總結(jié)能夠幫助我們更好地理解事物的規(guī)律性，提高我們的認(rèn)知水平。怎樣寫一篇有邏輯和說服力的議論文是每個(gè)寫作者都需要掌握的技巧，下面我來分享一些寫議論文的方法。大家一起來看看這些優(yōu)秀的總結(jié)范文，相信會(huì)給我們寫作提供一些新的思路。
大學(xué)太極拳課程心得篇一
太極拳為修氣，它比印度的愈加要優(yōu)勝很多，我不是偏袒中國文化，太極拳多為順，而愈加為逆，太極拳為從，而愈加為迫，在練的時(shí)候大家就可以發(fā)現(xiàn)，太極拳的肢勢(shì)簡(jiǎn)單而且流暢，愈加則苦折身體，有很多動(dòng)作根本不是一般人可以完成的，學(xué)習(xí)太極拳心得體會(huì)。
我練太極拳已經(jīng)三年了，每天早晨我都會(huì)鍛煉1個(gè)小時(shí)，雖然很累，但是每天很快樂。
學(xué)太極拳不要苛求自己，因?yàn)樘珮O拳不是逆拳，如果強(qiáng)迫自己難免會(huì)氣血攻心導(dǎo)致副效果，更不要有顯擺的心態(tài)，為什么有些人把太極拳練的有模有樣卻身體不得益處，原因就是他們雜念太多，多是為了顯擺，太極拳游動(dòng)肢勢(shì)也和前人大相徑庭沒有什么變化，為了苛求肢勢(shì)的相同多為在強(qiáng)迫自己修煉，那是不可取的。
怎么練太極拳，這是最重要的，我練太極拳第一步是找資料，去買一本練太極拳的書或者光盤，光盤為最好，因?yàn)橐曨l的比較直接，容易學(xué)習(xí)，如果想省錢省力就到網(wǎng)上找，網(wǎng)上什么都有。等資料找好后，就開始學(xué)吧，不要在乎那門那派的，只要是太極拳就可以學(xué)，因?yàn)椴还苁悄情T那派都是已柔為主，多為慢功，太極就是這樣，講神不講力。
練太極拳不要被影視里的武打動(dòng)作迷惑，那不是太極拳的真諦，老祖宗在古代沒那么厲害，太極拳本身就是修身養(yǎng)性的，不可用于武力，太極拳多為修氣，在練習(xí)中把你學(xué)到的慢慢做，不要計(jì)較動(dòng)作的好壞，不要計(jì)較動(dòng)作的順序，當(dāng)你看完一套太極拳套路后，在清晨或者閑暇時(shí)間可以到一個(gè)無人的地方修煉，家里也可以，主要是無人打擾，這是太極拳修身的最好方式和環(huán)境。
在修煉時(shí)，不要刻意讓自己模仿學(xué)到的動(dòng)作和順序，你可以根據(jù)自己的喜好走動(dòng)，太極拳分八門其實(shí)無門，八門皆在心里，修煉中，身體肢勢(shì)隨心所動(dòng)，且勿迫心而動(dòng)，那樣會(huì)適得其反，太極拳游動(dòng)中上身有十指顫動(dòng)勁脈，下身有雙腿顫動(dòng)勁脈，游動(dòng)中，十指張合與臂膀擺動(dòng)為太極拳主要修真，隨著雙臂的擺動(dòng)，你會(huì)感覺到十指勁脈顫動(dòng)，十指連心，日長后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)體內(nèi)器官明顯舒暢，而且免疫力提升，心得體會(huì)學(xué)習(xí)太極拳心得體會(huì)。練太極拳可以驅(qū)除雜念，其他體育運(yùn)動(dòng)包括愈加在內(nèi)都是讓人奮進(jìn)，尤其是愈加，多為向自然祈禱，雖然可吸收日月精華，但心不靜，愈加者說自己很心靜，其實(shí)不靜。太極拳就不同了，在修煉中只要不逆心而練，有雜念浮出便會(huì)被松弛的神經(jīng)消退，所以太極者無心是有根據(jù)的。
練太極拳可治失眠，當(dāng)晚上睡不著的時(shí)候，醒來又心煩，看什么都不舒服，這時(shí)候不要慌張，到一塊清凈的地方慢慢擺動(dòng)你心中的太極，不要苛求肢勢(shì)的完美，你可以隨心索欲，不要強(qiáng)迫自己用多大的力氣，你可以適可而止。其實(shí)夜晚和清晨是練太極的最佳時(shí)刻，多的我就不說了，在修煉中那種體會(huì)等你們真正練過后才會(huì)明白，太極拳早練早得益，不要說你沒有時(shí)間，那是借口。
太極拳為獨(dú)拳，是一種象靈芝人參一樣的靈性拳，它不可物擾，不可與俗燥之氣接觸，凡違背者皆不得真修，這是什么意思?這些是說練太極拳最好的環(huán)境就是一個(gè)人，四周沒有任何東西打擾，沒有其他人，再好一些就是連聲音都沒有，那是修煉太極拳的最好環(huán)境，當(dāng)然青山綠水除外，因?yàn)樵诖笞匀恢?，自然的聲音是?諧的，是可以被太極吸拿的。
太極分二十勁脈，分別布置在雙手和雙腳上，二十勁脈在太極拳修煉中要全動(dòng)，全動(dòng)則可修身，但是也不要強(qiáng)迫自己，強(qiáng)迫自己是太極拳中的大忌，如果不能全動(dòng)就單動(dòng)，總之在修煉中自己掌握，怎么覺得舒服就怎么練。不要計(jì)較自己練的亂，太極本無極，所以也沒什么路數(shù)，那些所謂的名門套路不過也是胡亂比畫罷了，值得遵從的是那些人把太極拳規(guī)范流傳下來。
好了，就寫這么多吧，太極拳中的東西很多很多，我會(huì)繼續(xù)努力學(xué)習(xí)的。堅(jiān)持鍛煉!只要這樣我們才能永遠(yuǎn)年輕!永遠(yuǎn)健康!
大學(xué)太極拳課程心得篇二
本學(xué)期參加了鎮(zhèn)中心校組織的片區(qū)教學(xué)巡回展演，讓我受到了許多啟發(fā)，現(xiàn)在聯(lián)系我自己平時(shí)教學(xué)中的一些問題，說一說我的心得體會(huì)。課堂上教師成熟與老練的教姿、教態(tài)、教風(fēng)都給我留下了深刻的印象，學(xué)生的思維的活躍，更讓我看到學(xué)生的主體地位得到了很好的體現(xiàn)。首先談?wù)劧懦鹄蠋焾?zhí)教的《九寨溝》，對(duì)于一個(gè)年輕人來講，不光課件制作精美，而且課上運(yùn)用自如，恰當(dāng)適時(shí)，真是讓我打心眼里佩服。無論是標(biāo)準(zhǔn)的普通話，還是端莊的儀表，從容的教態(tài)，設(shè)計(jì)的巧妙，課堂的氣氛活躍以及“雙向六環(huán)生動(dòng)課堂”的展示交流，確實(shí)讓我感動(dòng)，讓我收獲頗多。
《九寨溝》是一篇介紹旅游勝地的文章，如果在教學(xué)時(shí)，讓學(xué)生一起來學(xué)課文的話，學(xué)生和“九寨溝”的距離相差甚遠(yuǎn)，枯燥的學(xué)習(xí)對(duì)于學(xué)生很難對(duì)九寨溝留下深刻的印象。本節(jié)課從老師充分運(yùn)用了多媒體教學(xué)，先欣賞容中爾甲的歌曲《神奇的九寨》，搜集了很多美麗的圖片，制成了課件，把枯燥乏味抽象的內(nèi)容融于直觀教學(xué)之中，學(xué)生學(xué)起來就會(huì)覺得生動(dòng)多了。
從歌曲導(dǎo)入新課時(shí)，老師就帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)入了九寨溝，激活了學(xué)情，調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性。先讓學(xué)生自由游覽，找一找有哪些景物，各有什么特點(diǎn)。學(xué)生興致勃勃地游覽完了，再讓學(xué)生起來說說看到了哪些美景，分別有什么特點(diǎn)。因?yàn)槊總€(gè)學(xué)生所看到的不同，因此說的順序當(dāng)然也就不會(huì)和書上的一樣。于是教師就可以跟著學(xué)生的思路，學(xué)生說到哪種景物，就用電腦出示該景物的圖片，然后顯示書上的相關(guān)文字來學(xué)習(xí)。這樣就體現(xiàn)了一種靈活性，而不是死板的按照書上的描寫來學(xué)習(xí)，課堂氣氛也就會(huì)顯得更活躍。
新《課標(biāo)》指出：“閱讀是學(xué)生的個(gè)性化行為，不應(yīng)以教師的分析來代替學(xué)生的閱讀實(shí)踐?！笨梢娕囵B(yǎng)學(xué)生的朗讀能力，讓學(xué)生在讀中感悟，讀中理解是多么重要。讀中感悟是在教師的啟發(fā)誘導(dǎo)和激勵(lì)下學(xué)生自己去咀嚼語言文字的滋味，去體驗(yàn)語言文字蘊(yùn)含的思想感情。即由讀生疑，由讀求悟，由讀生趣，由讀生情。在學(xué)生朗讀了第三自然段后，從老師問：“你喜歡這里的哪一處景色呢?并說說你的感受?！庇械膶W(xué)生說：“我喜歡雪峰，因?yàn)檠┓搴芏?，很高，也很美?！崩蠋焼枺骸澳銖哪睦锟闯鰜?”學(xué)生回答：“一座座”說明雪峰很多，“插入云霄”說明雪峰很高，“峰頂銀光閃閃”說明雪峰很美。
學(xué)生在朗讀的基礎(chǔ)上理解得很透徹，隨后再通過自己的感情朗讀，把雪峰的多、高、美感悟得很到位。在描寫“五花海、五彩池”以及瀑布時(shí)都采用了這種在反復(fù)朗讀中感悟、理解的方法，來體會(huì)景物的特點(diǎn)。學(xué)習(xí)第四自然段時(shí)，在學(xué)生明白了大熊貓、金絲猴、小熊貓、羚羊的特點(diǎn)后，從老師采用朗讀比賽的方法讓學(xué)生體會(huì)動(dòng)物的活潑可愛以及作者用詞的準(zhǔn)確。以賽激讀是一種行之有效的讀書方法，能激發(fā)學(xué)生的求知欲和好勝心，使他們能自覺地悟讀，直至讀好。整堂課的教學(xué)，從老師始終把時(shí)間交給學(xué)生，讓學(xué)生在聲情并茂地朗讀中感受文本的美，在讀中感悟，在讀中積累、內(nèi)化，在讀中訓(xùn)練語言，以此來培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)和運(yùn)用語言的能力，激發(fā)學(xué)生熱愛大自然美景的情感，從中感受到學(xué)習(xí)語文的樂趣。
