最熱艾灸的體會(huì)和感受（通用16篇）

人生是一部精彩的電影，總結(jié)是對(duì)過(guò)去的片段進(jìn)行回顧和思考。寫作時(shí)，我們要注重細(xì)節(jié)的描述，使文章更加生動(dòng)有趣?？偨Y(jié)范文為我們提供了一個(gè)參照，在思路和表達(dá)上可以借鑒一些好的寫作技巧。

艾灸的體會(huì)和感受篇一

艾灸，作為中醫(yī)療法之一，是一種運(yùn)用草藥艾絨燃燒產(chǎn)生的熱力作用于人體經(jīng)絡(luò)穴位的療法。艾灸既可以用于預(yù)防疾病，也可以用于輔助治療，具有簡(jiǎn)單易行、療效確切等優(yōu)點(diǎn)。以下是我對(duì)于做艾灸的心得體會(huì)。

首先，選擇適合的時(shí)間和地點(diǎn)，保證做艾灸的效果。艾灸一般在早晚兩個(gè)時(shí)間段進(jìn)行，此時(shí)人的經(jīng)絡(luò)比較活躍，效果較好。早晨起床后或者晚上睡前艾灸可以讓身體更好地吸收草藥的藥性，并且還可以幫助我們調(diào)節(jié)生物鐘，提高睡眠質(zhì)量。另外，在選擇艾灸的地點(diǎn)時(shí)，應(yīng)當(dāng)選擇安靜、通風(fēng)良好的地方，有利于熱力的散發(fā)和溫度的調(diào)節(jié)。

其次，做艾灸前要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備工作。首先，要準(zhǔn)備好艾絨、艾炷、火柴等艾灸工具。艾絨應(yīng)該選擇干燥、柔軟的優(yōu)質(zhì)艾草，艾炷長(zhǎng)度應(yīng)該適中，不要過(guò)長(zhǎng)，以免影響施灸效果。其次，還需要準(zhǔn)備好空氣清新劑、火滅器等消防用品，預(yù)防災(zāi)害事故的發(fā)生。最后，需要準(zhǔn)備一個(gè)干凈的盆子或者瓷碗，用于裝艾絨灰渣。

然后，正確施灸，保持艾灸的效果。在施灸前，我們需要選擇確定的穴位，進(jìn)行按摩，以促進(jìn)經(jīng)絡(luò)的活動(dòng)。正確的按摩手法可以幫助我們舒筋活絡(luò)，提高艾灸效果。然后，點(diǎn)燃艾炷，將其放在穴位上，讓熱力滲透到人體深層，起到理氣、通絡(luò)的作用。在進(jìn)行艾灸時(shí)，我們需要控制好火候和持續(xù)時(shí)間，以免燙傷皮膚。一般來(lái)說(shuō)，輕度燒灼感是可以接受的，但是如果感覺(jué)到疼痛或者不適，應(yīng)當(dāng)及時(shí)熄滅火柴，停止施灸。最后，在灸后我們需要保持艾絨的燃燒溫度，可以采用悶滅的方法繼續(xù)保持效果，同時(shí)避免火災(zāi)的發(fā)生。

最后，合理護(hù)理，維持艾灸的效果。艾灸后，我們需要利用濕毛巾等方法將肌膚清洗干凈，以防止灸瘡感染。然后，可以采取適當(dāng)?shù)谋Ｅ胧?，避免受風(fēng)受涼，導(dǎo)致出汗和體溫下降。同時(shí)，避免進(jìn)食辛辣刺激性食物，以免影響艾灸的療效。艾灸后的一個(gè)星期內(nèi)，應(yīng)該注意調(diào)養(yǎng)，保持良好的心態(tài)，避免勞累過(guò)度，保持艾灸的效果。

總結(jié)起來(lái)，做艾灸是一種簡(jiǎn)便有效的中醫(yī)療法，可以輔助治療或預(yù)防許多疾病。在使用艾灸前，我們需要選擇合適的時(shí)間和地點(diǎn)，做好準(zhǔn)備工作。在施灸時(shí)，要注意正確的操作方法，控制火候和時(shí)間。艾灸后，我們要做好艾灸的保養(yǎng)，維持良好的效果。通過(guò)正確使用艾灸，我們可以提高自身的免疫力，改善身體的健康狀況，帶來(lái)良好的治療效果。讓我們?cè)谌粘Ｉ钪?，多加利用艾灸療法，保持身體的健康與舒適。

艾灸的體會(huì)和感受篇二

第一段：介紹艾灸的背景和意義（200字）

自古以來(lái)，艾灸作為一種傳統(tǒng)中醫(yī)療法方式，被廣泛應(yīng)用于中國(guó)的醫(yī)療保健中。艾灸是利用燃燒的艾葉產(chǎn)生的熱力，經(jīng)過(guò)特定的穴位和部位，刺激人體的經(jīng)絡(luò)、氣血，達(dá)到調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡、疏通經(jīng)絡(luò)、益氣活血的作用。隨著人們健康意識(shí)的提高，艾灸作為一種自然療法，逐漸受到了更多人的關(guān)注和喜愛(ài)。我也是其中一員，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的艾灸實(shí)踐，我體會(huì)到了艾灸的獨(dú)特魅力以及它給我?guī)?lái)的心身益處。

第二段：艾灸的功效及個(gè)人體會(huì)（200字）

艾灸療法的功效是多種多樣的。艾灸能夠有效改善人體的血液循環(huán)，增強(qiáng)體內(nèi)氣血流通，提高身體自愈能力。在我自己的體驗(yàn)中，艾灸能夠舒緩身體的疲勞和肌肉酸痛，使我感到身心放松。此外，艾灸還對(duì)改善睡眠質(zhì)量有著顯著的作用。經(jīng)過(guò)連續(xù)幾次的艾灸，我的睡眠質(zhì)量明顯提升，清晨醒來(lái)感到精力充沛。我還注意到，艾灸可以改善我體內(nèi)的濕氣癥狀，緩解身體的不適感。總的來(lái)說(shuō)，艾灸在促進(jìn)身心健康方面有著顯著的效果。

第三段：艾灸的注意事項(xiàng)及技巧（200字）

在進(jìn)行艾灸療法時(shí)，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)。首先，選擇專業(yè)的艾灸工具，并確保艾葉的質(zhì)量。艾灸的效果與艾葉的質(zhì)量直接相關(guān)，應(yīng)選擇新鮮的、干燥的艾葉，以保證療效。其次，選擇適當(dāng)?shù)难ㄎ贿M(jìn)行艾灸。不同的穴位對(duì)應(yīng)不同的疾病和癥狀，應(yīng)根據(jù)自身的具體情況選擇相應(yīng)的穴位。此外，艾灸的時(shí)間和次數(shù)也需要掌握好。艾灸時(shí)間一般為20-30分鐘，次數(shù)不宜過(guò)多，一周進(jìn)行2-3次即可。最后，進(jìn)行艾灸時(shí)要注意安全。在進(jìn)行艾灸時(shí)，應(yīng)保持身體的舒適姿勢(shì)，不要產(chǎn)生焦灼感。

第四段：艾灸給我?guī)?lái)的心靈感悟（200字）

艾灸不僅對(duì)身體有益，也給了我一些心靈上的感悟。在艾灸的過(guò)程中，我可以找到一個(gè)與自己內(nèi)心對(duì)話的機(jī)會(huì)，可以反思自己的生活方式和健康習(xí)慣。艾灸的過(guò)程需要一個(gè)安靜的環(huán)境和放松的心態(tài)，正是這種環(huán)境給我安靜下來(lái)的機(jī)會(huì)，讓我可以更加專注地感受自己身體的變化和能量的流動(dòng)。通過(guò)艾灸，我學(xué)會(huì)了抓住當(dāng)下的寶貴，學(xué)會(huì)了呵護(hù)自己的身心，更加深刻地體會(huì)到健康的重要性。

第五段：展望艾灸的未來(lái)及總結(jié)（200字）

艾灸作為一種傳統(tǒng)的保健療法，在當(dāng)代社會(huì)仍然具有重要的價(jià)值。隨著人們對(duì)健康的關(guān)注度越來(lái)越高，我相信艾灸會(huì)在未來(lái)得到更廣泛的認(rèn)可和應(yīng)用。同時(shí)，科技的發(fā)展也給艾灸帶來(lái)了新的可能性，比如電子艾灸等新技術(shù)的出現(xiàn)?？偨Y(jié)來(lái)說(shuō)，通過(guò)長(zhǎng)期的實(shí)踐，艾灸為我?guī)?lái)了身心的益處，我對(duì)它的效果和意義深信不疑。我將繼續(xù)堅(jiān)持艾灸的方式，保持良好的健康習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)身心的和諧發(fā)展。

艾灸的體會(huì)和感受篇三

艾灸是一種傳統(tǒng)中醫(yī)療法，受眾廣泛，且自古以來(lái)廣受人們的喜愛(ài)。它通過(guò)將燃燒的艾絨放置在特定穴位上，使熱能滲透進(jìn)入身體，起到調(diào)理身體、促進(jìn)氣血流通的作用。作為一種可自行操作的保健方法，艾灸深受現(xiàn)代人的追捧。在嘗試艾灸的過(guò)程中，我深刻體會(huì)到了艾灸的效果以及它對(duì)身體的好處。

首先，艾灸能幫助調(diào)理身體。在艾灸時(shí)，經(jīng)絡(luò)和穴位受到熱能的刺激，促進(jìn)了氣血流通，排除體內(nèi)的寒濕和瘀阻。艾灸還可以幫助調(diào)整臟腑功能，增強(qiáng)人體免疫力，并促進(jìn)新陳代謝。通過(guò)調(diào)整身體的內(nèi)部環(huán)境，艾灸對(duì)于一些身體不適的癥狀有著顯著的改善作用。

