發(fā)表心得體會(huì)可以為他人提供經(jīng)驗(yàn)和啟示，也能讓自己思考更深入。寫心得體會(huì)的過(guò)程中，我們可以嘗試用具體的事例、案例或引用他人的觀點(diǎn)來(lái)豐富文章內(nèi)容。下面是一些優(yōu)秀的心得體會(huì)范文，希望可以給大家提供一些寫作參考和借鑒。
排球?qū)|球的心得體會(huì)篇一
第一段：引言（150字）。
打排球墊球是一項(xiàng)技術(shù)性很高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)到了很多東西，也感受到了許多。通過(guò)墊球的訓(xùn)練，我不僅提高了自己的技術(shù)水平，更培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神。下面，我將分享一些我在打排球墊球過(guò)程中的心得體會(huì)。
第二段：技術(shù)的提升（250字）。
在我初次接觸排球墊球時(shí)，技術(shù)水平并不高。然而，通過(guò)不斷的練習(xí)，我逐漸掌握了墊球的基本技巧。最初，我只能墊低球，接球能力有限。但是，隨著時(shí)間的推移，我學(xué)會(huì)了調(diào)整身體的角度和手指的用力，從而提高了墊球的高度和力度。我發(fā)現(xiàn)，技術(shù)的提升需要堅(jiān)持不懈的練習(xí)和不斷的調(diào)整。雖然進(jìn)步的速度可能不會(huì)很快，但只要我堅(jiān)持下去，總會(huì)看到一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步。
第三段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性（300字）。
打排球墊球是一項(xiàng)以團(tuán)隊(duì)協(xié)作為基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)。在進(jìn)行墊球比賽中，準(zhǔn)確的傳球是得分的關(guān)鍵。而要達(dá)到這一目標(biāo)，團(tuán)隊(duì)成員之間必須緊密合作，精確配合。在訓(xùn)練中，我們總是鼓勵(lì)彼此，互相幫助。在比賽中，團(tuán)隊(duì)合作更是變得更為重要。只有當(dāng)每個(gè)人都能堅(jiān)守自己的位置，及時(shí)傳球，才能保證球隊(duì)的得分。通過(guò)打排球墊球，我明白了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的。
第四段：心態(tài)的重要性（250字）。
打排球墊球是一項(xiàng)對(duì)心態(tài)要求較高的運(yùn)動(dòng)。在比賽中，失誤是難免的，但是要保持良好的心態(tài)是至關(guān)重要的。之前，我會(huì)因?yàn)槭д`而自責(zé)和沮喪，導(dǎo)致心態(tài)紊亂，進(jìn)而影響到接下來(lái)的比賽。然而，通過(guò)與隊(duì)友的不斷交流和心理調(diào)整，我學(xué)會(huì)了積極面對(duì)挑戰(zhàn)和失誤。我意識(shí)到，只有通過(guò)積極的心態(tài)和堅(jiān)持不懈的努力，才能完成困難的墊球動(dòng)作。這一點(diǎn)不僅適用于墊球比賽，也適用于我們面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。
第五段：收獲與成長(zhǎng)（250字）。
通過(guò)打排球墊球的訓(xùn)練，我不僅獲得了出色的墊球技巧，也成長(zhǎng)了許多。在每一次比賽中，我與隊(duì)友們一起為團(tuán)隊(duì)爭(zhēng)取勝利，表演出我們的精彩墊球。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了在團(tuán)隊(duì)合作中扮演自己的角色，與隊(duì)友相互信任和配合。通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我培養(yǎng)了堅(jiān)持不懈的品質(zhì)，鍛煉了耐心和堅(jiān)韌的意志。這些都是我在打排球墊球中不可磨滅的收獲和成長(zhǎng)。
總結(jié)（100字）。
打排球墊球是一項(xiàng)需要技巧、團(tuán)隊(duì)精神和良好心態(tài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。通過(guò)這項(xiàng)訓(xùn)練，我不僅提高了自己的技術(shù)，更學(xué)會(huì)了與隊(duì)友緊密合作，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神。墊球過(guò)程中的失誤和挑戰(zhàn)讓我明白了積極應(yīng)對(duì)和調(diào)整的重要性。通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力，我在此過(guò)程中不斷成長(zhǎng)和收獲。打排球墊球的經(jīng)歷不僅豐富了我的大學(xué)生活，也為我未來(lái)的團(tuán)隊(duì)合作和心態(tài)調(diào)整提供了寶貴的經(jīng)驗(yàn)。
排球?qū)|球的心得體會(huì)篇二
排球作為一項(xiàng)受歡迎的體育運(yùn)動(dòng)，不僅令人熱血沸騰，也在娛樂(lè)和競(jìng)技中吸引了大量的參與者。在學(xué)習(xí)排球技術(shù)的過(guò)程中，我參加了一堂關(guān)于排球雙手墊球的聽課。通過(guò)這次聽課，我深刻感受到了雙手墊球這項(xiàng)技術(shù)的重要性和技巧的復(fù)雜性，也對(duì)排球運(yùn)動(dòng)有了更深層次的了解。
第二段：技術(shù)概述
在聽課過(guò)程中，老師首先給我們介紹了雙手墊球的基本動(dòng)作和技巧。他重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了接球者要用雙手平面將球接住，并在落地前給予一定程度的反彈力，使球能夠在合適的高度上繼續(xù)飛向目標(biāo)。這項(xiàng)技術(shù)需要配合快速的反應(yīng)能力和準(zhǔn)確的判斷，使得雙手墊球成為排球比賽中關(guān)鍵的一環(huán)。
第三段：技術(shù)細(xì)節(jié)
老師在課堂上通過(guò)詳細(xì)的示范和實(shí)踐演示，讓我們更好地理解和掌握雙手墊球的技巧。他告訴我們?cè)诮忧驎r(shí)，應(yīng)注意雙手之間的距離和力度的控制，不要太用力或太軟弱，要根據(jù)球的速度和力度來(lái)調(diào)整。同時(shí)，在接球時(shí)還要保持身體的平衡，腳步要靈活，以迅速調(diào)整接球位置。老師還提醒我們要注重手的位置和姿勢(shì)，保持手掌和前臂呈直線，這樣能更好地控制球的方向和高度。
第四段：技術(shù)要點(diǎn)
通過(guò)聽課，我總結(jié)出了一些雙手墊球的技術(shù)要點(diǎn)。首先是眼睛和手部的協(xié)調(diào)。眼睛要時(shí)刻注視著球的位置和軌跡，保持準(zhǔn)確的判斷，而手部則要與視線對(duì)準(zhǔn)，準(zhǔn)備接球動(dòng)作。其次是反應(yīng)速度和靈敏度。雙手墊球是一項(xiàng)需要迅速反應(yīng)的技術(shù)，只有在短時(shí)間內(nèi)做出正確的反應(yīng)，才能成功地將球接住。最后是接球的力度和角度。力度要適中，不要過(guò)硬或過(guò)軟，角度要把握好，以便將球傳遞給隊(duì)友并控制球的軌跡。
第五段：心得體會(huì)
通過(guò)這次聽課，我深刻體會(huì)到了雙手墊球這項(xiàng)技術(shù)的復(fù)雜性和重要性。在排球比賽中，雙手墊球作為球隊(duì)的重要環(huán)節(jié)，可以讓球不中斷地飛向目標(biāo)，并幫助球隊(duì)盡快地完成進(jìn)攻或者進(jìn)行防守。雙手墊球需要靈活的身體控制和準(zhǔn)確的判斷，培養(yǎng)了我的反應(yīng)速度和手眼協(xié)調(diào)能力。在以后的鍛煉中，我將更加注重雙手墊球的練習(xí)，并希望能夠在比賽中更好地運(yùn)用這項(xiàng)技術(shù)，為球隊(duì)爭(zhēng)取更多的勝利。
總結(jié)：通過(guò)這堂關(guān)于排球雙手墊球的聽課，我對(duì)這項(xiàng)技術(shù)有了更深刻的了解。掌握雙手墊球技術(shù)不僅需要知識(shí)和理論的支撐，更需要反復(fù)的實(shí)踐和鍛煉。只有在實(shí)際操作中不斷地調(diào)整和改進(jìn)，才能更好地掌握這項(xiàng)技術(shù)，提高自己在排球比賽中的競(jìng)技水平。
排球?qū)|球的心得體會(huì)篇三
排球作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具有很高的競(jìng)技性和觀賞性，而排球墊球傳球是排球比賽中最重要、最基本的技術(shù)之一。它需要高速反應(yīng)、準(zhǔn)確傳球和精湛的技術(shù)操作，是排球比賽中攻防轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。學(xué)習(xí)排球墊球傳球技術(shù)不僅對(duì)提高個(gè)人排球能力有很大的幫助，同時(shí)也可以提高整個(gè)團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力和配合默契度。
第二段：談?wù)搶W(xué)習(xí)排球墊球傳球技術(shù)所需的基礎(chǔ)技能和方法
首先，了解排球的基礎(chǔ)規(guī)則和基本技術(shù)是非常重要的。排球傳球涉及到很多細(xì)節(jié)，只有把基本的技術(shù)重復(fù)練習(xí)，并對(duì)傳球規(guī)則有足夠的了解，才能做到熟練掌握傳球技術(shù)。其次，要多練習(xí)，夯實(shí)基礎(chǔ)。在平時(shí)練習(xí)排球傳球技術(shù)時(shí)，需要不斷強(qiáng)化技術(shù)小動(dòng)作，并不斷重復(fù)實(shí)踐以加深記憶。最后，要注意配合默契度。排球是團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，傳球需要精準(zhǔn)且需要與隊(duì)友默契配合，才能使得防守更穩(wěn)定，進(jìn)攻更加順暢。
第三段：介紹排球墊球傳球的技術(shù)細(xì)節(jié)和注意事項(xiàng)
排球墊球傳球技術(shù)包含很多細(xì)節(jié)、技巧和注意事項(xiàng)。傳球者要學(xué)會(huì)正確的站姿，要穩(wěn)定身體，重心落在前腳掌，預(yù)判對(duì)方傳球方向，做好預(yù)備動(dòng)作進(jìn)行反應(yīng)，利用手、腕做出合適的動(dòng)作。在傳球球的過(guò)程中，要注意額頭和手的位置與方向，同時(shí)手臂肘部要稍偏向身體靠攏，保持身體的穩(wěn)定性和平衡性，嚴(yán)防因扭傷等意外因素影響傳球的質(zhì)量。
第四段：談?wù)撛谂徘驂|球傳球中積累經(jīng)驗(yàn)的重要性和方法