另外，在教學(xué)過程中，從老師不厭其煩的糾正學(xué)生的朗讀，注重反復(fù)朗讀。好文章是用來讀的,無論是什么文章,老師都把朗讀當(dāng)作理解文章的必要途徑,借助朗讀反復(fù)欣賞感悟文章的語言美。在朗讀、點(diǎn)評(píng)、再讀的過程中體會(huì)語言的魅力,學(xué)生從中也深刻理解了文章的內(nèi)涵，同時(shí)杜老師還特意創(chuàng)設(shè)了一定的情境，讓學(xué)生進(jìn)入學(xué)習(xí)的狀態(tài)，去感知，去體會(huì)，去領(lǐng)悟，在讀的基礎(chǔ)上讀出感受、感知美景，真正體現(xiàn)了以人為本，以讀為主的教學(xué)理念。
接著又聽了胡純才老師為我們展示的三年級(jí)的一節(jié)課《做學(xué)習(xí)的有心人》，說實(shí)在的，今天聽了之后，我還是有一種歷久彌新的感覺。是啊，一節(jié)好課就像被精心打磨過的珍珠，總能散發(fā)出屬于它無與倫比的獨(dú)特光芒。整節(jié)課胡老師精彩的教學(xué)設(shè)計(jì)，充滿激情的演繹，讓凝固的教材演化成了靈動(dòng)的`課堂。我們驚喜地看到，孩子們?cè)谝淮未位顒?dòng)中已經(jīng)走進(jìn)文本，回歸生活，體驗(yàn)深刻，思想升華?？v觀本節(jié)課我認(rèn)為用冰心老人的一句話來概括是最恰當(dāng)不過了只揀兒童多處行：
1、合理的目標(biāo)定位只揀兒童多處行
《做學(xué)習(xí)的有心人》一課，胡老師制定的目標(biāo)主要是要學(xué)生懂得學(xué)習(xí)需要耐心、專心和恒心。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)會(huì)克服困難，體驗(yàn)克服困難取得成功的樂趣，初步形成積極上進(jìn)的生活態(tài)度。這與品德的總目標(biāo)促進(jìn)學(xué)生良好的品德形成相得益彰。胡老師對(duì)教材的把握張馳有度，這從他頗具匠心的教學(xué)設(shè)計(jì)中不難看出：在教材原來的文本順序中導(dǎo)入課堂的是四幅勵(lì)志圖片，將課堂信息籠統(tǒng)地合在一起，而在本堂課通過她對(duì)文本的解讀與二次整合，被重新組合過的文本主要體現(xiàn)了品德與社會(huì)這一課程設(shè)計(jì)理念：一條主線，四個(gè)版塊，點(diǎn)面結(jié)合，螺旋上升。
一條主線是怎樣才能做到學(xué)習(xí)的有心人，四個(gè)版塊學(xué)會(huì)專心致志、學(xué)會(huì)持之以恒體驗(yàn)感知，點(diǎn)面結(jié)合的點(diǎn)是做學(xué)習(xí)有心人的幾個(gè)主要因素，而面是兒童逐步擴(kuò)大的社會(huì)生活領(lǐng)域，把我們所熟視無睹的常識(shí)請(qǐng)進(jìn)課堂。螺旋上升是整堂課顯得有梯度，層層深入，由感知到導(dǎo)行，塊狀分明又藕斷絲連。
2、有效的課堂教學(xué)只揀兒童多處行
體現(xiàn)活動(dòng)性。學(xué)生品德是在活動(dòng)中形成和發(fā)展的，活動(dòng)是學(xué)生品德形成的源泉。教學(xué)時(shí)，胡老師能從生活實(shí)際出發(fā)，在課堂上圍繞目標(biāo)開展活動(dòng)，采取多種教學(xué)形式，讓學(xué)生充分動(dòng)起來、活起來、參與起來。活動(dòng)是孩子的最愛呀!它充當(dāng)著品德課堂的靈魂角色。吸引著孩子的心靈。充分體現(xiàn)了以學(xué)生發(fā)展為本的新課程理念。
體現(xiàn)生活性。實(shí)施品德與社會(huì)課程，其中非常重要的一點(diǎn)，就是讓課程內(nèi)容貼近學(xué)生的生活區(qū)，達(dá)到教學(xué)內(nèi)容的生活化。知之者不如好之者，好之者不如樂之者教學(xué)過程中，胡老師層層深入，由學(xué)習(xí)到生活，由課堂走入社會(huì)，讓學(xué)生在一個(gè)個(gè)鮮活的教育情境中，不斷通過自己的體驗(yàn)和感悟去進(jìn)行積極的道德構(gòu)建，使學(xué)習(xí)過程成為有意義的生命過程。在這一過程中，學(xué)生的認(rèn)知情感得到了深入，心理品質(zhì)得到了拓展，思想意識(shí)得到了提高。
體現(xiàn)綜合性。胡老師把教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生原有的學(xué)習(xí)生活經(jīng)驗(yàn)結(jié)合起來，覆蓋面廣，生活與學(xué)習(xí)兩方面兼而有之。都說明教學(xué)內(nèi)容是開放的;因地制宜的;與時(shí)俱進(jìn)的。我想以后不管在什么課上，學(xué)生總會(huì)想起吳老師在這堂所教育的：學(xué)習(xí)要專心致志，學(xué)習(xí)要持之以恒。
從課堂效果來看，學(xué)生思維是活躍的，情緒是飽滿的，他們體會(huì)到成功的快樂，我們也看了課堂生成的精彩。
3、恰當(dāng)?shù)拿襟w使用只揀兒童多處行
本節(jié)課可以說將信息技術(shù)與學(xué)科內(nèi)容充分整合在一起，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教育的時(shí)候，課件起到了畫龍點(diǎn)睛的作用，無論是剛開始的字的演變以及鳥叫，都使學(xué)生的心靈受到震撼，使他們深刻地體會(huì)到只要從小認(rèn)真、專心，持之以恒，總是會(huì)有回報(bào)的。特別是殘疾運(yùn)動(dòng)員的短片，還給學(xué)生一個(gè)這樣的信息：信念總是生生不息，人生因?yàn)橛行拍疃裢饷利?達(dá)到一舉多得的效果。
4、和諧的課堂氛圍只揀兒童多處行
胡老師很善于營造互信互賴的心理空間，讓自由、平等、和諧的精神充盈其間，應(yīng)該說整堂課教師的教態(tài)是明朗的快活的，始終面帶微笑，給人以親切感。當(dāng)學(xué)生參與活動(dòng)，親身體驗(yàn)的時(shí)候，老師都走下講臺(tái)融入到學(xué)生中，與學(xué)生交談，真正成了協(xié)同學(xué)生進(jìn)入課堂的伙伴，學(xué)生學(xué)習(xí)的共同體。
瑕不掩玉，胡老師執(zhí)教的這節(jié)課，層次清晰，流程自然，結(jié)構(gòu)緊湊，實(shí)效性強(qiáng)，課堂上體現(xiàn)了老師良好的素質(zhì)與主導(dǎo)能力，使孩子們想學(xué)、樂學(xué)、好學(xué)。的確是一節(jié)比較成功的品德與社會(huì)課。的確做到了冰心的那句經(jīng)典名言只揀兒童多處行，給美好的生命一個(gè)美好的春天!在此，我也呼吁在座的各位品德老師們：品德是一門弱勢(shì)學(xué)科，此前它并沒發(fā)生多大作用，但在以后的教學(xué)中，希望我們給品德一塊圣地，讓孩子們知道：其實(shí)做人比做學(xué)問重要多了!讓我們一起努力，更揀兒童多處行，專揀兒童多處行吧!
總之，通過這兩節(jié)課，讓我對(duì)自己平時(shí)的教學(xué)有了更深刻的反省和更高的要求。“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索?！痹谝院蟮慕虒W(xué)中，我將不斷地提升自身的素質(zhì)，不斷地向有經(jīng)驗(yàn)的老師學(xué)習(xí)，博采眾長，充分利用一切學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，多對(duì)比，多反思，提高自己駕馭課堂教學(xué)的能力，并真正地達(dá)到教育的理想境界——“寓教于樂”。
大學(xué)太極拳課程心得篇三
xx大學(xué)是全國人民心目中的最高學(xué)府之一，能在這所百年名校參加領(lǐng)導(dǎo)干部培訓(xùn)班，我倍感榮幸，倍加珍惜。行前，我曾跟領(lǐng)導(dǎo)說："出門旅游我可以放棄，但到學(xué)習(xí)我不愿放棄，因?yàn)檫@很可能是我一生中接觸最高學(xué)府的唯一機(jī)會(huì)"。更令人難忘的是，在學(xué)習(xí)期間，我接到通知，經(jīng)過筆試、面試、體檢、政審，我將調(diào)到省委辦公廳工作，由此我對(duì)感情自然又深了一層。xx大學(xué)的短暫學(xué)習(xí)，受益匪淺、體會(huì)頗多，是我一生中難得的財(cái)富，也對(duì)我在新單位新崗位、開展新工作注入新能量。
xx大學(xué)果然與眾不同，名不虛傳。在這里，沒有枯燥、呆板的教學(xué)，更多地感受到人文氛圍、深厚的道德底蘊(yùn)和強(qiáng)烈的歷史使命感、報(bào)國心。"自強(qiáng)不息，厚德載物"的校訓(xùn)，特別是崔國文教授激情澎湃的開學(xué)典禮講話，使我深入思考個(gè)人前途與國家命運(yùn)、做人與做官、奉獻(xiàn)與索取的關(guān)系；專家學(xué)者的上課，或諄諄教導(dǎo)，或啟發(fā)引導(dǎo)，都使我強(qiáng)烈地感受到時(shí)代的腳步、知識(shí)的樂趣；古色古香的建筑、單純的校園生活、學(xué)生們的笑聲，又使我尋找到青春和活力。參加工作十幾年的我，重回校園，在這短暫的十幾天里，真正懂得"少小不努力，老大徒傷悲"的含義。
我是抱著學(xué)習(xí)"充電"的態(tài)度，來到學(xué)習(xí)的。這些日子以來，我認(rèn)真聽、仔細(xì)記、靜心思，收獲很大。主要體現(xiàn)在"長、寬、高"三個(gè)方面：
