無論是對于個人成長，還是對于團(tuán)隊(duì)協(xié)作，總結(jié)都具有重要的意義。如何寫一篇有說服力的議論文是每個寫作者都需要掌握的技巧，下面我來分享一些寫議論文的方法。如果你正在寫總結(jié)，這些范文可以幫助你更好地理解總結(jié)的要點(diǎn)和技巧。
排球?qū)|加油稿篇一
今天我在家里百般無聊地徘徊著，作業(yè)也做完了，書也看完了，我下一步該干什么？突然，我不經(jīng)意間看到了一塊海綿墊子，那是我媽媽練瑜珈用的，瑜珈----仰臥起坐？我馬上想到了張老師讓我們回家練習(xí)仰臥起坐。于是，我馬上請來媽媽為我壓做腳。
我躺在墊子上，雙手抱住脖子，兩個膝蓋彎曲著，深吸了一口氣?！伴_始！”媽媽一邊拿著計時器一邊用左手做了一個切的動作，我趕快做啊。一開始我還有點(diǎn)力氣，不到十秒鐘就做了十年，但做了二十個之后，我就感到力不從心了，氣也開始急起來了，做了五個之后，我的喉嚨可能是因?yàn)閯偛抛彀蜁r間張開得太長了，都快要風(fēng)干了，我咽下了一口口水，頓時，痛得淚水都快要從眼眶里掉出來了。又大約做了十幾個，我已經(jīng)是頭昏腦脹了，連我前面的媽媽都快要變成兩個了。“時----間----到！”媽媽故意拖長聲音，為了讓我多做幾個。等媽媽宣布完，我迫不及待地倒在了墊子上，等我休息完，媽媽又讓我再做一百個仰臥起坐，沒辦法，剛才做得那么慢，體育考試是及格不了的，為了得到體育考試“優(yōu)”，我拼了命瘋狂地做（其實(shí)一百個里面只有三十個才是動作到位的，其余的不是頭沒碰到膝蓋，就是用手悄悄地?fù)我幌碌?，媽媽也不管，只要做到一百個就夠了。）前面的五十個還算順利的，但是做到九十個時頭又開始暈起來了，做到九十五個時，已經(jīng)是用屁股撞墊子所產(chǎn)生的沖擊地做的，但是做到第九十九個時，我不知是怎么了，怎么做也做不上去，我躺在地上大口大口地喘著粗氣，等體力稍稍恢復(fù)一點(diǎn)，我大喊：“一二咧個三！”一聲，腿一蹬，屁股向上一扭，我終于艱難地做到了一百個。
做仰臥起坐既能鍛煉身體，又能磨練毅力，我決定以后每天晚上都做一百個！
排球?qū)|加油稿篇二
1.致失敗者倒下的時候，生命又怎能屹立!歪歪斜斜的身影，又怎耐的住風(fēng)雨的洗禮。你若有一個不屈的靈魂，腳下才會有一方堅實(shí)的'土地。昨天的失敗已經(jīng)過去，勝利不僅僅是一個美好的話題。
2.超越對手，超越自我，是我們的目標(biāo)，是我們的信念，在清涼的初冬，在喧囂的田徑場上，。你們點(diǎn)燃了似火的熱情，，無論成敗，我們都為你們感到自豪，你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲!
6.人生的路，有坦途，也有坎坷;做過的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。
排球?qū)|加油稿篇三
本次課以新課標(biāo)為理論依據(jù)，以“健康第一，終身體育”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，結(jié)合學(xué)生的年齡、生理、心理等特點(diǎn)，來激發(fā)學(xué)生運(yùn)動興趣，在運(yùn)動中嘗試成功的歡樂，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性，使學(xué)生能在輕松愉悅的氣氛下積極主動的倡導(dǎo)自主、合作、探究性的學(xué)習(xí)。通過學(xué)生自評，小組互評，教師點(diǎn)評等方式，提高學(xué)生自學(xué)、自練、自評及合作的學(xué)習(xí)能力。
二、教材分析。
本次課選自全日制普高（必修）體育與健康課中限選教學(xué)內(nèi)容中的球類運(yùn)動――排球，排球運(yùn)動是高中體育與健康教學(xué)內(nèi)容中的重要組成部分。限選教學(xué)內(nèi)容有兩層含義，一是在高中教材內(nèi)容中必須有球類運(yùn)動項(xiàng)目；二是受一定授課時數(shù)的限制，可分別在各年級選一或二項(xiàng)球類項(xiàng)目作為教學(xué)內(nèi)容。排球運(yùn)動是集體的比賽項(xiàng)目，競爭強(qiáng)烈，趣味性強(qiáng)，深受學(xué)生們的喜愛。高一年級通過對排球基本理論知識和基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，可以發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質(zhì)，對于提高身體機(jī)能，培養(yǎng)勇于競爭、頑強(qiáng)拼搏、積極進(jìn)取和團(tuán)結(jié)合作精神具有重要的意義。
三、學(xué)情分析。
高一年級的學(xué)生身心發(fā)展已趨于成熟，已經(jīng)具備了獨(dú)立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運(yùn)動能力，排球是學(xué)生們所喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動，有一定的基礎(chǔ)，但對單個技術(shù)的學(xué)習(xí)并不滿足，而對學(xué)習(xí)整體性練習(xí)特別感興趣。教學(xué)中要讓學(xué)生把動體和動腦很好的結(jié)合起來，給學(xué)生提供再認(rèn)識所學(xué)知識，以及創(chuàng)造性地應(yīng)用所學(xué)動作的機(jī)會，從而增強(qiáng)教學(xué)效果。
四、教學(xué)目標(biāo)。
1、認(rèn)知目標(biāo)：使90%的學(xué)生知道正面雙手墊球的動作方法和要點(diǎn)。
2、技能目標(biāo)：使75%的學(xué)生可以完成墊球的技術(shù)動作。
3、情感目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能勇于接受挑戰(zhàn)，培養(yǎng)吃苦耐勞、團(tuán)結(jié)合作的精神。
五、重難點(diǎn)。
1、重點(diǎn)：墊球時插、夾、提、移、蹬、跟。
2、難點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)配合。
六、教法與學(xué)法。
1、教法：通過教師的啟發(fā)、誘導(dǎo)、講練結(jié)合、分層次教學(xué)法以及游戲法等教學(xué)方法，讓學(xué)生清楚地了解技術(shù)結(jié)構(gòu)，使全體學(xué)生快速掌握該技術(shù)動作。采用這些方法主要是根據(jù)體育教學(xué)方法中的理論依據(jù)來設(shè)計的。
2、學(xué)法：采用模仿法、合作學(xué)習(xí)法、自我評價法等，發(fā)揮學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，營造合作探究，團(tuán)結(jié)合作的學(xué)習(xí)氛圍。根據(jù)學(xué)生的生理、心理等特點(diǎn)來設(shè)計的。
七、教學(xué)過程。
（一）開始部分：
1、課堂常規(guī)：上課前必須要做也是最基本的內(nèi)容，包括集合整隊(duì)、檢查著裝及人數(shù)、師生問好等。
2、課的導(dǎo)入：教師與學(xué)生互動，通過提問學(xué)生“有沒有觀看過中國女排的比賽？”“對于她們在比賽場上的精彩表現(xiàn)有何想法？”“想不想和她們一樣？”根據(jù)學(xué)生回答導(dǎo)入本次課所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。這樣做的目的是集中學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生的興趣，振奮學(xué)生的激情，學(xué)生可以建立一個初步的概念。
