大學(xué)太極拳課程心得（精選22篇）

總結(jié)是一種思維的訓(xùn)練，通過(guò)不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和反思，我們可以提高自己的思考能力和判斷能力。制定總結(jié)的時(shí)間計(jì)劃，以提高效率和質(zhì)量。最后，希望大家在總結(jié)寫作中能夠靈活運(yùn)用這些范文中的寫作技巧，寫出更優(yōu)秀的總結(jié)。

大學(xué)太極拳課程心得篇一

太極拳為修氣，它比印度的愈加要優(yōu)勝很多，我不是偏袒中國(guó)文化，太極拳多為順，而愈加為逆，太極拳為從，而愈加為迫，在練的時(shí)候大家就可以發(fā)現(xiàn)，太極拳的肢勢(shì)簡(jiǎn)單而且流暢，愈加則苦折身體，有很多動(dòng)作根本不是一般人可以完成的，學(xué)習(xí)太極拳心得體會(huì)。

我練太極拳已經(jīng)三年了，每天早晨我都會(huì)鍛煉1個(gè)小時(shí)，雖然很累，但是每天很快樂(lè)。

學(xué)太極拳不要苛求自己，因?yàn)樘珮O拳不是逆拳，如果強(qiáng)迫自己難免會(huì)氣血攻心導(dǎo)致副效果，更不要有顯擺的心態(tài)，為什么有些人把太極拳練的有模有樣卻身體不得益處，原因就是他們雜念太多，多是為了顯擺，太極拳游動(dòng)肢勢(shì)也和前人大相徑庭沒(méi)有什么變化，為了苛求肢勢(shì)的相同多為在強(qiáng)迫自己修煉，那是不可取的。

怎么練太極拳，這是最重要的，我練太極拳第一步是找資料，去買一本練太極拳的書或者光盤，光盤為最好，因?yàn)橐曨l的比較直接，容易學(xué)習(xí)，如果想省錢省力就到網(wǎng)上找，網(wǎng)上什么都有。等資料找好后，就開始學(xué)吧，不要在乎那門那派的，只要是太極拳就可以學(xué)，因?yàn)椴还苁悄情T那派都是已柔為主，多為慢功，太極就是這樣，講神不講力。

練太極拳不要被影視里的武打動(dòng)作迷惑，那不是太極拳的真諦，老祖宗在古代沒(méi)那么厲害，太極拳本身就是修身養(yǎng)性的，不可用于武力，太極拳多為修氣，在練習(xí)中把你學(xué)到的慢慢做，不要計(jì)較動(dòng)作的好壞，不要計(jì)較動(dòng)作的順序，當(dāng)你看完一套太極拳套路后，在清晨或者閑暇時(shí)間可以到一個(gè)無(wú)人的地方修煉，家里也可以，主要是無(wú)人打擾，這是太極拳修身的最好方式和環(huán)境。

在修煉時(shí)，不要刻意讓自己模仿學(xué)到的動(dòng)作和順序，你可以根據(jù)自己的喜好走動(dòng)，太極拳分八門其實(shí)無(wú)門，八門皆在心里，修煉中，身體肢勢(shì)隨心所動(dòng)，且勿迫心而動(dòng)，那樣會(huì)適得其反，太極拳游動(dòng)中上身有十指顫動(dòng)勁脈，下身有雙腿顫動(dòng)勁脈，游動(dòng)中，十指張合與臂膀擺動(dòng)為太極拳主要修真，隨著雙臂的擺動(dòng)，你會(huì)感覺(jué)到十指勁脈顫動(dòng)，十指連心，日長(zhǎng)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)體內(nèi)器官明顯舒暢，而且免疫力提升，心得體會(huì)學(xué)習(xí)太極拳心得體會(huì)。練太極拳可以驅(qū)除雜念，其他體育運(yùn)動(dòng)包括愈加在內(nèi)都是讓人奮進(jìn)，尤其是愈加，多為向自然祈禱，雖然可吸收日月精華，但心不靜，愈加者說(shuō)自己很心靜，其實(shí)不靜。太極拳就不同了，在修煉中只要不逆心而練，有雜念浮出便會(huì)被松弛的神經(jīng)消退，所以太極者無(wú)心是有根據(jù)的。

練太極拳可治失眠，當(dāng)晚上睡不著的時(shí)候，醒來(lái)又心煩，看什么都不舒服，這時(shí)候不要慌張，到一塊清凈的地方慢慢擺動(dòng)你心中的太極，不要苛求肢勢(shì)的完美，你可以隨心索欲，不要強(qiáng)迫自己用多大的力氣，你可以適可而止。其實(shí)夜晚和清晨是練太極的最佳時(shí)刻，多的我就不說(shuō)了，在修煉中那種體會(huì)等你們真正練過(guò)后才會(huì)明白，太極拳早練早得益，不要說(shuō)你沒(méi)有時(shí)間，那是借口。

太極拳為獨(dú)拳，是一種象靈芝人參一樣的靈性拳，它不可物擾，不可與俗燥之氣接觸，凡違背者皆不得真修，這是什么意思?這些是說(shuō)練太極拳最好的環(huán)境就是一個(gè)人，四周沒(méi)有任何東西打擾，沒(méi)有其他人，再好一些就是連聲音都沒(méi)有，那是修煉太極拳的最好環(huán)境，當(dāng)然青山綠水除外，因?yàn)樵诖笞匀恢?，自然的聲音是?諧的，是可以被太極吸拿的。

太極分二十勁脈，分別布置在雙手和雙腳上，二十勁脈在太極拳修煉中要全動(dòng)，全動(dòng)則可修身，但是也不要強(qiáng)迫自己，強(qiáng)迫自己是太極拳中的大忌，如果不能全動(dòng)就單動(dòng)，總之在修煉中自己掌握，怎么覺(jué)得舒服就怎么練。不要計(jì)較自己練的亂，太極本無(wú)極，所以也沒(méi)什么路數(shù)，那些所謂的名門套路不過(guò)也是胡亂比畫罷了，值得遵從的是那些人把太極拳規(guī)范流傳下來(lái)。

好了，就寫這么多吧，太極拳中的東西很多很多，我會(huì)繼續(xù)努力學(xué)習(xí)的。堅(jiān)持鍛煉!只要這樣我們才能永遠(yuǎn)年輕!永遠(yuǎn)健康!

大學(xué)太極拳課程心得篇二

隨著社會(huì)的進(jìn)步，電子時(shí)代的迅速發(fā)展，渴望求知的人是越來(lái)越多，然而網(wǎng)絡(luò)教育給了我們一個(gè)大好時(shí)機(jī)――再次重返校園。尤其對(duì)于在職人員來(lái)說(shuō)，遠(yuǎn)程教育的到來(lái)，為我們提供了新的人生起點(diǎn)。迎來(lái)了新的教育方式，讓我們隨時(shí)隨地不受地區(qū)、時(shí)間與空間的限制，更快捷、方便地接受更多的新知識(shí)，尋找屬于自己的人生目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。

自離開校園參加工作后，我心中曾經(jīng)有一個(gè)愿望就是能再一次重返校園進(jìn)行學(xué)習(xí)。因?yàn)槿松谑?，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)最努力、最艱辛的拼搏，就不會(huì)嘗到在生活中奮斗的快樂(lè)。想要在事業(yè)上取得成功，那就必須用更多的知識(shí)充實(shí)自己的頭腦。對(duì)于在職人員來(lái)說(shuō)，工作與時(shí)間不充許我們這樣去做。但是可喜的是，21世紀(jì)的網(wǎng)絡(luò)時(shí)代給了我們求知的希望，找到了求學(xué)之路――奧鵬遠(yuǎn)程教育。也讓我重新找到了人生的新里程。有了這樣好的機(jī)會(huì)，我們何嘗不去把握呢？這次，我是不會(huì)放過(guò)這千載難逢的好機(jī)遇，機(jī)遇是來(lái)了，最為重要的是把握，如果沒(méi)有付諸實(shí)際的行動(dòng)，只有一個(gè)好的機(jī)會(huì)，再好的機(jī)遇也是紙上談兵。

去年的一個(gè)很偶爾的機(jī)會(huì)，我在網(wǎng)上不經(jīng)意間查到了奧鵬遠(yuǎn)程教育。此時(shí)心中求知的愿望已經(jīng)萌發(fā)，充滿著新的希望。此時(shí)此刻有誰(shuí)能體會(huì)到我的快樂(lè)呢！這種快樂(lè)，就好比沙漠上迷失很久的行路人，終于找到了解渴的水源一樣欣喜若狂。

說(shuō)起遠(yuǎn)程網(wǎng)絡(luò)教育，我也是第一次接觸，它給我的感覺(jué)是新穎、好奇?；蛟S就是這種好奇心，像一個(gè)強(qiáng)大的磁場(chǎng)，使我對(duì)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)產(chǎn)生很大的樂(lè)趣。

經(jīng)過(guò)一番努力，第一學(xué)期的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)我很快順利地完成了，這更是讓我在學(xué)習(xí)上信心百倍。有了目標(biāo)，有了希望，有了動(dòng)力，有了沖勁，有了恒心，有了毅力，我才有信心把網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)搞好。我白天努力工作，晚上抽空刻苦學(xué)習(xí)。我的付出，得到了可喜的回報(bào)！我從內(nèi)心為自己感到驕傲。在這段短暫的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)中，我得到了榆林奧鵬學(xué)習(xí)中心的老師與北京奧鵬遠(yuǎn)程教育中心老師的諄諄教導(dǎo)，還有與我共同努力學(xué)習(xí)的校友們的幫助，我很感謝他們，給了我學(xué)習(xí)上的動(dòng)力，更給了我無(wú)微不至的關(guān)懷。讓我在網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)中感覺(jué)到了人生從未有過(guò)的快樂(lè)與欣喜。

大學(xué)太極拳課程心得篇三

學(xué)習(xí)質(zhì)量管理和過(guò)程改進(jìn)并不難，難的是需要堅(jiān)持，孤立的堅(jiān)持，最糟糕的是，你的想法沒(méi)人認(rèn)可，英雄無(wú)用武之地。但有一點(diǎn)我堅(jiān)信，我只要準(zhǔn)備好，那個(gè)機(jī)會(huì)始終會(huì)到來(lái)。走上這條道路，目的單純的很。自己在以往的測(cè)試過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)項(xiàng)目管理混亂，管理者也不知道該從何處下手，有力沒(méi)處用。

所以項(xiàng)目的成功與否，完全靠大家的發(fā)揮，項(xiàng)目組抗風(fēng)險(xiǎn)的能力很低很低。一方面高層埋怨項(xiàng)目組的無(wú)作為，一方面項(xiàng)目組出力不討好。所以我想，一個(gè)人測(cè)試能力在高，那么他最大的作用也就是多發(fā)現(xiàn)幾個(gè)缺陷，如果我們加強(qiáng)了項(xiàng)目的質(zhì)量管理，尋找到一條行之有效的途徑進(jìn)行過(guò)程改進(jìn)，那么這個(gè)作用將是巨大的，他完全能保證項(xiàng)目的成功。魯迅棄醫(yī)從文，不就是醫(yī)身不如醫(yī)心嗎？我不敢與他老人家相比，但確實(shí)感覺(jué)質(zhì)量管理和過(guò)程改進(jìn)在國(guó)內(nèi)是一個(gè)不該被忽視的領(lǐng)域。

1、目前國(guó)內(nèi)從事質(zhì)量管理和過(guò)程改進(jìn)的人，大多是學(xué)習(xí)國(guó)外成熟的質(zhì)量模型，然后進(jìn)過(guò)改進(jìn)，制定一條符合自己的質(zhì)量過(guò)程。這是一條捷徑，但不是一條可持續(xù)發(fā)展的路子。穿別人的衣服和鞋子，總有不舒服的地方。即使完全合身，你自己也覺(jué)得別扭，不如穿自己的來(lái)的自然。所以我覺(jué)得學(xué)習(xí)別人的理論，根據(jù)理論尋找解決問(wèn)題的方法，要遠(yuǎn)比直接學(xué)習(xí)別人的方法好的多。

2、國(guó)內(nèi)游很多過(guò)程改進(jìn)的咨詢公司，可以說(shuō)魚目混雜，但有一點(diǎn)可以肯定，他們都是拿別人的東西，來(lái)給你做咨詢，至于做的好與不好，那要看這套東西是否適合你了。你去買衣服，如果沒(méi)有這個(gè)號(hào)碼的，你就買不到，或者根本不合身。我理解很多公司過(guò)cmmi并不是從質(zhì)量角度思考，更多的從利益方面思考。cmmi過(guò)級(jí)可以提高企業(yè)的知名度，競(jìng)爭(zhēng)力，關(guān)鍵是國(guó)家稅收政策，可以給與cmmi過(guò)級(jí)企業(yè)給與很多優(yōu)惠。這就是為什么很多cmmi過(guò)級(jí)公司，其質(zhì)量實(shí)質(zhì)沒(méi)有發(fā)生變化的原因。

上面說(shuō)的雖然有點(diǎn)搞，但確實(shí)是一個(gè)普遍的實(shí)情。不能得到實(shí)惠，很少有人樂(lè)于從事，個(gè)別人走上這條路子，也是公司需要半路轉(zhuǎn)行過(guò)來(lái)的。