平時(shí)自己忙于工作，時(shí)常感到"知識(shí)短缺"、"本領(lǐng)恐慌"，力不從心。這次到，聆聽中國最高權(quán)威學(xué)術(shù)專家的講座，增長了知識(shí)，見識(shí)了"世界"。一是增長科學(xué)管理知識(shí)。管理出生產(chǎn)力，管理也出凝聚力。管理是一門大學(xué)問，溝通與協(xié)調(diào)是管理的核心環(huán)節(jié)。通過學(xué)習(xí)，使我系統(tǒng)了解了公共管理、依法管理、應(yīng)急管理等方面的知識(shí)，不少是我以前未知的。印象尤為深刻的是，彭向剛教授在《領(lǐng)導(dǎo)者科學(xué)與藝術(shù)》中，把"東北二人傳"的語言藝術(shù)引入課堂教學(xué)，通俗易懂地闡述了領(lǐng)導(dǎo)者的.角色定位、能力要求，對(duì)我們基層同志進(jìn)一步提高科學(xué)執(zhí)政、依法執(zhí)政、民主執(zhí)政水平很有幫助。二是增長現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)知識(shí)。比如，《中國宏觀經(jīng)濟(jì)分析》一課，專家用了大量數(shù)據(jù)和事例，說明中國經(jīng)濟(jì)運(yùn)行與國外的聯(lián)系和區(qū)別，說明中國再也不能延續(xù)"資源換增長"傳統(tǒng)方式，而要利用宏觀調(diào)控"倒逼"機(jī)制，加快經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型發(fā)展，不斷增強(qiáng)經(jīng)濟(jì)整體實(shí)力、核心競(jìng)爭(zhēng)力和可持續(xù)發(fā)展能力；再如《紡織品進(jìn)出口貿(mào)易現(xiàn)狀》一課，對(duì)全球經(jīng)濟(jì)一體化趨勢(shì)掩蓋下的貿(mào)易摩擦作了深入淺出地分析，使我們進(jìn)一步增強(qiáng)了推進(jìn)開放型經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型的責(zé)任感和緊迫感。三是增長構(gòu)建和諧人際知識(shí)。人不是孤立的，而是社會(huì)人。作為領(lǐng)導(dǎo)者，工作對(duì)象就是"人"。記得美國著名學(xué)者卡耐基說過，"一個(gè)人事業(yè)的成功，三分靠個(gè)人努力，七分靠良好的人際關(guān)系"。這句話雖然有所偏頗，但從一個(gè)側(cè)面說明了構(gòu)建良好人際關(guān)系的極端重要性。我們必須善于"換位思考"，運(yùn)用鼓勵(lì)激勵(lì)、聯(lián)絡(luò)聯(lián)誼、真心真誠等辦法，溝通上下，協(xié)調(diào)左右，統(tǒng)籌內(nèi)外，以良好的人際關(guān)系，著力營造和諧環(huán)境。這對(duì)做好新時(shí)期群眾工作、促進(jìn)各項(xiàng)任務(wù)落實(shí)十分有用。
人們常說："細(xì)節(jié)決定成敗，眼界決定未來"。一個(gè)人生活在世界上，一定要多走多跑，這對(duì)開展十分有利，對(duì)事業(yè)發(fā)展也是受益無窮由于工作性質(zhì)原因，我長期在辦公室寫材料，很少接觸外面世界。這次學(xué)習(xí)，使我拓寬了視野，開闊了眼界，等同于走出"象牙塔"。一是內(nèi)容廣。這次培訓(xùn)涵蓋了經(jīng)濟(jì)、政治、文化、社會(huì)"四位一體"建設(shè)各個(gè)方面，涉及到國內(nèi)、國際形勢(shì)分析，既有宏觀層面，又微觀分析，結(jié)合了專家們平時(shí)所見所聞所思，對(duì)我們自然很有啟發(fā)，彌補(bǔ)了很多方面的不足。二是聯(lián)系緊。這次培訓(xùn)，既有理論教育也有實(shí)地參觀考察，十分貼近基層工作實(shí)際，比如李虹教授《壓力管理與心理調(diào)適》，從心理、生理角度，提出"淡定積極"的觀點(diǎn)，闡明"以入世的努力，出世的心態(tài)，老老實(shí)實(shí)做人，踏踏實(shí)實(shí)做事"的道理，對(duì)人生具有啟迪。三是感悟深。課程形散但神不散，學(xué)到知識(shí)的奧妙，是我從未有過的。在課堂上，我更多的的是思考、熏陶和感悟，是思維習(xí)慣。思維是"道"，其余是"器"，這次學(xué)習(xí)，我既"練器"，更是"修道"。通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)為，一個(gè)人千萬不要糾纏于小事上，不要沉迷于溫柔鄉(xiāng)，更不要陶醉于現(xiàn)狀，必須增強(qiáng)憂患意識(shí)，居安思危。
這次培訓(xùn)有一個(gè)顯著特點(diǎn)，就是突出在職繼續(xù)教育這個(gè)主題，突出領(lǐng)導(dǎo)干部這個(gè)對(duì)象，突出科學(xué)藝術(shù)這個(gè)方法。特別是通過學(xué)習(xí)《領(lǐng)導(dǎo)者科學(xué)與藝術(shù)》、《領(lǐng)導(dǎo)干部壓力管理》、《領(lǐng)導(dǎo)者語言藝術(shù)》、《政務(wù)禮儀》等，第一次對(duì)"領(lǐng)導(dǎo)者"這個(gè)耳熟能詳?shù)母拍钣辛讼到y(tǒng)的理性認(rèn)識(shí)，提升了素質(zhì)，提高了境界。"一朵浪花融入大海便不會(huì)泯滅，一顆玉石打磨愈久便光華愈燦"。我認(rèn)為，領(lǐng)導(dǎo)者是一個(gè)普通人，來源于群眾，是群眾利益的代表，是集體智慧的結(jié)晶；領(lǐng)導(dǎo)者又不是一個(gè)普通人，對(duì)自身素質(zhì)、能力水平的要求要更高；領(lǐng)導(dǎo)者的產(chǎn)生，是由自身努力、歷史機(jī)遇等多種因素共同作用的，但關(guān)鍵是由其自身的精神境界決定的，一個(gè)高層次、受人尊重的領(lǐng)導(dǎo)者，必定是一個(gè)境界高、修養(yǎng)好的同志。某種程度上說，境界越高，職位也就越高，群眾的認(rèn)可度也越大。當(dāng)然，境界的提升，要靠學(xué)習(xí)、靠實(shí)踐、靠自己的感悟。所以，通過學(xué)習(xí)，我進(jìn)一步堅(jiān)定了做一個(gè)用心干事的人一個(gè)純粹的人的信心和決心。這或許是我這次學(xué)習(xí)培訓(xùn)的最大收獲吧。
大學(xué)太極拳課程心得篇四
通過這半學(xué)期對(duì)“太極拳”的學(xué)習(xí)我真的是受益匪淺。老師要求我們練習(xí)太極的時(shí)候要做到心靜，可能是我們生活在這繁雜的世界中太久的緣故，剛開始的時(shí)候根本靜不下心來，只是樣子上的閉著眼睛，腦海里總是想這想那的，浮想聯(lián)翩。后來隨著老師的教導(dǎo)和自身的領(lǐng)悟，才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)慢慢進(jìn)入到了太極的世界。
我喜歡太極，喜歡打太極時(shí)那種全身心放松狀態(tài)下，感受人與自然完美結(jié)合的感覺。那時(shí)的自己沒有生活中的各種煩躁，也沒有大喜沒有大悲，只有一個(gè)安安靜靜的自己。太極應(yīng)該是可以改變一個(gè)人的吧或者說是可以用來陶冶情操，修身養(yǎng)性的吧。一個(gè)人的行為是受他心靈支配的并前進(jìn)的，太極講究的是以意導(dǎo)動(dòng)，內(nèi)外合一，心與動(dòng)作要領(lǐng)的合一，心與大自然的融為一體。練太極的人是純潔、單純、安靜、謙遜的：因?yàn)槟菚r(shí)的我們可以心無雜戀，可以沒有人與人的不和諧，沒有算計(jì)，沒有猜疑，沒有憎恨等，閉上眼，我們可以感受到自己的存在，這個(gè)世界的美好存在，可以感受到一片落葉掉在池塘水中的聲音，可以讓平時(shí)生活中狂躁不安的自己變得安靜隨和。
在這繁雜的生活中我們極易迷失自我，染上不良習(xí)慣誤入歧途，弄虛作假走形式主義互相欺騙，殊不知我們欺騙的看是別人的眼睛，實(shí)則欺騙的是自己的心，那顆向善的心，那課勇敢，追求正義的心。很多的時(shí)候，當(dāng)我們走遠(yuǎn)了回望初衷時(shí)，卻早已看不清來時(shí)的路。我們或許就應(yīng)該保持一顆空靈之心，無形無法，就像水一樣，水倒入杯中就成了杯子的形狀，倒入瓶中就成了瓶子的形狀，倒入茶壺中就成了茶壺的形狀。
我練習(xí)太極拳的收獲，首先是身體比同齡人要好得多。其次是逐漸悟到太極拳與國學(xué)的關(guān)系和淵源。打太極拳有首詩：形柔輕拂柳，意靜松入禪，怡然氣配合，忘卻在人間。這里涉及到形、意、氣。師傅教拳就常說要由意氣形練出精氣神來。再有‘意靜松入禪’，什么是禪?問了很多人，回答不盡人意。禪是佛家的，佛家講坐禪。神秀作偈：身菩提樹，心為明鏡臺(tái)，時(shí)時(shí)勤拂拭，莫使惹塵埃。這是神秀的境界。另一個(gè)做飯的和尚聽見了，作一偈，不會(huì)寫字，他說，讓別人寫：菩提本無樹，心境亦非臺(tái)，本來無一物，何故惹塵埃。看了兩偈，還不明白禪的境界。偶爾在書店看到了胡適先生的‘禪宗指歸’豁然開朗，如醍醐灌頂。胡適先生如是說：‘禪是一般人所不能理解的一種狀態(tài)?！送?，還涉及到經(jīng)絡(luò)學(xué)說，儒家等精華內(nèi)容。
大一上學(xué)期的體育課是即將告一段落，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒有結(jié)束?？纯瓷磉叺耐瑢W(xué)，能堅(jiān)持鍛煉的很少，而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在。而看著中國人體質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉，只能感嘆如今人們的鍛煉意識(shí)還不夠。那么，作為一個(gè)大學(xué)生，就應(yīng)該好好地鍛煉身體，為了自己，也為了祖國的明天!
