心得體會(huì)可以讓我們更好地掌握自己的經(jīng)驗(yàn)，并在以后的學(xué)習(xí)中運(yùn)用起來(lái)。怎樣準(zhǔn)確地表達(dá)自己的心得體會(huì)，并使之更加生動(dòng)和具體呢？以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
堅(jiān)持夜跑的心得體會(huì)篇一
半夜跑步已經(jīng)成為越來(lái)越多人的健身選擇。無(wú)論是出于壓力釋放、減肥增強(qiáng)體質(zhì)的目的，還是因?yàn)楣陋?dú)感的緣故，半夜跑步都是一種讓人兼具身心健康的運(yùn)動(dòng)方式。在跑步的過(guò)程中，很多人都會(huì)有很深的感受和體驗(yàn)。本文將從半夜跑步的種種體會(huì)和感受出發(fā)，深入思考這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的價(jià)值所在。
第二段：開(kāi)展。
半夜跑步對(duì)于身體的健康和減肥效果都是明顯的。在刻苦的跑步過(guò)程中，我們可以擺脫工作中積累的壓力，利用體能壓縮肌肉和消耗能量，消耗多余的脂肪，促進(jìn)新陳代謝。對(duì)于那些長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦、缺乏運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，也是非常適合的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)半夜跑步可以提高運(yùn)動(dòng)的意愿和養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
第三段：思考。
然而，運(yùn)動(dòng)本身是一種快樂(lè)，并且可以帶來(lái)激烈的感受。在半夜跑步的過(guò)程中，有時(shí)候會(huì)感覺(jué)到自己的連枷和肌肉一起跳動(dòng)。這種沙文后肌肉和與身體的積極反應(yīng)，會(huì)讓人感覺(jué)到全身的充滿活力，同時(shí)也會(huì)感覺(jué)到身體的最好狀態(tài)。這種感覺(jué)會(huì)在其他運(yùn)動(dòng)中很難得到。半夜的道路也會(huì)讓心情感到秋季的孤獨(dú)，讓人更加學(xué)會(huì)思考，思考生命的價(jià)值和自己的生活。所以跑步的體驗(yàn)值得一試。
第四段：體驗(yàn)。
雖然跑步對(duì)于身體很好，但是在開(kāi)始半夜跑步之前一定要考慮安全問(wèn)題。首先選擇跑步的路線，最好是一個(gè)明亮而且人流量大的地方。即使是在這樣的路線上跑步，一定要記得光著腳跑步。在黑暗中，我們的眼睛必須要適應(yīng)弱光環(huán)境，以便能夠觀測(cè)到飛速過(guò)來(lái)的車(chē)輛或者行人。如果沒(méi)有耳機(jī)或者音樂(lè)，通過(guò)聲音也可捕捉到其他人的呼喚或者緊急的警報(bào)聲。
第五段：結(jié)尾。
總之，在半夜跑步這一運(yùn)動(dòng)中，精神上的體驗(yàn)和身體上的健康都是重要的。通過(guò)沉浸于自由的運(yùn)動(dòng)中，我們不僅能夠有效地減輕繁忙和憂慮帶來(lái)的心理負(fù)擔(dān)，也能保持健康并且充滿活力。如果你也想嘗試半夜跑步，那么行動(dòng)起來(lái)吧！根據(jù)你的喜好選擇合適的路線和裝備，享受美妙的運(yùn)動(dòng)之旅。
堅(jiān)持夜跑的心得體會(huì)篇二
作為一個(gè)熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，我經(jīng)常會(huì)參加各種戶外運(yùn)動(dòng)且喜歡嘗試新的運(yùn)動(dòng)方式。最近，我嘗試了夜跑這項(xiàng)新興的運(yùn)動(dòng)方式，并且參加了一場(chǎng)夜跑公益活動(dòng)。下面我將分享我的夜跑公益心得體會(huì)。
第一段：心理準(zhǔn)備。
夜跑公益活動(dòng)需要一些心理準(zhǔn)備。為了保證安全與健康，我們需要提前做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備，同時(shí)也要做好安全意識(shí)。夜間天氣容易變化，有些人會(huì)選擇在霾或者霧天跑步，這時(shí)需要注意環(huán)境安全，例如注意視線是否充足，道路是否有坑洼等。夜跑公益活動(dòng)往往需要很長(zhǎng)的時(shí)間，在夜跑前，我還需要做好心理準(zhǔn)備，調(diào)整好自己的狀態(tài)，確保自己能夠平穩(wěn)地度過(guò)整個(gè)夜跑過(guò)程。
夜跑公益活動(dòng)不僅有利于身體健康，還有助于擴(kuò)大社交圈子。夜跑公益活動(dòng)通常需要集合在一個(gè)地點(diǎn)，相互交流認(rèn)識(shí)新的朋友。在夜跑公益活動(dòng)中，我通過(guò)運(yùn)動(dòng)與人交流，漸漸認(rèn)識(shí)了一些志同道合的朋友，結(jié)交了一些運(yùn)動(dòng)伙伴，這讓我感到非常愉快和充實(shí)。同時(shí)，夜跑公益活動(dòng)還有助于提高社會(huì)責(zé)任感和公益意識(shí)，因?yàn)閰⒓右古芄婊顒?dòng)，我不僅為自己的身體健康負(fù)責(zé)，還為社會(huì)貢獻(xiàn)了一份力量。
第三段：關(guān)于日常訓(xùn)練。
參加夜跑公益活動(dòng)需要有一定的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，日常訓(xùn)練是必不可少的。我在日常訓(xùn)練中，注重適度的熱身和拉伸，為夜跑活動(dòng)做好準(zhǔn)備。除此之外，我還注意到了平時(shí)飲食和休息的重要性，保證了充足的睡眠和健康的飲食，這在夜跑活動(dòng)中得到了很好的體現(xiàn)。
第四段：夜跑活動(dòng)中的問(wèn)題與解決方案。
雖然夜跑公益活動(dòng)有很多好處，但是也有一些問(wèn)題需要解決。比如，夜間天氣變化大，需要做好保暖工作。另外，夜間環(huán)境暗，很多跑步愛(ài)好者可能不適應(yīng)夜跑的環(huán)境，需要注意安全問(wèn)題。解決這些問(wèn)題，我在夜跑公益活動(dòng)中加強(qiáng)了對(duì)自身的保護(hù)意識(shí)，穿著合適的服裝、戴上頭燈，時(shí)刻保持警覺(jué)，賽道上不慌亂。除此之外，還要注意飲食和水分的攝入，以確保體力充沛。
參加夜跑公益活動(dòng)，不光是一次簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，它蘊(yùn)含了對(duì)生命的敬畏和對(duì)社會(huì)責(zé)任的擔(dān)當(dāng)。夜跑公益活動(dòng)讓我明白自己不僅為自己奔跑，還是為了他人和社會(huì)，讓我感到這種義務(wù)和責(zé)任，也讓我更加意識(shí)到健康和運(yùn)動(dòng)的重要性。夜跑公益活動(dòng)是一個(gè)錘煉意志的過(guò)程，它讓人在前進(jìn)的路上不停地追求進(jìn)步和超越，讓人更加自信、更加堅(jiān)定。
總的來(lái)說(shuō)，夜跑公益活動(dòng)為我?guī)?lái)了更多體驗(yàn)和收獲，它不僅僅是一次運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷，更是一次心靈的體驗(yàn)。關(guān)注安全、保持耐力、體會(huì)身體在跑步時(shí)的自由感，這才是參加夜跑公益活動(dòng)的意義所在。在夜跑公益活動(dòng)中感受運(yùn)動(dòng)的快感，享受健康生活，成為了我生活中一種愉快的附加值，也讓我明白健康是未來(lái)的基石，運(yùn)動(dòng)是健康的一個(gè)重要組成部分。
堅(jiān)持夜跑的心得體會(huì)篇三
夜跑活動(dòng)是近年來(lái)備受歡迎的一種戶外健身方式，吸引著越來(lái)越多的跑友參與其中。參加夜跑活動(dòng)不僅能夠鍛煉身體，還能夠增加社交圈子，提升心理素質(zhì)。近日，我有幸參與了一次夜跑活動(dòng)，這次經(jīng)歷讓我受益匪淺。在這篇文章中，我想分享一下我對(duì)夜跑活動(dòng)的體會(huì)和心得。
首先，夜跑活動(dòng)給我?guī)?lái)了身體上的益處。正如人們常說(shuō)的一樣，身體是革命的本錢(qián)。夜跑是一項(xiàng)可以全面鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)方式，可有效提高心肺功能，并能增加耐力和爆發(fā)力。在夜跑的過(guò)程中，全身的每一個(gè)細(xì)胞都在得到鍛煉，肌肉逐漸變得更為堅(jiān)實(shí)有力，增強(qiáng)了身體的抗病能力。尤其是半小時(shí)以上的連續(xù)跑步，能夠有效增強(qiáng)耐力，提高人體代謝和免疫力，從而達(dá)到良好的健康效果。
其次，參加夜跑活動(dòng)也給了我一個(gè)機(jī)會(huì)擴(kuò)展社交圈子。在夜跑活動(dòng)中，我結(jié)識(shí)了許多志同道合的跑友，大家相互鼓勵(lì)、彼此勉勵(lì)，建立起深厚的友誼。夜跑不僅是一項(xiàng)鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，更是一次與他人進(jìn)行心靈相通的機(jī)會(huì)。我們一起努力，一起感受疲憊與挑戰(zhàn)，更有機(jī)會(huì)結(jié)交到各行各業(yè)的朋友。這讓我明白，勇于與陌生人交流，才能拓寬人生的樂(lè)趣。
此外，夜跑活動(dòng)也能夠提升我的心理素質(zhì)。夜晚的城市與白天截然不同，街燈下的景色都呈現(xiàn)出不同的韻味，給人帶來(lái)一種別樣的感受。在跑步的過(guò)程中，我時(shí)而在城市的熙攘中奔跑，時(shí)而在寧?kù)o的黑暗中徜徉。這種快與慢、動(dòng)與靜的切換，讓我對(duì)生活的感悟更加深刻。尤其是在夜跑過(guò)程中面對(duì)疲憊和困難時(shí)，能夠堅(jiān)持下來(lái)，克服自己的心理障礙，體驗(yàn)到成功的喜悅，讓我對(duì)自己更加有信心。
最后，夜跑活動(dòng)也引發(fā)了我對(duì)城市環(huán)境的思考。夜晚的城市，柔和的燈光照亮著大街小巷，給人一種平靜而溫馨的感覺(jué)。但夜跑中，我也注意到了城市環(huán)境的不足之處。有的路段破舊不堪，沒(méi)有夜間照明設(shè)備，不僅給夜跑者的安全帶來(lái)了隱患，也讓城市顯得凌亂不堪。因此，我認(rèn)為政府和社會(huì)應(yīng)更加重視夜間城市環(huán)境的建設(shè)和管理，為夜跑者提供更好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境。