4。我們學(xué)習(xí)質(zhì)量管理和過(guò)程改進(jìn)，方法不對(duì)頭。變現(xiàn)為把一門很有藝術(shù)很有理論基礎(chǔ)的學(xué)問(wèn)，編程一門學(xué)習(xí)文檔模板的過(guò)程，把質(zhì)量過(guò)關(guān)看成是制定模板，強(qiáng)行推行模板和評(píng)審。這是受所謂咨詢公司和專家的毒害。我無(wú)意質(zhì)疑他們的能力，但確實(shí)路子錯(cuò)誤。我們中國(guó)很山寨，但這個(gè)不能山寨，確實(shí)不能山寨，模板改來(lái)改去，還是沒(méi)有自己的東西，你如何知道他符合公司的要求，如何來(lái)提高自己呢？即使符合，要知道你的每一篇模板，都是要付費(fèi)給專利所有者的。什么？你是從論壇免費(fèi)下載的？，呵，那最初的那個(gè)人從那弄的呢？下面說(shuō)下，我在學(xué)習(xí)質(zhì)量管理和過(guò)程改進(jìn)的心得?？梢哉f(shuō)，我不懂cmmi和iso9001，最所知道他們是怎么回事；也沒(méi)去深挖mccall和其他一些質(zhì)量模型，最多知道他們提出了那些質(zhì)量度量；我半年來(lái)，只做了一件事，專心看軟件工程。我看的是《軟件工程實(shí)踐者的研究方法》（不是廣告，這是美國(guó)人寫的，可惜中國(guó)人寫不出來(lái)）。里面只講理論，讓你輕易地明白軟件過(guò)程的每個(gè)環(huán)節(jié)是怎么回事，然后你就有如夢(mèng)方醒的感覺(jué)。別說(shuō)是自己能尋找解決問(wèn)題的`辦法了，就連老總也不放在眼里了（玩笑話，我們要謙虛）。所謂，朝聞道，夕可死，不過(guò)如是而已。

我是如何看到自己在這方面能力的提高的呢？在這期間，我去參加了兩次外企面試，全是海歸面的。我發(fā)現(xiàn)他們和我們本土的項(xiàng)目經(jīng)理有幾點(diǎn)區(qū)別：

1、他們穿著講究，談吐優(yōu)雅，這不是說(shuō)人品就好。

2、他們?nèi)脴?biāo)準(zhǔn)的普通話面試，不夾雜任何英文單詞，即使有，也會(huì)幫你解釋。

3、他們基本不會(huì)問(wèn)編程和工具，不像其他公司的，面試官會(huì)拿自己的優(yōu)勢(shì)來(lái)面試你（我面的是管理職位）。

4、面試完后，他們會(huì)直接告訴你，你有哪些優(yōu)點(diǎn)那些不足。其他的問(wèn)的基本都是理論方面的東西，我當(dāng)然回答的非常好，所以自信這半年時(shí)間沒(méi)有白費(fèi)。再次強(qiáng)調(diào)，我說(shuō)的只是個(gè)人兩次面試的感覺(jué)，不代表全部。

最近，在策劃一種質(zhì)量管理工具，是集需求管理，版本管理，用例管理，缺陷管理，數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，報(bào)告分析于一體的。重點(diǎn)在于，軟件過(guò)程各個(gè)環(huán)節(jié)的依賴關(guān)系，各個(gè)部門的角色和權(quán)限。這樣，我們就能依賴這個(gè)工具，很容易的進(jìn)行質(zhì)量管理。

舉個(gè)例子：這樣一個(gè)流程：需求管理中記錄來(lái)一個(gè)需求的最初來(lái)源這個(gè)需求得到有關(guān)人員的確認(rèn)需求分析人員把他從技術(shù)角度解讀這個(gè)需求被技術(shù)人員詳細(xì)的寫進(jìn)設(shè)計(jì)文檔測(cè)試人員根據(jù)以上生成測(cè)試需求測(cè)試需求被分解成多個(gè)測(cè)試點(diǎn)測(cè)試點(diǎn)生成測(cè)試用例樹測(cè)試人員完成用例設(shè)計(jì)（用例覆蓋）執(zhí)行測(cè)試缺陷管理提取缺陷統(tǒng)計(jì)來(lái)分析測(cè)試過(guò)程生成報(bào)告說(shuō)的比較簡(jiǎn)單，做起來(lái)要麻煩的多。

大學(xué)太極拳課程心得篇四

在學(xué)校組織的聽課活動(dòng)中，我收獲頗豐，同時(shí)也感受到自己需要學(xué)習(xí)的東西太多了，我把自己的心得體會(huì)跟大家交流一下。

首先，在《白楊》的教學(xué)中，并沒(méi)有帶著學(xué)生從課文的開頭逐段進(jìn)行學(xué)習(xí)，而是直奔課文的重點(diǎn)部分，也是學(xué)生感興趣的地方。這樣不僅激發(fā)了學(xué)生閱讀的興趣，而且進(jìn)行了材料的選擇，由此我感到教師的準(zhǔn)備是相當(dāng)充分的。不僅“吃透”教材，還充分地了解學(xué)生，《送元二使安西》的教學(xué)法亦是如此。

其次，他們駕馭課堂教學(xué)能力很高。巧用心思，精心設(shè)計(jì)，從學(xué)生出發(fā)備課。他們都根據(jù)自身特點(diǎn)，根據(jù)教材設(shè)計(jì)教法，形成自己穩(wěn)定的教學(xué)風(fēng)格。

第三，活潑的課堂氣氛。傳統(tǒng)教學(xué)只注重老師的“講”，而輕視學(xué)生的“說(shuō)”，而在的課堂上，互動(dòng)的成分比較多，學(xué)生不再是聽眾，而是整節(jié)課的重要參與者，老師和學(xué)生是在相互討論和交流的基礎(chǔ)上完成的，整個(gè)課堂氣氛活躍。

第四，注重啟發(fā)式教學(xué)，讓學(xué)生主動(dòng)學(xué)。充分做到了讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主體，教師是這個(gè)主體的引導(dǎo)者;并且他們也注重了引導(dǎo)學(xué)生朗讀，但決不是為讀而讀，而是在體會(huì)情感的基礎(chǔ)上去讀，激發(fā)學(xué)生的閱讀興趣，讓學(xué)生在閱讀中更好的領(lǐng)會(huì)文章所表達(dá)的精神，層次非常清晰。

此次聽課活動(dòng)令人深思，給人留下了深刻的印象，值得我學(xué)習(xí)的地方很多，我將帶著收獲認(rèn)真鉆研自己的語(yǔ)文教學(xué)。

大學(xué)太極拳課程心得篇五

通過(guò)這半學(xué)期對(duì)“太極拳”的學(xué)習(xí)我真的是受益匪淺。老師要求我們練習(xí)太極的時(shí)候要做到心靜，可能是我們生活在這繁雜的世界中太久的緣故，剛開始的時(shí)候根本靜不下心來(lái)，只是樣子上的閉著眼睛，腦海里總是想這想那的，浮想聯(lián)翩。后來(lái)隨著老師的教導(dǎo)和自身的領(lǐng)悟，才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)慢慢進(jìn)入到了太極的世界。

我喜歡太極，喜歡打太極時(shí)那種全身心放松狀態(tài)下，感受人與自然完美結(jié)合的感覺(jué)。那時(shí)的自己沒(méi)有生活中的各種煩躁，也沒(méi)有大喜沒(méi)有大悲，只有一個(gè)安安靜靜的自己。太極應(yīng)該是可以改變一個(gè)人的吧或者說(shuō)是可以用來(lái)陶冶情操，修身養(yǎng)性的吧。一個(gè)人的行為是受他心靈支配的并前進(jìn)的，太極講究的是以意導(dǎo)動(dòng)，內(nèi)外合一，心與動(dòng)作要領(lǐng)的合一，心與大自然的融為一體。練太極的人是純潔、單純、安靜、謙遜的：因?yàn)槟菚r(shí)的我們可以心無(wú)雜戀，可以沒(méi)有人與人的不和諧，沒(méi)有算計(jì)，沒(méi)有猜疑，沒(méi)有憎恨等，閉上眼，我們可以感受到自己的存在，這個(gè)世界的美好存在，可以感受到一片落葉掉在池塘水中的聲音，可以讓平時(shí)生活中狂躁不安的自己變得安靜隨和。

在這繁雜的生活中我們極易迷失自我，染上不良習(xí)慣誤入歧途，弄虛作假走形式主義互相欺騙，殊不知我們欺騙的看是別人的眼睛，實(shí)則欺騙的是自己的心，那顆向善的心，那課勇敢，追求正義的心。很多的時(shí)候，當(dāng)我們走遠(yuǎn)了回望初衷時(shí)，卻早已看不清來(lái)時(shí)的路。我們或許就應(yīng)該保持一顆空靈之心，無(wú)形無(wú)法，就像水一樣，水倒入杯中就成了杯子的形狀，倒入瓶中就成了瓶子的形狀，倒入茶壺中就成了茶壺的形狀。

我練習(xí)太極拳的收獲，首先是身體比同齡人要好得多。其次是逐漸悟到太極拳與國(guó)學(xué)的關(guān)系和淵源。打太極拳有首詩(shī)：形柔輕拂柳，意靜松入禪，怡然氣配合，忘卻在人間。這里涉及到形、意、氣。師傅教拳就常說(shuō)要由意氣形練出精氣神來(lái)。再有‘意靜松入禪’，什么是禪?問(wèn)了很多人，回答不盡人意。禪是佛家的，佛家講坐禪。神秀作偈：身菩提樹，心為明鏡臺(tái)，時(shí)時(shí)勤拂拭，莫使惹塵埃。這是神秀的境界。另一個(gè)做飯的和尚聽見了，作一偈，不會(huì)寫字，他說(shuō)，讓別人寫：菩提本無(wú)樹，心境亦非臺(tái)，本來(lái)無(wú)一物，何故惹塵埃?？戳藘少?，還不明白禪的境界。偶爾在書店看到了胡適先生的‘禪宗指歸’豁然開朗，如醍醐灌頂。胡適先生如是說(shuō)：‘禪是一般人所不能理解的一種狀態(tài)?！送猓€涉及到經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)，儒家等精華內(nèi)容。

大一上學(xué)期的體育課是即將告一段落，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒(méi)有結(jié)束。看看身邊的同學(xué)，能堅(jiān)持鍛煉的很少，而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在。而看著中國(guó)人體質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉，只能感嘆如今人們的鍛煉意識(shí)還不夠。那么，作為一個(gè)大學(xué)生，就應(yīng)該好好地鍛煉身體，為了自己，也為了祖國(guó)的明天!

大學(xué)太極拳課程心得篇六

得第一天上課的時(shí)候，就有同學(xué)問(wèn)老師，太極拳是否有減肥效果，引來(lái)同學(xué)們陣陣歡笑，不過(guò)太極拳還真有此效果。想要利用太極拳減肥，每天練上五分鐘的太極拳，用不了多長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)發(fā)現(xiàn)身體瘦下，而且肌肉體格變的有力強(qiáng)壯，當(dāng)然，這個(gè)里面有很多需要技巧，并不是一兩天就可以達(dá)到效果的，需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持練習(xí)，而且練習(xí)的方法也必須正確。

有人說(shuō)修身可以去健身房，一樣可以有很好的效果。但是，修心卻不是其它的練習(xí)可以代替的了。

練習(xí)太極拳，首先要放松，不僅是肌肉，更重要的是心。要甘做小學(xué)生，讓自己先變成一個(gè)空的容器。記得練起勢(shì)之前，老師教我們要先全身松透，不僅松身，還要松心，要求我們練習(xí)深呼吸，做到深、細(xì)、勻、長(zhǎng)，當(dāng)時(shí)我對(duì)此體會(huì)不深，現(xiàn)在想來(lái)那個(gè)"松心"就是針對(duì)我講的，心松身才能松。老師講要"舍"，放下外緣，練時(shí)如若無(wú)人之境，不可摻雜一絲雜念，這樣才能達(dá)到更好的效果。

同時(shí)，練習(xí)太極拳還需要注入自己的意念，讓意念帶領(lǐng)著自己的身體行動(dòng)，好似一股源源不斷的熱流緩緩流經(jīng)全身，并催動(dòng)著自己的手腳跟著一起運(yùn)動(dòng)。意在形前，所謂“意到而形隨”，否則就會(huì)出現(xiàn)形似而神不似的情況，失去了太極拳本身具有的韻味，自然達(dá)不到練習(xí)的效果，也體會(huì)不到太極拳的內(nèi)涵和精髓。

在高中的時(shí)候，我就學(xué)過(guò)一段時(shí)間的太極拳了，不過(guò)那是因?yàn)闀r(shí)間短，學(xué)的比較倉(cāng)促，沒(méi)有完全學(xué)會(huì)，也沒(méi)有真正體會(huì)到太極拳的韻味，甚至不懂得在實(shí)戰(zhàn)中如何運(yùn)用那些簡(jiǎn)單而又奇妙的招式。不過(guò)現(xiàn)在經(jīng)過(guò)更深入、更細(xì)致的學(xué)習(xí)，彌補(bǔ)了許多當(dāng)初沒(méi)有學(xué)到的東西。同學(xué)們都羨慕我學(xué)的快，容易上手，卻不知我是學(xué)習(xí)第二遍了，著實(shí)有些讓人汗顏。

