最優(yōu)激發(fā)潛能的心得體會（通用18篇）

通過心得體會的總結(jié)，可以形成更加系統(tǒng)和深入的思考。在寫心得體會時，要注重主題的突出和觀點(diǎn)的獨(dú)特性，力求具有個人思考和對問題的獨(dú)特見解。以下是一些優(yōu)秀的心得體會文章，或許可以給你的寫作提供一些借鑒和啟示。

激發(fā)潛能的心得體會篇一

“拓展訓(xùn)練”這個名詞對于我來說既熟悉又陌生，向來只是聽說誰誰參加拓展訓(xùn)練了，也在電視節(jié)目中看到過相關(guān)的介紹，卻從來沒有親身經(jīng)歷過。在印象里似乎就是進(jìn)行一些團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，目的是為了進(jìn)行一些團(tuán)體意識的訓(xùn)練……等等吧，帶著種種的好奇與疑問，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。

在訓(xùn)練基地，經(jīng)過教練介紹，了解到拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力。在兩天的訓(xùn)練中，我們參加了有軌電車、建繩房、信任背摔、生死電網(wǎng)、高空斷橋、孤島救援、畢業(yè)墻等七個項(xiàng)目。這些項(xiàng)目都是對團(tuán)隊(duì)高度和諧的考驗(yàn)，成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進(jìn)的表現(xiàn)。

給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩個項(xiàng)目。在高空斷橋項(xiàng)目訓(xùn)練時，我在下面望著十二米高的斷橋時，心理只有恐懼，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去摔住怎么辦。當(dāng)我一步一步爬上十二米高空之時，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，當(dāng)時腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦，還是下去吧?”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”這時我才意識到已經(jīng)上來一會兒了，為了不耽誤團(tuán)隊(duì)太多時間，心一橫，豁出去了。一躍，成功!此時此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個項(xiàng)目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。

這次拓展訓(xùn)練的體會，總結(jié)起來有以下幾點(diǎn)：一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計(jì)劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三是遇到問題應(yīng)學(xué)會換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學(xué)會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要因村適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習(xí)慣、喜好、長處和短處，這些習(xí)慣，有些對團(tuán)隊(duì)有利，有些對團(tuán)隊(duì)有害。在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個人和團(tuán)隊(duì)的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，我們必須遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作，揚(yáng)長避短，甘于奉獻(xiàn)。

拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認(rèn)識了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作的精神，為我區(qū)的財(cái)政工作盡一份力量。

團(tuán)干部的拓展訓(xùn)練心得體會

有幸與來自全省各地的94名團(tuán)干參加了省團(tuán)校舉辦的為期六天的243期新任職團(tuán)干培訓(xùn)--拓展訓(xùn)練。

開班第一天，團(tuán)省委組織部長王軍同志為學(xué)員宣講了團(tuán)的xx大精神，對向全國廣大青年提出的“四點(diǎn)希望”和對團(tuán)干部提出的“三點(diǎn)要求”進(jìn)行了專題學(xué)習(xí)輔導(dǎo)。因?yàn)槲覀冞@期培訓(xùn)班是省團(tuán)校在震后舉辦的第二個團(tuán)干培訓(xùn)班，因此除了學(xué)習(xí)《團(tuán)干部職業(yè)能力訓(xùn)練》、《共青團(tuán)基本團(tuán)務(wù)知識》和《科學(xué)發(fā)展觀與青年工作》，還聽取了《災(zāi)后青少年心理障礙與共青團(tuán)工作》和《從汶川抗震救災(zāi)看中國青年志愿者精神的覺醒》等抗震救災(zāi)專題講座。

在省團(tuán)校為本次培訓(xùn)精心設(shè)計(jì)的拓展訓(xùn)練、聯(lián)歡晚會等活動中，我學(xué)到了很多過去書本上未曾學(xué)過的東西，也就是一種團(tuán)隊(duì)的理念，創(chuàng)新精神，溝通能力。一是集體的團(tuán)隊(duì)精神非常重要，一個人的力量是有限的，大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān);二是任何一個團(tuán)隊(duì)，都需要個組織領(lǐng)導(dǎo)者，大家都該圍繞這個領(lǐng)導(dǎo)核心，一起出謀劃策開展工作;三是在做任何事情之前，都需要有個詳細(xì)的計(jì)劃，統(tǒng)籌安排才能事半功倍。

一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是有沒有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補(bǔ)、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達(dá)到1+12的結(jié)果。

通過這次團(tuán)干拓展訓(xùn)練，讓我真正的體會到，集體的重要性，團(tuán)隊(duì)的重要性，伙伴的重要性，工作中互相配合的重要性，認(rèn)識到前進(jìn)中最大的敵人是自己，同時也讓我學(xué)到了如何在組織中有效的溝通交流。在以后的工作中，是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難中，還需要一個更長的磨練時間。但是我將不斷努力，找準(zhǔn)目標(biāo)，認(rèn)真定位，把培訓(xùn)中學(xué)習(xí)到的知識和精神運(yùn)用到實(shí)際工作中，以新的精神面貌，新的心態(tài)來迎接今后的工作。

將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印

推薦度：

點(diǎn)擊下載文檔

搜索文檔

激發(fā)潛能的心得體會篇二

一、用激勵和賞識的雨露澆灌孩子的花朵。

二、抓住智力發(fā)展關(guān)鍵期，充分開發(fā)孩子的大腦潛能，教育孩子的重點(diǎn)在于不失時機(jī)抓住孩子智力發(fā)展的關(guān)鍵期。

三、運(yùn)用綜合手段提升孩子的智慧。對一個人來說，智慧的高低往往和生命的質(zhì)量及成就的大小成正比。

四、培養(yǎng)孩子的藝術(shù)和美感素質(zhì)。

六、積極培養(yǎng)孩子的優(yōu)良品格(父母幫孩子養(yǎng)成優(yōu)良的品格，等于為孩子未來的成功打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ))。

八、教會孩子與他人相處(父母們應(yīng)該讓孩子理解：人是社會中的人，與他人和睦共處，是現(xiàn)代社會中的一個人重要的品質(zhì)之一、這種品質(zhì)需要從小培養(yǎng))

九、培養(yǎng)孩子自立自強(qiáng)的精神很多家庭都十分重視孩子的智力啟蒙教育，積極地對孩子進(jìn)行諸如繪畫，鋼琴，電子琴等特長技能的培養(yǎng)，但卻常常忽視對孩子自立自強(qiáng)精神的培育。

十、幫助孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣。西方有句名言：播種行為、收獲習(xí)慣；播種習(xí)慣，收獲命運(yùn)?？梢?，習(xí)慣對人生的影響非常重大。

激發(fā)潛能的心得體會篇三

學(xué)習(xí)是一個終身的過程，無論是在學(xué)校還是在生活中，我們都需要不斷地學(xué)習(xí)新的知識和技能。然而，有時候我們可能會感到學(xué)習(xí)乏味，缺乏動力。為了激發(fā)學(xué)習(xí)潛能，我們需要尋找適合自己的方法和策略。在這篇文章中，我將分享我個人的心得體會，希望能夠幫助到其他學(xué)習(xí)者。

首先，我發(fā)現(xiàn)設(shè)置明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)是激發(fā)學(xué)習(xí)潛能的關(guān)鍵。當(dāng)我們知道自己想要達(dá)到什么樣的學(xué)習(xí)成果時，我們會更加有動力去努力學(xué)習(xí)。我喜歡將我的學(xué)習(xí)目標(biāo)寫在紙上，然后貼在我的房間墻上，這樣每天早上醒來我都能夠看到它們。這個簡單的習(xí)慣幫助我保持專注和動力，同時也提醒我自己不要忘記自己的目標(biāo)。

第二，尋找學(xué)習(xí)的樂趣也是激發(fā)學(xué)習(xí)潛能的重要因素。學(xué)習(xí)不僅是為了獲取知識，更是為了提升自己的能力和能夠應(yīng)對新的挑戰(zhàn)。因此，我們應(yīng)該嘗試不同的學(xué)習(xí)方式，找出適合自己的方法。比如，我發(fā)現(xiàn)通過觀看有趣的故事或視頻來學(xué)習(xí)新的知識是一種有效的方式，因?yàn)檫@樣可以讓我更加投入其中，記憶也更加深刻。

此外，與他人分享學(xué)習(xí)心得也是激發(fā)學(xué)習(xí)潛能的一種方式。當(dāng)我們向他人解釋自己學(xué)習(xí)的內(nèi)容時，我們需要理清思路，對知識有更深入的理解。同時，聽取他人的意見和建議也可以幫助我們發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)中的不足和盲點(diǎn)。因此，我會定期參加學(xué)習(xí)小組或分享會，與他人交流，互相借鑒，從而提升自己的學(xué)習(xí)能力。

