當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會，如此就可以提升我們寫作能力了。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。
陽光培訓(xùn)心得體會篇一
所謂陽光課堂就是以5-6人為一小組，將一個(gè)班級的學(xué)生按照成績、能力、性格等方面的差異建成若干個(gè)最優(yōu)化的“同組異質(zhì)，組間同質(zhì)”的陽光學(xué)習(xí)小組。在課堂上學(xué)生通過自學(xué)與小組合作互學(xué)掌握知識，然后通過示學(xué)（全班交流討論，教師點(diǎn)評）加深理解，最后是固學(xué)與思學(xué)。
現(xiàn)在我校教師都在嘗試運(yùn)用這種新的教學(xué)理念。但是，如何把陽光課堂的開展落到實(shí)處，如何更有效地開展陽光課堂？如何引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行有效的展示?是我們解決的首要問題，也是擺在面前的難題。就此，下面談?wù)勎业男牡皿w會。
陽光學(xué)習(xí)小組間應(yīng)該水平相當(dāng)，這樣便于公平競爭，陽光學(xué)習(xí)小組的成員應(yīng)具有多樣性和差異性，也就是將男生和女生、學(xué)習(xí)較好的和有一定困難的、性格外向的和性格內(nèi)向的分到一起，這樣就為互學(xué)提供了基礎(chǔ)，便于合作，當(dāng)然建成了合理的陽光學(xué)習(xí)小組，還要培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，八年級學(xué)生缺乏合作意識，常以自我為中心，往往不能較好地把自己和學(xué)習(xí)伙伴當(dāng)作一個(gè)學(xué)習(xí)共同體。起初進(jìn)行互學(xué)時(shí)，多數(shù)孩子不善于圍繞問題進(jìn)行討論，甚至有的光講小話，沒有落到實(shí)處。
于是，我們師生共同設(shè)計(jì)了體現(xiàn)多數(shù)學(xué)生意愿的方法，在小組互學(xué)習(xí)過程中加以引導(dǎo)。如：陽光學(xué)習(xí)小組選派代表匯報(bào)學(xué)習(xí)情況和方法；組內(nèi)輪流匯報(bào)交流心得、觀點(diǎn)；小組成員匯報(bào)后，先由合作伙伴進(jìn)行補(bǔ)充說明，再由其它小組補(bǔ)充或提出異議等。教師組織學(xué)生進(jìn)行及時(shí)評價(jià)與獎勵(lì)，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。經(jīng)過一段時(shí)間的實(shí)踐，學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣逐漸形成，有的學(xué)習(xí)小組甚至人人爭先發(fā)言，說出自己的觀點(diǎn)。這樣雖然要花費(fèi)許多人力和時(shí)間，但畢竟每部大腦都運(yùn)作起來了，而且還避免了以往教學(xué)中只是拔尖學(xué)生唱主角的弊端，使每個(gè)學(xué)生都有了展示的機(jī)會，并在展示中認(rèn)識自己、發(fā)現(xiàn)別人，學(xué)會了尊重和欣賞，做到了全員參與，提高了整體效率。
陽光課堂中合作互學(xué)不是為了合作而合作，合作學(xué)習(xí)要取得實(shí)效、高效，必須從具體學(xué)習(xí)內(nèi)容的需要出發(fā)，必須從本班學(xué)生的實(shí)際需要出發(fā)。創(chuàng)造合適教學(xué)條件和學(xué)習(xí)環(huán)境下，合作互學(xué)都是最佳的教學(xué)組織形式。但是討論題過于簡單，激不起學(xué)生討論的興趣和熱情，討論難度過大，大多數(shù)學(xué)生解決不了。一般下列幾種情況是組織小組合作互學(xué)的時(shí)機(jī)：當(dāng)學(xué)生提出的問題模糊，似是而非時(shí)，要組織討論或辯論；當(dāng)問題具有挑戰(zhàn)性，能激起學(xué)生的探索欲望時(shí)，要組織討論。
因此，要在教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)，通過對學(xué)習(xí)內(nèi)容的任務(wù)分析和學(xué)生實(shí)際的研究，預(yù)設(shè)具有一定挑戰(zhàn)性、探索性、開放性的問題作為合作互學(xué)的問題，然后在課堂教學(xué)中，通過觀察學(xué)生的實(shí)際表現(xiàn)，把握合作互學(xué)的時(shí)機(jī)，適時(shí)提出恰當(dāng)?shù)暮献骰W(xué)問題。我仔細(xì)閱讀了高效物理課堂的資料，并作了大膽的嘗試發(fā)現(xiàn)：學(xué)生個(gè)人獨(dú)立難以完成學(xué)習(xí)任務(wù)；多數(shù)學(xué)生獨(dú)立思考會出現(xiàn)較大困難；學(xué)生的看法會出現(xiàn)爭議時(shí)；只有大家對合作互學(xué)的任務(wù)很明確，只有多數(shù)學(xué)生感到需要合作互學(xué)時(shí)，合作互學(xué)才能是高效的。
由于個(gè)性氣質(zhì)、智力因素、家庭環(huán)境和生活經(jīng)歷等方面的不同，學(xué)生的認(rèn)知、情感和體驗(yàn)也互不相同。因此在合作互學(xué)的進(jìn)程中，教師要尊重學(xué)生的個(gè)人體驗(yàn)和自尊，在情感上多給予關(guān)愛。假如學(xué)生發(fā)言時(shí)聲音小或結(jié)結(jié)巴巴，或語無倫次，教師也應(yīng)當(dāng)多加肯定和鼓勵(lì)。力求做到解放學(xué)生的頭腦和嘴巴，使他們敢想、敢說，甚至用自己的方式解決問題。課堂上允許實(shí)話實(shí)說，允許有爭論、有保留意見。學(xué)習(xí)是學(xué)生個(gè)性化的行為，學(xué)生對教材的反映往往是綜合的、多維的、立體的。教師要為學(xué)生創(chuàng)設(shè)自主展示的平臺，張揚(yáng)學(xué)生的個(gè)性，把學(xué)生的個(gè)體差異當(dāng)作資源來開發(fā)，讓學(xué)生在主動積極的思維情感中加深理解和體驗(yàn)，有所感悟和思考。教師不能強(qiáng)求一致，要鼓勵(lì)求異思維。只要學(xué)生理解得合乎情理，教師就應(yīng)用鼓勵(lì)性的語言支持他們。
當(dāng)然，我們一方面要尊重學(xué)生的多元理解，尊重他們的個(gè)性化感悟，另一方面也要把握必要的是非尺度，避免太多游離于文本之外的活動或表演。只有當(dāng)師生的主動性、積極性得到充分發(fā)揮時(shí)，實(shí)際的教學(xué)過程才會更加生動、活潑、豐富。
