總結(jié)是我們進(jìn)步的動(dòng)力，讓我們更加自信和堅(jiān)定前行。在寫總結(jié)時(shí)，我們可以運(yùn)用一些修辭手法，如類比、對(duì)比和引用等，使文章更具吸引力。請(qǐng)參考以下總結(jié)范文，了解不同領(lǐng)域的經(jīng)驗(yàn)和經(jīng)驗(yàn)分享。
堅(jiān)持的心得篇一
個(gè)堅(jiān)持乃人生之本，它可以讓我們堅(jiān)守原則，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。當(dāng)我們?cè)诓粩嗟貓?jiān)持之中，我們就會(huì)感受到規(guī)律的力量和它所帶來的益處。對(duì)我而言，我從小就在不同領(lǐng)域體驗(yàn)個(gè)堅(jiān)持，而這些經(jīng)歷讓我獲益匪淺。下面讓我分享一些我在個(gè)堅(jiān)持過程中的心得體會(huì)。
第二段：艱苦訓(xùn)練的意義
在體育領(lǐng)域我嘗試著個(gè)堅(jiān)持，其中最具影響力的是乒乓球。起初，我只是對(duì)乒乓球感興趣，但很快我就意識(shí)到只有堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練，才能提升自己。每天早晨五點(diǎn)，我都會(huì)起床進(jìn)行乒乓球訓(xùn)練。起初的日子，我常常感到疲憊和苦悶，但隨著時(shí)間的推移，我逐漸理解到訓(xùn)練是成功的關(guān)鍵。通過堅(jiān)持訓(xùn)練，我提高了自己的技術(shù)水平，不僅在比賽中獲得了好成績(jī)，還在團(tuán)隊(duì)合作、克服困難等方面變得更加堅(jiān)韌與忍耐。通過這一段乒乓球堅(jiān)持訓(xùn)練的經(jīng)歷，我明白了付出與收獲之間的關(guān)系，個(gè)堅(jiān)持可以讓我們成為更好的自己。
第三段：勤奮學(xué)習(xí)的意義
在學(xué)習(xí)領(lǐng)域，個(gè)堅(jiān)持同樣是非常重要的。我依然記得小時(shí)候父母常常鼓勵(lì)我每天堅(jiān)持閱讀一小時(shí)。起初，我并不明白為什么要堅(jiān)持這個(gè)看似無聊的行為，但通過不斷的堅(jiān)持，我漸漸認(rèn)識(shí)到閱讀的重要性。閱讀可以豐富我的詞匯量、拓展我的視野，幫助我更好地理解世界和人生。而且，通過堅(jiān)持閱讀，我發(fā)現(xiàn)我變得更加自信、表達(dá)能力也提高了不少。個(gè)堅(jiān)持讓我明白了付出努力是成功的前提，而且它不僅可以影響我個(gè)人的成長(zhǎng)，也會(huì)為我的未來奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
第四段：保持健康生活的意義
個(gè)堅(jiān)持也可以體現(xiàn)在對(duì)健康生活的關(guān)注上。我決定堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，不僅是為了塑造健康的身體，還為了調(diào)節(jié)情緒和提高自己的專注力。運(yùn)動(dòng)讓我身心愉悅，增強(qiáng)了我的耐力和意志力。通過個(gè)堅(jiān)持，我意識(shí)到保持健康生活并非一蹴而就，而是需要日復(fù)一日的堅(jiān)持。只有掌握了這種規(guī)律，我們才能享受到更好的身體和心靈健康，從而更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。
第五段：建立積極人際關(guān)系的意義
最后，我發(fā)現(xiàn)個(gè)堅(jiān)持在人際關(guān)系中也非常重要。與人和諧相處需要我們堅(jiān)持付出真心和友善。每天我都會(huì)盡力與他人保持良好的溝通，尊重他人的觀點(diǎn)和感受，以及幫助他人。通過這種堅(jiān)持，我建立了許多真摯的友誼和親密的人際關(guān)系。個(gè)堅(jiān)持的意義在于讓我們成為更好的朋友、家人和同事，以及一個(gè)更有愛心和尊重他人的人。因此，個(gè)堅(jiān)持是建立積極人際關(guān)系的基石。
總結(jié)段：個(gè)堅(jiān)持的重要性
綜上所述，個(gè)堅(jiān)持在我們生活中具有重要的意義。無論是在體育、學(xué)業(yè)、健康生活還是人際關(guān)系方面，個(gè)堅(jiān)持都會(huì)給我們帶來積極的影響和豐富的收獲。通過堅(jiān)持，我們可以實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，提高自己的能力，塑造健康的生活和建立美好的人際關(guān)系。只有不斷堅(jiān)持，我們才能成為更好的自己。因此，建立個(gè)堅(jiān)持的意識(shí)和實(shí)踐是我們?cè)谧非蟪晒托腋５穆贸讨胁豢苫蛉钡囊徊糠帧?/p>
堅(jiān)持的心得篇二
說起跑步，自己開始跑步差不多有2年多了吧，最近老想著把自己的歷程寫下來，也算是給自己一份鼓勵(lì)。
跑步給我最初的印象就是傻，傻里吧唧地瞎跑，氣喘吁吁，跑完了累個(gè)半死，有什么樂趣?聽到別人說跑步會(huì)上癮我根本不能理解，這么枯燥無味的運(yùn)動(dòng)還會(huì)上癮?不可能吧，但是現(xiàn)在我還真相信了。
起初跑步也是受同學(xué)的影響，在朋友圈發(fā)了一個(gè)咕咚軟件，自己好奇也跟著下載下來了，也開始使用咕咚計(jì)公里數(shù)。記得第一次跑步時(shí)，晚上順著東閣街道便民服務(wù)中心大樓跑圈，好像跑了不到一圈，連400米不到就堅(jiān)持不下去了、連續(xù)幾天都是走兩步跑兩步，走走停停地反復(fù)著，很累，沒感覺多好玩，無聊透頂，胸口發(fā)悶，有種喘不上氣的感覺，感覺一圈真是遙遠(yuǎn)的距離。
后來有一天碰著昌泰花園的一個(gè)人在跑步，我跟上人家就問，對(duì)方說她堅(jiān)持跑了好長(zhǎng)時(shí)間了，天天從昌泰花園一路小跑到金色東城，然后在大廣場(chǎng)跑6圈，中間不間斷，天天堅(jiān)持跑一個(gè)小時(shí)。我聽了以后真羨慕，看她跑起來沒喘粗氣，一直堅(jiān)持一個(gè)步伐，看人家這毅力，心里暗暗也給自己鼓勁。她對(duì)我說了跑步以后的感受，在后來的跑步中經(jīng)常碰著這位跑友，雖然經(jīng)常一塊跑步但到現(xiàn)在還不知人家叫什么名字，她不斷地鼓勵(lì)讓我堅(jiān)持了下來。剛開始的時(shí)候就跑能一圈，再后來就跑2圈、3圈，到現(xiàn)在我晚上堅(jiān)持跑4到5圈，半個(gè)小時(shí)左右。
不管什么天氣，不管時(shí)間早晚，只要有時(shí)間，我就會(huì)換上鞋出去跑2圈。慢慢地，跑完步身上出汗了，渾身也就舒服了，心情也舒暢了，體質(zhì)也在不知不覺中提高，10斤大肥肉也在無形之中跑掉了，在流感多發(fā)季節(jié)也抵抗了流感病毒，我也越跑越輕松，越跑信心越大，真的越來越感受到跑步的樂趣了。在燈火通明的夜晚，我獨(dú)自跑步，看著周邊的景物慢慢地后移，各種凌亂嘈雜的聲音伴隨著有節(jié)奏的蹬踏聲，我覺得自己就好像與周圍的環(huán)境融合在一起，很舒服、很愜意。
跑步會(huì)讓你的心更靜，跑步是孤獨(dú)者的運(yùn)動(dòng)，一個(gè)人在長(zhǎng)時(shí)間的耐力運(yùn)動(dòng)中獨(dú)自面對(duì)自己的內(nèi)心，嘈雜的周邊世界就被拋在腦后，冷靜地思考著白天發(fā)生的問題，難怪很多人會(huì)把跑步視作一種長(zhǎng)久的運(yùn)動(dòng)。
跑步會(huì)讓你的心情愉悅。人生不如意十之八九，幸好還有跑步。心情郁悶、壓抑煩躁、生氣悲觀時(shí)，只要跑了一段時(shí)間，心情頓時(shí)會(huì)好轉(zhuǎn)起來，什么不如意都看開看淡，腦子里想的更多是怎樣解決問題，而不是無謂的煩惱了。
跑步會(huì)一直堅(jiān)持下去，希望20__年的自己更加努力自信，為自己加油!
