從某件事情上得到收獲以后，寫(xiě)一篇心得體會(huì)，記錄下來(lái)，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。心得體會(huì)對(duì)于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫(xiě)心得體會(huì)呢？以下是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
青春健康心得體會(huì)五百字篇一
學(xué)生在開(kāi)展了青春期研究之后，寫(xiě)下了這樣的話(huà)語(yǔ)：
感受一：通過(guò)學(xué)習(xí)，我們知道了只有獲得真正的健康，才有可能快樂(lè)。同時(shí)我們還知道了應(yīng)該如何評(píng)價(jià)自己的心理健康水平，知道了標(biāo)準(zhǔn)，掌握了方法，這很有用。
感受二：原來(lái)我們班經(jīng)常有這樣的一類(lèi)現(xiàn)象：男生和女生之間，不互相體諒，諒解，謙讓?zhuān)∵€有些男生老瞎說(shuō)一些特別無(wú)聊的閑話(huà)，去傷害女生。我覺(jué)得很不好，但是不知道怎么辦。通過(guò)上這節(jié)課，我觀察到我們班的這些現(xiàn)象慢慢地消失了。班里，不管是男生，還是女生遇到一些困難，大家都會(huì)盡全力幫助他，使得我們的關(guān)系更加和睦。我們能在這樣的一個(gè)班里，這是我們的緣分，我們應(yīng)該去珍惜它，使我們這個(gè)大家庭變得更加幸福，更溫馨。
感受三：在我們看電視時(shí)，經(jīng)常會(huì)看到一些男女共同完成的節(jié)目，在學(xué)校里，我們也會(huì)常?？吹酱蠹一ハ鄮椭?，不分你我?？稍谝郧?，我們會(huì)覺(jué)得很不好意思?？赏ㄟ^(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們發(fā)現(xiàn)，男女生交往是正常的，關(guān)鍵是要把心態(tài)放正，消除緊張感。
感受一：總說(shuō)要關(guān)心孩子的心理健康，但是什么是心理健康呢？通過(guò)教學(xué)，我們找到了答案。同時(shí)，也學(xué)會(huì)了怎樣評(píng)價(jià)孩子的心理健康水平。
感受二：教師的精心設(shè)計(jì)使我們家長(zhǎng)能夠了解到學(xué)生心理狀況。原來(lái)，總覺(jué)得自己的孩子長(zhǎng)大了，挺好的。但是，孩子卻總抱怨自己對(duì)他管得太多，而我們也總覺(jué)得自己很累。雖然也知道孩子已經(jīng)進(jìn)入了青春期，但是總是無(wú)從下手。通過(guò)老師的這節(jié)課，我們發(fā)現(xiàn)：平時(shí)與孩子的溝通交流太少了，應(yīng)該抽出時(shí)間多關(guān)心他們心里是怎樣想的，不可動(dòng)不動(dòng)就扣上早戀的帽子。群體的交往不但有很多樂(lè)趣，還可以學(xué)習(xí)多個(gè)異性身上的優(yōu)點(diǎn)。如果一味指責(zé)孩子，阻止孩子同異性交往，很可能使他們產(chǎn)生逆反心理，本來(lái)不是那么回事，也故意做出那樣的事來(lái)，結(jié)果事態(tài)的發(fā)展與父母的初衷剛好相反。
感受三：孩子長(zhǎng)大了，總擔(dān)心誰(shuí)和誰(shuí)好了，會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)，但又沒(méi)有什么好辦法。通過(guò)與孩子們一起上課，知道了做為家長(zhǎng)首先要平和自己的心態(tài)，才能解決學(xué)生的心理問(wèn)題。
在教育教學(xué)的研究中，使我們教師覺(jué)得：
1、教學(xué)思路更加明朗：
我們的教學(xué)一定以生為本，做好課前調(diào)查，了解學(xué)生的需求，使教育更加具有針對(duì)性。在對(duì)案例分析時(shí)，幫助別人分析問(wèn)題并解決，正向引導(dǎo)學(xué)生的心理，獲得相應(yīng)的方法。影射自己做得怎樣的時(shí)候，學(xué)生就能很好地進(jìn)行遷移，找到自己行為中做得好的地方，和做得不合適的地方，最終不斷完善自己，使自己更加健康。期間，教師一定要注意做到尊重、保護(hù)學(xué)生的隱私。在課堂教學(xué)中適當(dāng)?shù)夭捎眯∑穭?、心理游戲、?shí)踐活動(dòng)等形式也可以讓人耳目一新，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生參與課堂的積極性。
2、管理意識(shí)更加藝術(shù)：
在管理學(xué)生方面，我們一定要注意在學(xué)生即便犯了錯(cuò)的時(shí)候，也要一分為二的看問(wèn)題，尊重學(xué)生的心理，保護(hù)好學(xué)生的自尊心。
3、師生關(guān)系更加和諧：
因?yàn)槲覀円槍?duì)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，開(kāi)展心理健康教育。所以我們?cè)谄匠５慕逃虒W(xué)中就更加注重自身心理的健康，同時(shí)在與學(xué)生的交流中，更要注意與學(xué)生溝通的藝術(shù)，這樣才能使學(xué)生從心理上愿意與你去交流，發(fā)現(xiàn)自己身上的問(wèn)題。
、實(shí)踐效果：
1、教師和家長(zhǎng)的教育觀念得到更新。剛開(kāi)始研究時(shí)，我們總覺(jué)得在小學(xué)談?wù)撉啻浩诘膯?wèn)題，太敏感了。經(jīng)過(guò)實(shí)踐，我們發(fā)現(xiàn)：學(xué)生很渴望得到這方面的知識(shí)，這一點(diǎn)從他們關(guān)注的眼神就可以知道。另外，無(wú)論是教師，還是學(xué)生，慢慢地，已經(jīng)有羞澀變得很自然、大方，畢竟青春期心理教育能使我們的孩子順利地度過(guò)由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的轉(zhuǎn)變。
2、促進(jìn)了學(xué)生的健康成長(zhǎng)。通過(guò)學(xué)校和家長(zhǎng)的共同努力，青春期心理健康教育已在學(xué)生身上出現(xiàn)了明顯的教育效應(yīng)，主要表現(xiàn)在：
（1）認(rèn)識(shí)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)會(huì)自測(cè)心理健康的方法，并且明確了經(jīng)常進(jìn)行心理健康的自測(cè)，能夠不斷提高自我和完善自我。
（2）有效地預(yù)防和消除因性生理變化引起的心理困惑。
（3）掌握與異性交往的一些準(zhǔn)則，便于建立正常的交往，樹(shù)立健康和異性交往觀念，形成正確的異性交往態(tài)度，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，學(xué)會(huì)必要的自我保護(hù)技巧，提高自我保護(hù)能力。在一定程度上減少了早戀問(wèn)題的發(fā)生。
總之，高年級(jí)青春期心理健康教育勢(shì)在必行。在這個(gè)研究過(guò)程中，師、生、家長(zhǎng)三方都是受益的。教師能夠在和諧之中提高自身；學(xué)生能夠更加健康地成長(zhǎng)；師生關(guān)系更加和諧融洽。家長(zhǎng)既能設(shè)身處地的為孩子著想，又能及時(shí)配合教師工作，為孩子幸福人生奠定了基礎(chǔ)。對(duì)小學(xué)高年級(jí)孩子進(jìn)行青春期心理健康教育不是暫時(shí)的，而是長(zhǎng)久的。面對(duì)高年級(jí)學(xué)生存在的種種心理問(wèn)題，只要我們攜起手來(lái)關(guān)注細(xì)節(jié)，以心交心，針對(duì)學(xué)生出現(xiàn)和可能出現(xiàn)的各種心理問(wèn)題，從正面給他們以具體的幫助和指導(dǎo)，使學(xué)生的心理處于良好的健康狀態(tài)，從而促進(jìn)學(xué)生和諧地發(fā)展，健康地成長(zhǎng)。
青春健康心得體會(huì)五百字篇二
近年來(lái)，隨著健康意識(shí)的增強(qiáng)，越來(lái)越多的年輕人開(kāi)始關(guān)注自身健康，追求健康青春。而我也是其中之一，通過(guò)自己的努力和經(jīng)驗(yàn)，我總結(jié)出一些健康青春的心得體會(huì)。
首先，保持良好的飲食習(xí)慣是健康青春的基礎(chǔ)。飲食對(duì)身體健康起到至關(guān)重要的作用，合理的飲食結(jié)構(gòu)有助于增強(qiáng)免疫力，預(yù)防疾病。我每天都盡量保證攝入足夠的蔬菜水果，減少油膩和糖分的攝入。此外，我也遵循“早餐吃的好、午餐吃的飽、晚餐吃的少”的原則，保持規(guī)律的飲食習(xí)慣。這樣的健康飲食習(xí)慣不僅提高了我的身體素質(zhì)，也讓我擁有了一副健康的體魄。
其次，堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)是保持健康青春的關(guān)鍵?，F(xiàn)代人的生活方式多是坐著、缺乏運(yùn)動(dòng)的，造成了很多年輕人的身體健康問(wèn)題。為了改善這種情況，我堅(jiān)持每天進(jìn)行適量的鍛煉，比如慢跑、太極拳、健身操等。適度的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體的抵抗力，增加身體的靈活性和耐力。我發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不僅讓我感到身體健康，還有助于釋放壓力，提高工作和學(xué)習(xí)的效率。