其次，艾灸還有助于緩解疼痛。在艾灸的過(guò)程中，熱能滲透進(jìn)入身體，對(duì)經(jīng)絡(luò)和穴位進(jìn)行刺激和按摩，從而起到舒筋活絡(luò)、緩解疼痛的作用。無(wú)論是因?yàn)楣ぷ髌谝鸬募∪馑嵬矗€是因?yàn)闈駳庖鸬年P(guān)節(jié)疼痛，艾灸都可以起到緩解癥狀的作用。通過(guò)艾灸，我在多次嘗試中得到了疼痛緩解的效果，使我對(duì)艾灸有了更深的理解和體味。

此外，艾灸還具有促進(jìn)睡眠的作用。在艾灸的過(guò)程中，身體受到熱能的溫暖刺激，有助于放松緊繃的神經(jīng)，緩解精神壓力和神經(jīng)緊張。在艾灸后，身體得到充分的放松和休息，有助于改善睡眠質(zhì)量。通過(guò)個(gè)人體驗(yàn)，我發(fā)現(xiàn)每次艾灸后，我都能更快入睡，并且睡得更加深沉，第二天醒來(lái)感覺(jué)精力充沛。

另外，艾灸還有助于改善肌膚質(zhì)量。在進(jìn)行艾灸時(shí)，熱能滲透進(jìn)入皮膚，刺激毛孔打開，促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)。艾灸還可以起到排毒作用，幫助清除皮膚上的毒素和廢物。在多次艾灸的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)自己的皮膚質(zhì)量有了很大的改善，不再容易出現(xiàn)痘痘和粉刺。皮膚也變得更加光滑細(xì)膩，有了自然的光澤。

總結(jié)起來(lái)，艾灸是一種古老而有效的中醫(yī)療法。通過(guò)艾灸，我們可以調(diào)理身體、緩解疼痛、促進(jìn)睡眠和改善肌膚質(zhì)量。艾灸不僅可以在家中自行操作，而且效果顯著。在嘗試艾灸的過(guò)程中，我深刻地體會(huì)到了它的好處和效果。因此，我堅(jiān)信艾灸是一種充滿智慧和魅力的傳統(tǒng)療法，值得我們繼續(xù)去探索和發(fā)揚(yáng)。希望更多的人能夠體驗(yàn)并享受到艾灸帶來(lái)的好處。

艾灸的體會(huì)和感受篇四

學(xué)生的文化素質(zhì)修養(yǎng)是多方面的，能夠正確使用祖國(guó)的語(yǔ)言文字，這是一個(gè)有知識(shí)有學(xué)問(wèn)的人最起碼的文化水準(zhǔn)。我們的漢字筆畫繁多，難認(rèn)難寫又難記。而“識(shí)字教學(xué)是學(xué)生再學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是最基本的工具”。新課標(biāo)在第一學(xué)段對(duì)學(xué)生識(shí)字要求上作了區(qū)分，即提出了“會(huì)認(rèn)”和“學(xué)會(huì)”兩種不同的要求。那么怎樣把祖國(guó)幾千年傳統(tǒng)文化瑰寶――漢字，讓我們的學(xué)生從娃娃起就記得準(zhǔn)確，用得熟練呢？我認(rèn)為教師在低年級(jí)識(shí)字教學(xué)中要把好四個(gè)關(guān)口。

一、字音關(guān)

每個(gè)漢字都有一個(gè)或幾個(gè)讀音。識(shí)字教學(xué)首先從讀準(zhǔn)字音開始，漢字音近字、形近字及同音字很多，稍一疏忽就會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤甚至鬧成笑話。如“己、已、巳”三個(gè)字，區(qū)別僅在于第三筆的起筆位置不同，結(jié)果就成了字音完全不同，字義也毫無(wú)聯(lián)系的三個(gè)字。再如：“大、太、犬、尤”，“晴、睛”等等，所以要學(xué)會(huì)一個(gè)漢字，首先要讀準(zhǔn)字音。

二、字形關(guān)

漢字本身有其構(gòu)字規(guī)律，“小學(xué)語(yǔ)文能力整體發(fā)展”這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，在識(shí)字教學(xué)這一塊進(jìn)行的改革我就很欣賞。這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)充分利用了漢字本身的規(guī)律，教會(huì)學(xué)生對(duì)字形綜合分析，把識(shí)字的過(guò)程變?yōu)樗季S活動(dòng)的過(guò)程，把識(shí)字教學(xué)納入智力訓(xùn)練的軌道。在字形教學(xué)中教給學(xué)生識(shí)記漢字字形的方法，認(rèn)識(shí)基本字，形聲字，基本字帶字，難字的構(gòu)字規(guī)律，使學(xué)生會(huì)按照構(gòu)字規(guī)律動(dòng)腦分析綜合字形。兒童喜歡直觀，形象思維占優(yōu)勢(shì)，而漢字是拼形文字，在識(shí)字教學(xué)過(guò)程中，我們要盡可能在字形結(jié)構(gòu)上大做文章。如在形聲字教學(xué)中，我們可以充分利用漢字形聲字的偏旁部首表意，基本字表音的特點(diǎn)，對(duì)形聲字的字形進(jìn)行理解記憶。例“樺”，“華”表音，“木”表意，合起來(lái)讀“hua“的四聲調(diào)，當(dāng)然在教學(xué)生讀的時(shí)候要帶調(diào)讀。樺樹是一種樹，所以“樺”是“木”字旁。另外，對(duì)一些字要啟發(fā)學(xué)生動(dòng)腦識(shí)字記字，可以編順口溜、字謎等等激發(fā)學(xué)生識(shí)字興趣，使一個(gè)個(gè)方塊字，變成學(xué)生頭腦中跳動(dòng)的音符，使之活起來(lái)。把識(shí)字字形教學(xué)的形象性與準(zhǔn)確性，生動(dòng)性與科學(xué)性，知識(shí)性與思想性結(jié)合起來(lái)?？傊?，識(shí)記字形不能靠學(xué)生死記默背，要?jiǎng)幽X理解記憶。

三、字義關(guān)

學(xué)習(xí)漢字的最終目的是正確理解運(yùn)用。要正確使用漢字必須理解漢字的`字義，理解漢字的字義必須加強(qiáng)各種訓(xùn)練，讓學(xué)生通過(guò)思維活動(dòng)有目的地進(jìn)行練習(xí)，以增強(qiáng)某些漢字的出現(xiàn)頻率，從而使所學(xué)漢字字義得到強(qiáng)化。理解運(yùn)用漢字的主要途徑有：1、查字典，明其意。教會(huì)學(xué)生使用工具書，可以使學(xué)生早期獲得識(shí)字自學(xué)能力，要培養(yǎng)學(xué)生查字典的好習(xí)慣。2、在識(shí)字教學(xué)中，適當(dāng)進(jìn)行擴(kuò)詞，說(shuō)句，同音字、形近字的組詞，給句子改錯(cuò)別字等單項(xiàng)練習(xí)。但在練習(xí)中一定要注意趣味性，使學(xué)生在興趣中獲得知識(shí)鞏固強(qiáng)化知識(shí)。3、通過(guò)閱讀教學(xué)課，對(duì)學(xué)生進(jìn)行語(yǔ)言文字的綜合訓(xùn)練。4、通過(guò)口語(yǔ)交際課，使學(xué)生在具體的語(yǔ)言環(huán)境中運(yùn)用頭腦中已經(jīng)儲(chǔ)備的語(yǔ)言，詞匯。注意學(xué)生用詞的準(zhǔn)確與恰當(dāng)。對(duì)使用不恰當(dāng)?shù)脑~語(yǔ)及時(shí)給以糾正。5、通過(guò)閱讀兒童讀物，豐富學(xué)生知識(shí)，感受祖國(guó)語(yǔ)言文字的魅力，同時(shí)已學(xué)生字的再現(xiàn)，使生字在無(wú)意中得到了強(qiáng)化和鞏固。

四、書寫關(guān)

學(xué)生識(shí)記漢字，對(duì)“學(xué)會(huì)”字，必須過(guò)書寫關(guān)。剛開始學(xué)寫漢字要讓學(xué)生明白漢字的基本筆順規(guī)律。如先橫后豎，先撇后捺，先上后下，下外后內(nèi)，先中間后兩邊，先外后內(nèi)最后封口等。這些漢字的基本筆順規(guī)律要在學(xué)生寫字實(shí)踐中，逐步告訴學(xué)生，對(duì)一些特殊字的筆順在教學(xué)中要反復(fù)強(qiáng)調(diào)。不要等學(xué)生形成倒插筆以后再糾正。因?yàn)橄热霝橹?，糾正部分學(xué)生的筆順倒插筆現(xiàn)象的確是一大難點(diǎn)。在書寫過(guò)程中教師要注意漢字八種結(jié)構(gòu)，（這些只要讓學(xué)生明白即可，沒(méi)必要給學(xué)生講解的那么清楚）：獨(dú)體，上下，上中下，左右，左中右，半包圍，全包圍，品字形。剛開始教寫漢字，教師要逐筆領(lǐng)寫，找出每個(gè)字的起筆，收筆位置以及基本筆畫的書寫方法，使學(xué)生一筆不茍的先描寫，再在田字格里練習(xí)書寫規(guī)范的漢字。一定使學(xué)生養(yǎng)成寫規(guī)范漢字的習(xí)慣，改變長(zhǎng)期以來(lái)在識(shí)字教學(xué)中存在的重漢字字形的記憶，輕視寫字的規(guī)范美觀的現(xiàn)象。

在識(shí)字教學(xué)中把好以上四關(guān)，我們的識(shí)字教學(xué)任務(wù)才真正落到了實(shí)處。我們的教師才不會(huì)為學(xué)生的錯(cuò)字連篇，作業(yè)一團(tuán)糟而犯愁。在享受祖國(guó)語(yǔ)言文字給我們帶來(lái)的無(wú)窮魅力時(shí)，無(wú)形中也對(duì)我們的學(xué)生進(jìn)行了美的熏陶。

