提問是獲取知識、解決困惑的重要途徑。寫一封建議信的時候需要注意什么？最重要的是，總結(jié)不僅是一種寫作技巧，更是一種思維方式和方法，我們要將其融入到學(xué)習(xí)和生活的方方面面。
手機(jī)危害的心得篇一
隨著現(xiàn)代人對于科技的大量追求，手機(jī)已經(jīng)成為一項不可或缺的工具和娛樂設(shè)備。手機(jī)在很多場合中使用非常的頻繁，隨時隨地可以聯(lián)絡(luò)，查詢，購物，娛樂和學(xué)習(xí)。但同時也帶來了很多不良影響，對于身體健康和人際關(guān)系等帶來很大的危害。在這篇文章中，將討論看手機(jī)的危害并分享一些心得體會。
一，眼睛疲勞
看手機(jī)的最顯著的危害之一是對眼睛的不良影響?，F(xiàn)在很多人會放在前面的電子產(chǎn)品導(dǎo)致眼睛經(jīng)常處于高強(qiáng)度注視狀態(tài)，長時間注視手機(jī)導(dǎo)致眼睛疲勞和眼睛近視等不良的眼部病癥。因此，需要注意：長時間使用時應(yīng)該適時休息, 看手機(jī)時應(yīng)該注意保持一個較長的距離，并且經(jīng)常使用益智卷眼球的方法來訓(xùn)練眼睛。
二，身體不適
不良的姿勢和長時間的使用手機(jī)是導(dǎo)致身體不適的因素。研究顯示在使用手機(jī)時過度低頭或者使用一側(cè)手臂長時間支撐手機(jī)，會引起頸椎疲勞綜合癥和手指疲勞等身體不適?？梢酝ㄟ^使用藍(lán)牙耳機(jī)和手機(jī)架等輔助工具來減緩使用手機(jī)的影響，同時使用線性手指的方法來避免手指的疲勞。
三，睡眠不足
看著手機(jī)時光線強(qiáng)烈直射眼睛是會抑制人體分泌褪黑激素-人體自然的入睡劑。長時間的使用手機(jī)屏幕會延遲入眠時間, 并且影響深度睡眠，甚至導(dǎo)致失眠問題。因此，我們應(yīng)該盡量在睡前避免看手機(jī)，降低亮度和減少使用時間，以促進(jìn)良好的睡眠。所有p導(dǎo)致身體不適的原因都會對人體健康帶來不良影響。
四，分散注意力
看手機(jī)的危害之一是會分散注意力, 正常的腦部活動需要長時間的專注和注意力，然而常常看手機(jī)的人們會因?yàn)槭謾C(jī)的一些高度誘人的應(yīng)用，忙于使用、玩耍或?yàn)g覽社交網(wǎng)絡(luò)而容易失去注意力，從而影響工作效率，損失寶貴的時間和經(jīng)歷。除了我們可以利用手機(jī)定時工作或?qū)W習(xí)，限制自己使用的時間，收斂我們的注意力，避免外部環(huán)境對注意力的干擾。
五，傷害人際關(guān)系
看手機(jī)還會影響人際關(guān)系。在生活和工作中，經(jīng)常會出現(xiàn)看手機(jī)而不回復(fù)消息和接聽電話的現(xiàn)象, 這往往會引起不必要的誤會和衝突，甚至?xí)茐娜穗H關(guān)系。我們應(yīng)該在工作或?qū)W習(xí)之余適當(dāng)安排時間，并且在處理人際關(guān)系時盡量尊重他人，提高人際關(guān)系的水平和積極性。
總之，看手機(jī)對人體健康和人際關(guān)系會帶來很大的危害。為了追求高品質(zhì)的生活和健康的身體，我們應(yīng)該盡量控制手機(jī)的使用量，使我們的時間更有生產(chǎn)性和正面的意義。在平等和雙贏的基礎(chǔ)上維護(hù)人際關(guān)系，使我們的生活變得更加美好愉快。
手機(jī)危害的心得篇二
隨著智能技術(shù)的飛速發(fā)展，手機(jī)已經(jīng)成為了我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?。它們可以用來拍照，玩游戲，發(fā)信息，上網(wǎng)搜索，等等。然而，我們所必須要承認(rèn)的是，手機(jī)在給我們帶來方便的同時，也會對我們的身體和心理造成不小的危害。
第二段：視力問題。
長時間盯著手機(jī)的屏幕會讓人感到疲勞和不適，會使視力逐漸下降。一項由美國食品與藥物管理局進(jìn)行的研究顯示，用手機(jī)超過兩個小時的人們可能會出現(xiàn)目眩、視物模糊和眼睛酸痛等視力問題。
第三段：身體健康問題。
手持式設(shè)備的使用會使人們長時間彎腰低頭，這會導(dǎo)致肩頸和脊椎出現(xiàn)問題。常用手機(jī)還會強(qiáng)化肌肉不平衡和產(chǎn)生過度使用的問題，甚至?xí)?dǎo)致手指和腕部受損。
第四段：心理問題。
長時間使用手機(jī)會導(dǎo)致很多心理問題和生理問題。研究表明，當(dāng)人們與親密朋友分享幸福時，會感到更多的成就感和滿足感。然而，手機(jī)等電子設(shè)備會妨礙這種社交體驗(yàn)，在家人、朋友、伴侶和同事與你分享過程時也會跟你分享他們的感受。因此，對于我們的情感健康，減少手機(jī)使用也非常有必要。
第五段：結(jié)尾。
雖然使用手機(jī)的危害很大，但我們并不需要完全放棄自己的手機(jī)。我們可以采取一些措施來保護(hù)自己和我們愛的人免于手機(jī)的影響。我們可以定期休息，使眼睛和身體得到休息；我們可以在日常生活中適量使用手機(jī)，時刻控制自己使用手機(jī)的時間；我們可以多與他人溝通交流，讓心智和身體的健康得到保證。這樣，在享受科技發(fā)展的同時，我們也能更好的保護(hù)好自己和我們愛的人。
手機(jī)危害的心得篇三
隨著時代的進(jìn)步，現(xiàn)代人生活中離不開手機(jī)，手機(jī)已經(jīng)成為人們?nèi)粘１匦杵?，它可以快速地滿足我們的世界觀念，讓我們掌握時事資訊的速度增強(qiáng)。然而，過分依賴手機(jī)也會帶來一系列的健康危害。在這里，我將分享自己關(guān)于看手機(jī)的危害心得體會，并提出一些預(yù)防措施。
首先，長時間觀看手機(jī)容易導(dǎo)致眼睛疲勞?，F(xiàn)代人看手機(jī)的時間越來越長，常常習(xí)慣性的將手機(jī)舉過頭頂，時刻保持對手機(jī)屏幕的注意。然而，長時間聚焦于小小的屏幕上，會導(dǎo)致眼球的疲勞和干燥，甚至引起近視的問題。為了避免這個問題，我們可以常常眨眼保持眼部濕潤，保證充足的睡眠，定期進(jìn)行眼保健操。
其次，過分依賴手機(jī)容易帶來社交問題。當(dāng)人們不斷地翻看手機(jī)，依賴手機(jī)溝通，很容易疏遠(yuǎn)現(xiàn)實(shí)中的朋友與家人，在親密的社交關(guān)系中出現(xiàn)短路。人們變得孤獨(dú)，失去溝通技巧和親密關(guān)系的認(rèn)知。要避免這個問題，我們可以將手機(jī)放在一邊，用閑暇時間去溝通，聆聽，甚至與人面對面感受彼此之間的情感。
第三，過多使用手機(jī)容易影響睡眠質(zhì)量。很多人習(xí)慣在晚上臨睡前不停地刷手機(jī)，這種行為會引起疲勞和低質(zhì)量的睡眠。手機(jī)通常有強(qiáng)烈的藍(lán)光，藍(lán)光不僅容易延遲睡眠，還會抑制褪黑素的合成與釋放，導(dǎo)致疲勞感和頭痛等問題。要避免這個問題，我們可以將在晚上少使用手機(jī)，并且避免在臥室里使用電子產(chǎn)品，制定一些固定的睡前習(xí)慣幫助自己進(jìn)入深度睡眠。
第四，頻繁使用手機(jī)也會損害頸椎。當(dāng)我們習(xí)慣在手機(jī)上伸直頭頸查看手機(jī)屏幕時，傾斜的角度會讓頸部承受太多的壓力，容易導(dǎo)致頸肩疼痛問題。為了避免這個問題，我們可以適當(dāng)調(diào)整手機(jī)的高度，保持視線水平；多做頸部按摩鍛煉，保持頸部的柔軟度；通過慢走，瑜伽等方法來改善頸椎問題。
最后，過度使用手機(jī)還會影響學(xué)習(xí)和工作效率。當(dāng)我們太過依賴手機(jī)，總是無時無刻地盯著手機(jī)，不斷地干擾了自己的學(xué)習(xí)和工作效率。我們應(yīng)該設(shè)定一個專注的時間，在這個時間里關(guān)注手頭的工作和學(xué)習(xí)任務(wù)。最好是在工作和學(xué)習(xí)時關(guān)閉手機(jī)通知，避免干擾，用心去完成任務(wù)。
總之，我們應(yīng)該了解看手機(jī)的危害，如眼球疲勞，社交偏遠(yuǎn)，睡眠問題，頸椎損傷，學(xué)習(xí)和工作效率低下等問題，并且在日常生活中采取一些措施來預(yù)防這些問題的發(fā)生，更好地享受便利的同時，也要保持身體的健康。
手機(jī)危害的心得篇四
作為一名新時代的年輕人，我們時刻面臨著來自各方面的壓力。在這個快節(jié)奏的生活中，抽煙和玩手機(jī)已經(jīng)成為了很多人的發(fā)泄途徑和放松方式，但是我們同時也要意識到這些習(xí)慣可能給我們的身體和心理健康帶來潛在的危害。在經(jīng)歷了自己身體的自我負(fù)責(zé)、心理的壓力釋放的過程中，我深刻地感受到抽煙和玩手機(jī)對我們的危害，同時也意識到了對自己身心健康的保護(hù)和良好習(xí)慣的養(yǎng)成的重要性。
1. 抽煙的危害
抽煙是一種常見的放松方式。尤其在長時間的工作生活后，一支煙的誘惑會慢慢變成習(xí)慣。然而，抽煙的危害是不可忽視的。抽煙可以導(dǎo)致許多心血管疾病，如心臟病、中風(fēng)等；并且煙草也會對肺部造成大量的傷害，會導(dǎo)致慢性支氣管炎、肺癌等疾病。長期抽煙還會對我們的皮膚、牙齒、頭發(fā)造成負(fù)面影響。因此，對于抽煙這個不良習(xí)慣，我們應(yīng)該提高自我防范意識，采取更加健康的放松方式，例如戶外鍛煉，閱讀等，讓自己將焦慮和疲勞釋放出去。
