總結(jié)是一種整理思緒的方式，可以幫助我們更好地理解和解決問題。如何管理財(cái)務(wù)是每個(gè)人都需要學(xué)習(xí)和掌握的技能。總結(jié)范文適合作為寫作的參考，但不宜直接照搬。
手機(jī)危害的心得篇一
如今，手機(jī)這種智能設(shè)備已成為人們生活中必不可缺的一部分。通過手機(jī)，我們可以享受到豐富多彩的娛樂活動，也可以方便地獲取到各種信息。然而，與此同時(shí)，手機(jī)所帶來的網(wǎng)絡(luò)危害也越來越嚴(yán)重，給人們生活帶來一定的影響。本文將通過個(gè)人體驗(yàn)和對相關(guān)資料的了解，探討手機(jī)對網(wǎng)絡(luò)的危害，以及如何應(yīng)對和減緩這些危害。
第二段：手機(jī)對身體健康的危害
隨著手機(jī)的普及，人們已經(jīng)習(xí)慣了經(jīng)常使用手機(jī)，而不斷依賴手機(jī)也帶來了許多身體上的危害。首先，由于手機(jī)使用過多會讓人們久坐不動，導(dǎo)致肥胖等健康問題的出現(xiàn)。其次，手機(jī)過多地輻射會危害人體健康，影響大腦的生長和發(fā)育。此外，手機(jī)的使用還容易引起眼部疲勞和頸椎疼痛等問題。因此，我們在使用手機(jī)時(shí)，要適當(dāng)控制使用時(shí)間，注意休息，多進(jìn)行體育鍛煉等，保持身體健康。
第三段：手機(jī)對社交關(guān)系的影響
雖然手機(jī)的普及方便了人們的社交，但同時(shí)也影響了人們的社交關(guān)系。由于手機(jī)的便利，人們更傾向于選擇使用手機(jī)進(jìn)行交流，而忽略了與身邊的人進(jìn)行真正的交流。這種現(xiàn)象不僅會讓人們的社交關(guān)系變得越來越冷淡，而且也容易造成孤獨(dú)和焦慮等心理問題。因此，我們需要意識到這些問題，積極地與朋友和家人進(jìn)行實(shí)際的交流，增進(jìn)彼此的感情。
第四段：手機(jī)對學(xué)習(xí)和工作的影響
手機(jī)的普及也會對人們的學(xué)習(xí)和工作帶來一定的影響。隨著手機(jī)的無處不在，人們很容易被各種社交媒體和娛樂軟件所吸引，而分散了學(xué)習(xí)和工作的注意力。同時(shí)，手機(jī)上的信息也可能會導(dǎo)致人們的焦慮和壓力增大，影響學(xué)習(xí)和工作效率。因此，我們需要在學(xué)習(xí)和工作時(shí)，保持專注和集中注意力，避免過度依賴手機(jī)，提高效率和產(chǎn)出。
第五段：結(jié)論
雖然手機(jī)給我們的生活帶來了便利和快捷，但同時(shí)也給我們的健康和生活帶來了諸多的危害。因此，我們需要更加意識地控制自己使用手機(jī)的頻率和時(shí)間，多與身邊的人進(jìn)行實(shí)際的交流，提高我們的學(xué)習(xí)和工作效率，更好地保護(hù)我們的身心健康。最后，希望我們能夠時(shí)刻關(guān)注手機(jī)對我們生活的影響，合理利用它的同時(shí)，不斷地提高自我認(rèn)知和控制力，建立健康的手機(jī)使用習(xí)慣。
手機(jī)危害的心得篇二
手機(jī)作為一種必不可少的通訊工具，陪伴我們的時(shí)間越來越長，越來越離不開。然而，隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的不斷更新，手機(jī)日益對網(wǎng)絡(luò)安全帶來危害。從我個(gè)人的角度，我認(rèn)為，手機(jī)給網(wǎng)絡(luò)帶來的危害是普遍存在的，既體現(xiàn)在個(gè)人隱私信息被泄露，也體現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)攻擊等方面。在這篇文章中，我將從以下五個(gè)方面闡述手機(jī)對網(wǎng)絡(luò)危害的心得體會。
一、藍(lán)牙連接的風(fēng)險(xiǎn)
隨著藍(lán)牙技術(shù)的普及，我們更為容易和其他設(shè)備進(jìn)行連接。但是，我們可能忽略了藍(lán)牙連接帶來的一些潛在風(fēng)險(xiǎn)。例如，藍(lán)牙連接可能被黑客用來進(jìn)行攻擊，盜取我們的個(gè)人信息。特別是當(dāng)我們連接公共場所的Wi-Fi時(shí)，應(yīng)特別注意，不要開啟藍(lán)牙，以免信息被泄露。
二、網(wǎng)絡(luò)攻擊的威脅
隨著手機(jī)用戶數(shù)量的不斷增長，手機(jī)成為黑客攻擊的重要目標(biāo)。黑客攻擊的方式多種多樣，其中最常見的是通過無線網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行攻擊。例如，一些惡意軟件可能被安裝在我們的手機(jī)上，讓我們的個(gè)人信息處于危險(xiǎn)之中。因此，我們需要加強(qiáng)手機(jī)安全防范，不僅需要安裝殺毒軟件，更需要提高自身的網(wǎng)絡(luò)安全意識。
三、互聯(lián)網(wǎng)上的詐騙
現(xiàn)在，互聯(lián)網(wǎng)上的各種欺詐手段層出不窮。而手機(jī)被廣泛使用，打開網(wǎng)頁和查看電子郵件的次數(shù)增加，在互聯(lián)網(wǎng)上上導(dǎo)致詐騙的風(fēng)險(xiǎn)也隨之增大。很多騙子通過發(fā)送信息或鏈接獲取用戶的個(gè)人信息或敏感數(shù)據(jù)，從而達(dá)到詐騙的目的。為了避免被騙，我們必須保持警覺，了解詐騙手段，不輕信陌生人的消息，不隨意輸入個(gè)人隱私信息。
四、手機(jī)應(yīng)用的濫用
我們使用手機(jī)應(yīng)用程序的次數(shù)越來越多，普及后許多應(yīng)用也不可避免的存在濫用現(xiàn)象。例如某些應(yīng)用會自動收集我們的位置、瀏覽計(jì)劃等信息，或是擁有奇怪的權(quán)限，甚至自帶一個(gè)間諜軟件。因此，我們應(yīng)當(dāng)對手機(jī)應(yīng)用程序進(jìn)行仔細(xì)審查，僅安裝可信的應(yīng)用，以免自己的個(gè)人信息泄露。
五、依賴讓人容易上癮
手機(jī)的便利性，讓人們很容易變得依賴手機(jī)。但是，過度依賴手機(jī)會帶來一些負(fù)面影響，例如疏遠(yuǎn)了現(xiàn)實(shí)世界的交往，影響身體健康和智能的發(fā)展等。要想避免手機(jī)對人們身心帶來的損壞，我們應(yīng)該適當(dāng)控制手機(jī)使用時(shí)間，多與人交流溝通，學(xué)會自控，讓手機(jī)更好地服務(wù)于我們的生活。
綜上所述，手機(jī)作為一種重要的通訊工具，在給我們帶來方便的同時(shí)也存在一定的安全隱患。我們需要加強(qiáng)對手機(jī)安全防范的意識，避免黑客攻擊和網(wǎng)絡(luò)欺詐等行為詐騙人們的個(gè)人信息，減少手機(jī)應(yīng)用程序的濫用，培養(yǎng)健康的打手機(jī)習(xí)慣，從而更好的保護(hù)我們的網(wǎng)絡(luò)安全。
手機(jī)危害的心得篇三
近年來，手機(jī)已經(jīng)成為了人們生活中不可或缺的一部分。它不僅方便了人們的生活，還讓人們可以隨時(shí)隨地地接收和發(fā)送信息。但是，也正因?yàn)樗钠占昂捅憬菪?，手機(jī)給網(wǎng)絡(luò)帶來了許多危害。在我的實(shí)際生活中，我也深深地感受到了手機(jī)對網(wǎng)絡(luò)帶來的負(fù)面影響。
首先，手機(jī)對網(wǎng)絡(luò)的使用帶來了時(shí)間的浪費(fèi)。說到手機(jī)，很多人首先會想到社交軟件或游戲，這些軟件讓人們沉迷其中，消耗大量的時(shí)間和精力。我也曾為了沉迷于手機(jī)而耽誤了大量的學(xué)習(xí)時(shí)間，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績受到影響。此外，手機(jī)的使用還會破壞一個(gè)人的作息規(guī)律，使人的身體狀態(tài)更加疲憊，影響到健康。
其次，手機(jī)對網(wǎng)絡(luò)安全帶來的危害不能忽視。隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)犯罪也越來越普遍。許多黑客利用手機(jī)的漏洞竊取個(gè)人隱私，甚至對個(gè)人的財(cái)產(chǎn)造成損失。此外，手機(jī)還可能成為病毒的傳染源，如果手機(jī)內(nèi)部或下載的軟件植入病毒，會對手機(jī)和個(gè)人的信息安全造成威脅。
