大學太極拳課程心得（匯總19篇）

總結是一種對自己進行成長評價的方式?？偨Y自己的管理經驗和方法可以幫助我們更好地管理團隊和資源，提升領導力。9.總結范文中蘊含著豐富的經驗和智慧，我們可以從中學習和借鑒

大學太極拳課程心得篇一

以前一聽這個名字就會想到公園里的老頭老太太的形象，覺得跟我們這個年齡段好象相差甚遠。但是，這次接觸下來感覺受益匪淺。太極拳是一項非常養(yǎng)生的運動。它，隨動由靜。因而既不求速，也不可因靜而一味求慢，總要綿綿不斷，往來無間，神到意到，貫穿如一，乃是太極之妙也。太極拳具有高度藝術性和科學內容：精奧細致、理論深切。這學期我學習太極拳，從而調整大腦皮層的興奮和抑制過程，緩解現(xiàn)代生活中由于精神過度緊張所引起的"城市文明病"，如神經衰弱、抑郁癥、功能性胃腸病等。這是因為太極舉動作連貫、弱韌、緩和、輕靈，練拳時，全身各部位肌肉都需要放松，此時，身體感到輕松、舒暢，致使大腦得到休息太極十分注重它的意、形、態(tài)，初學者很難掌握它的力度。起初我在學習的時候感到無從下手，但是在唐老師一次又一次孜孜不倦的教導中摸到了一點太極的門路。每次課上看到老師為了教會我們滿頭大汗時，感到十分愧疚，于是每次課后回寢室總要認真復習。終于在快學期末時交上一份自己滿意的答卷。每個人開始學太極拳，老師一定教誨要放松，但是因自己思維方式不同，不能很好接受，甚至懷疑太極理論的真實性，往往產生不用力、勁等怎么能把人輕松的扔出去，所以在練拳時手臂用著僵硬的力，結果造成全身緊張，各關節(jié)轉動不圓，每個動作為了好看而故意擺姿勢，從練拳勁路上分析產生了斷勁，和外家拳沒有什么兩樣，與健身和技擊不利。下面來談一下學習太極后的感受：首先，感到了全身心的放松。我們每天坐在教室上課，整天保持一種姿勢，肌肉神經骨骼都僵硬了，放松是一種最好的治療。在學了一套太極拳后，每天晚上總會打一遍來放松全身心，促進睡眠。其次，在學完太極后，感覺自身的平衡能力加強了。以前，總覺得自己小腦發(fā)育不全，平衡能力不好，太極的動作是百年來先人不斷摸索總結出來的，其平衡調節(jié)都以是非常精確的，所以在練習時做準動作有利于鍛煉平衡感。再次，練習太極也幫我鍛煉了我的專注力。學習太極，先學形，也就是動作，在學動作的時候，無暇想其他的;一旦學會動作，就要注意自己的呼吸、以及意念。這樣就會讓自己集中精力。最后，學習太極能幫我強身健體，終身受益?，F(xiàn)在瑜珈大熱，其實，瑜珈和太極是異曲同工，殊途同歸的。二者都是調身、調心、調意、調氣相結合的。最主要的就是要有恒心和毅力，我個人覺得學習瑜珈比學習太極還要麻煩，并且不是每個場所都適合練，這方面太極就占優(yōu)勢了。總之，通過本學期的太極拳學習，讓我收獲了不少。既讓自己身心得到了放松，在精神上也得到了極大地提高?？梢愿玫睦脤W習時間，不在猶豫，做事有調理，不循規(guī)蹈矩，這可能就是太極拳的內在精神，更體會到了同學間的互相關愛，更加了解到了老師的良苦用心。在以后的日子里，我會繼續(xù)太極的學習，不會因為課程的結束而結束學習。

大學太極拳課程心得篇二

學習質量管理和過程改進并不難，難的是需要堅持，孤立的堅持，最糟糕的是，你的想法沒人認可，英雄無用武之地。但有一點我堅信，我只要準備好，那個機會始終會到來。走上這條道路，目的單純的很。自己在以往的測試過程中，發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)項目管理混亂，管理者也不知道該從何處下手，有力沒處用。

所以項目的成功與否，完全靠大家的發(fā)揮，項目組抗風險的能力很低很低。一方面高層埋怨項目組的無作為，一方面項目組出力不討好。所以我想，一個人測試能力在高，那么他最大的作用也就是多發(fā)現(xiàn)幾個缺陷，如果我們加強了項目的質量管理，尋找到一條行之有效的途徑進行過程改進，那么這個作用將是巨大的，他完全能保證項目的成功。魯迅棄醫(yī)從文，不就是醫(yī)身不如醫(yī)心嗎？我不敢與他老人家相比，但確實感覺質量管理和過程改進在國內是一個不該被忽視的領域。

1、目前國內從事質量管理和過程改進的人，大多是學習國外成熟的質量模型，然后進過改進，制定一條符合自己的質量過程。這是一條捷徑，但不是一條可持續(xù)發(fā)展的路子。穿別人的衣服和鞋子，總有不舒服的地方。即使完全合身，你自己也覺得別扭，不如穿自己的來的自然。所以我覺得學習別人的理論，根據(jù)理論尋找解決問題的方法，要遠比直接學習別人的方法好的多。

2、國內游很多過程改進的咨詢公司，可以說魚目混雜，但有一點可以肯定，他們都是拿別人的東西，來給你做咨詢，至于做的好與不好，那要看這套東西是否適合你了。你去買衣服，如果沒有這個號碼的，你就買不到，或者根本不合身。我理解很多公司過cmmi并不是從質量角度思考，更多的從利益方面思考。cmmi過級可以提高企業(yè)的知名度，競爭力，關鍵是國家稅收政策，可以給與cmmi過級企業(yè)給與很多優(yōu)惠。這就是為什么很多cmmi過級公司，其質量實質沒有發(fā)生變化的原因。

上面說的雖然有點搞，但確實是一個普遍的實情。不能得到實惠，很少有人樂于從事，個別人走上這條路子，也是公司需要半路轉行過來的。

4。我們學習質量管理和過程改進，方法不對頭。變現(xiàn)為把一門很有藝術很有理論基礎的學問，編程一門學習文檔模板的過程，把質量過關看成是制定模板，強行推行模板和評審。這是受所謂咨詢公司和專家的毒害。我無意質疑他們的能力，但確實路子錯誤。我們中國很山寨，但這個不能山寨，確實不能山寨，模板改來改去，還是沒有自己的東西，你如何知道他符合公司的要求，如何來提高自己呢？即使符合，要知道你的每一篇模板，都是要付費給專利所有者的。什么？你是從論壇免費下載的？，呵，那最初的那個人從那弄的呢？下面說下，我在學習質量管理和過程改進的心得?？梢哉f，我不懂cmmi和iso9001，最所知道他們是怎么回事；也沒去深挖mccall和其他一些質量模型，最多知道他們提出了那些質量度量；我半年來，只做了一件事，專心看軟件工程。我看的是《軟件工程實踐者的研究方法》（不是廣告，這是美國人寫的，可惜中國人寫不出來）。里面只講理論，讓你輕易地明白軟件過程的每個環(huán)節(jié)是怎么回事，然后你就有如夢方醒的感覺。別說是自己能尋找解決問題的`辦法了，就連老總也不放在眼里了（玩笑話，我們要謙虛）。所謂，朝聞道，夕可死，不過如是而已。

