方案是指為了解決某個(gè)問(wèn)題或達(dá)成某個(gè)目標(biāo)而制定的一系列措施和步驟。制定方案應(yīng)從問(wèn)題的根源和本質(zhì)出發(fā)，找出最合適的解決方案。閱讀以下范文，您將了解到方案制定和實(shí)施的步驟和要點(diǎn)，為您的工作提供有益的參考。
定向越野實(shí)施方案篇一
定向越野作為一種新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它是利用地圖和指北針導(dǎo)航的運(yùn)動(dòng)，在世界各地正吸引著越來(lái)越多人參與并為之狂熱。下面由小編為大家分享定向越野訓(xùn)練技巧，歡迎大家閱讀瀏覽。
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定向越野的技能，就是指在野外環(huán)境中迅速準(zhǔn)確，運(yùn)用地圖和指北針，判定方向，選擇路線(xiàn)，以最短時(shí)間到達(dá)目標(biāo)點(diǎn)的能力，可以通過(guò)識(shí)圖訓(xùn)練，用圖訓(xùn)練和模擬比賽的方法來(lái)提高。
(1)對(duì)定向運(yùn)動(dòng)圖地物地貌識(shí)別的訓(xùn)練。
(2)通過(guò)閱讀定向圖，牢記地圖符號(hào)。
(3)實(shí)施圖上作業(yè)，在標(biāo)有路線(xiàn)的圖上讓運(yùn)動(dòng)員獨(dú)立完成越野路線(xiàn)，估算每段路實(shí)際距離及各點(diǎn)間的大致方位角等。
(4)讓運(yùn)動(dòng)員看幾分鐘地圖，而后憑記憶將越野路線(xiàn)的大致地形進(jìn)行描述，特別要描述出越野路線(xiàn)的距離和具有明顯特征的地物。
(1)瀏覽全部檢查點(diǎn)說(shuō)明符號(hào)，從同類(lèi)符號(hào)中尋找規(guī)律，幫助記憶。
(2)抽測(cè)運(yùn)動(dòng)員掌握情況，特別是符號(hào)相近似的，一定要區(qū)分含義。
(3)多做說(shuō)明符號(hào)的解釋練習(xí)，經(jīng)常將以往比賽或訓(xùn)練中的檢查點(diǎn)說(shuō)明表，發(fā)給運(yùn)動(dòng)員，讓他們獨(dú)立完成解釋練習(xí)。
用圖訓(xùn)練是在野外進(jìn)行的一種技能訓(xùn)練。根據(jù)內(nèi)容可分為運(yùn)動(dòng)中的方向(或標(biāo)定地圖)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)中的站立點(diǎn)和目標(biāo)點(diǎn)確定訓(xùn)練及圖地對(duì)照訓(xùn)練等。
(1)利用指北針，在較簡(jiǎn)單的地形上，進(jìn)行按方位角行進(jìn)練習(xí)，提高運(yùn)動(dòng)員的方向感和距離感。
(2)利用地圖在不能以直線(xiàn)越野(行進(jìn))兩點(diǎn)間的練習(xí)，在繞行過(guò)程中，檢查運(yùn)動(dòng)員的方向感和距離掌握情況。
(1)“有路不越野”，由于在道路上奔跑遠(yuǎn)比在叢林中越野的速度快，且不易迷失方向，所以有道路的地區(qū)要充分利用道路。
(2)“走高不走低”，這里的高與低是針對(duì)山脊和山谷而言，高處通視度好，易判定方位，越野難度一般也比山谷小，在這種地形上要予以考慮。
(3)“遇障提前繞”，對(duì)于河溝水域、峻嶺懸崖等障礙，應(yīng)該在選擇路線(xiàn)時(shí)全局考慮，以免遇到時(shí)繞道行進(jìn)，多走彎路。
(4)“就近不就遠(yuǎn)”，在能越野通過(guò)，而且離道路較遠(yuǎn)的地形上，必須權(quán)衡利弊，放棄有路不越野的原則，果斷越野。
(1)讓隊(duì)員在規(guī)定的距離上反復(fù)跑。比如進(jìn)行3000米跑，記錄每次跑完的時(shí)間告訴隊(duì)員，讓隊(duì)員把成績(jī)與跑時(shí)的速度進(jìn)行比較。反復(fù)練習(xí)，直至隊(duì)員跑完3000米后所估計(jì)的時(shí)間與教練手中秒表所計(jì)的時(shí)間相差不大，在某時(shí)間區(qū)域內(nèi)相對(duì)穩(wěn)定。
(2)定時(shí)跑，采用12分鐘定時(shí)跑，只要隊(duì)員跑夠2400米，2分鐘400米，不能快不能慢。
(3)培養(yǎng)變速跑的能力。開(kāi)始在田徑場(chǎng)上訓(xùn)練時(shí)，采用100米快速，100米慢速;最后50米快速，50米慢速。把調(diào)整期逐步縮短使有氧訓(xùn)練和無(wú)氧訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合起來(lái)，使心肺適應(yīng)這種快速轉(zhuǎn)換的過(guò)程。接下來(lái)快慢的距離變化不再有規(guī)律。最好事先不讓隊(duì)員知道訓(xùn)練計(jì)劃，當(dāng)隊(duì)員跑完某段距離后，教練告之下一段該怎么跑，讓隊(duì)員始終處在“前途未卜”的狀態(tài)下，這樣效果更佳。
(4)組合訓(xùn)練。全面提高運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，僅僅能跑步不行。訓(xùn)練中穿插一些籃球，足球練習(xí)，以提高隊(duì)員的變向跑能能力;進(jìn)行簡(jiǎn)單的體操練習(xí)，用組合訓(xùn)練法提高隊(duì)員的綜合能力。例：5個(gè)俯臥撐——立定多級(jí)跳——沙坑中縱跳20次——翻越障礙物——負(fù)杠鈴——左、右單跳各15次——原地高抬腳30次——跳上箱頂——雙腳落地跳下——再跳上另一只箱頂——單腳落地跳下——助跑兩步跨低欄3個(gè)(欄間兩步)——下欄后30米沖刺跑。這種訓(xùn)練以在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，如一個(gè)小時(shí)隊(duì)員能完成幾次，來(lái)衡量隊(duì)員的水平，綜合能力的提高與否。在組合的具體內(nèi)容上可根據(jù)現(xiàn)有訓(xùn)練條件進(jìn)行調(diào)整，項(xiàng)目數(shù)量上可增可減。
(5)野外跑的訓(xùn)練。隊(duì)員僅僅能在田徑場(chǎng)、公路上跑還不能適應(yīng)定向比賽的'要求，還必須能在野外各種路況上奔跑。野外跑的訓(xùn)練就要解決這個(gè)問(wèn)題。以達(dá)到迅速準(zhǔn)確，避免傷害。在能看清路面的道路上盡管跑，上坡時(shí)，上體前傾，腿高抬：下坡時(shí)上體后仰，步幅小(如路上無(wú)障礙，體力充沛時(shí)，也可大步幅下坡節(jié)省體力，提高速度)。在雜草地帶，腳要高抬，以免絆倒，如遇砍柴的痕跡，落腳時(shí)要小心，以免被扎傷腳，速度慢些，欲速則不達(dá)。亂石地帶，腳踩石頭跑，不能踩實(shí)，移腳要迅速，控制好身體重心，以免踏上活動(dòng)的石塊扭傷腳。遇到干溝，根據(jù)自己的體力和彈跳能力而定，能夠跳躍過(guò)去，就象跳遠(yuǎn)那樣跳躍過(guò)，不能躍過(guò)或拿不準(zhǔn)就通過(guò)溝底過(guò)去。遇水溝，窄就越過(guò)，寬最好是趟過(guò)去，趟的時(shí)候別光腳，免得腳被異物扎傷。一旦受傷，只能退出比賽。
1.組織模擬定向比賽時(shí)要注意事項(xiàng)
必須根據(jù)運(yùn)動(dòng)員掌握的定向技能水平來(lái)考慮相對(duì)應(yīng)的地形區(qū)域和路線(xiàn)設(shè)置，切忌采用難度大的路線(xiàn)，以免人員走丟而影響訓(xùn)練。
2.運(yùn)動(dòng)員參加模擬比賽時(shí)要注意事項(xiàng)
(1)出發(fā)前，必須保持良好的心理狀態(tài)，切忌急躁、緊張過(guò)度等情緒，任何不穩(wěn)情緒都會(huì)影響正常水平的發(fā)揮，影響比賽成績(jī)。
(2)做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，利用在起點(diǎn)待發(fā)區(qū)的間隙，活動(dòng)身體，防止猛然激烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)身體不適或受傷。
(3)出發(fā)取圖后，不要盲目跑。先判定方向、大致路線(xiàn)走向、終點(diǎn)方位等，抓住地形主要特征快速進(jìn)行圖與地的對(duì)照，快速選定出發(fā)點(diǎn)至1號(hào)點(diǎn)的路線(xiàn)。根據(jù)判斷的大致距離和難易程度分配好自己的體力，快速出發(fā)。
(5)捕捉檢查點(diǎn)時(shí)，要細(xì)心而果斷。做到接近時(shí)速度放慢，以防錯(cuò)過(guò)找點(diǎn)，離開(kāi)時(shí)要?jiǎng)幼骼麟[蔽，以防被他人當(dāng)作目標(biāo)。打卡時(shí)一定要核對(duì)點(diǎn)標(biāo)代號(hào)，一旦發(fā)覺(jué)錯(cuò)點(diǎn)時(shí)，不能慌張，重新斷定位置捕點(diǎn)。
(6)遇到特殊情況處置要得當(dāng)，如發(fā)現(xiàn)越野路線(xiàn)錯(cuò)了可以按照所學(xué)的知識(shí)迅速處置，不要輕易懷疑地圖出錯(cuò)(訓(xùn)練中地圖有可能會(huì)出錯(cuò)，而正式比賽用的地圖一般不會(huì)出錯(cuò))，切莫存僥幸心理、冒險(xiǎn)行事，否則后果不堪設(shè)想。
(7)定向比賽是對(duì)手間相互看不見(jiàn)激烈對(duì)抗的賽場(chǎng)，有別于田徑場(chǎng)百米比賽，競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手就在身旁。當(dāng)一個(gè)人在野外奔跑時(shí)，累了渴了也絕不能松懈，因?yàn)閷?duì)手一直在努力，到了終點(diǎn)也許會(huì)發(fā)現(xiàn)別人僅比你快一秒鐘，這時(shí)會(huì)感到非常遺憾。當(dāng)找點(diǎn)遭受挫折時(shí)也決不氣餒，因?yàn)閯e人也會(huì)受挫折，特別是在團(tuán)體賽或接力賽，如果一人沒(méi)有堅(jiān)持下去，則會(huì)導(dǎo)到全隊(duì)覆沒(méi)。所以，必須清楚定向比賽的直接對(duì)手就是自己，要做到整個(gè)賽程始終一，堅(jiān)持到最后。
定向越野實(shí)施方案篇二
身為引導(dǎo)組成員之一，深感引導(dǎo)之不易。
首先，引導(dǎo)區(qū)一個(gè)點(diǎn)位是絕對(duì)不夠的，引導(dǎo)時(shí)因?yàn)槿藬?shù)眾多將西門(mén)至烈士塔的半邊道路擠滿(mǎn)了，后面將臨時(shí)調(diào)配點(diǎn)改為引導(dǎo)區(qū)的第二引入點(diǎn)后，第二引入點(diǎn)又將另外半邊道路擠滿(mǎn)，給其他游客的進(jìn)入造成了一定程度上的不方便。
其次，引導(dǎo)過(guò)程中一開(kāi)始是1組成員（3路縱隊(duì))的帶去檢錄，后面由于人數(shù)眾多，由3路縱隊(duì)逐漸變?yōu)?路，5路，多的時(shí)候甚至有6路縱隊(duì)擠在一組隊(duì)列。
建議。增加幾個(gè)引導(dǎo)點(diǎn)。每個(gè)引導(dǎo)點(diǎn)排好n路縱隊(duì)（根據(jù)檢錄點(diǎn)和引導(dǎo)點(diǎn)的數(shù)量分配） 派兩個(gè)人引導(dǎo)員每次先組織好每一組的成員。然后其他的引導(dǎo)員輪流帶 ?每次帶一組。
定向越野實(shí)施方案篇三