堅(jiān)持的心得篇三
第一段：堅(jiān)持是一種品質(zhì)
堅(jiān)持是一種品質(zhì)，一種不斷追求和努力不懈的品格。在人生的道路上，我們常常會(huì)遇到種種困難和挑戰(zhàn)，但只有堅(jiān)持下去，才能取得成功。正如杰出的科學(xué)家愛因斯坦所說：“堅(jiān)持是勝利之母?！蓖ㄟ^堅(jiān)持，我們才能收獲成果，收獲成功和快樂。我在這個(gè)過程中也有了一些體會(huì)。
第二段：時(shí)刻保持目標(biāo)堅(jiān)定
在堅(jiān)持的過程中，最重要的是保持目標(biāo)堅(jiān)定。當(dāng)我們確立了一個(gè)目標(biāo)后，就要時(shí)刻保持這個(gè)目標(biāo)的明確性和確定性，不為外界的干擾所動(dòng)搖。我曾經(jīng)立下一個(gè)目標(biāo)，要在期末考試中取得高分，但在備考過程中遇到了困難和苦惱。然而，我堅(jiān)持不懈地學(xué)習(xí)，時(shí)刻提醒自己這個(gè)目標(biāo)的重要性，并努力克服困難。最終，我不僅取得了理想的成績(jī)，還鍛煉了自己的毅力和耐心。
第三段：保持積極心態(tài)，戰(zhàn)勝困難
在堅(jiān)持的過程中，積極的心態(tài)是非常重要的，它可以幫助我們戰(zhàn)勝困難和挑戰(zhàn)。每個(gè)人都會(huì)遇到各種各樣的困難和挫折，但只有積極面對(duì)，才能找到解決問題的方法。我曾經(jīng)遇到過寫作方面的困難，但我堅(jiān)信只要我繼續(xù)努力，持之以恒，一定會(huì)取得進(jìn)步。我時(shí)常告訴自己：“困難只是暫時(shí)的，只要堅(jiān)持下去，一切都會(huì)好起來。”正是因?yàn)榉e極的心態(tài)，我克服了困難，成功地完成了寫作任務(wù)。
第四段：始終相信付出會(huì)有回報(bào)
在堅(jiān)持的過程中，我們要相信付出會(huì)有回報(bào)。即使看不到立即的效果，也不要放棄自己的努力。付出的汗水和辛勞是值得的，他們會(huì)以某種形式回到自己身上。我曾經(jīng)參加過一次團(tuán)體項(xiàng)目，投入了大量的時(shí)間和精力，但長(zhǎng)時(shí)間沒有看到任何的成果。面對(duì)這種情況，我很焦慮，幾乎要放棄。然而，在導(dǎo)員的鼓勵(lì)下，我選擇堅(jiān)持下去。意外的是，最后我們的團(tuán)隊(duì)獲得了一等獎(jiǎng)，付出得到了回報(bào)。這次經(jīng)歷讓我明白了堅(jiān)持的重要性，只要堅(jiān)持努力，收獲是不會(huì)缺席的。
第五段：堅(jiān)持不僅帶來成功，也帶來成長(zhǎng)
通過堅(jiān)持，我們不僅可以取得成功，還可以獲得更多的成長(zhǎng)。在堅(jiān)持的過程中，我們會(huì)面臨各種各樣的問題和挑戰(zhàn)，這讓我們學(xué)會(huì)了如何解決問題、提升自己的能力和技能。同時(shí)，堅(jiān)持也是對(duì)自己意志力的一種鍛煉，讓我們變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。我在復(fù)習(xí)英語的過程中，通過堅(jiān)持不懈地練習(xí)和總結(jié)，英語水平有了明顯的提高。這種成長(zhǎng)不僅在學(xué)術(shù)上表現(xiàn)出來，也體現(xiàn)在我的性格和思維方式上。
總結(jié)：堅(jiān)持需要毅力和勇氣，需要我們時(shí)刻保持目標(biāo)的堅(jiān)定，保持積極的心態(tài)，并相信付出會(huì)有回報(bào)。通過堅(jiān)持，我們不僅可以取得成功，還可以成長(zhǎng)為更好的自己。因此，在人生的道路上，我們應(yīng)該始終堅(jiān)持不懈，奮發(fā)向前，追求自己的夢(mèng)想和目標(biāo)。
堅(jiān)持的心得篇四
堅(jiān)持寫心得體會(huì)有助于個(gè)人成長(zhǎng)和提升
技巧和方法
養(yǎng)成堅(jiān)持寫心得體會(huì)的習(xí)慣的建議
結(jié)語：感謝堅(jiān)持寫心得體會(huì)給我的幫助和成長(zhǎng)
寫心得體會(huì)是對(duì)自己所學(xué)所得的反思和總結(jié)，是自我成長(zhǎng)的重要方式之一。堅(jiān)持寫心得體會(huì)有助于提升個(gè)人的思考能力、文字表達(dá)能力和批判思維能力。通過寫心得體會(huì)，我們可以將教學(xué)和工作中的經(jīng)驗(yàn)和收獲進(jìn)行深入思考和總結(jié)，從而更好地領(lǐng)悟到事物的本質(zhì)和發(fā)展規(guī)律。此外，習(xí)慣于寫心得體會(huì)還有助于培養(yǎng)我們的觀察力和思維敏銳性，能夠更好地理解和分析問題，提出建設(shè)性的解決方案。
堅(jiān)持寫心得體會(huì)有助于個(gè)人成長(zhǎng)和提升
堅(jiān)持寫心得體會(huì)有助于個(gè)人的自我成長(zhǎng)和提升。寫心得體會(huì)能夠讓我們更加全面地認(rèn)識(shí)自己，在反思的過程中發(fā)現(xiàn)自己的不足和局限性，從而推動(dòng)我們進(jìn)行改變和提升。寫心得體會(huì)也能夠增強(qiáng)我們的自我意識(shí)，讓我們更加關(guān)注自己的思想和行為，找到適合自己的成長(zhǎng)路徑。通過寫心得體會(huì)，我們不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，積累智慧，形成獨(dú)特的個(gè)人成長(zhǎng)模式，從而更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需求和挑戰(zhàn)。
技巧和方法
要想寫出有價(jià)值的心得體會(huì)，我們需要掌握一些技巧和方法。首先，要注重細(xì)節(jié)和事實(shí)，盡量真實(shí)地描述自己的思考和感受，讓讀者能夠感同身受。其次，要注重思考和分析，不僅要回顧經(jīng)歷，還要深入思考其中的原因和影響，以及自己的收獲和感想。同時(shí)，要注重總結(jié)和歸納，將自己的心得和體會(huì)進(jìn)行歸納總結(jié)，形成系統(tǒng)性的知識(shí)結(jié)構(gòu)。最后，要注重表達(dá)和分享，通過寫出心得體會(huì)與他人交流和分享，讓更多人從中受益。