除此之外，我還發(fā)現(xiàn)制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃對于激發(fā)學(xué)習(xí)潛能非常重要。我們需要根據(jù)自己的時間和能力來合理安排學(xué)習(xí)的內(nèi)容和進(jìn)度。我會將我要學(xué)習(xí)的知識分成小的模塊，然后為每個模塊設(shè)定明確的時間和目標(biāo)。這樣一來，我可以更加有條理地學(xué)習(xí)，并且也可以更好地估計(jì)完成每個模塊所需的時間，從而提高學(xué)習(xí)效率。

最后，激發(fā)學(xué)習(xí)潛能還需要不斷的反思和調(diào)整。學(xué)習(xí)是一個不斷變化和發(fā)展的過程，我們需要不斷地評估自己的學(xué)習(xí)方法和策略是否有效，并做出相應(yīng)的調(diào)整。當(dāng)我們感到學(xué)習(xí)乏味或者遇到困難時，我們應(yīng)該積極尋找原因，并嘗試新的方法來解決問題。有時候，一個小的改變可以帶來巨大的效果，因此我們不應(yīng)該害怕嘗試新的方式。

總的來說，激發(fā)學(xué)習(xí)潛能需要我們制定明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，尋找學(xué)習(xí)的樂趣，與他人分享學(xué)習(xí)心得，制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，以及不斷反思和調(diào)整。通過這些方法和策略，我們可以更好地提升自己的學(xué)習(xí)能力和激發(fā)自己的學(xué)習(xí)潛能。無論是在學(xué)校還是在工作中，這些經(jīng)驗(yàn)和體會都可以幫助我們更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)，追求自身的成長和發(fā)展。

激發(fā)潛能的心得體會篇四

第一段：引入潛能的概念（200字）

個人潛能是每個人內(nèi)心深處的能力和可能性，它是指個體在各種領(lǐng)域中所具備的但迄今尚未完全開發(fā)出來的能力，潛能包含著人的創(chuàng)造力、想象力、學(xué)習(xí)力以及適應(yīng)力等等。發(fā)掘和激發(fā)個人潛能，能夠幫助個體更好地發(fā)展自己的優(yōu)勢和潛力，追求心靈和事業(yè)的成長。

第二段：提出激發(fā)潛能的途徑（200字）

要激發(fā)個人潛能，首先需要明確自己的興趣和目標(biāo)。了解自己的需求和愿望，會使我們更容易找到自己的方向。接下來，我們需要積極主動地進(jìn)行學(xué)習(xí)和探索。學(xué)習(xí)不僅是通過學(xué)校課程獲得的，也可以是閱讀書籍、參加培訓(xùn)、參觀展覽等等。此外，創(chuàng)造性思維也是激發(fā)個人潛能的重要因素。在生活和工作中，積極鍛煉我們的創(chuàng)造力，培養(yǎng)問題解決能力，解決難題，也能夠促進(jìn)自己的成長。最后，要保持積極樂觀的態(tài)度。相信自己的潛能和能力，勇敢面對挑戰(zhàn)，不斷奮進(jìn)，才能真正發(fā)掘出自己的潛能。

第三段：分享自身激發(fā)潛能的體會（300字）

在我的生活中，我通過參加各種培訓(xùn)和學(xué)習(xí)課程，不斷提高自己的技能和知識水平，培養(yǎng)自己的潛能。例如，在高中時期，我對音樂特別感興趣，所以我主動參加了學(xué)校的音樂社團(tuán)。在這個過程中，我學(xué)到了很多關(guān)于音樂表演和創(chuàng)作的知識，并且學(xué)會了和別人合作。這不僅增強(qiáng)了我的音樂能力，還提高了我的領(lǐng)導(dǎo)能力和溝通技巧。另外，我還喜歡讀書和寫作，我經(jīng)常參加寫作班和文學(xué)活動，提升了自己的文學(xué)能力和創(chuàng)作能力。總之，通過積極參與各種活動和學(xué)習(xí)，我成功地激發(fā)和鍛煉了我的潛能。

第四段：激發(fā)潛能的益處（300字）

激發(fā)個人潛能有許多好處。首先，激發(fā)潛能可以使個體更加自信。在不斷發(fā)現(xiàn)自己的潛能和提醒自己的能力后，人們能夠更加相信自己的能力和價值，從而更有勇氣去追求自己的夢想，并取得成功。其次，激發(fā)潛能也可以促進(jìn)個體的個人成長。通過不斷學(xué)習(xí)和鍛煉自己的能力，個體能夠不斷地提升自己的水平，成為更好的自己。最后，激發(fā)潛能還可以促進(jìn)個體的職業(yè)發(fā)展。在現(xiàn)代社會，擁有多種技能和能力是非常重要的。發(fā)掘和激發(fā)個人潛能，能夠?yàn)閭€體提供更多的機(jī)會和可能性，幫助他們在職業(yè)領(lǐng)域中更加出色。

第五段：總結(jié)個人潛能激發(fā)的重要性（200字）

個人潛能是每個人所獨(dú)有的寶藏，只有通過積極學(xué)習(xí)、探索和鍛煉，才能夠真正發(fā)掘和激發(fā)出來。激發(fā)個人潛能有助于個人的成長和發(fā)展，提升自己的能力和價值。對于個體來說，要不斷尋找自己的興趣和目標(biāo)，積極學(xué)習(xí)和探索，培養(yǎng)自己的創(chuàng)造力并保持樂觀的心態(tài)，才能真正激發(fā)自己的潛能，追求事業(yè)和心靈的成長。

激發(fā)潛能的心得體會篇五

第一段：引言（200字）

激發(fā)潛能是每個人都追求的目標(biāo)，而事實(shí)上，每個人內(nèi)在都蘊(yùn)藏著無限的潛能。通過不斷地探索和努力，我們可以發(fā)現(xiàn)并激發(fā)出自己內(nèi)在的潛能，實(shí)現(xiàn)個人的成功和成長。在我的學(xué)習(xí)和生活中，我通過一系列的經(jīng)歷和體會，得出了一些關(guān)于激發(fā)潛能的心得體會。

第二段：正文一（200字）

首先，要激發(fā)潛能，我們需要保持積極的心態(tài)。積極的心態(tài)能幫助我們克服困難和挫折，讓我們更加專注和堅(jiān)持。當(dāng)我們面臨失敗時，我們要相信自己有足夠的能力和潛力去克服困難。只有積極面對困難，才能找到解決問題的辦法，并進(jìn)一步激發(fā)出更多的潛能。

第三段：正文二（200字）

其次，要激發(fā)潛能，我們需要設(shè)定目標(biāo)并制定計(jì)劃。設(shè)定明確的目標(biāo)可以讓我們更加清楚自己想要達(dá)到的成果，而制定計(jì)劃可以幫助我們有序地實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。在制定計(jì)劃的過程中，我們需要考慮到自己的實(shí)際情況和資源，以及設(shè)定合理的時間和步驟。通過這樣的努力，我們能夠以有條不紊的方式激發(fā)潛能，并取得更好的結(jié)果。

第四段：正文三（200字）

此外，要激發(fā)潛能，我們需要不斷學(xué)習(xí)和提升自己。學(xué)習(xí)是激發(fā)潛能的關(guān)鍵，只有通過學(xué)習(xí)，我們才能不斷地積累知識和技能，啟發(fā)我們的思維和潛能。我們要保持對新事物的好奇心，并不斷尋求學(xué)習(xí)的機(jī)會。通過不斷學(xué)習(xí)，我們能夠不斷拓寬自己的能力邊界，激發(fā)出更多的潛能。

第五段：總結(jié)（200字）

總之，激發(fā)潛能是一個終生的過程，需要我們有恒心和耐心。保持積極的心態(tài)、設(shè)定目標(biāo)和制定計(jì)劃、不斷學(xué)習(xí)和提升自己，這些是我在激發(fā)潛能過程中的重要心得體會。通過這些努力，我不僅能夠更好地發(fā)掘自己的潛能，也能夠?qū)崿F(xiàn)自己的目標(biāo)和追求個人的成功和成長。我相信，只要我們努力去激發(fā)潛能，每個人都可以取得自己想要的成果，并實(shí)現(xiàn)自己的夢想。

激發(fā)潛能的心得體會篇六

現(xiàn)代教育中，一些家長總是錯誤地認(rèn)為，在為孩子制訂學(xué)習(xí)目標(biāo)時，如果把目標(biāo)設(shè)置得高一些，那么即便孩子暫時實(shí)現(xiàn)不了，也可以達(dá)到一個離目標(biāo)不太遠(yuǎn)的程度。有了這種心理，家長常常不切實(shí)際地把孩子的短期目標(biāo)和長期目標(biāo)都設(shè)得過高。但事實(shí)上，如果學(xué)習(xí)目標(biāo)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了孩子的能力范圍，就很可能會導(dǎo)致孩子不斷沖擊目標(biāo)卻又不斷失敗的結(jié)果，這對孩子來說無疑是沉重的打擊，也在無形中扼殺了孩子的學(xué)習(xí)興趣和自信心。