3、準(zhǔn)備活動：主要是慢跑和球操，目的是培養(yǎng)學(xué)生參加體育活動的興趣，活動身體的各個關(guān)節(jié)，達(dá)到熱身效果，為下面的練習(xí)做準(zhǔn)備。
（二）基本部分：
1、游戲：頭上胯下傳球。通過游戲的練習(xí)，學(xué)生既可以熟悉球性，也可以調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛，同時培養(yǎng)同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)合作，相互配合的精神。
2、學(xué)習(xí)正面雙手墊球。
（1）教師講解示范正確的墊球動作方法：目的是給學(xué)生建立一個整體的直觀動作概念，使學(xué)生認(rèn)識排球?qū)W習(xí)的重要性、以及學(xué)習(xí)動作的分解技術(shù)，讓學(xué)生有了一個感性的認(rèn)識，建立良好的動作概念。
（2）學(xué)生徒手模仿教師的墊球動作：主要是通過模仿法，學(xué)生可以模仿出墊球的動作，建立初步的動作概念，給學(xué)生自主的學(xué)習(xí)、探索空間。
（3）教師集體講解，根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，提出墊球的幾個重點(diǎn)，并傳授六字訣：通過六字訣，給學(xué)生一個清晰明了的概念理解，可以更好地掌握技術(shù)要點(diǎn)。練習(xí)時更能靈活運(yùn)用到這些要點(diǎn)。
（4）學(xué)生相互練習(xí)：兩人一組練習(xí)，同學(xué)之間相互指導(dǎo)和探討，培養(yǎng)學(xué)生的探究學(xué)習(xí)和合作配合學(xué)習(xí)的能力。
（5）教師集體糾正錯誤動作，鼓勵學(xué)生出來表演，，學(xué)生來進(jìn)行評價：這樣做的目的是給學(xué)生一定的空間和時間讓學(xué)生展示一下自已的練習(xí)成果，充分體現(xiàn)學(xué)生主動參與和自主學(xué)習(xí)的要義。同時也提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
（6）根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)的差異性，進(jìn)行分層教學(xué)：技術(shù)掌握較好的學(xué)生分小組嘗試對墊，在此基礎(chǔ)上增加難度，如6人一組對墊，培養(yǎng)學(xué)生集體合作配合的團(tuán)體意識。技術(shù)未掌握好的學(xué)生進(jìn)行一對一或小集體糾正錯誤動作，讓學(xué)生可以較快的掌握技術(shù)動作。
（三）結(jié)束部分。
1、放松：目的是促使學(xué)生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復(fù)。
2、對本次課進(jìn)行總結(jié)：學(xué)生參與自我評價，小組評價和綜合評價，目的是促使學(xué)生提高觀察動作能力和自我評價能力。
3、回收器材。
4、宣布下課，與學(xué)生再見。
排球?qū)|加油稿篇四
隨著我們大家的生活水平正在不斷的提高，我們在填飽肚子餓同時也開始在追尋著更加健康的體魄以及更加具有美感的形體。而當(dāng)下無論是男女老少，不論是在處于什么樣的年齡段內(nèi)，大家對于腹肌的喜歡程度都非常的高，我們幾乎每個人都認(rèn)為擁有了腹肌就是擁有了一種性感健康的身材，就是擁有了一個好的軀殼和肉體。甚至有的人覺得腹肌就是一道行走在路上的荷爾蒙一樣的令人感覺吸引。
但是說了這么多，我們到底該怎么樣才能夠擁有這迷人的腹肌呢？我們需要通過哪些練習(xí)才能夠讓我們擁有這樣令人心馳神往的身材呢？那就讓我們大家一起跟隨我的腳步來一探究竟吧。首先腹肌作為一個肌肉群，那么想要使得一個肌肉群更加的發(fā)達(dá)，那么我們就應(yīng)該去通過鍛煉來讓它變得更加的發(fā)達(dá)，讓它變得更加的顯而易見，這樣我們才可以看到清晰的腹肌塊，而八塊腹肌又是大多數(shù)人所推崇的。但是我們應(yīng)該清楚的明白著一點(diǎn)，腹肌的塊數(shù)實(shí)際上是天生的，并不能夠通過后天來改變，所以有的人是八塊腹肌，而有的人只能六塊腹肌。這都是你體內(nèi)所攜帶的基因所決定的。
那么我們應(yīng)該去做什么動作才能夠鍛煉到腹肌，才能夠讓它們給顯現(xiàn)出來呢？就讓我來告訴你們吧，我們大家都一定做過一個動作，那就是仰臥起坐，通過鍛煉仰臥起坐可以鍛煉到我們的整個腹部肌肉，不僅可以鍛煉到我們的腹直肌腹橫肌還可以鍛煉到我們腹斜外肌，這樣的一個經(jīng)典的復(fù)合動作可以讓我們的腹部核心肌肉變得無比的發(fā)達(dá)。但是它也有著一個弊端那就是在鍛煉的時候我們一定要用正確的方法，否則我們大家就很容易使得我們的腰椎受到一定的勞損，這樣就是我們大家都不愿意看到的場景，有一點(diǎn)得不償失了。
只要你堅持運(yùn)動堅持做仰臥起坐，同時在配合上科學(xué)合理的飲食，相信在不久的將來只要你再結(jié)合一些簡單的有氧運(yùn)動，從而代謝掉一部分的熱量，這樣你就可以擁有這迷人的腹肌吧，讓我們大家一起來試一試吧。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
排球?qū)|加油稿篇五
昨天打了排球，很熱。
我因?yàn)橛X得排球不是用來拍的，而是用來踢的。所以看排球飛過來就有極強(qiáng)的抬腳欲望，無奈體育老師在。
我們自認(rèn)為不是文明人，卻想不到我們體育老師更不文明。在和我們班的排球主力2戰(zhàn)敗北后說的最多的就是：“我說了你們不能驕傲?！眳s還是一副老撇子相，不過看的出大家都很喜歡他。這是與那些素質(zhì)教育的蠟燭是不一樣的，最起碼的是我們在背后是沒人會說這體育老師壞話的。這就說明天天喊素質(zhì)的其本身是不見得有教育別人資格的。要想教育他人，必先要讓他人認(rèn)可。我特看不起那些偽的跟什么似的所謂君子說什么：“我不在乎其他人怎么看，我只是為他們好?！边@什么？這就好像一個人被揍的特慘還要說：“我是在教他怎樣揮拳”。
又要回頭說排球，聽說中國女排的教練換了，報刊戲稱其為“小鬼當(dāng)家”?？傊袊呐徘蚴怯锌搭^的。從排球的構(gòu)造上講，其很適合用來踢的，踢排球讓我感覺甚爽。當(dāng)你排球踢到比紅旗稈子還高的時候，周圍又有一幫子女孩與非女孩在“啊”叫的時候與踢足球卻把鞋子踢飛球還是好模好樣躺那的時候，周圍又有人吶喊：“這是歷史上絕無僅有吉尼斯之臭腳??！”的時候。你就明白了。現(xiàn)實(shí)告訴我們搞排球確實(shí)比搞足球來的爽，最好的證明就是排球可踢可拍，足球可踢但不可拍的，尤其是踢一腳過去還極有可能讓別人知道你有香港腳，所以有人會在旁邊說：“看?。∮质且怀裟_?！?/p>
昨天我們雖然沒有參加什么排球比賽，但看著也覺得很舒服，這并不是因?yàn)檫@個天氣女生打排球一出汗就春光燦爛的緣故。而是他們打的確實(shí)是有點(diǎn)意思。這個時候我才覺得很多高水準(zhǔn)的比賽固然有意思，這種小家子的游戲比賽也別有一般風(fēng)味的。
昨天的比賽是女生先發(fā)球的，原因很簡單。因?yàn)槲覀凅w育老師說：“女士優(yōu)先?！边€批評我們班的主力們真不懂事，這樣是不能追到女孩子的，這道理大家都知道，但從老頭老師的嘴里出來就仿佛是經(jīng)過老師半個世紀(jì)親身考驗(yàn)得出的結(jié)論一樣讓人受益非淺。