其次，在日常生活中避免不良的生活習(xí)慣對(duì)于保持健康青春也是至關(guān)重要的。應(yīng)該盡量避免熬夜、抽煙和酗酒等不良的生活習(xí)慣。熬夜不僅會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，還會(huì)造成皮膚暗黃、容易長(zhǎng)痘等問(wèn)題。抽煙和酗酒不僅對(duì)身體有害，還會(huì)對(duì)心理造成不良的影響。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，要保持健康青春，我堅(jiān)決不沾煙、不喝酒，盡量保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜。這樣的良好生活習(xí)慣不僅讓我看起來(lái)更年輕，同時(shí)也讓我更加有精力和活力。
再次，培養(yǎng)良好的心態(tài)是健康青春的重要保證。不可否認(rèn)心態(tài)對(duì)健康的影響十分重要。積極樂(lè)觀的心態(tài)有助于保持身心的健康以及有效應(yīng)對(duì)壓力。在我自己的生活中，我盡量保持積極的心態(tài)，學(xué)會(huì)釋放壓力，與他人保持良好的人際關(guān)系。我會(huì)選擇一些放松身心的活動(dòng)，比如聽(tīng)音樂(lè)、閱讀書(shū)籍、和朋友外出旅行等，來(lái)調(diào)整情緒。這樣的心態(tài)調(diào)節(jié)讓我擁有了一個(gè)健康積極的心態(tài)，保持了健康青春。
最后，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣也是健康青春的基礎(chǔ)。勤洗手、勤換洗衣物，保持身體清潔，并合理處理內(nèi)外部的環(huán)境衛(wèi)生，可以預(yù)防疾病的發(fā)生。我總結(jié)了一些具體實(shí)踐，比如每天洗澡、常通風(fēng)換氣、勤于清理個(gè)人物品等等。這樣的衛(wèi)生習(xí)慣不僅保證了我的身體健康，也為他人提供了良好的生活環(huán)境。
總之，健康青春是一個(gè)綜合性的概念，它涵蓋了飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣、心態(tài)和衛(wèi)生等多個(gè)方面。通過(guò)保持良好的飲食習(xí)慣，堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，避免不良的生活習(xí)慣，培養(yǎng)良好的心態(tài)，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，我們年輕人可以擁有一個(gè)健康青春的身心。讓我們共同努力，追求健康，追求青春！
青春健康心得體會(huì)五百字篇三
健全人格是學(xué)生走向社會(huì)必需的一種素質(zhì)，而健全人格的塑造必須遵循學(xué)生生理及心理發(fā)展的規(guī)律、高中學(xué)生正處于〝自我意識(shí)〞和〝獨(dú)立意識(shí)〞的覺(jué)醒和發(fā)展時(shí)期，他們?cè)陂L(zhǎng)大過(guò)程中，還有許多不成熟的地方，必須依靠教師的指點(diǎn)和幫助、我們應(yīng)變〝外塑〞為〝內(nèi)化〞，掌握學(xué)生的興趣和愛(ài)好，豐富學(xué)生的生活，使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)、前途充滿(mǎn)信心、從現(xiàn)代意識(shí)、自我認(rèn)知、基本的道德規(guī)范和行為準(zhǔn)則等方面人手，教會(huì)學(xué)生學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)、自我調(diào)節(jié)、自我控制，從而形成自身較為穩(wěn)定的人格特點(diǎn)，以期達(dá)到人格塑造不斷完善的目的。
進(jìn)入青春期的高中學(xué)生，隨著生理發(fā)育成熟，不可避免地會(huì)產(chǎn)生對(duì)異性的好奇和對(duì)愛(ài)情的探求、他們生活經(jīng)驗(yàn)不足，感情易沖動(dòng)，自制力缺乏，極易陷入早戀的泥潭、為引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)早戀的危害性，順利渡過(guò)青春期，需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理指導(dǎo)、閑談是對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理情緒的有效方法之一、教師若能巧妙地把握時(shí)機(jī)，以有關(guān)青春期、性心理方面的知識(shí)為引導(dǎo)，層層分析，就會(huì)深入學(xué)生心靈，使學(xué)生從中得到啟迪、此外，還有〝xx現(xiàn)象〞比如〝超級(jí)女生〞、〝追求高消費(fèi)〞比如穿戴衣服等敏感而又十分重要的問(wèn)題，教師如果能運(yùn)用相關(guān)的心理學(xué)知識(shí)進(jìn)行教育引導(dǎo)，其說(shuō)服力遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)空洞的說(shuō)教。
我校將青春期教育列人了學(xué)生思想品德教育范圍，定期對(duì)學(xué)生進(jìn)行青春期教育，其中包括現(xiàn)代的青年觀，青春期生理、心理知識(shí)，觀看青春期知識(shí)錄像帶，設(shè)計(jì)、發(fā)放、分析調(diào)查問(wèn)卷等、我們以樹(shù)立什么樣的人生觀為主題，利用多種形似組織學(xué)生座談?dòng)懻摚笇?dǎo)他們劃清純潔的友誼、真摯的愛(ài)情和早戀的界限，認(rèn)清科學(xué)的人生觀，樹(shù)立遠(yuǎn)大理想和崇高的志向，教育學(xué)生珍惜青春期大好時(shí)光，專(zhuān)心學(xué)習(xí)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，做到自愛(ài)、自尊、自重、自強(qiáng)，具有一定的自我控制能力。
人的心理活動(dòng)有其隱蔽性的一面，學(xué)生希望通過(guò)咨詢(xún)，尤其是個(gè)別咨詢(xún)的方式來(lái)解決心中藏而不露的一些心理問(wèn)題、為消除學(xué)生對(duì)心理疾病的神秘感、恐懼感以及羞恥感等種種偏見(jiàn)和誤解，在咨詢(xún)工作中我們始終遵守保密原則，一切從預(yù)防著手、教師利用個(gè)別談話(huà)、個(gè)別教育的時(shí)機(jī)，針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況，運(yùn)用心理咨詢(xún)技術(shù)，對(duì)部分有心理問(wèn)題、心理障礙的學(xué)生進(jìn)行心理咨詢(xún)誘導(dǎo)，從而加強(qiáng)學(xué)生的個(gè)別教育、如對(duì)性格內(nèi)向不善交往的學(xué)生可結(jié)合有關(guān)社會(huì)心理學(xué)知識(shí)、進(jìn)行社會(huì)交往和社會(huì)適應(yīng)的`教育；對(duì)那些所謂〝屢教不改〞的學(xué)生則指導(dǎo)其進(jìn)行意志品質(zhì)的鍛煉；對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)差的學(xué)生，既要進(jìn)行學(xué)習(xí)目的性的教育，又要教給他們科學(xué)的觀察、記憶、思維的方法，使他們改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，求得較大進(jìn)步；對(duì)由于心理健康問(wèn)題所造成的學(xué)生在情緒、性格和人際關(guān)系上的缺陷等，都應(yīng)想辦法幫助他們排除，以免造成不必要的危害和后果、在進(jìn)行個(gè)用卡片的形式建立心理檔案，以便日后的管理和教育、教學(xué)活動(dòng)、通過(guò)上述工作的開(kāi)展，使我們更加了解學(xué)生的心理、生理狀態(tài)、能夠既照顧學(xué)生共同的年齡特征，又兼顧每個(gè)學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)，對(duì)其心理變化、發(fā)展過(guò)程作系統(tǒng)的動(dòng)態(tài)的觀察，真正做到因材施教、有的放矢，對(duì)癥下藥。
青春健康心得體會(huì)五百字篇四
青春是我們?nèi)松凶顚氋F的階段之一，它充滿(mǎn)了朝氣和活力。在這個(gè)階段里，我們應(yīng)該注重保持健康的身心狀態(tài)，這不僅能讓我們擁有更美好的人生，而且為未來(lái)的成功打下基礎(chǔ)。在青春與健康這個(gè)主題下，我想分享一些我個(gè)人的心得體會(huì)。
首先，健康的飲食習(xí)慣對(duì)青春期的我們來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。在這個(gè)階段，我們的身體正在迅速發(fā)育，需要大量的養(yǎng)分來(lái)支持我們的成長(zhǎng)和發(fā)展。因此，我們應(yīng)該注重均衡飲食，攝取豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。此外，我們還應(yīng)該減少食用過(guò)多的垃圾食品和含糖飲料。這些食品不僅會(huì)給我們的身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)，還可能導(dǎo)致肥胖和其他健康問(wèn)題。通過(guò)合理的飲食習(xí)慣，我們可以保持身體的健康，并為未來(lái)的成長(zhǎng)奠定良好的基礎(chǔ)。
