2023年自學(xué)舞蹈的心得體會范文（15篇）

心得體會是我們成長過程中的寶貴財富，通過總結(jié)可以更好地積累經(jīng)驗。要寫一篇較為完美的心得體會，首先需要明確總結(jié)的對象和范圍。下面是一些成功人士的心得體會，對我們的學(xué)習(xí)和工作有很好的啟示。

自學(xué)舞蹈的心得體會篇一

舞蹈是藝術(shù)的一種，在舞蹈中，人們能夠釋放自己的心情，享受生命的美好。然而，舞蹈學(xué)習(xí)需要大量心理準(zhǔn)備和時間投入。在這個快節(jié)奏的生活中，我們很難擁有足夠的時間去學(xué)習(xí)舞蹈。而舞蹈的自學(xué)就是一個不錯的選擇。在這篇文章中，我將分享我的自學(xué)心得體會。

第一段：學(xué)會自我規(guī)劃

在自學(xué)舞蹈的過程中，首先就是要具備自我規(guī)劃的能力。自己做計劃，時間安排，以及掌握自學(xué)的技巧是必須的。在這個過程中，堅持和毅力是必不可少的，一旦設(shè)定目標(biāo)，就務(wù)必要堅持下去。

第二段：尋找合適的資源

在自學(xué)過程中，始終存在一些難點，需要尋找一些可靠的資源來解決問題。各種視頻教程、書籍、網(wǎng)絡(luò)論壇都是不錯的資源。網(wǎng)絡(luò)上有各種類型的視頻教程，可以根據(jù)自己的需要去尋找相應(yīng)的教學(xué)資源。同時，看舞臺表演也是很重要的。這不僅可以增加自己的欣賞水平，同時也可以尋找更多靈感。

第三段：學(xué)會自我反思

在自學(xué)的過程中，要向自己反問，是否學(xué)到了想要的東西，是否得到了提高。自己的反思是至關(guān)重要的，通過反思可以發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)中存在的問題，尋找解決方法，不斷提高自己。

第四段：養(yǎng)成良好的習(xí)慣

良好的習(xí)慣可以養(yǎng)成良好的心態(tài)和自我管理。每天堅持練習(xí)，不斷積累，增加對舞蹈的理解和熟練度，熟練地掌握一些基本的舞蹈技巧，從而打好堅實的基礎(chǔ)，方便下一步的學(xué)習(xí)。

第五段：開放心態(tài)

開放心態(tài)是舞蹈藝術(shù)創(chuàng)作中必不可少的品質(zhì)。在自學(xué)舞蹈的過程中也同樣重要。我們要學(xué)會接受各種更好的靈感，用心感受每一個舞步，靈活的掌握舞蹈所傳達(dá)的意念。

總結(jié)

在舞蹈的自學(xué)過程中，最主要的是要有自我規(guī)劃、尋找可靠的資源、學(xué)會自我反思、養(yǎng)成良好的習(xí)慣和開放的心態(tài)。在學(xué)習(xí)的過程中，一定要堅持，不斷地改進(jìn)自己，最終成為一個優(yōu)秀的舞者。舞蹈的美，必定值得每一個人去追求。

自學(xué)舞蹈的心得體會篇二

舞蹈是一種藝術(shù)形式，通過身體的動作、姿勢和音樂的配合表現(xiàn)情感和情境。在學(xué)?；蛭璧笇W(xué)院的學(xué)習(xí)環(huán)境中，可以有專業(yè)的老師和合適的器材指導(dǎo)我們學(xué)習(xí)；然而，在家中自學(xué)舞蹈時，就需要更多的耐心與自律，提高自覺性，才能真正掌握舞蹈技巧。在本文中，我將分享我學(xué)習(xí)自學(xué)舞蹈的心得和感悟。

第二段：闡述自學(xué)舞蹈的方法和技巧

自學(xué)舞蹈并不是一項簡單的任務(wù)，在自學(xué)舞蹈之前需要深入學(xué)習(xí)舞蹈的基礎(chǔ)知識。一般而言，首先要掌握最基礎(chǔ)的動作和姿勢，然后才能循序漸進(jìn)地學(xué)習(xí)其他較難的技巧。在學(xué)習(xí)過程中，可以觀看網(wǎng)絡(luò)上的視頻或參考舞蹈指南，挑選適合自己水平的舞蹈視頻，學(xué)習(xí)和模仿舞者的動作。此外，要不斷實踐，每天堅持練習(xí)和反復(fù)練習(xí)，尤其是對比和評估自己的表現(xiàn)，不斷改進(jìn)和糾正，這些都是非常重要的技巧。

第三段：談?wù)勛詫W(xué)舞蹈的挑戰(zhàn)和困難

自學(xué)舞蹈的過程中，也會遇到很多挑戰(zhàn)和困難，需要我們充分的自我調(diào)整和磨練。最大的挑戰(zhàn)和難點在于缺乏專業(yè)的指導(dǎo)和反饋，自學(xué)者必須自己摸索學(xué)習(xí)的過程，克服學(xué)習(xí)中的困難和障礙。此外，對于舞蹈的要求非常嚴(yán)格，需要考慮到很多細(xì)節(jié)，如舞步、節(jié)奏、優(yōu)美度等，所以需要更多的耐心和毅力去克服難關(guān)。

第四段：自學(xué)舞蹈帶來的好處和收獲

雖然自學(xué)舞蹈有很多挑戰(zhàn)和困難，但是，在克服困難的過程中，我們也可以獲得很多收獲和好處。首先是增強(qiáng)自信心，當(dāng)我們成功掌握一些舞蹈技巧和動作，我們會感到很自豪和滿足，從而增強(qiáng)自信。此外，自學(xué)舞蹈也培養(yǎng)了我們的耐心和自律，提高了我們的自我糾正和自我完善的能力，讓我們在日常生活中更加自信和堅定。

第五段：結(jié)論

總的來說，自學(xué)舞蹈需要花費更多的時間和精力，但我們也能夠得到更多的回報和收獲。在克服困難的過程中，我們能夠提高自己的自我糾正和自我完善的能力，讓我們在日常生活中更加果斷堅定和自信。希望通過這篇文章能夠激勵更多的人去嘗試自學(xué)舞蹈，并在自學(xué)中不斷提高自己的舞蹈技巧和能力。

自學(xué)舞蹈的心得體會篇三

舞蹈作為一種藝術(shù)形式，已經(jīng)深深地融入到我們的生活中。不同的人對于舞蹈的理解和喜好也各有差異。有的人喜歡欣賞，有的人則熱愛跳舞。而對于那些想要學(xué)習(xí)舞蹈卻無法報班的人來說，自學(xué)舞蹈也是一個不錯的選擇。在這篇文章中，我將分享一下我自學(xué)舞蹈的心得體會。

第二段：學(xué)習(xí)前的準(zhǔn)備

在選擇自學(xué)舞蹈之前，我們需要先進(jìn)行一些準(zhǔn)備工作。首先，我們需要了解這種舞蹈的風(fēng)格和特點，以便更好地掌握舞蹈步伐和舞蹈動作。其次，我們需要準(zhǔn)備一個較大的舞蹈空間，以便能夠很好地完成一些跳躍和轉(zhuǎn)身的動作。另外，選擇一首合適的歌曲或音樂同樣也是很重要的，可以大大提高學(xué)習(xí)的興趣和效果。

第三段：學(xué)習(xí)過程中的注意事項

在自學(xué)舞蹈過程中，我們還需要注意一些事項。首先，我們要注意保持身體的柔軟和舞蹈姿勢的正確性，這對于日后的舞蹈表演和訓(xùn)練是非常重要的。其次，我們需要根據(jù)自己的舞蹈能力和時間進(jìn)行分階段練習(xí)，并注意不要超負(fù)荷地訓(xùn)練。最后，在學(xué)習(xí)過程中，要保持充足的自信和耐心。學(xué)舞蹈需要耗費時間和體力，但只要堅持下去，就一定會有不錯的收獲。

第四段：學(xué)習(xí)成果的檢驗

在自學(xué)舞蹈很長的一段時間后，我們需要進(jìn)行一次自我檢驗，以了解學(xué)習(xí)成果和進(jìn)步情況。我們可以邀請家人、朋友或其他人來欣賞我們的舞蹈演出，并聽取他們的建議和意見。另外，我們還可以通過錄像來觀察自己的舞蹈動作和表現(xiàn)，進(jìn)一步地改進(jìn)自己。

第五段：結(jié)語

自學(xué)舞蹈雖然存在一些困難和挑戰(zhàn)，但是在經(jīng)過不懈的努力后，學(xué)習(xí)成果依然是非常顯著和令人滿意的。同時，自學(xué)舞蹈也可以鍛煉我們的意志力和堅持力，為今后的生活和事業(yè)打下堅實的基礎(chǔ)。因此，希望各位對于自學(xué)舞蹈保持積極的態(tài)度和堅定的信心，共同享受舞蹈之美，展現(xiàn)自我的魅力。