光陰似箭，歲月如梭（經(jīng)典的句子），一轉(zhuǎn)眼一學(xué)期就過(guò)了，一星期一次的定向越野課也將終結(jié)了，這輩子的體育課貌似也到頭了，但是人生還是得跑下去的，就像定向越野，打完了這個(gè)點(diǎn)，還有下個(gè)點(diǎn)，打完了這場(chǎng)比賽的所有個(gè)點(diǎn)，下星期還有一場(chǎng)，無(wú)休止卻總有個(gè)頭！好了，感慨完了，說(shuō)一下定向越野的感受吧，以下：
首先，沒(méi)有一定體力的人是不能夠很順利的完成定向越野的，不行的是：我就是那一個(gè)沒(méi)什么體力的，人家跑的飛快，我小跑，人家小跑，我走路，人家走路，我休息；到終點(diǎn)的時(shí)候，我想我喘氣還是喘得不慢的。每次，我都不是最慢到達(dá)的那個(gè)（可能因?yàn)槲也皇悄莻€(gè)最沒(méi)體力的那個(gè)吧），但也不是最快的那個(gè)（廢話(huà)，你前面都說(shuō)你不是那個(gè)最有體力的了），所以，我想我還是比較中庸的吧！確實(shí)，體力是定向越野的基礎(chǔ)，當(dāng)然，老師也不會(huì)讓你跑一半然后體力不支倒下的（順便提一下老師，是個(gè)很酷的好人），有好幾次我都是先出發(fā)的，但是總在終點(diǎn)或者路上遇到那個(gè)在我隔壁宿舍又比我慢出發(fā)的那個(gè)趙同學(xué)，每次看到他那因?yàn)榕艿锰疵沟妹娌砍尸F(xiàn)正常人不常有的紅色表情時(shí)，我想，我什么時(shí)候才能夠像他那么快啊（當(dāng)時(shí)我沒(méi)有鏡子，不知道我的面部有沒(méi)有像他那種太過(guò)拼命的紅，估計(jì)會(huì)有吧，雖然我不拼命，但是我也是盡全力的在跑?。?！說(shuō)到這里，還想佩服一個(gè)女生，雖然我不知道她的名字，不知道她的班級(jí)（貌似這些不關(guān)你事吧）但是，那個(gè)女生是個(gè)不正常的女生，請(qǐng)?jiān)徫矣谩安徽！边@個(gè)形容詞來(lái)形容這個(gè)我不認(rèn)識(shí)的女生（確實(shí)是很不正常嘛），好像每次總是她跑得最快，沒(méi)錯(cuò)，比一般的男生快，比一般的女生快很多，雖然我很不幸的沒(méi)有在路上見(jiàn)到她，但我總是在終點(diǎn)見(jiàn)到她（這總是讓我很郁悶），記得有一次很幸運(yùn)的和她一個(gè)組，老師說(shuō)跑得比女生慢的要罰俯臥撐，很慶幸的是那一次我們組有5個(gè)人（這是我跑回來(lái)才知道的），我回來(lái)的時(shí)候見(jiàn)到那個(gè)前面說(shuō)的那個(gè)趙同學(xué)桃花滿(mǎn)面的站在那里喘氣，后來(lái)那兩個(gè)跑得比我慢的男生都去做俯臥撐了，沒(méi)錯(cuò)，你沒(méi)有看錯(cuò)，我也沒(méi)有打錯(cuò)，因?yàn)橛袀€(gè)女生跑得比我和那個(gè)趙同學(xué)還快，只是我當(dāng)時(shí)還不知道，那女同學(xué)等到他們做俯臥撐時(shí)才很不好意思的出來(lái)承認(rèn)這個(gè)事實(shí)，等到她承認(rèn)完這個(gè)事實(shí)后，人家已經(jīng)做完俯臥撐了，所以老師就說(shuō)我就不用做俯臥撐了（在次謝謝老師，以及那個(gè)女同學(xué)）
最后，我覺(jué)得定向越野還是蠻好玩的，每次打點(diǎn)滴的那一聲，好像就是你完成了某個(gè)目標(biāo)，你每一次打點(diǎn)都是在進(jìn)步著，就算是梅花點(diǎn)，每次都是同一個(gè)點(diǎn)，走過(guò)的路卻不一樣，流過(guò)了汗水，就對(duì)得起那一滿(mǎn)意答案。
定向越野實(shí)施方案篇四
今天，我們年級(jí)組織了一次定向越野活動(dòng)。早上，天還沒(méi)亮，我就從床上爬起來(lái)。穿上衣服向校園奔去。
我們坐車(chē)前往奧林匹克森林公園，今天天氣不算暖和，但我穿的也不算多。到公園后，老師說(shuō)：今天我們要進(jìn)行一次定向越野。我會(huì)發(fā)給每個(gè)組一個(gè)指卡和一張地圖，照著地圖走，到一個(gè)點(diǎn)后刷一下指卡就可以了，都聽(tīng)明白了嗎?聽(tīng)明白了!同學(xué)們紛紛回應(yīng)。老師黃英其聲音在我的后方響起。有什么問(wèn)題嗎?呃，在哪里集合?哦!在大本營(yíng)集合，地圖上都有畫(huà)的，好，還有誰(shuí)有問(wèn)題嗎?沒(méi)有同學(xué)出聲很好，那我們開(kāi)始吧!我拿著地圖和組員一起研究起來(lái)。最終，我們決定先去a點(diǎn)。于是，我?guī)еF(tuán)隊(duì)向a點(diǎn)進(jìn)發(fā)。半小時(shí)后，我們才走了全程的1/4，但早已累得滿(mǎn)頭大汗了。到下午一點(diǎn)的時(shí)候，有幾個(gè)女生已經(jīng)失去走完全程的信心了。不停地抱怨著：誰(shuí)設(shè)計(jì)的點(diǎn)呀!竟然設(shè)在了山頂，太缺德了!太累了，我不想上去了。說(shuō)著，她們癱坐在地上。這時(shí)在前面打頭陣的壞小子趙宇軒轉(zhuǎn)過(guò)頭來(lái)對(duì)那個(gè)表示不想上去的女同學(xué)說(shuō)把書(shū)包給我吧!還沒(méi)等那女生回答，他就伸手奪過(guò)了書(shū)包向一只猴子一樣向山上跑去，我望著他消失的'背影心想：沒(méi)想到這壞小子竟然主動(dòng)幫其同學(xué)來(lái)。我轉(zhuǎn)頭看了看那個(gè)抱怨的女生，她感恩地和同學(xué)互相攙扶著向山上爬去，很快。
定向越野實(shí)施方案篇五
大二的這個(gè)學(xué)期，體育課我選擇了定向運(yùn)動(dòng)，這也是我第一次有機(jī)會(huì)體會(huì)到定向運(yùn)動(dòng)的魅力。定向運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們大學(xué)生來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)挑戰(zhàn)智能和體能的運(yùn)動(dòng)，是集智力與體力為一體的健康型體育運(yùn)動(dòng)，它既考驗(yàn)我們的奔跑能力，也檢驗(yàn)了我們的思維判斷能力。
定向運(yùn)動(dòng)好像是一場(chǎng)尋寶游戲，與通常的體育活動(dòng)相比，不會(huì)讓我們因單調(diào)、枯燥而感到疲勞，從而失去興趣，產(chǎn)生厭倦情緒。定向運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們來(lái)說(shuō)不是純粹的耐力跑運(yùn)動(dòng)，它要求我們?cè)谂艿耐瑫r(shí)要?jiǎng)幽X筋分析，判斷目標(biāo)點(diǎn)的方位并選擇最佳的路線(xiàn)，培養(yǎng)了我們獨(dú)立分析解決問(wèn)題的能力和邏輯思維及識(shí)圖能力。在奔跑中，我們暫時(shí)忘記了因身體極限而產(chǎn)生的疲勞，在興奮和愉快中達(dá)到預(yù)定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。這不僅使我們擁有了健康的身體，還讓我們學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈，戰(zhàn)勝困難的精神。
如果說(shuō)這一學(xué)期的課有什么不理想的話(huà)，那就是因?yàn)樘鞖獾脑蚝脦状蔚亩ㄏ蛟揭岸既∠?，這是最大的遺憾了。這學(xué)期的定向運(yùn)動(dòng)課程讓我的生活變得充實(shí)了很多，雖然每次課只有大概一個(gè)半小時(shí)的時(shí)間，但這一個(gè)半小時(shí)能給我?guī)?lái)很多的沖勁，在繁雜的課程之外。雖然不能說(shuō)這學(xué)期的定向課給自己帶來(lái)特別大的影響，但它讓我對(duì)運(yùn)動(dòng)有了主動(dòng)的情緒，感受到了一般形式體育課里不曾給我的運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)！下個(gè)學(xué)期我還繼續(xù)上定向越野課，希望天氣會(huì)暖和、晴朗起來(lái)，這樣就有更多的時(shí)間和機(jī)會(huì)去參加到定向越野這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中了。
定向越野實(shí)施方案篇六
時(shí)間總在我們不經(jīng)意間流走，轉(zhuǎn)眼間大一的生活就要結(jié)束啦！各科課程都將要進(jìn)入結(jié)課的時(shí)候，要開(kāi)始準(zhǔn)備考試了。我選修的體育課定向越野要進(jìn)行考試。時(shí)間定在6月22號(hào)。對(duì)于學(xué)期的考試有點(diǎn)害怕，因?yàn)檫@個(gè)學(xué)期的考試不同于上學(xué)期的，而且定向越野不僅是體力方面的競(jìng)爭(zhēng)，而且也是智力和技巧方面的競(jìng)爭(zhēng)。奔跑的速度靠體力，奔跑的方向、路線(xiàn)的選擇的正確與否要靠實(shí)圖和用圖能力、靠智能。而我的識(shí)圖能力比較差，也沒(méi)有什么技術(shù)，真的有點(diǎn)擔(dān)心自己不能有限時(shí)間內(nèi)找完所有的點(diǎn)，害怕自己的體力不足。不過(guò)現(xiàn)在怎么擔(dān)憂(yōu)也是無(wú)補(bǔ)于事的，還是做好準(zhǔn)備考試吧。
6月22號(hào)這一天，天氣很好，太陽(yáng)好大。9點(diǎn)鐘我們就在八棟集合準(zhǔn)備開(kāi)始我們的考試。9點(diǎn)15分我們拿著考試地圖準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。這一次的考試具體如下：給我們每一張地圖，里面有20個(gè)點(diǎn)，我們女生要在30分鐘內(nèi)找這些點(diǎn)，每一個(gè)點(diǎn)5分。如果超過(guò)規(guī)定時(shí)間內(nèi)才完成，就會(huì)超一分鐘就扣5分。但我們不是規(guī)定要打完20個(gè)點(diǎn)才行。進(jìn)行考試是要有時(shí)間的概念。所以在出發(fā)之前我對(duì)好時(shí)鐘，緊記比賽結(jié)束的時(shí)間，比較好掌握在判斷、行進(jìn)等動(dòng)作上該花費(fèi)的時(shí)間了。
人生從某種意義上來(lái)說(shuō)也是一種定向活動(dòng)，但不同的人的一生沒(méi)有人能夠給你一張具有目標(biāo)的地圖和一個(gè)指北針。
人要明確生活的目標(biāo)。沒(méi)有明確的目標(biāo)、從眾、隨大流是現(xiàn)代年輕人的通病。因此，當(dāng)我們開(kāi)始自己的追求之前，一定要問(wèn)問(wèn)自己，我的目的地在哪里？要給自己充分的時(shí)間探索。不要急急忙忙上路。更不要在還沒(méi)有找到屬于自己的道路的時(shí)候跑得快，因?yàn)槲覀兒芸赡芤哑x自己本來(lái)的方向，而且到最后，因?yàn)橐呀?jīng)跑了很遠(yuǎn)，很難回頭。
堅(jiān)持就是勝利。當(dāng)我們有目標(biāo)時(shí)，在奮斗過(guò)程中可能會(huì)遇到很多不可想像的困難，但我們不能輕易說(shuō)放棄。我沒(méi)一定要咬緊牙關(guān)堅(jiān)持下去，我們要相信：雨后的彩虹會(huì)更加美的。
定向越野實(shí)施方案篇七