既要適當(dāng)?shù)貙⒆拥膶W(xué)習(xí)給予壓力以激發(fā)動力，又不能打擊孩子的自信心和學(xué)習(xí)熱情，那么家長到底應(yīng)該怎么做呢?這里有一些建議：

1.目標(biāo)要留有余地。家長在給孩子制訂目標(biāo)時，應(yīng)充分考慮孩子的身體和心理承受能力，把目標(biāo)制訂在孩子能夠承受的.范圍內(nèi)，并留有一定的余地。如果孩子這次考試只考了40分，你強(qiáng)求孩子下次考90分是不現(xiàn)實(shí)的。目標(biāo)設(shè)定得低一些，可以讓孩子通過自身努力輕松達(dá)到，在不知不覺?跨越一道道“門檻”，然后信心百倍地去迎接新的挑戰(zhàn)，從而一步步走向成功。

2.不要拿自己的孩子跟別人比較。有的家長總喜歡用最優(yōu)秀孩子的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己的孩子，希望自己的孩子也能同別人一樣優(yōu)秀，但結(jié)果往往事與愿違。我們不妨跟孩子說，不要跟別人去比，只跟自己的過去比，只要每天能進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)就是成功。那么，孩子就會在不知不覺中向著更遠(yuǎn)的目標(biāo)前進(jìn)。相反，孩子如果跟比自己優(yōu)秀很多的同學(xué)去比較，越比越?jīng)]自信心，總覺得自己不如別人，反而容易滋生“反正我不如別人”而破罐子破摔的心理。

激發(fā)潛能的心得體會篇七

非常感謝財(cái)政局給我們提供了這次拓展培訓(xùn)，讓我有機(jī)會接受新的理念，體驗(yàn)挑戰(zhàn)自我的自豪，有機(jī)會以自己的方式去探討團(tuán)隊(duì)精神的重要。體會到了信任的無窮魅力！

懷著好奇與期待的心情，我們開始了一次難忘的旅程。

經(jīng)過短短的選隊(duì)長、隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)的過程，一個由24人組成的紅色“勇闖天涯隊(duì)”誕生了。望著一個個不太熟悉的面孔，心情那時應(yīng)該很復(fù)雜吧？有親切、陌生，有信任也有懷疑。但是隨著活動的進(jìn)行，迅速地我便喜歡上了我們的團(tuán)隊(duì)，也溶進(jìn)了這個團(tuán)隊(duì)。很快地默契、融恰、團(tuán)結(jié)協(xié)作的氣氛充滿了我們的隊(duì)伍。我們都堅(jiān)信：“我們團(tuán)隊(duì)一定會贏”！

接下來我們漂亮地完成了一個個艱巨的任務(wù)?！靶湃伪乘ぁ敝幸箨?duì)員從高1.6米的臺上背對著筆直倒下去，由隊(duì)員們用手臂連成的“著陸床”接住。那一聲聲的：“準(zhǔn)備好了嗎？”“準(zhǔn)備好了，你來吧”的聲音在訓(xùn)練場的上空回蕩，這是一種心靈的默許，一種無言的信任。當(dāng)我蒙上雙眼，束著手站在臺上準(zhǔn)備背摔的時候，同伴們宏亮的“你來吧”的聲音在耳邊響起，“相信你們，我來了”我筆直的倒下，安全著陸，隨著教練加1分的聲音，團(tuán)隊(duì)發(fā)出了一陣歡呼。親愛的隊(duì)友們，我可是有點(diǎn)胖哦，你們的胳膊應(yīng)該很痛吧？因?yàn)橛行湃?，我們克服的自己的膽怯。很顯然，我們都漂亮地完成了本次任務(wù)。這一片耀眼的紅色啊，我越來越喜歡你了！

在“空中抓杠”中，讓我相信一切皆有可能。帶著隊(duì)友們信任的眼光，爬上高8米鐵柱，在站起來的一瞬間，那種征服的快感彌漫全身。站在窄窄的鐵柱上，腳下不停的搖晃，四周沒有可依附的東西，單杠在被保險繩碰到后不停的搖擺，隊(duì)友們?yōu)槲液捌鹆恕?、2、1”的口號，口號結(jié)束了，我還是站在那里，不是因?yàn)楹ε?，是我在確定搖擺的單杠要在擺向我的方向時才跳出去。好，擺過來了，起跳……隊(duì)友們一片歡呼?？上]有抓住，因?yàn)榛涞乃俣缺任蚁胂蟮目?。對于女生來說，碰到就可以加分了，隊(duì)友們夸我行，已經(jīng)不錯了，我也感動在團(tuán)隊(duì)的氛圍里，是你們的信任給了我足夠的勇氣。我暗想：我的極限應(yīng)該還不止于此吧！在這個活動中，每個人完成的結(jié)果不盡相同，但是相信每個人都在這里超越了自己，也都發(fā)現(xiàn)了還有一個潛能量的自己。在生活中有許多覺得不可能的事吧，心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會。想想今天參加的這個活動，每個隊(duì)員都是見證，相信自己，試試看，一定行的！

在“天梯”這人項(xiàng)目中，我們隊(duì)是所有隊(duì)中完成得最好的，他讓我感受到了同心協(xié)力發(fā)揮出的巨大能量。望著眼前由六根柱子組成的天梯，我想：要爬到頂上去，怕不是那么容易吧？結(jié)果，在相互協(xié)助下，我們一組登上了最高點(diǎn)，當(dāng)我們已經(jīng)站到最高點(diǎn)的`時候，我還以為還有一層呢，還再想息一下再往上爬，結(jié)果教練都在叫我們下來了。在這個項(xiàng)目上，對于我的伙伴，至今我也是心存感激，因?yàn)槲沂遣仍谒募缟贤吓赖摹＿@之前我們都不認(rèn)識，但憑借著彼此的信任，完美的配合使我們站到了最高點(diǎn)。在工作中，我們只要做好了自己份內(nèi)的事，整個團(tuán)隊(duì)就會創(chuàng)造奇跡；在生活中，建立起信任的橋梁，信自己、也信別人，就沒有達(dá)不到的終點(diǎn)。

最讓人感動的，應(yīng)該是最后的“逃生墻”吧！我們近兩百的隊(duì)伍，僅用了二十多鐘的時間，便全數(shù)通過。是他們在危險的時候，把生的希望給了他們的是同伴！女生們一個個的上去，我看見每踏上一個人，男同抱們都咬緊牙，心里的感動啊，是無法用語言來形容的。上面的拉人的伙伴，他們汗淋淋的手，應(yīng)該疲倦至極了吧，但是他們沒有放棄還沒有救上來的伙伴，咬緊牙，一個一個地往上拉…..在這個項(xiàng)目中,感動的畫面說也說不完.最后,當(dāng)教練讓他們站在隊(duì)伍的前面,讓我們看他們身上的傷痕的時候,全場無不為之動容,那點(diǎn)點(diǎn)的血痕,就是他們在遇危險時把生的希望留給別人,危險留給自己的勇于奉獻(xiàn)、團(tuán)隊(duì)精神的見證。我不會忘記你們！我們成功了，而且做得很漂亮，這源于我們每個人都清楚我們是一個團(tuán)隊(duì)，一個集體，都具有團(tuán)隊(duì)精神。我想，一個好的團(tuán)隊(duì)就應(yīng)該具備：集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標(biāo)明確，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。

訓(xùn)練結(jié)束了，但是拓展訓(xùn)練給我的影響才剛開始，懷著多一份的信任，以前覺得不可能的事，現(xiàn)在都想去試一試。在以后的生活中，要更多的去挑戰(zhàn)自己，超越自我，激發(fā)更多的潛質(zhì)，創(chuàng)造奇跡！也希望我的人生能從此勇往直前，走得更高更遠(yuǎn)！??！

激發(fā)潛能的心得體會篇八

激發(fā)潛能是每個人都會經(jīng)歷的一場修行。無論是學(xué)業(yè)上的突破，還是職場中的進(jìn)步，我們都需要不斷地挖掘潛力，激發(fā)內(nèi)在的能量。在我多年的成長與探索中，我也積累了一些關(guān)于激發(fā)潛能的心得體會。以下是我個人對這個主題的思考與總結(jié)。