自學(xué)舞蹈的心得體會篇四

第一段：引言（150字）

舞蹈是一門需要有豐富表演經(jīng)驗和技巧的藝術(shù)形式。然而，在傳統(tǒng)的舞蹈培訓(xùn)中，學(xué)員們通常需要參加常規(guī)的舞蹈培訓(xùn)班才能夠提高自己的舞蹈水平。然而，我個人通過自學(xué)的方式進(jìn)行舞蹈培訓(xùn)，并且取得了一定的進(jìn)步。在這篇文章中，我將分享我在自學(xué)舞蹈培訓(xùn)中的心得體會。

第二段：自學(xué)的挑戰(zhàn)與動力（250字）

自學(xué)舞蹈培訓(xùn)對學(xué)員來說存在著一些挑戰(zhàn)。首先，沒有老師的指導(dǎo)和反饋，學(xué)員需要自己設(shè)定學(xué)習(xí)計劃和目標(biāo)，管理自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度。其次，自學(xué)可能會有一定的孤獨感，沒有同學(xué)和老師一起學(xué)習(xí)和交流，學(xué)員需要保持對舞蹈的熱愛和堅持。然而，正是對舞蹈的熱情和內(nèi)在動力驅(qū)使著我堅持下去。我深知自學(xué)的困難，但也堅信只有通過自主學(xué)習(xí)，我才能真正發(fā)展自己的舞蹈技巧和風(fēng)格。

第三段：自學(xué)的方法與技巧（300字）

自學(xué)舞蹈培訓(xùn)需要學(xué)員具備一定的方法和技巧。首先，學(xué)員需要有一定的舞蹈基礎(chǔ)和舞蹈知識，這可以通過參加舞蹈演出和觀摩其他舞者的表演來增加。其次，學(xué)員需要學(xué)會分析和理解舞蹈動作和舞蹈音樂。這可以通過觀看舞蹈視頻、閱讀舞蹈相關(guān)的書籍和文章來實現(xiàn)。最后，通過模仿、實踐和反復(fù)訓(xùn)練，學(xué)員可以逐漸提高自己的舞蹈技巧和風(fēng)格。

第四段：自學(xué)的收獲和成果（300字）

通過自學(xué)舞蹈培訓(xùn)，我取得了一定的成果和收獲。首先，自學(xué)使我更加獨立和自信，學(xué)會了自我管理和自我激勵。我能夠根據(jù)自己的學(xué)習(xí)需求和時間合理安排學(xué)習(xí)計劃，并且能夠在面對困難時堅持下去。其次，自學(xué)使我對舞蹈有了更深入的理解。通過觀看和分析舞蹈作品，我學(xué)會了欣賞和評價舞蹈的藝術(shù)價值，同時也培養(yǎng)了自己的審美能力。最后，自學(xué)培養(yǎng)了我獨特的舞蹈風(fēng)格和表達(dá)能力。我不再被限定在傳統(tǒng)的舞蹈技巧和模式中，而是能夠根據(jù)自己的興趣和感受來創(chuàng)造獨特的舞蹈作品。

第五段：自學(xué)的啟示和建議（200字）

通過自學(xué)舞蹈培訓(xùn)，我深刻認(rèn)識到自學(xué)的重要性和價值。自學(xué)培養(yǎng)了我的學(xué)習(xí)能力、創(chuàng)造力和自信心，使我能夠獨立地面對學(xué)習(xí)和生活的種種挑戰(zhàn)。在我看來，自學(xué)不僅僅是一種學(xué)習(xí)方式，更是一種生活態(tài)度。對于那些對舞蹈有濃厚興趣，但無法參加傳統(tǒng)培訓(xùn)班的人來說，自學(xué)舞蹈培訓(xùn)是一個很好的選擇。我建議他們要堅持自己的舞蹈夢想，通過自學(xué)來提高自己的舞蹈技巧。同時，也要與其他舞者進(jìn)行交流和學(xué)習(xí)，通過合作和交流來互相提高，共同進(jìn)步。

總結(jié)：

通過自學(xué)舞蹈培訓(xùn)，我不僅提高了自己的舞蹈技巧和風(fēng)格，還培養(yǎng)了自己的學(xué)習(xí)能力和自信心。自學(xué)舞蹈是一種困難但充滿挑戰(zhàn)和收獲的過程。通過合適的方法和技巧，學(xué)員可以通過自學(xué)提高自己的舞蹈水平和藝術(shù)追求。我深信，只要保持對舞蹈的熱愛和堅持，自學(xué)舞蹈培訓(xùn)將是一次有意義而成功的旅程。

自學(xué)舞蹈的心得體會篇五

在這個時代，學(xué)習(xí)舞蹈已不再是一件奢侈的事情，它不再是富人的專屬，而是普通人也可以輕松接觸。然而，我一開始并沒有將學(xué)習(xí)舞蹈列入到我的興趣愛好中。直到有一天，我無意中看到了一場精彩的舞蹈比賽，其中的舞者們優(yōu)美的動作，配合上音樂，將美感與藝術(shù)完美結(jié)合，深深吸引了我。因此，我決定開始自學(xué)舞蹈。在琢磨了很長時間之后，終于悟出了一些有效的自學(xué)技巧，并在不斷的實踐中積累了很多心得體會，此時，我想和大家分享一下。

第一段：自學(xué)舞蹈的必要性

自學(xué)舞蹈的必要性，首先體現(xiàn)在它具有很強(qiáng)的針對性，我們可以根據(jù)自己的身體條件與具體情況制定學(xué)習(xí)計劃。與此同時，自學(xué)舞蹈還可以幫助我們更好地理解自己的身體，從而實現(xiàn)更高層次的人體運動控制。且自學(xué)具有很高的可塑性，有助于培養(yǎng)創(chuàng)造力與靈活性，這對于日常生活及職業(yè)發(fā)展都非常有益。

第二段：自學(xué)舞蹈的難點

舞蹈自學(xué)，需要我們更需要一個獨立思考的過程，沒有教練，我們需要自己去對照視頻、書籍等材料，進(jìn)行反復(fù)的實踐。還有一點，就是在沒有人監(jiān)督的情況下自學(xué)舞蹈會讓人產(chǎn)生時間性的誤判，很容易忽略一些細(xì)節(jié)，從而影響練習(xí)效果。此時，我們需要以聚集能量的精神，百密一疏的執(zhí)行計劃來為自己的舞蹈之路鑄造鐵證。

第三段：明確目標(biāo)，系統(tǒng)學(xué)習(xí)

在自學(xué)舞蹈的過程中，一定要慢慢來，不要急于求成。其次，我們要明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定系統(tǒng)的學(xué)習(xí)計劃。而且，要堅持進(jìn)行優(yōu)先級的排序，將重點放在基本功的掌握上。此外，還需要將舞蹈與音樂結(jié)合，理解其中的情感，以產(chǎn)生更好的表現(xiàn)效果。

第四段：刻苦練習(xí)，弱點補全

在自學(xué)舞蹈的過程中，我們需要克服一定的困難與挫折，不斷地進(jìn)行刻苦練習(xí)，這樣才能真正掌握一些難度較大的技巧。那么，如何刻苦練習(xí)呢？我們可以仔細(xì)觀察自己在練習(xí)中的不足之處，針對性進(jìn)行練習(xí)，將自己的弱點完善。另外，不要忘記在練習(xí)之外，采取一些適當(dāng)?shù)腻憻拋肀ＷC身體的靈活性。

第五段：充分實踐，迭代優(yōu)化

舞蹈自學(xué)的關(guān)鍵在于實踐，實踐是充分實現(xiàn)自學(xué)的過程，而且只有用心去嘗試才會實現(xiàn)真正的自我突破。實戰(zhàn)訓(xùn)練就是按照舞蹈形式，參與演示活動，演出訊號真場式的節(jié)目，將學(xué)會的技巧融入到實際演出中，并且給予公眾高質(zhì)量的舞蹈作品。在充分實踐的過程中，我們也應(yīng)該注意及時總結(jié)，發(fā)現(xiàn)不足之處，并進(jìn)行迭代優(yōu)化，不斷提升自己的舞蹈水平。

結(jié)語

在自學(xué)舞蹈的過程中，我們要堅持不懈，刻苦努力，勤奮學(xué)習(xí)，并在事后進(jìn)行總結(jié)、反思，取長補短，在不斷的練習(xí)和實踐中追求更高的舞蹈境界。希望我們能夠?qū)⒆约旱奈璧讣寄馨l(fā)揮得更好，為自己的職業(yè)生涯及生活質(zhì)量增添更多豐富而美好的元素。

自學(xué)舞蹈的心得體會篇六

舞蹈是一種非常藝術(shù)的表現(xiàn)方式，可以讓人們展現(xiàn)出自己的獨特魅力和感性。但是，要想在舞蹈領(lǐng)域有所成就，除了擁有天賦和良好的身體素質(zhì)外，還需要不斷努力學(xué)習(xí)和磨煉技巧。在我自學(xué)舞蹈的過程中，獲得了一些經(jīng)驗和心得，現(xiàn)在分享給大家。

