心得體會是我們在成長和進步的過程中所獲得的寶貴財富。心得體會可以幫助我們更好地認識自己，通過總結和反思，我們可以更清楚地了解自己的優(yōu)點和不足，找到自己的定位和方向。下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
運動的心得體會及感悟篇一
隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增加，現代人越來越少時間去做運動，而在家運動成為了一種不錯的選擇。最近，我也開始在家里堅持運動，通過這一段時間的經歷和體驗，我有了一些感悟和心得體會。
首先，運動是一種釋放壓力的有效方式。在工作和生活中，我們常常面對各種各樣的壓力，長時間的緊張狀態(tài)讓我們的身心都處于沉重的負荷之下。而運動可以通過讓身體活動起來，讓緊張的情緒得到散發(fā)和釋放，有效地減輕壓力。每次我運動完之后，身體的疲勞感會讓我感到一種輕松和釋放，就像是把所有的負擔都放下了一般。
其次，運動對于身體健康有著很大的益處。長期缺乏運動的人往往會導致身體機能下降，引發(fā)各種慢性疾病的風險增加。而堅持在家運動可以有效地改善身體素質和健康水平。我發(fā)現，運動可以調節(jié)身體的新陳代謝，提高免疫力，預防感染疾病。而且，通過定期的運動，我也在不知不覺中減輕了體重，增強了身體的耐力和靈活性。
另外，堅持在家運動還可以提高自律能力和意志力。在家里運動，沒有外界的監(jiān)督和激勵，完全靠自己的自覺性去堅持和持之以恒。而這種自覺性的培養(yǎng)對我們的自律能力和意志力有著極大的影響。每次我在家鍛煉的時候，我都會設定一個小目標，比如說每天堅持30分鐘的運動，而且我會有意識地記錄下來，以此來監(jiān)督自己的行動。通過這一過程，我逐漸培養(yǎng)了自己的自律性，也提高了自己的意志力。
此外，一個人的內在修養(yǎng)也能夠得到提升。運動的過程可以鍛煉人的意志，增強自己的毅力。尤其是在面對困難時，運動讓我認識到只有堅持下去，才能夠獲得更好的結果。而這一精神也可以應用到生活的方方面面。比如，當工作遇到麻煩時，我會保持樂觀的心態(tài)，并且堅持去解決問題，而不會輕易放棄。這種積極向上的意識和樂觀態(tài)度也對提升個人的修養(yǎng)和品質起到了積極的影響。
綜上所述，在家運動帶給我的不僅僅是身體上的好處，更是心靈上的滿足感和快樂。通過運動，我釋放了壓力，改善了身體健康，提高了自律能力和意志力，并且內在修養(yǎng)也有了提升。我相信，只要堅持不懈，運動將成為我生活中不可缺少的一部分。盡管很多時候會有各種各樣的理由和借口讓我們停止運動，但只要我們意識到運動的重要性，并且為之努力，我相信我們一定可以在在家運動中收獲到更多的體驗和感悟。
運動的心得體會及感悟篇二
社區(qū)運動會是一項豐富多彩的居民活動，不僅可以加強社區(qū)居民之間的聯系，還能增進相互了解，提高身體素質。我有幸參加了最近一次社區(qū)運動會，并從中獲得了許多寶貴的經驗和感悟。
第二段：團隊合作的重要性
在社區(qū)運動會中，我和其他隊友們一起參加了接力比賽。這個比賽要求隊員們互相配合，每個人都必須盡力跑好自己的一段。通過這次比賽，我深刻認識到了團隊合作的重要性。只有每個人都盡力發(fā)揮自己的優(yōu)勢，才能在比賽中取得好成績。同時，我們還要與隊友們保持良好的溝通和協(xié)調，以確保接力順利進行。這次經歷讓我明白，團隊合作不僅僅是在比賽場上需要，生活中的各個方面都需要我們懂得如何與他人合作。