2. 手機(jī)的危害
手機(jī)是當(dāng)今社會中不可缺少的工具，它給我們帶來了便捷的通訊方式。但是，隨著手機(jī)的普及，手機(jī)成癮的問題也愈來愈嚴(yán)重。長期使用手機(jī)可能導(dǎo)致我們對現(xiàn)實(shí)生活的分心和壓力，尤其是在晚間使用手機(jī)，會對睡眠質(zhì)量產(chǎn)生負(fù)面影響。同時，手機(jī)還帶來了許多職場和個人時間上的浪費(fèi)，讓我們很難專心學(xué)習(xí)和工作。對于手機(jī)的危害，我們應(yīng)該合理使用，充分利用手機(jī)應(yīng)用帶來的便利，避免沉迷于虛擬世界。
3. 自我保護(hù)的意識
抽煙和玩手機(jī)雖然可能在短期內(nèi)緩解壓力，但是長期的負(fù)面影響是不容小覷的。保護(hù)自己，防止不良習(xí)慣的形成和發(fā)展，是我們應(yīng)該鍛煉和保持的習(xí)慣。應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息，堅持規(guī)律飲食和運(yùn)動，獲得身心健康的良好狀態(tài)，還應(yīng)該培養(yǎng)心理韌性，減少心理壓力，更加積極面對壓力。
4. 良好習(xí)慣的養(yǎng)成
良好習(xí)慣的養(yǎng)成是我們應(yīng)該注重的一個方面，它可以對我們的身體和心理健康產(chǎn)生良好的影響。對于養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，我們應(yīng)該嘗試著遵守生活規(guī)律，建立自己的時間安排，定期進(jìn)行鍛煉和調(diào)整飲食習(xí)慣，定期進(jìn)行身體檢測，以保證自身健康，使自己身體更加強(qiáng)健、精力充沛。同時，我們也要堅持優(yōu)化自己的個人時間，合理規(guī)劃，專注學(xué)習(xí)和工作，充分利用好自己的時間和管理自己的年輕力量。
5. 總結(jié)
我們應(yīng)該認(rèn)識到抽煙和玩手機(jī)的不良習(xí)慣，在日常生活中過度使用它們帶來的不良后果。所以，我們要強(qiáng)化自我防范的意識，提高自我保護(hù)能力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，遵守生活規(guī)律，具備較高的心理韌性，以保證自身的身體和心理健康，并為未來的發(fā)展打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。
手機(jī)危害的心得篇五
手機(jī)是我們現(xiàn)代人無法離開的陪伴，我們用它打電話、發(fā)短信、上網(wǎng)、玩游戲，甚至用它看電視、讀小說。然而，手機(jī)也帶來了很多危害，包括對身體健康的危害、對社交交往的影響，以及對學(xué)習(xí)和工作的干擾。本文從這三個方面入手，談?wù)勎覍κ謾C(jī)危害的認(rèn)識和體會。
一、身體健康受到危害
手機(jī)輻射是我們關(guān)注的焦點(diǎn)之一。雖然科學(xué)家們對它的影響性做出了不同的結(jié)論，但是我們應(yīng)該明確的是，長時間使用手機(jī)必然會受到輻射的影響，對我們的身體健康造成潛在威脅。除此之外，手機(jī)過度使用還會導(dǎo)致頸椎、肩膀、手腕等部位的疼痛，甚至引發(fā)脫髓鞘癥等關(guān)節(jié)疾病。
二、社交交往受到影響
現(xiàn)代社會中，手機(jī)已經(jīng)成為了我們的主要交往工具，但是它引發(fā)了另外一種交往模式的出現(xiàn)，例如社交軟件等。這種方式無疑引發(fā)了社交交往“虛”化的現(xiàn)象。我們?nèi)菀缀雎陨磉呎鎸?shí)的同伴，不再關(guān)注身臨其境的美景美食。而且，過度沉浸在社交網(wǎng)絡(luò)中會對心理造成負(fù)面的影響，例如焦慮、失眠等心理疾病。
三、對學(xué)習(xí)和工作的影響
手機(jī)還會對我們的學(xué)習(xí)和工作造成一定的影響。良好的工作和學(xué)習(xí)狀態(tài)需要我們專注和高效的態(tài)度。但是手機(jī)的干擾，包括手機(jī)的通知、來電、信息等，會打斷我們的思維邏輯，降低我們的學(xué)習(xí)和工作效率。此外，手機(jī)還會誘發(fā)“低頭族”行為，導(dǎo)致視力下降，嚴(yán)重影響工作和學(xué)習(xí)效率。
綜上所述，我們需要認(rèn)識到手機(jī)危害的存在，對于我們家庭、個人的衛(wèi)生健康以及社會、國家的整體利益都是不可忽視的問題。我們應(yīng)該盡量減少對手機(jī)的依賴，保持一個良好的學(xué)習(xí)、生活狀態(tài)，注重健康，不要讓手機(jī)危害我們的身心。同時，科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，我們也有必要注重學(xué)習(xí)相關(guān)技術(shù)和知識，掌握應(yīng)對手機(jī)危害的方法。只有以正確的姿態(tài)面對手機(jī)危害，才能更好地保護(hù)我們自身的健康和生活質(zhì)量。
手機(jī)危害的心得篇六
如今，手機(jī)這種智能設(shè)備已成為人們生活中必不可缺的一部分。通過手機(jī)，我們可以享受到豐富多彩的娛樂活動，也可以方便地獲取到各種信息。然而，與此同時，手機(jī)所帶來的網(wǎng)絡(luò)危害也越來越嚴(yán)重，給人們生活帶來一定的影響。本文將通過個人體驗(yàn)和對相關(guān)資料的了解，探討手機(jī)對網(wǎng)絡(luò)的危害，以及如何應(yīng)對和減緩這些危害。
第二段：手機(jī)對身體健康的危害
隨著手機(jī)的普及，人們已經(jīng)習(xí)慣了經(jīng)常使用手機(jī)，而不斷依賴手機(jī)也帶來了許多身體上的危害。首先，由于手機(jī)使用過多會讓人們久坐不動，導(dǎo)致肥胖等健康問題的出現(xiàn)。其次，手機(jī)過多地輻射會危害人體健康，影響大腦的生長和發(fā)育。此外，手機(jī)的使用還容易引起眼部疲勞和頸椎疼痛等問題。因此，我們在使用手機(jī)時，要適當(dāng)控制使用時間，注意休息，多進(jìn)行體育鍛煉等，保持身體健康。
第三段：手機(jī)對社交關(guān)系的影響
雖然手機(jī)的普及方便了人們的社交，但同時也影響了人們的社交關(guān)系。由于手機(jī)的便利，人們更傾向于選擇使用手機(jī)進(jìn)行交流，而忽略了與身邊的人進(jìn)行真正的交流。這種現(xiàn)象不僅會讓人們的社交關(guān)系變得越來越冷淡，而且也容易造成孤獨(dú)和焦慮等心理問題。因此，我們需要意識到這些問題，積極地與朋友和家人進(jìn)行實(shí)際的交流，增進(jìn)彼此的感情。
第四段：手機(jī)對學(xué)習(xí)和工作的影響
手機(jī)的普及也會對人們的學(xué)習(xí)和工作帶來一定的影響。隨著手機(jī)的無處不在，人們很容易被各種社交媒體和娛樂軟件所吸引，而分散了學(xué)習(xí)和工作的注意力。同時，手機(jī)上的信息也可能會導(dǎo)致人們的焦慮和壓力增大，影響學(xué)習(xí)和工作效率。因此，我們需要在學(xué)習(xí)和工作時，保持專注和集中注意力，避免過度依賴手機(jī)，提高效率和產(chǎn)出。
第五段：結(jié)論
雖然手機(jī)給我們的生活帶來了便利和快捷，但同時也給我們的健康和生活帶來了諸多的危害。因此，我們需要更加意識地控制自己使用手機(jī)的頻率和時間，多與身邊的人進(jìn)行實(shí)際的交流，提高我們的學(xué)習(xí)和工作效率，更好地保護(hù)我們的身心健康。最后，希望我們能夠時刻關(guān)注手機(jī)對我們生活的影響，合理利用它的同時，不斷地提高自我認(rèn)知和控制力，建立健康的手機(jī)使用習(xí)慣。
手機(jī)危害的心得篇七
隨著手機(jī)的普及和網(wǎng)絡(luò)的快速發(fā)展，手機(jī)已經(jīng)成為現(xiàn)代人生活中必不可少的工具。然而，過度玩手機(jī)的現(xiàn)象也越來越普遍，給我們的生活和身心健康帶來了很多危害。在此，我想分享一些我在過度玩手機(jī)中所體會到的心得體會，希望能夠引起大家更加關(guān)注這個問題。
過度玩手機(jī)不僅浪費(fèi)了時間，也讓我們錯失了與他人交流的機(jī)會。我曾經(jīng)是一個手機(jī)迷，整天沉迷于手機(jī)游戲和社交媒體，忽視了身邊的人和事。當(dāng)我的朋友或家人想要與我交流時，我總是不耐煩地回答“等一下”，然后繼續(xù)沉浸在手機(jī)世界里。久而久之，我發(fā)現(xiàn)自己與身邊的人越來越疏遠(yuǎn)，他們對我的關(guān)心也逐漸減少。我深刻意識到，過度玩手機(jī)不僅讓我錯過了與他人交流的機(jī)會，也損害了我與他人之間的感情。
