科技是指將自然科學的成果應用到生產實踐中，以促進社會進步和經濟發(fā)展?？偨Y應該簡潔明了，重點突出，避免冗長和廢話。這些總結范文是一些實際案例的寫作總結，可以幫助您更好地理解總結的寫作方法。
體育與健康的心得篇一
健康和體育是人們生活中不可或缺的一部分。長期以來，我通過參與各種運動和關注自身的健康問題，積累了一些心得體會。下面將從鍛煉身體、培養(yǎng)興趣、保持平衡、養(yǎng)成良好習慣以及堅持的重要性五個方面，進行闡述。
首先，鍛煉身體是保持健康的重要途徑?，F代社會的生活節(jié)奏快，很多人往往因為工作繁忙或其他原因而忽視了體育鍛煉的重要性。然而，通過適當的鍛煉，不僅可以增強身體的抵抗力，還可以促進新陳代謝、改善睡眠質量、緩解壓力等，對身心健康都有著積極的影響。而且，鍛煉身體還可以塑造身材，提高個人形象和自信心。在我個人的體驗中，每天堅持進行適當的運動，不僅讓我感到身心愉悅，還讓我有更多的精力和積極的心態(tài)去面對生活中的各種挑戰(zhàn)。
其次，體育活動可以培養(yǎng)人的興趣。在世界各地，有許多不同種類的體育活動和運動項目，可以讓人們選擇自己喜歡的項目進行參與。通過參與體育活動，我們可以發(fā)現自己的興趣愛好，培養(yǎng)良好的興趣是自己人生的一大幸事。比如，我喜歡跑步，每天都會選擇一些適合自己的路線進行跑步鍛煉。這不僅讓我享受到了自由的感覺，也讓我逐漸發(fā)現了跑步對我身體和心理的好處。喜歡并投身于體育活動，將會給我們的生活帶來許多積極的影響，并成為我們的長久的追求。
此外，保持身心平衡也是保持健康的重要因素之一。現代社會的壓力常常讓人感到疲憊和無力。而體育鍛煉可以幫助人們釋放壓力，舒緩身心。比如，每天做一些簡單的瑜伽練習，既可以讓人放松身心，又可以增強體力。除了體育鍛煉，我發(fā)現平衡飲食、良好的作息時間和適量的放松也是保持身心平衡的重要因素。只有平衡好工作與休閑的關系，才能保持健康的身心狀態(tài)。
養(yǎng)成良好的生活習慣也是保持健康的重要因素。良好的生活習慣是一個人行為方式的重要反映，它直接關系到個人的身體健康和精神狀態(tài)。例如，每天早睡早起、定時進食、注意個人衛(wèi)生等，這些基本的生活習慣可以讓我們的生活規(guī)律有序，進而保持健康。這些習慣并不需要我們付出太多的努力，但是它們卻能夠給我們帶來很多積極的變化。
最后，堅持是保持健康的關鍵。養(yǎng)成良好的生活習慣和進行適當的體育鍛煉需要我們保持長期而堅持的努力。沒有持續(xù)的付出和堅持，就無法獲得持久的健康效果。在我個人的體驗中，有時我會感到懈怠，但每次想到自己為了健康付出了努力，都會重新振作起來。堅持不懈地追求健康和參與體育活動，將會成為我們個人成長和成功的重要支持。
總而言之，健康和體育是不可分割的一體。通過鍛煉身體、培養(yǎng)興趣、保持平衡、養(yǎng)成良好習慣和堅持努力，我們可以保持健康、塑造良好的身體形象、提高生活質量，同時也更有能力去面對生活中的挑戰(zhàn)和困難。只有付出不懈的努力，我們才能真正享受到健康和體育帶來的種種好處。
體育與健康的心得篇二
隨著社會的進步和人們健康生活意識的提升，幼兒體育健康教育逐漸受到重視。作為幼兒教育的重要組成部分，幼兒體育健康教育對幼兒的身心發(fā)展具有積極的促進作用。在我長期從事幼兒體育健康教育工作中，我深深體會到幼兒體育的重要性，并積累了一些心得體會。
首先，幼兒體育健康教育能促進幼兒身體發(fā)育。在幼兒成長的過程中，運動是非常重要的。通過適當的體育活動，可以增強幼兒的體質，提高幼兒的身體素質。我曾經觀察到，在我所工作的幼兒園中，每天堅持進行一定時間的體育活動后，幼兒的身體發(fā)育明顯更好，比不愛參加體育活動的幼兒更健康活潑。
其次，幼兒體育健康教育有助于培養(yǎng)幼兒的協(xié)作精神。通過體育活動，可以培養(yǎng)幼兒合作、協(xié)調的能力。在一些集體活動中，幼兒需要與他人配合完成任務，這不僅鍛煉了他們的社交能力，還培養(yǎng)了他們的協(xié)作精神。我曾經在體育游戲中，看到一些最初不善于與他人交流的幼兒，在與其他幼兒一起進行活動后逐漸變得開朗、友善。
另外，幼兒體育健康教育可以促進幼兒身心健康發(fā)展。通過適應性的體育活動，幼兒不僅可以鍛煉身體，還可以釋放身心壓力，緩解幼兒的焦慮情緒。我所教授的一個幼兒，曾經因為家庭環(huán)境帶來的壓力而情緒不穩(wěn)定。在開展體育活動后，他的情緒得到了有效的調節(jié)，焦慮感減少了，與其他幼兒的關系也得到了改善。
此外，幼兒體育健康教育還有助于培養(yǎng)幼兒的自主意識和自律能力。在進行一些規(guī)則性的體育游戲時，幼兒需要按照規(guī)則來參與并完成任務。這可以培養(yǎng)幼兒遵守規(guī)則的意識，并幫助他們逐漸養(yǎng)成自律的習慣。尤其是在與其他幼兒進行競爭時，幼兒會更加認真地對待游戲規(guī)則，自覺遵守游戲規(guī)則，這不僅增強了幼兒的自主意識，還促進了幼兒的全面發(fā)展。
最后，幼兒體育健康教育能夠培養(yǎng)幼兒的良好生活習慣。通過體育活動，幼兒會逐漸養(yǎng)成良好的生活習慣，如按時作息、飲食均衡、積極運動等。我所教授的一位幼兒，曾經是一個常常熬夜，并且愛吃零食的寶寶。經過一段時間的體育鍛煉后，他開始逐漸改變這些不良習慣，經常運動并有規(guī)律地作息和飲食，更健康、更有活力。