第三段：堅持和毅力的力量
社區(qū)運動會中，有一項特別有挑戰(zhàn)性的項目是長跑。我從小就不擅長長跑，但我還是報名參加了這個項目。當比賽開始時，我發(fā)現自己的腿部很快就開始酸痛，逐漸感到無法堅持下去。然而，我想起了曾經聽到的一句話：“堅持就是勝利?！蔽腋嬖V自己要堅持下去，于是我繼續(xù)前進，一步一步地向終點靠近。最終，我成功完成了比賽，并獲得了一個小小的成績。通過這次比賽，我明白了堅持和毅力的重要性，只要不放棄，就能取得好的成果。
第四段：友誼的力量
除了競技，社區(qū)運動會還提供了許多其它活動，如短跑、跳遠等。在這些活動中，我結識了許多新朋友。我們一起參加比賽、互相加油鼓勁，這種友誼是非常寶貴的。通過與他們的交流，我學到了許多新的知識和技巧，并且也得到了他們的幫助和鼓勵。這次社區(qū)運動會讓我明白了友誼的力量，有了朋友的支持和鼓勵，我們在生活中就會變得更加勇敢和堅定。
第五段：心靈的滿足和社區(qū)共同體的意義
社區(qū)運動會讓我感受到了一種特殊的心靈滿足。當你全身心地投入其中，刻苦訓練，并最終取得好成績時，你會感到一種成就感和滿足感，這種感覺是無法用言語來形容的。此外，社區(qū)運動會還強調了社區(qū)共同體的意義。通過這次活動，我看到了社區(qū)居民團結一心的一面，大家齊心協(xié)力，共同為社區(qū)的和諧發(fā)展而努力。這讓我深刻認識到，社區(qū)給予了我們很多，我們也應該積極參與社區(qū)活動，為社區(qū)的繁榮與進步貢獻一份力量。
總結：
通過參加社區(qū)運動會，我不僅提高了體質，還學到了團隊合作、堅持和毅力、友誼的重要性，同時也深刻認識到了社區(qū)共同體的意義。這次活動為我提供了一個鍛煉自身的機會，也給我?guī)砹藢氋F的經驗和感悟。我相信，只要我們時刻保持積極向上的心態(tài)，努力參與社區(qū)活動，我們的社區(qū)將變得更加美好。
運動的心得體會及感悟篇三
大家早上好！
轉眼間，我們迎來了又一個“五四”青年節(jié)。在享受祥和、安寧的幸福生活之時，我不禁想起了那些曾經為中華民族的民主、科學、獨立而拋頭顱灑熱血的青年們，是他們，在民族遭受屈辱的時刻挺身而出，以力挽狂瀾之勢救黎民于苦難。在斗爭中，青年們敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血，他們以燃燒的激情和鮮血凝聚成精神的火炬，點燃了未來。這種青春是多么的絢麗奪目呀，這種使命感是多么的震撼人心??！
生命不僅僅是一滴滴的鮮血，它更是渴望燃燒的激情；青春也不僅僅是一聲聲的贊美，它更是擁有使命并為之奮斗不息的源泉。因為生命的光環(huán)，一個個被踐踏的軀體賦予了新的靈魂；因為青春的絢麗，一個個飛舞的思緒會聚成一首悲壯的挽歌。
中央領導說：“現在，我國進入了全面建設小康社會，加快推進社會主義現代化的新的發(fā)展階段，全國各族人民正在為實現現代化而努力奮斗。到本世紀中葉，基本實現現代化，把我國建設為富強民主文明的社會主義國家，實現中華民族的偉大復興，這是全國各族人民的奮斗目標，也是當代青年的歷史使命和當代青年運動的主題?！?/p>
放眼看吧，在我們社會主義現代化建設的征途中，涌現出許許多多的新時代青年的楷模，他們就像大海里的一滴滴水，折射出太陽的光輝。
