可以從不同的角度出發(fā)，展示自己的思考和分析能力。以下是一些實用的心得體會范文，希望對大家的寫作有所幫助。
秋季徒步心得體會篇一
秋天是一個適合徒步的季節(jié)。涼爽的天氣、明媚的陽光和五彩斑斕的景色，都是徒步愛好者們心向往之的。我一直對徒步有著濃厚的興趣，于是在這個秋天，我和幾位志同道合的朋友一起踏上了一段徒步之旅。在這次旅途中，我體驗到了徒步的樂趣，也獲得了一些寶貴的心得體會。
第二段：徒步的挑戰(zhàn)與收獲。
徒步的過程充滿了挑戰(zhàn)，但也給予了我巨大的收獲。一開始，我們選擇了關(guān)山風(fēng)景區(qū)作為徒步目的地。這里的山勢陡峭，路況復(fù)雜，對體力和耐力的要求非常高。在攀登的過程中，我感受到了全身的疼痛和乏力，但是看到眼前壯麗的景色，內(nèi)心的煎熬瞬間消散。當(dāng)我登上山頂，俯瞰著群山環(huán)繞、雄偉壯觀的景色時，我深深感到這一切都是值得的。徒步的挑戰(zhàn)讓我更加堅強，也更加珍惜眼前的一切。
第三段：與大自然的親密接觸。
徒步讓我有機會與大自然親密接觸，這是日常生活中難以體驗到的。一路上，我看到了各種各樣的植物和動物，品味了自然的魅力。隨著我們的步伐，我們穿過森林、溪流、草地，感受著大自然的清新氣息。腳下的土地傳遞給我一種無法言說的力量，讓我感受到自然的力量和溫暖。在徒步過程中，我與大自然產(chǎn)生了一種奇妙的共鳴，我開始欣賞它的美麗和神奇，也學(xué)會了保護和珍惜它。
第四段：徒步的團隊精神和友誼。
徒步的過程中，我與朋友們建立了更深入的聯(lián)系。在面對困難和挑戰(zhàn)時，我們相互扶持、鼓勵和幫助。我們一起搭起帳篷、做飯、分享食物，共同度過了難忘的時光。和朋友們一起徒步，不僅增進了我們之間的友誼，也培養(yǎng)了我們的團隊精神。我們互相激勵，共同克服了徒步中的困難，取得了成功。徒步的過程不僅是一種個人的成長，也是團隊合作能力的鍛煉。
第五段：徒步之旅的收官與啟示。
在結(jié)束徒步之旅時，我感受到了一種滿足感和成就感。我意識到，徒步不僅是一種運動方式，更是一種心靈的旅行。它讓我與自己對話，也讓我更加明白自己的內(nèi)心世界。通過徒步，我學(xué)會了堅持不懈和勇往直前，學(xué)會了欣賞自然的美麗和寬容。這次徒步之旅讓我獲得了更多的智慧和勇氣，也讓我更加熱愛生活和熱愛大自然。
結(jié)尾：
徒步是一種與大自然親密接觸的方式，也是一次對自我的內(nèi)心探索。在秋季的徒步之旅中，我收獲了平時無法得到的成長和啟示。我深深體會到徒步的美妙和意義，也更加堅信徒步給予我的力量和勇氣。我希望以后能繼續(xù)徒步，去更遠(yuǎn)的地方，迎接更大的挑戰(zhàn)，感受更多的收獲。
秋季徒步心得體會篇二
徒步旅行是一種可以讓人感受大自然魅力、挑戰(zhàn)自我的活動。近日，我參加了一次徒步旅行，不僅因為美麗的風(fēng)景而充滿驚喜，更因為徒步后所取得的心得體會。在這次旅行中，我體會到了人與大自然和諧共處的美妙，也深刻認(rèn)識到了自我的力量和潛能。徒步后，我在思考、成長和感恩等方面有了新的體會。
首先，徒步讓我獲得了與大自然和諧共存的美好體驗。徒步旅行使我直接接觸到了大自然的精華。我行走在山間小道上，邊走邊欣賞著風(fēng)景的變幻，感受著清新的空氣和純粹的氣息。我看到了壯麗的山巒和奔騰的河流，聞到了芳香的花草，聽到了鳥兒的鳴叫聲。我仿佛與大自然融為一體，感受到了大自然的美好與活力，學(xué)會了尊重和保護它。
其次，徒步讓我發(fā)現(xiàn)了自我的力量和潛能。在徒步中，我體驗到了疲憊和挑戰(zhàn)，但也因此激發(fā)了我內(nèi)心的力量和毅力。當(dāng)我攀登陡峭的山坡時，我感覺自己的腿腳已經(jīng)無法支撐，但我沒有放棄，堅持向前。我發(fā)現(xiàn)，人的力量是無窮的，只要有決心和毅力，就能越過各種困難和障礙。這次徒步經(jīng)歷讓我對自己的潛能有了更多的認(rèn)識，也讓我明白了只有堅持不懈，才能看到真正的成長。
另外，徒步讓我對生活有了新的思考。在徒步的過程中，我有時間靜下心來思考自己的人生和未來。只有離開城市的喧囂與忙碌，我才能真正感受到內(nèi)心的聲音。我反思了自己過去的行為和決策，并且提出了一些新的目標(biāo)和計劃。徒步讓我再次認(rèn)識到生活的珍貴和有限，我要更加珍惜每一天，追求自己真正想要的幸福。
最后，徒步讓我對生活感到無比的感恩。在勞累的徒步日子里，我不禁想起了那些為尋找食物而奔波的動物，以及為生活發(fā)愁的人們。在這個物質(zhì)豐富的社會中，我們常常忽視了生活的真諦和價值，而徒步讓我重新認(rèn)識了生活。徒步期間的困苦與疲憊，讓我感受到了生活的艱辛與珍貴。我對自然的饋贈和人與人之間的互助充滿感激之情，并且決心將這份感恩轉(zhuǎn)化為行動，為世界的美好貢獻自己的力量。
總的來說，徒步后，我對徒步這一活動有了更深刻的理解與認(rèn)識。徒步不僅是一種鍛煉身體的活動，更是一種與自然對話的方式。通過徒步，我獲得了與大自然和諧共存的美好體驗，發(fā)現(xiàn)了自我的力量和潛能，對生活進行了深思熟慮，并對生活感到無比的感恩。徒步后，我更加明白了人與自然、人與人之間的聯(lián)系，也對自己的價值和使命有了更深刻的認(rèn)識。
秋季徒步心得體會篇三
訓(xùn)練讓我們團隊多了一份關(guān)愛。在此之前我從來沒有了解拓展訓(xùn)練，對于拓展培訓(xùn)這個商業(yè)詞語也只是聽過，但是并未親身參與其中。
在這次拓展訓(xùn)練中，主要是考驗一個團隊的團隊精神，團隊項目不是靠一個人的能力可以完成。它的最大特點就是團隊精神：一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有齊心協(xié)力地團結(jié)起來，過程中相互幫助、相互學(xué)習(xí)，每一次完成項目都坦誠分享，都會讓團隊之間多一份了解，多一份友情。在這次拓展訓(xùn)練的過程中，每個團隊最關(guān)注的都是協(xié)力合作，團隊精神表現(xiàn)得非常出色。
“孤島求生”、“一桿當(dāng)關(guān)”、“求生墻”這些看似簡單的拓展訓(xùn)練項目，在拓展培訓(xùn)過程中，那驚心肉跳的情景令我難以忘記?，F(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)生活中的自己是多麼的渺小，知識是那么的淺薄。這一次拓展訓(xùn)練讓我更加認(rèn)清了自己，讓我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。
拓展訓(xùn)練的思想啟迪是一筆永久的精神財富，不管身處任何處，只要我們用心去體會就能得到生活有益的人生感悟。在這一次拓展培訓(xùn)之后，團隊意識提高了，在工作上又是一個新的飛躍。在我們團隊的大家庭里，可以感受到多了一份關(guān)愛和溫暖。
秋季徒步心得體會篇四
在秋季，隨著氣溫的逐漸降低，天氣變得宜人，秋風(fēng)翩翩。為了增強幼兒的身體素質(zhì)和探索秋季大自然的美，我們學(xué)校組織了一次秋季徒步活動。在這次徒步中，我們不僅欣賞到了秋天的美景，還體驗到了持之以恒和團隊協(xié)作的重要性。下面我將分享我的徒步心得體會。
第二段：感受大自然的美。
在徒步的過程中，我們沿途欣賞到了許多美景。紅黃交織的楓葉像一幅畫卷，讓人陶醉其中。清晨的露珠在陽光下閃閃發(fā)光，猶如珍珠一樣美麗。我們還看到了一片片金黃的麥田，給人一種豐收的喜悅?？傊笞匀坏拿谰白屛腋惺艿搅饲锛镜莫毺伧攘?。
第三段：克服困難的毅力與堅持。
徒步的過程中，我們遇到了許多困難，比如路況復(fù)雜、身體疲勞、心情不佳等。然而，通過徒步，我學(xué)會了克服困難的毅力與堅持。當(dāng)身體感到疲憊時，我告訴自己不能輕易放棄，要堅持到終點。同時，在團隊鼓勵和幫助下，我重新振作起來，戰(zhàn)勝了困難。這次徒步讓我深刻體會到，只有堅持才能獲得成功。