總結(jié)而言，夜跑活動(dòng)不僅能夠讓人鍛煉身體，還能夠擴(kuò)展社交圈子，提升心理素質(zhì)。通過(guò)這次夜跑活動(dòng)，我不僅感受到了身體的力量和快樂(lè)，還結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友。夜跑活動(dòng)讓我感受到了城市的美麗與不足，激發(fā)了我對(duì)環(huán)境建設(shè)的思考。我將繼續(xù)積極參與夜跑活動(dòng)，分享夜跑的樂(lè)趣，享受健康的生活方式。
堅(jiān)持夜跑的心得體會(huì)篇四
夜跑活動(dòng)作為一種健身方式，在近年來(lái)逐漸受到大眾的關(guān)注和喜愛(ài)。作為一名夜跑愛(ài)好者，我多次參加了夜跑活動(dòng)，并從中收獲了很多。在這篇文章中，我將會(huì)結(jié)合我的實(shí)際經(jīng)歷，分享一些關(guān)于夜跑活動(dòng)的心得體會(huì)。
第二段：夜跑的魅力。
夜跑活動(dòng)之所以受到追捧，主要是因?yàn)樗莫?dú)特魅力。首先，夜晚的氣候相對(duì)較涼爽，對(duì)于喜歡戶外運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，夜跑是一個(gè)很好的選擇。其次，夜跑可以讓人的身心得到放松和舒緩，尤其是在一天忙碌之后，夜跑可以讓我傾瀉出所有的壓力和疲憊。此外，夜跑還可以欣賞到城市夜景的美麗，給人一種獨(dú)特的美感?？傊?，夜跑的魅力在于它帶給我身心的舒適和愉悅。
第三段：夜跑的挑戰(zhàn)。
然而，夜跑活動(dòng)也面臨著一些挑戰(zhàn)。夜晚的能見(jiàn)度相對(duì)較低，路面狀況不易觀察，跑步者需要保持警惕以避免摔倒和碰撞。此外，夜晚的安全問(wèn)題也需要考慮。在夜跑中，我通常選擇人流較多、路燈較亮的地段進(jìn)行，以確保安全。同時(shí)，我也會(huì)注意自身的裝備，例如佩戴反光背心、使用頭燈等，提高跑步時(shí)的安全性。夜跑的挑戰(zhàn)固然存在，但只要我們做好準(zhǔn)備，這些問(wèn)題都可以得到解決。
第四段：夜跑的益處。
夜跑活動(dòng)在提供鍛煉身體的同時(shí)，還有一些額外的益處。首先，夜跑可以增強(qiáng)跑步者的耐力和體力。由于夜跑相對(duì)較涼爽，跑步者會(huì)感到更加舒適，從而能夠進(jìn)行更長(zhǎng)時(shí)間的持續(xù)跑步。其次，夜跑可以提高跑步者的心肺功能。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的跑步，我們的心臟和肺部得到了鍛煉，有助于提升身體的整體健康水平。此外，夜跑還有助于改善睡眠質(zhì)量。夜晚跑步可以消耗掉身體的過(guò)剩能量，使得我們?cè)谒案菀走M(jìn)入深度睡眠?？傊?，夜跑的益處不僅體現(xiàn)在身體上，還包括心理和睡眠方面的提升。
第五段：夜跑的意義。
夜跑活動(dòng)對(duì)我來(lái)說(shuō)，不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種生活態(tài)度。夜跑讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和毅力，不論是在人生的起點(diǎn)還是終點(diǎn)，都需要堅(jiān)定的意志和毅力才能達(dá)到目標(biāo)。夜跑也讓我更加熱愛(ài)生活，欣賞夜晚的美麗，感受自然界的寧?kù)o。這讓我更加懂得了珍惜時(shí)間和身體，將更多的關(guān)注和精力投入到自己的健康和幸福中去。
結(jié)尾：總結(jié)。
通過(guò)多次夜跑活動(dòng)的參與和體驗(yàn)，我不僅收獲了健康和愉悅，還領(lǐng)悟到了堅(jiān)持不懈和享受生活的重要性。夜跑活動(dòng)不僅是鍛煉身體的好方法，更是一種改善心情、放松身心的方式。因此，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持夜跑，享受其中的樂(lè)趣，保持身心的健康和愉悅。
堅(jiān)持夜跑的心得體會(huì)篇五
作為一名學(xué)生，我們?cè)缫阎缹W(xué)習(xí)是一件需要付出巨大努力的事情。而在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，堅(jiān)持是關(guān)鍵，特別是要堅(jiān)持課心得體會(huì)，才能在學(xué)習(xí)上獲得最大的收益。以下是我對(duì)堅(jiān)持課心得體會(huì)的一些體會(huì)和感悟。
第一段：建立好自己的學(xué)習(xí)筆記。
堅(jiān)持課心得體會(huì)意味著需要對(duì)課堂上所學(xué)知識(shí)進(jìn)行總結(jié)和回顧。而建立好自己的學(xué)習(xí)筆記是實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)的關(guān)鍵。在筆記中詳細(xì)記錄課堂內(nèi)容和自己的理解，可以幫助我們對(duì)所學(xué)知識(shí)有更深入更全面的認(rèn)知，同時(shí)也能作為復(fù)習(xí)的依據(jù)。將這些筆記進(jìn)行分類(lèi)整理，能更好的將所學(xué)知識(shí)有條理地展現(xiàn)出來(lái)，也有利于以后的查詢。
第二段：及時(shí)復(fù)習(xí)，強(qiáng)化記憶。
學(xué)習(xí)的過(guò)程一般是慢慢積累的，如果沒(méi)有及時(shí)回顧，知識(shí)就會(huì)逐漸被遺忘。因此，及時(shí)復(fù)習(xí)是堅(jiān)持課心得體會(huì)的重要環(huán)節(jié)。在記憶逐漸退去之前回到筆記中尋找答案和思路，有助于強(qiáng)化記憶，加深對(duì)知識(shí)的理解。而復(fù)習(xí)并不局限于課堂上的多次回顧，還可以通過(guò)上網(wǎng)查閱相關(guān)資料，參加學(xué)習(xí)小組等方式來(lái)鞏固知識(shí)。
第三段：思考，深化認(rèn)知。
在學(xué)習(xí)過(guò)程中，不要過(guò)于重視知識(shí)的掌握和理解，更應(yīng)該注重思考。只有通過(guò)思考，才能真正加深對(duì)知識(shí)的認(rèn)識(shí)。在思考的過(guò)程中，我們可以從不同的角度、不同的維度去理解知識(shí)，這樣不僅能夠加深理解，還有可能發(fā)現(xiàn)一些未曾考慮的問(wèn)題和思路。
第四段：拓寬知識(shí)面。
堅(jiān)持課心得體會(huì)并不止是對(duì)某一門(mén)課程、某一類(lèi)知識(shí)的理解和掌握，更重要的是讓我們能夠加強(qiáng)自己的思維能力，同時(shí)也拓寬了知識(shí)面。通過(guò)對(duì)不同課程、不同領(lǐng)域的學(xué)習(xí)，還可以發(fā)現(xiàn)它們之間的聯(lián)系和差異，從而更好地理解知識(shí)和意義。
第五段：總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷提高。
堅(jiān)持課心得體會(huì)需要不斷的總結(jié)和經(jīng)驗(yàn)積累。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我們會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，但隨著經(jīng)驗(yàn)的增長(zhǎng)，我們也會(huì)逐漸掌握更多的應(yīng)對(duì)之策。而對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行總結(jié)和經(jīng)驗(yàn)歸納，不僅能加強(qiáng)自己對(duì)知識(shí)的認(rèn)知和掌握，還可以幫助我們?cè)谝院蟮膶W(xué)習(xí)中更快、更準(zhǔn)確地理解和運(yùn)用知識(shí)。
總之，堅(jiān)持課心得體會(huì)是每位學(xué)生必備的學(xué)習(xí)習(xí)慣之一。它能夠有效提高學(xué)習(xí)效率，深化對(duì)知識(shí)的認(rèn)識(shí)，提高思考能力和實(shí)踐能力，是我們實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的重要保障。
堅(jiān)持夜跑的心得體會(huì)篇六
第一段：引言（誘人的夜跑活動(dòng)）。
夜晚是一個(gè)充滿神秘感和活力的時(shí)刻，而夜跑則是一種獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)方式，能夠充分體驗(yàn)到夜晚的魅力和自由感。夜跑活動(dòng)近年來(lái)越來(lái)越受到人們的喜愛(ài)，為了親身體驗(yàn)這種運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，最近我也加入了一次夜跑活動(dòng)。通過(guò)這次夜跑活動(dòng)的參與，我深感到夜跑的愉悅和對(duì)身心健康的益處。
第二段：夜跑的魅力（享受黑夜的安靜與自由）。
夜跑是一種與日常生活截然不同的活動(dòng)，它讓我有機(jī)會(huì)體驗(yàn)到夜晚的迷人與安靜。與白天相比，夜晚的街道更加寧?kù)o，沒(méi)有了白天的喧囂和繁忙。跑步中，我可以盡情享受周?chē)募澎o，深呼吸清新的夜晚空氣，感受著自己與城市融為一體的奇妙感覺(jué)。除此之外，夜跑還讓我感受到一種自由的力量，身穿舒適的運(yùn)動(dòng)裝備，感受著夜風(fēng)拂面，我仿佛與世界融為一體，擁有無(wú)窮的能量。
第三段：夜跑的好處（對(duì)身心健康的益處）。
夜跑不僅賦予了我們內(nèi)心的寧?kù)o和自由感，同時(shí)也對(duì)身心健康有著積極的影響。經(jīng)過(guò)一天的工作或?qū)W習(xí)，身體疲憊而壓力累積，夜跑能夠讓我們釋放壓力，放松身心。夜晚的跑步能有效幫助調(diào)整生物鐘，改善睡眠質(zhì)量，讓人充滿精力地迎接新的一天。此外，夜跑還能增強(qiáng)心肺功能，改善代謝，減少患疾病的風(fēng)險(xiǎn)。在我參與夜跑活動(dòng)的過(guò)程中，我能明顯感受到身體的動(dòng)力與活力的提升，尤其是在夜晚風(fēng)清月明的環(huán)境中，讓我愈發(fā)享受到運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的愉悅。
第四段：夜跑的安全問(wèn)題（注意事項(xiàng)及預(yù)防措施）。
雖然夜跑給人帶來(lái)了無(wú)盡的樂(lè)趣，但是我們也不能忽視夜跑的安全問(wèn)題。首先，選擇安全的路線是十分重要的，避開(kāi)交通密集路段和暗無(wú)天日的偏僻地區(qū)。其次，選取適當(dāng)可見(jiàn)度的裝備，如亮色運(yùn)動(dòng)衣和運(yùn)動(dòng)鞋，確保自己在路上更加明顯。另外，攜帶一定的安全裝備，如LED手電筒、反光貼紙等也是必要的。此外，夜跑最好和朋友一起前往，相互照應(yīng)，確保安全。
