通過總結(jié)，我們可以將零散的知識點和經(jīng)驗歸納整理，形成系統(tǒng)的學習成果?？偨Y(jié)應該包含個人對過去經(jīng)歷的感悟和改進方向的建議。總結(jié)是一個不斷完善和提高的過程，我們可以通過對他人總結(jié)作品的學習和借鑒，不斷改進和提升自己的寫作水平。
排球?qū)|加油稿篇一
學習目標：了解排球的發(fā)球的動作要領，在學習中撐握一定的發(fā)球技能。
學習內(nèi)容：排球：發(fā)球。
學習步驟：
一、積極準備，充分活動。
教師活動：
1、組織學生集隊、隊列練習。
2、組織學生進行準備活動。
3、組織學生進行步法移動。
學生活動：
1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。
2、聽運動員進行曲在小組長的帶領下進行隊列練習，在動作正確的同時感受正確的節(jié)奏。
3、在小組長的帶領下進行慢跑，并進行步法移動。
組織：六列橫隊、自主分散。
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二、合作學練，掌握動作。
教師活動：
1、組織學生嘗試復習發(fā)球動作。
2、根據(jù)學生的掌握情況進行重點講解示范，讓學生掌握發(fā)球的動作概念是擊球點的掌握和手臂的揮動動作。
3、組織學生進行練習，巡回指導。
4、組織學生實戰(zhàn)運用，總結(jié)掌握情況。
學生活動：
1、在規(guī)定的地點自己體驗發(fā)球動作，嘗試著把球擊出。
2、認真觀看老師的示范，了解動作的要點是擊球點和手臂的揮動。
3、按要求繼續(xù)嘗試發(fā)球動作，進一步體驗協(xié)調(diào)用力的進行發(fā)球練習。
4、積極參加小組比賽，在實際的比賽中體驗發(fā)球的重要性。并在比賽中明白只有多鍛煉才能把球發(fā)到有效的區(qū)域內(nèi)，才能有一定的目標。
5、認真聽老師總結(jié)，對照總結(jié)了解自己的差距。
組織：分組分散。
場地^器木才：體育館、小排球、錄音機。
排球?qū)|加油稿篇二
動作節(jié)奏。
平躺在墊子上，雙手五指交叉貼于頭后，雙腳放置墊上，兩腿屈膝稍分開，大小腿略稱直角，兩肘關節(jié)自然放松接近平行，低頭含胸，眼睛盯在肘關節(jié)處。
利用大腿股股四頭肌和腹肌用力起坐發(fā)力，腹直肌用力屈，用肘關節(jié)區(qū)觸碰膝蓋，之后全身放松迅速的躺在墊子上，依次類推。
呼吸節(jié)奏。
身體仰臥在墊上，用力起坐的一剎那，是在屏住呼吸，在肘關節(jié)接觸膝蓋的時刻用用力呼，躺的過程中吸。
隨著時間的推移呼吸的頻率在不斷的加快。
誤區(qū)一：
有些人沒時間到健身房去鍛煉，會選擇在家里做一些基礎而有效的簡單鍛煉方式來鍛煉身體，希望能達到減肥的作用。
仰臥起坐就是許多人選擇的一種方式，很多人以為只要堅持做，就能達到減肥目的。
糾錯：單純依靠仰臥起坐只能達到局部的`健身效果，因為仰臥起坐直接針對的是腹部肌肉群，長期鍛煉的效果可能使腹部肌肉力量加強，但是身體其他部位，如大腿、臀部等得到的鍛煉就比較少。
所以，要注意的第一點就是要把仰臥起坐和其他健身方式有效地結(jié)合起來，才能達到身體的完美減肥效果。
誤區(qū)二：
通常許多人做仰臥起坐做得又快又猛，以為這樣是腹部肌肉力量加強的表現(xiàn)，其實這么做很容易讓腹部肌肉拉傷。
糾錯：正確的做法應該是雙手交叉抱于胸前，起坐時控制著讓腹部發(fā)力。
或者加大難度，雙手持重物，以增加鍛煉效果。
誤區(qū)三：
許多人在中途做仰臥起坐的時候，身體會不自然地向某一個方向偏離。
這樣做是錯誤的，會讓腹部肌肉鍛煉得不均勻，從而身材走形。
糾錯：應該盡量控制起臥的方向，不要偏離直線，而且速度要放慢，來鍛煉腹部肌肉的控制能力，最好在起來時用心感覺一下腹部肌肉的運動狀況。
排球?qū)|加油稿篇三
排球，是我們學校的特色。我們每年都會舉行一次排球賽，那時的校園，熱鬧非凡，同學們聚集在排球場上，加油吶喊，激動之情不亞于觀看世界級的排球賽。我是班級里的主力隊員，每次排球賽我的心情都很特別，期盼、焦慮、緊張、興奮、沮喪……這其中的酸甜苦辣只有我們自己能夠體會。