我是如何看到自己在這方面能力的提高的呢？在這期間，我去參加了兩次外企面試，全是海歸面的。我發(fā)現(xiàn)他們和我們本土的項目經理有幾點區(qū)別：

1、他們穿著講究，談吐優(yōu)雅，這不是說人品就好。

2、他們全用標準的普通話面試，不夾雜任何英文單詞，即使有，也會幫你解釋。

3、他們基本不會問編程和工具，不像其他公司的，面試官會拿自己的優(yōu)勢來面試你（我面的是管理職位）。

4、面試完后，他們會直接告訴你，你有哪些優(yōu)點那些不足。其他的問的基本都是理論方面的東西，我當然回答的非常好，所以自信這半年時間沒有白費。再次強調，我說的只是個人兩次面試的感覺，不代表全部。

最近，在策劃一種質量管理工具，是集需求管理，版本管理，用例管理，缺陷管理，數(shù)據(jù)統(tǒng)計，報告分析于一體的。重點在于，軟件過程各個環(huán)節(jié)的依賴關系，各個部門的角色和權限。這樣，我們就能依賴這個工具，很容易的進行質量管理。

舉個例子：這樣一個流程：需求管理中記錄來一個需求的最初來源這個需求得到有關人員的確認需求分析人員把他從技術角度解讀這個需求被技術人員詳細的寫進設計文檔測試人員根據(jù)以上生成測試需求測試需求被分解成多個測試點測試點生成測試用例樹測試人員完成用例設計（用例覆蓋）執(zhí)行測試缺陷管理提取缺陷統(tǒng)計來分析測試過程生成報告說的比較簡單，做起來要麻煩的多。

大學太極拳課程心得篇三

太極拳為修氣，它比印度的愈加要優(yōu)勝很多，我不是偏袒中國文化，太極拳多為順，而愈加為逆，太極拳為從，而愈加為迫，在練的時候大家就可以發(fā)現(xiàn)，太極拳的肢勢簡單而且流暢，愈加則苦折身體，有很多動作根本不是一般人可以完成的，學習太極拳心得體會。

我練太極拳已經三年了，每天早晨我都會鍛煉1個小時，雖然很累，但是每天很快樂。

學太極拳不要苛求自己，因為太極拳不是逆拳，如果強迫自己難免會氣血攻心導致副效果，更不要有顯擺的心態(tài)，為什么有些人把太極拳練的有模有樣卻身體不得益處，原因就是他們雜念太多，多是為了顯擺，太極拳游動肢勢也和前人大相徑庭沒有什么變化，為了苛求肢勢的相同多為在強迫自己修煉，那是不可取的。

怎么練太極拳，這是最重要的，我練太極拳第一步是找資料，去買一本練太極拳的書或者光盤，光盤為最好，因為視頻的比較直接，容易學習，如果想省錢省力就到網上找，網上什么都有。等資料找好后，就開始學吧，不要在乎那門那派的，只要是太極拳就可以學，因為不管是那門那派都是已柔為主，多為慢功，太極就是這樣，講神不講力。

練太極拳不要被影視里的武打動作迷惑，那不是太極拳的真諦，老祖宗在古代沒那么厲害，太極拳本身就是修身養(yǎng)性的，不可用于武力，太極拳多為修氣，在練習中把你學到的慢慢做，不要計較動作的好壞，不要計較動作的順序，當你看完一套太極拳套路后，在清晨或者閑暇時間可以到一個無人的地方修煉，家里也可以，主要是無人打擾，這是太極拳修身的最好方式和環(huán)境。

在修煉時，不要刻意讓自己模仿學到的動作和順序，你可以根據(jù)自己的喜好走動，太極拳分八門其實無門，八門皆在心里，修煉中，身體肢勢隨心所動，且勿迫心而動，那樣會適得其反，太極拳游動中上身有十指顫動勁脈，下身有雙腿顫動勁脈，游動中，十指張合與臂膀擺動為太極拳主要修真，隨著雙臂的擺動，你會感覺到十指勁脈顫動，十指連心，日長后，你會發(fā)現(xiàn)體內器官明顯舒暢，而且免疫力提升，心得體會學習太極拳心得體會。練太極拳可以驅除雜念，其他體育運動包括愈加在內都是讓人奮進，尤其是愈加，多為向自然祈禱，雖然可吸收日月精華，但心不靜，愈加者說自己很心靜，其實不靜。太極拳就不同了，在修煉中只要不逆心而練，有雜念浮出便會被松弛的神經消退，所以太極者無心是有根據(jù)的。

練太極拳可治失眠，當晚上睡不著的時候，醒來又心煩，看什么都不舒服，這時候不要慌張，到一塊清凈的地方慢慢擺動你心中的太極，不要苛求肢勢的完美，你可以隨心索欲，不要強迫自己用多大的力氣，你可以適可而止。其實夜晚和清晨是練太極的最佳時刻，多的我就不說了，在修煉中那種體會等你們真正練過后才會明白，太極拳早練早得益，不要說你沒有時間，那是借口。

太極拳為獨拳，是一種象靈芝人參一樣的靈性拳，它不可物擾，不可與俗燥之氣接觸，凡違背者皆不得真修，這是什么意思?這些是說練太極拳最好的環(huán)境就是一個人，四周沒有任何東西打擾，沒有其他人，再好一些就是連聲音都沒有，那是修煉太極拳的最好環(huán)境，當然青山綠水除外，因為在大自然中，自然的聲音是和-諧的，是可以被太極吸拿的。

太極分二十勁脈，分別布置在雙手和雙腳上，二十勁脈在太極拳修煉中要全動，全動則可修身，但是也不要強迫自己，強迫自己是太極拳中的大忌，如果不能全動就單動，總之在修煉中自己掌握，怎么覺得舒服就怎么練。不要計較自己練的亂，太極本無極，所以也沒什么路數(shù)，那些所謂的名門套路不過也是胡亂比畫罷了，值得遵從的是那些人把太極拳規(guī)范流傳下來。

好了，就寫這么多吧，太極拳中的東西很多很多，我會繼續(xù)努力學習的。堅持鍛煉!只要這樣我們才能永遠年輕!永遠健康!

大學太極拳課程心得篇四

xx大學是全國人民心目中的最高學府之一，能在這所百年名校參加領導干部培訓班，我倍感榮幸，倍加珍惜。行前，我曾跟領導說："出門旅游我可以放棄，但到學習我不愿放棄，因為這很可能是我一生中接觸最高學府的唯一機會"。更令人難忘的是，在學習期間，我接到通知，經過筆試、面試、體檢、政審，我將調到省委辦公廳工作，由此我對感情自然又深了一層。xx大學的短暫學習，受益匪淺、體會頗多，是我一生中難得的財富，也對我在新單位新崗位、開展新工作注入新能量。

xx大學果然與眾不同，名不虛傳。在這里，沒有枯燥、呆板的教學，更多地感受到人文氛圍、深厚的道德底蘊和強烈的歷史使命感、報國心。"自強不息，厚德載物"的校訓，特別是崔國文教授激情澎湃的開學典禮講話，使我深入思考個人前途與國家命運、做人與做官、奉獻與索取的關系；專家學者的上課，或諄諄教導，或啟發(fā)引導，都使我強烈地感受到時代的腳步、知識的樂趣；古色古香的建筑、單純的校園生活、學生們的笑聲，又使我尋找到青春和活力。參加工作十幾年的我，重回校園，在這短暫的十幾天里，真正懂得"少小不努力，老大徒傷悲"的含義。