積極的評價(jià)，將不斷增強(qiáng)學(xué)生參與合作互學(xué)的意識，也使學(xué)生不斷獲得成功的喜悅。因此，合理運(yùn)用小組成員互評與自評，對于保護(hù)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，增強(qiáng)其學(xué)習(xí)的自信心尤為有效。同時(shí)，正確的評價(jià)與被評也正是學(xué)生將來走上社會所必須具有的基本素質(zhì)之一。評價(jià)可以是個(gè)人評價(jià)、小組互評、教師評價(jià)。評價(jià)的內(nèi)容包括小組合作互學(xué)中行為表現(xiàn)、積極性、參與度以及學(xué)生在活動中情感、態(tài)度、能力的變化。
現(xiàn)在，學(xué)校為我們創(chuàng)造了有力的硬件支持和良好的環(huán)境，只要我們積極進(jìn)行合作與探索，實(shí)踐與總結(jié)，我深信北城力高學(xué)校陽光課堂的開展一定能取得成功和突破。
陽光培訓(xùn)心得體會篇二
人生無常，時(shí)而陽光明媚，時(shí)而烏云密布。而陽光無疑是我們生活中最溫暖明亮的一份禮物。它給予我們溫暖和希望，也啟發(fā)著我們勇往直前的勇氣和堅(jiān)持不懈的精神。經(jīng)歷陽光的洗禮，我不禁對陽光有了更深的體會。
首先，陽光教會了我“待人如陽光”。陽光總是無私地照耀大地，不論是春夏秋冬、是山林河湖，還是平原草原，無一不受到陽光的關(guān)懷。在我身邊，我也以陽光為楷模，學(xué)會了待人如陽光。無論是家人、朋友還是陌生人，我都會始終以真誠溫暖的心態(tài)對待。陽光的陪伴使我明白，待人和藹可親、如陽光般溫暖，讓世界處處充滿了善意和希望。
其次，陽光讓我體會到“積極向上”。在清晨陽光的照射下，我總能從床上迅速地跳起，飽滿地迎接新的一天。陽光不僅照亮了我的房間，也照亮了我的心靈。每一次面臨困難和挫折時(shí)，陽光的力量始終激勵(lì)著我勇敢地面對。陽光的心得讓我明白，只有積極向上，才能戰(zhàn)勝困難，迎接挑戰(zhàn)。
再者，陽光使我領(lǐng)悟了“堅(jiān)持不懈”的意義。陽光終日照耀，它從不知疲倦，也不會輕易放棄。正是陽光積極的精神，陪伴萬物生長和變化。每當(dāng)心靈感到疲憊時(shí)，我總會深呼吸一口氣，看一看外面的陽光，告訴自己要堅(jiān)持不懈。陽光無論風(fēng)風(fēng)雨雨，總是不離不棄地給予著我們溫暖和動力。有時(shí)候，我們需要陽光般的耐心和堅(jiān)持，才能創(chuàng)造美好的明天。
最后，陽光教會了我“感恩與分享”。陽光的心得體會中，我明白了陽光是大家共享的財(cái)富，再多的人享受，它也不會因此而減少。我深深體會到，感恩與分享是陽光給予我們最好的回報(bào)。無論是幫助別人、與人分享快樂，還是回報(bào)社會，都是陽光特別在意的事情。當(dāng)我們將自身的陽光心態(tài)傳遞給他人，能讓別人也感受到陽光的溫暖，這種快樂是金錢無法替代的。
陽光的心得體會是如此卓越而難以被完全展示于文字之上。陽光的心得教會了我如何待人接物，如何積極樂觀，如何堅(jiān)持不懈，以及如何感恩與分享。陽光的經(jīng)驗(yàn)不僅僅適用于個(gè)人，也適用于整個(gè)社會。如果我們每個(gè)人都能像陽光一樣，關(guān)懷他人，積極向上，堅(jiān)持不懈，充滿感恩與分享的精神，那么整個(gè)世界也將因此而變得更加美好。
在追逐夢想的過程中，陽光會為我們指引方向，驅(qū)散迷茫與困惑，點(diǎn)亮前進(jìn)的道路。陽光的心得幫助我們在光明與黑暗之間找到平衡，從而更好地生活、工作和成長。
總之，陽光的心得體會不僅讓我個(gè)人變得更加積極樂觀，也影響著身邊的人。陽光的力量將我們聯(lián)系在一起，使我們更加關(guān)心和幫助他人。通過感受陽光的溫暖與力量，我深信只要每個(gè)人都能秉持陽光的心態(tài)，我們的世界將會變得更加美好。
陽光培訓(xùn)心得體會篇三
陽光問廉直播現(xiàn)場，通過觀看調(diào)查短片、主持人提問、部門負(fù)責(zé)人作答、評論員點(diǎn)評等方式，追根溯源查癥結(jié)，直到答復(fù)滿意為止。以下是小編帶來的陽光問廉
心得體會
，希望對你有幫助。為更深入貫徹達(dá)州市首期“陽光問廉”大型電視直播節(jié)目精神，進(jìn)一步落實(shí)好兩個(gè)責(zé)任，強(qiáng)力推進(jìn)正風(fēng)肅紀(jì)。大竹縣安監(jiān)局采取“三個(gè)集中”方式，確保將直播活動宣傳到位、落實(shí)到心。
集中宣傳創(chuàng)氛圍。采取微信群發(fā)、短信通知等形式，第一時(shí)間將直播主題、時(shí)間等信息下發(fā)至全局干部職工，要求大家認(rèn)真領(lǐng)會“陽光問廉”的重要意義，進(jìn)一步提高認(rèn)識，統(tǒng)一思想。并在單位醒目位置制作了“敬請觀注達(dá)州電視臺《陽光問廉》”橫幅，營造了良好的宣傳氛圍。
集中觀看保實(shí)效。21日晚8時(shí)，全局干部職工在局會議室集中觀看了“陽光問廉潔”大型直播節(jié)目。節(jié)目開始，大家就聚精會神地觀看并認(rèn)真做著筆記。大家一致認(rèn)為節(jié)目制作水平高、對各類違紀(jì)違規(guī)問題調(diào)查、剖析到位，直正做到了讓人“紅臉出汗”的效果，發(fā)人深省。
集中討論以正身。直播結(jié)束后，局機(jī)關(guān)及時(shí)組織了以“聚焦兩個(gè)責(zé)任、強(qiáng)力正風(fēng)嚴(yán)紀(jì)”為主題的討論。干部職工紛紛表示，一定以節(jié)目為鏡、以法為先，進(jìn)一步嚴(yán)格執(zhí)法程序、牢固樹立責(zé)任意識和奉獻(xiàn)意識，自覺遵守黨風(fēng)廉政建設(shè)各項(xiàng)規(guī)定，以飽滿的精神狀態(tài)、求真務(wù)實(shí)的工作作風(fēng)投入全縣安全監(jiān)管的實(shí)際工作中來。
“一個(gè)鄉(xiāng)6個(gè)村竟有5個(gè)村的干部涉及騙取危房改造補(bǔ)助資金，請問縣長怎么看?”12月21日晚，巴中市2019最后一期“陽光問廉”節(jié)目以“護(hù)航脫貧攻堅(jiān)保障民生民利”為主題，針對脫貧攻堅(jiān)中存在的亂像現(xiàn)場質(zhì)詢相關(guān)單位負(fù)責(zé)人并通過電視、廣播、網(wǎng)絡(luò)等進(jìn)行全媒體直播。
直播現(xiàn)場，通過觀看調(diào)查短片、主持人提問、部門負(fù)責(zé)人作答、評論員點(diǎn)評等方式，追根溯源查癥結(jié)，直到答復(fù)滿意為止。由熱心市民、人大代表、政協(xié)委員、媒體代表、紀(jì)委委員、特邀監(jiān)察員等60人組成問廉代表團(tuán)，對被問廉責(zé)任人的答復(fù)情況進(jìn)行測評并現(xiàn)場提問。
新官不理舊賬，或者“老”官拍屁股走人，怎么辦?對此，本期被問廉嘉賓既有現(xiàn)任的負(fù)責(zé)人，也有問題發(fā)生當(dāng)時(shí)的負(fù)責(zé)人。