再次，手機(jī)使人們更加孤立。雖然人們可以通過手機(jī)隨時(shí)隨地和別人聯(lián)系，但這也會導(dǎo)致人們和現(xiàn)實(shí)世界中的人失去聯(lián)系。很多人因?yàn)槌撩杂谑謾C(jī)，無法和朋友家人進(jìn)行面對面的交流，這樣的生活不僅會導(dǎo)致人們?nèi)狈ι缃荒芰Γ€會使人們更加容易孤獨(dú)和抑郁。
最后，使用手機(jī)也會對環(huán)境產(chǎn)生影響。從資源的角度來看，手機(jī)的制造和使用會增加環(huán)境壓力。許多手機(jī)的零部件來自于礦物資源，而這些資源也是非常有限的。此外，手機(jī)的廢棄物也對環(huán)境造成了影響。它們出現(xiàn)的數(shù)量已經(jīng)達(dá)到了驚人的數(shù)目，其中有很多都被直接丟棄在了自然環(huán)境中，而這些手機(jī)將會對環(huán)境造成很大的污染。
總的來說，手機(jī)已成為了現(xiàn)代人生活中不可或缺的一部分。然而，我們也應(yīng)該清醒地認(rèn)識到，它對網(wǎng)絡(luò)帶來的負(fù)面影響。在正確認(rèn)識的基礎(chǔ)上，我們應(yīng)該盡可能地控制自己對手機(jī)的使用，以避免它給我們的生活帶來不必要的困擾。同時(shí)，我們也應(yīng)該積極發(fā)揮手機(jī)的優(yōu)勢，利用它為我們的生活和工作帶來便利。只有在正確地認(rèn)識和利用手機(jī)的使用中，我們才能更好地適應(yīng)現(xiàn)代生活的需要。
手機(jī)危害的心得篇四
手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的普及和便利，給我們的生活帶來了很多便利和樂趣。然而，與此同時(shí)，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)也給我們帶來了一些危機(jī)和不良影響。作為一位手機(jī)網(wǎng)絡(luò)使用者，我深切意識到了手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的危害，并從中體會到了一些重要的心得。
首先，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的沉迷給人們的身心健康帶來了不良影響。手機(jī)網(wǎng)絡(luò)如今已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分，但大量時(shí)間花在手機(jī)上無端刷屏、玩游戲、追劇等，不僅導(dǎo)致了睡眠不足，還給人們的視力和身體帶來了負(fù)面影響。我曾有一段時(shí)間沉迷于手機(jī)游戲，整日整夜地對著手機(jī)屏幕，白天上學(xué)時(shí)困倦乏力，晚上失眠無法入睡。這種沉迷不僅浪費(fèi)了大量的時(shí)間，還對我的健康和學(xué)業(yè)造成了嚴(yán)重的負(fù)面影響。
其次，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的色情內(nèi)容對未成年人的成長造成了很大的傷害。手機(jī)網(wǎng)絡(luò)上充斥著大量的色情信息和低俗圖片，未成年人在接觸到這些不良內(nèi)容后，往往心智不健全，容易受到不良的誘惑。我曾親眼見過同學(xué)迷戀于手機(jī)上的色情網(wǎng)站，不僅影響了他的學(xué)習(xí)成績，還使他對身邊的同學(xué)和老師表現(xiàn)出不正常的行為。這種色情內(nèi)容對青少年的健康成長造成了很大的傷害，我們必須加強(qiáng)對未成年人的網(wǎng)絡(luò)教育和監(jiān)管，切實(shí)保護(hù)他們的健康成長。
此外，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界容易導(dǎo)致人們與現(xiàn)實(shí)生活的脫節(jié)。手機(jī)網(wǎng)絡(luò)帶給我們的便利是不可否認(rèn)的，但是過度沉迷于虛擬世界中，容易使人們對真實(shí)生活失去興趣。我曾有一段時(shí)間整天整夜地沉浸在微信朋友圈和社交媒體中，幾乎與現(xiàn)實(shí)世界完全隔絕。我錯(cuò)過了很多重要的社交活動和人際交往的機(jī)會，甚至與家人和朋友之間的關(guān)系也因此產(chǎn)生了裂痕。我從中認(rèn)識到，虛擬世界只是生活的一小部分，我們不能與現(xiàn)實(shí)生活脫離。
最后，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的泄密風(fēng)險(xiǎn)給我們的個(gè)人隱私帶來了很大的威脅。隨著手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的普及，個(gè)人信息的泄露問題也日益嚴(yán)重。許多手機(jī)應(yīng)用程序在收集用戶信息時(shí)并沒有足夠的安全保障，導(dǎo)致用戶信息易受到黑客攻擊和泄露。我曾遇到過個(gè)人信息被泄露的情況，不僅給我的日常生活帶來了麻煩，還讓我對網(wǎng)絡(luò)安全產(chǎn)生了深深的擔(dān)憂。我們應(yīng)該提高自己的網(wǎng)絡(luò)安全意識，加強(qiáng)個(gè)人信息保護(hù)，避免成為網(wǎng)絡(luò)安全的受害者。
總而言之，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的普及給我們的生活帶來了便利和樂趣，但同時(shí)也給我們帶來了一些危機(jī)和不良影響。我們要認(rèn)識到手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的危害，提高對手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的正確使用和管理意識，用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)為自己的學(xué)習(xí)和生活提供便利，而不是沉迷其中。只有正確對待手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，才能更好地保護(hù)自己的身心健康，維護(hù)個(gè)人隱私安全，避免因手機(jī)網(wǎng)絡(luò)帶來的問題而后悔。
手機(jī)危害的心得篇五
手機(jī)網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為人們生活中不可或缺的一部分，它不僅提供了便捷的溝通和信息獲取方式，也讓人們可以隨時(shí)隨地享受到多樣化的娛樂和社交活動。然而，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)也帶來了一系列的危害，對個(gè)人和社會造成了很大的影響。通過對手機(jī)網(wǎng)絡(luò)危害的深入思考和實(shí)際體驗(yàn)，我深深認(rèn)識到了這些危害，也產(chǎn)生了一些心得體會。
首先，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)對人們的身體健康造成了不可忽視的危害?，F(xiàn)代人對手機(jī)的過度依賴導(dǎo)致了長時(shí)間低頭使用手機(jī)，這不僅造成了頸椎和脊椎的長期壓力，還會引發(fā)眼睛疲勞和近視等眼部問題。同時(shí)，長時(shí)間使用手機(jī)會導(dǎo)致人們的肌肉僵硬和血液循環(huán)不暢，給身體健康帶來隱患。我曾經(jīng)深陷于沉迷手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的狀態(tài)中，經(jīng)常加班加點(diǎn)使用手機(jī)，結(jié)果骨子里的疲倦逐漸積累，對身體的影響也愈發(fā)明顯。通過這次經(jīng)歷，我意識到了將手機(jī)使用時(shí)間控制在合理范圍內(nèi)對身體健康的重要性。
其次，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)也對人們的心理健康產(chǎn)生了負(fù)面影響。隨著社交媒體的普及，人們越來越注重自己在虛擬世界中塑造的形象，渴望得到他人的肯定和贊美。然而，這種過度關(guān)注他人評價(jià)的心態(tài)在一定程度上會形成自卑和焦慮。我曾經(jīng)因?yàn)槌撩杂谏缃幻襟w，過分追求別人的贊美而導(dǎo)致自我價(jià)值的喪失，逐漸陷入自卑和無力感之中。通過與朋友的交流和相關(guān)心理學(xué)知識的學(xué)習(xí)，我明白了這種心態(tài)的危害，逐漸調(diào)整了自己對手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的使用態(tài)度。