綜上所述，幼兒體育健康教育對幼兒的身心發(fā)展具有重要意義。通過幼兒體育健康教育，可以促進幼兒的身體發(fā)育，培養(yǎng)幼兒的協(xié)作精神，促進幼兒身心健康發(fā)展，培養(yǎng)幼兒的自主意識和自律能力，以及養(yǎng)成良好的生活習慣。因此，我們要積極開展幼兒體育健康教育，為幼兒的健康成長提供更好的保障。
體育與健康的心得篇三
近年來，亞健康問題成為一個備受關注的社會熱點。而體育運動被廣泛認為是改善亞健康狀況的有效途徑之一。在我長期從事體育運動的過程中，我深切體會到了體育對亞健康問題的積極影響。下面，我將結合自身經歷，分享一些關于體育亞健康的心得體會。
首先，體育運動對于亞健康狀況的改善具有顯著的作用。長期以來，我一直處于亞健康狀態(tài)，常常感到疲勞無力、記憶力減退等問題困擾著我。然而，通過堅持進行有氧運動，我逐漸感受到了身體的變化。幾個月的時間里，我的體力明顯增強，精神狀態(tài)也大為改善。運動不僅提高了我的心肺功能，還增強了我的免疫力，讓我少了很多生病的次數。因此，體育運動對于亞健康的改善有著顯著的效果。
其次，體育運動有助于調節(jié)身心平衡。我的工作壓力一直很大，經常加班加點，導致心理壓力積累。然而，通過參與體育運動，我發(fā)現自己可以釋放壓力，改善情緒。無論是打球、游泳還是跑步，都能讓我在運動中忘卻煩惱，放松身心。特別是在戶外運動時，我能夠沐浴在自然的陽光下，呼吸新鮮的空氣，感受大自然的美好。這些都能夠幫助我恢復內心平衡，增強精神狀態(tài)。
此外，體育運動有助于改善睡眠質量。亞健康狀況通常伴隨著睡眠質量下降的問題。曾經，我也是夜夜輾轉，難以入眠的。但通過每天進行一定量的體育鍛煉，我每天晚上都能夠在短時間內進入沉睡，睡眠質量明顯提高。據研究，運動能夠幫助釋放大腦中的壓力激素，使人在睡前更輕松，進而提高睡眠質量。從自身經驗看，堅持運動確實能夠幫助改善亞健康帶來的睡眠問題。
最后，體育運動還有助于培養(yǎng)積極的生活態(tài)度。亞健康狀態(tài)下的人往往容易感到消極、無助，缺乏對生活的熱情。而通過長時間的體育鍛煉，我逐漸培養(yǎng)出了積極的生活態(tài)度。當我感到疲勞、無精打采時，只要進行一段適當的運動，我就能夠收獲到愉悅和滿足感。這使得我對生活充滿了希望和動力，凡事都能夠積極應對，堅定地面對。
總之，體育運動對于改善亞健康問題具有重要的作用。通過對體育運動的深入探究，我深深明白了體育對人體的積極影響。體育不僅有助于改善亞健康狀況，還有助于調節(jié)身心平衡、改善睡眠質量和培養(yǎng)積極的生活態(tài)度。因此，我鼓勵每個人都要積極參與體育運動，保持健康的生活方式，從而遠離亞健康問題。
體育與健康的心得篇四
體育健康課程是學校教育體系中不可或缺的一部分，旨在培養(yǎng)學生的身體素質和健康意識。這門課程通過開展各種體育運動和健康教育活動，促進學生的身體和心理發(fā)展。在學習體育健康課程的過程中，我獲得了許多寶貴的經驗和體會。
第二段：鍛煉身體的重要性
體育健康課，還提高了耐力和靈活性。同時，體育運動還能促進血液循環(huán)和新陳代謝，增強免疫力，減少患病風險。我發(fā)現，每天堅持鍛煉不僅讓我感到身體健康，還能提高學習效果和專注力。
第三段：培養(yǎng)團隊合作精神和領導能力
體育健康課程中的團隊合作項目和集體競技活動，讓我學會了如何與他人合作，共同達成目標。我懂得了相互協(xié)作和溝通的重要性，并意識到一個團隊的成功離不開每個成員的貢獻。此外，體育健康課程還為我提供了鍛煉領導能力的機會，我學會了在團隊中發(fā)揮領導作用，并幫助他人實現潛能。
第四段：培養(yǎng)健康意識和正確的生活方式
通過體育健康課程，我了解到保持身體健康的重要性，并學會了采取正確的生活方式來達到這一目標。例如，課程中介紹了均衡飲食的概念，我們學習了如何選擇健康的食物，并建立了一個良好的飲食習慣。此外，我還學會了如何規(guī)劃時間來平衡學習和鍛煉，避免過度勞累。
第五段：體育健康課程對我的影響
通過參與體育健康課程，我不僅提高了身體素質，還培養(yǎng)了堅持和毅力。課程中的體育運動讓我學會了挑戰(zhàn)自我，超越自己的極限。此外，體育健康課程還加強了我對體育運動的興趣，我發(fā)現自己更加喜歡參與各種體育運動的活動。
總結：體育健康課程為我提供了一個全面發(fā)展的平臺，培養(yǎng)了我的身體素質、健康意識和團隊合作精神。通過參與這門課程，我得到了許多寶貴的經驗和體會，并且意識到健康的身心是我們成功的基礎。因此，我將繼續(xù)堅持鍛煉身體，保持健康的生活方式，并將這些積極的影響延續(xù)到我的日常生活中。
體育與健康的心得篇五
健康和體育是每個人都應該關注和重視的方面。通過積極參與體育活動和保持健康的生活方式，我們能夠獲得更多的精力和快樂。在過去的幾年里，我在健康和體育方面有了很多心得體會。在接下來的文章中，我將與大家分享我對健康和體育的理解和體會。
首先，我發(fā)現定期鍛煉對我身體和心理健康的好處。健康的身體是實現自己潛力的基礎，而鍛煉可以幫助我們保持身體健康。我每天都會進行一些簡單的運動，比如慢跑、跳繩和舉重。這些鍛煉不僅可以幫助我保持較佳的體重和體型，還可以增強我的耐力和肌肉力量。鍛煉后，我感覺自己更有精力和動力去迎接每一天。此外，鍛煉還可以減輕我在學習或工作中的壓力，使我更加平靜和專注。