今年我已是六年級學生了，這學期的排球比賽是我們這幾年中的.最后幾場比賽，我們很想在這最后幾場比賽中發(fā)揮出自己的最高水平，在排球場上秀出自己，為班級爭光，可事實卻并不盡如人意，盡管我們在場上已經(jīng)盡力去拼，但還是輸了。我們上場的幾個同學都很沮喪?；蛟S是班上同學對我們寄予了太大的希望吧，當我們失敗后，我們聽到的不是鼓勵，而是同學們的指責。
回想起自己在排球道路中付出的努力，我真想好好和他們理論理論。記得我剛接觸排球時，對墻墊球從沒超過五下，我只能在接下來的體育課中不斷練習對墻墊球。那時手臂常常不聽使喚，一時輕一時重，總讓我應付不過來。日復一日，過了許久我才勉強學會墊球。從最初的三四下，到現(xiàn)在能墊幾百下，這其中的艱辛，只有我清楚。再說練發(fā)球，我力氣小，剛開始總也發(fā)不過網(wǎng)，老師總說，發(fā)球時只要將手打在球的中下部，這樣球就能飛得既高又遠，但說起來容易，練起來難。你可不要以為發(fā)球就是將手臂輕輕一甩的事情，在甩手之前，需將球拋入空中，然后才能發(fā)，打得位置要恰當，而且這個打球的力量也需控制好，這樣才能保證球過網(wǎng)但不出界，要做到這些要求優(yōu)秀作文作文人，可不是一兩天的功夫。等到會發(fā)球、墊球了，老師又教我們開始練習扣球、傳球，這其中每一項技巧，都是需下定決心，刻苦練習才可能學會的。每一次的練習，常常使我練得兩手發(fā)腫，兩肩酸疼，雙腿發(fā)麻、發(fā)酸，有時連走樓梯的力氣都沒有了。
真的希望同學們能夠諒解我們。要知道，你們的鼓勵，是我們向前邁進的最大動力。
排球?qū)|加油稿篇四
熱情地釋放光芒的紅日，被陣陣此起彼伏的加油聲震撼。圍繞在運動場邊的樹木，頻繁下奏鳴出悅耳的樹葉的交響曲。繩子在同學們手中揚起落下，舞出一道道落入人間的彩虹?？窗。\動員們隨繩子的韻律激昂的表演，起伏之間，那是運動的氣息沐浴著拼搏的輪廓，反射著生命的律動記錄著永不消逝的影子，我用沉醉的方式永恒地定格在你那矯健颯爽的一躍那瀟灑利索的一揮，加油吧，飛翔的燕子們，用你們輕盈的動作，來詮釋我們青春的驕傲！
排球?qū)|加油稿篇五
窗外傳來一陣陣清脆的鳥叫聲，高高的天空上掛著燦爛的太陽，我們懷著美好的心情在教室練習仰臥起坐。
輪到我測試了，我躺在墊子上，心砰砰直跳，吳楚越立刻把我的腳按住，我深深吸了口氣?！伴_始！”隨著老師的一聲令下，我以迅雷不及掩耳之勢做了起來，短短的20秒鐘我就做了15個，輕松得簡直不費吹灰之力，如同一只靈活的小猴子，可做到30個時，我已經(jīng)感覺力不從心了，腹部感覺隱隱作痛，但我心想：現(xiàn)在正是考驗自己的時候，一定不能放棄，要堅持住，只要還有一點時間就要拼到底。于是，我咬牙切齒，使出渾身解數(shù)，硬著頭皮繼續(xù)做了起來。
數(shù)到40個了，可我一點力氣也沒有了，小臉漲得通紅，腿像喝了醋似的變得很酸很酸，兩眼珠瞪得大大的，累得我只喘粗氣，難受得我眉頭緊皺，五臟六腑都要吐出來了，連肚子都不爭氣來湊熱鬧，疼得我頭大汗珠直往下流，頭已經(jīng)根本抬不起來，我只好先休息幾秒鐘，醞釀一下氣力，可事與愿違，身上的力氣似乎已經(jīng)被小偷全部偷走。這時，我聽到一句響亮的聲音，“鄭琦琦加油！”原來是周老師在我身后為我加油鼓勁，這時我突然想起體育錢老師曾對我說過的一句話：“過來極限，就什么都輕松了?！毕氲竭@，我使出吃奶的力氣，雙手交叉抱頭，頭一頂，屁股一抬，背一拱，要一彎，腹部一運力，額頭迅速碰到膝蓋，然后迅速倒下，就這樣又堅持了幾個。我徹底沒力氣了，可還差兩個就45個啦，不行，我要堅持！我試著慢慢地把身體抬起，可起身才到一半就沒力氣了我整個人都跌倒在墊子上，看著老師和同學們期待的眼神，耳邊響起同學們的加油聲，我也不知哪來的神力，一個，兩個....我終于又完成了三個，46個，終于達到了優(yōu)秀等地！
啊，今天雖然說我很累，腰酸背痛，但我能毫不氣餒，堅持到底，一分鐘做了46個俯臥撐，達到優(yōu)秀標準，非常的開心！真是天下無難事，只怕有心人啊，相信在以后的學習生活中我也勇往直前，堅持不懈，最終戰(zhàn)勝困難，取得成功！
排球?qū)|加油稿篇六
1.