積累經(jīng)驗(yàn)是學(xué)習(xí)排球墊球傳球技巧的重要方法之一。通過(guò)長(zhǎng)期的練習(xí)和參加實(shí)戰(zhàn)比賽，對(duì)傳球的距離、空間、力度、方向等問(wèn)題會(huì)有更清晰的認(rèn)識(shí)和掌握，會(huì)懂得更多的“門道”，并能更好地運(yùn)用這些技巧，提高傳球的穩(wěn)定性、精準(zhǔn)度和速度。積累經(jīng)驗(yàn)需要付出持久的努力和耐心，要不斷地總結(jié)和反思自己的傳球過(guò)程，并以此為基礎(chǔ)不斷地改進(jìn)和提高自己的技術(shù)水平。
第五段：總結(jié)如何通過(guò)學(xué)習(xí)排球墊球傳球技術(shù)提高個(gè)人能力和團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力
通過(guò)學(xué)習(xí)排球墊球傳球技術(shù)，個(gè)人可以提高個(gè)人能力，有利于個(gè)人在比賽中發(fā)揮出更大的水平。同時(shí)，也有助于提升整個(gè)團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力和默契程度，讓團(tuán)隊(duì)凝聚力和配合度更上一層樓。在長(zhǎng)期的練習(xí)和參賽中，我們要持之以恒地練習(xí)，客觀評(píng)估自己的技術(shù)水平和不足，找準(zhǔn)短板，壓實(shí)基礎(chǔ)，避免漏洞，踏實(shí)苦練，才能成為一名出色的排球運(yùn)動(dòng)員，為團(tuán)隊(duì)贏得榮譽(yù)和勝利。
排球?qū)|球的心得體會(huì)篇四
本教材依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。通過(guò)排球基本理論知識(shí)和基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，了解排球運(yùn)動(dòng)的文化，懂得排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，掌握簡(jiǎn)單的排球技術(shù)原理，逐步提高基本技術(shù)的動(dòng)作質(zhì)量和綜合運(yùn)用所學(xué)各項(xiàng)基本技術(shù)的能力，使學(xué)生都能體驗(yàn)到排球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和價(jià)值，不斷的提高排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)和參與比賽的能力。同時(shí)發(fā)展學(xué)生速度，靈敏，耐力，柔韌等身體素質(zhì)和培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神、與他人的合作意識(shí)。
二、教學(xué)內(nèi)容。
本課選用的主教材是體育與健康人教版第五冊(cè)--排球:自墊球。
輔教材是游戲：動(dòng)物運(yùn)糧。
三、單元課次。
難點(diǎn)是：正確的墊球部位重點(diǎn)是：正確的墊球部位。
難點(diǎn)是：身體協(xié)調(diào)用力重點(diǎn)是：正確的用力順序插-夾-蹬-送。
難點(diǎn)是：身體的協(xié)調(diào)性重點(diǎn)是：正確的用力順序插-夾-蹬-送。
四、教學(xué)背景分析1．教學(xué)內(nèi)容分析。
難點(diǎn)是：正確的墊球部位2．學(xué)生情況分析。
本課的教學(xué)對(duì)象是五年級(jí)的學(xué)生，我校是農(nóng)村校，以外地生源為主，學(xué)生的流動(dòng)性大，且都沒(méi)有玩過(guò)排球。這一年級(jí)的學(xué)生注意力有了較大的提高，特別是對(duì)感興趣的事物可以做到較長(zhǎng)時(shí)間的注意。還有一點(diǎn)是在集體性活動(dòng)時(shí)，非常樂(lè)于表現(xiàn)自已的才能，展示自身的價(jià)值，而且集體榮譽(yù)感較強(qiáng)。
五、學(xué)習(xí)效果評(píng)價(jià)。
教學(xué)目標(biāo)。
1．認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生進(jìn)行雙手墊球技術(shù)學(xué)習(xí)，知道并能說(shuō)出自墊球的動(dòng)作要領(lǐng)。
2．技能目標(biāo)：初步掌握雙手自墊球技術(shù)并體驗(yàn)自拋?zhàn)詨|2-3次。
2．師生問(wèn)好。
3．宣布本課的內(nèi)容與要求。
4．安全教育b．準(zhǔn)備部份：5＇1.自編熱身操。
2.輔助練習(xí)：踝腕關(guān)節(jié)。
壓手腕c．基本部分：29＇1．正面雙手墊球：自墊球教法一：教師出示掛圖并講解示范。
教法二：教師帶領(lǐng)學(xué)生做疊指法及腳的站位。
3組。
教法三：教師帶領(lǐng)學(xué)生做徒手練習(xí)。
3組。
教法四：兩人一組，手腕貼條，輕觸懸掛球練習(xí)。
3組每組5次。
教法五：兩人一組，手腕貼條，向上墊懸掛球練習(xí)。
3組每組5次。
教法六：教師巡場(chǎng)指導(dǎo)（壓腕、著球點(diǎn)、重心）教法七：學(xué)生自拋?zhàn)詨|練習(xí)。
4組每組5次。
教法八：進(jìn)行評(píng)價(jià)，優(yōu)生展示2．游戲：動(dòng)物運(yùn)糧。
d．結(jié)束部份：4＇1．聽音樂(lè)，模仿海浪放松。
2．小結(jié)。
3．收器材下課。
七、本課特點(diǎn)。
1．充分利用圖片和動(dòng)作示范，幫助學(xué)生建立正確的第一印象。
2．利用自制教具來(lái)輔助學(xué)生練習(xí)。
排球?qū)|球的心得體會(huì)篇五
排球雙手墊球是排球運(yùn)動(dòng)中的一項(xiàng)基本技術(shù)，對(duì)于一名排球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，懂得如何正確地進(jìn)行雙手墊球是非常重要的。近日，我參加了一節(jié)有關(guān)排球雙手墊球的聽課活動(dòng)，受益匪淺。在這次聽課過(guò)程中，我深刻認(rèn)識(shí)到了雙手墊球的重要性，并進(jìn)一步提高了自己的技術(shù)水平。下面我將分五個(gè)方面對(duì)這次聽課的心得體會(huì)進(jìn)行總結(jié)。
首先，在這次聽課中，我了解到了雙手墊球的基本技術(shù)要點(diǎn)。雙手墊球要求兩手掌形成一個(gè)平面，保持手指間的自然間隔，雙手平行并且緊貼著球，以便于更好地掌握球的情況。雙手用力均勻，用掌心去接觸球，使球的反彈速度減緩，這樣就可以更好地控制球的方向和落點(diǎn)。同時(shí)，還要注意雙手的抬起速度，以及球與地面的間距，保證球不會(huì)觸碰到側(cè)面或者掉到地上。通過(guò)這次聽課，我對(duì)雙手墊球的技術(shù)要領(lǐng)有了更全面的了解，這對(duì)我之后的訓(xùn)練起到了很大的幫助。
其次，我在這次聽課過(guò)程中學(xué)到了雙手墊球的訓(xùn)練方法。教練通過(guò)實(shí)際演示，向我們展示了一些常見的雙手墊球訓(xùn)練動(dòng)作。例如，用一個(gè)球在兩只手之間來(lái)回傳遞練習(xí)手部協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力；用兩只手同時(shí)接住一個(gè)正在下落的球，訓(xùn)練雙手的瞄準(zhǔn)能力和接球準(zhǔn)確度。通過(guò)這些訓(xùn)練方法的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我對(duì)于如何針對(duì)雙手墊球進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練有了更深入的認(rèn)識(shí)，并且也看到了自己在訓(xùn)練中的不足之處，更加明確了今后的訓(xùn)練方向。
第三，這次聽課讓我意識(shí)到了雙手墊球在比賽中的重要性。排球比賽中，雙手墊球是球隊(duì)與對(duì)手的爭(zhēng)奪中的關(guān)鍵技術(shù)之一。一方面，雙手墊球可以將球傳給隊(duì)友，利用團(tuán)隊(duì)的力量完成更好的進(jìn)攻；另一方面，雙手墊球也可以直接完成得分。無(wú)論是在組織進(jìn)攻還是進(jìn)行救球回傳時(shí)，雙手墊球的正確與否都直接影響到比賽的結(jié)果。因此，對(duì)于我個(gè)人來(lái)說(shuō)，懂得正確地進(jìn)行雙手墊球是至關(guān)重要的。
第四，通過(guò)這次聽課，我深刻認(rèn)識(shí)到了雙手墊球的技術(shù)要求和特點(diǎn)。與其他技術(shù)相比，雙手墊球不需要過(guò)多的身體力量，更多的是對(duì)球的掌控和掌握。在雙手墊球過(guò)程中，要注意自己的站位，提前預(yù)判球的落點(diǎn)，并且在接球后盡快傳球或者發(fā)動(dòng)進(jìn)攻。同時(shí)還要注意雙手墊球的靈活性和變化性，通過(guò)變化的速度和方向，將對(duì)手置于被動(dòng)的位置。這些都是在聽課中獲得的寶貴經(jīng)驗(yàn)，讓我對(duì)雙手墊球的理解更加深入。
最后，這次聽課也提醒了我在平時(shí)訓(xùn)練中的諸多問(wèn)題。教練在課堂上不僅向我們展示了正確的雙手墊球動(dòng)作，并且還對(duì)我們的動(dòng)作進(jìn)行了悉心指導(dǎo)。在教練的指導(dǎo)下，我發(fā)現(xiàn)自己在雙手墊球中存在著手部合力不夠、動(dòng)作過(guò)慢等問(wèn)題。這些問(wèn)題在平時(shí)訓(xùn)練中沒(méi)有得到及時(shí)發(fā)現(xiàn)和糾正，導(dǎo)致我在比賽中出現(xiàn)一些低級(jí)失誤。通過(guò)這次聽課，我感到了自己在技術(shù)上的不足并且認(rèn)識(shí)到了自己的問(wèn)題所在，這讓我在今后的訓(xùn)練中更加有針對(duì)性。
綜上所述，通過(guò)這次聽課，我對(duì)排球雙手墊球的重要性和技術(shù)要求有了更深刻的認(rèn)識(shí)，并且也獲得了更加具體和實(shí)用的訓(xùn)練方法。聽課不僅是一次理論的學(xué)習(xí)，更是一次實(shí)踐和反思的過(guò)程。通過(guò)聽課，我發(fā)現(xiàn)了自己的不足并且獲得了改進(jìn)的機(jī)會(huì)。我相信，只要在今后的訓(xùn)練中更加專注和刻苦，我一定能夠在雙手墊球技術(shù)上有所突破，并且在比賽中發(fā)揮出更好的水平。
排球?qū)|球的心得體會(huì)篇六
排球作為一項(xiàng)流行的體育運(yùn)動(dòng)，不僅具有訓(xùn)練身體的效果，還可以鍛煉個(gè)人的團(tuán)隊(duì)合作能力。而墊球傳球作為排球比賽中的常見動(dòng)作，在比賽中至關(guān)重要。因此，學(xué)習(xí)排球墊球傳球成為許多排球愛好者的必修課程。本篇文章將分享我在學(xué)習(xí)墊球傳球中的心得體會(huì)。
學(xué)習(xí)墊球傳球的過(guò)程中，我認(rèn)為最重要的是掌握正確的抬頭姿勢(shì)和手臂動(dòng)作。首先，正確的抬頭姿勢(shì)能夠幫助我們更好地把握球的方向和速度，從而更準(zhǔn)確地進(jìn)行墊球傳球。其次，手臂的擺動(dòng)也很關(guān)鍵。我們要注意手臂與身體的角度，手臂的揮動(dòng)速度和力度，并且要保持手腕柔韌，才能達(dá)到更好的傳球效果。