第一段： 設(shè)定明確目標(biāo)

學(xué)習(xí)任何事情都需要有一個清晰的目標(biāo)，同樣，自學(xué)舞蹈也需要定下明確的目標(biāo)。目標(biāo)可以分為長期目標(biāo)和短期目標(biāo)，在每次練習(xí)之前，可以先確定一些小目標(biāo)，如完成一個動作或者通過一段曲子。這樣可以讓自己更加專注和有動力，避免沖動和無效練習(xí)的產(chǎn)生。同時，在每次練習(xí)后也需要反思和總結(jié)，對比自身與目標(biāo)之間的差距，及時調(diào)整訓(xùn)練計劃，不斷提高自己的水平。

第二段：擁有良好的基礎(chǔ)

舞蹈技巧的掌握離不開基礎(chǔ)訓(xùn)練，要想學(xué)好任何一種舞蹈，首先需要打好基礎(chǔ)。在自學(xué)舞蹈之前，可以通過觀看教學(xué)視頻或參加線下課程來獲得基礎(chǔ)知識和姿勢技巧，專注于訓(xùn)練重點和難點，并逐漸建立好自己的肌肉記憶。同時，還可以適當(dāng)參加練習(xí)班或比賽，從他人的表演中發(fā)現(xiàn)自身的不足，不斷反省和修正。

第三段：保持好心態(tài)

舞蹈不僅需要良好的技巧，還需要好的表現(xiàn)和情感體現(xiàn)。而這些都需要一個好的心態(tài)支撐。在自學(xué)的過程中，不可避免會有失敗和挫折，甚至可能會出現(xiàn)自我懷疑和焦慮等心理壓力，但是在這個時候都需要保持樂觀的心態(tài)，充分相信自己的能力，積極面對挑戰(zhàn)。此外，在練習(xí)的時候也需要有良好的心態(tài)，放松身心，享受舞蹈帶來的愉悅。

第四段：堅持不懈

舞蹈技巧的提高是一個長期的過程，需要通過堅持不懈，持之以恒的付出和努力。在練習(xí)的同時，需要有耐心和毅力，不要放棄，不要懈怠。堅持每天定時練習(xí)，創(chuàng)造出合理的練習(xí)和休息時間，實現(xiàn)堅持訓(xùn)練的目標(biāo)。在訓(xùn)練中，不要盲目模仿，要注意把握好技巧要點，有針對性的練習(xí)和調(diào)整。

第五段：靈活多變

舞蹈是一門多樣化的藝術(shù)表達(dá)，因此，在自學(xué)過程中需要靈活多變，不斷探索新的舞蹈形式和題材。可以關(guān)注一些新的舞蹈動態(tài)，汲取不同的舞蹈技巧和風(fēng)格，豐富自己的品味和視野。此外，在練習(xí)中也要有創(chuàng)造性的思維，多發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力，創(chuàng)作自己的舞蹈作品，展示自己的風(fēng)采。

總之，自學(xué)舞蹈需要考慮很多方面，不僅需要有堅持的決心和毅力，還需要有良好的心態(tài)和靈活的思維。因此，正確認(rèn)識自己的能力，設(shè)定好明確的目標(biāo)，在堅持不懈中不斷提高自身技巧，掌握好基礎(chǔ)知識和技巧，保持好心態(tài)，不斷創(chuàng)新探索，這些都是自學(xué)舞蹈的重要經(jīng)驗和心得，希望對廣大愛好者有所幫助。

自學(xué)舞蹈的心得體會篇七

第一段：引言（200字）

舞蹈作為一門藝術(shù)形式，已經(jīng)深深地融入了我們的生活中。無論是在舞臺上的表演，還是在日常的舞蹈練習(xí)中，都能感受到舞蹈帶來的快樂和美妙。在課余時間，我選擇了自學(xué)舞蹈，這是一段充滿了挑戰(zhàn)與樂趣的旅程。從中，我學(xué)到了不僅僅是舞蹈的技巧，更是自我探索和成長的經(jīng)歷。

第二段：熱愛舞蹈（200字）

自學(xué)舞蹈的開始，并非出于任何功利性的考慮，而是源于我對舞蹈的熱愛。每當(dāng)看到優(yōu)美的舞姿，在音樂的陪伴下，內(nèi)心總是無比激蕩。這份熱愛驅(qū)使我，開始了舞蹈之路。起初，我僅僅是通過觀看舞蹈視頻和教程，模仿其中的動作。雖然技巧并不精湛，但我內(nèi)心的喜悅卻是無可替代的。

第三段：自學(xué)的挑戰(zhàn)（200字）

然而，自學(xué)舞蹈也并非一帆風(fēng)順。我開始感受到了自學(xué)的挑戰(zhàn)。首先是技術(shù)上的困難，舞蹈動作的復(fù)雜性令我望而生畏。我必須通過反復(fù)觀看視頻，一遍又一遍地練習(xí)，才能夠逐漸掌握其中的技巧。另外，缺乏舞蹈老師的指導(dǎo)，也是一個障礙。我時常會面臨舞姿不夠標(biāo)準(zhǔn)、動作不夠靈活等問題。然而，正是這些困難讓我更加堅定了學(xué)習(xí)的決心。

第四段：耐心和毅力（200字）

為了克服自學(xué)中的困難，我付出了更多的努力。我意識到耐心和毅力是自學(xué)過程中最重要的品質(zhì)。我不再抱怨困難，而是以積極的心態(tài)去應(yīng)對它們。我學(xué)會了將舞蹈分解成一個個小的動作，從基礎(chǔ)開始，逐漸提升自己的技巧。我把舞蹈當(dāng)做生活中的一部分，每天都保持著不斷學(xué)習(xí)和練習(xí)的習(xí)慣。通過日積月累的努力，我的舞姿變得更加優(yōu)美，動作也變得更加靈活。

第五段：自我成長（200字）

隨著自學(xué)舞蹈的不斷深入，我逐漸意識到這不僅僅是一門技術(shù)的學(xué)習(xí)，更是自我成長和提升的過程。通過舞蹈，我學(xué)會了面對困難和挫折的勇氣，也學(xué)會了堅持和毅力。我發(fā)現(xiàn)自己在自學(xué)舞蹈的過程中不斷突破自己的極限，挖掘出了內(nèi)心深處的潛力。同時，在自學(xué)舞蹈的過程中，我也結(jié)識了很多同樣熱愛舞蹈的朋友，我們相互鼓勵、共同進(jìn)步，形成了一個和諧而友善的學(xué)習(xí)氛圍。

總結(jié)（200字）

通過自學(xué)舞蹈，我不僅僅學(xué)到了舞蹈的技巧，還收獲了更多的成長和經(jīng)驗。自學(xué)舞蹈讓我變得更加自律、耐心和自信。我意識到，只要有熱愛和堅持，無論面對什么樣的困難，都能夠克服并獲得成功。自學(xué)舞蹈的旅程雖然充滿了挑戰(zhàn)，但也正是這些挑戰(zhàn)讓我更加堅定了舞蹈夢想，并且成為了我的成長歷程中的一筆寶貴財富。

自學(xué)舞蹈的心得體會篇八

會 舞蹈

心得體會

從培訓(xùn)的第一天起，培訓(xùn)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和舞蹈教師就我們本次培訓(xùn)的目的、任務(wù)一一作了說明。每天上午由宋靜老師進(jìn)行中國民間舞的訓(xùn)練，下午由單緯老師進(jìn)行古典舞的基訓(xùn)、訓(xùn)練指導(dǎo)、技巧訓(xùn)練。培訓(xùn)期間，大量的舞蹈練習(xí)雖然讓我們有些疲憊，但一位位授課老師的精彩講座和美妙的舞姿依然把我深深的吸引住了。我們既是聆聽講座的教師，也是參與活動的學(xué)生。兩位舞蹈授課老師都給我留下了深刻的印象，看著教師們的舞蹈，我的心為之陶醉。我非常羨慕那些專業(yè)教師，她們的動作是那么優(yōu)美、規(guī)范。

在這些天學(xué)習(xí)的日子里，大家上課認(rèn)真聽講，認(rèn)真記好筆記，踴躍參與活動。下課相互學(xué)習(xí)，虛心向老師請教。在培訓(xùn)期間，授課教師還給我們講了如何對學(xué)生進(jìn)行正確基訓(xùn)，并且每一個動作都做了示范，使我們能夠聯(lián)系實際，切實提高我們的能力水平。

這次培訓(xùn)對我們來說非常及時，平時忙于

教學(xué)

有機(jī)會系統(tǒng)的學(xué)習(xí)舞蹈方面的知識。本次培訓(xùn)，我深感自己的不足，覺得要學(xué)得東西太多。在舞蹈學(xué)習(xí)中，更激發(fā)了我對舞蹈的熱愛，更感受到舞蹈的美。同時，我更有了一種把這種美的體驗傳播給學(xué)生們的愿望。舞蹈培訓(xùn)陶冶了我的情操，真是美在其中，樂在其中。