艾灸的體會(huì)和感受篇五

第一段：介紹艾灸法的概念和流行背景（詞數(shù)：150）

艾灸法是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，古老而廣泛流傳。它基于人體的經(jīng)絡(luò)和穴位理論，通過(guò)燃燒艾絨熏蒸穴位，起到溫養(yǎng)經(jīng)絡(luò)、疏通氣血的作用。艾灸法在近年來(lái)，得到了越來(lái)越多人的關(guān)注和喜愛(ài)，且其療效也逐漸被科學(xué)證實(shí)。艾灸不僅可以緩解疾病，調(diào)理身體，還可以起到健康養(yǎng)生的作用。近年來(lái)，越來(lái)越多的人開始嘗試艾灸法，各自也積累了許多使用的心得體會(huì)。

第二段：介紹艾灸法的效果和特點(diǎn)（詞數(shù)：250）

在我實(shí)踐艾灸法的過(guò)程中，我深切地感受到了它的獨(dú)特效果和特點(diǎn)。首先，艾灸法對(duì)于慢性病的治療效果非常顯著。例如，艾灸通過(guò)溫養(yǎng)經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，可以有效緩解各種慢性疼痛，如腰痛、肩頸痛等。其次，艾灸法不僅能夠治療疾病，還能夠調(diào)理身體，增強(qiáng)體質(zhì)。艾灸可調(diào)和陰陽(yáng)，平衡臟腑功能，有助于改善免疫功能，提高人體的抗病能力。再次，艾灸法采用物理療法，無(wú)需藥物介入，避免了許多藥物帶來(lái)的副作用，是一種相對(duì)安全的治療方法。綜上所述，艾灸法具有獨(dú)特的治療效果和無(wú)副作用的特點(diǎn)，值得廣大人們的嘗試和推廣。

第三段：講述個(gè)人使用艾灸法的體會(huì)和效果（詞數(shù)：300）

通過(guò)多次親身實(shí)踐，我個(gè)人對(duì)艾灸法有了更深入的認(rèn)識(shí)。我曾經(jīng)因長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作而導(dǎo)致腰肌勞損疼痛，通過(guò)艾灸法疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，我的腰痛得到了明顯的緩解。此外，我還發(fā)現(xiàn)艾灸法對(duì)于調(diào)整身體的陰陽(yáng)平衡，提高免疫力也有一定的效果。在使用艾灸法的過(guò)程中，我認(rèn)真選擇合適的穴位，掌握適宜的艾灸時(shí)間和火力，嚴(yán)格按照中醫(yī)理論進(jìn)行操作，取得了令人滿意的效果。艾灸法使我感受到了中醫(yī)療法的獨(dú)特魅力，我將繼續(xù)在日常生活中使用艾灸法來(lái)保持身體的健康。

第四段：分享他人的艾灸法心得體會(huì)（詞數(shù)：300）

除了個(gè)人的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，我還從他人身上學(xué)到了許多關(guān)于艾灸法的心得體會(huì)。我的一位朋友在使用艾灸法治療子宮肌瘤時(shí)，堅(jiān)持每天按時(shí)進(jìn)行艾灸，堅(jiān)持了半年的時(shí)間，不僅癥狀得到了明顯緩解，子宮肌瘤的體積也明顯減小。還有一位長(zhǎng)輩在使用艾灸法治療冠心病時(shí)，艾灸后身體不再感到胸悶、氣短的癥狀，心臟負(fù)荷明顯減輕。從他們身上，我看到了艾灸法真實(shí)有效的一面，這也進(jìn)一步鼓舞了我對(duì)艾灸法的信心。

第五段：總結(jié)艾灸法的優(yōu)勢(shì)和展望（詞數(shù)：200）

艾灸法是傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)中一項(xiàng)獨(dú)特的療法，它通過(guò)燃燒艾絨熏蒸穴位，調(diào)理身體，治療疾病。艾灸法具有顯著的療效，不僅可以緩解慢性病癥狀，還可以調(diào)理身體，增強(qiáng)免疫力。艾灸法是一種安全無(wú)副作用的治療方法，沒(méi)有藥物的依賴和副作用，適合各個(gè)年齡段的人群使用。展望未來(lái)，隨著人們對(duì)傳統(tǒng)中醫(yī)的認(rèn)可，艾灸法將會(huì)得到更廣泛的應(yīng)用和發(fā)展。同時(shí)，我也期待更多人能夠嘗試艾灸法，將其作為一種養(yǎng)生方法，用于健康維護(hù)和疾病預(yù)防，實(shí)現(xiàn)身體健康和生活質(zhì)量的提升。

總結(jié)：艾灸法作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通過(guò)溫養(yǎng)經(jīng)絡(luò)、治療疾病的效果得到越來(lái)越多人的認(rèn)可。從個(gè)人的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和他人的分享中，我們看到了艾灸法的獨(dú)特之處和神奇之效。通過(guò)艾灸法，我們能夠改善身體不適，調(diào)理身體，提高免疫力。展望未來(lái)，艾灸法將會(huì)得到更廣泛的應(yīng)用和發(fā)展，讓更多人受益于這一傳統(tǒng)療法。

艾灸的體會(huì)和感受篇六

學(xué)生的文化素質(zhì)修養(yǎng)是多方面的，能夠正確使用祖國(guó)的語(yǔ)言文字，這是一個(gè)有知識(shí)有學(xué)問(wèn)的人最起碼的文化水準(zhǔn)。我們的漢字筆畫繁多，難認(rèn)難寫又難記。而“識(shí)字教學(xué)是學(xué)生再學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是最基本的工具”。新課標(biāo)在第一學(xué)段對(duì)學(xué)生識(shí)字要求上作了區(qū)分，即提出了“會(huì)認(rèn)”和“學(xué)會(huì)”兩種不同的要求。那么怎樣把祖國(guó)幾千年傳統(tǒng)文化瑰寶――漢字，讓我們的學(xué)生從娃娃起就記得準(zhǔn)確，用得熟練呢？我認(rèn)為教師在低年級(jí)識(shí)字教學(xué)中要把好四個(gè)關(guān)口。

一、字音關(guān)

每個(gè)漢字都有一個(gè)或幾個(gè)讀音。識(shí)字教學(xué)首先從讀準(zhǔn)字音開始，漢字音近字、形近字及同音字很多，稍一疏忽就會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤甚至鬧成笑話。如“己、已、巳”三個(gè)字，區(qū)別僅在于第三筆的起筆位置不同，結(jié)果就成了字音完全不同，字義也毫無(wú)聯(lián)系的三個(gè)字。再如：“大、太、犬、尤”，“晴、睛”等等，所以要學(xué)會(huì)一個(gè)漢字，首先要讀準(zhǔn)字音。

二、字形關(guān)

漢字本身有其構(gòu)字規(guī)律，“小學(xué)語(yǔ)文能力整體發(fā)展”這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，在識(shí)字教學(xué)這一塊進(jìn)行的改革我就很欣賞。這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)充分利用了漢字本身的規(guī)律，教會(huì)學(xué)生對(duì)字形綜合分析，把識(shí)字的過(guò)程變?yōu)樗季S活動(dòng)的過(guò)程，把識(shí)字教學(xué)納入智力訓(xùn)練的軌道。在字形教學(xué)中教給學(xué)生識(shí)記漢字字形的方法，認(rèn)識(shí)基本字，形聲字，基本字帶字，難字的構(gòu)字規(guī)律，使學(xué)生會(huì)按照構(gòu)字規(guī)律動(dòng)腦分析綜合字形。兒童喜歡直觀，形象思維占優(yōu)勢(shì)，而漢字是拼形文字，在識(shí)字教學(xué)過(guò)程中，我們要盡可能在字形結(jié)構(gòu)上大做文章。如在形聲字教學(xué)中，我們可以充分利用漢字形聲字的偏旁部首表意，基本字表音的特點(diǎn)，對(duì)形聲字的字形進(jìn)行理解記憶。例“樺”，“華”表音，“木”表意，合起來(lái)讀“hua”的四聲調(diào)，當(dāng)然在教學(xué)生讀的'時(shí)候要帶調(diào)讀。樺樹是一種樹，所以“樺”是“木”字旁。另外，對(duì)一些字要啟發(fā)學(xué)生動(dòng)腦識(shí)字記字，可以編順口溜、字謎等等激發(fā)學(xué)生識(shí)字興趣，使一個(gè)個(gè)方塊字，變成學(xué)生頭腦中跳動(dòng)的音符，使之活起來(lái)。把識(shí)字字形教學(xué)的形象性與準(zhǔn)確性，生動(dòng)性與科學(xué)性，知識(shí)性與思想性結(jié)合起來(lái)?？傊?，識(shí)記字形不能靠學(xué)生死記默背，要?jiǎng)幽X理解記憶。

三、字義關(guān)

學(xué)習(xí)漢字的最終目的是正確理解運(yùn)用。要正確使用漢字必須理解漢字的字義，理解漢字的字義必須加強(qiáng)各種訓(xùn)練，讓學(xué)生通過(guò)思維活動(dòng)有目的地進(jìn)行練習(xí)，以增強(qiáng)某些漢字的出現(xiàn)頻率，從而使所學(xué)漢字字義得到強(qiáng)化。理解運(yùn)用漢字的主要途徑有：1、查字典，明其意。教會(huì)學(xué)生使用工具書，可以使學(xué)生早期獲得識(shí)字自學(xué)能力，要培養(yǎng)學(xué)生查字典的好習(xí)慣。2、在識(shí)字教學(xué)中，適當(dāng)進(jìn)行擴(kuò)詞，說(shuō)句，同音字、形近字的組詞，給句子改錯(cuò)別字等單項(xiàng)練習(xí)。但在練習(xí)中一定要注意趣味性，使學(xué)生在興趣中獲得知識(shí)鞏固強(qiáng)化知識(shí)。3、通過(guò)閱讀教學(xué)課，對(duì)學(xué)生進(jìn)行語(yǔ)言文字的綜合訓(xùn)練。4、通過(guò)口語(yǔ)交際課，使學(xué)生在具體的語(yǔ)言環(huán)境中運(yùn)用頭腦中已經(jīng)儲(chǔ)備的語(yǔ)言，詞匯。注意學(xué)生用詞的準(zhǔn)確與恰當(dāng)。對(duì)使用不恰當(dāng)?shù)脑~語(yǔ)及時(shí)給以糾正。5、通過(guò)閱讀兒童讀物，豐富學(xué)生知識(shí)，感受祖國(guó)語(yǔ)言文字的魅力，同時(shí)已學(xué)生字的再現(xiàn)，使生字在無(wú)意中得到了強(qiáng)化和鞏固。