第五段：夜跑的個(gè)人體驗(yàn)和總結(jié)。
通過(guò)這次夜跑活動(dòng)，我不僅深刻感受到了夜晚的魅力與自由感，也體驗(yàn)到了夜跑對(duì)我個(gè)人身心健康的積極影響。夜跑讓我更加了解和欣賞自己的身體，也增強(qiáng)了我的自信和毅力。除此之外，夜跑還給我?guī)?lái)了寶貴的社交機(jī)會(huì)，我結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友。通過(guò)相互激勵(lì)和鼓勵(lì)，我們共同享受了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，塑造了一種積極向上的生活態(tài)度?？偟膩?lái)說(shuō)，夜跑活動(dòng)是一次難忘的體驗(yàn)，它讓我對(duì)夜晚和運(yùn)動(dòng)有了更深入的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。
結(jié)語(yǔ)：夜跑活動(dòng)讓我們?cè)谝雇磲尫艍毫?，感受生活的美好，充滿活力地迎接新的一天。在夜晚與友人或志同道合的夜跑愛(ài)好者一起奔跑，分享快樂(lè)與健康，絕對(duì)是一種令人愉悅且富有意義的活動(dòng)。無(wú)論是對(duì)于身心健康的重視，還是對(duì)于生活的熱愛(ài)，參與夜跑活動(dòng)都能給我們帶來(lái)不一樣的體驗(yàn)，讓我們感受到生活的美好與變幻。我相信，夜跑活動(dòng)將會(huì)越來(lái)越受到人們的重視和喜愛(ài)。
堅(jiān)持夜跑的心得體會(huì)篇七
夜跑公益活動(dòng)是一項(xiàng)十分有意義的社會(huì)公益活動(dòng)，可以有效地促進(jìn)人們身體健康，同時(shí)也可以關(guān)愛(ài)社會(huì)弱勢(shì)群體，體驗(yàn)到了參加此類(lèi)活動(dòng)的人們的內(nèi)心的愉悅和滿足感。近來(lái)，我也參加了一次夜跑公益活動(dòng)，這次活動(dòng)讓我感受到了許多，讓我對(duì)和平和愛(ài)心有了更深刻的理解，以下是我的心得體會(huì)。
第一段，從個(gè)人角度出發(fā)。夜跑并不是一個(gè)非常容易的選擇，唯一真正的障礙是我們對(duì)時(shí)間的看法。由于大多數(shù)人白天開(kāi)車(chē)或上班，晚上去了健身房或加班。晚上跑步?很多人沒(méi)有時(shí)間或想法。然而，我相信只要你有意愿，就可以通過(guò)更合理的安排在夜跑活動(dòng)中找到合適的時(shí)間。可以平安地享受跑步的樂(lè)趣，讓自己的身體健康，兼顧到其他人的需求，確實(shí)這是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
第二段，從社會(huì)角度出發(fā)。正如我們所知道的，夜跑公益活動(dòng)是一次雙重的體驗(yàn)：在擁有自我感受的同時(shí)，將愛(ài)心與關(guān)懷傳遞給社會(huì)弱勢(shì)群體。這次夜跑公益活動(dòng)也不例外，我看到了當(dāng)?shù)卦S多身患疾病、貧苦無(wú)依的人家收到了社會(huì)大眾的幫助，他們的困境得到了改善。這是所有參與者共有的收獲，也是每個(gè)人對(duì)公益活動(dòng)的追求。
第三段，從跑者視角來(lái)看。在跑步過(guò)程中，身體逐漸地感到疲勞。當(dāng)我們感到自己似乎不能再走下去時(shí)，我們可以從各個(gè)方面鼓勵(lì)自己。我們可以從跑步的目標(biāo)方面找到動(dòng)力:“我今晚要跑完這五公里!”通過(guò)創(chuàng)造一些小目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)并超越它們，我們可以達(dá)到一種滿足感和成就感。我們還可以從自然環(huán)境中找到動(dòng)力，當(dāng)我們跑到一處美麗的地方時(shí)，可以停下來(lái)欣賞美景、呼吸新鮮空氣，這種快感也是非常強(qiáng)烈的。
第四段，從心理層面來(lái)說(shuō)。在跑步的過(guò)程中，我們的心理也會(huì)產(chǎn)生很大的影響。一些人可能會(huì)遇到精神上的障礙，例如抑郁或壓抑等。夜跑公益活動(dòng)，給了心理上受壓迫的人一個(gè)機(jī)會(huì)，可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)來(lái)減輕這種負(fù)擔(dān)，讓他們感到更放松并且快樂(lè)，一種愉悅的色彩不斷涌現(xiàn)。
第五段，從全面角度來(lái)考慮夜跑公益活動(dòng)的意義。夜跑公益活動(dòng)是一個(gè)將個(gè)人、社會(huì)和公益結(jié)合起來(lái)的活動(dòng)，是一個(gè)非常有意義的活動(dòng)。公益活動(dòng)可以讓人們從身體、精神和心理等方面，全面地感受到生活對(duì)他們的影響。夜跑公益活動(dòng)雖然不是很容易，但它是一個(gè)可以獲得成就感和快樂(lè)感的活動(dòng)，可以使人們感到自己的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的同時(shí)，也為社會(huì)做出了貢獻(xiàn)。
總之，夜跑公益活動(dòng)不僅幫助保持良好的健康狀況，而且還使人們更好地了解自己、社會(huì)和公益工作。因此，在社會(huì)上，更多的人應(yīng)該加入夜跑公益行列。只要每個(gè)人都做出努力，公益事業(yè)就可以繼續(xù)發(fā)展，帶給我們一個(gè)更加美好的未來(lái)。
堅(jiān)持夜跑的心得體會(huì)篇八
九堅(jiān)持是指要堅(jiān)持黨的全面領(lǐng)導(dǎo)、堅(jiān)持中國(guó)特色社會(huì)主義道路、堅(jiān)持人民當(dāng)家作主、堅(jiān)持全面依法治國(guó)、堅(jiān)持社會(huì)主義核心價(jià)值觀、堅(jiān)持共享發(fā)展、堅(jiān)持綠色發(fā)展、堅(jiān)持共建共享共治的社會(huì)治理、堅(jiān)持全面從嚴(yán)治黨。這九個(gè)方面的堅(jiān)持貫穿了黨的各項(xiàng)工作，是踐行中國(guó)特色社會(huì)主義道路的指南針。在日常生活中，我積極探索、努力實(shí)踐九個(gè)方面的堅(jiān)持，下面我將從個(gè)人的角度出發(fā)，談一談我的心得體會(huì)。
首先，堅(jiān)持黨的全面領(lǐng)導(dǎo)是國(guó)家長(zhǎng)治久安的保障。我深切感受到，黨的全面領(lǐng)導(dǎo)是我國(guó)在各項(xiàng)事業(yè)中取得成功的重要原因之一。在我所在的學(xué)校，黨委始終發(fā)揮著核心領(lǐng)導(dǎo)作用，使得各項(xiàng)工作井然有序、蓬勃發(fā)展。我在校學(xué)習(xí)期間，參加了一系列黨組織組織的學(xué)習(xí)、培訓(xùn)，及時(shí)了解國(guó)家政策和黨的路線方針政策，對(duì)于做好個(gè)人的學(xué)習(xí)工作起到了積極的推動(dòng)作用。
其次，堅(jiān)持中國(guó)特色社會(huì)主義道路，關(guān)鍵在人民的當(dāng)家作主。中國(guó)是世界最大的發(fā)展中國(guó)家，要保持長(zhǎng)治久安、實(shí)現(xiàn)富強(qiáng)民主文明和諧的社會(huì)主義現(xiàn)代化國(guó)家的目標(biāo)，必須堅(jiān)持人民在國(guó)家治理中的地位?；仡櫸覈?guó)的發(fā)展歷史，我們通過(guò)不斷完善人民代表大會(huì)制度、加強(qiáng)群眾性自治組織建設(shè)，使人民群眾獲得了更多的發(fā)聲權(quán)、參與權(quán)和監(jiān)督權(quán)。作為一名普通公民，我積極參與社區(qū)居民議事會(huì)，為解決居民生活中遇到的問(wèn)題發(fā)聲，推動(dòng)社區(qū)共建共享共治。
其次，全面依法治國(guó)為國(guó)家治理提供了良好的框架。在現(xiàn)代社會(huì)，法治是各項(xiàng)事業(yè)發(fā)展的基石。我相信，一個(gè)有法治的國(guó)家必定是一個(gè)公正、和諧、穩(wěn)定的國(guó)家。個(gè)人在遇到困難時(shí)，我會(huì)通過(guò)法律途徑進(jìn)行維權(quán)；在面臨糾紛時(shí)，我會(huì)通過(guò)法律的方式解決。法律的公正與權(quán)威使我受到了保護(hù)，在生活中有了更多的安全感。
第四，堅(jiān)持社會(huì)主義核心價(jià)值觀，推動(dòng)社會(huì)發(fā)展。作為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的根本動(dòng)力，社會(huì)主義核心價(jià)值觀對(duì)于全面推進(jìn)依法治國(guó)、建設(shè)社會(huì)主義法治國(guó)家具有重要的意義。我們要自覺(jué)踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀，使其成為我們行為的指南和準(zhǔn)則。我一直積極參與志愿服務(wù)活動(dòng)，為社會(huì)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量，體現(xiàn)社會(huì)主義核心價(jià)值觀中的奉獻(xiàn)精神。
第五，堅(jiān)持共享發(fā)展，共建共享共治的社會(huì)治理的理念。在過(guò)去的幾十年里，中國(guó)的快速發(fā)展帶來(lái)了廣泛的發(fā)展機(jī)會(huì)，然而也存在一些不平等和不公正的問(wèn)題。我們要堅(jiān)持共享發(fā)展的理念，通過(guò)增加社會(huì)保障和公共服務(wù)的供給，促進(jìn)社會(huì)公平正義。我感到自己是一個(gè)幸運(yùn)的人，但我也意識(shí)到還有許多人沒(méi)有享受到同樣的機(jī)會(huì)。因此，我會(huì)積極參與公益事業(yè)、捐助需要幫助的人群，努力縮小貧富差距，實(shí)現(xiàn)共同富裕的目標(biāo)。
總之，九個(gè)方面的堅(jiān)持是我們黨在實(shí)踐中總結(jié)出來(lái)的寶貴經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于實(shí)現(xiàn)中國(guó)特色社會(huì)主義的發(fā)展目標(biāo)具有重要的指導(dǎo)意義。在日常生活中，我會(huì)時(shí)刻牢記這九個(gè)方面的要求，努力踐行，并將這個(gè)精神傳播給身邊的人，共同為實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)而努力奮斗。
堅(jiān)持夜跑的心得體會(huì)篇九
