當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會時，就很有必要寫一篇心得體會，通過寫心得體會，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗。優(yōu)質(zhì)的心得體會該怎么樣去寫呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。
拓展訓(xùn)練的心得體會手抄報篇一
拓展訓(xùn)練是一種能夠提升個體和團隊能力的活動，通過參與各種挑戰(zhàn)和團隊合作的項目，讓個體和團隊在壓力下爆發(fā)出潛能和激情，達到個人和團隊提升的目的。參與優(yōu)秀拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會到了拓展訓(xùn)練的獨特魅力，收獲了許多寶貴的心得體會。
首先，優(yōu)秀拓展訓(xùn)練教給了我團隊合作的重要性。在拓展訓(xùn)練中，我們需要和隊友一起完成各種挑戰(zhàn)項目，而這些項目中往往需要團隊中每個人的貢獻和默契配合。在最初的訓(xùn)練中，我們往往面臨著各種困難，但是經(jīng)過一段時間的相處和訓(xùn)練，我們逐漸明白了團隊合作的意義和價值。每個人都有自己的優(yōu)勢和特長，只有相互信任、相互包容，才能發(fā)揮出最大的效能。團隊合作宛如一臺精密的機器，每個成員都是不可或缺的一部分，只有所有的零件協(xié)同工作，才能展現(xiàn)出最完美的效果。
其次，優(yōu)秀拓展訓(xùn)練讓我學(xué)會了面對挑戰(zhàn)的勇氣和決心。在拓展訓(xùn)練中，經(jīng)常會遇到各種困難和挑戰(zhàn)，例如高空繩索、攀巖等項目。這些項目看似困難重重，但正是這些困難，激發(fā)了我更強的意志力和決心。每一次面對高空繩索的挑戰(zhàn)，我都不禁會感到恐懼，但我學(xué)會了勇敢地迎接它們，用積極的態(tài)度去面對困難，堅信自己能夠克服一切。在團隊鼓勵和教練的幫助下，我成功攀登到了高空繩索的巔峰，這一巨大的成就感讓我相信，只要有勇氣和決心，我們無所不能。
再次，優(yōu)秀拓展訓(xùn)練讓我深刻體會到了領(lǐng)導(dǎo)力的重要性。在團隊項目中，組織者會指派一個隊長，負(fù)責(zé)組織和指揮團隊完成任務(wù)。隊長需要具備良好的溝通能力、分析能力和決策能力，在面對困難和挑戰(zhàn)時能夠帶領(lǐng)團隊走出困境。通過參與優(yōu)秀拓展訓(xùn)練，我意識到作為領(lǐng)導(dǎo)者，不僅要有堅定的決心和清晰的目標(biāo)，還要善于傾聽和激勵團隊成員，使每個人都能夠發(fā)揮出自己的潛力和才能。領(lǐng)導(dǎo)力的培養(yǎng)不僅僅是在實際活動中獲得鍛煉，還需要不斷學(xué)習(xí)和反思，提升自己的能力和品質(zhì)。
最后，優(yōu)秀拓展訓(xùn)練教給了我堅持不懈的精神和感恩的心態(tài)。拓展訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)項目需要耐心、毅力和堅持不懈的努力才能突破。在攀巖中，我曾多次失敗，但我不放棄，不停地嘗試，直到成功。這種堅持和努力的精神讓我在面對困難和挑戰(zhàn)時能夠保持積極的心態(tài)，不輕易放棄。同時，拓展訓(xùn)練也讓我深刻感受到了生活中的珍貴，學(xué)會感恩身邊的每個人和事物。每個人都有自己的價值和作用，在團隊中相互幫助和支持才能實現(xiàn)共同的目標(biāo)。
總結(jié)起來，優(yōu)秀拓展訓(xùn)練的種種經(jīng)歷和體會讓我獲益匪淺。團隊合作、勇氣和決心、領(lǐng)導(dǎo)力、堅持不懈和感恩之心，這些都是我在拓展訓(xùn)練中收獲的寶貴財富，不僅使我的個人能力得到了提升，也讓我更加明白了成功的真諦。我相信，在未來的學(xué)習(xí)和工作中，這些寶貴的心得體會將會給我?guī)砀蟮氖斋@和成就。
拓展訓(xùn)練的心得體會手抄報篇二
我們在一些事情上受到啟發(fā)后，可以尋思將其寫進心得體會中 ！ 那么如何寫心得體會才能更有感染力呢？以下小編在這給大家整理了一些拓展訓(xùn)練心得體會，希望對大家有幫助！
兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們又回到了自己的工作崗位。這兩天我們很累，但我們學(xué)到了很多東西，每一個拓展項目，都是教練精心設(shè)計的，讓我們?nèi)ジ惺芎蛯W(xué)習(xí)每個項目其本身的蘊意。以下是我在這次拓展訓(xùn)練中的學(xué)習(xí)和感受：
第一，對待每一項工作，我們都要迅速地投入，而不是等著領(lǐng)導(dǎo)督促。就像在一開始，我們的慢熱，讓我們做了許多無謂的俯臥撐。
第二，學(xué)會溝通和執(zhí)行。好的執(zhí)行力是我們工作完成的基礎(chǔ)，而團隊伙伴之間好的溝通，是我們更好完成工作的保障。
第三，既然在一個團隊中，我們都要信任我們的伙伴?！靶湃伪乘ぁ保櫭剂x，沒有信任，何來的膽量摔。所以我們在摔下來的過程，每個人對團隊信任度的強弱展現(xiàn)得淋漓盡致。就像在工作中一樣，我們要相信團隊里的伙伴能把自己的工作做好。
第四，團隊的力量是強大的。當(dāng)每一個人都在為團隊付出的時候，沒有我們無法完成的任務(wù)。在“死亡爬行”中，我們一次次的用盡全力向著我們的目標(biāo)爬行；在“人間煉獄”中，我們在泥潭中一次次為伙伴撐起橋梁……這都是團隊力量最好的詮釋。當(dāng)我們都在為宏旺的發(fā)展和壯大貢獻自己的一份力量時，我們宏旺這個大家庭就會變得無比強大。
第五，我們要學(xué)會感恩。在人生的旅途中，父母養(yǎng)育給了我們所有的愛，朋友在我們困難的時候無私的幫助、老師傳授我們知識、公司給了我們發(fā)展的機會……她們給予我們的幫助和關(guān)愛，是我們?nèi)松猛局胁豢苫蛉钡酿B(yǎng)分。