第四段：團隊合作的重要性。
在徒步的過程中，我們要時刻保持隊形，互相幫助，團結(jié)合作。我們要相互攙扶著走過險峻的山嶺，為其他隊員拿水、拿行李，不計較個人的付出。通過這次徒步，我明白了團隊合作的重要性。只有團結(jié)一致，互相幫助，才能完成任務(wù)，達(dá)到更遠(yuǎn)的目標(biāo)。這不僅提高了我們的團隊精神，也增強了我們的友誼。
第五段：對徒步的體驗和展望。
通過這次徒步活動，我對大自然的美和克服困難的毅力有了更深的了解。我將會更加珍惜每一次與大自然的親密接觸，更加堅定面對困難時的勇氣和決心。未來，我還希望能參與更多的戶外活動，探索和體驗大自然的美。
總結(jié)：
通過這次秋季徒步活動，我不僅飽覽了大自然的美景，還學(xué)到了很多寶貴的人生經(jīng)驗。我將會銘記這次徒步的經(jīng)歷，將其帶入自己的成長過程中，并希望能通過徒步活動與更多的小伙伴一起享受大自然的美好與樂趣。
秋季徒步心得體會篇五
徒步拉練，是近年來在我國流行起來的一項戶外運動。秋季，正是徒步拉練的好時節(jié)。潔凈的大自然與碧綠的草地，一幕幕壯麗的景象，深深地打動著我們的心靈，也讓我們收獲了很多。
在徒步拉練的路上，我體會到了很多，首先是意志力的鍛煉。徒步在我看來，是一項既考驗身體力量又考驗精神意志的運動。徒步需要我們有一個堅定的信念，不斷地邁步前行，才能有最后的勝利。往返山路，有時候需要攀巖，有的地方行走十分艱難，每一步都要小心翼翼，經(jīng)常讓人感到累。但也因此，在克服困難中鍛煉了我們的意志力。這種意志力也會在以后的學(xué)習(xí)和生活中，有很大的幫助。
其次是領(lǐng)導(dǎo)力的提高。徒步過程中，每個隊員有自己的職責(zé)。隊長不僅要領(lǐng)先大家，還必須照顧全隊成員，讓全隊在旅途中沒有任何意外。隊長更需要在危機來臨時，給出一個正確的決策，才能使整個隊伍保持穩(wěn)定。在徒步過程中，我也不轉(zhuǎn)眼地成長了許多。
最后是與自然的親近?，F(xiàn)代社會的快節(jié)奏，讓我們習(xí)慣了都市的生活。徒步拉練的一大好處就是關(guān)于自然的感受和認(rèn)識。在徒步中，我們感受到了很多，看到了不一樣的美，也了解了更多的自然知識。在湖水旁，感受水的溫度，聽水流的聲音；在叢林中，聽鳥蟲的喧鬧，感受陽光穿過樹葉的感覺。這種對自然的認(rèn)識，讓我們更加深愛大自然，也更加珍惜我們生活的環(huán)境和資源。
總的來說，徒步拉練對我們的成長有很大的幫助。它增強了我們的意志力、提高了我們的領(lǐng)導(dǎo)力、增進了我們對自然的感受與認(rèn)識。我們也總結(jié)出了許多經(jīng)驗，在以后的徒步活動中，更加出色地完成任務(wù)。
秋季徒步心得體會篇六
秋季徒步是人們享受大自然美景的最佳時機。秋天的氣候宜人，天空湛藍(lán)，樹葉紛紛揚揚地飄落，形成了一幅宛如畫卷的美景。徒步活動可以讓人們身心放松，親近大自然，感受自然的魅力。在秋天的大自然中徒步，帶給人們的是一種身心愉悅，同時也增強了體質(zhì)和凝聚力。
秋季徒步有許多好處。首先，徒步鍛煉了身體。徒步能夠鍛煉人的耐力和體力，提高身體機能，增強體質(zhì)。其次，徒步是一種放松心情的方式。沉浸在大自然的懷抱中，遠(yuǎn)離喧囂的城市，享受寧靜的空間，可以有效地減壓放松，舒緩心情，提高工作和生活質(zhì)量。此外，徒步活動還有助于培養(yǎng)合作精神和團隊凝聚力。在徒步過程中，互相攙扶，互相鼓勵，共同克服困難，增強團隊之間的默契與信任。
秋季徒步需要做好一些準(zhǔn)備工作。首先，要選擇適合的徒步路線?？梢詮穆眯猩纭⒒ヂ?lián)網(wǎng)等渠道獲取相關(guān)信息，了解路線的難度和風(fēng)景，根據(jù)個人體力和偏好選擇合適的路線。其次，要核對裝備。徒步裝備包括合適的鞋子、衣物、背包和其他必要的物品，如地圖、指南針、雨衣、食品、水等。要根據(jù)徒步路線的長短和天氣情況，做好合理的裝備選擇。最后，要注意自身身體狀況。徒步前可以適當(dāng)進行一些準(zhǔn)備活動，如散步、慢跑等，以增強體力儲備和適應(yīng)徒步的要求。
秋季徒步的體驗感受令人難忘。徒步過程中，身心得到了極大的放松和舒緩，遠(yuǎn)離了城市的喧囂和壓力。呼吸著清新的空氣，觀賞著五彩斑斕的秋葉，感受到大自然給予的美麗和寧靜。而且，在徒步的過程中可以結(jié)識到志同道合的朋友，互相幫助和鼓勵，分享彼此的喜悅和感動。徒步中的感受和體驗是與大自然和他人相互交融的，既能強化個人的體魄，又能促進人與人之間的情感交流。
第五段：秋季徒步的啟示與總結(jié)。
秋季徒步給予了我們許多寶貴的啟示。首先，大自然是我們最好的伙伴和老師。徒步中，我們能夠更加親近大自然，學(xué)習(xí)生命的力量和堅韌的品質(zhì)。其次，團隊合作和信任是成功的關(guān)鍵。在徒步團隊中，每個人都有自己的角色和責(zé)任，只有相互攜手并肩，才能共同克服困難，實現(xiàn)目標(biāo)。最后，徒步是鍛煉身體和培養(yǎng)品質(zhì)的有效方式。通過徒步的挑戰(zhàn)，我們能夠鍛煉自己的毅力、堅持和耐力，不斷超越自我。因此，我們應(yīng)當(dāng)珍惜秋季徒步的機會，積極投身其中，感受大自然的美麗和力量。
總結(jié)：秋季徒步是一項有益身心的運動，能夠鍛煉身體，放松心情，增強團隊凝聚力，而且秋天的大自然給予我們很多獨特的體驗和啟示。在徒步的過程中，我們要做好準(zhǔn)備工作，選擇適合的路線，注意裝備和身體狀況。與同伴相互攜手，共同享受徒步的樂趣和收獲。秋季徒步是一次難忘的經(jīng)歷，讓我們重新審視自然、重新認(rèn)識自己，從中領(lǐng)悟到生活的真諦和人生的價值。
秋季徒步心得體會篇七
徒步是一種鍛煉身體和放松心情的好方式。而對于幼兒來說，徒步更是一種有益身心健康的活動。秋季是徒步的好時機，天氣宜人、景色優(yōu)美，所以我參加了學(xué)校組織的幼兒秋季徒步活動。在這次活動中，我收獲了許多，也有了一些心得體會。
在這次徒步活動中，我第一次感受到了自然的力量。我們沿著山間小道前行，欣賞著秋天的美景。樹葉在秋風(fēng)中翩翩飛舞，綻放出五彩斑斕的顏色，仿佛一幅動人的畫卷。山間的空氣清新宜人，深呼吸讓我感受到大自然的氣息，讓我心情愉悅起來。
徒步過程中，我也遇到了一些困難。山路崎嶇，有時還有些陡峭，經(jīng)過一段時間的爬行，我的雙腿開始感到乏力。但我沒有放棄，而是告訴自己要堅持下去。我看到前面的小伙伴們也在堅持，因此我更加有動力。每一步的跋涉，都讓我更加堅強，也更加相信自己能夠戰(zhàn)勝困難。
在徒步過程中，我也體會到了團隊合作的重要性。我們分成小組，每個小組有領(lǐng)隊帶領(lǐng)我們前行。大家相互鼓勵、幫助，共同度過了這段旅程。有時我會有些累，但每當(dāng)有小伙伴看到我疲憊時，總會走上前來鼓勵我。這個過程中，我意識到我們在一個集體中的力量是無窮的，只要團結(jié)一致，我們就能夠克服一切困難。
徒步過程中，我也學(xué)會了享受過程。有時候我們會停下來，休息一下，欣賞山間的美景。有的小伙伴會拿出相機拍攝一些風(fēng)景，有的則會玩耍一番。這些小片段讓我更加享受整個徒步的過程，而不僅僅是追求終點的結(jié)果。這讓我體會到人生也是如此，我們不能只關(guān)注未來的目標(biāo)，而應(yīng)該能夠欣賞并享受每一個過程。
最后，我在這次徒步活動中懂得了感恩。我們經(jīng)過了很多村莊，看到了許多貧困的家庭。他們沒有我們擁有的那么多物質(zhì)，但他們卻很堅強、樂觀。有的是孩子們在田間快樂地玩耍，有的是父母們勞作的身影?？吹竭@些，我不禁感嘆自己的幸運，也更加懂得了感恩。