過度玩手機(jī)還對我們的身體健康造成了不可忽視的影響。長時間低頭看手機(jī)，對我們的頸椎和眼睛造成了很大的負(fù)擔(dān)。每當(dāng)我玩手機(jī)超過兩個小時，我就會感到頸椎酸痛，甚至出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。同時，手機(jī)屏幕的輻射對我們的眼睛也有很大的傷害。我曾經(jīng)有一段時間頻繁使用手機(jī)，導(dǎo)致我眼睛干澀、視力模糊，嚴(yán)重影響了我的學(xué)習(xí)和生活。這些健康問題讓我深刻認(rèn)識到，過度玩手機(jī)對我們的身體健康造成了很大的威脅。
過度玩手機(jī)還會影響我們的思維能力和注意力集中力。玩手機(jī)的時候，我們往往會分心，并且過多的信息刺激會讓我們的大腦處于極度疲勞的狀態(tài)。我曾經(jīng)沉迷于手機(jī)游戲，連續(xù)玩了好幾個小時后，我發(fā)現(xiàn)自己思維遲鈍，動手能力下降，注意力也開始渙散，無法集中精力進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作。這讓我意識到，過度玩手機(jī)不僅僅是消磨時間，還會對我們的思維和注意力產(chǎn)生負(fù)面影響。
然而，我也通過自己的經(jīng)歷認(rèn)識到，改變對待手機(jī)的態(tài)度是完全有可能的。首先，我們需要提醒自己合理使用手機(jī)的重要性。我們可以給自己設(shè)定一個每天使用手機(jī)的時間上限，并且要嚴(yán)格遵守。其次，我們可以找一些替代手機(jī)的活動，比如讀書、鍛煉或者與朋友一起外出游玩，這樣就能夠有效地減少對手機(jī)的依賴。最后，我們還可以尋求他人的幫助和支持。當(dāng)我意識到自己過度玩手機(jī)時，我請身邊的朋友和家人幫助我監(jiān)督和約束自己的手機(jī)使用，這對我非常有效。
綜上所述，過度玩手機(jī)會給我們的生活和身心健康帶來很大的危害。它不僅浪費(fèi)了時間，也讓我們失去了與他人交流的機(jī)會，甚至對我們的身體和思維能力造成了損害。因此，我們應(yīng)該意識到這個問題的嚴(yán)重性，并積極采取措施來改變對待手機(jī)的態(tài)度。只有這樣，我們才能夠更好地保護(hù)自己的身心健康，享受到更豐富和有意義的生活。
手機(jī)危害的心得篇八
現(xiàn)代人生活中少不了手機(jī)，手機(jī)已成為人們最為重要的伴侶之一。但是同時也伴隨著著使用手機(jī)所帶來的危害。本文將從頭兩方面討論看手機(jī)的危害心得體會，并闡述一些改善和防范方法。
第二段：視力健康
長時間盯著手機(jī)屏幕會導(dǎo)致視力的下降，尤其是對于學(xué)生族群這點(diǎn)更為突出。此外，眼睛疲勞也是長時間使用手機(jī)的一個普遍問題，這會使人們感到疲乏不堪。這些問題可能不會立刻對我們產(chǎn)生重大的健康影響，但長期來看，這些問題將會變得更為嚴(yán)重。
第三段：社交生活
隨著人類社會的發(fā)展，社交已成為人們生活中的必不可少的一部分。但使用手機(jī)可能會影響我們身處其中的社交環(huán)境。親密關(guān)系以及人類交流中的微妙差異無法通過手機(jī)交流，只能通過面對面交流才能真正地體會到。如果長期疏遠(yuǎn)社交環(huán)境，我們?nèi)菀子X得孤獨(dú)和無助，這將對我們的心理健康產(chǎn)生難以承受的壓力。
第四段：境界的擴(kuò)展
當(dāng)人們長時間沉浸于手機(jī)中，會對人們思想境界產(chǎn)生影響。當(dāng)我們流連于微信、朋友圈之間時，我們很難全身心地投入到不同的學(xué)科和知識之中。這樣會失去很多機(jī)會，限制我們的思考和創(chuàng)新能力。同時，當(dāng)我們放下手機(jī)，它將會有一個積極的改變，我們將會慢慢地收回思維的獨(dú)立性和創(chuàng)造性，從中探尋到新穎的思考和創(chuàng)新之中。
第五段：結(jié)論
計算機(jī)、手機(jī)等網(wǎng)絡(luò)設(shè)備帶來了信息革命，但是這也意味著我們將進(jìn)入一個人類社會復(fù)雜、危機(jī)四伏的信息時代。使用手機(jī)的過程中要注意疲勞過度的問題，不要讓手機(jī)成為你生活的主宰，也不要因?yàn)槭謾C(jī)而脫離現(xiàn)實(shí)生活的銅墻鐵壁。人們要學(xué)會以好的態(tài)度與手機(jī)相處，合理地利用它為我們的生活、工作和學(xué)習(xí)提供便利，爭取將手機(jī)劣勢最小化。這樣，才能真正地享受到信息時代所帶來的輝煌世界。
手機(jī)危害的心得篇九
作為一個現(xiàn)代人，我們不可避免地會接觸到各種電子產(chǎn)品，手機(jī)已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分，而抽煙也是一些人過度壓力的解放手段。 然而，抽煙和玩手機(jī)有很多危害。在我的親身經(jīng)歷中，他們會給我們的心理和生理健康帶來重大影響。本文將探討抽煙和玩手機(jī)危害的心得體會。
第二段：抽煙
抽煙是一種非常危險的習(xí)慣，它可以引發(fā)一系列心理問題，包括煙癮等。我原本是一個不抽煙的人，但是在幾年前，我壓力很大因?yàn)楣ぷ骱蜕畹膯栴}，我開始抽煙，然而，這是一個自毀行為。我觀察到自己抽煙之后更加焦躁和充滿負(fù)能量，同時還會導(dǎo)致我的呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)問題如咳嗽、喉嚨痛等現(xiàn)象。自從我意識到抽煙的巨大危害后，我慢慢戒掉了這個壞習(xí)慣，現(xiàn)在我覺得自己更健康和有活力。
第三段：玩手機(jī)
有時候我們在辦公室里可能會使用手機(jī)解決一些小事情，然而，如果我們過度地玩手機(jī)，它將對我們的心理和身體健康造成負(fù)面影響。我自己也是個愛玩手機(jī)的人，但是，我注意到過度玩手機(jī)會讓我精神疲憊，特別是在晚上當(dāng)我該睡覺時，可能會出現(xiàn)失眠等問題。我意識到過度玩手機(jī)會損害我的身體健康和心理健康狀況，因此我嘗試控制自己的手機(jī)使用時間，多和朋友打交道以及自己進(jìn)行一些活動，以此緩解壓力。
第四段：心得體會
在我的親身體驗(yàn)中，我意識到抽煙和玩手機(jī)都對我們的身體和心理健康有著明顯的危害，我們應(yīng)該盡可能地避免和改變這些不好的習(xí)慣。必要時，我們應(yīng)該向?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)咨詢或向?qū)I(yè)人士尋求幫助，以達(dá)到戒煙或克制手機(jī)使用的目的。保持身體健康是生命的重要部分，我們應(yīng)該將其視為自己的首要任務(wù)，注重自身健康。
第五段：結(jié)論
雖然抽煙和玩手機(jī)看起來是不同的兩件事，但它們的危害是一樣的，都會對我們的身體健康和心理健康造成負(fù)面影響。我們必須采取各種行動來克服它們的惡果，以保持自己健康、快樂、有生氣的狀態(tài)。作為現(xiàn)代人，我們應(yīng)該將身體健康視為自己的首要任務(wù)，注意保養(yǎng)自己的身體和心靈，盡可能地避免不健康的行為和習(xí)慣。
手機(jī)危害的心得篇十
隨著智能手機(jī)的普及，我們生活中越來越離不開它們。然而，手機(jī)也給我們帶來了很多負(fù)面影響，諸如依賴、隱私泄漏、健康問題等。下面，我將分享一下自己關(guān)于手機(jī)危害的心得體會。
第一段，手機(jī)讓我們變得越來越依賴它。通過手機(jī)，我們可以隨時隨地與任何人聯(lián)系，了解世界各地的消息。手機(jī)App的種類繁多，各種聊天、社交、購物、游戲等等的軟件可以讓我們在手機(jī)上得到各種快感。但是，這種依賴也會讓我們分散精力，浪費(fèi)時間和金錢。
第二段，手機(jī)使用頻繁會泄露個人隱私。手機(jī)與我們的生活息息相關(guān)，我們常常在上面儲存著我們的個人信息、通訊錄、密碼、照片等等。這些私人信息很容易在網(wǎng)絡(luò)上被盜取，一旦落入不法分子手中，就會帶來巨大的損失。因此，我們需要更加警惕，避免隨意泄漏個人隱私。
第三段，手機(jī)使用時間過長會對我們的身體健康造成傷害。長時間低頭使用手機(jī)可能會導(dǎo)致眼睛疲勞、視力下降；同時，手機(jī)輻射會對我們的身體造成潛在的傷害。聽力受損、頸椎病、手指疼痛等也是我們用手機(jī)造成的常見健康問題。因此我們需要合理地使用手機(jī)，并避免過度依賴它。
第四段，手機(jī)的使用影響我們的情緒狀態(tài)。手機(jī)游戲與社交軟件的使用，往往會讓我們沉迷，無法自拔。這種過度使用，可能會暫時帶給我們快樂，但是也會壓抑我們的情感，疏遠(yuǎn)與朋友和親人的關(guān)系。并且，通過手機(jī)呈現(xiàn)的世界，往往是虛擬的，與現(xiàn)實(shí)存在很大差距，這種失衡也會影響我們的情緒狀態(tài)。
第五段，結(jié)尾與建議。雖然手機(jī)給我們帶來了很多好處，但是也需要我們謹(jǐn)慎使用。我們應(yīng)該保持平衡，避免依賴手機(jī)，謹(jǐn)慎保護(hù)個人隱私，注意身體健康，合理使用手機(jī)。同時，我們也應(yīng)該意識到，雖然手機(jī)給我們帶來了便利，但是真正的聯(lián)系和情感，需要我們與他人進(jìn)行真實(shí)的交流和對話，這才能夠真正地豐富我們的生活。
