心得體會(huì)是對(duì)自己經(jīng)歷的總結(jié)，也是對(duì)自己成長(zhǎng)的證明。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，可以從感知、體驗(yàn)、體悟等多個(gè)角度入手，展示全面的思考和領(lǐng)悟。高質(zhì)量的心得體會(huì)范文能夠?yàn)槲覀兲峁└嗟姆独?，以助于?xiě)作過(guò)程中的啟發(fā)和指導(dǎo)。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇一
大三結(jié)束以后學(xué)校開(kāi)始組織學(xué)生進(jìn)行實(shí)習(xí)。我是自己聯(lián)系的實(shí)習(xí)單位，我幸運(yùn)的來(lái)到了中天西北龍湖紫宸項(xiàng)目部進(jìn)行實(shí)習(xí)，這對(duì)于我來(lái)說(shuō)都是嶄新的開(kāi)始。
初入工地，我基本上都不會(huì)，在學(xué)校學(xué)的東西和工作完全聯(lián)系不起來(lái)，只好跟著老師傅慢慢學(xué)習(xí)，在老師傅的指導(dǎo)下，我慢慢發(fā)現(xiàn)在學(xué)校學(xué)的理論需要轉(zhuǎn)變，對(duì)工作也有一個(gè)新的認(rèn)識(shí)。每天跟著老師傅打點(diǎn)，投點(diǎn)，放線，打標(biāo)高，測(cè)量距離。儀器從不會(huì)到慢慢熟練，每天都會(huì)學(xué)到新的知識(shí)。對(duì)于工地上的一些工作也能完成。在工地上，工友，領(lǐng)導(dǎo)們都很好，都很和善。在工地的生活有苦有甜，每天都很充實(shí)，收獲很多。
通過(guò)這一個(gè)月的實(shí)習(xí)，我鞏固了在學(xué)校所學(xué)的知識(shí)，加深了對(duì)相關(guān)知識(shí)的理解。學(xué)習(xí)了許多工地上的`工藝與施工方法，培養(yǎng)了獨(dú)立思考，解決問(wèn)題的能力。對(duì)自己有一個(gè)更加清晰的認(rèn)識(shí)。希望在接下來(lái)的日子里越做越好。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇二
暑假對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)是一個(gè)充滿機(jī)會(huì)與挑戰(zhàn)的季節(jié)，而體育鍛煉無(wú)疑是一個(gè)值得嘗試的選擇。在暑假期間，許多學(xué)生都會(huì)選擇參加各種各樣的體育活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)比賽，以保持身體健康和鍛煉自己的身體。本文將分享我在暑假體育鍛煉中的心得與感受。
第二段：體育鍛煉對(duì)身體的好處
在體育鍛煉中，我們能夠從多個(gè)方面受益。首先，體育鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高人體免疫力和代謝水平。其次，體育鍛煉可以幫助我們減輕壓力，保持心情愉悅，從而更好地完成學(xué)習(xí)和生活。此外，體育鍛煉還可以提高我們的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力，提高我們的體育運(yùn)動(dòng)水平，幫助我們成為更好的運(yùn)動(dòng)員。
第三段：我的暑假體育鍛煉經(jīng)歷
對(duì)于我來(lái)說(shuō)，這個(gè)暑假是我參加體育鍛煉最多的夏季之一。我選擇了參加自行車俱樂(lè)部和攀巖比賽，以及進(jìn)行網(wǎng)球和籃球訓(xùn)練。這些活動(dòng)都讓我感到非常充實(shí)和愉快。通過(guò)這些活動(dòng)，我不僅鍛煉了自己的身體，還結(jié)交了很多朋友，并取得了一些不錯(cuò)的成績(jī)。
第四段：我得到的收獲
通過(guò)這個(gè)暑假的體育鍛煉，我收獲了很多。首先，我認(rèn)識(shí)到了運(yùn)動(dòng)的重要性，體驗(yàn)到了體育鍛煉對(duì)身體和心理的雙重好處。其次，我不再對(duì)體育運(yùn)動(dòng)感到排斥，反而很有興趣，想要在其中不斷取得進(jìn)步和突破。最后，我意識(shí)到積極運(yùn)動(dòng)也需要良好的時(shí)間安排，每個(gè)人都應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況去制定自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
第五段：結(jié)論
綜合來(lái)看，暑假體育鍛煉對(duì)于學(xué)生而言是一種難得的機(jī)會(huì)，可以讓我們嘗試不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，探尋自己的興趣點(diǎn)，提高自己的身體素質(zhì)。通過(guò)此次體育鍛煉，我不僅成長(zhǎng)了許多，也體驗(yàn)到了好運(yùn)動(dòng)的力量，我相信，身心俱健的體魄將成為我追求幸福生活的一個(gè)重要資本。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇三
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，很多人的身體健康都會(huì)受到很大的影響，尤其是青少年，缺乏體育鍛煉的情況更為嚴(yán)重。暑假是一個(gè)很好的鍛煉身體的時(shí)間，我個(gè)人在這個(gè)暑假中也有了一些體會(huì)和感受。
第一段：鍛煉的意義
體育鍛煉的意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于是為了身體健康，更是一種精神上的滿足。在鍛煉的過(guò)程中，我們需要克服的不僅僅是身體的極限，還包括心理上的堅(jiān)持和耐力。因此，經(jīng)常鍛煉的人往往能夠擁有健康的身體和健康的心態(tài)，使我們?cè)谏詈凸ぷ髦懈佑凶孕藕透蓜拧?/p>
第二段：鍛煉的方式
在這個(gè)暑假中，我不斷地嘗試著各種不同的鍛煉方式。跑步是我最常做的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，每天早晨起來(lái)先跑上半個(gè)小時(shí)，使我的心和肺能夠更好地適應(yīng)鍛煉。同時(shí)，我也嘗試著去健身房鍛煉器械，增強(qiáng)肌肉。此外，我還抽出時(shí)間去打籃球和羽毛球，這不僅可以鍛煉身體，也可以認(rèn)識(shí)新朋友。
第三段：鍛煉的注意事項(xiàng)
體育鍛煉雖然有利于身體健康，但是一定要注意安全，要根據(jù)自己的身體條件合理安排運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。尤其是在炎熱的夏季，一定要注意補(bǔ)水和避免中暑。此外，我們應(yīng)該著重休息，不要讓自己過(guò)度疲勞。
第四段：鍛煉的效果
在這個(gè)暑假中，我深深地感受到了體育鍛煉的效果。每天起床時(shí)充滿了活力，精神狀態(tài)很好，心情也更加積極。同時(shí)，我的肌肉力量也有所增強(qiáng)，耐力也提高了不少?？偟膩?lái)說(shuō)，鍛煉的效果還是很明顯的。
第五段：鍛煉的堅(jiān)持
體育鍛煉離不開(kāi)堅(jiān)持，這是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要時(shí)刻保持自我激勵(lì)和毅力。在平時(shí)，我們可以向身邊的人求助，找到自己的鍛煉方法和喜歡的運(yùn)動(dòng)，也可以加入某個(gè)運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部，與更多的人一起訓(xùn)練。
總之，體育鍛煉是一種非常重要的生活方式，它可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高生活品質(zhì)，增強(qiáng)我們的意志力。希望廣大學(xué)生在日常生活中堅(jiān)持健身鍛煉，讓我們的身體更加健康！
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇四
暑假作為大學(xué)生們的休息時(shí)間，是不少同學(xué)們選擇自主學(xué)習(xí)的好時(shí)機(jī)，而暑假課程就是其中一種較為熱門的學(xué)習(xí)方式，我在這個(gè)暑假也選擇了一些學(xué)習(xí)內(nèi)容，特此分享一下自己的暑假課心得體會(huì)。
二、課程內(nèi)容
本次我選擇了兩期課程學(xué)習(xí)，一期是以編程為主題的線上課程，另一期是線下的專業(yè)課程。編程課程主要介紹了HTML、CSS、JavaScript等入門編程技術(shù)，而專業(yè)課程則是我的專業(yè)細(xì)分方向的一門課程，主要涉及電子電路和信號(hào)處理等內(nèi)容。
三、學(xué)習(xí)收獲
通過(guò)這些課程的學(xué)習(xí)，我不僅擴(kuò)展了自己的技能樹(shù)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中也收獲了許多，比如說(shuō)對(duì)于自己所學(xué)專業(yè)的更深入的理解，對(duì)于編程技術(shù)的運(yùn)用能力等，這些都是我非常有收獲的地方。而且，自主學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我也能夠在這些課程的學(xué)習(xí)中培養(yǎng)自己的自律能力和堅(jiān)持力，這對(duì)日后的工作和學(xué)習(xí)上應(yīng)該是會(huì)有所幫助的。
四、學(xué)習(xí)體會(huì)
不得不說(shuō)，在線上課程的學(xué)習(xí)中，由于沒(méi)有老師的直接指導(dǎo)和監(jiān)督，需要自己去完成規(guī)定的學(xué)習(xí)量，這對(duì)于自律和時(shí)間管理能力都是很大的挑戰(zhàn)。而線下課程的學(xué)習(xí)更注重與老師們的互動(dòng)交流，可以及時(shí)對(duì)自己的疑惑進(jìn)行解答，這一點(diǎn)讓我更能夠深入地理解和掌握所學(xué)知識(shí)。另外，還有一些外部因素的影響，如生活壓力、人際關(guān)系的影響等，也可能會(huì)影響學(xué)習(xí)的效果。