養(yǎng)成堅(jiān)持寫心得體會(huì)的習(xí)慣的建議
要堅(jiān)持寫心得體會(huì)，我們需要養(yǎng)成一些好習(xí)慣。首先，要有明確的寫作目標(biāo)和計(jì)劃，定期安排時(shí)間寫心得體會(huì)，保持寫作的連續(xù)性和系統(tǒng)性。其次，要注重信息的搜集和整理，及時(shí)記錄自己的思考和感受，方便后續(xù)的回顧和總結(jié)。同時(shí)，要多讀書、多思考，開闊自己的思維和視野，提升自己的思考和表達(dá)能力。最后，要有良好的閱讀習(xí)慣和寫作技巧，多積累優(yōu)秀的寫作素材和范文，通過模仿和練習(xí)提升自己的寫作水平。
結(jié)語：感謝堅(jiān)持寫心得體會(huì)給我的幫助和成長(zhǎng)
寫心得體會(huì)是一種對(duì)自己的思考和成長(zhǎng)的記錄和總結(jié)，是一個(gè)逐漸完善和提升自我的過程。堅(jiān)持寫心得體會(huì)能夠幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己，提高我們的思考和表達(dá)能力，促進(jìn)我們的個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展。希望每個(gè)人都能夠養(yǎng)成堅(jiān)持寫心得體會(huì)的習(xí)慣，將自己的思考和感悟通過文字表達(dá)出來，與他人分享和交流，共同進(jìn)步。感謝堅(jiān)持寫心得體會(huì)給我的幫助和成長(zhǎng)，期待未來能夠?qū)懗龈嘤袃r(jià)值的心得體會(huì)，推動(dòng)自己和他人的成長(zhǎng)。
堅(jiān)持的心得篇五
在人生的道路上，我們經(jīng)常會(huì)面臨各種各樣的困難與挑戰(zhàn)。無論是學(xué)業(yè)上的艱辛、事業(yè)上的不順?biāo)?，還是人際關(guān)系中的糾紛與摩擦，都需要我們堅(jiān)持不懈地努力以克服困難并取得成功。在這個(gè)過程中，我深刻體會(huì)到了堅(jiān)持的重要性。堅(jiān)持是無形的精神力量，是我們?cè)谧非竽繕?biāo)時(shí)的驅(qū)動(dòng)力，它給予了我們戰(zhàn)勝困難的勇氣和力量。下面我將從不同的角度分享我的心得體會(huì)。
首先，堅(jiān)持能夠培養(yǎng)我們的毅力和耐力。當(dāng)我們面對(duì)困難時(shí)，往往會(huì)感到疲憊和無力，這時(shí)候，只有堅(jiān)持才能真正將我們帶到成功的彼岸。就拿我來說，我曾一度覺得學(xué)習(xí)非常痛苦，但是我清楚地記得，那時(shí)候我的老師給我的忠告：“只要堅(jiān)持下去，成功就在不遠(yuǎn)處。”這句話深深地印在我的心里，激勵(lì)著我在學(xué)習(xí)上不斷努力。經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，我逐漸養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，成績(jī)也有了明顯的提升。這一切的背后，正是因?yàn)槲沂冀K堅(jiān)持著不放棄，不被逆境擊倒。
其次，堅(jiān)持能夠幫助我們擺脫惰性。人的惰性往往是我們?nèi)〉贸晒Φ淖畲髷橙?，它?huì)讓我們陷入舒適圈中，讓我們停滯不前。只有堅(jiān)持才能打破這種狀態(tài)，讓我們進(jìn)入到自我提升和成長(zhǎng)的循環(huán)中。記得有一次，我打算報(bào)名參加一項(xiàng)比賽，但是在報(bào)名之后，我又開始猶豫了。因?yàn)橐獏⒓舆@項(xiàng)比賽需要花費(fèi)大量的時(shí)間和精力，這對(duì)我來說是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)。但最后，我還是鼓足勇氣堅(jiān)持了下來。雖然過程中遇到了很多困難，但是最終，我成功地參加了比賽，并取得了不錯(cuò)的成績(jī)。這個(gè)經(jīng)歷讓我認(rèn)識(shí)到，只有堅(jiān)持，才能在舒適與不舒適之間找到平衡，使自己不斷進(jìn)步。
再次，堅(jiān)持也能塑造我們的品格。困難和挑戰(zhàn)考驗(yàn)著我們的意志和意志力，只有堅(jiān)持，才能培養(yǎng)我們的毅力和堅(jiān)韌。當(dāng)我們面臨困境時(shí)，不屈不撓的精神也會(huì)得到鍛煉和提升。我曾經(jīng)在一份實(shí)習(xí)工作中遇到過很多困難和挑戰(zhàn)，剛開始時(shí)我感到非常吃力，想過放棄，但我知道這樣只會(huì)讓自己更加失落和無助。后來，我決定堅(jiān)持下去，一點(diǎn)一點(diǎn)地克服困難，最終取得了成功。通過這次經(jīng)歷，我意識(shí)到堅(jiān)持的重要性，只有堅(jiān)持，才能真正磨煉我們的意志，培養(yǎng)我們的品格。
最后，堅(jiān)持給予了我與他人互相激勵(lì)和支持的機(jī)會(huì)。在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中，我們常常需要相互幫助和激勵(lì)，共同向著目標(biāo)努力。堅(jiān)持不僅能夠激發(fā)我們的潛力，也能夠激勵(lì)他人不斷進(jìn)步。記得在我大學(xué)的時(shí)候，我加入了一個(gè)社團(tuán)，我們組成了一個(gè)研究團(tuán)隊(duì)，一起進(jìn)行科研項(xiàng)目。在開始的時(shí)候，我們遇到了很多困難，但大家都非常堅(jiān)定地決定堅(jiān)持下去。每次面對(duì)困難，我們都會(huì)互相鼓勵(lì)和支持，最終共同完成了一個(gè)非常出色的項(xiàng)目。通過這次經(jīng)歷，我意識(shí)到，堅(jiān)持不僅能夠讓自己取得成功，也能夠讓團(tuán)隊(duì)凝聚力倍增，共同追求更高的目標(biāo)。
總之，堅(jiān)持是一種無形的精神力量，它能夠培養(yǎng)我們的毅力和耐力，讓我們擺脫惰性，塑造我們的品格，同時(shí)也能夠讓我們與他人互相激勵(lì)和支持。只有堅(jiān)持，才能真正帶給我們成長(zhǎng)和進(jìn)步。因此，無論遇到何種困難和挑戰(zhàn)，我們都應(yīng)該時(shí)刻保持堅(jiān)持的信念，并且用實(shí)際行動(dòng)去證明它的力量。