第六，堅強的意志才是更堅強的身體。第一天的訓(xùn)練結(jié)束后，我們?nèi)淼募∪舛蓟蚨嗷蛏俚乃嵬?，讓自己對能否順利完成接下來高強度的?xùn)練產(chǎn)生懷疑。但是我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)自己意志堅定，堅信自己可以的時候，就會忘卻疼痛，渾身充滿了力量。工作中，不管自己多累，只要有著可以完成工作的態(tài)度和意志，我相信我們的工作都可以很好的完成。
第七，責(zé)任到人，對團隊的工作要有所了解。產(chǎn)線上每一個崗位的員工，都要分配好他的工作任務(wù)；還要讓他對上工序和下工序有所了解，自己可以有一定的能力去解決問題，幫助到自己的團隊。
第八，敢于創(chuàng)新，打破固有的思維模式?！袄钻嚒边@個項目里，當(dāng)我們遇到第一個用常規(guī)方法無法破除障礙的時候，我們嘗試從雷字那里突破，但發(fā)現(xiàn)行不通。于是我們就覺得陣字那里也無法突破，導(dǎo)致幾次重復(fù)的失敗。最后才知道，其實只有兩個字都試過才能越過障礙。固有的思維模式是阻礙我們成長和發(fā)現(xiàn)“新大陸”的囚牢，我們要勇于創(chuàng)新，越過囚牢才能有更好的突破。就像在工作中，不要讓自己的工作固化，我們要不斷思考怎樣可以做得更好，更加優(yōu)化。
第九，居安思危，快速成長?！邦I(lǐng)袖風(fēng)采”中，前兩輪的勝利讓我們覺得自己已經(jīng)足夠強大，“求穩(wěn)”就好，每一次的一點小進步都是很好的。但當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己的進步無法追上對手的步伐的時候，我們面對的就是一次次的失敗。就是因為危機意識太弱讓我們一次次在競爭中失敗，讓隊長受到了懲罰。企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營也是一樣，不要覺得自己一時的成功是永遠的成功，當(dāng)你在小步前行的時候，別人已經(jīng)大步邁進超越你。我們要居安思危，永遠保持那股要成為領(lǐng)頭羊的決心和干勁。
第十，目標(biāo)是用來完成和超越的?！皥F隊光環(huán)”中，這個我們覺得難以完成的圈數(shù)，在所有人一次次用力搖擺雙臂過程中，不可思議地完成了。向目標(biāo)前進的步伐，也是這樣一小步，一小步，最后變成一個大跨越。
感謝公司給我們提供了一次這么好的拓展訓(xùn)練，讓我學(xué)到了許多，這將是我畢生難忘的一段經(jīng)歷。我一定會在接下來的工作中努力回報公司對我的培養(yǎng)，不辜負(fù)公司的期待。因為我是宏旺這個大家庭的一份子，我要拼盡全力，為我們的大家庭增光添彩。
今天我們要出發(fā)去密云進行拓展訓(xùn)練，大概走了兩三個小時天已經(jīng)黑透了------我們迷路了，雖然有很多村民指路，可能是晚上的原因，一直找不到目的地，最后還是先到的同事又辛苦的跑回來給我們帶路，到基地的時候已經(jīng)基本上晚上10點鐘了，本來我在路上想都這么晚了大家還會等我們這幾個人吃飯嗎？-----肯定早吃了吧！但是到的時候大家都還沒有吃飯，一直等著我們！單位的丁總年紀(jì)大了，他也沒有先吃，而是和大家一樣餓著肚子等我們，讓我們覺得挺感動的，大家平等的看待對方，沒有因為我是領(lǐng)導(dǎo)就可以特殊，我來帝測時間不長，但是我覺得我沒有選錯單位，有這樣的領(lǐng)導(dǎo)讓我們真的很心暖！
到基地的第二天上午，教練讓我們每個人演講兩分鐘，我發(fā)現(xiàn)原來不愛說話的人到臺上的時候，當(dāng)大家齊刷刷的看著你的時候，你會從剛開始說不了幾個字到最后放松暢快的表達。你才發(fā)現(xiàn)原來我也可以在這么多人面前暢言，內(nèi)心很為自己感到欣慰。大概過了10分鐘，我們到露天的地方進行背摔訓(xùn)練，看著訓(xùn)練的臺子也不高，同事們也陸陸續(xù)續(xù)的順利通過了，當(dāng)我自己站在臺子上面的時候，還是沒有感覺到害怕，但是當(dāng)我倒下去的那一剎那，心感覺失重了，這個感覺剛剛有的時候，隨著“咚”的一聲我落在了大家的胳膊上面，心著地了。我當(dāng)時愣了一下，第一反應(yīng)就是感謝！
下午的時候我們先進行的項目是電網(wǎng)，當(dāng)我們站在器材邊的時候大家的感覺我想都是一樣的----過不去，可是接下來大家齊心協(xié)力把同事們一個個安全的送到對面時，我相信大家心里只剩下興奮、激動！我們圓滿的完成了這個項目，而且沒有超時，當(dāng)時那種心情真是比發(fā)工資還高興，我們突破了自己認(rèn)為是不可能得事情，心情就一個字----爽??！通過這個項目我發(fā)現(xiàn)當(dāng)人們在困境中身體里的潛能是能發(fā)揮到自己平常狀態(tài)無法比擬的，所以我覺得只要大家肯發(fā)掘，自己的潛能是無限的。接下來我們兩個小組分開比賽，開始訓(xùn)練的時候，我們還信心滿滿。可能是因為大家有點驕傲吧，比賽結(jié)束時教練說了下我們兩組所用時間，我們跟飛鷹隊相差較多，心里有點泄氣，總結(jié)了一下：我們這組在遇到組員失手時，有點著急浮躁，埋怨也多了點。大家也想努力，也想勁往一處使，可是就是掌握不好那個點；相反飛鷹隊的隊員在失手的時候，他們隊的反應(yīng)是互相鼓勵，不要氣餒。游戲結(jié)束了，我們隊看到了對方的長處，大家也互相學(xué)習(xí)了經(jīng)驗，我覺得不管是多么大或是多么小的一個團隊：團結(jié)、信任、鼓勵、幫助，是必不可少的元素。