通過培訓(xùn)，我從專業(yè)教師那兒不僅學(xué)到了一些舞蹈，而且學(xué)到了舞蹈基訓(xùn)的許多技法和訣竅。我會將學(xué)到的新知識盡快地內(nèi)化為自己的東西，運用于教學(xué)過程中去，更要加強(qiáng)平時的學(xué)習(xí)、充電。培訓(xùn)的這些日子里，我們是在充實而愉快中度過，是在全體授課老師的精心教育教學(xué)中走過。我很榮幸能夠成為培訓(xùn)班的一員，學(xué)習(xí)結(jié)束后，我一定將學(xué)到的知識運用于教學(xué)實踐中去，在今后的工作中我將會以那些專業(yè)教師為榜樣，多向她們學(xué)習(xí)，使自己的水平向?qū)I(yè)水平邁進(jìn)，為進(jìn)一步提高學(xué)生的音樂素質(zhì)而努力奮進(jìn)!舞蹈培訓(xùn)心得體會舞蹈心得體會 2 篇 | 返回目錄 ? 我是從去年十二月份開始進(jìn)行專業(yè)的舞蹈培訓(xùn)的。雖然從小就很喜歡唱歌跳舞，但因為家庭原因，環(huán)境原因，所以就耽誤了，我也只能把自己最大的愛好，隱藏在心里，雖然不舍，但也無奈。

舞蹈結(jié)緣，我練習(xí)的很快，當(dāng)然我練習(xí)的也很認(rèn)真很刻苦，取得了對我來說是不小的進(jìn)步。我就像一個如饑似渴的孩子，盡情的吸允母親的乳汁。但慢慢的我發(fā)現(xiàn)我所處的環(huán)境太局限，我所接觸的老師已經(jīng)無法給予我更大的幫助，所以我毅然決定前往更大的學(xué)校，更專業(yè)的地方去獲取更多的知識和更大的進(jìn)步。

很慶幸，我來到了現(xiàn)在的學(xué)校--力紳健身學(xué)院。我們的老師都非常好，他們優(yōu)秀，專業(yè)，認(rèn)真，和善。他們手把手的指導(dǎo)我們，耐心的幫助我們。在學(xué)習(xí)的時候，他們是我們的老師；在私底下，他們是我們的朋友。在參加舞蹈培訓(xùn)的學(xué)生當(dāng)中，我的年紀(jì)屬于比較大的了，我也知道這是自己的一個劣勢，但我并不灰心，我懂得“笨鳥先飛”的道理。我要比別人付出更多的努力，更多的時間，更加刻苦的訓(xùn)練，來彌補自己很多不足的地方。我也有訓(xùn)練的很疲憊很憔悴的時候，這個時候，老師總是安慰我鼓勵我，讓我產(chǎn)生更大的動力，更堅持的訓(xùn)練下去。做人就應(yīng)該勇往直前，不能夠半途而廢。可以被打敗，不能被打倒。

要性，沒有良好的體能儲備，不可能準(zhǔn)確又完整的跳完一支舞蹈。如果我們以后出去教別人了，一節(jié)課沒上完，我們自己都累趴下了，我們怎么能去當(dāng)教練，怎么能去很好的教別人呢？“高樓萬丈平地起”所以說基礎(chǔ)很重要，基本功是作為一個舞蹈教練所必備的。我現(xiàn)在可以體會到老師們的良苦用心了，我們以后學(xué)習(xí)的路還很長，可以說是活到老，學(xué)到老。現(xiàn)在打好了基礎(chǔ)，以后我們才能更好的學(xué)習(xí)新的技能和知識。

學(xué)習(xí)舞蹈也有兩三個月了，因為老師們認(rèn)真負(fù)責(zé)的教導(dǎo)，我已經(jīng)取得了一些進(jìn)步，當(dāng)然這一切只是開始，我們需要學(xué)習(xí)的還有很多很多。最近我們又學(xué)習(xí)了操課類的舞蹈，看似很簡單的程式化的動作，但真正的融入其中，真正的跳的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范，并不是容易的事情。很多動作要做得到位，做的準(zhǔn)確，是很需要琢磨和反復(fù)練習(xí)的。這個時候又能體現(xiàn)出體能的重要性了。有了好的體能，就可以反復(fù)的去練習(xí)，讓動作更熟練，熟能生巧，自然而然的就會更標(biāo)準(zhǔn)更規(guī)范。

回目錄 ? 作為一名幼兒教師，可以毫不夸張地說：琴棋書畫，都需樣樣精通。從事幼教工作 12 年，我一直堅持一個理念：活到老，學(xué)到老。通過我的不懈努力，我的專業(yè)素質(zhì)和工作業(yè)務(wù)水平在不斷提高。而舞蹈一直是我的軟肋，談之我色變，舞之我腿軟。不是我偷懶，不是我不喜歡，而是我覺得看別人舞蹈是一種享受，而看著我舞蹈，對于觀賞者，我覺得是一種煎熬。

然而為了教好孩子，我愿意去認(rèn)真嘗試每一件事情；我愿意去努力做好那些我要費好多精力方可有一點點收益的事情；因為我愛我的工作。

今年的暑假，大家覺得格外的長。因為我們民族幼兒園新的保教大樓正式投入使用在即。工人們在加班加點趕工，老師們也沒有賦閑在家。為了以新的面貌迎接滿懷期待的孩子和家長，我們參加了各種專業(yè)素養(yǎng)提高培訓(xùn)會。而對我最有幫助，意義最大的，莫過于由烏日娜老師組織的舞蹈培訓(xùn)會。分班培訓(xùn)的靈活形式使每位老師總是充滿激情，絲毫不覺疲乏。“幼兒廣播體操”通過高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的復(fù)習(xí)變得更加嫻熟曼妙；“各民族舞蹈串聯(lián)”讓我們在悅耳動聽的少數(shù)民族音樂中情不自禁隨歌漫舞；“起床后課間舞蹈”極具民間游戲韻味，使我想起兒時與伙伴快樂的游戲。

雖然我的舞姿并不婀娜，但我敢于舞出不協(xié)調(diào)的自己；

雖然我的舞姿并不華麗，但我會在人群中不厭其煩的搖手?jǐn)[腿；因為我知道，我做動作比別人笨拙，所以更不能害怕出丑。我專注其她老師每一個輕而易舉的投足，我模仿楊老師每一次舞弄手腕的優(yōu)美。

時間總是那么快，每天 3 個小時總是稍縱即逝，總是讓我意猶未盡。短暫的培訓(xùn)，雖然沒有徹底讓我成為舞美佼佼者，但也陶冶了我的藝術(shù)和職業(yè)情操。使我的靈魂在那一刻變得更加單純美好。我喜歡我的職業(yè)，喜歡我職業(yè)之中的這部分：舞蹈。在今后的工作生涯中，我會繼續(xù)努力，不斷提高自己不協(xié)調(diào)的舞技。

舞蹈教學(xué)方法心得體會

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自學(xué)舞蹈的心得體會篇九

轉(zhuǎn)眼間舞蹈班的課程已經(jīng)接近結(jié)束,經(jīng)過半學(xué)期的學(xué)習(xí),我想我們每一位學(xué)員都有不同的但很大的收獲。對于我個人，我認(rèn)為這次課程的進(jìn)行對于我非常有意義，非常有必要，因為它不僅讓我充實了更多的舞蹈知識，更讓我開闊了視野，解放了思想，打動了內(nèi)心。無論是從現(xiàn)代舞到民族舞，從聽課到交談，還是從所聽到所聞，每時每刻、每一堂課，都讓我有所感動和收獲，許多不可言語表達(dá)的收獲。加之與來自不同縣市區(qū)、不同專業(yè)的同學(xué)們聚集一堂，相互交流借鑒舞蹈經(jīng)驗、思路方法，較全面的提高了自己的舞蹈水平。以下是這些天的幾點體會： 作為一名大二的學(xué)生，比起大一的必修課，我們多了一個選擇的機(jī)會，選擇自己所喜歡的選修課，對于學(xué)生的我們來講毋庸置疑是我們所渴望的。

從小到大，看到舞臺上跳舞的同學(xué)就很羨慕，感覺他們好漂亮，就像一個個公主和王子一樣。走下舞臺的他們也是那樣的驕傲，與眾不同，大家喜歡他們，向往他們，希望有一天跟他們一樣，有著曼妙的舞姿，淡定的神態(tài)。

當(dāng)自己看到選修課的科目是，毫不猶豫的選擇了舞蹈鑒賞，或許在自己的潛意識里認(rèn)為，一個能夠鑒賞舞蹈的女性一定是有氣質(zhì)，有學(xué)識的，一個能夠鑒賞舞蹈的男性一定是有魅力的，儒雅的。所以對待這節(jié)課我們期待著，也認(rèn)為一定會學(xué)習(xí)到很多東西。