堅(jiān)持的心得篇六
個(gè)人堅(jiān)持的力量是無窮的，它可以驅(qū)使我們克服困難，堅(jiān)持努力，追尋夢(mèng)想。在我成長(zhǎng)的過程中，我也明白到了堅(jiān)持的重要性，并從中體會(huì)到了許多心得體會(huì)。首先，堅(jiān)持需要明確目標(biāo)，并設(shè)定合理的步驟。其次，堅(jiān)持需要樂觀的心態(tài)和積極的態(tài)度。再次，堅(jiān)持需要有強(qiáng)大的意志力和自律。另外，堅(jiān)持還需要耐心和毅力。最后，我還明白堅(jiān)持是一個(gè)積累的過程，無論外界的聲音如何，始終保持獨(dú)立思考，堅(jiān)守自己的信仰。
首先，堅(jiān)持需要明確目標(biāo)，并設(shè)定合理的步驟。沒有明確的目標(biāo)，就很難堅(jiān)持下去。在面臨挫折的時(shí)候，明確目標(biāo)可以提醒我們?yōu)楹伍_始，讓我們重新拾起信心。而設(shè)定合理的步驟就是給自己一個(gè)前進(jìn)的方向和步伐，讓堅(jiān)持變得更有條理。只有在明確目標(biāo)和合理步驟的指導(dǎo)下，我們才能更好地堅(jiān)持下去。
其次，堅(jiān)持需要樂觀的心態(tài)和積極的態(tài)度。堅(jiān)持并不容易，常常會(huì)遇到各種挫折和困難，如果心態(tài)消極，容易被困難擊敗。而樂觀的心態(tài)和積極的態(tài)度能夠幫助我們?cè)谀婢持斜３窒Ｍ陀職?。他們可以激?lì)我們克服困難，堅(jiān)持努力，并相信自己能夠取得成功。
再次，堅(jiān)持需要有強(qiáng)大的意志力和自律。意志力是人們抵制沖動(dòng)，堅(jiān)持自己的決心和目標(biāo)的能力。只有有了強(qiáng)大的意志力，我們才能排除萬難，保持冷靜和毅力，繼續(xù)前行。而自律是指自己約束自己，安排合理、有節(jié)奏的學(xué)習(xí)和生活。自律可以幫助我們減少誘惑，集中精力去做自己應(yīng)該做的事情。
另外，堅(jiān)持還需要耐心和毅力。堅(jiān)持是個(gè)漫長(zhǎng)的過程，需要付出時(shí)間和努力。很多時(shí)候，成功不會(huì)一蹴而就，需要我們持之以恒地堅(jiān)持下去。同時(shí)，在這個(gè)堅(jiān)持的過程中，我們往往會(huì)遇到失敗和挫折，這時(shí)候就需要我們有耐心和毅力，保持信心，不放棄。
最后，我還明白堅(jiān)持是一個(gè)積累的過程，無論外界的聲音如何，始終保持獨(dú)立思考，堅(jiān)守自己的信仰。有時(shí)候，身邊的人或者環(huán)境的影響會(huì)讓我們懷疑自己的選擇和決定。但只有堅(jiān)持自己的信仰，相信自己的能力和價(jià)值，才能在困難中保持堅(jiān)定，不被動(dòng)搖。堅(jiān)持是一個(gè)積累的過程，每一次堅(jiān)持，都是對(duì)自己的一種肯定和成長(zhǎng)。
無論是在學(xué)業(yè)上還是生活中，個(gè)人的堅(jiān)持都是至關(guān)重要的。通過堅(jiān)持，我們可以充分發(fā)揮自己的潛力，克服困難，取得成功。堅(jiān)持需要明確目標(biāo)，并設(shè)定合理的步驟；需要樂觀的心態(tài)和積極的態(tài)度；需要強(qiáng)大的意志力和自律；需要耐心和毅力；同時(shí)也需要獨(dú)立思考和堅(jiān)守自己的信仰。只有通過不斷的堅(jiān)持，我們才能追求自己的夢(mèng)想，并為之努力奮斗。
堅(jiān)持的心得篇七
近期，黨的十九屆六中全會(huì)勝利舉行，審議通過了《中共中央關(guān)于黨的百年奮斗重大成就和歷史經(jīng)驗(yàn)的決議》，全局性概括提出“十個(gè)堅(jiān)持”，深刻總結(jié)了我們黨百年奮斗的寶貴歷史經(jīng)驗(yàn)。
全心全意為人民服務(wù)是黨的根本宗旨，“堅(jiān)持人民至上”更好地詮釋了這一宗旨。當(dāng)前，我們正踏上鄉(xiāng)村振興新的“趕考”之路，廣大基層干部需時(shí)刻牢記“人民至上”，以心中的光加強(qiáng)政治引領(lǐng)、以肩上的責(zé)勇于拼搏進(jìn)取、以腳下的土堅(jiān)持實(shí)干擔(dān)當(dāng)，奮力擘畫鄉(xiāng)村振興新畫卷。
廣大黨員干部要讀好百年黨史，錘煉“信心”、鍛造“忠心”、恪守“初心”，牢記習(xí)總書記的殷切囑托，汲取前行力量，奮力走好新征程。
以史為鏡，錘煉開創(chuàng)輝煌繪藍(lán)圖的“信心”?！靶判氖乔斑M(jìn)的動(dòng)力，是力量的源泉?！被厥装倌贻x煌路，從石庫(kù)門到天安門，從“小小紅船”到“巍巍巨輪”，中國(guó)共產(chǎn)黨團(tuán)結(jié)和帶領(lǐng)中國(guó)人民攻克一個(gè)又一個(gè)“婁山關(guān)”“臘子口”，創(chuàng)造出彪炳史冊(cè)的人間奇跡。黨員干部只有以史為鏡，以勤于精進(jìn)的“鉆勁”自我革新，深化對(duì)黨的信賴、堅(jiān)定對(duì)黨的領(lǐng)導(dǎo)，才能在紅色傳承中立根鑄魂。要讀懂中國(guó)共產(chǎn)黨為什么“能”、馬克思主義為什么“行”、中國(guó)特色社會(huì)主義為什么“好”等重大問題，廣泛開展宣傳教育，加強(qiáng)思想輿論引導(dǎo)，做到知史愛黨、知史愛國(guó)，確保黨的領(lǐng)導(dǎo)“如身使臂，如臂使指”。
以史明志，鍛造篳路藍(lán)縷勇?lián)?dāng)?shù)摹爸倚摹薄！疤煜轮恋?，莫大于忠。”?xí)近平總書記指出：“歷史是最好的教科書，也是最好的清醒劑。”在革命戰(zhàn)爭(zhēng)年代，涌現(xiàn)出向警予、江竹筠、劉胡蘭等大批英雄先烈，她們拋頭顱灑熱血，用生命錘煉信念如磐的“忠心”。年輕干部要立足新發(fā)展階段、貫徹新發(fā)展理念、構(gòu)建新發(fā)展格局，深刻認(rèn)知紅色政權(quán)來之不易、新中國(guó)來之不易、中國(guó)特色社會(huì)主義來之不易，在洞悉過往、以史明志中找準(zhǔn)人生“坐標(biāo)”，擰緊人生觀、價(jià)值觀的“總開關(guān)”。以先輩先烈為鏡，以反面典型為戒，夯實(shí)信仰之基、補(bǔ)足精神之鈣，做到表里如一、言行一致，用實(shí)際行動(dòng)詮釋聽黨話、跟黨走的錚錚誓言!