第三段：分享學(xué)習(xí)墊球傳球的難點(diǎn)和解決方法。
學(xué)習(xí)墊球傳球的過(guò)程中，最難的部分可能就是如何在高速球的情況下進(jìn)行準(zhǔn)確的墊球傳球。我曾經(jīng)遇到過(guò)這樣的問(wèn)題，但通過(guò)不斷的練習(xí)和嘗試，我總結(jié)出了一些解決方法。首先要注意站穩(wěn)腳步，保持體重的重心在前腳，手臂發(fā)力輕松自然，迅速反應(yīng)，進(jìn)行墊球傳球。其次，要善于觀察對(duì)方球員的動(dòng)作和發(fā)球路線，預(yù)判球的落點(diǎn)和速度，這樣可以更加準(zhǔn)確地完成墊球傳球。
墊球傳球作為排球比賽中的基本技能，無(wú)論是在比賽中還是平時(shí)練習(xí)中，都是非常重要的環(huán)節(jié)。通過(guò)學(xué)習(xí)墊球傳球，我深刻地認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性以及個(gè)人技能和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的關(guān)系。只有通過(guò)不斷的練習(xí)和磨合，才能在比賽中更好地發(fā)揮個(gè)人水平，為團(tuán)隊(duì)取得勝利做出貢獻(xiàn)。
在學(xué)習(xí)墊球傳球的過(guò)程中，我獲得了很多收獲。一方面，我不斷鍛煉自己的身體素質(zhì)和技能水平，實(shí)現(xiàn)了個(gè)人成長(zhǎng)；另一方面，我也通過(guò)參與排球比賽，享受到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作和勝利帶來(lái)的欣喜之情。通過(guò)學(xué)習(xí)墊球傳球，我領(lǐng)悟到了“團(tuán)結(jié)協(xié)作，才能共創(chuàng)輝煌”的意義，在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我也會(huì)繼續(xù)保持這種團(tuán)隊(duì)精神，為實(shí)現(xiàn)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)不斷努力。
排球?qū)|球的心得體會(huì)篇七
排球墊球是一項(xiàng)讓人充滿激情和挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)，它不僅可以鍛煉身體，提高反應(yīng)速度，還可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。在墊球比賽中，球員需要迅速移動(dòng)，準(zhǔn)確地接住高速下落的球，并用適當(dāng)?shù)牧α繉⑶騻鹘o隊(duì)友。而對(duì)于墊球技術(shù)的駕馭和心理狀態(tài)的調(diào)整也是至關(guān)重要的。本文將分享我在打排球墊球過(guò)程中的心得體會(huì)。
第二段：講述墊球技術(shù)的重要性和如何提高墊球水平。
墊球是排球比賽中最常見的技術(shù)動(dòng)作之一，它不僅要求球員有快速反應(yīng)的能力，也需要準(zhǔn)確地控制球的軌跡和速度。在墊球訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)關(guān)鍵在于提高自己的觀察力和反應(yīng)能力。通過(guò)不斷練習(xí)和提高，我逐漸能夠通過(guò)觀察球的旋轉(zhuǎn)和速度，準(zhǔn)確預(yù)判球的落點(diǎn)和出球的方向。此外，保持平穩(wěn)的身體姿勢(shì)和穩(wěn)定的平衡也是墊球技術(shù)的重要因素。通過(guò)適當(dāng)彎曲膝關(guān)節(jié)，降低身體重心，可以更好地保持平衡，并有效地控制球的彈跳和傳球力度。
第三段：講述墊球過(guò)程中的心理狀態(tài)調(diào)整和挑戰(zhàn)。
墊球雖然看似簡(jiǎn)單，但實(shí)際上要求球員具備良好的心理素質(zhì)。在快速移動(dòng)和準(zhǔn)確傳球的同時(shí)，人們常常會(huì)面臨著壓力和情緒的干擾。要保持清晰的思維和專注的狀態(tài)，我發(fā)現(xiàn)調(diào)整心態(tài)非常重要。練習(xí)時(shí)，我會(huì)利用專注力訓(xùn)練和冥想等方法，讓自己集中于當(dāng)前的動(dòng)作，忽略外界的干擾。在比賽中，我一直堅(jiān)信自己的能力，并盡量保持冷靜和自信，這樣才能更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。
第四段：談?wù)搱F(tuán)隊(duì)合作和溝通在墊球中的重要性。
墊球是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，只有通過(guò)良好的團(tuán)隊(duì)合作和溝通，才能在比賽中取得好的成績(jī)。在墊球比賽中，隊(duì)友之間需要默契地配合，形成黃金三角，即傳球者、接球者和墊球者之間的合作。因此，團(tuán)隊(duì)合作和溝通成為了取得勝利的關(guān)鍵。我們常常會(huì)在訓(xùn)練中進(jìn)行團(tuán)隊(duì)演練和溝通練習(xí)，通過(guò)提高理解力和專注力，讓隊(duì)員們更好地理解和預(yù)測(cè)彼此的動(dòng)作和意圖，從而提高比賽中的配合效率。
第五段：總結(jié)墊球的收獲和建議。
通過(guò)打排球墊球的體驗(yàn)，我不僅提高了自己的體能水平和排球技術(shù)，還培養(yǎng)了自我約束和團(tuán)隊(duì)精神。墊球讓我學(xué)會(huì)了面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)保持冷靜和自信，盡力做到最好，并通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)。對(duì)于想要提高墊球水平的人，我建議不斷練習(xí)和反思，并加強(qiáng)與隊(duì)友的溝通和配合，這樣才能逐漸掌握墊球技術(shù)的精髓，并取得更好的成績(jī)。
通過(guò)墊球的練習(xí)和比賽，我收獲到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。墊球技術(shù)的提高需要不斷的修煉和實(shí)踐，同時(shí)也需要良好的心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作精神。只有通過(guò)努力和不斷的嘗試，我們才能在墊球的道路上不斷前行，創(chuàng)造出更美妙的體驗(yàn)和回憶。
排球?qū)|球的心得體會(huì)篇八
排球是一項(xiàng)既需要團(tuán)隊(duì)合作，又需要個(gè)人技術(shù)的運(yùn)動(dòng)，它的特點(diǎn)是快速、激烈的比賽，對(duì)于每個(gè)人的反應(yīng)速度和協(xié)作能力都提出了很高的要求。作為排球的一種起源于中國(guó)的變種運(yùn)動(dòng)，打排球墊球是排球的一種入門方式。通過(guò)參與墊球的游戲，我收獲了很多，不僅鍛煉了我的身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神。下面我將與大家分享一下我在打排球墊球中的心得體會(huì)。
第二段：體驗(yàn)與感受。
打排球墊球?qū)τ谇蜿?duì)來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)相對(duì)較輕松的運(yùn)動(dòng)，但挑戰(zhàn)也是相當(dāng)大的。因?yàn)閴|球要求團(tuán)隊(duì)的默契配合，在比賽中要保持良好的溝通和理解，這對(duì)于每個(gè)球員來(lái)說(shuō)都是一種考驗(yàn)。在墊球比賽中，我深刻感受到團(tuán)隊(duì)精神的重要性。只有互相配合、互相扶持，才能夠在墊球比賽中取得好的成績(jī)。每個(gè)人在接球的時(shí)候都要保持良好的反應(yīng)速度，緊張但不慌亂，準(zhǔn)確地傳球給隊(duì)友，這是墊球比賽中必不可少的要素。
第三段：技術(shù)與策略。
除了團(tuán)隊(duì)配合外，在打墊球過(guò)程中個(gè)人的技術(shù)也是至關(guān)重要的。我發(fā)現(xiàn)，掌握好基本的傳球技術(shù)非常重要。在墊球比賽中，傳球的方向、力度和高度決定了下一次發(fā)球的效果，因此我們必須時(shí)刻注意傳球的質(zhì)量。此外，控制傳球的角度也是非常重要的一點(diǎn)。只有運(yùn)用好傳球的角度，才能夠?yàn)殛?duì)友創(chuàng)造良好的發(fā)球機(jī)會(huì)。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，我逐漸掌握了傳球的技巧，能夠準(zhǔn)確有力地傳球給隊(duì)友，提高了我們球隊(duì)的得分率。
第四段：團(tuán)隊(duì)精神與合作。
打排球墊球不僅僅需要每個(gè)人的個(gè)人技術(shù)，更需要團(tuán)隊(duì)的精神與合作。在長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練中，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)的默契配合是至關(guān)重要的。無(wú)論是在傳球過(guò)程中的交流，還是在進(jìn)攻和防守中的配合，都需要我們相互理解，相互支持。只有在團(tuán)隊(duì)的合作與默契下，我們的墊球技術(shù)才能發(fā)揮出最大的水平，取得更好的成績(jī)。通過(guò)墊球的訓(xùn)練，我明白了團(tuán)隊(duì)精神的重要性，它不僅僅對(duì)于排球運(yùn)動(dòng)有著重要的意義，也同樣對(duì)于我們的生活和工作都有著積極的影響。
第五段：收獲與展望。
通過(guò)參與打排球墊球的訓(xùn)練，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)和技術(shù)水平，更加深了對(duì)于團(tuán)隊(duì)合作的認(rèn)識(shí)和理解。墊球是一項(xiàng)充滿樂(lè)趣的運(yùn)動(dòng)，我在其中找到了激情和快樂(lè)，也錘煉了不屈不撓的毅力。未來(lái)，我將繼續(xù)堅(jiān)持打排球墊球，不斷提高自己的技術(shù)，豐富自己的墊球經(jīng)驗(yàn)。我相信，通過(guò)墊球的訓(xùn)練，我會(huì)成為一個(gè)更加堅(jiān)韌、更加團(tuán)結(jié)的人，不斷追求更高的目標(biāo)，在更廣闊的舞臺(tái)上展示出自己的才華和能力。
總結(jié)：
打排球墊球是一項(xiàng)既鍛煉身體又培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)參與墊球比賽，我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并且不斷提高了自己的傳球技巧。墊球的訓(xùn)練使我更加了解了團(tuán)隊(duì)精神和合作的重要性。我將繼續(xù)努力，提高自己的技術(shù)水平，發(fā)揮出更大的潛力，成為一個(gè)更加完整的運(yùn)動(dòng)員。