正式上這個舞蹈鑒賞的第一節(jié)課，走進(jìn)教室，黑丫丫的一大片同學(xué)，大家有說有笑，很開心的交談，在這里，我不僅見到了本專業(yè)的同學(xué)，更多的還見到了其他學(xué)院，其他專業(yè)的同學(xué)，大家一起聚集在這里，共同學(xué)習(xí)，一起進(jìn)步。

離上課還有一段時間的時候，我們見到了我們的任課老師，一個看起來年齡與我們相差沒有很多的男老師，但我們卻能感覺到他與我們的不一樣，內(nèi)在的成熟。他站在講臺上對我們微微的笑著，然后向我們做自我介紹，然后他問我們，我們所理解的舞蹈是什么意思，大家各抒己見，有的說是提升氣質(zhì)的一種工具，有的說是塑造形體美的一種方法，有的說是運動的一種，老師說，舞蹈的定義很寬泛，它是以人體為表現(xiàn)工具，通過有節(jié)奏，有組織和經(jīng)過美化的流動性動作來表達(dá)情意。它是一種表情性的時空藝術(shù)。并且同時老師給我們舉了很多我們不同人的站立，走路的方式，一個人坐姿應(yīng)該是怎樣的，表現(xiàn)的很形象，吸引了所有人的視線，當(dāng)他表現(xiàn)一個人如果將脖子縮進(jìn)，我們都笑了，而我們之中大多數(shù)人都是這樣的坐姿，然后大家立即把脖子挺起來。一節(jié)課過去，有的同學(xué)開玩笑說，他感覺自己長高了，我們聽后都笑了。

很多時候老師給我們放了很多舞劇，例如他給我們介紹的第一個是黃豆豆的‘醉鼓’剛開始的時候自己根本就沒看懂，后來在老師的講解中，終于也沉醉于他急速轉(zhuǎn)動的身軀，時而快，時而慢，他抱起鼓凝視著，沉醉著，似有千言萬語的訴說，似乎又無心說什么，而老師也在一旁給我們解釋著，讓我們看到了他的動作似乎是在吶喊，在感嘆，在顫抖，多種表情在他的鼓的襯托下表現(xiàn)得淋漓盡致。而他的身軀時而抱鼓而起，時而展臂而起，一個看似簡單的動作，在他的表現(xiàn)下仿佛有了生命，而他也無愧于‘舞蹈王子’這個稱號。老師在視頻過后也給我們講了黃豆豆這位偉大舞蹈家的生平經(jīng)歷，讓我們也明白一個成功的人的背后必然會有著無數(shù)的艱辛，無數(shù)的汗水，只有付出，只有努力才能夠有一天實現(xiàn)夢想。

給我很深的印象的還有楊麗萍的‘月光’，她用她優(yōu)美苗條的肢體展開想象的臂膀表現(xiàn)了自己的感情和月光的圣潔，在這個作品中表現(xiàn)了她無形的有形的完美結(jié)合，在老師的講解中，讓我們明白楊麗萍表現(xiàn)的決不只是她自己的真實情感，而是整個人類的感情。她的舞蹈讓人感覺到她不是在用身體表達(dá)，而是用自己的生命，想把生命溶于舞蹈中，看她的舞蹈，你得到的最大的感覺就是震撼。楊麗萍的這種天人合一的感覺，也著重的表現(xiàn)了人與自然的和諧，人類生活在大自然之中，而她也用了一種最自然的表達(dá)。而對楊麗萍本人，我們無法不佩服她堅強(qiáng)的意志。

記得其中還有一個很悲傷的舞劇就是‘秋海棠’我們真的不能不佩服這個演員，他逼真的演技也讓他的這個作品獲得了大眾的贊賞，記得起初畫面剛出來時的是頭飾，剛開始沒有明白，老師一提示我們也立刻都明白了過來，他所表現(xiàn)的是一位步履蹣跚的老人回憶自己年輕的時候，在這個舞臺中他時而陶醉，時而開心，但是當(dāng)它想起了自己因為太年輕、太成功，招來別人的妒忌而被劃破了臉，他好像瘋了似的，在舞臺上亂跑起來，最后他停了下來，好想想明白了似的，而又好像在宣誓，我不能被打倒，最后又變?yōu)榱死先说男蜗笞吡顺鋈ァ?/p>

經(jīng)過這幾周的舞蹈實踐的學(xué)習(xí)，我們學(xué)習(xí)到了很多，一個人的成功要自己付出很大的努力，而舞蹈之中的魅力也不是僅僅是這樣的，我相信我們經(jīng)過這次學(xué)習(xí)，在以后的生活之中也可以很好的運用它來緩解我們生活之中的壓力，增強(qiáng)我們面對困難的勇氣。

相信如果以后還有這種機(jī)會，我們一定會積極爭取努力學(xué)習(xí)舞蹈的知識。

自學(xué)舞蹈的心得體會篇十

10月開始，我有幸參加了綿陽卡思特舞蹈學(xué)校的教師舞蹈培訓(xùn)培訓(xùn)。在這里，我由衷的感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)給了我們這樣一個難得的培訓(xùn)學(xué)習(xí)機(jī)會，也感謝趙老師和其他老師為我們不辭辛勞的付出。在大半年為期六次的舞蹈培訓(xùn)學(xué)習(xí)過程中使我受益匪淺，學(xué)習(xí)到了許多在正常的工作和生活當(dāng)中難以學(xué)習(xí)到的東西，同時也認(rèn)識了許多的老師，從他們身上也學(xué)習(xí)到了許多難能可貴的東西。

此次卡思特舞蹈培訓(xùn)到目前進(jìn)行了大半年，老師們的舞蹈培訓(xùn)形式多樣，內(nèi)容豐富，整個培訓(xùn)下來，感覺與以往了解到的培訓(xùn)有很大不同，即開闊了視野，又提高了我很薄弱的舞蹈素質(zhì)，還提升了我對生活的積極態(tài)度，對于和隊友之間的團(tuán)結(jié)、互助、相互學(xué)習(xí)也有了更深刻的體會。

在培訓(xùn)學(xué)習(xí)中我深感自己的不足，要學(xué)的知識和技能太多，通過這次培訓(xùn)，更激發(fā)了我對舞蹈的熱愛，更感受到了舞蹈的美。在學(xué)習(xí)舞蹈時多琢磨、多練習(xí)、多體會是找到感覺的關(guān)鍵。我在培訓(xùn)中，看到趙老師和其他老師們的優(yōu)美動作，聽著入耳的樂聲，我的心為之陶醉。應(yīng)該說，舞蹈作為一種藝術(shù)，它為我們提供了豐富的想象空間。趙老師熱情洋溢的講解和演示令我大開眼界，耳目一新，舞蹈是一門綜合藝術(shù)，它是用人體語言來表現(xiàn)情感世界的動態(tài)藝術(shù)。它可以豐富人的情感，發(fā)展人的想象力，增強(qiáng)人的自信心和自豪感。舞蹈訓(xùn)練要講究科學(xué)，讓人在興趣中學(xué)習(xí)基本功。這次舞蹈技能訓(xùn)練更是為我們提供了一個感受美，追求美的一個廣闊天地，我更有了一種把這種美的體驗傳播給學(xué)生的愿望。當(dāng)然，在培訓(xùn)中也有些老師把舞蹈的培訓(xùn)當(dāng)成是一種負(fù)擔(dān)，卻忽略了在舞蹈的集體訓(xùn)練中能給我們帶來什么，趙老師告訴我們，舞蹈訓(xùn)練的目的不是為了比賽，而應(yīng)該把舞蹈教學(xué)當(dāng)成一種方式，一種途徑，把育人作為目標(biāo)，讓學(xué)生在一個集體中學(xué)會怎樣與人相處，怎樣敢于面對困難，提升自己綜合素質(zhì)，縮小鄉(xiāng)村孩子和城市孩子之間的差距。

本次培訓(xùn)，我深感自己的不足，覺得要學(xué)得東西太多。在舞蹈學(xué)習(xí)中，更激發(fā)了我對舞蹈的熱愛。同時，我更有了一種把這種美的體驗傳播給學(xué)生們的愿望。而這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)猶如為我們打開了一扇窗，撥云見日，使我在一次次的感悟中豁然開朗。對于一向熱愛生活的我來說，能參加這次培訓(xùn)非常高興和激動。但對于舞蹈水平一般的我，要學(xué)好并能夠教授學(xué)生，還真是有一定困難和嚴(yán)峻的考驗。這次舞蹈技能訓(xùn)練更是為我們提供了一個感受美、追求美的一個廣闊的天地。在舞蹈學(xué)習(xí)中，我感受到了它的美更激發(fā)了我熱愛舞蹈的熱情，同時，我更有了一種把這種美的體驗傳播給學(xué)生們的愿望。雖然舞蹈培訓(xùn)有累有幸苦，但陶冶了我們的情操，真是美在其中，樂在其中。