四、書寫關(guān)

[1][2]

艾灸的體會(huì)和感受篇七

第一段：介紹艾灸班的背景和目的（200字）

艾灸班是一個(gè)由健康養(yǎng)生中心組織的培訓(xùn)班，旨在向大眾傳授艾灸的知識(shí)和技巧，幫助人們通過(guò)艾灸療法改善身體健康。我參加了一期為期一周的艾灸班，扎實(shí)學(xué)習(xí)了艾灸的理論知識(shí)和實(shí)際操作技巧，并在其中體驗(yàn)到了艾灸的神奇效果，獲得了豐富的心得體會(huì)。

第二段：艾灸的起源和原理（200字）

艾灸是我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)寶庫(kù)中的重要組成部分，其起源可追溯至幾千年前的古代。艾灸的原理是通過(guò)燃燒艾絨，將熱能和草藥精華傳導(dǎo)至特定的穴位和經(jīng)絡(luò)，調(diào)理身體的陰陽(yáng)平衡，促進(jìn)氣血流通，提升免疫力和自愈能力。艾灸激活了體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，調(diào)整了體內(nèi)的能量場(chǎng)，從根本上解決了許多現(xiàn)代人常見的健康問(wèn)題。

第三段：艾灸班學(xué)習(xí)內(nèi)容和技巧（300字）

在艾灸班中，我們深入學(xué)習(xí)了艾灸的理論知識(shí)，包括中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)、穴位學(xué)、艾灸藥性學(xué)等。通過(guò)講解和示范，我們了解了不同穴位和不同草藥的適應(yīng)癥，以及灸法的應(yīng)用方法和注意事項(xiàng)。在實(shí)踐環(huán)節(jié)中，我們也親自進(jìn)行了艾灸的操作，學(xué)會(huì)了正確點(diǎn)燃艾絨和放置艾絨的方法，保證了灸治的效果和安全。此外，我們還學(xué)習(xí)到了艾條、艾炙、艾盒等艾灸工具的使用技巧，為日后的艾灸實(shí)踐打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

第四段：艾灸的效果和體驗(yàn)（300字）

通過(guò)參加艾灸班的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我親身體驗(yàn)了艾灸的神奇效果。在艾灸的過(guò)程中，我感到體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)被溫暖的熱能貫穿，伴隨著舒適的灸感，我感到疲勞和身體不適得到舒緩，整個(gè)人的精神煥發(fā)。經(jīng)過(guò)幾次艾灸治療，我明顯感到自己的體質(zhì)得到改善，不再容易感到乏力和疲倦，肌膚也變得細(xì)膩光滑。艾灸不僅僅是緩解病痛的一種療法，更是一種身心靈的養(yǎng)生方式，給我?guī)?lái)了全方位的健康體驗(yàn)。

第五段：艾灸班對(duì)我個(gè)人的影響（200字）

參加艾灸班不僅僅是獲得知識(shí)和技巧的機(jī)會(huì)，更是一個(gè)重新審視健康生活的契機(jī)。在艾灸班中，我了解到健康是一個(gè)綜合的概念，它不僅僅是身體的健康，還包括心理的健康和社交的健康。艾灸班教會(huì)了我如何通過(guò)艾灸來(lái)保持身體的健康，如何通過(guò)身心調(diào)理來(lái)提升心理的健康，如何通過(guò)良好的人際關(guān)系來(lái)改善社交的健康。參加艾灸班讓我重新認(rèn)識(shí)到健康的重要性，激發(fā)了我更加關(guān)注自己身心健康的動(dòng)力。

總結(jié)：艾灸班不僅幫助我掌握了艾灸的知識(shí)和技巧，還改變了我對(duì)健康的認(rèn)知和態(tài)度。我將把艾灸班所學(xué)運(yùn)用到日常生活中，通過(guò)艾灸調(diào)理身體，達(dá)到一種更健康、更平衡的生活狀態(tài)。我深信艾灸班為我未來(lái)的健康生活鋪就了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

艾灸的體會(huì)和感受篇八

――四論踐行“三嚴(yán)三實(shí)”推進(jìn)綠色崛起

大廠回族自治縣新時(shí)期好干部關(guān)松發(fā)，具有“有形的正能量、鮮活的價(jià)值觀”，他不忘初心為民，永葆“忠誠(chéng)、干凈、擔(dān)當(dāng)”公仆本色。全市黨員干部要以關(guān)松發(fā)為標(biāo)桿、為鏡子，把握先進(jìn)典型的精神本質(zhì)，照出差距和不足，正視和解決自身問(wèn)題，努力做“四有”干部。

關(guān)松發(fā)是“三嚴(yán)三實(shí)”專題教育的活教材。他活躍在我們身邊，我市黨員干部可以近距離、多角度、實(shí)在地學(xué)習(xí)。市委、市政府注重典型引導(dǎo)，倡導(dǎo)要求全市黨員干部學(xué)習(xí)領(lǐng)會(huì)關(guān)松發(fā)精神，在形成黨風(fēng)建設(shè)新氣象的同時(shí)，共同把好的態(tài)勢(shì)鞏固下去，真正讓“嚴(yán)”的精神和“實(shí)”的作風(fēng)成為自覺(jué)和習(xí)慣。

學(xué)習(xí)關(guān)松發(fā)，學(xué)習(xí)什么？我們要學(xué)習(xí)他信念堅(jiān)定的忠誠(chéng)，學(xué)習(xí)他心系百姓的真情，學(xué)習(xí)他敢擔(dān)當(dāng)真干事的魄力，學(xué)習(xí)他廉潔奉公的干凈?！叭龂?yán)三實(shí)”專題教育，首先要抓好學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)好官的真品質(zhì)，用先進(jìn)人物的先進(jìn)事跡激勵(lì)自己。

學(xué)然后知不足。學(xué)習(xí)關(guān)松發(fā)，就要對(duì)照先進(jìn)查找自身差距。關(guān)松發(fā)“嚴(yán)實(shí)”的堅(jiān)守動(dòng)力是融入血液的“紅色基因”、是工作環(huán)境的黨性錘煉、是自身勤奮的學(xué)習(xí)進(jìn)取。黨員干部要通過(guò)理論學(xué)習(xí)、典型引導(dǎo)、家風(fēng)傳承等方式積極補(bǔ)足信念之鈣，從思想深處解決好信仰信念問(wèn)題，堅(jiān)持信念不動(dòng)搖、宗旨不淡薄、道德不滑坡，以思想自覺(jué)引領(lǐng)行動(dòng)自覺(jué)。黨員干部在工作中始終要嚴(yán)以律己，實(shí)在干事、實(shí)在為官、一心為民。突出問(wèn)題導(dǎo)向，扭住問(wèn)題不放松，通過(guò)一個(gè)個(gè)問(wèn)題的解決不斷錘煉黨性。黨員干部要把學(xué)習(xí)常態(tài)化，通過(guò)學(xué)習(xí)不斷提高黨性修養(yǎng)、理論水平、道德情操，始終保持兢兢業(yè)業(yè)、銳意進(jìn)取、奮發(fā)有為的精神面貌。

關(guān)松發(fā)的嚴(yán)實(shí)作風(fēng)是在實(shí)踐中不斷錘煉出來(lái)的。35年來(lái)的工作實(shí)踐中，他得到了領(lǐng)導(dǎo)、同事、百姓的肯定和信任。他是領(lǐng)導(dǎo)眼中的“工作狂”，他是同事身邊的“活電腦”，他是百姓心中的“活雷鋒”。黨員干部要牢牢把握“三嚴(yán)三實(shí)”的實(shí)踐要求，堅(jiān)持知行合一，以知促行，形成推動(dòng)全市經(jīng)濟(jì)社會(huì)持續(xù)健康發(fā)展的合力。

艾灸的體會(huì)和感受篇九

艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通過(guò)燃燒艾草熏熱穴位，來(lái)調(diào)理身體健康。最近，我參加了一門關(guān)于艾灸的課程，這讓我對(duì)艾灸有了更深入的了解。在這門課程中，我學(xué)到了關(guān)于艾灸的原理、方法和技巧，同時(shí)還親身體驗(yàn)了艾灸的效果。通過(guò)這次課程，我深深感受到了艾灸的獨(dú)特魅力，并從中汲取了許多有益的經(jīng)驗(yàn)。

首先，課程的第一部分是關(guān)于艾灸的原理和基礎(chǔ)知識(shí)。老師為我們講解了艾灸的起源，以及它對(duì)身體的益處。艾灸通過(guò)溫?zé)岬臒熝碳ぱㄎ?，促進(jìn)氣血的循環(huán)，調(diào)理臟腑功能。我們還了解到，艾灸有助于提高免疫力，緩解疲勞，提升睡眠質(zhì)量等等。了解了這些理論知識(shí)后，我對(duì)艾灸產(chǎn)生了濃厚的興趣，希望能夠更進(jìn)一步地學(xué)習(xí)和應(yīng)用。

接著，我們進(jìn)行了實(shí)踐環(huán)節(jié)，親身體驗(yàn)了艾灸的效果。首先，老師向我們展示了如何正確燃燒艾草并套上燃好的艾條。然后，我們輪流在幾個(gè)常用的穴位進(jìn)行艾灸。我選擇了膻中、關(guān)元和神闕這三個(gè)穴位。艾灸的過(guò)程中，我能感受到熱量透過(guò)皮膚進(jìn)入體內(nèi)，溫暖的感覺(jué)讓我感到身心放松。尤其是在膻中穴位艾灸后，我的胃痛明顯減輕了許多。這個(gè)親身體驗(yàn)讓我更加確信艾灸是一種非常有效的治療方法。