通過這次幼兒秋季徒步活動，我收獲了許多，也有了一些心得體會。我感受到了自然的力量，也學(xué)會了戰(zhàn)勝困難。團隊合作的重要性讓我深有體會，而學(xué)會享受過程和感恩也讓我更加懂得珍惜。這次徒步活動帶給我的不僅僅是體力的鍛煉，更是對生活和成長的啟發(fā)和感悟。我相信，這些經(jīng)歷將會在我未來的成長中起到積極的影響。
秋季徒步心得體會篇八
迎著驕陽，沿著右江走去，我們徒步來到了百色起義公園。懷著這興奮、緊張、激動的心情，我們來到了百色起義紀(jì)念館。陽光依舊火熱，汗水不斷流淌，但沖不走我們的滿腔熱血。
陌生的人群，有著同樣一個憬仰、陶醉的目光。面對栩栩如生的雕像與壁畫，那宏偉逼真的場景讓我感到前所未有的震撼，仿佛去到了那個紅色的激情歲月。那些英雄的威武讓我肅然起敬，這些革命英雄在這場偉大的革命起義里，拋頭顱灑熱血，獻出自己寶貴的生命，換來我們今天幸福安逸的生活。作為新世紀(jì)的我們，是國家未來的棟梁。
如今，我們的生活，如溫室里的鮮花，也許以前的我們經(jīng)不起驕陽的摧殘。相信經(jīng)過這次徒步拉練，我們應(yīng)該更懂得珍惜眼前的美好時光，好好學(xué)習(xí)，把革命先輩們不怕苦，不怕累，不怕犧牲，敢于創(chuàng)新，勇往直前的精神發(fā)揚光大，把百色起義精神繼承并發(fā)揚光大。
肩負(fù)起保衛(wèi)國家的職責(zé)，讓革命先輩的精神光照千秋。我們一路歡歌而來，卻都懷著無比沉痛的心情回去。
如果可以穿越，我一定選擇去參加百色起義，和鄧爺爺一起，為革命，為國家，為人民，獻出我的一切，乃至生命。
秋季徒步心得體會篇九
8月23日，應(yīng)邀參加新希望東華士乳業(yè)50公里徒步。一大早來到機場，鄧總邀請我去貴賓室請我喝茶吃早點，當(dāng)時我真的有點受寵若驚。鄧總看了看我，說我有點胖了，以前臉還有很明顯的棱角，現(xiàn)在都快成個包子臉了。作為一個剛剛跑業(yè)務(wù)的銷售人員，胖了，說明自己還沒有百分之百的努力，太過于安逸了。我也希望通過這次活動，能夠突破自己，重新審視自己，對自己有一個更加清晰的認(rèn)識。
我們到達(dá)出發(fā)集合點已經(jīng)是上午十點半了，大部隊已先出發(fā)，我們也盡快從出發(fā)集合點沿著湘江奔向終點。第一次來到湖南，見到湘江，徒行于"湘江北去，橘子洲頭"之中，難掩激動之情。途中，鄧總讓我去買點水，因沿途比較偏僻，買完水后，已看不到人影，我沿著行進方向跑步追了一段，還是看不見。當(dāng)時我已經(jīng)汗流浹背、氣喘吁吁了，看著路上的出租車真想上去坐一段，但是經(jīng)過激烈的思想斗爭，我還是選擇繼續(xù)徒步前進。終于，我看到了一個醒目的紅色上衣，在出發(fā)前鄧總換上了紅色上衣并說這樣醒目，看來鄧總早有先見之明，而我居然現(xiàn)在才有所領(lǐng)悟，在出發(fā)前，我就應(yīng)早早想到準(zhǔn)備好水，這里，也要感謝鄧總沒有把我當(dāng)外人，讓我去買水。行進中，鄧總每次都能準(zhǔn)確地說出行程里數(shù)及剩余時間，我們也測試了很多次，每次都很接近實際數(shù)值，這讓我們覺得驚訝并佩服。鄧總說這完全是經(jīng)驗，可見經(jīng)驗是多么的重要，做一事專一事，能夠做到極致熟悉，自己就有了一項本事――經(jīng)驗。作為業(yè)務(wù)員更需要經(jīng)驗，在聯(lián)系客戶時經(jīng)驗會告訴我們客戶何時方便，拜訪客戶時經(jīng)驗會告訴我們客戶的真正需求，總結(jié)時經(jīng)驗會幫助我們判斷對方是否為潛在客戶。經(jīng)驗，需要不斷的嘗試、摸索、反思并總結(jié)。
長沙當(dāng)天太陽特別足，天氣預(yù)報說氣溫35℃，可實際氣溫遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止。每一個停歇點我們都會大量進行物資補充。盡管天氣炎熱，但是我們的氛圍很好，停歇點上我們會說說笑笑，看看微信上關(guān)于大部隊的各種實時播報，我還開玩笑的說我們快點，爭取抓到大部隊的最后一名。大家都在通過這些緩解此時的疲憊，給他人給自己打氣。炎炎烈日下，我們堅信，我們必將迎來沖過終點那一刻；微微清風(fēng)過，我們留戀，我們陶醉于湘江的風(fēng)光秀美。毛主席曾經(jīng)在湘江邊留下了著名的詩篇《沁園春·長沙》："獨立寒秋，湘江北去，橘子洲頭。看萬山紅遍，層林盡染；漫江碧透，百舸爭流。鷹擊長空，魚翔淺底，萬類霜天競自由。悵寥廓，問蒼茫大地，誰主沉?。繑y來百侶曾游，憶往昔崢嶸歲月稠。恰同學(xué)少年，風(fēng)華正茂；書生意氣，揮斥方遒。指點江山，激揚文字，糞土當(dāng)年萬戶侯。曾記否，到中流擊水，浪遏飛舟！"我查了一下關(guān)于湘江的詩詞從古至今共計286首，從古至今湘江都是一個讓人流連忘返，借景抒情的地方。如今我們不同時代，卻在相同的地點，讀著他們的詩篇，真乃一大幸事！此時，我們已經(jīng)忘記了疲憊，忘記了行進中一次次流下的汗水，最終，我們沖過了終點！歷時7個多小時的行程，我們勝利了！雖滿身汗水但萬分自豪是我們最真實的寫照，夕陽勾勒出我們喜悅的笑容，這時，我仿佛有種江山誰主沉浮的豪情，也對一起徒步的團隊有了更強的歸屬感。
晚上慶祝時，看著大家圓滿完成徒步而露出的喜悅笑容，我覺得再苦再累都是值得的。接下來就是最最激動人心的時刻，發(fā)大獎。此時此刻，我很羨慕那些堅持不懈，努力拼搏的勝利者們，因為雖然他們在行進中也會遇到和我們一樣的困難，可他們堅持下來了，并且出色地率先走完了全程。這一刻，沒有職位的高低，沒有年齡的差異，有的只是我們對他們無比的敬仰和崇拜。用餐時，我與這次徒步活動獲得第一名的人交流了一下，他說最主要的一點就是無論如何都要緊跟第一梯隊。如果沒有跟住，而跑在了第二、第三梯隊，再追起來就會很困難。雖然跟住第一梯隊會很艱難，但只要咬牙堅持度過這最艱難的階段，過后就會很輕松，也會取得好的名次。我想，雖然我們沒有取得好的名次，但是我們突破了自己，雖然我們在7個多小時里做的唯一的事情就是前進，可是我們卻在行進中更好的詮釋了什么是堅持。走路沒有什么偉大，可是你能在一段時間里不斷的為了一件事去堅持、努力，專心的完成這件事，這就已經(jīng)足夠了。在我們的工作、生活中也是一樣，困難總會不期而至，這時，我們就要堅持、努力，把所有的精力都用在戰(zhàn)勝困難上面，那么，勝利離我們還會遠(yuǎn)嗎？在努力中差一步都是不行的，偷工減料，弄虛作假是不會取得成功的。在最困難的時候要咬緊牙關(guān)，見賢思齊、不斷反省、自我感知、自我認(rèn)知，即使取得了一點點成績也不要沾沾自喜，短暫的領(lǐng)先不代表最終的勝利，只有跨過終點線那一刻，才是真正的勝利。晚上回到賓館，看著自己腿上明顯的黑白分界線，感受到大腿的疼痛和身體的疲憊感，反而感覺自己更男人，對自己也更自信了。這是有意義的一天，令人回味，并且終身難忘。
第二天我們參觀了新希望東華士工廠，這段經(jīng)歷也讓我印象深刻。我們是從賓館徒步行至工廠的，一晚過后腿的疼痛感更為強烈，每一步都是那么艱難，但經(jīng)過前一天的經(jīng)歷和感悟，我感覺身上充滿了力量，有使不完的力氣，不知不覺也就忘記了疼痛，反而感覺自己身輕如燕。那時候我的腦海中忽然出現(xiàn)了《我的滑板鞋》這首歌："回家的路上，摩擦、摩擦，在這光滑的地上，似魔鬼的步伐。一步兩步一步兩步，一步一步似爪牙，似魔鬼的步伐，摩擦、摩擦，在這光滑的地上摩擦，摩擦。"哼著小調(diào)，還真有摩擦、摩擦的感覺。