舞蹈教育是一種美育。正如德國美學(xué)家席勒所說“有促進(jìn)健康的教育，有促進(jìn)認(rèn)識的教育，還有促進(jìn)鑒賞力和美的教育。這最后一種教育的目的在于培養(yǎng)我們感性和精神力量的整體達(dá)到盡可能的和諧。”正如趙老師所開展的這個卡思特舞蹈教師培訓(xùn)活動，對參加舞蹈培訓(xùn)的老師們是一個很難能可貴的機(jī)會，對接受老師們進(jìn)行舞蹈美育培訓(xùn)的學(xué)生也是一個寶貴的機(jī)會。

通過這幾次的培訓(xùn)，我覺得我不僅學(xué)到了專業(yè)的舞蹈知識和技能，還從許多老師身上學(xué)到了教育教學(xué)的很多方法，今后，我將把在培訓(xùn)中所學(xué)的知識和技能運用到這項美育工程學(xué)生舞蹈培訓(xùn)當(dāng)中去，為進(jìn)一步提高學(xué)生的綜合素質(zhì)而努力奮進(jìn)！

自學(xué)舞蹈的心得體會篇十一

本學(xué)期的形體禮儀除了在身體素質(zhì)以及形體的塑造外，還設(shè)計了舞蹈方面的訓(xùn)練——華爾茲。

在身體素質(zhì)方面的鍛煉有很多種，除了將踏板墊高進(jìn)行的各種踩踏板、踢腿等節(jié)奏性很強(qiáng)的活動以外，還有許多墊上運動，和瑜伽有點相似?？此谱銎饋砗馨察o閑適實則不然，這些動作都需要很強(qiáng)的身體素質(zhì)與一定的.毅力。比如側(cè)臥在墊子上進(jìn)行的抬腿運動，老師做起來看似很容易很簡單，但自己真正實踐時才感覺到它所要求很強(qiáng)測腿部以及腰腹力量。要想自如的掌握，絕非兩三日可以練成，而是需要長的期持之以恒才能達(dá)到。這也讓我明白了堅持鍛煉的意義，羅馬不是一日建成的，想要取得成績必然少不了堅定的付出。

在身體姿態(tài)方面的訓(xùn)練也讓我體會頗深，如走姿、坐姿、蹲姿等等。我了解到正確的走姿可以體現(xiàn)一個的風(fēng)度和優(yōu)雅，更能顯示出一個人的活力與魅力。而坐姿與蹲姿則在不同環(huán)境、不同場合有所不同。比如在面試或工作場合要更正式、顯出對對方的尊重，而同時也是對自己的尊重。正確而優(yōu)雅的坐姿既能體現(xiàn)一個人的形態(tài)美，又能體現(xiàn)行為美，正如古語中所說：“坐如鐘”。正確的身體姿態(tài)讓我更有自信也更有氣質(zhì)。

而華爾茲的訓(xùn)練除了要求自身熟練掌握舞步外，還要求與舞伴的配合：標(biāo)準(zhǔn)握持及舞姿造型的準(zhǔn)確性和藝術(shù)性，以及重心交替過程的穩(wěn)定性和時機(jī)掌握的準(zhǔn)確配合性等等，并不容易。若想達(dá)到兩個人配合得心有靈犀，還需要平時大量的練習(xí)。

自學(xué)舞蹈的心得體會篇十二

舞蹈心得體會要怎么寫，才更標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范？根據(jù)多年的文秘寫作經(jīng)驗，參考優(yōu)秀的舞蹈心得體會樣本能讓你事半功倍，下面分享【舞蹈心得體會優(yōu)秀5篇】，供你選擇借鑒。

學(xué)了一個學(xué)期的體育舞蹈課了，可以說是收獲頗豐，不僅舞蹈技巧有了提高，對體育舞蹈有了新的認(rèn)識，而且還增進(jìn)了和同學(xué)之間的感情?；蛟S，對于我來說，這學(xué)期體育舞蹈課上我最大的成就就是我沒有請過一次假。

選課以前，很多人認(rèn)為我必然會選擇體育舞蹈。其實，在選課時，我也是做了一番權(quán)衡的。我已經(jīng)學(xué)習(xí)四年摩登舞了，對拉丁舞也有一定的了解，因此我腦中就想，體育課選修體育舞蹈對于我來說是不是一種浪費。我大可以去選修網(wǎng)球啊，散打啊那些以前沒有學(xué)過的項目。但經(jīng)過一番權(quán)衡，我還是決定選修體育舞蹈?，F(xiàn)在一個學(xué)期過去了，我不后悔當(dāng)時的選擇!

榮老師是國關(guān)體育舞蹈事業(yè)的頂梁柱。國關(guān)體育舞蹈事業(yè)從無到有，從剛開始的摸著石頭過河，到現(xiàn)在一點一點走向成熟，榮老師在其中扮演著重要的角色。在中國，并不是所有大學(xué)都開設(shè)體育舞蹈課，即便是開設(shè)了體育舞蹈課，在普通高校當(dāng)中也是起步階段。尤其像我們這種非體育類文科院校中，把體育舞蹈事業(yè)發(fā)展起來著實不易。我也體會到了其中的種.種限制，種.種困難，種.種艱辛。但最令人驚喜的是目前，很多高校都公認(rèn)我校在北京市高校體育舞蹈事業(yè)中的地位。

榮老師拉丁舞的技術(shù)我一直十分佩服。我跟著榮老師學(xué)到了很多寶貴的知識。但拉丁舞的技術(shù)太多，我個人能力有限，又屬于那種不太會表現(xiàn)的類型，因此至今跳得還不是很好。

不能不提的是本學(xué)期來我校實習(xí)的體育舞蹈老師王老師。這是我們最大的幸運和最難得的機(jī)會。王老師對拉丁舞的感覺和跳拉丁舞時的投入讓我感嘆和佩服。最令我們感動的是王老師對實習(xí)工作的敬業(yè)精神和負(fù)責(zé)任的態(tài)度。王老師不僅每堂課都比我們來得早，而且還為每堂課認(rèn)真?zhèn)湔n，精心為我們編排套路，上課時耐心地帶著我們一遍一遍的跳，一點一點的講解。有些同學(xué)說王老師上課時太嚴(yán)肅，甚至刻板，我覺得那是一個大學(xué)生初登講臺的害羞和晦澀。想做好任何事都需要時間的磨礪，無論是教舞還是學(xué)舞。

最后想說的是我不后悔選擇了體育舞蹈。體育舞蹈課將成為我大學(xué)生活中最難忘的記憶!

作為一名幼兒教師，可以毫不夸張地說：琴棋書畫，都需樣樣精通。從事幼教工作20__年，我一直堅持一個理念：活到老，學(xué)到老。通過我的不懈努力，我的專業(yè)素質(zhì)和工作業(yè)務(wù)水平在不斷提高。而舞蹈一直是我的軟肋，談之我色變，舞之我腿軟。不是我偷懶，不是我不喜歡，而是我覺得看別人舞蹈是一種享受，而看著我舞蹈，對于觀賞者，我覺得是一種煎熬。

然而為了教好孩子，我愿意去認(rèn)真嘗試每一件事情;我愿意去努力做好那些我要費好多精力方可有一點點收益的事情;因為我愛我的工作。

今年的暑假，大家覺得格外的長。因為我們民族幼兒園新的保教大樓正式投入使用在即。工人們在加班加點趕工，老師們也沒有賦閑在家。為了以新的面貌迎接滿懷期待的孩子和家長，我們參加了各種專業(yè)素養(yǎng)提高培訓(xùn)會。而對我最有幫助，意義最大的，莫過于由烏日娜老師組織的舞蹈培訓(xùn)會。分班培訓(xùn)的靈活形式使每位老師總是充滿激情，絲毫不覺疲乏?！坝變簭V播體操”通過高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的復(fù)習(xí)變得更加嫻熟曼妙;“各民族舞蹈串聯(lián)”讓我們在悅耳動聽的少數(shù)民族音樂中情不自禁隨歌漫舞;“起床后課間舞蹈”極具民間游戲韻味，使我想起兒時與伙伴快樂的游戲。

雖然我的舞姿并不婀娜，但我敢于舞出不協(xié)調(diào)的自己;雖然我的舞姿并不華麗，但我會在人群中不厭其煩的搖手?jǐn)[腿;因為我知道，我做動作比別人笨拙，所以更不能害怕出丑。我專注其她老師每一個輕而易舉的投足，我模仿楊老師每一次舞弄手腕的優(yōu)美。

時間總是那么快，每天3個小時總是稍縱即逝，總是讓我意猶未盡。短暫的培訓(xùn)，雖然沒有徹底讓我成為舞美佼佼者，但也陶冶了我的藝術(shù)和職業(yè)情操。使我的靈魂在那一刻變得更加單純美好。我喜歡我的職業(yè)，喜歡我職業(yè)之中的這部分：舞蹈。在今后的工作生涯中，我會繼續(xù)努力，不斷提高自己不協(xié)調(diào)的舞技。

