在撰寫心得體會時,個人需要真實(shí)客觀地反映自己的思考和感受,具體詳細(xì)地描述所經(jīng)歷的事物,結(jié)合自身的經(jīng)驗(yàn)和知識進(jìn)行分析和評價,注意語言的準(zhǔn)確性和流暢性。那么你知道心得體會如何寫嗎?下面我給大家整理了一些心得體會范文,希望能夠幫助到大家。
吸煙的危害心得體會篇一
在現(xiàn)代社會中,吸煙已成為許多人生活中的一部分。然而,我們不能忽視吸煙對身體健康的巨大危害。最近,我觀看了一部關(guān)于吸煙危害的紀(jì)錄片,對吸煙問題有了更深刻的理解。通過這次觀看,我真切體會到了吸煙對人們身體健康、社會和家庭的負(fù)面影響,也更加堅(jiān)定了遠(yuǎn)離吸煙的決心。
第二段:展示吸煙對身體健康的危害
吸煙對身體健康的危害是眾所周知的,而通過這次觀看,我更加了解了其中的細(xì)節(jié)。首先,煙草中的尼古丁會導(dǎo)致心臟病和肺癌等嚴(yán)重疾病的發(fā)病率大幅增加。其次,香煙中的有害物質(zhì)還可能影響到呼吸系統(tǒng),導(dǎo)致氣道疾病和肺功能受損。這些疾病的發(fā)展不僅會對吸煙者自己的生活造成嚴(yán)重影響,也會對家庭帶來巨大的負(fù)擔(dān)。因此,從健康的角度考慮,我們應(yīng)該時刻提醒自己遠(yuǎn)離吸煙。
第三段:呼吁關(guān)注吸煙對社會的影響
吸煙不僅會對個人身體健康造成傷害,也會對社會產(chǎn)生嚴(yán)重影響。觀看過程中,我了解到吸煙引發(fā)的大火事件在現(xiàn)代社會中屢見不鮮,造成巨大的財(cái)產(chǎn)損失和人員傷亡。此外,吸煙也導(dǎo)致環(huán)境污染,煙蒂的隨意丟棄不僅影響城市的整潔,也給環(huán)境帶來嚴(yán)重污染。這些問題的產(chǎn)生需要我們每個人共同努力,從個人到社會,呼吁更多人關(guān)注吸煙問題的嚴(yán)重性,推動吸煙控制的進(jìn)程。
第四段:強(qiáng)調(diào)吸煙對家庭的影響
吸煙也會對家庭產(chǎn)生利益沖突和心理傷害。觀看紀(jì)錄片時,我深切地感受到了家庭成員因?yàn)槲鼰焼栴}而產(chǎn)生的內(nèi)心痛苦。吸煙既浪費(fèi)金錢,也會引發(fā)家庭爭吵和緊張氛圍。而且,吸煙對婦女和兒童的危害更加嚴(yán)重。供給吸煙者燃燒的煙草可能導(dǎo)致被動吸煙者出現(xiàn)健康問題,特別是兒童的免疫系統(tǒng)較為脆弱,更容易受到傷害。作為一個社會成員和家庭的一員,我們有責(zé)任保護(hù)自己的家人免受吸煙的危害。
第五段:總結(jié)觀看心得,呼吁摒棄吸煙
通過觀看吸煙危害的紀(jì)錄片,我深刻體會到了吸煙對人們身體健康、社會和家庭的巨大危害。吸煙不僅會導(dǎo)致嚴(yán)重疾病,還對家庭關(guān)系和社會秩序產(chǎn)生負(fù)面影響。因此,我們必須更加堅(jiān)定地摒棄吸煙,努力營造一個健康、和諧的社會環(huán)境。只有將吸煙問題視為一個整體來關(guān)注,才能形成全社會共同抵制吸煙的力量,實(shí)現(xiàn)個人、家庭和社會的持續(xù)進(jìn)步。
吸煙的危害心得體會篇二
煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學(xué)物質(zhì):焦油,尼古丁和一氧化碳,焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì),在肺中會濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會使人成癮的藥物,由肺部吸收,主要是對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?/p>
一個每天吸15到20支香煙的人,其易患肺癌,口腔癌或喉癌致死的機(jī)率,要比不吸煙的人大14倍;其易患食道癌致死的機(jī)紡比不吸煙的人大4倍;死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍;死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因,而慢性肺部疾病本身,也增加了得肺炎及心臟病的危險,并且吸煙也增加了高血壓的危險。