其次，適當(dāng)?shù)腻憻拰?duì)我們的身體和心理健康都非常重要。青春期是我們體力最充沛的時(shí)候，我們應(yīng)該善于利用這段時(shí)間來(lái)進(jìn)行各種體育活動(dòng)和戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)腻憻挷粌H可以增加我們的體力和耐力，還可以提高我們的免疫力和抵抗力，預(yù)防疾病。此外，鍛煉還可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，讓我們更加健康和活力。同時(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可以緩解我們的壓力和焦慮，提升我們的情緒和心理健康。因此，我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，每天堅(jiān)持進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。
此外，我們還應(yīng)該注意保護(hù)眼睛和皮膚的健康。近年來(lái)，手機(jī)和電腦的普及使得我們的眼睛長(zhǎng)時(shí)間處于高負(fù)荷工作狀態(tài)。為了保護(hù)我們的視力，我們應(yīng)該適時(shí)休息眼睛，遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，保持一定的視覺(jué)距離，并進(jìn)行眼保健操。同時(shí)，我們也應(yīng)該注意保護(hù)皮膚，避免過(guò)度暴曬陽(yáng)光，使用合適的防曬霜和保濕品。這樣做可以預(yù)防皮膚干燥、曬傷和皮膚病的發(fā)生，保持皮膚的健康和年輕。
最后，我們還應(yīng)該關(guān)注心理健康。青春期是我們生活中變化最大也最敏感的階段之一，我們面臨著諸多的壓力和挑戰(zhàn)。因此，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)自己的情緒，正確對(duì)待困難和挫折。我們可以通過(guò)學(xué)習(xí)、讀書(shū)、參加興趣班等方式來(lái)豐富自己的內(nèi)在世界，提高自己的心理素質(zhì)。同時(shí)，我們還應(yīng)該與家人、朋友和老師保持良好的溝通和交流，及時(shí)尋求幫助和支持。只有擁有健康的心理狀態(tài)，我們才能更好地度過(guò)青春期的挑戰(zhàn)。
總之，在青春與健康這個(gè)主題下，我想分享的是保持健康的飲食習(xí)慣、適當(dāng)?shù)腻憻?、保護(hù)眼睛和皮膚健康以及關(guān)注心理健康等方面的心得體會(huì)。通過(guò)這些方法，我們可以擁有一份健康的身心狀態(tài)，在青春中享受生活的美好，為未來(lái)的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。讓我們珍惜青春，擁抱健康！
青春健康心得體會(huì)五百字篇五
20xx年11月24-26日，20xx年江西省中學(xué)數(shù)學(xué)教師優(yōu)質(zhì)課比賽和觀摩活動(dòng)在中國(guó)最美鄉(xiāng)村婺源舉行，我有幸參加此次觀摩活動(dòng)。本次評(píng)比活動(dòng)分農(nóng)村組、城市組、中年組三個(gè)大組，共有41位老師參加比賽。其中萍鄉(xiāng)有3位老師參加比賽。比賽中，人教版、北師大版等版本教材的課都有展示。我在這次學(xué)習(xí)活動(dòng)中接觸了全省各地市的優(yōu)秀中青年教師，讓我自己在知識(shí)技能及專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)上收獲不少、見(jiàn)識(shí)不小。我感覺(jué)到能參加這樣的活動(dòng)，對(duì)我來(lái)說(shuō)，是一種難以表達(dá)的幸福。下面談幾點(diǎn)收獲：
這次比賽的一大特點(diǎn)是學(xué)生的類(lèi)型有很大的變化，教材的版本沒(méi)有限制，要參加比賽的老師首先要熟悉幾種教材，了解自己所要面對(duì)的學(xué)生的知識(shí)水平是怎樣的。因此相對(duì)以前我聽(tīng)過(guò)的優(yōu)質(zhì)課有很大的區(qū)別，更有深度，更能體現(xiàn)教師的教學(xué)水平。如《反比例函數(shù)》教師所面對(duì)的學(xué)生是九年級(jí)的學(xué)生，他們已經(jīng)學(xué)完了反比函數(shù)，而組委會(huì)要求選手要按新授課來(lái)講，也沒(méi)有限制講哪個(gè)版本。對(duì)教師是一個(gè)全新的挑戰(zhàn)。南昌第二十八中學(xué)的李巧莉老師給我們展示了一堂與眾不同的概念課，整堂課從情境引出數(shù)的特征，其實(shí)數(shù)學(xué)就是玩概念的，不是玩技巧的。合作探究概念從哪里來(lái)，概念如何學(xué)，運(yùn)用不同的數(shù)學(xué)思想，讓學(xué)過(guò)了學(xué)生們對(duì)反比例函數(shù)概念有了新的認(rèn)識(shí)。我想李老師能上出這么新穎，正是因?yàn)樗n前準(zhǔn)備充分，熟悉吃透和深研教材。
本次比賽參賽教師的課件做的有新穎、有特色、有亮點(diǎn)且貼近于學(xué)生平時(shí)的生活。更能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣，引起學(xué)生的共鳴。如宜春實(shí)驗(yàn)中學(xué)王宇新老師講的尺規(guī)作圖，整堂課從三個(gè)生活中的情境劇引出要學(xué)的內(nèi)容。情境劇一：生活中貝貝過(guò)生日，四個(gè)同學(xué)為慶祝生日怎么切成4塊一樣大的生日蛋糕引出如何將圓四等份;情境劇二：如何加工一面盡可能大的境子給貝貝引出如何作三角形的內(nèi)切圓;情境劇三：境子不小心打破了。如何使它破鏡重圓，引出如何作一個(gè)圓。他由生活中的問(wèn)題建立數(shù)學(xué)模型，將數(shù)學(xué)問(wèn)題得到升華。還有很多參賽教師的課件美觀大方實(shí)用，內(nèi)含生活中息息相關(guān)的圖片、視頻。讓聽(tīng)課的老師不覺(jué)得累。
這次講課的教師語(yǔ)言都非常準(zhǔn)確，提問(wèn)的意圖指向明確。對(duì)學(xué)生的引導(dǎo)自然、評(píng)價(jià)中肯，言語(yǔ)中流露出老師對(duì)學(xué)生的關(guān)心和鼓勵(lì)。我們都喜歡聽(tīng)鼓勵(lì)的話(huà)，學(xué)生更是如此，這對(duì)學(xué)生的情感態(tài)度健康發(fā)展非常重要。xx市文清實(shí)驗(yàn)中學(xué)的.賴(lài)大吉老師作為中年組的一位參賽教師，他一身筆挺的西裝，大方得體，給我的印象最深，他在課上語(yǔ)言精煉，簡(jiǎn)單，南昌的劉冰老師，她的語(yǔ)言親切，讓人有美的享受。他們還不失時(shí)機(jī)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行贊揚(yáng)鼓勵(lì)，肢體語(yǔ)言配合的恰到好處，及時(shí)的糾正、引導(dǎo)，不管學(xué)生回答正確與否，對(duì)學(xué)生都能夠給予的適時(shí)評(píng)價(jià)，促進(jìn)了學(xué)生的上進(jìn)心和積極性，增強(qiáng)自信心。
在這些優(yōu)質(zhì)課中，教師能放手讓學(xué)生自己動(dòng)手操作，自主發(fā)現(xiàn)、探究、解決問(wèn)題的方法，在這次比賽中各位參賽教師都準(zhǔn)備了導(dǎo)學(xué)稿，章源中學(xué)許萍老師講《從月歷到數(shù)陳初步》綜合與實(shí)踐課，引導(dǎo)學(xué)生在猜一猜，框一框等數(shù)學(xué)活動(dòng)中“直觀感知、主動(dòng)參與、探索實(shí)踐、自主建構(gòu)，使學(xué)生在自主探究、自我感悟中輕松地學(xué)會(huì)了知識(shí)。
每一個(gè)參賽教師不是單打獨(dú)斗，后面都有一個(gè)龐大的團(tuán)隊(duì)，他們分工明確，對(duì)于比賽課的要求進(jìn)行一初稿，二改稿，三定稿。真正做到了集體備課，每一堂課都是集體智慧的結(jié)晶。
通過(guò)觀摩，我的感觸很深，教學(xué)過(guò)程中，我們應(yīng)該抓住數(shù)學(xué)的本質(zhì)，結(jié)合生活實(shí)際，讓學(xué)生去體驗(yàn)概念的形成過(guò)程，感受解決問(wèn)題的思想方法，使得數(shù)學(xué)課堂更加有數(shù)學(xué)的味道。，通過(guò)這次學(xué)習(xí)，我收獲了很多，既開(kāi)闊了眼界，也看到了自身的不足。教學(xué)是無(wú)止境的，在以后的數(shù)學(xué)教學(xué)工作中，我將不斷學(xué)習(xí)，更新教育觀念，注重教育科研，努力提高教育教學(xué)質(zhì)量，爭(zhēng)取將自己的教學(xué)水平提高到一個(gè)嶄新的層次，使我也能夠達(dá)到這些精英們的教育教學(xué)水平。
范文當(dāng)我們經(jīng)過(guò)反思，有了新的啟發(fā)時(shí)，應(yīng)該馬上記錄下來(lái)，寫(xiě)一篇心得體會(huì)，通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)，可使我們今后少走彎路。那么心得體會(huì)怎么寫(xiě)才恰當(dāng)呢？下面是小編精心......