其次，我意識到飲食對健康的重要性。均衡的飲食是保持健康的關鍵。我選擇盡量少吃加工食品和垃圾食品，而是注重攝入新鮮的水果、蔬菜和全谷物。這些食物富含營養(yǎng)素，有助于維持身體的正常功能。此外，我也會定期飲用足夠的水，這對于保持身體水分平衡和促進新陳代謝非常重要。通過調整飲食習慣，我發(fā)現我的消化系統(tǒng)得到改善，胃腸問題的發(fā)生也減少了。我感覺自己的身體更輕盈和有活力。
第三，我明白養(yǎng)成良好的生活習慣對于健康的重要性。規(guī)律的作息時間和充足的睡眠是我保持好身體狀態(tài)的關鍵。每天保持8小時的睡眠，可以幫助我恢復體力和精神狀態(tài)。此外，我還保持每天早起并且制定明確的身體活動計劃。這些良好的習慣也有助于提高我的專注力和效率，使我能夠更好地應對每天的挑戰(zhàn)。
此外，我還學會了與他人合作和競爭的技巧。通過參加團隊體育項目，我學會了與他人協(xié)作和相互支持。團隊精神和合作能力是成功的關鍵。體育比賽中的競爭也教會了我如何面對挑戰(zhàn)和克服困難。這些團隊活動和競爭鍛煉不僅加強了我的體力，也增強了我的意志力和堅持力。
最后，我認識到健康和體育不僅對個人有益，也對社會有著重要的影響。健康的社會是由健康的個體組成的。如果每個人都能夠意識到保持健康的重要性，并積極參與體育活動，我們的社會將更加和諧和美好。適當的運動和健康飲食也有助于減少醫(yī)療資源的耗費，提高生活質量。因此，我們每個人都有責任為社會的健康和發(fā)展做出貢獻。
綜上所述，通過參與體育活動和保持健康的生活方式，我獲得了很多有益的體驗和收獲。鍛煉、飲食、生活習慣、合作和競爭技巧都對我產生了積極的影響。同時，我也認識到健康和體育對個人和社會的重要性。因此，我將繼續(xù)堅持健康和體育的生活方式，并鼓勵身邊的人也加入到這個健康的大家庭中來。
體育與健康的心得篇六
在現代社會中，由于工作壓力大、生活節(jié)奏快等原因，很多人都處于體育亞健康狀態(tài)。體育亞健康既不是完全健康，也不是疾病，但卻影響著人們的身心健康。經過一段時間的探索和實踐，我對體育亞健康有了一些新的認識和心得，下面我將結合自身經歷和相關調查數據進行闡述。
首先，體育亞健康對身體健康產生了諸多負面影響。在亞健康狀態(tài)下，人們常常感到疲倦、乏力，容易感到身體不適。我曾經就因為長期處于體育亞健康狀態(tài)，出現了頭暈、乏力、注意力不集中等癥狀。在進行相關調查時，我發(fā)現許多亞健康者都會出現類似的問題。而這些問題一旦得不到及時的解決，可能會進一步演化成各種慢性病，如高血壓、心臟病等。體育亞健康時不容忽視的，應該是要及時通過適當的體育鍛煉來改善身體狀況。
其次，體育亞健康對心理健康也有著明顯的影響。工作和生活的壓力加劇了人們的情緒波動，心理壓力也使得人們更加焦慮、緊張。而身體健康的不良狀況又使人們對自己產生了負面的情緒，形成了一個惡性循環(huán)。我曾經就因為亞健康狀態(tài)下的身心疲憊，感到非常沮喪和無助。通過調查我發(fā)現，絕大部分身處體育亞健康狀態(tài)的人，都會面臨著類似的精神壓力。因此，我們要意識到體育亞健康對心理健康產生的影響，并積極采取措施改善。
然后，通過適當的體育鍛煉可以有效幫助改善體育亞健康狀況。體育鍛煉不僅可以減輕身體疲勞，增強體質，還可以促進血液循環(huán)，改善睡眠質量，提高免疫力等。我曾經選擇了恰當的體育鍛煉方式，如慢跑、游泳等，通過堅持鍛煉一段時間后，發(fā)現自己的身體狀況明顯改善，精力充沛，精神煥發(fā)。通過調查我還發(fā)現，近八成的人通過適當的固定運動改善了亞健康狀態(tài)，取得了較好的效果。因此，我們要養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，以保持身心健康。
最后，我們還應該注意營養(yǎng)均衡的飲食，配合體育鍛煉來改善體育亞健康。飲食是人們健康的根本，補充適量的蛋白質、維生素和無機鹽等營養(yǎng)素，可以提升身體免疫力，增強體質。我曾經因為飲食不規(guī)律，導致身體出現了一系列問題。后來，我便開始堅持三餐規(guī)律，合理搭配飲食，充分吸收營養(yǎng)。通過實踐，我發(fā)現飲食的調整對改善體質和加速身體恢復非常重要。因此，我建議大家要合理搭配飲食，不偏食、不暴飲暴食，以達到良好的身體狀態(tài)。
綜上所述，體育亞健康不僅對身體健康造成不良影響，還對心理健康造成一定的沖擊。然而，通過適當運動鍛煉和合理飲食，我們可以改善體育亞健康狀況，提高身心健康水平。因此，對于亞健康者來說，及時采取有效的措施，是至關重要的。希望我們能夠在生活中注重體育鍛煉和飲食調理，遠離體育亞健康，保持健康的身心狀態(tài)。
體育與健康的心得篇七
提到體育健康，很多人的第一印象可能是流汗的運動、累得氣喘吁吁的感覺。然而，隨著健身潮流的興起，越來越多的人開始意識到體育鍛煉對于身體健康的重要性。在我多年的實踐中，我深深地體會到體育鍛煉與健康之間的密切關系。
首先，體育鍛煉能夠提高身體素質。定期的體育鍛煉可以增強心肺功能，提高肌肉力量和靈活性。我曾經是一個身體素質較差的人，稍微運動一下就感到疲倦，久坐不動的生活方式也導致我的身體逐漸走向衰弱。然而，通過日常的有氧運動和力量訓練，我的體質有了明顯的改變。我能夠更加輕松地進行體力活動，不再感到疲倦和無力。體育鍛煉使我擁有了更強健的身體，讓我感覺到自己真的變得非常有活力。