另外，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)也給人們的學(xué)習(xí)和工作帶來了諸多困擾。在學(xué)生群體中，手機(jī)成為了課堂上的“隱形殺手”，不僅分散了學(xué)生對知識的注意力，還影響了學(xué)習(xí)效果。我曾經(jīng)就是其中的一員，在上課時(shí)習(xí)慣性地玩手機(jī)，結(jié)果導(dǎo)致學(xué)業(yè)下滑，錯(cuò)過了很多寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會。而對于工作人群來說，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)也很容易讓人分心，導(dǎo)致工作效率的下降。通過實(shí)踐和反思，我意識到在學(xué)習(xí)和工作時(shí)要合理利用手機(jī)，劃定出專注時(shí)間，提高學(xué)習(xí)和工作的效率。
最后，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)也對社會產(chǎn)生了不可忽視的危害。虛假信息和網(wǎng)絡(luò)暴力等問題使得手機(jī)網(wǎng)絡(luò)成了犯罪分子和不良分子行騙和傳播謠言的渠道。我曾經(jīng)遭遇到手機(jī)網(wǎng)絡(luò)詐騙，給我?guī)砹司薮蟮呢?cái)產(chǎn)損失和心理壓力。同時(shí)，網(wǎng)絡(luò)暴力也給人們的生活和心理帶來了巨大的陰影。通過這些惡劣的親身經(jīng)歷，我深刻認(rèn)識到了加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)素質(zhì)教育的重要性，同時(shí)也加強(qiáng)了自我防范意識。
總之，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)雖然給人們帶來了許多便利和快樂，但卻有著不可忽視的危害。我們應(yīng)該意識到手機(jī)網(wǎng)絡(luò)危害的種種表現(xiàn)，引起足夠的重視，并且采取積極的應(yīng)對措施。只有這樣，才能真正享受到手機(jī)網(wǎng)絡(luò)帶來的便利，同時(shí)保護(hù)自身的身心健康。
手機(jī)危害的心得篇六
隨著科技的飛速發(fā)展，手機(jī)已經(jīng)成為了我們生活中不可或缺的一部分。然而，過度玩手機(jī)卻會給我們帶來許多危害。在我自己的親身經(jīng)歷中，我深刻認(rèn)識到了過度玩手機(jī)的危害，并通過改變自己的行為，獲得了一些寶貴的心得體會。
首先，過度玩手機(jī)會嚴(yán)重影響我的學(xué)習(xí)成績。過去，我每當(dāng)沉迷于手機(jī)時(shí)，就會忘記時(shí)間，耽誤學(xué)習(xí)。課堂上的講解、課外的作業(yè)，都不再能得到我的關(guān)注。我的成績開始下滑，老師和家長也開始擔(dān)憂我的學(xué)習(xí)態(tài)度。我逐漸認(rèn)識到，過度玩手機(jī)會使我無法專注于學(xué)習(xí)，而專注是成功的關(guān)鍵之一。
其次，過度玩手機(jī)也會對我的身體健康造成危害。長時(shí)間盯著手機(jī)屏幕，會導(dǎo)致視力下降，甚至引發(fā)近視。此外，長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，會對頸椎和脊椎造成壓力，導(dǎo)致不適甚至疼痛。而且，沉迷于手機(jī)讓我失去了鍛煉的機(jī)會，導(dǎo)致我變得越來越不健康。為了保護(hù)自己的身體健康，我開始意識到減少過度玩手機(jī)的重要性。
除了對學(xué)習(xí)和身體健康的影響，過度玩手機(jī)還會對我的社交能力和人際關(guān)系產(chǎn)生負(fù)面影響。我曾經(jīng)常在與家人和朋友交流的時(shí)候沉迷于手機(jī)，不顧他們的存在。這讓我與他人的交流變得極度匱乏，影響了彼此之間的理解和互動。在社交場合，我也常常以低頭刷屏為傲，而忽視了周圍的人和事。逐漸地，我的朋友圈變得越來越狹窄，我變得越來越孤獨(dú)。為了改變這種狀況，我開始控制自己減少玩手機(jī)的時(shí)間，更加注重與他人的交流。
經(jīng)過一段時(shí)間的努力，我發(fā)現(xiàn)減少過度玩手機(jī)帶來了許多正面的結(jié)果。首先，我的學(xué)習(xí)成績開始有了明顯的提升。不再浪費(fèi)時(shí)間，我能更專注地學(xué)習(xí)，做到心無旁騖。這不僅為我贏得了老師的贊許，也為我自己樹立了自信。其次，我的身體狀況也有了明顯的改善。我不再感到頸椎和脊椎的不適，也不再眼部疲勞。我開始有意識地進(jìn)行鍛煉，保證身體的健康。最重要的是，我重新獲得了社交的樂趣。參加各種活動、和朋友交流，讓我感受到了真正的快樂和滿足。我的人際關(guān)系也變得更加和睦，我擁有了更多的朋友和支持。
經(jīng)歷了這一切，我深深認(rèn)識到過度玩手機(jī)的危害并意識到了改變的重要性?，F(xiàn)在，我會更加理智地使用手機(jī)，合理安排時(shí)間，不讓它成為我生活的主宰。我明白過度玩手機(jī)不僅會浪費(fèi)時(shí)間、影響健康，還會破壞我的人際關(guān)系。我希望通過我自己的經(jīng)歷，能夠提醒大家珍惜時(shí)間，關(guān)注身體健康，重視人際關(guān)系，遠(yuǎn)離過度玩手機(jī)的危害。手機(jī)是現(xiàn)代科技的產(chǎn)物，我們只有正確使用它，才能更好地享受生活，發(fā)展自己。
手機(jī)危害的心得篇七
長期使用鍵盤打字或以不正確的姿勢使用滑鼠，對手部肌腱所會造成的損傷，已是眾所周知。但是某醫(yī)院在過去兩年來還發(fā)現(xiàn)，如果也同時(shí)長期以單手來輸送手機(jī)簡訊，對手部肌腱的影響就更為嚴(yán)重了。
所謂“手機(jī)手”是由于長時(shí)間單手發(fā)手機(jī)短信，拇指活動過于頻繁造成拇指掌指關(guān)節(jié)有一個(gè)結(jié)節(jié)，經(jīng)常疼痛。
根據(jù)某醫(yī)院的統(tǒng)計(jì)，在過去兩年來，因?yàn)殚L期使用鍵盤打字、移動滑鼠，以及以單手輸送手機(jī)簡訊導(dǎo)致手部肌腱損傷的病例增加了5%，醫(yī)院如今每天平均會有3個(gè)新病例，情況令人關(guān)注。
治療師接受本報(bào)的訪問時(shí)指出，單手傳送簡訊對手背側(cè)和大拇指的肌腱所造成的壓力尤其嚴(yán)重，因?yàn)橐詥问治罩謾C(jī)時(shí)，手腕彎曲的幅度往往是不自然的。
治療師說：“從病人的口述中，我們還發(fā)現(xiàn)，大拇指在輸入字母的力度和速度，也會直接影響對手背側(cè)肌腱的損傷情況；越用力按手機(jī)按鈕、發(fā)送簡訊的速度越快，肌腱損傷的程度就更嚴(yán)重?！?/p>
統(tǒng)計(jì)也顯示，女性受傷的情況比男性來得普遍，平均比例是5對1。這主要是因?yàn)榕缘捏w格較嬌小，更容易遭受到這類長期累積性創(chuàng)傷的影響。
1、是經(jīng)常使用電腦的辦公室族。
2、則是經(jīng)常做家務(wù)的婦女。
前類病例主要以20到30歲者居多，后類病例則大多是40歲以上人士。
專家指出，單是以單手發(fā)送手機(jī)簡訊并不一定就會導(dǎo)致手部肌腱損傷，不過，如果也同時(shí)長時(shí)間打字、移動滑鼠，就會對手部肌腱造成一定的傷害。
他說：“我們希望能提高人們的意識，重視手部在伸展時(shí)，甚至是頸部的疼痛現(xiàn)象，及時(shí)尋求治療。一些病人甚至還會呈獻(xiàn)頭痛的現(xiàn)象。
“我們會給病人配給適量的止痛劑和舒解緊繃肌肉的藥物，病人還必須服從職能治療師的指示，調(diào)整打字、傳送簡訊的姿勢，并且進(jìn)行舒展筋骨的運(yùn)動。而最關(guān)鍵的就是，要盡量調(diào)整工作和生活方式，盡量減少損傷手部肌腱的機(jī)會?！?/p>
因發(fā)送手機(jī)簡訊所造成的手部肌腱損傷，可稱為奎緬綜合征，主要是手背側(cè)第一組伸肌腱韌帶因?yàn)檫^度使用以及其他原因造成包圍住肌腱的腱鞘膜發(fā)炎，并變得肥厚，使到大拇指在伸展時(shí)有疼痛的現(xiàn)象。
長期打字所導(dǎo)致的則是腕管綜合征。這是指人體的正中神經(jīng)在進(jìn)入手掌部的經(jīng)絡(luò)中受到壓迫所產(chǎn)生的癥侯，主要會導(dǎo)致食指與中指疼痛、麻木及拇指肌肉無力感。
以上兩種病癥都可通過工作場所和生活方式的改善而得到預(yù)防。