在恩陽區(qū)觀音井鎮(zhèn)財(cái)政所，有一張對外結(jié)算付款單上，寫著“該村未種紫薯，資金不知去向”，簽字的當(dāng)事人是萬壽村支部書記王學(xué)偉。這筆“不知去向”的123200元的財(cái)政撥款是2019年11月21日打入萬壽村賬戶上的紫薯種苗款。
這筆“紫薯種苗款”到賬第四天，就被轉(zhuǎn)給了“四川中聯(lián)森現(xiàn)代農(nóng)業(yè)有限公司”，但萬壽村根本就沒有領(lǐng)到紫薯種。
不僅沒有領(lǐng)到紫薯種，委托付款通知單上，并沒有付款單位萬壽村相關(guān)人員人的簽字，僅僅只有時(shí)任觀音井鎮(zhèn)黨委書記馮金光簽署了“同意支付”。
對于這筆款項(xiàng)的被冒領(lǐng)，恩陽區(qū)紀(jì)委和財(cái)政局負(fù)責(zé)人當(dāng)即表示，要對事情嚴(yán)查到底，絕不姑息。
巴中市*書記馮鍵表示，通過媒體監(jiān)督來發(fā)現(xiàn)問題，特別是采取現(xiàn)場曝光、現(xiàn)場質(zhì)詢、然后再問責(zé)，最后再整改，這一種模式，把群眾監(jiān)督、媒體監(jiān)督、社會監(jiān)督還有紀(jì)委監(jiān)察部門監(jiān)督充分創(chuàng)新結(jié)合，有助于推動脫貧攻堅(jiān)正能量的生成。
“既要看到扶貧工作中取得的成績，更要看到存在的許多具體環(huán)節(jié)的問題，這些具體問題解決好，才能真正讓老百姓滿意?！瘪T健告訴記者，通過“陽光問廉”的這一期節(jié)目，不僅是對在座的干部，同時(shí)，對全市的黨員干部都起到警醒和震動作用。
陽光培訓(xùn)心得體會篇四
陽光心得，是當(dāng)我們走過一些曲折坎坷的路程，最終在遇到困難時(shí)能夠依然持久向前的一種勇氣與心態(tài)。陽光心態(tài)的形塑并不是一朝一夕之功，是需要我們從生活中汲取并體悟到的。下面我就分享幾點(diǎn)自己的體會，希望對大家有所啟發(fā)。
二段：積極面對挑戰(zhàn)
要擁有陽光心態(tài)，首先要有積極面對挑戰(zhàn)的精神。人生道路中難免會面臨各種各樣的挑戰(zhàn)，如工作、生活方面。所以只有不斷地挑戰(zhàn)自己，克服自己，才能真正走向成功之路。我們不能消沉在失敗之中，而是要將其當(dāng)成是人生路上的一種修行，不要畏懼挑戰(zhàn)，也不要在挑戰(zhàn)面前退縮，通過堅(jiān)定信念，發(fā)揮自己的聰明才智去面對和攻克難關(guān)。
三段：積累健康的心理資源
擁有健康的心理素質(zhì)是擁有陽光心態(tài)的保證。與其他人溝通交往，平常工作與生活中的重心處理都對心理健康有極為重要的影響。所以一個(gè)擁有健康心理的人，在遇到一些突發(fā)事件時(shí)，不會恐慌失措，而是能沉著應(yīng)對。充實(shí)自我、拓展自己，不斷學(xué)習(xí)，與人溝通交往，提升自己的心理素質(zhì)，成為一個(gè)健康的人，健康的人才會擁有陽光的心態(tài)。
四段：培養(yǎng)自己的興趣愛好
培養(yǎng)自己的興趣愛好是擁有陽光心態(tài)的一種重要方式。拓展自己的天空，是一種對人生意義的探尋和對自我的充實(shí)。擁有自己獨(dú)特的興趣愛好，可以使自己從單調(diào)的生活中解脫出來，同時(shí)也能夠在這些體驗(yàn)中，爆發(fā)出自身的潛力，得到更加豐富的生活體驗(yàn)。這不僅會提升我們的生活幸福感，也將會擁有一顆真正陽光的心態(tài)。
五段：總結(jié)要點(diǎn)
陽光心態(tài)是擁有積極心態(tài)與心理素質(zhì)的表現(xiàn)，培養(yǎng)自身專注，充實(shí)自己，健康心態(tài)與培養(yǎng)自己的興趣愛好都是實(shí)現(xiàn)陽光心態(tài)的助力。無論人生道路上有多少困難，我們都需要用自己寬廣的胸襟，以陽光的心態(tài)面對人生的起起落落。所以，讓我們在生活中，始終保持一顆平常心，保持一顆努力向上，積極克服困難，展現(xiàn)出自己的陽光心態(tài)。
陽光培訓(xùn)心得體會篇五
曾經(jīng)看到過這樣一個(gè)小故事：有一位老婦人有兩個(gè)女兒，大女兒賣雨傘，小女兒賣冰棍。在陽光明媚的大晴天老婦人就擔(dān)心大女兒的雨傘不好賣；如果遇到刮風(fēng)下雨的天氣，老婦人又開始擔(dān)心小女兒的冰棍賣不出去，于是，這位老婦人每天都很擔(dān)憂很沮喪。有一位鄰居知曉后，告訴老婦人，應(yīng)該換種心態(tài)去看待兩個(gè)女兒――晴天小女兒的冰棒一定好賣；下雨大女兒的雨傘肯定非常暢銷。轉(zhuǎn)變心態(tài)的老婦人打那以后每天都樂呵呵的。
陽光心態(tài)是再改變消極心態(tài)的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，通過改變心態(tài)來改變自己的命運(yùn)。正如一位大思想家所說：“我們一代最偉大的發(fā)現(xiàn)，就是人類可以憑借改變態(tài)度而改變命運(yùn)?！钡绾稳ジ淖儜B(tài)度呢？那就必須調(diào)理情緒、調(diào)節(jié)狀態(tài)、調(diào)整習(xí)慣。習(xí)慣的形成是一個(gè)長期的過程，是在不斷的刺激情緒和強(qiáng)化狀態(tài)下所形成的，好習(xí)慣和壞習(xí)慣取決于每個(gè)人的心態(tài)。
“事不關(guān)己，高高掛起?！薄案魅俗話唛T前雪，莫管他人瓦上霜?！绷⒋笾径粧呒何菡?，皆為不良心態(tài)。試想，不關(guān)愛他人，不從自己做起，又怎能成就人生的頂峰。以善心對人，以和諧處世，則是正確的心態(tài)。我非常贊賞寬以待人、嚴(yán)以律己的人，這樣的人，該有怎樣的胸懷呢？要么是你去駕馭生命，要么是被生命駕馭，你的心態(tài)決定了誰是騎師，誰是坐騎。沒有挫折，成功是不堪一擊的，厄運(yùn)往往是命運(yùn)的起點(diǎn)，壓力是強(qiáng)者的推動力。完善個(gè)性，用良好的心態(tài)去應(yīng)對一切，保持樂觀、進(jìn)取、開朗，多發(fā)展積極的心態(tài)：信心、希望、誠實(shí)、愛心和踏實(shí)，多避免消極的心態(tài)：悲觀、失望、自卑、虛偽和欺騙。只有懷有陽關(guān)般的心態(tài)，我們才能收獲快樂的生活。
播下一種心態(tài)，收獲一種思想；播下一種思想，收獲一種行為；播下一種行為，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)。對待事物的正確觀念是：珍惜自己已經(jīng)擁有的東西，對自己沒有或無法獲得的東西要保持一顆平常心。
擁有陽光的心態(tài)，你會發(fā)現(xiàn)世界原本是那么的明媚和美好；擁有陽光的心態(tài)，你會每天用微笑去收獲更多的笑容；擁有陽光的心態(tài)，你會發(fā)現(xiàn)自己擁有的是成功和幸福；擁有陽光的心態(tài)，你面對所有困難和挫折都不會膽怯和退縮；擁有陽光的心態(tài)，你就擁有了一切快樂的源泉。