這是速度與毅力的接力，
這是期望與祈盼的接力，
時間在這里凝固，幾分幾秒也變得如此漫長。
千百雙眼睛注視著你那矯健的身影，
近了，近了，你可曾聽到那山呼海嘯般的加油聲？
近了，近了，前方就是終點，加油啊，運動員，成功和失敗就在轉(zhuǎn)瞬之間。
你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。
你的歡笑飛揚在賽場，為班爭光數(shù)你最棒。
跑吧，追吧在這廣闊的賽場上，你似駿馬似離鉉的箭。
跑吧，追吧，你比虎猛，比豹強。
在槍聲響起的一剎那，你如箭在弦飛刺而出，在跑道的盡頭你奮力的一搏讓我們知道了什么是拼搏，什么是激情，什么是榮耀。
加油吧，讓所有的人目擊你們勝出的那剎那瞬間，
讓所有的人為你們而驕傲！
4.[致全體運動員]。
年輕的我們，自信飛揚，
青春的氣息，如同出生的朝陽，
蓬勃的力量，如同陽光的揮灑。
此時此刻，跑道便是我們精彩的舞臺，聲聲加油便是我們最高的獎項！論何成功，談何榮辱，心中的信念只有一個：拼搏！
5.[致全體運動員]。
向著理想飛翔，青春的你我，藍天下的未來。
不需要白色的蒼白；不需要褐色的無奈；
我們的生命需要精彩。
青春的你我，海洋中的風帆。
不畏懼波濤的洶涌；不害怕呼嘯的海風；
我們的生命需要拚搏。
6.運動場上彩旗飄，運動健兒顯英豪，
跳躍身姿輕如燕，鉛球飛落地動搖，
百米沖刺如猛虎，投球奔跑本領高，
運動健兒多自豪，風流人物看今朝。
7.[致全體運動員]。
心中的吶喊，在遙遠的地方響起，是人生的高歌，是人生的狂嘯，
勇敢者的身影，穿梭在運動場上，年輕的心鼓成一片白云，
在蔚藍的天空上迎風招展，
我們堅信，你們無悔的追求，定會成為運動場的閃光的成功！
一根小小的木棒，連接的是團結(jié)和友愛。
一根小小的木棒，傳遞的是勇氣和力量。
一根小小的木棒，演繹的是奮斗和拼搏。
加油吧！讓這激動人心的時刻，一直回蕩在我們心中！
這一刻，希望在起跑線上放飛，
這一刻，時間在永恒中定格。
那響起的槍聲，是為你們助威的號角；
看臺上的呼聲，是為你們吶喊的旌旗。
勇敢地向著希望起飛吧！
因為，夢，就在前方，就在前方！
10.[致100米運動員]。
震撼了每一個人的心靈。終點。你贏了。
雖然只是那短短的十幾秒，但你在我們心中留下了永恒。
11.[致一百米運動員]。
青春的腳步，青春的速度，
青春的活力，青春的激情，
將會在你們的身上盡情體現(xiàn)。
迎接自我，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我！
我們相信你們一定能行，加油吧，運動員！終點就在眼前！
12.[致一百米運動員]。
青春寫下我們的召喚，青春編織我們的諾言。
我們有無窮的活力，我們有無邊的幻想，我們時刻準備著去創(chuàng)造無限的可能。綠蔭場上，我們勇往直前，因為我們堅信勇者無懼！
終點線上，我們放聲高呼，因為我們知道來之不易！
領獎臺上，我們心潮澎湃，因為我們懂得人定勝天！
13.[致短跑運動員]。
踏上跑道，是一種選擇。
離弄起點，是一種勇氣。
馳騁賽場，是一種勝利。
朋友，用你的實力，用你的精神，
去開拓出一片屬于你的短跑天地。
14.[致100米運動員]。
震撼了每一個人的心靈。終點，你贏了。
雖然只是那短短的十幾秒，但你在我們心中留下了永恒。
15.[贊百米運動員]。
百米跑道雖不長，運動健兒志高揚。
摸拳擦掌躍欲試，分秒必爭勇奪魁。
今日賽場有勇女，巾幗豈將須眉讓。
古有木蘭沖殺場，今有郎萍跑百米。
立志創(chuàng)新校記錄，勇奪賽跑第一名。
16.[致200米運動員]。
200米，有一個人生的起點。
200米，有一個人生的彎道。
200米，有一段人生的沖刺。
200米，有一個輝煌的勝利。
200米，只剎那一瞬間，卻成就一段永恒的勝利。
200米，只彎過一個轉(zhuǎn)折，卻折出多少汗水。
沖向你那光輝煌的勝利吧，跨過那一瞬，轉(zhuǎn)過那道彎。
勝利在向你招手！
17.[致二百米運動員]。
紅色的跑道，承載著多少汗水，
一條紅線，記載著多少成敗。
一次起跑，是瞬間的爆發(fā)，成敗，即決定其中。
瞬間的瞬間，閃電的閃電，即是成功的起步。
18.[致二百米運動員]。
槍聲響了，你們一馬當先向前沖，
沒有昔日的汗水，怎見今天的勝利？
相信自己，鼓勵自己，超越自己。
為太陽的光輝在添上永恒的一筆！
要的就是堅持到底，不是華麗。
沖吧！向著那未來，進行到底。
19.[致四百米運動員]。
最想目睹的是你的風姿，
最想傾聽的是你的呼吸，
最想感覺的是你呼嘯而過的驟風，
今天，你們是焦點；
今天，你們是驕傲；
今天，我們看你們創(chuàng)造輝煌。
20.[致四百米運動員]。
在我們心中，你是一個神話。
漫漫的長路上，你獨擋一面；
運動場上，你是顆沖刺的流星。
看臺上，千百只眼睛充滿希望的望著你。人生拼搏的機會能有幾何？把握機會，一定成功！
22.[致四百米運動員]。
蔚藍的天空下，有你矯健的身影，
熱鬧的操場上，有你堅定的步伐，
美麗的鮮花后，有你辛勤的汗水，
我們的喝彩中，有你的自豪與驕傲！
無論失敗與否，重要的是你勇于參與的精神。
無論是否成功，我們永遠贊美你，你們永遠是我們的驕傲。跑吧,追吧!全體師生為你吶喊助威！