各器官的危害:
口腔及喉部
煙的煙霧(特別是其中所含的焦油)是致癌物質(zhì)————就是說,它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌,因此,吸煙者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有發(fā)生癌的可能。
心臟與動脈
尼古丁能使心跳加快,血壓升高,煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故,似乎能夠促使動脈粥樣化累積,而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因,大量吸煙的人,心臟病發(fā)作時,其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多。
食道
大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙教養(yǎng)吞下,因此消化道(特別是食道及咽部)就有患癌疾的危險。
肺
肺中排列于氣道上的細(xì)毛,通常會氫外來物從肺組織上排除。這些絨毛會連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中,將其排出來,煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會致癌,還會逐漸破壞一些絨毛,使粘液分泌增加,于是肺部發(fā)生慢性疾病,容易感染支氣管炎。明顯地,“吸煙者咳嗽”是由于肺部清潔的機(jī)械效能受到了損害,于是痰量增加了。
膀胱
膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學(xué)物質(zhì)所造成,這些化學(xué)物質(zhì)被血液所吸收,然后經(jīng)由尿中樣出來。
煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學(xué)物質(zhì):焦油,尼古丁和一氧化碳,焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì),在肺中會濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會使人成癮的藥物,由肺部吸收,主要是對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?/p>
吸煙的危害心得體會篇三
當(dāng)前,吸煙的現(xiàn)象隨處可見。有的人把香煙當(dāng)成了我們兒童平日里的零食,有的人由吸煙轉(zhuǎn)向了吸毒,還有的人因?yàn)槲鼰煻粍儕Z了生命。雖然煙盒上都標(biāo)著“吸煙有害健康”,但都被吸煙的人們視而不見、渾然不顧。
吸煙的人們,你們可知道吸煙的危害有多大嗎?煙草中含有大量的有毒物體,煙燃燒時所產(chǎn)生的煙氣中,大約含有一千多種對人體有害的成分,其中尼古丁危害最大。
一支香煙中含有的尼古丁足以毒死一只小白鼠。吸煙還容易患各種疾病,如肺癌、胃癌,食道癌及肺氣腫等等。根據(jù)世界衛(wèi)生組織提供的資料顯示,世界上每年約有250萬人死于吸煙引起的疾病。也就是說,每13秒鐘就有一個人被煙草奪去了生命,這是一個多么驚人的數(shù)字呀!
吸煙不僅危害自己的身體健康,還會使周圍的人被二手煙感染,不得不“被動吸煙”,損害他人健康,這也是一種很不文明、很不道德的行為。
如果說吸煙對于成年人來說是“慢性自殺”,那么對青年人來說危害就更大了。青少年兒童吸煙后,會突然出現(xiàn)頭昏現(xiàn)象,腳站立不穩(wěn),咳嗽、多痰等癥狀出現(xiàn)更為普遍。由于煙草對人的毒害不是一下子全都表現(xiàn)出來的,所以潛伏的危險性更大。
我呼吁:吸煙的人們,不要再讓煙草剝奪自己那寶貴的生命了,放棄吸煙,戒煙