這學(xué)期我選了定向越野體育課，當(dāng)初這并不是我想選的，因?yàn)槲乙恢睂?duì)跑步都是有恐懼的，我其實(shí)是想選太極拳的，可能因?yàn)槲覀兏咧薪踢^(guò)，也學(xué)過(guò)，自己也會(huì)，就想選它，可是沒(méi)選上，也就選了定向越野，既然選了這個(gè)，那我還是要好好上課的，即使我體育再不好，我上課也不可以偷懶，或許比其他人時(shí)間用的長(zhǎng)一點(diǎn)，我一直都很會(huì)安慰自己的，只要我任務(wù)完成了，我就很開(kāi)心了，就像跑800米，我是超時(shí)了，但我是一個(gè)人跑完的，沒(méi)讓人拉著我，記得上次側(cè)體側(cè)，有兩個(gè)人陪我跑完的，雖然這次超時(shí)了，但是跑完了，我也就很開(kāi)心了，我覺(jué)得我已經(jīng)不錯(cuò)了。
最近，一段時(shí)間，我不知道自己怎么了，看了一個(gè)綜藝節(jié)目之后，就覺(jué)得身體很重要，一定要多鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，以前我去跑步，心里壓力都特別大，都是為了要體側(cè)了，或者其他什么事的，這樣我就不能堅(jiān)持了，每次都是，跑個(gè)一兩次，就不去跑了，但是，現(xiàn)在，我自己想明白了，是我自己想跑，不為別的，就為自己，所以我最近都去跑步了，一個(gè)人我也會(huì)去跑的，現(xiàn)在我每天晚上已經(jīng)可以慢跑10圈了，4000米，怎么也算一個(gè)小長(zhǎng)跑了，我現(xiàn)在已經(jīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)沒(méi)有一點(diǎn)恐懼了，而且已經(jīng)喜歡上運(yùn)動(dòng)了。
對(duì)于這學(xué)期的定向越野，其實(shí)也學(xué)到了許多東西，定向越野其實(shí)并不是純粹的耐力跑運(yùn)動(dòng)，它要求我們?cè)谂艿耐瑫r(shí)要?jiǎng)幽X筋分析，判斷目標(biāo)點(diǎn)的方位并選擇最佳的路線(xiàn)，培養(yǎng)了我們獨(dú)立分析解決問(wèn)題的能力和邏輯思維及識(shí)圖能力。但是最大的感受就是堅(jiān)持不懈，戰(zhàn)勝困難的精神，我覺(jué)得，堅(jiān)持就是勝利，而且，我一定會(huì)堅(jiān)持的。
定向越野實(shí)施方案篇八
大二的這個(gè)學(xué)期，選修課我選擇了定向運(yùn)動(dòng)，這也是我第一次有機(jī)會(huì)體會(huì)到定向運(yùn)動(dòng)的魅力。定向運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們大學(xué)生來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)挑戰(zhàn)智能和體能的運(yùn)動(dòng)，是集智力與體力為一體的健康型體育運(yùn)動(dòng)，它既考驗(yàn)我們的奔跑能力，也檢驗(yàn)了我們的思維判斷能力。
定向運(yùn)動(dòng)好像是一場(chǎng)尋寶游戲，與通常的體育活動(dòng)相比，不會(huì)讓我們因單調(diào)、枯燥而感到疲勞，從而失去興趣，產(chǎn)生厭倦情緒。定向運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們來(lái)說(shuō)不是純粹的耐力跑運(yùn)動(dòng)，它要求我們?cè)谂艿耐瑫r(shí)要?jiǎng)幽X筋分析，判斷目標(biāo)點(diǎn)的方位并選擇最佳的路線(xiàn)，培養(yǎng)了我們獨(dú)立分析解決問(wèn)題的能力和邏輯思維及識(shí)圖能力。在奔跑中，我們暫時(shí)忘記了因身體極限而產(chǎn)生的疲勞，在興奮和愉快中達(dá)到預(yù)定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。這不僅使我們擁有了健康的身體，還讓我們學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈，戰(zhàn)勝困難的精神。
如果說(shuō)這一學(xué)期的課有什么不理想的話(huà)，那就是因?yàn)樘鞖獾脑蛑辉谑彝馍狭怂拇握n，南湖公園的定向取消了。這學(xué)期的定向運(yùn)動(dòng)課程讓我的周末生活變得充實(shí)了很多，雖然每次課只有大概一小時(shí)的時(shí)間，但這一小時(shí)會(huì)讓我一天都有好的精神。雖然不能說(shuō)這學(xué)期的定向課給自己帶來(lái)特別大的影響，但它讓我對(duì)運(yùn)動(dòng)有了主動(dòng)的情緒，感受到了一般形式體育課里不曾給我的運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)！下個(gè)學(xué)期天氣會(huì)暖和起來(lái)，雖然會(huì)修其他的選修課，但我還是會(huì)在周末的時(shí)候去上定向運(yùn)動(dòng)的課！
定向越野實(shí)施方案篇九
突然想起一句詩(shī)來(lái)形容我此刻的心情，林花謝了春紅，太匆匆。仿佛昨天我們還是剛進(jìn)大學(xué)的新生，還那么朝氣蓬勃，還那么意氣風(fēng)發(fā)，現(xiàn)在卻不得不對(duì)我們大學(xué)的最后一節(jié)體育課說(shuō)再見(jiàn)了。這學(xué)期的體育課很有幸，我選擇了定向，剛開(kāi)始時(shí)還曾面對(duì)老師的5678圈的操場(chǎng)計(jì)劃猶豫過(guò)后悔過(guò)，但是經(jīng)過(guò)了一個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練，我能自豪的說(shuō)，我不后悔選擇定向。是的，回想起曾在操場(chǎng)上流下的汗水，曾在校園里奔跑打點(diǎn)的足跡，太陽(yáng)下觀(guān)看男生踢球時(shí)熱烈的歡呼，還有一個(gè)語(yǔ)言犀利，但卻讓我們佩服的五體投地的老師，這么多美好的回憶，我們有什么理由后悔！
定向越野是一項(xiàng)智力和體力相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)?！芭艿每臁蔽幢啬苷业秸_的方向，“走得對(duì)”往往能后發(fā)制人，關(guān)鍵是運(yùn)籌能力，如何把體力用在最巧妙之處。這個(gè)在我們平時(shí)的訓(xùn)練之中就能得到很深的感悟。“疲憊的時(shí)候能看到希望，困難之中孕育驚喜”—這就是定向越野的魅力.通過(guò)這次接受定向越野課的培訓(xùn)，不僅增強(qiáng)體質(zhì)，而且豐富地理知識(shí)、地圖知識(shí)，尤其對(duì)培養(yǎng)了自我生存能力，啟發(fā)智力有獨(dú)到的好處。
當(dāng)我們開(kāi)始自己的追求之前，一定要問(wèn)問(wèn)自己，我的目的地在哪里？要給自己充分的時(shí)間探索。不要急急忙忙上路。更不要在還沒(méi)有找到屬于自己的道路的時(shí)候跑得快，因?yàn)槲覀兒芸赡芤哑x自己本來(lái)的方向，而且到最后，因?yàn)橐呀?jīng)跑了很遠(yuǎn)，很難回頭。
其實(shí)這個(gè)不僅僅單純的是一節(jié)體育課，不管是體力上，還是精神上我們都受益匪淺。在此我想對(duì)老師說(shuō)一句，老師謝謝你！你那獨(dú)特的教學(xué)方法，睿智的談吐，真正的做到了寓教于樂(lè)。
定向越野實(shí)施方案篇十
一．活動(dòng)主題：
創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)，校園定向越野，激情穿越青春
二．活動(dòng)背景：
“弘揚(yáng)沂蒙精神，爭(zhēng)當(dāng)發(fā)展先鋒”為主題的創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)活動(dòng)
四．活動(dòng)目
開(kāi)展“弘揚(yáng)沂蒙精神，爭(zhēng)當(dāng)發(fā)展先鋒”的活動(dòng)，發(fā)揚(yáng)文明修身精神，關(guān)注社會(huì)風(fēng)氣，展現(xiàn)學(xué)子風(fēng)范。校園定向越野是定向越野一種類(lèi)型，它既是一種戶(hù)外休閑、娛樂(lè)運(yùn)動(dòng)，又是一種競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，也是一種較為經(jīng)濟(jì)的活動(dòng)。本次校園定向越野活動(dòng)不僅能緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，鍛煉同學(xué)間的合作能力，而且豐富全體師生的.課余生活，活躍校園氣氛，促進(jìn)同學(xué)之間的友好關(guān)系，開(kāi)闊同學(xué)的思路，體現(xiàn)商城實(shí)驗(yàn)學(xué)校創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)的風(fēng)范。
四．主辦單位：臨沂商城實(shí)驗(yàn)學(xué)校
承辦單位：臨沂商城實(shí)驗(yàn)學(xué)校（高中部）
五．活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)：
1.活動(dòng)時(shí)間：20xx年4月08日
2.活動(dòng)地點(diǎn)：臨沂商城實(shí)驗(yàn)學(xué)校
六．活動(dòng)對(duì)象：
高中部全體師生
七．活動(dòng)概況：
一共為3大組，男生（學(xué)生），女生（學(xué)生），教工；比賽開(kāi)始后，參賽隊(duì)伍按照規(guī)定路線(xiàn)行走，依照地圖上點(diǎn)標(biāo)的順序完成指定任務(wù)，每過(guò)一關(guān)，裁判會(huì)給過(guò)關(guān)的隊(duì)伍一張過(guò)關(guān)憑證。最先到達(dá)終點(diǎn)者得1分，第二得2分，以此類(lèi)推，直至全員到達(dá)，得分最少班級(jí)為優(yōu)勝組，學(xué)生獎(jiǎng)勵(lì)男女各前10名，教師獎(jiǎng)勵(lì)前3名。
八．活動(dòng)流程：
1、集合簽到【8：00】出發(fā)
2、開(kāi)場(chǎng)【9：00】周校長(zhǎng)開(kāi)動(dòng)員大會(huì)
3、宣布比賽結(jié)果
4、結(jié)束整理【5：00】回校
九．工作分配：
秘書(shū)處：簽到、簽退、準(zhǔn)備水
組織部：線(xiàn)路指引
宣傳部：出海報(bào)、場(chǎng)地布置、標(biāo)語(yǔ)
十．獎(jiǎng)金設(shè)置（每個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)各一名）：
一等獎(jiǎng):000元
二等獎(jiǎng):000元
三等獎(jiǎng):000元
十一．活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算：
1.獎(jiǎng)金：000
2.字幕：000
3.不可預(yù)算：000
4.合計(jì)：000
十二．預(yù)計(jì)效果:
為高中部師生提供一個(gè)交流的平臺(tái)，使高中部師生更加緊密的融合在一起，使高中部師生會(huì)更加團(tuán)結(jié)。且使學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力得到緩解，同學(xué)間的合作能力提升。
定向越野實(shí)施方案篇十一
“青春運(yùn)動(dòng)”xx共青杯大學(xué)生定向越野比賽