大家都說(shuō)太極拳是聰明人的拳，我覺(jué)得這不是說(shuō)只有天賦異秉才能學(xué)好，而是說(shuō)自己一定得多琢磨，多體會(huì)，再加上老師的點(diǎn)播，才會(huì)有進(jìn)步。

所謂“三天不練手生;三天不唱口生”，一個(gè)暑期沒(méi)有練習(xí)，現(xiàn)在我練起來(lái)也覺(jué)得生疏，原來(lái)學(xué)習(xí)這回事兒，還真的需要時(shí)?；仡櫍瑴毓识?。沒(méi)有多的練習(xí)也談不上什么體會(huì)琢磨了，可惜總是說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難，自己即使連前輩提起的"每天7分鐘"都從沒(méi)做到過(guò)，可見練拳不但是身體的訓(xùn)練，更是意志的訓(xùn)練。能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持做一件事情，本身就是意志的體現(xiàn)，而且再次過(guò)程中，可以磨練年輕人浮躁的脾氣，時(shí)期變得溫和堅(jiān)韌。

我們學(xué)習(xí)太極拳的目的，不僅僅是因?yàn)樗侵腥A武術(shù)里的經(jīng)典，也不是因?yàn)樗俏覈?guó)的國(guó)粹，更不是想讓我們成為一代宗師。單純的只是希望大家能通過(guò)學(xué)習(xí)太極拳達(dá)到強(qiáng)身健體的目的和效果，同時(shí)還可以豐富同學(xué)們生活的樂(lè)趣。然而有許多同學(xué)對(duì)此并不感興趣，認(rèn)為太極拳慢悠悠的，是老年人學(xué)習(xí)的東西。其實(shí)不然，太極拳是老少皆宜的。無(wú)論哪個(gè)年齡段的人練習(xí)太極拳，都會(huì)獲得很多好處，增強(qiáng)體質(zhì)則是其最直接、最基本的效果。

很多同學(xué)一進(jìn)入大學(xué)就不同程度的變懶，我也不例外。出來(lái)平時(shí)上課，很多人都很少做鍛煉，長(zhǎng)期下去，體質(zhì)和抵抗力會(huì)下降的。俗話說(shuō)“身體是革命的本錢”，因此，希望大家在閑暇時(shí)間能夠多多練習(xí)一下太極拳，就當(dāng)是為了今后能有一副健康的體魄、夠更好的學(xué)習(xí)和工作而“存錢”吧。

大學(xué)太極拳課程心得篇七

本學(xué)期參加了鎮(zhèn)中心校組織的片區(qū)教學(xué)巡回展演，讓我受到了許多啟發(fā)，現(xiàn)在聯(lián)系我自己平時(shí)教學(xué)中的一些問(wèn)題，說(shuō)一說(shuō)我的心得體會(huì)。課堂上教師成熟與老練的教姿、教態(tài)、教風(fēng)都給我留下了深刻的印象，學(xué)生的思維的活躍，更讓我看到學(xué)生的主體地位得到了很好的體現(xiàn)。首先談?wù)劧懦鹄蠋焾?zhí)教的《九寨溝》，對(duì)于一個(gè)年輕人來(lái)講，不光課件制作精美，而且課上運(yùn)用自如，恰當(dāng)適時(shí)，真是讓我打心眼里佩服。無(wú)論是標(biāo)準(zhǔn)的普通話，還是端莊的儀表，從容的教態(tài)，設(shè)計(jì)的巧妙，課堂的氣氛活躍以及“雙向六環(huán)生動(dòng)課堂”的展示交流，確實(shí)讓我感動(dòng)，讓我收獲頗多。

《九寨溝》是一篇介紹旅游勝地的文章，如果在教學(xué)時(shí)，讓學(xué)生一起來(lái)學(xué)課文的話，學(xué)生和“九寨溝”的距離相差甚遠(yuǎn)，枯燥的學(xué)習(xí)對(duì)于學(xué)生很難對(duì)九寨溝留下深刻的印象。本節(jié)課從老師充分運(yùn)用了多媒體教學(xué)，先欣賞容中爾甲的歌曲《神奇的九寨》，搜集了很多美麗的圖片，制成了課件，把枯燥乏味抽象的內(nèi)容融于直觀教學(xué)之中，學(xué)生學(xué)起來(lái)就會(huì)覺(jué)得生動(dòng)多了。

從歌曲導(dǎo)入新課時(shí)，老師就帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)入了九寨溝，激活了學(xué)情，調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性。先讓學(xué)生自由游覽，找一找有哪些景物，各有什么特點(diǎn)。學(xué)生興致勃勃地游覽完了，再讓學(xué)生起來(lái)說(shuō)說(shuō)看到了哪些美景，分別有什么特點(diǎn)。因?yàn)槊總€(gè)學(xué)生所看到的不同，因此說(shuō)的順序當(dāng)然也就不會(huì)和書上的一樣。于是教師就可以跟著學(xué)生的思路，學(xué)生說(shuō)到哪種景物，就用電腦出示該景物的圖片，然后顯示書上的相關(guān)文字來(lái)學(xué)習(xí)。這樣就體現(xiàn)了一種靈活性，而不是死板的按照書上的描寫來(lái)學(xué)習(xí)，課堂氣氛也就會(huì)顯得更活躍。

新《課標(biāo)》指出：“閱讀是學(xué)生的個(gè)性化行為，不應(yīng)以教師的分析來(lái)代替學(xué)生的閱讀實(shí)踐?！笨梢娕囵B(yǎng)學(xué)生的朗讀能力，讓學(xué)生在讀中感悟，讀中理解是多么重要。讀中感悟是在教師的啟發(fā)誘導(dǎo)和激勵(lì)下學(xué)生自己去咀嚼語(yǔ)言文字的滋味，去體驗(yàn)語(yǔ)言文字蘊(yùn)含的思想感情。即由讀生疑，由讀求悟，由讀生趣，由讀生情。在學(xué)生朗讀了第三自然段后，從老師問(wèn)：“你喜歡這里的哪一處景色呢?并說(shuō)說(shuō)你的感受?！庇械膶W(xué)生說(shuō)：“我喜歡雪峰，因?yàn)檠┓搴芏?，很高，也很美?！崩蠋焼?wèn)：“你從哪里看出來(lái)?”學(xué)生回答：“一座座”說(shuō)明雪峰很多，“插入云霄”說(shuō)明雪峰很高，“峰頂銀光閃閃”說(shuō)明雪峰很美。

學(xué)生在朗讀的基礎(chǔ)上理解得很透徹，隨后再通過(guò)自己的感情朗讀，把雪峰的多、高、美感悟得很到位。在描寫“五花海、五彩池”以及瀑布時(shí)都采用了這種在反復(fù)朗讀中感悟、理解的方法，來(lái)體會(huì)景物的特點(diǎn)。學(xué)習(xí)第四自然段時(shí)，在學(xué)生明白了大熊貓、金絲猴、小熊貓、羚羊的特點(diǎn)后，從老師采用朗讀比賽的方法讓學(xué)生體會(huì)動(dòng)物的活潑可愛(ài)以及作者用詞的準(zhǔn)確。以賽激讀是一種行之有效的讀書方法，能激發(fā)學(xué)生的求知欲和好勝心，使他們能自覺(jué)地悟讀，直至讀好。整堂課的教學(xué)，從老師始終把時(shí)間交給學(xué)生，讓學(xué)生在聲情并茂地朗讀中感受文本的美，在讀中感悟，在讀中積累、內(nèi)化，在讀中訓(xùn)練語(yǔ)言，以此來(lái)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)和運(yùn)用語(yǔ)言的能力，激發(fā)學(xué)生熱愛(ài)大自然美景的情感，從中感受到學(xué)習(xí)語(yǔ)文的樂(lè)趣。

另外，在教學(xué)過(guò)程中，從老師不厭其煩的糾正學(xué)生的朗讀，注重反復(fù)朗讀。好文章是用來(lái)讀的,無(wú)論是什么文章,老師都把朗讀當(dāng)作理解文章的必要途徑,借助朗讀反復(fù)欣賞感悟文章的語(yǔ)言美。在朗讀、點(diǎn)評(píng)、再讀的過(guò)程中體會(huì)語(yǔ)言的魅力,學(xué)生從中也深刻理解了文章的內(nèi)涵，同時(shí)杜老師還特意創(chuàng)設(shè)了一定的情境，讓學(xué)生進(jìn)入學(xué)習(xí)的狀態(tài)，去感知，去體會(huì)，去領(lǐng)悟，在讀的基礎(chǔ)上讀出感受、感知美景，真正體現(xiàn)了以人為本，以讀為主的教學(xué)理念。

接著又聽了胡純才老師為我們展示的三年級(jí)的一節(jié)課《做學(xué)習(xí)的有心人》，說(shuō)實(shí)在的，今天聽了之后，我還是有一種歷久彌新的感覺(jué)。是啊，一節(jié)好課就像被精心打磨過(guò)的珍珠，總能散發(fā)出屬于它無(wú)與倫比的獨(dú)特光芒。整節(jié)課胡老師精彩的教學(xué)設(shè)計(jì)，充滿激情的演繹，讓凝固的教材演化成了靈動(dòng)的`課堂。我們驚喜地看到，孩子們?cè)谝淮未位顒?dòng)中已經(jīng)走進(jìn)文本，回歸生活，體驗(yàn)深刻，思想升華?？v觀本節(jié)課我認(rèn)為用冰心老人的一句話來(lái)概括是最恰當(dāng)不過(guò)了只揀兒童多處行：

1、合理的目標(biāo)定位只揀兒童多處行

《做學(xué)習(xí)的有心人》一課，胡老師制定的目標(biāo)主要是要學(xué)生懂得學(xué)習(xí)需要耐心、專心和恒心。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)會(huì)克服困難，體驗(yàn)克服困難取得成功的樂(lè)趣，初步形成積極上進(jìn)的生活態(tài)度。這與品德的總目標(biāo)促進(jìn)學(xué)生良好的品德形成相得益彰。胡老師對(duì)教材的把握張馳有度，這從他頗具匠心的教學(xué)設(shè)計(jì)中不難看出：在教材原來(lái)的文本順序中導(dǎo)入課堂的是四幅勵(lì)志圖片，將課堂信息籠統(tǒng)地合在一起，而在本堂課通過(guò)她對(duì)文本的解讀與二次整合，被重新組合過(guò)的文本主要體現(xiàn)了品德與社會(huì)這一課程設(shè)計(jì)理念：一條主線，四個(gè)版塊，點(diǎn)面結(jié)合，螺旋上升。

一條主線是怎樣才能做到學(xué)習(xí)的有心人，四個(gè)版塊學(xué)會(huì)專心致志、學(xué)會(huì)持之以恒體驗(yàn)感知，點(diǎn)面結(jié)合的點(diǎn)是做學(xué)習(xí)有心人的幾個(gè)主要因素，而面是兒童逐步擴(kuò)大的社會(huì)生活領(lǐng)域，把我們所熟視無(wú)睹的常識(shí)請(qǐng)進(jìn)課堂。螺旋上升是整堂課顯得有梯度，層層深入，由感知到導(dǎo)行，塊狀分明又藕斷絲連。

2、有效的課堂教學(xué)只揀兒童多處行

體現(xiàn)活動(dòng)性。學(xué)生品德是在活動(dòng)中形成和發(fā)展的，活動(dòng)是學(xué)生品德形成的源泉。教學(xué)時(shí)，胡老師能從生活實(shí)際出發(fā)，在課堂上圍繞目標(biāo)開展活動(dòng)，采取多種教學(xué)形式，讓學(xué)生充分動(dòng)起來(lái)、活起來(lái)、參與起來(lái)?；顒?dòng)是孩子的最愛(ài)呀!它充當(dāng)著品德課堂的靈魂角色。吸引著孩子的心靈。充分體現(xiàn)了以學(xué)生發(fā)展為本的新課程理念。

體現(xiàn)生活性。實(shí)施品德與社會(huì)課程，其中非常重要的一點(diǎn)，就是讓課程內(nèi)容貼近學(xué)生的生活區(qū)，達(dá)到教學(xué)內(nèi)容的生活化。知之者不如好之者，好之者不如樂(lè)之者教學(xué)過(guò)程中，胡老師層層深入，由學(xué)習(xí)到生活，由課堂走入社會(huì)，讓學(xué)生在一個(gè)個(gè)鮮活的教育情境中，不斷通過(guò)自己的體驗(yàn)和感悟去進(jìn)行積極的道德構(gòu)建，使學(xué)習(xí)過(guò)程成為有意義的生命過(guò)程。在這一過(guò)程中，學(xué)生的認(rèn)知情感得到了深入，心理品質(zhì)得到了拓展，思想意識(shí)得到了提高。

體現(xiàn)綜合性。胡老師把教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生原有的學(xué)習(xí)生活經(jīng)驗(yàn)結(jié)合起來(lái)，覆蓋面廣，生活與學(xué)習(xí)兩方面兼而有之。都說(shuō)明教學(xué)內(nèi)容是開放的;因地制宜的;與時(shí)俱進(jìn)的。我想以后不管在什么課上，學(xué)生總會(huì)想起吳老師在這堂所教育的：學(xué)習(xí)要專心致志，學(xué)習(xí)要持之以恒。