我是抱著學習"充電"的態(tài)度，來到學習的。這些日子以來，我認真聽、仔細記、靜心思，收獲很大。主要體現(xiàn)在"長、寬、高"三個方面：

平時自己忙于工作，時常感到"知識短缺"、"本領恐慌"，力不從心。這次到，聆聽中國最高權威學術專家的講座，增長了知識，見識了"世界"。一是增長科學管理知識。管理出生產力，管理也出凝聚力。管理是一門大學問，溝通與協(xié)調是管理的核心環(huán)節(jié)。通過學習，使我系統(tǒng)了解了公共管理、依法管理、應急管理等方面的知識，不少是我以前未知的。印象尤為深刻的是，彭向剛教授在《領導者科學與藝術》中，把"東北二人傳"的語言藝術引入課堂教學，通俗易懂地闡述了領導者的.角色定位、能力要求，對我們基層同志進一步提高科學執(zhí)政、依法執(zhí)政、民主執(zhí)政水平很有幫助。二是增長現(xiàn)代經濟知識。比如，《中國宏觀經濟分析》一課，專家用了大量數(shù)據(jù)和事例，說明中國經濟運行與國外的聯(lián)系和區(qū)別，說明中國再也不能延續(xù)"資源換增長"傳統(tǒng)方式，而要利用宏觀調控"倒逼"機制，加快經濟轉型發(fā)展，不斷增強經濟整體實力、核心競爭力和可持續(xù)發(fā)展能力；再如《紡織品進出口貿易現(xiàn)狀》一課，對全球經濟一體化趨勢掩蓋下的貿易摩擦作了深入淺出地分析，使我們進一步增強了推進開放型經濟轉型的責任感和緊迫感。三是增長構建和諧人際知識。人不是孤立的，而是社會人。作為領導者，工作對象就是"人"。記得美國著名學者卡耐基說過，"一個人事業(yè)的成功，三分靠個人努力，七分靠良好的人際關系"。這句話雖然有所偏頗，但從一個側面說明了構建良好人際關系的極端重要性。我們必須善于"換位思考"，運用鼓勵激勵、聯(lián)絡聯(lián)誼、真心真誠等辦法，溝通上下，協(xié)調左右，統(tǒng)籌內外，以良好的人際關系，著力營造和諧環(huán)境。這對做好新時期群眾工作、促進各項任務落實十分有用。

人們常說："細節(jié)決定成敗，眼界決定未來"。一個人生活在世界上，一定要多走多跑，這對開展十分有利，對事業(yè)發(fā)展也是受益無窮由于工作性質原因，我長期在辦公室寫材料，很少接觸外面世界。這次學習，使我拓寬了視野，開闊了眼界，等同于走出"象牙塔"。一是內容廣。這次培訓涵蓋了經濟、政治、文化、社會"四位一體"建設各個方面，涉及到國內、國際形勢分析，既有宏觀層面，又微觀分析，結合了專家們平時所見所聞所思，對我們自然很有啟發(fā)，彌補了很多方面的不足。二是聯(lián)系緊。這次培訓，既有理論教育也有實地參觀考察，十分貼近基層工作實際，比如李虹教授《壓力管理與心理調適》，從心理、生理角度，提出"淡定積極"的觀點，闡明"以入世的努力，出世的心態(tài)，老老實實做人，踏踏實實做事"的道理，對人生具有啟迪。三是感悟深。課程形散但神不散，學到知識的奧妙，是我從未有過的。在課堂上，我更多的的是思考、熏陶和感悟，是思維習慣。思維是"道"，其余是"器"，這次學習，我既"練器"，更是"修道"。通過學習，我認為，一個人千萬不要糾纏于小事上，不要沉迷于溫柔鄉(xiāng)，更不要陶醉于現(xiàn)狀，必須增強憂患意識，居安思危。

這次培訓有一個顯著特點，就是突出在職繼續(xù)教育這個主題，突出領導干部這個對象，突出科學藝術這個方法。特別是通過學習《領導者科學與藝術》、《領導干部壓力管理》、《領導者語言藝術》、《政務禮儀》等，第一次對"領導者"這個耳熟能詳?shù)母拍钣辛讼到y(tǒng)的理性認識，提升了素質，提高了境界。"一朵浪花融入大海便不會泯滅，一顆玉石打磨愈久便光華愈燦"。我認為，領導者是一個普通人，來源于群眾，是群眾利益的代表，是集體智慧的結晶；領導者又不是一個普通人，對自身素質、能力水平的要求要更高；領導者的產生，是由自身努力、歷史機遇等多種因素共同作用的，但關鍵是由其自身的精神境界決定的，一個高層次、受人尊重的領導者，必定是一個境界高、修養(yǎng)好的同志。某種程度上說，境界越高，職位也就越高，群眾的認可度也越大。當然，境界的提升，要靠學習、靠實踐、靠自己的感悟。所以，通過學習，我進一步堅定了做一個用心干事的人一個純粹的人的信心和決心。這或許是我這次學習培訓的最大收獲吧。

大學太極拳課程心得篇五

通過這半學期對“太極拳”的學習我真的是受益匪淺。老師要求我們練習太極的時候要做到心靜，可能是我們生活在這繁雜的世界中太久的緣故，剛開始的時候根本靜不下心來，只是樣子上的閉著眼睛，腦海里總是想這想那的，浮想聯(lián)翩。后來隨著老師的教導和自身的領悟，才發(fā)現(xiàn)自己已經慢慢進入到了太極的世界。

我喜歡太極，喜歡打太極時那種全身心放松狀態(tài)下，感受人與自然完美結合的感覺。那時的自己沒有生活中的各種煩躁，也沒有大喜沒有大悲，只有一個安安靜靜的自己。太極應該是可以改變一個人的吧或者說是可以用來陶冶情操，修身養(yǎng)性的吧。一個人的行為是受他心靈支配的并前進的，太極講究的是以意導動，內外合一，心與動作要領的合一，心與大自然的融為一體。練太極的人是純潔、單純、安靜、謙遜的：因為那時的我們可以心無雜戀，可以沒有人與人的不和諧，沒有算計，沒有猜疑，沒有憎恨等，閉上眼，我們可以感受到自己的存在，這個世界的美好存在，可以感受到一片落葉掉在池塘水中的聲音，可以讓平時生活中狂躁不安的自己變得安靜隨和。

在這繁雜的生活中我們極易迷失自我，染上不良習慣誤入歧途，弄虛作假走形式主義互相欺騙，殊不知我們欺騙的看是別人的眼睛，實則欺騙的是自己的心，那顆向善的心，那課勇敢，追求正義的心。很多的時候，當我們走遠了回望初衷時，卻早已看不清來時的路。我們或許就應該保持一顆空靈之心，無形無法，就像水一樣，水倒入杯中就成了杯子的形狀，倒入瓶中就成了瓶子的形狀，倒入茶壺中就成了茶壺的形狀。

我練習太極拳的收獲，首先是身體比同齡人要好得多。其次是逐漸悟到太極拳與國學的關系和淵源。打太極拳有首詩：形柔輕拂柳，意靜松入禪，怡然氣配合，忘卻在人間。這里涉及到形、意、氣。師傅教拳就常說要由意氣形練出精氣神來。再有‘意靜松入禪’，什么是禪?問了很多人，回答不盡人意。禪是佛家的，佛家講坐禪。神秀作偈：身菩提樹，心為明鏡臺，時時勤拂拭，莫使惹塵埃。這是神秀的境界。另一個做飯的和尚聽見了，作一偈，不會寫字，他說，讓別人寫：菩提本無樹，心境亦非臺，本來無一物，何故惹塵埃?？戳藘少?，還不明白禪的境界。偶爾在書店看到了胡適先生的‘禪宗指歸’豁然開朗，如醍醐灌頂。胡適先生如是說：‘禪是一般人所不能理解的一種狀態(tài)?！送?，還涉及到經絡學說，儒家等精華內容。

大一上學期的體育課是即將告一段落，可是大學生活里的體育鍛煉卻還遠沒有結束?？纯瓷磉叺耐瑢W，能堅持鍛煉的很少，而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在。而看著中國人體質系數(shù)一年一年地往下掉，只能感嘆如今人們的鍛煉意識還不夠。那么，作為一個大學生，就應該好好地鍛煉身體，為了自己，也為了祖國的明天!