轉(zhuǎn)眼到了第二天了，今天的第一個項目是斷橋，剛開始上去的幾個男生都特別順利，我心里也沒有感覺到很緊張，但是當(dāng)許士清站上去的時候，他因為恐高，腿發(fā)抖了，邁不出去那一步，但是經(jīng)過大家的打氣、加油，許哥突破了自己，他完成了。但是他發(fā)抖的樣子留在了我的心里，我開始緊張起來了，輪到我時，我很快爬了上去，當(dāng)我在木板上站好時，我發(fā)現(xiàn)對面那塊板離我太遠了，教練、同事開始給我鼓勵、打氣，我站在上面也不斷讓自己平靜，給自己增加信心，我邁出了那一步，我成功了，興奮、激動、開心。那時候我才發(fā)現(xiàn)當(dāng)你覺得目標(biāo)離你特遠的時候，只是自己沒有去嘗試，當(dāng)你下定決心邁過去的時候，你會覺得原來我離目標(biāo)是這么近。下面是抓杠項目，許哥這次沖到了第一個，我覺得他很棒，但是在徐麗華做的時候，因為恐高，她始終沒有跳起來抓杠，但是它能克服自己的恐高爬上去，而且站起來了，我覺得她也是在努力的克服著自己的缺點，這點是值得我們學(xué)習(xí)的，當(dāng)我上去時我不知道自己要怎么站起來，那個托盤在我眼中顯得特別小，覺得自己不可能站在上面，而且有身體稍微一動就會掉下去的感覺，后來楊姐在下面不斷教我怎么放腿的方法，大家也不斷的給我加油，我站起來了，可是覺得前邊的橫杠離自己特遠，我有點怵。我不斷的對自己講：“我很安全，教練會在下面保護我。”我跳出去了，但是很遺憾的是我沒有抓到橫杠，雖然是這樣的結(jié)果，我不后悔，至少我嘗試了?，F(xiàn)在覺得有些事情必須自己嘗試了才能下判斷，而且，信心、勇氣、果斷必不可少！這個項目完成之后，我們要爬畢業(yè)墻了，限時35分鐘，開始大家商量怎么上去，之后由小潘和張松兩個人當(dāng)?shù)字写蠹疑?，強哥和許哥在上面接住大家胳膊往上提，他們把我們女生安全的先送了上去，最后才是男生上，我覺得他們四個男生特別的辛苦，值得我們送上真摯的謝意！我們完成之后每個人都嚇了一跳，因為我們只用了12分鐘，我覺得我們這個團體很棒?。。?！我們順利畢業(yè)了?。。。。。。。。。?！
這次拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我覺得大家很努力，有淚水、有汗水、有辛苦、有驚險。以后在工作中我們一定要不斷的創(chuàng)新，員工之間的信任、鼓勵、團結(jié)必不可少，當(dāng)然默契也是很重要的，只有這樣的團隊，才能有高品質(zhì)的成果，大家才能在當(dāng)今這個迅速發(fā)展的社會中有立足之地。最后祝愿我們帝測公司越走越紅火?。。?/p>
10月12日至13日，我參加了醫(yī)院組織的拓展訓(xùn)練。經(jīng)過2天緊張的拓展訓(xùn)練，使我在思想上、認(rèn)識上和行動上都有了不同程度的體會、磨煉和收獲，主要有以下幾點：
一、拓展訓(xùn)練使我在思想觀念上有了新的轉(zhuǎn)變。
拓展訓(xùn)練，是一種綜合性的訓(xùn)練，它不單純使身心受到了考驗和鍛煉，更重要的是在思想觀念上給人啟迪，這種啟迪和思維方式上的轉(zhuǎn)變，會使人終身受益。在訓(xùn)練中，有的活動看似非常簡單，但實際運作中卻漏洞百出，失誤不斷，以至于最后以失敗而告終。為什么看似簡單卻總是失敗呢？其中原因諸多，但我認(rèn)為，還是一個思維方式受傳統(tǒng)觀念束縛的問題。平時，我們的思維方式大多是按正常的思維邏輯方式進行的，也就是說按部就班地有板有眼的處理。這種處理問題的方法一遇到特殊地理環(huán)境和新的變化，往往會使人措手不及，無從下手。在總結(jié)失敗教訓(xùn)時，我們總是認(rèn)為失敗的理由很多很多，如沒有計劃性，沒有統(tǒng)一的指揮調(diào)度，沒有合理的安排部署等等，但細細想來，還是一個思維定式問題，也就是說，我們想問題，辦事情時沒有開拓思維方式，總認(rèn)為應(yīng)該這樣，不應(yīng)該那樣，沒有在特殊情況下求得應(yīng)變的能力，因而總是失敗。作為單位和個人，通過拓展訓(xùn)練，我們都從中悟出一個道理，越是簡單的事，越要扎扎實實的干好，越是復(fù)雜的問題，越要冷靜對待，從容處理，敢于在困境中超越前思維，以求得新的發(fā)展和進步。
二、拓展訓(xùn)練使我深刻認(rèn)識到團隊精神的重要意義。
一個人的能力是有限的，但集團的力量，團隊的力量卻是無限的。只有發(fā)揮了團隊的精神，用集體的力量去克服困難，我們就會無往而不勝。訓(xùn)練中，有許多項目是幾個人或單位進行的，有的難度很大，有的需要勇氣和智慧。如果單靠一人，沒有團隊作堅強的后盾，沒有眾人的鼓勵和加油，許多事是無法完成的。信任是團隊合作的基礎(chǔ)，只有彼此信任團隊才能行成合力，才能有凝聚力，向心力，從而才能有戰(zhàn)斗力；溝通是團隊合作的潤滑劑，善于溝通才能使自己更好地融入團隊，從而更好的擔(dān)當(dāng)起自己的角色，完成團隊交付的任務(wù)；創(chuàng)新則是工作成效的最突出表現(xiàn)，它需要扎實的基本功，來源于對每一項常規(guī)工作的全面掌握。
三、拓展訓(xùn)練使我振奮了精神，鼓起了我今后戰(zhàn)勝各種困難的的風(fēng)帆和向勝利彼岸前進的信心和勇氣。
世上五無難事，人最大的敵人就是人自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！當(dāng)我站在8米高的斷橋上的那一刻，往下一看，頓覺心跳加速，恐懼襲來，但在隊友鼓勵下，我深呼了一口氣，集中力量往前一躍，成功！那一刻的喜悅是無法用語言來形容的。其實在我們現(xiàn)實生活、實際工作中，當(dāng)我們面臨困難時，幾乎每個人都有過膽怯，退縮的時候，就如同我們面對斷橋時，會膽怯，會想到退縮。但是如果我們都能像拓展訓(xùn)練中在斷橋上超越自我，勇敢的跨出那一步，那么當(dāng)我們再次面對困難時，我們會發(fā)現(xiàn)，跨出去原來是如此的簡單。
總之，通過拓展訓(xùn)練，我深受啟發(fā)和感悟。拓展訓(xùn)練，是磨煉意志品質(zhì)的火爐，是釋放創(chuàng)新思維的鑰匙，是打造高素質(zhì)團體的工具。
__月__日我們參加了人生中第一次的拓展訓(xùn)練。在這次拓展培訓(xùn)中,拓展教練主要安排的訓(xùn)練是團隊活動,參加完拓展訓(xùn)練以后我認(rèn)為它的最大特點就是群策群力，團隊集體智慧的體現(xiàn)和團隊的協(xié)作力。在本次拓展的過程中注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是個人如何能做得更好。在教練的組織下，全體人員進行了戶外拓展活動。整隊、分組、選隊長、起隊名、畫隊旗，很快我們“夢之隊”就誕生了，大家紛紛喊著各自隊伍的口號，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動中。
挑戰(zhàn)自我、熔鑄團隊是這次拓展培訓(xùn)的基本主題，引進心理學(xué)、組織行為學(xué)等，通過情景模擬、戶外拓展訓(xùn)練等方式，側(cè)重于先體驗，然后分享總結(jié)，最后整合應(yīng)用到實際的工作和生活中。