其次，體育鍛煉對心理健康有著重要的影響。生活中的壓力和焦慮常常讓人感到疲憊和無助。然而，通過體育鍛煉，我能夠排解這些負面情緒。當我跑步或者健身時，身體的運動讓我感到身心愉悅，能夠釋放出緊張和壓抑的情緒。長時間堅持體育鍛煉，我發(fā)現自己的壓力減少了很多，更加能夠積極應對生活中的各種困難和挑戰(zhàn)。體育鍛煉讓我有了更強大的內心，更加樂觀積極地面對一切。
此外，體育鍛煉還能夠提高免疫力，預防疾病?，F代的生活方式導致很多人長時間坐著，缺乏運動，導致身體抵抗力下降，容易患上各種疾病。而通過體育鍛煉，我發(fā)現自己的免疫力得到了明顯的提高。我?guī)缀鯖]有生病的經歷，身體狀態(tài)一直非常良好。科學研究已經證明，適度的體育鍛煉可以提高白細胞的活性，增強身體的抵抗力。因此，體育鍛煉成為了我預防疾病的重要手段。
最后，體育鍛煉對提高個人能力和素質有著巨大的幫助。在參與各類體育活動過程中，我學會了團隊協(xié)作、溝通和合作的重要性。與他人競技和協(xié)作，培養(yǎng)了我的集體意識和團隊精神。此外，體育鍛煉也培養(yǎng)了我的毅力和堅持不懈的精神，這些素質在我的工作和生活中發(fā)揮了重要的作用。體育鍛煉不僅僅是鍛煉身體，更是鍛煉意志和品質。
綜上所述，通過體育鍛煉，我深刻地體會到它對身體健康的重要性。體育鍛煉不僅能提高身體素質，還能改善心理健康，增強免疫力，提高個人能力和素質。因此，我堅信只有通過長期堅持的體育鍛煉，才能擁有真正的健康和幸福。讓我們一起投身于體育健身的行列，享受運動的快樂，擁有健康的身心。
體育與健康的心得篇八
體育健康是每個人都應該重視和關注的，它是我們保持身體健康和培養(yǎng)良好生活習慣的重要途徑。我始終堅信“生命在于運動”，通過多年的體育鍛煉和積極參與各種運動項目，我深刻認識到了體育健康的重要性并獲得了一些寶貴的心得體會。
首先，體育健康讓我有了良好的身體素質。通過長時間的體育鍛煉，我不僅增強了肌肉力量和耐力，還提高了心肺功能。曾經我是一個體弱多病的人，總是感到疲憊和無精打采，但是自從我開始運動后，我發(fā)現自己的身體越來越健康了，疾病也漸漸遠離了我。而且，體育鍛煉讓我擁有了更好的協(xié)調能力和靈活性，我能更好地掌控自己的身體，應對各種運動項目和日常生活中的突發(fā)情況。
其次，體育健康讓我形成了健康的生活方式。通過參與各種體育活動，我逐漸明白了飲食和休息對于保持身體健康的重要性。我開始每天規(guī)律地運動，并且在飲食方面注重均衡，盡量少吃垃圾食品。我發(fā)現自己的體重和體脂率都在合理范圍內，每天的精神狀態(tài)也更好了。此外，體育活動還讓我學會合理安排時間，充分利用每一天，不再荒廢時間。這些習慣逐漸融入了我的生活，成為了我持續(xù)保持健康的重要因素。
再者，體育健康讓我培養(yǎng)了團隊合作和領導能力。體育項目通常需要人與人之間的合作和協(xié)調，而個人表現優(yōu)異并不意味著勝利。通過和隊友一起參加各種比賽，我學會了傾聽和溝通，爭取集體利益而不是個人榮譽。在團隊競技中，每個人的奉獻都至關重要，而作為隊長，我也學會了領導團隊向目標前進。這些經歷不僅讓我提升了社交能力，還使我從過度競爭中釋放出來，更加注重團隊的整體發(fā)展。
最后，體育健康給予了我更多的信心和堅毅精神。體育鍛煉是一個持續(xù)的過程，每次鍛煉都需要付出辛勤的努力和耐心的等待。在一次次的努力中，我逐漸培養(yǎng)起自己的堅持和毅力。當我戰(zhàn)勝困難，突破自己的極限時，我會感到自己的能力是無窮的。這種自信和毅力不僅在體育活動中有所體現，也滲透到我的學習和工作中，讓我更加勇敢地迎接各種挑戰(zhàn)。
通過體育健康的鍛煉和參與，我深深認識到了身心健康對于一個人的重要性。體育健康不僅讓我身體更加強壯，形成了健康的生活方式，也培養(yǎng)了我團隊合作和領導能力以及堅毅的品質。我將繼續(xù)堅持參與體育活動，并將身心健康融入到我的生活中，享受運動帶來的快樂和成長。
體育與健康的心得篇九
教育部發(fā)布《義務教育體育與健康課程標準（xxxx版）》，聚焦中國學生發(fā)展核心素養(yǎng)，培養(yǎng)學生適應未來發(fā)展的正確價值觀、必備品格和關鍵能力。教育的目的不是知識的堆砌，而是學生核心素養(yǎng)的培養(yǎng)。教學從“知識導向“向“素養(yǎng)導向”轉變、從“單一技術導向”向“結構化知識和技能導向”轉變。幫助學生從體育與健康課程中獲得健康的身心、強健的體魄和全面的發(fā)展。
落實體育核心素養(yǎng)培育
大單元教學設計就是強調單元整體教學設計的理念，以核心素養(yǎng)為導向，整體統(tǒng)籌安排單元的教學目標、內容結構、學習方式、資源體系、作業(yè)系統(tǒng)及評價方式。讓學生通過大單元的學習，能對某個運動項目內容有一個整體化的學習、認識與掌握。核心素養(yǎng)中的運動能力、健康行為、體育品德在一節(jié)課或一個小單元的教學中是無法實現的，需要時間上的`積淀，大單元的提出正是針對這個問題，讓學科核心素養(yǎng)以運動技能教學為載體，在18個課時以上的教學過程中不斷的滲透，逐步形成素養(yǎng)。
落實“教會、勤練、常賽”理念
體育“教會、勤練、常賽”理念是實現新時代學校體育“四位一體”目標的有效途徑。大單元教學有效地將學校“教會、勤練、常賽”理念融入教學當中。通過專項大單元的教學，“教會”學生。通過創(chuàng)新、趣味性的練習進行技能的鞏固和強化，讓學生在“勤練”中享受樂趣、增強體質。通過課課賽、小賽季、專項運動會等，讓學生在“常賽”中享受樂趣。通過大單元教學進行“學練賽”一體化的課程教學體系的構建，激發(fā)學生學練興趣，幫助學生掌握1-2項運動技能。