五、總結(jié)
通過(guò)這次暑假課程學(xué)習(xí)，不僅讓我對(duì)自己的專業(yè)技能有了更深入的了解和掌握，還讓我更清晰地認(rèn)識(shí)到自己的不足和需要提高的地方。同時(shí)，也讓我更加明確了自己的職業(yè)規(guī)劃和未來(lái)的發(fā)展方向。作為大學(xué)生，在這個(gè)充滿無(wú)限可能的年齡階段，不斷地學(xué)習(xí)和提升自己是必不可少的，希望通過(guò)這次課程的學(xué)習(xí)，能夠讓自己更加自信地面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)和發(fā)展。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇五
暑假是一年中最好的季節(jié)之一，能夠讓學(xué)生們休息、放松并且尋找自己的愛(ài)好。而體育鍛煉無(wú)疑是暑假中最受歡迎的活動(dòng)之一。出去散步、跑步、跳繩、游泳、等活動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇，可以讓學(xué)生們保持良好的身體狀況。在這篇文章中，我將為大家講述我的暑假體育鍛煉心得體會(huì)。
第二段：我的暑假體育鍛煉計(jì)劃
開(kāi)學(xué)前我制定了一個(gè)暑假體育鍛煉計(jì)劃，定下了每天要進(jìn)行的鍛煉項(xiàng)目和時(shí)間。我每天早上會(huì)早起去跑步，晚上則會(huì)去游泳，每周還會(huì)參加一次體育課程。我堅(jiān)持了整個(gè)暑假的鍛煉計(jì)劃，雖然有些日子會(huì)感到疲勞，但我始終堅(jiān)持下來(lái)。我驚喜地發(fā)現(xiàn)，鍛煉使我更加有活力和精力，精神面貌也更加開(kāi)朗。
第三段：我對(duì)暑假體育鍛煉的認(rèn)識(shí)
通過(guò)暑假的體育鍛煉，我更加清醒地認(rèn)識(shí)到了體育鍛煉對(duì)身體健康的重要性。運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)身體的免疫力和心跳，鍛煉身體，減輕壓力和焦慮。同時(shí)，鍛煉還能改善心情、促進(jìn)健康，甚至可以作為一種生活方式去享受。
第四段：我對(duì)自己的體育鍛煉計(jì)劃的總結(jié)
暑假的體育鍛煉計(jì)劃讓我更加健康和自信。我學(xué)會(huì)了如何規(guī)劃并堅(jiān)持鍛煉計(jì)劃，這比僅僅鍛煉更有益。通過(guò)鍛煉，我能夠掌握我的身體和心態(tài)，不斷提高自己的身心素質(zhì)。同時(shí)，我努力探索、學(xué)習(xí)和拓展更多的鍛煉項(xiàng)目，以更好地保持健康。
第五段：結(jié)論
總之，暑假的體育鍛煉計(jì)劃讓我更加了解體育鍛煉對(duì)身體和心理的重要性。在這個(gè)過(guò)程中，我更加關(guān)注健康，并且深入地了解體育鍛煉的榮譽(yù)感、喜悅和快樂(lè)。與此同時(shí)，身體的良好狀態(tài)也讓我看到了自己潛在的能力和更加美好的未來(lái)。我希望我的體育鍛煉心得體會(huì)能夠啟發(fā)更多的人，在暑假中養(yǎng)成健康的鍛煉習(xí)慣，并讓身體和心情更加出色。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇六
隨著暑假的到來(lái)，我們學(xué)生迎來(lái)了一個(gè)難得的放松和休息的機(jī)會(huì)。然而，放松并不意味著放任，久坐不動(dòng)的暑假生活會(huì)讓我們的身體素質(zhì)急速下降，所以進(jìn)行體育鍛煉是必不可少的。我在暑假期間進(jìn)行了持續(xù)的鍛煉，讓我深刻地認(rèn)識(shí)到了身體鍛煉的重要性。接下來(lái)讓我分享一下我的心得體會(huì)。
1. 體育鍛煉對(duì)身體的好處
體育鍛煉有很多好處，它不僅可以讓我們的身體更加健康，還能提高我們的身體素質(zhì)，培養(yǎng)我們的意志力和毅力。在我的鍛煉中，我主要選擇了跑步和游泳，不僅加強(qiáng)了我的心肺功能，還讓我的身體更加靈活。我開(kāi)始時(shí)跑步一個(gè)小時(shí)只能跑3公里，但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅(jiān)持，我的體能提高了很多，現(xiàn)在我可以輕松地跑完5公里。游泳也同樣有益，它有助于鍛煉肺活量和胸部肌肉，讓我們的呼吸更加深長(zhǎng)，身體更加輕松。我們的身體每天都在為我們工作，給予它們足夠的關(guān)愛(ài)和照顧是非常必要的。
2. 堅(jiān)持鍛煉的艱辛
雖然鍛煉對(duì)身體有好處，但在進(jìn)行鍛煉的過(guò)程中一定會(huì)遇到不少的困難。最大的困難在于堅(jiān)持。在最初的幾天，我還能堅(jiān)持跑步一個(gè)小時(shí)，但過(guò)了幾天后，我就開(kāi)始感到有些累了。有時(shí)我內(nèi)心中想：再堅(jiān)持一下吧，好累?。〉€是在堅(jiān)持不到5分鐘后就放棄了。我感到非常失落，想快點(diǎn)擺脫這種情況。堅(jiān)持真的很難，我們需要學(xué)會(huì)克服困難，要有勇氣、毅力和耐心。我們可以在原本的計(jì)劃上稍微調(diào)整一下，比如少跑幾圈，少游幾圈，不能輕易放棄。如此辛苦的煎熬，結(jié)果卻是非常值得的。
3.注意事項(xiàng)
進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，我們需要注意自己的身體狀況。不要貪多，切勿一開(kāi)始就做太多強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)。據(jù)醫(yī)生介紹，過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)引起肌肉和骨骼的傷害，甚至?xí)鹦呐K問(wèn)題。因此，我們要針對(duì)自己的情況可以增加適度的鍛煉量。而且在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前一定要做好熱身準(zhǔn)備，有利于身體的適應(yīng)，避免運(yùn)動(dòng)中拉傷等意外事故的發(fā)生。同時(shí)，在鍛煉后我們要吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物，讓自己的身體得到恢復(fù)?？傊w育鍛煉不僅要有恰當(dāng)?shù)姆椒ê陀?jì)劃，也要遵守合理的規(guī)定和要求，以使身體健康穩(wěn)步提高。
4. 自我評(píng)價(jià)的重要性
每個(gè)人的身體素質(zhì)不同，有時(shí)我們對(duì)自己的身體狀況了解并不夠充分，而不知道自己應(yīng)該選擇哪些鍛煉方式或方法進(jìn)行。為了解決這個(gè)問(wèn)題，我們可以經(jīng)常進(jìn)行自我評(píng)價(jià)。首先，我們要了解自己目前的身體狀況和水平，然后制定合理的計(jì)劃和目標(biāo)。其次，我們要不斷地對(duì)自己進(jìn)行估量和改進(jìn)，并根據(jù)這些改進(jìn)制定更加合理的方案和方法。這樣，我們就能夠在不斷地自我評(píng)價(jià)中提高自己的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)水平。
5. 讓生活充滿活力
健康的身體是快樂(lè)生活的基礎(chǔ)。通過(guò)體育鍛煉，我們可以培養(yǎng)自己的毅力和意志力，帶給我們精神上的享受；同時(shí)，也能夠使我們擁有更加健康的身體，能夠更好地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。因此，有一個(gè)健康的體魄同樣是生活的重要一部分。在這個(gè)過(guò)程中，我們要學(xué)會(huì)享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，讓身體和心靈得到更多的發(fā)展和進(jìn)步，從而讓我們?nèi)沓錆M活力，迎接新的挑戰(zhàn)。
總之，進(jìn)行體育鍛煉有很多的好處，不僅能夠促進(jìn)身體機(jī)能的增強(qiáng)，還能培養(yǎng)我們身體素質(zhì)和毅力。然而，對(duì)于這項(xiàng)艱苦的任務(wù)，我們需要不斷地克服困難，學(xué)會(huì)適時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，合理制定計(jì)劃和目標(biāo)，并根據(jù)我們的身體情況進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，并享受其中的樂(lè)趣。不僅如此，我們還應(yīng)該在日常生活中倡導(dǎo)健康的生活方式，讓我們的生活更加美好，充滿活力。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇七
暑假是一個(gè)放松和享受的季節(jié)，人們可以足不出戶度過(guò)整整三個(gè)月。然而，暑假也是體育鍛煉的好時(shí)機(jī)。在這個(gè)階段，我們可以利用課外時(shí)間去參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，保證健康。在這篇文章中，我們將分享我們的體育鍛煉經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，以幫助讀者更好地度過(guò)暑假。
第一段：慢跑和騎自行車
慢跑是一項(xiàng)簡(jiǎn)單而有效的運(yùn)動(dòng)方式，可以全身鍛煉，減輕壓力。在這個(gè)暑假里，我們安排了每周慢跑的計(jì)劃，每次20-30分鐘，同時(shí)慢慢增加時(shí)間和距離。這讓我們的身體得到健康保障，消除了許多壓力和焦慮。
另外，騎自行車也是一種非常好的鍛煉方式，它可以加強(qiáng)人體的耐力和靈活性，同時(shí)還有益于心肺功能的提高。我們常常選擇去公園或者郊區(qū)騎自行車，這樣即使是強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng)，也可以感受到美麗的風(fēng)景，輕松身心并保證了健康。