本次拓展訓(xùn)練的項目主要有：“穿越電網(wǎng)” 、“高空斷橋”、“挑戰(zhàn)150”、等訓(xùn)練項目。每個項目都使我印象深刻。拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。它有比言語更能表達深度的內(nèi)涵，不用刻板的說教，而是通過自己去體會，去感悟。
一、認(rèn)識自身潛能，增強自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力?！案呖諗鄻颉笔且环N自我挑戰(zhàn)，當(dāng)獨自一人站在8米高空上的_臺，除了接受隊友的“充電”鼓勵，其它的一切都需要自己來解決?，F(xiàn)實中經(jīng)常會出現(xiàn)這種情況，而且有時甚至得不到外界的任何鼓勵。怎么戰(zhàn)勝自己的心理障礙才是關(guān)鍵，其實離自己1.2米的距離在平地上它沒有任何問題，就看你那準(zhǔn)確有效的用力一跳。當(dāng)你戰(zhàn)勝了它，你會發(fā)現(xiàn)面對困難不要害怕要勇敢的克服。
二、 “穿越電網(wǎng)”，是破除個人自我中心概念，樹立團隊精神，增強團隊意識。完成此項目憑一個人的力量是無法實現(xiàn)的，必須形成一個有凝集力、有協(xié)作力，讓我們體會到團結(jié)協(xié)作的重要。通過隊友之間相互信任相互幫助。在我們的工作和生活中，每個人都會有遇到問題的時候，我們需要別人的幫助，同時我們更應(yīng)該主動地去幫助別人，這樣，我們就會形成一個團結(jié)的整體，一個可以克服各種困難的整體。
三、認(rèn)識到了溝通的重要，計劃的目的性，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力。在所有的任務(wù)中，整個團隊在任務(wù)下達后，用最短的時間制定計劃，確準(zhǔn)目標(biāo)，發(fā)揮所有的力量。溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或統(tǒng)一的認(rèn)識和意志，那么那個環(huán)節(jié)肯定出問題。實現(xiàn)與他人的良好溝通，認(rèn)識群體的作用，認(rèn)識有效溝通的重要性，提高對資源有效利用的認(rèn)識，增進對集體的參與意識與責(zé)任心。當(dāng)“挑戰(zhàn)150”任務(wù)第一次在失敗中結(jié)束后，做為我們對手的雷霆戰(zhàn)隊，在緊張中協(xié)助我們、總結(jié)任務(wù)過失時，讓我們感受到什么事情都需要分享，讓我們大家想到工作中所處的狀態(tài)，使人深醒。
通過這次拓展訓(xùn)練，我們善于發(fā)現(xiàn)問題，分析問題，解決問題。我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力。拓展訓(xùn)練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路是曲折的，漫長的，一次訓(xùn)練不能解決各種問題，但我相信每一個人體驗完了、震撼完了，都會從中得到了啟示，是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把啟示運用到生活的困難當(dāng)中，還需要更長的磨練時間。在今后的工作和生活中我還將不斷的提高自我,完善自我。愿我們的__更團結(jié)、更強大。
一開始開會時說要去__進行拓展訓(xùn)練，介紹七個項目后，我聽完真的是想退出了，不想去了，因為我有恐高的，而且是運動阿白，以前在游樂場里玩過后都是失敗告終的。那這次因為和那么多的同事一起去，所以想死就死吧，出糗也沒事，就是抱著這種心態(tài)去的。
一下車，那里的教練就給我一種非常嚴(yán)肅的感覺，而且紀(jì)律嚴(yán)明，像塊大冰山，不茍言笑。我們還在相互調(diào)侃，教練已經(jīng)讓我們五分鐘之后集合了。既來之，則安之，看以后的一天半是怎樣過的吧。
培訓(xùn)師__我們簡單地上了一堂介紹課之后，我們正式開始項目訓(xùn)練了。第一個項目是“背摔”，這個項目其實是最簡單的，難度也低，我在我們隊里要求第二個上場，好像挺有自信的。我上場后感覺一點也不難，而且有那么多同事在保護著我，我很放心，相信他們不會讓我摔著的。第二個項目是“天梯”，這個項目需要一男一女來完成，我和隊長一組，這個項目我自我感覺良好，在限時內(nèi)完成了任務(wù)。下午第一個項目是“雷陣”，要求我們在一定時間內(nèi)走出雷區(qū)，這個項目是要團隊合作才能完成的，在隊員的成果上再探索，積累成果，這樣才能走出陣地，達到勝利的彼岸。第四個是最危險的一個項目，叫做“空中抓杠”，這個項目我們隊員都出色地完成了，只有我沒有完成，我爬上鋼管時腳其實已經(jīng)在抖得厲害了，再加上往下看了幾眼，發(fā)現(xiàn)我和地面的距離突然長了好幾倍，站起來后腳一抖，所以沒有完成這個項目，不過我對自己說，已經(jīng)不錯了，起碼我肯上這個項目，已經(jīng)是對我的一種挑戰(zhàn)了。晚上的“瘋狂股市”更好玩，讓我們扮演商業(yè)奇才，在股市里撕殺，成業(yè)商業(yè)大亨。
雖然白天的運動量大增，人很累，而我也有“戰(zhàn)利品”（一塊好大的淤青），不過這絲毫不影響大伙的好心情，伙伴們晚上還打打牌，聊聊天，躺在上下輔里，特有感情。
第二天上午下起了雨，不過我們還是按原計劃進行訓(xùn)練，頭一個項目是“扮演盲人、啞巴、聾子”走路，這個項目需要隊員們想到幫助才能完成，經(jīng)過三輪的走路，我們隊員們之間已經(jīng)建立了深厚的感情，把信任交給對方，還人性中最善良的一面。最后一個項目是“逃生墻”，在雨中，我們脫掉雨衣，需要徒手爬過4米高的墻，這又是一個高難度的項目，幸好在我們隊員們的努力下，我們每個人都完成了此項目。