堅(jiān)持是一種品質(zhì)，一種不斷追求和努力不懈的品格。在人生的道路上，我們常常會(huì)遇到種種困難和挑戰(zhàn)，但只有堅(jiān)持下去，才能取得成功。正如杰出的科學(xué)家愛(ài)因斯坦所說(shuō)：“堅(jiān)持是勝利之母。”通過(guò)堅(jiān)持，我們才能收獲成果，收獲成功和快樂(lè)。我在這個(gè)過(guò)程中也有了一些體會(huì)。
第二段：時(shí)刻保持目標(biāo)堅(jiān)定。
在堅(jiān)持的過(guò)程中，最重要的是保持目標(biāo)堅(jiān)定。當(dāng)我們確立了一個(gè)目標(biāo)后，就要時(shí)刻保持這個(gè)目標(biāo)的明確性和確定性，不為外界的干擾所動(dòng)搖。我曾經(jīng)立下一個(gè)目標(biāo)，要在期末考試中取得高分，但在備考過(guò)程中遇到了困難和苦惱。然而，我堅(jiān)持不懈地學(xué)習(xí)，時(shí)刻提醒自己這個(gè)目標(biāo)的重要性，并努力克服困難。最終，我不僅取得了理想的成績(jī)，還鍛煉了自己的毅力和耐心。
第三段：保持積極心態(tài)，戰(zhàn)勝困難。
在堅(jiān)持的過(guò)程中，積極的心態(tài)是非常重要的，它可以幫助我們戰(zhàn)勝困難和挑戰(zhàn)。每個(gè)人都會(huì)遇到各種各樣的困難和挫折，但只有積極面對(duì)，才能找到解決問(wèn)題的方法。我曾經(jīng)遇到過(guò)寫(xiě)作方面的困難，但我堅(jiān)信只要我繼續(xù)努力，持之以恒，一定會(huì)取得進(jìn)步。我時(shí)常告訴自己：“困難只是暫時(shí)的，只要堅(jiān)持下去，一切都會(huì)好起來(lái)?！闭且?yàn)榉e極的心態(tài)，我克服了困難，成功地完成了寫(xiě)作任務(wù)。
第四段：始終相信付出會(huì)有回報(bào)。
在堅(jiān)持的過(guò)程中，我們要相信付出會(huì)有回報(bào)。即使看不到立即的效果，也不要放棄自己的努力。付出的汗水和辛勞是值得的，他們會(huì)以某種形式回到自己身上。我曾經(jīng)參加過(guò)一次團(tuán)體項(xiàng)目，投入了大量的時(shí)間和精力，但長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有看到任何的成果。面對(duì)這種情況，我很焦慮，幾乎要放棄。然而，在導(dǎo)員的鼓勵(lì)下，我選擇堅(jiān)持下去。意外的是，最后我們的團(tuán)隊(duì)獲得了一等獎(jiǎng)，付出得到了回報(bào)。這次經(jīng)歷讓我明白了堅(jiān)持的重要性，只要堅(jiān)持努力，收獲是不會(huì)缺席的。
第五段：堅(jiān)持不僅帶來(lái)成功，也帶來(lái)成長(zhǎng)。
通過(guò)堅(jiān)持，我們不僅可以取得成功，還可以獲得更多的成長(zhǎng)。在堅(jiān)持的過(guò)程中，我們會(huì)面臨各種各樣的問(wèn)題和挑戰(zhàn)，這讓我們學(xué)會(huì)了如何解決問(wèn)題、提升自己的能力和技能。同時(shí)，堅(jiān)持也是對(duì)自己意志力的一種鍛煉，讓我們變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。我在復(fù)習(xí)英語(yǔ)的過(guò)程中，通過(guò)堅(jiān)持不懈地練習(xí)和總結(jié)，英語(yǔ)水平有了明顯的提高。這種成長(zhǎng)不僅在學(xué)術(shù)上表現(xiàn)出來(lái)，也體現(xiàn)在我的性格和思維方式上。
總結(jié)：堅(jiān)持需要毅力和勇氣，需要我們時(shí)刻保持目標(biāo)的堅(jiān)定，保持積極的心態(tài)，并相信付出會(huì)有回報(bào)。通過(guò)堅(jiān)持，我們不僅可以取得成功，還可以成長(zhǎng)為更好的自己。因此，在人生的道路上，我們應(yīng)該始終堅(jiān)持不懈，奮發(fā)向前，追求自己的夢(mèng)想和目標(biāo)。
堅(jiān)持夜跑的心得體會(huì)篇十
近日，我和市水務(wù)局全體干部職工一起認(rèn)真學(xué)習(xí)了局領(lǐng)導(dǎo)提出的“五個(gè)堅(jiān)持”，覺(jué)得學(xué)得非常及時(shí)，非常必要。20xx年，作為“”規(guī)劃的開(kāi)局之年，我市迎來(lái)水務(wù)系統(tǒng)跨越發(fā)展的大好機(jī)遇，作為我所在的過(guò)船閘管所，是泰興市水上通道的西大門(mén)，更是任務(wù)艱巨，目標(biāo)明確，使命光榮，責(zé)任重大，我們只有在平凡的工作崗位上，繼續(xù)發(fā)揚(yáng)“厚德開(kāi)泰，奮發(fā)圖興”的泰興精神，努力“學(xué)趕蘇南，跨越發(fā)展”，按照黨和政府的要求，繼往開(kāi)來(lái)，與時(shí)俱進(jìn)，改革創(chuàng)新，真抓實(shí)干，朝著“兩個(gè)率先”的目標(biāo)闊步前進(jìn)，努力把泰興建設(shè)得更加美好，讓人民生活得更加幸福，無(wú)怨無(wú)悔，做好一個(gè)“閘上人”。
一、必須增強(qiáng)修養(yǎng)，提高自身的綜合素質(zhì)。
我認(rèn)為，我們所做的每項(xiàng)工作都有可能不斷完善和提高。所以，在工作中，我始終注意加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，努力提高自身的理論水平、工作能力和各項(xiàng)綜合素質(zhì)。我作為一名普通黨員，始終用黨員的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，自覺(jué)較為系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了《黨的xx大》、《黨章》、水務(wù)系統(tǒng)的文件精神等，還要學(xué)習(xí)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)知識(shí)，認(rèn)真體會(huì)和把握黨和國(guó)家的方針政策，水務(wù)系統(tǒng)的發(fā)展方向，進(jìn)一步統(tǒng)一思想，明確工作思緒和工作方針;二是重點(diǎn)學(xué)習(xí)工作技能。我始終死守“想要做什么，先要會(huì)什么”的工作理念，為更好的把握和做好自身工作，使自己真正能夠適應(yīng)本職工作的需求。進(jìn)一步開(kāi)闊視野，更新觀念,同時(shí)在工作過(guò)程中，注重理論聯(lián)系現(xiàn)實(shí)，做到學(xué)以致用，將學(xué)到的理論常識(shí)和營(yíng)業(yè)常識(shí)充實(shí)到工作中;三是低調(diào)做人，埋頭做事。在工作和生活中，扎實(shí)干事，處處留心，毫不放過(guò)任何學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，向領(lǐng)導(dǎo)學(xué)、向同志學(xué)、向書(shū)本學(xué)、向?qū)嵺`學(xué)，不斷增強(qiáng)自身的理論水平和工作能力。
二、必須努力工作，不斷提高自身的工作效率。
“今天不努力工作，明天全力找工作?！边@句話深深的刻印在我的心里，我們都知道要找到一份稱(chēng)心如意的工作十分不易，而要把一份工作做好更是難上加難。所以，為了進(jìn)一步做好工作，提高工作效率，我不嫌麻煩、不怕受累，虛心地向領(lǐng)導(dǎo)求教、向同事學(xué)習(xí)、自己試摸索工作要點(diǎn)，明白了相關(guān)工作的方法，提高了工作能力。熱愛(ài)自己的本職工作，認(rèn)真地看待每一項(xiàng)工作，遵守工作紀(jì)律，提前上班，有用操作工作時(shí)刻，死守崗位，需要加班完成工作時(shí)按時(shí)加班加點(diǎn)，保證工作能按時(shí)完成。
三、必需找準(zhǔn)不足，提高自己為人民服務(wù)的水平和能力。
工作實(shí)踐使我的工作水平不斷獲得提高、工作能力不斷得到增強(qiáng)。嚴(yán)重的工作節(jié)奏，讓我的工作能力和思惟熟悉都有了新的打破。率領(lǐng)和同事們對(duì)于工作的執(zhí)著和熱愛(ài)深深的傳染著我，百忙中他們抽暇耐心輔導(dǎo)和教育我，讓我在目前的工作崗位上，使我解決問(wèn)題、剖析問(wèn)題的能力和各類(lèi)綜合能力都獲得了很好的磨煉和提高。
在工作中，依然存在著諸多不足之處，正所謂是“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”。在此后的工作中，我必然要找準(zhǔn)存在的不足，按照共產(chǎn)黨員爭(zhēng)先創(chuàng)優(yōu)的要求，進(jìn)一步增強(qiáng)修養(yǎng)，戰(zhàn)勝不足。針對(duì)自已存在的不足，一是我將堅(jiān)定不移地學(xué)習(xí)各類(lèi)理論知識(shí)，并用于指導(dǎo)實(shí)踐，以更好的順應(yīng)工作崗位的需要;二是我要磨煉自己，提高自己解決現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的能力，積極、熱情地做好每一件工作;三是虛心地向領(lǐng)導(dǎo)和同事學(xué)習(xí)請(qǐng)教，虛心接受領(lǐng)導(dǎo)和同事的意見(jiàn)，視船民如親人，始終把做好工作作為自己的人生目標(biāo)。
總之，我決心認(rèn)真學(xué)習(xí)“五個(gè)堅(jiān)持”，即：一是堅(jiān)持以學(xué)為先，用心謀事;二是堅(jiān)持以干為要，奮力干事;三是堅(jiān)持以和為貴，和諧共事;四是堅(jiān)持以民為村本，多辦實(shí)事;五是堅(jiān)持以廉為榮，干凈做事。積極對(duì)照“五個(gè)堅(jiān)持”，對(duì)照自己的本職工作，上班時(shí)間認(rèn)真制作船舶過(guò)閘卡，確保準(zhǔn)確無(wú)誤，認(rèn)真學(xué)習(xí)電腦知識(shí)，提高自己的維護(hù)電腦水平，作為班長(zhǎng)，帶領(lǐng)一班人，明確責(zé)任，明確標(biāo)準(zhǔn)，明確時(shí)限，做好整個(gè)機(jī)房工作和人員考勤匯總工作，按時(shí)將統(tǒng)計(jì)好的每天船舶過(guò)閘情況，刻錄成光盤(pán)及數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)好上報(bào)市局，把繁瑣的工作做細(xì)做好，戰(zhàn)勝不足，變壓力為動(dòng)力，促進(jìn)工作高質(zhì)量、高效率，干凈做人，務(wù)實(shí)工作，唯實(shí)干事，做一名優(yōu)秀的“閘上人”，搶抓“”發(fā)展的大好機(jī)遇，努力再創(chuàng)過(guò)船閘發(fā)展新輝煌，為我市水利事業(yè)的繁榮和發(fā)展作出自己應(yīng)有貢獻(xiàn)!