努力做一個(gè)幸福快樂的人，這是我們每個(gè)人的期盼，那么就讓我們從調(diào)整心態(tài)開始著手吧。
陽光心態(tài)心得體會（三）：活在當(dāng)下從容豁達(dá)
作者：石慧
在品讀吳維庫教授所著的《陽光心態(tài)》一書的過程中，我仿佛是個(gè)在沙灘上撿拾貝殼的幸運(yùn)孩子，總總有發(fā)現(xiàn)珍珠的驚喜與感動，可以說《陽光心態(tài)》使我有種醍醐灌頂，豁然開朗的頓悟。
正如書中所說，“多元化的現(xiàn)代社會為每一個(gè)人提供了發(fā)揮個(gè)人才能，獲取財(cái)富的成功機(jī)會”,利益的驅(qū)使促使成功學(xué)應(yīng)運(yùn)而生，它激勵(lì)人們?yōu)檫_(dá)目的不擇手段。然而人的欲望不論是否獲得了滿足，人卻往往在欲望的追逐中迷失了本心，陷入焦慮疲憊的狀態(tài)中難以自拔。
也許你會問：“難道人不需要勵(lì)志嗎？”這本書給我們遞交了一份充滿智慧的答案。不同于成功學(xué)勵(lì)志的激進(jìn)，也不同于安于現(xiàn)狀派的保守，它結(jié)合了儒家的積極入世與道家的無為而治思想，將中國博大精深的中庸之道闡發(fā)地淋漓透徹，那就是“無論在人生的高潮還是低潮期，人都應(yīng)調(diào)整到平和、溫暖、有力、向上的狀態(tài)從而實(shí)現(xiàn)自我和諧”.
為實(shí)現(xiàn)這個(gè)狀態(tài)，吳教授提煉出十二個(gè)“工具”,我把它們概化為：活在當(dāng)下、從容豁達(dá)。前者是方式，后者是姿態(tài)，即以從容豁達(dá)的姿態(tài)活在當(dāng)下。
活在當(dāng)下就是要學(xué)會放下過去，珍惜現(xiàn)在。生活中總有些人容易陷在過去的追憶中而懊悔糾結(jié)，結(jié)果他們在郁悶中蹉跎歲月，浪費(fèi)青春。塞翁失馬的故事我們都聽過，如故事中老人的口頭禪“是好是壞還不知道呢”所蘊(yùn)含的哲學(xué)：人從呱呱墜地到滿頭銀發(fā)要經(jīng)歷過多少世事變化、跌宕起伏，所經(jīng)歷的成功與失敗，快樂與悲傷都只是人生體驗(yàn)的一時(shí)點(diǎn)，而不是人生的全部，誰曉得之后的事情會如何發(fā)展呢。如果你一定要為錯(cuò)失月亮而哭泣，那么你一定會錯(cuò)過星星。若我們明白這個(gè)道理，面對過去的失敗與挫折，我們就能泰然處之，學(xué)會放下。
學(xué)會放下，不僅僅是放下過去的失敗與挫折，而且要學(xué)會放下昔日的成功與榮耀。有這樣一則故事：有個(gè)人在世時(shí)建了許多豐功偉績，生命結(jié)束時(shí)，天使來接他的靈魂去天堂，距離天堂之門只有一步之遙了，他的靈魂卻怎么也升不上去，他問上帝為什么，上帝說那是因?yàn)槟愕男倪€未卸下過去的榮耀，太重了。生活中何嘗不是這樣呢？有些人憑借資賦聰穎取得了成功和贊賞，便背負(fù)著過去的榮耀，不思進(jìn)取，結(jié)果百舸爭流，不進(jìn)則退。如何讓一個(gè)裝滿沙的瓶子裝滿水？答案是：將瓶中的沙倒掉，只有空瓶子才能盛滿水啊。聰明的人就是要學(xué)會做一個(gè)空瓶子，卸掉榮耀和挫折，積累知識和經(jīng)驗(yàn)。
現(xiàn)代忙碌的生活節(jié)奏使人擺脫不了居安思危的憂患意識，總在競爭中獲取安全感，然而當(dāng)人們忙于提升、忙于應(yīng)酬時(shí)卻最容易忽略親近的人。觀看“陽光心態(tài)”視頻講座的前一天我接到一個(gè)朋友的電話，他的父親上個(gè)星期因身體不舒服被送進(jìn)醫(yī)院，結(jié)果檢查出得了癌癥，而且是肝癌晚期。朋友說聽到這個(gè)消息仿佛晴天霹靂，平靜的語調(diào)無法掩飾他的無奈和懊悔：一直在外地忙于工作而疏忽了父親的健康，但一切都無濟(jì)于事了。我很震驚也很難過，想說一些安慰的話，卻發(fā)現(xiàn)此時(shí)的語言顯得那么蒼白無力，最后朋友一再強(qiáng)調(diào)“你一定要每年陪父母去醫(yī)院做次檢查，擠時(shí)間都要去”.
“樹欲靜而風(fēng)不止，子欲孝而親不在”,每聽到這句話，我的心都會一顫。生命有限，世事無常，為了不讓自己后悔，現(xiàn)在的我們要珍惜與父母在一起的溫暖時(shí)光，盡量每個(gè)周末都陪父母親談?wù)勑?，時(shí)刻關(guān)注他們的身體健康，天氣好就陪他們?nèi)ヅ琅郎交蚬涔浣?。對待周圍的朋友同事也是同樣道理，能在一個(gè)城市成為朋友或是在一個(gè)單位成為同事，都是彼此的緣分。要珍惜這種緣分，多一份關(guān)心，少一份猜忌；多一份寬容，少一份不滿。善待周圍的人，樂于和他人分享，做到這點(diǎn)我們的心就會收獲更多的快樂。
時(shí)間的流逝人們往往很難察覺，如果你去看沙漏，就能體會到時(shí)間飛逝的驚心動魄。沙漏告訴人們要學(xué)會珍惜，珍惜你所擁有的一切，包括愛你和你愛的人，不要因?yàn)樗麄兊恼`解而任意發(fā)脾氣，而要學(xué)會寬容和體諒；珍惜你的健康身體，不要因?yàn)槟贻p而通宵達(dá)旦消耗資本，而要養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣；珍惜你現(xiàn)在的工作，不要因?yàn)閷I(yè)不匹配而停滯不前，而要學(xué)會感恩和累積。
如果說活在當(dāng)下體現(xiàn)了儒家思想倡導(dǎo)的積極入世方式，那么從容豁達(dá)就是道家處世的平和姿態(tài)。儒道思想的結(jié)合，使中國自古以來的偉人名士既能做到“先天下之憂而憂”的積極入世之態(tài)，又能保持一顆豁達(dá)從容的心，達(dá)到“不以物喜，不以己悲”的境界。
縱觀古今，有多少偉人名士以豁達(dá)從容、超脫昂揚(yáng)的形象點(diǎn)亮了歷史長廊。宋代文學(xué)家蘇軾是古代文人從容豁達(dá)的代表人物，“回首向來蕭瑟處，歸去，也無風(fēng)雨也無晴?！?政治上的幾經(jīng)挫折沒有消磨詩人的意志，而使蘇軾悟出了人生哲理，磨煉出豁達(dá)灑脫的性格，并將這種風(fēng)格延續(xù)到詩詞中，成為宋代豪邁詞風(fēng)大家。追溯到現(xiàn)代，新中國奠基人毛澤東則無愧于一代偉人、革命精神領(lǐng)袖稱謂，“紅軍不怕遠(yuǎn)征難，萬里千山只等閑”,紅軍不怕長征的艱難險(xiǎn)阻，萬里千山只要等著讓紅軍來征服，多么豪邁的革命氣勢啊。“待到山花爛漫時(shí)，她在叢中笑”,又展現(xiàn)了詩人何等豁達(dá)明朗的胸襟。不論是蘇東坡還是毛澤東，他們的詩句都折射出一顆偉岸包容的心面對世事是怎樣的豁達(dá)自信、大氣磅礴。這是一種生命哲學(xué)，也是一種人生態(tài)度，是歷經(jīng)錘煉自我提升才獲得的。正因?yàn)閾碛腥绱擞辛Φ男牟拍塬@得眾人的信任和追隨，最終成就一番事業(yè)。
也許我們面對偉人名士那般矚目的成就，只能“高山仰止”,但是我們?nèi)钥梢宰冯S他們的豁達(dá)精神，有了豁達(dá)從容的自信，我們就能“寵辱不驚，看庭前花開花落”;有了活在當(dāng)下的智慧，我們就能“一萬年太久，只爭朝夕”.