每每球一跳起來，就直沖天空，大有向地球引力挑戰(zhàn)的架勢。對面的球員見到，以為其真要“壯士一去不復(fù)返”了，仿佛一盤煮好的鴨子遞過來的時候，它卻突然展開肉翅飛，最可恨的是它邊飛還邊向四周滲透其肉香味。球員們焦急的等它歸來，因?yàn)榇蠹抑励喿咏K究是飛不遠(yuǎn)的，何況是一只煮熟了的無毛鴨。
果然那球漸漸不支，逐漸露出了頹勢。就好像一個人起初夠狂，但也經(jīng)不起這社會的打磨。再菱的角也會磨的圓滑無比。所以那球開始了自由落體運(yùn)動，地上的球員見狀，大喜。有失主找回錢包的喜悅。恨不得能立馬飛上去迎接。但是理智戰(zhàn)勝了沖動，畢竟這球能不能過網(wǎng)還是個問題。
發(fā)球的女生一臉期盼的注視著那球，就像觀看回程火箭一樣，內(nèi)心又激動又驚恐。最終他驚恐了——球與自己這邊的網(wǎng)擦肩而過。宣告此球技術(shù)不過關(guān)。
對面的男生哈哈大笑，有張飛一笑的力量。笑的女生們掙扎不已，只是人張飛讓人掙扎著死，而這些男生是讓女生抓狂的掙扎，仿佛是要撕開一片天來，不對，是半邊天。
接下來那排球承載了女生們的怨念，被揉搓的不成球樣。雙方看見球飛過來立刻將其抽象成對方的球員，狠狠的給它一拳，那球痛苦不已，想找個地方躲藏，窺視到我腳下有他的同類，邪念一生。抓住時機(jī)向我腳下滾來，欲來個金蠶脫殼。我哪里肯依，忙說：“排球不是這樣拍滴?！北娙舜篌@，以為我是個高手。小說里高手的出場莫過于如此。我沒想到我的話引來眾人的注意，緊張大增。腳步不穩(wěn)，但還是甩下了我的下半句“排球是用來踢滴！”并將其付出行動。那球向半空呼嘯而去。我以為我該說句話。本來是想說：“再見，我的寶貝！”但出口的卻是：“不好意思，力大了點(diǎn)！”少傾，“哎喲！”的慘叫傳來。
我嚇了一跳，以為自己踢死人了。驚恐好象世界末日在下一秒來臨。還好人類經(jīng)歷千萬年的自然選擇，生命力強(qiáng)悍。倒是那球一波未平一波又起，又被彈上了天。
我從驚恐中醒來，尷尬的可以，但尷尬是不行的。所以我只有尷尬的笑。
排球?qū)|加油稿篇六
1.
這是速度與毅力的接力，
這是期望與祈盼的接力，
時間在這里凝固，幾分幾秒也變得如此漫長。
千百雙眼睛注視著你那矯健的身影，
近了，近了，你可曾聽到那山呼海嘯般的加油聲？
近了，近了，前方就是終點(diǎn)，加油啊，運(yùn)動員，成功和失敗就在轉(zhuǎn)瞬之間。
你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。
你的歡笑飛揚(yáng)在賽場，為班爭光數(shù)你最棒。
跑吧，追吧在這廣闊的賽場上，你似駿馬似離鉉的箭。
跑吧，追吧，你比虎猛，比豹強(qiáng)。
在槍聲響起的一剎那，你如箭在弦飛刺而出，在跑道的盡頭你奮力的一搏讓我們知道了什么是拼搏，什么是激情，什么是榮耀。
加油吧，讓所有的人目擊你們勝出的那剎那瞬間，
讓所有的人為你們而驕傲！
4.[致全體運(yùn)動員]。
年輕的我們，自信飛揚(yáng)，
青春的氣息，如同出生的朝陽，
蓬勃的力量，如同陽光的揮灑。
此時此刻，跑道便是我們精彩的舞臺，聲聲加油便是我們最高的獎項(xiàng)！論何成功，談何榮辱，心中的信念只有一個：拼搏！
5.[致全體運(yùn)動員]。
向著理想飛翔，青春的你我，藍(lán)天下的未來。
不需要白色的蒼白；不需要褐色的無奈；
我們的生命需要精彩。
青春的你我，海洋中的風(fēng)帆。
不畏懼波濤的洶涌；不害怕呼嘯的海風(fēng)；
我們的生命需要拚搏。
6.運(yùn)動場上彩旗飄，運(yùn)動健兒顯英豪，
跳躍身姿輕如燕，鉛球飛落地動搖，
百米沖刺如猛虎，投球奔跑本領(lǐng)高，
運(yùn)動健兒多自豪，風(fēng)流人物看今朝。
7.[致全體運(yùn)動員]。
心中的吶喊，在遙遠(yuǎn)的地方響起，是人生的高歌，是人生的狂嘯，
勇敢者的身影，穿梭在運(yùn)動場上，年輕的心鼓成一片白云，
在蔚藍(lán)的天空上迎風(fēng)招展，
我們堅信，你們無悔的追求，定會成為運(yùn)動場的閃光的成功！
一根小小的木棒，連接的是團(tuán)結(jié)和友愛。
一根小小的木棒，傳遞的是勇氣和力量。
一根小小的木棒，演繹的是奮斗和拼搏。
加油吧！讓這激動人心的時刻，一直回蕩在我們心中！
這一刻，希望在起跑線上放飛，
這一刻，時間在永恒中定格。
那響起的槍聲，是為你們助威的號角；
看臺上的呼聲，是為你們吶喊的旌旗。
勇敢地向著希望起飛吧！
因?yàn)?，夢，就在前方，就在前方?/p>
10.[致100米運(yùn)動員]。
震撼了每一個人的心靈。終點(diǎn)。你贏了。
雖然只是那短短的十幾秒，但你在我們心中留下了永恒。
11.[致一百米運(yùn)動員]。
青春的腳步，青春的速度，
青春的活力，青春的激情，
將會在你們的身上盡情體現(xiàn)。
迎接自我，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我！
我們相信你們一定能行，加油吧，運(yùn)動員！終點(diǎn)就在眼前！
12.[致一百米運(yùn)動員]。
青春寫下我們的召喚，青春編織我們的諾言。
我們有無窮的活力，我們有無邊的幻想，我們時刻準(zhǔn)備著去創(chuàng)造無限的可能。綠蔭場上，我們勇往直前，因?yàn)槲覀儓孕庞抡邿o懼！
終點(diǎn)線上，我們放聲高呼，因?yàn)槲覀冎纴碇灰祝?/p>
領(lǐng)獎臺上，我們心潮澎湃，因?yàn)槲覀兌萌硕▌偬欤?/p>
13.[致短跑運(yùn)動員]。
踏上跑道，是一種選擇。
離弄起點(diǎn)，是一種勇氣。
馳騁賽場，是一種勝利。
朋友，用你的實(shí)力，用你的精神，
去開拓出一片屬于你的短跑天地。
14.[致100米運(yùn)動員]。
震撼了每一個人的心靈。終點(diǎn)，你贏了。
雖然只是那短短的十幾秒，但你在我們心中留下了永恒。
15.[贊百米運(yùn)動員]。
百米跑道雖不長，運(yùn)動健兒志高揚(yáng)。
摸拳擦掌躍欲試，分秒必爭勇奪魁。
今日賽場有勇女，巾幗豈將須眉讓。
古有木蘭沖殺場，今有郎萍跑百米。
立志創(chuàng)新校記錄，勇奪賽跑第一名。
16.[致200米運(yùn)動員]。
200米，有一個人生的起點(diǎn)。
200米，有一個人生的彎道。
200米，有一段人生的沖刺。
200米，有一個輝煌的勝利。
200米，只剎那一瞬間，卻成就一段永恒的勝利。
200米，只彎過一個轉(zhuǎn)折，卻折出多少汗水。
沖向你那光輝煌的勝利吧，跨過那一瞬，轉(zhuǎn)過那道彎。
勝利在向你招手！
17.[致二百米運(yùn)動員]。
紅色的跑道，承載著多少汗水，
一條紅線，記載著多少成敗。
一次起跑，是瞬間的爆發(fā)，成敗，即決定其中。
瞬間的瞬間，閃電的閃電，即是成功的起步。
18.[致二百米運(yùn)動員]。
槍聲響了，你們一馬當(dāng)先向前沖，
沒有昔日的汗水，怎見今天的勝利？
相信自己，鼓勵自己，超越自己。
為太陽的光輝在添上永恒的一筆！
要的就是堅持到底，不是華麗。
沖吧！向著那未來，進(jìn)行到底。
19.[致四百米運(yùn)動員]。
最想目睹的是你的風(fēng)姿，
最想傾聽的是你的呼吸，
最想感覺的是你呼嘯而過的驟風(fēng)，
今天，你們是焦點(diǎn)；
今天，你們是驕傲；
今天，我們看你們創(chuàng)造輝煌。
20.[致四百米運(yùn)動員]。
在我們心中，你是一個神話。
漫漫的長路上，你獨(dú)擋一面；
運(yùn)動場上，你是顆沖刺的流星。
看臺上，千百只眼睛充滿希望的望著你。人生拼搏的機(jī)會能有幾何？把握機(jī)會，一定成功！
22.[致四百米運(yùn)動員]。
蔚藍(lán)的天空下，有你矯健的身影，
熱鬧的操場上，有你堅定的步伐，