吸煙的危害心得體會篇四
吸煙是一種不良習(xí)慣,對人體健康帶來嚴(yán)重危害。作為一個過來人,我深刻體會到吸煙的諸多危害。在這篇文章中,我將從五個方面闡述吸煙對人體的危害,希望能引起更多人的關(guān)注和警醒。
首先,吸煙會對呼吸系統(tǒng)造成嚴(yán)重的損害。無論是香煙、雪茄還是煙斗,其中都含有許多有害物質(zhì),例如尼古丁、焦油等。當(dāng)我們吸煙的時候,這些有害物質(zhì)會隨著煙霧進(jìn)入呼吸道,對肺部產(chǎn)生直接的傷害。久而久之,肺部會積累大量的有害物質(zhì),導(dǎo)致呼吸困難、慢性支氣管炎等疾病的發(fā)生。
其次,吸煙還會對心臟健康帶來不可估量的危害。尼古丁是香煙中最主要的成分之一,它的主要作用是讓人上癮。當(dāng)我們吸煙后,尼古丁會迅速進(jìn)入血液,使血管收縮,心臟負(fù)荷增加。同時,香煙中的有害物質(zhì)也會導(dǎo)致血液中的膽固醇含量升高,增加動脈硬化的風(fēng)險。這些因素結(jié)合在一起,增加心臟病、高血壓等心腦血管疾病的患病幾率。
進(jìn)一步地,吸煙還會威脅到口腔健康。煙霧中的有害物質(zhì)會在口腔黏膜和牙齒表面形成一層黑色沉積物,不僅影響口氣,還容易引發(fā)口腔疾病。吸煙會導(dǎo)致牙齒變黃、口腔潰瘍、牙齦出血等問題,嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致口腔癌的發(fā)生。此外,吸煙還會影響唾液分泌,破壞口腔內(nèi)的酸堿平衡,增加蛀牙的風(fēng)險。
同時,吸煙還會對皮膚造成不良影響。尼古丁會導(dǎo)致微血管痙攣,使得皮膚血液循環(huán)不暢,導(dǎo)致膚色暗淡、皮膚干燥,出現(xiàn)皺紋和色素沉著。此外,焦油和有害氣體會對皮膚產(chǎn)生直接的刺激,導(dǎo)致粉刺、黑頭等問題的加劇。長期吸煙還會增加皮膚癌的風(fēng)險,對皮膚健康造成不可逆轉(zhuǎn)的損害。
最后,吸煙不僅危害了個人的身體健康,也是公共衛(wèi)生的威脅。吸煙會產(chǎn)生大量的二手煙,這對周圍的人也有很大的影響。二手煙中含有的有害物質(zhì)和一手煙是一樣的,因此長時間暴露在二手煙環(huán)境中的人與吸煙者面臨相似的健康風(fēng)險。尤其是孕婦和兒童更加脆弱,對二手煙更加敏感。因此,保護(hù)無煙環(huán)境,減少吸煙對他人的危害也是非常重要的。
總之,吸煙對人體健康具有多方面的危害,從呼吸系統(tǒng)到心臟健康、口腔健康、皮膚健康,再到公共衛(wèi)生方面均有嚴(yán)重威脅。作為過來人,我深深體會到吸煙給自己帶來的痛苦和后悔。因此,我認(rèn)為應(yīng)該時刻警醒自己和身邊的人,遠(yuǎn)離吸煙,保護(hù)自己和他人的身體健康。
吸煙的危害心得體會篇五
當(dāng)今的21世紀(jì),魚目混珠,社會形勢太過于復(fù)雜,在無聲無息之中,大多青少年吸上了“煙”,甚至是“毒品”。
回想歷史記載中的那個20世紀(jì)80年代初,英國侵略者把鴉片傳入了中國,誘使眾多中國人吸了“第一口”。從此,“毒品”這只邪惡的手掌伸向了中國人,無時無刻不在侵蝕著他們的身體,使中國一步一步地走向了“墮落”,卑鄙的英國人達(dá)到了他們的目的,也是當(dāng)時中國人的“愚昧無知”,使英國侵略者“有機(jī)可乘”,造成了一個個慘局。
如今,在這個“新新時代”,“毒品”依然在逍遙法外,這些“糖衣炸彈”把目標(biāo)轉(zhuǎn)向了防范意識不高的中學(xué)生。
一名學(xué)品兼優(yōu)的美麗女孩,因一次意外,成為了毒品的奴隸,為了得到買毒品的錢,走上“殺人”之道,是毒品毀了她原本的美麗,給她披上了“丑陋”的人皮裝,也是毒品毀了她的前程和未來。
又是一名原本成績“名列前茅”的男孩,因認(rèn)識了一群“酒肉朋友”后,也走上了“吸毒”之道,因?yàn)槟赣H拒絕給他買毒品的錢,竟狠心殺死了生他養(yǎng)他的母親,是毒品毀了他的親情,滅了他原有的人性。
聯(lián)合國秘書長說過,是“毒品”毀了我們的青年﹑未來。
難道不是如此嗎?