（通用14篇）當(dāng)我們心中積累了不少感想和見(jiàn)解時(shí)，可以通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)的方式將其記錄下來(lái)，從而不斷地豐富我們的思想。一起來(lái)學(xué)習(xí)心得體會(huì)是如何寫(xiě)的吧，以下是......
青春健康心得體會(huì)五百字篇六
本學(xué)期，我校以《蘇州市中小學(xué)推進(jìn)心理健康教育實(shí)施意見(jiàn)》的`文件精神為指導(dǎo)，根據(jù)小學(xué)教育的特點(diǎn)和小學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，面向全體學(xué)生，開(kāi)展了多種形式的活動(dòng)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和輔導(dǎo)，幫助學(xué)生提高了心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)了承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力。
(1)以“專(zhuān)業(yè)”為核心，加強(qiáng)專(zhuān)業(yè)心理教師隊(duì)伍的建設(shè)。
合格的心理教師是經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)的，除了有扎實(shí)的理論功底外，更多的是實(shí)踐上的操作方式與方法。我校有兩名取得資格證書(shū)的心理輔導(dǎo)員，她們認(rèn)真參加各種培訓(xùn)活動(dòng)，并在學(xué)校中積極做好各種形式的心理輔導(dǎo)活動(dòng)，注重輔導(dǎo)的方式與方法，講究心理輔導(dǎo)的實(shí)效，努力把專(zhuān)業(yè)做“精”。
(2)以“班級(jí)”為主陣地，加強(qiáng)班主任隊(duì)伍的建設(shè)。
班主任是學(xué)生心理三級(jí)監(jiān)護(hù)體系中的第一級(jí)。因此，我校非常重視班主任的隊(duì)伍建設(shè)。首先是轉(zhuǎn)變班主任的觀念，在注重學(xué)生學(xué)習(xí)的同時(shí)更應(yīng)關(guān)注學(xué)生的心理發(fā)展，認(rèn)真做好學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作;其次是經(jīng)常鼓勵(lì)班主任利用空余時(shí)間，通過(guò)書(shū)籍、網(wǎng)絡(luò)等途徑，加強(qiáng)心理專(zhuān)業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，提高自身的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng);第三，學(xué)校開(kāi)展由心理健康教師通過(guò)講座、沙龍、論壇等形式，對(duì)全體班主任老師進(jìn)行培訓(xùn)，以點(diǎn)帶面，切實(shí)提高班主任的工作能力。本學(xué)期，我校的心理輔導(dǎo)老師柏晶晶執(zhí)教了《放飛煩惱傳遞快樂(lè)》團(tuán)體輔導(dǎo)課，讓我校的班主任老師受益匪淺。
(3)以“全員育人”為導(dǎo)向，加強(qiáng)其他教師隊(duì)伍的建設(shè)
學(xué)生的心理健康教育，不是專(zhuān)業(yè)心理教師一個(gè)人的事，也不是班主任老師一個(gè)人的事，而是全校所有教育工作者的事。所以學(xué)校在加強(qiáng)專(zhuān)業(yè)心理教師、班主任隊(duì)伍建設(shè)的同時(shí)，也要對(duì)學(xué)校其他教師進(jìn)行培訓(xùn)。我校通過(guò)組織教師觀摩學(xué)習(xí)、上網(wǎng)理論學(xué)習(xí)、閱覽室閱覽學(xué)習(xí)等方式，加強(qiáng)教師心理專(zhuān)業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)的同時(shí)提高了教師的心理輔導(dǎo)意識(shí)和輔導(dǎo)能力。
(4)以“德育導(dǎo)師”為契機(jī)，充分發(fā)揮德育導(dǎo)師效應(yīng)
結(jié)合德育導(dǎo)師制，充分發(fā)揮導(dǎo)師的作用，對(duì)學(xué)生進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)和團(tuán)體輔導(dǎo)，做好學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作。
1、以點(diǎn)帶面，保障“陽(yáng)光屋”的有效開(kāi)放
我校的心理咨詢(xún)室——“陽(yáng)光屋”，已被評(píng)為蘇州市的合格心理咨詢(xún)室，本學(xué)期繼續(xù)每天開(kāi)放一小時(shí)，由心理咨詢(xún)室的值班老師負(fù)責(zé)學(xué)生的咨詢(xún)輔導(dǎo)工作，并做好相關(guān)的咨詢(xún)記錄。對(duì)問(wèn)題較嚴(yán)重者，我們進(jìn)行了個(gè)案跟蹤輔導(dǎo)，認(rèn)真做好個(gè)案研究記錄，使心理健康教育工作更具實(shí)效性、規(guī)范性、科學(xué)性。本學(xué)期“陽(yáng)光屋”的輔導(dǎo)老師對(duì)97位個(gè)案進(jìn)行了科學(xué)耐心地輔導(dǎo)，其中有12位學(xué)生進(jìn)行了跟蹤輔導(dǎo)，都取得了較好的效果。“陽(yáng)光屋”已經(jīng)成為了孩子們的一個(gè)“心靈驛站”。
2、以班為面，開(kāi)展富有實(shí)效的班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)
本學(xué)期，我校進(jìn)一步完善了學(xué)生心理檔案，做好一年級(jí)新生的心理檔案收集整理工作。各班班主任利用班會(huì)課根據(jù)本班學(xué)生的特點(diǎn)，每月做一次集體輔導(dǎo)，對(duì)班級(jí)中出現(xiàn)的共性心理進(jìn)行輔導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生形成積極健康的心理。并做好記錄，使心理健康工作更具有實(shí)效性，真正地服務(wù)于學(xué)生。
柏晶晶老師執(zhí)教了《放飛煩惱傳遞快樂(lè)》五年級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)課。孩子們暢所欲言，傾訴自己生活和學(xué)習(xí)上的煩惱。通過(guò)互動(dòng)交流、范例引領(lǐng)、小試牛刀、大顯身手等環(huán)節(jié)，孩子們集思廣益，依靠集體的智慧來(lái)解決煩惱。最后大家發(fā)現(xiàn)，生活中總有煩惱，但只要換個(gè)角度，就能坦然面對(duì)。
李曉靜老師執(zhí)教的《學(xué)會(huì)欣賞》一課，層次鮮明，塊面清晰，用充滿(mǎn)詩(shī)意的語(yǔ)言告訴學(xué)生，要用欣賞的眼光去看周遭，生活將更美好。
3、家校合力，形成富有高效的管理體系
小學(xué)生的心理健康教育僅僅依靠學(xué)校是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，更需要家庭教育。因此，教師應(yīng)和家長(zhǎng)合力共同做好學(xué)生的心理健康教育。學(xué)校利用家長(zhǎng)會(huì)、家長(zhǎng)開(kāi)放日活動(dòng)、家長(zhǎng)學(xué)校，提高家長(zhǎng)對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)，并利用家校路路通等方式及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系，共同做好學(xué)生的心理健康工作。