美麗的鮮花后，有你辛勤的汗水，
我們的喝彩中，有你的自豪與驕傲！
無論失敗與否，重要的是你勇于參與的精神。
無論是否成功，我們永遠(yuǎn)贊美你，你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲。跑吧,追吧!全體師生為你吶喊助威！
23.[致四百米運(yùn)動員]。
在槍聲響起的一剎那，
你如箭在弦飛刺而出，
在跑道的盡頭你奮力的沖刺，
你讓我們知道了什么是拼搏，什么事激情，
加油吧，讓所有的人目擊你們勝出的那剎那瞬間，
讓所有的人為你們而驕傲！
24.[致四百米運(yùn)動員]。
跑道上，無數(shù)次站在雪白的起跑線上，
無數(shù)次抬眼望著前方，無數(shù)次品位失敗的苦澀，
無數(shù)次品嘗勝利的甘甜。這就是你，百米運(yùn)動員。
輝煌的背后是汗水，成功的背后是艱辛，
為了這短短的四百米，
你曾無數(shù)次的起跑與沖刺。
這一片天地屬于你。
25.[致800米運(yùn)動員]。
你聽那激烈奔跑的腳步聲，震撼大地。
你聽那歡呼加油的吶喊聲，催人奮進(jìn)。
賽場上的旋律，如旋風(fēng)般急速，如號角般激揚(yáng)，如激流般奔騰不息。創(chuàng)新！突破！超越！永遠(yuǎn)是賽場上最激動人心的旋律。
排球?qū)|加油稿篇七
3、熱身，進(jìn)入狀態(tài)???（1）學(xué)生根據(jù)教師的語言描述，理解做螺旋跑，教師注意語言的引導(dǎo)、準(zhǔn)確和激勵性。（2）學(xué)生注意力集中，保持好練習(xí)隊(duì)形。（3）根據(jù)學(xué)生熟練程度，可以在跑動中加入各種跑跳練習(xí)，加強(qiáng)學(xué)生動作協(xié)調(diào)性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生注意力的集中。（4）螺旋跑成橫隊(duì)，進(jìn)行徒手操練習(xí)?二、掌握技能，提高身體素質(zhì)由游戲?qū)氲骄毩?xí)中，讓學(xué)生注意力集中，并充分享受運(yùn)動的快樂??（2）復(fù)習(xí)排球雙手墊球：鞏固已學(xué)技術(shù)，力爭能靈活掌握技術(shù)，并能熟練運(yùn)用。引入競爭，激發(fā)練習(xí)積極性??（3）學(xué)習(xí)排球上手傳球：提高學(xué)生自學(xué)能力，動作協(xié)調(diào)性，努力提高技術(shù)技能。認(rèn)真練習(xí)。聽從指揮安排。要求學(xué)生開動腦筋，充分理解領(lǐng)會動作，發(fā)揮想象，大膽創(chuàng)新。????（4）折返跑接力游戲：??互相鼓勵，爭取勝利?；疃粊y。開動腦筋巧1、游戲：打腳腕（1）???目????的：發(fā)展下肢及腰部力量，提高腳步移動能力（2）???器材場地：空地一塊（3）??????????????方????法：游戲者兩人一組，間隔距離以互不干擾碰撞為宜。教師鳴笛后，兩人互相以單手拍打小腿以下的腳腕部位，同時盡量不讓對方打中自己。每打中一次得一分，在規(guī)定時間內(nèi)得分多者為勝利。（4）???規(guī)?????則：打中小腿以上部位無效。（5）???教師可根據(jù)學(xué)生活動情況，參與學(xué)生游戲，增加學(xué)生練習(xí)積極性。?2、排?球：（1）復(fù)習(xí)雙手墊球：可兩人，也可多人一球進(jìn)行練習(xí)。要求使球盡量不落地，比比看，誰連續(xù)擊球次數(shù)最多。語言激勵學(xué)生大膽創(chuàng)新嘗試，加大難度完成動作。在練習(xí)中多動腦思考。互相幫助，共同提高。?（2）上手傳球1特征：迎球緩沖，連貫擊球。2技術(shù)要點(diǎn)：“對”：對準(zhǔn)來球（正面）；“迎”：雙手放松，做好基本手型，主動迎球；“引”：掌握恰當(dāng)時機(jī)，主動緩沖來球，向頭上引球，緩沖來球力量；“伸”：伸臂、伸腕、撥指，將來球擊出；隨前動作：放松，準(zhǔn)備下一球練習(xí)。?3教法、學(xué)法a、鼓勵學(xué)生根據(jù)自己平時的所見所聞和自己的理解，用已經(jīng)建立的手型和擊球動作練習(xí)。自我提高，對于不懂的技術(shù)或問題應(yīng)及時向教師提出。c、集中學(xué)生，對動作進(jìn)行較細(xì)的講解示范，要求學(xué)生認(rèn)真聽取老師的講解示范，多作對比，發(fā)現(xiàn)問題，設(shè)疑提問，教師解答學(xué)生提問，讓學(xué)生更深層次的理解動作。d、歸納總結(jié)，舉例示范，對技能差的同學(xué)注意多加輔導(dǎo)，及時鼓勵。3、接力游戲：?（1）目???的：發(fā)展腰背、腿部力量和速度。練，較好的掌握動作。??建立競爭規(guī)則：起跑時必須雙手觸摸起跑線；兩同隊(duì)隊(duì)員必須以單手擊掌為另一人出發(fā)信號。??觀察練習(xí)，及時語言刺激。??????三、結(jié)束收心(5’)1、放松練習(xí)2、小結(jié)，提出希望。3、器材回收4、下課??（2）場地器材：標(biāo)志物（或排球代替）12—18個，8m×20m練習(xí)場地一塊。?（3）方???法：將游戲者分為人數(shù)相等的四隊(duì)或六隊(duì)，成縱隊(duì)站在設(shè)定的起跑線后。教師鳴笛開始，排頭同學(xué)跑步前進(jìn)至最近（6—7米）一標(biāo)志物處，雙手觸摸標(biāo)志物后，后退至起點(diǎn)；再向前跑至本組所屬遠(yuǎn)端（約18米）的那個標(biāo)志物，雙手觸摸標(biāo)志物后，快速折返跑回起點(diǎn)，與同隊(duì)排頭同學(xué)擊掌后站到隊(duì)尾。被擊掌同伴依照同樣方法做。最先跑完全程的隊(duì)為勝隊(duì)。
b、練習(xí)密度：60—65%。教學(xué)后記??。
排球?qū)|加油稿篇八
你也許不知道隊(duì)友配合這么默契；
賽場上如果不一躍而起，
你也許不知道自己能跳得這么高；
賽場上如果不揮動手臂，
你也許不知道自己的扣球這么犀利；
賽場上如果不每球必爭，
你也許不知道不放棄是致勝的密碼。
氣排球，是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動！
排球?qū)|加油稿篇九
學(xué)習(xí)目標(biāo)：了解排球的發(fā)球的動作要領(lǐng)，在學(xué)習(xí)中撐握一定的發(fā)球技能。
學(xué)習(xí)內(nèi)容：排球：發(fā)球。
學(xué)習(xí)步驟：
一、積極準(zhǔn)備，充分活動。
教師活動：
1、組織學(xué)生集隊(duì)、隊(duì)列練習(xí)。
2、組織學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備活動。
3、組織學(xué)生進(jìn)行步法移動。
學(xué)生活動：
1、體育委員整隊(duì)，檢查出席人數(shù)。
2、聽運(yùn)動員進(jìn)行曲在小組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)，在動作正確的同時感受正確的節(jié)奏。
3、在小組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行慢跑，并進(jìn)行步法移動。
組織：六列橫隊(duì)、自主分散。
******。
******。
******。
******。
******。
******。
二、合作學(xué)練，掌握動作。
教師活動：
1、組織學(xué)生嘗試復(fù)習(xí)發(fā)球動作。