在課程的第三部分，老師帶領(lǐng)我們學(xué)習(xí)了艾灸的具體方法和技巧。艾灸的穴位選擇和燃灸時(shí)間是非常重要的因素。老師和我們分享了一些常用穴位和常見病癥的治療方案。我們還學(xué)習(xí)了如何根據(jù)不同的體虛實(shí)熱，使用不同的艾條進(jìn)行艾灸治療。同時(shí)，老師還示范了應(yīng)該如何正確地扎艾條和放艾灸，以及注意事項(xiàng)和安全措施。通過(guò)這些細(xì)致入微的教導(dǎo)，我對(duì)艾灸的實(shí)際操作有了更深入的了解和掌握，對(duì)以后的艾灸應(yīng)用有了更大的信心。

最后，課程的最后一部分是關(guān)于艾灸與其他療法的結(jié)合應(yīng)用。艾灸可以與針灸、推拿和中藥等綜合運(yùn)用，取得更好的治療效果。這讓我意識(shí)到，艾灸并不是一種單一的療法，而是可以與其他療法相結(jié)合的綜合療法。學(xué)會(huì)如何與其他療法結(jié)合應(yīng)用，能夠更好地發(fā)揮艾灸的療效，提高治療的效果。

總的來(lái)說(shuō)，參加艾灸課程是一次非常有意義的經(jīng)歷。通過(guò)這門課程，我不僅對(duì)艾灸的原理有了深入的了解，還親身體驗(yàn)了艾灸的效果，并學(xué)到了操作的方法和技巧。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到艾灸并不是孤立存在的一種療法，它可以與其他療法相結(jié)合，達(dá)到更好的治療效果。我相信，在今后的實(shí)踐中，我將能更好地運(yùn)用艾灸這項(xiàng)神奇的療法，為自己和他人的健康貢獻(xiàn)力量。

艾灸的體會(huì)和感受篇十

作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，艾灸在提高人體免疫力、緩解疼痛等方面具有顯著的效果。最近，我參加了一期關(guān)于艾灸的課程，讓我對(duì)這一療法有了更加深入的了解。在課程中，我學(xué)到了很多關(guān)于艾灸的知識(shí)，并且親自體驗(yàn)了艾灸的效果。以下是我對(duì)這次艾灸課的心得體會(huì)。

首先，在課程的第一節(jié)，我們學(xué)習(xí)了艾葉的種類及其功效。我之前對(duì)艾葉的認(rèn)識(shí)僅限于其可以用于火雞的制作，但我從未想過(guò)它還有如此豐富的醫(yī)療價(jià)值。艾葉具有溫通經(jīng)絡(luò)、化濕、散寒等功效，可以幫助身體恢復(fù)平衡。此外，艾葉還可以用于治療一些慢性病和疼痛，如關(guān)節(jié)炎和腰腿疼痛。通過(guò)學(xué)習(xí)這些知識(shí)，我意識(shí)到艾葉是一種非常神奇的植物，可以在中醫(yī)療法中發(fā)揮重要作用。

接著，在第二節(jié)課上，我們開始了實(shí)際的艾灸體驗(yàn)。這是我第一次親自接觸艾灸，所以我有些緊張。然而，當(dāng)我感受到艾灸的溫暖時(shí)，我的緊張感很快就消失了。艾灸的溫?zé)崮軌驖B透到肌肉深處，使人感到放松和舒適。這個(gè)過(guò)程不僅讓我體驗(yàn)到了艾灸的療效，還讓我感受到了它帶來(lái)的身心放松。在艾灸后的幾天里，我感到身體更加舒適，精神也更加煥發(fā)。

然后，在第三堂課上，我們學(xué)習(xí)了一些艾灸的具體技巧和方法。老師教我們?nèi)绾芜x擇適合的穴位進(jìn)行艾灸，以及正確的艾灸手法。艾灸的技巧和方法不容忽視，它們直接影響到治療效果。通過(guò)老師的示范和指導(dǎo)，我們逐漸掌握了這些技巧，并在實(shí)踐中不斷提升。這讓我意識(shí)到，艾灸并不是簡(jiǎn)單的點(diǎn)燃艾條，而是需要一定的技巧和方法才能發(fā)揮其最佳效果。

在課程的最后一節(jié)，我們進(jìn)行了一個(gè)小練習(xí)，獨(dú)立完成了一次艾灸。這次小練習(xí)不僅是對(duì)之前所學(xué)知識(shí)的鞏固，也是對(duì)我們自身艾灸技術(shù)的檢驗(yàn)。通過(guò)這次小練習(xí)，我意識(shí)到自己有了艾灸的基本功底，能夠獨(dú)立進(jìn)行艾灸療法。我相信，隨著進(jìn)一步的實(shí)踐和學(xué)習(xí)，我能在艾灸領(lǐng)域取得更好的成績(jī)。

總結(jié)起來(lái)，參加這次艾灸課是我一次愉快且有意義的經(jīng)歷。我通過(guò)學(xué)習(xí)了解了艾葉的功效，親身體驗(yàn)了艾灸的療效，并掌握了一些基本的艾灸技巧和方法。艾灸不僅是一門傳統(tǒng)醫(yī)療療法，更是一門修身養(yǎng)性的技藝。通過(guò)艾灸，我發(fā)現(xiàn)了一種簡(jiǎn)單而有效的放松身心的方法，并且相信它能幫助人們改善健康狀況。我很感激這次課程給我?guī)?lái)的啟示和機(jī)會(huì)，我期待著能夠在將來(lái)繼續(xù)學(xué)習(xí)和實(shí)踐艾灸療法。

艾灸的體會(huì)和感受篇十一

她說(shuō)自己經(jīng)歷過(guò)三個(gè)評(píng)課階段：指定評(píng)課、互動(dòng)評(píng)課、團(tuán)隊(duì)評(píng)課。指定評(píng)課和互動(dòng)評(píng)課都沒(méi)有真正起到評(píng)課的作用，現(xiàn)在實(shí)行的團(tuán)隊(duì)評(píng)課才有真正的評(píng)課作用。我同意她的觀點(diǎn)。

以前每次公開課后，學(xué)校就會(huì)指定個(gè)別老師發(fā)言，其他老師當(dāng)聽眾，發(fā)言的老師一本正經(jīng)地從幾個(gè)方面來(lái)評(píng)課，有說(shuō)得不好的地方大家也不會(huì)當(dāng)著大家的面反駁。他們說(shuō)完后就結(jié)束了，這樣的教研活動(dòng)很死板，效果也很差，我們?cè)诼犝n后與聽課前基本上沒(méi)有什么變化?；?dòng)評(píng)課稍微好些，大家還能比較自由地發(fā)表自己的看法，有時(shí)還為某個(gè)問(wèn)題爭(zhēng)論不休。大家在這些思想的碰撞中也有所啟發(fā)。但似乎在這些熱鬧的活動(dòng)結(jié)束后，一切又歸于平靜，像沒(méi)有發(fā)生過(guò)一樣。

今天聽了周玲琴老師的講座后，我才了解了團(tuán)隊(duì)評(píng)課是怎么一回事。虹橋一小已經(jīng)采用過(guò)這種新型的評(píng)課方式，據(jù)說(shuō)效果很好。我有理由相信。因?yàn)檫@種團(tuán)隊(duì)評(píng)課是一種有針對(duì)性的評(píng)課，是大家通過(guò)對(duì)一節(jié)課的某個(gè)方面進(jìn)行細(xì)致的觀察記錄，比如：課堂提問(wèn)、老師講解、學(xué)生活動(dòng)等，聽課前選一個(gè)方面設(shè)計(jì)好幾張觀察量表，大家分工又合作，經(jīng)過(guò)統(tǒng)計(jì)、分析后，對(duì)一節(jié)課某方面進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)。這種聽課針對(duì)性很強(qiáng)，每位聽課的老師負(fù)責(zé)的點(diǎn)又小，注意力較為集中，通過(guò)匯總后才能得出客觀的結(jié)論。只有這樣的細(xì)致統(tǒng)計(jì)分析，我們才能清楚地了解到某一方面的.得和失。就像在籃球比賽中，籃球隊(duì)中有人把每個(gè)球員的進(jìn)攻次數(shù)、投籃次數(shù)、助攻次數(shù)、籃板個(gè)數(shù)等數(shù)據(jù)記錄下來(lái)，然后進(jìn)行分析，這種技術(shù)性的分析對(duì)一個(gè)隊(duì)的幫助是很大的。同樣，課堂觀察量表的作用跟籃球賽的技術(shù)分析一樣，老師從最后分析中學(xué)習(xí)到的東西是很真實(shí)的，是自己在課堂上親自經(jīng)歷過(guò)的，學(xué)習(xí)效果就會(huì)好。跟以往的聽課相比，什么都要記錄下來(lái)，眉毛胡子一把抓，自己記得手忙腳亂的，也沒(méi)有怎么深入分析，聽完一節(jié)課，就記了一節(jié)課，大部分時(shí)間都放在記錄上面了。其實(shí)這樣面面俱到的記錄對(duì)聽課者有多少的作用呢?現(xiàn)在想來(lái)是沒(méi)有什么作用的。

明天，我們?nèi)ズ鐦蛞恍÷犝n，我小組先進(jìn)行課堂提問(wèn)觀察記錄，共六人，每人負(fù)責(zé)一個(gè)量表。明天下午進(jìn)行匯總統(tǒng)計(jì)分析，不知道我們的聽課效果怎么樣。我還是第一次進(jìn)行團(tuán)隊(duì)評(píng)課。我這個(gè)當(dāng)小組長(zhǎng)的就想試一試。