大學太極拳課程心得篇六

隨著社會的進步，電子時代的迅速發(fā)展，渴望求知的人是越來越多，然而網絡教育給了我們一個大好時機――再次重返校園。尤其對于在職人員來說，遠程教育的到來，為我們提供了新的人生起點。迎來了新的教育方式，讓我們隨時隨地不受地區(qū)、時間與空間的限制，更快捷、方便地接受更多的新知識，尋找屬于自己的人生目標，實現(xiàn)人生價值。

自離開校園參加工作后，我心中曾經有一個愿望就是能再一次重返校園進行學習。因為人生在世，沒有經歷過最努力、最艱辛的拼搏，就不會嘗到在生活中奮斗的快樂。想要在事業(yè)上取得成功，那就必須用更多的知識充實自己的頭腦。對于在職人員來說，工作與時間不充許我們這樣去做。但是可喜的是，21世紀的網絡時代給了我們求知的希望，找到了求學之路――奧鵬遠程教育。也讓我重新找到了人生的新里程。有了這樣好的機會，我們何嘗不去把握呢？這次，我是不會放過這千載難逢的好機遇，機遇是來了，最為重要的是把握，如果沒有付諸實際的行動，只有一個好的機會，再好的機遇也是紙上談兵。

去年的一個很偶爾的機會，我在網上不經意間查到了奧鵬遠程教育。此時心中求知的愿望已經萌發(fā)，充滿著新的希望。此時此刻有誰能體會到我的快樂呢！這種快樂，就好比沙漠上迷失很久的行路人，終于找到了解渴的水源一樣欣喜若狂。

說起遠程網絡教育，我也是第一次接觸，它給我的感覺是新穎、好奇?；蛟S就是這種好奇心，像一個強大的磁場，使我對網絡學習產生很大的樂趣。

經過一番努力，第一學期的網絡學習我很快順利地完成了，這更是讓我在學習上信心百倍。有了目標，有了希望，有了動力，有了沖勁，有了恒心，有了毅力，我才有信心把網絡學習搞好。我白天努力工作，晚上抽空刻苦學習。我的付出，得到了可喜的回報！我從內心為自己感到驕傲。在這段短暫的網絡學習中，我得到了榆林奧鵬學習中心的老師與北京奧鵬遠程教育中心老師的諄諄教導，還有與我共同努力學習的校友們的幫助，我很感謝他們，給了我學習上的動力，更給了我無微不至的關懷。讓我在網絡學習中感覺到了人生從未有過的快樂與欣喜。

大學太極拳課程心得篇七

學習太極拳并不是個偶然。大學時候，我所在學校是沒有太極拳、散打等一些需要持久功夫的運動的。到了大學，雖然現(xiàn)在所在的大學分校區(qū)因場地問題，也僅有部分體育項目可選擇學習，這里面就包括了太極拳。大一的時候，初來咋到，對周圍環(huán)境特別不熟悉，更沒有融入大學的學習生活氛圍中，因此當選擇體育課學習什么內容時，對于陌生的太極拳，只是模糊知道有這么個概念，并不清楚具體是怎么回事的，就選擇了其他的項目。也幸好是這樣，等到大一學年結束，對大學學習什么的環(huán)境氛圍都有所了解了，躁動的心也逐漸安靜下來，一這樣的狀態(tài)和心態(tài)，再來學習太極拳，似乎最好不過。

或許更確切地說，我內心其實也渴望著學習這樣一門功夫的吧。很早以前，我就開始接觸武俠小說。小說里面，飛檐走壁、摘葉飛花，返璞歸真、天人合一等等，這些神乎其神的境界，深深吸引著我。于是，內心便向往著能學習一門功夫，同時渴望著連骨子里也透著那種俠義。慢慢長大，自然知道，有些事實是不可逾越的，可畢竟放不下。大學了，學習太極拳，雖然知道不可能飛檐走壁、摘葉飛花什么的，但返璞歸真、天人合一這種精神上的境界，想來是可能實現(xiàn)的。既然如此，選擇學習太極拳就順理成章，表面和內心都接受，就開始了每周一節(jié)，持續(xù)大半年的太極拳學習了。

給我們授課的老師是個閱歷豐富、知識淵博的人，這些從他平常的言談舉止中可以明顯地感覺到，甚至他的眼神都透露著這一切，而且老師還有一種傲骨，骨子里的傲氣。他每每給我們演示太極拳的時候，都不經意間地顯露出這份獨有的氣質。

我們學習的是陳氏太極拳。老師怎樣介紹以及以后如何學習的，想來我是忘了，可老師第一次完整演示一遍陳氏太極拳的情景，至今依然深刻印在腦海里。對于陌生的事物，我們記住的往往是其給人影響最深的一面。老師給我們演示陳氏太極拳期間，所表現(xiàn)出來的專注，和那份怡然自得，以及淡定的神態(tài)，平穩(wěn)安靜的伸展收縮四肢，就是這樣給人的印象深刻。

初始之時，我們根本不知道如此復雜的動作如何在四級乃至全身上展現(xiàn)出來，更何況還要連接起來，只能跟隨、模仿老師，一步一步地學。可不管如何，我們最多在動作上模仿得差不多，其他方面是沒有什么感覺的。不知道手腳的一些細節(jié)動作，不知道呼吸怎樣平衡，不知道眼神該什么樣，不知道心態(tài)如何，就沒有那種自然，沒有那種神韻，沒有那種專注，沒有那種氣勢。老師上課時不是僅講那些枯燥的動作步驟，而是穿插了許多日常生活感悟的言談。當然，太極拳本來就不是一種枯燥的運動，其間蘊含的偕然萬法，(自由)闊達的世間至理，需要經過長時期的練習和對人生的感悟才能體會到的。

隨著老師的深入講解，我們練習的次數(shù)增多，還有那種氣質的轉變，終歸是逐漸把握太極拳的要領，學習進度也加快起來，可謂漸入佳境。

當最后一節(jié)太極拳的學習完成，意味著五十六式陳氏太極拳總算全部學完，大半年的努力終獲碩果，身心均是一陣輕松。某個課堂上，某段行走的路上，突然來一下心靈的觸動，手上就自然地相應做出太極拳動作的某個招式，然后又是一陣沉默?，F(xiàn)在想來，這樣(類似)的事情，心里不由自覺的就是一笑，其中的意韻，卻沒有言語能夠形容。

雖然我現(xiàn)在還不能自然順暢地打完一遍陳氏太極拳，但我自信已經粗略體會到這個過程中那份專注認真，還有那種輕松自在又闊達無所不包容的心態(tài)。

現(xiàn)在我開始注意自己日常生活中的各種表現(xiàn)，努力做到自然和諧、平穩(wěn)淡定的處世態(tài)度。特別是最近閱讀一本書(《你的誤區(qū)》)，讓我對自己身心本質的認識程度更深了，對自我意識在現(xiàn)實生活中的表現(xiàn)給予更多的關注和了解，人生的視角似乎也站在了又高一層的位置上。學習太極拳不僅使我逐漸摸索到身心平衡的關鍵點，也讓我明悟了一些為人處世的深刻道理。思想境界的提高，帶來的是更高的起點，還有更寬闊的視野。

2020太極拳大學體育課心得體會

大學太極拳課程心得篇八

在學校組織的聽課活動中，我收獲頗豐，同時也感受到自己需要學習的東西太多了，我把自己的心得體會跟大家交流一下。

首先，在《白楊》的教學中，并沒有帶著學生從課文的開頭逐段進行學習，而是直奔課文的重點部分，也是學生感興趣的地方。這樣不僅激發(fā)了學生閱讀的興趣，而且進行了材料的選擇，由此我感到教師的準備是相當充分的。不僅“吃透”教材，還充分地了解學生，《送元二使安西》的教學法亦是如此。