排球?qū)|球的心得體會(huì)篇九
本課的主要內(nèi)容是雙手向上墊球和雙人合作拋墊球，墊球是排球的基本技術(shù)之一，是接發(fā)球和后排防守的主要技術(shù)動(dòng)作，是組織進(jìn)攻和反擊戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。通過(guò)正面雙手墊球的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解墊球在排球運(yùn)動(dòng)中的地位和作用，并能夠初步掌握正面雙手墊球技術(shù)。
在本課的教學(xué)過(guò)程中，我不斷強(qiáng)調(diào)墊球技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)，特別是讓學(xué)生感受和體會(huì)插、夾、提、移、蹬、跟等基本技術(shù)，針對(duì)這些墊球技術(shù)要領(lǐng)，我概括了墊球時(shí)從肩到腕各肢體部位的動(dòng)作要求，并將之創(chuàng)編成口訣，使課堂教學(xué)顯得有趣味，學(xué)生在輕松的氛圍中學(xué)習(xí)，使學(xué)生能在較短的時(shí)間里達(dá)到最理想的學(xué)習(xí)效果。老師與學(xué)生一起進(jìn)行自墊練習(xí)、拋墊練習(xí)、對(duì)墊練習(xí)和墊球小游戲，通過(guò)這些教學(xué)手段，激發(fā)了學(xué)生的主體參與意識(shí)，用主體練習(xí)，師生共練形式，引發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
存在問(wèn)題：
4、教師應(yīng)多參與到學(xué)生的練習(xí)中去，與學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)。
排球?qū)|球的心得體會(huì)篇十
大家都知道籃、排、足是我國(guó)的三大球，而排球中的墊球卻是排球中最基礎(chǔ)的部分學(xué)好墊球是連接扣球與發(fā)球的的最常用的技術(shù)手段，對(duì)全隊(duì)的組織配合起著關(guān)鍵性的作用。所以針對(duì)本節(jié)課為排球雙手正面墊球第二課時(shí)由此制定出以下教學(xué)目標(biāo)。
一．教學(xué)目標(biāo)：
1.認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)對(duì)排球正面雙手墊球的練習(xí)，對(duì)排球的知識(shí)與技能有有一個(gè)整體的了解與認(rèn)識(shí)，正確認(rèn)識(shí)排球這一項(xiàng)目。
2.技能目標(biāo)：讓學(xué)生基本掌握排球正面雙手墊球技術(shù)，把握擊球的正確手臂部位以及擊球與腳蹬地的時(shí)機(jī)，使整個(gè)墊球動(dòng)作協(xié)調(diào)統(tǒng)一。
3.情感目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)與游戲培養(yǎng)學(xué)生的互相配合與交流，提高對(duì)排球的興趣。
二、教材分析：排球教學(xué)是高中學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)的重要內(nèi)容，雙手墊球是進(jìn)行排球訓(xùn)練的基礎(chǔ)動(dòng)作，既是防守戰(zhàn)術(shù)又是組織進(jìn)攻的開始技術(shù)。本節(jié)課一共有3個(gè)課時(shí)，本次課為第二課時(shí)主要對(duì)于正面雙手動(dòng)作的練習(xí)與鞏固，以及對(duì)動(dòng)作技術(shù)的糾錯(cuò)與改正。
三、學(xué)情分析：本次授課的對(duì)象為高一年級(jí)雖然在業(yè)余時(shí)間對(duì)排球有一切接觸與了解，但是沒(méi)有正確的系統(tǒng)學(xué)習(xí)過(guò)排球的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，高一年級(jí)的學(xué)生不管在生理還是心里都處于青少年的階段，對(duì)動(dòng)作的學(xué)習(xí)有強(qiáng)烈的好奇心與模仿意識(shí)。所以本節(jié)課我將采用啟發(fā)、模仿、等教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)，是學(xué)生對(duì)排球正面雙手墊球有進(jìn)一步的學(xué)習(xí)。
四教學(xué)重難點(diǎn)。
重點(diǎn)：觸球部位準(zhǔn)確，腳步蹬地用力的時(shí)機(jī)恰當(dāng)，整個(gè)動(dòng)作的協(xié)調(diào)統(tǒng)一自然。
難點(diǎn)：重心升降，壓腕夾臂，整個(gè)動(dòng)作的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。
五、教學(xué)設(shè)計(jì)（教學(xué)步驟與教學(xué)手段）。
教學(xué)手段與方法。
教法：講解示范法、對(duì)比教學(xué)法。
學(xué)法：對(duì)墻練習(xí)、個(gè)別練習(xí)、雙人練習(xí)、正誤對(duì)比法。
教學(xué)步驟。
（一）．激發(fā)興趣階段（開始部分8分鐘）：用自編球操作為準(zhǔn)備活動(dòng)，提高學(xué)生的球感和對(duì)球類運(yùn)動(dòng)的興趣。
（二）.學(xué)習(xí)和發(fā)展階段（基本部分30分鐘）：
1.由教師用正確和協(xié)調(diào)舒展的示范動(dòng)作進(jìn)行師范與講解。
2.學(xué)生對(duì)墻練習(xí)與自拋?zhàn)詨|體會(huì)排球正面雙手墊球的動(dòng)作，盡量做到夾、插、提、蹬的動(dòng)作要領(lǐng)，教師巡回指導(dǎo)幫助糾錯(cuò)與改正。
3.學(xué)生兩兩配對(duì)進(jìn)行對(duì)墊，體會(huì)腳步的移動(dòng)與蹬地用力的時(shí)機(jī)達(dá)到身體動(dòng)作的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。
4.經(jīng)過(guò)練習(xí)后進(jìn)行動(dòng)作技能比賽。把全班分成四組，兩兩配對(duì)，進(jìn)行組與組之間的動(dòng)作技能評(píng)定的比賽，根據(jù)教師打出的分?jǐn)?shù)，決出那組為最優(yōu)組。
（三）素質(zhì)練習(xí)。
利用練習(xí)毽球來(lái)發(fā)展下肢的運(yùn)動(dòng)量，從而協(xié)調(diào)上下肢的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，促進(jìn)身體的全面發(fā)展。
（四）恢復(fù)整理階段（結(jié)束部分7分鐘）。
用太極的簡(jiǎn)化招式，配合音樂(lè)，是身體達(dá)到全身心的放松，減少興奮，平緩心情為下節(jié)課的做好準(zhǔn)備。
六．課后小結(jié)。
最后教室用概括性的語(yǔ)言總結(jié)本節(jié)課的主要學(xué)習(xí)內(nèi)容以及學(xué)生的表現(xiàn)，強(qiáng)化學(xué)習(xí)的知識(shí)，誘發(fā)對(duì)下節(jié)課的學(xué)習(xí)欲望。
七．場(chǎng)地器材。
排球：40個(gè)毽球：40個(gè)場(chǎng)地：兩個(gè)排球場(chǎng)，一堵墻壁。
排球?qū)|球的心得體會(huì)篇十一
排球墊球（VolleyballFootbag），簡(jiǎn)稱墊球，是一項(xiàng)集足球和排球于一體的戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它不僅能提高人的協(xié)調(diào)性、靈活性和身體素質(zhì)，還有助于培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和集體榮譽(yù)感。在排球墊球比賽中，兩隊(duì)人分別在一個(gè)以繩為界的矩形區(qū)域內(nèi)，用一腳將排球傳給對(duì)方，每隊(duì)分別有五次機(jī)會(huì)射門得分。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)和參與，我深刻地認(rèn)識(shí)到排球墊球帶給我的樂(lè)趣和收獲。
二、計(jì)劃與決策的重要性。
參與排球墊球運(yùn)動(dòng)需要制定長(zhǎng)期計(jì)劃和短期目標(biāo)，并采取相應(yīng)的決策。在訓(xùn)練中，我的長(zhǎng)期計(jì)劃是通過(guò)每天堅(jiān)持練習(xí)，提高技術(shù)水平，并參加比賽鍛煉實(shí)力。而短期目標(biāo)則是根據(jù)個(gè)人能力和隊(duì)友的表現(xiàn)，調(diào)整戰(zhàn)術(shù)和策略，以達(dá)到最佳的比賽效果。當(dāng)面臨決策時(shí)，我學(xué)會(huì)了權(quán)衡各種因素，理性地做出選擇。這種計(jì)劃與決策的能力，不僅在排球墊球運(yùn)動(dòng)中有所提升，也在我日常生活中發(fā)揮了積極的作用。
三、集體榮譽(yù)感的培養(yǎng)。
墊球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)調(diào)整體配合和群體榮譽(yù)。只有通過(guò)合作和默契，才能獲得最好的成績(jī)。在訓(xùn)練和比賽過(guò)程中，我深深體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量。團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的努力和付出都是不可或缺的，只有團(tuán)隊(duì)協(xié)作的默契，我們才能取得勝利。通過(guò)排球墊球的訓(xùn)練，我克服了個(gè)人主義思想，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體榮譽(yù)感，這對(duì)我在工作和學(xué)習(xí)中的合作能力有著重要的促進(jìn)作用。
四、適應(yīng)能力的提高。
排球墊球運(yùn)動(dòng)具有一定的技術(shù)性和復(fù)雜性，需要掌握一定的技巧和戰(zhàn)術(shù)。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，不同的環(huán)境和對(duì)手都會(huì)對(duì)自己的表現(xiàn)帶來(lái)挑戰(zhàn)，需要快速適應(yīng)和應(yīng)對(duì)。通過(guò)參與排球墊球，我提高了適應(yīng)能力，并且在面對(duì)困難和壓力時(shí)表現(xiàn)得更從容。這對(duì)我在生活中遇到的突發(fā)情況和復(fù)雜問(wèn)題的解決能力有著積極的影響。
五、快樂(lè)與收獲。