首先，在激發(fā)潛能的旅途中，毅力和耐心是最重要的品質(zhì)。潛能的開發(fā)并非一蹴而就的過程，而是需要不斷的堅(jiān)持和耐心。就像種植一顆種子一樣，我們需要給予它充足的陽光、水分和營養(yǎng)，才能看到它茁壯成長。所以，無論是學(xué)習(xí)一門新的技能還是追求一個目標(biāo)，我們都需要有足夠的毅力和耐心來堅(jiān)持下去。只有在不斷地努力和堅(jiān)持中，我們才能逐漸發(fā)掘自己的潛能，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

其次，為了激發(fā)潛能，我們需要保持積極的心態(tài)。積極的心態(tài)是成功的關(guān)鍵之一。當(dāng)我們面對困難和挑戰(zhàn)的時候，如果心態(tài)消極，我們就會失去前進(jìn)的動力。相反，如果我們能夠保持積極的心態(tài)，抱著積極樂觀的思維去面對問題，我們就能夠更好地調(diào)動內(nèi)在的潛能。積極的心態(tài)能夠激發(fā)我們的創(chuàng)造力和思考能力，讓我們能夠不斷地尋找解決問題的辦法，從而不斷地超越自我。

第三，培養(yǎng)自律能力是激發(fā)潛能的關(guān)鍵。自律是一個人在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)過程中必備的素質(zhì)。只有當(dāng)我們能夠嚴(yán)格要求自己，做到按時完成任務(wù)、遵循規(guī)則和紀(jì)律的時候，我們才能夠激發(fā)內(nèi)在的潛能。自律能夠讓我們更加專注、高效地完成任務(wù)，而不是隨波逐流，被外界的干擾所左右。通過培養(yǎng)自律能力，我們能夠更好地管理時間和資源，更好地發(fā)揮自己的潛能。

第四，不斷學(xué)習(xí)和拓展自己的知識與技能是激發(fā)潛能的重要途徑。只有不斷地?cái)U(kuò)展自己的知識面和技能，我們才能夠在更廣闊的領(lǐng)域中突破自己的潛能。在這個信息發(fā)達(dá)的時代，我們可以通過各種途徑獲取知識，比如讀書、參加培訓(xùn)班、上網(wǎng)學(xué)習(xí)等等。同時，我們還可以通過不斷地實(shí)踐和實(shí)踐，將學(xué)到的知識應(yīng)用于實(shí)際中去，這樣才能真正激發(fā)自己的潛能，實(shí)現(xiàn)自我價值。

最后，要激發(fā)潛能，我們還需要保持開放和改變的心態(tài)。時代在變遷，社會在發(fā)展，我們也需要與之同步。在一個充滿機(jī)遇和挑戰(zhàn)的世界中，我們需要保持開放的心態(tài)去積極接納新事物，學(xué)會適應(yīng)變化。只有持續(xù)學(xué)習(xí)和充實(shí)自己，我們才能夠把握機(jī)遇，不斷地挖掘自己的潛能，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

通過以上的心得體會，我深刻地認(rèn)識到激發(fā)潛能是一種全方位、全過程的修行。要想激發(fā)自己的潛能，我們不僅需要具備毅力和耐心，保持積極心態(tài)，培養(yǎng)自律能力，學(xué)習(xí)拓展自己的知識和技能，還要保持開放和改變的心態(tài)。當(dāng)我們能夠?qū)⑦@些理念貫徹到自己的實(shí)際行動中去時，我們就能夠釋放出自己內(nèi)在的巨大潛能，邁向成功的層次。

總之，“激發(fā)潛能”并非一蹴而就，它需要我們的不斷探索和努力，需要我們不斷地突破自己的舒適區(qū)。在這個過程中，我們需要保持積極的心態(tài)，培養(yǎng)自律能力，不斷學(xué)習(xí)和拓展自己的知識與技能，同時要保持開放和改變的心態(tài)。只有這樣，我們才能夠激發(fā)自己的潛能，實(shí)現(xiàn)自我成長和價值的最大化。

激發(fā)潛能的心得體會篇九

近日，我再次和孩子一起觀看了湖北電視臺生活頻道播出的由中國人民大學(xué)附屬中學(xué)王金戰(zhàn)老師主講的《如何激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)潛能》教育專題節(jié)目，通過王老師的講座，我收獲很多，也感觸很多。我認(rèn)為要想成為一名合格的家長，為孩子的成長助力，應(yīng)該從以下幾方面努力：

首先，我們家長應(yīng)該多學(xué)習(xí)，多看書，為孩子樹立良好的榜樣。家庭氛圍對孩子的影響是無形的，古代《孟母三遷》的故事也是在強(qiáng)調(diào)環(huán)境對孩子成長的作用。王金戰(zhàn)老師在講座中也強(qiáng)調(diào)家庭狀況、學(xué)習(xí)環(huán)境以及父母關(guān)系的和諧狀況都會對孩子產(chǎn)生影響。試想一個每天陶醉于書香氛圍的家庭環(huán)境中的孩子，與一個終日被父母責(zé)罵或者父母的麻將聲不絕于耳的學(xué)習(xí)環(huán)境中的孩子，他們的學(xué)習(xí)狀態(tài)一定會大相徑庭。不僅學(xué)習(xí)狀態(tài)不同，孩子的性格、價值取向、人際交往等等都會受到是不同的。孩子不能選擇家庭，但是父母有責(zé)任為孩子創(chuàng)造利于成長的環(huán)境。

其次，要發(fā)掘孩子的優(yōu)點(diǎn)，不吝惜贊美的語言。好孩子都是夸出來的，現(xiàn)在很多教育家都在強(qiáng)調(diào)賞識教育。賞識可以增強(qiáng)孩子的自信心，賞識可以激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的動力，賞識可以提高孩子的對自己的定位，賞識可以培養(yǎng)出一名性格健全、心理健康、陽光樂觀、積極向上、全面發(fā)展的優(yōu)秀孩子。只要我們正確熱愛孩子，善于發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)，每一個孩子都是天使，都是我們?yōu)槿烁改傅尿湴痢?/p>

第三，要正確定位孩子，引導(dǎo)孩子，給他寬松的學(xué)習(xí)氛圍。家長要時刻關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)，但是不能給孩子帶來無形的壓力。王金戰(zhàn)老師在講座中提到的那個由第1名落后到29名的女孩，就是學(xué)習(xí)過度緊張，過分在乎名次的典型例子。每個家長都關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績的好壞都在名次上反映，我們都希望孩子名列前茅，但是孩子們的分?jǐn)?shù)不可能整齊劃一，必定有多少之分。作為家長，我們要正確地定位孩子的學(xué)習(xí)水平和學(xué)習(xí)能力，比如：對一份試卷中孩子的錯題要區(qū)別對待，屬于基礎(chǔ)知識，由于粗心大意錯的，必須提出警告，引起重視;對于中等難度的題型出錯，要幫助孩子查找原因，總結(jié)歸類，尋求解決辦法，適當(dāng)原諒;對于難度特別大，不在孩子能力范圍內(nèi)的，完全可以原諒，等待老師幫助解決。作為家長，我們要努力讓孩子感到學(xué)習(xí)是一種快樂，而不是一種負(fù)擔(dān)。在學(xué)習(xí)中，孩子會因?yàn)橄矚g而投入，也會因?yàn)橥度攵訉Ｗ⒑透咝А?/p>

我們做父母的都希望孩子成才，將來有一個好的生活狀態(tài)，為了實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo)，我們做父母的一定要做孩子成長的助力器，而不是絆腳石。因此，讓我們給孩子創(chuàng)造一個輕松、和諧的家庭環(huán)境，為孩子樹立一對愛學(xué)習(xí)、努力上進(jìn)的父母形象，在潛移默化中形成孩子積極樂觀的人生態(tài)度吧!只有今天的勇于付出，我們才能奢望明天的豐收和希望。

激發(fā)潛能的心得體會篇十

在任何行業(yè)中，走向成功的第一步，是對它產(chǎn)生興趣。－威廉·奧斯勒爵士

強(qiáng)烈的信仰會贏取堅(jiān)強(qiáng)的人，然后又使他們更堅(jiān)強(qiáng)。－華特·貝基霍

要有自信,然后全力以赴--假如具有這種觀念,任何事情十之八九都能成功--威爾遜

自信是向成功邁出的第一步--愛因斯坦

瓜是長大在營養(yǎng)肥料里的最甜，天才是長在惡性土壤中的最好?！?培 根

悲觀的人雖生猶死，樂觀的人永生不老?！?拜 倫

一個有堅(jiān)強(qiáng)心志的人，財(cái)產(chǎn)可以被人掠奪，勇氣卻不會被人剝奪的?！?雨 果

信仰是偉大的情感，一種創(chuàng)造力量。—— 高爾基

樂觀是一首激昂優(yōu)美的進(jìn)行曲，時刻鼓舞著你向事業(yè)的大路勇猛前進(jìn)。—— 大仲馬

頑強(qiáng)的毅力可以征服世界上任何一座高峰！—— 狄更斯

生活就像海洋，只有意志堅(jiān)強(qiáng)的人，才能到達(dá)彼岸。 —— 馬克思

人只有獻(xiàn)身于社會，才能找出那短暫而有風(fēng)險的生命的意義。 —— 愛因斯坦

先相信自己，然后別人才會相信你。 —— 羅曼·羅蘭

激發(fā)潛能的心得體會篇十一

1、以空前未有的熱情，煥發(fā)青春的創(chuàng)新功能，激發(fā)人人獨(dú)特的創(chuàng)新精神，使民族的、國家的創(chuàng)新智慧來一個總發(fā)動!