2、根據(jù)學(xué)生的掌握情況進(jìn)行重點(diǎn)講解示范，讓學(xué)生掌握發(fā)球的動作概念是擊球點(diǎn)的掌握和手臂的揮動動作。
3、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，巡回指導(dǎo)。
4、組織學(xué)生實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用，總結(jié)掌握情況。
學(xué)生活動：
1、在規(guī)定的地點(diǎn)自己體驗(yàn)發(fā)球動作，嘗試著把球擊出。
2、認(rèn)真觀看老師的示范，了解動作的要點(diǎn)是擊球點(diǎn)和手臂的揮動。
3、按要求繼續(xù)嘗試發(fā)球動作，進(jìn)一步體驗(yàn)協(xié)調(diào)用力的進(jìn)行發(fā)球練習(xí)。
4、積極參加小組比賽，在實(shí)際的比賽中體驗(yàn)發(fā)球的重要性。并在比賽中明白只有多鍛煉才能把球發(fā)到有效的區(qū)域內(nèi)，才能有一定的目標(biāo)。
5、認(rèn)真聽老師總結(jié)，對照總結(jié)了解自己的差距。
組織：分組分散。
場地^器木才：體育館、小排球、錄音機(jī)。
排球?qū)|加油稿篇十
各位老師：
大家好！
今天我說課的題目是：排球正面雙手墊球。
一、指導(dǎo)思想：
本課以新課標(biāo)的教育理念——堅持“健康第一”為依據(jù)，以最終使學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動的愛好和興趣，讓學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會生存、學(xué)會做人，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣。以學(xué)生發(fā)展為中心，采用形散而神不散的組織形式，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性。
二、教學(xué)目標(biāo)的確定：
學(xué)習(xí)目標(biāo)是以“終身體育”和“快樂體育”為指導(dǎo)思想。注重培養(yǎng)學(xué)生的終身意識，使學(xué)生在快樂中掌握鍛煉手段，參加體育鍛煉，增強(qiáng)身心健康。
1、認(rèn)識目標(biāo)：通過排球墊球的練習(xí)，激發(fā)學(xué)生對體育的興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參加體育活動的態(tài)度和行為。
2、技能目標(biāo)：使學(xué)生基本掌握墊球技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)能力。使80%以上的學(xué)生能學(xué)會排球墊球技術(shù)的基本動作。能自主學(xué)習(xí)與鍛煉，提高和他人合作的能力。
3、情感目標(biāo)：認(rèn)真練習(xí)，通過游戲培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
4、社會目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生群體意識以及認(rèn)識自己在集體中的位置與價值。
三、教材分析：
本課教學(xué)內(nèi)容是排球運(yùn)動的墊球技術(shù)，墊球技術(shù)是排球運(yùn)動中最主要的基本技術(shù)，是接發(fā)球和防守最常用的主要技術(shù)。起著組織全隊(duì)相互配合的重要作用，是高中排球教學(xué)重要組成部分，墊球的教學(xué)將為學(xué)生以后的課余鍛煉和終身體育打下良好基礎(chǔ)。
四、學(xué)情分析：
本次課的授課對象為高二學(xué)年。體育的運(yùn)動技能雖然有差異，但是高中學(xué)生有較強(qiáng)的創(chuàng)造能力和自學(xué)能力，本課采用了啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習(xí)方法。循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學(xué)生的潛在能力，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
五、教學(xué)過程：
（一）激發(fā)興趣階段：
讓學(xué)生根據(jù)自己的所想所感自由創(chuàng)編“玩”排球的球性練習(xí)，來激活學(xué)生的興趣，調(diào)動學(xué)生之間相互交流，交往，以及合作進(jìn)取，快樂學(xué)練，主動積極參與，融趣味和興趣為一體，提高學(xué)生想象力、創(chuàng)造力，讓學(xué)生在練習(xí)中，體驗(yàn)感受在快樂中練習(xí)的樂趣。教師通過引導(dǎo)、語言激勵，等手段使學(xué)生對排球的自編、自創(chuàng)練習(xí)，形成多樣化，充分發(fā)揮學(xué)生的想象力，激活興趣，展示個人、小組、集體之間的才能，全身心的投入到主動參與學(xué)練、積極進(jìn)取。同時在歡快、和諧、愉悅的氛圍中，使身體各關(guān)節(jié)得到全面鍛煉。既表現(xiàn)出師生友情，又體現(xiàn)出學(xué)生熱愛體育，熱愛生活，健康向上的思想主題，又起到熱身健體，益智育心的真正目的。組織形式為自主練習(xí)和分組討論。
（二）學(xué)習(xí)和發(fā)展階段：
1、教師組織學(xué)生分組進(jìn)行討論，怎樣才能把球墊好，墊球的要領(lǐng)是什么。老師把各小組的意見進(jìn)行綜合點(diǎn)評整理和歸納，然后師生共同總結(jié)出正確的墊球姿勢、手形、要領(lǐng)。
2、自由組合，自由練習(xí)：
經(jīng)過教師點(diǎn)評后學(xué)生自由體驗(yàn)墊球的方法，動作由慢到快、由易到難，練習(xí)中充分發(fā)揮學(xué)生的想像力、創(chuàng)造力，教師通過引導(dǎo)和創(chuàng)設(shè)情景使學(xué)生在練習(xí)中能夠主動發(fā)現(xiàn)墊球的多種練習(xí)方法，如：一人雙手持球固定于小腹前，另一人做雙手墊固定球練習(xí)；相距3——4米一人拋球，另一人墊球；距離3——4米連續(xù)對墊球；一人一球連續(xù)向上方墊球和多人組合墊球等練習(xí)方法。組織為自由組合、分組練習(xí)。
并通過練習(xí)逐步熟練掌握墊球的方法。使學(xué)生在體驗(yàn)、嘗試、學(xué)練的過程中主動參與，認(rèn)真思考，學(xué)會合作，學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會創(chuàng)造。在教、學(xué)、練過程中關(guān)注學(xué)生的`個體差異，給學(xué)生營造自主學(xué)習(xí)的空間和時間。重視對學(xué)生個性的培養(yǎng)和發(fā)展，滿足學(xué)生的創(chuàng)造欲，不過分強(qiáng)調(diào)行動一致，提倡“形散而神不散”。
在學(xué)生練習(xí)的過程中教師進(jìn)行指導(dǎo)幫助，同時鼓勵學(xué)生互相評價，指出不足，體現(xiàn)了師生互動和生生互動。
（三）小型比賽：為了使學(xué)生能夠更好的運(yùn)用墊球技術(shù)，因此安排了小型教學(xué)比賽。