23.[致四百米運動員]。
在槍聲響起的一剎那，
你如箭在弦飛刺而出，
在跑道的盡頭你奮力的沖刺，
你讓我們知道了什么是拼搏，什么事激情，
加油吧，讓所有的人目擊你們勝出的那剎那瞬間，
讓所有的人為你們而驕傲！
24.[致四百米運動員]。
跑道上，無數(shù)次站在雪白的起跑線上，
無數(shù)次抬眼望著前方，無數(shù)次品位失敗的苦澀，
無數(shù)次品嘗勝利的甘甜。這就是你，百米運動員。
輝煌的背后是汗水，成功的背后是艱辛，
為了這短短的四百米，
你曾無數(shù)次的起跑與沖刺。
這一片天地屬于你。
25.[致800米運動員]。
你聽那激烈奔跑的腳步聲，震撼大地。
你聽那歡呼加油的吶喊聲，催人奮進。
賽場上的旋律，如旋風般急速，如號角般激揚，如激流般奔騰不息。創(chuàng)新！突破！超越！永遠是賽場上最激動人心的旋律。
排球?qū)|加油稿篇七
各位老師：
大家好！
今天我說課的題目是：排球正面雙手墊球。
一、指導思想：
本課以新課標的教育理念——堅持“健康第一”為依據(jù)，以最終使學生終身受益為宗旨。在教學中注重培養(yǎng)學生對體育運動的愛好和興趣，讓學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，學會學習、學會生存、學會做人，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習慣。以學生發(fā)展為中心，采用形散而神不散的組織形式，調(diào)動學生的學習積極性，增強學生體質(zhì)，發(fā)展學生個性。
二、教學目標的確定：
學習目標是以“終身體育”和“快樂體育”為指導思想。注重培養(yǎng)學生的終身意識，使學生在快樂中掌握鍛煉手段，參加體育鍛煉，增強身心健康。
1、認識目標：通過排球墊球的練習，激發(fā)學生對體育的興趣，培養(yǎng)學生積極參加體育活動的態(tài)度和行為。
2、技能目標：使學生基本掌握墊球技術，發(fā)展學生的靈敏性和協(xié)調(diào)能力。使80%以上的學生能學會排球墊球技術的基本動作。能自主學習與鍛煉，提高和他人合作的能力。
3、情感目標：認真練習，通過游戲培養(yǎng)學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
4、社會目標：培養(yǎng)學生群體意識以及認識自己在集體中的位置與價值。
三、教材分析：
本課教學內(nèi)容是排球運動的墊球技術，墊球技術是排球運動中最主要的基本技術，是接發(fā)球和防守最常用的主要技術。起著組織全隊相互配合的重要作用，是高中排球教學重要組成部分，墊球的教學將為學生以后的課余鍛煉和終身體育打下良好基礎。
四、學情分析：
本次課的授課對象為高二學年。體育的運動技能雖然有差異，但是高中學生有較強的創(chuàng)造能力和自學能力，本課采用了啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學方法，以及各種新穎的練習方法。循序漸進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學生的潛在能力，更好地促進學生努力達到教學目標。
五、教學過程：
（一）激發(fā)興趣階段：
讓學生根據(jù)自己的所想所感自由創(chuàng)編“玩”排球的球性練習，來激活學生的興趣，調(diào)動學生之間相互交流，交往，以及合作進取，快樂學練，主動積極參與，融趣味和興趣為一體，提高學生想象力、創(chuàng)造力，讓學生在練習中，體驗感受在快樂中練習的樂趣。教師通過引導、語言激勵，等手段使學生對排球的自編、自創(chuàng)練習，形成多樣化，充分發(fā)揮學生的想象力，激活興趣，展示個人、小組、集體之間的才能，全身心的投入到主動參與學練、積極進取。同時在歡快、和諧、愉悅的氛圍中，使身體各關節(jié)得到全面鍛煉。既表現(xiàn)出師生友情，又體現(xiàn)出學生熱愛體育，熱愛生活，健康向上的思想主題，又起到熱身健體，益智育心的真正目的。組織形式為自主練習和分組討論。
（二）學習和發(fā)展階段：
1、教師組織學生分組進行討論，怎樣才能把球墊好，墊球的要領是什么。老師把各小組的意見進行綜合點評整理和歸納，然后師生共同總結(jié)出正確的墊球姿勢、手形、要領。
2、自由組合，自由練習：
經(jīng)過教師點評后學生自由體驗墊球的方法，動作由慢到快、由易到難，練習中充分發(fā)揮學生的想像力、創(chuàng)造力，教師通過引導和創(chuàng)設情景使學生在練習中能夠主動發(fā)現(xiàn)墊球的多種練習方法，如：一人雙手持球固定于小腹前，另一人做雙手墊固定球練習；相距3——4米一人拋球，另一人墊球；距離3——4米連續(xù)對墊球；一人一球連續(xù)向上方墊球和多人組合墊球等練習方法。組織為自由組合、分組練習。
并通過練習逐步熟練掌握墊球的方法。使學生在體驗、嘗試、學練的過程中主動參與，認真思考，學會合作，學會學習，學會創(chuàng)造。在教、學、練過程中關注學生的`個體差異，給學生營造自主學習的空間和時間。重視對學生個性的培養(yǎng)和發(fā)展，滿足學生的創(chuàng)造欲，不過分強調(diào)行動一致，提倡“形散而神不散”。