韶關(guān)學(xué)院校團(tuán)委、社團(tuán)聯(lián)合會(huì)
韶關(guān)學(xué)院定向越野協(xié)會(huì)
支持單位：韶關(guān)學(xué)院體育學(xué)院l
xx年5月11、5月12日在韶關(guān)學(xué)院本校區(qū)舉行。
韶關(guān)學(xué)院各院系學(xué)生
徒步定向
個(gè)人野外賽：男子組（m）女子組（w）愛(ài)好者組(m)愛(ài)好者組(w)個(gè)人百米賽：男子組（m）女子組（w）愛(ài)好者組(m)愛(ài)好者組(w)
參賽范圍：參賽隊(duì)以院系或個(gè)人為單位報(bào)名參加比賽。
參賽辦法
1、比賽符合競(jìng)賽規(guī)則規(guī)定的院系均可報(bào)名參加比賽
2、每個(gè)院系出一支代表隊(duì)可報(bào)領(lǐng)隊(duì)、教練員各一名，運(yùn)動(dòng)員男六名女六名。
3、其他有興趣的同學(xué)都可以以個(gè)人名義參加愛(ài)好者組進(jìn)行比賽。（報(bào)名參加愛(ài)好者組的運(yùn)動(dòng)員所得的積分只是代表個(gè)人的，并不計(jì)入所在院系當(dāng)中）
4、參賽者不具備遵循定向運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則進(jìn)行競(jìng)賽的能力，不應(yīng)報(bào)名。否則，由此產(chǎn)生的一切責(zé)任由報(bào)名者承擔(dān)。
個(gè)人野外賽：
5月11日早上9：30正式開(kāi)始
7：30工作人員簽到
8：00—9：00工作人員布置場(chǎng)地
定向越野實(shí)施方案篇十二
一、活動(dòng)名稱(chēng)：
大學(xué)生定向越野大賽
二、活動(dòng)背景
定向是一個(gè)目前越來(lái)越受歡迎的新型運(yùn)動(dòng)。由于其運(yùn)動(dòng)方式特別，可鍛煉人們的綜合能力，故其現(xiàn)在是越來(lái)越受各個(gè)高校的重視。而目前我校對(duì)定向隊(duì)是給予高度重視的，而我校定向隊(duì)的實(shí)力也是在全省各個(gè)高校位列前茅的。去年我校承辦了我省定向越野大賽，并取得冠軍;今年我校參加的定向越野大賽也是位列前茅的。而我系在全校里面的實(shí)力更不可小覷，在我校舉辦的兩屆定向大賽中，我系都是第一名，且計(jì)劃取得三連冠。這個(gè)在我校的各個(gè)常規(guī)訓(xùn)練隊(duì)中是前所未有的。而目前，就12級(jí)我系新生來(lái)說(shuō)，對(duì)定向知識(shí)了解不深。為了向12級(jí)我系新生普及定向知識(shí)，以及使我系的定向?qū)嵙梢员３旨案弦粚訕?，特意舉辦了我系首次正規(guī)的定向大賽。
三、活動(dòng)意義：
1、定向越野作為一種利用地圖和指北針導(dǎo)航的新興運(yùn)動(dòng)，在世界各地正吸引著越來(lái)越多人參與，并為之狂熱。它不但考驗(yàn)人們的體能、智能與定向技能，還考驗(yàn)人們?cè)诃h(huán)境壓力下迅速正確判斷和果斷決策的能力及應(yīng)變能力。
2、我們此次的活動(dòng)主要針對(duì)的是建環(huán)化工兩個(gè)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生。對(duì)于工科生來(lái)說(shuō)，有良好的邏輯思維與讀圖能力是很重要的。而此次活動(dòng)恰恰能夠鍛煉人這樣的能力。
3、這次的比賽形式為3人一隊(duì)，這樣也正好可以提高同學(xué)的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力與組織能力，提高班級(jí)凝聚力。
4、通過(guò)這次后動(dòng)，能夠在緊張的學(xué)習(xí)之余，放松身心，自我?jiàn)蕵?lè)，融洽同學(xué)間的關(guān)系，增加樂(lè)趣。
5、因?yàn)槲覀冞@次的比賽地點(diǎn)是整個(gè)福建工程學(xué)院旗山校區(qū)北區(qū)，所以對(duì)于我們大一新生來(lái)說(shuō)，這也是一個(gè)熟悉校園格局的好機(jī)會(huì)。
四、活動(dòng)時(shí)間：
年12月2日早上9:00——11:30
五、活動(dòng)地點(diǎn)：
校區(qū)
六、活動(dòng)對(duì)象：
全體同學(xué)
七、邀請(qǐng)嘉賓：
環(huán)境與設(shè)備工程系黨政領(lǐng)導(dǎo)：
主任：
書(shū)記：
副主任：
副書(shū)記：
系辦公室主任：
系黨總支秘書(shū)：
系團(tuán)委書(shū)記\學(xué)工辦主任：
系輔導(dǎo)員：
系學(xué)生會(huì)主席團(tuán)：
八、宣傳方式：
第一步:開(kāi)班會(huì)。使班上同學(xué)對(duì)本次活動(dòng)的步驟流程有初步認(rèn)識(shí)。
第二步:安排5個(gè)人，每個(gè)人負(fù)責(zé)一個(gè)班，向該班班委進(jìn)行宣傳，使該班班委對(duì)本次活動(dòng)有較深的認(rèn)識(shí)與了解。
第三步:向每個(gè)班發(fā)放活動(dòng)文件，使班委與每個(gè)宿舍社長(zhǎng)都有一
份活動(dòng)文件。
第四步:制作ppt向各班展示有關(guān)定向的優(yōu)點(diǎn)與內(nèi)容。
第五步:在11月30日前，畫(huà)出兩幅海報(bào)，男生與女生宿舍各
貼一副。
網(wǎng)絡(luò)宣傳:在微博，qq群，校廣播電臺(tái)進(jìn)行定時(shí)宣傳等(此處由
主辦方出一個(gè)人專(zhuān)門(mén)負(fù)責(zé))。
九、報(bào)名方式：
1、班中每三個(gè)人組成一個(gè)隊(duì)伍(每班至少一個(gè)女生)。
2、由班委統(tǒng)計(jì)每班報(bào)名的隊(duì)伍數(shù)目，上報(bào)到主辦方負(fù)責(zé)人處。每班至少三個(gè)隊(duì)伍。
十、報(bào)名時(shí)間：
年11月28日——12月1日早上
十一、比賽規(guī)則：
每組領(lǐng)取比賽專(zhuān)業(yè)器材地圖、指卡、指北針各一份，每組選手按照舉辦方安排的出發(fā)時(shí)間到指定位置出發(fā)，出發(fā)后隊(duì)員按照地圖上的點(diǎn)號(hào)順序依次到達(dá)該點(diǎn)號(hào)用指卡打點(diǎn)，打點(diǎn)即用手上的指卡觸碰該點(diǎn)的打卡器，聽(tīng)到“嘀”的一聲響后打點(diǎn)完成(打點(diǎn)時(shí)注意每組必須全部隊(duì)員到達(dá)該點(diǎn)才能打點(diǎn))，依次完成地圖上所布的點(diǎn)后(打點(diǎn)次序一般為：清除點(diǎn)——起點(diǎn)——地圖上設(shè)置的若干個(gè)號(hào)碼點(diǎn)——終點(diǎn))，到指定的成統(tǒng)區(qū)打印比賽成績(jī)，由裁判員判定成績(jī)是否有效。
十二、比賽流程策劃：
1、11月29日向各個(gè)領(lǐng)導(dǎo)發(fā)送邀請(qǐng)函。
2、11月30日晚上前完成比賽的報(bào)名與宣傳工作，以及購(gòu)買(mǎi)、借調(diào)比賽所需物品，比賽現(xiàn)場(chǎng)工作人員的工作分配等工作。
3、12月1日下午三點(diǎn)在預(yù)定教室邀請(qǐng)校定向越野協(xié)會(huì)工作人員對(duì)參賽人員進(jìn)行簡(jiǎn)單比賽規(guī)則培訓(xùn)。
4、12月1日下午進(jìn)行所需物品的核對(duì)。并在晚上以短信方式通知參賽人員參賽時(shí)間與地點(diǎn)。以及通知比賽工作人員當(dāng)天的集合時(shí)間和任務(wù)。
5、12月2日早上7點(diǎn)30分，工作人員到現(xiàn)場(chǎng)布置大本營(yíng)，以及比賽擺點(diǎn)等工作。
6、12月2日早上8點(diǎn)15分參賽人員準(zhǔn)時(shí)到大本營(yíng)簽到、核對(duì)信息和領(lǐng)取比賽器材。
7、12月2日早上8點(diǎn)45分請(qǐng)到場(chǎng)領(lǐng)導(dǎo)代表發(fā)言。
8、12月2日早上9點(diǎn)比賽開(kāi)始，待所有隊(duì)伍選手完成比賽后，現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行成績(jī)統(tǒng)計(jì)排名，請(qǐng)系領(lǐng)導(dǎo)現(xiàn)場(chǎng)頒發(fā)比賽獎(jiǎng)狀，宣布比賽結(jié)束。
9、大賽結(jié)束后，工作人員收拾場(chǎng)地整理儀器。
十三、活動(dòng)注意事項(xiàng)：
1.每隊(duì)選手在比賽當(dāng)天8點(diǎn)30分前到大本營(yíng)簽到，領(lǐng)取比賽器材后記錄器材號(hào)碼。
2.比賽開(kāi)始后，由工作人員安排，每隔2分鐘出發(fā)一批，每批
2個(gè)隊(duì)伍。
3.比賽規(guī)定在2個(gè)小時(shí)內(nèi)完成，超過(guò)規(guī)定時(shí)間完成比賽的隊(duì)伍
作比賽成績(jī)無(wú)效。
4.每個(gè)隊(duì)伍完成比賽后指卡，指北針儀器先自行保管好，等待現(xiàn)
場(chǎng)工作人員安排統(tǒng)一回收，地圖和比賽成績(jī)單隊(duì)伍可以取走以作留
念。
5.比賽成績(jī)以正確的打點(diǎn)順序?yàn)榍疤?，根?jù)讀卡器所記錄的
時(shí)間，所用的時(shí)間最短者為最優(yōu)。
6.參賽者必須保護(hù)好自己的指卡，若有損壞或是丟失必須按原價(jià)(100人民幣)賠償。
7.在比賽的過(guò)程中，所有參賽者請(qǐng)愛(ài)護(hù)自己的學(xué)校，做到愛(ài)護(hù)
公物，保護(hù)環(huán)境。
8.參賽者請(qǐng)?jiān)诒荣惖倪^(guò)程中保管好自己的財(cái)物，以防丟失。
(特別強(qiáng)調(diào)：活動(dòng)過(guò)程中若損壞公物與儀器，一切后果自負(fù))
十四、活動(dòng)安全：
1、賽前到比賽場(chǎng)地清除安全隱患。
2、比賽當(dāng)天每個(gè)活動(dòng)安排專(zhuān)門(mén)的人員提醒活動(dòng)的同學(xué)注意安全，并且從旁協(xié)助。
3、準(zhǔn)備紅十急救小組，如果有發(fā)生什么意外的事故，能夠?qū)麊T緊急處理并迅速送往醫(yī)務(wù)室，或是附近醫(yī)院治療。
定向越野實(shí)施方案篇十三
時(shí)間總在我們不經(jīng)意間流走,轉(zhuǎn)眼間大一的生活就要結(jié)束啦!各科課程都將要進(jìn)入結(jié)課的時(shí)候,要開(kāi)始準(zhǔn)備考試了.我選修的體育課定向越野要進(jìn)行考試.時(shí)間定在6月22號(hào).對(duì)于學(xué)期的考試有點(diǎn)害怕,因?yàn)檫@個(gè)學(xué)期的考試不同于上學(xué)期的,而且定向越野不僅是體力方面的競(jìng)爭(zhēng)，而且也是智力和技巧方面的競(jìng)爭(zhēng)。奔跑的速度靠體力，奔跑的方向、路線(xiàn)的選擇的正確與否要靠實(shí)圖和用圖能力、靠智能。而我的識(shí)圖能力比較差,也沒(méi)有什么技術(shù),真的有點(diǎn)擔(dān)心自己不能有限時(shí)間內(nèi)找完所有的點(diǎn),害怕自己的體力不足.不過(guò)現(xiàn)在怎么擔(dān)憂(yōu)也是無(wú)補(bǔ)于事的,還是做好準(zhǔn)備考試吧.