從課堂效果來(lái)看，學(xué)生思維是活躍的，情緒是飽滿的，他們體會(huì)到成功的快樂(lè)，我們也看了課堂生成的精彩。

3、恰當(dāng)?shù)拿襟w使用只揀兒童多處行

本節(jié)課可以說(shuō)將信息技術(shù)與學(xué)科內(nèi)容充分整合在一起，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教育的時(shí)候，課件起到了畫龍點(diǎn)睛的作用，無(wú)論是剛開始的字的演變以及鳥叫，都使學(xué)生的心靈受到震撼，使他們深刻地體會(huì)到只要從小認(rèn)真、專心，持之以恒，總是會(huì)有回報(bào)的。特別是殘疾運(yùn)動(dòng)員的短片，還給學(xué)生一個(gè)這樣的信息：信念總是生生不息，人生因?yàn)橛行拍疃裢饷利?達(dá)到一舉多得的效果。

4、和諧的課堂氛圍只揀兒童多處行

胡老師很善于營(yíng)造互信互賴的心理空間，讓自由、平等、和諧的精神充盈其間，應(yīng)該說(shuō)整堂課教師的教態(tài)是明朗的快活的，始終面帶微笑，給人以親切感。當(dāng)學(xué)生參與活動(dòng)，親身體驗(yàn)的時(shí)候，老師都走下講臺(tái)融入到學(xué)生中，與學(xué)生交談，真正成了協(xié)同學(xué)生進(jìn)入課堂的伙伴，學(xué)生學(xué)習(xí)的共同體。

瑕不掩玉，胡老師執(zhí)教的這節(jié)課，層次清晰，流程自然，結(jié)構(gòu)緊湊，實(shí)效性強(qiáng)，課堂上體現(xiàn)了老師良好的素質(zhì)與主導(dǎo)能力，使孩子們想學(xué)、樂(lè)學(xué)、好學(xué)。的確是一節(jié)比較成功的品德與社會(huì)課。的確做到了冰心的那句經(jīng)典名言只揀兒童多處行，給美好的生命一個(gè)美好的春天!在此，我也呼吁在座的各位品德老師們：品德是一門弱勢(shì)學(xué)科，此前它并沒(méi)發(fā)生多大作用，但在以后的教學(xué)中，希望我們給品德一塊圣地，讓孩子們知道：其實(shí)做人比做學(xué)問(wèn)重要多了!讓我們一起努力，更揀兒童多處行，專揀兒童多處行吧!

總之，通過(guò)這兩節(jié)課，讓我對(duì)自己平時(shí)的教學(xué)有了更深刻的反省和更高的要求?！奥仿湫捱h(yuǎn)兮，吾將上下而求索?！痹谝院蟮慕虒W(xué)中，我將不斷地提升自身的素質(zhì)，不斷地向有經(jīng)驗(yàn)的老師學(xué)習(xí)，博采眾長(zhǎng)，充分利用一切學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，多對(duì)比，多反思，提高自己駕馭課堂教學(xué)的能力，并真正地達(dá)到教育的理想境界——“寓教于樂(lè)”。

大學(xué)太極拳課程心得篇八

這學(xué)期的體育課，我選修了太極拳。在課堂學(xué)習(xí)之余領(lǐng)略了中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的魅力，不僅掌握了太極拳的基本動(dòng)作，更重要的事我找到了今后伴我成長(zhǎng)的鍛煉身體、修身養(yǎng)性的體育項(xiàng)目，我的良師益友。

太極拳是中華傳統(tǒng)體育項(xiàng)目之一，在我國(guó)廣為流傳。當(dāng)今，它以獨(dú)特的云宮風(fēng)格與顯著的健身效果聞名于世。

當(dāng)初，在練習(xí)拳發(fā)式，確實(shí)感到了她對(duì)人的健康的保護(hù)作用，漸漸的，我深刻有感于太極拳調(diào)解人的心理機(jī)能的作用。學(xué)生的壓力是很大的，我也不例外。學(xué)習(xí)上的，生活上的，有時(shí)我心情是極為煩躁的。練拳時(shí)，要求我自己自消除雜念，心情平靜，我練完后，我感到周圍的事物真的很美好。逐漸的消除了一些不必要的心煩意亂，真正使自己調(diào)節(jié)了心態(tài)，而且繼續(xù)的努力學(xué)習(xí)，助人為樂(lè)，變練拳為練“全”。

打好一套太極全市不容易的，它需要我們平時(shí)下功夫去練，而且要虛心求教于老師、求助于同學(xué)，在平時(shí)的練習(xí)中，我也經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己的一些問(wèn)題，例如腿部，腿部在太極拳運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作變化，身體的穩(wěn)定與平衡中期這決定作用。腿的邁步、進(jìn)步要求兩腿虛實(shí)分明，除起式和收式外避免吧體重同時(shí)落在雙腿上。我在一些環(huán)節(jié)上范過(guò)虛實(shí)不分的錯(cuò)誤，有時(shí)左弓步時(shí)，右腿也負(fù)擔(dān)一些力量。

現(xiàn)在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，腿部動(dòng)作大有長(zhǎng)進(jìn)。當(dāng)初作云手這個(gè)動(dòng)作時(shí)，我的雙臂舉的過(guò)高，雙臂僵硬，胸部很緊張，再經(jīng)過(guò)老師沉肩墜肘的反復(fù)指導(dǎo)后，已有所改進(jìn)。

我練習(xí)太極拳的時(shí)間還很短，我相信，隨著練拳時(shí)間的不斷增長(zhǎng)，我會(huì)進(jìn)一步領(lǐng)會(huì)太極拳的要領(lǐng)，真正變?yōu)樽约旱囊徊糠帧８兄x老師的悉心指導(dǎo)，我會(huì)加倍努力。

大學(xué)太極拳課程心得篇九

大三的體育課是選修，我是完全憑著對(duì)太極拳的興趣和堅(jiān)持鍛煉下去的愿望才選擇這門課。我盡可能地做到了每節(jié)課都不缺，每節(jié)課都會(huì)有新的收獲和進(jìn)步的領(lǐng)悟一只要認(rèn)真投入。

老師是相當(dāng)好，沒(méi)有老師的鞭策，我可能已輕易地放棄，也只因?yàn)槔蠋煹哪托难詡魃斫?，我才不斷不斷地進(jìn)步，因此而倍受鼓舞和有了繼續(xù)練習(xí)的的信心。然而，我應(yīng)該承認(rèn)我不是一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生。我沒(méi)有按照老師的要求做到課下每天練功，在課上，對(duì)自己不感興趣的長(zhǎng)拳沒(méi)有認(rèn)真學(xué)練，無(wú)論如何，課堂上不配合老師都是不對(duì)的，況且，作為學(xué)生，應(yīng)該盡可能地接觸各門類的知識(shí)，所以，實(shí)在有愧于老師的勤勉教導(dǎo)。

學(xué)習(xí)這門課，我感到了非常不一樣的收獲。老師既教武術(shù)，又傳武學(xué)，即授業(yè)、又傳道。往往讓我們?cè)诹?xí)拳的過(guò)程中，在找到自身的平衡和協(xié)調(diào)后，進(jìn)一步找到一種精神上的輕松和愉悅，似是窺到了中國(guó)傳統(tǒng)文化中博大精深，蘊(yùn)意深遠(yuǎn)的一面。這種感覺(jué)，練太極和習(xí)書法，舞丹青在某種程度上是相通的，尤為可貴的是，我經(jīng)常能在課上悟到一些為人處世的道理。這些就是我眼中的武術(shù)課的魅力。無(wú)論如何，太極對(duì)我的影響可能是一生的，我不會(huì)放棄對(duì)武術(shù)的熱愛(ài)。無(wú)論如何，感謝兢兢業(yè)業(yè)的武術(shù)老師。

大學(xué)太極拳課程心得篇十

xx大學(xué)是全國(guó)人民心目中的最高學(xué)府之一，能在這所百年名校參加領(lǐng)導(dǎo)干部培訓(xùn)班，我倍感榮幸，倍加珍惜。行前，我曾跟領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)："出門旅游我可以放棄，但到學(xué)習(xí)我不愿放棄，因?yàn)檫@很可能是我一生中接觸最高學(xué)府的唯一機(jī)會(huì)"。更令人難忘的是，在學(xué)習(xí)期間，我接到通知，經(jīng)過(guò)筆試、面試、體檢、政審，我將調(diào)到省委辦公廳工作，由此我對(duì)感情自然又深了一層。xx大學(xué)的短暫學(xué)習(xí)，受益匪淺、體會(huì)頗多，是我一生中難得的財(cái)富，也對(duì)我在新單位新崗位、開展新工作注入新能量。

xx大學(xué)果然與眾不同，名不虛傳。在這里，沒(méi)有枯燥、呆板的教學(xué)，更多地感受到人文氛圍、深厚的道德底蘊(yùn)和強(qiáng)烈的歷史使命感、報(bào)國(guó)心。"自強(qiáng)不息，厚德載物"的校訓(xùn)，特別是崔國(guó)文教授激情澎湃的開學(xué)典禮講話，使我深入思考個(gè)人前途與國(guó)家命運(yùn)、做人與做官、奉獻(xiàn)與索取的關(guān)系；專家學(xué)者的上課，或諄諄教導(dǎo)，或啟發(fā)引導(dǎo)，都使我強(qiáng)烈地感受到時(shí)代的腳步、知識(shí)的樂(lè)趣；古色古香的建筑、單純的校園生活、學(xué)生們的笑聲，又使我尋找到青春和活力。參加工作十幾年的我，重回校園，在這短暫的十幾天里，真正懂得"少小不努力，老大徒傷悲"的含義。

我是抱著學(xué)習(xí)"充電"的態(tài)度，來(lái)到學(xué)習(xí)的。這些日子以來(lái)，我認(rèn)真聽、仔細(xì)記、靜心思，收獲很大。主要體現(xiàn)在"長(zhǎng)、寬、高"三個(gè)方面：

平時(shí)自己忙于工作，時(shí)常感到"知識(shí)短缺"、"本領(lǐng)恐慌"，力不從心。這次到，聆聽中國(guó)最高權(quán)威學(xué)術(shù)專家的講座，增長(zhǎng)了知識(shí)，見識(shí)了"世界"。一是增長(zhǎng)科學(xué)管理知識(shí)。管理出生產(chǎn)力，管理也出凝聚力。管理是一門大學(xué)問(wèn)，溝通與協(xié)調(diào)是管理的核心環(huán)節(jié)。通過(guò)學(xué)習(xí)，使我系統(tǒng)了解了公共管理、依法管理、應(yīng)急管理等方面的知識(shí)，不少是我以前未知的。印象尤為深刻的是，彭向剛教授在《領(lǐng)導(dǎo)者科學(xué)與藝術(shù)》中，把"東北二人傳"的語(yǔ)言藝術(shù)引入課堂教學(xué)，通俗易懂地闡述了領(lǐng)導(dǎo)者的.角色定位、能力要求，對(duì)我們基層同志進(jìn)一步提高科學(xué)執(zhí)政、依法執(zhí)政、民主執(zhí)政水平很有幫助。二是增長(zhǎng)現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)知識(shí)。比如，《中國(guó)宏觀經(jīng)濟(jì)分析》一課，專家用了大量數(shù)據(jù)和事例，說(shuō)明中國(guó)經(jīng)濟(jì)運(yùn)行與國(guó)外的聯(lián)系和區(qū)別，說(shuō)明中國(guó)再也不能延續(xù)"資源換增長(zhǎng)"傳統(tǒng)方式，而要利用宏觀調(diào)控"倒逼"機(jī)制，加快經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型發(fā)展，不斷增強(qiáng)經(jīng)濟(jì)整體實(shí)力、核心競(jìng)爭(zhēng)力和可持續(xù)發(fā)展能力；再如《紡織品進(jìn)出口貿(mào)易現(xiàn)狀》一課，對(duì)全球經(jīng)濟(jì)一體化趨勢(shì)掩蓋下的貿(mào)易摩擦作了深入淺出地分析，使我們進(jìn)一步增強(qiáng)了推進(jìn)開放型經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型的責(zé)任感和緊迫感。三是增長(zhǎng)構(gòu)建和諧人際知識(shí)。人不是孤立的，而是社會(huì)人。作為領(lǐng)導(dǎo)者，工作對(duì)象就是"人"。記得美國(guó)著名學(xué)者卡耐基說(shuō)過(guò)，"一個(gè)人事業(yè)的成功，三分靠個(gè)人努力，七分靠良好的人際關(guān)系"。這句話雖然有所偏頗，但從一個(gè)側(cè)面說(shuō)明了構(gòu)建良好人際關(guān)系的極端重要性。我們必須善于"換位思考"，運(yùn)用鼓勵(lì)激勵(lì)、聯(lián)絡(luò)聯(lián)誼、真心真誠(chéng)等辦法，溝通上下，協(xié)調(diào)左右，統(tǒng)籌內(nèi)外，以良好的人際關(guān)系，著力營(yíng)造和諧環(huán)境。這對(duì)做好新時(shí)期群眾工作、促進(jìn)各項(xiàng)任務(wù)落實(shí)十分有用。