回顧訓(xùn)練的全過程，歷歷在目，特別是在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個人聰明才智，各個表現(xiàn)堅強、勇敢，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊的精神。我也充分認(rèn)識到了團隊協(xié)作精神的重要！無論我們從事怎樣的工作，其實都是處在一個團隊中，團隊中每個人各司其職，才能使我們每個人的付出得到最大的收益！與其在謾罵和勾心斗角中鈍化自己的才干，不如在實際工作中綻放自己的才華！
拓展訓(xùn)練圓滿完成，雖然時間短暫，卻收獲很大，感受頗深。這不僅僅是一種單純的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念的傳承；是一種思維、一種考驗、一種氣概的體現(xiàn)。
拓展訓(xùn)練的心得體會手抄報篇三
4月11—13日，電建公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量！
這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時候才知道，拓展訓(xùn)練是一項挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強調(diào)紀(jì)律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團隊?wèi)?zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、素質(zhì)和團隊精神。
雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：
一、目標(biāo)一致、團結(jié)協(xié)作
不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具！這就是我們的潛能吧！這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。
二、樹立合作意識，合理分配資源
“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意優(yōu)劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。。。
拓展訓(xùn)練的心得體會手抄報篇四
翻牌拓展訓(xùn)練是一種通過團隊協(xié)作、解決問題等方式進行的室外訓(xùn)練形式，旨在培養(yǎng)團隊合作精神、溝通技巧和解決問題的能力。在參與翻牌拓展訓(xùn)練的過程中，我深切感受到了團隊合作的重要性，也學(xué)到了一些珍貴的經(jīng)驗。以下是我對翻牌拓展訓(xùn)練的心得體會。
首先，翻牌拓展訓(xùn)練強調(diào)團隊合作。在訓(xùn)練開始之初，我們被分成了幾個小組，每個小組都有一個特定的目標(biāo)。通過分工合作，我們需要根據(jù)提示翻轉(zhuǎn)指定數(shù)量的牌，最終達到預(yù)定的目標(biāo)。這一過程中，我們必須充分利用團隊的力量，合理分配任務(wù)，發(fā)揮每個人的特長。只有團隊內(nèi)部的緊密合作和有效溝通，才能夠幫助我們迅速解決問題，高效地完成任務(wù)。通過這次訓(xùn)練，我深切認(rèn)識到，團隊合作能夠讓我們的力量變得更加強大，只有相互配合才能取得更好的結(jié)果。
其次，翻牌拓展訓(xùn)練考驗了我們的應(yīng)變能力。在訓(xùn)練過程中，我們可能會遇到各種各樣的難題和困難。有時候，問題會超出我們的預(yù)料，我們需要快速應(yīng)對，迅速調(diào)整自己的思路?？赡軙枰覀冏龀鲆恍Q策，甚至冒一些風(fēng)險。這個過程不僅考驗了我們的應(yīng)變能力，還考驗了我們對問題的敏銳度和決策能力。在這次訓(xùn)練中，我意識到在問題面前，我們需要保持冷靜、果斷和靈活，才能快速做出正確的決策。
第三，翻牌拓展訓(xùn)練培養(yǎng)了我們的溝通技巧。團隊合作必然需要良好的溝通。在翻牌拓展訓(xùn)練中，我們必須不斷交流、協(xié)商和共享信息，才能更好地解決問題。通過這次訓(xùn)練，我認(rèn)識到溝通的重要性。良好的溝通能夠幫助我們更好地理解對方，避免誤解和沖突。在團隊中，有時候我們需要敢于表達自己的觀點，也需要積極傾聽他人的意見。只有通過溝通，我們才能夠更好地協(xié)調(diào)工作和共同努力，實現(xiàn)團隊的目標(biāo)。
第四，翻牌拓展訓(xùn)練讓我意識到了團隊成員之間的重要性。每個人在團隊中都有自己的價值和作用，只有讓每個人都能充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，團隊才能取得更好的成績。在翻牌拓展訓(xùn)練中，我看到了團隊成員之間的相互支持和幫助。每個人都能夠為團隊做出貢獻，每個人的努力都是不可或缺的。這次訓(xùn)練讓我認(rèn)識到，團隊的力量遠遠大于個人的力量，只有凝聚團隊的力量，才能最大限度地發(fā)揮我們每個人的潛力。
最后，翻牌拓展訓(xùn)練為我提供了一個寶貴的學(xué)習(xí)機會。通過這次訓(xùn)練，我的團隊合作能力得到了提升，我也學(xué)到了許多實用的技巧和方法。在以后的工作和生活中，我可以更好地運用這些經(jīng)驗和技巧，解決問題和應(yīng)對挑戰(zhàn)。這次訓(xùn)練不僅僅是一次團隊活動，更是一次對于自我成長和團隊精神的培養(yǎng)。我將把這次訓(xùn)練的收獲轉(zhuǎn)化為實際行動，不斷提高自己的能力，并將其運用在未來的各個方面。
總之，“翻牌拓展訓(xùn)練心得體會”是一次非常珍貴的經(jīng)歷。通過這次訓(xùn)練，我深刻體會到了團隊合作的重要性，明白了團隊成員的價值，學(xué)到了許多實用的溝通技巧和解決問題的方法。我相信這些經(jīng)驗和體會將對我的未來產(chǎn)生積極的影響，并幫助我在工作和生活中取得更好的成績。我會繼續(xù)保持積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，鍛煉自己的能力，為團隊的成功做出貢獻。
拓展訓(xùn)練的心得體會手抄報篇五
懷著一種踹踹不安、緊張期待的心情，xx年3月21日，我參加了分公司組織的三立拓展訓(xùn)練，拓展培訓(xùn)的一天半，是我深刻銘記的日子。