6月22號(hào)這一天,天氣很好,太陽(yáng)好大.9點(diǎn)鐘我們就在八棟集合準(zhǔn)備開(kāi)始我們的考試.9點(diǎn)15分我們拿著考試地圖準(zhǔn)時(shí)出發(fā).這一次的考試具體如下:給我們每一張地圖,里面有20個(gè)點(diǎn),我們女生要在30分鐘內(nèi)找這些點(diǎn),每一個(gè)點(diǎn)5分.如果超過(guò)規(guī)定時(shí)間內(nèi)才完成,就會(huì)超一分鐘就扣5分.但我們不是規(guī)定要打完20個(gè)點(diǎn)才行.進(jìn)行考試是要有時(shí)間的概念。所以在出發(fā)之前我對(duì)好時(shí)鐘，緊記比賽結(jié)束的時(shí)間，比較好掌握在判斷、行進(jìn)等動(dòng)作上該花費(fèi)的時(shí)間了。
人生從某種意義上來(lái)說(shuō)也是一種定向活動(dòng)，但不同的人的一生沒(méi)有人能夠給你一張具有目標(biāo)的地圖和一個(gè)指北針。
人要明確生活的目標(biāo)。沒(méi)有明確的目標(biāo)、從眾、隨大流是現(xiàn)代年輕人的通病。因此，當(dāng)我們開(kāi)始自己的追求之前，一定要問(wèn)問(wèn)自己，我的目的地在哪里？要給自己充分的時(shí)間探索。不要急急忙忙上路。更不要在還沒(méi)有找到屬于自己的道路的時(shí)候跑得快，因?yàn)槲覀兒芸赡芤哑x自己本來(lái)的方向，而且到最后，因?yàn)橐呀?jīng)跑了很遠(yuǎn)，很難回頭。
堅(jiān)持就是勝利.當(dāng)我們有目標(biāo)時(shí),在奮斗過(guò)程中可能會(huì)遇到很多不可想像的困難,但我們不能輕易說(shuō)放棄.我沒(méi)一定要咬緊牙關(guān)堅(jiān)持下去,我們要相信:雨后的彩虹會(huì)更加美的。
定向越野實(shí)施方案篇十四
時(shí)光匆匆，白駒過(guò)隙一般大二就快結(jié)束了，而我的定向越野課也接近尾聲了，猶記得當(dāng)初選上這門(mén)課時(shí)的興奮激動(dòng)，因?yàn)檫@們選修課可是人人爭(zhēng)搶?zhuān)锌诮员臒衢T(mén)課。除此以外，我覺(jué)得大學(xué)以來(lái)整個(gè)人懶了很多，運(yùn)動(dòng)量大不如前，選擇這么課就是逼著自己多去戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，保持健康運(yùn)動(dòng)的身體狀態(tài)。一學(xué)期下來(lái)，我覺(jué)得這門(mén)課真的是很有幫助的?，F(xiàn)在還可以清晰記得每個(gè)周二的下午在越野課上肆意奔跑的'情景，熾熱的陽(yáng)光擋不住我們對(duì)標(biāo)點(diǎn)的追尋，汗水浸濕了衣服，整個(gè)人卻變得更加精神，疲憊早已在尋得標(biāo)點(diǎn)的興奮中無(wú)影無(wú)蹤?，F(xiàn)在就要和這門(mén)課說(shuō)再見(jiàn)了，心中有些不舍，還有些小小遺憾。
在成功上第一節(jié)定向課之前，我可謂“命途多舛”，由于我第一次選的是其他選修課，補(bǔ)退選時(shí)看到定向出了一個(gè)名額才立馬出手搶下，所以第一次去上課時(shí)已經(jīng)是第二周了，按照課表上的信息我去了東區(qū)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，可是等了一下午都不見(jiàn)老師和同學(xué)，郁悶得讓我一度懷疑這門(mén)課是否存在，后來(lái)才知道這門(mén)課不是固定地點(diǎn)的，四處“打游擊”呢，之后幾周我一直走在尋找組織的艱辛征程上，每每我去了上一節(jié)課的地點(diǎn)，組織已經(jīng)轉(zhuǎn)移到了下一個(gè)地方。直到查到敬愛(ài)的鈔老師的號(hào)碼我才真正找到了組織，成功得以上了第一節(jié)定向越野課。這才發(fā)現(xiàn)定向越野是一門(mén)多么有趣的課程，所以我一直很遺憾沒(méi)有去上更多一些課，期間還有因?yàn)閺V交會(huì)的兼職又耽誤了兩節(jié)課，但也無(wú)法挽回了，我所做的只能是珍惜每次上課的機(jī)會(huì)，感受定向越野的魅力，享受定向越野的帶來(lái)的樂(lè)趣。
定向越野像一場(chǎng)尋寶游戲，但與其他通常體育運(yùn)動(dòng)相比，定向不會(huì)讓我們因單調(diào)乏味而感到疲勞，從而失去興趣，產(chǎn)生厭倦情趣。定向越野對(duì)我們來(lái)說(shuō)不是純粹的耐力跑運(yùn)動(dòng)，它要求我們?cè)谂艿耐瑫r(shí)要?jiǎng)幽X分析，判斷目標(biāo)點(diǎn)的位置并選擇最佳路線(xiàn)。所以說(shuō)，“跑得快”未必能取得最后的勝利，“走得對(duì)”往往能后發(fā)制人，關(guān)鍵是運(yùn)籌能力，學(xué)會(huì)把體力運(yùn)用在在關(guān)鍵的地方，這在我們平時(shí)的定向中可以得到很深的感悟。這就是定向越野的魅力，不僅考驗(yàn)了我們的運(yùn)動(dòng)奔跑能力，還檢驗(yàn)了我們的思維判斷能力，另外還能豐富地理地圖知識(shí)，提高野外生存能力。
盡管缺了很多次課，但每次去上課都讓我記憶深刻，學(xué)到很多。記得第一次在六一區(qū)成功找到組織(遺憾的是這次老師因?yàn)榧依镉惺聸](méi)來(lái))，第一次參與尋標(biāo)的新鮮與刺激，成功找到標(biāo)點(diǎn)后的興奮；記得在諾大的樹(shù)木園像沒(méi)頭蒼蠅的一樣亂撞的窘迫，也有百米定向時(shí)的輕松悠閑；記得曾在五山主場(chǎng)作戰(zhàn)，也有遠(yuǎn)征華工的新奇體驗(yàn)；記得在華山一次尋標(biāo)下課時(shí)才找到最后一個(gè)標(biāo)，差點(diǎn)完不成任務(wù)；記得在雨后的樹(shù)木園，一位同學(xué)狠狠地摔在一個(gè)泥坑里，渾身沾滿(mǎn)泥巴卻立馬起身一句痛都不說(shuō)又投身到了尋標(biāo)中......這些一幕幕鏡頭現(xiàn)在還能清晰在我腦海中回蕩。
定向越野還有一個(gè)讓我喜歡的內(nèi)容就是每個(gè)組都有一次機(jī)會(huì)設(shè)標(biāo)。這次設(shè)標(biāo)活動(dòng)也讓我印象深刻，我們每設(shè)一個(gè)標(biāo)之前都會(huì)認(rèn)真地討論，決定標(biāo)放在那里是正確的，還要看這個(gè)標(biāo)周?chē)惺裁淳唧w的標(biāo)志性物體，先確定好大體位置，然后要看點(diǎn)標(biāo)說(shuō)明再確定具體位置。這也讓我學(xué)會(huì)了如何看點(diǎn)標(biāo)說(shuō)明,明白了各種點(diǎn)標(biāo)代表什么。更重要的是，設(shè)標(biāo)活動(dòng)還能鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)每個(gè)人的團(tuán)隊(duì)合作能力。
還有敬愛(ài)的鈔飛俠老師也讓人印象深刻。老師永遠(yuǎn)是那么親切和藹，和同學(xué)就像普通朋友一樣聊天。每次尋標(biāo)回來(lái)后，老師都會(huì)關(guān)切地問(wèn)累不累，叮囑大家不要立即坐下來(lái)，慢慢走動(dòng)一下再坐。謝謝您，鈔老師，感謝您一學(xué)期的照顧，您的課不管在身體上還是精神上，都讓我獲益匪淺。
很遺憾課只有十四周，還因?yàn)榉ǘ偃蘸吞鞖庠蛴譁p少了課，讓我覺(jué)得上得很是不過(guò)癮，這又是我大學(xué)的最后一門(mén)選修課了，遺憾也無(wú)法彌補(bǔ)了。沒(méi)有的是我不能控制的，但我可以珍惜所有的，我珍惜所上的每一節(jié)定向越野，珍惜每一節(jié)課給我的收獲，這些收獲，必將成為我此后人生的一筆寶貴財(cái)富。
定向越野實(shí)施方案篇十五
星期六的下午，陽(yáng)光明媚、萬(wàn)里晴空，我和爸爸媽媽去參加我們班集體組織的活動(dòng)，正好活動(dòng)地點(diǎn)是在我爸爸的曾經(jīng)上大學(xué)的地方，我感覺(jué)這個(gè)地方好親切，所有的花草樹(shù)木都在向我微笑、招手。
進(jìn)了大學(xué)，我看見(jiàn)許多鮮艷的花朵，還有碧綠的小草，我不由的想起了朱自清的.《春》“紅的像火，粉的像霞，白的像雪。花里帶著甜味兒，閉了眼，樹(shù)上仿佛已經(jīng)滿(mǎn)是桃兒、杏兒、梨兒!”大學(xué)的景色真美??！
活動(dòng)開(kāi)始了，教練給我們講解規(guī)則：“我會(huì)發(fā)給你們一人一張地圖，要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)找見(jiàn)“寶物”，你們可以四人一組或兩人一組。”隨后，我跟我的三個(gè)好朋友就一起上路了。剛開(kāi)始我們沒(méi)有規(guī)劃路線(xiàn)，也沒(méi)有仔細(xì)看地圖，繞來(lái)繞去，浪費(fèi)了一點(diǎn)時(shí)間，后來(lái)我們學(xué)會(huì)了要把地圖和指北針?lè)诺揭粯拥姆较?，同時(shí)，也要看“寶物”附近的建筑物，才能很快找到“寶物”。一路上，我們互相幫助、互相鼓勵(lì)，同時(shí)出發(fā)、同時(shí)到達(dá)，因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)團(tuán)隊(duì)。最后我們基本把所有的“寶物”都找完了，我們很開(kāi)心，這真是快樂(lè)的一天。
這個(gè)活動(dòng)我明白了，做任何事情，我們都要?jiǎng)幽X筋，團(tuán)結(jié)一致、互相幫助，不管成績(jī)?cè)鯓?，只要努力了就行。此外，我還學(xué)會(huì)了怎么看地圖和指北針，這次活動(dòng)的收獲真大。
定向越野實(shí)施方案篇十六
時(shí)間過(guò)的很快，在明陽(yáng)天下拓展基地的定向越野的學(xué)習(xí)課程已經(jīng)快結(jié)束了。自己選上這門(mén)定向越野課程，當(dāng)時(shí)心情是很的愉快。有些同學(xué)想選都選不上。之所以喜歡定向，是因?yàn)樽约罕容^喜歡這些的有趣味和靠智慧的活動(dòng)，同時(shí)喜歡接近大自然吧。
還記得第一次真正上課的時(shí)候，多少有點(diǎn)抱怨，因?yàn)橹皝?lái)了兩三次都沒(méi)能見(jiàn)到老師，因?yàn)槔蠋煄W(xué)生去參加定向越野比賽了；但更多的是期待，也許也是因?yàn)閮纱味紱](méi)上成課吧。到真正見(jiàn)到老師，我們都吃了一驚，因?yàn)槲覀兌家詾槔蠋熓莻€(gè)男老師，想不到是女老師。但這也沒(méi)什么關(guān)系，因?yàn)橐粚W(xué)期下來(lái)，感覺(jué)老師還是蠻好的，蠻容易相處的。第一節(jié)課，老師就讓我們自己獨(dú)立尋標(biāo)，地點(diǎn)是在五山。拿著圖紙，自己就認(rèn)真看圖（雖然自己之前從沒(méi)有看過(guò)圖紙，但圖紙看起通俗易懂），找好自己的位置，認(rèn)清圖紙上的標(biāo)志都代表著什么，然后逐個(gè)的找，最后自己找完所有標(biāo)的時(shí)間也還可以，就這樣開(kāi)始了這門(mén)有趣的課程。