這包括在發(fā)送手機(jī)簡訊時(shí)，應(yīng)盡量以兩只手握著手機(jī)來發(fā)送，以平均縫補(bǔ)雙手的壓力。
另外，還必須設(shè)立“健康”的良好工作環(huán)境，包括將個(gè)人的椅子調(diào)至舒適的高度，坐著時(shí)有足夠的空間伸放雙足、打字時(shí)電腦鍵盤應(yīng)正對著你、鍵盤擺放的高度則應(yīng)調(diào)整到一個(gè)打字時(shí)感覺舒服自如的位置等。
1、手機(jī)燈光調(diào)到最低
光對眼睛的傷害可不小。晚上躲被窩玩手機(jī)，盡量把手機(jī)燈光調(diào)到最低。然后，也不要把手機(jī)屏幕正對著眼睛，光都是直射，輻射更不用說了，最好是向下傾斜45度左右，不要向上傾斜，這樣脖子要受力大，伸久了酸痛。
2、不要側(cè)躺玩手機(jī)
你知道嗎，左右側(cè)躺對左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個(gè)月就會造成左右眼睛視力偏差。枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時(shí)間一長眼睛就會有膨脹感，短時(shí)性影像重疊，這個(gè)不是滴眼藥水就能好的。為了我們的眼睛，請不要側(cè)躺著身體玩手機(jī)！
3、不要俯臥狀玩手機(jī)
同樣，也不能在俯臥的狀態(tài)下玩手機(jī)。因?yàn)楦┡P對手肘、腦部的血液循環(huán)造成困難，這種方式很累，也是很容易入睡但手機(jī)還在處于聯(lián)網(wǎng)狀態(tài)下，睡姿也不放松，頸椎以上基本上都形成惰性缺血。
4、仰著玩手機(jī)較好
什么樣的姿勢舒服呢？這樣對身體的每個(gè)部位都很合適，如果手肘累了，可以用被子墊在手肘下面繼續(xù)玩，這是對健康影響最小的方式。
5、瀏覽器調(diào)夜間模式
瀏覽器的模式不妨調(diào)一調(diào)。我們感知字體是通過色差反應(yīng)來識別的，兩種顏色的色差越大，就越費(fèi)視力，顏色為：白紅橙黃綠藍(lán)腚紫黒，其他的衍生顏色都覆蓋于其中，黑白是最費(fèi)眼睛的，所以知道為什么夜間模式總是黑加紫（或灰色）了吧。晚上最好選用冷色調(diào)，不要用暖色調(diào)的顏色。
6、不超過一個(gè)半小時(shí)
看看這個(gè)吧。人的一天只有兩個(gè)記憶高峰：早上十點(diǎn)左右和晚上九點(diǎn)左右，其他時(shí)間記憶基本無太大的波動，但是晚上十一點(diǎn)以后身體各個(gè)部分開始新一輪的新陳代謝了，人在接受一定量的外界信息后就會屏蔽記憶了。
7、不要開小臺燈
晚上十一點(diǎn)半后身體會分泌抑制黑色素的蛋白酶，一直可以持續(xù)到凌晨四點(diǎn)，但是這段時(shí)間如果見光，身體就會停止分泌；在一點(diǎn)之前都會有分泌，然后一點(diǎn)過后就是分解作用了。
經(jīng)常玩，你都了解了嗎？放下手機(jī)，多跟朋友親人交流吧。
手機(jī)危害的心得篇八
隨著科技發(fā)展與時(shí)俱進(jìn)，現(xiàn)在的社會普遍都已經(jīng)電子信息化，隨后也產(chǎn)生了各種各樣的科技產(chǎn)品，如電視機(jī)，電腦，手機(jī)等。無疑。手機(jī)在人們生活中最為嚴(yán)重。
從原來的bb機(jī)演變?yōu)楝F(xiàn)在各種各樣款式的手機(jī)，其中的功能也擴(kuò)大了許多，手機(jī)也是一種兩面性的物品，一方面可以讓你方便聯(lián)系可在任何地方，任何時(shí)候都能聊天，視頻等。另一方面，往往是他的危害性。游戲好無疑是這些其中最為有害之處，小到七八歲小孩，大到青少年甚至成年人，可想而知這其中的利害關(guān)系。其實(shí)這也是一些商家為了利益而對游戲真實(shí)性，殘忍性太過嚴(yán)重話，不去考慮玩者的感受，導(dǎo)致讓多玩家快速上癮，無法自拔，甚至有些人會效仿游戲中的殺戮，去做一些違法的事情。這些都是常見的，再者就是小說，qq，微信等這些應(yīng)用同樣也是其中之一，大多數(shù)人無時(shí)無刻的玩手機(jī)，看小說，聊qq等而導(dǎo)致到處都是低頭族，手機(jī)控。
這幾年來一款非?；鸨挠螒虮煌瞥觥跽邩s耀。這款游戲成功的利用了人們心中的欲望，激發(fā)了人們心中的那股殺戮，這也是我的原因在這款游戲上引發(fā)了非常多的事件。最近一則新聞，一位青少年在家里天天打王者榮耀，他的媽媽非常生氣，把手機(jī)扔出窗外。隨后，那位青少年竟然也跟著跳了下去。這些新聞也非常使我震驚。一款游戲，能讓人豁出性命去守護(hù)，這是多么可怕。
當(dāng)我拿起手機(jī)去觀看游戲時(shí)，讓我感受到其中的危害，它不僅危害內(nèi)心的心靈，但是對身體上的危害，長時(shí)間看手機(jī)會導(dǎo)致視力下降，使得年紀(jì)輕輕的孩子戴上了眼鏡，那些家長卻無動于衷，它還有一個(gè)更嚴(yán)重的危害。當(dāng)你低頭一直注視自己手機(jī)時(shí)，經(jīng)過醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，這會使你的頸椎斷裂。
手機(jī)危害的心得篇九
無論是在學(xué)校還是在社會中，大家總免不了要接觸或使用，根據(jù)寫作命題的特點(diǎn)，作文可以分為命題作文和非命題作文。那么你知道一篇好的作文該怎么寫嗎？下面是小編收集整理的關(guān)于手機(jī)的危害作文，僅供參考，大家一起來看看吧。
有一種東西已經(jīng)廣泛地進(jìn)入了千家萬戶：它可以使遠(yuǎn)隔千里的人看見對方;可以使你更快地知道新聞;可以在買東西時(shí)方便支付……但它也可以使人們視力下降，更可以使你的事業(yè)和學(xué)業(yè)變得荒疏。它是現(xiàn)代家長不離手的'“孩子”，青少年不離手的“寵兒”。幾乎沒有人可以做到對它熟視無睹，它就是——手機(jī)。
現(xiàn)代成人看手機(jī)，大多數(shù)都是社交方面的，也有少部分人會在手機(jī)上追個(gè)劇、看看新聞。本來手機(jī)只是一個(gè)供人娛樂的電子產(chǎn)品，也給人們提供了很多方便，大有裨益?？墒呛芏喑赡耆私佑|手機(jī)比接觸自己孩子的時(shí)間都要多，這就讓手機(jī)變了味。
在生活中，“低頭族”隨處可見：有走路看手機(jī)撞樹上的，有掉進(jìn)水里的，還有自拍摔下懸崖的……坐公交時(shí)，除了一些小學(xué)生和爺爺奶奶，其他站著的或坐著的人也都在看手機(jī)。我在外面吃飯時(shí)看見了這樣可笑的一幕：對面一桌的幾個(gè)人簡直就是神同步，在吃飯時(shí)都低著頭盯著手機(jī)，誰都不愿意將自己的手機(jī)放下。他們左手拿著手機(jī)看，右手夾著菜和飯……我猜想，他們這樣不把心思放在吃飯上面，能吃出來飯的味道嗎?或許味同嚼蠟吧!我覺得這個(gè)可笑卻值得我們?nèi)ド钏迹耗皇鞘謾C(jī)退化了人的智力，讓人為機(jī)器所控?人類可是高智商動物，怎會被一個(gè)沒頭沒腦的破銅爛鐵所控呢?說起來實(shí)屬有些諷刺的意味。
現(xiàn)在的青少年上網(wǎng)、看手機(jī)、打游戲簡直入了迷，游戲?qū)τ谇嗌倌甓圆恢皇菉蕵?，而是成年人無論如何也猜不到的—攀比心?？吹竭@里，你或許會有疑問，別急，繼續(xù)往下看。玩游戲不和別人或同學(xué)一起聯(lián)機(jī)玩而自己單排的很少吧?你肯定不希望別人任何事情上超過你吧?拿一些游戲舉個(gè)例子：王者榮耀和第五人格，比什么?比段位;迷你世界和我的世界，比什么?比粉絲量。相貌平平又平平無奇的人，卻可以在游戲中做一個(gè)“歐皇”“大神”。虛榮心可以在此得到滿足?，F(xiàn)實(shí)中只是一個(gè)活在別人世界的無名小卒，而游戲中，卻可以輕易成為虛擬世界里的人上人。曾經(jīng)有段時(shí)間，我對于手機(jī)游戲到了癡迷忘我的境界。爸爸看到后總是搖頭，他覺得我要“殘廢”了。遠(yuǎn)在千里的爸爸“命令”媽媽每天放學(xué)后陪我讀書，每個(gè)星期陪我畫畫、練書法。漸漸地我從學(xué)習(xí)中找到了快樂，手機(jī)似乎被我忘得一干二凈。
青少年玩游戲是在另一個(gè)虛擬世界里成為萬眾矚目的人上人，他們覺得虛榮心得到了滿足。但虛擬畢竟是假的，沒有真正存在，倒不如把大把時(shí)間和精力放到現(xiàn)實(shí)生活中來。
手機(jī)利大于弊或弊大于利全靠你自己對于手機(jī)不同程度的見解和認(rèn)識自行做出的選擇。在此，我要對各位成年人說：“大人不經(jīng)意間做出的一舉一動，孩子都會默默地看在眼里，記在心上，會持續(xù)到下一代，再下一代……沒有止境。所以，現(xiàn)在開始，將你那片刻不離手的手機(jī)放下吧!”