人們常說(shuō)："細(xì)節(jié)決定成敗，眼界決定未來(lái)"。一個(gè)人生活在世界上，一定要多走多跑，這對(duì)開展十分有利，對(duì)事業(yè)發(fā)展也是受益無(wú)窮由于工作性質(zhì)原因，我長(zhǎng)期在辦公室寫材料，很少接觸外面世界。這次學(xué)習(xí)，使我拓寬了視野，開闊了眼界，等同于走出"象牙塔"。一是內(nèi)容廣。這次培訓(xùn)涵蓋了經(jīng)濟(jì)、政治、文化、社會(huì)"四位一體"建設(shè)各個(gè)方面，涉及到國(guó)內(nèi)、國(guó)際形勢(shì)分析，既有宏觀層面，又微觀分析，結(jié)合了專家們平時(shí)所見所聞所思，對(duì)我們自然很有啟發(fā)，彌補(bǔ)了很多方面的不足。二是聯(lián)系緊。這次培訓(xùn)，既有理論教育也有實(shí)地參觀考察，十分貼近基層工作實(shí)際，比如李虹教授《壓力管理與心理調(diào)適》，從心理、生理角度，提出"淡定積極"的觀點(diǎn)，闡明"以入世的努力，出世的心態(tài)，老老實(shí)實(shí)做人，踏踏實(shí)實(shí)做事"的道理，對(duì)人生具有啟迪。三是感悟深。課程形散但神不散，學(xué)到知識(shí)的奧妙，是我從未有過(guò)的。在課堂上，我更多的的是思考、熏陶和感悟，是思維習(xí)慣。思維是"道"，其余是"器"，這次學(xué)習(xí)，我既"練器"，更是"修道"。通過(guò)學(xué)習(xí)，我認(rèn)為，一個(gè)人千萬(wàn)不要糾纏于小事上，不要沉迷于溫柔鄉(xiāng)，更不要陶醉于現(xiàn)狀，必須增強(qiáng)憂患意識(shí)，居安思危。

這次培訓(xùn)有一個(gè)顯著特點(diǎn)，就是突出在職繼續(xù)教育這個(gè)主題，突出領(lǐng)導(dǎo)干部這個(gè)對(duì)象，突出科學(xué)藝術(shù)這個(gè)方法。特別是通過(guò)學(xué)習(xí)《領(lǐng)導(dǎo)者科學(xué)與藝術(shù)》、《領(lǐng)導(dǎo)干部壓力管理》、《領(lǐng)導(dǎo)者語(yǔ)言藝術(shù)》、《政務(wù)禮儀》等，第一次對(duì)"領(lǐng)導(dǎo)者"這個(gè)耳熟能詳?shù)母拍钣辛讼到y(tǒng)的理性認(rèn)識(shí)，提升了素質(zhì)，提高了境界。"一朵浪花融入大海便不會(huì)泯滅，一顆玉石打磨愈久便光華愈燦"。我認(rèn)為，領(lǐng)導(dǎo)者是一個(gè)普通人，來(lái)源于群眾，是群眾利益的代表，是集體智慧的結(jié)晶；領(lǐng)導(dǎo)者又不是一個(gè)普通人，對(duì)自身素質(zhì)、能力水平的要求要更高；領(lǐng)導(dǎo)者的產(chǎn)生，是由自身努力、歷史機(jī)遇等多種因素共同作用的，但關(guān)鍵是由其自身的精神境界決定的，一個(gè)高層次、受人尊重的領(lǐng)導(dǎo)者，必定是一個(gè)境界高、修養(yǎng)好的同志。某種程度上說(shuō)，境界越高，職位也就越高，群眾的認(rèn)可度也越大。當(dāng)然，境界的提升，要靠學(xué)習(xí)、靠實(shí)踐、靠自己的感悟。所以，通過(guò)學(xué)習(xí)，我進(jìn)一步堅(jiān)定了做一個(gè)用心干事的人一個(gè)純粹的人的信心和決心。這或許是我這次學(xué)習(xí)培訓(xùn)的最大收獲吧。

大學(xué)太極拳課程心得篇十一

以前一聽這個(gè)名字就會(huì)想到公園里的老頭老太太的形象，覺(jué)得跟我們這個(gè)年齡段好象相差甚遠(yuǎn)。但是，這次接觸下來(lái)感覺(jué)受益匪淺。太極拳是一項(xiàng)非常養(yǎng)生的運(yùn)動(dòng)。它，隨動(dòng)由靜。因而既不求速，也不可因靜而一味求慢，總要綿綿不斷，往來(lái)無(wú)間，神到意到，貫穿如一，乃是太極之妙也。太極拳具有高度藝術(shù)性和科學(xué)內(nèi)容：精奧細(xì)致、理論深切。這學(xué)期我學(xué)習(xí)太極拳，從而調(diào)整大腦皮層的興奮和抑制過(guò)程，緩解現(xiàn)代生活中由于精神過(guò)度緊張所引起的"城市文明病"，如神經(jīng)衰弱、抑郁癥、功能性胃腸病等。這是因?yàn)樘珮O舉動(dòng)作連貫、弱韌、緩和、輕靈，練拳時(shí)，全身各部位肌肉都需要放松，此時(shí)，身體感到輕松、舒暢，致使大腦得到休息太極十分注重它的意、形、態(tài)，初學(xué)者很難掌握它的力度。起初我在學(xué)習(xí)的時(shí)候感到無(wú)從下手，但是在唐老師一次又一次孜孜不倦的教導(dǎo)中摸到了一點(diǎn)太極的門路。每次課上看到老師為了教會(huì)我們滿頭大汗時(shí)，感到十分愧疚，于是每次課后回寢室總要認(rèn)真復(fù)習(xí)。終于在快學(xué)期末時(shí)交上一份自己滿意的答卷。每個(gè)人開始學(xué)太極拳，老師一定教誨要放松，但是因自己思維方式不同，不能很好接受，甚至懷疑太極理論的真實(shí)性，往往產(chǎn)生不用力、勁等怎么能把人輕松的扔出去，所以在練拳時(shí)手臂用著僵硬的力，結(jié)果造成全身緊張，各關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動(dòng)不圓，每個(gè)動(dòng)作為了好看而故意擺姿勢(shì)，從練拳勁路上分析產(chǎn)生了斷勁，和外家拳沒(méi)有什么兩樣，與健身和技擊不利。下面來(lái)談一下學(xué)習(xí)太極后的感受：首先，感到了全身心的放松。我們每天坐在教室上課，整天保持一種姿勢(shì)，肌肉神經(jīng)骨骼都僵硬了，放松是一種最好的治療。在學(xué)了一套太極拳后，每天晚上總會(huì)打一遍來(lái)放松全身心，促進(jìn)睡眠。其次，在學(xué)完太極后，感覺(jué)自身的平衡能力加強(qiáng)了。以前，總覺(jué)得自己小腦發(fā)育不全，平衡能力不好，太極的動(dòng)作是百年來(lái)先人不斷摸索總結(jié)出來(lái)的，其平衡調(diào)節(jié)都以是非常精確的，所以在練習(xí)時(shí)做準(zhǔn)動(dòng)作有利于鍛煉平衡感。再次，練習(xí)太極也幫我鍛煉了我的專注力。學(xué)習(xí)太極，先學(xué)形，也就是動(dòng)作，在學(xué)動(dòng)作的時(shí)候，無(wú)暇想其他的;一旦學(xué)會(huì)動(dòng)作，就要注意自己的呼吸、以及意念。這樣就會(huì)讓自己集中精力。最后，學(xué)習(xí)太極能幫我強(qiáng)身健體，終身受益?，F(xiàn)在瑜珈大熱，其實(shí)，瑜珈和太極是異曲同工，殊途同歸的。二者都是調(diào)身、調(diào)心、調(diào)意、調(diào)氣相結(jié)合的。最主要的就是要有恒心和毅力，我個(gè)人覺(jué)得學(xué)習(xí)瑜珈比學(xué)習(xí)太極還要麻煩，并且不是每個(gè)場(chǎng)所都適合練，這方面太極就占優(yōu)勢(shì)了?？傊ㄟ^(guò)本學(xué)期的太極拳學(xué)習(xí)，讓我收獲了不少。既讓自己身心得到了放松，在精神上也得到了極大地提高。可以更好的利用學(xué)習(xí)時(shí)間，不在猶豫，做事有調(diào)理，不循規(guī)蹈矩，這可能就是太極拳的內(nèi)在精神，更體會(huì)到了同學(xué)間的互相關(guān)愛(ài)，更加了解到了老師的良苦用心。在以后的日子里，我會(huì)繼續(xù)太極的學(xué)習(xí)，不會(huì)因?yàn)檎n程的結(jié)束而結(jié)束學(xué)習(xí)。

大學(xué)太極拳課程心得篇十二

時(shí)間飛逝，歲月如梭，一個(gè)學(xué)期又要接近尾聲。回憶一下，經(jīng)受了許多，學(xué)習(xí)了許多。就以下幾個(gè)方面進(jìn)展間的課程總結(jié)：

接觸這門課，教師就一如既往地交給我們歌曲進(jìn)展的歷史。我知道了中國(guó)第一首流行歌曲《毛毛雨》，是我們今日能夠聽到的中國(guó)最早的流行歌曲，也是被音樂(lè)界公認(rèn)為中國(guó)第一首流行歌曲，唱歌的人叫拂曉暉。拂曉暉是中國(guó)早期流行歌曲搖籃明月歌舞團(tuán)主持人黎錦暉的女兒，她演唱的《毛毛雨》、《人面桃花》等歌曲在20世紀(jì)二三十年月風(fēng)行一時(shí)。黎錦輝創(chuàng)作的歌曲總是先讓女兒來(lái)唱，這樣便成就了拂曉暉，使她成為中國(guó)歌壇的第一位流行歌星。介紹完這些之后，教師還放了歌曲《毛毛雨》給我們聽，說(shuō)實(shí)話，當(dāng)我聽見這首歌的時(shí)候，我覺(jué)得不好聽，感覺(jué)她唱歌的時(shí)候有種不正經(jīng)的感覺(jué)。其次，印象比擬深的是鄧麗君，很多年前，一代人被她的甜蜜歌聲深深沉醉。很多年后，這一代人在她的歌聲中邁向中年、老年。鄧麗君的”歌具有一種渾然天成的美，如高山飛瀑、潺潺溪流。人們觀賞她只要靠審美本能而無(wú)需絞盡腦汁。其實(shí)藝術(shù)的共同點(diǎn)就是臺(tái)上一分鐘、臺(tái)下十年功。功到自然成，就像夜來(lái)香開放一樣順理成章，毫無(wú)斧鑿痕跡，但又比任何設(shè)計(jì)和細(xì)心包裝來(lái)得更出其不意、穩(wěn)妥、周密。今日很多歌手唱的歌缺乏感染力，就在于屬于包裝的東西太多了!這就好比原來(lái)相貌平平的.小姐太太硬是靠整容術(shù)增加了幾分姿色，卻總讓人覺(jué)得缺點(diǎn)內(nèi)涵。

其實(shí)每堂課上教師都會(huì)給我們聽一些代表性的歌曲，由于歌曲太古老或是我們本身不感興趣，但聽了教師講解后，我自己還是會(huì)回到寢室里把印象中教師講的歌曲認(rèn)真地聽上幾遍，后來(lái)得出一個(gè)結(jié)果，一首好不好聽不僅在于它的樂(lè)感方面，另一方面在于它的政治背景。

2、教師課程教學(xué)狀況。除了教師系統(tǒng)而全面地給我們講解中國(guó)流行歌曲的進(jìn)展歷史，他為了考考我們的承受成果，布置了小組ppt作業(yè)，內(nèi)容是自己對(duì)于某個(gè)流行歌手或某種歌曲的了解和講解，這樣以來(lái)，教師就可以看出我們對(duì)音樂(lè)的鑒賞和觀賞力量。之后，他還讓我們自己寫歌詞，在我看來(lái)，我覺(jué)得教師應(yīng)在課堂上增加一個(gè)工程，讓同學(xué)們唱，這樣無(wú)疑會(huì)給課堂增加肯定的樂(lè)趣。

3、學(xué)習(xí)展望：接下來(lái)要仔細(xì)回憶消化汲取本課程的內(nèi)容，并結(jié)合自己的方向以及討論趨向查找自己的討論點(diǎn)，目前首要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)就是我們的課程任務(wù)，爭(zhēng)取早日完成。

收獲許多，感悟頗深，感謝教師，盼望各位同學(xué)一起進(jìn)步!