課程還有一個(gè)主要內(nèi)容就是每人都有一次機(jī)會(huì)去設(shè)標(biāo)。這次設(shè)標(biāo)活動(dòng)也給我比較深印象。設(shè)標(biāo)是由我們組的人一起去一起做的。設(shè)一個(gè)標(biāo)之前我們都會(huì)認(rèn)真地討論，討論標(biāo)該怎么放才是正確和有效的。定向越野設(shè)標(biāo)要看這個(gè)標(biāo)的周?chē)臉?biāo)志性物體，先確定好大體的位置，再確定具體的位置。這次設(shè)標(biāo)讓我學(xué)會(huì)了怎樣看點(diǎn)標(biāo)說(shuō)明，知道了一些點(diǎn)標(biāo)代表什么。
定向越野的時(shí)間都比較短，比如說(shuō)在整個(gè)學(xué)校里設(shè)標(biāo)尋標(biāo)，我覺(jué)
得這樣更加有挑戰(zhàn)性。上課時(shí)間短了些，這樣大范圍的越野有些困難。圖紙應(yīng)該慢慢地設(shè)計(jì)成比較復(fù)雜的圖紙，增加難度。圖紙應(yīng)該打印成彩色的，更容易的判斷點(diǎn)標(biāo)的位置。如果換個(gè)場(chǎng)地去進(jìn)行比較大一點(diǎn)的越野而不是僅僅在如百米定向的小范圍，能增加我們的能力和方向感。
定向越野我學(xué)到了不少東西。鍛煉了身體，加強(qiáng)了體質(zhì)；也讓我懂得了怎樣看彩圖，什么顏色代表著什么，什么標(biāo)志又代表這什么；讓我認(rèn)識(shí)了不少朋友，擴(kuò)大了交際圈。
定向越野實(shí)施方案篇十七
今天我們?nèi)⒓恿饲嗌倌昕萍拣^舉辦的定向越野比賽我們和興奮也很開(kāi)心。
我們先去少年宮集合，然后再“進(jìn)軍”比賽場(chǎng)地——柳蔭公園。賽前我們就把分工明確了，我?guī)?，王姊琪和王駿答題，而我們中唯一的女生——?jiǎng)⑿佬绖t負(fù)責(zé)寫(xiě)題。我們的組成可謂是“無(wú)敵”哈哈，這回我可不用擔(dān)心了！321出發(fā)！隨著老師的一聲令下，我們飛奔向第一個(gè)點(diǎn)，有我——“gps導(dǎo)航”的`帶路下，我們很快就沖到了第一個(gè)點(diǎn)。在兩臺(tái)“計(jì)算機(jī)”——王姊琪和王駿的非人類(lèi)速度的計(jì)算下，我們既快準(zhǔn)確的答完題，而“打印機(jī)”——?jiǎng)⑿佬绖t飛快地寫(xiě)完了題。接著我們便沖向第二個(gè)點(diǎn)……之后不只是因?yàn)槲覀兊摹盁o(wú)敵”配合，還是幸運(yùn)女神眷顧我們，我們一口氣就沖向了終點(diǎn)！當(dāng)成績(jī)出來(lái)的時(shí)候，我驚呆了！這比我以前參加的任何定向越野的成績(jī)都好，這使我明白了：人多力量大。真是一個(gè)籬笆三個(gè)樁，一個(gè)好漢三個(gè)幫??！
以后要是還有這種活動(dòng)，我一定還參加，因?yàn)檫@不盡磨練了我們的團(tuán)隊(duì)合作，還鍛煉了我們的意志堅(jiān)強(qiáng)。讓我們更加能成長(zhǎng)。
定向越野實(shí)施方案篇十八
定向越野運(yùn)動(dòng)大賽是我們長(zhǎng)江大學(xué)于20xx年開(kāi)始舉辦的一項(xiàng)經(jīng)典活動(dòng)，在校團(tuán)委的精心指導(dǎo)和各院(系、部)團(tuán)總支、學(xué)生會(huì)和各級(jí)學(xué)生組織的大力支持以及前六屆地化系學(xué)生會(huì)的不懈努力下，已成長(zhǎng)江大學(xué)的一項(xiàng)特色活動(dòng)。校學(xué)生會(huì)將在前六屆的基礎(chǔ)上力爭(zhēng)將定向越野活動(dòng)打造成長(zhǎng)江大學(xué)的一項(xiàng)校園精品活動(dòng)。
定向越野運(yùn)動(dòng)在國(guó)內(nèi)是一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)，具有廣闊的發(fā)展前景。作為體育競(jìng)賽的一種，它有別于傳統(tǒng)的競(jìng)技體育，需要的不僅僅是體能、力量和速度，更需要良好的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。其旨在培養(yǎng)同學(xué)的'探索精神和合作意識(shí)，通過(guò)其娛樂(lè)性進(jìn)而豐富課余生活，增進(jìn)同學(xué)之間的感情，提高學(xué)生的獨(dú)立分析和解決問(wèn)題的能力。
綻放冬季活力·磨礪動(dòng)感青春
主辦單位：共青團(tuán)長(zhǎng)江大學(xué)委員會(huì)
策劃承辦單位：長(zhǎng)江大學(xué)學(xué)生會(huì)
20xx年12月2日(周日，如遇天陰下雨或特殊情況，時(shí)間另行通知，具體時(shí)間敬請(qǐng)關(guān)注校學(xué)生會(huì)網(wǎng)站)
長(zhǎng)江大學(xué)東校區(qū)校內(nèi)
長(zhǎng)江大學(xué)各院(系)團(tuán)總支、學(xué)生會(huì)成員
各大校級(jí)學(xué)生組織成員
2.每支參賽隊(duì)伍由一名領(lǐng)隊(duì)，四名隊(duì)員組成，隊(duì)伍成員不能為同一性別。r
3.在比賽過(guò)程中參賽選手應(yīng)遵守比賽規(guī)則，配合工作人員的工作，不得私自挪動(dòng)、占用、損壞比賽道具和器材。
4.本次大賽設(shè)有裁判組及工作人員小組。裁判組成員負(fù)責(zé)在個(gè)人競(jìng)技部分的尋找賽點(diǎn)過(guò)程中進(jìn)行打點(diǎn)計(jì)時(shí)器計(jì)時(shí)及監(jiān)督工作;工作人員小組成員除配合裁判組工作外，還負(fù)責(zé)團(tuán)體競(jìng)技部分。
此次宣傳要以盡可能多的形式將此項(xiàng)活動(dòng)推廣到全校，其目的是加強(qiáng)校學(xué)生會(huì)與各院系學(xué)生會(huì)及各大組織之間的聯(lián)系，盡量將這次活動(dòng)打造為主題鮮明，影響深遠(yuǎn)的特色活動(dòng)。
3.利用校內(nèi)各顯眼區(qū)域電子顯示屏，如主教，13教等;
4.學(xué)生會(huì)新聞網(wǎng)絡(luò)部負(fù)責(zé)在校學(xué)生會(huì)網(wǎng)站上發(fā)布比賽消息，并不斷及時(shí)更新進(jìn)展;
5.充分利用網(wǎng)絡(luò)宣傳，如即時(shí)通訊工具qq、人人、微博等;
6.在活動(dòng)當(dāng)天，可通過(guò)相應(yīng)的現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)擴(kuò)大宣傳的效果，如邀請(qǐng)校園優(yōu)秀歌手開(kāi)場(chǎng)，邀請(qǐng)魔術(shù)協(xié)會(huì)為我們表演魔術(shù)作為閉幕等。
1.團(tuán)體競(jìng)技游戲征集與篩選：在全校范圍內(nèi)征集并篩選(10月26日—11月9日)
2.發(fā)放邀請(qǐng)函與發(fā)放報(bào)名表：
3.購(gòu)買(mǎi)道具：(11月10日)
4.拉贊助：(10月25—11月11日)
5.活動(dòng)宣傳：(10月25日—活動(dòng)結(jié)束)
6.院系負(fù)責(zé)人動(dòng)員大會(huì)，游戲規(guī)則的講解：(11月15日)
7.制作通關(guān)卡、通關(guān)路線(xiàn)圖：(11月12日)
8.工作人員會(huì)議：確定工作人員，給所有蹲點(diǎn)人員講明游戲規(guī)則：(11月22日)
1.現(xiàn)場(chǎng)布置
13：00蹲點(diǎn)人員集合，講明工作原則
13：30參賽隊(duì)員集合，核對(duì)信息
2.活動(dòng)開(kāi)始
14：00開(kāi)幕儀式
主持人宣讀活動(dòng)注意事項(xiàng);
嘉賓講話(huà)并宣布比賽正式開(kāi)始;
14：10開(kāi)幕式節(jié)目演出，同時(shí)第一批隊(duì)員出發(fā);
14：10比賽正式開(kāi)始，17：00比賽結(jié)束
招回未歸隊(duì)員(如隊(duì)員均提前歸位，則比賽提前結(jié)束)。
3.活動(dòng)結(jié)束
主持人宣布比賽結(jié)果，當(dāng)場(chǎng)頒發(fā)證書(shū)、獎(jiǎng)品，并宣布比賽結(jié)束。
此次參賽的隊(duì)伍分為甲、乙兩組。甲組由體育學(xué)院六支代表隊(duì)組成。乙組由東校區(qū)19個(gè)院(系)及西校區(qū)四個(gè)學(xué)院，以及共青團(tuán)長(zhǎng)江大學(xué)學(xué)生委員會(huì)、大學(xué)生通訊社、《長(zhǎng)大青年》雜志社、大學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)、大學(xué)生藝術(shù)團(tuán)、圖書(shū)館學(xué)生管理委員會(huì)等九個(gè)學(xué)生組織共31支代表隊(duì)組成。乙組代表隊(duì)通過(guò)抽簽確定序號(hào)，其中在團(tuán)體競(jìng)技中，1號(hào)—10號(hào)為a組，11號(hào)—20號(hào)為b組，21號(hào)—32號(hào)為c組。
1.整場(chǎng)比賽分為個(gè)人競(jìng)技和團(tuán)隊(duì)競(jìng)技兩部分。兩部分比賽同時(shí)進(jìn)行，比賽時(shí)間為二者時(shí)間的總和，以總時(shí)間較短者為獲勝。
2.個(gè)人競(jìng)技共設(shè)有三條路線(xiàn)，比賽起點(diǎn)、終點(diǎn)都為田徑場(chǎng)主席臺(tái)下方。每支隊(duì)伍的領(lǐng)隊(duì)根據(jù)我們賽前隨機(jī)發(fā)放的路線(xiàn)圖，按順序依次尋找賽點(diǎn)，各個(gè)賽點(diǎn)全部找到并將時(shí)間記錄好回到起點(diǎn)處，無(wú)犯規(guī)違例現(xiàn)象則為完成任務(wù)。
3.團(tuán)隊(duì)競(jìng)技部分在團(tuán)隊(duì)根據(jù)路線(xiàn)圖(與個(gè)人競(jìng)技部分不同的三條路線(xiàn))尋找賽點(diǎn)的同時(shí)進(jìn)行游戲闖關(guān)，每條路線(xiàn)由六個(gè)游戲關(guān)卡組成，每個(gè)關(guān)卡設(shè)一個(gè)賽點(diǎn)，由隊(duì)伍其他四人共同尋找，并且完成游戲后方能進(jìn)行下一個(gè)賽點(diǎn)的尋找。a、b、c三組同時(shí)進(jìn)行，在此過(guò)程中各組員不得分開(kāi)。每個(gè)關(guān)卡設(shè)有一名計(jì)時(shí)人員監(jiān)賽，2名工作人員負(fù)責(zé)維持現(xiàn)場(chǎng)的安全秩序。
1.紙上奇兵
道具要求：報(bào)紙
游戲規(guī)則：要求隊(duì)員站在上面，腳不許踩在報(bào)紙以外的地方，然后將報(bào)紙對(duì)折，再次站在上面，重復(fù)此游戲規(guī)則直至報(bào)紙對(duì)折4次以后，要求紙上的人團(tuán)結(jié)協(xié)作，堅(jiān)持15秒鐘則為此關(guān)成功。
2.無(wú)敵風(fēng)火輪
道具要求：報(bào)紙、膠帶