落實核心素養(yǎng)深度學習
深度學習倡導“以學生為中心”的學習方式，讓學生在素養(yǎng)導向的學習目標的引領下，展開有挑戰(zhàn)性的學習任務與活動，將所學知識應用于不同情境的自主學習者，是學生核心素養(yǎng)發(fā)展的重要方式。大單元教學可以實現深度學習，讓學生深入掌握知識技能與學練方法，并培養(yǎng)學生“學會如何學習”的能力。同時，大單元教學，可以推動體育教師改變“教師為中心”的體育學習方式，從而讓學生在深度學習中感受體育學科特有的價值，最終實現體育的育人價值。
大單元教學是體育教學改革的方向。開展大單元教學有利于課標倡導的新知識觀的貫徹和學生核心素養(yǎng)培育的落地。新時代體育教學深度變革需要體育學科專家的引領，更需要廣大中小學體育教師落地課堂，基層體育教師要具備新的知識觀，從知識的結構化來考慮單元的建構。堅持不懈不斷嘗試、探索，用每一節(jié)課來踐行大單元教學。讓學生真正在體育課堂上“享受樂趣、增強體質、健全人格。錘煉意志”。
體育與健康的心得篇十
根據課改的要求，通過近一年的實踐，教師和學生逐步適應新課程的要求和教學方法，對新課程有了一些具體的感性認識。下面談談自己在學校一個學期課改實踐中的心得體會。
1、新的課程標準，體現以人為本的思想。即體育教育從學生的發(fā)展、學生的需要出發(fā)。根據課改的指導思想，學生是知識的建構者。
2、樹立“健康第一”的思想，體現身體、心理、社會“三維”健康觀，實現運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應五個領域目標。
3、教法要求創(chuàng)新，開放和放開，以培養(yǎng)學生的興趣為主，采用探究教學、情景教學等、重視學生學法指導。
4、課程是經驗。課程不僅僅是現成的教科書，而是教師為學生提供的學習機會，是師生互動產生的經驗。課程不僅僅包括了知識，而且包括了學習者占有和獲得知識的主體活動過程，課程知識是在充滿生機的社會交往中建構生成的。
1、了解學生。初一新生入學后，從介紹教師希望達到的目標入手，與學生共同制定課堂常規(guī)，然后進行教學調查，了解學生的興趣、愛好、體育基礎，最后確定學習目標。
2、制定教學計劃。根據對學生的調查了解，對照體育與健康水平四的標準，確定學年、學期教學目標。例如：球類教學，根據學校的場地器材條件、學生的興趣等因素，籃球、排球教學計劃在初二第一個學期就完成基本技術教學，達到水平四的要求：基本掌握一兩項球類運動的技戰(zhàn)術。以后的教學以鞏固提高為主。
3、初步確定評價方案。根據課改要求，考慮可操作性，初步確定的體育與健康評價方案。例如體育理論考察：學生自己命題，寫好答案，填上自評分，教師進行評分。
（1）“課堂”的觀念變了。
1、課堂不是教師表演的舞臺，而是師生之間交往、互動的.舞臺。在過去，我們常常把教師的課堂行為類比成舞臺表演藝術，把課堂當作教師表演的舞臺，認為教師只要表演到位就可以了。其實不然，表演可以是無互動、無交往的，而教學必須要借助交往來進行。只有在真正有效的交往與互動中，學生獲取的知識才是“內化”了的，增長的能力才是“貨真價實”的，養(yǎng)成的情感才是“真真切切”的。從這個角度來說衡量一堂課的標準不只是在于教師的行為舉止是否大方，時間控制是否合理，而更多的在于學生交往、互動的程度、水平；交往、互動的方式與成就。
2、課堂不是對學生進行訓練的場所，而是引導學生發(fā)展的場所。把訓練等同于教學，把訓練當成課堂中的主要行為，是我們課堂中常有的一種現象。這種現象忽視了學生的能動性和個體差異，體育教學需要練習，但更需要興趣。獲得知識有兩種：一種是知識走向學生，一種是學生走向學生。前者是在仔細的“加工”知識的前提下，在課堂上再現知識，以單位時間傳授知識為主，后者是在仔細分析學生的基礎上，引導學生去探求知識，使學生最終成為知識的占有者。
3、課堂不只是傳授知識的場所，而更應該是探究知識的場所。讓學生學會學習，掌握學習的本領，養(yǎng)成不斷求知的習慣，形成終身學習必備的素質，是時代的發(fā)展對學生的期盼。我們體育課改的目的，是培養(yǎng)學生終身體育的意識和習慣，更要注意讓學生體會體育鍛煉的價值，牢固樹立終身體育的觀念。
4、課堂不是教師教學行為模式化的場所，而是教師教育智慧充分展示的場所。課堂情景是極為復雜的，從不同的角度，課堂展示的是不同的情景，課堂總處在一種變化的狀態(tài)，要求教師必須要根據變化的情形不斷調整自己的行為，把學生置于出發(fā)點和核心地位，應學生而動，應情景而動，課堂才能生動，有活力。
（2）教學內容選擇余地大。教師可以根據學校和學生的實際情況組織教學，針對體育與健康課程標準，教師對教學內容和教材處理更加機動靈活，以往在小學或高中教材內容，現在可以根據學生的需要，安排在初中進行教學。
（3）評價方法的：評價功能從注重甄別與選拔向激勵、反饋調整。新課程體現以人為本的思想，要求評價采用自模評價和常模評價相結合，重視學生的點滴進步。通過實踐，學生的積極性、自主意識明顯提高。
（5）注重學生興趣的培養(yǎng)。在教學實踐中，重視學生興趣的培養(yǎng)，形成特長，為學生終身體育打好基礎。課堂上重視了學生的興趣，學生學習表現出積極、認真，學習效果好。
我現在正在探究：根據學校的體育競賽，確定教學計劃和進度，讓學生學與用結合，提高興趣，進而形成學校制度，促進學生課余體育活動的開展，使體育教學形成良性循環(huán)。