作為新世紀的大學生，我們要樹立遠大的理想。人的一生只能享受一次青春，當一個人在年輕時就把自己的人生與人民的事業(yè)緊緊相連，他所創(chuàng)造的就是永恒的青春。我們要堅持勤奮學習，立志成才。二十一世紀，信息交流日益廣泛，知識更新大大加快。形勢逼人自強、催人奮進。我們要跟上時代步伐，更好地為現代化建設貢獻力量就必須學習學習再學習，打下堅實的知識功底。在學習中，還要善于創(chuàng)新，善于實踐，善于把所學的知識運用到改造主觀世界和客觀世界的活動中去，不斷成才。我們要注重錘煉品德。優(yōu)良的品德對人的一生至關重要。
在全社會提倡誠信、講究文明的今天，已經成為知識分子的青年大學生們更應該樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，樹立起正確的名利觀，努力培養(yǎng)良好的品德，提高綜合素質，完善人格品質，做有益于祖國和人民的人。國家的繁榮富強、人民的富裕安康、社會主義制度的鞏固和發(fā)展需要幾代人，十幾代人甚至幾十代人的努力。艱苦能磨練人，創(chuàng)業(yè)能造就人。青年一代的我們，只有做到勤儉節(jié)約、艱苦奮斗，才能順應時代發(fā)展的潮流，才能真正地做到把個人的前途和命運與國家、民族的前途和命運緊密相結合。同人民緊密相結合，為祖國奉獻青春，這是當代青年最嘹亮的口號，我真心地希望，這不僅僅是口號，更是我們青年一代的旗幟！
生命對每個人只有一次，而青春則是這僅有的一次生命中易逝的一段。我堅信：流星雖然短暫，但在它劃過夜空的那一剎那，已經點燃了最美的青春。讓我們肩負起歷史的使命，讓身體里流淌的血液迸發(fā)出激情！讓我們都做夜空下那顆閃亮的星星！
我的演講結束了，謝謝大家！
運動的心得體會及感悟篇四
在這個時代經濟迅速發(fā)展，人們生活水平，教育水平不斷提高，但是青少年的思想卻越來越不盡人意，我們應該弘揚并學習五四精神，做一個充滿活力，健康向上的愛國青年。
195月4日，在古都北京愛國青年紛紛走上街頭，高喊“外爭國權，內懲國賊”。隨后革命浪潮迅速席卷全國，工人罷工，商人罷市，各界民眾同仇敵愾，共同奏起一曲浩氣長存的時代壯歌!
五四運動使中國工人階級開始以獨立的政治力量登上歷史舞臺，也是一次高揚民主與科學旗幟的思想啟蒙運動，其持續(xù)的時間更長，影響也更深廣。
雖說已經過去了很久，但是五四精神使不朽的。盡管已經時過境遷，但是五四精神的生命之樹沒有隨著時間而枯萎，反而更加茁壯。那些愛國志士的呼喚和吶喊還仿佛縈繞在腦海、在耳畔回響。是他們用青春和熱血，激活了一個時代，激活了一個民族，他們的精神激勵著五四以后一代代青年，為中華民族的解放和振興貢獻著自己的青春、智慧和力量。
五四運動孕育了愛國，進步，民主，科學的偉大精神，愛國主義更是五四精神的核心。在國家危難之際，愛國青年為救亡圖存，奮不顧身，表現出了偉大的愛國情操和奉獻精神。五四運動所體現的愛國精神，是中華民族百折不撓，自強不息的生動寫照。這種歷久彌新的偉大愛國主義精神是我國幾千年來發(fā)展和進步的的重大力量和源泉。
列寧說過“忘記過去就意味著背叛”，一個忘記了國恥的民族是沒有希望的民族，一個沒有希望的民族就有可能再次淪為亡國奴。一個愛國的青年應該銘記國恥，不能忘記昔日的愛國烈士高舉愛國，進步，民主，科學的旗幟，無情的子彈也沒能撲滅他們的愛國熱情!