2、才就是百分之一的靈感加上百分之九十九勤奮.愛迪生

3、成功不是將來才有的，而是從決定去做的那一刻起，持續(xù)累積而成。

4、含淚播種的人一定能含笑收獲。

5、即使現(xiàn)在，對手也不停地翻動書頁

6、堅(jiān)其志，苦其心，勞其力，事無大小，必有所成。(清)曾國藩

7、沒有艱辛，便無所獲。

8、每一發(fā)奮努力的背后，必有加倍的賞賜。

9、請享受無法回避的痛苦。

10、人生偉業(yè)的建立，不在能知，乃在能行。

11、人之所以能，是相信能。

12、任何的限制，都是從自己的內(nèi)心開始的。

13、任何業(yè)績的質(zhì)變都來自于量變的積累。

14、世界上那些最容易的事情中，拖延時間最不費(fèi)力。

15、天才就是勤奮.李卜克內(nèi)西

16、勿將今日之事拖到明日。

17、幸福或許不排名次，但成功必排名次。

19、學(xué)習(xí)時的苦痛是暫時的，未學(xué)到的痛苦是終生的。

20、學(xué)習(xí)這件事，不是缺乏時間，而是缺乏努力。

21、一個有信念者所開發(fā)出的力量，大于99個只有興趣者。

22、一天過完，不會再來。

23、再長的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無法到達(dá)。

24、只有比別人更早、更勤奮地努力，才能嘗到成功的滋味。

激發(fā)潛能的心得體會篇十二

潛能是每個人身上都具備的無限可能性，它是我們內(nèi)在的力量與能力。然而，很多人并不了解自己的潛能，或者不知道如何去開發(fā)和發(fā)揮它。在我的成長過程中，我深刻體會到了潛能的重要性，通過努力和實(shí)踐，我逐漸發(fā)現(xiàn)了潛能的奧秘，并且在各個方面取得了不錯的成就。本文將以五段式的形式，分享我在潛能開發(fā)方面的心得體會。

第一段，激發(fā)潛能的意識。意識是激發(fā)潛能的第一步。很多人因?yàn)闆]有意識到自己擁有潛能，而錯失了許多機(jī)會和發(fā)展。在我自己的成長過程中，也曾經(jīng)遇到過這樣的情況。但后來，在老師和家人的鼓勵下，我逐漸認(rèn)識到自己的潛能，并下定決心要去發(fā)掘它。因此，我們需要時刻保持敏感和警覺，認(rèn)識到自己的潛能，并且為之努力。

第二段，抱著積極的心態(tài)。積極的心態(tài)是潛能開發(fā)的動力源泉。一個持久的、積極的心態(tài)能幫助我們克服困難和挫折，更好地發(fā)掘和發(fā)揮潛能。在我自己的經(jīng)歷中，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我抱著積極的心態(tài)去面對困難時，我往往能夠迅速找到解決問題的方法，并且不斷突破自己的能力極限。因此，擁有積極的心態(tài)，相信自己的潛能是無限的，是十分重要的。

第三段，制定明確的目標(biāo)。潛能的發(fā)掘和發(fā)揮需要一個明確的目標(biāo)和計(jì)劃。只有明確地知道自己要去做什么，才能更好地發(fā)揮潛能，取得成績。在我的個人經(jīng)歷中，我深深體會到了這一點(diǎn)。當(dāng)我明確了我要發(fā)掘和發(fā)揮的潛能，并制定了相應(yīng)的目標(biāo)和計(jì)劃時，我能更加有條理地努力去實(shí)現(xiàn)。因此，我們要時刻給自己設(shè)定明確的目標(biāo)，并制定計(jì)劃去實(shí)現(xiàn)它。

第四段，培養(yǎng)良好的習(xí)慣。良好的習(xí)慣是潛能發(fā)展的推動力。通過培養(yǎng)良好的習(xí)慣，我們能夠更好地發(fā)揮潛能，提高自己的能力。例如，早起、閱讀、鍛煉等良好習(xí)慣都能夠幫助我們更好地發(fā)展自己的潛能。在我的個人經(jīng)歷中，我培養(yǎng)了閱讀的習(xí)慣，通過不斷地學(xué)習(xí)和積累，我不僅拓寬了自己的視野，也提升了自己的能力。因此，我們要培養(yǎng)一些能夠幫助我們發(fā)掘潛能的良好習(xí)慣。

第五段，持之以恒地努力。潛能的發(fā)掘和發(fā)揮需要持之以恒的努力。只有堅(jiān)持不懈地去追求，才能真正發(fā)揮出潛能的價值。在我的成長過程中，我逐漸認(rèn)識到了這一點(diǎn)。通過不斷地努力和堅(jiān)持，我取得了許多的進(jìn)步和成績。因此，我們要保持耐心和毅力，堅(jiān)持不懈地努力去培養(yǎng)和發(fā)揮潛能。

通過以上的總結(jié)，潛能開發(fā)是一個長期而艱難的過程。但只要我們擁有正確的意識、積極的心態(tài)、明確的目標(biāo)、良好的習(xí)慣和持之以恒的努力，我們就能夠不斷發(fā)揮潛能的價值，達(dá)到自己的人生目標(biāo)。因此，讓我們一起努力，開發(fā)和發(fā)揮潛能，展現(xiàn)自己的光芒。

激發(fā)潛能的心得體會篇十三

1、為了向別人、向世界證明自己而努力拼搏，而一旦你真的取得了成績，才會明白：人無須向別人證明什么，只要你能超越自己。

2、凡過于把幸運(yùn)之事歸功于自己的聰明和智謀的人多半是結(jié)局很不幸的。

3、堅(jiān)持把簡單的事情做好就是不簡單，堅(jiān)持把平凡的事情做好就是不平凡。所謂成功，就是在平凡中做出不平凡的堅(jiān)持。

4、哪怕是最沒有希望的事情，只要有一個勇敢者去堅(jiān)持做，到最后就會擁有希望。

5、瀑布對懸崖無可畏懼，所以唱出氣勢磅礴的生命之歌。

6、成功就是把復(fù)雜的問題簡單化，然后狠狠去做。

7、別人可以違背因果，別人可以害我們，打我們，毀謗我們。可是我們不能因此而憎恨別人，為什么？我們一定要保有一顆完整的本性和一顆清凈的心。

8、我們要多設(shè)想一些美好的事物，比如健康、強(qiáng)壯、富裕和幸福，將那些貧困、疾病、恐懼和焦慮驅(qū)趕出我們的精神世界，就像把垃圾倒在離家很遠(yuǎn)的地方一樣。拋棄它們吧！盡量避開和遠(yuǎn)離那些對生活失去希望的人。

9、注意你的思想，它會變成你的言語；注意你的言語，它會變成你的行動；注意你的行動，它會變成你的習(xí)慣；注意你的習(xí)慣，它會變成你的性格；注意你的性格，它會變成你的命運(yùn)。

10、這個世界并不是掌握在那些嘲笑者的手中，而恰恰掌握在能夠經(jīng)受得住嘲笑與批評忍不斷往前走的人手中。

11、如果在勝利前卻步，往往只會擁抱失??；如果在困難時堅(jiān)持，常常會獲得新的成功。

12、成功的信念在人腦中的作用就如鬧鐘，會在你需要時將你喚醒。

13、目標(biāo)不是都能達(dá)到的，但它可以作為瞄準(zhǔn)點(diǎn)。

14、不要對挫折嘆氣，姑且把這一切看成是在你成大事之前，必須經(jīng)受的準(zhǔn)備工作。

15、業(yè)精于勤而荒于嬉，行成于思而毀于隨。

16、讓生活的句號圈住的人，是無法前時半步的。

17、自己打敗自己是最可悲的失敗，自己戰(zhàn)勝自己是最可貴的勝利。

18、同在一個環(huán)境中生活，強(qiáng)者與弱者的分界就在于誰能改變它。

19、走得最慢的人，只要他不喪失目標(biāo)，也比漫無目的地徘徊的人走得快。

20、目標(biāo)的堅(jiān)定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一。沒有它，天才會在矛盾無定的迷徑中徒勞無功。