第二段：游泳
游泳是暑假里的最佳運(yùn)動(dòng)方式，特別是在炎熱的夏天。游泳不僅可以保持身體的健康，還可以讓我們的心情更加愉悅。與其他運(yùn)動(dòng)相比，游泳對(duì)身體的壓力較小，而且還能鍛煉腰部、背部和四肢，讓我們健康、自信、精力充沛。
我們每周去3-4次游泳館，游泳時(shí)間一般在45分鐘左右。開(kāi)始時(shí)，我們都不太有信心，但是，通過(guò)線上尋找教練的指導(dǎo)，我們學(xué)會(huì)了正規(guī)的游泳姿勢(shì)，游泳技巧也有了明顯的提高。能在清涼、寬敞的游泳池感受藍(lán)色、紅色、綠色等顏色的光影營(yíng)造的幸福感，充滿了活力和正面情緒。
第三段：籃球和足球
籃球和足球是非常流行的運(yùn)動(dòng)方式，特別是對(duì)于受到鍛煉的年輕人。這些運(yùn)動(dòng)不僅可以幫助我們鍛煉身體，還可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作精神。暑假期間，我們有很多機(jī)會(huì)可以去參加嘗試這些運(yùn)動(dòng)，我們很快就喜歡上了籃球和足球。
在這個(gè)暑假里，我們參加了很多熱身游戲、訓(xùn)練、比賽，體會(huì)到了體育鍛煉的過(guò)程并且發(fā)現(xiàn)了創(chuàng)造性的趣味，開(kāi)拓了新視野和新機(jī)會(huì)。此外，我們還結(jié)交了許多志同道合的伙伴，這也是一種非常寶貴的社交經(jīng)驗(yàn)。
第四段：瑜伽和普拉提
瑜伽和普拉提是目前非常流行的健身方式。它們以輕柔的體式為主，可以幫助人們放松身心并燃燒脂肪。同時(shí)，這些體式還可以增加靈活性和耐力，并幫助提高呼吸和內(nèi)心的冥想狀態(tài)。
暑假里，我們開(kāi)始對(duì)這些新興的健身方式感興趣，探索了瑜伽和普拉提的基礎(chǔ)套路。雖然起初有點(diǎn)困難，但是我們很快就意識(shí)到這些活動(dòng)對(duì)我們的身體和心靈非常有益。瑜伽和普拉提往往需要更多的耐心和體驗(yàn)，但是這些運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和能量是很高的。
第五段：總結(jié)
在這個(gè)暑假，我們通過(guò)各種酷炫的鍛煉方式鍛煉身體，同時(shí)也增加了許多日常生活中所必需的技能，養(yǎng)成了健康的習(xí)慣。我們學(xué)到了很多新知識(shí)和技能，這讓我們比起自身的能力和拓寬視野都有了很大的提升。同時(shí)，這個(gè)暑假也是不斷磨練身心、積極事物的重要經(jīng)歷之一，讓我們對(duì)生活有了新的體會(huì)，發(fā)現(xiàn)了更多寶貴的機(jī)會(huì)，釋放了生命的力量?？傊w育鍛煉是我們保持身體和心理健康不可或缺的一部分，我們期待更好的健康現(xiàn)在及未來(lái)。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇八
大學(xué)生在暑假期間可以選擇去實(shí)習(xí)、旅游或者參加各種課程。而我選擇了參加一些暑假課程來(lái)提升自己的專業(yè)技能和拓寬自己的知識(shí)面。在這個(gè)過(guò)程中，我收獲了很多，也有一些心得和體會(huì)。
第二段：積極參與課程
我參加的暑假課程是關(guān)于計(jì)算機(jī)編程方面的專業(yè)課程。在課程中，我認(rèn)真聽(tīng)講，積極參與討論，并且認(rèn)真完成作業(yè)任務(wù)。通過(guò)不斷地練習(xí)，我掌握了更多的編程技巧，對(duì)于計(jì)算機(jī)編程的原理和方法也有了更加深入的理解。同時(shí)，也加深了我對(duì)于計(jì)算機(jī)行業(yè)的認(rèn)識(shí)。
第三段：結(jié)識(shí)新朋友
參加暑假課程的另一個(gè)好處是結(jié)交新朋友。在課堂上，我們互相交流自己的想法和看法，一起討論問(wèn)題，這讓我認(rèn)識(shí)了很多志同道合的人。我們一起學(xué)習(xí)、一起進(jìn)步，在彼此幫助和鼓勵(lì)下，這場(chǎng)課程的收獲也更加豐富。
第四段：積累工作經(jīng)驗(yàn)
參加專業(yè)方向的暑假課程，還可以讓我們更好地積累工作經(jīng)驗(yàn)。我們可以通過(guò)課堂上的案例分析和項(xiàng)目實(shí)踐，了解行業(yè)的最新動(dòng)態(tài)和具體應(yīng)用。這份經(jīng)驗(yàn)不僅可以為我未來(lái)的職業(yè)發(fā)展奠定基礎(chǔ)，還可以讓我更好地為未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作打好基礎(chǔ)。
第五段：收獲成長(zhǎng)
綜上所述，參加暑假課程是一次很好的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)機(jī)會(huì)。通過(guò)積極參與課堂和與伙伴們的交流，我不僅提升了專業(yè)技能，也開(kāi)闊了眼界，積累了寶貴的工作經(jīng)驗(yàn)。這一切都讓我更加自信和成熟，為未來(lái)的挑戰(zhàn)做好了充分準(zhǔn)備。
結(jié)論：
參加暑假課程對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)是一次很好的提升自己和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。通過(guò)課堂的學(xué)習(xí)、交流和實(shí)踐，我們可以掌握更多的知識(shí)和技能，積累更多的工作經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也可以結(jié)交志同道合的朋友，為自己未來(lái)的學(xué)習(xí)和職業(yè)打下更堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我相信，通過(guò)這一次的參與，我將會(huì)在未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作道路上更加順利。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇九
作為一名正值成長(zhǎng)期的學(xué)生，每一個(gè)暑假都是我們進(jìn)行體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)的重要時(shí)間節(jié)點(diǎn)。正因?yàn)槿绱耍乙恢卑堰@個(gè)暑假作為擴(kuò)展體育鍛煉專業(yè)的寶貴機(jī)會(huì)。在過(guò)去的兩個(gè)月中，我通過(guò)參加各種運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)，深刻感受到了體育鍛煉對(duì)身心健康的益處。在此，我想分享一下我的體育鍛煉心得體會(huì)。
首先，我覺(jué)得體育鍛煉可以幫助我調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。在學(xué)生時(shí)代，我們面對(duì)的壓力越來(lái)越大，考試、學(xué)業(yè)、家庭等等因素都會(huì)讓我們感到疲乏和煩躁。然而，只要我堅(jiān)持每天進(jìn)行一定量的運(yùn)動(dòng)，就能大幅度緩解這些情緒上的負(fù)擔(dān)。我會(huì)選擇跑步、打籃球、或者進(jìn)行瑜伽等活動(dòng)，只需30分鐘到1小時(shí)，就能讓我感到神清氣爽。我發(fā)現(xiàn)，每一次運(yùn)動(dòng)后，我都會(huì)感到身心愉悅，更有動(dòng)力地去面對(duì)生活中的壓力。
其次，體育鍛煉可以幫助我提升身體素質(zhì)。作為一個(gè)長(zhǎng)期坐在電腦前或者看書(shū)學(xué)習(xí)的學(xué)生，我的身體十分欠缺運(yùn)動(dòng)和鍛煉。但是，近幾年來(lái)，我始終堅(jiān)持每天進(jìn)行一定量的鍛煉和運(yùn)動(dòng)，不論是跑步、游泳、還是進(jìn)行器械鍛煉，總體來(lái)說(shuō)我的身體狀況都比同齡人要好，耐力和力量水平都有所增強(qiáng)。通過(guò)身體素質(zhì)的提升，我不僅可以享受健康的身體和活力的生活，更能夠提高工作和學(xué)習(xí)的效率。
第三點(diǎn)，體育鍛煉可以增強(qiáng)我與同齡人之間的友誼。在暑假中，我會(huì)選擇參加一些團(tuán)體的體育活動(dòng)，比如集體跑步、籃球比賽、甚至登山徒步等等。在這些活動(dòng)中，我可以認(rèn)識(shí)一些志同道合的朋友，一起進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，分享運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)和愉悅。通過(guò)這些活動(dòng)，我和其他同齡人之間的關(guān)系可以變得更加親密和友好。這些是我在平時(shí)學(xué)習(xí)中無(wú)法得到的樂(lè)趣。
最后，體育鍛煉可以帶給我一份對(duì)生命的感悟和體驗(yàn)。在健身房、跑步道、山上等等，我與眾多愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的人盡享著健康、愛(ài)好和娛樂(lè)的生活氣息。同時(shí)，我也深刻感悟到身體才是最重要的事物。只有通過(guò)體育鍛煉不斷提升自己的身體素質(zhì)，才能夠在日后的學(xué)習(xí)和生活中有更好的表現(xiàn)。
總之，體育鍛煉可以帶給我們?cè)S多好處，從調(diào)節(jié)情緒到身體素質(zhì)，再到增進(jìn)同齡人之間的友誼，這些都是無(wú)法衡量的價(jià)值。因此，每當(dāng)我忙碌的學(xué)習(xí)之余，我都會(huì)抽出時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)和益處。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇十