重溫這段歷史，我們可以理解為對國家的自救，也可以理解為對科學進步的追求。做為一個新時代的青年，我們更應懷著崇高的理想，從小事做起，一步步實現自己對知識的渴求。勇于探索，敢于創(chuàng)新，把學習作為重中之重。但是更要做到德智體全面發(fā)展。德是人才素質的靈魂。在改革開放經濟迅速發(fā)展的現實下，德在青年人成長和發(fā)展過程中發(fā)揮了越來越重要的作用。一個人具有德行才能成為一個社會有用之人。具有美好的品德更是我中華民族的傳統(tǒng)品性。
智是人才素質的基本內容，作為一個學生，最重要的就是智力的培養(yǎng)。祖國的建設急需大批對人民有用的人才，大學是智力的海洋，我們就要學會在這海洋里遨游。一個民族若是智力不能得到提高，那這個民族就沒有了希望。所以我們要努力學習，并學會學習。不僅要掌握知識，也要學會掌握知識的能力。把自己的學習工作做好，也是具有愛國精神的體現。我相信，我們在不斷提升自我的同時，我們也在潛移默化的影響著我們的祖國!
美是人才素質的綜合體現，美不僅能陶冶情操，提高素養(yǎng)，而且有助于開發(fā)智力，對促進大學生全面發(fā)展有不可替代的作用。
運動的心得體會及感悟篇五
學校運動會是每個學生都期待的一件事情。當每個人穿上運動服、戴上帽子走上運動場時，內心充滿了激情和動力。本文將分享我的學校運動會的感悟和體會。
第二段：比賽中的挑戰(zhàn)
運動會的比賽項目多樣，每個項目都有其獨特的挑戰(zhàn)。比如，跑步比賽需要有耐力；接力比賽需要有配合和交接技巧；跳遠等項目需要有彈跳力和準確性。在比賽中，我不僅要挑戰(zhàn)自己的極限，還要考慮對手的實力。在這些挑戰(zhàn)中，我學會了如何處理壓力和如何在緊張局勢下保持冷靜。
第三段：團隊合作的重要性
除了個人項目，運動會還有許多團體項目，比如接力賽和集體操等。這些項目需要團隊合作和配合。通過練習和比賽，我體會到了團隊合作的重要性。每個人都有自己的技能和優(yōu)點，不能只顧著自己而忽略了團隊的利益。只有團結合作才能取得更好的成績。
第四段：比賽的收獲
運動會的比賽固然重要，但是并不是唯一的目的。在比賽中，我學到了許多寶貴的知識和經驗。我學會了如何設立目標，如何規(guī)劃自己的訓練計劃，如何調整自己的心態(tài)。這些知識和經驗不僅在運動方面適用，還能夠幫助我在學習和生活中取得更好的成績。
第五段：總結
通過參加學校運動會，我感受到了體育鍛煉的重要性和樂趣，同時也培養(yǎng)了自我挑戰(zhàn)和團隊合作的精神。我相信這些收獲將對我的未來產生積極的影響。
運動的心得體會及感悟篇六
在現代都市生活的快節(jié)奏中，健康問題越來越受到人們的關注。為了保持健康，人們開始重視運動衛(wèi)生的重要性。通過長期的運動鍛煉，我深深地體會到了運動衛(wèi)生的好處，并從中獲得了許多心得體會和感悟。以下將從鍛煉規(guī)劃、運動方式、堅持原則、衛(wèi)生防護以及身心健康等方面，展開闡述。
首先，制定合理的鍛煉計劃至關重要。運動衛(wèi)生是長期的持續(xù)工作，不能僅僅憑借一時興起來完成。根據自身情況和目標，合理地安排鍛煉的時間和強度，既能達到鍛煉效果，又能充分保護身體，避免過度疲勞。在計劃中要注重有針對性地選擇運動項目，比如耐力訓練、力量訓練、柔韌性訓練等，以綜合提高身體素質。同時，具體的鍛煉計劃一定要定期進行調整和變化，以避免身體過于適應單一的運動方式，保持鍛煉的新鮮感和積極性。
其次，選擇適合自己的運動方式。每個人的體質和興趣愛好不同，從事運動衛(wèi)生也應根據自身條件進行選擇。有的人喜歡戶外運動，比如慢跑、騎行、登山等，可以盡量在戶外運動中鍛煉身體，并享受大自然帶來的愉悅；有的人則喜歡健身房的氛圍，選擇器械和有氧運動等，通過科學訓練來保持身體健康。只有找到適合自己的運動方式，才能夠更好地堅持下去。