大學(xué)太極拳課程心得篇五
學(xué)習(xí)質(zhì)量管理和過程改進(jìn)并不難，難的是需要堅(jiān)持，孤立的堅(jiān)持，最糟糕的是，你的想法沒人認(rèn)可，英雄無用武之地。但有一點(diǎn)我堅(jiān)信，我只要準(zhǔn)備好，那個(gè)機(jī)會(huì)始終會(huì)到來。走上這條道路，目的單純的很。自己在以往的測(cè)試過程中，發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)項(xiàng)目管理混亂，管理者也不知道該從何處下手，有力沒處用。
所以項(xiàng)目的成功與否，完全靠大家的發(fā)揮，項(xiàng)目組抗風(fēng)險(xiǎn)的能力很低很低。一方面高層埋怨項(xiàng)目組的無作為，一方面項(xiàng)目組出力不討好。所以我想，一個(gè)人測(cè)試能力在高，那么他最大的作用也就是多發(fā)現(xiàn)幾個(gè)缺陷，如果我們加強(qiáng)了項(xiàng)目的質(zhì)量管理，尋找到一條行之有效的途徑進(jìn)行過程改進(jìn)，那么這個(gè)作用將是巨大的，他完全能保證項(xiàng)目的成功。魯迅棄醫(yī)從文，不就是醫(yī)身不如醫(yī)心嗎？我不敢與他老人家相比，但確實(shí)感覺質(zhì)量管理和過程改進(jìn)在國內(nèi)是一個(gè)不該被忽視的領(lǐng)域。
1、目前國內(nèi)從事質(zhì)量管理和過程改進(jìn)的人，大多是學(xué)習(xí)國外成熟的質(zhì)量模型，然后進(jìn)過改進(jìn)，制定一條符合自己的質(zhì)量過程。這是一條捷徑，但不是一條可持續(xù)發(fā)展的路子。穿別人的衣服和鞋子，總有不舒服的地方。即使完全合身，你自己也覺得別扭，不如穿自己的來的自然。所以我覺得學(xué)習(xí)別人的理論，根據(jù)理論尋找解決問題的方法，要遠(yuǎn)比直接學(xué)習(xí)別人的方法好的多。
2、國內(nèi)游很多過程改進(jìn)的咨詢公司，可以說魚目混雜，但有一點(diǎn)可以肯定，他們都是拿別人的東西，來給你做咨詢，至于做的好與不好，那要看這套東西是否適合你了。你去買衣服，如果沒有這個(gè)號(hào)碼的，你就買不到，或者根本不合身。我理解很多公司過cmmi并不是從質(zhì)量角度思考，更多的從利益方面思考。cmmi過級(jí)可以提高企業(yè)的知名度，競(jìng)爭(zhēng)力，關(guān)鍵是國家稅收政策，可以給與cmmi過級(jí)企業(yè)給與很多優(yōu)惠。這就是為什么很多cmmi過級(jí)公司，其質(zhì)量實(shí)質(zhì)沒有發(fā)生變化的原因。
上面說的雖然有點(diǎn)搞，但確實(shí)是一個(gè)普遍的實(shí)情。不能得到實(shí)惠，很少有人樂于從事，個(gè)別人走上這條路子，也是公司需要半路轉(zhuǎn)行過來的。
4。我們學(xué)習(xí)質(zhì)量管理和過程改進(jìn)，方法不對(duì)頭。變現(xiàn)為把一門很有藝術(shù)很有理論基礎(chǔ)的學(xué)問，編程一門學(xué)習(xí)文檔模板的過程，把質(zhì)量過關(guān)看成是制定模板，強(qiáng)行推行模板和評(píng)審。這是受所謂咨詢公司和專家的毒害。我無意質(zhì)疑他們的能力，但確實(shí)路子錯(cuò)誤。我們中國很山寨，但這個(gè)不能山寨，確實(shí)不能山寨，模板改來改去，還是沒有自己的東西，你如何知道他符合公司的要求，如何來提高自己呢？即使符合，要知道你的每一篇模板，都是要付費(fèi)給專利所有者的。什么？你是從論壇免費(fèi)下載的？，呵，那最初的那個(gè)人從那弄的呢？下面說下，我在學(xué)習(xí)質(zhì)量管理和過程改進(jìn)的心得?？梢哉f，我不懂cmmi和iso9001，最所知道他們是怎么回事；也沒去深挖mccall和其他一些質(zhì)量模型，最多知道他們提出了那些質(zhì)量度量；我半年來，只做了一件事，專心看軟件工程。我看的是《軟件工程實(shí)踐者的研究方法》（不是廣告，這是美國人寫的，可惜中國人寫不出來）。里面只講理論，讓你輕易地明白軟件過程的每個(gè)環(huán)節(jié)是怎么回事，然后你就有如夢(mèng)方醒的感覺。別說是自己能尋找解決問題的`辦法了，就連老總也不放在眼里了（玩笑話，我們要謙虛）。所謂，朝聞道，夕可死，不過如是而已。
我是如何看到自己在這方面能力的提高的呢？在這期間，我去參加了兩次外企面試，全是海歸面的。我發(fā)現(xiàn)他們和我們本土的項(xiàng)目經(jīng)理有幾點(diǎn)區(qū)別：
1、他們穿著講究，談吐優(yōu)雅，這不是說人品就好。
2、他們?nèi)脴?biāo)準(zhǔn)的普通話面試，不夾雜任何英文單詞，即使有，也會(huì)幫你解釋。
3、他們基本不會(huì)問編程和工具，不像其他公司的，面試官會(huì)拿自己的優(yōu)勢(shì)來面試你（我面的是管理職位）。
4、面試完后，他們會(huì)直接告訴你，你有哪些優(yōu)點(diǎn)那些不足。其他的問的基本都是理論方面的東西，我當(dāng)然回答的非常好，所以自信這半年時(shí)間沒有白費(fèi)。再次強(qiáng)調(diào)，我說的只是個(gè)人兩次面試的感覺，不代表全部。
最近，在策劃一種質(zhì)量管理工具，是集需求管理，版本管理，用例管理，缺陷管理，數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，報(bào)告分析于一體的。重點(diǎn)在于，軟件過程各個(gè)環(huán)節(jié)的依賴關(guān)系，各個(gè)部門的角色和權(quán)限。這樣，我們就能依賴這個(gè)工具，很容易的進(jìn)行質(zhì)量管理。
舉個(gè)例子：這樣一個(gè)流程：需求管理中記錄來一個(gè)需求的最初來源這個(gè)需求得到有關(guān)人員的確認(rèn)需求分析人員把他從技術(shù)角度解讀這個(gè)需求被技術(shù)人員詳細(xì)的寫進(jìn)設(shè)計(jì)文檔測(cè)試人員根據(jù)以上生成測(cè)試需求測(cè)試需求被分解成多個(gè)測(cè)試點(diǎn)測(cè)試點(diǎn)生成測(cè)試用例樹測(cè)試人員完成用例設(shè)計(jì)（用例覆蓋）執(zhí)行測(cè)試缺陷管理提取缺陷統(tǒng)計(jì)來分析測(cè)試過程生成報(bào)告說的比較簡(jiǎn)單，做起來要麻煩的多。
大學(xué)太極拳課程心得篇六
學(xué)習(xí)太極拳并不是個(gè)偶然。大學(xué)時(shí)候，我所在學(xué)校是沒有太極拳、散打等一些需要持久功夫的運(yùn)動(dòng)的。到了大學(xué)，雖然現(xiàn)在所在的大學(xué)分校區(qū)因場(chǎng)地問題，也僅有部分體育項(xiàng)目可選擇學(xué)習(xí)，這里面就包括了太極拳。大一的時(shí)候，初來咋到，對(duì)周圍環(huán)境特別不熟悉，更沒有融入大學(xué)的學(xué)習(xí)生活氛圍中，因此當(dāng)選擇體育課學(xué)習(xí)什么內(nèi)容時(shí)，對(duì)于陌生的太極拳，只是模糊知道有這么個(gè)概念，并不清楚具體是怎么回事的，就選擇了其他的項(xiàng)目。也幸好是這樣，等到大一學(xué)年結(jié)束，對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)什么的環(huán)境氛圍都有所了解了，躁動(dòng)的心也逐漸安靜下來，一這樣的狀態(tài)和心態(tài)，再來學(xué)習(xí)太極拳，似乎最好不過。
或許更確切地說，我內(nèi)心其實(shí)也渴望著學(xué)習(xí)這樣一門功夫的吧。很早以前，我就開始接觸武俠小說。小說里面，飛檐走壁、摘葉飛花，返璞歸真、天人合一等等，這些神乎其神的境界，深深吸引著我。于是，內(nèi)心便向往著能學(xué)習(xí)一門功夫，同時(shí)渴望著連骨子里也透著那種俠義。慢慢長大，自然知道，有些事實(shí)是不可逾越的，可畢竟放不下。大學(xué)了，學(xué)習(xí)太極拳，雖然知道不可能飛檐走壁、摘葉飛花什么的，但返璞歸真、天人合一這種精神上的境界，想來是可能實(shí)現(xiàn)的。既然如此，選擇學(xué)習(xí)太極拳就順理成章，表面和內(nèi)心都接受，就開始了每周一節(jié)，持續(xù)大半年的太極拳學(xué)習(xí)了。
給我們授課的老師是個(gè)閱歷豐富、知識(shí)淵博的人，這些從他平常的言談舉止中可以明顯地感覺到，甚至他的眼神都透露著這一切，而且老師還有一種傲骨，骨子里的傲氣。他每每給我們演示太極拳的時(shí)候，都不經(jīng)意間地顯露出這份獨(dú)有的氣質(zhì)。
我們學(xué)習(xí)的是陳氏太極拳。老師怎樣介紹以及以后如何學(xué)習(xí)的，想來我是忘了，可老師第一次完整演示一遍陳氏太極拳的情景，至今依然深刻印在腦海里。對(duì)于陌生的事物，我們記住的往往是其給人影響最深的一面。老師給我們演示陳氏太極拳期間，所表現(xiàn)出來的專注，和那份怡然自得，以及淡定的神態(tài)，平穩(wěn)安靜的伸展收縮四肢，就是這樣給人的印象深刻。
初始之時(shí)，我們根本不知道如此復(fù)雜的動(dòng)作如何在四級(jí)乃至全身上展現(xiàn)出來，更何況還要連接起來，只能跟隨、模仿老師，一步一步地學(xué)?？刹还苋绾?，我們最多在動(dòng)作上模仿得差不多，其他方面是沒有什么感覺的。不知道手腳的一些細(xì)節(jié)動(dòng)作，不知道呼吸怎樣平衡，不知道眼神該什么樣，不知道心態(tài)如何，就沒有那種自然，沒有那種神韻，沒有那種專注，沒有那種氣勢(shì)。老師上課時(shí)不是僅講那些枯燥的動(dòng)作步驟，而是穿插了許多日常生活感悟的言談。當(dāng)然，太極拳本來就不是一種枯燥的運(yùn)動(dòng)，其間蘊(yùn)含的偕然萬法，(自由)闊達(dá)的世間至理，需要經(jīng)過長時(shí)期的練習(xí)和對(duì)人生的感悟才能體會(huì)到的。
隨著老師的深入講解，我們練習(xí)的次數(shù)增多，還有那種氣質(zhì)的轉(zhuǎn)變，終歸是逐漸把握太極拳的要領(lǐng)，學(xué)習(xí)進(jìn)度也加快起來，可謂漸入佳境。
當(dāng)最后一節(jié)太極拳的學(xué)習(xí)完成，意味著五十六式陳氏太極拳總算全部學(xué)完，大半年的努力終獲碩果，身心均是一陣輕松。某個(gè)課堂上，某段行走的路上，突然來一下心靈的觸動(dòng)，手上就自然地相應(yīng)做出太極拳動(dòng)作的某個(gè)招式，然后又是一陣沉默?，F(xiàn)在想來，這樣(類似)的事情，心里不由自覺的就是一笑，其中的意韻，卻沒有言語能夠形容。
雖然我現(xiàn)在還不能自然順暢地打完一遍陳氏太極拳，但我自信已經(jīng)粗略體會(huì)到這個(gè)過程中那份專注認(rèn)真，還有那種輕松自在又闊達(dá)無所不包容的心態(tài)。
現(xiàn)在我開始注意自己日常生活中的各種表現(xiàn)，努力做到自然和諧、平穩(wěn)淡定的處世態(tài)度。特別是最近閱讀一本書(《你的誤區(qū)》)，讓我對(duì)自己身心本質(zhì)的認(rèn)識(shí)程度更深了，對(duì)自我意識(shí)在現(xiàn)實(shí)生活中的表現(xiàn)給予更多的關(guān)注和了解，人生的視角似乎也站在了又高一層的位置上。學(xué)習(xí)太極拳不僅使我逐漸摸索到身心平衡的關(guān)鍵點(diǎn)，也讓我明悟了一些為人處世的深刻道理。思想境界的提高，帶來的是更高的起點(diǎn)，還有更寬闊的視野。
2020太極拳大學(xué)體育課心得體會(huì)