時光飛逝，眨眼間又到了期末，兩學(xué)期的排舞也即將結(jié)束了。與上學(xué)期相比，我對排舞又有了新的認(rèn)識，我自認(rèn)為自己也有所進(jìn)步的。以前記步子就夠我累的了，現(xiàn)在我好像摸著門道了，開始跟著音樂踩點找感覺了?？上犯胁粡?qiáng)，老踩不到正點。還有就是人太僵硬，扭動不起來，所以老挑不出那種美感，這是我還需亟待改進(jìn)的。

全健排舞新起很快，在我看來，它是一種藝術(shù)與美的結(jié)合。大學(xué)體育本著發(fā)展豐富的體育活動,娛樂我們的身心,提高我們機(jī)體素質(zhì)的原則,為我們設(shè)立了排舞這門課。作為大學(xué)必須課的體育對我們的身體素質(zhì)鍛煉是很有意義的，起初選擇健美操的原因就是因為想培養(yǎng)一下自己的氣質(zhì)，通過上半學(xué)期排舞的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了，由于以前學(xué)習(xí)壓力很少運動，感覺自己的體質(zhì)都下降好多，現(xiàn)在每周近兩個小時的健美操訓(xùn)練正好為我提供了鍛煉的機(jī)會。不但如此，還使我的身體協(xié)調(diào)能力有了增強(qiáng)，樂感也變好了，還可以調(diào)整呼吸，增強(qiáng)毅力。

學(xué)習(xí)排舞給我的大學(xué)生活增添色彩，使我更加自信，讓我的心情變的很愉快，每個關(guān)節(jié)都得到舒展。學(xué)習(xí)排舞，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心獲得放松，每次上排舞課，不管有多累，心情都會非常的舒暢，因為每個毛孔都在出汗排毒。

女孩都很愛美，這門課對自身形體的塑造和培養(yǎng)有很多幫助，排舞的動作多種多樣，有簡有繁，時快時慢時而停頓時而節(jié)奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，同時，它還是一種力與美的享受，經(jīng)常練習(xí)，還能增進(jìn)人體的靈敏，柔韌素質(zhì)，使身體更加協(xié)調(diào)健美，有助于身體的全面發(fā)展。

跳排舞讓我精神振作，心情愉快，從前早晨起床后，常感到朦朧，全身沒勁，不能馬上投入學(xué)習(xí)，尤其是晚上睡的很晚時，這時我便試著做早操，練習(xí)一些平時學(xué)習(xí)過的動作，大腦就會很快興奮清醒了，身體各部分的機(jī)能也有了提交，使我精神飽滿，充滿活力，從而為一天的勞動和學(xué)習(xí)準(zhǔn)備良好的身體條件，另外常跳排舞對身體的幫助是非常大的，它能提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，并對心腦血管系統(tǒng)也有良好的影響。

健康是每個人的財富，美麗又是每個女孩子的愿望與夢想，多少人想同時擁有既健康又動人的身體，但想做到這點不算太難，也不算太簡單，練排舞就會圓我的夢，所以選課時我很慶幸被選上了，心理上就讓我很愉快。但是，在享受愉快與動感的同時，疲憊會在課后一段時間一股腦的涌上來，有點讓人招架不住，而且動作稍微有點難做，每次回去都得琢磨一下才會做的很順暢，這不是抱怨，而是通過跳舞讓我對不努力不成功這句話的意思有了深刻的理解，沒有耕耘哪有什么收獲?沒有付出哪有什么回報?想健康又要健康的漂亮，當(dāng)然要通過不懈的努力去實現(xiàn)它。生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，排舞就是一種很好的途徑。排舞既讓我有了對美的新概念，又讓我學(xué)會堅強(qiáng)，學(xué)會努力，選它，學(xué)它，我很開心，很滿足，我從中收益匪淺。

錢教授在講座中與很多的內(nèi)容讓我們思考，如：教育給人呢以道德，道德是一種修行，所以教育就是引領(lǐng)人成才命從哪里來?人命關(guān)天，蕓蕓眾生中其有幸成為萬物之靈——存在自有存在的理由，每個人都是媽媽七百萬卵胞中殺將出來的前500強(qiáng)，我們慶幸能來到這個美麗的人世間活過一次，我們生活在同一時間，并能有機(jī)會相處，師生抬頭不見低頭見，雙方都不能選擇——緣，因珍惜緣分而生的一種愛，因為教育相遇，而且一起生活那么久，不但有緣，而且有份。愛是教育的原點，無論中西方都是需要用心來做的工作。為什么今天得教育工作者不快樂——沒有了愛呢?而是機(jī)械的冷冰冰的、僵死的方式去從事教育工作?為什么學(xué)生厭學(xué)自殺扭曲的事件不斷地發(fā)生呢?沒有了學(xué)生哪來教師的營生?學(xué)生是教師的衣食父母。在學(xué)校用暴力對待后進(jìn)生，用非人性的標(biāo)語口號來督促學(xué)生拼命學(xué)習(xí)，用沉重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)剝奪其幸福的童年。以上這些問題和現(xiàn)象作為教師很慚愧。在錢教授的講座中講到美國校長對教師的忠告，關(guān)于教師對待不同學(xué)生的精辟之言，第一條就是建議你們要愛班里學(xué)習(xí)好的學(xué)生，因為他們將來都會成為專家學(xué)者知名人士，還有可能獲得諾貝爾獎，等我們學(xué)校搞校慶的時候，需要他們回來裝門面的，如果你不愛他們將來他們會來看你的·······。

教師要認(rèn)識到對學(xué)生負(fù)責(zé)就是對社會未來負(fù)責(zé)，教師個人的敬畏心升華了教師的責(zé)任。好的教育不但讓孩子幸福一生，而且會造福一生。因此我們應(yīng)該盡心盡力的去做好工作，認(rèn)認(rèn)真真地欣賞學(xué)生的演唱，踏踏實實地上好每一節(jié)課，誠心誠意地去面對每一個學(xué)生的每次談話、提問、表演等。他在報告中說：“對于教育是存在著先天差異和發(fā)展差異的,人生來的天賦并非平等的，但都有發(fā)展的可能。后天的努力也可以改變一個人的發(fā)展，命運是可以努力爭取的?！睂W(xué)生，可以通過自身的努力彌補先天的不足。而對于我們老師，既然當(dāng)了老師就要盡自己最大的努力,既教書又育人,讓他們力爭成為社會的有用之人。而對于我們老師，面對的孩子可真是氣質(zhì)個性心理都存在這很大的差異，20多年的教師工作，讓我一點一點的成長和提高，這要感謝所有的學(xué)生，因為經(jīng)常是他們天真純潔的言行打動我，影響我，激勵我。是他們稚嫩的歌聲舞姿表演感動我、鞭策我、凈化我。一個人學(xué)習(xí)的好壞不是最重要的，重要的是他有一個良好的品德，知道如何做一個合格的人，如何對父母、對老師的勞動有感恩之心，對班級、對集體、對社會有責(zé)任感，面對每一位同學(xué)應(yīng)多多挖掘他們身上的閃光點，發(fā)現(xiàn)他們的潛能都及時給以鼓勵，增強(qiáng)了他們做人的信心，有了自己的尊嚴(yán)，我們師生的感情也越來越深，我體會到了只要你不忽視每一個學(xué)生，學(xué)生也同時回報你，“大愛無言，只在身體力行”。

作為一名教師，我要吸取教育教學(xué)理論精華的同時，結(jié)合自己的專業(yè)特點，提高自身的綜合能力水平，用音樂與學(xué)生相親相愛，用舞蹈與學(xué)生友誼地久，用表演與學(xué)生歡樂祥和。用溫暖和關(guān)愛，使每一名學(xué)生都能健康幸福的歌唱。

上周拉丁課結(jié)束，老師給孩子們布置了任務(wù)，就是寫一篇學(xué)習(xí)拉丁舞的感受與心得體會，我回家就忘了。昨天去上課，看見同學(xué)帶了本子才想起來，上課的時候，我和另一個大班同學(xué)都在寫，還有一個一年級同學(xué)只寫兩個字，都給老師批評了，要求第二天寫好了交上來。

下課之后在更衣室里，另一個家長想看看大姐姐怎么寫的，我倒沒看，似乎就寫了學(xué)了什么舞步，我說回家你也寫去吧，她說我不會寫，這家伙現(xiàn)在叫她寫字覺得是一件很痛苦的事，都是要威逼利誘，而且都是抄寫，估計也沒記住寫法，認(rèn)識一些字，估計寫會寫的不多。

到家先吃完晚飯，她本來又想去看兔年頂呱呱了，上次電影院看過了，又叫爸爸買了光盤，前天已看一遍，今天又想看，美其名曰買了就是要看的啊，似乎要看無數(shù)遍才不算花了冤枉錢，要是點讀機(jī)，故事書，拼音書能這么想多好，我趕緊說來寫心得體會，不然明天怎么交作業(yè)，我叫她去拿了一本新的小字本來寫，她拿著筆不知如何下筆，我想了想，跟她說，你就寫通過幾個月的拉丁舞學(xué)習(xí)，學(xué)到了一些什么，“通過”首先就不會寫了，我寫在旁邊一個說明書上，叫她照著寫，她本來想叫我直接代勞，我想正是練習(xí)機(jī)會，堅決反對，告訴她老師要的是自己寫的，甚至“幾”也不會寫，我問學(xué)了什么，在更衣室里幾個孩子在說學(xué)了什么，我也不知道，然后正好在電腦跟前，就在網(wǎng)上直接搜索，少兒拉丁加上那幾個拼音第一候選詞，kukelaqia，據(jù)說又名紐約步，我一找正是我想象中的美國紐約，就叫她照著寫上，其余的方步，轉(zhuǎn)動，也依樣寫上。