學(xué)生自己設(shè)計比賽場地和比賽規(guī)則。比如：學(xué)生自己畫出場地，在沒有球網(wǎng)的情況下以中線為界進(jìn)行對墊比賽，可以允許連續(xù)擊球或者四次將球擊到對方場地等等。隨著比賽的進(jìn)行，根據(jù)實(shí)際情況在規(guī)則上可以進(jìn)行自我調(diào)整。學(xué)生按自身能力自由分組，可以采用互幫互帶等多種組合辦法進(jìn)行比賽。
通過小型教學(xué)比賽，為學(xué)生創(chuàng)造生動活潑的練習(xí)氛圍，積極動腦思考，發(fā)揮集體的智慧，體驗(yàn)成功的快樂。培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力、合作意識和團(tuán)結(jié)向上的集體主義精神，以達(dá)到良好的教學(xué)效果。
（四）恢復(fù)整理階段：
自我展示：給學(xué)生一定的空間和時間讓學(xué)生展示一下自已的練習(xí)成果，盡情去展示自我，了解自我，充分體現(xiàn)學(xué)生主動參與和自主學(xué)習(xí)的要義，在輕松愉悅的情景中促進(jìn)肢體進(jìn)一步的放松，同時消除了激烈運(yùn)動而產(chǎn)生的緊張情緒狀態(tài)。同時鼓勵學(xué)生對展示的動作做出評價，培養(yǎng)學(xué)生對事物的評價和欣賞能力。
最后教師用概括性的語言總結(jié)本課，強(qiáng)化所學(xué)的知識，誘發(fā)下節(jié)課的學(xué)習(xí)欲望。
排球?qū)|加油稿篇十一
方法步驟：腳底平放在地上，兩膝分開與肩同寬，膝部屈曲約90度，膝蓋要彎曲，以避免腰背部受傷。若固定或按住腳踝時，切勿過度用力，避免使用到大腿和髖部的屈肌，反而降低腹部肌肉的消耗量。根據(jù)腹肌的力量而決定雙手?jǐn)[放的位置，雙手越靠頭部，越感吃力。初期做仰臥起坐可以把手靠於身體兩側(cè)，等漸入佳境后，可以把手交叉貼於胸前，或放耳側(cè)。做仰臥起坐的速度宜緩慢，就如慢動作般；不宜動作太快，避免拉傷腹肌。正常呼吸，不要憋氣。
當(dāng)身體向上坐起時，應(yīng)該呼氣，這樣可運(yùn)動到腹部較深層的肌肉。身體離地15~30公分后，應(yīng)稍作停頓并收緊腹部肌肉，然后徐徐地躺下，回復(fù)原位。當(dāng)背部著地時，便可以開始下一個仰臥起坐，如此循環(huán)動作。
仰臥起坐其實(shí)是很好的一些運(yùn)動，大家在生活中可以利用空閑的時候來進(jìn)行仰臥起坐的運(yùn)動，大家在做運(yùn)動的時候可要堅持下來呢。不能半途而廢，我們要持之以恒的運(yùn)動，同時可以參照以上的內(nèi)容，好好的做標(biāo)準(zhǔn)的仰臥起坐。
排球?qū)|加油稿篇十二
一、教學(xué)內(nèi)容:。
二,教材分析:。
排球是三大球類項(xiàng)目之一，排球運(yùn)動是通過發(fā)、墊、傳、扣、攔等動作組成的，具有集體性、競爭性強(qiáng)、趣味性濃等特點(diǎn)，是一項(xiàng)適合高年級學(xué)生的年齡、生理、心理特點(diǎn)的很好的運(yùn)動項(xiàng)目。對全面發(fā)展學(xué)生身體，促進(jìn)呼吸和血液循環(huán)系統(tǒng)的功能都有著十分重要的作用。正面雙手墊球是雙手在腹前墊擊來球的一種墊球方法，是各種墊球技術(shù)的基礎(chǔ)，是最基本的墊球方法。在教學(xué)中發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造性、主動性，培養(yǎng)學(xué)生在比賽中選擇正確的擊球部位、擊球時機(jī)。
三,學(xué)情分析:。
本課教學(xué)對象為高一年級學(xué)生。高中學(xué)生身心發(fā)展日趨成熟，興趣愛好廣泛，具備了較強(qiáng)的獨(dú)立思考，判斷、概括等能力。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運(yùn)動能力。排球是他們所喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動，有一定基礎(chǔ)，但對單個技術(shù)的學(xué)習(xí)并不滿足，而對學(xué)習(xí)整體性練習(xí)特別感興趣。教學(xué)中要讓學(xué)生把動體與動腦很好地結(jié)合起來，給學(xué)生提供再認(rèn)識所學(xué)知識，以及創(chuàng)造性地應(yīng)用所學(xué)動作的機(jī)會，從而增強(qiáng)教學(xué)效果。
四,教學(xué)目標(biāo)的確定:。
1、認(rèn)知目標(biāo)：90%以上的學(xué)生了解本次課的練習(xí)方法，明確排球墊球的技術(shù)原理及作用。
2、技能目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)使85%以上的學(xué)生正確掌握排球墊球的用力順序,60%以上的學(xué)生能夠較好的進(jìn)行連續(xù)的墊球。
3、身體健康目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的靈敏性,協(xié)調(diào)性,提高學(xué)生的快速反應(yīng)能力。
4、心理健康及社會適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的積極進(jìn)取,頑強(qiáng)拼搏力爭勝利的競爭意識以及團(tuán)結(jié)協(xié)作,吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì),發(fā)展學(xué)生的.個性,提高學(xué)生的心理素質(zhì)。
五,本課的重,難點(diǎn)確定:。
本課技術(shù)難點(diǎn)在于兩臂伸直,夾緊,提肩以及擊球時機(jī)的選擇。
重點(diǎn)教學(xué)，墊球時的擊球部位的固定。
六,教學(xué)策略:。
正面雙手墊球采用嘗試，比較教學(xué)法，再結(jié)合以往所學(xué)技術(shù)，自創(chuàng)方法進(jìn)行練習(xí)，由淺入深，由易到難，逐步提高。培養(yǎng)學(xué)生想象力和創(chuàng)造力。
采用練習(xí)法，使學(xué)生在多次練習(xí)中掌握技術(shù);用演示法，使學(xué)生的創(chuàng)造成果得到表現(xiàn)和肯定。
整堂課采用收、放、松、緊相結(jié)合的組織方法。
七,學(xué)法指導(dǎo)。
本課采用“嘗試—比較—討論—創(chuàng)造—練習(xí)—評價—鞏固“的學(xué)練流程，同時滲透德育和保健內(nèi)容，讓學(xué)生充分領(lǐng)會主動學(xué)習(xí)和創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的方法。
八，教學(xué)過程:。
1.體育常規(guī)，熱身(游戲)10分鐘。
2.正面墊球教學(xué)過程30分鐘。
1).講解：墊球在比賽中的運(yùn)用范圍與作用，以及動作方法、要領(lǐng)。
2).示范：做完整的墊球示范，建立正確的技術(shù)概念，分解動作示范，邊講解，再做正面和側(cè)面的完整示范。
3).組織練習(xí)：
徒手模仿練習(xí)：
原地徒手模仿完整的墊球動作。
隨教師信號做多種移動步法后的徒手模仿墊球。
結(jié)合球的練習(xí)：
兩人一組，相距4-5米，一拋一墊。
兩人一組，一人固定，一人移動，固定者把球墊向另一個人兩側(cè)1.5米左右，另一人移動將球墊回。
4).糾正學(xué)生的錯誤動作。
3.放松操，徒手放松。3分鐘。
4.師生再見，回收器材。2分鐘。
九，教學(xué)效果的預(yù)計：