堅(jiān)持夜跑的心得體會(huì)篇十一
黨的十九屆六中全會(huì)將黨的百年奮斗經(jīng)驗(yàn)總結(jié)為“十個(gè)堅(jiān)持”，強(qiáng)調(diào)“堅(jiān)持敢于斗爭(zhēng)”是黨和人民不可戰(zhàn)勝的力量。我們黨正是始終保持頑強(qiáng)的斗爭(zhēng)精神、堅(jiān)韌的斗爭(zhēng)意志、高超的斗爭(zhēng)本領(lǐng)，才將“星星之火”發(fā)展成“燎原之勢(shì)”、在改革開(kāi)放的時(shí)代大潮中“殺出一條血路”、取得了抗擊新冠肺炎疫情斗爭(zhēng)重大戰(zhàn)略成果、堅(jiān)決打贏了脫貧攻堅(jiān)戰(zhàn)……黨的百年奮斗成就從來(lái)不是從天而降的，走到“人間正道是滄?！钡慕裉?，是一代代共產(chǎn)黨人接續(xù)奮斗，無(wú)論面對(duì)多么強(qiáng)大的敵人、多么艱險(xiǎn)的道路、多么嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，始終百折不撓、敢于斗爭(zhēng)。
自黨史學(xué)習(xí)教育開(kāi)展以來(lái)，全黨上下掀起了黨史學(xué)習(xí)教育的熱潮，各類(lèi)活動(dòng)的開(kāi)展如火如荼。廣大黨員干部作為黨史學(xué)習(xí)教育的主力軍，要從黨史中汲取智慧和力量，唱響“三部曲”，以良好的姿態(tài)學(xué)習(xí)百年黨史，書(shū)寫(xiě)時(shí)代華章。
“知黨情”，唱響理論教育“進(jìn)行曲”，讓黨史學(xué)習(xí)教育“動(dòng)”起來(lái)。歷史是最好的教科書(shū)，黨史是最好的營(yíng)養(yǎng)劑?！笆鐾紒?lái)，向史而新”，黨員干部要在黨史學(xué)習(xí)教育中不斷增強(qiáng)理想信念，筑牢思想根基，做到知史愛(ài)黨、知史愛(ài)國(guó)。百年征程，見(jiàn)證了中國(guó)共產(chǎn)黨的一路成長(zhǎng)，百年黨史，見(jiàn)證了中華民族從站起來(lái)、富起來(lái)到強(qiáng)起來(lái)的偉大飛躍，這是一段偉大的歷史，更是我們必須學(xué)習(xí)的歷史。習(xí)近平總書(shū)記強(qiáng)調(diào)，“全黨同志要做到學(xué)史明理、學(xué)史增信、學(xué)史崇德、學(xué)史力行”。黨員干部要在“學(xué)”上下功夫，不能做樣子、搞架子，無(wú)論是挑燈夜戰(zhàn)，還是實(shí)地教學(xué)，都要全身心投入，不能走馬觀花，要讓黨史學(xué)習(xí)教育走深走實(shí)，通過(guò)學(xué)原文、讀原著、悟原理，不斷提高自身政治判斷力、政治領(lǐng)悟力、政治執(zhí)行力。
“踐黨行”，唱響融會(huì)貫通“交響曲”，讓黨史學(xué)習(xí)教育“熱”起來(lái)。黨史學(xué)習(xí)教育要做好多方面的結(jié)合，才能達(dá)到事半功倍的效果。首先，要做好黨史學(xué)習(xí)教育與實(shí)踐相結(jié)合?！凹埳系脕?lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行”，堅(jiān)持學(xué)以致用，練就真才實(shí)學(xué)，提升自身本領(lǐng)，要將黨史學(xué)習(xí)教育的成果轉(zhuǎn)化為工作動(dòng)力，更好地解決工作中存在的各種矛盾和困難。其次，要做好黨史學(xué)習(xí)教育與自身思想認(rèn)識(shí)的結(jié)合?！爸苏咧牵灾呙鳌?，要時(shí)常自省，勇于暴露自身的問(wèn)題并及時(shí)改正，只有自我革新，才能不斷提高。最后，要做好黨史學(xué)習(xí)教育與解決實(shí)際問(wèn)題的結(jié)合?！拔覟槿罕娹k實(shí)事”實(shí)踐活動(dòng)正在基層如火如荼地開(kāi)展，廣大黨員干部正在把為基層服務(wù)、為群眾解憂落實(shí)在實(shí)際行動(dòng)上，努力踐行為民服務(wù)的宗旨。
“跟黨走”，唱響全民學(xué)習(xí)“沖鋒曲”，讓黨史學(xué)習(xí)教育“火”起來(lái)。革命戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期，淮海戰(zhàn)役的勝利是靠老百姓用小車(chē)推出來(lái)的，渡江戰(zhàn)役的勝利是靠老百姓用小船劃出來(lái)的。如今，在黨的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下，全國(guó)人民齊心協(xié)力、眾志成城，使疫情防控取得重大戰(zhàn)略成果，這充分證明了黨和國(guó)家的發(fā)展離不開(kāi)人民。同樣，黨史學(xué)習(xí)教育也需要在廣大群眾中營(yíng)造濃厚氛圍，讓黨史學(xué)習(xí)教育深入人心。“其身正，不令而行”，廣大黨員干部先學(xué)一步，廣大群眾緊跟一步，黨史學(xué)習(xí)教育成果才會(huì)更進(jìn)一步。要突出效果導(dǎo)向，突出真學(xué)實(shí)做，突出政治引領(lǐng)，讓黨史學(xué)習(xí)教育融入到群眾生活中。“人的力量靠五谷，干部力量靠人民”，廣大黨員干部要匯聚人民的力量，同全國(guó)人民攜手共進(jìn)，共同推動(dòng)各領(lǐng)域高質(zhì)量發(fā)展，奮力開(kāi)啟全面建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化國(guó)家新征程。
堅(jiān)持夜跑的心得體會(huì)篇十二
第一段：引言（大約200字）。
夜跑步是一種健康而又有趣的運(yùn)動(dòng)方式，隨著健身熱潮的興起，越來(lái)越多的人選擇在夜晚進(jìn)行跑步鍛煉。在過(guò)去的幾個(gè)月里，我也加入了夜跑步的大軍，并且獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。夜跑步讓我享受了夜晚寂靜的美妙，釋放壓力的同時(shí)，也對(duì)身體和心靈產(chǎn)生了積極的影響。本文旨在與大家分享我在夜跑步中的心得體會(huì)。
第二段：夜跑步的益處（大約300字）。
夜跑步對(duì)身體健康有著許多益處。首先，夜晚環(huán)境相對(duì)安靜，氣溫也較低，這使得身體更容易適應(yīng)跑步運(yùn)動(dòng)，有利于提高心肺功能和耐力。其次，夜跑步還能幫助人們減輕壓力和焦慮，由于夜晚通常比較寧?kù)o，這使得運(yùn)動(dòng)者的思維更加清晰，能夠更好地放松心情，緩解壓力。此外，夜跑步還能幫助改善睡眠質(zhì)量，因?yàn)榕懿綍?huì)消耗體內(nèi)多余的能量，讓人們更容易入睡并獲得充足的休息。
第三段：夜跑步的注意事項(xiàng)（大約300字）。
在進(jìn)行夜跑步時(shí)，有一些注意事項(xiàng)需要特別關(guān)注。首先，選擇安全的路線非常重要。在夜晚跑步時(shí)，建議選擇交通量較小的道路或安全的公園，以確保自己的安全。其次，穿著合適的運(yùn)動(dòng)裝備也至關(guān)重要。夜晚能見(jiàn)度較低，因此應(yīng)選擇亮色或反光衣物，以提高自己的可見(jiàn)性，并盡量避免低能見(jiàn)度的地區(qū)。此外，跑步時(shí)還應(yīng)注意道路情況，避免絆倒或扭傷腳踝。最后，攜帶手機(jī)或其他緊急聯(lián)系工具也是必要的，以便在緊急情況下能及時(shí)尋求幫助。
夜跑步不僅對(duì)身體有益，也對(duì)心靈產(chǎn)生了積極的影響。夜晚的寧?kù)o和黑暗讓人更容易與自己的內(nèi)心對(duì)話，思考人生的問(wèn)題。在跑步過(guò)程中，我經(jīng)常會(huì)放空自己的思緒，讓自己的心靈得到舒展。隨著體力的消耗，我的心境也變得更加寧?kù)o，壓力和煩惱似乎隨著每一步的前進(jìn)而慢慢舒解。夜跑步給我?guī)?lái)了一種心靈的平靜，讓我更好地處理日常生活中的各種困擾。
第五段：結(jié)尾（大約200字）。
總結(jié)而言，在夜跑步中我不僅從物理上獲得了鍛煉，還收獲了許多心靈上的滿足。夜跑步讓我在繁忙的都市生活中找到了片刻的寧?kù)o和平衡，它幫助我釋放壓力，調(diào)整心態(tài)。夜跑步不僅鍛煉了身體，也很好地滿足了內(nèi)心的渴望。因此，我鼓勵(lì)更多的人嘗試夜跑步，用這種有趣而健康的方式釋放自己，享受生活。無(wú)論是在外面的大自然中還是在城市的燈光下，夜跑步都是一種特別的體驗(yàn)，帶給人們?nèi)碌母惺芎腕w會(huì)。加入夜跑步，開(kāi)始享受這份獨(dú)特的愉悅吧！
堅(jiān)持夜跑的心得體會(huì)篇十三
7月25日，局長(zhǎng)帶領(lǐng)學(xué)習(xí)了《教你如何做“領(lǐng)導(dǎo)身邊的人”牢記五個(gè)堅(jiān)持》一文，同志這篇文章既結(jié)合自身經(jīng)歷體會(huì)，對(duì)辦公室工作的不易充滿了深深理解，對(duì)秘書(shū)人員加強(qiáng)學(xué)習(xí)修養(yǎng)循循善誘，既是以身說(shuō)法的經(jīng)驗(yàn)之談，又非常符合當(dāng)前辦公室工作實(shí)際，對(duì)辦公室更好地發(fā)揮職能作用、全面提升工作質(zhì)量水平具有很強(qiáng)的思想性、理論性、指導(dǎo)性和針對(duì)性，對(duì)做好新時(shí)期的辦公室工作具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。各級(jí)辦公室結(jié)合正在開(kāi)展的教育實(shí)踐活動(dòng)和自身工作實(shí)際，對(duì)照檢查自身存在的問(wèn)題和不足，迅速掀起了學(xué)習(xí)貫徹的熱潮，作為一名普通的辦公室工作人員，我深有，總結(jié)下來(lái)有以下體會(huì)：
一、“忠誠(chéng)”是黨員干部必須具備的政治品格。領(lǐng)導(dǎo)干部的忠誠(chéng)是忠于黨、忠于國(guó)家、忠于人民、忠于事業(yè)，既是一種境界、一種信仰，也是一種個(gè)人品格的修養(yǎng)。而作為房管局政工科的一名普通工作人員，談忠誠(chéng)那就是要忠誠(chéng)于單位、忠誠(chéng)于領(lǐng)導(dǎo)。我們要對(duì)得起所得傭金，不忠誠(chéng)工作，誰(shuí)都沒(méi)有義務(wù)發(fā)給你薪水，這就要求我們從點(diǎn)滴做起，用實(shí)干踐行忠誠(chéng)，認(rèn)真履行自己的職責(zé)，自覺(jué)而堅(jiān)定地把忠誠(chéng)融入到工作中去。
二、“顧大局”，黨員干部必須把顧大局作為一種思想觀念來(lái)強(qiáng)化，作為一種政治要求來(lái)把握，作為一種素質(zhì)能力來(lái)歷練。堅(jiān)持大局意識(shí)，做好領(lǐng)導(dǎo)的“千里眼、順風(fēng)耳”，對(duì)領(lǐng)導(dǎo)正確決策、提高辦事效率、推動(dòng)單位事業(yè)發(fā)展，具有十分重要的意義。