（供稿來源：古丈地稅石慧）
陽光培訓(xùn)心得體會篇六
懷著無比激動的心情，8月11號-13號終于迎來了我們期待以久的超級云媽《心態(tài)課程》！
第一天開篇，導(dǎo)師講了個(gè)九牛女人的故事。故事內(nèi)容講的是有個(gè)村落里有個(gè)不成文的規(guī)定，男方要想娶女方,必須要用牛來做聘禮，因?yàn)榕Ｊ沁@里最珍貴的東西。 而送牛的數(shù)量越多也就表明這個(gè)女人越美麗、端莊、賢淑 ，這里最多的是送九頭牛，表示這個(gè)女人貌若天仙、賢良淑德、舉世無雙。
有個(gè)小伙子想盡辦法弄足了九頭牛,為了娶一位在對方父親眼里只值得兩頭牛的普通女人。因?yàn)樵谒劾?，這個(gè)女人已然是一個(gè)天使！然而兩年后，這個(gè)女人真的成為了一個(gè)非常美麗端莊高貴的女人！
也許這個(gè)故事會告訴我們：請善于用九牛的眼光去看待身邊的人。對方可能只是因你一個(gè)贊許的目光，便能成為他成長的動力，讓他成為你意想不到的人！
也許會再告訴你:每個(gè)人都應(yīng)用九牛的目標(biāo)去要求自己，你不努力一把你都不知自己有多優(yōu)秀！吸引力法則告訴我們，只有當(dāng)你不斷給自己定位，不斷提升自己的能力，當(dāng)你不斷想象你想成為的那種人的時(shí)候，你往往就真的會成為那樣優(yōu)秀的人！其實(shí)每個(gè)人都是一塊金子，你值得用九牛來對待??！
其實(shí)我想說的是，女人如花，或許現(xiàn)在的自己并不完美，或許現(xiàn)在的自己就如同一朵小雛菊，沒有玫瑰嬌艷，沒有牡丹端莊……但依然努力綻放，堅(jiān)持自己的美麗！
陽光培訓(xùn)心得體會篇七
陽光分班制度是一種根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和興趣愛好來劃分班級的教育制度。它的產(chǎn)生是為了更好地滿足學(xué)生的個(gè)性化需求，推動學(xué)校教育的全面發(fā)展。如今，越來越多的學(xué)校開始嘗試陽光分班制度，它逐漸成為教育改革的一個(gè)重要方面。在我所就讀的學(xué)校中，陽光分班制度也被廣泛應(yīng)用，讓我有了更多的機(jī)會發(fā)展自己的特長，獲得更全面的教育。下面我將分享一些我在這種制度下的心得體會。
第二段：陽光分班增強(qiáng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)動力
在陽光分班制度下，班級不再是按照學(xué)生的總成績劃分，而是根據(jù)學(xué)生在各個(gè)學(xué)科的表現(xiàn)和興趣愛好來劃分的。這意味著每個(gè)學(xué)生都能在某個(gè)領(lǐng)域獲得更好的發(fā)展機(jī)會。對于我來說，我最擅長數(shù)學(xué)和英語，而對于其他學(xué)科，我的水平相對較低。在過去的班級里，我常常感到學(xué)習(xí)毫無動力。然而，在陽光分班制度下，我被分到了數(shù)學(xué)和英語特長班，這讓我對學(xué)習(xí)產(chǎn)生了更大的興趣和動力。我通過參加更多的競賽和活動，不斷提高自己的水平。這種個(gè)性化的學(xué)習(xí)方式讓我感到更加自信和滿足，也激發(fā)了我對知識的探索欲望。
第三段：陽光分班提高了學(xué)生的交流與合作能力
陽光分班不僅注重學(xué)生的個(gè)體發(fā)展，也非常重視學(xué)生之間的交流與合作。班級內(nèi)的學(xué)生具有相近的興趣愛好和學(xué)科特長，這使得大家更容易找到共同話題，加深了彼此間的交流互動。在課堂上，老師也更加注重學(xué)生之間的合作學(xué)習(xí)，通過小組活動等形式，讓學(xué)生們互相協(xié)作、共同解決問題。我記得我們曾經(jīng)組隊(duì)參加了一次數(shù)學(xué)建模比賽，每個(gè)人都發(fā)揮自己的優(yōu)勢，最終獲得了優(yōu)異的成績。這樣的合作經(jīng)歷讓我懂得了團(tuán)隊(duì)的力量，也培養(yǎng)了我的合作意識和溝通能力。
第四段：陽光分班提升了學(xué)生的自信心和綜合素質(zhì)
在傳統(tǒng)班級中，學(xué)生經(jīng)常會因?yàn)楸豢贪宓囟x而降低自己的自信心。然而，陽光分班制度能夠更好地展示學(xué)生的特長和優(yōu)勢，提升了學(xué)生的自信心。我曾經(jīng)參加了一次校內(nèi)的演講比賽，這在以前是我從未嘗試過的事情。但因?yàn)楸环诸惖搅苏Z言類特長班，我得到了更多的演講訓(xùn)練和機(jī)會。經(jīng)過不斷的努力，我在比賽中發(fā)揮出了自己的能力，取得了出色的成績。從那以后，我對自己的能力和潛力有了更清晰的認(rèn)識，也更加勇敢地面對挑戰(zhàn)。
第五段：總結(jié)陽光分班制度的好處和必要性
陽光分班制度的出現(xiàn)，給學(xué)生們帶來了許多積極的影響。它不僅使學(xué)生們能夠在自己感興趣的領(lǐng)域有更大的發(fā)展空間，也提高了學(xué)生們的學(xué)習(xí)動力和綜合素質(zhì)。此外，它還激發(fā)了學(xué)生們的探索欲望和創(chuàng)造力，培養(yǎng)了學(xué)生們的合作精神和交流能力。因此，陽光分班制度在現(xiàn)代教育中是必不可少的。希望越來越多的學(xué)校能夠引入這種制度，讓更多的學(xué)生能夠在個(gè)性化的教育環(huán)境中茁壯成長。
陽光培訓(xùn)心得體會篇八
好的心態(tài)，表現(xiàn)出一種生命力，一種自信和健康的精神風(fēng)貌，在這個(gè)意義上，心態(tài)即精神狀態(tài)，精神支撐。因而，保持良好的心態(tài)對于一個(gè)人的健康成長就顯得具有不可低估的作用。
我從《陽光心態(tài)》中看到的是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態(tài)，是一種健康的心態(tài)。它能讓人心境良好，人際關(guān)系正常，適應(yīng)環(huán)境，力所能及改變環(huán)境，人格健康。具備陽光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚(yáng)，自信而又親和，我們講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內(nèi)心和諧。
人的內(nèi)心和諧是和諧社會的一個(gè)高境界?！眳蔷S庫博士提出的塑造陽光心態(tài)的理論，正是引導(dǎo)人們調(diào)整好自己的心態(tài)，營造知足、感恩、樂觀開朗的心理，樹立喜悅、樂觀、向上的人生態(tài)度，通過個(gè)人內(nèi)心和諧促進(jìn)社會和諧的一把鑰匙。
當(dāng)今社會有種怪現(xiàn)象：我們的財(cái)富在增加，但滿意感在下降;我們擁有的財(cái)富越來越多，但是快樂越來越少;我們溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少;我們認(rèn)識的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少;房子越來越大，里邊的人越來越少;精美的房子越來越多，破碎的家庭也越來越多;道路越來越寬，但我們的視野越來越窄;樓房越來越高，但我們的心胸越來越窄;我們渴望了解外星人，卻不想了解身邊的人。