本學(xué)期，我校舉行了“關(guān)注孩子心靈成長(zhǎng)”四年級(jí)的家長(zhǎng)學(xué)校活動(dòng)。活動(dòng)邀請(qǐng)了團(tuán)中央《知心姐姐》雜志社心理健康教育全國(guó)巡回報(bào)告團(tuán)成員李亞青老師來(lái)校講座。李亞青老師首先分析了目前家庭教育的盲區(qū)——忽視孩子心靈成長(zhǎng);而后講解了孩子心靈成長(zhǎng)的五大營(yíng)養(yǎng)——肯定、自由、寬容、情感、夢(mèng)想，最后說(shuō)明了健康美好的心靈是家長(zhǎng)留給孩子的最大財(cái)富。講座活動(dòng)中，李亞青老師親切的話(huà)語(yǔ)，鮮活的實(shí)例，科學(xué)的指導(dǎo)，給家長(zhǎng)們帶來(lái)了家庭教育的啟示，也解開(kāi)了現(xiàn)實(shí)教育中的一些困惑。通過(guò)活動(dòng)，家長(zhǎng)們關(guān)注到了孩子的心理健康，對(duì)家庭教育有了更全面的了解。
1.加強(qiáng)學(xué)校心理咨詢(xún)室的宣傳工作。
通過(guò)黑板報(bào)、櫥窗、紅領(lǐng)巾電視臺(tái)等途徑，努力普及心理健康知識(shí)。
本學(xué)期，紅領(lǐng)巾電視臺(tái)“成長(zhǎng)快樂(lè)”節(jié)目開(kāi)辟了《健康快車(chē)》這一版塊，內(nèi)容主要包括學(xué)生的身體健康、飲食健康，還有心理健康方面的知識(shí)，內(nèi)容貼近學(xué)生的生活實(shí)際，起到了一定的教育作用。
2.積極開(kāi)展大課間活動(dòng)和體育活動(dòng)。
我校每天堅(jiān)持大課間活動(dòng)(分室內(nèi)和室外兩套活動(dòng))，學(xué)校提供充足的活動(dòng)器材，并根據(jù)實(shí)際情況，讓各年級(jí)四個(gè)班之間定期交換器材進(jìn)行活動(dòng)，這樣不但豐富學(xué)生的活動(dòng)內(nèi)容，還充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，讓學(xué)生在活動(dòng)中陶冶情操，放飛心情，同時(shí)也緩解了學(xué)習(xí)壓力。
3.加強(qiáng)了良好行為規(guī)范的培養(yǎng)。
本學(xué)期，我校結(jié)合每月雛鷹爭(zhēng)章活動(dòng)進(jìn)行“一小之星”的評(píng)選活動(dòng)，評(píng)選內(nèi)容結(jié)合《小學(xué)生日常行為規(guī)范》《小學(xué)生守則》《雛鷹爭(zhēng)章》，評(píng)選活動(dòng)面向全體學(xué)生，結(jié)合學(xué)生的日常表現(xiàn)，月底進(jìn)行考核，并推薦出每月的一小之星。九月是“禮儀之星”，十月是“紅色之星”，十一月是“安全之星”，十二月是“友愛(ài)之星”。每月產(chǎn)生24位一小之星，在月底的升旗儀式上進(jìn)行隆重的表彰，頒發(fā)榮譽(yù)證書(shū)。通過(guò)這樣的活動(dòng)，激勵(lì)學(xué)生，樹(shù)立榜樣，也促使了學(xué)生身心健康地成長(zhǎng)。
4.開(kāi)展了豐富的課外實(shí)踐活動(dòng)。
本學(xué)期，我校邀請(qǐng)了太倉(cāng)市人民醫(yī)院眼科主治醫(yī)師鄭吉主任來(lái)為全校同學(xué)作主題為“愛(ài)護(hù)小眼睛”的健康教育講座。邀請(qǐng)了當(dāng)?shù)蒯t(yī)院口腔科施醫(yī)生來(lái)校作“健康牙齒，伴你一生”口腔保健常識(shí)的講座。11月9日上午，我校組織全體師生舉行了主題為“消防安全記心中”的逃生演練活動(dòng)，增強(qiáng)了師生的消防安全意識(shí)。12月6日下午，我校組織五年級(jí)全體學(xué)生參加了主題為“知我沙溪，愛(ài)我家鄉(xiāng)”的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，幫助孩子們走近家鄉(xiāng)，了解家鄉(xiāng)，更好地激發(fā)了他們愛(ài)家鄉(xiāng)的情懷。12月22日，我校組織學(xué)生觀看了“勵(lì)志青春放飛夢(mèng)想”太倉(cāng)名人校園巡回展。
總之，在學(xué)校心理健康教育這條路上，還需要我們地一步步摸索，多學(xué)習(xí)，多實(shí)踐，多思考。
青春健康心得體會(huì)五百字篇七
一提高認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，建立健全社區(qū)教育組織。
為進(jìn)一步加強(qiáng)社區(qū)教育學(xué)校組織機(jī)構(gòu)建設(shè)，我們制定了今年的社區(qū)教育工作計(jì)劃，召開(kāi)有關(guān)會(huì)議，組成強(qiáng)大的社區(qū)教育專(zhuān)班，建立以街道社區(qū)教育為主體，社區(qū)居委會(huì)為分校的社區(qū)教育培訓(xùn)網(wǎng)絡(luò)。街道十二個(gè)社區(qū)都成立了社區(qū)學(xué)校，校校有牌子，有制度，有班子。做到培訓(xùn)有陣地，學(xué)習(xí)有內(nèi)容，教學(xué)有老師。年初有計(jì)劃，年終有總結(jié)。并把街道社區(qū)教育工作與轄區(qū)內(nèi)的機(jī)關(guān)，學(xué)校，醫(yī)院，企事業(yè)單位教育資源有機(jī)結(jié)合起來(lái)，做到協(xié)調(diào)發(fā)展，借勢(shì)發(fā)展，資源共享，合作共贏的局面。
二結(jié)合社區(qū)教育實(shí)際，確定社區(qū)教育活動(dòng)內(nèi)容。
根據(jù)xx年?yáng)|西湖區(qū)成人教育，社區(qū)教育績(jī)效考核下達(dá)的指標(biāo)要求，我們把指標(biāo)進(jìn)行分解，有計(jì)劃地針對(duì)企事業(yè)單位，黨政機(jī)關(guān)，進(jìn)城務(wù)工人員，老年教育，青少年校外素質(zhì)培訓(xùn)以及下崗待業(yè)失業(yè)人員進(jìn)行不同對(duì)象不同內(nèi)容的培訓(xùn)。例如建立健全公務(wù)員責(zé)仼制理論培訓(xùn)，反腐倡廉，深化治庸問(wèn)責(zé)安全培訓(xùn)。普通話(huà)，文明禮儀，安全生產(chǎn)消防知識(shí)培訓(xùn)。校園普法，安全上網(wǎng)，防震減災(zāi)培訓(xùn)。中老年人心血管疾病，預(yù)防偏癱中風(fēng)培訓(xùn)。食品藥品安全知識(shí)，家政服務(wù)等內(nèi)容的培訓(xùn)。同時(shí)，街道還每逢節(jié)假日，愛(ài)衛(wèi)月，食品安全宣傳周，科技周，推普周等中心工作，及時(shí)開(kāi)展相應(yīng)的教育宣傳活動(dòng)。
三打造特色，追求實(shí)效，滿(mǎn)足居民多元學(xué)習(xí)需求。
1學(xué)習(xí)型組織創(chuàng)建深入開(kāi)展。為了深入學(xué)習(xí)實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀，創(chuàng)建新型城市建設(shè)，我們?cè)谌謴V泛開(kāi)展“學(xué)習(xí)型機(jī)關(guān)，學(xué)習(xí)型企業(yè)，學(xué)習(xí)型社區(qū)，學(xué)習(xí)型家庭，學(xué)習(xí)型學(xué)校，學(xué)習(xí)型黨組織”六大優(yōu)秀學(xué)習(xí)型組織的評(píng)比活動(dòng)。各單位社區(qū)積極開(kāi)展論文，論壇，講座等系列活功，掀起學(xué)習(xí)的高潮，滿(mǎn)足居民多元學(xué)習(xí)的需求，為干部群眾整體素質(zhì)的提升搭建了一個(gè)有利的平臺(tái)。
2發(fā)揮區(qū)域優(yōu)勢(shì)，開(kāi)展教育宣傳活動(dòng)。xx年科技活動(dòng)周期間，我街積極參加這次教育宣傳活動(dòng)，努力展示生活衛(wèi)生，安全飲食，預(yù)防疾病，節(jié)能環(huán)保等科普知識(shí)圖片。向轄區(qū)學(xué)校普及相關(guān)科技知識(shí)，同時(shí)開(kāi)展地震，消防等逃生演練活動(dòng)，提高學(xué)生應(yīng)對(duì)公共突發(fā)事件的能力。五月底，為了進(jìn)一步推動(dòng)全民健身運(yùn)動(dòng)，提升市民群眾“運(yùn)動(dòng)，健康，快樂(lè)”的幸福指數(shù)，十二個(gè)社區(qū)全部參加的吳家山動(dòng)會(huì)街第四屆社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)拉開(kāi)了序幕。