（6）課堂較多地出現師生互動、平等參與的生動局面?，F在的課堂形式多樣，經常有學生討論、評價、交流，讓大家共同提高，教師多是鼓勵性語言，學習內容寬泛，學生興趣和積極性比以前更高。
（7）加強引導。新課程要求學生積極參與教學中，自主言行，各抒己見，在這個過程中要注意引導。防止這種情況：教師非常注意保護學生的自尊心和積極性，而同學間的言行傷害另一個學生的自信心。
（8）教師要多嘗試各種教學方法。在教學實踐中注意嘗試各種教學方法，或由學生提供他們喜歡的練習方法，提高教學實效，同時體育教師應由教練型向陪練型轉變。
8月24至25日我有幸參加了在三亞市實驗小學舉行的新課程義務教育課程標準（xxxx年版）及新教材培訓，聆聽了陳樂輝、王文輝、吳云海、王欣欣、黃運山五位省市級骨干老師及三亞市體育教研員黎回青老師對《體育與健康》新課標的解析，以及對具體的實施方案的講解，使我思路大開，受益匪淺。
10年的課改改得轟轟烈烈，給我們老師帶來許多的驚奇，許多的收獲，許多的困惑！驚奇的是我們體育課教學教學方法、手段的運用，靈活多樣，一教具可用不同的教學當中；收獲的是我們不斷地進步和成長起來；困惑的是我們在一些項目的體育課教學中找不到方向，沒有成就感，只是因為談化技術技能的學習。
在此次的，我們看到：“體育課”變成“體育與健康課”，突出了健康的重要性，也符合了課標“健康第一”的原則。我們看到：增強學生體質這一塊的教學占40%比例，在現時學生體質普遍下降的狀況下，這對增強學生體質的是非常有效的舉措。我們看到：對運動技術技能和安全教育教學方面的重視，提倡在不同年段的學生要掌握一定的運動技術……此次的學習，我更清楚往后的教學方向，我將遵照九個方面的具體要求，不斷地學習、深入鉆研教材教法、領會課標的精神，不斷地提高自身專業(yè)技術技能，提高教育教學質量。
同時也希望我們的教育管理者，能給予體育與健康課更多的重視，讓專業(yè)老師上專業(yè)課，使我們的下一代能在德、智、體等方面全面發(fā)展。
原實驗稿全名為《全日制義務教育、普通高中體育（1～6年級）、體育與健康（7～12年級）課程標準（實驗稿）》，修訂后的正式名稱為《義務教育體育與健康課程標準》（xxxx年版）。將小學1～6年級的課程名稱從“體育”轉變?yōu)椤绑w育與健康”，與7～12年級的課程名稱統(tǒng)一起來。同時與高中《標準》分離。（xxxx版）課程標準在課程性質上突出了兩個方面的內容，一是在定義體育與健康課程的性質時，加上了“體育與健康課程是一門以學習體育與健康知識、技能和方法為主要內容”；二是強調了體育與健康課程具有基礎性、實踐性、健身性和綜合性的學科特性。尤其是在幾條課程理念方面做了以下強調：
1、在“堅持‘健康第一’的指導思想，促進學生健康成長”理念中，強調了本課程要努力構建體育與健康知識與技能、過程與方法、情感態(tài)度與價值觀有機統(tǒng)一的課程目標和課程結構，并強調在重視體育學科特點的同時，融合與學生健康成長相關的各種知識。
2、在“激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學生體育鍛煉的意識和習慣”的理念中，為了防止教師誤解“激發(fā)運動興趣”理念，不重視學生對運動知識和技能的學習，最終導致“放羊課”教學的現象，在強調激發(fā)運動興趣的同時，提出要“重視對學生正確的體育價值觀和責任感的教育，培養(yǎng)學生刻苦鍛煉的精神”等。
3、在“關注地區(qū)差異和個體差異，保證每個學生受益”理念中，強調各地各校要在保證國家課程基本要求的基礎上，充分關注地區(qū)、學校和學生的個體差異，根據《標準》提出的課程理念、課程目標、內容標準等，結合實際，創(chuàng)造性地開展教學，形成教學特色，提高教學質量，最終幫助學生達到國家課程提出的基本要求。
體育與健康的心得篇十一
白駒過隙，轉眼間一學期豐富多彩的體育生活就這么到了尾聲。經過一學期的籃球課的學習，我學習到了很多有用的技術與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經過學習，我在籃球方面的一些心得體會：
籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術和戰(zhàn)術。經常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質，促進青少年的身心正常生長發(fā)育?；@球運動是在團體間對抗和變化條件下進行的，對提高神經系統(tǒng)的靈活性，應變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運動，有利于提高群體意識，團結合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質，而且能夠培養(yǎng)我們團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質積極拼搏精神。
長期參加籃球運動，對人體力量、速度、耐力、靈敏等身體素質得到全面的發(fā)展，同時對改善人們的心理素質、提高分配和集中注意的能力，提高時間、空間和定向能力也有很好的作用。通過籃球運動培養(yǎng)學生團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質、積極拼搏的精神；會籃球運動的內在價值已遠遠超出了強身健體的范圍，其在現代社會中的功能和社會教育價值已經被全社會所認識。籃球運動不僅對青少年有著良好的社會行為規(guī)范的教育作用，而且對整個社會均有著多層次、多方位的教育價值。對現代社會而言，籃球運動無疑是一項既能健身娛樂，且能促進社會化文明進程的良好競技運動項目。