當(dāng)我們到達(dá)門口時，鄧總并沒有說他自己是誰，而是在門衛(wèi)處登記。然后大家參觀了辦公室，我們東華士的辦公室真的很漂亮，很有國際企業(yè)范。寬敞的辦公區(qū)，整齊的辦公桌，一應(yīng)俱全的設(shè)施，看著讓人羨慕不已。接著對生產(chǎn)車間進行了參觀，這也是我與普麗盛人員主要進行參觀的地方，鄧總表示：大家都是第一次來東華士，第一次來車間，對于問題不要遮掩，就是要將問題指出、公開。參觀時，鄧總很注意細(xì)節(jié)，一個小小的水龍頭、洗手液，鄧總不滿意，指出員工在洗手時如果感受不好，那同樣也會影響工作，影響品質(zhì)。又親自用手檢查了每一個車間、每一間屋子地面的清潔度，并且對其進行了詳細(xì)詢問，把一些存在的問題、安全隱患一一指出。后來我們又對倉庫進行了參觀。在這里，鄧總在看原輔料供應(yīng)商時，鄧總表示河北雅果食品有限公司這家供應(yīng)商他們以前去參觀考察過，發(fā)現(xiàn)這家的產(chǎn)品有工業(yè)產(chǎn)品成分，對人體是有害處的，以后會直接取消與這家供應(yīng)商的合作?？梢娻嚳偸呛茇?fù)責(zé)的，不僅僅是對自己的產(chǎn)品負(fù)責(zé)，更是對廣大的消費者負(fù)責(zé)。
同樣，面對問題不要怕，不僅要排查問題給予解決，更要換個思維，很可能問題點會成為機會點。在參觀設(shè)備時，鄧總詳細(xì)詢問了普麗盛設(shè)備的情況，因當(dāng)中存在一些問題，然而東華士目前還沒有使用，對這些情況不得而知，鄧總要求先把設(shè)備調(diào)到其他工廠，按照正常的生產(chǎn)環(huán)境予以使用，從而檢驗設(shè)備使用性。這看似是在檢驗問題點，但實際如果生產(chǎn)使用正常，那么這也是普麗盛的又一個機會點。兩個角度，兩個思維，卻把問題轉(zhuǎn)向又一個方向。這一點對我啟發(fā)很大，很多難攻堅的客戶，找到關(guān)鍵點，找到共同語言，要換個思維方式。
最后鄧總又要求必須再看看污水處理設(shè)施，對污水處理的環(huán)境鄧總很不滿意，再次強調(diào)污水處理好才能更好的反映一個公司做的好不好，污水處理不好對環(huán)境、對公司自身的品質(zhì)而言都是一個問題。鄧總的態(tài)度很強烈，這反映出他是一個很務(wù)實的領(lǐng)導(dǎo)，不會在意表面的風(fēng)風(fēng)光光，而在意外人看不到的地方所折射出來的本質(zhì)問題。在中國，講究的是一個派頭、門面，如果一家客戶去公司參觀，硬件設(shè)施齊全完善，那第一印象就基本過關(guān)了。再一個就是禮儀到位了，又過一關(guān)，然后就是參觀生產(chǎn)流程等等，一切都是沒有問題的，于是，ok，定單完成?？墒侵豢客庠诘娘L(fēng)光，這樣的公司又能走多遠(yuǎn)呢？所以一個企業(yè)要發(fā)展、要改革，一定要痛定思痛，狠下心來從內(nèi)部進行改革，不僅要表面風(fēng)光，更是要把自己的品質(zhì)力爭做到一流。有了這些最基礎(chǔ)的東西，心里有底氣，業(yè)務(wù)才能更好的去賣產(chǎn)品。很多優(yōu)秀的企業(yè)，就是帶著這樣發(fā)自內(nèi)心的自信，在不斷的創(chuàng)造奇跡。新希望集團企業(yè)正是這樣的企業(yè)之一。
整個參觀下來，感覺東華士車間在衛(wèi)生方面還是不錯的，有很好的硬件設(shè)施。鄧總對自己生產(chǎn)的牛奶很負(fù)責(zé)，只有一個領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)，才會帶領(lǐng)員工負(fù)責(zé)，只有員工負(fù)責(zé)，才稱得上是一個良心負(fù)責(zé)的公司，這樣的公司才會有夯實的基礎(chǔ)，不斷發(fā)展，從而立于不敗之地。
參觀后，鄧總就目前設(shè)備存在的一些問題與普麗盛人員進行討論。會議中，因為一些問題存在不同觀點，氣氛很僵硬，有點拔刃張弩。但一次再簡單不過的年齡詢問，卻把緊張的氣氛一下子扭轉(zhuǎn)了，通過詢問年齡，從而談?wù)摰搅似整愂⑷藛T保養(yǎng)的秘訣和減肥的心得，從而又延伸到了佛學(xué)的探討和學(xué)習(xí)，鄧總和普麗盛的人把過往與佛有關(guān)的經(jīng)歷和認(rèn)知互相交流溝通，不斷的認(rèn)知。"佛"，詞典的解釋是：佛，就是觀照。表達(dá)的含義是修行者進入到心無雜念的境界時觀看的萬事萬物。其它的含義，都是附加上去的；從字形解釋是："佛"字由左邊的"人"與右邊的"弗"構(gòu)成，"弗"為"不"的同源字，加單人旁就是不是凡人，說明稱之為佛的人，本就是超脫凡人欲念、思想的人。我認(rèn)為佛就是修行極高的神圣的釋迦牟尼。每個人對佛都有不同的認(rèn)識和看法。他們雙方仿佛剛剛爭論的問題都不存在，而是很虔誠的人在一起探討認(rèn)知佛學(xué)的博大精深。氣氛變得熱烈起來，鄧總把多次去印度收獲的關(guān)于佛學(xué)的經(jīng)歷拿來與大家分享，而普麗盛的人是個多年的佛的虔誠者，他對佛有著更深的認(rèn)識，他把佛與世間萬物融為一體，與我們分享心無雜念的境界時觀看到的萬事萬物的心得體會，并給我們注疏對佛的嶄新的認(rèn)知。從這件事中，我看出找到一個共同的話題是多么的重要啊，很多時候問題也就都都迎刃而解了。這對于做業(yè)務(wù)員的我，尤為重要，在與客戶溝通交流時，氣氛僵硬時，如何找到一個共同話題來緩解氣氛，如何找到一個共同話題來拉近距離，如何找到一個話題來加深對方對自己的印象，這一點很重要。如何找到一個切入點，而更好的達(dá)到自己的目的，更好的表達(dá)自己，更好的展示自己，對方也會對自己有全新的認(rèn)識。這是我以后需要自己加強的地方。
中午吃飯時，鄧總要求在食堂吃飯，與生產(chǎn)工人吃的一樣，環(huán)境一樣。陪同人員拿來了幾瓶冰涼的水，在那樣一個炎熱的天氣，有一瓶涼水是多么解暑啊，可是鄧總卻讓拿走，不要搞特殊，既然在食堂與生產(chǎn)工人一起用餐，就要與大家吃一樣的，喝一樣的。普通工人吃什么管理人員就吃什么，重要的是大眾化、沒有什么特殊化，也不要搞特殊化，更不能要求搞特殊化。鄧總還說之前一家工廠食堂弄了一個雅間，一些領(lǐng)導(dǎo)及管理者進去用餐，后來要求拆除。一般來說，管理人員的業(yè)務(wù)知識、管理能力比普通工人師傅要多一些，同樣工人師傅也有一技之長，管理人員也能夠向工人師傅學(xué)習(xí)，以取他人之長、補己之短，豐富自己的閱歷。其實每個人都是平等的，只是職位不同，大家都是為了自己及家人更好的生活而努力、拼搏著。
晚上吃飯時，鄧總邀請了新希望東華士車間第一線的各班組組長吃飯，這也體現(xiàn)了工人才是一個公司最夯實的根基，人才是企業(yè)科學(xué)發(fā)展的第一資源、第一推動力，而生產(chǎn)一線的工人則是一切的基礎(chǔ)。以人為本，才能培育出獨具特色的優(yōu)秀企業(yè)文化，提升企業(yè)競爭能力，堅持以人為本才能更好的建立的企業(yè)規(guī)章制度，這才是優(yōu)秀企業(yè)文化賴以建立、保持和發(fā)展的重要條件。