以史力行，恪守矢志不渝踐使命的“初心”。“鑒古而知今，彰往而察來?！被厥装倌挈h史，黨員干部必須解決好我是誰、為了誰、依靠誰的問題，不斷追求我將無我，不負(fù)人民的初心使命。常思百姓疾苦、常謀富民之策，以逢山開路、遇水架橋的勇氣和“踏石留印、抓鐵有痕”的干勁鍛造敢于擔(dān)當(dāng)?shù)摹拌F肩膀”，練就解決實(shí)際問題的過硬本領(lǐng)。充分發(fā)揮“三牛精神”辛勤耕耘，堅(jiān)決放下“架子”，摒棄“漂浮”作風(fēng)，扎實(shí)開展“我為群眾辦實(shí)事”實(shí)踐活動(dòng)，俯身一線扎根基層，解決好群眾操心事揪心事煩心事，把人民至上落到造福人民的行動(dòng)上，做出經(jīng)得起歷史、實(shí)踐和人民檢驗(yàn)的實(shí)績(jī)。
百年風(fēng)雨鑄輝煌，繼往開來譜華章。接過歷史“接力棒”，黨員干部要在以史為鏡、以史明志、以史力行中堅(jiān)定篤行，扛起民族復(fù)興的時(shí)代重任，一路高歌向前，以優(yōu)異成績(jī)慶祝中國(guó)共產(chǎn)黨成立一百周年。
堅(jiān)持的心得篇八
第一段：入門篇
堅(jiān)持是一種品質(zhì)，也是一種態(tài)度。人生的道路上，充滿了各種誘惑和誘惑，唯有堅(jiān)持，方能活出自己的精彩。我曾經(jīng)歷過許多困難和挫折，但我始終相信，只要堅(jiān)持，就能戰(zhàn)勝一切。堅(jiān)持給我?guī)淼牟粌H僅是成功，更重要的是真正的成長(zhǎng)。在持之以恒的過程中，我發(fā)現(xiàn)了許多心得體會(huì)，它們讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。
第二段：困難篇
堅(jiān)持不是一件容易的事情。當(dāng)困難和挫折接踵而來時(shí)，堅(jiān)持就顯得尤為重要。曾經(jīng)有一次，我想放棄學(xué)習(xí)一門特別難的科目。我對(duì)這門科目總是不得要領(lǐng)，絲毫沒有頭緒。但我知道如果放棄，我將永遠(yuǎn)不能突破這個(gè)障礙。于是，我決定堅(jiān)持下去，每天花更多的時(shí)間去學(xué)習(xí)和思考。經(jīng)過一段時(shí)間的努力，雖然進(jìn)展緩慢，但我逐漸理解了這門科目的邏輯和思維方式。最終，我在考試中取得了不錯(cuò)的成績(jī)，真正體會(huì)到了堅(jiān)持的力量。
第三段：時(shí)間篇
堅(jiān)持需要時(shí)間，有時(shí)甚至需要很長(zhǎng)時(shí)間。我曾經(jīng)參加過一個(gè)長(zhǎng)跑比賽，每個(gè)人都在奔跑，但最后只有少數(shù)人能夠堅(jiān)持到終點(diǎn)。我明白，無論是學(xué)習(xí)、工作還是追求夢(mèng)想，都需要付出大量的時(shí)間和精力。有時(shí)候，我們的努力和付出并不會(huì)立刻顯現(xiàn)結(jié)果，這時(shí)我們就需要堅(jiān)持下去。我通過自己的經(jīng)歷發(fā)現(xiàn)，只有在持之以恒的過程中，我們才能慢慢變得更優(yōu)秀，才能夠?qū)崿F(xiàn)自己的目標(biāo)。
第四段：習(xí)慣篇
堅(jiān)持需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。習(xí)慣決定命運(yùn)，堅(jiān)持就是一種習(xí)慣。我每天早晨都會(huì)起床后進(jìn)行鍛煉，無論是刮痧、跑步還是打籃球，我都會(huì)堅(jiān)持下去。通過長(zhǎng)期的堅(jiān)持，我不僅擁有了健康的體魄，還培養(yǎng)了毅力和耐力。習(xí)慣的力量無窮，只有養(yǎng)成良好的習(xí)慣，我們才能更好地堅(jiān)持下去。
第五段：收獲篇
堅(jiān)持的最大收獲是成長(zhǎng)。在堅(jiān)持的過程中，我們會(huì)遇到各種各樣的挑戰(zhàn)和困難，但正是這些挑戰(zhàn)和困難使我們變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。每一次的堅(jiān)持，都是對(duì)自己能力和毅力的鍛煉，無論成功與否，我們都會(huì)從中獲得經(jīng)驗(yàn)和成長(zhǎng)。通過堅(jiān)持，我變得更加自信和敢于追求自己的夢(mèng)想。我明白，只要堅(jiān)持下去，就能夠擁有更加美好的人生。
總結(jié)：
堅(jiān)持是一種品質(zhì)和態(tài)度，它給予我們力量和信心。在困難和挫折面前，只有堅(jiān)持，才能戰(zhàn)勝一切。無論是學(xué)習(xí)、工作還是追求夢(mèng)想，只有持之以恒，才能取得真正的成功。堅(jiān)持需要時(shí)間和耐心，需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。在堅(jiān)持的過程中，我們會(huì)有諸多的收獲，最重要的是成長(zhǎng)。通過堅(jiān)持，我們可以變得更加強(qiáng)大和自信，實(shí)現(xiàn)自己更大的夢(mèng)想。讓我們堅(jiān)持下去，活出自己的精彩人生！
堅(jiān)持的心得篇九
個(gè)人堅(jiān)持，是每個(gè)人成長(zhǎng)、發(fā)展的必備品。每個(gè)人在一生中都會(huì)遇到各種挑戰(zhàn)和困難，只有通過個(gè)人的堅(jiān)持，才能取得成功。在我的生活中，我也有著自己的堅(jiān)持，通過這些堅(jiān)持，我領(lǐng)悟到了許多寶貴的心得體會(huì)。
首先，堅(jiān)持學(xué)習(xí)是我一直以來的信念。在學(xué)習(xí)過程中，我會(huì)遇到各種困難和挫折，但我始終堅(jiān)持相信自己的能力。我相信只要努力付出，就一定能夠取得好的成果。通過持之以恒地學(xué)習(xí)，我不僅提高了自己的學(xué)術(shù)能力，還培養(yǎng)了自己的堅(jiān)持精神。在面對(duì)考試的壓力時(shí)，我不會(huì)退縮，而是會(huì)積極面對(duì)，通過努力和決心克服困難，最終獲得了令人滿意的成績(jī)。
其次，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是我保持身體健康的方式之一。作為一個(gè)經(jīng)常坐在電腦前工作的人，我深知久坐對(duì)身體的危害。因此，我每天都會(huì)保持至少一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。無論是慢跑、打籃球還是游泳，我都會(huì)堅(jiān)持下去。通過堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，我不僅強(qiáng)健了體魄，提高了身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。我意識(shí)到只有堅(jiān)持不懈地鍛煉，才能保持健康的身體。