大學(xué)太極拳課程心得篇十三

自上次丁教師說(shuō)自己遇到了瓶頸，自己也確是早有此發(fā)覺(jué)，總感覺(jué)自己始終在原地踽踽獨(dú)行，思維的界限，思維的瓶頸組圍著自己，讓自己感到迷茫。后來(lái)結(jié)合自身的潛意識(shí)觀念以及身邊的人和事，悟出了一些道理。

印象最深的還是進(jìn)入學(xué)生會(huì)時(shí)報(bào)名表上填寫的自己的經(jīng)受，把自己從小學(xué)一年級(jí)到高三的種種驕人成績(jī)寫的滿滿的，面試時(shí)再一次的排列敘說(shuō)，最終挨了一頓批，當(dāng)時(shí)的確感到很是不滿，覺(jué)得實(shí)話實(shí)說(shuō)也成了錯(cuò)誤，這也讓自己久久耿耿于懷，近來(lái)檢索著自己的思維習(xí)慣，把全部的思緒拿出來(lái)屢屢，我發(fā)覺(jué)，正是由于自己老記著自己的過(guò)去，老是看到自己做了什么，奉獻(xiàn)了什么，而以此來(lái)滿意自己，來(lái)充實(shí)自己，久久抱著自己的過(guò)去來(lái)度過(guò)著此后的時(shí)間，思維沒(méi)有進(jìn)步，停留在以前做事的思維路線上，境地上，得不到新的補(bǔ)充，新的開掘，這也就成了自己思維瓶頸的重要阻礙，心得體會(huì)。認(rèn)真想想身邊的一些人和事大多有這樣的例子，你認(rèn)真想想你會(huì)發(fā)覺(jué)你身邊那些常常和你談天，一說(shuō)話喜愛(ài)說(shuō)當(dāng)時(shí)我是怎么怎么做的，你應(yīng)當(dāng)怎么怎么做的，你聽我的……要是我來(lái)做，確定比你做的怎樣怎樣的這人，你發(fā)覺(jué)三年前他是什么樣，三年后還是什么樣，這樣的人多半沒(méi)有多大進(jìn)步，而且是始終會(huì)這樣的度過(guò)此后時(shí)間的……所以，時(shí)刻記得清零，把自己的以前的種種歸零，從新開頭，從新學(xué)習(xí)，從新討論，時(shí)刻記得自己是新手，自己是剛起步的，只有這樣自己才會(huì)不斷進(jìn)步，才會(huì)突破瓶頸，走出逆境。這你也就成了我如今面臨瓶頸的重要因素之一。

談到上面說(shuō)的思維瓶頸，出了沒(méi)有歸零思維是重要緣由外，自身的思維習(xí)慣，思維模式便是其次大阻礙因素了。熟悉到這個(gè)問(wèn)題，牽引的還是上次談到的遇到瓶頸后自己大腦空白，固然那時(shí)候也只是模糊的熟悉，宏觀上的淺顯了解，真正認(rèn)清這個(gè)問(wèn)題還是假期偶然的時(shí)機(jī)。

究竟四十幾天加讓自己有足夠的時(shí)間玩與休息，放假中玩的最多的要數(shù)下象棋了，礙于深受打擊的心里，下棋連來(lái)下輸，于是連續(xù)三天每天我下五個(gè)小時(shí)的棋，可謂輸?shù)囊凰?，三天中，一次偶然的頓悟，我發(fā)覺(jué)我下象棋時(shí)有一個(gè)潛意識(shí)的思維習(xí)慣，那就是，我每走一步棋，我只會(huì)思索下一步棋對(duì)方會(huì)怎么走，最多的時(shí)候會(huì)思索對(duì)手其次手會(huì)如何走，無(wú)論哪一步我都這樣，固然不是自己刻意要這么去做，自然而然我就這樣了，而這樣的.結(jié)局就是遇到了高手，他要怎么走我就跟著去防備，他怎么走，我怎么防，通常狀況下，防到第三步第四步時(shí)，對(duì)手出其不意的一招把我給殺死了，每次都會(huì)遇到這樣的情形，而且每次都到這一步時(shí)都是自然而然地，沒(méi)有任何的意外，沒(méi)有任何的讓我感到突然。后來(lái)我一個(gè)人在那里思索時(shí)發(fā)覺(jué)這個(gè)原來(lái)是自己的思維習(xí)慣，不知不覺(jué)都會(huì)走到這樣的情形下的，由于大腦思維不知不覺(jué)只會(huì)思索到其次步停下來(lái)，然后就開頭想其他的事情，去看看網(wǎng)頁(yè)啊，換音樂(lè)聽等等，這樣的思維習(xí)慣導(dǎo)致下棋的輸。其實(shí)現(xiàn)實(shí)生活中工作中刻意不刻意的自己都會(huì)這樣的來(lái)思索問(wèn)題，來(lái)看問(wèn)題。久而久之，養(yǎng)成了這樣的思維習(xí)慣，這也就成了丁教師所說(shuō)的我的思維像做的夾生飯一樣，用之麻煩，丟擲惋惜，所以“夾生飯”思維模式也就成了我遇到瓶頸的其次大因素。

說(shuō)這句話的時(shí)候，也是許多人都說(shuō)過(guò)的話，聽著有些可笑，有些讓人感到假。事實(shí)上的確是如此，這句話沒(méi)有幾個(gè)人做得到，我們身邊有一小局部做到了，但是在這一小局部人中又有一局部人是假的沉下來(lái)了，由于他們身體沉下來(lái)，可是他們的精神境地卻始終沒(méi)有沉下來(lái)，這一局部人當(dāng)中就有我了，很簡(jiǎn)潔的一個(gè)檢驗(yàn)的方法，你給自己十本書，假如你能漸漸看完，還能夠一本一本的寫讀書筆記，并且有自己獨(dú)到的心得體會(huì)，那在很大程度上說(shuō)明你可以從精神境地上沉下來(lái)，否則，身體的沉下來(lái)就沒(méi)有任何意義。這也就是我針對(duì)自身遇到瓶頸問(wèn)題提出的第一個(gè)要求，對(duì)自身的要求，堅(jiān)決的把自己從內(nèi)心里沉下來(lái)，從精神境地上把自己漸漸沉下來(lái)。更多的去體會(huì)，去感悟，去思索，去學(xué)習(xí)，去歷練。詳細(xì)的該怎么做我想最緊要的就是。

我想開學(xué)的時(shí)候針對(duì)自身的現(xiàn)狀，像比自己年長(zhǎng)，比自己學(xué)問(wèn)豐富的教師和其他一些同學(xué)詢問(wèn)，征詢下該看的書目，在還剩下不多的大學(xué)里抓緊時(shí)間去學(xué)習(xí)，去豐富，固然這項(xiàng)任務(wù)也是以后人生最終總要的課程。盼望自己能夠真正的去完成這項(xiàng)任務(wù)，有所收獲，有所獲得。定期的寫寫自己的心得體會(huì)，去思索，去轉(zhuǎn)變自己的思維習(xí)慣，去深化自己的思維。

大三一個(gè)寒假，想的許多，思索的也許多，但是我想最重要最迫切的也就是以上面臨的問(wèn)題和解決的方法了吧，盼望在這剩下的一年里多跟教師學(xué)學(xué)東西，學(xué)學(xué)真正的實(shí)質(zhì)性的思維上的東西，以此，以后的路也就更好走更順當(dāng)了。

實(shí)習(xí)這段時(shí)間我體會(huì)到工作其實(shí)簡(jiǎn)潔又重復(fù)，心里有時(shí)候會(huì)很煩燥，甚至累得想放棄?？蓪?shí)際上我無(wú)法處理的問(wèn)題越來(lái)越多，心情更為郁悶，也開頭影響我的工作效率?；叵雱傔M(jìn)公司的時(shí)候，每天都忙于學(xué)習(xí)，每天都過(guò)得很充實(shí)。耳畔響起長(zhǎng)輩們常說(shuō)一句話活到老學(xué)到老。于是我悄悄對(duì)自己說(shuō)要時(shí)刻保持主動(dòng)學(xué)習(xí)的心態(tài)，我的目標(biāo)是每天都有進(jìn)步。當(dāng)你不滿意于日常業(yè)務(wù)，開頭探究更為深層的含義時(shí)，會(huì)發(fā)覺(jué)工作在簡(jiǎn)潔重復(fù)中也有無(wú)窮微妙，思索探討后常會(huì)有新的體會(huì)，有利于提高工作效率。同時(shí)師傅授于學(xué)問(wèn)與思維不行能像倒水似一股腦全倒出，而且也是有限的，所以在自己專心學(xué)習(xí)的根底上，才能發(fā)覺(jué)問(wèn)題，向師傅請(qǐng)教新學(xué)問(wèn)，甚至能得到更好的思路。富，我會(huì)做的更好!

大學(xué)太極拳課程心得篇十四

在我看來(lái)，大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)不等同于賺錢，我認(rèn)為創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)是一種樂(lè)趣，是一種學(xué)習(xí)的過(guò)程，是一個(gè)鍛煉能力，獲取經(jīng)驗(yàn)的過(guò)程。創(chuàng)新并不一定是轟轟烈烈的，有時(shí)一個(gè)小細(xì)節(jié)、一個(gè)小想法就可以改變一個(gè)企業(yè)的命運(yùn)。創(chuàng)業(yè)絕不能有自我滿足的時(shí)候，要時(shí)時(shí)有危機(jī)感，不能有一次失誤，哪怕是出一次事故，那你辛辛苦苦建立起來(lái)的名聲就沒(méi)有了，創(chuàng)業(yè)并不是一帆風(fēng)順的，要讓別人接受你的產(chǎn)品，靠嘴巴說(shuō)是沒(méi)有用的。創(chuàng)業(yè)不能盲目，在創(chuàng)業(yè)前一定要進(jìn)行全面細(xì)致的市場(chǎng)調(diào)查，是從事自己熟悉的領(lǐng)域。

大學(xué)太極拳課程心得篇十五

創(chuàng)業(yè)，不是只靠一腔熱血，而是要有一定的基礎(chǔ)。準(zhǔn)備充分，做起事來(lái)才能事半功倍。俗話說(shuō)“不打無(wú)準(zhǔn)備之戰(zhàn)”，要做創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)，必須扎扎實(shí)實(shí)做好充分準(zhǔn)備和知識(shí)的不斷積累。首先非常重要的一點(diǎn)就是明確自己要做什么，在創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)課程中，我們學(xué)習(xí)到選擇行業(yè)的若干原則：

2、所選行業(yè)及產(chǎn)品要有個(gè)性，只與一部分人群做生意即可;可以復(fù)制并可以做大

3、能發(fā)揮自己的天賦和特長(zhǎng)

4.、朝陽(yáng)產(chǎn)業(yè)，成長(zhǎng)性高，能長(zhǎng)期發(fā)展

5.有一定區(qū)域壟斷性，我的地盤我做主，避免低層次的競(jìng)爭(zhēng)

6.苦點(diǎn)累點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，但投資不能太大，滾動(dòng)發(fā)展

針對(duì)以上的原則，我覺(jué)得選擇自己比較感興趣的行業(yè)或者是與專業(yè)相關(guān)的行業(yè)，關(guān)鍵在于新穎，創(chuàng)新，或者也可以是借鑒別人做過(guò)的事業(yè)，但有一點(diǎn)必須注意的就是，不是按部就班，而是必須突出自己所做的創(chuàng)新之處，從新的切入，也就是所謂的舊瓶裝新酒。其次，要善于掌握機(jī)會(huì)并學(xué)會(huì)放棄機(jī)會(huì)，做力所能及的事情。因?yàn)榭偸亲龀阶约耗芰Φ氖虑?，只?huì)打擊自信心和積極性;同時(shí)要有創(chuàng)新精神，例如我要賣一件衣服，另一家店也在賣和自己相同款式的衣服，那么我應(yīng)該怎么辦呢，是不是應(yīng)該采取一些措施，創(chuàng)新要簡(jiǎn)單、實(shí)用、能操作，就像前幾年的牛仔褲一樣，破洞的嘻哈風(fēng)格風(fēng)靡一時(shí)，也許這種風(fēng)格是來(lái)自一些褲子破了，廠家又無(wú)法對(duì)這些服飾采取好的方法處理而得出的一種解決方法，這不是一種創(chuàng)新嗎，最終的盈利比之前的翻好幾倍吧。

大學(xué)太極拳課程心得篇十六

以上就是我對(duì)《英漢互譯》課程的學(xué)習(xí)體會(huì)。我很感謝老師不是照著書本來(lái)給我們上這個(gè)課，而是來(lái)源于書本，但更高于書本，教授我們學(xué)習(xí)翻譯的方法，致力于培養(yǎng)我們的翻譯思維。在老師的帶領(lǐng)下，我相信我的翻譯水平會(huì)越來(lái)越好的，跟著老師的步伐，腳踏實(shí)地地前進(jìn)，終會(huì)取得回報(bào)。

大學(xué)太極拳課程心得篇十七

第一段：引言（200字）。

作為大學(xué)生，課程學(xué)習(xí)是我們獲取知識(shí)和技能的主要途徑之一。然而，在大學(xué)的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我們不僅僅是被動(dòng)接受知識(shí)，更重要的是通過(guò)自主學(xué)習(xí)和思考，將課程中的內(nèi)容與實(shí)際生活相結(jié)合。在過(guò)去的一學(xué)期里，我參加了一門名為“課程心得體會(huì)大學(xué)”的課程，這門課程對(duì)我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響和啟發(fā)，讓我深刻認(rèn)識(shí)到在大學(xué)中如何有效地學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。

第二段：系統(tǒng)學(xué)習(xí)與實(shí)踐（200字）。

在這門課程中，我學(xué)到了很多關(guān)于學(xué)習(xí)的方法和技巧。我們通過(guò)了解學(xué)習(xí)心理學(xué)的理論和實(shí)踐，了解了自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，從而更加高效地進(jìn)行學(xué)習(xí)。同時(shí)，我們也進(jìn)行了很多實(shí)踐任務(wù)，如寫作、演講和團(tuán)隊(duì)合作等。通過(guò)實(shí)踐，我學(xué)會(huì)了如何更好地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和想法，也鍛煉了我的合作能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。