通過本節(jié)課的教學(xué)，預(yù)計學(xué)生基本能掌握正面墊球的方法，學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真參與各項(xiàng)練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。
十，場地器材分析：
排球場2個，排球25個。
排球?qū)|加油稿篇十三
上學(xué)期市教育局協(xié)同市教師進(jìn)修學(xué)院有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)到我校對體育工作進(jìn)行全面調(diào)研，主旨是考查中小學(xué)能否落實(shí)保證學(xué)生每天一小時活動時間的文件執(zhí)行情況。其中要看一節(jié)體育課，我上了一節(jié)排球正面雙手墊球課。天公不做美，細(xì)雨菲菲，極其勉強(qiáng)的完成了本次課的教學(xué)內(nèi)容。
結(jié)束后，市教師進(jìn)修學(xué)院相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)對本節(jié)課進(jìn)行了點(diǎn)評。他們對本節(jié)課首先予以了肯定：作為一節(jié)常規(guī)課是很好的，教學(xué)步驟安排合理，過程設(shè)計具有一定邏輯性，重難點(diǎn)也比較突出。但是與一節(jié)優(yōu)秀課相比，還存在許多不足，主要是新課程標(biāo)準(zhǔn)理念體現(xiàn)不夠充分。
一、準(zhǔn)備部分做得不夠，不能用球性練習(xí)代替準(zhǔn)備活動；在結(jié)束部分中，放松內(nèi)容太少，放松的不充分。在教學(xué)中，這兩個部分絕對不能忽視，在教學(xué)中很重要，如果沒有或忽視就不是一節(jié)完整的體育課。
二、運(yùn)動技能傳授方法過于陳舊，教法的采用限制了學(xué)生自主意識的發(fā)展和合作意識的形成，其他例如競爭意識等培養(yǎng)也不夠。要在理念上打破原有的框框，然后進(jìn)行深度的挖掘，傳授與興趣結(jié)合，給學(xué)生自主展示的時間和空間，組間組內(nèi)都可開展各種形式的評價，便于體現(xiàn)學(xué)生自主性的發(fā)揮。
三、針對學(xué)生練習(xí)中的錯誤，是否是雷同錯誤，在教學(xué)中采取相應(yīng)的講解和糾正的辦法。
四、在教學(xué)中要注意運(yùn)動負(fù)荷，對于排球教材相對來說是強(qiáng)度較小的項(xiàng)目，要注意練習(xí)的量和次數(shù)。教學(xué)中也可以考慮運(yùn)用一些比賽來調(diào)控運(yùn)動負(fù)荷。
五、在教學(xué)中要抓住新課程深層次的內(nèi)涵，在方式、方法上下功夫，充分落實(shí)學(xué)生的主體地位。要打亂以前的教學(xué)思路，多思考，從學(xué)生的角度出發(fā)，從興趣入手，從體驗(yàn)入手，讓學(xué)生充分展示自我。
經(jīng)過專家老師的點(diǎn)評，我明確了自己教學(xué)中的不足。主要是理論水平低，尤其是現(xiàn)代教學(xué)理念方面，主要是體現(xiàn)在對新課程標(biāo)準(zhǔn)的理解上，導(dǎo)致自己教學(xué)方式方法過于陳舊，不利于學(xué)生的發(fā)展，甚至扼殺了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和樂趣。下面就把反思后的教學(xué)設(shè)計加以簡要說明：
一、開課階段：與學(xué)生互動談話啟發(fā)學(xué)生引出排球運(yùn)動，主要以學(xué)生表述為主，教師適時加以激勵和補(bǔ)充。
二、準(zhǔn)備部分中激勵學(xué)生小組研討探究利用排球做游戲，引導(dǎo)小組同學(xué)可以別出心裁，待游戲活動取得一定效果后，老師和學(xué)生同作幾節(jié)球操，充分熱身。
三、基本部分教學(xué)中把移動訓(xùn)練和用墊球部位接球結(jié)合練習(xí)，采用一人拋球一人移動用墊球部位接球完成。然后簡單介紹排球的規(guī)則，引導(dǎo)學(xué)生積極思考。如何擊打球，如何更穩(wěn)定等，并讓學(xué)生體驗(yàn)練習(xí)，然后集中指導(dǎo)，并讓學(xué)生歸納總結(jié)。緊接著讓學(xué)生二人一組互助的體會練習(xí)，讓學(xué)生在練習(xí)中思考球偏、跑、低、向后的問題。最后通過小組合作比賽形式結(jié)束基本部分教學(xué)。
四、結(jié)束部分采用舞蹈放松操或相應(yīng)放松游戲完成。
在課的練習(xí)中，教師及時觀察，調(diào)控負(fù)荷，并給予學(xué)生充分展示自我的機(jī)會。相信學(xué)生技能掌握、思考、合作和競爭等能力都會有顯著的提高。
排球?qū)|加油稿篇十四
大家都知道籃、排、足是我國的三大球，而排球中的墊球卻是排球中最基礎(chǔ)的部分學(xué)好墊球是連接扣球與發(fā)球的的最常用的技術(shù)手段，對全隊(duì)的組織配合起著關(guān)鍵性的作用。所以針對本節(jié)課為排球雙手正面墊球第二課時由此制定出以下教學(xué)目標(biāo)。
一．教學(xué)目標(biāo)：
1.認(rèn)知目標(biāo)：通過對排球正面雙手墊球的練習(xí)，對排球的知識與技能有有一個整體的了解與認(rèn)識，正確認(rèn)識排球這一項(xiàng)目。
2.技能目標(biāo)：讓學(xué)生基本掌握排球正面雙手墊球技術(shù)，把握擊球的正確手臂部位以及擊球與腳蹬地的時機(jī)，使整個墊球動作協(xié)調(diào)統(tǒng)一。
3.情感目標(biāo)：通過練習(xí)與游戲培養(yǎng)學(xué)生的互相配合與交流，提高對排球的興趣。
二、教材分析：排球教學(xué)是高中學(xué)校體育運(yùn)動的重要內(nèi)容，雙手墊球是進(jìn)行排球訓(xùn)練的基礎(chǔ)動作，既是防守戰(zhàn)術(shù)又是組織進(jìn)攻的開始技術(shù)。本節(jié)課一共有3個課時，本次課為第二課時主要對于正面雙手動作的練習(xí)與鞏固，以及對動作技術(shù)的糾錯與改正。
三、學(xué)情分析：本次授課的對象為高一年級雖然在業(yè)余時間對排球有一切接觸與了解，但是沒有正確的系統(tǒng)學(xué)習(xí)過排球的動作技術(shù)要領(lǐng)，高一年級的學(xué)生不管在生理還是心里都處于青少年的階段，對動作的學(xué)習(xí)有強(qiáng)烈的好奇心與模仿意識。所以本節(jié)課我將采用啟發(fā)、模仿、等教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)，是學(xué)生對排球正面雙手墊球有進(jìn)一步的學(xué)習(xí)。
四教學(xué)重難點(diǎn)。
重點(diǎn)：觸球部位準(zhǔn)確，腳步蹬地用力的時機(jī)恰當(dāng)，整個動作的協(xié)調(diào)統(tǒng)一自然。
難點(diǎn)：重心升降，壓腕夾臂，整個動作的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。
五、教學(xué)設(shè)計（教學(xué)步驟與教學(xué)手段）。
教學(xué)手段與方法。
教法：講解示范法、對比教學(xué)法。
學(xué)法：對墻練習(xí)、個別練習(xí)、雙人練習(xí)、正誤對比法。
教學(xué)步驟。
（一）．激發(fā)興趣階段（開始部分8分鐘）：用自編球操作為準(zhǔn)備活動，提高學(xué)生的球感和對球類運(yùn)動的興趣。