再次，堅持是保持運動衛(wèi)生的關鍵。無論選擇什么樣的運動方式，只有堅持下去才能產生效果。在運動過程中，往往會遇到一些困難和挑戰(zhàn)，但是只要保持積極的心態(tài)和堅韌的毅力，就能夠戰(zhàn)勝困難。習慣養(yǎng)成需要時間，要將運動衛(wèi)生融入到自己的生活中，形成長期的習慣，只有堅持下去才能夠真正改變自己的身體狀況。
另外，衛(wèi)生防護在運動中也是不可忽視的。運動是為了健康，但如果在運動中忽視衛(wèi)生防護，反而可能帶來一些健康問題。在運動時，要注意穿著透氣舒適的運動服裝和運動鞋，保證體內濕氣的排出和肌膚的通暢。另外，做好身體的熱身和拉伸運動，可以有效地避免肌肉拉傷和韌帶的受傷。在運動后，要及時洗澡，保持身體的清潔，并進行適當的休息，以便身體能夠盡快恢復。
最后，運動衛(wèi)生不僅對身體健康有益，也有助于保持良好的心理狀態(tài)。運動可以消除壓力，增加大腦內多巴胺和內啡肽等愉悅劑的分泌，讓我們感受到快樂和愉悅。同時，通過鍛煉也可以增強自信心和意志力，培養(yǎng)堅韌不拔的品質，提升自身的綜合素質。在長期堅持運動衛(wèi)生的過程中，我逐漸變得更加陽光、積極和自信，體驗到了健康和幸福的感覺。
綜上所述，通過長期的運動衛(wèi)生實踐，我深深地感受到了其帶來的好處，并從中獲得了許多心得體會和感悟。制定合理的鍛煉計劃、選擇適合自己的運動方式、堅持不懈、注重衛(wèi)生防護和享受身心健康，這些都是保持運動衛(wèi)生的關鍵。只有堅持不懈地付出努力，才能夠真正改變自己的生活，迎接更加健康和快樂的未來。
運動的心得體會及感悟篇七
今年是五四運動__周年。這場偉大的反帝反封建的愛國主義革命運動，是中華民族勇于開拓、勇于奮斗、勇于擔當的民族精神的生動寫照。
習近平說“五四運動改變了以往只有覺悟的革命者而缺少覺醒的人民大眾的斗爭狀況，實現了中國人民和中華民族自鴉片戰(zhàn)爭以來第一次全面覺醒。經過五四運動洗禮，越來越多中國先進分子集合在馬克思主義旗幟下，1921年中國共產黨宣告正式成立，中國歷史掀開了嶄新一頁?！薄︸R克思主義的信仰，對社會主義和共產主義的信念，是共產黨人的政治靈魂，是共產黨人經受住各種考驗的精神支柱。只有理想信念堅定的人，才能始終不渝、百折不撓，不論風吹雨打，不怕千難萬險，堅定不移為實現既定目標而奮斗。
五四青年節(jié)即將到來，我們以弘揚五四精神，續(xù)寫我們的青春。我們何其有幸，生活在一個如此和平和幸福的時代，可以擁有公平的機會，可以實現人生的信仰與理想。青春因奮斗而美麗，我們都是不斷奮進，不斷努力的追夢人。不忘初心，方得始終。在青春的歲月里，雖然我們經歷了一次次挫折，一次次彷徨和一次次失敗，但五四精神始終鼓舞著我們不放棄、不拋棄，以昂揚的斗志迎接每一次挑戰(zhàn)與困難，以堅定的信仰鑄就每一次成功與輝煌。
我們跋山涉水，抵達的不是遠方，而是內心最初出發(fā)的地方。人生的意義不僅僅在于享受成功的喜悅，更重要的是要以高度的使命感與責任感，為民族復興樹立青春理想，踐行五四精神。習近平曾說，新時代是年輕人的時代，當代青年一代是與新時代同行的一代，要把中華民族偉大復興的歷史責任擔在肩上。他曾寄語青年人忠于祖國不負時代，勉勵青年人在中華民族偉大復興中放飛青春夢想。青年興則國家興，青年強則國家強。我們要牢牢銘記習近平的殷殷期望，勇敢肩負起時代賦予的重任，堅定信仰，砥礪品德，珍惜時光，勤奮學習，努力成長為有理想、有能力、有擔當的社會主義建設者和接班人，為實現中華民族偉大復興中國夢貢獻我們青年一代的智慧和力量。
黨有號召，團有行動，不忘初心，牢記使命。新時代的青年人，不應止于詩和遠方，更應有夢和家國。讓我們繼續(xù)弘揚五四精神，續(xù)寫我們無悔的青春華章!