夏天來(lái)了，意味著大學(xué)生們迎來(lái)了幾個(gè)月長(zhǎng)達(dá)兩個(gè)月的暑假。很多同學(xué)會(huì)選擇在這段時(shí)間里充電再出發(fā)，參加各類的實(shí)習(xí)獲得經(jīng)驗(yàn)。而另一部分同學(xué)則選擇參加暑期課程來(lái)提升自己的學(xué)習(xí)能力。本文就是來(lái)分享我在參加暑期課程中所獲得的體驗(yàn)和感悟。
第二段：課程的選擇
暑期課程有很多種，各具有不同的特點(diǎn)和價(jià)值。在選擇課程時(shí)，應(yīng)根據(jù)自己的興趣愛(ài)好和未來(lái)的發(fā)展方向來(lái)決定。本人選擇的是一門關(guān)于計(jì)算機(jī)的編程課程，既是自己感興趣的領(lǐng)域，也具有一定的實(shí)用性。通過(guò)這門課程，我將提高自己的技能水平，積累更多的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。
第三段：課程的體驗(yàn)
在這門課程中，我獲得了一些寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。首先，教師的授課風(fēng)格很棒。他以學(xué)生為中心，引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，并注重實(shí)踐操作。其次，我們的作業(yè)比較有趣，涵蓋了許多實(shí)用的編程技巧。這些任務(wù)需要獨(dú)立完成，讓我不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和加深了對(duì)編程的理解。最后，我們還組織了一些分組項(xiàng)目，這讓我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。與同學(xué)的合作，增加了我的社交技巧和領(lǐng)導(dǎo)能力。
第四段：收獲和感悟
通過(guò)這門課程，我不僅學(xué)到了編程技能，更重要的是在實(shí)踐中學(xué)會(huì)了如何解決問(wèn)題。做作業(yè)時(shí)遇到問(wèn)題，要認(rèn)真分析問(wèn)題并獨(dú)立解決，這是今后學(xué)習(xí)和工作中必不可少的能力。同時(shí)，我還感受到團(tuán)隊(duì)合作的必要性，只有充分理解彼此的工作才能使項(xiàng)目順利完成。在與同學(xué)們進(jìn)行交流時(shí)，我不斷發(fā)現(xiàn)自己的不足和需要提高的能力，這讓我更加明確未來(lái)的職業(yè)方向和發(fā)展目標(biāo)。
第五段：總結(jié)
總的來(lái)說(shuō)，參加暑期課程對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次非常寶貴的經(jīng)歷。通過(guò)這門課程，我學(xué)習(xí)到了許多技能和方法，也受益于學(xué)習(xí)氛圍和教學(xué)方式。我明確了個(gè)人成長(zhǎng)的方向和目標(biāo)，以及實(shí)現(xiàn)它們的辦法。因此，我建議大家在暑假不要荒度光陰，要積極參加各種學(xué)習(xí)活動(dòng)和實(shí)踐機(jī)會(huì)，提高自己的綜合素質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)力。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇十一
身體乃＂革命＂的本錢，生命在于運(yùn)動(dòng)?！懊恳惶戾憻捯恍r(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。運(yùn)動(dòng)能夠說(shuō)是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境，更加強(qiáng)健。我們的機(jī)體共有九大系統(tǒng)，而運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個(gè)系統(tǒng)。缺少了運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機(jī)體的每一個(gè)系統(tǒng)能夠有序、正常的進(jìn)行工作，正是有一個(gè)穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當(dāng)外環(huán)境惡劣時(shí)，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)務(wù)必是適當(dāng)，否則只會(huì)是適得其反，劇烈的運(yùn)動(dòng)不僅僅會(huì)讓機(jī)體超負(fù)荷工作，還會(huì)使機(jī)體疲勞，產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng)。因此，運(yùn)動(dòng)必須要適可而止，必須要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。
乒乓球是一種具有娛樂(lè)性和運(yùn)動(dòng)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能夠從多方面來(lái)解釋。
乒乓球適合所有人群，只要遵守規(guī)則，你能夠用隨意的方式來(lái)打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實(shí)力，打球時(shí)，由于思想務(wù)必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開(kāi)一切煩惱。而對(duì)于喜歡乒乓球的人群來(lái)說(shuō)，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣是無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容的。只有靠自己去慢慢體會(huì)。
在很多人看來(lái)，乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時(shí)間的一種方式罷了。其實(shí)不然，乒乓球能夠說(shuō)是一種劇烈的運(yùn)動(dòng)。任何一種運(yùn)動(dòng)都有規(guī)范動(dòng)作，乒乓球也一樣，乒乓球從預(yù)備姿勢(shì)開(kāi)始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢(shì)，這樣才能夠看清球的方向，決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點(diǎn)。并且身體要隨時(shí)快速移動(dòng)，才能夠接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋€(gè)比分。大家都明白，在賽場(chǎng)上一個(gè)比分意味著什么，這個(gè)就不用我多說(shuō)。在比賽時(shí)，我們務(wù)必用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量、方向、落點(diǎn)以及高度，然后再想自己如何接住這個(gè)球，以及怎樣攻球。攻球則會(huì)用到腰力，并且攻球之后務(wù)必快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢(shì)，時(shí)刻準(zhǔn)備對(duì)方的反攻。能夠這樣說(shuō)，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運(yùn)動(dòng)。
在乒乓球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，方法也是層出不窮的，每一個(gè)人都有不同的打法。因此，在老師的教導(dǎo)之下，就會(huì)在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會(huì)導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢(shì)。因?yàn)楸荣悤r(shí)，你將會(huì)受到新方法的干擾，有點(diǎn)猶豫不決，導(dǎo)致失去接球的最佳時(shí)機(jī)，將會(huì)失去一個(gè)比分。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實(shí)的水平。
任何一種運(yùn)動(dòng)，都要靠自己用心去體會(huì)方法，而不是老師一昧的教導(dǎo)，方法都是一個(gè)時(shí)代的，不存在永遠(yuǎn)的真理，因此要能夠創(chuàng)新。
運(yùn)動(dòng)，讓你更強(qiáng)健。運(yùn)動(dòng)，讓你更快樂(lè)。運(yùn)動(dòng)，讓你更健康。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇十二
7．11號(hào)考完最后一科，就開(kāi)始從四處打聽(tīng)一些關(guān)于在哪可以打暑假工的單位，再加上以前的一些消息，我們決定第二天去西寧路的一家工廠（海洋泡沫廠）面試，廠并不是很大，但對(duì)于我們這些初生牛犢的大學(xué)生已經(jīng)足夠了。我們?cè)诠S的收發(fā)室門口，問(wèn)招不招暑假工，可能以為他們做不了決定，就直接否定了，后來(lái)我冒著不接受現(xiàn)實(shí)的勇氣進(jìn)了工廠里，希望能找到負(fù)責(zé)人，去了以后，被一位老人家叫住，問(wèn)清來(lái)由后，給我們介紹了一個(gè)工作，看我們能不能勝任，后來(lái)來(lái)了一位阿姨，說(shuō)我們是一群嬌滴滴的大學(xué)生，吃不了這個(gè)苦的，我當(dāng)時(shí)就非常的氣憤，但是為了這次機(jī)會(huì)，還是冷靜下來(lái)了，我們也都為這次機(jī)會(huì)激動(dòng)，看起來(lái)也很簡(jiǎn)單，答應(yīng)下來(lái)了，他也給了我們一次機(jī)會(huì)，讓我們7.14早上7:30過(guò)來(lái)。后來(lái)才知道這位老人家是這個(gè)廠的廠長(zhǎng)。