記得曾經(jīng)有這樣一家專業(yè)生產(chǎn)led的工廠，廠區(qū)的面積是非常有規(guī)模的，同時擁有全自動化車間，無塵車間，此行業(yè)生產(chǎn)所必須的一切設(shè)備都是有的，在行業(yè)內(nèi)來說那也是一流的生產(chǎn)設(shè)備，一流的辦公環(huán)境?？偣こ處?、很多部門的負(fù)責(zé)人也都是從別的公司高新聘請過來的。于是這家led制造工廠打算大干一場，開始了產(chǎn)品全新設(shè)計改革，融入全新的技術(shù)，全新的產(chǎn)品結(jié)構(gòu)，但是測試多次，出來的產(chǎn)品就是不合格，但是卻有很多不合格的產(chǎn)品賣給了客戶，大家可想而知會是什么結(jié)果，退貨！換貨！貨款結(jié)不到！假如我需要采購led，看了如此規(guī)范的工廠，肯定是動心的，可是為什么這家工廠的產(chǎn)品卻不合格呢？花高價請人才，企業(yè)的想法是對的，可是對于生產(chǎn)制造業(yè)，不光要有高級的技術(shù)型人才，更需要的是一線工人的操作，他們對生產(chǎn)設(shè)備的使用操作才是影響產(chǎn)品不合格的主要因素。這家led公司，已經(jīng)有了優(yōu)秀的人才，并有一流的技術(shù)水平和一流的生產(chǎn)環(huán)境，但只有這些是僅僅不夠的，因為不管是需要人工配合生產(chǎn)的車間，還是全自動車間，都是需要人去操作的。如果生產(chǎn)的工人技術(shù)水平?jīng)]有整體提高，那么請了再好的工程師，再好的生產(chǎn)設(shè)備，那也是不可能提高質(zhì)量的。優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品是要在一流的設(shè)備上運用先進的技術(shù)水平并加上熟練的操作中生產(chǎn)出來的。就像這家led工廠，他們所有的原材料都是最好的，可是出來的led就是會有很多的問題，這和生產(chǎn)線上的技術(shù)是有相當(dāng)大的關(guān)系的！我想，一家想成為一流的企業(yè)，不光要有一流的技術(shù)人才作為支撐，一流的生產(chǎn)設(shè)備環(huán)境作為保障，更要有一流的操作工人進行生產(chǎn)，他們是直接接觸產(chǎn)品的，他們才會直接影響產(chǎn)品的品質(zhì)。我們新希望東華士已經(jīng)有了一流的設(shè)備，同樣擁有出色的技術(shù)人才，那么我們就更要體現(xiàn)一線工人的重要性。這可能也是鄧總請新希望東華士車間第一線的各各班組組長吃飯的最主要原因吧。也希望自己在以后的工作、生活中，能為自己的公司、合作伙伴公司努力、踏實，務(wù)實的工作，因為合伙伙伴效益好，那么與合作伙伴合作的自己的公司效益也會更好。
通過兩天的生活、工作，感觸最大的就是鄧總從來不搞特殊，總是以身作則，嚴(yán)于利己，是一個很務(wù)實的人。在我看來，鄧總這么高的職位，工作還這么認(rèn)真，細(xì)心，無時無刻不在談?wù)撝ぷ?，而且每個周末鄧總也都會去成都的各大超市賣場轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，看一看，這種精神令我們這些剛剛步入工作的人十分汗顏。此次參加新希望的活動讓我受益匪淺。我很感謝鄧總把我當(dāng)作新希望的一份子，今后我一定會更好的為新希望服務(wù)！
秋季徒步心得體會篇十
在這個快節(jié)奏、高壓力的時代，人們?nèi)粘Ｉ钍址泵?，身體疲憊，心靈乏味。徒步旅行有一種簡單、自由、放松的感覺，能夠讓身心得到徹底的放松。它帶給我們的不僅是旅行的體驗和留下的記憶，更是對生活的反思和對生命的意義的思考。
第二段：徒步日的經(jīng)歷。
某個徒步日的早晨，我們起個大早，準(zhǔn)備開始一天的徒步旅行。眼前的景色簡直讓人陶醉，湖泊如鏡，村莊猶如畫里一般。貪吃的我們在地攤上買了當(dāng)?shù)靥厣〕?，也品嘗了道地的酸奶和奶酪，就這樣幸福地走了一早上。路程雖然坑磕不平，但是撲面而來的的自然美景是我們無法拒絕的誘惑。一路溫柔的涼風(fēng)吹拂面龐，要翻躍的山丘、期盼的鐘形教堂、障絡(luò)的草木，都成了往后時光里的回憶。
第三段：孤獨中的思考。
在徒步途中，我們會發(fā)現(xiàn)一段孤獨的時間讓我們回歸了內(nèi)心。在這一段旅途中，我們會思考人生的意義、自己的方向、未來的憧憬等。當(dāng)獨自一人走在北極圈的冰雪之中，一心一意地把腳一前一后地放下去，心也變得寧靜起來，開發(fā)出腦海里鏡頭無限的思鏡，無拘無束、恣意舒展。每個旅行回來后，都能有一個升級版的自己。徒步旅行使思考更加純粹，因為自己不能獲得瞬時的暫時感性快樂，思考的質(zhì)量更高。
第四段：發(fā)現(xiàn)自我。
徒步旅行是一種查找自我的過程。在一路的漫步中我們會發(fā)現(xiàn)、探尋我們自己之前從未深入發(fā)掘過的層面。只有在那些艱難的征程中，才能真正了解自己的極限和挑戰(zhàn)自己。我們會發(fā)現(xiàn)自己具有不被發(fā)掘的能力、充滿激情和永不放棄的決心。
第五段：結(jié)語。
徒步旅行，不僅是體驗美的過程，更加是體驗人生的過程。經(jīng)過一段時間的認(rèn)真思考和記錄，徒步旅行意義就在不斷擴大中，它讓我們知道了世間的美好和意義、攀登了靈魂的高峰和初心的深穴。旅行不僅在更大的社會意義上讓我們更加明白落實人類總體理念的重要性，而且讓我們更自然地去面對自己。盼望你們能夠發(fā)現(xiàn)那個屬于你的更深的自己。
秋季徒步心得體會篇十一
20xx年9月2日，在公司領(lǐng)導(dǎo)精心策劃下，在廖總的帶隊下公司組織了產(chǎn)品開發(fā)中心和市場推廣中心進行了戶外徒步活動，這是我是我第一次參加公司徒步活動。暨穿越呼倫貝爾大草原————國金黃金戶外徒步拓展?fàn)I。
2日晨，我一早3點半就起床出發(fā)，坐車前往公司集結(jié)點。其實我有理由不參加這次活動的，至于什么理由，我想多的是，人生嘛，借口多的是，但我卻似乎不想對徒步有借口，我害怕失去和大家一同進發(fā)時并共患苦難的經(jīng)歷，我也希望喜歡有始有終的活動，不喜歡中途插入或半途而廢，要玩就要玩?zhèn)€從頭至尾。
我并無意挑戰(zhàn)自然，在自然面前，我們是渺小的；我也不是挑戰(zhàn)自己，因為我不喜歡和自己過不去，20xx將近，何必呢？徒步對我來說很簡單，只是一種純粹的享受休閑的自然時光，體驗城市之外的另一種生活方式。僅此而已，因為徒步就是走路，只不過比平時走的路長一點而已。我有過擔(dān)心，我的體力和狀態(tài)在當(dāng)時并不好，早上起床時還有點昏沉沉的。我怕自己堅持不下來，但我一直在對自己說，無論如何，要堅持到最后。首次徒步，號稱18公里，我知道這是一個相當(dāng)長的距離，路途中，肯定有一段或幾段需要憑意志來完成，會很累，但只要堅持，我相信就會和很多人一樣，順利達(dá)到目的地。
徒步很痛苦，我沒有挑戰(zhàn)自然更沒有挑戰(zhàn)自己，其中有好幾段路我確實是憑意志堅持下來的，我之前擔(dān)心的體力并沒有成為障礙，倒是足部的嚴(yán)重疼痛成了必須堅持的原因之一，我知道我穿錯了鞋，鞋底薄了點，讓腳部受到了很嚴(yán)重的傷害，當(dāng)然，這并沒有成為我堅持到最后的阻力。
第一天行程結(jié)束時，我感覺很輕松，還和大伙嘻嘻哈哈地調(diào)笑取樂，但第二天早上就痛苦了，足部的疼痛和腿部肌肉的酸脹讓我?guī)缀鯚o法忍受，目的就在前方，路就在腳下，我不能讓自己懈怠，必須得走，工作車輛一次次從身邊呼嘯而過；當(dāng)然一路上和同事們調(diào)笑取樂，轉(zhuǎn)移自己的注意力。一邊忍受著痛苦，一邊放聲大笑，首次徒步，對我來說，真的是，痛，并快樂著。
這次徒步，有砂石路，有山路，有村間小道，有草地。在每一段路上行走，可能不會有很美的風(fēng)景，但這條路或許我一輩子只能走這一回，說實話，這樣的行走，對我們每一個人來說人生并無太多，但對我來說，這應(yīng)該可以成為自己一輩子的財富。我不知道還會不會或有沒有機會參加公司的下一次徒步活動，但僅一次，已經(jīng)值得我去收藏了。走過了，看過了，留下的是美好的回憶，疲了，累了，靜下心來慢慢品味，在大自然這天然氧吧里每一步都是那樣的快樂和充實，那填充著的是自信和堅毅！
徒步不是一個人的活動，而是一個團隊的活動，過程中也有各種各樣的狀況發(fā)生，這其中有走錯了路，多走了彎路等等，但是我們很團結(jié)，沒有把任何一個人落下，路途中，甚至有幾段需要憑意志來完成，很累，但我們都相信只要堅持下去，大家就能一起順利達(dá)到目的地。