通過(guò)排球墊球，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)和技術(shù)水平，更重要的是獲得了快樂(lè)和滿足感。在比賽時(shí)，當(dāng)我成功地將球墊過(guò)網(wǎng)，或者與隊(duì)友完成一次完美的進(jìn)攻配合，那種勝利的喜悅和團(tuán)隊(duì)的歡呼，是無(wú)法用言語(yǔ)表達(dá)的。此外，認(rèn)識(shí)到自己的進(jìn)步和取得的成就，也帶來(lái)了自信和積極的心態(tài)。參與排球墊球運(yùn)動(dòng)，讓我在競(jìng)技的同時(shí)，也享受到了健康和快樂(lè)。
通過(guò)參與排球墊球運(yùn)動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到了它的樂(lè)趣和收獲。不僅培養(yǎng)了計(jì)劃與決策能力，也提高了集體榮譽(yù)感和適應(yīng)能力。在快樂(lè)和收獲中，我不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步。感謝排球墊球帶給我的無(wú)限希望和動(dòng)力，我將繼續(xù)全力以赴，追求更高的目標(biāo)。
排球?qū)|球的心得體會(huì)篇十二
評(píng)委老師好：
今天我說(shuō)課的內(nèi)容是排球正面雙手墊球。
排球運(yùn)動(dòng)是高中《體育與健康》教學(xué)內(nèi)容中的重要組成部分，是學(xué)生非常喜愛的學(xué)習(xí)內(nèi)容之一，本課教學(xué)內(nèi)容是排球運(yùn)動(dòng)的墊球技術(shù)，墊球技術(shù)是排球運(yùn)動(dòng)中最主要的基本技術(shù)，是高中排球教學(xué)重要組成部分。此內(nèi)容在初中階段也學(xué)習(xí)過(guò)，高中再次出現(xiàn)，這就要求教師在教學(xué)中要指導(dǎo)學(xué)生通過(guò)練習(xí)，建立一個(gè)正確的技術(shù)動(dòng)作概念使同學(xué)們加強(qiáng)對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的理解。為終身體育打下良好基礎(chǔ)。
本節(jié)課以“終身體育”和“快樂(lè)體育”為指導(dǎo)思想。注重培養(yǎng)學(xué)生的終身鍛煉的意識(shí)，使學(xué)生在快樂(lè)中掌握鍛煉的手段，參加體育鍛煉，增強(qiáng)身心健康。
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生初步了解排球正面雙手墊球的動(dòng)作要領(lǐng)以及練習(xí)方法。
2、技能目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)，80%以上的學(xué)生初步掌握排球正面雙手墊球基本動(dòng)作。
3、情感目標(biāo)：在學(xué)習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生相互協(xié)作，互相幫助，互相合作的精神。通過(guò)游戲培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷的品質(zhì)。
（1）教法：針對(duì)課的目標(biāo)和學(xué)生身心特點(diǎn)，本課采用啟發(fā)教學(xué)法、講解示范法、分解法、游戲等方法激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)欲望，充分發(fā)揮個(gè)人能力和集體智慧，培養(yǎng)克服困難的能力。
（2）學(xué)法：讓學(xué)生參與教學(xué)的全過(guò)程，以學(xué)生發(fā)展為本，體現(xiàn)學(xué)生主體性。根據(jù)本課特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際情況，運(yùn)用觀察法、模仿練習(xí)法、團(tuán)隊(duì)合作、游戲法、展示法等，讓學(xué)生在活動(dòng)中感受到自己是學(xué)習(xí)的主人，體驗(yàn)學(xué)習(xí)成功的快樂(lè)。
本節(jié)課共分為三大部分：準(zhǔn)備部分、自主學(xué)練部分、恢復(fù)身心部分。
（一）準(zhǔn)備部分
準(zhǔn)備部分分為兩方面的內(nèi)容，一是課堂常規(guī)，二是熱身。
熱身活動(dòng)我選擇了游戲“喊數(shù)抱團(tuán)”來(lái)替代傳統(tǒng)的跑步熱身，這樣可以調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性又可以起到熱身的作用。在游戲過(guò)后有幾節(jié)徒手操，讓學(xué)生充分拉伸，提高肌肉興奮性，防止在后面的運(yùn)動(dòng)中受傷，為后面的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。
（二）自主學(xué)練部分這一流程是本課教學(xué)的重要組成部分，為實(shí)現(xiàn)本課教學(xué)目標(biāo)，依據(jù)循序漸進(jìn)的教學(xué)原則，把排球墊球分為三個(gè)層次進(jìn)行教學(xué)。
第一層次：以興趣促學(xué)練。興趣是最好的老師，為了使學(xué)生產(chǎn)生對(duì)排球的興趣，我通過(guò)提問(wèn)學(xué)生關(guān)于體育常識(shí)的問(wèn)題，引出本課的主題，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。然后對(duì)這一技術(shù)動(dòng)作做了講解示范。讓學(xué)生建立基本的動(dòng)作概念。
第二層次：以學(xué)練求鞏固。為了強(qiáng)化學(xué)生對(duì)排球墊球的技術(shù)動(dòng)作，練習(xí)時(shí)注重循序漸進(jìn)、由易到難：先進(jìn)行原地徒手動(dòng)作練習(xí)，這主要是練習(xí)墊球的手型；然后是分組擊固定球這主要是讓學(xué)生體會(huì)擊球部位，為后面進(jìn)一步練習(xí)鋪墊；最后是一拋一墊練習(xí)，這個(gè)練習(xí)時(shí)兩人的距離也是先近后遠(yuǎn)，讓學(xué)生一步一步鞏固該技術(shù)。學(xué)生在練習(xí)的過(guò)程中老師巡回觀察，及時(shí)糾正動(dòng)作，并根據(jù)個(gè)體差異及時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)評(píng)價(jià)。
第三層次：展示成果。練習(xí)過(guò)后各小組推薦一兩個(gè)學(xué)生進(jìn)行成果展示，這樣展示的學(xué)生可以享受自豪感，其他學(xué)生也有了學(xué)習(xí)的榜樣。讓全體學(xué)生都沉侵在歡樂(lè)而愉快的學(xué)習(xí)氛圍中。
最后，由于本節(jié)課的運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較小，為了達(dá)到體育課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，增強(qiáng)學(xué)生的體能，我還安排了素質(zhì)練習(xí)。
（三）恢復(fù)身心部分
運(yùn)動(dòng)之后做好放松是非常必要的，課的最后我?guī)ьI(lǐng)學(xué)生做了放松操，幫助他們消除肌肉的疲勞，身心得到恢復(fù)。
然后對(duì)本節(jié)課做了小結(jié)評(píng)價(jià)，并鼓勵(lì)學(xué)生多參加體育活動(dòng)，將體育知識(shí)從課堂引入生活。
我的說(shuō)課到此結(jié)束，謝謝各位老師。
排球?qū)|球的心得體會(huì)篇十三
我有幸觀摩了章老師的課。本節(jié)課也是近段我校開展上課常規(guī)管理專項(xiàng)活動(dòng)其中的一節(jié)課。通過(guò)觀摩使我學(xué)到了許多經(jīng)典的教學(xué)理念和教學(xué)方法，使我受益匪淺。下面就章老師的《排球正面雙手墊球，兩人三足接力跑》課，談?wù)勛约旱囊恍└惺堋?/p>
章老師是一位有近24年教齢的老教師，教學(xué)的對(duì)象為八年級(jí)學(xué)生，教學(xué)的內(nèi)容是排球和接力跑。排球項(xiàng)目目前在學(xué)校體育教學(xué)中開展得比較好，特別是軟式排球的出現(xiàn)更是受到同學(xué)們的喜愛。它為我們?cè)谶M(jìn)行排球起始教學(xué)時(shí)提供了有利的條件，也減輕了學(xué)生在學(xué)習(xí)初期的恐懼心理。所以排球也是初中學(xué)生比較喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。接力跑內(nèi)容也是初中體育與健康課程中的一個(gè)必學(xué)的內(nèi)容，由于接力跑教學(xué)往往是通過(guò)比賽的形式來(lái)進(jìn)行教學(xué)，所以也比較符合初中學(xué)生的身心特點(diǎn)。在教材的搭配上，一個(gè)是以上肢為主的項(xiàng)目，以技能技巧教學(xué)為重點(diǎn)，另一個(gè)是以下肢為主的項(xiàng)目，以發(fā)展身體素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神為主導(dǎo)，比較符合新課程標(biāo)準(zhǔn)全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)的原則，很好的體現(xiàn)了新課程標(biāo)準(zhǔn)的理念及指導(dǎo)思想，發(fā)揮了體育的教育功能和社會(huì)功能。
通過(guò)課堂觀察，章老師在課堂上很好地體現(xiàn)了一個(gè)老教師的經(jīng)驗(yàn)和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)風(fēng)格，對(duì)新課程標(biāo)準(zhǔn)領(lǐng)會(huì)得比較透徹，既重視學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的主體地位，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)新性，又比較重視學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和良好學(xué)習(xí)行為的培養(yǎng)。特別重視學(xué)生基本技術(shù)技能的學(xué)習(xí)。不上作秀課，不上樣板課，而是實(shí)實(shí)在在地教學(xué)生學(xué)習(xí)體育的基本技術(shù)技能。激發(fā)他們的潛能，使學(xué)生能掌握一技之長(zhǎng)，終身享用。