再次，堅(jiān)持讀書讓我受益匪淺。讀書是我最喜歡的娛樂方式之一，我堅(jiān)信讀書可以開闊思維，提高自己的內(nèi)涵。我每天都會(huì)保持一定的閱讀時(shí)間，無論是小說、傳記還是歷史書籍，我都會(huì)全情投入。通過讀書，我不僅了解到了世界各地的風(fēng)土人情，還汲取到了大量的知識(shí)。我深知只有通過不斷學(xué)習(xí)，才能獲得進(jìn)步，才能更好地適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展變化。
此外，堅(jiān)持獨(dú)立思考是我一直以來的宗旨。我不喜歡人云亦云，我始終堅(jiān)持自己獨(dú)立思考的原則。在解決問題和做決策時(shí)，我會(huì)自己思考，不會(huì)盲目跟隨他人的意見。通過堅(jiān)持獨(dú)立思考，我不僅鍛煉了自己的思維能力，還培養(yǎng)了自己的堅(jiān)持原則。我意識(shí)到只有獨(dú)立思考，才能做出正確的決策，不受外界的干擾。
最后，堅(jiān)持追求夢(mèng)想是我對(duì)人生的期待。每個(gè)人都有自己的夢(mèng)想，對(duì)我而言，夢(mèng)想就是成為一名優(yōu)秀的職業(yè)人士。不論遇到多少困難和挫折，我始終堅(jiān)持追求夢(mèng)想。通過不斷學(xué)習(xí)和努力，我相信自己一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己的夢(mèng)想。在實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的過程中，我深刻體會(huì)到了堅(jiān)持的重要性，只有通過個(gè)人的努力和堅(jiān)持，才能讓夢(mèng)想成真。
綜上所述，個(gè)人堅(jiān)持是每個(gè)人成功的關(guān)鍵。通過堅(jiān)持學(xué)習(xí)、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、堅(jiān)持閱讀、堅(jiān)持獨(dú)立思考和堅(jiān)持追求夢(mèng)想，我領(lǐng)悟到了許多寶貴的心得體會(huì)。我將繼續(xù)堅(jiān)持下去，相信只要堅(jiān)持不懈，就能取得更好的成果，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。
堅(jiān)持的心得篇十
作為一個(gè)學(xué)生，上課是我們?nèi)粘W(xué)習(xí)中必不可少的一部分，如何堅(jiān)持課堂學(xué)習(xí)并全身心地參與到課堂中，一直以來都是我所思考的問題。在經(jīng)歷了一段時(shí)間的反思與實(shí)踐后，我深深地認(rèn)識(shí)到了堅(jiān)持課的重要性，并得出了一些深刻的體會(huì)。
第一段：堅(jiān)持課堂學(xué)習(xí)的重要性
我們都知道，課堂教學(xué)是我們獲取知識(shí)、增長(zhǎng)見識(shí)的主要途徑之一。那么如何做到在課堂中保持專注，聽講老師的講解呢？首先，堅(jiān)持課能夠讓我們更好地掌握知識(shí)點(diǎn)，加深對(duì)知識(shí)的理解和記憶，從而提高我們的學(xué)習(xí)成果。其次，認(rèn)真聽講并積極回答問題，能夠增強(qiáng)我們的思維能力和邏輯思維能力，提高我們獨(dú)立解決問題的能力。最重要的是，堅(jiān)持課還能夠增強(qiáng)我們的自律和自控力，這對(duì)我們的成長(zhǎng)與發(fā)展至關(guān)重要。
第二段：如何堅(jiān)持課堂學(xué)習(xí)
要想堅(jiān)持課堂學(xué)習(xí)，首先要點(diǎn)在于逐漸形成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。每一次上課前制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃，做好預(yù)習(xí)工作，將學(xué)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)理解清楚，才能更好地跟上老師的講解。另外，在課堂學(xué)習(xí)中，注重高效的筆記技巧，及時(shí)記錄下重點(diǎn)和難點(diǎn)，可以避免重復(fù)記憶，提高學(xué)習(xí)效率。同時(shí)，注意保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，防止因?yàn)樽约旱臓顟B(tài)問題而出現(xiàn)疏忽或錯(cuò)過重要的內(nèi)容。
第三段：做好互動(dòng)，增加參與度
積極參與課堂互動(dòng)是堅(jiān)持課堂學(xué)習(xí)的重要保障。課堂上，積極聽講不僅需要多問問題，還需要勇敢地回答問題，并運(yùn)用學(xué)習(xí)到的知識(shí)思考問題。這不僅能夠加深對(duì)知識(shí)點(diǎn)的印象，還能夠培養(yǎng)我們的表達(dá)能力和思考能力。
第四段：學(xué)習(xí)資源的合理利用
學(xué)習(xí)需要資源的支撐，高效利用優(yōu)質(zhì)的學(xué)習(xí)資源是堅(jiān)持課的必要條件。首先，課外閱讀和自習(xí)以及參加課外活動(dòng)是拓寬視野和開發(fā)學(xué)習(xí)潛能的重要手段，同時(shí)也是提高學(xué)習(xí)興趣和掌握知識(shí)的有效途徑。其次，科技也為我們提供了開心的學(xué)習(xí)方式，如公開課視頻、在線學(xué)習(xí)平臺(tái)、以及各種學(xué)習(xí)軟件和APP等，可以有效地滿足我們不同層次和不同領(lǐng)域的學(xué)習(xí)需求。
第五段：總結(jié)體會(huì)，提升質(zhì)量
在課堂上，聽講僅僅是第一步，如何將所學(xué)知識(shí)反思、消化和總結(jié)總是至關(guān)重要的環(huán)節(jié)。合理進(jìn)行復(fù)習(xí)和整理知識(shí)，有助于我們加深對(duì)知識(shí)點(diǎn)的歸納總結(jié)，掌握知識(shí)點(diǎn)的變式和靈活應(yīng)用。通過總結(jié)體會(huì)，我們可以梳理自己的學(xué)習(xí)路徑和經(jīng)歷，有助于我們將來更加自信地面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的各種挑戰(zhàn)。
總的來說，堅(jiān)持課的實(shí)踐過程中，不斷摸索和實(shí)踐的過程也是一個(gè)不斷提升自身學(xué)習(xí)能力和自律能力的過程。在這個(gè)過程中，我們也會(huì)不斷體會(huì)到學(xué)習(xí)帶來的快樂和成就感，進(jìn)而勵(lì)志更上一層樓。因此，讓我們堅(jiān)持課堂學(xué)習(xí)，并不斷總結(jié)和提高，為自己的未來奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
堅(jiān)持的心得篇十一
段一：引言（字?jǐn)?shù)：200字）