21、任何事物都不如習(xí)慣那樣強(qiáng)有力。

22、最常見的勇氣就是在日常生活中做到誠實(shí)和正直，能夠抵制誘惑，敢于講真話，表現(xiàn)自己真實(shí)的一面，而不要虛偽造作。

23、生命太過短暫，今天放棄了明天不一定能得到。

24、我們最值得自豪的不在于從不跌倒，而在于每次跌倒之后都爬起來。

25、好習(xí)慣的養(yǎng)成，在于不受壞習(xí)慣的誘惑。

26、付出就要贏得回報，這是永恒的真理，自古以來很少有人能突破它。然而，如果有人能夠超越它的限制，付出而不求回報，那么他一定會得到得更多。

27、過錯是暫時的遺憾，而錯過則是永遠(yuǎn)的遺憾！

28、世界原本就不是屬于你，因此你用不著拋棄，要拋棄的.是一切的執(zhí)著。萬物皆為我所用，但非我所屬。

29、所有的勝利，與征服自己的勝利比起來，都是微不足道。所有的失敗，與失去自己的失敗比起來，更是微不足道。

30、當(dāng)你無法從一樓蹦到三樓時，不要忘記走樓梯。要記住偉大的成功往往不是一蹴而就的，必須學(xué)會分解你的目標(biāo)，逐步實(shí)施。

激發(fā)潛能的心得體會篇十四

20xx年x月x，x日很榮幸和我的小伙伴們一同參加了xx組織的首屆婚禮人拓展夏令營，兩天的拓展結(jié)束回來后，腦中還不時呈現(xiàn)期間好多畫面，背摔，電網(wǎng)，急速60秒，驛站傳書，清晨15公里越野，畢業(yè)墻，盲人手拉手等項(xiàng)目，一開始，好多項(xiàng)目大家都覺得不可能完成，經(jīng)過全體隊(duì)員的分工合作都努力完成了任務(wù)，我感受到：人生道路上，最大的障礙和敵人是我們自己，只有正視自己，勇于戰(zhàn)勝自己，人生道路才會走得更順暢。當(dāng)困難擺在面前時，能不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去面對，去接受挑戰(zhàn)。

相互信任、相互尊重、相互關(guān)愛、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎(chǔ)，每個同事都需要關(guān)愛和幫助，當(dāng)自己與同事發(fā)生誤會時，要多檢討自己，少責(zé)備他人。一個人的潛能更是無法估量的，每個人都有自己值得學(xué)習(xí)和敬重的地方，只要我們用真誠的心與他人溝通，彼此尊重，虛心學(xué)習(xí)，我們將創(chuàng)造更多的奇跡。

擁有責(zé)任心和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神才會將取得個人和團(tuán)隊(duì)的雙贏，俗話說：“眾人拾柴火焰高”，一個人的力量是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關(guān)。其實(shí)我們每天的工作都在這個拓展游戲中，能否真正把拓展中的團(tuán)隊(duì)精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難中，才是最重要的。細(xì)節(jié)決定成敗，有些項(xiàng)目我們制定了完美的方案，分工好人員，但一點(diǎn)點(diǎn)小的細(xì)節(jié)疏忽，使得前功盡棄，產(chǎn)生遺憾。

我們要有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會互相取長補(bǔ)短，互相幫助，感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。

辦任何事情我們必須有計(jì)劃，有領(lǐng)導(dǎo)，有謀略。只要大家選出了領(lǐng)導(dǎo)，有思想、有計(jì)劃，想好事物的前因后果，積極配合并出謀劃策，堅(jiān)定不移地執(zhí)行集體策略與決定，朝著共同的目標(biāo)去奮斗，充分考慮各方面因素，估計(jì)出可能出現(xiàn)的各種情況，只有這樣，才會避免做些無用功，團(tuán)隊(duì)才會提升。

我們的xx寶貝們，在這次活動中都表現(xiàn)非常優(yōu)秀，回來后依然熱情高漲，都寫了自己的心得體會，相信我們在今后的工作和生活中我們會一如既往的互相幫助，一路同行！

激發(fā)潛能的心得體會篇十五

衡水，地處河北沖積平原，因“漳水橫流”而取衡水之名。我們西北人得知衡水是從聽說衡水老白干開始的，然而在衡水，當(dāng)?shù)厝藦牟惶岷馑习赘?，人們更加津津樂道的是衡水中學(xué)，以衡水中學(xué)為首的衡水基礎(chǔ)教育是衡水人心中的驕傲與自豪。衡水市有十二所省級示范高中，我們前去學(xué)習(xí)的衡水二中、衡水十三中、河北省武邑中學(xué)，無不讓人感到震撼，他們的激情教育、精細(xì)管理、教學(xué)成果給了我們很多啟發(fā)。

一、核心理念，激勵學(xué)生成才

衡水各校都有自己成功的核心理念和辦學(xué)品味風(fēng)格，核心要義清晰，辦學(xué)思路清楚，辦學(xué)思想獨(dú)到而富有特色。衡水十三中以“解放生命、激爆潛能”為校訓(xùn)，詮釋對“本真教育”的追求，有成功的辦學(xué)理念。衡水二中以“超越永無止境”為校訓(xùn)精神，以提振“精氣神”的理念來統(tǒng)領(lǐng)貫穿學(xué)生管理始終，采用勵志+養(yǎng)成雙優(yōu)的德育模式，打出了“低進(jìn)優(yōu)出”的辦學(xué)名片。武邑中學(xué)以“為人正、為學(xué)勤、為業(yè)精”為校訓(xùn)，突出精細(xì)管理、細(xì)節(jié)落實(shí)，歷經(jīng)數(shù)年把一所無名的普通中學(xué)辦成了全國名校。

衡水的中學(xué)在辦學(xué)過程中都形成了一整套核心理念、管理理念、育人理念、教學(xué)理念、生存理念，以精神和智慧來管理學(xué)校、班級，辦學(xué)有聲有色，名聲鵲起，培養(yǎng)了一批批清華北大及其他名校學(xué)生。

二、激情教育，激發(fā)學(xué)生潛能

激情跑操，提振精氣神。衡水各校都堅(jiān)持用“激情跑操”來激活學(xué)生、調(diào)動學(xué)生，激發(fā)學(xué)生高漲的學(xué)習(xí)和生活熱情，采用以班為單位抱團(tuán)式、前胸貼后背的跑操，步伐矯健一致、口號整齊響亮的程度不亞于一支軍隊(duì)，學(xué)生注意力高度集中，不僅是體質(zhì)的鍛煉、意志的磨煉，也培養(yǎng)學(xué)生高度的專注力，學(xué)生跑操是身體素質(zhì)與精神礪煉的雙重自我提升。

激情朗讀，是一大亮點(diǎn)。把各科必背知識、名家名作、英語詞句整理打印，隨身攜帶，采用操前讀、會前讀、餐前讀的方式，學(xué)生雙手拿到高于鼻子以上位置，大聲朗讀，入心入腦，記憶效果好。這種讀背的方式不僅使學(xué)生高度用功，效率提高，還可以培養(yǎng)學(xué)生管理時間爭分奪秒學(xué)習(xí)的品質(zhì)，更能使學(xué)生養(yǎng)成良好的自律習(xí)慣。

衡水學(xué)校，激發(fā)學(xué)生潛能，激勵學(xué)生上進(jìn)，激起學(xué)生學(xué)習(xí)欲望與熱情的舉措處處可見，時時如此，就連學(xué)校的每一面墻、每塊石頭，教室內(nèi)外的每個角落都寫滿了激勵性標(biāo)語。衡水二中操場邊的“精氣神”壁牌已成了標(biāo)志性文化。宿舍內(nèi)外的布置也有彰顯激情上進(jìn)的寢室文化。

三、精細(xì)管理，養(yǎng)成良好習(xí)慣

衡水學(xué)校的精細(xì)管理體現(xiàn)在教育教學(xué)的各個環(huán)節(jié)。

首先是時間安排。衡水的作息時間精確到分秒，起床到集合10分鐘，操前讀、課前讀、餐前讀、會前讀，學(xué)生早中操時間安排相當(dāng)密集緊湊，規(guī)定之細(xì)令人折服，養(yǎng)成了學(xué)生良好的作息習(xí)慣，有分秒必爭的緊張感。

其次，從細(xì)微處、從班級管理、自我管理等學(xué)生一日常規(guī)、細(xì)小動作、言行舉止各個方面著手，以“勵志+養(yǎng)成”的雙優(yōu)德育模式，使學(xué)生養(yǎng)成了良好的習(xí)慣和優(yōu)秀的品質(zhì)。