我們剛開(kāi)始的工作是安裝紗布，說(shuō)來(lái)簡(jiǎn)單，做了之后才知道并不是我們想象中的那么簡(jiǎn)單，相反的，對(duì)于我們還有一定的難度，我們要用機(jī)器把鋼釘轉(zhuǎn)進(jìn)鋼材里，起到固定紗布的作用，由于會(huì)旋轉(zhuǎn)和發(fā)熱，我們還要防止紗布絞在一起和被燙壞，由于我們沒(méi)有收到過(guò)專業(yè)的訓(xùn)練，所以剛開(kāi)始非常的吃力。盡管是這樣，我們初來(lái)咋到，什么也不管，很賣力的干，第一天感覺(jué)有點(diǎn)累，但是接下來(lái)的幾天里一天比一天累，我們都累得像個(gè)廢人一樣。雖然我只干了兩天但也有一些后遺癥的，在這兩天里，我們相互配合，雖然沒(méi)有想象中的那么默契，也偶爾會(huì)因?yàn)楦髯缘姆桨傅牟煌斐蓭状螤?zhēng)議，但終究**去了，還取得了一些成果。
后來(lái)廠長(zhǎng)看到我的兩個(gè)同學(xué)工作起來(lái)更加的有默契，，把我調(diào)去和力工一起工作，我想反對(duì)，但是我知道這不是我該做的，我唯一能做的就是服從上級(jí)的命令，努力的做好自己的工作，和他們也沒(méi)有帶太長(zhǎng)的時(shí)間，只有三天。在這三天里，剛好趕上大晴天，我沒(méi)有帶帽子，在烈日下烘烤了三天。第一天是除草，后面兩天是搬磚，三天下來(lái)，臉是黑的像塊黑炭。雖然干的活是人人都會(huì)，但我認(rèn)為長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下來(lái)，特別是我這種喜歡偷懶的人，還是有點(diǎn)困難的，但是為了我的目的，還是接著干下去了，而且附近還有其他的同事，老板還時(shí)不時(shí)的過(guò)來(lái)看看，我都不敢偷懶。
可能因?yàn)閺S房里太忙，我又被調(diào)到廠房工作，是一個(gè)切割泡沫的工作。調(diào)到這里后，我的工作時(shí)間也發(fā)生了變化，有7:30上班推遲到8:00開(kāi)工，由11:30休息推遲到12:00，下午由12:30推遲到13:00工作，由4:30推遲到5:00下班。日工作時(shí)間還是八小時(shí)。盡管推遲了半個(gè)小時(shí)，但還是喜歡懶床，總是在無(wú)賴中不情愿的穿好衣服，在刷牙洗臉，走出學(xué)校。
8.13號(hào)又和力工一起干活，還是苦力活，在這里打了這么久的工現(xiàn)在已經(jīng)沒(méi)有什么稀奇的了，慢慢地就感覺(jué)見(jiàn)慣不慣了。
在這里工作八九天后，有同事因?yàn)橐患∈拢ㄓ幸粋€(gè)同事太嘮叨，另一個(gè)同事受不了了）而吵架，為了調(diào)解他們，其中有一位同事調(diào)到我們這組來(lái)了。我們一起工作，每天上午都挺有心情工作，但是到了下午，就沒(méi)有什么心情工作了，可能是因?yàn)楣ぷ鳝h(huán)境和上午的疲勞引起的，心情就有點(diǎn)低落，感覺(jué)就像沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)活力一樣。為了緩解這種無(wú)聊，就和同事聊聊天，唱唱歌。
在八月十幾號(hào)，因?yàn)閺S長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)了兩個(gè)同學(xué)（后面又來(lái)了來(lái)個(gè)兩個(gè)同學(xué)）長(zhǎng)期偷懶（還有一個(gè)原因就是廠里沒(méi)有那么多的活干了），就然他們當(dāng)天結(jié)了工資，然他們明天就不用來(lái)上班了，我知道這事情的時(shí)候還挺糾結(jié)的，糾結(jié)的是為什么沒(méi)有開(kāi)除我啊，我也不想干了，只是為了堅(jiān)持下去，就沒(méi)有說(shuō)出來(lái)。
在這工作的期間，我回頭一想，好像我并沒(méi)有把我所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用到里面，只不過(guò)是知道里面一些機(jī)器的原理，其他的都是一無(wú)是處，感覺(jué)就像我學(xué)不學(xué)著知識(shí)都是一樣的，而且，我還是干了很多的苦力活。
打工實(shí)踐體會(huì)與收獲
經(jīng)過(guò)這次暑假的自我實(shí)習(xí)，盡管很累，很苦，并不是完全真實(shí)的社會(huì)生活，但是我已經(jīng)很滿足了，它也讓我明白了一些道理。
1，苦和累是必須的，只不過(guò)**ぷ饜問(wèn)降牟煌，所操的心不同，要想長(zhǎng)久地工作下去，就必須堅(jiān)持下去，同學(xué)談么被開(kāi)除就是很好的例子。然而在你熟能手巧之后，無(wú)聊可能會(huì)在一天里占據(jù)我們很多的時(shí)間，想一想我們做的事情是一遍又一遍的重復(fù)，不感覺(jué)無(wú)聊才怪，同時(shí)也要看我們是怎么處理這種消磨時(shí)間的，我會(huì)偶爾唱唱五音不全的歌，或者和同事聊一聊，比如一些家庭瑣事的都行，慢慢的等待時(shí)間的流逝。
2，競(jìng)爭(zhēng)不說(shuō)是時(shí)時(shí)刻刻都存在，但也會(huì)在很多的時(shí)候被無(wú)形的激發(fā)出來(lái)，拿我和我同學(xué)的例子來(lái)說(shuō)吧，他們的表現(xiàn)比我的差不多，可能在老板的眼里，他們干活就是比我認(rèn)真，勤奮，所以他們能留下來(lái)繼續(xù)工作，而我就要被調(diào)到別的工作區(qū)，工作可能是很重的活，也可能是輕松卻得不到提拔的活。因此，在以后的學(xué)習(xí)和工作中，我們要適當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)一下自己，證明自己的能力不比別人的差。我們也不能缺乏勇氣和膽量，就拿找工作來(lái)說(shuō)吧，如果我沒(méi)有拿出膽量往廠里走去，我們就不會(huì)有在這里工作的機(jī)會(huì)。不需要每件事都拿出你的勇氣，只要適當(dāng)?shù)奶幚硪恍┦虑闀r(shí)拿出你的勇氣練習(xí)一下，那你就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)這是一件很平常的事。只不過(guò)是我們經(jīng)歷的次數(shù)太少，需要磨練而已。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇十三
十五天的暑假社會(huì)實(shí)踐，一晃而過(guò)，卻讓我們從中領(lǐng)悟到了很多東西，而這些東西將讓我們終身受用。社會(huì)實(shí)踐加深了我們與社會(huì)各階層人的感情，拉近了我們與社會(huì)的距離，也讓我們?cè)谏鐣?huì)實(shí)踐中開(kāi)拓了視野，增長(zhǎng)了才干，進(jìn)一步明確了我們作為學(xué)生的成材之路與肩負(fù)的歷史使命。社會(huì)才是學(xué)習(xí)和受教育的大課堂。在那片廣闊的天地里。我們的人生價(jià)值得到了體現(xiàn)，為將來(lái)更加激烈的競(jìng)爭(zhēng)打下更為堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。希望以后還有這樣的機(jī)會(huì)，讓我從實(shí)踐中得到鍛煉。
也許在工作中你會(huì)遭到了和人交流時(shí)的冷面孔，也會(huì)飽嘗了大家共同流汗，但是我們要體會(huì)相互微笑的甜蜜滋味。不可能人人都會(huì)那么友善的對(duì)待你的，就算遇到冷面孔也不要讓灰心，爭(zhēng)取讓別人改變對(duì)你的態(tài)度才是最重要的。雖然有遭遇冷面孔的不開(kāi)心，可公司這個(gè)大家庭也會(huì)給你慰藉。我們公司在和恩緯西照明有限公司的籃球聯(lián)誼賽中，我感受到了公司的整體之所在，也是一個(gè)大家庭。不管是在場(chǎng)上拼搏的，還是在下面吶喊助威的，都把公司的榮譽(yù)和自己緊緊的綁在一起。當(dāng)勝利的那一刻，大家相互微笑，汗水也不在是咸的而是甜甜的蜜。大家都為這個(gè)集體而自豪著。
雖然這次社會(huì)實(shí)踐，不是與專業(yè)知識(shí)緊密聯(lián)系的，但它對(duì)我是有不可磨滅的作用，從中學(xué)到的東西也會(huì)讓我終生受用。社會(huì)實(shí)踐加深了我與社會(huì)各階層人的感情，拉近了我與社會(huì)的距離，也讓自己在社會(huì)實(shí)踐中開(kāi)拓了視野，增長(zhǎng)了才干，進(jìn)一步明確了我們青年學(xué)生的成材之路與肩負(fù)的歷史使命。社會(huì)實(shí)踐使同學(xué)們找到了理論與實(shí)踐的`最佳結(jié)合點(diǎn)。尤其是我們學(xué)生，只重視理論學(xué)習(xí)，忽視實(shí)踐環(huán)節(jié)，往往在實(shí)際工作崗位上發(fā)揮的不很理想。通過(guò)實(shí)踐所學(xué)的專業(yè)理論知識(shí)得到鞏固和提高。就是緊密結(jié)合自身專業(yè)特色，在實(shí)踐中檢驗(yàn)自己的知識(shí)和水平。通過(guò)實(shí)踐，原來(lái)理論上模糊和印象不深的得到了鞏固，原先理論上欠缺的在實(shí)踐環(huán)節(jié)中得到補(bǔ)償，加深了對(duì)基本原理的理解和消化。
在今后的學(xué)習(xí)和生活中，我們將擺正心態(tài)，正確定位，發(fā)奮學(xué)習(xí)，努力提高自身的綜合素質(zhì)，適應(yīng)時(shí)代的需要，做一個(gè)對(duì)社會(huì)，對(duì)人民有用的人。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇十四
我覺(jué)得大學(xué)生應(yīng)該轉(zhuǎn)變觀念，不要簡(jiǎn)單地把暑期打工作為掙錢或者是積累社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的手段，更重要的是借機(jī)培養(yǎng)自己的創(chuàng)業(yè)和社會(huì)實(shí)踐能力。時(shí)間飛逝，告別了短暫的暑假打工生......