游戲規(guī)則：小組成員利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來(lái)全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。
定向越野實(shí)施方案篇十九
一、活動(dòng)背景：
廣州亞運(yùn)會(huì)剛剛成功落幕，“全民健身”越來(lái)越重要的成為人們所倡導(dǎo)的一種生活方式，在這樣的時(shí)間組織一次戶(hù)外運(yùn)動(dòng)非常切合實(shí)際主題，豐富社團(tuán)生活，活躍第二課堂。
二、活動(dòng)時(shí)間：20xx年12月5日
三、活動(dòng)地點(diǎn)：成都市一環(huán)內(nèi)
四、活動(dòng)參與人員及負(fù)責(zé)人：
負(fù)責(zé)人：錢(qián)德華周浩
參與人員：夢(mèng)翔家園協(xié)會(huì)及羽毛球愛(ài)好者協(xié)會(huì)社員
五、活動(dòng)具體內(nèi)容：
參加活動(dòng)的所有同學(xué)分隊(duì)進(jìn)行比賽。從同一起點(diǎn)出發(fā)，經(jīng)過(guò)不同路線(xiàn)回到相同終點(diǎn)，完成不同任務(wù)。途中設(shè)置各種關(guān)卡。爭(zhēng)時(shí)間，搶效率，走捷徑。全程隊(duì)員必須默契配合，聽(tīng)從隊(duì)長(zhǎng)安排，保質(zhì)保量完成各種任務(wù)。活動(dòng)新鮮、刺激，讓同學(xué)們真正融入社會(huì)、和社會(huì)零距離接觸，捕捉各種有用信息，將大學(xué)生的火熱激情發(fā)揮到淋漓盡致。
六、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)：
100元以?xún)?nèi)
七、活動(dòng)具體流程：
1、勘察路線(xiàn)，在活動(dòng)之前的半個(gè)月內(nèi)，由組對(duì)所制定的路線(xiàn)實(shí)地勘察并選擇若干個(gè)站點(diǎn)，所有的路線(xiàn)保證路程基本相同。
2、制定任務(wù)，在每一條路線(xiàn)的各個(gè)站點(diǎn)安排好任務(wù)，所有任務(wù)必須保證有新意，能夠鍛煉同學(xué)們的社交能力、為人處事能力以及吃苦耐勞的精神，讓同學(xué)們?cè)谶@個(gè)社會(huì)能夠大膽的秀出自己。
八、各隊(duì)的路線(xiàn)情況：（暫定）
西華大學(xué)人南校區(qū)
夢(mèng)翔家園協(xié)會(huì)
羽毛球愛(ài)好者協(xié)會(huì)
20xx年11月25日
定向越野實(shí)施方案篇二十
定向越野運(yùn)動(dòng)大賽是我們長(zhǎng)江大學(xué)于xx年開(kāi)始舉辦的一項(xiàng)經(jīng)典活動(dòng)，在校團(tuán)委的精心指導(dǎo)和各院(系、部)團(tuán)總支、學(xué)生會(huì)和各級(jí)學(xué)生組織的大力支持以及前六屆地化系學(xué)生會(huì)的不懈努力下，已成長(zhǎng)江大學(xué)的一項(xiàng)特色活動(dòng)。校學(xué)生會(huì)將在前六屆的基礎(chǔ)上力爭(zhēng)將定向越野活動(dòng)打造成長(zhǎng)江大學(xué)的一項(xiàng)校園精品活動(dòng)。
定向越野運(yùn)動(dòng)在國(guó)內(nèi)是一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)，具有廣闊的發(fā)展前景。作為體育競(jìng)賽的一種，它有別于傳統(tǒng)的競(jìng)技體育，需要的不僅僅是體能、力量和速度，更需要良好的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。其旨在培養(yǎng)同學(xué)的探索精神和合作意識(shí)，通過(guò)其娛樂(lè)性進(jìn)而豐富課余生活，增進(jìn)同學(xué)之間的感情，提高學(xué)生的獨(dú)立分析和解決問(wèn)題的能力。
綻放冬季活力·磨礪動(dòng)感青春
主辦單位：共青團(tuán)長(zhǎng)江大學(xué)委員會(huì)
策劃承辦單位：長(zhǎng)江大學(xué)學(xué)生會(huì)
xx年xx月xx日(周日，如遇天陰下雨或特殊情況，時(shí)間另行通知，具體時(shí)間敬請(qǐng)關(guān)注校學(xué)生會(huì)網(wǎng)站)
長(zhǎng)江大學(xué)東校區(qū)校內(nèi)
長(zhǎng)江大學(xué)各院(系)團(tuán)總支、學(xué)生會(huì)成員
各大校級(jí)學(xué)生組織成員
2.每支參賽隊(duì)伍由一名領(lǐng)隊(duì)，四名隊(duì)員組成，隊(duì)伍成員不能為同一性別。
3.在比賽過(guò)程中參賽選手應(yīng)遵守比賽規(guī)則，配合工作人員的工作，不得私自挪動(dòng)、占用、損壞比賽道具和器材。
4.本次大賽設(shè)有裁判組及工作人員小組。裁判組成員負(fù)責(zé)在個(gè)人競(jìng)技部分的尋找賽點(diǎn)過(guò)程中進(jìn)行打點(diǎn)計(jì)時(shí)器計(jì)時(shí)及監(jiān)督工作;工作人員小組成員除配合裁判組工作外，還負(fù)責(zé)團(tuán)體競(jìng)技部分。
七、活動(dòng)宣傳
此次宣傳要以盡可能多的形式將此項(xiàng)活動(dòng)推廣到全校，其目的是加強(qiáng)校學(xué)生會(huì)與各院系學(xué)生會(huì)及各大組織之間的聯(lián)系，盡量將這次活動(dòng)打造為主題鮮明，影響深遠(yuǎn)的特色活動(dòng)。
3.利用校內(nèi)各顯眼區(qū)域電子顯示屏，如主教，13教等;
4.學(xué)生會(huì)新聞網(wǎng)絡(luò)部負(fù)責(zé)在校學(xué)生會(huì)網(wǎng)站上發(fā)布比賽消息，并不斷及時(shí)更新進(jìn)展;
5.充分利用網(wǎng)絡(luò)宣傳，如即時(shí)通訊工具qq、人人、微博等;
6.在活動(dòng)當(dāng)天，可通過(guò)相應(yīng)的現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)擴(kuò)大宣傳的效果，如邀請(qǐng)校園優(yōu)秀歌手開(kāi)場(chǎng)，邀請(qǐng)魔術(shù)協(xié)會(huì)為我們表演魔術(shù)作為閉幕等。
(一)前期準(zhǔn)備
1.團(tuán)體競(jìng)技游戲征集與篩選：在全校范圍內(nèi)征集并篩選(10月26日—11月9日)
2.發(fā)放邀請(qǐng)函與發(fā)放報(bào)名表：
3.購(gòu)買(mǎi)道具：(11月10日)
4.拉贊助：(10月25—11月11日)
5.活動(dòng)宣傳：(10月25日—活動(dòng)結(jié)束)
6.院系負(fù)責(zé)人動(dòng)員大會(huì)，游戲規(guī)則的講解：(11月15日)
7.制作通關(guān)卡、通關(guān)路線(xiàn)圖：(11月12日)
8.工作人員會(huì)議：確定工作人員，給所有蹲點(diǎn)人員講明游戲規(guī)則：(11月22日)
(二)活動(dòng)當(dāng)天
1.現(xiàn)場(chǎng)布置
13：00蹲點(diǎn)人員集合，講明工作原則
13：30參賽隊(duì)員集合，核對(duì)信息
2.活動(dòng)開(kāi)始
14：00開(kāi)幕儀式
主持人宣讀活動(dòng)注意事項(xiàng);
嘉賓講話(huà)并宣布比賽正式開(kāi)始;
14：10開(kāi)幕式節(jié)目演出，同時(shí)第一批隊(duì)員出發(fā);
14：10比賽正式開(kāi)始，17：00比賽結(jié)束
招回未歸隊(duì)員(如隊(duì)員均提前歸位，則比賽提前結(jié)束)。
3.活動(dòng)結(jié)束
主持人宣布比賽結(jié)果，當(dāng)場(chǎng)頒發(fā)證書(shū)、獎(jiǎng)品，并宣布比賽結(jié)束。
(一).參賽隊(duì)伍
此次參賽的隊(duì)伍分為甲、乙兩組。甲組由體育學(xué)院六支代表隊(duì)組成。乙組由東校區(qū)19個(gè)院(系)及西校區(qū)四個(gè)學(xué)院，以及共青團(tuán)長(zhǎng)江大學(xué)學(xué)生委員會(huì)、大學(xué)生通訊社、《長(zhǎng)大青年》雜志社、大學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)、大學(xué)生藝術(shù)團(tuán)、圖書(shū)館學(xué)生管理委員會(huì)等九個(gè)學(xué)生組織共31支代表隊(duì)組成。乙組代表隊(duì)通過(guò)抽簽確定序號(hào)，其中在團(tuán)體競(jìng)技中，1號(hào)—10號(hào)為a組，11號(hào)—20號(hào)為b組，21號(hào)—32號(hào)為c組。
(二).比賽形式
1.整場(chǎng)比賽分為個(gè)人競(jìng)技和團(tuán)隊(duì)競(jìng)技兩部分。兩部分比賽同時(shí)進(jìn)行，比賽時(shí)間為二者時(shí)間的總和，以總時(shí)間較短者為獲勝。
2.個(gè)人競(jìng)技共設(shè)有三條路線(xiàn)，比賽起點(diǎn)、終點(diǎn)都為田徑場(chǎng)主席臺(tái)下方。每支隊(duì)伍的領(lǐng)隊(duì)根據(jù)我們賽前隨機(jī)發(fā)放的路線(xiàn)圖，按順序依次尋找賽點(diǎn)，各個(gè)賽點(diǎn)全部找到并將時(shí)間記錄好回到起點(diǎn)處，無(wú)犯規(guī)違例現(xiàn)象則為完成任務(wù)。
3.團(tuán)隊(duì)競(jìng)技部分在團(tuán)隊(duì)根據(jù)路線(xiàn)圖(與個(gè)人競(jìng)技部分不同的三條路線(xiàn))尋找賽點(diǎn)的同時(shí)進(jìn)行游戲闖關(guān)，每條路線(xiàn)由六個(gè)游戲關(guān)卡組成，每個(gè)關(guān)卡設(shè)一個(gè)賽點(diǎn)，由隊(duì)伍其他四人共同尋找，并且完成游戲后方能進(jìn)行下一個(gè)賽點(diǎn)的尋找。a、b、c三組同時(shí)進(jìn)行，在此過(guò)程中各組員不得分開(kāi)。每個(gè)關(guān)卡設(shè)有一名計(jì)時(shí)人員監(jiān)賽，2名工作人員負(fù)責(zé)維持現(xiàn)場(chǎng)的安全秩序。
(三).團(tuán)體競(jìng)技各賽點(diǎn)比賽內(nèi)容及規(guī)則：
1.紙上奇兵
道具要求：報(bào)紙
游戲規(guī)則：要求隊(duì)員站在上面，腳不許踩在報(bào)紙以外的地方，然后將報(bào)紙對(duì)折，再次站在上面，重復(fù)此游戲規(guī)則直至報(bào)紙對(duì)折4次以后，要求紙上的人團(tuán)結(jié)協(xié)作，堅(jiān)持15秒鐘則為此關(guān)成功。
2.無(wú)敵風(fēng)火輪
道具要求：報(bào)紙、膠帶
游戲規(guī)則：小組成員利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來(lái)全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。