下午是溫州建設(shè)小學(xué)的杜紀(jì)東老師給我們講《如何構(gòu)思一節(jié)課》。

一看杜老師的講課風(fēng)度，就知道他是一位很專業(yè)的數(shù)學(xué)老師。他的說(shuō)話語(yǔ)氣，動(dòng)作神態(tài)都讓人看出他是一位很有水平的數(shù)學(xué)老師。我們也很快被他吸引住。上次培訓(xùn)時(shí)，趙老師就說(shuō)這位老師很厲害，課講得很好。今天一見，果然名不虛傳。

他跟我們主要是討論了一節(jié)課構(gòu)思過(guò)程，用一名話來(lái)評(píng)價(jià)一節(jié)課就是：整體決定成敗，細(xì)節(jié)成就精彩。他從整體和細(xì)節(jié)兩方面來(lái)跟我們探討一節(jié)課的構(gòu)思，并強(qiáng)調(diào)今天的結(jié)論是大家討論出來(lái)的，不是他一個(gè)給的，他鼓勵(lì)大家一起來(lái)討論。

首先他讓我們思考：你平時(shí)是如何構(gòu)思一節(jié)課的?請(qǐng)寫下來(lái)。我們就像小學(xué)生一樣在自己的筆記本上記錄了下來(lái)。接著，杜老師要我們四人小組討論起來(lái)。因?yàn)樽约簩懴聛?lái)之后，就會(huì)有人想說(shuō)，有人想聽別人說(shuō)，這里有兩個(gè)需要。而課堂上又不能提供讓很多人說(shuō)的時(shí)間。所以大家先四人小組討論起來(lái)，一是讓想說(shuō)的人說(shuō)了，讓想聽的人聽了；二是大家通過(guò)互相交流取長(zhǎng)補(bǔ)短，互相學(xué)習(xí)，形成小組意見。最后，請(qǐng)小組中一人來(lái)匯報(bào)討論結(jié)果。我們男老師討論得很積極，他們都極力推薦我來(lái)說(shuō)，我推辭不掉就把小組的意見向大家匯報(bào)了一下。杜老師很滿意，表?yè)P(yáng)了我兩次，大家還鼓了掌。我心里喜滋滋的。就像當(dāng)年讀書時(shí)受老師表?yè)P(yáng)一樣快樂(lè)。當(dāng)然，我對(duì)我們小組的討論結(jié)果也很滿意，特別是潘堅(jiān)強(qiáng)老師給我的建議，是我很少想到的。經(jīng)過(guò)三個(gè)小組的匯報(bào)后，杜老師在黑板上把我們的共同點(diǎn)找出來(lái)。共有三點(diǎn)：讀教材、明目標(biāo)、定框架。這就是整體把握。

杜老師就以他自己上過(guò)的“方程的意義”一課為例，給我們仔細(xì)的講了如何讀教材、如何定目標(biāo)、如何定框架。在讀教材一環(huán)上，我被他的深入淺出的分析聽得五體投地，很是吃驚。像這樣的教材，我如果拿到手是很難像他這樣細(xì)致入微的分析。他把教材分成三大塊，每一小塊和每一句話都有著前后聯(lián)系的，并不是獨(dú)立的一部分。把方程的內(nèi)涵和外延都分析得清清楚楚，并且在哪里要講這些內(nèi)容，都安排得天衣無(wú)縫。他說(shuō)細(xì)節(jié)把握要注意四個(gè)字：快、慢、透、精。即引出問(wèn)題，接觸重點(diǎn)要快；引導(dǎo)探索，建立模型要慢；實(shí)際運(yùn)用，深化理解要透；鞏固新知，拓展練習(xí)要精。他結(jié)合自己的課件，來(lái)講這些內(nèi)容，十分精彩。他像庖丁解牛一樣把一節(jié)課的構(gòu)思過(guò)程呈現(xiàn)在我們面前。我們無(wú)不為他的精彩叫好。課后，好多老師跑到講臺(tái)上去要拷課件和他的講課稿。

艾灸的體會(huì)和感受篇十二

這次學(xué)習(xí)，學(xué)到了很多實(shí)用的東西，遇到了一些很好的人，林大哥，小東北，小胖，王姐，藍(lán)老師，許老師小姑娘等等，而且眼界也開闊到了，就像鄒老師給說(shuō)的一樣，這次最大的收獲還是看問(wèn)題的角度，不在局限于病名，而是從整體入手，從陰陽(yáng)來(lái)看問(wèn)題，把復(fù)雜的問(wèn)題簡(jiǎn)單化。當(dāng)遇到解決不了的問(wèn)題后，退一步，從宏觀來(lái)扶正，一定會(huì)有不同。氣機(jī)有升降，人體五臟六腑之間的氣血升降出入。知何為常，才知何為病。以常達(dá)變。治病如果不能從大環(huán)境的改變來(lái)消滅病邪，那就給邪以出路，一切都迎刃而解。同氣相求，冬有傷寒，春必溫病。邪之所湊，其氣必虛。大概就能想起來(lái)這么多，但是每一條都讓我如飲甘露。雖然現(xiàn)在我著手解決的問(wèn)題不多，但是這些都是臨床之后的解決寶典。去之前沒(méi)能看到那本《醫(yī)間道》，在林大哥介紹之后，回來(lái)細(xì)細(xì)看過(guò)，收獲良多。同出一脈，時(shí)常看到相通思路，就倍感親切。這才是中醫(yī)的入門之道。除去思路上的收獲，跟著鄒老師去山上采藥，眼到之處，皆為草藥。隨手采起一株，便能道盡藥之性味用法，中藥的使用最終還是要?dú)w結(jié)到性，味，像，竹茹取其節(jié)，可治一切“節(jié)”病，可通，可以治關(guān)節(jié)的病等等。鄒老師的脈法更是讓人嘆為觀止，心神向往。()回來(lái)之后，一直在存像，希望有天能像鄒老師一樣，把脈即知臟腑寒熱虛實(shí)，疾病所出。老師對(duì)于艾條的態(tài)度和對(duì)針的態(tài)度，也讓我大大的震撼。通過(guò)自己去做針，感覺(jué)到我們要尊重我們手中的武器，才能和他們心意相通，才可使用他們?nèi)ズ图膊】範(fàn)?。就像鄒老師說(shuō)的，熟能生巧，巧能生神。

其實(shí)這次里面讓我收獲最大的其實(shí)不是知識(shí)的方面，而是抄誦清靜經(jīng)和大醫(yī)精誠(chéng)時(shí)的感覺(jué)。每天上課前讀一遍清靜經(jīng)或者讀一段大醫(yī)精誠(chéng)，鄒老師每次都會(huì)說(shuō)這下氣場(chǎng)就不一樣了，我當(dāng)時(shí)候沒(méi)什么感覺(jué)。但是覺(jué)得清靜經(jīng)的東西讓我的精神會(huì)不一樣。然后一直堅(jiān)持每天誦讀，一直到回來(lái)之后，感覺(jué)自己的心沒(méi)有那么多的煩惱妄想了，做事也能專心了。一遇到心里面胡思亂想的時(shí)候，沉下心來(lái)背誦一遍清靜經(jīng)，好像就沒(méi)有那么煩惱了。每次去醫(yī)院見習(xí)之前，讀一遍大醫(yī)精誠(chéng)，感受一下其中的精神，再去醫(yī)院接觸病人，多了一絲平和心和慈悲心。日常要精勤不倦，如遇到病人無(wú)論長(zhǎng)幼妍媸、冤親善友、普通一等。的確會(huì)有氣場(chǎng)不同，而且病人也愿意跟你接觸了，不會(huì)對(duì)你有一種距離感。鄒老師說(shuō)要多讀經(jīng)典，誦讀經(jīng)典有時(shí)候不一定要懂他的意思，其實(shí)整個(gè)經(jīng)典傳遞不光是文字意思，還有精神能量，多多誦讀，就能從中獲得良多。

總之我回來(lái)之后，多多練習(xí)艾灸的手法，的確有感覺(jué)不一樣。但是沒(méi)有什么好的病例給大家分享，就寫這么多吧。再次感謝鄒老師，藍(lán)老師，許老師，林大哥等各位老師，在這次藥艾灸的學(xué)習(xí)班里我學(xué)到太多，第二期沒(méi)有機(jī)會(huì)參加了，等以后有機(jī)會(huì)了再回來(lái)跟鄒老師學(xué)習(xí)，不斷回爐，提高自己，造福病人。

前幾天在路上認(rèn)識(shí)一位女性灸友，共同的話題，交談甚歡。

很多病癥當(dāng)你從書本中了解到并從他人處得知方法，如果不見真人驗(yàn)證過(guò)時(shí)，會(huì)心中有所疑慮。

從灸友自己身上實(shí)踐過(guò)兩側(cè)卵巢囊腫大至5公分，醫(yī)生建議開刀手術(shù)治療時(shí)，她采取了保守治療，嘗試著自行堅(jiān)持了兩個(gè)多月的艾灸，再去醫(yī)院拍片時(shí)患處病變已經(jīng)消失，醫(yī)生大驚怎會(huì)這樣全然消失。免了手術(shù)之苦和醫(yī)病費(fèi)用。

有些小病小痛的不一定非要去醫(yī)院解決，浪費(fèi)了錢是小事，一大堆藥和抗生素的用在身體上，不知不覺(jué)就有了耐藥性和免疫力下降，是藥三分毒，我們可以選擇綠色環(huán)保的方法，歷代老祖宗傳承下來(lái)的針?lè)ê途姆ň褪亲屇憧梢赃h(yuǎn)離藥和抗生素。

凡病，藥之不及，針之不到，必灸之。

當(dāng)你忍不了藥之苦，針之酸脹，請(qǐng)選擇艾灸。

艾灸可以讓人享受到?jīng)]有藥苦和針痛之感，就可以讓你在股股暖流之中享受著病痛在不知不覺(jué)中逃跑掉，當(dāng)你在此享受中，要忍耐那么一點(diǎn)點(diǎn)的艾煙味，習(xí)慣了煙味就好，孰不知艾煙味也是寶，可以預(yù)防感冒，燃掉的艾灰也是寶，可以止血消炎，當(dāng)你熟悉了之后善于運(yùn)用，便會(huì)有意想不到的驚喜和收獲。很多時(shí)候，當(dāng)你用了某些東西時(shí)，不經(jīng)意的會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)艾草全身是寶，艾煙艾灰可以變廢為寶，發(fā)現(xiàn)艾灰還有很多其它用途，實(shí)踐才能出真知。