我們可以參與的活動越來越多，但是享受的快樂越來越少;我們的支出在增加，但是我們的獲得在減少;我們的藥物在增加，但是我們的健康水平在下降;我們的收入在增加，但是我們的道德水平在下降;我們的自由在增加，但是我們的空間在減少。
在我們?nèi)粘Ｉ钪校?jīng)常會遇到各種麻煩和困擾：工作環(huán)境不稱心，事情處理不公平，經(jīng)濟(jì)條件不寬裕，沒有能力自己購買住房，長期野外工作健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好報(bào)，先進(jìn)評比沒有份，自己工作最辛苦沒有得到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可，受冤枉挨批評等等。對這類事情，如能持積極心態(tài)，心里就會想得開，心胸也就會豁達(dá)，就能妥善對待、處理好這些事情，工作順利，心情舒暢。
是心態(tài)出了問題。心態(tài)出了問題，那就要調(diào)整好心態(tài)，好心情才能欣賞好風(fēng)光。塑造健康的心態(tài)，塑造知足、感恩、樂觀開朗的陽光心態(tài)，就是要讓朋友們建立積極的價(jià)值觀，獲得健康的人生，釋放強(qiáng)勁的影響力。你內(nèi)心如果是一團(tuán)火，就能釋放出光和熱;你內(nèi)心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度。
要想溫暖別人，你內(nèi)心要有熱;要想照亮別人，請先照亮自己;要想照亮自己，首先要照亮自己的內(nèi)心。怎樣照亮內(nèi)心？點(diǎn)亮一盞心燈，塑造陽光心態(tài)。良好的心態(tài)能夠很好地影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織，最后影響社會。
一個(gè)人幸福不幸福，在本質(zhì)上與財(cái)富、相貌、地位、權(quán)力沒多大關(guān)系。幸福由自己思想、心態(tài)而決定，我們的心可以造“快樂的天使”，也可以造“陰險(xiǎn)的魔鬼”。如果你把別人看成是陰險(xiǎn)，你就生活在“悲哀”里;如果你把別人看成是快樂的天使，你就生活在“愉快”里。如果你能把別人變成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲哀”;如果你能把別人變成快樂的天使就在制造“愉快”怎么才能把別人變成快樂的天使呢？要學(xué)會感恩、欣賞、給予、寬容。
我們享受生活，要建立積極的心態(tài)。積極的心態(tài)是從正面看問題，樂觀地對待人生，樂觀地接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付麻煩。這對一個(gè)人的為人處事至關(guān)重要。因?yàn)?，人生在世，不如意之事十有八九。這不以人的意志為轉(zhuǎn)移。
用陽光心態(tài)享受生活，善于發(fā)現(xiàn)美。生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)。要學(xué)會欣賞每個(gè)瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會更美好。
用陽光心態(tài)享受生活，學(xué)會放下。該放下的放下，學(xué)會諒解、寬容。不原諒別人，等于給了別人持續(xù)傷害你的機(jī)會。要學(xué)會放下，忘記該忘記的，記住該記住的。
一個(gè)人沒多大本事的時(shí)候，養(yǎng)自己;本事大了，養(yǎng)家人;本事再大了，造福社區(qū);然后就是造福社會，這個(gè)人的生命就很有價(jià)值。所以金錢的價(jià)值在于使用，人的生命價(jià)值在于被需要。
也許，在茫茫的黑暗中探索的人希望聽到雷聲、看到閃電、但我相信更多的人在更多的時(shí)間需要的是陽光。
陽光培訓(xùn)心得體會篇九
陽光是光明、溫暖和豐富的象征。陽光還代表著希望、勇氣和幸福。陽光心態(tài)一直是我們追求的目標(biāo)。在我們面對任何困難和挑戰(zhàn)時(shí)，不斷保持積極、樂觀和勇敢的態(tài)度是非常重要的。在這篇文章中，我將分享我的陽光心得體會。
第二段：樂觀是一種態(tài)度
我們的生活中充滿了各種各樣的壓力和困難。但是，如果我們采取積極的態(tài)度、樂觀的心態(tài)來應(yīng)對困難，我們就能夠化解很多問題。一旦我們能夠用陽光的心態(tài)來看待生活，就會有更多的機(jī)會發(fā)現(xiàn)美好和幸福。一個(gè)積極樂觀的人，不僅可以自己獲得快樂，還能給周圍的人帶來感染力。
第三段：勇敢面對挑戰(zhàn)
勇敢面對挑戰(zhàn)是陽光心態(tài)的另一個(gè)重要方面。因?yàn)槲覀兠鎸Φ睦щy和挑戰(zhàn)只會越來越多。如果我們一開始就能夠充滿信心地面對困難，就會更加容易解決問題。無論是學(xué)業(yè)還是工作中面對的挑戰(zhàn)，如果我們敢于面對，敢于冒險(xiǎn)，就能獲得成功。不要害怕失敗，它是通向成功的必由之路。
第四段：尋找幸福
陽光心態(tài)中的第三個(gè)方面是尋找幸福。幸福是每個(gè)人都追求的，但它卻讓許多人失望。如果我們想要獲得幸福，就需要用陽光的心態(tài)去尋找它。而且，不同人對幸福的看法也不同。比如，對一些人來說，幸福就是簡單的生活方式，而對其他人來說，幸福就是成就感和成功。不管你的幸福是什么，都要勇敢去追求。
第五段：總結(jié)
總之，陽光心態(tài)是一個(gè)積極樂觀、勇敢面對挑戰(zhàn)和尋找幸福的過程。雖然我們會面對很多困難，但只要我們堅(jiān)持用陽光的心態(tài)去看待它們，我們就能夠應(yīng)對并克服這些問題。通過保持陽光心態(tài)，我們可以獲得更加美好、快樂的人生。
陽光培訓(xùn)心得體會篇十
陽光給人的感覺總是那么美，陽光代表著樂觀向上，陽光代表著明朗熱忱，陽光代表著踴躍安康，人人都盼望自己的生活充溢陽光。
清華教授吳維庫的《塑造陽光心態(tài)》通篇沒有激情四溢的呼喊，沒有故作深厚的哲理，沒有生僻晦澀的詞句，作者就像是熟識的摯友間在擺龍門陣，一段段事例，一個(gè)個(gè)道理，深化淺出，娓娓道來。從中，我們了解到心態(tài)的巨大力氣以及如何獲得陽光心態(tài)。塑造陽光心態(tài)，對于生活在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會以及生存競爭日益劇烈環(huán)境中的人們，尤為重要和必要。
文章闡述了安康的三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：足夠的自我平安感，生活志向符合實(shí)際，保持人際關(guān)系良好。如何到達(dá)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，就須要調(diào)整心態(tài)。
生不逢時(shí)。要實(shí)現(xiàn)人生的志向，要表達(dá)人生的價(jià)值，就必需有面對一切可能的志氣信念和決心。路怎么走，就靠自我的心理調(diào)整，對于寬容豁達(dá)的人，人生到處“生正逢時(shí)”!