我要忠告大家一句，引用湖南衛(wèi)視公益廣告里的話：“戒掉手機(jī)癮，多陪愛的人?！?/p>
手機(jī)危害的心得篇十
眾所周知，手機(jī)在使用的過程中會產(chǎn)生電磁輻射，這種電磁輻射是以光速傳播的，又可以通過傳輸通道間的交互作用形成污染，干擾人類的正?；顒?。因而，世界各國對日益嚴(yán)重的手機(jī)電磁污染格外重視，紛紛制定相關(guān)法規(guī)治理手機(jī)電磁輻射環(huán)境。
早在一九九三年一月，美國各大報(bào)紙就曾在頭版報(bào)道了佛羅里達(dá)州的凱瑞京狀告nec公司，訴其夫人因長期使用該公司的移動電話而致癌，要求該公司巨額賠償。隨后世界上相關(guān)的公司開始制定了研究手機(jī)的生物效應(yīng)計(jì)劃，并著手降低移動電話對人體的電磁輻射強(qiáng)度。
盡管學(xué)術(shù)界對手機(jī)電磁生物效應(yīng)的某些機(jī)理尚有爭議，但不可否認(rèn)其在一定條件下會對人體產(chǎn)生危害。瑞典的一家科研機(jī)構(gòu)對一萬多個(gè)使用手機(jī)的瑞典人作了一項(xiàng)調(diào)查。結(jié)果表明，使用手機(jī)越頻繁的人，其身體不舒服的感覺越明顯。科技工作者已研究證明：人體持續(xù)受一定強(qiáng)度的電磁輻射會產(chǎn)生致熱效應(yīng)和非致熱效應(yīng)，可能會引起皮膚發(fā)熱、眼球白內(nèi)障、睪丸退化、身體疲倦、頭痛、免疫功能下降等癥狀。
瑞典隆德大學(xué)的研究人員最近還發(fā)現(xiàn)，手機(jī)發(fā)出的微波有可能為毒素進(jìn)入人腦打開方便之門。隆德大學(xué)的一個(gè)研究小組是在對老鼠進(jìn)行試驗(yàn)后得出這一結(jié)論的。他們把接受試驗(yàn)的老鼠置于一個(gè)相當(dāng)于手機(jī)發(fā)出的微波量的環(huán)境中生活了一段時(shí)間，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，老鼠血液中的蛋白質(zhì)可以突破鼠腦中防護(hù)層進(jìn)入鼠腦。白蛋白是血液中的一個(gè)正常組成部分，但對大腦卻有害。
隆德大學(xué)附屬醫(yī)學(xué)神經(jīng)外科專家說，我們在鼠腦中發(fā)現(xiàn)了極微量的白蛋白，目前還不清楚，這將對鼠腦造成什么樣的傷害，但其他的試驗(yàn)已經(jīng)顯示，即使向鼠腦注射非常少量的白蛋白，鼠腦細(xì)胞也能受到傷害，如果白蛋白的數(shù)量達(dá)到一定程度后腦神經(jīng)細(xì)胞將被殺死，其后果是可能引發(fā)自體免疫性疾病，還可能引發(fā)早老性癡呆和帕金森氏病等病癥。
隆德大學(xué)的研究人員認(rèn)為，手機(jī)的微波是否對人腦也造成這樣的后果，目前還不得而知，但人腦對血液中有害成份的防護(hù)功能與鼠腦是一樣的，而且既然白蛋白能突破防護(hù)層而進(jìn)入大腦，那么比白蛋白更小或同樣大小的分子也可能進(jìn)入大腦。
國際醫(yī)療界對移動電話危害健康的副作用早已有所懷疑，最近牛津大學(xué)對此又提供了新的論證。該大學(xué)著名物理學(xué)家科林不久前指出，經(jīng)他們廣泛調(diào)查實(shí)驗(yàn)取證，發(fā)現(xiàn)移動電話確實(shí)對人類健康有潛在危險(xiǎn)。因?yàn)樗鼤：θ四X的認(rèn)知能力、記憶力與注意力，駕駛汽車時(shí)使用影響更大。科林是英國無線電保護(hù)委員會的輻射顧問，已接受政府委托負(fù)責(zé)監(jiān)督全國移動電話的使用安全標(biāo)準(zhǔn)。
科研人員在英國皇家醫(yī)院也進(jìn)行了移動電話志愿者實(shí)驗(yàn)。他們頭部被連接一發(fā)射器，然后在一小時(shí)內(nèi)，一半人接受九百一十五兆赫移動電話發(fā)出的微波，一半人不接受。緊接著接受有關(guān)心理檢測，以判斷大腦受影響情況。結(jié)果表明，沒有接受微波輻射的一組人記憶力、注意力都優(yōu)于或同于以前，而接受的一組人則普遍不如以前。
科學(xué)家指出，移動電話發(fā)出的低強(qiáng)度輻射影響大腦或神經(jīng)細(xì)胞中傳送信息的化學(xué)物質(zhì)，由于這些物質(zhì)帶有電荷，因此射線會影響它們的功能。《星期日泰晤士報(bào)》報(bào)道，已有大量英國一流科學(xué)家開始少用或不用移動電話。
英國科學(xué)家還警告說：多用手機(jī)容易使人衰老，就好像常吸煙的人衰老得快一樣。據(jù)最新發(fā)布的研究結(jié)果顯示，手機(jī)的低度輻射會加速細(xì)胞的活動。而醫(yī)學(xué)界相信腫瘤、心臟病及老人癡呆癥是由輻射引起的。
據(jù)英國生物科學(xué)院一項(xiàng)研究顯示，當(dāng)細(xì)胞受到影響，生物的防御系統(tǒng)就會啟動，產(chǎn)生蛋白質(zhì)“黏附在細(xì)胞上，用以保護(hù)和修補(bǔ)細(xì)胞。而對于用量大的手機(jī)使用者來說，過多的蛋白質(zhì)反而會“黏結(jié)細(xì)胞，阻礙自然的修補(bǔ)程序。
領(lǐng)導(dǎo)這項(xiàng)研究的波梅拉博士表示：“細(xì)胞會慢慢地不能如常運(yùn)作，新陳代謝作用變得呆滯。他說：“如果細(xì)胞修補(bǔ)活動過劇，就會出現(xiàn)過早衰老的現(xiàn)象。波梅拉表示，他們曾利用昆蟲進(jìn)行相關(guān)實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)昆蟲壽命縮短，并相信這種現(xiàn)象也會在人體發(fā)生。不過他們還需要進(jìn)行更大型的研究去確定人體的反應(yīng)。
另外據(jù)英國一項(xiàng)人體測試結(jié)果顯示，手機(jī)發(fā)出的電磁波有可能傷害肝臟和腎臟。手機(jī)長期掛在腰部且免持聽筒接聽更是危險(xiǎn)。同時(shí)，電磁波在腰間持續(xù)的接收和發(fā)射，會影響腎臟和女性的卵巢，慢性腎衰的機(jī)率會增加。此外，男性應(yīng)避免把大哥大放在前褲袋內(nèi)，因?yàn)殡x睪丸和輸精管太近。
美國華盛頓大學(xué)專門研究手提電話的專家曾用老鼠作實(shí)驗(yàn)，將一百只老鼠放進(jìn)一個(gè)盛滿水的大水桶中，水中則放置一個(gè)救生浮臺，然后訓(xùn)練這些老鼠爬上救生浮臺。
為了讓爬浮臺的知識留在老鼠的長期記憶中，他重復(fù)訓(xùn)練這批老鼠六次。這位專家把其中五十只老鼠暴露于與手提電話類似的微波輻射中，結(jié)果發(fā)現(xiàn)另外五十只不曾暴露在微波輻射中的老鼠，仍能駕輕就熟地由水中爬上浮臺；但受微波影響的老鼠，則差不多全部喪失記憶，不知如何爬上浮臺。
過去的實(shí)驗(yàn)曾認(rèn)為，使用手提電話會令人喪失短期記憶，忘記一些剛做過或看過的事，但這次實(shí)驗(yàn)卻顯示手提電話對長期記憶，亦有顯著影響。對老鼠的實(shí)驗(yàn)研究顯示，手提電話發(fā)出的微波輻射除可能影響使用者的短期記憶外，也可能禍及長期記憶，把早已貯藏在腦中的記憶除掉。
美國一名科學(xué)家指出，美國二十六家移動電話公司撥款兩億美元，資助一項(xiàng)手機(jī)對健康影響的研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)手機(jī)使用者患腦癌致死的機(jī)會較高，不過移動電話公司得悉結(jié)果后，卻企圖掩蓋事實(shí)，也沒有采取適當(dāng)措施保護(hù)消費(fèi)者。
英國《每日快報(bào)》透露，華盛頓的卡洛博士花了六年時(shí)間，研究使用手機(jī)對健康構(gòu)成的影響，結(jié)果發(fā)現(xiàn)手機(jī)使用者死于腦癌的.機(jī)會較高，患腦外腫瘤的機(jī)會更增加兩倍。
手機(jī)危害的心得篇十一
手機(jī)是日常生活中的必需品，在生活中手機(jī)的作用十分的巨大，而隨著手機(jī)在生活中受到的關(guān)注越來越高，許多人也越來越離不開手機(jī)這種物品了，但是你知道嗎在生活中手機(jī)并非是我們無法割舍的一種生活物品，甚至在生活中如果在不當(dāng)?shù)臅r(shí)間段使用手機(jī)還會對人體造成很大的危害。
那么在生活中在什么樣的情況下使用手機(jī)會對身體造成很大的危害呢?其實(shí)在生活中晚上如果經(jīng)常玩手機(jī)，就會導(dǎo)致身體的健康受到損害，尤其是錯(cuò)誤的使用手機(jī)的方法，那么在生活中哪些情況是錯(cuò)誤的食用手機(jī)方法呢?下面就讓我們一起來看一看吧!