從事籃球運動，有利于提高群體意識，團結合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質。
通過這一學期下來的學習，在老師的誘導下，我更多的掌握籃球運動方面的知識和提高了籃球運動的水平，進一步鞏固并提高了基本技術質量，能夠掌握了還算是規(guī)范的技術動作。這個學期初步掌握多人配合技術的進攻和防守的技、戰(zhàn)術以及基本理論知識。比如：掩護，策應，等等。這都是耐心教導分不開的。
體育與健康的心得篇十二
近日，教育部發(fā)布《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》（以下簡稱“新課標”）。新課標將于2022年秋季學期開始正式施行。作為未來十年我國基礎體育教育發(fā)展的綱領性文件，它的出現備受關注。
新課標顯示，從今年9月起，全國九年義務教育學校各年級均要開設體育與健康課，其占總課時比例為10%-11%，僅次于語文（20%-22%）、數學（13%-15%）。從數據可以看出，與2001年版、2011年版課標相比，新課標中體育與健康的課時占比雖是10%-11%，但課時數并未增加——20年來一直是每周小學1至2年級4節(jié)體育課，3年級至初三3節(jié)體育課。體育依舊是第三主科。
武漢體育學院教授柳鳴毅關注到，在新課標中知識型課程進行了調整，比如體育、思想品德等，讓課程更加均衡。他認為，義務教育階段是孩子們身心發(fā)育的敏感期和技能獲得的重要窗口期，在這個階段讓孩子增加體育鍛煉是一個非常有意義的決定。
根據新課標，義務教育階段體育與健康課程內容主要包括基本運動技能、體能、健康教育、專項運動技能和跨學科主題學習。其中，專項運動技能包括球類運動、田徑類運動、體操類運動、水上或冰雪類運動、中華傳統(tǒng)體育類運動、新興體育類運動六類，每類包含若干運動項目。
新課標中特別提到，新興體育類運動除了與其他類運動具有共同的育人價值和能力要求外，在增進學生對不同國家和地域體育文化的了解，激發(fā)學生的求知欲與探索欲、好奇心與冒險精神等方面具有獨特的育人價值。新課標表示，學?？筛鶕嶋H情況，創(chuàng)造性地選擇和設計其他運動項目課程內容。小輪車、輪滑、攀巖、登山等新興體育類運動項目，也出現在專項運動技能課程內容中。
對此，柳鳴毅認為，除了我們常見的足球、籃球、排球、田徑等項目，孩子在課外參加的很多興趣班大多是一些比較時尚、炫酷類的項目，比如輪滑、跑酷等，都是當前比較火爆的項目?！斑@些項目很具趣味性，孩子們很喜歡，會自覺參與其中。”
柳鳴毅說：“未來當這些項目進入校園，除了能很好地豐富校園運動內容、調動起學生的參與興趣外，在練習的過程中，還能培養(yǎng)孩子們的靈敏素質、協(xié)調素質和爆發(fā)力等。不僅如此，相對足球等項目，部分新興體育類運動項目對場地面積的要求不是很高，更便于開展?！彼硎?，增加一些孩子們喜聞樂見和中小學有開展條件的運動項目，對于培養(yǎng)他們體育樂趣，享受運動帶來的喜悅，增強體質，磨煉意志，都是有益處的。
新課標已經出臺，但在實際工作中，落實是關鍵。柳鳴毅表示，在實施的過程中首先要快速有序地提高學校體育教學質量，要真正落實體育課程教學方案里面的具體內容，進行有針對性的課程改革。
其次，要改變對于學校體育的認識。柳鳴毅說：“過去我們覺得學校體育就是體育課，但現在學校體育除了體育課，還包含課余活動和一些競賽內容安排。不僅如此，現在很多省市的相關文件都把大課間等計算成課時，進行更加豐富、多元、個性化的安排，這也是落實新課標的一種體現?！?/p>
此外，在柳鳴毅看來，新課標對體育課的要求也更高了。他說：“對體育課的要求高了，相應對我們體育老師的要求也在提高。當老師有沒有相應的能力時，如何加強對體育老師的培訓，幫助他們理解新課標的相關內容和要求，幫助其在體教融合背景下更好地開展學校體育工作，指導學生更快地掌握運動技能，將賽事活動舉辦得更加有趣……這些都是亟待解決的問題?！?/p>
此外，柳鳴毅還提出，場館是開展體育活動的關鍵?！艾F在學校體育已經不僅僅是在學校內部，學?？梢约訌娕c周邊公共體育場館、體育部門和校外培訓機構的合作，充分整合校內外體育場館資源、俱樂部資源，加強交流合作，這樣才有助于打造區(qū)別于語文、數學、英語的，更加個性、符合體育規(guī)律的教學課程體系，才能最終實現健康第一的教育理念?！?/p>
體育與健康的心得篇十三
本次培訓共聽了13節(jié)課，感覺教師們調控課堂的能力很強，他們注重學生的主體地位，激發(fā)學生的學生興趣，鍛煉學生交流合作，團結協(xié)作的能力，培養(yǎng)他們的集體主義精神。注重過程性評價，將評價權交給了學生，使他們覺得我能行，我是學習的主人。為學生營造平等、寬松、和諧的學習氣氛，使學生在課堂上參與、體驗、創(chuàng)想，感受，達到目標和要求。反思自己的過去，確實有很多不妥之處。我想要想提高我們的教學，首先要轉變我們的觀念，把自己擺在學生的地位，與學生建立起一種平等和諧的朋友式的師生關系。