運動的心得體會及感悟篇八
英專教研室教師張鵬說到，今天聆聽了習近平總書記關于慶祝五四運動100周年的重要講話，心潮澎湃，感慨萬千。五四運動以來的100年，是中華民族覺醒的100年，是中國從半殖民地、半封建的舊社會走向國家獨立和富強的新社會砥礪前行，艱苦奮斗的100年。作為一名高校人民教師，應當牢記黨的話，聽黨指揮，跟黨走，全心全意地教書育人，為實現中國夢貢獻自己的力量。
研究生教研室教師劉彩迎認為，習近平總書記在講話中深切緬懷了五四先驅崇高的愛國情懷和革命精神，高度評價了五四運動的歷史意義，明確提出了新時代發(fā)揚五四精神的重要要求，深情寄語當代青年。從總書記的講話中可以看出我們的青年是被寄予厚望的，青年的未來關乎著祖國的未來和希望。而我們作為教育部直屬高校，正是培育青年人才的搖籃，我們不僅要教給他們知識，教他們生活、工作的能力，更要關心他們所思所想，引導他們做有共產主義理想的有為青年，為中華民族偉大復興做出自己應有的貢獻。
研究生教研室教師喬亞英表示，作為一名青年教師，我們應當傳承并發(fā)揚以愛國主義為核心的五四精神，不負青春，不負時代，要以主人翁的使命擔當，與時代同行，努力做一名有理想信念、有道德情操、有扎實學識、有仁愛之心的好老師。要做學生的引路人，積極引導團員青年樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，自覺踐行社會主義核心價值觀，引導廣大團員青年將個人的理想奮斗融入到黨和人民的共同奮斗之中，向著五四先驅們夢寐以求的民族復興目標不斷前進。
外語系輔導員張琦談道：“聽完習近平總書記在紀念五四運動100周年大會上的講話備受鼓舞，今年是五四運動100周年，中華人民共和國成立70周年，同時也是我校合校20周年。作為一名思想政治輔導員，我將以功成不必在我的態(tài)度和功成必定有我的擔當不斷加強理論學習，苦練基本功，扎實深入到學生中，了解學生的思想動態(tài)、價值取向、行為方式、生活方式，立足工作實際，直面困難問題，因時而進、因事而化、因勢而新，向培育幼苗一樣精心培育每一名學生，用西農精神滋潤學生的成長，做好青年學子的知心人、熱心人、引路人，為中國夢的實現和學校的發(fā)展匯聚青春力量?！?/p>
外語系輔導員馮璐說：“習近平總書記的重要講話深刻闡釋了五四運動的豐富內涵和歷史意義，一百年前爆發(fā)的五四運動是一場徹底反帝反封建的偉大愛國革命運動，一場偉大的思想解放運動和新文化運動。正是在五四運動中，中國青年作為一支新生的力量登上了歷史舞臺?，F在，我們有幸生活在一個和平幸福的年代，因此更應當把握現在，努力學習知識本領，弘揚五四精神，堅定共產主義理想，為實現中華民族偉大復興的中國夢不懈奮斗。”
運動的心得體會及感悟篇九
五四運動100周年心得感想1：