在學生練習的過程中教師進行指導幫助，同時鼓勵學生互相評價，指出不足，體現(xiàn)了師生互動和生生互動。
（三）小型比賽：為了使學生能夠更好的運用墊球技術，因此安排了小型教學比賽。
學生自己設計比賽場地和比賽規(guī)則。比如：學生自己畫出場地，在沒有球網(wǎng)的情況下以中線為界進行對墊比賽，可以允許連續(xù)擊球或者四次將球擊到對方場地等等。隨著比賽的進行，根據(jù)實際情況在規(guī)則上可以進行自我調(diào)整。學生按自身能力自由分組，可以采用互幫互帶等多種組合辦法進行比賽。
通過小型教學比賽，為學生創(chuàng)造生動活潑的練習氛圍，積極動腦思考，發(fā)揮集體的智慧，體驗成功的快樂。培養(yǎng)學生創(chuàng)新能力、合作意識和團結(jié)向上的集體主義精神，以達到良好的教學效果。
（四）恢復整理階段：
自我展示：給學生一定的空間和時間讓學生展示一下自已的練習成果，盡情去展示自我，了解自我，充分體現(xiàn)學生主動參與和自主學習的要義，在輕松愉悅的情景中促進肢體進一步的放松，同時消除了激烈運動而產(chǎn)生的緊張情緒狀態(tài)。同時鼓勵學生對展示的動作做出評價，培養(yǎng)學生對事物的評價和欣賞能力。
最后教師用概括性的語言總結(jié)本課，強化所學的知識，誘發(fā)下節(jié)課的學習欲望。
排球?qū)|加油稿篇八
我有幸觀摩了章老師的課。本節(jié)課也是近段我校開展上課常規(guī)管理專項活動其中的一節(jié)課。通過觀摩使我學到了許多經(jīng)典的教學理念和教學方法，使我受益匪淺。下面就章老師的《排球正面雙手墊球，兩人三足接力跑》課，談談自己的一些感受。
章老師是一位有近24年教齢的老教師，教學的對象為八年級學生，教學的內(nèi)容是排球和接力跑。排球項目目前在學校體育教學中開展得比較好，特別是軟式排球的出現(xiàn)更是受到同學們的喜愛。它為我們在進行排球起始教學時提供了有利的條件，也減輕了學生在學習初期的恐懼心理。所以排球也是初中學生比較喜愛的運動項目之一。接力跑內(nèi)容也是初中體育與健康課程中的一個必學的內(nèi)容，由于接力跑教學往往是通過比賽的形式來進行教學，所以也比較符合初中學生的身心特點。在教材的搭配上，一個是以上肢為主的項目，以技能技巧教學為重點，另一個是以下肢為主的項目，以發(fā)展身體素質(zhì)和團隊精神為主導，比較符合新課程標準全面發(fā)展學生身體素質(zhì)的原則，很好的體現(xiàn)了新課程標準的理念及指導思想，發(fā)揮了體育的教育功能和社會功能。
通過課堂觀察，章老師在課堂上很好地體現(xiàn)了一個老教師的經(jīng)驗和嚴謹?shù)慕虒W風格，對新課程標準領會得比較透徹，既重視學生在學習過程中的主體地位，激發(fā)學生學習的積極性和創(chuàng)新性，又比較重視學生的學習態(tài)度和良好學習行為的培養(yǎng)。特別重視學生基本技術技能的學習。不上作秀課，不上樣板課，而是實實在在地教學生學習體育的基本技術技能。激發(fā)他們的潛能，使學生能掌握一技之長，終身享用。
課堂教學中，章老師在重視基本功練習的同時，也非常注重課堂學習氛圍的培養(yǎng)。準備活動中打破常規(guī)，用一個聽音樂搶墊子的游戲一下子集中了學生的注意力，并以飽滿的熱情投入到了準備活動中。本節(jié)課第一個教材是正面雙手墊球，教案上反映本次課的重點是排球墊球的有效部位，本人認為，墊固定球、自墊、一拋一墊是掌握墊球手臂部位比較有效的練習方法。章老師在基本練習中都采用了這幾種練習方法，使本節(jié)課的重點突出。本堂課氣氛活躍，教學過程比較流暢，學生得到充分活動。課的導入新穎，學生看圖選擇練習的方法好（體現(xiàn)了自主、合作的.精神，也很好的落實了重視學生個體差異的教學策略，符合了新課程標準標的理念）。師生互動，學生樂意接受教師的指導，參與度高，在二人三足接力跑環(huán)節(jié)中達到高潮。通過接力跑比賽，也培養(yǎng)了學生勇于挑戰(zhàn)，不怕困難，互幫互助，團結(jié)協(xié)作的精神，起到了很好的教育功能。
將音樂引入課堂也是本節(jié)課的一大亮點。在準備活動中加入音樂，起到了集中學生的注意力和調(diào)動學習積極性的目的。在放松階段加入音樂，讓學生在音樂的氛圍中進行放松操的練習，使學生的身心真正得到放松。
本節(jié)課整體上來講是成功的，但也有值得商榷的地方。比如，運動強度負荷小，這都是球類課的通病，球類課的練習密度是可以完成的，欠缺的是練習的強度和運動負荷，還好下半節(jié)課的接力跑彌補了一些。還有就是區(qū)別對待（分層次教學），理念很好，但做起來不是那么容易。
以上是本人在學習了章老師《排球正面墊球，二人三足接力跑》課后寫的一份評課稿，不當之處，請批評指教。
排球?qū)|加油稿篇九