手機(jī)的屏幕如果過亮，就會導(dǎo)致眼睛的壓力增大，要知道光是不會自己轉(zhuǎn)彎的，而手機(jī)屏幕所帶來的輻射更是不會自己轉(zhuǎn)彎的，因此在生活中玩手機(jī)，如果手機(jī)的屏幕過亮，就會導(dǎo)致這些光全都集中在人的眼睛上，讓人的眼部健康受到損害!
所以在玩手機(jī)時(shí)切忌手機(jī)的屏幕要暗一些，這樣才可以有效的保護(hù)眼部的健康，減少眼睛應(yīng)為過大的輻射以及過于明亮的光芒，而受到嚴(yán)重?fù)p害的情況出現(xiàn)!
很多人都會有這樣的一種情況，那就是玩了幾天的手機(jī)發(fā)現(xiàn)自己的視力突然下降的十分厲害，其實(shí)這種情況的出現(xiàn)和玩手機(jī)的方式有著很大的關(guān)系!
在生活中如果經(jīng)常側(cè)著玩手機(jī)就會導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)在身體上，因?yàn)樵谏钪猩眢w側(cè)著會對眼睛造成很大的壓力，而在這時(shí)玩手機(jī)，很容易的就會對眼睛的健康造成嚴(yán)重的損害，也就會出現(xiàn)上面所說的玩手機(jī)導(dǎo)致視力突然下降的情況出現(xiàn)!
甚至這樣玩手機(jī)還會讓人的視力出現(xiàn)一只眼睛偏低，一只眼睛偏高這樣的情況出現(xiàn)，而這樣的情況往往都是永久性的，并非是滴眼藥水就可以修正的，所以出現(xiàn)這樣的情況總是會讓人十分的苦惱!
因此在生活中玩手機(jī)一定不要側(cè)著身體玩，因?yàn)檫@樣會讓人的視力迅速的下降!在人身體受到損害的同事還會讓生活被嚴(yán)重的影響!
其實(shí)這是因?yàn)樵谏钪懈┡P玩手機(jī)很容易的就會讓手部以及胸部的血液循環(huán)受到阻礙，而血液循環(huán)一旦受到阻礙就會導(dǎo)致身體的健康受到影響，因此在生活中一定不可以俯臥著玩手機(jī)!否則很容易的就會對身體造成不可逆的傷害!所以在生活中一定不要俯臥著玩手機(jī)哦!
生活中很多人都會有這樣的一個(gè)現(xiàn)象，那就是即使晚上睡的很早，但是第二天起床后任然是無精打采的，其實(shí)這和長時(shí)間玩手機(jī)手機(jī)所帶來的輻射有著很大的關(guān)系，在生活中想要保護(hù)好身體的健康，就不能長時(shí)間的玩手機(jī)!
因?yàn)殚L時(shí)間的玩手機(jī)，很容易的就會導(dǎo)致身體接收到大量的輻射，從而讓人在夜晚睡眠的質(zhì)量受到影響，而且在生活中并不僅僅只是手機(jī)，很多人在上班時(shí)面對的電腦等等的事物，也是會導(dǎo)致晚上睡眠質(zhì)量下降的元兇!
因此在生活中對于這樣的情況就需要注意了，一定不可以長時(shí)間的面對手機(jī)或者電腦這種帶有大量輻射的事物!
很多人認(rèn)為晚上玩手機(jī)很容易傷到眼睛是因?yàn)橹挥惺謾C(jī)一個(gè)光源所導(dǎo)致的，因此就在玩手機(jī)時(shí)打開臺燈，但是在生活中想要保護(hù)好身體的健康，玩手機(jī)時(shí)就一定不可以將臺燈開著!
為何開臺燈玩手機(jī)會危害到身體的健康呢?這是因?yàn)槭謾C(jī)光還是很暗的，玩手機(jī)并不會打亂身體中的蛋白酶生成，而一旦打開臺燈就會導(dǎo)致身體分泌蛋白酶的速度下降，使得身體的健康受到損害，因此在生活中一定不可以在玩手機(jī)時(shí)打開臺燈哦!
許多人玩手機(jī)前會吃一些東西，尤其是在夜晚更是如此，但是你知道嗎?在生活中如果玩手機(jī)前吃東西，很容易的就會導(dǎo)致身體的健康被損害到，甚至?xí)霈F(xiàn)嚴(yán)重失眠的情況，這是因?yàn)樵谏钪谐詵|西往往會延遲生物鐘的到來，甚至?xí)屓烁拥木?
尤其是在晚上，這樣做很容易的就會讓身體的健康受到損害，因此在生活中玩手機(jī)之前一定不可以吃東西哦!
手機(jī)是現(xiàn)代生活中每個(gè)人都有的，但是手機(jī)并非是我們每時(shí)每刻都可以使用的，在生活中如果我們在錯(cuò)誤的時(shí)段，或者用了錯(cuò)誤的方法使用手機(jī)，就會導(dǎo)致身體的健康受到嚴(yán)重的損害，因此在生活中這些玩手機(jī)的誤區(qū)，我們一定不可踏入!
手機(jī)危害的心得篇十二
手機(jī)輻射對皮膚不好，長期玩手機(jī)，皮膚容易長痘痘，并且容易發(fā)黃，看起來非常粗糙，非常難看。
手機(jī)輻射對眼睛還不好，因?yàn)槲覀兺媸謾C(jī)的時(shí)候眼睛是盯著手機(jī)的，手機(jī)的輻射會刺激到眼睛，容易讓眼睛形成近視眼。
手機(jī)輻射還會對大腦不好，長期玩手機(jī)的人大腦就容易變遲鈍。不僅如此，輻射還容易長白頭發(fā)，總之輻射有很多危害，平時(shí)一定要少玩手機(jī)。
有很多人，習(xí)慣性的在睡覺之前，把手機(jī)放在枕邊，以便第2天鬧鐘能夠把人喊醒，這樣手機(jī)輻射就會干擾人的深度睡眠狀態(tài)，刺激大腦神經(jīng)降低睡眠質(zhì)量，所以睡覺之前盡量的能夠關(guān)掉手機(jī)。
新發(fā)現(xiàn)，手機(jī)發(fā)出的'電磁波，可能會對人類的精子，產(chǎn)生一些有害的影響，降低精子的活動力和生存能力，所以對于育齡期的男性盡量的不要把手機(jī)放進(jìn)褲帶里面。
如果人們在專心的工作或者是學(xué)習(xí)中，被電話打斷的話，可能，就得重新需要更長時(shí)間投入工作中，所以，手機(jī)鈴聲，可能會干擾人的記憶力，和工作效率，現(xiàn)在一般單位都建議，工作的時(shí)候要關(guān)掉手機(jī)，或是調(diào)至手機(jī)靜音。
手機(jī)危害的心得篇十三
手機(jī)，20世紀(jì)的產(chǎn)物，全世界最多人使用的通訊工具，但手機(jī)對于我們中學(xué)生來說，還不是用手機(jī)的時(shí)候。
很多學(xué)生睡覺玩、上課玩，這樣連覺也睡不好，課也聽不上。有些學(xué)生用來和女孩子聊天，有什么意圖？這么早就想摘禁果了？有的用來做惡作劇，比如在課堂上放些奇怪的聲音；在宿舍午晚睡放些嚇人的聲音等等。長時(shí)間盯著手機(jī)屏幕對眼睛不好，會增加近視機(jī)率；如果夠幸運(yùn)還可能會誘發(fā)青光眼。第五，手機(jī)還對人體有輻射，會造成失眠……經(jīng)常長時(shí)間貼著耳朵打電話，有可能會造成永久性耳聾。
總之，我認(rèn)為手機(jī)的危害很大！
手機(jī)危害的心得篇十四
人體中的大腦如果遇到手機(jī)輻射，會讓人精神更集中，因此想要入睡就很難了。尤其是在晚上，開著燈還好，關(guān)了燈只有這一個(gè)接觸點(diǎn)可以注視，對眼睛傷害很大而且刺激到的大腦應(yīng)激系統(tǒng)變得更強(qiáng)烈，使得人一點(diǎn)睡覺的欲望都沒有，第二天還會感到頭暈。
手機(jī)輻射對人體傷害很大，人體要是緊挨著手機(jī)幾分鐘，人體內(nèi)血液蛋白質(zhì)就會失去原有的機(jī)能，進(jìn)而引起腦部的正常運(yùn)營。如果有害的蛋白質(zhì)進(jìn)入大腦中，就會很容易患上腦部疾病及神經(jīng)疾病，最后導(dǎo)致老年癡呆。
曾經(jīng)有人做過一組調(diào)查，就是關(guān)于手機(jī)輻射對男性的生育能力到底有沒有影響。在接受調(diào)查的對象中，有很多人平均每天的手機(jī)使用時(shí)間都很長，這些人完全比每天玩手機(jī)時(shí)間少的人差很多，因此，經(jīng)常玩手機(jī)的男生一定要注意，適當(dāng)?shù)臏p少玩手機(jī)的時(shí)間。