大學(xué)太極拳課程心得篇七
以前一聽這個(gè)名字就會(huì)想到公園里的老頭老太太的形象，覺得跟我們這個(gè)年齡段好象相差甚遠(yuǎn)。但是，這次接觸下來感覺受益匪淺。太極拳是一項(xiàng)非常養(yǎng)生的運(yùn)動(dòng)。它，隨動(dòng)由靜。因而既不求速，也不可因靜而一味求慢，總要綿綿不斷，往來無間，神到意到，貫穿如一，乃是太極之妙也。太極拳具有高度藝術(shù)性和科學(xué)內(nèi)容：精奧細(xì)致、理論深切。這學(xué)期我學(xué)習(xí)太極拳，從而調(diào)整大腦皮層的興奮和抑制過程，緩解現(xiàn)代生活中由于精神過度緊張所引起的"城市文明病"，如神經(jīng)衰弱、抑郁癥、功能性胃腸病等。這是因?yàn)樘珮O舉動(dòng)作連貫、弱韌、緩和、輕靈，練拳時(shí)，全身各部位肌肉都需要放松，此時(shí)，身體感到輕松、舒暢，致使大腦得到休息太極十分注重它的意、形、態(tài)，初學(xué)者很難掌握它的力度。起初我在學(xué)習(xí)的時(shí)候感到無從下手，但是在唐老師一次又一次孜孜不倦的教導(dǎo)中摸到了一點(diǎn)太極的門路。每次課上看到老師為了教會(huì)我們滿頭大汗時(shí)，感到十分愧疚，于是每次課后回寢室總要認(rèn)真復(fù)習(xí)。終于在快學(xué)期末時(shí)交上一份自己滿意的答卷。每個(gè)人開始學(xué)太極拳，老師一定教誨要放松，但是因自己思維方式不同，不能很好接受，甚至懷疑太極理論的真實(shí)性，往往產(chǎn)生不用力、勁等怎么能把人輕松的扔出去，所以在練拳時(shí)手臂用著僵硬的力，結(jié)果造成全身緊張，各關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動(dòng)不圓，每個(gè)動(dòng)作為了好看而故意擺姿勢(shì)，從練拳勁路上分析產(chǎn)生了斷勁，和外家拳沒有什么兩樣，與健身和技擊不利。下面來談一下學(xué)習(xí)太極后的感受：首先，感到了全身心的放松。我們每天坐在教室上課，整天保持一種姿勢(shì)，肌肉神經(jīng)骨骼都僵硬了，放松是一種最好的治療。在學(xué)了一套太極拳后，每天晚上總會(huì)打一遍來放松全身心，促進(jìn)睡眠。其次，在學(xué)完太極后，感覺自身的平衡能力加強(qiáng)了。以前，總覺得自己小腦發(fā)育不全，平衡能力不好，太極的動(dòng)作是百年來先人不斷摸索總結(jié)出來的，其平衡調(diào)節(jié)都以是非常精確的，所以在練習(xí)時(shí)做準(zhǔn)動(dòng)作有利于鍛煉平衡感。再次，練習(xí)太極也幫我鍛煉了我的專注力。學(xué)習(xí)太極，先學(xué)形，也就是動(dòng)作，在學(xué)動(dòng)作的時(shí)候，無暇想其他的;一旦學(xué)會(huì)動(dòng)作，就要注意自己的呼吸、以及意念。這樣就會(huì)讓自己集中精力。最后，學(xué)習(xí)太極能幫我強(qiáng)身健體，終身受益。現(xiàn)在瑜珈大熱，其實(shí)，瑜珈和太極是異曲同工，殊途同歸的。二者都是調(diào)身、調(diào)心、調(diào)意、調(diào)氣相結(jié)合的。最主要的就是要有恒心和毅力，我個(gè)人覺得學(xué)習(xí)瑜珈比學(xué)習(xí)太極還要麻煩，并且不是每個(gè)場(chǎng)所都適合練，這方面太極就占優(yōu)勢(shì)了?？傊?，通過本學(xué)期的太極拳學(xué)習(xí)，讓我收獲了不少。既讓自己身心得到了放松，在精神上也得到了極大地提高?？梢愿玫睦脤W(xué)習(xí)時(shí)間，不在猶豫，做事有調(diào)理，不循規(guī)蹈矩，這可能就是太極拳的內(nèi)在精神，更體會(huì)到了同學(xué)間的互相關(guān)愛，更加了解到了老師的良苦用心。在以后的日子里，我會(huì)繼續(xù)太極的學(xué)習(xí)，不會(huì)因?yàn)檎n程的結(jié)束而結(jié)束學(xué)習(xí)。
大學(xué)太極拳課程心得篇八
隨著社會(huì)的進(jìn)步，電子時(shí)代的迅速發(fā)展，渴望求知的人是越來越多，然而網(wǎng)絡(luò)教育給了我們一個(gè)大好時(shí)機(jī)――再次重返校園。尤其對(duì)于在職人員來說，遠(yuǎn)程教育的到來，為我們提供了新的人生起點(diǎn)。迎來了新的教育方式，讓我們隨時(shí)隨地不受地區(qū)、時(shí)間與空間的限制，更快捷、方便地接受更多的新知識(shí)，尋找屬于自己的人生目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。
自離開校園參加工作后，我心中曾經(jīng)有一個(gè)愿望就是能再一次重返校園進(jìn)行學(xué)習(xí)。因?yàn)槿松谑?，沒有經(jīng)歷過最努力、最艱辛的拼搏，就不會(huì)嘗到在生活中奮斗的快樂。想要在事業(yè)上取得成功，那就必須用更多的知識(shí)充實(shí)自己的頭腦。對(duì)于在職人員來說，工作與時(shí)間不充許我們這樣去做。但是可喜的是，21世紀(jì)的網(wǎng)絡(luò)時(shí)代給了我們求知的希望，找到了求學(xué)之路――奧鵬遠(yuǎn)程教育。也讓我重新找到了人生的新里程。有了這樣好的機(jī)會(huì)，我們何嘗不去把握呢？這次，我是不會(huì)放過這千載難逢的好機(jī)遇，機(jī)遇是來了，最為重要的是把握，如果沒有付諸實(shí)際的行動(dòng)，只有一個(gè)好的機(jī)會(huì)，再好的機(jī)遇也是紙上談兵。
去年的一個(gè)很偶爾的機(jī)會(huì)，我在網(wǎng)上不經(jīng)意間查到了奧鵬遠(yuǎn)程教育。此時(shí)心中求知的愿望已經(jīng)萌發(fā)，充滿著新的希望。此時(shí)此刻有誰能體會(huì)到我的快樂呢！這種快樂，就好比沙漠上迷失很久的行路人，終于找到了解渴的水源一樣欣喜若狂。
說起遠(yuǎn)程網(wǎng)絡(luò)教育，我也是第一次接觸，它給我的感覺是新穎、好奇?；蛟S就是這種好奇心，像一個(gè)強(qiáng)大的磁場(chǎng)，使我對(duì)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)產(chǎn)生很大的樂趣。
經(jīng)過一番努力，第一學(xué)期的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)我很快順利地完成了，這更是讓我在學(xué)習(xí)上信心百倍。有了目標(biāo)，有了希望，有了動(dòng)力，有了沖勁，有了恒心，有了毅力，我才有信心把網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)搞好。我白天努力工作，晚上抽空刻苦學(xué)習(xí)。我的付出，得到了可喜的回報(bào)！我從內(nèi)心為自己感到驕傲。在這段短暫的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)中，我得到了榆林奧鵬學(xué)習(xí)中心的老師與北京奧鵬遠(yuǎn)程教育中心老師的諄諄教導(dǎo)，還有與我共同努力學(xué)習(xí)的校友們的幫助，我很感謝他們，給了我學(xué)習(xí)上的動(dòng)力，更給了我無微不至的關(guān)懷。讓我在網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)中感覺到了人生從未有過的快樂與欣喜。
大學(xué)太極拳課程心得篇九
這學(xué)期的體育課，我選修了太極拳。在課堂學(xué)習(xí)之余領(lǐng)略了中國傳統(tǒng)武術(shù)的魅力，不僅掌握了太極拳的基本動(dòng)作，更重要的事我找到了今后伴我成長的鍛煉身體、修身養(yǎng)性的體育項(xiàng)目，我的良師益友。
太極拳是中華傳統(tǒng)體育項(xiàng)目之一，在我國廣為流傳。當(dāng)今，它以獨(dú)特的云宮風(fēng)格與顯著的健身效果聞名于世。
當(dāng)初，在練習(xí)拳發(fā)式，確實(shí)感到了她對(duì)人的健康的保護(hù)作用，漸漸的，我深刻有感于太極拳調(diào)解人的心理機(jī)能的作用。學(xué)生的壓力是很大的，我也不例外。學(xué)習(xí)上的，生活上的，有時(shí)我心情是極為煩躁的。練拳時(shí)，要求我自己自消除雜念，心情平靜，我練完后，我感到周圍的事物真的很美好。逐漸的消除了一些不必要的心煩意亂，真正使自己調(diào)節(jié)了心態(tài)，而且繼續(xù)的努力學(xué)習(xí)，助人為樂，變練拳為練“全”。
打好一套太極全市不容易的，它需要我們平時(shí)下功夫去練，而且要虛心求教于老師、求助于同學(xué)，在平時(shí)的練習(xí)中，我也經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己的一些問題，例如腿部，腿部在太極拳運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作變化，身體的穩(wěn)定與平衡中期這決定作用。腿的邁步、進(jìn)步要求兩腿虛實(shí)分明，除起式和收式外避免吧體重同時(shí)落在雙腿上。我在一些環(huán)節(jié)上范過虛實(shí)不分的錯(cuò)誤，有時(shí)左弓步時(shí)，右腿也負(fù)擔(dān)一些力量。
現(xiàn)在經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)，腿部動(dòng)作大有長進(jìn)。當(dāng)初作云手這個(gè)動(dòng)作時(shí)，我的雙臂舉的過高，雙臂僵硬，胸部很緊張，再經(jīng)過老師沉肩墜肘的反復(fù)指導(dǎo)后，已有所改進(jìn)。
我練習(xí)太極拳的時(shí)間還很短，我相信，隨著練拳時(shí)間的不斷增長，我會(huì)進(jìn)一步領(lǐng)會(huì)太極拳的要領(lǐng)，真正變?yōu)樽约旱囊徊糠?。感謝老師的悉心指導(dǎo)，我會(huì)加倍努力。
大學(xué)太極拳課程心得篇十