手機(jī)危害的心得篇十一
在現(xiàn)代社會中，抽煙和玩手機(jī)已經(jīng)成為很多人的日常習(xí)慣。然而，這些習(xí)慣也會對人體健康產(chǎn)生不可忽視的危害，尤其是對心血管健康會造成嚴(yán)重的影響。在此，本文將從多方面探討抽煙和玩手機(jī)對心血管健康的危害，并分享一些相關(guān)的心得與體會。
第一段：抽煙對心血管健康的危害
眾所周知，抽煙會對健康帶來負(fù)面的影響。抽煙會釋放出多種有害物質(zhì)，其中包括一氧化碳、尼古丁、焦油等，它們會對身體的多個系統(tǒng)產(chǎn)生影響，包括心血管系統(tǒng)。抽煙會導(dǎo)致血管痙攣、血流減少，增加心臟負(fù)荷，抑制心臟收縮的自主性和緊張性等。這些影響會使心血管系統(tǒng)處于不健康的狀態(tài)，可能導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生，如心血管疾病、腦卒中等。
第二段：玩手機(jī)對心血管健康的危害
在現(xiàn)代社會中，隨著智能手機(jī)的使用頻率不斷增加，人們越來越沉迷于玩手機(jī)。但是，長時間的手機(jī)使用會對身體健康產(chǎn)生負(fù)面的影響，尤其是對心血管健康的影響。玩手機(jī)會導(dǎo)致眼睛疲勞、頸椎疲勞、手指疲勞等，如果長期這樣使用，就會影響心血管功能。此外，玩手機(jī)長時間處于靜態(tài)狀態(tài)，這樣會使得血液循環(huán)不暢，特別是在長時間坐姿的情況下，容易使身體處于一種不正常的狀態(tài)，也就更容易導(dǎo)致血液凝固，從而引發(fā)心血管疾病。
第三段：化解抽煙和玩手機(jī)帶來的危害
面對抽煙和玩手機(jī)帶來的危害，我們應(yīng)該積極采取措施，盡可能地消除這些危害。對于抽煙，應(yīng)該盡可能地避免吸煙，讓更多的人認(rèn)識到抽煙的危害，并堅決抵制吸煙。同時，我們也可以多參加戶外運(yùn)動，多進(jìn)行鍛煉，這樣會更有利于心血管健康。對于玩手機(jī)，我們應(yīng)該控制使用時間，更好地規(guī)劃自己的時間和生活，合理安排身體活動，尤其是在辦公室內(nèi)，要多進(jìn)行體操或者運(yùn)動，減少玩手機(jī)帶來的危害。
第四段：個人心得和體會
在我的生活中，我也遇到了抽煙和玩手機(jī)帶來的危害，但是，在這個過程中，我也發(fā)現(xiàn)了一些解決方法。我減少了抽煙的時間，嘗試擁有一個舒適的辦公場所，在家也少玩手機(jī)。而且，我經(jīng)常參加體育運(yùn)動，多進(jìn)行戶外活動，讓自己的身體處于經(jīng)常活躍的狀態(tài)。通過這些努力，我的身體狀況比前幾年好了很多，體內(nèi)功能變得更加正常。
第五段：總結(jié)
抽煙和玩手機(jī)危害心得體會的主題，是一個很重要的話題。本文對這個話題進(jìn)行了討論，展示了抽煙和玩手機(jī)可能對心血管健康產(chǎn)生負(fù)面影響。我們應(yīng)該盡可能地采取措施減少它們給我們身體帶來的危害，并多參加戶外運(yùn)動，學(xué)會如何正確地規(guī)劃自己的生活。總之，抽煙和玩手機(jī)帶來的影響是不可忽視的，我們必須盡力去避免這些危害，以保護(hù)我們的身體健康。
手機(jī)危害的心得篇十二
手機(jī)網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為人們生活中不可或缺的一部分，它不僅提供了便捷的溝通和信息獲取方式，也讓人們可以隨時隨地享受到多樣化的娛樂和社交活動。然而，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)也帶來了一系列的危害，對個人和社會造成了很大的影響。通過對手機(jī)網(wǎng)絡(luò)危害的深入思考和實(shí)際體驗(yàn)，我深深認(rèn)識到了這些危害，也產(chǎn)生了一些心得體會。
首先，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)對人們的身體健康造成了不可忽視的危害?，F(xiàn)代人對手機(jī)的過度依賴導(dǎo)致了長時間低頭使用手機(jī)，這不僅造成了頸椎和脊椎的長期壓力，還會引發(fā)眼睛疲勞和近視等眼部問題。同時，長時間使用手機(jī)會導(dǎo)致人們的肌肉僵硬和血液循環(huán)不暢，給身體健康帶來隱患。我曾經(jīng)深陷于沉迷手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的狀態(tài)中，經(jīng)常加班加點(diǎn)使用手機(jī)，結(jié)果骨子里的疲倦逐漸積累，對身體的影響也愈發(fā)明顯。通過這次經(jīng)歷，我意識到了將手機(jī)使用時間控制在合理范圍內(nèi)對身體健康的重要性。
其次，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)也對人們的心理健康產(chǎn)生了負(fù)面影響。隨著社交媒體的普及，人們越來越注重自己在虛擬世界中塑造的形象，渴望得到他人的肯定和贊美。然而，這種過度關(guān)注他人評價的心態(tài)在一定程度上會形成自卑和焦慮。我曾經(jīng)因?yàn)槌撩杂谏缃幻襟w，過分追求別人的贊美而導(dǎo)致自我價值的喪失，逐漸陷入自卑和無力感之中。通過與朋友的交流和相關(guān)心理學(xué)知識的學(xué)習(xí)，我明白了這種心態(tài)的危害，逐漸調(diào)整了自己對手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的使用態(tài)度。
另外，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)也給人們的學(xué)習(xí)和工作帶來了諸多困擾。在學(xué)生群體中，手機(jī)成為了課堂上的“隱形殺手”，不僅分散了學(xué)生對知識的注意力，還影響了學(xué)習(xí)效果。我曾經(jīng)就是其中的一員，在上課時習(xí)慣性地玩手機(jī)，結(jié)果導(dǎo)致學(xué)業(yè)下滑，錯過了很多寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會。而對于工作人群來說，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)也很容易讓人分心，導(dǎo)致工作效率的下降。通過實(shí)踐和反思，我意識到在學(xué)習(xí)和工作時要合理利用手機(jī)，劃定出專注時間，提高學(xué)習(xí)和工作的效率。
最后，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)也對社會產(chǎn)生了不可忽視的危害。虛假信息和網(wǎng)絡(luò)暴力等問題使得手機(jī)網(wǎng)絡(luò)成了犯罪分子和不良分子行騙和傳播謠言的渠道。我曾經(jīng)遭遇到手機(jī)網(wǎng)絡(luò)詐騙，給我?guī)砹司薮蟮呢敭a(chǎn)損失和心理壓力。同時，網(wǎng)絡(luò)暴力也給人們的生活和心理帶來了巨大的陰影。通過這些惡劣的親身經(jīng)歷，我深刻認(rèn)識到了加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)素質(zhì)教育的重要性，同時也加強(qiáng)了自我防范意識。
總之，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)雖然給人們帶來了許多便利和快樂，但卻有著不可忽視的危害。我們應(yīng)該意識到手機(jī)網(wǎng)絡(luò)危害的種種表現(xiàn)，引起足夠的重視，并且采取積極的應(yīng)對措施。只有這樣，才能真正享受到手機(jī)網(wǎng)絡(luò)帶來的便利，同時保護(hù)自身的身心健康。
手機(jī)危害的心得篇十三
長期使用鍵盤打字或以不正確的姿勢使用滑鼠，對手部肌腱所會造成的損傷，已是眾所周知。但是某醫(yī)院在過去兩年來還發(fā)現(xiàn)，如果也同時長期以單手來輸送手機(jī)簡訊，對手部肌腱的影響就更為嚴(yán)重了。
所謂“手機(jī)手”是由于長時間單手發(fā)手機(jī)短信，拇指活動過于頻繁造成拇指掌指關(guān)節(jié)有一個結(jié)節(jié)，經(jīng)常疼痛。
根據(jù)某醫(yī)院的統(tǒng)計，在過去兩年來，因?yàn)殚L期使用鍵盤打字、移動滑鼠，以及以單手輸送手機(jī)簡訊導(dǎo)致手部肌腱損傷的病例增加了5%，醫(yī)院如今每天平均會有3個新病例，情況令人關(guān)注。
治療師接受本報的訪問時指出，單手傳送簡訊對手背側(cè)和大拇指的肌腱所造成的壓力尤其嚴(yán)重，因?yàn)橐詥问治罩謾C(jī)時，手腕彎曲的幅度往往是不自然的。
治療師說：“從病人的口述中，我們還發(fā)現(xiàn)，大拇指在輸入字母的力度和速度，也會直接影響對手背側(cè)肌腱的損傷情況；越用力按手機(jī)按鈕、發(fā)送簡訊的速度越快，肌腱損傷的程度就更嚴(yán)重?！?/p>