研課、備課、講課更是細(xì)處有細(xì)，精益求精。課改方針?biāo)膫€“學(xué)”，教改理念四“主”，基本課堂四“主”，課堂表現(xiàn)四“有”，備課、講課四“精”，做到滴水不漏，長期堅(jiān)持起到滴水穿石之效。高考備考過程環(huán)節(jié)更是精雕細(xì)琢。學(xué)生導(dǎo)學(xué)案的使用，糾錯本的整理，教師課后的反思總結(jié)，學(xué)生測試分析等都精細(xì)有加，堪稱精品杰作。

學(xué)校以文化人的氛圍十分濃厚，校園文化、班級文化、寢室文化、食堂文化的設(shè)計(jì)與布置體現(xiàn)了優(yōu)秀的傳統(tǒng)和濃厚的底蘊(yùn)，把以文化人、以志勵人運(yùn)用到了極致。在這里學(xué)習(xí)和生活，你不優(yōu)秀將會是另類，將會被淘汰掉，優(yōu)秀是一種常態(tài)。

四、抓好落實(shí)，成就學(xué)生獲知

再先進(jìn)的理念，再有效的方法，最終必須落實(shí)到學(xué)生主動學(xué)習(xí)上。教師的教學(xué)與管理、學(xué)生的學(xué)習(xí)效果、健康成長、成人成才見證了衡水學(xué)校的落實(shí)力度，學(xué)校的執(zhí)行是非常強(qiáng)大的。

首先，教師的精細(xì)管理、規(guī)范教學(xué)、常規(guī)工作落實(shí)到位是衡水管理的高妙之作。在他們的鐵三角管理理念中，常規(guī)管理是最基本的支撐，他們的校長說常規(guī)管理不落實(shí)，一切工作等于零。所以他們的班級管理、教學(xué)管理、一課三研、強(qiáng)化落實(shí)應(yīng)是其他學(xué)校學(xué)習(xí)的榜樣。生物備課組長坦言，一課三研形成一套完備的上課方案后，每個老師的成績就在落實(shí)上看成敗。

其次，學(xué)生對于學(xué)校班級的規(guī)定的執(zhí)行，對于所學(xué)知識的鞏固落實(shí)，是衡水教育成名的關(guān)鍵的所在。衡水學(xué)校對于學(xué)生在什么時間干什么規(guī)定的十分清楚，比如哪節(jié)自習(xí)可以討論，哪節(jié)自習(xí)按規(guī)定大聲朗讀，哪節(jié)自習(xí)為獨(dú)立學(xué)習(xí)時間，必須不折不扣按規(guī)定去做。在獨(dú)立學(xué)習(xí)時間，不允許轉(zhuǎn)身、出聲，不允許交頭接耳，連我們的參觀人員也問不出學(xué)生話來。衡水學(xué)校學(xué)生爭先恐后、爭分奪秒利用各種時間朗讀、預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)，學(xué)生必須在有限時間記憶鞏固所學(xué)知識。衡水的許多自習(xí)時間老師都安排了考試測驗(yàn)，這種方式倒逼學(xué)生必須搶時間學(xué)習(xí)課本知識、基礎(chǔ)知識，這樣反而增強(qiáng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性并提高了學(xué)習(xí)效率。所以他們上清華、北大，他們中的80%以進(jìn)重本院校理所當(dāng)然，因?yàn)樘斓莱昵凇?/p>

短暫甚至走馬觀花式的參觀學(xué)習(xí)不是很全面，但已經(jīng)足以讓我們所有人受到震撼與洗禮。衡水的老師很累，學(xué)生很苦，辦學(xué)也備受各種聲音。但衡水人個個樂道稱贊，衡水的師生都在緊張、勞累中體會到了勤學(xué)苦練之后的成功與幸福，更體會到了收獲與成長的喜悅。

借鑒衡水，反思自己。我們的學(xué)生四平八穩(wěn)，缺乏時間觀念，沒有緊張感，做任何事情都是完任務(wù)式的，不積極不主動，懶散緩已成詬病，毫無學(xué)習(xí)與生活的激情。因此我們當(dāng)以激發(fā)學(xué)生，提振學(xué)生精氣神為重點(diǎn)，努力進(jìn)行一些工作上的改進(jìn)。

一是更新理念。梳理學(xué)校的辦學(xué)歷程，在繼承多年辦學(xué)優(yōu)良傳統(tǒng)的基礎(chǔ)上，制定校訓(xùn)、校風(fēng)、教風(fēng)，創(chuàng)作校歌，要求課間集體歌唱校園歌曲，讓校園歌聲嘹亮響起，讓校園充滿活力與激情，創(chuàng)建更加富有生機(jī)的校園，進(jìn)一步豐富班級和寢室文化，優(yōu)化強(qiáng)化校園文化的教育引導(dǎo)功能。

二是激發(fā)學(xué)生潛能。激起學(xué)生熱情，激活學(xué)生心靈。增加集體體育活動，強(qiáng)化社團(tuán)活動。上好早中午三操，推行激情跑操，早操跑操帶做廣播操，上午課間做好眼保健操和跑操，下午課間做好健美操，晚自習(xí)增加二十分鐘新聞會，全校師生集體觀看《新聞聯(lián)播》，利用午飯時間播放三十分鐘新聞廣播，利用晚飯時間播放二十分鐘經(jīng)典誦讀，強(qiáng)化正面激勵教育。

三是調(diào)動學(xué)生自主性、主動性、積極性。減少課堂時長，課堂時長減少至40分鐘，增加一節(jié)自習(xí)課和學(xué)生閱讀時間。整理各科必背知識，落實(shí)操前朗讀、會前朗讀、課前朗讀。充分調(diào)動學(xué)生自主學(xué)習(xí)能動性，提高學(xué)習(xí)效率。

激發(fā)潛能的心得體會篇十六

潛能是指一個人潛藏在內(nèi)心深處的能力與潛力。正所謂“黃金在礦石中，一花獨(dú)放不是春”，只要我們善于發(fā)掘和開發(fā)自己的潛能，就能實(shí)現(xiàn)自身的價值、追求更高的境界。以下是我對潛能的一些心得體會。

首先，潛能是無窮的。每個人都擁有自己獨(dú)特的潛能，而且這個潛能是無窮的。小時候，我一直以為自己只擅長某一項(xiàng)才藝或?qū)W科，直到有一天，我嘗試了不同的事物，發(fā)現(xiàn)自己在其他領(lǐng)域也能有所斬獲。這讓我明白，我們并不需要將自己局限在某一個領(lǐng)域，只要我們努力開發(fā)自己的潛能，接觸不同的事物，就能不斷突破自己的局限，展現(xiàn)出更多的潛能。

其次，發(fā)掘潛能離不開培養(yǎng)好的習(xí)慣。習(xí)慣對于人的成長至關(guān)重要，良好的習(xí)慣能夠培養(yǎng)出積極主動、堅(jiān)持不懈的品質(zhì)，讓我們更好地發(fā)掘潛能。比如，我曾經(jīng)有一個堅(jiān)持每天早起運(yùn)動的習(xí)慣，這讓我每天都能以一個主動、積極的狀態(tài)來面對挑戰(zhàn)。通過積累這樣的習(xí)慣，我發(fā)現(xiàn)自己的自律能力得到提升，對于探索發(fā)掘自己的潛能有了更大的動力。

第三，激發(fā)潛能需要突破舒適區(qū)。舒適區(qū)是指人們在日常生活中所習(xí)慣的環(huán)境和行為模式，但我們往往只有在舒適區(qū)之外才能發(fā)掘出自己真正的潛能。曾經(jīng)，我因?yàn)閷娧葜v有著巨大的恐懼感而一直回避，但后來我決定迎接這個挑戰(zhàn)。通過不斷練習(xí)和參與公眾演講，我發(fā)現(xiàn)自己的表達(dá)能力得到了極大的提升，不再害怕面對人群。這個經(jīng)歷讓我明白，只有在突破自己的舒適區(qū)，我們才能更好地發(fā)掘出自己的潛能，并實(shí)現(xiàn)自身的成長。

第四，潛能的發(fā)掘需要不斷學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)是人的一生都無法終止的過程，只有不斷學(xué)習(xí)，才能將潛能轉(zhuǎn)化為真正的才華。我們可以通過閱讀、參加培訓(xùn)或研討會等方式不斷增長自己的知識儲備，拓寬自己的思維邊界。有一次，我參加了一次關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)力的培訓(xùn)，培訓(xùn)結(jié)束后，我對于自己的領(lǐng)導(dǎo)能力有了更深入的了解，也意識到自己在某些方面還有待提升。這次培訓(xùn)不僅給了我解鎖潛能的啟示，還使我明白了持續(xù)學(xué)習(xí)的重要性。