從文中可以了解到，人有九類根本心情：愛好、開心、驚異、哀痛、厭惡、氣憤、恐驚、輕視、慚愧。前兩個(gè)是正面的，第三個(gè)是中性的，其余六個(gè)都是負(fù)面的。由此可見，人的負(fù)面心情占肯定多數(shù)，假如不能剛好調(diào)動正面的心情，人的心境將沉入一片低落悲觀悲觀后悔之中，生活、工作也將是一團(tuán)槽。
一位訪美中國女作家，在紐約遇到一位賣花的老太太。老太太穿著破舊，身體虛弱，但臉上的神情卻是那樣祥和興奮。女作家挑了一朵花說：“看起來，你很開心?！崩咸鎺⑿Φ卣f：“是的，一切都這么美妙，我為什么不開心呢?”“對苦惱，你倒真能看得開?！迸骷矣终f了一句。沒料到，老太太的答復(fù)更令女作家大吃一驚：“耶穌在星期五被釘上十字架時(shí)，是全世界最槽糕的一天，可三天后就是復(fù)活節(jié)。所以，當(dāng)我遇到不幸時(shí)，就會等待三天，這樣一切就復(fù)原正常了?！薄暗却臁?，多么富于哲理的話語，多么樂觀的'生活方式，多么充溢陽光的心態(tài)。它把苦惱和苦痛拋下，全力去收獲歡樂。
的鞋子就賣得好;下雨天時(shí)，你大女兒的雨傘就賣得好。所以不管晴
天雨天，都是好天氣啊。”老太太聽了，豁然開朗，從今開快樂心過好每一天。同樣的事情，同樣的外部環(huán)境，不同的思維就會造就不同的心態(tài)，不同的心態(tài)就會造就不一樣的生活。
勝利=70%看法+30%技巧?？捶ù_定一切。國民的心態(tài)確定了國家的精神形象，人的心態(tài)確定人的命運(yùn)，企業(yè)家的心態(tài)和員工的心態(tài)確定了企業(yè)的命運(yùn)。狀態(tài)是寫在臉上，表達(dá)在行動中的，是裝不出來的，也是掩蓋不住的。作為企業(yè)大家庭的一員，不僅須要員工自己擁有陽光絢麗的精神狀態(tài)，還要擅長用自己陽光的、踴躍向上的、開明開放的心態(tài)去影響、感染、激發(fā)其他員工的激情，使之調(diào)整到最正確狀態(tài)。只有這樣的隊(duì)伍才是一支不行戰(zhàn)勝的力氣。
陽光培訓(xùn)心得體會篇十一
陽光是我們最喜歡的自然元素之一，崇拜陽光的習(xí)慣不僅表現(xiàn)在身體的健康和精神上，更表現(xiàn)在人們更加積極向上、充滿希望的心態(tài)上。毫無疑問，陽光有著深遠(yuǎn)的意義，我們應(yīng)該好好珍惜陽光給予我們的一切。今天，我想分享的是我的陽光心得體會。在接下來的文章里，我將分享我從陽光中得到的力量和啟迪。
第二段：身體的感受
陽光可以改善人體免疫力和抵抗力，也能促進(jìn)維生素D的生成，有助于骨骼健康。當(dāng)我們身處大自然中，感受到陽光溫暖的撫慰時(shí)，我們的心情不僅愉悅，更重要的是，我們的身體也能夠更加健康。在夏天的早晨，我喜歡在陽光底下進(jìn)行晨練，感受到太陽的溫暖和能量，這讓我感到愉悅，也讓我更加有動力去開始新的一天。身體的感受告訴我們，陽光是健康和活力的源泉。
第三段：思維的啟示
陽光的溫暖和明亮，給予了人們精神上的啟示。在陽光的照耀下，人們的心情會變得更加開朗、積極和樂觀。陽光能夠燃起人們心中的希望和夢想，也能讓執(zhí)念和煩惱遠(yuǎn)離。在陽光下，我經(jīng)常會思考自己的生活和未來，感悟人生的意義和價(jià)值。因?yàn)殛柟馐侨绱嗣篮?，因此我始終對未來充滿信心和勇氣。陽光成為了我思維里永不熄滅的燈塔。
第四段：情感的釋放
陽光的溫暖不但影響我們身體和思維，更能喚起我們內(nèi)心的情感。當(dāng)人們暴露在陽光下時(shí)，大多數(shù)人都會感到一種輕松、愉悅和滿足。陽光給予我們的感受，能夠消除我們內(nèi)心的抑郁和孤寂，也能讓我們的情感得到宣泄和釋放。我曾經(jīng)花了一個(gè)下午來走在陽光下，注意大自然的細(xì)節(jié)、感受草地的觸感和尋找小動物。這樣一來，我的情感得到了釋放，內(nèi)心的平靜也漸漸降臨。
第五段：結(jié)論
總的來說，陽光是光明、正向和積極的象征。陽光給予我們的不僅僅是體力上的能量，更為重要的是，它提供了一種積極的心態(tài)和面對挑戰(zhàn)的思路。只要我們充分利用陽光的力量，我們就能夠快樂地生活。讓我們一起跳出自己的舒適區(qū)，感受到陽光的溫暖，去積極生活，創(chuàng)造美好的未來。
陽光培訓(xùn)心得體會篇十二
陽光村是一個(gè)位于中國福建省漳州市的慈善村莊，這個(gè)村莊是由明德慈善基金會創(chuàng)辦的，旨在幫助那些貧困地區(qū)的農(nóng)民脫貧致富。我有幸能夠參與一個(gè)為期一周的志愿者活動，到陽光村幫助當(dāng)?shù)鼐用?。這個(gè)經(jīng)歷不僅讓我接觸到了真實(shí)的鄉(xiāng)村生活，還讓我體會到了慈善工作的意義。
二、 了解當(dāng)?shù)鼐用?/p>
在陽光村的第一天，我和其他志愿者們進(jìn)行了一次村民座談會，了解了他們的基本情況和需求。由于該村莊位于偏遠(yuǎn)山區(qū)，居民們面臨著交通不便、收入低、醫(yī)療資源匱乏等問題。然而，令我感到驚訝的是，這些居民依然保持著樂觀積極的態(tài)度，他們對生活充滿希望。參與座談會的過程中，我聽到了許多讓人感動的故事，這讓我更加深刻地理解到貧困并不意味著悲傷和絕望，只要擁有堅(jiān)定的信念和努力的工作，每個(gè)人都有機(jī)會改變自己的命運(yùn)。
三、 助力教育事業(yè)
在陽光村的一周里，我參與了一些志愿者教學(xué)活動，為當(dāng)?shù)氐暮⒆觽兩险n并幫助他們解答問題。這些孩子大多數(shù)來自農(nóng)民家庭，因?yàn)榧揖池毨?，他們沒有機(jī)會接受良好的教育資源。通過在教室里和他們共度時(shí)光，我深刻地體會到教育的重要性。這不僅能夠幫助他們獲取知識，還能改變他們的命運(yùn)。每當(dāng)看到孩子們臉上的笑容，我都覺得這是我最有價(jià)值的工作。