條堅(jiān)持是一種非常重要的品質(zhì)。無論是在學(xué)業(yè)上、工作中還是生活中，都需要我們有堅(jiān)定的目標(biāo)并堅(jiān)持去追求。我從小就注重培養(yǎng)這種品質(zhì)，經(jīng)過多年的努力和實(shí)踐，我深刻體會(huì)到了條堅(jiān)持的重要性和意義。在這篇文章中，我將分享一些我個(gè)人關(guān)于條堅(jiān)持的心得和體會(huì)，希望能夠給讀者一些啟發(fā)和幫助。
段二：明確目標(biāo)（字?jǐn)?shù)：200字）
第一步，要有明確的目標(biāo)。只有明確了自己想要的東西，才能夠?yàn)橹蛨?jiān)持。在設(shè)定目標(biāo)時(shí)，要盡量具體、可行，同時(shí)也要符合自己的實(shí)際情況。比如，我曾經(jīng)想要提高自己的英語口語能力，我首先制定了每天堅(jiān)持練習(xí)30分鐘口語的目標(biāo)。通過設(shè)定明確的目標(biāo)，我為自己的努力和堅(jiān)持找到了方向。
段三：制定計(jì)劃（字?jǐn)?shù)：250字）
設(shè)定目標(biāo)之后，接下來就要制定詳細(xì)的計(jì)劃。計(jì)劃的制定是為了更好地分配時(shí)間和資源，提高工作效率。在制定計(jì)劃時(shí)，要考慮到工作量和時(shí)間的可行性，并合理安排每個(gè)任務(wù)的優(yōu)先級(jí)。比如，我每天都會(huì)在晚飯后抽出一段時(shí)間來進(jìn)行英語口語練習(xí)，每周還會(huì)參加一次語言交流活動(dòng)。通過制定合理的計(jì)劃，我能夠更好地安排時(shí)間，提高學(xué)習(xí)的效果。
段四：保持堅(jiān)持（字?jǐn)?shù)：250字）
一旦制定了目標(biāo)和計(jì)劃，就要始終保持堅(jiān)持。堅(jiān)持是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的關(guān)鍵。但是，在堅(jiān)持的過程中，難免會(huì)經(jīng)歷各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。我曾經(jīng)也遇到過因?yàn)槭虑榉泵Χ鵁o法堅(jiān)持練習(xí)口語，或者因?yàn)槿狈?dòng)力而想要放棄的時(shí)候。但是，這個(gè)時(shí)候就需要我克服困難，保持堅(jiān)持。我會(huì)用各種方式來激勵(lì)自己，比如給自己設(shè)定小目標(biāo)并及時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)自己，或者和朋友一起學(xué)習(xí)，相互激勵(lì)。通過堅(jiān)持，我慢慢地培養(yǎng)了自己的口語能力。
段五：收獲與感悟（字?jǐn)?shù)：300字）
通過不斷地堅(jiān)持和努力，我最終實(shí)現(xiàn)了自己的目標(biāo)，提高了英語口語能力。我發(fā)現(xiàn)，條堅(jiān)持不僅僅能夠?qū)崿F(xiàn)具體的目標(biāo)，更重要的是在這個(gè)過程中，我也得到了很多收獲和感悟。我學(xué)會(huì)了如何面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，如何管理時(shí)間和資源，如何提高自己的學(xué)習(xí)效率。我也逐漸明白了堅(jiān)持的意義，只有堅(jiān)持不懈地努力，才能夠取得成功。今后，我將會(huì)堅(jiān)持這種品質(zhì)，不僅在學(xué)習(xí)中，也將其運(yùn)用到工作和生活的方方面面。因?yàn)?，我相信，只要?jiān)持下去，就一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己的夢(mèng)想。
段落過渡（字?jǐn)?shù)：100字）
總結(jié)：條堅(jiān)持是一種非常重要的品質(zhì)，它能夠幫助我們實(shí)現(xiàn)各種目標(biāo)，并獲得收獲和感悟。為此，我們需要明確目標(biāo)，制定計(jì)劃，并保持堅(jiān)持。只要我們堅(jiān)持不懈地努力，就一定能夠取得成功。所以，讓我們一起堅(jiān)持，并為自己的夢(mèng)想努力奮斗吧！
堅(jiān)持的心得篇十二
我最近開始跑步是從去年的9月底開始的，開始的跑量每天都是6公里，路線是從家跑到體育場(chǎng)再?gòu)捏w育場(chǎng)跑回來。周圍的人都說你這可以啊，一開始就能跑這么遠(yuǎn)。
其實(shí)，不然，我是有跑步功底的。我在大二的時(shí)候就已經(jīng)接觸跑步了。當(dāng)年，因?yàn)榇蠖粋€(gè)寒假無節(jié)制的吃喝，一個(gè)月漲了20斤左右，所以我一開學(xué)就開始了跑步訓(xùn)練。到現(xiàn)在我都記得大學(xué)的跑步操場(chǎng)。操場(chǎng)晚上沒有燈，有情侶在操場(chǎng)上散步，也有跟我一樣跑步鍛煉的，也有一起散步的室友們。操場(chǎng)上有說有笑，熱鬧極了，雖然是晚上十點(diǎn)多了，但依然是活躍的操場(chǎng)。到現(xiàn)在我都非常的懷念那個(gè)氛圍，真想重新來過。跑了一個(gè)多月，我也就不跑了，當(dāng)時(shí)充其量跑操場(chǎng)5個(gè)外圈，也就2500米。
回到現(xiàn)實(shí)中來，已經(jīng)是二孩兒的母親，當(dāng)時(shí)生完二寶，身體素質(zhì)急速下降，經(jīng)常性的感冒、發(fā)燒。整天沒有精神，感覺整個(gè)人都是亞健康狀態(tài)。而且體重比結(jié)婚前胖了二十多斤，穿衣服也難看。我就跟自己說：“不行，我要鍛煉，不做"病秧子””。于是，我又開始了我的跑步旅程。
要說跑步的過程，孤獨(dú)卻又不失趣味。尤其是冬天的早晨，一出門一股清冷，頓時(shí)覺得超級(jí)有精神，而且月亮還掛在天空，大街上一個(gè)人也沒有，路燈還在亮著。感覺整個(gè)世界都很安靜。自己奔跑在這樣的世界那種感覺是前所未有的爽。聽著自己喜歡的歌，靠著自己的速度，一步一步地前進(jìn)著，似乎也覺不到累。去年整整跑了兩個(gè)月，到深冬的時(shí)候，就是偶爾跑一次。每天的鍛煉加上節(jié)食，自己的體重乎乎地就掉下來了，而且身體素質(zhì)也好了。
開春過了年，二寶回歸家中。原先一直在婆婆家住。二寶每天起得很早，因?yàn)橐疹檶殞?，所以我得跑步又?jǐn)嗔艘恍┤兆?。最近因?yàn)閳?bào)了系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)會(huì)，迫于壓力，一開始滿腔熱血的起來練習(xí)，可能是因?yàn)榕懿脚艿锰?，身體有點(diǎn)吃不消，跑完1.5公里就覺得很累。所以我就停止了訓(xùn)練，也就沒有了信心。眼看運(yùn)動(dòng)會(huì)的日子就要來了，我決定放下心中的包袱，按照自己的跑步速度來練，不要強(qiáng)求。也不能每天都練，過度的勞累并不能起到鍛煉的效果，反而會(huì)給身體帶來傷害。所以我現(xiàn)在隔一天跑一次。
所以我總結(jié)了一下：鍛煉不能過度，要適當(dāng)鍛煉，不然會(huì)適得其反。
看到我的話，給我加加油吧!