3努力實(shí)施吳中路“教育一條街”的美好構(gòu)思。根據(jù)區(qū)政協(xié)119號(hào)提案
4加大宣傳力度，繼續(xù)提高社區(qū)教育工作質(zhì)量。一是利用報(bào)紙電臺(tái)媒體優(yōu)勢(shì)，擴(kuò)大影響力，增強(qiáng)凝聚力。二是教育宣傳，充分發(fā)揮社區(qū)學(xué)校的作用，強(qiáng)化對(duì)社區(qū)居民的日常教育，普法宣傳，安全演練等活動(dòng)，加強(qiáng)文明宣講力度，豐富群眾教育形式，提升居民素質(zhì)。三是提高社區(qū)的教育質(zhì)量，通過(guò)各種活動(dòng)形式和工作渠道，把我街的社區(qū)教育理念宣傳到廣大社區(qū)成員之中，不斷提高社區(qū)教育的知曉率，提高社區(qū)教育的工作質(zhì)量。
通過(guò)半年的努力，社區(qū)教育工作取得了顯著的成績(jī)，我們決心繼續(xù)努力工作，完成上級(jí)交給的各項(xiàng)任務(wù)，再創(chuàng)佳績(jī)!
青春健康心得體會(huì)五百字篇八
青春是人生最美好的時(shí)光，而健康是人生最寶貴的財(cái)富。在青春的年華里，我們應(yīng)該珍惜與保護(hù)自己的健康。通過(guò)多年的學(xué)習(xí)與經(jīng)驗(yàn)，我對(duì)青春愛(ài)健康有著深刻的心得與體會(huì)。
首先，保持良好的飲食習(xí)慣是青春愛(ài)健康的基礎(chǔ)。我們每天所攝取的食物直接影響著我們的身體健康。要選擇新鮮、健康的食物，并避免過(guò)度食用油膩、加工食品和高糖食物。合理搭配各種食物，確保獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)素，比如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。對(duì)于營(yíng)養(yǎng)素的攝入，要有適量原則，不可過(guò)量或不足。此外，要控制好飲食的份量，避免暴飲暴食，把握好自己的飲食節(jié)奏。
其次，堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)是青春愛(ài)健康的必備。身體是靠運(yùn)動(dòng)來(lái)維持健康與強(qiáng)壯的，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣對(duì)我們的身體發(fā)育與健康至關(guān)重要?？梢赃x擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如跑步、籃球、瑜伽等。這樣可以培養(yǎng)出定期鍛煉的習(xí)慣，促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)免疫力，同時(shí)也能消除我們?nèi)粘Ｉ顜?lái)的壓力。在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)要注意適度，不可過(guò)度運(yùn)動(dòng)，以免引發(fā)身體不適。
同時(shí)，良好的睡眠質(zhì)量也是青春愛(ài)健康的關(guān)鍵。充足的睡眠對(duì)大腦的發(fā)育、身體的恢復(fù)與健康有著重要的作用。應(yīng)該保持規(guī)律的睡眠時(shí)間，建立一個(gè)良好的作息習(xí)慣。睡眠時(shí)間不宜過(guò)短或過(guò)長(zhǎng)，一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)健康的成年人每天需要7-9小時(shí)的睡眠時(shí)間。此外，還要注意創(chuàng)造一個(gè)安靜、舒適的睡眠環(huán)境，避免刺激性物質(zhì)的攝入，比如咖啡因。良好的睡眠質(zhì)量能夠讓我們的身體更好地得到休息與恢復(fù)，提高我們的生活質(zhì)量。
青春期是人生中最容易受到外界影響的時(shí)期，所以保持良好的心態(tài)對(duì)我們的健康至關(guān)重要。我們要學(xué)會(huì)放松自己，解除壓力與疲勞?？梢酝ㄟ^(guò)閱讀、做運(yùn)動(dòng)、與朋友相聚等方式來(lái)緩解情緒。此外，要培養(yǎng)積極樂(lè)觀的心態(tài)，對(duì)待一切事情都要抱有希望與激情。遇到困難或挫折時(shí)，要勇于面對(duì)與積極應(yīng)對(duì)，這樣才能更好地保持我們的健康與心理平衡。
最后，青春是一段值得我們用心去經(jīng)營(yíng)與珍惜的時(shí)光。我們應(yīng)該時(shí)刻保持健康的生活狀態(tài)，對(duì)自己的身體與心靈負(fù)責(zé)任。要遵循健康的生活原則，保持良好的飲食習(xí)慣，適量運(yùn)動(dòng)，保持良好的睡眠質(zhì)量，培養(yǎng)積極樂(lè)觀的心態(tài)。通過(guò)這些健康的生活方式，我們能夠更好地享受青春，擁有一個(gè)健康快樂(lè)的人生。
總結(jié)起來(lái)，青春的時(shí)光是獨(dú)一無(wú)二的，健康的身體與心靈是我們追逐夢(mèng)想與實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的基石。通過(guò)合理的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)、良好的睡眠、積極樂(lè)觀的心態(tài)，我們能夠更好地保持健康與充滿(mǎn)活力的狀態(tài)。讓我們珍愛(ài)青春，愛(ài)健康，為未來(lái)的人生打下健康的基礎(chǔ)。
青春健康心得體會(huì)五百字篇九
青春是人生中最美好的時(shí)光，也是最值得珍惜的時(shí)刻。而健康則是青春的基石，青春與健康緊密相連，共同構(gòu)建一個(gè)幸福的人生。在我經(jīng)歷的青春歲月中，我深深體會(huì)到了青春與健康的重要性，并對(duì)此有著深刻的心得體會(huì)。
首先，青春是無(wú)價(jià)的財(cái)富，我們應(yīng)該珍惜這段寶貴的時(shí)光。青春是激情與活力的代名詞，它象征著追求夢(mèng)想、挑戰(zhàn)自我的勇氣。在青春的年華里，我們有著無(wú)限的可能性，可以去實(shí)現(xiàn)自己的理想和抱負(fù)。然而，青春短暫而有限，我們必須要充分利用好這段時(shí)間，使每一天都充實(shí)而有意義。這就要求我們保持積極向上的心態(tài)，勇敢地去奮斗和追求。青春只有一次，永遠(yuǎn)不要留下任何遺憾。
其次，健康是青春的基石，只有身體健康才能更好地享受青春的美好。健康是一種無(wú)價(jià)之寶，它是我們能夠擁有和享受其他一切幸福的前提條件。只有擁有好的身體素質(zhì)，我們才能充實(shí)地投入到學(xué)習(xí)、工作和生活中。然而，在青春期，我們的身體也面臨著許多挑戰(zhàn)。青春期正是我們身體發(fā)育和成長(zhǎng)最快的時(shí)期，因此我們需要更加重視健康。保持良好的作息習(xí)慣、合理的飲食結(jié)構(gòu)和科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式，都是確保我們身體健康的重要因素。
此外，青春是需要充實(shí)的，我們應(yīng)該積極主動(dòng)地拓寬自己的視野和知識(shí)面。青春是發(fā)展的時(shí)期，我們的智力和才能都在不斷地成長(zhǎng)。因此，我們應(yīng)該珍惜這個(gè)時(shí)期，努力學(xué)習(xí)，豐富自己的知識(shí)和技能。只有不斷充實(shí)和提升自己，才能更好地適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展和變化。在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，我們要多讀書(shū)、多看報(bào)，關(guān)注社會(huì)熱點(diǎn)，培養(yǎng)自己的綜合素質(zhì)，做一個(gè)有見(jiàn)識(shí)的人。
此外，青春還需要有夢(mèng)想和追求。夢(mèng)想是人生的動(dòng)力和方向，只有堅(jiān)持追逐夢(mèng)想，我們才能真正地實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。青春是一個(gè)奮斗的階段，只有不斷充實(shí)自己、提升自己，才能讓自己更具競(jìng)爭(zhēng)力，更容易實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。而夢(mèng)想也是青春歲月中最美好的事物，它給予我們前進(jìn)的勇氣和希望，在困難的時(shí)候能夠給予我們動(dòng)力。