大學(xué)生的第一個(gè)暑假，當(dāng)然，也是我第一次經(jīng)歷社會(huì)實(shí)踐。對(duì)于一個(gè)大學(xué)生而言，敢于接受挑戰(zhàn)是一種基本的素質(zhì)。于是我毅然踏上了社會(huì)實(shí)踐的道路。想通過(guò)親身體驗(yàn)社會(huì)實(shí)踐讓自己更進(jìn)一步了解社會(huì)，在實(shí)踐中增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性；想通過(guò)社會(huì)實(shí)踐，找出自己的不足和差距所在。
在我的打工生活中，我也明白了許多：在日常的工作中上級(jí)欺壓、責(zé)備下級(jí)是不可避免的，雖然事實(shí)如此，但這也給我上了寶貴的一課。它讓我明白到別人批評(píng)你好或是你聽(tīng)取他人的意見(jiàn)時(shí)，一定要心平氣和平，只有這樣才能表示你在誠(chéng)心聽(tīng)他說(shuō)話。雖然被批評(píng)是難受的，但是也要明確表示你是真心在接受他們的批評(píng)。這樣才能在失敗中吸取教訓(xùn)，為以后的成功鋪路。我們要學(xué)會(huì)從哪里跌倒就從哪里爬起來(lái)，這才是我們所應(yīng)該做的。
我也從工作中學(xué)習(xí)到了人際交往色待人處事的技巧。在人與人的交往中，我能看到自身的價(jià)值，人往往是很執(zhí)著的可是如果你只問(wèn)耕耘不問(wèn)收獲，那么你一定會(huì)交得到很多朋友。對(duì)待朋友，切不可以斤斤計(jì)較，不可強(qiáng)求對(duì)方付出與你對(duì)等的真情，要知道了給予比獲得更令人開(kāi)心。不論做什么事情，都有主動(dòng)性和積極性，對(duì)成功要有信心，要學(xué)會(huì)和周圍的人溝通，關(guān)心別人，支持別人。
打工的日子，有喜有憂，有歡樂(lè)，也有苦累，也許這就是打工生活的全部吧！暑假雖然只有短短的`兩個(gè)月，但是在這段時(shí)間里，我們卻可以體會(huì)一下工作的辛苦，鍛煉一下意志力，同時(shí)積累一些社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和工作經(jīng)驗(yàn)。這些經(jīng)驗(yàn)無(wú)非就是我們所擁有的“無(wú)形資產(chǎn)”，真正到了關(guān)鍵時(shí)刻，它們的作用就顯現(xiàn)出來(lái)。我們除了學(xué)習(xí)書(shū)本知識(shí)，還需要參加社會(huì)實(shí)踐。通過(guò)參加一些實(shí)踐性活動(dòng)鞏固所學(xué)的理論，增長(zhǎng)一些書(shū)本上學(xué)不到的知識(shí)產(chǎn)。知識(shí)轉(zhuǎn)化成真正的能力要依靠實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)的和鍛煉。
在這次暑假的工作中，我懂得了理論與實(shí)踐相結(jié)合的重要性。或益良多，這對(duì)我今后的生活和學(xué)習(xí)都有很大程度上的啟發(fā)。這次的打工是一個(gè)終點(diǎn)，也是一個(gè)起點(diǎn)。我相信這個(gè)起點(diǎn)將會(huì)促使我逐步走向社會(huì)，慢慢走向成熟。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇十五
暑期是學(xué)生放松心情、調(diào)整身體的好時(shí)光，而體育鍛煉則是暑期生活中不可或缺的一部分。在這個(gè)炎熱的暑假里，我積極參與了各種體育鍛煉活動(dòng)，收獲了許多意想不到的感悟和體會(huì)。體育鍛煉讓我更加堅(jiān)強(qiáng)，鍛煉了我的意志力和毅力，也讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性和樂(lè)趣。暑假期間，通過(guò)體育鍛煉，我也更加了解了自己，明白了健康的重要性。體育鍛煉成為了我暑假最難忘和有意義的部分，給了我許多寶貴的收獲。
首先，體育鍛煉讓我更加堅(jiān)強(qiáng)。暑期的體育鍛煉活動(dòng)往往要求我們克服一些困難和挑戰(zhàn)，尤其是在高溫天氣下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，很容易讓人感到疲憊和無(wú)力。但是面對(duì)這些困難，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和毅力。每當(dāng)身體感到疲憊時(shí)，我告訴自己不能放棄，要堅(jiān)持下去，只有這樣才能達(dá)到鍛煉的效果。通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力，我逐漸變得更加堅(jiān)強(qiáng)，不再輕易屈服。
其次，體育鍛煉讓我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性和樂(lè)趣。在暑期的體育鍛煉活動(dòng)中，我們往往需要與其他隊(duì)友一起合作完成各項(xiàng)任務(wù)和項(xiàng)目。而在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都有自己的職責(zé)和任務(wù)，只有相互合作，才能達(dá)到最好的效果。在體育鍛煉中，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重他人的意見(jiàn)，學(xué)會(huì)了與隊(duì)友們共同進(jìn)步和成長(zhǎng)。在團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程中，我收獲了友誼和快樂(lè)，讓我感受到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性和樂(lè)趣。
同時(shí)，我通過(guò)體育鍛煉更加了解了自己。在暑期的體育鍛煉活動(dòng)中，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和不足。通過(guò)和其他同學(xué)的比拼和對(duì)比，我發(fā)現(xiàn)自己在某些方面是有一定天賦的，但同時(shí)也有一些不足之處，需要進(jìn)一步努力和提高。比如，我在某項(xiàng)項(xiàng)目上可能技術(shù)不夠熟練，身體素質(zhì)不夠優(yōu)秀，但這并不是讓我氣餒或者放棄的理由，相反，我會(huì)更加努力，提高自己的不足之處，不斷進(jìn)步。
最后，體育鍛煉讓我認(rèn)識(shí)到健康的重要性。通過(guò)體育鍛煉，我意識(shí)到保持健康是很重要的一件事情。身體是革命的本錢，只有擁有一個(gè)健康的體魄，才能更好地學(xué)習(xí)和工作。體育鍛煉可以增強(qiáng)我們的免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生，還可以鍛煉身體，使我們更加強(qiáng)壯和有活力。只有擁有一個(gè)健康的身體，我們才能更好地迎接學(xué)習(xí)和生活的挑戰(zhàn)。
總之，暑假期間通過(guò)體育鍛煉，我得到了很多寶貴的收獲。體育鍛煉讓我更加堅(jiān)強(qiáng)，鍛煉了我的意志力和毅力。在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中，我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性和樂(lè)趣。通過(guò)與其他人的比較和對(duì)比，我更加了解了自己。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到了保持健康的重要性。體育鍛煉不僅是一種鍛煉身體的方式，更是一種培養(yǎng)意志力和團(tuán)隊(duì)精神的方式。我相信，在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我會(huì)將體育鍛煉的習(xí)慣保持下去，更好地發(fā)揮自己的潛力，迎接挑戰(zhàn)。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇十六
回顧近期入戶調(diào)查的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，作為醫(yī)護(hù)干部進(jìn)村入戶活動(dòng)之一，雖然這些日子感覺(jué)比較辛苦，但回想起來(lái)感覺(jué)挺有意義的。
通過(guò)本次活動(dòng)，我們可以把黨的農(nóng)村各項(xiàng)方針政策和各種惠農(nóng)舉措宣傳到戶、到人，讓農(nóng)民群眾進(jìn)一步了解黨和國(guó)家的惠農(nóng)政策，及時(shí)發(fā)現(xiàn)矛盾糾紛的苗頭和隱患，并有效排查化解各類矛盾糾紛，切實(shí)維護(hù)農(nóng)村的穩(wěn)定，最化的滿足了農(nóng)民群眾的各種服務(wù)需求，同時(shí)也增強(qiáng)了廣農(nóng)民群眾依法辦事、依法維權(quán)的意識(shí)和能力。
切實(shí)轉(zhuǎn)變了我們的工作作風(fēng)，了解廣農(nóng)民所思所想所盼所憂，有針對(duì)性地改進(jìn)和創(chuàng)新工作方式方法，更好地為農(nóng)民群眾服務(wù)。通過(guò)一個(gè)月的入戶走，使廣農(nóng)戶能得到及時(shí)便捷、優(yōu)質(zhì)高效的服務(wù)。和農(nóng)民交談中能深切感受到黨的富民政策給農(nóng)村和農(nóng)民帶領(lǐng)的深刻變化。開(kāi)放以來(lái)，農(nóng)村社會(huì)生產(chǎn)力得到了極發(fā)展，農(nóng)村經(jīng)濟(jì)社會(huì)實(shí)現(xiàn)了歷史性巨變。農(nóng)村各項(xiàng)建設(shè)取得了可喜的成績(jī)。盡管農(nóng)村發(fā)展也面臨許多新情況新問(wèn)題，但農(nóng)民對(duì)黨的路線、方針、政策的理解和信賴是有口皆碑的。開(kāi)展“干部進(jìn)村入戶”活動(dòng)，通過(guò)深入農(nóng)村，深入群眾，了解農(nóng)民群眾對(duì)政府的新要求、新期待，了解農(nóng)村矛盾糾紛的真實(shí)情況和存在的突出問(wèn)題，進(jìn)一步服務(wù)農(nóng)村發(fā)展，維護(hù)農(nóng)村穩(wěn)定，強(qiáng)化基層隊(duì)伍建設(shè)，帶領(lǐng)農(nóng)民群眾走上康健之路。