（二）.學(xué)習(xí)和發(fā)展階段（基本部分30分鐘）：
1.由教師用正確和協(xié)調(diào)舒展的示范動作進(jìn)行師范與講解。
2.學(xué)生對墻練習(xí)與自拋?zhàn)詨|體會排球正面雙手墊球的動作，盡量做到夾、插、提、蹬的動作要領(lǐng)，教師巡回指導(dǎo)幫助糾錯與改正。
3.學(xué)生兩兩配對進(jìn)行對墊，體會腳步的移動與蹬地用力的時機(jī)達(dá)到身體動作的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。
4.經(jīng)過練習(xí)后進(jìn)行動作技能比賽。把全班分成四組，兩兩配對，進(jìn)行組與組之間的動作技能評定的比賽，根據(jù)教師打出的分?jǐn)?shù)，決出那組為最優(yōu)組。
（三）素質(zhì)練習(xí)。
利用練習(xí)毽球來發(fā)展下肢的運(yùn)動量，從而協(xié)調(diào)上下肢的運(yùn)動負(fù)荷，促進(jìn)身體的全面發(fā)展。
（四）恢復(fù)整理階段（結(jié)束部分7分鐘）。
用太極的簡化招式，配合音樂，是身體達(dá)到全身心的放松，減少興奮，平緩心情為下節(jié)課的做好準(zhǔn)備。
六．課后小結(jié)。
最后教室用概括性的語言總結(jié)本節(jié)課的主要學(xué)習(xí)內(nèi)容以及學(xué)生的表現(xiàn)，強(qiáng)化學(xué)習(xí)的知識，誘發(fā)對下節(jié)課的學(xué)習(xí)欲望。
七．場地器材。
排球：40個毽球：40個場地：兩個排球場，一堵墻壁。
排球?qū)|加油稿篇十五
今天我教學(xué)的是水平二四年級排球課―墊球，收獲頗多。這是我第一次異校授課，也是第一次講排球課。課前頗多顧忌和擔(dān)憂，在上課一瞬間化為動力。孩子們很積極學(xué)習(xí)排球知識和技術(shù)，本校劉利校長和體育老師們提前安排了器材。感謝所有給予幫助和支持的人！
這節(jié)課我在教學(xué)流程中穿插了很多思想教育。例如在講排球知識時講了女排精神（團(tuán)結(jié)協(xié)作、頑強(qiáng)拼搏、永不言棄），并且引導(dǎo)孩子們在學(xué)習(xí)、生活中遇到困難時要有女排這樣的精神勇敢面對從而解決。在教學(xué)目的中，告訴孩子們?yōu)槭裁匆獙W(xué)習(xí)排球，是因?yàn)榕徘蜻\(yùn)動可以強(qiáng)健體魄。為什么要強(qiáng)健體魄呢？因?yàn)樯倌陱?qiáng)，則國強(qiáng)！強(qiáng)健體魄，愛我中華！在放松活動中，告訴大家要有一顆感恩的心！感恩我們的身體陪伴我們運(yùn)動。
在教學(xué)環(huán)節(jié)中，每一顆排球都是我發(fā)給孩子們的（熱身中發(fā)球，沒有浪費(fèi)時間）。增進(jìn)我們之間感情，縮短我們之間的距離感。其次，熱身操中我們一起喊拍子（我的目標(biāo)是我?guī)н^學(xué)生每個人都會喊拍子，不只是體委。），關(guān)注每一個學(xué)生個體的體育素養(yǎng)發(fā)展。
我的游戲是自己原創(chuàng)的―螃蟹趣味賽跑。我查了資料，總覺得那些游戲不太適合我這節(jié)課。在看書過程中看到了排球的步伐（并步、滑步）學(xué)習(xí)，突然想到的可以通過這個游戲?qū)W習(xí)步伐。
感謝張文秀老師的專業(yè)素質(zhì)，張老師是專門學(xué)習(xí)排球的老師，她很多排球?qū)I(yè)素養(yǎng)和能力是我欠缺和需要學(xué)習(xí)的。她一個簡簡單單學(xué)生拿球就亮了！我們是很好的朋友，但是今天同臺講課也是對手。她激發(fā)了我靈感，所以我是行進(jìn)間依次給學(xué)生拋發(fā)球。她的優(yōu)秀，也促進(jìn)了我的快速成長！
我還聽了何xx老師的水平一排球游戲課。我要向何xx老師學(xué)習(xí)的是體育教師形象管理，以更好面貌面向大家。做一個更美的老師！
感謝吳彥春老師指出排球的練習(xí)方法轉(zhuǎn)變，讓練習(xí)更有效！
感謝王老師和宋老師在我備課中給予的幫助！
排球?qū)|加油稿篇十六
在課堂設(shè)計中，開始準(zhǔn)備部分我首先帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行各種形式跑的練習(xí)，調(diào)動學(xué)生積極性，然后對身體主要關(guān)節(jié)進(jìn)行熱身，防止運(yùn)動損傷的發(fā)生。
在基本部分教學(xué)時，我主要設(shè)計了四個練習(xí)：
4、體能練習(xí)——迎面接力跑，發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生體能。
在結(jié)束部分由于學(xué)生經(jīng)過了緊張激烈的比賽之后，身心進(jìn)入了一個相對興奮的狀態(tài)，因而讓同學(xué)們以簡單自由的深呼吸放松操中舒展身心，放飛心情來結(jié)束本次課。
總之我認(rèn)為本節(jié)課比較成功的地方有以下幾點(diǎn)：
1、學(xué)生是課堂的主體，是教學(xué)目標(biāo)達(dá)成的外在表現(xiàn)，從學(xué)生的活動情況和受，體會，可以判斷課的成敗。本節(jié)課中，在老師主導(dǎo)作用的充分發(fā)揮下，學(xué)生的主體地位得以凸顯，學(xué)生的練習(xí)熱情高，練習(xí)積極性高，充分發(fā)揮主觀能動性，因此，學(xué)生的生理、心理得到一定鍛煉，很好的。達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。
2、課的過程比較流暢，從集合——由老師有創(chuàng)意的帶領(lǐng)跑、徒手操——兩人墊固定球——兩人一拋一墊——自拋?zhàn)詨|——迎面接力跑——放松，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，條理清晰，過渡自然。
3、教學(xué)環(huán)節(jié)銜接自然，流暢。教學(xué)過程中及時發(fā)現(xiàn)錯誤，得以糾正。并在練習(xí)中注意循序漸進(jìn)原則，層層深入，逐漸加大練習(xí)的難度。
4、在課堂中，適當(dāng)參加學(xué)生的練習(xí)，給學(xué)生做優(yōu)美、準(zhǔn)確的示范動作，加深了師生感情，融洽了師生關(guān)系，使學(xué)生在輕松愉快的氣氛中學(xué)習(xí)。
幾點(diǎn)建議：
1、在準(zhǔn)備活動環(huán)節(jié)，可以加入排球移動步法練習(xí)或以排球作為教具的游戲，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。
2、在學(xué)習(xí)過程中，給學(xué)生傳授或糾正技術(shù)動作中，先讓學(xué)生靠攏，這樣學(xué)生更有利于觀察和利于管理學(xué)生的舉動。
總而言之，這節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，組織方式，設(shè)計思路都體現(xiàn)了現(xiàn)代體育課程理念。本節(jié)課最大特色不僅鍛煉了學(xué)生體能，還學(xué)習(xí)了技能。而且本節(jié)課發(fā)展了學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，體現(xiàn)了課程中以學(xué)生為主體。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/13506908.html】