三、“工作作風(fēng)”，黨員干部要注重保持良好的工作作風(fēng)，好的工作作風(fēng)是對(duì)工作極端負(fù)責(zé)的表現(xiàn)，責(zé)任貫穿細(xì)節(jié)，細(xì)節(jié)決定成敗。人事科工作多而雜，任何思想上的懈怠，行為上的偏差哪怕一句話解釋不好都有可能導(dǎo)致及其嚴(yán)重的后果，甚至影響全局工作的開(kāi)展。因此，作為人事科工作人員要保持極端負(fù)責(zé)的工作作風(fēng)，兢兢業(yè)業(yè)、腳踏實(shí)地、真抓實(shí)干，把人事科工作做細(xì)、做實(shí)、做好、真正做到讓領(lǐng)導(dǎo)放心、滿意。
四、“奉獻(xiàn)精神”是一種愛(ài)，是一種任勞任怨的愛(ài)，對(duì)個(gè)人而言，就是要在這份愛(ài)的召喚下，把本職工作當(dāng)成一項(xiàng)事業(yè)來(lái)熱愛(ài)和完成，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴中尋找樂(lè)趣，努力做好每一件事，認(rèn)真善待每一個(gè)人。
五、“廉潔自律”黨員干部要做到潔身自好，嚴(yán)格執(zhí)行好“八項(xiàng)規(guī)定”。我們黨員干部要提高思想認(rèn)識(shí)，防微杜漸，警鐘長(zhǎng)鳴，全面查找工作中存在的風(fēng)險(xiǎn)點(diǎn)，有針對(duì)性的提出預(yù)防措施。
五個(gè)堅(jiān)持是習(xí)對(duì)中辦同志的要求，也是對(duì)各級(jí)黨員干部提出的期望，這就要求我們不斷學(xué)習(xí)，不斷補(bǔ)“鈣”，不斷充實(shí)完善自己，提高自身政治理論素養(yǎng)，提升業(yè)務(wù)工作水平，努力做好本職工作。
堅(jiān)持夜跑的心得體會(huì)篇十四
“安全系于責(zé)任，責(zé)任重于泰山”。這是我在公司“安全生產(chǎn)月”宣教活動(dòng)中，對(duì)“十個(gè)一”活動(dòng)的新的認(rèn)識(shí)。安全系于責(zé)任，責(zé)任重于泰山。失去了責(zé)任，隨之而來(lái)的就是哭聲、是血淚，是家庭的破碎，是企業(yè)的泥潭，是社會(huì)無(wú)法承受之重。責(zé)任多一分，隱患少十分。讓我們一起，擔(dān)起責(zé)任，守護(hù)健康，呵護(hù)生命！人最寶貴的是生命。只有生命才會(huì)創(chuàng)造奇跡。沒(méi)有生命，一切無(wú)從談起。人生好比一個(gè)旅程。從擁有生命的那一刻起，我們就馱上了一種叫生存的使命。也許父母在給我們生命的時(shí)候，并沒(méi)有給我們別的什么；生活并不像我們期望的那樣浪漫，其實(shí)我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活不斷遇到挫折和困惑。作為現(xiàn)代人，你有責(zé)任對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)家庭、對(duì)企業(yè)、對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)。首先，父母把我們撫養(yǎng)成人，我們要盡贍養(yǎng)老人的責(zé)任，我們要對(duì)自己的家庭負(fù)責(zé)，家是我們的避風(fēng)港，我們有責(zé)任維護(hù)家的溫馨。家庭和社會(huì)把我們培養(yǎng)成具有一技之長(zhǎng)的人才，我們就要對(duì)家庭，對(duì)社會(huì)盡一個(gè)家庭成員和公民的責(zé)任。目前，公司已將“安全生產(chǎn)考核標(biāo)準(zhǔn)”納入到了各部門(mén)的`“月度工作計(jì)劃指標(biāo)考核”中去，從某種程度上起到了一個(gè)監(jiān)督和防范的作用。然而，還存在著重視對(duì)安全事故的考核，輕視對(duì)不安全因素、異常的監(jiān)控。在這種安全管理體制中，不可避免地抱有了一種僥幸的心里。孰不知，“小病不醫(yī)，終成大患”。等到安全事故發(fā)生后，再找原因談“幾不放過(guò)”晚矣。
因此，一個(gè)完善的考核機(jī)制應(yīng)包含安全管理的各個(gè)環(huán)節(jié)，健全“責(zé)任鏈”的監(jiān)控系統(tǒng)，提高“防患”意識(shí)，，從小事做起，建立必備的安全防患措施，堅(jiān)決杜絕“三違”養(yǎng)成工作嚴(yán)謹(jǐn)、執(zhí)行制度認(rèn)真、工作程序規(guī)范的良好工作作，風(fēng)。在實(shí)際工作中提高自防和互防能力，做到“三不傷害”從而建立起安全管理工作的新風(fēng)尚。把生產(chǎn)過(guò)程中發(fā)生事故的可能性消滅在萌芽狀態(tài)。凡事都應(yīng)遵循法規(guī)、準(zhǔn)則，安全也不例外。幸福和痛苦，僅在一念之差，只緣于你觸碰了那本不該碰的“高壓線”。安全關(guān)乎你、我、他，任何一個(gè)環(huán)節(jié)的缺失，都有可能以你、以我、以他，甚至更多的無(wú)辜生命為代價(jià)，在崗一天，就要盡職一天。崗位上的一時(shí)疏忽，也許留給你的是一世的苦痛與不幸。
從以往發(fā)生的事故案例中，我們可以找出或者看到當(dāng)下發(fā)生事故的身影。我們無(wú)法做到未卜先知，卻可以通過(guò)事后所總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)，做到防微杜漸，確保我們?nèi)蘸蟛辉僦氐钙涓厕H。安全問(wèn)題要日日講、月月講、年年講、重復(fù)講，堅(jiān)持用常態(tài)化的教育牢固人的安全意識(shí)，用鐵一般的制度保證安全弦緊繃，用刻不容緩地執(zhí)行保證安全責(zé)任的落實(shí)。安全系于責(zé)任，責(zé)任重于泰山。許多安全事故的發(fā)生，并不在于制度的缺失，而是在于責(zé)任意識(shí)的淡薄，在于管理安全工作的不到位，將責(zé)任落實(shí)工作作為主題，可謂是切中要害。
堅(jiān)持夜跑的心得體會(huì)篇十五
回顧百年奮斗歷程，我們黨始終踐行以人民為中心的發(fā)展思想，帶領(lǐng)全國(guó)各族人民為美好生活而奮斗。作為一名身處西部的高校青年教師，我們不僅僅需要系統(tǒng)提升自己的科研工作能力，更要不斷在理論學(xué)習(xí)中增強(qiáng)思想認(rèn)同和行為自覺(jué)，提升自己的國(guó)際視野和大局意識(shí)。同時(shí)，將理論所學(xué)與專(zhuān)業(yè)知識(shí)相結(jié)合，不斷深入了解民情、國(guó)情，為美麗中國(guó)的實(shí)現(xiàn)、西部地區(qū)鄉(xiāng)村振興和黃河流域生態(tài)保護(hù)與高質(zhì)量發(fā)展貢獻(xiàn)自己的微薄的力量。
堅(jiān)持夜跑的心得體會(huì)篇十六
上個(gè)世紀(jì)70年代末、80年代初，我在國(guó)務(wù)院辦公廳、軍辦公廳工作過(guò)一段時(shí)間，對(duì)辦公廳工作比較熟悉，也有感情。后來(lái)，我到地方任職、再到中央工作，走了很多地方，在各個(gè)崗位上同黨委辦公廳接觸一直很多。我還在政府崗位上干過(guò)，兼任過(guò)地方人大會(huì)主任，同政府辦公廳、人大辦公廳也打過(guò)交道，但同黨委辦公廳接觸最多。這次到中央辦公廳走訪調(diào)研，同大家座談，感到很親切。
中辦是黨中央的綜合辦事機(jī)構(gòu)，為黨中央服務(wù)最直接，聯(lián)系各方面最廣泛，保障黨中央工作最關(guān)鍵，在黨政軍群各機(jī)構(gòu)運(yùn)轉(zhuǎn)中最核心，居于承上啟下、協(xié)調(diào)左右的中樞位置，在黨和國(guó)家工作全局中具有特殊重要的地位和作用。這些年來(lái)，我在不同場(chǎng)合給中辦工作提出過(guò)一些要求。比如，強(qiáng)調(diào)要當(dāng)好讓黨中央放心的“前哨”和“后院”，在同黨中央保持高度一致上作出表率，在貫徹落實(shí)黨中央確定的各項(xiàng)工作部署上作出表率;強(qiáng)調(diào)要增強(qiáng)政治意識(shí)、大局意識(shí)、責(zé)任意識(shí)、服務(wù)意識(shí)、團(tuán)結(jié)意識(shí)、廉潔意識(shí)，做到“忠誠(chéng)、嚴(yán)謹(jǐn)、自律、奉獻(xiàn)”，等等。對(duì)這些要求，中辦已經(jīng)作出部署進(jìn)行落實(shí)，今天就不多講了。這里，我主要結(jié)合這次到中辦走訪調(diào)研的感受和大家剛才的發(fā)言，再提5點(diǎn)希望，也就是“五個(gè)堅(jiān)持”。
第一，堅(jiān)持絕對(duì)忠誠(chéng)的政治品格?！叭酥乙玻q魚(yú)之有淵?！睂?duì)黨絕對(duì)忠誠(chéng)是中辦的生命線，是做好中辦工作的根本點(diǎn)。中辦是中共中央的辦公廳，沒(méi)有絕對(duì)忠誠(chéng)是絕對(duì)不行的。中辦工作做得怎么樣，可以講千條萬(wàn)條，但歸根到底要先看這一條。中辦這塊陣地，必須由忠誠(chéng)于黨、忠誠(chéng)于黨的事業(yè)的人堅(jiān)守。要把絕對(duì)忠誠(chéng)作為做好中辦工作的首要政治原則，作為中辦隊(duì)伍的首要政治本色，作為中辦干部的首要政治品質(zhì)，任何時(shí)候都不能含糊。古人說(shuō)，每天都要問(wèn)問(wèn)自己“為人謀而不忠乎”?說(shuō)的就是這個(gè)道理。
堅(jiān)持對(duì)黨絕對(duì)忠誠(chéng)，必須把牢政治方向、嚴(yán)守政治紀(jì)律。要始終同黨中央保持高度一致，增強(qiáng)黨性立場(chǎng)和政治意識(shí)，提高政治敏銳性和政治鑒別力，在大是大非面前頭腦清醒、旗幟鮮明，經(jīng)得起大風(fēng)大浪考驗(yàn)，決不能在政治方向上走岔了、走歪了，更不能走錯(cuò)了。對(duì)中辦的同志來(lái)說(shuō)，同黨中央保持高度一致不僅是政治要求，而且是政治紀(jì)律。同黨中央保持高度一致必須是全面的，在思想上政治上行動(dòng)上全方位向黨中央看齊，做到表里如一、知行合一;必須是具體的，不能光口頭講講，要落實(shí)在各個(gè)方面、各項(xiàng)工作上;必須是堅(jiān)定的，黨中央提倡的堅(jiān)決響應(yīng)，黨中央決定的堅(jiān)決照辦，黨中央禁止的堅(jiān)決杜絕，任何時(shí)候任何情況下都做到政治立場(chǎng)不移、政治方向不偏。