到了最后3公里的時候，我們已經(jīng)離大部隊很遠(yuǎn)了。旁邊的工作車輛告訴我們先頭部隊已經(jīng)到達(dá)了營地，但我們真的是一絲力氣也沒有了，只能憑著意志一步一步向前挪，膝蓋已經(jīng)不會彎曲了。我們的前面看不到一個人，后面也沒有人，一度我們都以為迷失了方向。我們這一組只剩下3個人了，大家累的連話也說不出來的時候，連流淚也成為了一種費力氣的奢侈行為。面對最后一個山坡的時候，天已經(jīng)很黑了，氣溫也降到了很低。身體疼的已經(jīng)沒有感覺了，向前邁步已經(jīng)成為了條件反射。我知道，現(xiàn)在這個時候我不能停下來休息，否則將會在也走不了一步。最后，是蔣老師拽著我的登山杖幫助的到達(dá)了營地。這時，團隊的力量真的觸動了我的心靈，讓我感受到了國金大家庭的溫暖。這是我以前都沒有感受到的，震撼心靈的觸動。
用心去感受徒步就可以發(fā)現(xiàn)，其實一個人的生命就象是一次徒步旅行，有開心，也有痛苦，有堅持，也有猶豫；人生就象一路的風(fēng)景，迎面而來再與你擦身而過，如果你學(xué)會使用手中的相機，那停留在感光膠片上的就是你的財富；徒步與人生其實沒什么不同，都需要用心，都需要毅力，都有起點和終點。在不同的路上行走，可能不會有很美的風(fēng)景，但這條路或許我一輩子只能走這一回。于不同的朋友一起走，他們會無私的抻出自己的手拉一把，這一把有多重，只有自己清楚。他們可是我一輩子的財富。
在徒步中去感受人生，原來不是每一條路都是平坦的。在徒步中去領(lǐng)悟做人，不要總是抬頭傲視遠(yuǎn)方，因為要看自己腳下的路是對還是錯！可能就在這抬頭與低頭之間改變一個人。徒步用心去感受他，你會覺得在每次的旅程中，他變化成不同的角色陪伴著我們的心情！我會一直走下去，用我的心走下去！
終于回來了，心境平和了，從徒步我們帶不回什么有意義的東西，但能帶回一些美好的平和的豁達(dá)的心態(tài)，帶回一些生活的趣味，我覺得已經(jīng)是很不錯了。
總之，在徒步中，態(tài)度決定一切，過程是痛苦的，但終點是美麗的，因為我們每個人都奔著這個方向而去。首次徒步，收獲很多，有如那一腳掌的水泡！感受最多的還是那種團結(jié)的力量，相信我們大家像這次徒步的心態(tài)一樣團結(jié)一心，積極向上的工作，我們公司的明天會更加美好！
如下：
1“工欲善其事，必先利其器”適合的裝備很重要。
2一雙好鞋能幫你走更長遠(yuǎn)的路。
3“笨鳥先飛”事先做好各種準(zhǔn)備。
5科學(xué)地衡量自己的體能，根據(jù)自身條件適當(dāng)增加徒步穿越的強度，量力而行。
6不要只顧低頭走路，而錯過了周圍的風(fēng)景，本末倒置。
7需要及時補充水和食物，可以隨時補充體力。
9要知道自己的位置與方向，千萬不要迷失方向。
10態(tài)度決定一切，用不同的態(tài)度面對徒步會有不同的感受。
11過程是痛苦的，但終點是美麗的。
12團隊的力量是巨大的。如果只有我一個人，絕對走不完這么遠(yuǎn)的路。
13人的潛力是無窮的。
14榜樣的力量是無窮的。廖總的模范作用是鼓舞大家前進，不放棄的精神動力。
15沒有退路是走向勝利的唯一出路。
16在內(nèi)蒙吃的蘋果很甜，回北京吃就沒有那么好吃了，相同的東西在不同的環(huán)境中有完全不同的感受。
17不同部門員工之間的距離拉近了，大家真的就像一家人一樣，互相幫助。
18在烈日酷暑下的曝曬，大家的皮膚變成黑黝黝的顏色。
19‘天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋苦，餓其體膚。在短短的幾天時間里，嘗到了酸甜苦辣的人生經(jīng)歷。
20徒步不是時尚，過程需要用汗水和毅力去交換，吃苦給我們留下無盡的財富，強壯的體魄，雷厲風(fēng)行的作風(fēng)，和敢于戰(zhàn)勝困難的勇氣!有位哲人說過，長的漂亮不如活的漂亮！一個人生的不漂亮，可以怨天尤人。但一個人生活得不漂亮，卻不可以埋怨任何人，活得漂亮，就是活出一種精神，一種品味，一份至真至性的精彩。一個人只要不自棄，相信沒有誰可以阻礙你進步！
現(xiàn)實中，我們面對工作面對生活面對壓力，有點麻木，有點無奈，有點膽怯。驢途中，我們拋開所有雜念，腳下生風(fēng)勇往直前踏歌而行，徒步讓我們內(nèi)心燃起激情，令我們心動、情動以及感動。
秋季徒步心得體會篇十二
徒步節(jié)是一項盛行于各地的戶外運動活動，因其不僅能鍛煉身體，還可以領(lǐng)略大自然的美景，引得越來越多的人參與其中。我也有幸參加了一次徒步節(jié)，借此機會，想和大家分享一下我的心得和體會。
第二段：預(yù)備篇
在參加徒步節(jié)前，我們需要做好一些準(zhǔn)備工作。首先就是要了解自己的身體狀況，確保自己的身體能夠承受長途徒步的疲勞和壓力。其次，要準(zhǔn)備必要的裝備，例如舒適的鞋子、防風(fēng)衣、足夠的水和食物等。最后，還需要學(xué)會一些簡單的徒步技巧，如怎樣抬腳、如何控制呼吸等。
第三段：感悟篇
徒步節(jié)的體驗非常豐富，我深刻感受到了自然的神奇和美妙。每一條小路都有自己獨特的景色和意義，我看到了從未見過的風(fēng)景，遇見了從未謀面的人們，甚至還看到了一些野生動物。這些美好的經(jīng)歷激發(fā)了我對大自然的熱愛和保護意識，也讓我更加珍惜生活中的每一個美好瞬間。
第四段：挑戰(zhàn)篇
徒步節(jié)可以增加體力、鍛煉耐力，但同時也是一項挑戰(zhàn)。在徒步節(jié)的路程中，我們可能會遭遇一些意外情況，如突然下雨、摔倒、被藤蔓纏住等等。這時候我們需要保持冷靜、勇敢面對，克服困難并繼續(xù)前行，這樣不僅能夠增強自己的意志力，也能夠更好地發(fā)揚團隊合作的精神。
第五段：總結(jié)篇
徒步節(jié)是一項集鍛煉、挑戰(zhàn)、感悟于一體的戶外活動。通過參加徒步節(jié)，我們可以感受到大自然的神奇和美妙，增強自己的體力、意志力和團隊合作精神。同時，也需要提醒大家一點，即要保護自己的身體，確保自己的行動安全?？傊?，徒步節(jié)是一項積極向上的活動，希望更多的人能夠加入其中，體驗徒步的樂趣。
秋季徒步心得體會篇十三
第一段：引言（100字）。
徒步課是大學(xué)生體育課程中的一門特色選修課，通過徒步活動來鍛煉身心，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)和團隊合作能力。作為一名參與過徒步課的學(xué)生，我深刻體會到這門課的獨特魅力和積極意義。在這篇文章中，我將分享我在徒步課中獲得的收獲和感悟。
第二段：鍛煉意志品質(zhì)（300字）。
參加徒步課讓我經(jīng)歷了千里之行始于足下的奇妙感受。徒步過程中，我們面臨著一路的艱辛和困難，需要靠堅強的意志力來支持。在翻越陡坡、穿越深林、攀登陡峭的山峰的過程中，我時刻感受到自己的身體和意志的力量。團隊的每位成員都需要發(fā)揮自己的潛能，更重要的是要相互鼓勵、互相扶持。這樣的經(jīng)歷不僅鍛煉了我的意志品質(zhì)，也增強了我的自信心。
第三段：培養(yǎng)團隊合作能力（300字）。
徒步課是一項需要團隊合作的活動。我們每個人都必須扮演不同的角色，并建立起互相信任和依賴的關(guān)系。在徒步的路上，我們要互相照顧，互相幫助。當(dāng)有隊員受傷或疲憊時，我們會毫不猶豫地伸出援助之手。這種團隊合作的精神不僅在徒步課中發(fā)揮著重要作用，也是我們?nèi)粘Ｉ钪兴璧闹匾焚|(zhì)。通過徒步課，我們學(xué)會了與他人合作，并且意識到團隊的力量是強大而不可忽視的。
第四段：感悟身心和諧發(fā)展（300字）。
徒步課的過程中，我們身體會經(jīng)歷一次次的挑戰(zhàn)，但是我們的心靈也在不斷得到滋養(yǎng)。走進大自然，我與自己的內(nèi)心進行溝通，感受到了自然的力量和美麗。在青山綠水中，我漸漸找到了一種平衡和和諧。徒步課讓我更加珍惜大自然的恩賜，也更加關(guān)注自己身心的健康發(fā)展。在這個快節(jié)奏的社會中，徒步課帶給我的不僅是身體上的鍛煉，更是心靈的滋養(yǎng)。
第五段：總結(jié)（200字）。