很多人可能不相信經(jīng)常接聽電話會導(dǎo)致白內(nèi)障，他們會覺得打電話怎么引起白內(nèi)障呢，其實(shí)是這樣的，引起白內(nèi)障并不是因?yàn)殚L時(shí)間看手機(jī)看出來的，而是由于手機(jī)中的輻射導(dǎo)致的，它對眼睛的晶狀體傷害很大，而且是不可逆轉(zhuǎn)的損傷，因此經(jīng)常接聽電話會導(dǎo)致白內(nèi)障。
手機(jī)危害的心得篇十五
隨著社會的發(fā)展，科學(xué)的進(jìn)步，手機(jī)已經(jīng)成為人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚囊徊糠至恕Ｊ謾C(jī)的普及也帶來了一些麻煩。影響著人們的生活，我們作為高中生，也避免不了會受到相應(yīng)的影響。
在這個(gè)科技發(fā)展的時(shí)代，手機(jī)，電腦，傳真已經(jīng)成為了我們生活必不可少的工具。在我們很小的時(shí)候，家里安裝了固定電話，那時(shí)候的我很好奇，為什么人的聲音可以通過一根線，便可以傳到很遠(yuǎn)的地方，慢慢的我的好奇心驅(qū)使我撥打了第一個(gè)電話，這個(gè)電話是打給我姥姥的，因?yàn)槟菚r(shí)候小，所以總會把著電話聊很長時(shí)間然后才能心滿意足，再后來我看見電視里的家庭電話都像磚頭一樣?？梢阅眠@電話到處走，我的好奇心又一次驅(qū)使我要求父母換一個(gè)像電視里的磚頭一樣的電話。后來爸爸便買了一部那樣的移動電話，我興奮地舉著手機(jī)，像我飛機(jī)一樣轉(zhuǎn)呀跑呀，那時(shí)真的感覺太棒了，我好像擁有了一個(gè)新的世界。下面我們就來說說手機(jī)的利與害吧。
手機(jī)本來是人們用來通訊的工具。隨著社會的發(fā)展，使得手機(jī)的功能越來越多。qq微信等app也越來越多。這也使得人們交流起來越來越方便。作為高中生的我們也可以通過手機(jī)在網(wǎng)上學(xué)習(xí)。提高自己的學(xué)習(xí)成績。所以對此，有些學(xué)校鼓勵學(xué)生們用手機(jī)學(xué)習(xí)。有的同學(xué)通過網(wǎng)上學(xué)習(xí)，提高了自己的學(xué)習(xí)成績。但并不是所有人都是這樣。有些同學(xué)通過手機(jī)并不是學(xué)習(xí)。而是打著在網(wǎng)上學(xué)習(xí)的幌子來玩游戲。這就使得那些同學(xué)的成績一落千丈，這些同學(xué)就是這些其中的反例。
手機(jī)的發(fā)展不只是通訊功能增強(qiáng)了，也有很多游戲都在不斷升級。使得這些越來越吸引人們的眼球。還有很多影視功能，所以有很多高中生會因此沉迷于網(wǎng)絡(luò)，沉迷于追劇。然后這個(gè)結(jié)果就可想而知。他們都是借著學(xué)習(xí)的幌子來騙家長，騙老師。使得高中生把大量的時(shí)間和精力都放在了手機(jī)上。所以也有部分學(xué)校禁止學(xué)生把手機(jī)帶入校園。以免影響他們的學(xué)習(xí)成績。
我認(rèn)為，目前的高中生自控能力太差。經(jīng)不起手機(jī)的誘惑，他們拿起手機(jī)后，根本就不會再想著學(xué)習(xí)。就想著能好好玩一玩。感覺現(xiàn)在手機(jī)對高中生是害大于利的一面。使得好多高中生天天沉迷于游戲而無法自拔。所以我想學(xué)校還是應(yīng)該禁止學(xué)生把手機(jī)帶入校園。雖然說家長和同學(xué)之間是沒有手機(jī)少了聯(lián)系。但這畢竟是對我們同學(xué)自己負(fù)責(zé)的一種行為。
現(xiàn)在手機(jī)普遍成為人們生活中必不可少的一部分。不管是哪個(gè)年齡段的人，現(xiàn)在連小朋友都會玩游戲了?，F(xiàn)在的王者榮耀，絕地求生，刺激戰(zhàn)場。越來越受年輕人的喜愛。感覺現(xiàn)在走在大街上或者是在一些娛樂場所吧。就可以看見很多小朋友在那里玩王者榮耀，或者是絕地求生，刺擊戰(zhàn)場這些游戲。騰訊游戲發(fā)展的越來越快，越來越好。雖說這是一種社會在發(fā)展，時(shí)代在進(jìn)步的表現(xiàn)。但是這種發(fā)展不知道是好還是壞。手機(jī)的功能是越來越強(qiáng)大了，游戲的功能也越來越強(qiáng)大，娛樂功能也越來越強(qiáng)大。手機(jī)的利是越來越多了，但同時(shí)這利也會伴隨著害的出現(xiàn)。現(xiàn)在不僅是學(xué)生會沉迷于手機(jī)。連一些大人都會不聽自己身體的支配。沉迷于手機(jī)而無法自拔。他們也會想著去玩游戲，去追劇。然后導(dǎo)致了現(xiàn)在高中生因?yàn)槭謾C(jī)成績一落千丈的例子越來越多。同時(shí)也會出現(xiàn)，學(xué)生在網(wǎng)吧玩游戲而導(dǎo)致猝死的現(xiàn)象。這就令人十分驚駭了?，F(xiàn)在游戲已經(jīng)能夠影響到人們的正常生活，正常學(xué)習(xí)。正常工作了。所以講我們今天討論的就是手機(jī)的利害關(guān)系。手機(jī)到底是利大于害還是害大于利呢？這是一個(gè)問題。
手機(jī)危害的心得篇十六
手機(jī)，20世紀(jì)的產(chǎn)物，全世界最多人使用的通訊工具，但手機(jī)對于我們中學(xué)生來說，還不是用手機(jī)的時(shí)候。
第一，很多學(xué)生睡覺玩、上課玩，這樣連覺也睡不好，課也聽不上。第二，有些學(xué)生用來和女孩子聊天，有什么意圖?這么早就想摘禁果了?第三，有的用來做惡作劇，比如在課堂上放些奇怪的聲音；在宿舍午晚睡放些嚇人的聲音等等。第四，長時(shí)間盯著手機(jī)屏幕對眼睛不好，會增加近視機(jī)率；如果夠幸運(yùn)還可能會誘發(fā)青光眼。第五，手機(jī)還對人體有輻射，會造成失眠……經(jīng)常長時(shí)間貼著耳朵打電話，有可能會造成永久性耳聾。
總之，我認(rèn)為手機(jī)的弊大于利！
手機(jī)危害的心得篇十七
如果散熱不好的話，使用的壽命就要減少，但是手機(jī)套如果給手機(jī)套上的話，就等于是給手機(jī)穿上一件棉襖。
散熱能力就會嚴(yán)重下降，本來可以使用兩年的手機(jī)一年就會報(bào)廢了，就是因?yàn)槟憬o手機(jī)穿上了一件華麗的致命的手機(jī)套。
而是手機(jī)套散逸出來的苯將蒼蠅蚊子全給殺死了。
但是如果多了或者是時(shí)間長了，對身體累計(jì)造成的傷害還是不容忽視的。
如果你的手機(jī)殼質(zhì)量比較差的話，就會有一股比較難聞的化學(xué)味道，這是因?yàn)槟愕氖謾C(jī)殼是塑料做的，里面的顏料比較重。
硅膠及皮革是日常生活中常見的手機(jī)套材質(zhì)。
按照正常的使用溫度在實(shí)驗(yàn)室內(nèi)將溫度加熱至45℃。
而是甲醛，不過甲醛也是強(qiáng)效致癌物質(zhì)，長期吸入還可能引起白血病。
而且隨著溫度的增加，手機(jī)套散發(fā)的甲醛量還有上升趨勢。
但是其實(shí)一些非正規(guī)廠家為了節(jié)省成本，恰恰是在材質(zhì)上偷工減料，添加一些介質(zhì)在手機(jī)溫度升高到一定溫度時(shí)。
一般是不會進(jìn)入人體的，但是大家不要躲在被子里帶著手機(jī)套玩手機(jī)，被子里空間比較狹小，氣體不宜揮發(fā)，很容易影響身體。