堅(jiān)持對(duì)黨絕對(duì)忠誠(chéng)，必須堅(jiān)定理想信念。忠誠(chéng)不是自然而然產(chǎn)生的，對(duì)黨要有樸素的感情，更要有理性的自覺(jué)。理性的自覺(jué)從哪兒來(lái)?那就要堅(jiān)定對(duì)馬克思主義的信仰、對(duì)中國(guó)特色社會(huì)主義的信念。馬克思主義是指導(dǎo)我們思想的理論基礎(chǔ)，中國(guó)特色社會(huì)主義是我們黨開(kāi)創(chuàng)和領(lǐng)導(dǎo)的偉大事業(yè)。只有對(duì)馬克思主義信仰堅(jiān)定了，對(duì)中國(guó)特色社會(huì)主義信念堅(jiān)定了，對(duì)黨忠誠(chéng)才能有牢靠的基礎(chǔ)，才能做到“千磨萬(wàn)擊還堅(jiān)勁，任爾東西南北風(fēng)”。如果理想信念不堅(jiān)定，遇到一點(diǎn)風(fēng)雨就動(dòng)搖，那盡管平時(shí)表面上看著忠誠(chéng)，但最終也是靠不住的。
現(xiàn)在，對(duì)黨絕對(duì)忠誠(chéng)的問(wèn)題對(duì)我們的同志考驗(yàn)越來(lái)越直接。信息技術(shù)高度發(fā)達(dá)，社會(huì)全面開(kāi)放，國(guó)內(nèi)國(guó)外各種思潮、各種觀點(diǎn)甚至各種奇談怪論多得很，眾說(shuō)紛紜、泥沙俱下，“亂花漸欲迷人眼”，大家日常都能接觸得到。在這樣的復(fù)雜環(huán)境中，保持理論上的清醒、增強(qiáng)政治上的定力是很要緊的。理論上的清醒和政治上的定力不會(huì)憑空而來(lái)，這就要看理論素養(yǎng)和政治修養(yǎng)了。無(wú)數(shù)事實(shí)證明，對(duì)共產(chǎn)黨人來(lái)說(shuō)，只有理論上清醒才能有政治上清醒，只有理論上堅(jiān)定才能有政治上堅(jiān)定。所以，要全面提高馬克思主義理論素養(yǎng)，掌握辯證唯物主義和歷史唯物主義思想武器，學(xué)懂弄通中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系，弄明白歷史怎樣走來(lái)、又怎樣走下去，從而不斷增強(qiáng)中國(guó)特色社會(huì)主義道路自信、理論自信、制度自信。精神上補(bǔ)“鈣”不是一朝一夕的事情，要經(jīng)常補(bǔ)、不斷補(bǔ)，筑牢思想之基，使對(duì)黨絕對(duì)忠誠(chéng)在思想上政治上行動(dòng)上堅(jiān)如磐石、不可動(dòng)搖。
堅(jiān)持對(duì)黨絕對(duì)忠誠(chéng)，必須對(duì)黨高度信賴，做到熱愛(ài)黨、擁護(hù)黨、永遠(yuǎn)跟黨走。中辦的同志工作在黨中央身邊，最知道我們黨是怎樣為國(guó)家、為民族、為人民利益而不懈奮斗的。要加強(qiáng)黨史學(xué)習(xí)和教育，努力從黨走過(guò)的風(fēng)云激蕩的歷史中、從黨開(kāi)創(chuàng)和不斷推進(jìn)的偉大事業(yè)中、從黨全心全意為人民服務(wù)的根本宗旨和長(zhǎng)期實(shí)踐中，深化對(duì)黨的信賴，堅(jiān)定對(duì)黨的領(lǐng)導(dǎo)的信念。大家要自覺(jué)擁護(hù)和貫徹黨的理論和路線方針政策，充分相信在進(jìn)行具有許多新的歷史特點(diǎn)的偉大斗爭(zhēng)中，我們黨完全有能力有智慧應(yīng)對(duì)“四大考驗(yàn)”、戰(zhàn)勝“四種危險(xiǎn)”，完全有能力有智慧解決黨內(nèi)存在的矛盾和問(wèn)題，帶領(lǐng)全國(guó)各族人民戰(zhàn)勝前進(jìn)道路上的一切困難和風(fēng)險(xiǎn)，最終實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)。
第二，堅(jiān)持高度自覺(jué)的大局意識(shí)。圍繞中心、服務(wù)大局是中辦的主要職責(zé)。做好中辦工作，必須觀大局、識(shí)大局。什么是大局呢?從國(guó)內(nèi)看，就是堅(jiān)持中國(guó)特色社會(huì)主義，全面深化改革，實(shí)現(xiàn)“兩個(gè)一百年”奮斗目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)。從國(guó)際看，就是為我國(guó)發(fā)展?fàn)幦×己猛獠織l件，維護(hù)國(guó)家主權(quán)、安全、發(fā)展利益，維護(hù)世界和平、促進(jìn)共同發(fā)展。從黨的建設(shè)看，就是堅(jiān)持和鞏固黨的領(lǐng)導(dǎo)地位和執(zhí)政地位，確保黨總攬全局、協(xié)調(diào)各方的領(lǐng)導(dǎo)核心地位。中辦工作必須緊緊圍繞大局、時(shí)時(shí)聚焦大局、處處服務(wù)大局，找準(zhǔn)位置，發(fā)揮作用，使各項(xiàng)工作和服務(wù)緊貼黨中央需要、適應(yīng)黨中央要求。
中辦干部特別是領(lǐng)導(dǎo)干部，必須牢固樹(shù)立高度自覺(jué)的大局意識(shí)，自覺(jué)從大局看問(wèn)題，把工作放到大局中去思考、定位、擺布，做到正確認(rèn)識(shí)大局、自覺(jué)服從大局、堅(jiān)決維護(hù)大局。要圍繞大局反映情況、報(bào)送信息，做“千里眼、順風(fēng)耳”，把各方面新情況新問(wèn)題、貫徹落實(shí)黨中央方針政策的意見(jiàn)和建議、干部群眾關(guān)注的熱點(diǎn)焦點(diǎn)問(wèn)題等及時(shí)收集上來(lái)，歸納綜合，分析研判，第一時(shí)間報(bào)送黨中央，為黨中央科學(xué)決策提供重要依據(jù)。要圍繞大局出謀劃策、貢獻(xiàn)智慧，“身在兵位，胸為帥謀”，主動(dòng)對(duì)黨和國(guó)家全局工作、對(duì)黨中央抓的重點(diǎn)工作進(jìn)行深入研究，多出大主意、好主意。要圍繞大局加強(qiáng)督辦、促進(jìn)落實(shí)，對(duì)黨中央作出的重大決策、提出的原則性要求，對(duì)來(lái)自黨中央的重要批示指示，通過(guò)建章立制、督促檢查等手段，一個(gè)一個(gè)跟蹤問(wèn)效，推動(dòng)各項(xiàng)工作部署落到實(shí)處。要圍繞大局統(tǒng)籌協(xié)調(diào)、搞好保障，發(fā)揮中辦運(yùn)轉(zhuǎn)中樞作用，照應(yīng)各方關(guān)切、配置各方資源、調(diào)動(dòng)各方力量，形成做好工作整體合力，為黨中央領(lǐng)導(dǎo)全黨全國(guó)提供優(yōu)質(zhì)高效服務(wù)。
第三，堅(jiān)持極端負(fù)責(zé)的工作作風(fēng)。責(zé)任成就事業(yè)、決定成敗、推動(dòng)效率。中辦工作無(wú)小事，常常是大事要事交織、急事難事疊加，任何思想上的麻痹松懈、行為上的偏差紕漏都可能影響工作運(yùn)轉(zhuǎn)，甚至影響大局。因此，恪盡職守、認(rèn)真負(fù)責(zé)既是做好中辦工作的必然要求，也是中辦同志必須具備的基本素質(zhì)。
責(zé)任重于泰山。面對(duì)艱巨繁重的任務(wù)，大家要以強(qiáng)烈的事業(yè)心和高度的使命感，兢兢業(yè)業(yè)做好各項(xiàng)工作，做到敬業(yè)守責(zé)、盡心盡力。要鞏固和深化教育實(shí)踐活動(dòng)成果，發(fā)揚(yáng)實(shí)事求是的作風(fēng)，腳踏實(shí)地、真抓實(shí)干，說(shuō)真話、報(bào)真情、做實(shí)事、求實(shí)效，不能搭花架子、做表面文章，甚至說(shuō)假話、報(bào)假情、瞞上瞞下。要敢于直面問(wèn)題，矛盾面前不躲閃，挑戰(zhàn)面前不畏懼，困難面前不退縮，在關(guān)鍵時(shí)刻和危急關(guān)頭豁得出來(lái)、頂?shù)蒙先?、?jīng)得住考驗(yàn)。
要堅(jiān)持底線思維，保持如臨深淵、如履薄冰的態(tài)度，盡可能把各種可能的情況想全想透，把各項(xiàng)措施制定得周詳完善，確保安全、順暢、可靠、穩(wěn)固。要牢記“天下大事必作于細(xì)”、“慎易以避難，敬細(xì)以遠(yuǎn)大”的道理，無(wú)論辦文辦會(huì)辦事，都要一絲不茍、嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致、精益求精，于細(xì)微之處見(jiàn)精神，在細(xì)節(jié)之間顯水平。對(duì)黨中央作出的決策、部署的工作、定下的事情，要雷厲風(fēng)行、緊抓快辦，案無(wú)積卷、事不過(guò)夜，要扭住不放、一抓到底。
第四，堅(jiān)持無(wú)怨無(wú)悔的奉獻(xiàn)精神。甘于奉獻(xiàn)是共產(chǎn)黨人的崇高品格，中辦的同志更要做到。最近，我在河南蘭考考察工作時(shí)再次強(qiáng)調(diào)黨員、干部要深學(xué)、細(xì)照、篤行焦裕祿精神。焦裕祿精神說(shuō)到底就是無(wú)私奉獻(xiàn)精神，就是“心中裝著全體人民，唯獨(dú)沒(méi)有他自己”。奉獻(xiàn)精神，是中辦人的鮮明特質(zhì)，中辦是有這方面優(yōu)良傳統(tǒng)的。早年，我們黨活動(dòng)經(jīng)費(fèi)極其有限，多數(shù)工作人員無(wú)工資無(wú)津貼，有的在社會(huì)上謀職掙錢(qián)充作活動(dòng)經(jīng)費(fèi)，他們不拿組織上一分錢(qián)，還要不惜犧牲為黨工作。中辦很多老同志，在平凡崗位上默默無(wú)聞一干就是幾十年，干了一輩子，也奉獻(xiàn)了一輩子，“捧著一顆心來(lái)，不帶半根草去”。這種奉獻(xiàn)精神令人感動(dòng)。同志們一定要把這種光榮傳統(tǒng)和優(yōu)良作風(fēng)繼承好、發(fā)揚(yáng)好。
黨的后我到廣東考察時(shí)，曾經(jīng)講過(guò)大犧牲和小犧牲的道理。我說(shuō)，沒(méi)有理想和信仰，不可能為黨、為國(guó)家、為人民作出犧牲，共產(chǎn)黨員應(yīng)該為理想而奮不顧身去拼搏、去奮斗、去犧牲。同樣，奉獻(xiàn)有小奉獻(xiàn)，也有大奉獻(xiàn)。現(xiàn)在，有些人覺(jué)得自己當(dāng)公務(wù)員收入不高，約束又多，同在企業(yè)工作或下海經(jīng)商相比犧牲了很多，認(rèn)為這就是奉獻(xiàn)了?？陀^地說(shuō)，這也是奉獻(xiàn)，但這種奉獻(xiàn)只是站在個(gè)人角度來(lái)認(rèn)識(shí)的。我們共產(chǎn)黨人講奉獻(xiàn)，就要有一顆為黨為人民矢志奮斗的心，有了這顆心，就會(huì)“痛并快樂(lè)著”，再怎么艱苦也是美的、再怎么付出也是甜的，就不會(huì)患得患失。這才是符合黨和人民要求的大奉獻(xiàn)。有了具有這種精神的黨中央以及為黨中央服務(wù)的中辦這樣一些中樞機(jī)關(guān)，我們的事業(yè)才能取得成功。中辦講奉獻(xiàn)，就要講這樣的大奉獻(xiàn)。沒(méi)有這種精神境界，是難以完成黨和人民交付的任務(wù)的，即便表面上做到了，心中也可能是不舒暢的，總覺(jué)得吃虧了、不劃算了。長(zhǎng)此以往，思想就會(huì)發(fā)生異變，行動(dòng)就會(huì)產(chǎn)生差池。