大學(xué)是提供給年輕人學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)的地方，老師的職責(zé)是給學(xué)生開啟知識(shí)的大門，而不是把知識(shí)灌輸給他們，并讓他們把學(xué)者們的觀點(diǎn)倒背如流。如何給學(xué)生開啟知識(shí)的大門呢？這就是高校教學(xué)的特點(diǎn)對(duì)高校老師的教學(xué)能力提出的一個(gè)考驗(yàn)。教學(xué)能力主要體現(xiàn)在教學(xué)效果上，這就要求各位年輕老師盡快進(jìn)入老師角色。上課前，應(yīng)該要吃透教材、備好課、寫好教案，對(duì)教學(xué)目標(biāo)、重難點(diǎn)、學(xué)生的整體水平以及教學(xué)組織形式應(yīng)該準(zhǔn)確把握，課堂上要有組織和實(shí)施教學(xué)的能力和駕馭課堂的能力。教學(xué)效能方面，表達(dá)教育教學(xué)觀點(diǎn)要明確，采用教學(xué)策略要恰當(dāng)，對(duì)自己的專業(yè)知識(shí)、教學(xué)活動(dòng)能夠很好把握。教學(xué)監(jiān)控能力方面，要對(duì)教學(xué)狀況準(zhǔn)確預(yù)測(cè)，正確合理地評(píng)價(jià)學(xué)生，擅長營造合適的教學(xué)情景并進(jìn)行教學(xué)效果的反思。教學(xué)行為方面，課堂規(guī)則要明確，教學(xué)時(shí)間管理能力要加強(qiáng)，能夠洞察學(xué)生的真正意圖，并且對(duì)意料外的學(xué)生反應(yīng)能夠有效地調(diào)控自己的情緒，從而使教學(xué)行為順暢。在平時(shí)，青年老師要虛心向有經(jīng)驗(yàn)的老師請(qǐng)教，力爭(zhēng)博采眾家之長，盡快地提高自己的教學(xué)能力。我認(rèn)為，聽有經(jīng)驗(yàn)老師的課在一定程度上彌補(bǔ)了崗前培訓(xùn)以理論性為主，實(shí)踐性、針對(duì)性不強(qiáng)的缺點(diǎn)，能夠給予年輕老師一個(gè)面對(duì)面的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，它有助于年輕老師在較短時(shí)間內(nèi)掌握大學(xué)教育規(guī)律，解決年輕老師在剛走上講臺(tái)時(shí)可能出現(xiàn)的一些實(shí)際問題。但是，聽課的過程中，年輕老師要做多種準(zhǔn)備。要事先設(shè)想一下，假如讓我來講授這部分內(nèi)容，準(zhǔn)備如何進(jìn)行，以便聽課時(shí)有個(gè)對(duì)比。在課堂上不僅要聽，還要看，仔細(xì)捕捉講課者的語言和表情，記下他每個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)和教學(xué)方法。要仔細(xì)揣摩教者對(duì)教材的鉆研，重點(diǎn)的處理，難點(diǎn)的突破，教法學(xué)法的設(shè)計(jì)，教學(xué)基本功的展示。還要觀察學(xué)生的課堂表現(xiàn)，看學(xué)習(xí)參與的情緒。聽課后要馬上進(jìn)行總結(jié)與思考，準(zhǔn)確客觀地評(píng)價(jià)其他老師教學(xué)方法的長處和短處，并結(jié)合自己的教學(xué)實(shí)際，吸收他人有益的經(jīng)驗(yàn)，改進(jìn)自己的教學(xué)。只有每次聽課之后，進(jìn)行反復(fù)琢磨，逐漸完善自己的教學(xué)，才能起到聽課的效果。
另外，青年老師還應(yīng)認(rèn)真學(xué)習(xí)教育教學(xué)的有關(guān)理念，學(xué)習(xí)學(xué)校關(guān)于教育教學(xué)的有關(guān)制度。要利用各種機(jī)會(huì)不斷提高自己的實(shí)踐能力；要具備一定的開展教學(xué)改革和研究的能力，在教學(xué)過程中不斷銳化自己的思想，發(fā)現(xiàn)問題，認(rèn)真感悟每一個(gè)環(huán)節(jié)，用于探索，推陳出新，因材施教，提高自身的終生職業(yè)能力。另外，學(xué)校組織老師每年進(jìn)行一定學(xué)時(shí)的繼續(xù)教育，涉及各個(gè)行業(yè)，除了有效地豐富了老師們的知識(shí)，老師們還通過不斷的自我職能開發(fā)，逐步掌握高超的教書育人技藝。蘇霍姆林斯基曾經(jīng)說過：學(xué)生眼里的老師應(yīng)當(dāng)是一位聰明、博學(xué)、善于思考、熱愛知識(shí)的人。一位優(yōu)秀的老師，與他們有著豐富的知識(shí)結(jié)構(gòu)是分不開的。在科學(xué)技術(shù)發(fā)展日新月異的時(shí)代，高校老師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行基本知識(shí)教學(xué)的時(shí)候，不能一成不變地照本宣科，而要與時(shí)俱進(jìn)，結(jié)合目前科研的發(fā)展進(jìn)行講授。
在這期教學(xué)技能培訓(xùn)過程中，年輕老師們通過對(duì)多位教學(xué)名師的教學(xué)觀摩，親身體驗(yàn)了各位教學(xué)專家們是如何上好一堂課，深感受益頗多。
大學(xué)太極拳課程心得篇十一
創(chuàng)業(yè)只要有激情就能成功的年代已經(jīng)過去。大學(xué)生創(chuàng)業(yè)往往白手起家的居多，經(jīng)不起反復(fù)的失敗和折騰。摸著石頭過河，顯然不能成為我們的選擇。所以創(chuàng)業(yè)應(yīng)該從自己的實(shí)際情況出發(fā)，做實(shí)際情況能做到的事情，資金少，就要做資金少的工作，創(chuàng)業(yè)應(yīng)該是一個(gè)摸索自己所在行業(yè)套路的過程，不在于資金的多少，而在于怎樣根據(jù)自己的實(shí)際情況出發(fā)，去選擇創(chuàng)業(yè)。
一個(gè)成功的創(chuàng)業(yè)者所謂的“天分”，主要是靠在創(chuàng)業(yè)的實(shí)踐中培養(yǎng)出來的。不僅包括思想方法、知識(shí)和智慧、經(jīng)驗(yàn)和技能、品格和氣質(zhì)、風(fēng)度，更重要的是做人的品行、人格、心態(tài)和為人的心胸。第一，必須具有影響他人的能力，就是能夠讓合伙人、周邊員工心甘情愿地跟隨自己去為理想而奮斗。第二，創(chuàng)業(yè)者應(yīng)具有激勵(lì)他人的能力。一個(gè)可以調(diào)動(dòng)團(tuán)隊(duì)潛能的領(lǐng)軍人物，才可以煥發(fā)團(tuán)隊(duì)每個(gè)人的事業(yè)激情，才可以振奮人心。只有這樣的團(tuán)隊(duì)才有生命力和活力。第三,創(chuàng)業(yè)者必須有非常清晰的使命感和遠(yuǎn)景目標(biāo)。一個(gè)沒有方向的創(chuàng)業(yè)者是沒有辦法成功的，所以使命和目標(biāo)是成功的第一步。也就是說，應(yīng)有一個(gè)清晰的企業(yè)發(fā)展和成長的藍(lán)圖，同時(shí)要有能力制定實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的戰(zhàn)略和途徑。第四，面對(duì)激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，需要有較好的決策能力。因?yàn)椋獍咽虑樽龊没蚴前哑髽I(yè)管理好是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，考驗(yàn)成敗的關(guān)鍵是能否做正確的事情，也就是必須做正確的決策。外面的誘惑很多，機(jī)會(huì)也太多，而一不小心就可能掉入盲目決策的陷阱。第五，必須有整合資源的能力。企業(yè)的資源不僅是人、財(cái)、物，還包括知識(shí)、時(shí)間、智慧組合、公共關(guān)系等無形的要素。如果沒有把資源整合在一起的能力就會(huì)失去競(jìng)爭(zhēng)的優(yōu)勢(shì)和先機(jī)。第六，必須具備應(yīng)付變革的能力。創(chuàng)業(yè)者是否可以在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境下，突破自己固有的思維局限，挑戰(zhàn)自己以往的成功模式和戰(zhàn)略手段，是考驗(yàn)創(chuàng)業(yè)者心理素質(zhì)和魄力的重要環(huán)節(jié)。不斷否定自己，突破自己，戰(zhàn)勝自己，向自己挑戰(zhàn)，向明天挑戰(zhàn)，才有機(jī)會(huì)成為未來的佼佼者。
大學(xué)生有創(chuàng)業(yè)熱情，但由于經(jīng)驗(yàn)欠缺、能力不足、意識(shí)偏差等原因，導(dǎo)致創(chuàng)業(yè)成功率明顯偏低。眼高手低、紙上談兵是大學(xué)生很容易陷入的誤區(qū)。因?yàn)樗麄冮L期呆在校園里，對(duì)社會(huì)缺乏了解，特別在市場(chǎng)開拓、企業(yè)運(yùn)營上經(jīng)驗(yàn)相當(dāng)匱乏。因此，大學(xué)生創(chuàng)業(yè)前要有充分的準(zhǔn)備，一方面，靠在企業(yè)打工或者實(shí)習(xí)，來積累相關(guān)的管理和營銷經(jīng)驗(yàn);另一方面，靠參加創(chuàng)業(yè)培訓(xùn)，積累創(chuàng)業(yè)知識(shí)，接受專業(yè)指導(dǎo)，為自己充電，以提高創(chuàng)業(yè)成功率。用智力換資本，這是大學(xué)生創(chuàng)業(yè)的特色之路。一些風(fēng)險(xiǎn)投資家往往就因?yàn)榭粗写髮W(xué)生所掌握的先進(jìn)技術(shù)，而愿意對(duì)其創(chuàng)業(yè)計(jì)劃進(jìn)行資助。
所以盡管我們有知識(shí)、有激情、有夢(mèng)想、有沖勁，但是由于我們?nèi)狈ι鐣?huì)實(shí)踐，沒有經(jīng)過市場(chǎng)的風(fēng)雨考驗(yàn)，缺乏管理團(tuán)隊(duì)的經(jīng)歷，創(chuàng)業(yè)起來就會(huì)比起職場(chǎng)過來人有著更多的風(fēng)險(xiǎn)和盲目。這就要求我們必須努力學(xué)習(xí)以前成功創(chuàng)業(yè)者的經(jīng)驗(yàn)，努力提高自身的創(chuàng)業(yè)能力與素質(zhì)，更要注重創(chuàng)新。只有不斷完善自己，我們才能在創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)的路上走得更遠(yuǎn)，給社會(huì)帶來更多的財(cái)富。
創(chuàng)業(yè)是艱辛的，要有思想準(zhǔn)備，目標(biāo)不要太高，大部分人不成功不是因?yàn)檫x錯(cuò)行業(yè)而是因?yàn)橹型痉艞墶ｋm說跌倒了可以爬起來，但更多的人是跌倒了再也爬不起來。一位哲人曾說：“走好每一步，這就是你的人生?！逼鋵?shí)，我們每個(gè)人心中都有著一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負(fù);在前進(jìn)的道路中，我們要懂得真誠、寬容、信任、責(zé)任，尊重自己，尊重別人，保持尊嚴(yán)，對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)。
人的能力如同地下的煤，需要去發(fā)現(xiàn)它并開發(fā)出來，這樣它才有機(jī)會(huì)發(fā)光發(fā)熱。生命因?yàn)橛邢匏詫氋F;因?yàn)橛邢?，所以才要不懈努力。努力過后，我們才有理由相信，創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)并沒有那么難，不要有所畏懼，大膽去開拓，成功總會(huì)屬于我們。
大學(xué)太極拳課程心得篇十二
古人云：兵馬未動(dòng)，糧草先行。備課是上課的前提，是提高教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵。備好一節(jié)課不僅要備教材、備教法，還要備學(xué)生，以保證在課堂教學(xué)中做到有的放矢，突出重點(diǎn)，把握關(guān)鍵點(diǎn)。
二、要靈活運(yùn)用各種教學(xué)方法和手段，確保教學(xué)效率
在授課中，要用飽滿的激情去授課，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，提升學(xué)生心智參與度，條理清楚，深入淺出，以高度負(fù)責(zé)的精神對(duì)待每一節(jié)課。
1、要注重新課的引入
好的新課引入，應(yīng)該在新舊知識(shí)之間架起橋梁，從而為學(xué)生學(xué)習(xí)新知識(shí)鋪平道路，打下基礎(chǔ)，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生的`思維更加活躍。
2、課堂教學(xué)要精講精練，注重啟發(fā)式教學(xué)