毒品不僅僅毀了我們青年,毀了我們的未來,也讓很多人感染了“愛滋病”,全世界每年平均有7773例,這個可怕的數(shù)字,確實(shí)有些令人心寒,是毒品這個罪魁禍?zhǔn)?,奪去了一條條寶貴的生命,也是我們的好奇,放縱了自己,使自己走上了不歸之路。
醒醒吧!朋友們!為了你們的未來,為了你們的家,不要再吸食毒品了!明天的新太陽在等著你們!
吸煙的危害心得體會篇六
我在網(wǎng)上看到:世界衛(wèi)生組織指出,壓倒一切的科學(xué)證據(jù)表明,煙草的使用與日益蔓延全球的死亡和疾病流行高度相關(guān)。煙草是導(dǎo)致人們失能和早死的主要原因。90年代初,每年全世界就有300萬人死于吸煙。在歐洲近50萬人;在美國近43萬人死于吸煙有關(guān)的疾病(占死亡總數(shù)的1/6)。在常吸煙者中,有1/4以上的人會發(fā)生早死〔1〕。中國近年的調(diào)查結(jié)果證明,全國每年近80萬人死于與吸煙有關(guān)的疾病在中國25萬人吸煙與死亡率前瞻性研究中發(fā)現(xiàn),在1992~1995年間這個隊(duì)列中已有8688人死于與吸煙有關(guān)的疾病,死亡率為9.9‰。在40歲以上的中國人群中,吸煙導(dǎo)致的死亡已經(jīng)達(dá)到總死亡人數(shù)的12%。按照中國人群目前的吸煙水平預(yù)測,到20__年,死于吸煙的人數(shù)將為100萬,到20__年為200萬,到2050年為300萬。如果中國人的吸煙行為不發(fā)生改變,到下一世紀(jì),目前0~29歲的男性中將有300萬人成為吸煙者,其中至少有100萬人將死于吸煙,而有一半是在35~69歲這個年齡段死去的.
最近,通常被人們視為缺乏幽默感的英國人通過網(wǎng)站投票,選出有史以來最令人厭惡的.十大發(fā)明,除了武器之類以外,香煙以第六位入選。
吸煙損害大腦,使思維變得遲鈍,記憶力減退,影響學(xué)習(xí)和工作,使學(xué)生的學(xué)習(xí)成績下降。心理研究結(jié)果表明,吸煙者的智力效能比不吸煙者減低10.6%。吸煙對青少年危害更大,15歲以下開始吸煙者其死亡率為19.68;20-24歲為10.08;25以上為4.08。說明吸煙開始年齡越早,肺癌發(fā)生率與死亡率就越高。
吸煙危害健康!已經(jīng)越來越引起人們的重視。因此我們要從小做起,從我做起,拒絕香煙,爭做無煙青少年!同時我要呼吁:為了大家的健康,不要吸煙!
吸煙的危害心得體會篇七
吸入香煙中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁能使心跳加快,血壓升高,心臟的承受能力減弱,心肌缺氧引起冠狀動脈梗塞,心臟局部缺血(或心膠痛)促使動脈粥樣化累積,許多心臟疾病開始發(fā)生。
在30和49歲之間,吸煙者心臟發(fā)病的機(jī)率極高,是不吸煙者的五倍。戒煙者發(fā)現(xiàn)一年后他們心臟發(fā)病的機(jī)率下降一半。
二、吸煙對腦部的損害
吸煙會引致多種腦部疾病,會減低循環(huán)腦部之氧氣及血液,引致腦部血管出血及閉塞,而導(dǎo)致麻痹、智力衰退及中風(fēng)。中風(fēng)原因是吸煙導(dǎo)致腦部血管痙攣,使血液比較容易凝結(jié)。吸煙者中風(fēng)機(jī)率較非吸煙人士高出兩倍。
三、吸煙對口腔的損害