印度詩(shī)人泰戈?duì)栐f(shuō)過(guò)一句話：“花朵的事業(yè)是美麗的，果實(shí)的事業(yè)是尊貴的，但我愿做一片綠葉，綠葉的事業(yè)是默默地垂著綠蔭的?！敝修k的同志就要有這種綠葉精神。要引導(dǎo)干部職工正確認(rèn)識(shí)苦和樂(lè)、得和失的關(guān)系，牢固樹(shù)立奉獻(xiàn)精神，養(yǎng)成“計(jì)利當(dāng)計(jì)天下利”的胸襟，做到虔誠(chéng)而執(zhí)著、至信而深厚，守護(hù)好共產(chǎn)黨人的精神高地。要“不待揚(yáng)鞭自?shī)^蹄”，為了黨和人民事業(yè)勤勤懇懇、任勞任怨，不圖名、不圖利，專(zhuān)心致志、心無(wú)旁騖做好工作。我們共產(chǎn)黨人入黨不是要謀取個(gè)人利益，而是要為黨的崇高理想和事業(yè)去獻(xiàn)身。這樣的人越來(lái)越多，黨就有希望、有前途。黨員、干部要做到這一點(diǎn)，必須全心全意、奮不顧身、公而忘私、先公后私，把黨交付的工作當(dāng)作一項(xiàng)事業(yè)去追求，而不是當(dāng)作一個(gè)職業(yè)、一個(gè)飯碗。
第五，堅(jiān)持廉潔自律的道德操守?！霸紫嚅T(mén)前七品官?！敝修k崗位特殊、責(zé)任重大，在群眾眼里是一個(gè)很神圣的稱(chēng)號(hào)。大家工作在黨中央身邊，如果出了問(wèn)題，不僅毀了個(gè)人，而且會(huì)給黨的聲譽(yù)和形象帶來(lái)影響，必須繃緊廉潔自律這根弦。
貪如火，不遏則燎原;欲如水，不遏則滔天。一個(gè)人能否廉潔自律，最大的誘惑是自己，最難戰(zhàn)勝的敵人也是自己。一個(gè)人戰(zhàn)勝不了自己，制度設(shè)計(jì)得再縝密，也會(huì)“法令滋彰，盜賊多有”。希望同志們“吾日三省吾身”，做到嚴(yán)以修身、嚴(yán)以用權(quán)、嚴(yán)以律己，謀事要實(shí)、創(chuàng)業(yè)要實(shí)、做人要實(shí)。古人講：“君子為政之道，以修身為本。”中國(guó)傳統(tǒng)文化歷來(lái)把自律看作做人、做事、做官的基礎(chǔ)和根本?！墩撜Z(yǔ)》中就說(shuō)，要“修己以敬”、“修己以安人”、“修己以安百姓”。古人所推崇的修身齊家、治國(guó)平天下，修身是第一位的。我們共產(chǎn)黨人更應(yīng)該強(qiáng)化自我修煉、自我約束、自我塑造，在廉潔自律上作出表率。
廉潔自律，必須筑牢思想防線，加強(qiáng)主觀世界改造，牢固樹(shù)立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，加強(qiáng)黨性修養(yǎng)，做到持之為明鏡、內(nèi)化為修養(yǎng)、升華為信條。要耐得住寂寞、守得住清貧。我剛當(dāng)干部時(shí)就想明白了一個(gè)道理，魚(yú)和熊掌不可兼得，當(dāng)干部就不要想發(fā)財(cái)，想發(fā)財(cái)就不要當(dāng)干部。把這些事情想清楚了，干事自然有底線，自然有高度，自然不會(huì)做那些充滿了誘惑、可能掉入陷阱、可能一失足成千古恨的事情。
在現(xiàn)實(shí)生活中，必要的人際交往是不可避免的，工作生活中都會(huì)發(fā)生大量人際交往，但交往要有原則、有界線、有規(guī)矩，低調(diào)為人、謹(jǐn)慎交友，自覺(jué)凈化自己的社交圈、生活圈、朋友圈，不能什么飯都吃、什么酒都喝、什么人都交、什么話都說(shuō)。特別是要嚴(yán)守黨的秘密，做到守口如瓶、防意如城。要注重防微杜漸，以“禍患常積于忽微”之心對(duì)待小事、小節(jié)、小利，時(shí)刻把自己的所作所為、一舉一動(dòng)同中辦的形象聯(lián)系起來(lái)，時(shí)刻以肩負(fù)的責(zé)任警醒和鞭策自己。要堅(jiān)決遠(yuǎn)離各種“小圈子”、“小兄弟”，堅(jiān)決杜絕低俗的投桃報(bào)李的行為，更不能把商品交換那一套搞到工作中來(lái)。決不用中辦牌子搞關(guān)系，決不能打著領(lǐng)導(dǎo)旗號(hào)辦私事，決不能搞公權(quán)私用、公器私用，決不能借工作之便謀私利，嚴(yán)防一念之差、一時(shí)糊涂、一穴潰堤。有的領(lǐng)導(dǎo)干部跌入腐敗犯罪的泥坑，原因就是交友不慎。孫悟空把唐僧放在那，用金箍棒劃一個(gè)圈，妖魔鬼怪就進(jìn)不來(lái)了，自己要給自己劃一個(gè)圈。
最后，我想說(shuō)的是，中辦的同志干得很苦、付出很多。在嚴(yán)格要求的同時(shí)，對(duì)大家一定要熱情關(guān)心、真情關(guān)懷。從黨中央來(lái)講，會(huì)盡量創(chuàng)造條件為你們解決實(shí)際問(wèn)題。從中辦來(lái)講，各級(jí)班子都要把關(guān)心干部職工當(dāng)作一件大事，放在突出位置來(lái)抓，既在思想上政治上關(guān)心，按照好干部標(biāo)準(zhǔn)選人用人，又在工作上生活上關(guān)心，設(shè)身處地幫大家排憂解難，讓大家感受到組織關(guān)懷和溫暖。
總之，衷心希望中辦的同志自覺(jué)肩負(fù)起黨中央交付的重任，開(kāi)拓進(jìn)取，扎實(shí)工作，推動(dòng)各項(xiàng)工作再上新臺(tái)階，努力為黨和人民作出新的更大的貢獻(xiàn)。
堅(jiān)持夜跑的心得體會(huì)篇十七
黨的十九屆六中全會(huì)提出的“十個(gè)堅(jiān)持”是對(duì)我們黨在百年間歷經(jīng)各個(gè)階段的斗爭(zhēng)與建設(shè)所積累的寶貴經(jīng)驗(yàn)的高度總結(jié)，是黨和人民共同創(chuàng)造的精神財(cái)富，也是我們黨引領(lǐng)中國(guó)未來(lái)發(fā)展的科學(xué)指引。
作為一名服務(wù)于企業(yè)一線的科研技術(shù)人員，我將在工作中牢牢把握“十個(gè)堅(jiān)持”要求，大力弘揚(yáng)工匠精神，在本職崗位上堅(jiān)持守正創(chuàng)新，精進(jìn)專(zhuān)業(yè)本領(lǐng)，為助推企業(yè)高質(zhì)量發(fā)展貢獻(xiàn)力量，用實(shí)際行動(dòng)踐行共產(chǎn)黨員的初心使命。
堅(jiān)持夜跑的心得體會(huì)篇十八
黨的十九屆六中全會(huì)將黨的百年奮斗經(jīng)驗(yàn)總結(jié)為“十個(gè)堅(jiān)持”，強(qiáng)調(diào)“堅(jiān)持敢于斗爭(zhēng)”是黨和人民不可戰(zhàn)勝的力量。黨員干部要堅(jiān)持斗爭(zhēng)、繼續(xù)斗爭(zhēng)，發(fā)揚(yáng)“不坐不等不靠”的精神，磨礪百折不撓的意志，堅(jiān)持到基層一線去磨練。
黨的歷史凝聚了黨在革命、建設(shè)、改革時(shí)期的偉大成就和經(jīng)驗(yàn)智慧，驗(yàn)證了黨的領(lǐng)導(dǎo)的先進(jìn)性與正確性，體現(xiàn)了眾志成城、無(wú)堅(jiān)不摧的團(tuán)結(jié)力量，彰顯著艱苦奮斗永不過(guò)時(shí)的革命精神，閃耀著馬克思主義政黨的堅(jiān)定信仰，讓廣大黨員干部在學(xué)習(xí)黨史過(guò)程中領(lǐng)會(huì)到以史明志、不忘初心、牢記使命的思想感召力，感悟到馬克思主義真理力量和黨的創(chuàng)新理論的思想偉力對(duì)推進(jìn)革命、建設(shè)和改革的驅(qū)動(dòng)作用，學(xué)習(xí)到以史為鏡、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、關(guān)照現(xiàn)實(shí)、推動(dòng)工作的現(xiàn)實(shí)意義……這些足以成為黨員干部推動(dòng)工作的“利器”。
運(yùn)用馬克思主義真理力量和黨的創(chuàng)新理論推動(dòng)工作。工作中，有的人會(huì)因?yàn)橛龅嚼щy會(huì)畏縮不前，有的人會(huì)把復(fù)雜的工作推給別人，這是沒(méi)有掌握黨的思想理論的精髓，也沒(méi)能將黨的創(chuàng)新理論運(yùn)用到工作實(shí)際中的表現(xiàn)。習(xí)近平總書(shū)記指出：“我們黨依靠學(xué)習(xí)創(chuàng)造了歷史，更要依靠學(xué)習(xí)走向未來(lái)”。學(xué)習(xí)黨的歷史，就是要學(xué)紅軍戰(zhàn)士攻堅(jiān)克難，破除重重阻力的執(zhí)行力，要學(xué)習(xí)“東方紅一號(hào)”技術(shù)團(tuán)隊(duì)執(zhí)著專(zhuān)注、精益求精、一絲不茍、追求卓越的工匠精神，掌握馬克思主義思想方法和工作方法，善于運(yùn)用黨的創(chuàng)新理論，學(xué)以致用，創(chuàng)造性地解決困難、推動(dòng)工作。
運(yùn)用黨在革命、建設(shè)、改革時(shí)期的經(jīng)驗(yàn)智慧推動(dòng)工作。上世紀(jì)50年代末，毛澤東三次號(hào)召大興調(diào)查研究之風(fēng)，并將自己在中央蘇區(qū)撰寫(xiě)的《調(diào)查工作》一文發(fā)給大家學(xué)習(xí)參考，推動(dòng)全黨的調(diào)查研究工作，在充分了解基層實(shí)際情況的基礎(chǔ)上制定符合實(shí)際的政策，有效推動(dòng)了國(guó)民經(jīng)濟(jì)的調(diào)整，同時(shí)也改善了黨內(nèi)風(fēng)氣，形成了實(shí)事求是的馬克思主義思想方法和工作方法。時(shí)至今日，調(diào)查研究依然是黨的優(yōu)良傳統(tǒng)，是做好各項(xiàng)工作的基礎(chǔ)，只有練好調(diào)查研究這項(xiàng)基本功，做到“深、實(shí)、細(xì)、準(zhǔn)、效”，才能提高決策的科學(xué)化水平。
堅(jiān)定對(duì)共產(chǎn)主義和中國(guó)特色社會(huì)主義的信念推動(dòng)工作。第五次反圍剿失敗后，江西蘇維埃政府主席劉啟耀寧可乞討，也不動(dòng)用黨的活動(dòng)經(jīng)費(fèi)。紅軍長(zhǎng)征途中，紅軍戰(zhàn)士寧肯忍饑挨餓，也要將半截皮帶留下來(lái)，帶著它“去延安見(jiàn)毛主席”。就是這種堅(jiān)定的信仰推動(dòng)著黨員、紅軍戰(zhàn)士戰(zhàn)勝困難，直到勝利。身為黨員干部，要通過(guò)黨史學(xué)習(xí)堅(jiān)定理想信念，增強(qiáng)“四個(gè)意識(shí)”、堅(jiān)定“四個(gè)自信”，做到“兩個(gè)維護(hù)”，發(fā)揮先鋒模范作用，將黨的光榮傳統(tǒng)和優(yōu)良作風(fēng)繼承下來(lái)，發(fā)揚(yáng)開(kāi)來(lái)，做好黨的路線方針政策的貫徹落實(shí)。
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