最后，青春與健康的心得體會(huì)，就是要珍惜青春，并在青春的時(shí)光里保持良好的身體狀態(tài)。通過(guò)積極向上的心態(tài)，我們能夠更好地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困難。同時(shí)，也要不斷地充實(shí)自己，增加自己的知識(shí)面和能力，為實(shí)現(xiàn)自己的理想和抱負(fù)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。青春是一段特殊的旅程，不僅是我們?nèi)松凶蠲篮玫臅r(shí)刻，也是我們?yōu)槿松鷬^斗打下的基礎(chǔ)。讓我們一起感受青春與健康的魅力，活出精彩的人生！
青春健康心得體會(huì)五百字篇十
青春是人生中最為美好的時(shí)光，而健康則是青春的基石。當(dāng)我們擁有了健康的身體，才能充實(shí)、充滿(mǎn)激情地度過(guò)青春。作為一名正在經(jīng)歷青春的年輕人，我深深體會(huì)到了健康的重要性。下面我將從充實(shí)生活、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、保持良好的心態(tài)和規(guī)律作息五個(gè)方面，分享一下我對(duì)青春愛(ài)健康的心得體會(huì)。
充實(shí)生活是保持健康的前提。對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，除了學(xué)習(xí)之外，充實(shí)生活的內(nèi)容應(yīng)該是多樣化的，包括社交、興趣愛(ài)好、旅行等。青春是擁有無(wú)限可能的時(shí)光，我們應(yīng)該利用好每一天，盡可能多地去嘗試和體驗(yàn)新事物。適當(dāng)?shù)纳缃换顒?dòng)可以增強(qiáng)人際關(guān)系，培養(yǎng)自己與人相處的能力，從而促進(jìn)身心健康的發(fā)展。自己的興趣愛(ài)好則能夠激發(fā)內(nèi)心的快樂(lè)和樂(lè)趣，讓生活變得更加充實(shí)和有意義。此外，適時(shí)的旅行也能夠讓我們放松身心，豐富知識(shí)，開(kāi)闊眼界。只有通過(guò)豐富多樣的生活才能讓我們擁有充滿(mǎn)活力的身心，迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。
均衡飲食是保持健康的基礎(chǔ)。作為青春期的年輕人，我們對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量大，因此應(yīng)該保持均衡的飲食。要注意攝取適量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。每天的飲食應(yīng)包括谷物、蔬菜、水果、肉類(lèi)、奶類(lèi)等多種食物，保證各種營(yíng)養(yǎng)的攝入。此外，也應(yīng)該遠(yuǎn)離高糖、高鹽、高脂肪的食品，盡量少吃油炸食品和垃圾食品。只有通過(guò)合理的飲食搭配，我們的身體才能得到全面的滋養(yǎng)，擁有強(qiáng)壯的體魄和充足的精力。
適度運(yùn)動(dòng)是保持健康的必要條件。青春正是我們擁有體力最旺盛的時(shí)候，因此要充分利用這段時(shí)間進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)身體的抵抗力，提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。此外，運(yùn)動(dòng)還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增加新陳代謝，改善睡眠質(zhì)量。對(duì)于經(jīng)常坐在課桌前或者一天大部分時(shí)間待在室內(nèi)的年輕人來(lái)說(shuō)，適時(shí)的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我們的身體更加健康，也能讓我們的大腦更加活躍，提高學(xué)習(xí)效率。實(shí)際上，運(yùn)動(dòng)是一種非常有趣的事情，它既可以帶給我們身體的愉悅感，又可以給我們帶來(lái)心靈上的放松和舒適感。
保持良好的心態(tài)是保持健康的關(guān)鍵。面對(duì)復(fù)雜多變的現(xiàn)實(shí)生活，我們應(yīng)該保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。青春期往往充滿(mǎn)了困惑、焦慮和挫折，但是我們不能因此而放棄追求健康的生活。積極向上的心態(tài)可以幫助我們克服困難，調(diào)整情緒，增強(qiáng)抵抗力。同時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)接受失敗和挫折，要有足夠的勇氣去面對(duì)和解決問(wèn)題。只有保持良好的心態(tài)，我們才能愿意去積極面對(duì)挑戰(zhàn)，充分發(fā)揮自己的潛力。
規(guī)律作息是保持健康的基本要求。在青春期，我們的身體處于高速長(zhǎng)發(fā)展的階段，因此我們需要保證充足的睡眠時(shí)間。健康的睡眠可以幫助我們恢復(fù)體力、調(diào)整好心態(tài)，確保身體和精力處于最佳狀態(tài)。因此，我們可以制定一個(gè)合理的作息時(shí)間表，每天保證7-8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，同時(shí)保持規(guī)律的作息時(shí)間，早睡早起。只有有規(guī)律的作息習(xí)慣，我們的身體才能健康成長(zhǎng)，擁有精力充沛的青春。
對(duì)于我們這個(gè)時(shí)代的年輕人來(lái)說(shuō)，青春是最寶貴的財(cái)富，擁有健康的青春是我們追求的目標(biāo)。通過(guò)充實(shí)生活、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、保持良好的心態(tài)和規(guī)律作息，我們將能夠更好地?fù)肀啻?，享受健康帶給我們的無(wú)限可能。讓我們?cè)谇啻旱牡缆飞希矣谧非?、勇于?chuàng)造，擁有一段充實(shí)而健康的青春之旅。
青春健康心得體會(huì)五百字篇十一
為了繼續(xù)保持創(chuàng)建健康教育的勢(shì)頭,今年以來(lái),我單位按照縣愛(ài)衛(wèi)會(huì)的要求,開(kāi)展了各項(xiàng)健康教育工作取得了一定的成績(jī),現(xiàn)總結(jié)如下:
一、領(lǐng)導(dǎo)重視，組織落實(shí)
1、重新調(diào)整了村健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組，由主任任小組長(zhǎng)，副主任擔(dān)任副組長(zhǎng)，成員包括各科室職工。
2、經(jīng)費(fèi)落實(shí)。單位先后添置了數(shù)碼相機(jī)一臺(tái)、還在單位所在地和主要路口書(shū)寫(xiě)墻體宣傳標(biāo)語(yǔ)。
二、制度落實(shí)，措施有力
先后制訂了單位健康教育工作制度，把健康教育工作納入常規(guī)工作；制訂單位健康教育年度，使健康教育工作規(guī)范有序；制訂了單位公共場(chǎng)所禁煙制度，干部帶頭在會(huì)議室等公共場(chǎng)所不吸煙，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
三、健康教育，形式多樣
1、健康教育活動(dòng)：開(kāi)展衛(wèi)生知識(shí)講座；開(kāi)展慢性病防治知識(shí)同伴教育。
2、開(kāi)展會(huì)前宣傳教育。
四、健康教育促進(jìn)健康環(huán)境
通過(guò)大力開(kāi)展健康教育活動(dòng)，逐步推動(dòng)職工健康意識(shí)的改變，房前屋后亂倒的現(xiàn)象有了明顯的改變；垃圾隨意焚燒的現(xiàn)象也不見(jiàn)了，環(huán)境衛(wèi)生有了明顯的改觀；職工們對(duì)水源的保護(hù)意識(shí)也增強(qiáng)了，露天糞坑也自覺(jué)地撒掉了；那種“不干不凈吃了沒(méi)病”錯(cuò)誤觀點(diǎn)也沒(méi)了市場(chǎng)。