統(tǒng)計也顯示，女性受傷的情況比男性來得普遍，平均比例是5對1。這主要是因?yàn)榕缘捏w格較嬌小，更容易遭受到這類長期累積性創(chuàng)傷的影響。
1、是經(jīng)常使用電腦的辦公室族。
2、則是經(jīng)常做家務(wù)的婦女。
前類病例主要以20到30歲者居多，后類病例則大多是40歲以上人士。
專家指出，單是以單手發(fā)送手機(jī)簡訊并不一定就會導(dǎo)致手部肌腱損傷，不過，如果也同時長時間打字、移動滑鼠，就會對手部肌腱造成一定的傷害。
他說：“我們希望能提高人們的意識，重視手部在伸展時，甚至是頸部的疼痛現(xiàn)象，及時尋求治療。一些病人甚至還會呈獻(xiàn)頭痛的現(xiàn)象。
“我們會給病人配給適量的止痛劑和舒解緊繃肌肉的藥物，病人還必須服從職能治療師的指示，調(diào)整打字、傳送簡訊的姿勢，并且進(jìn)行舒展筋骨的運(yùn)動。而最關(guān)鍵的就是，要盡量調(diào)整工作和生活方式，盡量減少損傷手部肌腱的機(jī)會。”
因發(fā)送手機(jī)簡訊所造成的手部肌腱損傷，可稱為奎緬綜合征，主要是手背側(cè)第一組伸肌腱韌帶因?yàn)檫^度使用以及其他原因造成包圍住肌腱的腱鞘膜發(fā)炎，并變得肥厚，使到大拇指在伸展時有疼痛的現(xiàn)象。
長期打字所導(dǎo)致的則是腕管綜合征。這是指人體的正中神經(jīng)在進(jìn)入手掌部的經(jīng)絡(luò)中受到壓迫所產(chǎn)生的癥侯，主要會導(dǎo)致食指與中指疼痛、麻木及拇指肌肉無力感。
以上兩種病癥都可通過工作場所和生活方式的改善而得到預(yù)防。
這包括在發(fā)送手機(jī)簡訊時，應(yīng)盡量以兩只手握著手機(jī)來發(fā)送，以平均縫補(bǔ)雙手的壓力。
另外，還必須設(shè)立“健康”的良好工作環(huán)境，包括將個人的椅子調(diào)至舒適的高度，坐著時有足夠的空間伸放雙足、打字時電腦鍵盤應(yīng)正對著你、鍵盤擺放的高度則應(yīng)調(diào)整到一個打字時感覺舒服自如的位置等。
1、手機(jī)燈光調(diào)到最低
光對眼睛的傷害可不小。晚上躲被窩玩手機(jī)，盡量把手機(jī)燈光調(diào)到最低。然后，也不要把手機(jī)屏幕正對著眼睛，光都是直射，輻射更不用說了，最好是向下傾斜45度左右，不要向上傾斜，這樣脖子要受力大，伸久了酸痛。
2、不要側(cè)躺玩手機(jī)
你知道嗎，左右側(cè)躺對左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差。枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼藥水就能好的。為了我們的眼睛，請不要側(cè)躺著身體玩手機(jī)！
3、不要俯臥狀玩手機(jī)
同樣，也不能在俯臥的狀態(tài)下玩手機(jī)。因?yàn)楦┡P對手肘、腦部的血液循環(huán)造成困難，這種方式很累，也是很容易入睡但手機(jī)還在處于聯(lián)網(wǎng)狀態(tài)下，睡姿也不放松，頸椎以上基本上都形成惰性缺血。
4、仰著玩手機(jī)較好
什么樣的姿勢舒服呢？這樣對身體的每個部位都很合適，如果手肘累了，可以用被子墊在手肘下面繼續(xù)玩，這是對健康影響最小的方式。
5、瀏覽器調(diào)夜間模式
瀏覽器的模式不妨調(diào)一調(diào)。我們感知字體是通過色差反應(yīng)來識別的，兩種顏色的色差越大，就越費(fèi)視力，顏色為：白紅橙黃綠藍(lán)腚紫黒，其他的衍生顏色都覆蓋于其中，黑白是最費(fèi)眼睛的，所以知道為什么夜間模式總是黑加紫（或灰色）了吧。晚上最好選用冷色調(diào)，不要用暖色調(diào)的顏色。
6、不超過一個半小時
看看這個吧。人的一天只有兩個記憶高峰：早上十點(diǎn)左右和晚上九點(diǎn)左右，其他時間記憶基本無太大的波動，但是晚上十一點(diǎn)以后身體各個部分開始新一輪的新陳代謝了，人在接受一定量的外界信息后就會屏蔽記憶了。
7、不要開小臺燈
晚上十一點(diǎn)半后身體會分泌抑制黑色素的蛋白酶，一直可以持續(xù)到凌晨四點(diǎn)，但是這段時間如果見光，身體就會停止分泌；在一點(diǎn)之前都會有分泌，然后一點(diǎn)過后就是分解作用了。
經(jīng)常玩，你都了解了嗎？放下手機(jī)，多跟朋友親人交流吧。
手機(jī)危害的心得篇十四
手機(jī)是日常生活中的必需品，在生活中手機(jī)的作用十分的巨大，而隨著手機(jī)在生活中受到的關(guān)注越來越高，許多人也越來越離不開手機(jī)這種物品了，但是你知道嗎在生活中手機(jī)并非是我們無法割舍的一種生活物品，甚至在生活中如果在不當(dāng)?shù)臅r間段使用手機(jī)還會對人體造成很大的危害。
那么在生活中在什么樣的情況下使用手機(jī)會對身體造成很大的危害呢?其實(shí)在生活中晚上如果經(jīng)常玩手機(jī)，就會導(dǎo)致身體的健康受到損害，尤其是錯誤的使用手機(jī)的方法，那么在生活中哪些情況是錯誤的食用手機(jī)方法呢?下面就讓我們一起來看一看吧!
手機(jī)的屏幕如果過亮，就會導(dǎo)致眼睛的壓力增大，要知道光是不會自己轉(zhuǎn)彎的，而手機(jī)屏幕所帶來的輻射更是不會自己轉(zhuǎn)彎的，因此在生活中玩手機(jī)，如果手機(jī)的屏幕過亮，就會導(dǎo)致這些光全都集中在人的眼睛上，讓人的眼部健康受到損害!
所以在玩手機(jī)時切忌手機(jī)的屏幕要暗一些，這樣才可以有效的保護(hù)眼部的健康，減少眼睛應(yīng)為過大的輻射以及過于明亮的光芒，而受到嚴(yán)重?fù)p害的情況出現(xiàn)!
很多人都會有這樣的一種情況，那就是玩了幾天的手機(jī)發(fā)現(xiàn)自己的視力突然下降的十分厲害，其實(shí)這種情況的出現(xiàn)和玩手機(jī)的方式有著很大的關(guān)系!
在生活中如果經(jīng)常側(cè)著玩手機(jī)就會導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)在身體上，因?yàn)樵谏钪猩眢w側(cè)著會對眼睛造成很大的壓力，而在這時玩手機(jī)，很容易的就會對眼睛的健康造成嚴(yán)重的損害，也就會出現(xiàn)上面所說的玩手機(jī)導(dǎo)致視力突然下降的情況出現(xiàn)!
甚至這樣玩手機(jī)還會讓人的視力出現(xiàn)一只眼睛偏低，一只眼睛偏高這樣的情況出現(xiàn)，而這樣的情況往往都是永久性的，并非是滴眼藥水就可以修正的，所以出現(xiàn)這樣的情況總是會讓人十分的苦惱!
因此在生活中玩手機(jī)一定不要側(cè)著身體玩，因?yàn)檫@樣會讓人的視力迅速的下降!在人身體受到損害的同事還會讓生活被嚴(yán)重的影響!
其實(shí)這是因?yàn)樵谏钪懈┡P玩手機(jī)很容易的就會讓手部以及胸部的血液循環(huán)受到阻礙，而血液循環(huán)一旦受到阻礙就會導(dǎo)致身體的健康受到影響，因此在生活中一定不可以俯臥著玩手機(jī)!否則很容易的就會對身體造成不可逆的傷害!所以在生活中一定不要俯臥著玩手機(jī)哦!
生活中很多人都會有這樣的一個現(xiàn)象，那就是即使晚上睡的很早，但是第二天起床后任然是無精打采的，其實(shí)這和長時間玩手機(jī)手機(jī)所帶來的輻射有著很大的關(guān)系，在生活中想要保護(hù)好身體的健康，就不能長時間的玩手機(jī)!
因?yàn)殚L時間的玩手機(jī)，很容易的就會導(dǎo)致身體接收到大量的輻射，從而讓人在夜晚睡眠的質(zhì)量受到影響，而且在生活中并不僅僅只是手機(jī)，很多人在上班時面對的電腦等等的事物，也是會導(dǎo)致晚上睡眠質(zhì)量下降的元兇!
因此在生活中對于這樣的情況就需要注意了，一定不可以長時間的面對手機(jī)或者電腦這種帶有大量輻射的事物!
很多人認(rèn)為晚上玩手機(jī)很容易傷到眼睛是因?yàn)橹挥惺謾C(jī)一個光源所導(dǎo)致的，因此就在玩手機(jī)時打開臺燈，但是在生活中想要保護(hù)好身體的健康，玩手機(jī)時就一定不可以將臺燈開著!
為何開臺燈玩手機(jī)會危害到身體的健康呢?這是因?yàn)槭謾C(jī)光還是很暗的，玩手機(jī)并不會打亂身體中的蛋白酶生成，而一旦打開臺燈就會導(dǎo)致身體分泌蛋白酶的速度下降，使得身體的健康受到損害，因此在生活中一定不可以在玩手機(jī)時打開臺燈哦!
許多人玩手機(jī)前會吃一些東西，尤其是在夜晚更是如此，但是你知道嗎?在生活中如果玩手機(jī)前吃東西，很容易的就會導(dǎo)致身體的健康被損害到，甚至?xí)霈F(xiàn)嚴(yán)重失眠的情況，這是因?yàn)樵谏钪谐詵|西往往會延遲生物鐘的到來，甚至?xí)屓烁拥木?
尤其是在晚上，這樣做很容易的就會讓身體的健康受到損害，因此在生活中玩手機(jī)之前一定不可以吃東西哦!
手機(jī)是現(xiàn)代生活中每個人都有的，但是手機(jī)并非是我們每時每刻都可以使用的，在生活中如果我們在錯誤的時段，或者用了錯誤的方法使用手機(jī)，就會導(dǎo)致身體的健康受到嚴(yán)重的損害，因此在生活中這些玩手機(jī)的誤區(qū)，我們一定不可踏入!