我很慶幸自己能參加這次拓展訓(xùn)練，通過拓展培訓(xùn)，找到了新的方向和目標(biāo)；在拓展訓(xùn)練中受到了思想上的啟迪和身心上的震撼。
在一次莊嚴(yán)的宣誓后，一天半的拓展訓(xùn)練正式開始。（活動較多，就舉其中的兩個吧）
一、拼七巧板
這個項目把我們分成7個小組，各小組不但要完成自己拼圖的任務(wù)，還要顧及到整個大組的任務(wù)。然而，我們沒有完成既定任務(wù)，以失敗告終。這個項目主要是考驗一個團隊在接到任務(wù)后高、中、基層員工的相互配合與溝通。在訓(xùn)練的過程中，每個小組都為團隊完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用，但是忽略了整體性，調(diào)度出了問題，列車當(dāng)然就開不到終點站了。從活動中，我悟出，有了競爭機制，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，必須建立團隊。但并不是有了團隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好。
二、翻越畢業(yè)墻
這是群體挑戰(zhàn)項目，要求隊員們徒手攀爬一道4.2米高的墻壁，所有隊員都必須完成，并且整個過程中不得說話，發(fā)現(xiàn)違規(guī)立即重新開始且隊長必須接受處罰且逐次加重。我們采用的是搭人梯的方法，第一次闖關(guān)時，第一個攀爬上去的人高興的歡呼“我上來啦”，結(jié)果可想而知，重新來過，隊長受罰。第二次闖關(guān)，接近勝利時，被判犯規(guī)，大家都覺得判得很冤，不能吭聲不能申辯，三位隊長就這樣，強忍委屈完成了十六個俯臥撐，很多女隊員已眼露晶瑩，此時，人梯及拉手的體力已明顯透支，但大家沒有退縮。第三次闖關(guān)，大家在總指揮的安排和指揮下，以頑強的斗志、不屈的精神，十一分鐘內(nèi)，我們40余人成功翻越了畢業(yè)墻，當(dāng)領(lǐng)隊宣布我們挑戰(zhàn)成功時，隊員們掌聲雷動，經(jīng)久不息。
感悟：堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰(zhàn)勝一切困難。
拓展訓(xùn)練的心得體會手抄報篇六
拓展訓(xùn)練是指通過一系列的團隊合作活動和挑戰(zhàn)，以提高個人和團隊的溝通、協(xié)作、領(lǐng)導(dǎo)和解決問題的能力。近日我參加了一次由寧波某公司組織的拓展訓(xùn)練活動，深刻體會到這種訓(xùn)練所帶來的價值和意義。本文將分五個段落，詳細敘述我對于寧波拓展訓(xùn)練的心得體會。
首先，拓展訓(xùn)練增強了團隊合作能力。在拓展訓(xùn)練的活動中，我們被劃分到不同的小組，需要共同完成一些挑戰(zhàn)和任務(wù)。這要求我們密切合作，相互信任，有效溝通。例如，在一項任務(wù)中，我們需要搭建一個高度不低于三米的人梯。通過團隊成員的努力，我們成功地完成了這個任務(wù)。這個過程中，我們不僅需要互相配合，還需要分工合作，明確每個人的責(zé)任。通過這樣的訓(xùn)練，我們意識到，團隊合作的力量是無窮的，只有大家齊心協(xié)力，才能取得更好的成果。
其次，拓展訓(xùn)練提升了個人的領(lǐng)導(dǎo)能力。在拓展訓(xùn)練中，每個小組都需要一位領(lǐng)導(dǎo)者，來組織團隊，并權(quán)衡決策。在這個過程中，我被選為小組的領(lǐng)導(dǎo)者。我學(xué)會了如何有效地分配任務(wù)，如何在緊迫的狀況下做出決策。我也學(xué)會了傾聽團隊成員的意見，并以此為基礎(chǔ)來做出決策。通過這次訓(xùn)練，我對領(lǐng)導(dǎo)力的理解更加深入，也提高了我的領(lǐng)導(dǎo)能力。
第三，拓展訓(xùn)練培養(yǎng)了解決問題的能力。在拓展訓(xùn)練的活動中，我們遇到了很多的困難和挑戰(zhàn)，需要找出解決問題的辦法。例如，在一項任務(wù)中，我們需要通過一個繩網(wǎng)?？此坪唵蔚娜蝿?wù)，但是我們卻面臨著不少困難。經(jīng)過大家的探討和嘗試，我們最終找到了一種解決辦法，成功地通過了繩網(wǎng)。這個過程中，我們學(xué)會了如何面對問題和挑戰(zhàn)，并學(xué)會了尋找解決問題的方法。這對我們?nèi)蘸竺鎸ぷ骱蜕钪械膯栴}都有著非常重要的意義。
第四，拓展訓(xùn)練促進了溝通能力的提升。在拓展訓(xùn)練中，我們需要不斷地與團隊成員進行交流和溝通。只有通過良好的溝通，我們才能更好地解決問題和完成任務(wù)。例如，在一項任務(wù)中，我們需要相互合作，用繩子將特定物品移動到指定位置。這就需要我們大家之間密切配合，并通過有效的溝通，找到最佳的方法。通過這樣的訓(xùn)練，我們的溝通能力得到了極大的提升，能更好地理解團隊成員的需求和要求，做到更好的合作。
最后，拓展訓(xùn)練增強了個人的自信心。在拓展訓(xùn)練的活動中，我們需要面對一些困難和挑戰(zhàn)。而當(dāng)我們克服了這些困難和挑戰(zhàn)，取得了一定的成果時，我們的自信心也得到了極大的提升。例如，在一項任務(wù)中，我們需要跨越一條寬闊的溝壑。一開始，我對自己的能力持有懷疑態(tài)度，但是在團隊的鼓勵和支持下，我敢于挑戰(zhàn)自己，成功地完成了這個任務(wù)。這個過程中，我深刻體會到，只要有一顆勇敢的心，我們就能戰(zhàn)勝困難，實現(xiàn)自己的目標(biāo)。
總之，寧波拓展訓(xùn)練給予了我許多寶貴的經(jīng)驗和收獲。通過團隊合作、領(lǐng)導(dǎo)能力、解決問題能力、溝通能力和自信心的提升，我對于團隊合作和個人成長有了更深刻的認(rèn)識。我相信這些經(jīng)驗和收獲將對我今后的工作和生活都產(chǎn)生積極的影響，使我成為一個更好的個人和團隊成員。
拓展訓(xùn)練的心得體會手抄報篇七
拓展訓(xùn)練的目的就是大家共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。以下是小編分享的拓展訓(xùn)練心得體會，歡迎大家閱讀!