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青春健康心得體會(huì)五百字篇十二
青春是一個(gè)人一生中最美好、最有活力的階段，同時(shí)也是一個(gè)人身體健康的基礎(chǔ)時(shí)期。在這個(gè)階段，我們應(yīng)該懂得如何愛(ài)護(hù)自己的身體，保持健康的生活方式。以下是我對(duì)于青春愛(ài)健康的心得體會(huì)。
首先，運(yùn)動(dòng)是保持身體健康的重要途徑。對(duì)于青春期的我們來(lái)說(shuō)，積極參與體育運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和合作意識(shí)。我每天都會(huì)堅(jiān)持進(jìn)行一定的鍛煉，例如慢跑或者打籃球。這樣不僅可以鍛煉身體，還可以釋放壓力，調(diào)節(jié)情緒。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)也有助于改善睡眠質(zhì)量，提高學(xué)習(xí)和工作效率。運(yùn)動(dòng)讓我更加健康、快樂(lè)。
其次，健康飲食習(xí)慣是青春愛(ài)健康的重要組成部分。我們要注意均衡飲食，攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)素。水果和蔬菜是必不可少的，它們富含維生素和纖維素，有助于提高免疫力和消化系統(tǒng)的功能。另外，盡量減少食用油脂和高糖食物，以免引發(fā)肥胖、心臟病等健康問(wèn)題。我每天都會(huì)保證攝入適量的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪，多喝水，減少碳酸飲料和咖啡因的攝入，讓身體更健康。
第三，良好的衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)于保持身體健康至關(guān)重要。每天洗手、保持個(gè)人衛(wèi)生，是預(yù)防感染疾病的基本要求。此外，良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣也是保持身體健康的重要環(huán)節(jié)之一。我每天都會(huì)刷牙、使用牙線清潔牙齒，定期去口腔檢查，以保持口腔健康。
第四，保持心理健康同樣重要。面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的壓力，我們要學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)，調(diào)節(jié)情緒。我常常選擇通過(guò)讀書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)、和朋友交流等方式來(lái)緩解壓力。此外，良好的人際關(guān)系和和諧的家庭環(huán)境也對(duì)心理健康有著重要影響。我們要尊重他人，傾聽(tīng)和理解他人，與家人和朋友保持良好的溝通和關(guān)系。
最后，健康的生活方式離不開(kāi)良好的作息習(xí)慣。規(guī)律的作息時(shí)間和充足的睡眠是青春期身體發(fā)育的基礎(chǔ)。我每天都會(huì)盡量保持規(guī)律的作息時(shí)間，早上起床后會(huì)進(jìn)行一些伸展或輕度運(yùn)動(dòng)，晚上則會(huì)盡量早點(diǎn)休息，充分補(bǔ)充睡眠。這樣讓我煥發(fā)精力，保持良好的心態(tài)。
總結(jié)起來(lái)，青春是一個(gè)身體倍兒棒的階段，我們要懂得如何愛(ài)護(hù)自己的身體，保持健康的生活方式。運(yùn)動(dòng)、健康飲食、良好的衛(wèi)生習(xí)慣、心理健康和良好的作息習(xí)慣是保持身體健康的五個(gè)重要方面。通過(guò)堅(jiān)持這些健康的生活習(xí)慣，我們可以擁有一個(gè)更健康、快樂(lè)的青春。讓我們一起邁開(kāi)腳步，追求青春與健康的雙贏。
青春健康心得體會(huì)五百字篇十三
5月24日晚上，在長(zhǎng)寧區(qū)少科站大禮堂我有幸聆聽(tīng)了延安初中舉辦的《青春期的心理需要》的講座，黃欣雯女士有理有據(jù)且有互動(dòng)的演講使我感觸頗深。
首先，感謝學(xué)校能為家長(zhǎng)提供這樣一個(gè)非常好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。孩子從小學(xué)到慢慢融入延安初中這個(gè)大家庭。我也慢慢地感受到他的健康成長(zhǎng)和逐漸獨(dú)立，當(dāng)然偶爾也會(huì)有小小的與我們的沖突。直到有一天，兒子對(duì)我說(shuō)：“媽媽?zhuān)銘?yīng)該理解我，我現(xiàn)在正處于青春叛逆期！”我的心里一驚，難道擔(dān)心的事情就要發(fā)生了嗎？而此時(shí)我的心理都還沒(méi)有做好準(zhǔn)備！我慶幸兒子能對(duì)我說(shuō)出他的想法，甚至對(duì)兒子都有些感激！鎮(zhèn)定一下自己內(nèi)心慌亂的情緒后，我笑著對(duì)兒子說(shuō)：“兒子，我只聽(tīng)說(shuō)過(guò)有青春期，哪有青春叛逆期呢？”正在我對(duì)如何教育青春期的孩子感到茫然時(shí)，延安初中舉辦了這個(gè)講座，真的非常感謝學(xué)校。名校就是名校，她不僅能讓孩子快樂(lè)學(xué)習(xí)、健康全面發(fā)展，關(guān)鍵是她能準(zhǔn)確把握孩子的思想脈搏，家校聯(lián)合，給孩子以適時(shí)疏導(dǎo)和教育。我也是一名教育工作者，耳濡目染了中國(guó)大學(xué)校園的本科生研究生林林總總的學(xué)習(xí)面貌和思想狀態(tài)后，我更能體會(huì)教育孩子的重要性，也更能理解延安初中舉辦此次講座的良苦用心和必要性。
其次，這次講座讓我對(duì)孩子的一些行為更加理解從而對(duì)孩子也更加包容。黃女士首先采用互動(dòng)的方式給我們介紹了青少年的變化與發(fā)展，家長(zhǎng)們頻頻舉手或點(diǎn)頭稱(chēng)道，我更理解了現(xiàn)在孩子的一些行為是青春期的正?，F(xiàn)象，消除了自己原有的擔(dān)心與焦慮，從而能更好地與孩子進(jìn)行溝通并及時(shí)地對(duì)孩子進(jìn)行教育。
最后，這次講座對(duì)我自己也是很大的提升。黃女士就自己的育兒體會(huì)，對(duì)于“過(guò)于自信且有點(diǎn)自負(fù)的孩子”的產(chǎn)生原因進(jìn)行簡(jiǎn)單分析并提出了自己的建議，這對(duì)我啟發(fā)很大?！疤觳攀欠艑?duì)位置的人”說(shuō)的多好??！有的家長(zhǎng)不顧孩子本身的喜好和感受而逼著孩子去學(xué)各種樂(lè)器、參加各種培訓(xùn)班。這樣孩子短期內(nèi)可能會(huì)取得不錯(cuò)的成績(jī)，但最終的結(jié)果大多也是可怕的，也許這也是中國(guó)學(xué)生為什么進(jìn)了大學(xué)之后就迷失了方向的一個(gè)非常重要的原因吧。我有一個(gè)朋友的女兒自幼學(xué)鋼琴，孩子彈的不到位就用尺子打孩子的手，結(jié)果孩子對(duì)鋼琴很抵觸；而我們學(xué)校一個(gè)鋼琴專(zhuān)業(yè)的外國(guó)大學(xué)生來(lái)中國(guó)進(jìn)行短時(shí)間訪問(wèn)時(shí)仍能充分利用課余時(shí)間去琴房練琴，并且還積極觀看在上海舉辦的音樂(lè)會(huì)的演出！與他交流之后得知，這些都是他自愿的！如果家長(zhǎng)能針對(duì)孩子本身的特點(diǎn)并給其提供適當(dāng)?shù)臈l件和教育，將“要孩子學(xué)”變成“孩子要學(xué)”，那么，或許中國(guó)的“天才”會(huì)多一些吧！
總之，這次講座讓我受益匪淺，真希望延安初中今后能多多舉辦此類(lèi)有針對(duì)性的教育專(zhuān)題講座或活動(dòng)，多多提供家長(zhǎng)與學(xué)校交流與學(xué)習(xí)的平臺(tái)，家校聯(lián)動(dòng)，共同為培養(yǎng)健康優(yōu)秀的祖國(guó)未來(lái)而努力。
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