其次，他們駕馭課堂教學能力很高。巧用心思，精心設計，從學生出發(fā)備課。他們都根據(jù)自身特點，根據(jù)教材設計教法，形成自己穩(wěn)定的教學風格。

第三，活潑的課堂氣氛。傳統(tǒng)教學只注重老師的“講”，而輕視學生的“說”，而在的課堂上，互動的成分比較多，學生不再是聽眾，而是整節(jié)課的重要參與者，老師和學生是在相互討論和交流的基礎上完成的，整個課堂氣氛活躍。

第四，注重啟發(fā)式教學，讓學生主動學。充分做到了讓學生成為學習的主體，教師是這個主體的引導者;并且他們也注重了引導學生朗讀，但決不是為讀而讀，而是在體會情感的基礎上去讀，激發(fā)學生的閱讀興趣，讓學生在閱讀中更好的領會文章所表達的精神，層次非常清晰。

此次聽課活動令人深思，給人留下了深刻的印象，值得我學習的地方很多，我將帶著收獲認真鉆研自己的語文教學。

大學太極拳課程心得篇九

《九寨溝》是一篇介紹旅游勝地的文章，如果在教學時，讓學生一起來學課文的話，學生和“九寨溝”的距離相差甚遠，枯燥的學習對于學生很難對九寨溝留下深刻的印象。本節(jié)課從老師充分運用了多媒體教學，先欣賞容中爾甲的歌曲《神奇的九寨》，搜集了很多美麗的圖片，制成了課件，把枯燥乏味抽象的內容融于直觀教學之中，學生學起來就會覺得生動多了。

從歌曲導入新課時，老師就帶領學生進入了九寨溝，激活了學情，調動了學生的積極性。先讓學生自由游覽，找一找有哪些景物，各有什么特點。學生興致勃勃地游覽完了，再讓學生起來說說看到了哪些美景，分別有什么特點。因為每個學生所看到的不同，因此說的順序當然也就不會和書上的一樣。于是教師就可以跟著學生的思路，學生說到哪種景物，就用電腦出示該景物的圖片，然后顯示書上的相關文字來學習。這樣就體現(xiàn)了一種靈活性，而不是死板的按照書上的描寫來學習，課堂氣氛也就會顯得更活躍。

大學太極拳課程心得篇十

作為大學生，在大學的日子里，我們會接觸到各種各樣的課程。這些課程的內容各異，如何把握課程，提高學習效果，是我們每個大學生要思考的問題。在我過去的大學學習中，我積累了豐富的課程心得體會，從而不斷進步。在這篇文章中，我將分享我的心得體會，并給出一些建議。

首先，認真對待每一門課程是取得好成績的關鍵。每一個課程都具有獨特的重要性，對我們的專業(yè)學習和發(fā)展都起著重要作用。因此，我們不能因為一些外部的因素而輕視課程的重要性。無論是對付基礎知識還是拓寬視野的選修課，我們都應該通過認真對待，努力學習，來提高自己的理解和掌握能力。此外，我們也應該積極參加老師提供的各種講座和討論班，以培養(yǎng)自己對學習的熱情和興趣，從而更好地理解和掌握課程內容。

其次，合理規(guī)劃時間，做好課程學習的時間管理。大學的學習壓力往往比較大，每天的作業(yè)和課堂講解可能都需要很多時間和精力。因此，我們應該合理安排時間，把握好課程之間的關系，做好時間管理，確保每一門課程都得到充分的學習時間。我們可以利用日歷或者時間表來規(guī)劃每天的學習計劃，并設定一些階段性的目標，以激勵自己更好地完成每一門課程的學習任務。此外，我們還可以積極利用早晨和晚上的時間，進行課程預習和復習，以提高學習效率和質量。

除了時間管理，還應該注重學習技巧的提高。盡管每門課程的學習方法和技巧都有所不同，但是有一些普適的學習技巧可以幫助我們更好地掌握課程內容。首先，我們應該有計劃地進行學習，先理清課程的主要內容和目標，然后按照計劃有條不紊地進行學習。其次，我們可以多利用互聯(lián)網，通過查閱各種學習資料、參與在線討論等方式，來拓寬我們的學習視野和思考角度。此外，我們還可以結合多種學習方法，如閱讀、講解、實踐和討論等，以幫助我們全面理解和掌握課程內容。

此外，我們還應注重課程實戰(zhàn)，將理論運用到實際中。大學的課程不僅要求我們掌握理論知識，更注重我們的實踐能力和創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。所以，在學習課程的同時，我們還應注重實踐，將所學的理論知識運用到實際中。比如，我們可以參加學生社團、參與實踐課程、擔任兼職等，以鍛煉我們的實際操作能力和解決問題的能力。通過實踐，我們可以更好地把握課程的核心要義，并且加深對課程的理解和記憶。

最后，我們還應積極參與課堂討論和與老師交流。課堂討論是我們探討問題、深入學習的一個重要環(huán)節(jié)。我們可以積極參與課堂討論，提出自己的觀點和疑問，與同學和老師一起探討問題，增強對課程的理解和記憶。同時，我們還可以與老師交流，分享自己的觀點和學習體會，向老師請教問題，以獲得更多的學習建議和反饋。通過與老師的交流，我們可以更好地掌握課程的要點，提高學習效果。

綜上所述，課程心得體會是我們大學生在大學學習中不可或缺的一部分。通過認真對待每一門課程、合理規(guī)劃時間、提高學習技巧、注重課程實戰(zhàn)和積極參與課堂討論和交流，我們可以更好地掌握和應用課程內容，提高學習效果，實現(xiàn)自己的學術目標。希望我的經驗和建議能夠對正在大學學習的同學們有所幫助。

大學太極拳課程心得篇十一

第一段：引言（200字）。

作為大學生，課程學習是我們獲取知識和技能的主要途徑之一。然而，在大學的學習過程中，我們不僅僅是被動接受知識，更重要的是通過自主學習和思考，將課程中的內容與實際生活相結合。在過去的一學期里，我參加了一門名為“課程心得體會大學”的課程，這門課程對我產生了深遠的影響和啟發(fā)，讓我深刻認識到在大學中如何有效地學習和成長。

第二段：系統(tǒng)學習與實踐（200字）。

在這門課程中，我學到了很多關于學習的方法和技巧。我們通過了解學習心理學的理論和實踐，了解了自己的學習特點和優(yōu)勢，從而更加高效地進行學習。同時，我們也進行了很多實踐任務，如寫作、演講和團隊合作等。通過實踐，我學會了如何更好地表達自己的觀點和想法，也鍛煉了我的合作能力和團隊協(xié)作意識。

第三段：個人成長與意識覺醒（200字）。

參加這門課程不僅幫助我學會了更好地學習，也讓我意識到了自己的一些問題和不足。例如，我發(fā)現(xiàn)自己在學習中經常拖延，缺乏計劃和執(zhí)行力。通過課程的指導和引導，我開始采取相應的措施來解決這些問題，例如設立學習目標、制定學習計劃和堅持完成任務。逐漸地，我發(fā)現(xiàn)我的學習效果明顯提高了，同時也感受到了自己的成長和進步。

第四段：學科知識的應用（200字）。

課程心得體會大學并不僅僅關注學習方法和個人成長，它也非常注重學科知識與實際應用的結合。通過這門課程，我學到的許多學科知識都能夠與實際生活緊密聯(lián)系起來，給我?guī)韺嶋H的幫助和指導。例如，在寫作課上，我們學習了如何撰寫清晰、邏輯嚴密的文章，這對我來說不僅在學術上有所幫助，也可以在職場中表達自己的觀點和思想。