第三段：個(gè)人成長(zhǎng)與意識(shí)覺(jué)醒（200字）。

參加這門課程不僅幫助我學(xué)會(huì)了更好地學(xué)習(xí)，也讓我意識(shí)到了自己的一些問(wèn)題和不足。例如，我發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)中經(jīng)常拖延，缺乏計(jì)劃和執(zhí)行力。通過(guò)課程的指導(dǎo)和引導(dǎo)，我開始采取相應(yīng)的措施來(lái)解決這些問(wèn)題，例如設(shè)立學(xué)習(xí)目標(biāo)、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃和堅(jiān)持完成任務(wù)。逐漸地，我發(fā)現(xiàn)我的學(xué)習(xí)效果明顯提高了，同時(shí)也感受到了自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步。

第四段：學(xué)科知識(shí)的應(yīng)用（200字）。

課程心得體會(huì)大學(xué)并不僅僅關(guān)注學(xué)習(xí)方法和個(gè)人成長(zhǎng)，它也非常注重學(xué)科知識(shí)與實(shí)際應(yīng)用的結(jié)合。通過(guò)這門課程，我學(xué)到的許多學(xué)科知識(shí)都能夠與實(shí)際生活緊密聯(lián)系起來(lái)，給我?guī)?lái)實(shí)際的幫助和指導(dǎo)。例如，在寫作課上，我們學(xué)習(xí)了如何撰寫清晰、邏輯嚴(yán)密的文章，這對(duì)我來(lái)說(shuō)不僅在學(xué)術(shù)上有所幫助，也可以在職場(chǎng)中表達(dá)自己的觀點(diǎn)和思想。

第五段：總結(jié)與展望（200字）。

通過(guò)這門課程的學(xué)習(xí)，我深刻認(rèn)識(shí)到在大學(xué)中，對(duì)知識(shí)和技能的學(xué)習(xí)不應(yīng)該是被動(dòng)的，而是應(yīng)該積極主動(dòng)地去探索和實(shí)踐。學(xué)習(xí)不僅是為了應(yīng)付考試，更重要的是為了成長(zhǎng)和發(fā)展。我相信，通過(guò)課程心得體會(huì)大學(xué)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我已經(jīng)在大學(xué)的道路上邁出了堅(jiān)實(shí)的一步，我將會(huì)更加積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)，鍛煉自己的能力，不斷提高自己。

總結(jié)：（200字）。

課程心得體會(huì)大學(xué)是我在大學(xué)學(xué)習(xí)過(guò)程中非常有意義的一門課程。通過(guò)系統(tǒng)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我學(xué)到了很多關(guān)于學(xué)習(xí)方法和技巧的知識(shí)，并加深了對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和成長(zhǎng)。學(xué)科知識(shí)的應(yīng)用也讓我感受到了課程的實(shí)際價(jià)值。最重要的是，這門課程讓我明白了大學(xué)學(xué)習(xí)的本質(zhì)是自主學(xué)習(xí)和探索，并激發(fā)了我在大學(xué)中更進(jìn)一步成長(zhǎng)的動(dòng)力。我將繼續(xù)努力，不斷提高自己的學(xué)習(xí)能力和素養(yǎng)，為自己的未來(lái)鋪就堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

大學(xué)太極拳課程心得篇十八

創(chuàng)業(yè)只要有激情就能成功的年代已經(jīng)過(guò)去。大學(xué)生創(chuàng)業(yè)往往白手起家的居多，經(jīng)不起反復(fù)的失敗和折騰。摸著石頭過(guò)河，顯然不能成為我們的選擇。所以創(chuàng)業(yè)應(yīng)該從自己的實(shí)際情況出發(fā)，做實(shí)際情況能做到的事情，資金少，就要做資金少的工作，創(chuàng)業(yè)應(yīng)該是一個(gè)摸索自己所在行業(yè)套路的過(guò)程，不在于資金的多少，而在于怎樣根據(jù)自己的實(shí)際情況出發(fā)，去選擇創(chuàng)業(yè)。

一個(gè)成功的創(chuàng)業(yè)者所謂的“天分”，主要是靠在創(chuàng)業(yè)的實(shí)踐中培養(yǎng)出來(lái)的。不僅包括思想方法、知識(shí)和智慧、經(jīng)驗(yàn)和技能、品格和氣質(zhì)、風(fēng)度，更重要的是做人的品行、人格、心態(tài)和為人的心胸。第一，必須具有影響他人的能力，就是能夠讓合伙人、周邊員工心甘情愿地跟隨自己去為理想而奮斗。第二，創(chuàng)業(yè)者應(yīng)具有激勵(lì)他人的能力。一個(gè)可以調(diào)動(dòng)團(tuán)隊(duì)潛能的領(lǐng)軍人物，才可以煥發(fā)團(tuán)隊(duì)每個(gè)人的事業(yè)激情，才可以振奮人心。只有這樣的團(tuán)隊(duì)才有生命力和活力。第三,創(chuàng)業(yè)者必須有非常清晰的使命感和遠(yuǎn)景目標(biāo)。一個(gè)沒(méi)有方向的創(chuàng)業(yè)者是沒(méi)有辦法成功的，所以使命和目標(biāo)是成功的第一步。也就是說(shuō)，應(yīng)有一個(gè)清晰的企業(yè)發(fā)展和成長(zhǎng)的藍(lán)圖，同時(shí)要有能力制定實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的戰(zhàn)略和途徑。第四，面對(duì)激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，需要有較好的決策能力。因?yàn)椋獍咽虑樽龊没蚴前哑髽I(yè)管理好是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，考驗(yàn)成敗的關(guān)鍵是能否做正確的事情，也就是必須做正確的決策。外面的誘惑很多，機(jī)會(huì)也太多，而一不小心就可能掉入盲目決策的陷阱。第五，必須有整合資源的能力。企業(yè)的資源不僅是人、財(cái)、物，還包括知識(shí)、時(shí)間、智慧組合、公共關(guān)系等無(wú)形的要素。如果沒(méi)有把資源整合在一起的能力就會(huì)失去競(jìng)爭(zhēng)的優(yōu)勢(shì)和先機(jī)。第六，必須具備應(yīng)付變革的能力。創(chuàng)業(yè)者是否可以在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境下，突破自己固有的思維局限，挑戰(zhàn)自己以往的成功模式和戰(zhàn)略手段，是考驗(yàn)創(chuàng)業(yè)者心理素質(zhì)和魄力的重要環(huán)節(jié)。不斷否定自己，突破自己，戰(zhàn)勝自己，向自己挑戰(zhàn)，向明天挑戰(zhàn)，才有機(jī)會(huì)成為未來(lái)的佼佼者。

大學(xué)生有創(chuàng)業(yè)熱情，但由于經(jīng)驗(yàn)欠缺、能力不足、意識(shí)偏差等原因，導(dǎo)致創(chuàng)業(yè)成功率明顯偏低。眼高手低、紙上談兵是大學(xué)生很容易陷入的誤區(qū)。因?yàn)樗麄冮L(zhǎng)期呆在校園里，對(duì)社會(huì)缺乏了解，特別在市場(chǎng)開拓、企業(yè)運(yùn)營(yíng)上經(jīng)驗(yàn)相當(dāng)匱乏。因此，大學(xué)生創(chuàng)業(yè)前要有充分的準(zhǔn)備，一方面，靠在企業(yè)打工或者實(shí)習(xí)，來(lái)積累相關(guān)的管理和營(yíng)銷經(jīng)驗(yàn);另一方面，靠參加創(chuàng)業(yè)培訓(xùn)，積累創(chuàng)業(yè)知識(shí)，接受專業(yè)指導(dǎo)，為自己充電，以提高創(chuàng)業(yè)成功率。用智力換資本，這是大學(xué)生創(chuàng)業(yè)的特色之路。一些風(fēng)險(xiǎn)投資家往往就因?yàn)榭粗写髮W(xué)生所掌握的先進(jìn)技術(shù)，而愿意對(duì)其創(chuàng)業(yè)計(jì)劃進(jìn)行資助。

所以盡管我們有知識(shí)、有激情、有夢(mèng)想、有沖勁，但是由于我們?nèi)狈ι鐣?huì)實(shí)踐，沒(méi)有經(jīng)過(guò)市場(chǎng)的風(fēng)雨考驗(yàn)，缺乏管理團(tuán)隊(duì)的經(jīng)歷，創(chuàng)業(yè)起來(lái)就會(huì)比起職場(chǎng)過(guò)來(lái)人有著更多的風(fēng)險(xiǎn)和盲目。這就要求我們必須努力學(xué)習(xí)以前成功創(chuàng)業(yè)者的經(jīng)驗(yàn)，努力提高自身的創(chuàng)業(yè)能力與素質(zhì)，更要注重創(chuàng)新。只有不斷完善自己，我們才能在創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)的路上走得更遠(yuǎn)，給社會(huì)帶來(lái)更多的財(cái)富。

創(chuàng)業(yè)是艱辛的，要有思想準(zhǔn)備，目標(biāo)不要太高，大部分人不成功不是因?yàn)檫x錯(cuò)行業(yè)而是因?yàn)橹型痉艞?。雖說(shuō)跌倒了可以爬起來(lái)，但更多的人是跌倒了再也爬不起來(lái)。一位哲人曾說(shuō)：“走好每一步，這就是你的人生。”其實(shí)，我們每個(gè)人心中都有著一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負(fù);在前進(jìn)的道路中，我們要懂得真誠(chéng)、寬容、信任、責(zé)任，尊重自己，尊重別人，保持尊嚴(yán)，對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)。

人的能力如同地下的煤，需要去發(fā)現(xiàn)它并開發(fā)出來(lái)，這樣它才有機(jī)會(huì)發(fā)光發(fā)熱。生命因?yàn)橛邢匏詫氋F;因?yàn)橛邢?，所以才要不懈努力。努力過(guò)后，我們才有理由相信，創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)并沒(méi)有那么難，不要有所畏懼，大膽去開拓，成功總會(huì)屬于我們。

大學(xué)太極拳課程心得篇十九

光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，進(jìn)入大學(xué)已將近兩年的時(shí)間，大學(xué)體育課也伴隨著我一年半之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng)，娛樂(lè)我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學(xué)這兩年里，我的體育課學(xué)習(xí)的項(xiàng)目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從小學(xué)時(shí)候開始的，接觸網(wǎng)球則剛從大二開始。雖然接觸網(wǎng)球的時(shí)間比較短，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因?yàn)橄肱囵B(yǎng)一下自己的氣質(zhì)。通過(guò)近一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛(ài)運(yùn)動(dòng)了。由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)自己的體質(zhì)下降了很多。通過(guò)足球和網(wǎng)球的學(xué)習(xí)，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質(zhì)比以前好多了，學(xué)習(xí)足球和網(wǎng)球會(huì)帶給我?guī)?lái)一種樂(lè)感。它會(huì)使我心情變得很愉快，身體的每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。

大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí)，因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢”。在“全民健身計(jì)劃”的普及中，國(guó)家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標(biāo)準(zhǔn)”在逐步的推行，大學(xué)生也應(yīng)該執(zhí)行相應(yīng)的`“體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”，并在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，認(rèn)真完成學(xué)業(yè)，成為身體健康、學(xué)業(yè)有成的合格人才。當(dāng)今社會(huì)企事業(yè)單位吸收新人時(shí)，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學(xué)體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會(huì)需求的畢業(yè)生，大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一，是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗(yàn)“成功感覺(jué)”的主要方法，對(duì)社會(huì)生產(chǎn)力和社會(huì)風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進(jìn)步和社會(huì)發(fā)展的廣泛號(hào)召。

生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無(wú)愧于國(guó)家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國(guó)天下的懷抱里大展宏圖。

大學(xué)與我們不期而遇，轉(zhuǎn)眼間成為一個(gè)大學(xué)生，在這兒我們遇到好多好多與高中不一樣的東西，其中體育課讓我感觸很深。這兒的體育課里充滿了責(zé)任，而不是單純像小學(xué)初中和高中一樣只是為了玩。

在第一節(jié)課上體育老師就告訴我們，面對(duì)21世紀(jì)教育的發(fā)展趨勢(shì)和現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人才的要求，體育鍛煉評(píng)價(jià)的指導(dǎo)思想，發(fā)生了巨大的變化，從片面的生物學(xué)評(píng)價(jià)向完整體育轉(zhuǎn)變；體育的階段性體育與終結(jié)體育向終身體育與終身健康轉(zhuǎn)變。

鑒于這種轉(zhuǎn)變形式，教育的根本目標(biāo)是培養(yǎng)有創(chuàng)造力、身心健康的人才。

我在報(bào)紙上曾經(jīng)看到這樣的一個(gè)報(bào)道，人的創(chuàng)造力與認(rèn)知風(fēng)格有著十分密切的關(guān)系，傾向于分析性和邏輯性的稱之為左腦功能性認(rèn)知，而傾向于視——空形象性的非邏輯化的則稱之為右腦功能性認(rèn)知?？茖W(xué)研究表明右腦與人的創(chuàng)造能力呈正相關(guān)。體育的最大特點(diǎn)是充分利用各種感覺(jué)器官。在一定的時(shí)空內(nèi)學(xué)習(xí)體育動(dòng)作技術(shù)，完成這些技術(shù)動(dòng)作需要敏銳的觀察力、良好的記憶力和注意力、豐富的想象力和頑強(qiáng)的意志力，這些恰恰是由右腦的認(rèn)知來(lái)完成的，這對(duì)我們充分挖掘體育教學(xué)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維的潛力提供了科學(xué)的基礎(chǔ)。