課堂教學(xué)中，章老師在重視基本功練習(xí)的同時(shí)，也非常注重課堂學(xué)習(xí)氛圍的培養(yǎng)。準(zhǔn)備活動(dòng)中打破常規(guī)，用一個(gè)聽音樂(lè)搶墊子的游戲一下子集中了學(xué)生的注意力，并以飽滿的熱情投入到了準(zhǔn)備活動(dòng)中。本節(jié)課第一個(gè)教材是正面雙手墊球，教案上反映本次課的重點(diǎn)是排球墊球的有效部位，本人認(rèn)為，墊固定球、自墊、一拋一墊是掌握墊球手臂部位比較有效的練習(xí)方法。章老師在基本練習(xí)中都采用了這幾種練習(xí)方法，使本節(jié)課的重點(diǎn)突出。本堂課氣氛活躍，教學(xué)過(guò)程比較流暢，學(xué)生得到充分活動(dòng)。課的導(dǎo)入新穎，學(xué)生看圖選擇練習(xí)的方法好（體現(xiàn)了自主、合作的.精神，也很好的落實(shí)了重視學(xué)生個(gè)體差異的教學(xué)策略，符合了新課程標(biāo)準(zhǔn)標(biāo)的理念）。師生互動(dòng)，學(xué)生樂(lè)意接受教師的指導(dǎo)，參與度高，在二人三足接力跑環(huán)節(jié)中達(dá)到高潮。通過(guò)接力跑比賽，也培養(yǎng)了學(xué)生勇于挑戰(zhàn)，不怕困難，互幫互助，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，起到了很好的教育功能。
將音樂(lè)引入課堂也是本節(jié)課的一大亮點(diǎn)。在準(zhǔn)備活動(dòng)中加入音樂(lè)，起到了集中學(xué)生的注意力和調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)積極性的目的。在放松階段加入音樂(lè)，讓學(xué)生在音樂(lè)的氛圍中進(jìn)行放松操的練習(xí)，使學(xué)生的身心真正得到放松。
本節(jié)課整體上來(lái)講是成功的，但也有值得商榷的地方。比如，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度負(fù)荷小，這都是球類課的通病，球類課的練習(xí)密度是可以完成的，欠缺的是練習(xí)的強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，還好下半節(jié)課的接力跑彌補(bǔ)了一些。還有就是區(qū)別對(duì)待（分層次教學(xué)），理念很好，但做起來(lái)不是那么容易。
以上是本人在學(xué)習(xí)了章老師《排球正面墊球，二人三足接力跑》課后寫的一份評(píng)課稿，不當(dāng)之處，請(qǐng)批評(píng)指教。
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排球?qū)|球的心得體會(huì)篇十四
排球是一項(xiàng)競(jìng)技性極高的運(yùn)動(dòng)，要想在比賽中取得好成績(jī)，除了隊(duì)員之間的默契配合之外，技術(shù)的掌握也是非常關(guān)鍵的。而對(duì)于排球來(lái)說(shuō)，獨(dú)立的訓(xùn)練和訓(xùn)練場(chǎng)地的選擇也非常重要。相信很多熱愛排球的人都會(huì)選擇在墻墊球上進(jìn)行排球的獨(dú)立訓(xùn)練。在這個(gè)過(guò)程中，我經(jīng)歷了許多，也體會(huì)了很多，下面就讓我和大家分享一下我對(duì)排球?qū)|球的心得體會(huì)。
第二段：技術(shù)方面。
在擬定獨(dú)立訓(xùn)練方案之前，我們首先需要了解自己的技術(shù)水平，然后根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃。在進(jìn)行排球?qū)|球的訓(xùn)練時(shí)，我認(rèn)為最基本的練習(xí)射擊、接發(fā)球和跳發(fā)球三個(gè)環(huán)節(jié)是最重要的。通過(guò)這些基本的練習(xí)，我們可以提高自己的球路準(zhǔn)確度和球速，對(duì)于組織進(jìn)攻和配合也有非常大的幫助。
第三段：心態(tài)方面。
除了技術(shù)的掌握之外，對(duì)于排球?qū)|球的獨(dú)立訓(xùn)練，心態(tài)的調(diào)節(jié)也非常重要。在練習(xí)中，我們常常會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，有時(shí)候球發(fā)得不準(zhǔn)，有時(shí)候發(fā)不出力量，這時(shí)候就需要調(diào)整自己的心態(tài)，保持耐心和毅力。當(dāng)我們遇到困難時(shí)，不要輕易放棄，相信只要堅(jiān)持不懈，必定可以取得好的成績(jī)。
第四段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作。
雖然說(shuō)排球?qū)|球是一項(xiàng)獨(dú)立訓(xùn)練，但在正式比賽中，團(tuán)隊(duì)的協(xié)作也是非常重要的。因此，在進(jìn)行排球?qū)|球的訓(xùn)練時(shí)，我們也需要保持團(tuán)隊(duì)精神，與隊(duì)友分享經(jīng)驗(yàn)和技術(shù)心得，共同進(jìn)步。同時(shí)，我們也可以采用增強(qiáng)訓(xùn)練的方法，利用隊(duì)友之間進(jìn)行對(duì)抗，提高球員之間的默契和配合能力。
第五段：總結(jié)。
通過(guò)對(duì)排球?qū)|球的獨(dú)立訓(xùn)練的探究，我發(fā)現(xiàn)在訓(xùn)練過(guò)程中，技術(shù)的掌握、心態(tài)的調(diào)節(jié)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作三個(gè)方面是非常重要的。只有掌握了這些基本元素，我們才能在正式比賽中取得好的成績(jī)。最后，我想說(shuō)的是，雖然墻墊球只是一種小工具，但是我們可以從中發(fā)掘到更多的潛能，提高自己的排球綜合素質(zhì)。
排球?qū)|球的心得體會(huì)篇十五
排球，是一項(xiàng)流行于全球的球類運(yùn)動(dòng)，具有較大的觀賞性和競(jìng)技性，其中有一項(xiàng)重要的訓(xùn)練方式——墻墊球。墻墊球是排球訓(xùn)練的基礎(chǔ)，可以提高個(gè)人技術(shù)功底和配合默契度。在本文中，將從個(gè)人角度分享排球?qū)|球的心得體會(huì)。
第二段：墻墊球的技巧要點(diǎn)介紹。
墻墊球在排球訓(xùn)練中極為重要，可以提高運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)速度和對(duì)球的控制。要想做好墻墊球，需要注意以下技巧要點(diǎn)：1.注意站位，站在離墻大約一步遠(yuǎn)的位置，保持身體平衡。2.眼觀球，注意觀察球的軌跡和速度。3.手腕用力，用腕力控制球的落點(diǎn)和反彈方向。4.提高反應(yīng)速度，保持專注，并在球接觸到墻的瞬間，用手腕將球反彈回去。
墻墊球可以在排球訓(xùn)練中起到重要作用，它可以提高個(gè)人技術(shù)水平和配合默契度，協(xié)助隊(duì)員們更好地理解比賽環(huán)境和自身技術(shù)能力。更重要的是，墻墊球可以讓球員們熟練掌握戰(zhàn)術(shù)技巧，并且從中創(chuàng)造出更多的技術(shù)打法和變化，為比賽中的發(fā)揮提供保障。
就我個(gè)人而言，墻墊球在我的排球訓(xùn)練過(guò)程中發(fā)揮了巨大作用。通過(guò)對(duì)墻墊球的不斷練習(xí)，我可以更加熟練地掌握球的落點(diǎn)和反彈方向，同時(shí)也更加靈活地運(yùn)用自己的技巧去變化打法。最終，我發(fā)現(xiàn)自己的反應(yīng)速度和控球技術(shù)都得到了一定的提高，這對(duì)于我的球員職業(yè)生涯有著不可估量的幫助。
第五段：結(jié)語(yǔ)與展望。
總之，墻墊球在排球訓(xùn)練過(guò)程中是極為重要的一環(huán)。只有通過(guò)不斷的練習(xí)和思考，才能更好地掌握墻墊球的技巧要點(diǎn)，從而提高自己的技術(shù)水平和比賽表現(xiàn)。在未來(lái)的排球訓(xùn)練中，我會(huì)繼續(xù)鞏固和提高自己的墻墊球技術(shù)，為個(gè)人和隊(duì)伍的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。
排球?qū)|球的心得體會(huì)篇十六
在課堂設(shè)計(jì)中，開始準(zhǔn)備部分我首先帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行各種形式跑的練習(xí)，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，然后對(duì)身體主要關(guān)節(jié)進(jìn)行熱身，防止運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
在基本部分教學(xué)時(shí)，我主要設(shè)計(jì)了四個(gè)練習(xí)：
4、體能練習(xí)——迎面接力跑，發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生體能。
在結(jié)束部分由于學(xué)生經(jīng)過(guò)了緊張激烈的比賽之后，身心進(jìn)入了一個(gè)相對(duì)興奮的狀態(tài)，因而讓同學(xué)們以簡(jiǎn)單自由的深呼吸放松操中舒展身心，放飛心情來(lái)結(jié)束本次課。
總之我認(rèn)為本節(jié)課比較成功的地方有以下幾點(diǎn)：
1、學(xué)生是課堂的主體，是教學(xué)目標(biāo)達(dá)成的外在表現(xiàn)，從學(xué)生的活動(dòng)情況和受，體會(huì)，可以判斷課的成敗。本節(jié)課中，在老師主導(dǎo)作用的充分發(fā)揮下，學(xué)生的主體地位得以凸顯，學(xué)生的練習(xí)熱情高，練習(xí)積極性高，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，因此，學(xué)生的生理、心理得到一定鍛煉，很好的。達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。
2、課的過(guò)程比較流暢，從集合——由老師有創(chuàng)意的帶領(lǐng)跑、徒手操——兩人墊固定球——兩人一拋一墊——自拋?zhàn)詨|——迎面接力跑——放松，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，條理清晰，過(guò)渡自然。
3、教學(xué)環(huán)節(jié)銜接自然，流暢。教學(xué)過(guò)程中及時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，得以糾正。并在練習(xí)中注意循序漸進(jìn)原則，層層深入，逐漸加大練習(xí)的難度。
4、在課堂中，適當(dāng)參加學(xué)生的練習(xí)，給學(xué)生做優(yōu)美、準(zhǔn)確的示范動(dòng)作，加深了師生感情，融洽了師生關(guān)系，使學(xué)生在輕松愉快的氣氛中學(xué)習(xí)。
幾點(diǎn)建議：
1、在準(zhǔn)備活動(dòng)環(huán)節(jié)，可以加入排球移動(dòng)步法練習(xí)或以排球作為教具的游戲，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。
2、在學(xué)習(xí)過(guò)程中，給學(xué)生傳授或糾正技術(shù)動(dòng)作中，先讓學(xué)生靠攏，這樣學(xué)生更有利于觀察和利于管理學(xué)生的舉動(dòng)。