最后，潛能的發(fā)掘離不開堅(jiān)持和信念。雖然發(fā)掘自己的潛能并不是一蹴而就的過程，但只要我們堅(jiān)持并始終相信自己的潛能，就一定能夠成功。有一次，我參加了一個寫作競賽，但一開始我并沒有信心能夠取得好的成績。然而，正是因?yàn)槲沂冀K相信自己的寫作潛能，不斷努力并堅(jiān)持不懈地寫作，最終我成功獲得了優(yōu)秀獎。這次經(jīng)歷讓我明白，只要我們堅(jiān)持對自己充滿信心，并為之努力奮斗，我們一定能夠發(fā)掘出自己的潛能，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

總之，潛能是每個人內(nèi)心的寶藏，通過培養(yǎng)良好的習(xí)慣、突破舒適區(qū)、不斷學(xué)習(xí)、堅(jiān)持和信念的支撐，我們都能夠發(fā)掘出屬于自己的獨(dú)特潛能。只有不斷發(fā)掘潛能、實(shí)現(xiàn)自身的價值，我們才能走出原本的框架，追求更高的人生境界。讓我們相信自己的潛能，努力去實(shí)現(xiàn)它們吧。

激發(fā)潛能的心得體會篇十七

潛能是每個人內(nèi)在的能力與潛力，是實(shí)現(xiàn)個人發(fā)展與成長的根本保證。潛能心得體會，是人們對潛能發(fā)掘與利用過程中的思考與總結(jié)。在個人的成長歷程中，無論是在學(xué)習(xí)、工作還是生活中，潛能的發(fā)掘與利用都扮演著至關(guān)重要的角色。下面將從自我認(rèn)識、目標(biāo)設(shè)定、積極行動、持之以恒和與他人合作等方面，談?wù)勎以跐撃馨l(fā)掘與利用中的體會。

自我認(rèn)識是發(fā)掘潛能的第一步。通過對自己進(jìn)行深入的觀察和思考，我們能更清晰地認(rèn)識到自己的特點(diǎn)、優(yōu)勢和不足之處。例如，在我的職業(yè)發(fā)展中，我發(fā)現(xiàn)自己有較強(qiáng)的溝通和組織能力，但對于創(chuàng)新思維和決策方面有待提高。這樣的認(rèn)識為我在未來的學(xué)習(xí)和工作中制定了更有針對性的發(fā)展計(jì)劃。

目標(biāo)設(shè)定是潛能發(fā)掘與利用的重要環(huán)節(jié)。一個具體而明確的目標(biāo)，能夠引導(dǎo)個人朝著正確的方向努力。在我的職業(yè)發(fā)展中，我設(shè)定了成為一名優(yōu)秀的項(xiàng)目經(jīng)理的目標(biāo)。為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，我制定了詳細(xì)的計(jì)劃，并不斷追求自我更新。通過設(shè)定目標(biāo)，我能更好地利用自己的潛能，不斷完善自己的技能和能力，真正成為項(xiàng)目經(jīng)理這個角色需要的人才。

積極行動是潛能發(fā)掘與利用的關(guān)鍵。設(shè)定了目標(biāo)后，只有付諸于實(shí)際行動，才能讓潛能轉(zhuǎn)化為實(shí)際的能力和成果。在我發(fā)展的過程中，我積極參與各種培訓(xùn)和項(xiàng)目實(shí)踐，通過不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，將自己的理論知識與實(shí)際操作相結(jié)合。通過積極行動，我能更好地發(fā)掘并利用自己的潛能，不斷提高自己在專業(yè)領(lǐng)域的能力。

持之以恒是潛能發(fā)掘與利用的必要態(tài)度。在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中，常常會遇到各種困難和挑戰(zhàn)。只有堅(jiān)持下去，才能真正發(fā)掘和利用自己的潛能。在我職業(yè)發(fā)展的道路上，我遇到了各種挫折和困難，但我從未放棄過自己的目標(biāo)。我始終堅(jiān)持持之以恒的態(tài)度，不斷學(xué)習(xí)和努力，最終克服各種困難，成功地發(fā)掘并利用了自己的潛能。

與他人合作是潛能發(fā)掘與利用的重要環(huán)節(jié)。一個人的力量有限，只有與他人合作，才能充分發(fā)揮各自的潛能。在我的職業(yè)發(fā)展中，我學(xué)會了與同事和團(tuán)隊(duì)成員有效溝通和合作，發(fā)揮各自的優(yōu)勢，共同完成工作任務(wù)。通過與他人的合作，我不僅發(fā)掘了自己的潛能，也學(xué)會了更好地與他人相處，形成了良好的工作氛圍。

潛能心得體會，是個人對發(fā)掘與利用潛能的思考與總結(jié)。通過自我認(rèn)識、目標(biāo)設(shè)定、積極行動、持之以恒和與他人合作等方面的努力，我從一個普通的個體逐漸成長為一個具備項(xiàng)目經(jīng)理潛質(zhì)的人才。潛能發(fā)掘與利用是每個人發(fā)展過程中的必經(jīng)之路，只有不斷努力與追求，才能真正發(fā)掘并發(fā)揮自己的潛能，實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。

激發(fā)潛能的心得體會篇十八

親愛的各位領(lǐng)導(dǎo)們大家好，今天我?guī)淼难葜v題目是《絕境才能激發(fā)潛能》。

44歲那年，她下崗了，丈夫一年前也下了崗，兒子正在大學(xué)念書，她是家里的頂梁柱，而下崗使她這個家里的頂梁柱遭到了沉重一擊。但是她不能倒下，所有的眼淚和痛苦都必須咽下，她還要繼續(xù)支撐這個家。

她在街上擺了個攤，賣早餐。沒下崗的時候，她每天都是7點(diǎn)半起床，不慌不忙的?，F(xiàn)在，她必須每天5點(diǎn)前起床，收拾收拾就去擺攤。她的膽子仿佛一下子變大了，以前在單位，大會上領(lǐng)導(dǎo)點(diǎn)她發(fā)言，她面紅耳赤，心跳加速，說話結(jié)結(jié)巴巴，惹得哄堂大笑，而擺攤以后，她的嗓門一下子亮起來，對著街上來來往往的人高喊:“油條，新出鍋的油條啦！”“八寶粥，又衛(wèi)生又營養(yǎng)的八寶粥啦！”有些時候，她還會編出些新詞，引得來往的行人不時地將目光投向她，生意自然也不錯。鄰近攤位的攤主都說她是做生意的料，根本不像個新手。第一個月，她粗粗結(jié)算了一下，賺了2300多元錢，整整比下崗前的工資多1000多元錢，她顯得興奮異常。雖然比以前累了些，但她卻很高興，心里豁亮了起來。

由于生意很好，她一個人確實(shí)忙不過來，就說服騎三輪拉客的丈夫跟她一塊兒出攤賣飯。丈夫爽快地答應(yīng)了。夫妻倆同心協(xié)力，開始了新的人生旅程。他們從賣油條和粥開始，到租個門面房賣餃子賣小吃，再到開面食加工廠，8年時間，她從一位下崗女工成為有著800多萬資產(chǎn)的民營企業(yè)的廠長。這期間，她遭遇了不少困難，吃了不少苦，但是最終她成功了，被當(dāng)?shù)卣u為“再就業(yè)明星”、“市三八紅旗手”。

在河北省廊坊市，說起她——姜桂芝，人人都豎起大拇指。在接受記者采訪、談到自己的經(jīng)歷時，姜桂芝這位很樸素的女強(qiáng)人說了這樣一段話:“我實(shí)在想不到我的今天會是這么好，以前總覺得自己很平庸，做什么都不成，在單位混口飯吃就滿足了?？梢幌聧?，我整個人都變精神了，才覺得自己可以做的事情很多，自己也可以做一番事業(yè)。如果不是下崗，恐怕我就渾渾噩噩過一輩子了?！?/p>

生活中，有多少人在渾渾噩噩過日子呢？有多少人在安逸的生活中懈怠呢？有多少人認(rèn)為自己沒有什么本事就安于現(xiàn)狀、不思進(jìn)取呢？有些時候，我們需要一種危機(jī)，來激發(fā)我們自身的潛能，喚醒我們內(nèi)心深處被掩藏已久的人生激情，來實(shí)現(xiàn)人生的最大價值。人的平庸，多數(shù)不是因?yàn)樽陨砟芰Σ粔?，而是因?yàn)榘灿诂F(xiàn)狀、不思進(jìn)取，沒有激發(fā)自己的潛能，在平淡機(jī)械的生活中埋沒了自己。不要總羨慕別人頭上的光環(huán)，其實(shí)你也有能力給自己戴上美麗的花冠。

【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/5011985.html】