真正走起來(lái)，才明白，現(xiàn)如今農(nóng)村農(nóng)戶的思想已經(jīng)有了翻天覆地的變化，最初的走，調(diào)查問(wèn)卷時(shí)，有農(nóng)戶就明確的說(shuō)：“搞這些個(gè)問(wèn)題到底有沒(méi)有用，國(guó)家的政策確實(shí)好，但是不是真的可以落實(shí)到老百姓頭上”?！澳銈円簿褪亲吖有问?，我們講了也是白講，沒(méi)有什么要講的”。其實(shí)我們走是真心想為群眾辦實(shí)事，但最初的回應(yīng)一時(shí)讓人很灰心，很難堪。
在接下來(lái)的走中，我們不斷的變換著方式方法，細(xì)心的開(kāi)導(dǎo)啟發(fā)家，并從群眾最關(guān)心最現(xiàn)實(shí)最直接的問(wèn)題入手，和他們親切交流，時(shí)不時(shí)的'拉拉家常，因?yàn)榭紤]到每個(gè)村民對(duì)政策、對(duì)干部的認(rèn)知程度都有差異，而村民之間因年齡、文化水平等因素又存在不同，所以要盡可能的讓群眾信任我們，時(shí)刻站在他們的立場(chǎng)上，設(shè)身處地的為他們想，讓他們?cè)敢夂臀颐低āＴ俸髞?lái)，那些對(duì)立的場(chǎng)面就再也沒(méi)出現(xiàn)過(guò)。
走拉近了與農(nóng)民群眾之間的距離，真切的聽(tīng)到了群眾的呼聲。與農(nóng)民群眾同吃同住同勞動(dòng)，只要心里裝著群眾，辦法總是比困難多的多。
農(nóng)村現(xiàn)在的生活條件好了，雖然累但卻快樂(lè)著，吃住沒(méi)有什么的問(wèn)題了，然而還有很多亟待解決問(wèn)題。通過(guò)對(duì)走情況整理分析，農(nóng)民最關(guān)心亟待解決的問(wèn)題主要有以下幾點(diǎn)：
1、村民最關(guān)心的是村級(jí)公路修建、變壓器年久老化等問(wèn)題。
2、雖然農(nóng)民認(rèn)為現(xiàn)如今的惠農(nóng)政策好，也參加了新型農(nóng)村合作醫(yī)療，但普遍還是認(rèn)為農(nóng)民看病貴、看病難，農(nóng)村家庭教育負(fù)擔(dān)重。
3、農(nóng)民群眾文化素質(zhì)偏低，農(nóng)業(yè)生產(chǎn)缺乏適用的科學(xué)技術(shù)，只是靠祖祖輩輩的生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)。
通過(guò)本次干部進(jìn)村入戶活動(dòng)，真正讓干部受到鍛煉、群眾得到實(shí)惠、助農(nóng)民增收、促進(jìn)農(nóng)村發(fā)展。對(duì)農(nóng)民基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)等群眾生產(chǎn)生活中的突出問(wèn)題和困難，我們將積極搞好服務(wù)，為聯(lián)系村辦實(shí)事，促進(jìn)農(nóng)村社會(huì)和諧發(fā)展。我們堅(jiān)信通過(guò)家的齊心協(xié)力，搶抓機(jī)遇，奮力拼搏，廣人民群眾定能過(guò)上好日子，共享發(fā)展的成果。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇十七
或許是太久沒(méi)有看到年輕人面孔的緣故，導(dǎo)致對(duì)的到來(lái)顯得極為熱情，反倒是作為志愿者的我們，對(duì)于他們的熱情感到有些不知所措，但是經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整之后，我們便漸漸適應(yīng)了這種氛圍，并將他們當(dāng)成自己的爺爺奶奶來(lái)對(duì)待了。其實(shí)當(dāng)我們來(lái)到以后，感到比較尷尬的是，這里需要我們進(jìn)行幫忙的地方并不算太多，由于們沒(méi)有太多娛樂(lè)方式，且生活習(xí)慣良好的緣故，至少我們放眼望去看到敬老院之中都是比較干凈整潔的'，讓人眼前一亮之余也不免為自己能否為老人們提供幫助而感到有些局促不安。
后來(lái)我們?cè)诰蠢显褐?，也找到了一些搬運(yùn)東西之類的事情來(lái)幫助老人們，不但幫助他們將平時(shí)難以移動(dòng)的柜子，都搬到了他們想要搬去的地方，而且部分團(tuán)隊(duì)中的女生還趁著天氣不錯(cuò)，幫助他們將被子拿到外面進(jìn)行晾曬。但是我從這次敬老院之行發(fā)現(xiàn)了我們這些大學(xué)生身上的一些弊病，一個(gè)是隨著年齡的增大導(dǎo)致與大人之間產(chǎn)生代溝而沒(méi)什么話說(shuō)，這一點(diǎn)我能夠看得出來(lái)基本都是老人找我們說(shuō)話，但是我們有很少和老人找共同話題進(jìn)行聊天的，感覺(jué)自己在大學(xué)期間的交流少了以后仿佛與人之間也多了一層距離感。
其實(shí)我們能夠感受到老人們由于過(guò)去的一些經(jīng)歷的緣故，導(dǎo)致他們對(duì)物質(zhì)方面沒(méi)有特別大的需求，他們那種良好的心境也讓我們隨之感染變得開(kāi)心了許多，不過(guò)我們可以發(fā)現(xiàn)，他們的精神娛樂(lè)方式貌似十分單一一般，基本一整天就是幾名老人互相之間聊著過(guò)去的故事，雖然說(shuō)在我們的腦海中老人們都是那種喜歡看報(bào)紙下象棋的存在，但是實(shí)際上敬老院并沒(méi)有訂報(bào)紙的經(jīng)費(fèi)可以使用，而且老人們雖然有著象棋但棋子并不是很完整。
這次敬老院之行，老人們拮據(jù)但快樂(lè)的樣子讓我們?cè)谡駣^之余，也堅(jiān)定了做好志愿者服務(wù)的決心，這次的社會(huì)實(shí)踐也讓我們從各自的身上看到了不足，以及能夠改進(jìn)的地方，相信等到下次再來(lái)的時(shí)候，一定能夠更好地融入其中。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇十八
一片葉子屬于一個(gè)季節(jié)，年輕的學(xué)生擁有美麗的青春。誰(shuí)說(shuō)我們年少輕狂，經(jīng)不起風(fēng)雨的洗禮？誰(shuí)說(shuō)在象牙塔里，我們對(duì)窗外的事充耳不聞，只看圣賢書(shū)？走出校園，走進(jìn)社會(huì)，我們寫(xiě)下了一份滿意的答卷。酷暑中迎來(lái)了我作為大學(xué)生的第二個(gè)暑假，我滿懷激情的報(bào)名參加了學(xué)院的暑期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。作為一名大學(xué)生，他與中學(xué)生的不同之處在于，他更注重培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力。在強(qiáng)調(diào)素質(zhì)教育的'今天，社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)一直被高校視為培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的新世紀(jì)優(yōu)秀人才的重要途徑。暑假社會(huì)實(shí)踐是學(xué)校教育向課外的延伸，也是推進(jìn)素質(zhì)教育進(jìn)程的重要手段。它幫助當(dāng)代大學(xué)生接觸社會(huì)，了解社會(huì)。同時(shí)，實(shí)踐也是大學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)、鍛煉才干的有效途徑，也是大學(xué)生服務(wù)社區(qū)、回報(bào)社會(huì)的良好形式。于是為了同一個(gè)目標(biāo)，同一個(gè)信念，我加入了暑期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。
雖然一個(gè)月的練習(xí)不能稱之為炎熱的夏天，但可以說(shuō)我是幸運(yùn)的，趕上了比較涼爽的日子。但是我活動(dòng)的時(shí)候也會(huì)出汗，衣服會(huì)濕一會(huì)兒。活動(dòng)了幾天，腰酸背痛，但并不覺(jué)得累，因?yàn)槲抑?，這是考驗(yàn)，這是體驗(yàn)，這是奉獻(xiàn)。我對(duì)此并不后悔。在這短短的一個(gè)月里，我摸過(guò)墻，累過(guò)汗，但我成長(zhǎng)了。用實(shí)際行動(dòng)贏得了社會(huì)的認(rèn)可和贊譽(yù)。我們還通過(guò)到基層和市民中了解了更多的實(shí)際問(wèn)題，樹(shù)立了正確的成才觀。工作日，有悲歡離合，有苦有樂(lè)。也許這就是工作生活。不知道有多少打工的人有過(guò)這樣的感受，但總的來(lái)說(shuō)，這段打工生活是我人生中走向社會(huì)的重要一步，值得銘記?，F(xiàn)在想來(lái)，一個(gè)月的打工生活讓我懂得了人生的道理，這是我在學(xué)校里無(wú)法體會(huì)的。這段親身經(jīng)歷讓我感觸頗深。這不僅是一種實(shí)踐，也是一種人生經(jīng)歷，是我人生的寶貴財(cái)富。暑假的時(shí)候去了崗崗鐵廠做質(zhì)檢工作。那些工作看似簡(jiǎn)單輕松，我的身體不停地重復(fù)著一個(gè)動(dòng)作，相當(dāng)枯燥乏味。但無(wú)論我們做什么，都不只是期間工作，機(jī)械運(yùn)動(dòng)永遠(yuǎn)停留在那一步。
在實(shí)踐中，可以涉及的活動(dòng)很多，方方面面都有。比如完成一個(gè)材料的包裝，不僅僅是完成。你可以想想怎么做更快更簡(jiǎn)單。這是每個(gè)企業(yè)都需要追求的效率，如何在最短的時(shí)間內(nèi)創(chuàng)造更多的價(jià)值。所以，我們也可以思考，創(chuàng)新，發(fā)展。當(dāng)然，首先是看我們是否真的為此付出，保持一種心態(tài)。工作期間，在提高自己動(dòng)手和實(shí)踐能力的同時(shí)，也學(xué)會(huì)了人際交往和與人打交道的技巧。你應(yīng)該在和別人交流的時(shí)候看到自己的價(jià)值。人往往是很執(zhí)著的。但是，如果你只問(wèn)努力，不問(wèn)收獲，那么你自然會(huì)得到很多朋友。當(dāng)你對(duì)待你的朋友時(shí)，你不能斤斤計(jì)較。你們要互相理解，互相包容。你一定不能強(qiáng)迫對(duì)方付出你同等的真情。你必須知道給予比接受更令人愉快。無(wú)論做什么事，都要有主動(dòng)性和積極性，要有成功的信心，要學(xué)會(huì)與周圍的人溝通，關(guān)心他人，支持他人?？赡苡腥藭?huì)說(shuō)我這個(gè)暑假?zèng)]賺多少錢，但是我們知道如何在這個(gè)現(xiàn)實(shí)的社會(huì)生存。我認(rèn)為這是我們應(yīng)該追求的最重要的事情。