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方15米遠的單杠。
雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女員工。
雖然我對拓展訓(xùn)練項目很期待，也很想挑戰(zhàn)，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很害怕，很恐懼，不敢往前邁步，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來，但是很遺憾，沒有抓住。
但是教練說，能挑出這一步，就是最大的成功。
在隊長的帶領(lǐng)下，結(jié)果，全隊20多名隊員都順利完成了這項拓展訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。
在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬?，首先就必須挑?zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。
當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。
在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。
在工作中，各級領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。
而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念--換位思考。
這是一個耳熟能詳?shù)睦砟睿?，現(xiàn)實的我們真正做到了嗎?
我校的教師在我們學(xué)校，進行了為期兩天的拓展訓(xùn)練。
雖然是短短的兩天，但是在這兩天里，我們有歡樂，有感動，有…我們得到了很大的收獲。
第一、無論做什么事情之前都要有明確的`目標(biāo)。
拓展訓(xùn)練的每個項目都有明確的目標(biāo)，團隊所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo)。
在以后的工作和生活中，我們遇到的目標(biāo)也許并不具體，“成功”的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說不一，但是我相信只要目標(biāo)是積極的，可以使自己進步成長，我們就可以并且應(yīng)該為了這個目標(biāo)傾盡全力。
第二、做事要有周詳?shù)挠媱澓驼_的方法。
在做七巧板活動時，我們在教練講清楚規(guī)則后，沒能在一塊很好的商量怎樣做，所以這一個活動我們組沒能及時完成。
所以我們要吸取教訓(xùn)。
一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進行，因此在進行任何一項工作前，我覺得只要條件允許都應(yīng)該對該工作的實施計劃進行論證，以減少在實施過程中出現(xiàn)的偏差和失誤。
而在這一論證過程中，必不可少是團隊成員的群策群力，鼎力相助。
這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶，是大家共同努力的成果，這樣制定出的方案才能使團隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。
第三、有力的領(lǐng)導(dǎo)。
就我上面提到的活動，就是隊員各抒己見，沒能及時統(tǒng)一意見。
在制定計劃和實施的過程中，團隊中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見，群策群力。
但是也會出現(xiàn)為了堅持自己的觀點而爭執(zhí)不下，這時候就需要團隊的領(lǐng)導(dǎo)來決策，他的決策能使團隊以一個聲音說話，以相同步調(diào)行動，團隊合作的過程中必須只能有一個指令來調(diào)配。
所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實的有力保障。
第四、相信集體，學(xué)會溝通
在第二個項目――孤島求生中我深深的體會到一個人的力量是如此的渺小，但有如此的偉大;一個人的智慧是如此的有限，但集體的智慧又如此的不凡。
一個人進一步前面可能是“懸崖絕壁”，但退一步可能就是海闊天空!同時我深深的體會到有效的溝通對于我們來說是如此的重要，原來人沒有溝通就好比一個人在一個孤島上孤立無援，沒有了希望!如果一個企業(yè)沒有了有效的溝通，那它將會是一團散沙，離“死亡”也不遠了!我們遇到問題時應(yīng)該盡量將問題簡單化，把所有無關(guān)的干擾排除。
同時我們也應(yīng)該學(xué)會體諒，學(xué)會寬恕他人!大家應(yīng)該團結(jié)一致，要有集體使命感和榮譽感!一個人的力量也許是有限的，但是如果能夠團結(jié)大家的力量那就能夠創(chuàng)造奇跡。
第五、信任同伴，相信集體的力量
每一個項目都體現(xiàn)了“信任”和“合作”的意義。
信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)。
是他們給我勇氣和自信，使我能夠突破自我，接受挑戰(zhàn)，完成訓(xùn)練項目。
我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
生活中、工作中沒有一帆風(fēng)順的路，正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。
在活動中，我們卻表現(xiàn)出了前所未有的集體力量，原來產(chǎn)生默契的過程并不漫長，就要看你用何種心態(tài)去積極參與。
這次拓展培訓(xùn)讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個成員。
如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。
拓展訓(xùn)練是結(jié)束了，正如教練所講的一樣，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗下的感悟，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，使我們的學(xué)生管理工作再上一個新的臺階;能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當(dāng)中，我想這應(yīng)該是我們這次拓展訓(xùn)練的初衷。
這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，這次訓(xùn)練大家在一天的時間里共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。
每個項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的工作方法。
首先，一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標(biāo);其次，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結(jié)。
再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。
在完成項目時也暴露了我們一些弱點，印象最深刻的是最后一個活動七巧板，我們的表現(xiàn)有些盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動，而作為接到團隊“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項目的總目標(biāo)及時傳達給其他組員，其他同伴由于不了解目標(biāo)，使得任務(wù)事倍功半。
拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。
它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認(rèn)識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。
第二天我們來到駝梁爬山，這次很好的體現(xiàn)了昨天的訓(xùn)練結(jié)果。
在領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下我們分了四個小組，又在小組長的帶領(lǐng)下對如何結(jié)對而行做了詳細的規(guī)劃及落實。
途中大家互相打氣、加油，你幫我我?guī)湍?，把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。
開心圓滿的結(jié)束了這項活動!