能千古流傳下來(lái)的必定是珍貴的寶貝，當(dāng)你輕松地養(yǎng)護(hù)自己的身體時(shí)，你就是自己的醫(yī)生，健康的守護(hù)者，自豪感油然而生，原來(lái)艾灸這么神奇，治病于無(wú)形，喜悅在心。

當(dāng)你享受過(guò)艾灸的好處時(shí)，你就會(huì)愛(ài)上它。

這些天又開始撿起遺落在角落里的艾灸器材搗鼓起這些寶貝，兩個(gè)寶貝都不習(xí)慣這艾煙味，大寶貝下班一進(jìn)門，鼻子一緊地說(shuō):媽，這個(gè)味呀。四處流溢著悄悄竄出去的艾煙味。我詭異地一笑:哈哈，我又開始艾灸了。

大寶貝說(shuō):媽，你以前老弄這，我上班人家都問(wèn)我，身上什么煙味，人家都知道你搗鼓艾灸了，你又來(lái)了?！?/p>

”對(duì)呀，你不懂，是病是苦，我在調(diào)理身體，身體是自己的，健康也是自己的，沒(méi)人代替，來(lái)，寶貝，哪天我也給你調(diào)理下?！?/p>

大寶貝說(shuō):”哪來(lái)時(shí)間，現(xiàn)在忙著呢，等我休息的?！?/p>

在我的影響下，孩子們已經(jīng)習(xí)慣接受這個(gè)灸法調(diào)理方法，由很多年前的嘮叨發(fā)脾氣不讓弄，到理性的接受。好東西是可以讓人接受的。

一股暖流在悄悄地竄向經(jīng)絡(luò)里，溫暖之氣發(fā)散全身，悄悄地讓你回歸美麗健康，面如桃花，陰陽(yáng)平衡。

灸治美麗人生。

艾灸的體會(huì)和感受篇十三

味覺(jué)關(guān)：模擬自然味道解春困

自然療法當(dāng)然是很好的，也就是清早到花花草草中轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，但對(duì)于忙綠的職場(chǎng)人而言可能不現(xiàn)實(shí)，不妨在桌子或窗臺(tái)等地?cái)[放些有芳香味又可提神的時(shí)令花草。

開車族可以準(zhǔn)備點(diǎn)花露水或薄荷油等接近大自然味道的產(chǎn)品，來(lái)模擬自然的清新之風(fēng)，是煥發(fā)精神、解除倦意的好方法。在這樣清新的環(huán)境中，再配合做做放松操，會(huì)覺(jué)得非常放松，能增加腦部供血，有助于緩解疲勞。

食物關(guān)：養(yǎng)陽(yáng)食物適量吃

受傳統(tǒng)觀念的影響，一些人在春天傾向于多吃一些養(yǎng)陽(yáng)的食物，像春筍、韭菜、大蒜等。不過(guò)沈主任卻建議，現(xiàn)在辦公室或者車中溫度普遍偏高，易導(dǎo)致內(nèi)火重，這時(shí)候就不適合食用韭菜等養(yǎng)陽(yáng)的食物了。食材要講究適當(dāng)?shù)牧亢褪秤梅椒ā?/p>

白領(lǐng)想要下午不犯困，最好還是吃些食材新鮮、由蛋白質(zhì)和蔬菜合理搭配而成的午餐，比如新鮮的魚、雞、海鮮、豆腐，加上胡蘿卜、菠菜等，使人整個(gè)下午都能精神抖擻。工作之余補(bǔ)充點(diǎn)菠蘿、草莓等應(yīng)季水果，也可在一定程度上消除疲勞，令人精力充沛。

補(bǔ)水關(guān)：喝茶宜淡不宜濃

很多人認(rèn)為，喝濃茶和咖啡才能提神。但是沈主任解釋，其實(shí)喝咖啡和濃茶只能給人帶來(lái)一時(shí)的興奮，卻不能使你清醒地觀察路面、做出正確的反應(yīng)，而且短暫的興奮之后反而會(huì)給人體帶來(lái)持續(xù)的抑制狀態(tài)。

要醒腦助神，不妨喝些清淡的綠茶或者花草茶。隨著春茶的陸續(xù)上市，現(xiàn)在也正是品茶的好時(shí)節(jié)。

休息關(guān)：相聲笑話也解困

別以為對(duì)付春困就得使出渾身解數(shù)，其實(shí)有時(shí)候順應(yīng)大腦放松也是一個(gè)辦法，比如休息時(shí)聽些曲調(diào)優(yōu)美明快、有激勵(lì)振奮人心作用的音樂(lè)或歌曲，以愉悅身心，或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇，在歡笑中興奮神經(jīng)，驅(qū)除困意。

另外休息時(shí)與同事朋友一起小聊幾句，說(shuō)說(shuō)笑話趣聞，也能在歡愉和諧的氛圍中忘卻春困。

鏈接

春困是腦缺氧的表現(xiàn)，可以試試干洗臉。閉上雙眼，用雙手大魚際從嘴角、鼻翼向上，然后由額頭向下，收向下巴，再由嘴角向上，如此為一周，每次做10~20周，做完很解乏。

艾灸的體會(huì)和感受篇十四

在第一期《零起點(diǎn)學(xué)中醫(yī)》就聽過(guò)申武老師講艾灸，當(dāng)時(shí)就覺(jué)得特別好，對(duì)艾灸有了初步的認(rèn)識(shí)，種下了一顆艾灸的種子，直到看到申武老師的杭州線下課，就像種子發(fā)芽了一樣，自然而然的跟著申老師的腳步來(lái)到了杭州與來(lái)自四面八方的當(dāng)歸同學(xué)共同學(xué)習(xí)這一古老而神奇的艾灸。

對(duì)于中醫(yī)愛(ài)好者來(lái)說(shuō)線下學(xué)習(xí)就相當(dāng)于走近校園跟師學(xué)藝一樣，仿佛回到了教室，老師在臺(tái)上，我們坐在臺(tái)下。與在家里面對(duì)電腦隔空聽課的感受完全不同。

五天的課程中，申老師帶領(lǐng)我們學(xué)習(xí)了灸道文化、三才辯證、三才脈法、常見病你艾灸治療和配穴原則，了解了古時(shí)的艾灸種類和運(yùn)用場(chǎng)景(艾壯灸;灼艾;疤痕灸;麥粒灸;);原來(lái)，古人家中是常備艾草的，而艾灸在古代也是可以運(yùn)用在大病和急病的治療中的。

相較于之前對(duì)于艾灸使用的局限性，又拓寬了新的認(rèn)知邊界。

申老師說(shuō)：“艾草是太陽(yáng)的使者，只要有太陽(yáng)的地方就有艾草。這是大自然的饋贈(zèng)?！?/p>

小小的艾草，大大的愛(ài)心。讓我對(duì)大自然又多了一份敬畏和感恩之心。

除了學(xué)習(xí)古法艾灸，還有了很多第一次體驗(yàn)。

1. 申老師講故事

這次杭州艾灸班是五天沉浸式的學(xué)習(xí)，課程安排的非常充實(shí)，每次下課后，同學(xué)們都感嘆非常燒腦，盡管如此還戀戀不舍。

我想大家戀戀不舍不但是課程內(nèi)容精彩還因?yàn)樯晡淅蠋熢谡n間防止我們打瞌睡，會(huì)給我們講一些道家養(yǎng)生的方法，和申老師的師傅三申道人師爺?shù)墓适?。這些故事談玄說(shuō)妙，聽的我們炯炯有神。

2.針灸初體驗(yàn)

雖然是艾灸課，但申武老師還給我們演示了一些常用穴位的針刺。讓我這個(gè)對(duì)針膽怯的人也勇敢的體驗(yàn)了一下針刺的魅力。

更幸運(yùn)的是同學(xué)們都得到了老師現(xiàn)場(chǎng)治療的機(jī)會(huì)，據(jù)說(shuō)申老師的掛號(hào)費(fèi)是900多呢!同學(xué)直呼賺大了。

3. 靜坐體驗(yàn)

課程第二天下午，申老師帶領(lǐng)我們練習(xí)靜坐，靜坐方式跟之前一期中基孫鵬飛老師帶領(lǐng)我們的靜坐有相似也有不同，首先時(shí)間就比較充裕，可以完成整個(gè)冥想過(guò)程。

在跟隨著申老師低垂的聲音，意念丹田，一呼一吸之間，全身都得到了放松，在保持了一會(huì)之后，耳邊漸漸響起申老師從丹田發(fā)出的聲音，像是誦的冥想歌，現(xiàn)場(chǎng)演繹聽起來(lái)特別有穿透力。

4. 入睡小妙招

在艾灸常見病的治療中，申老師還分享非常多的小妙招，比如入睡秘籍：拍頭跺腳揉肚臍;睡前放松的呼吸;并現(xiàn)場(chǎng)演示了揉肚臍的正確手法。

在講病的過(guò)程中，申老師說(shuō)到我們?nèi)嘶钪钪匾氖欠畔拢翰黄诖槐г?，不糾結(jié)，不貪吃。

我想這是我們此次課程的心法了，很大一部分痛苦和疾病的根源都來(lái)自對(duì)對(duì)方的期待，抱怨，沒(méi)有了期待也就沒(méi)有了抱怨，環(huán)環(huán)相扣，循環(huán)無(wú)端，我們唯一能做的是把對(duì)別人的期待換成對(duì)自己的期待，讓自己處于主動(dòng)的選擇狀態(tài)，拿回生命的自主權(quán)。

我選擇，我喜歡，我負(fù)責(zé)。

5. 戶外艾灸體驗(yàn)

由于上課場(chǎng)地的排煙不夠理想，為了讓我們有更多實(shí)操的機(jī)會(huì)，學(xué)堂杭州城市會(huì)會(huì)長(zhǎng)麗霞姐幫我們尋到了一塊特別好的戶外場(chǎng)地，遠(yuǎn)離鬧市區(qū)，青山綠水，宛如世外桃源般清凈，在游歷了一圈之后，我們一邊享受著大自然靜謐，一邊兩兩分組搓著艾壯，為接下來(lái)的實(shí)操做著準(zhǔn)備。

當(dāng)天天氣特別好，申老師建議我們以地為席，天為蓋，在太陽(yáng)下面灸，或許這就是所謂的天灸吧。艾草加上太陽(yáng)，我想大家都應(yīng)該永生難忘，不虛此行了吧。

6. 面基小伙伴

【“蝶變”思維導(dǎo)圖訓(xùn)練營(yíng)】自20__年7月份已經(jīng)開設(shè)了4期，大家平時(shí)都在社群內(nèi)互動(dòng)，沒(méi)想到這次在杭州艾灸線下課上見到了我的三位學(xué)員，在課間之余我們就像是熟悉的陌生人，一起聊思維導(dǎo)圖，聊自我管理。

確認(rèn)過(guò)眼神，大家都是同頻的人。

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書app

從線上[零起點(diǎn)學(xué)中醫(yī)一期]艾灸課，到[杭州艾灸]線下課，線上到線下的感覺(jué)真好!