總而言之，這節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，組織方式，設(shè)計(jì)思路都體現(xiàn)了現(xiàn)代體育課程理念。本節(jié)課最大特色不僅鍛煉了學(xué)生體能，還學(xué)習(xí)了技能。而且本節(jié)課發(fā)展了學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，體現(xiàn)了課程中以學(xué)生為主體。
排球?qū)|球的心得體會(huì)篇十七
排球與墻墊球是兩種截然不同的運(yùn)動(dòng)方式，但它們有著相似之處。在排球比賽中，球經(jīng)常會(huì)碰到場(chǎng)地周圍的墻壁，而墻墊球則是專門以墻為支撐的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。通過(guò)學(xué)習(xí)和練習(xí)排球，我對(duì)墻墊球的技巧和策略也有了更深入的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。
在開始練習(xí)墻墊球之前，我們需要先掌握技巧。和排球相同，我們需要專注于準(zhǔn)確的傳球、擊球和瞄準(zhǔn)目標(biāo)，這對(duì)提高我們的準(zhǔn)確性和反應(yīng)力至關(guān)重要。其中有些技巧，例如使用特定的球拍姿勢(shì)，同時(shí)要時(shí)刻想著如何合理運(yùn)用墻壁來(lái)幫助我們瞄準(zhǔn)目標(biāo)，以及如何調(diào)整我們的身體姿勢(shì)，讓我們的擊球更加順暢。
第三段：突出墻墊球策略的重要性。
在墻墊球中，策略也是一個(gè)關(guān)鍵因素。運(yùn)動(dòng)員需要時(shí)刻關(guān)注落點(diǎn)和速度，以及如何利用墻壁反彈來(lái)為自己制造戰(zhàn)術(shù)優(yōu)勢(shì)。有效地運(yùn)用策略可以讓我們成為比賽場(chǎng)上更具攻擊性、更難以被擊敗的選手。在技術(shù)的支撐下，我們可以通過(guò)制定正確的戰(zhàn)術(shù)，來(lái)更好地掌握球場(chǎng)上的主動(dòng)權(quán)。
第四段：小組合作，提升技能。
墻墊球是一個(gè)既可單打也能團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目，小組合作可以為我們?cè)诰毩?xí)中獲取更有益的體驗(yàn)。合作練習(xí)可以更好地幫助我們完善配合和溝通技巧，改善我們的反應(yīng)和應(yīng)對(duì)能力，也能讓我們更好地理解和規(guī)劃當(dāng)前的比賽情景。同時(shí)，小組合作也能讓我們相互激勵(lì)，并互相學(xué)習(xí)交流，更快地提高個(gè)人實(shí)力。
第五段：結(jié)論。
練習(xí)墻墊球不僅可以提高我們的反應(yīng)和協(xié)調(diào)能力，也可以讓我們理解比賽策略和技術(shù)細(xì)節(jié)。墻墊球相對(duì)于排球來(lái)說(shuō)，需要更多的戰(zhàn)略思考和技巧操作，并且對(duì)于我們的身體和反應(yīng)能力有著更多的挑戰(zhàn)。讓我們?cè)诰毩?xí)和掌握排球技術(shù)的同時(shí)，也好好體會(huì)和練習(xí)墻墊球，這對(duì)我們的技能提升和比賽表現(xiàn)都會(huì)有著極大的幫助。
排球?qū)|球的心得體會(huì)篇十八
各位老師：
大家好！
今天我說(shuō)課的題目是：排球正面雙手墊球。
一、指導(dǎo)思想：
本課以新課標(biāo)的教育理念——堅(jiān)持“健康第一”為依據(jù)，以最終使學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的愛好和興趣，讓學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識(shí)和技能，提高自我鍛煉的能力，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)生存、學(xué)會(huì)做人，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣。以學(xué)生發(fā)展為中心，采用形散而神不散的組織形式，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性。
二、教學(xué)目標(biāo)的確定：
學(xué)習(xí)目標(biāo)是以“終身體育”和“快樂(lè)體育”為指導(dǎo)思想。注重培養(yǎng)學(xué)生的終身意識(shí)，使學(xué)生在快樂(lè)中掌握鍛煉手段，參加體育鍛煉，增強(qiáng)身心健康。
1、認(rèn)識(shí)目標(biāo)：通過(guò)排球墊球的練習(xí)，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參加體育活動(dòng)的態(tài)度和行為。
2、技能目標(biāo)：使學(xué)生基本掌握墊球技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)能力。使80%以上的學(xué)生能學(xué)會(huì)排球墊球技術(shù)的基本動(dòng)作。能自主學(xué)習(xí)與鍛煉，提高和他人合作的能力。
3、情感目標(biāo)：認(rèn)真練習(xí)，通過(guò)游戲培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
4、社會(huì)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生群體意識(shí)以及認(rèn)識(shí)自己在集體中的位置與價(jià)值。
三、教材分析：
本課教學(xué)內(nèi)容是排球運(yùn)動(dòng)的墊球技術(shù)，墊球技術(shù)是排球運(yùn)動(dòng)中最主要的基本技術(shù)，是接發(fā)球和防守最常用的主要技術(shù)。起著組織全隊(duì)相互配合的重要作用，是高中排球教學(xué)重要組成部分，墊球的教學(xué)將為學(xué)生以后的課余鍛煉和終身體育打下良好基礎(chǔ)。
四、學(xué)情分析：
本次課的授課對(duì)象為高二學(xué)年。體育的運(yùn)動(dòng)技能雖然有差異，但是高中學(xué)生有較強(qiáng)的創(chuàng)造能力和自學(xué)能力，本課采用了啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競(jìng)賽等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習(xí)方法。循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
五、教學(xué)過(guò)程：
（一）激發(fā)興趣階段：
讓學(xué)生根據(jù)自己的所想所感自由創(chuàng)編“玩”排球的球性練習(xí)，來(lái)激活學(xué)生的興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生之間相互交流，交往，以及合作進(jìn)取，快樂(lè)學(xué)練，主動(dòng)積極參與，融趣味和興趣為一體，提高學(xué)生想象力、創(chuàng)造力，讓學(xué)生在練習(xí)中，體驗(yàn)感受在快樂(lè)中練習(xí)的樂(lè)趣。教師通過(guò)引導(dǎo)、語(yǔ)言激勵(lì)，等手段使學(xué)生對(duì)排球的自編、自創(chuàng)練習(xí)，形成多樣化，充分發(fā)揮學(xué)生的想象力，激活興趣，展示個(gè)人、小組、集體之間的才能，全身心的投入到主動(dòng)參與學(xué)練、積極進(jìn)取。同時(shí)在歡快、和諧、愉悅的氛圍中，使身體各關(guān)節(jié)得到全面鍛煉。既表現(xiàn)出師生友情，又體現(xiàn)出學(xué)生熱愛體育，熱愛生活，健康向上的思想主題，又起到熱身健體，益智育心的真正目的。組織形式為自主練習(xí)和分組討論。
（二）學(xué)習(xí)和發(fā)展階段：
1、教師組織學(xué)生分組進(jìn)行討論，怎樣才能把球墊好，墊球的要領(lǐng)是什么。老師把各小組的意見進(jìn)行綜合點(diǎn)評(píng)整理和歸納，然后師生共同總結(jié)出正確的墊球姿勢(shì)、手形、要領(lǐng)。
2、自由組合，自由練習(xí)：
經(jīng)過(guò)教師點(diǎn)評(píng)后學(xué)生自由體驗(yàn)墊球的方法，動(dòng)作由慢到快、由易到難，練習(xí)中充分發(fā)揮學(xué)生的想像力、創(chuàng)造力，教師通過(guò)引導(dǎo)和創(chuàng)設(shè)情景使學(xué)生在練習(xí)中能夠主動(dòng)發(fā)現(xiàn)墊球的多種練習(xí)方法，如：一人雙手持球固定于小腹前，另一人做雙手墊固定球練習(xí)；相距3——4米一人拋球，另一人墊球；距離3——4米連續(xù)對(duì)墊球；一人一球連續(xù)向上方墊球和多人組合墊球等練習(xí)方法。組織為自由組合、分組練習(xí)。
并通過(guò)練習(xí)逐步熟練掌握墊球的方法。使學(xué)生在體驗(yàn)、嘗試、學(xué)練的過(guò)程中主動(dòng)參與，認(rèn)真思考，學(xué)會(huì)合作，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)創(chuàng)造。在教、學(xué)、練過(guò)程中關(guān)注學(xué)生的`個(gè)體差異，給學(xué)生營(yíng)造自主學(xué)習(xí)的空間和時(shí)間。重視對(duì)學(xué)生個(gè)性的培養(yǎng)和發(fā)展，滿足學(xué)生的創(chuàng)造欲，不過(guò)分強(qiáng)調(diào)行動(dòng)一致，提倡“形散而神不散”。
在學(xué)生練習(xí)的過(guò)程中教師進(jìn)行指導(dǎo)幫助，同時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生互相評(píng)價(jià)，指出不足，體現(xiàn)了師生互動(dòng)和生生互動(dòng)。
（三）小型比賽：為了使學(xué)生能夠更好的運(yùn)用墊球技術(shù)，因此安排了小型教學(xué)比賽。
學(xué)生自己設(shè)計(jì)比賽場(chǎng)地和比賽規(guī)則。比如：學(xué)生自己畫出場(chǎng)地，在沒(méi)有球網(wǎng)的情況下以中線為界進(jìn)行對(duì)墊比賽，可以允許連續(xù)擊球或者四次將球擊到對(duì)方場(chǎng)地等等。隨著比賽的進(jìn)行，根據(jù)實(shí)際情況在規(guī)則上可以進(jìn)行自我調(diào)整。學(xué)生按自身能力自由分組，可以采用互幫互帶等多種組合辦法進(jìn)行比賽。
通過(guò)小型教學(xué)比賽，為學(xué)生創(chuàng)造生動(dòng)活潑的練習(xí)氛圍，積極動(dòng)腦思考，發(fā)揮集體的智慧，體驗(yàn)成功的快樂(lè)。培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力、合作意識(shí)和團(tuán)結(jié)向上的集體主義精神，以達(dá)到良好的教學(xué)效果。