在所聽的體育課中，東營的張秀花老師執(zhí)教的《面對誤會》給我留下了深刻的印象，本課一上來采用了教學情境“老師的書找不到了”來引起學生的緊張，引出課題誤會，再通過視頻被誤會摘花，小組討論解決方式，教師引導，然后師生共同制定解決誤會的小妙方，最后高潮是說或寫出被你誤會或你被誤會的事并親自向其傾訴。在這個環(huán)節(jié)中教師的一步步引導，聲情并茂感染力著學生，收到很好的效果。本課在教師的調控和引導下，學生始終保持在最佳狀態(tài)，討論熱烈、發(fā)言積極，不僅使學生學會了如何消除與同學的誤會，而且在教師搭建的展示平臺上，培養(yǎng)了學生的創(chuàng)新精神、創(chuàng)造能力，營造出和諧、友愛、快樂的氛圍，很好的完成了教學任務。
總之，通過本次聽課，我們在課堂教學方面、教學科研方面、校本培訓方面等有了明顯提高。我們將在今后的教學中把這種全新的教育理念充分的運用到課堂中，并滲透和感染每一位體育工作者，為學生“健康第一”和“終身體育”的培養(yǎng)發(fā)揮我們的聰明才智。
一分耕耘，一分收獲，在今后的工作中，我將用最新的教學理念來指導自己的教學，用創(chuàng)新的思維不斷改進教學模式，我一定會把我所學到的先進的教學里念、教學方法運用到教學實踐中去，讓學生們樂學、愛學、想學。
最后，我要再次感謝給我們提供學習機會的領導及老師，感謝參賽老師給我們提供的精彩內堂，感謝同去教師的坦誠相待，共同成長。
體育與健康的心得篇十四
我參加了新區(qū)教育局組織的體育與健康新課程培訓會，聆聽了主講老師對體育與健康新課程的解析，以及對具體的實施方案的講解，使我思路大開，受益匪淺，下面談談自己的幾點體會。
1、新的課程標準，體現以人為本的思想。即體育從學生的發(fā)展、學生的需要出發(fā)。根據課改的指導思想，學生是知識的建構者。學習是經驗的重組和重新理解的過程，在這個過程中，學生是自主的學習者。學生來到學校，不是被動接受知識，而是主動進行知識建構。通過自主的知識建構活動，學生的創(chuàng)造力、潛能、天賦等得以發(fā)揮，情意得到陶冶，個性得到發(fā)展。
2、樹立“健康第一”的思想，體現身體、心理、社會“三維”健康觀，實現運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應五個領域目標。
3、教法要求創(chuàng)新，開放和放開，以培養(yǎng)學生的興趣為主，采用探究教學，情景教學等、重視學生學法指導。
新課程強調改變原有單一、陳舊，以教師為中心的教學方式，建立和形成以學生為主體的教師學生互為中心師生互動的多樣化教學方式。傳統(tǒng)的課堂教學方式基本是單一灌輸——接受，使學生完全處于被動接受狀態(tài)。課程改革所倡導的新觀念，促使了教學方式產生了巨大的變革，一是由重知識傳授向重學生發(fā)展轉變，引導學生有目的的接受知識，運用知識、拓展知識，注重知識與知識之間的承接。二是重教師“教”向重學生“學”轉變，通過學生各種方式的學習，如自主學習、相互間的合作學習等等培養(yǎng)學生積極主動接受知識、開拓思維的能力。三是由重結果向重過程轉變，這就直接影響到教師為考核而教學轉向為學生接受知識而教學，學生為過關而學習轉向為自己興趣愛好而學習。四是由統(tǒng)一規(guī)格教育向差異性教育轉變，從學生的實際出發(fā)，注重學生不同的差異和基礎，因材施教，保證每一個學生在自己不同的基礎上有提高。
1、體育教師將向知識技能的傳授者和學生發(fā)展的促進者二者相結合轉變。
在《體育與健康》的課程標準中，體育教師的主要職能除了知識技能的傳授，還應成為學生發(fā)展的促進者。體育教師在用各種方法教會學生掌握知識技能的同時還應做到：一是積極地旁觀，讓學生自主學習、合作實驗或積極地看，積極地聽。同時，設身處地地感受學生的所作所為，所思所想，隨時掌握課堂中各種情況，處理即時發(fā)生的事情、狀況，并考慮如何對學生進行心理上的支持。二是創(chuàng)造良好的學習氛圍，采用各種適當的方式，給學生心理上的安全和精神上的鼓舞，使學生的思維熱情更加高漲。三是注意培養(yǎng)學生的自律能力，注意教育學生遵守紀律，與他人友好相處，培養(yǎng)合作精神。
傳統(tǒng)教學形成的師生關系，實際上是一種不平等的關系。體育教師不僅是教學過程中的控制者，學習的指揮者，體育活動的組織者和體育成績的判定者，對學生的評定具有絕對的權威。多年來，教師已經習慣了根據自己的設計思路進行教學，總是千方百計，要求學生按自己的想法方式進行練習和活動，完全掌握在自己手中，絕對阻止學生的另類表現，把一些活躍的學生作為差生來處理。新課程強調，教師是學生學習的合作者、引導者和參與者。教學過程是師生交往、共同發(fā)展的互動過程。交往意味著教師與學生之間的平等對話，教師要注意學生的反映，關注學生的不協(xié)調音，用公正合理的態(tài)度對待練習中發(fā)生的教師意料外的事情。新課程中，傳統(tǒng)意義上的教師的教與學生的學，將不斷讓位。教與學，彼此形成了一個真正的“學習共同體”，教學過程不只是忠實地執(zhí)行課程計劃的過程，而且是師生共同開發(fā)課程標準的過程。
新課程改變只關注學生學業(yè)成績的單一總結性評價方式，著眼于充分全面了解學生，幫助學生認識自我，建立自信，關注個別差異，了解學生發(fā)展中的需要，發(fā)現發(fā)展學生的潛能，促進學生在自己的水平上發(fā)展，發(fā)揮評價的教育內能。
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