堅(jiān)持的心得篇十三
堅(jiān)持是一種品質(zhì)，它背后蘊(yùn)含著執(zhí)著和毅力的力量。無論是在事業(yè)、學(xué)業(yè)還是生活中，只有堅(jiān)持不懈，才能獲得成功。本文將從行動(dòng)、意志、學(xué)習(xí)、習(xí)慣和目標(biāo)五個(gè)方面，探討堅(jiān)持的心得體會(huì)，以期激勵(lì)每一個(gè)人在追求自己的夢(mèng)想時(shí)不輕言放棄。
第二段：通過行動(dòng)堅(jiān)持
行動(dòng)是堅(jiān)持的基礎(chǔ)。只有通過實(shí)際行動(dòng)，我們才能跨出組成堅(jiān)持的第一步。當(dāng)我們?cè)O(shè)定一個(gè)目標(biāo)后，需要立即開始行動(dòng)，而不是空談。拖延只會(huì)令我們迷失方向，最終放棄。堅(jiān)持需要我們主動(dòng)出擊，積極迎接挑戰(zhàn)，并逐步克服困難。無論是學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能、減肥還是推動(dòng)某個(gè)項(xiàng)目，只有行動(dòng)起來，才能夠始終保持前進(jìn)的動(dòng)力。
第三段：通過意志堅(jiān)持
行動(dòng)離不開堅(jiān)強(qiáng)的意志力。每當(dāng)面臨困難和挫折時(shí)，意志力可以給予我們堅(jiān)持下去的動(dòng)力。毅力在于堅(jiān)定地向前，即使在困難重重的時(shí)候也能堅(jiān)持不懈。我們可以通過鍛煉意志力來提升自己的持久力，如每天堅(jiān)持做一些自己不擅長(zhǎng)的事情，養(yǎng)成一個(gè)小習(xí)慣，并且逐漸增加難度。只有在長(zhǎng)期的磨礪中，我們的意志力才能夠變得更加堅(jiān)定，對(duì)抗各種誘惑和困難。
第四段：通過學(xué)習(xí)堅(jiān)持
學(xué)習(xí)是一種獲取新知識(shí)的過程，而堅(jiān)持學(xué)習(xí)則是把知識(shí)消化、吸收并應(yīng)用的關(guān)鍵。無論是工作上的技能、學(xué)業(yè)上的知識(shí)還是生活中的各種經(jīng)驗(yàn)，都需要我們持之以恒地學(xué)習(xí)和實(shí)踐。堅(jiān)持學(xué)習(xí)可以使我們不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步，提高自身的能力和競(jìng)爭(zhēng)力。與此同時(shí)，學(xué)習(xí)也需要持續(xù)不斷的修正和反思，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法和步驟，從而更好地堅(jiān)持下去。
第五段：通過習(xí)慣堅(jiān)持
習(xí)慣是我們行為的基礎(chǔ)，也是堅(jiān)持的保證。養(yǎng)成良好的習(xí)慣可以使我們無需費(fèi)太多的意志力來堅(jiān)持，而是變得主動(dòng)、自覺。例如，每天定時(shí)鍛煉身體、讀書、寫作或者反思都可以成為我們的習(xí)慣，并且在長(zhǎng)期堅(jiān)持下形成自動(dòng)化的行為。習(xí)慣不僅可以減少誘惑和干擾，還可以使我們的生活更加有規(guī)律和有秩序，進(jìn)而保持持久的動(dòng)力和能力。
第六段：通過目標(biāo)堅(jiān)持
設(shè)立明確的目標(biāo)對(duì)于堅(jiān)持非常重要。目標(biāo)明確可以幫助我們建立信心，并在困難和挫折中找到前進(jìn)的動(dòng)力。只有當(dāng)我們相信自己能夠?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)時(shí)，才能堅(jiān)持不懈地追求。設(shè)定目標(biāo)時(shí)，要確保目標(biāo)具備可行性，并且將其分解為小目標(biāo)，以便逐步實(shí)現(xiàn)。同時(shí)，我們也需要時(shí)刻關(guān)注目標(biāo)，不斷進(jìn)行評(píng)估和反饋。通過不斷調(diào)整方向和策略，我們可以更好地堅(jiān)持到最后。
結(jié)尾：
堅(jiān)持是一種勇氣，也是一種智慧。只有堅(jiān)持下去，我們才能夠充分發(fā)揮自己的潛力，實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。在堅(jiān)持的道路上，我們會(huì)遇到各種困難和挫折，但只要保持信心和執(zhí)著，通過行動(dòng)、意志、學(xué)習(xí)、習(xí)慣和目標(biāo)的五個(gè)方面進(jìn)行不斷調(diào)整和提升，我們必定會(huì)取得成功。堅(jiān)持心得體會(huì)好，就是不斷邁向成功和幸福的關(guān)鍵。
堅(jiān)持的心得篇十四
黨的十九屆六中全會(huì)是在重要?dú)v史關(guān)頭召開的一次具有重大歷史意義的會(huì)議。全會(huì)審議通過的《決議》通篇聚焦百年來四大歷史時(shí)期主要任務(wù)、奮斗歷程、偉大成就和重要意義，全局性概括“十個(gè)堅(jiān)持”寶貴歷史經(jīng)驗(yàn)。作為一名新時(shí)代的共青團(tuán)員，我們要堅(jiān)持黨的領(lǐng)導(dǎo)、堅(jiān)持人民至上，從偉大建黨精神中汲取堅(jiān)定的信仰力量，傳承先輩的錚錚鐵骨、接過先輩的精神火炬，帶頭踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀，與黨同節(jié)拍，與人民同進(jìn)退，與國(guó)家同奮進(jìn)，在實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的新征程上繪就“堅(jiān)守信仰”的青春畫像。
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