手機(jī)危害的心得篇十五
如今的手機(jī)功能越來越多，手機(jī)也不僅僅是通信的工具，同時也是我們認(rèn)識世界和與他人溝通交流的一個重要工具。很多人在出門的時候可以不帶錢包，但一定會帶手機(jī)。不少人睡覺前做的最后一件事情不是泡腳養(yǎng)生，而是玩手機(jī)刷微博。我們在公交車、公園等公共場合經(jīng)常會看到低著頭玩手機(jī)的人，他們又被稱為“低頭族。
實(shí)話實(shí)說，手機(jī)的產(chǎn)生確實(shí)給我們的生活帶來極大的便捷，但是如果我們過分依賴手機(jī)的話，手機(jī)反而成了我們身體健康的“殺手。很多人特別喜歡在睡覺前玩手機(jī)，畢竟白天上班沒有時間玩，于是就熬夜玩手機(jī)，甚至是到了不玩手機(jī)就睡不著的地步。
其實(shí)很多人心里都很清楚，睡前玩手機(jī)對我們的身體健康有害無益，但是他們在入睡前總是忍不住要玩手機(jī)。不過，今天小編要跟大家介紹幾個小妙招，這樣玩手機(jī)居然不會傷身。在此之前，小編先要和大家說一說睡前玩。
睡前玩會兒手機(jī)已經(jīng)成了很多人的通病，如果睡覺前不刷一會兒微博和朋友圈，不和親朋好友聊聊天，想必很多人都會覺得今天少做了點(diǎn)什么事，無法安然入睡。但是，你可能沒有想到，睡前經(jīng)常玩手機(jī)會給我們的身體健康帶來諸多的危害。
我們每天的睡眠時間基本上是固定的，很多人都忙到晚上十一點(diǎn)鐘上床睡覺，然后到早上七八點(diǎn)鐘的時候起床。如果我們在睡覺前花一兩個小時玩手機(jī)的話，我們的睡眠時間就會大大縮短，同時我們的睡眠質(zhì)量也會降低。
很多人關(guān)了手機(jī)以后，腦海里想的還是手機(jī)里的畫面和內(nèi)容，大腦皮層的狀態(tài)還是異常地活躍。在這樣的狀態(tài)下，我們是很難入睡的。久而久之，我們的睡眠質(zhì)量就會受到影響。一旦我們睡不好覺，那么我們的抵抗力就會下降，疾病就容易找上門來。
想必很多人在睡覺前都不會是端正地坐在板凳上玩手機(jī)的，很多人都是窩在被窩里，怎么舒服怎么玩手機(jī)。這樣玩手機(jī)的方式讓我們覺得非常愜意，但是時間長了，我們的頸椎就很容易變形，嚴(yán)重的話我們還會患上頸椎病。
我們都知道，正常人的頸椎都有一個生理的弧度，又被稱為生理彎曲。當(dāng)我們躺在床上玩手機(jī)的時候，我們的頸椎是向相反方向彎曲的，這種現(xiàn)象又叫做頸椎“反弓。如果我們的頸椎經(jīng)常保持這樣的錯誤姿勢，就特別容易引起頸椎方面的疾病。
很多人在晚上睡覺的時候都是枕著枕頭或者是靠墊玩手機(jī)，高枕頭會讓頭部往前屈，增大下位頸椎的應(yīng)力，這樣會加速頸椎的退變。如果我們經(jīng)常躺著玩手機(jī)，那么就會讓頸椎的曲線發(fā)生變化，頸椎也會受到不可逆轉(zhuǎn)的傷害。
我們在睡覺前玩手機(jī)的時候，會用到我們的眼睛和雙手。十指經(jīng)常做運(yùn)動可以越練越靈活，而我們的眼睛如果長時間盯著手機(jī)屏幕的話，就容易出現(xiàn)干澀、疲勞的癥狀，時間長了，我們的視力就會下降。
很多人在晚上睡覺之前喜歡用手機(jī)玩游戲，游戲中刺激的畫面和驚險的內(nèi)容會讓我們的注意力高度集中。我們在睡覺前精神一直處于高度緊張的狀態(tài)，那么就會出現(xiàn)精神性視疲勞的現(xiàn)象。原本沒有近視的人就會變得近視，原本近視的人眼鏡度數(shù)就會加深。
很多人晚上都喜歡窩在被窩里玩手機(jī)，覺得這樣特別暖和。其實(shí)，我們最好不要在被窩里玩手機(jī)，因?yàn)樵诒桓C里玩手機(jī)，手機(jī)輻射會比較集中。我們在玩手機(jī)的時候最好把手機(jī)的燈光調(diào)到最低，也不要將手機(jī)屏幕正對著眼睛。
我們握著手機(jī)的時候，應(yīng)該向下傾斜45度角，不要向上傾斜，也不要讓手機(jī)的光直對著我們的眼睛，因?yàn)檫@樣的姿勢，手機(jī)的輻射最大。如果將手機(jī)正對著我們眼睛的話，我們的脖子受力就比較大，時間長了就特別酸痛。
另外，我們晚上在玩手機(jī)的時候，最好把手機(jī)的屏幕調(diào)到夜間的模式。我們都知道，眼睛感知字體是通過色差反應(yīng)來識別的，也就是說兩種顏色的色差越大，我們的眼睛看起來就越費(fèi)力。
大自然里的顏色大致分為這幾種，就是白紅橙黃藍(lán)靛紫黒，其中黑白兩種顏色是最費(fèi)眼睛的。我們晚上玩手機(jī)的時候最好選擇冷色調(diào)，不要用暖色調(diào)的顏色，這樣才會不傷害眼睛。
我們睡覺前玩手機(jī)的姿勢也是有很多種的，有的人喜歡側(cè)躺著玩手機(jī)，有的人喜歡俯臥在床上玩手機(jī)。如果我們側(cè)躺著玩手機(jī)，那么我們左右兩只眼睛所受的壓迫力是不一樣大的，時間長了，兩只眼睛的視力就會下降。而且，無論我們是左側(cè)躺臥還是右側(cè)躺臥，枕頭對眼睛的壓迫都會導(dǎo)致大腦供血不足，時間長了，眼睛就會出現(xiàn)酸脹感，這樣是非常傷害視力的。
另外，如果我們俯臥在床上玩手機(jī)的話，時間長了，手肘和大腦的血液循環(huán)就會變得不通暢，我們的身體就很容易出現(xiàn)疲憊的感覺。稍不注意的話，我們的頸椎還會出現(xiàn)惰性缺血的癥狀。
我們睡前玩手機(jī)的正確姿勢應(yīng)該是仰臥在床上，這樣我們身體的各個部位都會感到非常舒適，同時也會減少手機(jī)輻射對我們身體產(chǎn)生的傷害。不過要注意的是，我們一定要拿好手機(jī)，以防手機(jī)砸到臉上。
無論我們做什么事情，都講究適可而止和過猶不及，睡前玩手機(jī)也是這個道理。要想真正做到睡前玩手機(jī)不傷身，我們還是要控制好玩手機(jī)的時間。我們在晚上玩手機(jī)的時間最好不要超過一個小時，否則我們的記憶力和身體健康都會受到損傷。
眾所周知，人的一天有兩個記憶高峰，一個是早上十點(diǎn)左右，另一個是晚上九點(diǎn)左右，其它時間的記憶基本無太大的波動。我們在晚上十一點(diǎn)以后，身體的各個部分就開始新一輪的新陳代謝，這個時間段最好不要再玩手機(jī)了。
除此之外，我們在睡覺前玩手機(jī)的時候最好開著房間里的燈，這樣就不會傷害我們的眼睛健康。同時，當(dāng)我們睡覺的時候，最好要把手機(jī)放在離床比較遠(yuǎn)的地方，這樣可以減少手機(jī)輻射對我們身體的傷害。
隨著時代的進(jìn)步和社會的發(fā)展，手機(jī)已經(jīng)成了我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚挠闷?。很多人出門都離不了這三樣?xùn)|西，就是手機(jī)、錢包和鑰匙。雖然很多人都知道，睡前玩手機(jī)會傷害我們的身心健康，但是我們只要做到調(diào)節(jié)手機(jī)屏幕亮度，保持正確的姿勢和控制玩手機(jī)的時間這三件事，我們就可以將手機(jī)對身體的危害降到最低。
手機(jī)危害的心得篇十六
如果散熱不好的話，使用的壽命就要減少，但是手機(jī)套如果給手機(jī)套上的話，就等于是給手機(jī)穿上一件棉襖。
散熱能力就會嚴(yán)重下降，本來可以使用兩年的手機(jī)一年就會報廢了，就是因?yàn)槟憬o手機(jī)穿上了一件華麗的致命的手機(jī)套。
而是手機(jī)套散逸出來的苯將蒼蠅蚊子全給殺死了。
但是如果多了或者是時間長了，對身體累計造成的傷害還是不容忽視的。
如果你的手機(jī)殼質(zhì)量比較差的話，就會有一股比較難聞的化學(xué)味道，這是因?yàn)槟愕氖謾C(jī)殼是塑料做的，里面的顏料比較重。
硅膠及皮革是日常生活中常見的手機(jī)套材質(zhì)。
按照正常的使用溫度在實(shí)驗(yàn)室內(nèi)將溫度加熱至45℃。
而是甲醛，不過甲醛也是強(qiáng)效致癌物質(zhì)，長期吸入還可能引起白血病。
而且隨著溫度的增加，手機(jī)套散發(fā)的甲醛量還有上升趨勢。
但是其實(shí)一些非正規(guī)廠家為了節(jié)省成本，恰恰是在材質(zhì)上偷工減料，添加一些介質(zhì)在手機(jī)溫度升高到一定溫度時。
一般是不會進(jìn)入人體的，但是大家不要躲在被子里帶著手機(jī)套玩手機(jī)，被子里空間比較狹小，氣體不宜揮發(fā)，很容易影響身體。
手機(jī)危害的心得篇十七
隨著社會的發(fā)展，科學(xué)的進(jìn)步，手機(jī)已經(jīng)成為人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚囊徊糠至恕Ｊ謾C(jī)的普及也帶來了一些麻煩。影響著人們的生活，我們作為高中生，也避免不了會受到相應(yīng)的影響。