（四）恢復(fù)整理階段：
自我展示：給學(xué)生一定的空間和時(shí)間讓學(xué)生展示一下自已的練習(xí)成果，盡情去展示自我，了解自我，充分體現(xiàn)學(xué)生主動(dòng)參與和自主學(xué)習(xí)的要義，在輕松愉悅的情景中促進(jìn)肢體進(jìn)一步的放松，同時(shí)消除了激烈運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生的緊張情緒狀態(tài)。同時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生對(duì)展示的動(dòng)作做出評(píng)價(jià)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)事物的評(píng)價(jià)和欣賞能力。
最后教師用概括性的語(yǔ)言總結(jié)本課，強(qiáng)化所學(xué)的知識(shí)，誘發(fā)下節(jié)課的學(xué)習(xí)欲望。
排球?qū)|球的心得體會(huì)篇十九
一、指導(dǎo)思想：
運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅(jiān)持鍛煉的前提。本課以“健康第一、以人為本”的宗旨，以“自主選擇、模仿嘗試、合作探究、拓展延伸”為教學(xué)主線，讓學(xué)生在學(xué)練過(guò)程中，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)合作，學(xué)會(huì)創(chuàng)新。學(xué)練中為每位學(xué)生提供表現(xiàn)自己、展現(xiàn)自己的學(xué)練空間，讓每位學(xué)生在學(xué)練中都能獲得成功的喜悅。
二、教學(xué)對(duì)象：
初二年級(jí)。
三、教學(xué)內(nèi)容：
軟式排球下手發(fā)球、運(yùn)球接力比賽。
四、教材分析：
軟式排球運(yùn)動(dòng)屬于休閑體育，它具有趣味性強(qiáng)、易學(xué)的特點(diǎn)。軟式排球運(yùn)動(dòng)不僅能鍛煉身體、愉悅身心，更能培養(yǎng)學(xué)生對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的興趣。
初中排球教學(xué)要求學(xué)生了解排球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)，初步掌握墊、傳、發(fā)球技術(shù)和比賽的基本戰(zhàn)術(shù)，并在練習(xí)和比賽中改善人際關(guān)系，培養(yǎng)合作意識(shí)，學(xué)會(huì)尊重對(duì)方。
排球下手發(fā)球是在一定墊、傳球基礎(chǔ)上進(jìn)行的，是練習(xí)、游戲到進(jìn)行排球比賽的重要銜接。發(fā)球技術(shù)中如何掌握正確的擊球動(dòng)作，解決好用力方向和擊球部位是教學(xué)的關(guān)鍵。
本課時(shí)為單元的新授課，學(xué)生初次接觸發(fā)球，興趣濃厚，教師充分利用這點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)。教學(xué)重點(diǎn)：擊球手法正確。教學(xué)難點(diǎn)：協(xié)調(diào)力量擊球。
五、學(xué)情分析：
1、學(xué)生心理特點(diǎn)：初二年級(jí)學(xué)生活潑好動(dòng)，模仿能力強(qiáng)，求知欲望強(qiáng)，因此學(xué)生對(duì)活動(dòng)的參與積極性高。
2、運(yùn)動(dòng)技能基礎(chǔ)：初二年級(jí)學(xué)生有一定運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，能夠較快的掌握運(yùn)動(dòng)技能，但學(xué)生普遍上肢力量差。
六、設(shè)計(jì)思路：
激發(fā)興趣、活躍情緒。
通過(guò)音樂(lè)下球操熱身，陶冶學(xué)生情操，表現(xiàn)學(xué)生朝氣蓬勃的精神狀態(tài)。用語(yǔ)言直接導(dǎo)入課題：發(fā)球。在教師引導(dǎo)下積極嘗試各種發(fā)球方法，起到活躍情緒、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的目的，為以下內(nèi)容做好鋪墊。
合作探究、發(fā)展能力。
新課程標(biāo)準(zhǔn)以“學(xué)生發(fā)展為本”，要求教師樹立學(xué)生是課堂學(xué)習(xí)主人的觀念，因此圍繞“設(shè)疑、探疑、解疑”的教學(xué)主線組織教學(xué)。
一、設(shè)疑。通過(guò)學(xué)生嘗試發(fā)球出現(xiàn)的問(wèn)題形成本課學(xué)習(xí)的疑問(wèn)。
二、探疑、解疑。通過(guò)練習(xí)、游戲、思考、討論、等教學(xué)方法的綜合運(yùn)用逐漸完成探疑、解疑的過(guò)程。
教師為學(xué)生提供多種排球游戲方法，給學(xué)生多一些思考的時(shí)間，多一些活動(dòng)的余地，多一些表現(xiàn)的機(jī)會(huì)。在快樂(lè)的游戲中逐漸掌握正確技術(shù)，在小組的合作中體會(huì)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，在分層的教學(xué)中體驗(yàn)體育比賽帶來(lái)得無(wú)限樂(lè)趣。
穩(wěn)定情緒、積極評(píng)價(jià)。
集體放松，相互幫助。通過(guò)自評(píng)、互評(píng)等評(píng)價(jià)手段，讓學(xué)生對(duì)自己的體能、技能、態(tài)度、行為等方面有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，以便發(fā)揚(yáng)長(zhǎng)處，彌補(bǔ)不足。
七、教學(xué)目標(biāo)：
1、通過(guò)軟式排球的學(xué)習(xí)和游戲，使大多數(shù)學(xué)生初步掌握下手發(fā)球的方法，并掌握軟排游戲的一至兩種方法，達(dá)到健身、娛樂(lè)作用。
2、積極參與，通過(guò)先練后學(xué)，先學(xué)后教，邊教邊學(xué)的方法，教學(xué)和游戲的緊密結(jié)合，指導(dǎo)學(xué)生對(duì)發(fā)球技術(shù)的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題解決問(wèn)題能力。
3、培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)、認(rèn)真好學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。
八、學(xué)法指導(dǎo)：
1、采用游戲競(jìng)賽學(xué)練法：提高學(xué)生積極性，讓學(xué)生在趣味性活動(dòng)中學(xué)練基本動(dòng)作，提高教學(xué)效果。
2、采用討論學(xué)習(xí)法：教學(xué)過(guò)程中組織研究性學(xué)習(xí)活動(dòng)，充分發(fā)揮學(xué)生的自主性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神。
3、有意識(shí)的讓學(xué)生自主鍛煉，自我檢驗(yàn)，充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主體作用。
4、采用分層教學(xué)法，滿足學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。
5、運(yùn)用音樂(lè)伴奏，肢體語(yǔ)言對(duì)學(xué)生實(shí)施美育。
九、場(chǎng)地和器材。
1、排球場(chǎng)2塊。
2、錄音機(jī)一臺(tái)、磁帶一盒、軟式排球41個(gè)。
十、安全措施：
1、課前加強(qiáng)安全教育，檢查課上所用場(chǎng)地、器材是否存在安全隱患。
2、課中注意巡視及時(shí)制止不安全動(dòng)作，并提示學(xué)生引以為戒。
3、采用游戲競(jìng)賽學(xué)練法：提高學(xué)生積極性，讓學(xué)生在趣味性活動(dòng)中學(xué)練基本動(dòng)作，提高教學(xué)效果。
4、采用討論學(xué)習(xí)法：教學(xué)過(guò)程中組織研究性學(xué)習(xí)活動(dòng)，充分發(fā)揮學(xué)生的自主性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神。
5、有意識(shí)的讓學(xué)生自主鍛煉，自我檢驗(yàn)，充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主體作用。
6、采用分層教學(xué)法，滿足學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。
7、運(yùn)用音樂(lè)伴奏，肢體語(yǔ)言對(duì)學(xué)生實(shí)施美育。
排球?qū)|球的心得體會(huì)篇二十
排球墊球是一種非常單調(diào)，枯燥的項(xiàng)目，所以學(xué)生比較喜歡選擇跑或者投擲類的體育課，而在以往的教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)其他的老師總是采用老一套的教學(xué)方式，教師先示范講解，然后全體學(xué)生聽教師口令集體學(xué)習(xí)，一遍又一遍的練習(xí)，整堂課下來(lái)，學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性不高，學(xué)的動(dòng)作變形，有的學(xué)生還坐在地上偷懶，而且學(xué)生每次測(cè)驗(yàn)的成績(jī)也不是很理想。
本次課的設(shè)計(jì)中，我對(duì)突出“主體性教學(xué)”的方法，做了一些嘗試，主教材的部分采用了分組教學(xué)方式—競(jìng)賽評(píng)比法—游戲教學(xué)法。讓學(xué)生自由組合，2人為一小組，一拋一墊，相互糾正動(dòng)作，教師到每組實(shí)行檢查。通過(guò)本次課的教學(xué)，我得到了很大的啟發(fā)，很深的體會(huì)。
分組教學(xué)方法改變了過(guò)去以教師為主的被動(dòng)式教學(xué)方法，調(diào)動(dòng)了全體學(xué)生的積極性，全體學(xué)生的共同參與，也避免了少數(shù)學(xué)生厭學(xué)當(dāng)觀眾的現(xiàn)象，從而有效地克服了長(zhǎng)期以來(lái)形成的素質(zhì)與素質(zhì)差生的兩極分化的弊病，利用團(tuán)隊(duì)的力量創(chuàng)造良好教學(xué)環(huán)境，加強(qiáng)學(xué)生與學(xué)生之間的合作學(xué)習(xí)能力，學(xué)生與學(xué)生相互指導(dǎo)，相互幫助，合作學(xué)習(xí)加深了學(xué)生們的友誼，提高了學(xué)習(xí)效果。
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