老師在授課時(shí)，必須根據(jù)教材的特點(diǎn)和難易程度，精講重點(diǎn)、難點(diǎn)和關(guān)鍵點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生思考，把握教與學(xué)的共鳴，激發(fā)創(chuàng)新性思維。
3、要加強(qiáng)師生互動(dòng)，注重雙邊教學(xué)，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體作用
課堂的互動(dòng)性性，讓學(xué)生自然地參與和融入課堂，對(duì)老師的講解進(jìn)行思考或提出疑問，然后老師對(duì)學(xué)生的各種回饋?zhàn)鞒鲞M(jìn)一步的反應(yīng)，從而在老師與學(xué)生的不斷互動(dòng)溝通中把課堂推向前進(jìn)。
三、在講課的過程中需注意的幾個(gè)問題
1、語速適中，抑揚(yáng)頓挫
語速過快，學(xué)生沒有思考的時(shí)間，容易產(chǎn)生聽覺疲勞。語速過慢，學(xué)生思維不集中，不連貫。因此，在課堂上應(yīng)該調(diào)整好語速，留給學(xué)生適當(dāng)?shù)乃伎紩r(shí)間。
2、要善于維持課堂秩序和氣氛
通過舉例、發(fā)問、變換語氣語調(diào)等方式進(jìn)行秩序的維持，還要嚴(yán)肅課堂紀(jì)律。
3、適當(dāng)?shù)木嚯x
在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候離開講臺(tái)，拉近和學(xué)生的空間距離，不僅可以舒緩課堂氣氛、提高聽的效率，而且可以讓老師自身的心理得到一定程度的放松。
4、時(shí)間的把握
實(shí)驗(yàn)課大部分時(shí)間是學(xué)生進(jìn)行操作的時(shí)間，因而理論授課要把握好合理的時(shí)間范圍，既要學(xué)生理解實(shí)驗(yàn)內(nèi)容，又有足夠的時(shí)間去實(shí)踐，還要有剩余的時(shí)間做出總結(jié)，總結(jié)重點(diǎn)難點(diǎn)及實(shí)驗(yàn)中的不足之處。
5、要正確處理好課堂教學(xué)中的師生關(guān)系
我們要平等地看待每一位學(xué)生，尊重學(xué)生的人格和尊嚴(yán)，不歧視差生，要站在學(xué)生的角度去了解學(xué)生的需要和心態(tài)要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)，對(duì)犯錯(cuò)的學(xué)生要多一點(diǎn)理解和寬容。
四、今后要學(xué)習(xí)的地方
我們要不斷地學(xué)習(xí)，不斷給自己“充電”。除了要勤于翻閱各種教輔資料，不斷豐富自己的專業(yè)知識(shí)之外，還要虛心向有經(jīng)驗(yàn)的老老師學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)如何備課、如何上課、如何把握教材重點(diǎn)，難點(diǎn)、如何處理師生關(guān)系等等，看他們?nèi)绾务{馭課堂的，吸其精華。
總而言之，青年老師要想盡快提高自己的課堂教學(xué)質(zhì)量，首先要熱愛自己的工作，對(duì)工作充滿激情;其次要熱愛自己的學(xué)生，關(guān)注每一位學(xué)生;然后還要有勤學(xué)求精和虛心請(qǐng)教的精神。以上就是我此次授課的一點(diǎn)心得體會(huì)，請(qǐng)各位專家老師們給予批評(píng)與指正。謝謝!
大學(xué)太極拳課程心得篇十三
作為大學(xué)生，在大學(xué)的日子里，我們會(huì)接觸到各種各樣的課程。這些課程的內(nèi)容各異，如何把握課程，提高學(xué)習(xí)效果，是我們每個(gè)大學(xué)生要思考的問題。在我過去的大學(xué)學(xué)習(xí)中，我積累了豐富的課程心得體會(huì)，從而不斷進(jìn)步。在這篇文章中，我將分享我的心得體會(huì)，并給出一些建議。
首先，認(rèn)真對(duì)待每一門課程是取得好成績的關(guān)鍵。每一個(gè)課程都具有獨(dú)特的重要性，對(duì)我們的專業(yè)學(xué)習(xí)和發(fā)展都起著重要作用。因此，我們不能因?yàn)橐恍┩獠康囊蛩囟p視課程的重要性。無論是對(duì)付基礎(chǔ)知識(shí)還是拓寬視野的選修課，我們都應(yīng)該通過認(rèn)真對(duì)待，努力學(xué)習(xí)，來提高自己的理解和掌握能力。此外，我們也應(yīng)該積極參加老師提供的各種講座和討論班，以培養(yǎng)自己對(duì)學(xué)習(xí)的熱情和興趣，從而更好地理解和掌握課程內(nèi)容。
其次，合理規(guī)劃時(shí)間，做好課程學(xué)習(xí)的時(shí)間管理。大學(xué)的學(xué)習(xí)壓力往往比較大，每天的作業(yè)和課堂講解可能都需要很多時(shí)間和精力。因此，我們應(yīng)該合理安排時(shí)間，把握好課程之間的關(guān)系，做好時(shí)間管理，確保每一門課程都得到充分的學(xué)習(xí)時(shí)間。我們可以利用日歷或者時(shí)間表來規(guī)劃每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并設(shè)定一些階段性的目標(biāo)，以激勵(lì)自己更好地完成每一門課程的學(xué)習(xí)任務(wù)。此外，我們還可以積極利用早晨和晚上的時(shí)間，進(jìn)行課程預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)，以提高學(xué)習(xí)效率和質(zhì)量。
除了時(shí)間管理，還應(yīng)該注重學(xué)習(xí)技巧的提高。盡管每門課程的學(xué)習(xí)方法和技巧都有所不同，但是有一些普適的學(xué)習(xí)技巧可以幫助我們更好地掌握課程內(nèi)容。首先，我們應(yīng)該有計(jì)劃地進(jìn)行學(xué)習(xí)，先理清課程的主要內(nèi)容和目標(biāo)，然后按照計(jì)劃有條不紊地進(jìn)行學(xué)習(xí)。其次，我們可以多利用互聯(lián)網(wǎng)，通過查閱各種學(xué)習(xí)資料、參與在線討論等方式，來拓寬我們的學(xué)習(xí)視野和思考角度。此外，我們還可以結(jié)合多種學(xué)習(xí)方法，如閱讀、講解、實(shí)踐和討論等，以幫助我們?nèi)胬斫夂驼莆照n程內(nèi)容。
此外，我們還應(yīng)注重課程實(shí)戰(zhàn)，將理論運(yùn)用到實(shí)際中。大學(xué)的課程不僅要求我們掌握理論知識(shí)，更注重我們的實(shí)踐能力和創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。所以，在學(xué)習(xí)課程的同時(shí)，我們還應(yīng)注重實(shí)踐，將所學(xué)的理論知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際中。比如，我們可以參加學(xué)生社團(tuán)、參與實(shí)踐課程、擔(dān)任兼職等，以鍛煉我們的實(shí)際操作能力和解決問題的能力。通過實(shí)踐，我們可以更好地把握課程的核心要義，并且加深對(duì)課程的理解和記憶。
最后，我們還應(yīng)積極參與課堂討論和與老師交流。課堂討論是我們探討問題、深入學(xué)習(xí)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。我們可以積極參與課堂討論，提出自己的觀點(diǎn)和疑問，與同學(xué)和老師一起探討問題，增強(qiáng)對(duì)課程的理解和記憶。同時(shí)，我們還可以與老師交流，分享自己的觀點(diǎn)和學(xué)習(xí)體會(huì)，向老師請(qǐng)教問題，以獲得更多的學(xué)習(xí)建議和反饋。通過與老師的交流，我們可以更好地掌握課程的要點(diǎn)，提高學(xué)習(xí)效果。
綜上所述，課程心得體會(huì)是我們大學(xué)生在大學(xué)學(xué)習(xí)中不可或缺的一部分。通過認(rèn)真對(duì)待每一門課程、合理規(guī)劃時(shí)間、提高學(xué)習(xí)技巧、注重課程實(shí)戰(zhàn)和積極參與課堂討論和交流，我們可以更好地掌握和應(yīng)用課程內(nèi)容，提高學(xué)習(xí)效果，實(shí)現(xiàn)自己的學(xué)術(shù)目標(biāo)。希望我的經(jīng)驗(yàn)和建議能夠?qū)φ诖髮W(xué)學(xué)習(xí)的同學(xué)們有所幫助。
大學(xué)太極拳課程心得篇十四
時(shí)間飛逝，歲月如梭，一個(gè)學(xué)期又要接近尾聲?；貞浺幌?，經(jīng)受了許多，學(xué)習(xí)了許多。就以下幾個(gè)方面進(jìn)展間的課程總結(jié)：
接觸這門課，教師就一如既往地交給我們歌曲進(jìn)展的歷史。我知道了中國第一首流行歌曲《毛毛雨》，是我們今日能夠聽到的中國最早的流行歌曲，也是被音樂界公認(rèn)為中國第一首流行歌曲，唱歌的人叫拂曉暉。拂曉暉是中國早期流行歌曲搖籃明月歌舞團(tuán)主持人黎錦暉的女兒，她演唱的《毛毛雨》、《人面桃花》等歌曲在20世紀(jì)二三十年月風(fēng)行一時(shí)。黎錦輝創(chuàng)作的歌曲總是先讓女兒來唱，這樣便成就了拂曉暉，使她成為中國歌壇的第一位流行歌星。介紹完這些之后，教師還放了歌曲《毛毛雨》給我們聽，說實(shí)話，當(dāng)我聽見這首歌的時(shí)候，我覺得不好聽，感覺她唱歌的時(shí)候有種不正經(jīng)的感覺。其次，印象比擬深的是鄧麗君，很多年前，一代人被她的甜蜜歌聲深深沉醉。很多年后，這一代人在她的歌聲中邁向中年、老年。鄧麗君的”歌具有一種渾然天成的美，如高山飛瀑、潺潺溪流。人們觀賞她只要靠審美本能而無需絞盡腦汁。其實(shí)藝術(shù)的共同點(diǎn)就是臺(tái)上一分鐘、臺(tái)下十年功。功到自然成，就像夜來香開放一樣順理成章，毫無斧鑿痕跡，但又比任何設(shè)計(jì)和細(xì)心包裝來得更出其不意、穩(wěn)妥、周密。今日很多歌手唱的歌缺乏感染力，就在于屬于包裝的東西太多了!這就好比原來相貌平平的.小姐太太硬是靠整容術(shù)增加了幾分姿色，卻總讓人覺得缺點(diǎn)內(nèi)涵。
其實(shí)每堂課上教師都會(huì)給我們聽一些代表性的歌曲，由于歌曲太古老或是我們本身不感興趣，但聽了教師講解后，我自己還是會(huì)回到寢室里把印象中教師講的歌曲認(rèn)真地聽上幾遍，后來得出一個(gè)結(jié)果，一首好不好聽不僅在于它的樂感方面，另一方面在于它的政治背景。
2、教師課程教學(xué)狀況。除了教師系統(tǒng)而全面地給我們講解中國流行歌曲的進(jìn)展歷史，他為了考考我們的承受成果，布置了小組ppt作業(yè)，內(nèi)容是自己對(duì)于某個(gè)流行歌手或某種歌曲的了解和講解，這樣以來，教師就可以看出我們對(duì)音樂的鑒賞和觀賞力量。之后，他還讓我們自己寫歌詞，在我看來，我覺得教師應(yīng)在課堂上增加一個(gè)工程，讓同學(xué)們唱，這樣無疑會(huì)給課堂增加肯定的樂趣。
3、學(xué)習(xí)展望：接下來要仔細(xì)回憶消化汲取本課程的內(nèi)容，并結(jié)合自己的方向以及討論趨向查找自己的討論點(diǎn)，目前首要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)就是我們的課程任務(wù)，爭(zhēng)取早日完成。
收獲許多，感悟頗深，感謝教師，盼望各位同學(xué)一起進(jìn)步!