方法步驟：腳底平放在地上，兩膝分開與肩同寬，膝部屈曲約90度，膝蓋要彎曲，以避免腰背部受傷。若固定或按住腳踝時，切勿過度用力，避免使用到大腿和髖部的屈肌，反而降低腹部肌肉的消耗量。根據(jù)腹肌的力量而決定雙手擺放的位置，雙手越靠頭部，越感吃力。初期做仰臥起坐可以把手靠於身體兩側(cè)，等漸入佳境后，可以把手交叉貼於胸前，或放耳側(cè)。做仰臥起坐的速度宜緩慢，就如慢動作般；不宜動作太快，避免拉傷腹肌。正常呼吸，不要憋氣。
當身體向上坐起時，應該呼氣，這樣可運動到腹部較深層的肌肉。身體離地15~30公分后，應稍作停頓并收緊腹部肌肉，然后徐徐地躺下，回復原位。當背部著地時，便可以開始下一個仰臥起坐，如此循環(huán)動作。
仰臥起坐其實是很好的一些運動，大家在生活中可以利用空閑的時候來進行仰臥起坐的運動，大家在做運動的時候可要堅持下來呢。不能半途而廢，我們要持之以恒的運動，同時可以參照以上的內(nèi)容，好好的做標準的仰臥起坐。
排球?qū)|加油稿篇十
教學目標：
1、通過本課教學，讓學生初步掌握排球正面墊球技術，體驗排球運動的樂趣。
2、通過游戲，發(fā)展學生快速跑的能力及下肢力量。
3、培養(yǎng)學生積極主動、共同討論及團結(jié)互助的精神。
4、預計課的練習的密度35%左右，平均心率達125—135次/分鐘。
重點：兩臂靠攏并外移，形成墊球平面，直臂上抬不屈肘。
難點：插、夾、提協(xié)調(diào)配合。
教學過程。
一、開始部分：
1、體育委員整隊，報告人數(shù)。
2、師生問好。
3、導入課題：排球場上的風云人物：“鐵榔頭”——郎平。
目標：1、精神飽滿2、激發(fā)興趣。
組織：四列橫隊。
二、準備部分。
1、準備操：
（1）伸展運動。
（2）擴胸運動。
（3）踢腿運動。
（4）體側(cè)運動。
（5）全身運動。
（6）跳躍運動。
（7）整理運動。
2、小游戲：傳球接力。
目標：1、活躍課堂氣氛2、提高身體活動能力。
教法與學法：
1、教師簡述游戲方法、規(guī)則。
2、學生認真聽，可提問。
3、組織游戲。
三、基本部分。
1、學習正面雙手墊球。
動作要領：正對來球，雙手疊握，伸臂壓腕、夾臂旋外，形成平面。墊球時，臂快插入球下，含胸、提肩、夾臂向上抬臂，收肩，同時蹬腿提腰，腹前墊球。
目標：1．初步掌握墊球動作由易到難、感受樂趣，使每個學生都有收獲，體驗成功。
2．鞏固墊球技術熟練球感及培養(yǎng)判斷準確能力。
教法：1、教師用語言提示。
2、利用示范和講解動作要領。
3、布置分組練習，教師巡視，個別指導。
學法：1、學生嘗試墊球。
2、認真觀察。
3、嘗試體會擊固定球，一人持球于腹前，一人墊擊、直臂抬送、提肩壓腕前臂擊球。
4、自拋自墊、努力提高。
5、二人一組，一拋一擊，亦可對墊。
6、互幫互較互糾。
組織：二人一組、自由組合。
2、放松活動（大笑放松）。
目標：身心放松。
四、結(jié)束部分。
1、小結(jié)本次課情況。
2、還器材。
3、下課。
排球?qū)|加油稿篇十一
上學期市教育局協(xié)同市教師進修學院有關領導到我校對體育工作進行全面調(diào)研，主旨是考查中小學能否落實保證學生每天一小時活動時間的文件執(zhí)行情況。其中要看一節(jié)體育課，我上了一節(jié)排球正面雙手墊球課。天公不做美，細雨菲菲，極其勉強的完成了本次課的教學內(nèi)容。
結(jié)束后，市教師進修學院相關領導對本節(jié)課進行了點評。他們對本節(jié)課首先予以了肯定：作為一節(jié)常規(guī)課是很好的，教學步驟安排合理，過程設計具有一定邏輯性，重難點也比較突出。但是與一節(jié)優(yōu)秀課相比，還存在許多不足，主要是新課程標準理念體現(xiàn)不夠充分。
一、準備部分做得不夠，不能用球性練習代替準備活動；在結(jié)束部分中，放松內(nèi)容太少，放松的不充分。在教學中，這兩個部分絕對不能忽視，在教學中很重要，如果沒有或忽視就不是一節(jié)完整的體育課。
二、運動技能傳授方法過于陳舊，教法的采用限制了學生自主意識的發(fā)展和合作意識的形成，其他例如競爭意識等培養(yǎng)也不夠。要在理念上打破原有的框框，然后進行深度的挖掘，傳授與興趣結(jié)合，給學生自主展示的時間和空間，組間組內(nèi)都可開展各種形式的評價，便于體現(xiàn)學生自主性的發(fā)揮。
三、針對學生練習中的錯誤，是否是雷同錯誤，在教學中采取相應的講解和糾正的辦法。
四、在教學中要注意運動負荷，對于排球教材相對來說是強度較小的項目，要注意練習的量和次數(shù)。教學中也可以考慮運用一些比賽來調(diào)控運動負荷。
五、在教學中要抓住新課程深層次的內(nèi)涵，在方式、方法上下功夫，充分落實學生的主體地位。要打亂以前的教學思路，多思考，從學生的角度出發(fā)，從興趣入手，從體驗入手，讓學生充分展示自我。
經(jīng)過專家老師的點評，我明確了自己教學中的不足。主要是理論水平低，尤其是現(xiàn)代教學理念方面，主要是體現(xiàn)在對新課程標準的理解上，導致自己教學方式方法過于陳舊，不利于學生的發(fā)展，甚至扼殺了學生學習的興趣和樂趣。下面就把反思后的教學設計加以簡要說明：
一、開課階段：與學生互動談話啟發(fā)學生引出排球運動，主要以學生表述為主，教師適時加以激勵和補充。