另外也讓我們接受了優(yōu)秀的中國(guó)傳統(tǒng)文化，加強(qiáng)了我們的愛(ài)國(guó)熱情。在學(xué)習(xí)長(zhǎng)拳時(shí)，我們老師喜c歡用形象語(yǔ)言描述，再作優(yōu)美的動(dòng)作示范，通過(guò)直觀觀察和語(yǔ)言啟發(fā)，讓我們了解動(dòng)作的程序、結(jié)構(gòu)，明確動(dòng)作的時(shí)間與空間的關(guān)系，建立理念與實(shí)踐之間的聯(lián)系。

用三句話總結(jié)這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)過(guò)程與感受就是：在開心中運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中流汗，在流汗中健身！心情愉快了，每個(gè)人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目。無(wú)論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來(lái)，每個(gè)同學(xué)都是滿頭大汗，氣喘吁吁。

但盡管如此，臉上的笑意還是不減。

體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能，更基礎(chǔ)的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。

因此，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對(duì)這些訓(xùn)練依然是全力以赴，認(rèn)真練習(xí)。一個(gè)半小時(shí)過(guò)后，汗流光了，身體頓時(shí)也感覺(jué)輕松不少！在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì)。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機(jī)會(huì)，在這個(gè)學(xué)期期末的體能測(cè)試中，可以清晰地看到，大部分同學(xué)都保持著成績(jī)上升的趨勢(shì)，這說(shuō)明了體育課上的鍛煉，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì)，達(dá)到了健身的目的！其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。

每學(xué)期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的，都是這方面的知識(shí)。利用體育課上學(xué)到的知識(shí)，進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，不僅可以強(qiáng)壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。

總之，大學(xué)的體育課讓我學(xué)到好多，理解了好多，在此我多謝老師教我這么多東西。

一周一次的體育課雖然不多，但我從中受益匪淺。體育，不僅鍛煉了我們的身體，同時(shí)也使自己毅力、頭腦等得到加強(qiáng)。不似初、高中體育課，大學(xué)體育課有了自己的選擇，足球、籃球、武術(shù)等等，使自己顧此失彼。課內(nèi)比賽又花樣繁多，使很多學(xué)生得到最好的鍛煉和最多的自我展示才華的空間。自小熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的我，自是對(duì)體育課諄諄依賴，每次體育課我都使出渾身解數(shù)，去使自己表現(xiàn)的更美好。體育老師在我心中的印象很好，他幽默風(fēng)趣但又不失嚴(yán)肅認(rèn)真。他對(duì)學(xué)生特別負(fù)責(zé)任，在公平的前提下，他測(cè)試每個(gè)同學(xué)的成績(jī)，從中使學(xué)生有了運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力，增加了運(yùn)動(dòng)細(xì)胞，對(duì)成績(jī)不好的學(xué)生，他特別對(duì)待，給其最大的提升空間。事情總是有始有終，無(wú)聲無(wú)息中本學(xué)期已悄悄到頭，但體育課將轉(zhuǎn)變得更加精彩、更加深入人心。生命是多彩的，同時(shí)體育也是很美的，同學(xué)們能在體育中感受到生命的絢麗。生活總是在運(yùn)動(dòng)中流過(guò)的，運(yùn)動(dòng)的美好增添了生活的多姿，體育課使我懂得了很多，我相信我的生命會(huì)因體育而變得更好。

大學(xué)太極拳課程心得篇二十

通過(guò)大學(xué)創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)這門課程，我們主要學(xué)習(xí)了三個(gè)主要內(nèi)容：創(chuàng)業(yè)的基礎(chǔ)、創(chuàng)業(yè)的歷程、體會(huì)與建議。創(chuàng)業(yè)的歷程舉了gis這個(gè)例子，包括市場(chǎng)，發(fā)展趨勢(shì)，營(yíng)銷策略，這讓我對(duì)創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)這個(gè)課題有了更深刻的認(rèn)識(shí)和理解。

科技創(chuàng)新就是一個(gè)運(yùn)用先進(jìn)新知識(shí)和新技術(shù)、新工藝，采用新的生產(chǎn)方式和經(jīng)營(yíng)管理模式，開發(fā)新產(chǎn)品，提高產(chǎn)品質(zhì)量，提供新服務(wù)的過(guò)程。作為21世紀(jì)當(dāng)代大學(xué)生，我覺(jué)得我們每一位大學(xué)生都應(yīng)該具備有創(chuàng)新精神，創(chuàng)新是一個(gè)民族進(jìn)步的靈魂，是一個(gè)國(guó)家興旺發(fā)達(dá)的不竭動(dòng)力，在市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈、產(chǎn)品生命周期短、技術(shù)突飛猛進(jìn)的今天，不創(chuàng)新，就會(huì)滅亡。創(chuàng)新是企業(yè)生存的根本，是發(fā)展的動(dòng)力，是成功的保障。在今天，創(chuàng)新能力已成了國(guó)家的核心競(jìng)爭(zhēng)力，也是企業(yè)生存和發(fā)展的關(guān)鍵，是企業(yè)實(shí)現(xiàn)跨越式發(fā)展的第一步。同時(shí)也讓我們?cè)谛Ｆ陂g讓自己得到了鍛煉，為以后自己在就業(yè)、創(chuàng)業(yè)的路途上鋪上了墊腳石。

在現(xiàn)今的大學(xué)生就業(yè)困難，需要?jiǎng)?chuàng)新創(chuàng)業(yè)，需要新的市場(chǎng)，隨著我國(guó)高校辦學(xué)規(guī)模和招生規(guī)模的擴(kuò)大,高校畢業(yè)生的就業(yè)形勢(shì)日益嚴(yán)峻，畢業(yè)生占到新增就業(yè)崗位的一多半。在這樣的情況下，所以我們必須創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)。

大學(xué)太極拳課程心得篇二十一

剛開學(xué)，我還很好奇于禮儀課到底學(xué)些什么。經(jīng)過(guò)短暫的八個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我逐漸意識(shí)到禮儀的重要性，并且學(xué)到了許多平時(shí)所不知的講禮儀的基本方式，讓我獲益匪淺。

我國(guó)是一個(gè)文明古國(guó),有著五千年的文明歷史,素有“禮儀之邦”的美譽(yù)。隨著時(shí)代的進(jìn)步，社會(huì)的發(fā)展，內(nèi)在素質(zhì)、外在素養(yǎng)的好壞，將直接關(guān)系到人在社會(huì)中的發(fā)展和成功，加強(qiáng)文明行為養(yǎng)成教育既是我們弘揚(yáng)傳統(tǒng)美德的需要，也是學(xué)生身心發(fā)展的必然。我們進(jìn)入大學(xué)學(xué)什么?除了知識(shí)外,最關(guān)鍵、最基本的是人的能力。那么，作為一名大學(xué)生，如何使自己的氣質(zhì)高雅、形象更出眾;如何使自己充滿自信地出現(xiàn)在同學(xué)老師、上級(jí)下屬和客戶面前?這就是這門禮儀課所教會(huì)我的，心得體會(huì)《大學(xué)生學(xué)習(xí)形象禮儀課程心得體會(huì)》。

上節(jié)課老師談到了服飾禮儀，我對(duì)此很感興趣。比如，講到服飾的tpo原則，即著裝應(yīng)符合時(shí)間，地點(diǎn)和場(chǎng)合三個(gè)要素。這樣會(huì)使人們?cè)诓煌瑘?chǎng)合著裝得體，反之，如果一個(gè)人穿錯(cuò)了衣服，就會(huì)引來(lái)異樣的眼光，讓別人覺(jué)得很沒(méi)禮貌。還舉了晚禮服不能在早上穿的例子。我覺(jué)得這很有道理，因?yàn)椴煌椨胁煌墓δ芎秃x。

就說(shuō)上一次，我乘車去上學(xué)的途中，看到前門上來(lái)了一個(gè)二十幾歲的年輕人，她身材高大，穿著一身白色的運(yùn)動(dòng)服，頭上還戴著一頂白色的`鴨舌棒球帽，腳上穿著一雙運(yùn)動(dòng)鞋。在那個(gè)天氣還不算太熱的季節(jié)，她一身淡色的著裝顯得特別顯眼。于是，我開始關(guān)注她。我想她一定是一位運(yùn)動(dòng)員或者就是愛(ài)好運(yùn)動(dòng)者。果不其然，她上車的第一句話就問(wèn)司機(jī)：“請(qǐng)問(wèn)，到體育館多少錢?”可見，一個(gè)人的服飾穿著，的確能透露出許多信息，這其中有許多學(xué)問(wèn)和講究。

之后，講到了衣服的顏色問(wèn)題。挑選服裝時(shí)可采用中性色即黑色，白色，灰色，金色，銀色五種顏色是適合于所有膚色的最保守的顏色。其中，講到一個(gè)灰色的神奇作用，能使年青人變成熟，使年長(zhǎng)者變年輕。這很神奇，我有很多灰色的衣服穿在身上感覺(jué)不錯(cuò)，原來(lái)是因?yàn)檫@個(gè)原因。

此外，上節(jié)課還講到了商務(wù)交往中男士穿著西裝要注意三點(diǎn)問(wèn)題：首先要注意“三色原則”，即全身顏色不多于三種顏色，其次要注意“三一定律”，即鞋子，腰帶，公文包三個(gè)部位保持一種顏色。還提到正裝的襯衫都是沒(méi)有口袋的，還有就是襯衫里面是絕對(duì)不能穿衣服的，這一點(diǎn)我在校服月的時(shí)候沒(méi)注意，有時(shí)直接穿襯衫了，里面還穿衣服，以后我得注意了，多買幾件襯衫，堅(jiān)持每天洗。女士的正裝分為西裝，套裙等，顏色上要盡量選擇同一色系的。

還有很多知識(shí)，在此不一一列舉了。其實(shí)禮儀課看似很簡(jiǎn)單，但是真的能在日常生活中運(yùn)用好也是很不容易的。盡管短暫的八節(jié)禮儀課沒(méi)有上完課本的所有內(nèi)容，但其實(shí)最重要的不是學(xué)到了多少課本上的知識(shí)，而是，教會(huì)我們?nèi)绾卧谌粘Ｉ詈蜕鐣?huì)交往中,儀態(tài)大方、彬彬有禮、舉止莊重、不卑不吭,表現(xiàn)出良好的精神風(fēng)貌和禮儀行為。這才是我真正要學(xué)的。

最后總結(jié)一句話，禮儀課讓我學(xué)會(huì)了如何做一個(gè)優(yōu)雅的人!

大學(xué)太極拳課程心得篇二十二

優(yōu)秀作文推薦！星期三下午，有幸聽了兩位的授課，感觸很深，現(xiàn)淺談一下自己的認(rèn)識(shí)：

兩節(jié)觀摩課給我的總體印象是：都在課文的讀上下了功夫，在文本的細(xì)讀上，學(xué)習(xí)的指導(dǎo)上都有創(chuàng)新，這些恰是我在授課時(shí)所缺少的。如《白楊》一課中，在介紹白楊特點(diǎn)時(shí)，在讀中使同學(xué)們領(lǐng)悟出了白楊樹的直和高大特點(diǎn)，老師教態(tài)自然，根據(jù)教材分層授課，重點(diǎn)突出有針對(duì)性的進(jìn)行引導(dǎo)學(xué)習(xí)，在朗讀中抓住關(guān)鍵句子和字詞來(lái)理解課文。

另外，在古詩(shī)的講授時(shí)，楊老師還是從朗讀入手。學(xué)習(xí)古詩(shī)“朗讀”是法寶，學(xué)生從讀題目開始，抑楊頓挫終于讀出了“味道”和“感覺(jué)”，也在讀中感知課的大意了。而我在講授古詩(shī)時(shí)，一般都是很生硬地給同學(xué)們講解詩(shī)意，使同學(xué)們很被動(dòng)地接受新知，楊老師在結(jié)束之時(shí)用配樂(lè)演唱古詩(shī)使同學(xué)們眼前為之一亮。

針對(duì)我班特點(diǎn)，我認(rèn)為應(yīng)該讓整個(gè)課堂“活”起來(lái)，使每個(gè)學(xué)生都參于其中，真正實(shí)現(xiàn)老師主導(dǎo)，學(xué)生主體的教學(xué)模式，力爭(zhēng)讓每位學(xué)生都主動(dòng)參與課堂教學(xué)中。教學(xué)效果的好壞，看學(xué)生掌握了多少知識(shí)，采用調(diào)動(dòng)積極性的教學(xué)方法，將得到事半功倍的效果。

總之，在今后的教學(xué)工作中，我一定取長(zhǎng)補(bǔ)短，多思考，多請(qǐng)教。相信付出總會(huì)有回報(bào)。

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