在這個科技發(fā)展的時代，手機(jī)，電腦，傳真已經(jīng)成為了我們生活必不可少的工具。在我們很小的時候，家里安裝了固定電話，那時候的我很好奇，為什么人的聲音可以通過一根線，便可以傳到很遠(yuǎn)的地方，慢慢的我的好奇心驅(qū)使我撥打了第一個電話，這個電話是打給我姥姥的，因?yàn)槟菚r候小，所以總會把著電話聊很長時間然后才能心滿意足，再后來我看見電視里的家庭電話都像磚頭一樣?？梢阅眠@電話到處走，我的好奇心又一次驅(qū)使我要求父母換一個像電視里的磚頭一樣的電話。后來爸爸便買了一部那樣的移動電話，我興奮地舉著手機(jī)，像我飛機(jī)一樣轉(zhuǎn)呀跑呀，那時真的感覺太棒了，我好像擁有了一個新的世界。下面我們就來說說手機(jī)的利與害吧。
手機(jī)本來是人們用來通訊的工具。隨著社會的發(fā)展，使得手機(jī)的功能越來越多。qq微信等app也越來越多。這也使得人們交流起來越來越方便。作為高中生的我們也可以通過手機(jī)在網(wǎng)上學(xué)習(xí)。提高自己的學(xué)習(xí)成績。所以對此，有些學(xué)校鼓勵學(xué)生們用手機(jī)學(xué)習(xí)。有的同學(xué)通過網(wǎng)上學(xué)習(xí)，提高了自己的學(xué)習(xí)成績。但并不是所有人都是這樣。有些同學(xué)通過手機(jī)并不是學(xué)習(xí)。而是打著在網(wǎng)上學(xué)習(xí)的幌子來玩游戲。這就使得那些同學(xué)的成績一落千丈，這些同學(xué)就是這些其中的反例。
手機(jī)的發(fā)展不只是通訊功能增強(qiáng)了，也有很多游戲都在不斷升級。使得這些越來越吸引人們的眼球。還有很多影視功能，所以有很多高中生會因此沉迷于網(wǎng)絡(luò)，沉迷于追劇。然后這個結(jié)果就可想而知。他們都是借著學(xué)習(xí)的幌子來騙家長，騙老師。使得高中生把大量的時間和精力都放在了手機(jī)上。所以也有部分學(xué)校禁止學(xué)生把手機(jī)帶入校園。以免影響他們的學(xué)習(xí)成績。
我認(rèn)為，目前的高中生自控能力太差。經(jīng)不起手機(jī)的誘惑，他們拿起手機(jī)后，根本就不會再想著學(xué)習(xí)。就想著能好好玩一玩。感覺現(xiàn)在手機(jī)對高中生是害大于利的一面。使得好多高中生天天沉迷于游戲而無法自拔。所以我想學(xué)校還是應(yīng)該禁止學(xué)生把手機(jī)帶入校園。雖然說家長和同學(xué)之間是沒有手機(jī)少了聯(lián)系。但這畢竟是對我們同學(xué)自己負(fù)責(zé)的一種行為。
現(xiàn)在手機(jī)普遍成為人們生活中必不可少的一部分。不管是哪個年齡段的人，現(xiàn)在連小朋友都會玩游戲了?，F(xiàn)在的王者榮耀，絕地求生，刺激戰(zhàn)場。越來越受年輕人的喜愛。感覺現(xiàn)在走在大街上或者是在一些娛樂場所吧。就可以看見很多小朋友在那里玩王者榮耀，或者是絕地求生，刺擊戰(zhàn)場這些游戲。騰訊游戲發(fā)展的越來越快，越來越好。雖說這是一種社會在發(fā)展，時代在進(jìn)步的表現(xiàn)。但是這種發(fā)展不知道是好還是壞。手機(jī)的功能是越來越強(qiáng)大了，游戲的功能也越來越強(qiáng)大，娛樂功能也越來越強(qiáng)大。手機(jī)的利是越來越多了，但同時這利也會伴隨著害的出現(xiàn)?，F(xiàn)在不僅是學(xué)生會沉迷于手機(jī)。連一些大人都會不聽自己身體的支配。沉迷于手機(jī)而無法自拔。他們也會想著去玩游戲，去追劇。然后導(dǎo)致了現(xiàn)在高中生因?yàn)槭謾C(jī)成績一落千丈的例子越來越多。同時也會出現(xiàn)，學(xué)生在網(wǎng)吧玩游戲而導(dǎo)致猝死的現(xiàn)象。這就令人十分驚駭了?，F(xiàn)在游戲已經(jīng)能夠影響到人們的正常生活，正常學(xué)習(xí)。正常工作了。所以講我們今天討論的就是手機(jī)的利害關(guān)系。手機(jī)到底是利大于害還是害大于利呢？這是一個問題。
手機(jī)危害的心得篇十八
隨著科技發(fā)展與時俱進(jìn)，現(xiàn)在的社會普遍都已經(jīng)電子信息化，隨后也產(chǎn)生了各種各樣的科技產(chǎn)品，如電視機(jī)，電腦，手機(jī)等。無疑。手機(jī)在人們生活中最為嚴(yán)重。
從原來的bb機(jī)演變?yōu)楝F(xiàn)在各種各樣款式的手機(jī)，其中的功能也擴(kuò)大了許多，手機(jī)也是一種兩面性的物品，一方面可以讓你方便聯(lián)系可在任何地方，任何時候都能聊天，視頻等。另一方面，往往是他的危害性。游戲好無疑是這些其中最為有害之處，小到七八歲小孩，大到青少年甚至成年人，可想而知這其中的利害關(guān)系。其實(shí)這也是一些商家為了利益而對游戲真實(shí)性，殘忍性太過嚴(yán)重話，不去考慮玩者的感受，導(dǎo)致讓多玩家快速上癮，無法自拔，甚至有些人會效仿游戲中的殺戮，去做一些違法的事情。這些都是常見的，再者就是小說，qq，微信等這些應(yīng)用同樣也是其中之一，大多數(shù)人無時無刻的玩手機(jī)，看小說，聊qq等而導(dǎo)致到處都是低頭族，手機(jī)控。
這幾年來一款非常火爆的游戲被推出——王者榮耀。這款游戲成功的利用了人們心中的欲望，激發(fā)了人們心中的那股殺戮，這也是我的原因在這款游戲上引發(fā)了非常多的事件。最近一則新聞，一位青少年在家里天天打王者榮耀，他的媽媽非常生氣，把手機(jī)扔出窗外。隨后，那位青少年竟然也跟著跳了下去。這些新聞也非常使我震驚。一款游戲，能讓人豁出性命去守護(hù)，這是多么可怕。
當(dāng)我拿起手機(jī)去觀看游戲時，讓我感受到其中的危害，它不僅危害內(nèi)心的心靈，但是對身體上的危害，長時間看手機(jī)會導(dǎo)致視力下降，使得年紀(jì)輕輕的孩子戴上了眼鏡，那些家長卻無動于衷，它還有一個更嚴(yán)重的危害。當(dāng)你低頭一直注視自己手機(jī)時，經(jīng)過醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，這會使你的頸椎斷裂。
手機(jī)危害的心得篇十九
手機(jī)，20世紀(jì)的產(chǎn)物，全世界最多人使用的通訊工具，但手機(jī)對于我們中學(xué)生來說，還不是用手機(jī)的時候。
第一，很多學(xué)生睡覺玩、上課玩，這樣連覺也睡不好，課也聽不上。第二，有些學(xué)生用來和女孩子聊天，有什么意圖?這么早就想摘禁果了?第三，有的用來做惡作劇，比如在課堂上放些奇怪的聲音；在宿舍午晚睡放些嚇人的聲音等等。第四，長時間盯著手機(jī)屏幕對眼睛不好，會增加近視機(jī)率；如果夠幸運(yùn)還可能會誘發(fā)青光眼。第五，手機(jī)還對人體有輻射，會造成失眠……經(jīng)常長時間貼著耳朵打電話，有可能會造成永久性耳聾。
總之，我認(rèn)為手機(jī)的弊大于利！
手機(jī)危害的心得篇二十
親愛的同學(xué)們：
課堂是學(xué)校培養(yǎng)人才、傳播知識的重要場所，良好的課堂紀(jì)律是學(xué)校教學(xué)效果的最有力保障。但是，隨著微時代的到來，手機(jī)逐漸走進(jìn)校園、走進(jìn)課堂，在給我們帶來方便的同時，也帶來了一些困擾。目前，大家在課堂上使用手機(jī)上網(wǎng)、短信聊天、聽音樂、看小說，甚至接聽電話的現(xiàn)象屢見不鮮。這些行為不僅影響了大家課堂學(xué)習(xí)的質(zhì)量，而且嚴(yán)重破壞了課堂教學(xué)秩序。
今年正值我?！敖虒W(xué)質(zhì)量年”，為營造濃郁的學(xué)習(xí)氛圍，維持良好的課堂教學(xué)秩序，我們發(fā)起以下倡議：
1.遵守課堂紀(jì)律，不曠課、不遲到、不早退;
2.不將早餐、零食等食物帶入教室，自覺保持教室整潔，營造良好的教學(xué)環(huán)境;
5.學(xué)生黨員、各級學(xué)生干部要以身作則，做出表率，做好活動宣傳、組織工作。
為了父母的期盼，更為了夢想的實(shí)現(xiàn)，我們都應(yīng)做一名年輕充滿朝氣、有理想、有志氣的大學(xué)生，盡可能的去汲取知識豐富自己，遠(yuǎn)離誘惑，健康生活。同學(xué)們，讓我們一起行動起來，從現(xiàn)在開始，帶著一顆求知、向上的心走進(jìn)課堂，還課堂一份原有的寧靜。讓我們以此次“教學(xué)質(zhì)量年”為契機(jī)，為營造一個優(yōu)良的學(xué)習(xí)環(huán)境，爭創(chuàng)文明課堂做出我們的一份努力吧!