二、準備部分中激勵學生小組研討探究利用排球做游戲，引導小組同學可以別出心裁，待游戲活動取得一定效果后，老師和學生同作幾節(jié)球操，充分熱身。
三、基本部分教學中把移動訓練和用墊球部位接球結(jié)合練習，采用一人拋球一人移動用墊球部位接球完成。然后簡單介紹排球的規(guī)則，引導學生積極思考。如何擊打球，如何更穩(wěn)定等，并讓學生體驗練習，然后集中指導，并讓學生歸納總結(jié)。緊接著讓學生二人一組互助的體會練習，讓學生在練習中思考球偏、跑、低、向后的問題。最后通過小組合作比賽形式結(jié)束基本部分教學。
四、結(jié)束部分采用舞蹈放松操或相應放松游戲完成。
在課的練習中，教師及時觀察，調(diào)控負荷，并給予學生充分展示自我的機會。相信學生技能掌握、思考、合作和競爭等能力都會有顯著的提高。
排球?qū)|加油稿篇十二
在當前體育新課改中，培養(yǎng)學生自主學練能力是課改教學的需要，也是體現(xiàn)主體性教學的一種現(xiàn)代教學思想。本課以“健康第一”為指導思想，使學生在運動參與、運動技能、身體體能、心理健康等方面得到全面的鍛煉與發(fā)展。在教學過程中堅持以學生為本，充分體現(xiàn)學生的主體作用，通過學生的自學、討論、合作與交流方式，學會正面雙手傳球。培養(yǎng)學生的體育意識，讓學生在愉快的合作、競爭中逐步完成教學任務。
二、課程設計。
1、課始，通過徒手操、專項操、跳竹竿、傳球接力等活動，激發(fā)學生的學習熱情，活躍課堂氣氛，讓學生從身體和心理兩方面充分作好上課的準備。
2、課中，由復習墊球過渡到本課的教學內(nèi)容正面雙手傳球。復習墊球的目的是讓學生明白，當對方墊（傳）過來的球較高時，應該怎樣去處理球——正面雙手傳球。發(fā)給學生上手傳球的圖片，各組同學看圖片進行模仿練習，然后教師提問、歸納、總結(jié)出正確的傳球方法。通過自主學練、討論交流，對技術動作有一個初步的體會；教師與學生充分交流（講解、示范動作要領），對各組進行技術指導；最后，師生在墊球、傳球接力中完成學習任務，這樣真正體會樂中學、學中玩的意義。
3、最后，師生伴隨著優(yōu)美的音樂，共同跳起放松舞，使得身心得到全面放松，從而使學生在活躍、輕松的氣氛中愉快結(jié)束學習任務。
三、教學方法的運用。
1、教法：根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點，我首先采用了游戲教學法進行教學，以激發(fā)學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習。通過游戲法教學，在輕松愉快的氛圍中激發(fā)學生“我要學習、我要練習”的情感，以及采用合作探究法、講解法和練習法，通過學生的總結(jié)、教師的講解和學生的練習，使學生更快更好地掌握動作要領。
2、學法：本課在學法上主要采用了嘗試學習法、游戲?qū)W習法和小組合作法。首先讓學生在墊球練習中發(fā)現(xiàn)問題，即：當墊球較高時，應如何更好的去接球，然后在小組討論中悟出動作要領，最后通過“個人練習”、和“師生互動”相結(jié)合的學習方法，最終解決所發(fā)現(xiàn)的問題。從而促進學生主動積極地參與練習，提高學生學習的自主性。
排球?qū)|加油稿篇十三
在課堂設計中，開始準備部分我首先帶領學生進行各種形式跑的練習，調(diào)動學生積極性，然后對身體主要關節(jié)進行熱身，防止運動損傷的發(fā)生。
在基本部分教學時，我主要設計了四個練習：
4、體能練習——迎面接力跑，發(fā)展學生速度素質(zhì)，增強學生體能。
在結(jié)束部分由于學生經(jīng)過了緊張激烈的比賽之后，身心進入了一個相對興奮的狀態(tài)，因而讓同學們以簡單自由的深呼吸放松操中舒展身心，放飛心情來結(jié)束本次課。
總之我認為本節(jié)課比較成功的地方有以下幾點：
1、學生是課堂的主體，是教學目標達成的外在表現(xiàn)，從學生的活動情況和受，體會，可以判斷課的成敗。本節(jié)課中，在老師主導作用的充分發(fā)揮下，學生的主體地位得以凸顯，學生的練習熱情高，練習積極性高，充分發(fā)揮主觀能動性，因此，學生的生理、心理得到一定鍛煉，很好的。達成教學目標。
2、課的過程比較流暢，從集合——由老師有創(chuàng)意的帶領跑、徒手操——兩人墊固定球——兩人一拋一墊——自拋自墊——迎面接力跑——放松，結(jié)構(gòu)嚴謹，條理清晰，過渡自然。
3、教學環(huán)節(jié)銜接自然，流暢。教學過程中及時發(fā)現(xiàn)錯誤，得以糾正。并在練習中注意循序漸進原則，層層深入，逐漸加大練習的難度。
4、在課堂中，適當參加學生的練習，給學生做優(yōu)美、準確的示范動作，加深了師生感情，融洽了師生關系，使學生在輕松愉快的氣氛中學習。
幾點建議：
1、在準備活動環(huán)節(jié)，可以加入排球移動步法練習或以排球作為教具的游戲，充分調(diào)動學生的學習積極性。
2、在學習過程中，給學生傳授或糾正技術動作中，先讓學生靠攏，這樣學生更有利于觀察和利于管理學生的舉動。