第五段：總結與展望（200字）。

通過這門課程的學習，我深刻認識到在大學中，對知識和技能的學習不應該是被動的，而是應該積極主動地去探索和實踐。學習不僅是為了應付考試，更重要的是為了成長和發(fā)展。我相信，通過課程心得體會大學的學習和實踐，我已經在大學的道路上邁出了堅實的一步，我將會更加積極主動地去學習，鍛煉自己的能力，不斷提高自己。

總結：（200字）。

課程心得體會大學是我在大學學習過程中非常有意義的一門課程。通過系統(tǒng)學習和實踐，我學到了很多關于學習方法和技巧的知識，并加深了對自己的認識和成長。學科知識的應用也讓我感受到了課程的實際價值。最重要的是，這門課程讓我明白了大學學習的本質是自主學習和探索，并激發(fā)了我在大學中更進一步成長的動力。我將繼續(xù)努力，不斷提高自己的學習能力和素養(yǎng)，為自己的未來鋪就堅實的基礎。

大學太極拳課程心得篇十二

以上就是我對《英漢互譯》課程的學習體會。我很感謝老師不是照著書本來給我們上這個課，而是來源于書本，但更高于書本，教授我們學習翻譯的方法，致力于培養(yǎng)我們的翻譯思維。在老師的帶領下，我相信我的翻譯水平會越來越好的，跟著老師的步伐，腳踏實地地前進，終會取得回報。

大學太極拳課程心得篇十三

古人云：兵馬未動，糧草先行。備課是上課的前提，是提高教學質量的關鍵。備好一節(jié)課不僅要備教材、備教法，還要備學生，以保證在課堂教學中做到有的放矢，突出重點，把握關鍵點。

二、要靈活運用各種教學方法和手段，確保教學效率

在授課中，要用飽滿的激情去授課，充分調動學生的主觀能動性，提升學生心智參與度，條理清楚，深入淺出，以高度負責的精神對待每一節(jié)課。

1、要注重新課的引入

好的新課引入，應該在新舊知識之間架起橋梁，從而為學生學習新知識鋪平道路，打下基礎，從而激發(fā)學生的學習興趣，使學生的`思維更加活躍。

2、課堂教學要精講精練，注重啟發(fā)式教學

老師在授課時，必須根據(jù)教材的特點和難易程度，精講重點、難點和關鍵點，引導學生思考，把握教與學的共鳴，激發(fā)創(chuàng)新性思維。

3、要加強師生互動，注重雙邊教學，充分體現(xiàn)學生的主體作用

課堂的互動性性，讓學生自然地參與和融入課堂，對老師的講解進行思考或提出疑問，然后老師對學生的各種回饋作出進一步的反應，從而在老師與學生的不斷互動溝通中把課堂推向前進。

三、在講課的過程中需注意的幾個問題

1、語速適中，抑揚頓挫

語速過快，學生沒有思考的時間，容易產生聽覺疲勞。語速過慢，學生思維不集中，不連貫。因此，在課堂上應該調整好語速，留給學生適當?shù)乃伎紩r間。

2、要善于維持課堂秩序和氣氛

通過舉例、發(fā)問、變換語氣語調等方式進行秩序的維持，還要嚴肅課堂紀律。

3、適當?shù)木嚯x

在適當?shù)臅r候離開講臺，拉近和學生的空間距離，不僅可以舒緩課堂氣氛、提高聽的效率，而且可以讓老師自身的心理得到一定程度的放松。

4、時間的把握

實驗課大部分時間是學生進行操作的時間，因而理論授課要把握好合理的時間范圍，既要學生理解實驗內容，又有足夠的時間去實踐，還要有剩余的時間做出總結，總結重點難點及實驗中的不足之處。

5、要正確處理好課堂教學中的師生關系

我們要平等地看待每一位學生，尊重學生的人格和尊嚴，不歧視差生，要站在學生的角度去了解學生的需要和心態(tài)要善于發(fā)現(xiàn)學生的閃光點，對犯錯的學生要多一點理解和寬容。

四、今后要學習的地方

我們要不斷地學習，不斷給自己“充電”。除了要勤于翻閱各種教輔資料，不斷豐富自己的專業(yè)知識之外，還要虛心向有經驗的老老師學習，學習如何備課、如何上課、如何把握教材重點，難點、如何處理師生關系等等，看他們如何駕馭課堂的，吸其精華。

總而言之，青年老師要想盡快提高自己的課堂教學質量，首先要熱愛自己的工作，對工作充滿激情;其次要熱愛自己的學生，關注每一位學生;然后還要有勤學求精和虛心請教的精神。以上就是我此次授課的一點心得體會，請各位專家老師們給予批評與指正。謝謝!

大學太極拳課程心得篇十四

通過大學創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)這門課程，我們主要學習了三個主要內容：創(chuàng)業(yè)的基礎、創(chuàng)業(yè)的歷程、體會與建議。創(chuàng)業(yè)的歷程舉了gis這個例子，包括市場，發(fā)展趨勢，營銷策略，這讓我對創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)這個課題有了更深刻的認識和理解。

科技創(chuàng)新就是一個運用先進新知識和新技術、新工藝，采用新的生產方式和經營管理模式，開發(fā)新產品，提高產品質量，提供新服務的過程。作為21世紀當代大學生，我覺得我們每一位大學生都應該具備有創(chuàng)新精神，創(chuàng)新是一個民族進步的靈魂，是一個國家興旺發(fā)達的不竭動力，在市場競爭激烈、產品生命周期短、技術突飛猛進的今天，不創(chuàng)新，就會滅亡。創(chuàng)新是企業(yè)生存的根本，是發(fā)展的動力，是成功的保障。在今天，創(chuàng)新能力已成了國家的核心競爭力，也是企業(yè)生存和發(fā)展的關鍵，是企業(yè)實現(xiàn)跨越式發(fā)展的第一步。同時也讓我們在校期間讓自己得到了鍛煉，為以后自己在就業(yè)、創(chuàng)業(yè)的路途上鋪上了墊腳石。

在現(xiàn)今的大學生就業(yè)困難，需要創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)，需要新的市場，隨著我國高校辦學規(guī)模和招生規(guī)模的擴大,高校畢業(yè)生的就業(yè)形勢日益嚴峻，畢業(yè)生占到新增就業(yè)崗位的一多半。在這樣的情況下，所以我們必須創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)。

大學太極拳課程心得篇十五

剛開學，我還很好奇于禮儀課到底學些什么。經過短暫的八個禮拜的學習，我逐漸意識到禮儀的重要性，并且學到了許多平時所不知的講禮儀的基本方式，讓我獲益匪淺。

我國是一個文明古國,有著五千年的文明歷史,素有“禮儀之邦”的美譽。隨著時代的進步，社會的發(fā)展，內在素質、外在素養(yǎng)的好壞，將直接關系到人在社會中的發(fā)展和成功，加強文明行為養(yǎng)成教育既是我們弘揚傳統(tǒng)美德的需要，也是學生身心發(fā)展的必然。我們進入大學學什么?除了知識外,最關鍵、最基本的是人的能力。那么，作為一名大學生，如何使自己的氣質高雅、形象更出眾;如何使自己充滿自信地出現(xiàn)在同學老師、上級下屬和客戶面前?這就是這門禮儀課所教會我的，心得體會《大學生學習形象禮儀課程心得體會》。

上節(jié)課老師談到了服飾禮儀，我對此很感興趣。比如，講到服飾的tpo原則，即著裝應符合時間，地點和場合三個要素。這樣會使人們在不同場合著裝得體，反之，如果一個人穿錯了衣服，就會引來異樣的眼光，讓別人覺得很沒禮貌。還舉了晚禮服不能在早上穿的例子。我覺得這很有道理，因為不同服飾有不同的功能和含義。