手機(jī)危害的心得篇十八
如今的手機(jī)功能越來越多，手機(jī)也不僅僅是通信的工具，同時(shí)也是我們認(rèn)識世界和與他人溝通交流的一個(gè)重要工具。很多人在出門的時(shí)候可以不帶錢包，但一定會帶手機(jī)。不少人睡覺前做的最后一件事情不是泡腳養(yǎng)生，而是玩手機(jī)刷微博。我們在公交車、公園等公共場合經(jīng)常會看到低著頭玩手機(jī)的人，他們又被稱為“低頭族。
實(shí)話實(shí)說，手機(jī)的產(chǎn)生確實(shí)給我們的生活帶來極大的便捷，但是如果我們過分依賴手機(jī)的話，手機(jī)反而成了我們身體健康的“殺手。很多人特別喜歡在睡覺前玩手機(jī)，畢竟白天上班沒有時(shí)間玩，于是就熬夜玩手機(jī)，甚至是到了不玩手機(jī)就睡不著的地步。
其實(shí)很多人心里都很清楚，睡前玩手機(jī)對我們的身體健康有害無益，但是他們在入睡前總是忍不住要玩手機(jī)。不過，今天小編要跟大家介紹幾個(gè)小妙招，這樣玩手機(jī)居然不會傷身。在此之前，小編先要和大家說一說睡前玩。
睡前玩會兒手機(jī)已經(jīng)成了很多人的通病，如果睡覺前不刷一會兒微博和朋友圈，不和親朋好友聊聊天，想必很多人都會覺得今天少做了點(diǎn)什么事，無法安然入睡。但是，你可能沒有想到，睡前經(jīng)常玩手機(jī)會給我們的身體健康帶來諸多的危害。
我們每天的睡眠時(shí)間基本上是固定的，很多人都忙到晚上十一點(diǎn)鐘上床睡覺，然后到早上七八點(diǎn)鐘的時(shí)候起床。如果我們在睡覺前花一兩個(gè)小時(shí)玩手機(jī)的話，我們的睡眠時(shí)間就會大大縮短，同時(shí)我們的睡眠質(zhì)量也會降低。
很多人關(guān)了手機(jī)以后，腦海里想的還是手機(jī)里的畫面和內(nèi)容，大腦皮層的狀態(tài)還是異常地活躍。在這樣的狀態(tài)下，我們是很難入睡的。久而久之，我們的睡眠質(zhì)量就會受到影響。一旦我們睡不好覺，那么我們的抵抗力就會下降，疾病就容易找上門來。
想必很多人在睡覺前都不會是端正地坐在板凳上玩手機(jī)的，很多人都是窩在被窩里，怎么舒服怎么玩手機(jī)。這樣玩手機(jī)的方式讓我們覺得非常愜意，但是時(shí)間長了，我們的頸椎就很容易變形，嚴(yán)重的話我們還會患上頸椎病。
我們都知道，正常人的頸椎都有一個(gè)生理的弧度，又被稱為生理彎曲。當(dāng)我們躺在床上玩手機(jī)的時(shí)候，我們的頸椎是向相反方向彎曲的，這種現(xiàn)象又叫做頸椎“反弓。如果我們的頸椎經(jīng)常保持這樣的錯(cuò)誤姿勢，就特別容易引起頸椎方面的疾病。
很多人在晚上睡覺的時(shí)候都是枕著枕頭或者是靠墊玩手機(jī)，高枕頭會讓頭部往前屈，增大下位頸椎的應(yīng)力，這樣會加速頸椎的退變。如果我們經(jīng)常躺著玩手機(jī)，那么就會讓頸椎的曲線發(fā)生變化，頸椎也會受到不可逆轉(zhuǎn)的傷害。
我們在睡覺前玩手機(jī)的時(shí)候，會用到我們的眼睛和雙手。十指經(jīng)常做運(yùn)動可以越練越靈活，而我們的眼睛如果長時(shí)間盯著手機(jī)屏幕的話，就容易出現(xiàn)干澀、疲勞的癥狀，時(shí)間長了，我們的視力就會下降。
很多人在晚上睡覺之前喜歡用手機(jī)玩游戲，游戲中刺激的畫面和驚險(xiǎn)的內(nèi)容會讓我們的注意力高度集中。我們在睡覺前精神一直處于高度緊張的狀態(tài)，那么就會出現(xiàn)精神性視疲勞的現(xiàn)象。原本沒有近視的人就會變得近視，原本近視的人眼鏡度數(shù)就會加深。
很多人晚上都喜歡窩在被窩里玩手機(jī)，覺得這樣特別暖和。其實(shí)，我們最好不要在被窩里玩手機(jī)，因?yàn)樵诒桓C里玩手機(jī)，手機(jī)輻射會比較集中。我們在玩手機(jī)的時(shí)候最好把手機(jī)的燈光調(diào)到最低，也不要將手機(jī)屏幕正對著眼睛。
我們握著手機(jī)的時(shí)候，應(yīng)該向下傾斜45度角，不要向上傾斜，也不要讓手機(jī)的光直對著我們的眼睛，因?yàn)檫@樣的姿勢，手機(jī)的輻射最大。如果將手機(jī)正對著我們眼睛的話，我們的脖子受力就比較大，時(shí)間長了就特別酸痛。
另外，我們晚上在玩手機(jī)的時(shí)候，最好把手機(jī)的屏幕調(diào)到夜間的模式。我們都知道，眼睛感知字體是通過色差反應(yīng)來識別的，也就是說兩種顏色的色差越大，我們的眼睛看起來就越費(fèi)力。
大自然里的顏色大致分為這幾種，就是白紅橙黃藍(lán)靛紫黒，其中黑白兩種顏色是最費(fèi)眼睛的。我們晚上玩手機(jī)的時(shí)候最好選擇冷色調(diào)，不要用暖色調(diào)的顏色，這樣才會不傷害眼睛。
我們睡覺前玩手機(jī)的姿勢也是有很多種的，有的人喜歡側(cè)躺著玩手機(jī)，有的人喜歡俯臥在床上玩手機(jī)。如果我們側(cè)躺著玩手機(jī)，那么我們左右兩只眼睛所受的壓迫力是不一樣大的，時(shí)間長了，兩只眼睛的視力就會下降。而且，無論我們是左側(cè)躺臥還是右側(cè)躺臥，枕頭對眼睛的壓迫都會導(dǎo)致大腦供血不足，時(shí)間長了，眼睛就會出現(xiàn)酸脹感，這樣是非常傷害視力的。
另外，如果我們俯臥在床上玩手機(jī)的話，時(shí)間長了，手肘和大腦的血液循環(huán)就會變得不通暢，我們的身體就很容易出現(xiàn)疲憊的感覺。稍不注意的話，我們的頸椎還會出現(xiàn)惰性缺血的癥狀。
我們睡前玩手機(jī)的正確姿勢應(yīng)該是仰臥在床上，這樣我們身體的各個(gè)部位都會感到非常舒適，同時(shí)也會減少手機(jī)輻射對我們身體產(chǎn)生的傷害。不過要注意的是，我們一定要拿好手機(jī)，以防手機(jī)砸到臉上。
無論我們做什么事情，都講究適可而止和過猶不及，睡前玩手機(jī)也是這個(gè)道理。要想真正做到睡前玩手機(jī)不傷身，我們還是要控制好玩手機(jī)的時(shí)間。我們在晚上玩手機(jī)的時(shí)間最好不要超過一個(gè)小時(shí)，否則我們的記憶力和身體健康都會受到損傷。
眾所周知，人的一天有兩個(gè)記憶高峰，一個(gè)是早上十點(diǎn)左右，另一個(gè)是晚上九點(diǎn)左右，其它時(shí)間的記憶基本無太大的波動。我們在晚上十一點(diǎn)以后，身體的各個(gè)部分就開始新一輪的新陳代謝，這個(gè)時(shí)間段最好不要再玩手機(jī)了。
除此之外，我們在睡覺前玩手機(jī)的時(shí)候最好開著房間里的燈，這樣就不會傷害我們的眼睛健康。同時(shí)，當(dāng)我們睡覺的時(shí)候，最好要把手機(jī)放在離床比較遠(yuǎn)的地方，這樣可以減少手機(jī)輻射對我們身體的傷害。
隨著時(shí)代的進(jìn)步和社會的發(fā)展，手機(jī)已經(jīng)成了我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚挠闷?。很多人出門都離不了這三樣?xùn)|西，就是手機(jī)、錢包和鑰匙。雖然很多人都知道，睡前玩手機(jī)會傷害我們的身心健康，但是我們只要做到調(diào)節(jié)手機(jī)屏幕亮度，保持正確的姿勢和控制玩手機(jī)的時(shí)間這三件事，我們就可以將手機(jī)對身體的危害降到最低。
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