后來想到不是要寫感受嗎?有段時間不是練基本功都眼淚汪汪的，我就給她說，雖然覺得有些苦，有些痛，但我還是堅持下來了，她直接說就寫雖然感覺痛苦，但是我堅持下來了。這些字會寫的不多，等她全部寫完，已經(jīng)八點半過了，本來覺得還短了點，她急著要去做別的了，想著她就一大班孩子，寫這點夠了。

自學(xué)舞蹈的心得體會篇十三

三位導(dǎo)師進(jìn)行舞蹈教學(xué)培訓(xùn)。她結(jié)合舞蹈實例，在演奏音樂時演示和講解，拓寬了我們對兒童舞蹈的視野，掌握了最新的教學(xué)動態(tài)。在課堂上，老師教我們怎么做，注意什么，要點等等。每個學(xué)生都在認(rèn)真聽著，跟著老師學(xué)著做，從易到難的學(xué)生都盡力了。雖然我們的學(xué)生中有一些人年紀(jì)很大，但他們對知識的渴望和上進(jìn)心感動了我們在場的所有學(xué)生。

面對舞蹈水平參差不齊，我們每天要完成六套兒童舞蹈。雖然很緊很累，但每個學(xué)生都很累，很開心，很累，很有收獲。經(jīng)過一天的訓(xùn)練，我們的`四肢、關(guān)節(jié)和腰部都很疼，身心都很累。懶惰從來沒有出現(xiàn)在我們的團(tuán)隊中！有人說，開展一項好的活動不僅是知識和信息的傳播過程，也是精神交匯的心理領(lǐng)域。

我覺得我在今天的訓(xùn)練中成長了很多。從對舞蹈一無所知到敢于展示自己。我想在未來的工作和生活中，我會更加努力地學(xué)習(xí)技能，讓我的經(jīng)驗在現(xiàn)實生活中慢慢成長。我相信在不久的將來，我會成為一名優(yōu)秀的幼兒園教師。

我們今天學(xué)到的是舞蹈技能訓(xùn)練。老師用她有趣的語言讓我們對舞蹈的理論知識有了更深的理解。同時，在解釋的過程中，老師用她優(yōu)美的肢體語言向我們展示了每一個動作，這樣我們不僅可以學(xué)習(xí)理論知識，還可以通過做動作加深理解和記憶，從而提高學(xué)習(xí)效率。我知道舞蹈是一門綜合性的藝術(shù)。通過舞蹈訓(xùn)練，它不僅可以為我們提供豐富的想象空間，還可以為我們提供一個廣闊的世界，感受和追求美。通過今天的舞蹈技能訓(xùn)練，在老師的辛勤教導(dǎo)下，我們不僅陶冶了情操，還讓我們以舞蹈的激情享受。激發(fā)了我的熱情，我將把這種熱情投入到未來的教學(xué)工作中，讓自己的努力進(jìn)步，讓孩子明天成功！

自學(xué)舞蹈的心得體會篇十四

再次來到博奧，再次重新領(lǐng)略了博奧的風(fēng)采。在這幾年中，博奧成長了許多，由一只雛鷹成長為一只羽翼豐滿的雄鷹，展翅翱翔在博興蔚藍(lán)的天空中。

今天在博奧呆的每一分鐘，心情都是愉悅的。博奧的員工很親切，博奧的員工也很大方。她們所展現(xiàn)的是一個積極向上、團(tuán)結(jié)奮進(jìn)、熱情好客的東道主之儀。

今天的重點是幼兒舞蹈創(chuàng)編，同時我也深刻體會到幼兒舞蹈創(chuàng)編的最大一個特點之一——一定要切合幼兒的年齡特點，這個警鐘也自此無時不在提醒我不要拔苗助長，一定要遵循孩子的成長規(guī)律。

其實在這一天中，除了老師們的舞蹈水平表現(xiàn)得淋漓盡致外，員工的熱情好客也讓我很感動。她們除了給學(xué)習(xí)老師準(zhǔn)備了備用的飲用水(飲用水還特意分了類)，豐盛的午餐外，還特意準(zhǔn)備了綠豆湯，尤其是將水果冰鎮(zhèn)。從一些細(xì)小的環(huán)節(jié)中無處不透漏著幼兒園的熱情、服務(wù)的周到。她們想的可真細(xì)，給人一種無微不至的關(guān)懷，給人一種家的感覺，真的從內(nèi)心感到很親切。

雛鷹啊，你終于變成了雄鷹。在這期間你的員工們肯定付出了太多太多，相信你們一定會乘風(fēng)破浪，在幼教這片土地上大放異彩。

自學(xué)舞蹈的心得體會篇十五

1。知識方面。起初，在我的認(rèn)知中，一直都認(rèn)為體育舞蹈就是健身操，可是到我真正的學(xué)了這門課，我才知道，其實非然。體育舞蹈其實是一種交誼舞蹈，其也稱"國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞"，是體育與藝術(shù)高度結(jié)合的一項新興起的體育項目。它集娛樂、運動、藝術(shù)于一體，是文明社會里的一種高雅活動，也是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項目。分兩個項群，十個舞種。其中摩登舞項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格。根據(jù)各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。舞蹈產(chǎn)生于人類的生活、勞動和情感，是一種人體文化。舞蹈藝術(shù)居藝術(shù)之首，它隨著人類的社會演變和文化進(jìn)程而發(fā)展。研究表明，各種舞蹈都起源于原始舞蹈，體育舞蹈也不例外。體育舞蹈的發(fā)展過程經(jīng)歷了原始舞蹈——公眾舞——民間舞——宮廷舞——社交舞——新舊國際標(biāo)準(zhǔn)舞等發(fā)展階段。體育舞蹈，通過人體各環(huán)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型，表現(xiàn)不同的情感和技藝，達(dá)到自娛自樂和增強(qiáng)體質(zhì)的目的。另外，體育舞蹈在運動過程中要求參加者相互配合，在音樂的伴奏下翩翩起舞，從而很好地協(xié)調(diào)了彼此之間的關(guān)系。體育舞蹈運動的過程，也是一個追求美、創(chuàng)造美、實現(xiàn)美的過程，參加者在活動中可以表現(xiàn)美、欣賞美，獲得美的享受。

2。生活方面。體育舞蹈豐富了我的大學(xué)生活。作為會計的學(xué)生，課業(yè)的繁重常常壓得我喘不過氣來，除了上課和學(xué)習(xí)，我?guī)缀醭椴怀鰰r間來鍛煉身體。體育舞蹈課的存在，給我提供了一個鍛煉身體，強(qiáng)健體魄的機(jī)會。還記得_次上課，老師教我們打架琴，那個時候，我?guī)缀跏且环昼姸紙猿植幌聛淼摹？墒牵ㄟ^幾周的訓(xùn)練，打一次架琴，我基本可以堅持兩分鐘左右，這就說明，我手部的肌肉能力得到了鍛煉。不僅如此，這個學(xué)期因為有了這個課，可以做一些鍛煉，自己覺得身體也好了許多，不像原來一樣，容易感冒生病。同時，通過體育舞蹈課，我也收獲了友誼。原本，我與我的舞伴只是普通的朋友，可是因為體育舞蹈課，我們對彼此都有了更深一步的了解。她給予了我很大的幫助和寬容，有的時候，老師教的舞步，對于沒有基礎(chǔ)的我來說，有一定的難度，在這種情況下，都是她耐心的教我，在我出錯的時候，她也從來都不埋怨我。這些，都使我們的友誼又加深了一步。

3。精神方面。不記得什么時候，聽過這樣的一句話：舞蹈可以表達(dá)人的情緒，是人類情感宣泄的一種方式。對于舞蹈，我不是很精通，說實話，我也不知道怎么樣把我的情感表達(dá)與其中，我可以做的，就只是把老師要求的，盡自己_大的努力給做好。但是，在跳舞的過程中，我的情緒的確得到了釋放。每次在訓(xùn)練的過程中，舞蹈都會讓我先拋開學(xué)習(xí)上的壓力，專注的練習(xí)每一個動作。每每跳著升降的舞步，我都會感覺自己像飄起來了一樣，那種感覺，很輕松。同時，還記得上個星期看的那個電影，男主角對舞蹈的狂熱，強(qiáng)烈的震撼了我。憤怒時，他用舞蹈述說著他的不平與憤恨；喜歡時，他用舞蹈詮釋著他深深的愛戀。舞蹈，就是他生命中，不可以缺少的東西。

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