就說上一次，我乘車去上學的途中，看到前門上來了一個二十幾歲的年輕人，她身材高大，穿著一身白色的運動服，頭上還戴著一頂白色的`鴨舌棒球帽，腳上穿著一雙運動鞋。在那個天氣還不算太熱的季節(jié)，她一身淡色的著裝顯得特別顯眼。于是，我開始關注她。我想她一定是一位運動員或者就是愛好運動者。果不其然，她上車的第一句話就問司機：“請問，到體育館多少錢?”可見，一個人的服飾穿著，的確能透露出許多信息，這其中有許多學問和講究。

之后，講到了衣服的顏色問題。挑選服裝時可采用中性色即黑色，白色，灰色，金色，銀色五種顏色是適合于所有膚色的最保守的顏色。其中，講到一個灰色的神奇作用，能使年青人變成熟，使年長者變年輕。這很神奇，我有很多灰色的衣服穿在身上感覺不錯，原來是因為這個原因。

此外，上節(jié)課還講到了商務交往中男士穿著西裝要注意三點問題：首先要注意“三色原則”，即全身顏色不多于三種顏色，其次要注意“三一定律”，即鞋子，腰帶，公文包三個部位保持一種顏色。還提到正裝的襯衫都是沒有口袋的，還有就是襯衫里面是絕對不能穿衣服的，這一點我在校服月的時候沒注意，有時直接穿襯衫了，里面還穿衣服，以后我得注意了，多買幾件襯衫，堅持每天洗。女士的正裝分為西裝，套裙等，顏色上要盡量選擇同一色系的。

還有很多知識，在此不一一列舉了。其實禮儀課看似很簡單，但是真的能在日常生活中運用好也是很不容易的。盡管短暫的八節(jié)禮儀課沒有上完課本的所有內容，但其實最重要的不是學到了多少課本上的知識，而是，教會我們如何在日常生活和社會交往中,儀態(tài)大方、彬彬有禮、舉止莊重、不卑不吭,表現(xiàn)出良好的精神風貌和禮儀行為。這才是我真正要學的。

最后總結一句話，禮儀課讓我學會了如何做一個優(yōu)雅的人!

大學太極拳課程心得篇十六

光陰似箭，歲月如梭。轉眼之間，進入大學已將近兩年的時間，大學體育課也伴隨著我一年半之久了。大學體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質的原則。在大學這兩年里，我的體育課學習的項目是足球和網球。接觸足球是從小學時候開始的，接觸網球則剛從大二開始。雖然接觸網球的時間比較短，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我之所以選擇網球起初的原因就是因為想培養(yǎng)一下自己的氣質。通過近一個學期的學習，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了。由于以前學習的壓力很少運動，感覺自己的體質下降了很多。通過足球和網球的學習，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質比以前好多了，學習足球和網球會帶給我?guī)硪环N樂感。它會使我心情變得很愉快，身體的每個關節(jié)都得到舒展。

大學體育是高校重要的教育內容之一，是學生在接受學校體育系統(tǒng)教育的基礎上，繼續(xù)增強和完善大學生的身心素質，使我們具有健康的身體和良好的意志品質以保證順利學習，因為“身體是革命的本錢”。在“全民健身計劃”的普及中，國家公布的“普通人群體質和健康標準”在逐步的推行，大學生也應該執(zhí)行相應的`“體質健康標準”，并在大學學習期間，認真完成學業(yè)，成為身體健康、學業(yè)有成的合格人才。當今社會企事業(yè)單位吸收新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會需求的畢業(yè)生，大學體育是衡量大學生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標之一，是大學生經受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法，對社會生產力和社會風氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進步和社會發(fā)展的廣泛號召。

生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質，延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。

大學與我們不期而遇，轉眼間成為一個大學生，在這兒我們遇到好多好多與高中不一樣的東西，其中體育課讓我感觸很深。這兒的體育課里充滿了責任，而不是單純像小學初中和高中一樣只是為了玩。

在第一節(jié)課上體育老師就告訴我們，面對21世紀教育的發(fā)展趨勢和現(xiàn)代社會對人才的要求，體育鍛煉評價的指導思想，發(fā)生了巨大的變化，從片面的生物學評價向完整體育轉變；體育的階段性體育與終結體育向終身體育與終身健康轉變。

鑒于這種轉變形式，教育的根本目標是培養(yǎng)有創(chuàng)造力、身心健康的人才。

我在報紙上曾經看到這樣的一個報道，人的創(chuàng)造力與認知風格有著十分密切的關系，傾向于分析性和邏輯性的稱之為左腦功能性認知，而傾向于視——空形象性的非邏輯化的則稱之為右腦功能性認知?？茖W研究表明右腦與人的創(chuàng)造能力呈正相關。體育的最大特點是充分利用各種感覺器官。在一定的時空內學習體育動作技術，完成這些技術動作需要敏銳的觀察力、良好的記憶力和注意力、豐富的想象力和頑強的意志力，這些恰恰是由右腦的認知來完成的，這對我們充分挖掘體育教學對培養(yǎng)學生創(chuàng)造性思維的潛力提供了科學的基礎。

另外也讓我們接受了優(yōu)秀的中國傳統(tǒng)文化，加強了我們的愛國熱情。在學習長拳時，我們老師喜c歡用形象語言描述，再作優(yōu)美的動作示范，通過直觀觀察和語言啟發(fā)，讓我們了解動作的程序、結構，明確動作的時間與空間的關系，建立理念與實踐之間的聯(lián)系。

用三句話總結這一個學期的學習過程與感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身！心情愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進度練習著選定的項目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學都是滿頭大汗，氣喘吁吁。

但盡管如此，臉上的笑意還是不減。

體育課不僅僅是讓我們學習某幾項體育技能，更基礎的一個目的就是為了提高我們的身體素質。

因此，必要的素質訓練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠等訓練。既然是為了自己的身體好，同學們對這些訓練依然是全力以赴，認真練習。一個半小時過后，汗流光了，身體頓時也感覺輕松不少！在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調節(jié)身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會，在這個學期期末的體能測試中，可以清晰地看到，大部分同學都保持著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學們的身體素質，達到了健身的目的！其實在體育課上學到最多最有用的是鍛煉身體的科學的方法。

每學期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點一滴滲透的，都是這方面的知識。利用體育課上學到的知識，進行科學的鍛煉，不僅可以強壯體質，而且還有利于我們的學習。

總之，大學的體育課讓我學到好多，理解了好多，在此我多謝老師教我這么多東西。

一周一次的體育課雖然不多，但我從中受益匪淺。體育，不僅鍛煉了我們的身體，同時也使自己毅力、頭腦等得到加強。不似初、高中體育課，大學體育課有了自己的選擇，足球、籃球、武術等等，使自己顧此失彼。課內比賽又花樣繁多，使很多學生得到最好的鍛煉和最多的自我展示才華的空間。自小熱愛運動的我，自是對體育課諄諄依賴，每次體育課我都使出渾身解數(shù)，去使自己表現(xiàn)的更美好。體育老師在我心中的印象很好，他幽默風趣但又不失嚴肅認真。他對學生特別負責任，在公平的前提下，他測試每個同學的成績，從中使學生有了運動的動力，增加了運動細胞，對成績不好的學生，他特別對待，給其最大的提升空間。事情總是有始有終，無聲無息中本學期已悄悄到頭，但體育課將轉變得更加精彩、更加深入人心。生命是多彩的，同時體育也是很美的，同學們能在體育中感受到生命的絢麗。生活總是在運動中流過的，運動的美好增添了生活的多姿，體育課使我懂得了很多，我相信我的生命會因體育而變得更好。