大學(xué)太極拳課程心得篇十五
自上次丁教師說自己遇到了瓶頸，自己也確是早有此發(fā)覺，總感覺自己始終在原地踽踽獨(dú)行，思維的界限，思維的瓶頸組圍著自己，讓自己感到迷茫。后來結(jié)合自身的潛意識(shí)觀念以及身邊的人和事，悟出了一些道理。
印象最深的還是進(jìn)入學(xué)生會(huì)時(shí)報(bào)名表上填寫的自己的經(jīng)受，把自己從小學(xué)一年級(jí)到高三的種種驕人成績寫的滿滿的，面試時(shí)再一次的排列敘說，最終挨了一頓批，當(dāng)時(shí)的確感到很是不滿，覺得實(shí)話實(shí)說也成了錯(cuò)誤，這也讓自己久久耿耿于懷，近來檢索著自己的思維習(xí)慣，把全部的思緒拿出來屢屢，我發(fā)覺，正是由于自己老記著自己的過去，老是看到自己做了什么，奉獻(xiàn)了什么，而以此來滿意自己，來充實(shí)自己，久久抱著自己的過去來度過著此后的時(shí)間，思維沒有進(jìn)步，停留在以前做事的思維路線上，境地上，得不到新的補(bǔ)充，新的開掘，這也就成了自己思維瓶頸的重要阻礙，心得體會(huì)。認(rèn)真想想身邊的一些人和事大多有這樣的例子，你認(rèn)真想想你會(huì)發(fā)覺你身邊那些常常和你談天，一說話喜愛說當(dāng)時(shí)我是怎么怎么做的，你應(yīng)當(dāng)怎么怎么做的，你聽我的……要是我來做，確定比你做的怎樣怎樣的這人，你發(fā)覺三年前他是什么樣，三年后還是什么樣，這樣的人多半沒有多大進(jìn)步，而且是始終會(huì)這樣的度過此后時(shí)間的……所以，時(shí)刻記得清零，把自己的以前的種種歸零，從新開頭，從新學(xué)習(xí)，從新討論，時(shí)刻記得自己是新手，自己是剛起步的，只有這樣自己才會(huì)不斷進(jìn)步，才會(huì)突破瓶頸，走出逆境。這你也就成了我如今面臨瓶頸的重要因素之一。
談到上面說的思維瓶頸，出了沒有歸零思維是重要緣由外，自身的思維習(xí)慣，思維模式便是其次大阻礙因素了。熟悉到這個(gè)問題，牽引的還是上次談到的遇到瓶頸后自己大腦空白，固然那時(shí)候也只是模糊的熟悉，宏觀上的淺顯了解，真正認(rèn)清這個(gè)問題還是假期偶然的時(shí)機(jī)。
究竟四十幾天加讓自己有足夠的時(shí)間玩與休息，放假中玩的最多的要數(shù)下象棋了，礙于深受打擊的心里，下棋連來下輸，于是連續(xù)三天每天我下五個(gè)小時(shí)的棋，可謂輸?shù)囊凰?，三天中，一次偶然的頓悟，我發(fā)覺我下象棋時(shí)有一個(gè)潛意識(shí)的思維習(xí)慣，那就是，我每走一步棋，我只會(huì)思索下一步棋對(duì)方會(huì)怎么走，最多的時(shí)候會(huì)思索對(duì)手其次手會(huì)如何走，無論哪一步我都這樣，固然不是自己刻意要這么去做，自然而然我就這樣了，而這樣的.結(jié)局就是遇到了高手，他要怎么走我就跟著去防備，他怎么走，我怎么防，通常狀況下，防到第三步第四步時(shí)，對(duì)手出其不意的一招把我給殺死了，每次都會(huì)遇到這樣的情形，而且每次都到這一步時(shí)都是自然而然地，沒有任何的意外，沒有任何的讓我感到突然。后來我一個(gè)人在那里思索時(shí)發(fā)覺這個(gè)原來是自己的思維習(xí)慣，不知不覺都會(huì)走到這樣的情形下的，由于大腦思維不知不覺只會(huì)思索到其次步停下來，然后就開頭想其他的事情，去看看網(wǎng)頁啊，換音樂聽等等，這樣的思維習(xí)慣導(dǎo)致下棋的輸。其實(shí)現(xiàn)實(shí)生活中工作中刻意不刻意的自己都會(huì)這樣的來思索問題，來看問題。久而久之，養(yǎng)成了這樣的思維習(xí)慣，這也就成了丁教師所說的我的思維像做的夾生飯一樣，用之麻煩，丟擲惋惜，所以“夾生飯”思維模式也就成了我遇到瓶頸的其次大因素。
說這句話的時(shí)候，也是許多人都說過的話，聽著有些可笑，有些讓人感到假。事實(shí)上的確是如此，這句話沒有幾個(gè)人做得到，我們身邊有一小局部做到了，但是在這一小局部人中又有一局部人是假的沉下來了，由于他們身體沉下來，可是他們的精神境地卻始終沒有沉下來，這一局部人當(dāng)中就有我了，很簡(jiǎn)潔的一個(gè)檢驗(yàn)的方法，你給自己十本書，假如你能漸漸看完，還能夠一本一本的寫讀書筆記，并且有自己獨(dú)到的心得體會(huì)，那在很大程度上說明你可以從精神境地上沉下來，否則，身體的沉下來就沒有任何意義。這也就是我針對(duì)自身遇到瓶頸問題提出的第一個(gè)要求，對(duì)自身的要求，堅(jiān)決的把自己從內(nèi)心里沉下來，從精神境地上把自己漸漸沉下來。更多的去體會(huì)，去感悟，去思索，去學(xué)習(xí)，去歷練。詳細(xì)的該怎么做我想最緊要的就是。
我想開學(xué)的時(shí)候針對(duì)自身的現(xiàn)狀，像比自己年長，比自己學(xué)問豐富的教師和其他一些同學(xué)詢問，征詢下該看的書目，在還剩下不多的大學(xué)里抓緊時(shí)間去學(xué)習(xí)，去豐富，固然這項(xiàng)任務(wù)也是以后人生最終總要的課程。盼望自己能夠真正的去完成這項(xiàng)任務(wù)，有所收獲，有所獲得。定期的寫寫自己的心得體會(huì)，去思索，去轉(zhuǎn)變自己的思維習(xí)慣，去深化自己的思維。
大三一個(gè)寒假，想的許多，思索的也許多，但是我想最重要最迫切的也就是以上面臨的問題和解決的方法了吧，盼望在這剩下的一年里多跟教師學(xué)學(xué)東西，學(xué)學(xué)真正的實(shí)質(zhì)性的思維上的東西，以此，以后的路也就更好走更順當(dāng)了。
實(shí)習(xí)這段時(shí)間我體會(huì)到工作其實(shí)簡(jiǎn)潔又重復(fù)，心里有時(shí)候會(huì)很煩燥，甚至累得想放棄?？蓪?shí)際上我無法處理的問題越來越多，心情更為郁悶，也開頭影響我的工作效率?；叵雱傔M(jìn)公司的時(shí)候，每天都忙于學(xué)習(xí)，每天都過得很充實(shí)。耳畔響起長輩們常說一句話活到老學(xué)到老。于是我悄悄對(duì)自己說要時(shí)刻保持主動(dòng)學(xué)習(xí)的心態(tài)，我的目標(biāo)是每天都有進(jìn)步。當(dāng)你不滿意于日常業(yè)務(wù)，開頭探究更為深層的含義時(shí)，會(huì)發(fā)覺工作在簡(jiǎn)潔重復(fù)中也有無窮微妙，思索探討后常會(huì)有新的體會(huì)，有利于提高工作效率。同時(shí)師傅授于學(xué)問與思維不行能像倒水似一股腦全倒出，而且也是有限的，所以在自己專心學(xué)習(xí)的根底上，才能發(fā)覺問題，向師傅請(qǐng)教新學(xué)問，甚至能得到更好的思路。富，我會(huì)做的更好!
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