吸煙可導(dǎo)致口腔癌和喉癌。香煙中的焦油及煙霧的熱量會使唾液腺發(fā)炎,味蕾受損,口味和嗅覺能力大大減弱。接下來,就很容易導(dǎo)致口腔癌,大約2/3的患者在發(fā)現(xiàn)口腔癌后仍可艱難地活下去。同時,煙氣可使咽喉中的溫度從37°c增加到42°c,引起里面的粘膜微度燒傷而產(chǎn)生慢性熱創(chuàng)傷,最終則導(dǎo)致喉癌。
四、吸煙對肺部的損害
吸煙能引致支氣管上皮細(xì)胞的纖毛變短和不規(guī)則及其和運(yùn)動發(fā)生障礙,降低局部性抵抗力,容易受到感染。吸煙會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導(dǎo)致。初期病徵不會被察覺,直至癌性細(xì)胞漫延至血管及其他器官。吸煙亦會引致肺氣腫,肺部支氣管內(nèi)積聚之有毒物質(zhì),會阻礙人體吸入之空氣正常呼出,令肺部細(xì)胞膨脹或爆裂,導(dǎo)致患病者呼吸困難。
五、吸煙對胃部的損害
患有腸胃性疾病者,吸煙足以使腸胃病更惡化?;加形笣兓蚴改c潰瘍者,潰瘍處的愈合會減慢,甚至演變?yōu)槁圆?。吸煙能刺激神?jīng)系統(tǒng),加速唾液及胃液的分泌,使胃腸時常出現(xiàn)緊張狀態(tài),導(dǎo)致吸煙者食欲不振。另外,尼古丁會使胃腸黏膜的血管收縮,亦令食欲減退。
六、吸煙對全身骨骼的損害
尼古丁令血管收縮,降低了流到新生骨骼的血量。吸煙時吸入的一氧化碳,亦同時減少進(jìn)入身體的氧氣比率。吸煙會引致盤骨炎及背痛,有嚴(yán)重背痛的人大部份都有很大煙癮,這是由於吸煙會引致流向關(guān)節(jié)盤的血液減少,關(guān)節(jié)盤因而提早退化。吸煙會引致關(guān)節(jié)炎。每天吸食一包煙,將提高患病率達(dá)50%。吸煙導(dǎo)致骨質(zhì)流失更快。吸煙會干擾雌激素,而雌激素正是骨骼發(fā)展的重要荷爾蒙。
吸煙的危害心得體會篇八
毒品”一個可怕的名詞,只要一個不小心就會落入它的魔掌。
多少鮮活的生命,因?yàn)楸凰G的外表所誘惑,從此踏上了一條不歸路。這是一條充滿了精神和肉體的痛苦,充滿了妻離子散的痛苦,充滿了“堅(jiān)強(qiáng)的生存還是懦弱的滅亡?”的不歸路。
在我們眼中“愛”這個神圣而又純潔的感情,而在吸毒者的眼里卻是一個發(fā)財(cái)?shù)墓ぞ?,一個利用友愛,父愛,母愛謀取金錢的工具。曾經(jīng)一位戒毒者在接受訪問,回想他當(dāng)初吸毒的情形時說:“當(dāng)初我在家也曾經(jīng)想戒毒,但是毒隱一旦上來了就什么也不想了。只想著怎么弄到毒品?!辈⑶宜f吸毒者六親不認(rèn),為了有足夠的錢來買毒品,說謊、打劫、殺人……只要是能夠獲得錢的方法吸毒者都會用。因?yàn)榇藭r的吸毒者已經(jīng)拋下了自尊,他們的腦中只有一個信念“只要有錢買毒管他會不會被抓?!?/p>
我曾在報(bào)紙上看到一個人吸毒,他的兒子患病沒錢治療去世了;他的妻子因?yàn)樾闹懈械奖瘧嵍詺?,吸毒者不久也因吸毒過量而死亡,真是一人吸毒,家破人亡。
所以說,毒品碰不得。它就像是一個電腦黑客,一旦進(jìn)入你的腦中,目的只有一個――控制你的思維,讓原本你主宰的大腦轉(zhuǎn)變?yōu)樗{馭的領(lǐng)地。
“遠(yuǎn)離毒品,關(guān)愛未來”,這不僅僅是一句簡單的口號,更像是一口警鐘。時時刻刻在你的耳邊響起。提醒你那些五顏六色藥丸后的隱患;提高你自我保護(hù)的意識;幫助你重新認(rèn)識自己的生命。
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