雖然暑假只有一個(gè)月，但是在這段時(shí)間里！啊，但是生活還得繼續(xù)，還要面對(duì)學(xué)習(xí)，走出校門，找工作...但是，讓我們體驗(yàn)一下工作的辛苦，鍛煉一下自己的意志，積累一些社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和工作經(jīng)驗(yàn)。這些經(jīng)歷是一個(gè)大學(xué)生擁有的“無(wú)形資產(chǎn)”，因此它們可以作為未來(lái)社會(huì)的橋梁。面對(duì)日益嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)和日新月異的社會(huì)，我認(rèn)為大學(xué)生應(yīng)該轉(zhuǎn)變觀念，不要簡(jiǎn)單地把暑期打工作為掙錢或積累社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的手段，更重要的是借機(jī)培養(yǎng)自己的創(chuàng)業(yè)和社會(huì)實(shí)踐能力。暑假打工對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)開(kāi)始，也是一個(gè)起點(diǎn)。也希望這個(gè)起點(diǎn)能讓我更好的融入社會(huì)，不斷成長(zhǎng)。
大學(xué)生暑假體育鍛煉心得體會(huì)篇十九
我這次實(shí)踐活動(dòng)的單位是xxx超市。它是一個(gè)位于我們城市中心的綜合購(gòu)物中心。我在這家超市當(dāng)導(dǎo)購(gòu)員、收銀員和清潔工。這一次，我的練習(xí)成功結(jié)束，達(dá)到了我的預(yù)期目標(biāo)。實(shí)踐的內(nèi)容包括課題、總結(jié)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，并附實(shí)踐論文。以下是我對(duì)這兩周實(shí)踐活動(dòng)的具體講解。
本課題的主要內(nèi)容包括三個(gè)方面:實(shí)習(xí)的前期工作、實(shí)習(xí)的過(guò)程和實(shí)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)。下面我將從這三個(gè)方面談?wù)勎业膶?shí)踐收獲。
實(shí)習(xí)前的工作實(shí)習(xí)前，我先了解了附近的幾家超市，通過(guò)分析自己的條件，最后選擇了一家比較適合寒假實(shí)習(xí)的。在確定了社會(huì)實(shí)踐的地點(diǎn)后，我聯(lián)系了超市的負(fù)責(zé)人，得到了他對(duì)實(shí)踐的同意。我自愿免費(fèi)為超市工作，他也表示愿意在力所能及的范圍內(nèi)提供幫助。
在正規(guī)超市開(kāi)展實(shí)踐活動(dòng)之前，我先從相關(guān)負(fù)責(zé)人那里獲得一些具體的信息，包括工作人員的概況、日常工作以及對(duì)所要開(kāi)展工作的規(guī)定的熟悉程度。其中，我認(rèn)為我的實(shí)踐活動(dòng)的重點(diǎn)是維護(hù)超市的秩序和收取現(xiàn)金。為此，我首先了解了超市管理規(guī)范，并記錄了一些要點(diǎn):
1.服務(wù)態(tài)度要認(rèn)真，記住客戶就是上帝
2.努力的話要保持一定的出勤率，對(duì)出勤率高的員工給予一定的年終獎(jiǎng)勵(lì)，獎(jiǎng)懲制度是明確的。
3.不要偷自己的東西，違者將受到嚴(yán)懲
4.你要按時(shí)上班，不要遲到早退，違者扣獎(jiǎng)金
5.保持超市清潔，禁止吸煙和明火
以上是我根據(jù)超市的規(guī)定簡(jiǎn)單寫(xiě)下的幾點(diǎn)。在超市工作是一件簡(jiǎn)單卻重要的事情，直接關(guān)系到社會(huì)的穩(wěn)定和發(fā)展。我已經(jīng)理清了自己的狀態(tài)，準(zhǔn)備投入到這兩周的實(shí)踐活動(dòng)中。
今天實(shí)習(xí)是我實(shí)習(xí)的第一天，也就是工作的第一天。負(fù)責(zé)人把我交給了人事部的李經(jīng)理。李經(jīng)理給我簡(jiǎn)單介紹了一下超市的各個(gè)方面的工作，可以歸納為五類:一類是關(guān)于商品的存取和處理，另一類是關(guān)于超市商品的清洗、分類和價(jià)格放置，另一類是關(guān)于超市的收銀機(jī)，另一類是關(guān)于超市的安全，最后一類是關(guān)于超市的秩序維護(hù)。因?yàn)槭堑谝惶?，他先讓我熟悉了超市里各方面的環(huán)境和各個(gè)環(huán)節(jié)的大致工作流程，讓我心里有了底。大概在管理部呆了半天多。聽(tīng)了經(jīng)理的介紹，我對(duì)這里的工作有了一個(gè)大概的了解，意識(shí)到有兩種類型的工作適合我們女生，以后練習(xí)的重點(diǎn)會(huì)放在這兩個(gè)方面。當(dāng)然其他方面也會(huì)簡(jiǎn)單涉及，全面完成我的實(shí)踐活動(dòng)。第二天，我在超市的每一個(gè)崗位上四處走動(dòng)，初步熟悉了一下。我知道接下來(lái)的幾天會(huì)忙著練習(xí)活動(dòng)。
超市的工作時(shí)間是8點(diǎn)整。早上起來(lái)，收拾完就來(lái)超市了。經(jīng)理昨天跟我說(shuō)，我接下來(lái)幾天的做法是，在超市正式員工的幫助下，開(kāi)展一種工作，就是在超市擺放物品，給物品定價(jià)。這是一個(gè)看似簡(jiǎn)單，操作起來(lái)卻很復(fù)雜的事情。
首先，商品種類很多。雖然有特殊的地方讓你換一種說(shuō)法，但是因?yàn)槲覀兣R近新年，某些東西的消耗是極其巨大的，所以我們需要特別忙碌來(lái)彌補(bǔ)消耗的商品，以達(dá)到供需平衡。我們需要正確地放置必要的東西，以免誤導(dǎo)客戶，避免不必要的麻煩。總之，這是一種一刻也停不下來(lái)的工作，需要你專心認(rèn)真去做；其次是商品的價(jià)格，這是整個(gè)環(huán)節(jié)的重中之重，因?yàn)樵诔匈?gòu)物的時(shí)候，上面的價(jià)格一定要正確，以免價(jià)格不對(duì)而引起不必要的糾紛。但是超市里的商品種類繁多，需要一個(gè)人的耐心和細(xì)心才能完全勝任這份工作。我花了很多時(shí)間記住一件物品的價(jià)格，但有時(shí)我記錯(cuò)了。在其他姐妹的幫助下，我可以順利完成。我不得不佩服這些超市的工作人員。接下來(lái)幾天一直在這個(gè)崗位上工作，從姐姐們身上學(xué)到了很多，也從她們身上學(xué)到了很多。在這個(gè)崗位工作的時(shí)候，有時(shí)候其他崗位需要幫忙的時(shí)候我也會(huì)幫忙，比如超市的貨物處理。因?yàn)槿耸植粔颍乙矌兔Π徇\(yùn)小物品，這還是我最累的一天。不過(guò)這種工作一般都是男生來(lái)做，只能暫時(shí)幫著搬運(yùn)或者照顧。還有就是幫助保安維持超市秩序的工作。戴臂章的.時(shí)候，真的覺(jué)得責(zé)任很重。過(guò)年的人很多。我們主要進(jìn)行疏散和引導(dǎo)，以維持超市正常的活動(dòng)秩序。
之前的工作持續(xù)了一個(gè)多星期，接下來(lái)的幾天，經(jīng)理安排我去收銀臺(tái)，讓我在一個(gè)妹子的指導(dǎo)下做收銀結(jié)賬工作。這是另一個(gè)適合女生的工作類別，是一個(gè)需要特別照顧才能勝任的工作。不用說(shuō)，這是超市最簡(jiǎn)單、最復(fù)雜、最重要的工作。這項(xiàng)工作不僅需要對(duì)客戶保持近乎機(jī)械的微笑，還需要快速反應(yīng)而不出錯(cuò)。實(shí)際工作中，心里很緊張，手里捏著汗。這項(xiàng)工作在對(duì)賬和收款中重復(fù)進(jìn)行。如果你沒(méi)有耐心，你就不能順利完成這項(xiàng)工作。另外，這項(xiàng)工作只能在前期工作的基礎(chǔ)上進(jìn)行，因?yàn)槟阈枰郎唐返拇蟾艃r(jià)格，才能應(yīng)對(duì)特殊客戶的一些突發(fā)事故?？傊?，我做這份工作一直到實(shí)習(xí)結(jié)束2周，每天都很著急，生怕收賬的時(shí)候出什么問(wèn)題。好在我堅(jiān)持到了最后，我的工作得到了李經(jīng)理的肯定，我的努力沒(méi)有白費(fèi)。
實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)這是我第一次社會(huì)實(shí)踐，引導(dǎo)我走出學(xué)校，走向社會(huì)，接觸社會(huì)，了解社會(huì)，加入社會(huì)。這次社會(huì)實(shí)踐更新了我的觀念，吸收了新的思想和知識(shí)。讓我知道社會(huì)是學(xué)習(xí)和教育的大課堂。在那個(gè)廣闊的世界里，我的人生價(jià)值得到了體現(xiàn)。在那個(gè)廣闊的世界里，我的勞動(dòng)和奉獻(xiàn)得到了興奮的回報(bào)。
而且，在這個(gè)過(guò)程中，我也深深的體會(huì)到，作為一個(gè)超市工作人員，簡(jiǎn)單的工作和困難的工作是沒(méi)有區(qū)別的，只要有努力，都是會(huì)有回報(bào)的。
綜上所述，在這14天的實(shí)踐中，我充分認(rèn)識(shí)到，沒(méi)有一份工作是輕松的。這類人雖然在超市工作，但是他們的辛苦不僅僅是體力上的，因?yàn)槲疑钌畹母惺艿阶龊檬诸^的工作，履行好自己的職責(zé)是多么的困難:我們要有很好的耐心和毅力，足夠細(xì)心的去完成這個(gè)看似簡(jiǎn)單的工作。
經(jīng)過(guò)這次實(shí)踐，我豐富了自己的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也看到了自己缺乏耐心和關(guān)愛(ài)。以后一定會(huì)參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，從各方面提高自己的能力。
最后，我要感謝超市領(lǐng)導(dǎo)給了我實(shí)踐的機(jī)會(huì)，感謝在實(shí)踐過(guò)程中給予我指導(dǎo)和幫助的姐妹們。謝謝。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/4020293.html】