通過徒步課，我獲得了鍛煉意志品質(zhì)、培養(yǎng)團隊合作能力和感悟身心和諧的豐富經(jīng)驗。這門課程不僅讓我學(xué)到了如何克服困難，更培養(yǎng)了我對自然環(huán)境的熱愛和保護意識。徒步課是一次獨特的體驗，它讓大家在走近自然的同時，也更加走近了自己內(nèi)心的世界。通過這門課，我從中獲得了快樂、充實和成長。徒步課教會了我要相信自己，相信團隊，繼續(xù)勇往直前。
秋季徒步心得體會篇十四
第一段：引言（介紹徒步背景）。
徒步，是一項可以讓人們與自然親近的活動。在徒步的過程中，人們步履輕盈，呼吸流暢，與身邊的風(fēng)景融為一體，感受到自然的美麗與偉大。最近，我也嘗試了徒步這項活動，不僅體驗到了自然風(fēng)光帶來的清新與舒適，還有了不少的心得體會，接下來就來分享一下我的徒步心得體會。
第二段：徒步前的準(zhǔn)備（重在計劃）。
開始徒步前，最重要的是計劃。我們要了解所去徒步的路線、季節(jié)、氣候、地形和沿途的風(fēng)景，對于自己的體力、裝備以及可能遇到的問題進行全面的考慮。我們要充分準(zhǔn)備內(nèi)外部裝備：外裝備有防水鞋、雨衣、帽子、手套等；內(nèi)裝備有足夠的水、食物、地圖、指南針、藥品等。不僅如此，還要注意身體狀況，充分休息，保證體力與狀態(tài)最適，在徒步開始前做好思想準(zhǔn)備。
第三段：徒步過程中的感受（身心愉悅）。
在經(jīng)過周密準(zhǔn)備后，我們正式開始徒步。一路上，我們會遇到自然的美麗，山水風(fēng)景、花草樹木、鳥語花香都是我們可以感受到的美好。在徒步過程中，每一步都是放松身心的過程，使我們擺脫城市的喧囂，感受到大自然的美好和自己向往已久的寧靜。尤其是與好友們同行，徒步過程會愉悅整個人，讓心情得到了宣泄和放松。
第四段：徒步中的挑戰(zhàn)（志愿、毅力）。
在徒步過程中，難免會遇到各種困難，比如道路泥濘、攀登陡峭、氣溫變化等，這些情況會考驗我們的意志力和毅力。在這些情況下，缺乏毅力和意志力的人很容易放棄，而有毅力和意志力的人會更加努力，克服困難，最終獲得成功的喜悅與成就感。因此，徒步中的挑戰(zhàn)也是一種迎接挑戰(zhàn)、頑強拼搏的精神和意志的提升。
第五段：結(jié)語與反思。
總之，徒步是一項充滿挑戰(zhàn)和快樂的運動。不僅能夠讓我們與自然親近，享受自然的美麗，更能感受到自己的成長與提升。通過徒步，我們能夠更加深刻地認(rèn)識自己的身體和精神，培養(yǎng)毅力和意志力，也為我們今后的生活和學(xué)習(xí)打下堅實的基礎(chǔ)。希望各位也能在徒步的過程中收獲更多，在人生的道路上更加自信、堅強、勇敢地前行。
秋季徒步心得體會篇十五
水間，很少停下來欣賞沿途的風(fēng)景。公司給了我一個可以與大家一起行走，一起奔向目標(biāo)，一起團結(jié)前進的機會。讓我再這次奔走中找到了另一個自己。
我有擔(dān)心，自己平時健身意識不強，很少到戶外鍛煉身體。擔(dān)心自己會堅持不下來，但是心里有一個聲音告訴自己，一定要堅持住。對于我來說，首次徒步肯定會感到很累，肯定是需要靠意志力來完成的，但是，只要堅持，我相信就一定會和大家一樣，順利達(dá)到目的地。
在目的地集合時，我們從彼此沒有見過的同事到一起為了目標(biāo)奔走在路上的戰(zhàn)友，在這一次的同行中結(jié)下友誼和信任。這一路上，我們一起行走,不管前方有多遠(yuǎn)，不管目的地在那里，為了共同的目標(biāo)和理想，大家一起前進。上午的行程比較長，一路上我們與其他團隊的同學(xué)一起努力前進，不知不覺5公里、10公里、15公里、20公里……我們團隊的旗手高飛腳上原本受了傷，可是一直也沒有埋怨過一句苦一句累，王振華看到他辛苦的一路舉旗前行也不時的與高飛進行交替舉旗。下午，在剩下的`10公里多的路程中，其實大家都已經(jīng)累了，但是，每個人還是堅持著，徒步救護車不時從身邊經(jīng)過詢問大家是否上車把大家送到終點，可是，沒有一個人上車，都本著堅持的信念一路走到終點。行程中，開發(fā)區(qū)營業(yè)部的同事和公司領(lǐng)導(dǎo)一直全程監(jiān)護著我們的安全問題，照顧大家。
就這樣，大家一直走著，這一路上，我們行走的是理想，行走的是信念。體會心靈深處另一個堅韌的自己，重新懂得生活存在的意義。
在這次的徒步活動中，我認(rèn)識到了態(tài)度決定一切，雖然過程是痛苦的，但終點是美麗的，因為我們每個人都奔著同一個方向前進。首次徒步，收獲很多，讓我們學(xué)會了堅持，學(xué)會了合作。
秋季徒步心得體會篇十六
第一段：引言（200字）。
徒步旅行是一種古老而簡單的旅行方式，它能夠讓我們與自然真正接觸，享受大自然的美麗和寧靜。在我最近的一次徒步之旅中，我深刻地意識到徒步游的樂趣和收獲。在此，我將分享我的心得體會，并希望通過我的經(jīng)歷能夠激勵更多的人參與徒步旅行。
第二段：身心健康（200字）。
徒步旅行對身心健康有著積極的影響。長時間步行有助于提高心肺功能，增強體力。徒步還能夠減輕焦慮和壓力，改善睡眠質(zhì)量。在我徒步的過程中，我感受到了自然風(fēng)景的絢麗，呼吸到了新鮮的空氣，這讓我感到精神煥發(fā)，身心愉悅。此外，徒步還能增強意志力和耐力，讓我們克服艱難險阻，鍛煉自己的意志力。
第三段：與自然親近（200字）。
徒步旅行能夠帶給我們與自然親近的機會。通過步行，我們能夠身臨其境地感受大自然的美麗和神奇。在我徒步的過程中，我看到了壯麗的山脈，聽到了鳥兒的歡快歌唱，觸摸到了湖水的清涼。與自然親近讓我感受到它的無限魅力，并激發(fā)了我對自然的保護意識。在徒步旅行中，我們應(yīng)該尊重自然，愛護環(huán)境，保持對周圍環(huán)境的敏感和關(guān)注。
第四段：建立友誼（200字）。
徒步旅行也是建立友誼和深化羈絆的好機會。在長時間的行走過程中，我們與伴侶或隊友能夠互相鼓勵、支持，并分享旅途中的歡笑和困難。通過共同面對挑戰(zhàn)和克服困難，我們能夠建立起深厚的友誼。在我的徒步旅行中，我結(jié)識了許多志同道合的朋友，我們一起度過了難忘的時光，這些經(jīng)歷讓我們的友誼更加牢固。
第五段：人生啟示（200字）。
徒步旅行是一次對內(nèi)心的探索和成長的旅程。在徒步的過程中，我學(xué)會了堅持不懈、克服困難和放下執(zhí)念。徒步旅行過程中的困難和挑戰(zhàn)給了我很多反思，讓我明白了生活中的困難只是短暫的，我們要相信自己的能力和堅持不懈的精神。徒步旅行也教會我放下雜念，專注當(dāng)下，享受旅行的每一個瞬間。通過徒步旅行，我明白了自己內(nèi)心的力量和對生活的熱愛，這將成為我人生中寶貴的財富。
總結(jié)（100字）。
總而言之，徒步游讓我深深體會到了身心健康、與自然親近、建立友誼和人生啟示的重要性。我相信徒步旅行能夠帶給更多的人快樂和收獲，讓我們重新審視自己、感受生活的美好。無論是短途還是長途徒步，我都鼓勵大家踏上徒步之旅，感受徒步所能帶來的豐富體驗，并將這些體會融入到我們的生活中去。
秋季徒步心得體會篇十七
近年來，徒步賽成為了一種越來越受歡迎的戶外活動。徒步賽不僅能夠鍛煉身體、享受自然風(fēng)光，更能夠磨礪人的意志和毅力。近期，我參加了一場徒步賽，這次經(jīng)歷讓我收獲頗豐。以下是我對徒步賽的心得體會。
首先，徒步賽對我們的身體素質(zhì)提出了很高的要求。比賽中的路程一般較長，一般需要持續(xù)數(shù)天才能夠完成。這就意味著我們需要具備良好的耐力和體力。走在山道之間，呼吸新鮮的空氣，讓肺部充分得到鍛煉，加強了體力。而在攀登陡峭的山路時，肌肉會得到充分的拉伸和鍛煉，使身體更加健康。通過徒步賽，我發(fā)現(xiàn)自己的體能得到了很大的提升，也更加堅定了繼續(xù)鍛煉身體的決心。