總而言之，這節(jié)課的教學內(nèi)容，組織方式，設計思路都體現(xiàn)了現(xiàn)代體育課程理念。本節(jié)課最大特色不僅鍛煉了學生體能，還學習了技能。而且本節(jié)課發(fā)展了學生團結(jié)協(xié)作精神，體現(xiàn)了課程中以學生為主體。
排球?qū)|加油稿篇十四
一、指導思想：
運動興趣和習慣是促進學生自主學習和終身堅持鍛煉的前提。本課以“健康第一、以人為本”的宗旨，以“自主選擇、模仿嘗試、合作探究、拓展延伸”為教學主線，讓學生在學練過程中，充分發(fā)揮主觀能動性，學會學習，學會合作，學會創(chuàng)新。學練中為每位學生提供表現(xiàn)自己、展現(xiàn)自己的學練空間，讓每位學生在學練中都能獲得成功的喜悅。
二、教學對象：
初二年級。
三、教學內(nèi)容：
軟式排球下手發(fā)球、運球接力比賽。
四、教材分析：
軟式排球運動屬于休閑體育，它具有趣味性強、易學的特點。軟式排球運動不僅能鍛煉身體、愉悅身心，更能培養(yǎng)學生對排球運動的興趣。
初中排球教學要求學生了解排球運動的基本知識，初步掌握墊、傳、發(fā)球技術和比賽的基本戰(zhàn)術，并在練習和比賽中改善人際關系，培養(yǎng)合作意識，學會尊重對方。
排球下手發(fā)球是在一定墊、傳球基礎上進行的，是練習、游戲到進行排球比賽的重要銜接。發(fā)球技術中如何掌握正確的擊球動作，解決好用力方向和擊球部位是教學的關鍵。
本課時為單元的新授課，學生初次接觸發(fā)球，興趣濃厚，教師充分利用這點進行教學。教學重點：擊球手法正確。教學難點：協(xié)調(diào)力量擊球。
五、學情分析：
1、學生心理特點：初二年級學生活潑好動，模仿能力強，求知欲望強，因此學生對活動的參與積極性高。
2、運動技能基礎：初二年級學生有一定運動基礎，能夠較快的掌握運動技能，但學生普遍上肢力量差。
六、設計思路：
激發(fā)興趣、活躍情緒。
通過音樂下球操熱身，陶冶學生情操，表現(xiàn)學生朝氣蓬勃的精神狀態(tài)。用語言直接導入課題：發(fā)球。在教師引導下積極嘗試各種發(fā)球方法，起到活躍情緒、激發(fā)學生學習興趣的目的，為以下內(nèi)容做好鋪墊。
合作探究、發(fā)展能力。
新課程標準以“學生發(fā)展為本”，要求教師樹立學生是課堂學習主人的觀念，因此圍繞“設疑、探疑、解疑”的教學主線組織教學。
一、設疑。通過學生嘗試發(fā)球出現(xiàn)的問題形成本課學習的疑問。
二、探疑、解疑。通過練習、游戲、思考、討論、等教學方法的綜合運用逐漸完成探疑、解疑的過程。
教師為學生提供多種排球游戲方法，給學生多一些思考的時間，多一些活動的余地，多一些表現(xiàn)的機會。在快樂的游戲中逐漸掌握正確技術，在小組的合作中體會團結(jié)協(xié)作的精神，在分層的教學中體驗體育比賽帶來得無限樂趣。
穩(wěn)定情緒、積極評價。
集體放松，相互幫助。通過自評、互評等評價手段，讓學生對自己的體能、技能、態(tài)度、行為等方面有一個正確的認識，以便發(fā)揚長處，彌補不足。
七、教學目標：
1、通過軟式排球的學習和游戲，使大多數(shù)學生初步掌握下手發(fā)球的方法，并掌握軟排游戲的一至兩種方法，達到健身、娛樂作用。
2、積極參與，通過先練后學，先學后教，邊教邊學的方法，教學和游戲的緊密結(jié)合，指導學生對發(fā)球技術的學習，培養(yǎng)學生發(fā)現(xiàn)問題解決問題能力。
3、培養(yǎng)學生互幫互學、認真好學、團結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。
八、學法指導：
1、采用游戲競賽學練法：提高學生積極性，讓學生在趣味性活動中學練基本動作，提高教學效果。
2、采用討論學習法：教學過程中組織研究性學習活動，充分發(fā)揮學生的自主性，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神。
3、有意識的讓學生自主鍛煉，自我檢驗，充分發(fā)揮學生學習的主體作用。
4、采用分層教學法，滿足學生的個性發(fā)展。
5、運用音樂伴奏，肢體語言對學生實施美育。
九、場地和器材。
1、排球場2塊。
2、錄音機一臺、磁帶一盒、軟式排球41個。
十、安全措施：
1、課前加強安全教育，檢查課上所用場地、器材是否存在安全隱患。
2、課中注意巡視及時制止不安全動作，并提示學生引以為戒。
3、采用游戲競賽學練法：提高學生積極性，讓學生在趣味性活動中學練基本動作，提高教學效果。
4、采用討論學習法：教學過程中組織研究性學習活動，充分發(fā)揮學生的自主性，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神。
5、有意識的讓學生自主鍛煉，自我檢驗，充分發(fā)揮學生學習的主體作用。
6、采用分層教學法，滿足學生的個性發(fā)展。
7、運用音樂伴奏，肢體語言對學生實施美育。
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