四、 幫助農(nóng)民創(chuàng)業(yè)
除了教育事業(yè)，陽光村還致力于幫助農(nóng)民創(chuàng)業(yè)，提高他們的收入水平。在志愿者活動期間，我有機(jī)會參與農(nóng)民培訓(xùn)課程，學(xué)習(xí)農(nóng)業(yè)科技和經(jīng)營技巧。我不僅聽到了專家對農(nóng)業(yè)發(fā)展的建議，還實(shí)地參觀了當(dāng)?shù)剞r(nóng)田和示范宜農(nóng)經(jīng)濟(jì)模式。通過這次學(xué)習(xí)，我明白了農(nóng)業(yè)發(fā)展不僅僅是對土地的耕種和施肥，還需要科學(xué)種植方式和市場營銷手段的支持。陽光村的農(nóng)民正朝著科學(xué)農(nóng)業(yè)的方向發(fā)展，通過合作社和農(nóng)戶互動，他們的收入有了大大的提升，這讓我很是欣慰。
五、 心靈的收獲
陽光村這次志愿者活動不僅讓我學(xué)到了很多關(guān)于鄉(xiāng)村發(fā)展和慈善事業(yè)的知識，更重要的是，這次經(jīng)歷深深地觸動了我的內(nèi)心。與在城市里的奢華生活相比，鄉(xiāng)村的簡單與自然讓我感受到了生活的真諦。我看到了貧困并不是生活的盡頭，只要擁有勇氣和幫助，每個(gè)人都有機(jī)會追求自己的夢想。而慈善工作讓我結(jié)識了一群熱愛生活、助人為樂的志愿者伙伴，我們一起努力為貧困地區(qū)帶去一絲陽光。這個(gè)經(jīng)歷讓我意識到慈善工作雖然不如其他行業(yè)那樣賺錢，卻能在心靈上獲得更多的滿足感。
陽光村志愿者活動是我人生中一次寶貴的經(jīng)歷，它不僅讓我與當(dāng)?shù)鼐用窠⒘松詈竦挠颜x，更是點(diǎn)燃了我對慈善工作的熱情。通過這次活動，我認(rèn)識到慈善工作并不僅僅是給予物質(zhì)幫助，更重要的是給予希望和溫暖。我希望自己能夠?qū)⑦@份熱情延續(xù)下去，繼續(xù)為更多需要幫助的人做貢獻(xiàn)。陽光村讓我感受到了無私的奉獻(xiàn)精神和人性的美好，這是我一生都會銘記的經(jīng)歷。
陽光培訓(xùn)心得體會篇十三
俗話說榜樣的力量是無窮的，()我讀了《修優(yōu)美師德做陽光教師》后很有感想，最近我在學(xué)習(xí)了張娟老師的職務(wù)培訓(xùn)，看了期中的一段視頻，是說海倫?凱勒怎么學(xué)習(xí)的影片，沙莉文老師怎么教她的故事，結(jié)合我的教育教學(xué)，感悟很深。
以前人們總認(rèn)為：師德高不可攀，師德遙不可及。所謂的師德楷模大多是讓我們自愧不如和望而生厭的“苦行僧”，更談不上什么優(yōu)美和陽光。讀過《修優(yōu)美師德做陽光教師》后，才知道師德可攀，我們的教育實(shí)踐就是攀登的階梯；師德可及，它與我們的生活朝夕相伴；師德可為，它給我們創(chuàng)造的靈感、操作的智慧；師德可賞，它給我們心靈的感動、美的享受。
真正的師德更多的表現(xiàn)是植根于普通的、具體的、甚至是有些瑣碎的職業(yè)生活，能夠回答以人為本的顯現(xiàn)實(shí)生活世界的種種拷問。真正的師德尊重和張揚(yáng)個(gè)性人格，充滿創(chuàng)造性。即使同為對學(xué)生的愛，在不同的老師那里，卻有不同的理解和表現(xiàn)：有對學(xué)生生命的尊重和關(guān)懷，有對學(xué)生過錯(cuò)的寬容和理解，有對學(xué)生發(fā)展的責(zé)任和義務(wù)。好老師是形形色色的，他們的“好”以不同形式體現(xiàn)在職業(yè)生活的不同領(lǐng)域。
正像前蘇聯(lián)一位著名美學(xué)家所說的那樣：付出與獲得平衡是最高的境界，稱之為“優(yōu)美”，略高于則是“崇高”，付出大大高于獲得則成為不折不扣的“悲劇”。因?yàn)檫@其中有許多我們應(yīng)該盡力避免的無謂和不必要的犧牲，過分弘揚(yáng)和宣傳這樣的師德會讓老師們對師德望而卻步。只有優(yōu)美的師德才是陽光的、親切的、有趣而有效的，因而也是充滿快樂的。
對我感受最深的一點(diǎn)是：我要努力提高自己的師德修養(yǎng)，我要做一個(gè)陽光教師，我要以我的快樂去快樂我的學(xué)生，我要以我的陽光去陽光我的學(xué)生，我要以我的品德去影響學(xué)生的品德。
海倫?凱勒是美國著名作家和教育家。1882年，在她一歲多的時(shí)候，因?yàn)榘l(fā)高燒，腦部受到傷害，從此以后，她的眼睛看不到，耳朵聽不到，后來，連話也說不出來了。
她在黑暗中摸索著長大。七歲那一年，家里為她請了一位家庭教師，也就是影響海倫一生的莎莉文老師。莎莉文在小時(shí)候眼睛也差點(diǎn)失明，了解失去光明的痛苦。在她辛苦的指導(dǎo)下，海倫用手觸摸學(xué)會手語，摸點(diǎn)字卡學(xué)會了讀書，后來用手摸別人的嘴唇，終于學(xué)會說話了。
莎莉文老師為了讓海倫接近大自然，讓她在草地上打滾，在田野跑跑跳跳，在地里埋下種子，爬到樹上吃飯；還帶她去摸一摸剛出生的小豬，也到河邊去玩水。海倫在老師愛的關(guān)懷下，竟然克服失明與失聰?shù)恼系K，完成了大學(xué)學(xué)業(yè)。
1968年，海倫89歲去世，她把所有終生致力服務(wù)殘障人士的事跡，傳遍全世界。她寫了很多書，她的故事還拍成了電影。沙莉文老師把最珍貴的愛給了她，她又把愛散播給所有不幸的人，帶給他們光明和希望。我也想做像沙莉文那樣的老師，把全部的愛給學(xué)生，讓我的學(xué)生能茁壯快樂地成長。
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