xxx
20xx年xx月xx日
手機(jī)危害的心得篇二十一
首先，手機(jī)在撥出號碼和剛接通時，信號傳輸系統(tǒng)還不穩(wěn)定，電磁輻射出來的功率最大。因此，信號接通的瞬間最好不要立即把手機(jī)貼近耳朵邊，而應(yīng)把手機(jī)放在離頭部遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方，等到手機(jī)屏幕顯示連通以后再接電話。如果是對方打過來的'，最好等上3—5秒鐘，再將手機(jī)貼近耳邊，會減少很多輻射。
其次，切忌“煲電話粥”，不要一接通就說個沒完，一定要“長話短說”。如果時間太長，電磁輻射的功率及產(chǎn)生的熱效應(yīng)就會成倍增大，對身體的傷害也會成倍增加。如果一定要長時間通話，可以掛機(jī)后隔上幾分鐘，分成幾次，這樣會使輻射量大大下降。
再次，手機(jī)在信號較弱的情況下，會自動提高電磁波的發(fā)射功率，使輻射強(qiáng)度明顯增大。此時把耳朵貼近，頭部受到的輻射就會成倍增加。所以在信號較弱時不宜使用手機(jī)。
使用耳機(jī)通話時，在一定程度上會減少一些輻射效應(yīng)，但耳機(jī)一定要是連接手機(jī)的專用耳機(jī)，最好是具有音頻轉(zhuǎn)接線功能的耳機(jī)，這樣使用起來更安全。
手機(jī)也不應(yīng)別在腰部或掛在胸前，以防微波對人體內(nèi)臟的損害。此外，手機(jī)在充電時，可能也會導(dǎo)致電流不穩(wěn)定，輻射量增大，這時最好也不要通話。
手機(jī)危害的心得篇二十二
眾所周知，手機(jī)在使用的過程中會產(chǎn)生電磁輻射，這種電磁輻射是以光速傳播的，又可以通過傳輸通道間的交互作用形成污染，干擾人類的正?；顒?。因而，世界各國對日益嚴(yán)重的手機(jī)電磁污染格外重視，紛紛制定相關(guān)法規(guī)治理手機(jī)電磁輻射環(huán)境。
早在一九九三年一月，美國各大報紙就曾在頭版報道了佛羅里達(dá)州的凱瑞京狀告nec公司，訴其夫人因長期使用該公司的移動電話而致癌，要求該公司巨額賠償。隨后世界上相關(guān)的公司開始制定了研究手機(jī)的生物效應(yīng)計劃，并著手降低移動電話對人體的電磁輻射強(qiáng)度。
盡管學(xué)術(shù)界對手機(jī)電磁生物效應(yīng)的某些機(jī)理尚有爭議，但不可否認(rèn)其在一定條件下會對人體產(chǎn)生危害。瑞典的一家科研機(jī)構(gòu)對一萬多個使用手機(jī)的瑞典人作了一項調(diào)查。結(jié)果表明，使用手機(jī)越頻繁的人，其身體不舒服的感覺越明顯?？萍脊ぷ髡咭蜒芯孔C明：人體持續(xù)受一定強(qiáng)度的電磁輻射會產(chǎn)生致熱效應(yīng)和非致熱效應(yīng)，可能會引起皮膚發(fā)熱、眼球白內(nèi)障、睪丸退化、身體疲倦、頭痛、免疫功能下降等癥狀。
瑞典隆德大學(xué)的研究人員最近還發(fā)現(xiàn)，手機(jī)發(fā)出的微波有可能為毒素進(jìn)入人腦打開方便之門。隆德大學(xué)的一個研究小組是在對老鼠進(jìn)行試驗(yàn)后得出這一結(jié)論的。他們把接受試驗(yàn)的老鼠置于一個相當(dāng)于手機(jī)發(fā)出的微波量的環(huán)境中生活了一段時間，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，老鼠血液中的蛋白質(zhì)可以突破鼠腦中防護(hù)層進(jìn)入鼠腦。白蛋白是血液中的一個正常組成部分，但對大腦卻有害。
隆德大學(xué)附屬醫(yī)學(xué)神經(jīng)外科專家說，我們在鼠腦中發(fā)現(xiàn)了極微量的白蛋白，目前還不清楚，這將對鼠腦造成什么樣的傷害，但其他的試驗(yàn)已經(jīng)顯示，即使向鼠腦注射非常少量的白蛋白，鼠腦細(xì)胞也能受到傷害，如果白蛋白的數(shù)量達(dá)到一定程度后腦神經(jīng)細(xì)胞將被殺死，其后果是可能引發(fā)自體免疫性疾病，還可能引發(fā)早老性癡呆和帕金森氏病等病癥。
隆德大學(xué)的研究人員認(rèn)為，手機(jī)的微波是否對人腦也造成這樣的后果，目前還不得而知，但人腦對血液中有害成份的防護(hù)功能與鼠腦是一樣的，而且既然白蛋白能突破防護(hù)層而進(jìn)入大腦，那么比白蛋白更小或同樣大小的分子也可能進(jìn)入大腦。
國際醫(yī)療界對移動電話危害健康的副作用早已有所懷疑，最近牛津大學(xué)對此又提供了新的論證。該大學(xué)著名物理學(xué)家科林不久前指出，經(jīng)他們廣泛調(diào)查實(shí)驗(yàn)取證，發(fā)現(xiàn)移動電話確實(shí)對人類健康有潛在危險。因?yàn)樗鼤：θ四X的認(rèn)知能力、記憶力與注意力，駕駛汽車時使用影響更大?？屏质怯鵁o線電保護(hù)委員會的輻射顧問，已接受政府委托負(fù)責(zé)監(jiān)督全國移動電話的使用安全標(biāo)準(zhǔn)。
科研人員在英國皇家醫(yī)院也進(jìn)行了移動電話志愿者實(shí)驗(yàn)。他們頭部被連接一發(fā)射器，然后在一小時內(nèi)，一半人接受九百一十五兆赫移動電話發(fā)出的微波，一半人不接受。緊接著接受有關(guān)心理檢測，以判斷大腦受影響情況。結(jié)果表明，沒有接受微波輻射的一組人記憶力、注意力都優(yōu)于或同于以前，而接受的一組人則普遍不如以前。
科學(xué)家指出，移動電話發(fā)出的低強(qiáng)度輻射影響大腦或神經(jīng)細(xì)胞中傳送信息的化學(xué)物質(zhì)，由于這些物質(zhì)帶有電荷，因此射線會影響它們的功能?！缎瞧谌仗┪钍繄蟆穲蟮?，已有大量英國一流科學(xué)家開始少用或不用移動電話。
英國科學(xué)家還警告說：多用手機(jī)容易使人衰老，就好像常吸煙的人衰老得快一樣。據(jù)最新發(fā)布的研究結(jié)果顯示，手機(jī)的低度輻射會加速細(xì)胞的活動。而醫(yī)學(xué)界相信腫瘤、心臟病及老人癡呆癥是由輻射引起的。
據(jù)英國生物科學(xué)院一項研究顯示，當(dāng)細(xì)胞受到影響，生物的防御系統(tǒng)就會啟動，產(chǎn)生蛋白質(zhì)“黏附在細(xì)胞上，用以保護(hù)和修補(bǔ)細(xì)胞。而對于用量大的手機(jī)使用者來說，過多的蛋白質(zhì)反而會“黏結(jié)細(xì)胞，阻礙自然的修補(bǔ)程序。
領(lǐng)導(dǎo)這項研究的波梅拉博士表示：“細(xì)胞會慢慢地不能如常運(yùn)作，新陳代謝作用變得呆滯。他說：“如果細(xì)胞修補(bǔ)活動過劇，就會出現(xiàn)過早衰老的現(xiàn)象。波梅拉表示，他們曾利用昆蟲進(jìn)行相關(guān)實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)昆蟲壽命縮短，并相信這種現(xiàn)象也會在人體發(fā)生。不過他們還需要進(jìn)行更大型的研究去確定人體的反應(yīng)。
另外據(jù)英國一項人體測試結(jié)果顯示，手機(jī)發(fā)出的電磁波有可能傷害肝臟和腎臟。手機(jī)長期掛在腰部且免持聽筒接聽更是危險。同時，電磁波在腰間持續(xù)的接收和發(fā)射，會影響腎臟和女性的卵巢，慢性腎衰的機(jī)率會增加。此外，男性應(yīng)避免把大哥大放在前褲袋內(nèi)，因?yàn)殡x睪丸和輸精管太近。
美國華盛頓大學(xué)專門研究手提電話的專家曾用老鼠作實(shí)驗(yàn)，將一百只老鼠放進(jìn)一個盛滿水的大水桶中，水中則放置一個救生浮臺，然后訓(xùn)練這些老鼠爬上救生浮臺。
為了讓爬浮臺的知識留在老鼠的長期記憶中，他重復(fù)訓(xùn)練這批老鼠六次。這位專家把其中五十只老鼠暴露于與手提電話類似的微波輻射中，結(jié)果發(fā)現(xiàn)另外五十只不曾暴露在微波輻射中的老鼠，仍能駕輕就熟地由水中爬上浮臺；但受微波影響的老鼠，則差不多全部喪失記憶，不知如何爬上浮臺。
過去的實(shí)驗(yàn)曾認(rèn)為，使用手提電話會令人喪失短期記憶，忘記一些剛做過或看過的事，但這次實(shí)驗(yàn)卻顯示手提電話對長期記憶，亦有顯著影響。對老鼠的實(shí)驗(yàn)研究顯示，手提電話發(fā)出的微波輻射除可能影響使用者的短期記憶外，也可能禍及長期記憶，把早已貯藏在腦中的記憶除掉。
美國一名科學(xué)家指出，美國二十六家移動電話公司撥款兩億美元，資助一項手機(jī)對健康影響的研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)手機(jī)使用者患腦癌致死的機(jī)會較高，不過移動電話公司得悉結(jié)果后，卻企圖掩蓋事實(shí)，也沒有采取適當(dāng)措施保護(hù)消費(fèi)者。
英國《每日快報》透露，華盛頓的卡洛博士花了六年時間，研究使用手機(jī)對健康構(gòu)成的影響，結(jié)果發(fā)現(xiàn)手機(jī)使用者死于腦癌的.機(jī)會較高，患腦外腫瘤的機(jī)會更增加兩倍。
手機(jī)危害的心得篇二十三
人體中的大腦如果遇到手機(jī)輻射，會讓人精神更集中，因此想要入睡就很難了。尤其是在晚上，開著燈還好，關(guān)了燈只有這一個接觸點(diǎn)可以注視，對眼睛傷害很大而且刺激到的大腦應(yīng)激系統(tǒng)變得更強(qiáng)烈，使得人一點(diǎn)睡覺的欲望都沒有，第二天還會感到頭暈。
手機(jī)輻射對人體傷害很大，人體要是緊挨著手機(jī)幾分鐘，人體內(nèi)血液蛋白質(zhì)就會失去原有的機(jī)能，進(jìn)而引起腦部的正常運(yùn)營。如果有害的蛋白質(zhì)進(jìn)入大腦中，就會很容易患上腦部疾病及神經(jīng)疾病，最后導(dǎo)致老年癡呆。
曾經(jīng)有人做過一組調(diào)查，就是關(guān)于手機(jī)輻射對男性的生育能力到底有沒有影響。在接受調(diào)查的對象中，有很多人平均每天的手機(jī)使用時間都很長，這些人完全比每天玩手機(jī)時間少的人差很多，因此，經(jīng)常玩手機(jī)的男生一定要注意，適當(dāng)?shù)臏p少玩手機(jī)的時間。
很多人可能不相信經(jīng)常接聽電話會導(dǎo)致白內(nèi)障，他們會覺得打電話怎么引起白內(nèi)障呢，其實(shí)是這樣的，引起白內(nèi)障并不是因?yàn)殚L時間看手機(jī)看出來的，而是由于手機(jī)中的輻射導(dǎo)致的，它對眼睛的晶狀體傷害很大，而且是不可逆轉(zhuǎn)的損傷，因此經(jīng)常接聽電話會導(dǎo)致白內(nèi)障。
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