一切都是最好的安排，感謝文菁姐，麗霞姐的組織安排。

感恩相遇，期待重逢

艾灸的體會(huì)和感受篇十五

祭月、賞月、拜月、吃月餅……是中秋佳節(jié)特有的習(xí)俗，故此，也留下了“拜月壇”“拜月亭”“望月樓”等賞月的古跡，留下了杜甫《八月十五夜月》、蘇軾《水調(diào)歌頭》等膾炙人口的詩(shī)詞歌賦，但對(duì)于曾在組織部跟班學(xué)習(xí)一年之余的我來(lái)說(shuō)，望月之時(shí)，不免想起那些常常腳踩深夜月光、始終守望月亮的組工干部。

深夜月伴回家路，甘為真理負(fù)韶光，這是我對(duì)經(jīng)常加班至深夜組工干部的理解。在《月亮與六便士》一書中，月亮象征著崇高的理想追求和美妙的精神境界，六便士這種小面額的硬幣代表著世俗的雞蟲得失與蠅頭小利。仰望月夜星空，回想在組織部跟班學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)的那群“為天上的月亮神魂顛倒，對(duì)腳下的六便士視而不見”的組工干部，不僅加深了我對(duì)《月亮與六便士》的理解，更使我深刻地明白，月亮作為靈魂深處的精神需求，不只是一個(gè)漂浮在腦海中的心愿而已，這種精神需求，需要忠誠(chéng)干凈擔(dān)當(dāng)?shù)钠焚|(zhì)，需要戰(zhàn)勝內(nèi)心無(wú)數(shù)個(gè)魔掌般的、收割機(jī)般的欲望，戰(zhàn)勝生活里藤蔓般糾纏的種.種情感，然后去追隨自己，守衛(wèi)心中所追求的“月亮”。

月圓人圓心意圓，家興國(guó)興萬(wàn)事興，這是我對(duì)追求事業(yè)至上的組工干部的認(rèn)識(shí)。月亮，靜靜的夜晚懸掛在浩瀚的夜空，她溫柔善良、超然物外，一如組工干部在無(wú)數(shù)個(gè)日夜堅(jiān)守在工作崗位，甘為人梯、默默奉獻(xiàn);她把皎潔的月光灑滿大地，陪伴多少人度過(guò)不眠之夜，讓理性的思維穿越時(shí)空放射出真理的光芒，恰如組工干部寫下的文字、表達(dá)的思想，在溫暖、凈化、選拔著優(yōu)秀的黨員干部;在塵世喧囂之時(shí)，她排除紛擾，默然退去，在孤獨(dú)和寂寞中孕育幽遠(yuǎn)和沉靜，正如組工干部淡化著對(duì)名與利的向往，以守身如玉、守廉如命的政治品格做到至公無(wú)私、廉潔自律。正是這樣如月的精神品格，使組工干部為了黨的事業(yè)和人民幸福圓滿，時(shí)刻保持一種如牛負(fù)重的使命感、時(shí)不我待的緊迫感、寢食難安的責(zé)任感，自覺(jué)把黨和人民的信任轉(zhuǎn)化為忠誠(chéng)履職、干事創(chuàng)業(yè)的動(dòng)力。

“軍功章里，有你的一半，也有我的一半”，這是我對(duì)組工干部家屬無(wú)私支持組工干部的所見?！拔覑?ài)上了一個(gè)不回家的人”“我愛(ài)上了一個(gè)‘女漢子’”……在這些戲謔的調(diào)侃中，卻包含著組工干部家屬對(duì)組工事業(yè)無(wú)私的支持和奉獻(xiàn)。他們以大局為重，無(wú)私奉獻(xiàn)，毫無(wú)怨言，默默地支持組工干部忠誠(chéng)的事業(yè);他們以大愛(ài)為懷，分憂解難，理解支持，堅(jiān)定地成為組工干部堅(jiān)強(qiáng)的后盾;他們以家庭為重，照顧老人，教育子女，頑強(qiáng)地筑起組工干部后方的家園。也正是這些精神、這種作風(fēng)，形成了組工干部的良好家風(fēng)。也正是這樣的家風(fēng)，激勵(lì)著組工干部以堅(jiān)毅的品格、執(zhí)著的精神、扎實(shí)的作風(fēng)，選擇組工事業(yè)，無(wú)怨無(wú)悔;投身組工事業(yè)，勵(lì)精圖治;奉獻(xiàn)組工事業(yè)，甘為人梯。

中秋節(jié)以月之圓兆人之團(tuán)圓，值此佳節(jié)之際，向那些甘為人梯、默默奉獻(xiàn)，甘為真理負(fù)韶光的組工干部致敬;向那些忠誠(chéng)履職、干凈擔(dān)當(dāng)，為了家興國(guó)興萬(wàn)事興的組工干部致敬;更向那些支持組工干部、默默奉獻(xiàn)的組工干部家屬們致敬，祝你們家和萬(wàn)事興，心想萬(wàn)事成!祝愿我們共同為之傾注心血的組工事業(yè)繁榮昌盛!衷心地祝愿組工干部和家人工作順利，生活幸福!

艾灸的體會(huì)和感受篇十六

對(duì)于一個(gè)創(chuàng)業(yè)型企業(yè)，從創(chuàng)業(yè)初期生存狀態(tài)到快速成長(zhǎng)時(shí)期，一般需要經(jīng)歷四大關(guān)：

一是市場(chǎng)關(guān)，也就是有沒(méi)有客戶為你企業(yè)買單。如何讓客戶買單是一件頭疼的事情，如果這個(gè)問(wèn)題解決了，至少你已經(jīng)解決了企業(yè)生存問(wèn)題?？墒?，客戶都是挑剔的，他也不可能無(wú)緣無(wú)故地為你買單。但是，客戶需求是存在的，那么，如何讓客戶的需求真正為你買單，這是任何創(chuàng)業(yè)者都需要思考的問(wèn)題。

二是資金關(guān)。當(dāng)企業(yè)有了業(yè)務(wù)，可能存在資金鏈的問(wèn)題。有時(shí)，你為客戶已經(jīng)來(lái)訂貨而興奮不已，但你缺乏資金購(gòu)買原材料又心急如焚。人們往往為此苦不堪言。這就是創(chuàng)業(yè)者的苦惱。因此，你需要準(zhǔn)備較為充足的資金為后續(xù)的發(fā)展做準(zhǔn)備。也許你會(huì)說(shuō)，到時(shí)再說(shuō)，恐怕有時(shí)會(huì)為時(shí)已晚。這不僅需要墊付很多成本，還需要按時(shí)發(fā)放員工工資，否則，在你最需要?jiǎng)趧?dòng)力的時(shí)候，可偏偏他們都離職了。也許你會(huì)說(shuō)，這些人都是勢(shì)利眼，別忘了，沒(méi)有人為你拖欠工資還會(huì)為你默默無(wú)聞奉獻(xiàn)，畢竟，每個(gè)人都需要解決生存問(wèn)題。

關(guān)鍵是失敗之后，團(tuán)隊(duì)里的成員是怎么評(píng)價(jià)，直接影響到團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)。此時(shí)，作為關(guān)鍵人物，需要的是平衡技能。

四是誘惑關(guān)。當(dāng)企業(yè)不斷發(fā)展，規(guī)模日漸擴(kuò)大，此時(shí)，會(huì)有很多人愿意與你合作，或者有新的想法出現(xiàn)。面對(duì)過(guò)去的成功，你會(huì)信心倍增，有些人開始忘乎所以，覺(jué)得只要膽子大，什么都可以干。于是，就開始盲目多元化，進(jìn)入不熟悉的行當(dāng)。當(dāng)然，有一部分成功了，但更多的是顧此失彼，不僅新的業(yè)務(wù)沒(méi)有成長(zhǎng)起來(lái)，而且把原來(lái)自己擅長(zhǎng)的核心業(yè)務(wù)給荒廢了。此時(shí)，你需要清醒認(rèn)識(shí)，任何誘惑就意味著陷阱。沒(méi)有夕陽(yáng)產(chǎn)業(yè)，只有夕陽(yáng)企業(yè)。只要你深挖自己熟悉和擅長(zhǎng)的業(yè)務(wù)，都會(huì)挖掘出一片新的天地。當(dāng)然，當(dāng)你判斷自己所從事的業(yè)務(wù)不是最大利潤(rùn)點(diǎn)，就需要果斷放棄現(xiàn)在的業(yè)務(wù)，從而集中精力從事新業(yè)務(wù)。最主要的是，千萬(wàn)不要腳踩兩只船，否則，自食其果。

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