大學太極拳課程心得篇十七

創(chuàng)業(yè)只要有激情就能成功的年代已經過去。大學生創(chuàng)業(yè)往往白手起家的居多，經不起反復的失敗和折騰。摸著石頭過河，顯然不能成為我們的選擇。所以創(chuàng)業(yè)應該從自己的實際情況出發(fā)，做實際情況能做到的事情，資金少，就要做資金少的工作，創(chuàng)業(yè)應該是一個摸索自己所在行業(yè)套路的過程，不在于資金的多少，而在于怎樣根據(jù)自己的實際情況出發(fā)，去選擇創(chuàng)業(yè)。

一個成功的創(chuàng)業(yè)者所謂的“天分”，主要是靠在創(chuàng)業(yè)的實踐中培養(yǎng)出來的。不僅包括思想方法、知識和智慧、經驗和技能、品格和氣質、風度，更重要的是做人的品行、人格、心態(tài)和為人的心胸。第一，必須具有影響他人的能力，就是能夠讓合伙人、周邊員工心甘情愿地跟隨自己去為理想而奮斗。第二，創(chuàng)業(yè)者應具有激勵他人的能力。一個可以調動團隊潛能的領軍人物，才可以煥發(fā)團隊每個人的事業(yè)激情，才可以振奮人心。只有這樣的團隊才有生命力和活力。第三,創(chuàng)業(yè)者必須有非常清晰的使命感和遠景目標。一個沒有方向的創(chuàng)業(yè)者是沒有辦法成功的，所以使命和目標是成功的第一步。也就是說，應有一個清晰的企業(yè)發(fā)展和成長的藍圖，同時要有能力制定實現(xiàn)目標的戰(zhàn)略和途徑。第四，面對激烈的市場競爭，需要有較好的決策能力。因為，光把事情做好或是把企業(yè)管理好是遠遠不夠的，考驗成敗的關鍵是能否做正確的事情，也就是必須做正確的決策。外面的誘惑很多，機會也太多，而一不小心就可能掉入盲目決策的陷阱。第五，必須有整合資源的能力。企業(yè)的資源不僅是人、財、物，還包括知識、時間、智慧組合、公共關系等無形的要素。如果沒有把資源整合在一起的能力就會失去競爭的優(yōu)勢和先機。第六，必須具備應付變革的能力。創(chuàng)業(yè)者是否可以在激烈的市場競爭環(huán)境下，突破自己固有的思維局限，挑戰(zhàn)自己以往的成功模式和戰(zhàn)略手段，是考驗創(chuàng)業(yè)者心理素質和魄力的重要環(huán)節(jié)。不斷否定自己，突破自己，戰(zhàn)勝自己，向自己挑戰(zhàn)，向明天挑戰(zhàn)，才有機會成為未來的佼佼者。

大學生有創(chuàng)業(yè)熱情，但由于經驗欠缺、能力不足、意識偏差等原因，導致創(chuàng)業(yè)成功率明顯偏低。眼高手低、紙上談兵是大學生很容易陷入的誤區(qū)。因為他們長期呆在校園里，對社會缺乏了解，特別在市場開拓、企業(yè)運營上經驗相當匱乏。因此，大學生創(chuàng)業(yè)前要有充分的準備，一方面，靠在企業(yè)打工或者實習，來積累相關的管理和營銷經驗;另一方面，靠參加創(chuàng)業(yè)培訓，積累創(chuàng)業(yè)知識，接受專業(yè)指導，為自己充電，以提高創(chuàng)業(yè)成功率。用智力換資本，這是大學生創(chuàng)業(yè)的特色之路。一些風險投資家往往就因為看中大學生所掌握的先進技術，而愿意對其創(chuàng)業(yè)計劃進行資助。

所以盡管我們有知識、有激情、有夢想、有沖勁，但是由于我們缺乏社會實踐，沒有經過市場的風雨考驗，缺乏管理團隊的經歷，創(chuàng)業(yè)起來就會比起職場過來人有著更多的風險和盲目。這就要求我們必須努力學習以前成功創(chuàng)業(yè)者的經驗，努力提高自身的創(chuàng)業(yè)能力與素質，更要注重創(chuàng)新。只有不斷完善自己，我們才能在創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)的路上走得更遠，給社會帶來更多的財富。

創(chuàng)業(yè)是艱辛的，要有思想準備，目標不要太高，大部分人不成功不是因為選錯行業(yè)而是因為中途放棄。雖說跌倒了可以爬起來，但更多的人是跌倒了再也爬不起來。一位哲人曾說：“走好每一步，這就是你的人生。”其實，我們每個人心中都有著一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負;在前進的道路中，我們要懂得真誠、寬容、信任、責任，尊重自己，尊重別人，保持尊嚴，對自己的行為負責。

人的能力如同地下的煤，需要去發(fā)現(xiàn)它并開發(fā)出來，這樣它才有機會發(fā)光發(fā)熱。生命因為有限所以寶貴;因為有限，所以才要不懈努力。努力過后，我們才有理由相信，創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)并沒有那么難，不要有所畏懼，大膽去開拓，成功總會屬于我們。

大學太極拳課程心得篇十八

在我看來，大學生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)不等同于賺錢，我認為創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)是一種樂趣，是一種學習的過程，是一個鍛煉能力，獲取經驗的過程。創(chuàng)新并不一定是轟轟烈烈的，有時一個小細節(jié)、一個小想法就可以改變一個企業(yè)的命運。創(chuàng)業(yè)絕不能有自我滿足的時候，要時時有危機感，不能有一次失誤，哪怕是出一次事故，那你辛辛苦苦建立起來的名聲就沒有了，創(chuàng)業(yè)并不是一帆風順的，要讓別人接受你的產品，靠嘴巴說是沒有用的。創(chuàng)業(yè)不能盲目，在創(chuàng)業(yè)前一定要進行全面細致的市場調查，是從事自己熟悉的領域。

大學太極拳課程心得篇十九

溝通，是教學活動中不可缺少的環(huán)節(jié)也是很重要的環(huán)節(jié)，如果老師和學生溝通無障礙，那么老師和學生共同學習將是一件非常愉快的事；如果不與學生進行溝通的話，將很難取得良好的教學效果。

傳統(tǒng)的師生交流，往往是單向的，老師一廂情愿地滔滔不絕地說教，學生被動地無可奈何地接受。這樣的交流，老師雖然煞費苦心，但多數(shù)情況下并不能打動學生的心靈，因而也就找不到“因材施教”的突破口。在全面實施教學改革的今天，要建立新型平等民主的師生關系，發(fā)展學生的個性，老師必須由權威者轉變?yōu)橹笇д?、參謀者，積極引導者。

那么，應該如何與學生溝通交流呢？對學生的尊重和理解是關鍵，而理解別人的有效方法是換位思考。因此，老師要習慣從學生的角度思考問題。要想與學生順利溝通，老師首先要學會換位思考，經常問問自己：如果我是學生，會希望老師怎么講授課程？學生出現(xiàn)了問題，也問問自己：如果我是這個學生，會發(fā)生這種問題嗎？我做學生遇到了這種問題會怎么辦？也就是說，要以學生的思維來判斷事情的是非，只有這樣，老師才能理解學生出現(xiàn)的問題。其次，要端正對學生的態(tài)度。在與學生交流的過程中，老師在內心要真正做到熱愛學生、尊重學生、理解學生，盡量少用指責性、勸誡性的語言和口氣，更不能對學生加以訓斥甚至挖苦諷刺等；要學會仔細聆聽學生的陳述，善于抓住學生的思維動向，多用商討的口氣，建議性的語言，引導學生說出自己的見解，在此基礎上，深入淺出地將學生引入分析問題、解決問題的更高境界，這樣才容易使學生感受到信任和尊重。

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