3.解開(kāi)千千結(jié)+坐地起身
游戲規(guī)則：
解開(kāi)千千結(jié)：所有的隊(duì)員手牽手結(jié)成了一張網(wǎng)。隊(duì)員們這時(shí)是親密無(wú)間緊緊相連的，但是這個(gè)時(shí)候的親密無(wú)間緊緊相連卻限制了大家的行動(dòng)。在不松開(kāi)手的情況下，讓“網(wǎng)”成為一個(gè)圓。
坐地起身：要求四個(gè)人一組，圍成一圈，腿伸直背對(duì)背的坐在地上，在不用手撐地的條件下站起來(lái)。
4.我愛(ài)猜歌名
道具：歌曲、mp3或手機(jī)(由工作人員提供)
游戲規(guī)則：各小組成員站成一排，背對(duì)工作人員，由第一位隊(duì)員聽(tīng)工作人員提供的歌曲并猜出歌名，然后轉(zhuǎn)身用肢體動(dòng)作表示給第二位隊(duì)員，然后由第二位隊(duì)員根據(jù)所接收到的信息猜出歌名表演給第二位同學(xué)，如此類(lèi)推，至最后一位同學(xué)才可出聲說(shuō)出答案，在此過(guò)程中不得有言語(yǔ)提示。猜對(duì)一首歌的歌名可算過(guò)關(guān)。若連續(xù)兩次沒(méi)有猜出，可自動(dòng)放棄，進(jìn)行下一關(guān)，并在總成績(jī)中增加5分鐘作為懲罰。
5.乒乓球接力賽
道具要求：乒乓球、水杯、容器、桌椅等
游戲規(guī)則：由團(tuán)隊(duì)中任選一名隊(duì)員用筷子夾乒乓球一段距離，并將乒乓球放入指定的一排水杯中(共四個(gè)杯子，杯中放滿(mǎn)水)由另一名隊(duì)員將乒乓球吹過(guò)四個(gè)杯子，并由另外一名成員最終將乒乓球吹入指定容器中為完成此關(guān)。
6.穿越“地雷陣“
道具：飲料瓶、眼罩
游戲規(guī)則：由團(tuán)隊(duì)中的一名隊(duì)員蒙著眼睛在原地轉(zhuǎn)三圈，在隊(duì)友的指引下穿過(guò)一片由道具組成的“地雷陣”,不能碰到”地雷“，若一名隊(duì)員失敗，則由其他隊(duì)員繼續(xù)完成任務(wù)。
7.加分項(xiàng)：圈中奪寶
道具：紙條、圈
游戲規(guī)則：此環(huán)節(jié)為各代表隊(duì)在完成以上六個(gè)關(guān)卡之后選擇性完成，“寶”為寫(xiě)有時(shí)間的紙簽，隊(duì)伍在完成各關(guān)任務(wù)后，可將總時(shí)間減去所圈中的`時(shí)間即為最終時(shí)間。(待定)
2.各隊(duì)伍在尋找相關(guān)點(diǎn)位時(shí)，由一位工作人員跟隊(duì)，負(fù)責(zé)監(jiān)督比賽;
3.隊(duì)伍尋找點(diǎn)位時(shí)，不得使用任何通訊工具及交通工具;
4.每支隊(duì)伍完成比賽時(shí)，必須到主席臺(tái)前集合，在工作人員那里登記成績(jī);
6.本次比賽設(shè)有加分項(xiàng)，各代表隊(duì)在完成所有關(guān)卡之后可挑戰(zhàn)加分項(xiàng)，再加分享中所獲時(shí)間可在總時(shí)間中減去。
7.各支隊(duì)伍完賽之后不要走開(kāi)或者回寢室，等待所有隊(duì)伍完成比賽頒獎(jiǎng)之后才可離開(kāi)。
(一)犯規(guī)
有下列行為之一者即為犯規(guī)，應(yīng)取消比賽資格：
1.有意妨礙他人比賽(包括犯有同一性質(zhì)的其他任何不良言行)者;
2.蓄意損壞點(diǎn)標(biāo)、點(diǎn)簽和其他比賽設(shè)施者;
3.比賽中搭乘交通工具行進(jìn)者;
4.未通過(guò)全部檢查點(diǎn)，而又偽造通關(guān)點(diǎn)簽圖案者。
(二)違例
有下列行為之一者被視為違例，應(yīng)給予警告。裁判人員將根據(jù)違例的性質(zhì)和程度，采取從降低成績(jī)直至取消比賽資格的處罰：
1.在出發(fā)區(qū)越位(提前)取圖和搶先出發(fā)者;
2.接受別人的幫助，如指路、尋找點(diǎn)標(biāo)、使用點(diǎn)簽者;
3.為別人提供幫助，如指路、尋找點(diǎn)標(biāo)、使用點(diǎn)簽者;
4.為從對(duì)手的技術(shù)中獲利，故意在比賽中與對(duì)手同路或跟進(jìn)者;
5.故意不按比賽規(guī)定順序行進(jìn)者;
6.不按規(guī)定位置佩戴號(hào)碼布者;
7.有其他違反比賽規(guī)則行為者。
(三)成績(jī)無(wú)效
有下述情況之一者，比賽成績(jī)將被判為無(wú)效：
1.有證據(jù)表明在比賽前勘察過(guò)路線(xiàn)者;
2.未通過(guò)全部檢查點(diǎn)，即檢查卡片上點(diǎn)簽圖案不全者;
3.點(diǎn)簽圖案模糊不清，確實(shí)無(wú)法辨認(rèn)者;
4.在檢查卡片上不按規(guī)定位置使用點(diǎn)簽者;
5.在比賽結(jié)束(指終點(diǎn)關(guān)閉)前不交回檢查卡片者;
7.有意無(wú)意地造成校園公共設(shè)施或他人的重大經(jīng)濟(jì)損失者，由此帶來(lái)的一切后果，責(zé)任由肇事人承擔(dān)。
2.乙組個(gè)人競(jìng)技部分的參賽選手在此項(xiàng)成績(jī)前六名分獲榮譽(yù)證書(shū);
3.甲組代表隊(duì)頒發(fā)個(gè)人榮譽(yù)證書(shū)。
所有獲獎(jiǎng)隊(duì)伍所在院系均有優(yōu)秀院系年度考評(píng)加分。
略
定向越野實(shí)施方案篇二十一
為了紀(jì)念12.9愛(ài)國(guó)運(yùn)動(dòng)，號(hào)召我校師生積極響應(yīng)愛(ài)國(guó)情懷，貴州師范大學(xué)體育學(xué)院團(tuán)委學(xué)生會(huì)青分會(huì)以及田徑健身協(xié)會(huì)協(xié)同中國(guó)電信師大營(yíng)業(yè)廳舒蓓塔手機(jī)咖啡店結(jié)合我院特色聯(lián)合舉辦了以“青春定向越野越年輕”為主題的定向越野活動(dòng)活動(dòng)，以運(yùn)動(dòng)的形式來(lái)體現(xiàn)當(dāng)代青年積極向上的精神面貌，彰顯愛(ài)國(guó)熱情。
二、活動(dòng)目的
豐富同學(xué)的課外生活，強(qiáng)健體魄，為紀(jì)念一二·九運(yùn)動(dòng)，使同學(xué)進(jìn)一步熟悉校園，更能夠提升同學(xué)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，貴州師范大學(xué)體育學(xué)院團(tuán)委特組織本以“青春定向越野越年輕”為主題的第二屆定向越野比賽。以期考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，讓每一位參與者體會(huì)到心中尋寶的樂(lè)趣，豐富同學(xué)們的課外生活，磨練意志。
三、活動(dòng)之前的準(zhǔn)備
1、青分會(huì)、學(xué)生會(huì)設(shè)點(diǎn)及海報(bào)等方式宣傳此活動(dòng)并進(jìn)行報(bào)名，聯(lián)系邀請(qǐng)寶山校區(qū)各學(xué)院學(xué)生會(huì)青分會(huì)參加比賽。
2、在學(xué)校文科樓下設(shè)報(bào)名地點(diǎn)，并在報(bào)名處以展板、海報(bào)等形式宣傳活動(dòng)規(guī)則及活動(dòng)概況。
3、準(zhǔn)備活動(dòng)所需要的物品、器材（包括設(shè)點(diǎn)報(bào)名所需的器材、比賽所需的器材、獎(jiǎng)品等）。
4、開(kāi)會(huì)討論活動(dòng)的時(shí)間、地點(diǎn)、工作分配等。
四、活動(dòng)基本情況
（一）活動(dòng)的環(huán)節(jié)：
本次定向越野比賽是體育學(xué)院舉辦的第二屆越野賽，舉辦時(shí)間為20××年12月12日，這次活動(dòng)的實(shí)際準(zhǔn)備時(shí)間很短，導(dǎo)致我們?cè)谥譁?zhǔn)備的時(shí)候有些匆忙，但是從實(shí)際來(lái)看，短暫的時(shí)間并沒(méi)有導(dǎo)致我們的準(zhǔn)備不充分。
1、前期橫幅、海報(bào)宣傳
2、20××年12月11日晚動(dòng)員大會(huì)
3、對(duì)人員進(jìn)行分工；
4、前往活動(dòng)場(chǎng)地，
5、舉行比賽活動(dòng)，
6、頒獎(jiǎng)留念合影；
（二）活動(dòng)的.過(guò)程：
2、組織抽簽：工作人員現(xiàn)場(chǎng)安排各代表隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)進(jìn)行抽簽，要求每支隊(duì)伍在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下快速有序行動(dòng)（由抽簽決定參賽隊(duì)伍出發(fā)順序）。
3、主持人發(fā)言：各隊(duì)伍按順序帶回到各自隊(duì)伍所在區(qū)域站好，由相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹本次比賽規(guī)則、活動(dòng)流程和具體細(xì)節(jié)，引導(dǎo)活動(dòng)進(jìn)行。
4、裁判員與工作人員進(jìn)入工作崗位。
5、由體育學(xué)院副院長(zhǎng)徐宏院長(zhǎng)宣布活動(dòng)正式開(kāi)始。
五、活動(dòng)的效果
本次活動(dòng)圓滿(mǎn)結(jié)束了，它代表的不單單是一次活動(dòng)，它更代表這我們一個(gè)大整體、大家庭的融合。定向越野，考驗(yàn)的不僅僅是智力與耐力，團(tuán)隊(duì)的合作精神才是最重要的。參與比賽的人數(shù)，出發(fā)前大家的熱烈討論，比賽結(jié)束后大家臉上的笑容，拿到獎(jiǎng)品時(shí)大家的開(kāi)心，這些都給了我們極大的鼓舞、信心，繼續(xù)搞好延續(xù)類(lèi)似活動(dòng)的信心。除卻緊密聯(lián)系我院學(xué)生會(huì)與其他學(xué)院學(xué)生會(huì)的交流之外，本項(xiàng)活動(dòng)更帶動(dòng)了大家鍛煉身體的熱情，在比賽過(guò)程中，對(duì)耐力的考驗(yàn)是不可避免的，我相信在本次活動(dòng)中，很多人感覺(jué)到了自己在身體素質(zhì)上的不足，我也相信，這些人會(huì)在未來(lái)的大學(xué)日子中找到自己的鍛煉方式，增強(qiáng)自己的體質(zhì)。
六、存在問(wèn)題
1、時(shí)間有些倉(cāng)促，活動(dòng)的從確定舉辦到舉辦時(shí)間只有一周的時(shí)間，時(shí)間緊迫很多事情都是在趕時(shí)間做的，造成了很多不足的地方。
2、安排上存在不足。
主要體現(xiàn)在活動(dòng)中個(gè)別成員不夠積極，對(duì)分配的任務(wù)不能及時(shí)保證質(zhì)量的完成，這與管理和分工上的失誤有一定關(guān)系。
七、建議
1、完善策劃書(shū)得細(xì)節(jié)，增強(qiáng)活動(dòng)的邏輯連接。
2、活動(dòng)之前加強(qiáng)溝通，做好處理突發(fā)事件的準(zhǔn)備。
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