其次，徒步賽讓我享受了大自然的美景。徒步賽多是在山林之間進行，走過的路線多為風(fēng)景如畫的山澗和秀美的湖泊。在徒步賽中，我看到了許多平時無法欣賞到的美景，如奇峰異石、茂密的森林和蜿蜒的鄉(xiāng)間小路。這些景致讓我驚嘆不已，也讓我更加熱愛大自然。徒步賽是一種與大自然親密接觸的體驗，讓我重新認(rèn)識到大自然的力量和美好，也讓我對生活充滿了熱情和感激。
第三，徒步賽考驗了我的意志力。比賽中的路線并不是一帆風(fēng)順的，經(jīng)常要經(jīng)歷艱難險阻。攀登陡峭的山峰、穿越險象環(huán)生的山谷、跋涉于泥濘的山路，都需要堅強的意志力支撐。尤其是當(dāng)身心疲憊、氣力不足時，意志力更是考驗的焦點。在這個環(huán)境中，我學(xué)會了不輕言放棄，學(xué)會了堅持不懈地去追求目標(biāo)。通過克服一次又一次的困難和挑戰(zhàn)，我的意志力也得到了很好的鍛煉和提升。
第四，徒步賽培養(yǎng)了我與他人團隊合作的能力。在徒步賽中，每個隊員都有各自的任務(wù)和分工，只有順利完成任務(wù)，才能最終完成整個徒步過程。這要求我們團隊中的每個人都要有良好的協(xié)作能力，懂得互相合作。在比賽中，我們要互相幫助，互相鼓勵，共同克服困難。通過與隊友的合作，我學(xué)會了傾聽和尊重他人意見，也學(xué)會了在團隊中扮演不同的角色。這為我今后在工作和生活中團隊合作提供了很好的經(jīng)驗和啟示。
最后，徒步賽讓我明白了堅持的力量。在徒步賽中，一路上不乏疲憊、困擾和挫折，但我沒有放棄，始終堅持下來。這讓我體會到，只要堅持不懈地努力，就一定能夠取得成功。徒步賽的經(jīng)歷讓我深刻地明白到無論遇到什么樣的挑戰(zhàn)，只要我不放棄自己，相信自己，堅持下去，最終就一定能夠克服困難，達(dá)到自己的目標(biāo)。
總之，徒步賽讓我體驗到了獨特的樂趣和收獲。通過這次徒步賽，我不僅鍛煉了身體，體驗了大自然的美景，也鍛煉了意志力和團隊合作的能力，更重要的是明確了堅持的力量。我相信，在今后的人生中，無論遇到什么挑戰(zhàn)和困難，只要我保持堅持，相信自己，我一定能夠克服一切困難，迎接屬于自己的輝煌。
秋季徒步心得體會篇十八
徒步賽是一種長途徒步比賽，參賽選手需要依靠自己的身體力行和毅力來完成比賽。在參加徒步賽的過程中，我有幸與眾多選手一同經(jīng)歷了許多困難和挑戰(zhàn)，也積累了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。在這篇文章中，我將分享我關(guān)于參加徒步賽的心得體會。
首先，參加徒步賽需要精神上的堅持和毅力。徒步賽通常是一項非常耐力和持久力的體育項目，選手需要連續(xù)行走數(shù)個小時，甚至數(shù)天。在長時間的行走過程中，身體會感到疲勞和不適，而這時，只有堅定的信念和意志力才能支持我繼續(xù)向前。在我參加徒步賽的過程中，多次面對困難和疲憊，但我學(xué)會了調(diào)整自己的心態(tài)，并告誡自己要堅持到底。正是毅力的支持，我才能夠完成比賽，這種堅持對我日后面對困難時也有很大的幫助。
其次，徒步賽培養(yǎng)了我的合作意識和同仁精神。在徒步賽中，選手們經(jīng)常組成小組一同行走，在遭遇困境或者遇到問題時可以互相幫助。我學(xué)會了傾聽隊友的建議和意見，并提供自己的幫助和支持。通過與隊友的合作，我們更好地享受了比賽的過程，并且在互相鼓勵的氛圍下克服了種種困難。這種合作意識和同仁精神在人際交往和團隊合作中也同樣有著重要的作用。
第三，徒步賽讓我更加關(guān)注自然環(huán)境的保護和生態(tài)文明的建設(shè)。徒步賽通常會在自然環(huán)境中進行，選手們需要穿越山林、穿過河流、跨越山川。在這個過程中，我深刻地感受到了大自然的美麗和偉大，同時也意識到了自然環(huán)境受到的破壞和污染。作為一名參與者，我要積極倡導(dǎo)環(huán)保意識，保護好我們賴以生存的自然環(huán)境。此外，在徒步賽中，我還學(xué)會了尊重大自然，不隨意破壞和污染環(huán)境，更加注重環(huán)境保護和生態(tài)文明的建設(shè)。
第四，徒步賽提醒我要關(guān)注個人的身體健康和生活習(xí)慣。徒步賽是一項對身體耐力和體力的極大考驗，因此，選手們需要提前做好身體的準(zhǔn)備和訓(xùn)練，保持健康的生活習(xí)慣。在徒步賽中，我親身體驗到身體的重要性，同時也意識到了自己對健康疏于管理的問題。因此，我決定要加強鍛煉和保養(yǎng)自己的身體，注重飲食和作息的規(guī)律性，以提高身體素質(zhì)和健康水平。
最后，參加徒步賽讓我更加堅信“征服自己，才能征服世界”的道理。徒步賽不僅是對選手體能的考驗，更是對選手心理素質(zhì)的挑戰(zhàn)。在比賽中，我經(jīng)常面對自己的內(nèi)心恐懼，感受到不安和壓力。但是，我發(fā)現(xiàn)只有克服這些困難和挑戰(zhàn)，我才能夠真正成長和進步。通過徒步賽，我明白了自己的潛力和能力是無限的，只有打破局限并勇往直前，才能取得成功和突破。
通過參加徒步賽，我從中汲取了許多寶貴的經(jīng)驗和教訓(xùn)。毅力、團隊合作、環(huán)保意識、健康生活習(xí)慣以及對自己信心的建立都成為我在徒步賽中學(xué)到的重要要素。這種經(jīng)驗和體會不僅對我自己的成長有著積極的影響，也將為我日后的人生和工作帶來更多的啟發(fā)和提升。我相信，通過不斷參與徒步賽和類似活動，我將不斷提升自己的綜合素質(zhì)和人生能力，迎接更多的挑戰(zhàn)和機遇。
秋季徒步心得體會篇十九
11月初，公司組織我們在成都炳赫拓展公司開展了一次拓展訓(xùn)練活動。與其他的體驗式拓展活動不同，這次的活動主要是徒步40多公里，還是山路。在活動開始的前一周，我們整個團隊都在做著準(zhǔn)備：到時候該穿什么衣服，買什么鞋子，需要帶什么東西……這些問題讓我有些頭暈?zāi)X脹的，只好各種百度。
以前讀書的時候還會鍛煉，自從出來上班后，感覺生活只有三點一線了“公司—餐廳—家”，早早的就步入了亞健康群體。負(fù)重行走40多公里，對我，對我們來說都是困難重重啊，對于完成這個任務(wù)，我是感慨萬千。
在這次徒步拓展中，我最大的收獲是以下兩點：
一、堅持。在今天的徒步中，都是山路，除了幾個設(shè)定好的中轉(zhuǎn)站，其他地方都不能休息，而且一路上風(fēng)雨不斷，雨衣也是脫了穿，穿了脫，折騰慘了。面對這些情況，我能做的就是堅持走下去，不停的向前，向前！每當(dāng)我想休息時，我總會想起這么一句話“當(dāng)你第一次松懈了，就會有第二次、第三次……乃至最后的放棄”，我咬緊牙關(guān)，不去管腳掌的疼痛，不去管磨破的腳趾，不去管那些水泡帶來的傷痛，只有默默的承受，默默的行走。當(dāng)我抵達(dá)終點時，我明白了，這就是堅持，不是什么高大上的行為，只是一個人成熟的進步。
二、團隊。一個人走路時，總是會覺得終點遙遙無期，放棄的念頭不斷在心中升起。雖然一個人一個人可以走的很快，但一群人才能走的更遠(yuǎn)。在長達(dá)10個小時的徒步過程中，如果不是集體力量的支撐，我們不會如此圓滿的走完全程。只因為我們是一個團隊，可以風(fēng)雨同舟，榮譽與共的團隊。每當(dāng)有人疲憊不堪時，總有一個人拉著你一起前行；每當(dāng)你想放棄時，總有一個聲音在耳邊響起“加油”。團隊總是在默默的給予我們幫助，在我們最需要的'時候給我們無窮的信心與力量，只有團隊才能讓我們走的更遠(yuǎn)。
回到當(dāng)下，面對生活、工作，壓力會讓我們望而卻步，力不從心。每當(dāng)這個時候，我都會想起徒步中，我們堅持不懈、勇往直前、努力拼搏的精神，想起團結(jié)協(xié)作、攜手共進的團隊，這些都會給我之面困難的力量。只要我們將這次徒步拓展中的收獲運用到生活、工作中，相信我們這個大家庭的明天會更好！
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