拓展訓(xùn)練的心得體會手抄報篇八
第一段：引言（200字）
近期，我參加了一次令我難忘的東海拓展訓(xùn)練。這次訓(xùn)練不僅加強了團隊合作意識，還提高了自身的溝通、解決問題和適應(yīng)能力。在這次拓展訓(xùn)練中，我深刻體會到了團隊合作的重要性，并意識到了自己在團隊中的作用。下面將就這次拓展訓(xùn)練的三個重要方面進行總結(jié)和反思，希望能對未來的團隊合作有所啟發(fā)。
第二段：團隊合作的意義（250字）
在這次東海拓展訓(xùn)練中，我們分為幾個小組進行各種挑戰(zhàn)活動，這些活動需要我們緊密合作才能完成。通過這樣的團隊合作，我深刻體會到了團隊合作的重要性。只有一個團結(jié)協(xié)作的團隊，才能達到卓越的表現(xiàn)和最終的勝利。在一個團隊中，每個人都扮演著重要的角色，我們需要相互依賴，加強溝通，明確分工。只有這樣，我們才能更好地完成任務(wù)。團隊合作讓我明白，一個人的力量是有限的，只有和他人合作，才能充分發(fā)揮我的潛力，也才能取得更好的成就。
第三段：溝通和解決問題能力的提高（300字）
在拓展訓(xùn)練中，我們面臨各種各樣的任務(wù)和挑戰(zhàn)。而為了解決這些問題，我們需要進行充分的溝通。通過不斷的交流和協(xié)商，我們能夠更好地理解對方的觀點，找到更好的解決方案。拓展訓(xùn)練中，我學(xué)會了主動傾聽，理解他人的意見，并能夠平衡不同聲音之間的沖突。這樣的溝通技巧不僅在拓展訓(xùn)練中有用，更能在日常生活和工作中發(fā)揮作用。此外，面對各種挑戰(zhàn)，我也學(xué)會了更加靈活地思考和解決問題。當(dāng)我們被壓力包圍時，我們必須保持冷靜，針對問題尋找最佳解決方案。這樣的拓展訓(xùn)練使我成為一個更好的問題解決者。
第四段：適應(yīng)能力的培養(yǎng)（250字）
東海拓展訓(xùn)練的環(huán)境極具挑戰(zhàn)性，融合了各種自然障礙與團隊合作的要求。在完成各種任務(wù)的同時，我明顯感覺到適應(yīng)能力的重要性。在這樣的環(huán)境下，我們需要快速適應(yīng)和改變策略，靈活應(yīng)對各種情況。有時候，我們不得不面對自己不擅長的任務(wù)，這時候就需要我們快速學(xué)習(xí)和適應(yīng)新的知識和技能。通過這次拓展訓(xùn)練，我逐漸養(yǎng)成了靈活應(yīng)變的習(xí)慣，能夠在壓力下保持冷靜并適應(yīng)環(huán)境的變化。
第五段：結(jié)語（200字）
通過這次東海拓展訓(xùn)練，我深刻認(rèn)識到了團隊合作的重要性，提高了自身的溝通、解決問題和適應(yīng)能力。團隊合作讓我明白，一個人的力量是有限的，只有和他人合作，才能發(fā)揮我們的潛力，取得更好的成果。溝通和解決問題能力的提升讓我在與他人交流時更加高效，能迅速找到問題的解決方案。而適應(yīng)能力的培養(yǎng)使我能夠在不同的環(huán)境和任務(wù)下靈活應(yīng)對。這次拓展訓(xùn)練的收獲將在我以后的團隊合作中發(fā)揮重要作用。
拓展訓(xùn)練的心得體會手抄報篇九
第一段：引言（100字）
希望拓展訓(xùn)練是一種針對個人能力的全面提升的方法，通過多樣化的訓(xùn)練活動，可以幫助我們開拓眼界、提高自信心、培養(yǎng)團隊精神以及培養(yǎng)解決問題的能力。我參加了一次希望拓展訓(xùn)練，這次經(jīng)歷讓我深刻感受到了自身的成長和進步。
第二段：眼界的拓寬（200字）
在希望拓展訓(xùn)練中，我參與了很多有趣且具有挑戰(zhàn)性的活動，例如攀巖、繩網(wǎng)、高空彎桿等等。這些活動讓我充分感受到了自己的不同能力，也讓我意識到了自己在平時的生活中對于新事物的抵觸情緒。通過這些訓(xùn)練活動，我深刻體會到了眼界的重要性，拓展了自己的認(rèn)知邊界，增加了自己對于新事物的接受程度。
第三段：自信心的增強（300字）
在希望拓展訓(xùn)練中，我面對許多看似困難的挑戰(zhàn)，例如攀爬陡峭的巖壁、高空中的平衡練習(xí)等等。一開始，我對自己的能力持懷疑態(tài)度，擔(dān)心自己無法突破這些障礙。但是經(jīng)過一次次嘗試和努力，我慢慢意識到只要我相信自己，努力去克服困難，我就能夠成功。這種經(jīng)歷大大增強了我的自信心，讓我在面對其他困難時也能夠積極樂觀地面對。
第四段：團隊精神的培養(yǎng)（300字）
希望拓展訓(xùn)練強調(diào)的不僅僅是個人能力的提升，更注重團隊的合作和協(xié)作能力。在訓(xùn)練中，我需要和團隊成員共同完成任務(wù)、解決問題。在這個過程中，我學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見，學(xué)會了如何與他人合作并分工合作。通過這些訓(xùn)練活動，我明白了一個人的力量是有限的，只有通過團隊的合作，才能夠取得更大的成功。團隊精神的培養(yǎng)不僅能夠提升個人的協(xié)作能力，也能夠增強整個團隊的凝聚力和執(zhí)行力。
第五段：解決問題能力的培養(yǎng)（200字）
在希望拓展訓(xùn)練中，很多活動都需要我們通過團隊合作解決問題。無論是攀爬一座高聳的山峰，還是填寫一個團隊合作的謎題，都需要我們動腦筋思考，尋找最佳的解決方案。這種訓(xùn)練培養(yǎng)了我們的問題解決能力，讓我們能夠從多個角度思考問題、找到最佳的解決方案。這不僅對我們在日常生活中遇到的問題有幫助，也對我們未來面臨的各種挑戰(zhàn)有很大的助益。
總結(jié)：通過希望拓展訓(xùn)練，我拓寬了眼界，增強了自信心，培養(yǎng)了團隊精神和解決問題的能力。這次經(jīng)歷讓我成長了許多，也讓我認(rèn)識到了自己的潛力和可能性。我相信，只要不斷鍛煉和提升自己，就能夠在人生中取得更大的成功。希望拓展訓(xùn)練是一種非常有效的方法，我將繼續(xù)努力，不斷拓展自己的潛力。
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