“饅頭西施珊珊”、“愛心少年祝洵”，還有社區(qū)小雷鋒張陽都是《青春正能量》里出現過的，這本讓我愛不釋手的書一共分五章，分別是時代之美、興國之魂、建設美麗中國、邁向美麗人生等等，同時它也分為許多小主題，比如文明、誠信等，但其中我最喜歡的是第四章：“鍛造美麗心靈”，因為在我身邊就有這樣一位可親可敬的人，她最早在網上發(fā)起助學，并親自把資助人的捐款送到需要資助的孩子家中，而且難能可貴的是，這么多年她一直在堅持，她就是在20被長篇報道、并入選感動中國20人物的“英子姐姐”，我下面講述的就是她的一些事跡：
“英子姐姐”本名劉發(fā)英，是長陽縣一名普通的小學教師，1991年她師范畢業(yè)后，主動要求到長陽土家族自治縣最偏遠最貧瘠的黃柏山鄉(xiāng)任教，我聽爸爸講過黃柏山只有短短不到2000米的水泥街道，只有一家簡陋的餐館。在那里，老師得自己上山種菜，自己生爐子做飯吃，最初，“英子姐姐”種不好蔬菜，山上又買不到新鮮蔬菜和肉，就只能靠土豆和面條充饑。學生家長得知后，每次給孩子帶菜，總會給劉老師多帶一些，“很多學生買不起飯菜，可他們卻把新鮮蔬菜分給我……”，“英子姐姐”在接受采訪時有些哽咽，山里人的質樸、對教育的渴盼，深深打動了劉發(fā)英的心。她把學生當自己孩子一樣照料，除了認真教課，還經常給家庭困難的孩子買學習用具、衣服，墊付藥費。那時，她的月工資僅98元5角。光靠劉發(fā)英個人工資已無法解決這些問題，她積極向外界尋求幫助利用網絡助學，呼喚大山之外的愛心!6年內，她先后在國內外4家網站開辟資助專版。月，“英子姐姐助學網”上線了，設有“待資助信息”“已資助信息”“走訪日記”等7個板塊，這是劉發(fā)英做的網頁。劉發(fā)英的草根慈善，是不提取任何“工作經費”的。電話費、交通費，她自己掏;去山里走訪，她自帶干糧;時間，則是劉發(fā)英的雙休日和寒暑假。
關于“英子姐姐”的事件還有許多許多，而在我的家鄉(xiāng)長陽，也有好多地方的小學生、中學生上學要走幾十里的山路才能到學校，同樣也有著許多像劉發(fā)英這樣無私奉獻愛心的老師們，我也聽爸爸講一個寒冷的冬天他到了一所偏僻的小學，碰見一個五十歲的女老師在為幾十個寄宿的小學生一個一個的燙腳，在場的人都感動了;電視上我還看見貴州的一個地方，學生每天坐著吊籃跨過喘急的河流去上學。
我常想，如果我們每個人像“英子姐姐”那樣，即使只去關心一名困難的學生，也能撐起一片教育的藍天，傳遞人間的正能量。
五四運動100周年心得感想2：
“我們是五月的花海，用青春擁抱時代;我們是初升的太陽，用生命點燃未來?！逅摹幕鹁妫瑔酒鹆嗣褡宓挠X醒，壯麗的事業(yè)，激勵著我們繼往開來?！鼻啻合顸S金一樣閃爍著光芒，是那么的耀眼，那么的絢爛。神采飛揚的青春，是生命中一首激情澎湃的頌歌。
青春是人生中最燦爛的季節(jié)，我們應該刻苦鉆研，用知識來武裝自己。但是，我有些青年，認為他們的人生不夠“燦爛”，像追求他們所謂的“燦爛”，那就是追求外表的華麗，表面的榮耀，整天穿得花枝招展，梳著亂七八糟的發(fā)型，同學之間攀比時尚……是的，他們擁有了“燦爛”的外表，但是他們的心靈是枯萎的。真正燦爛的人生，是通過刻苦的鉆研后，而獲得的成功，而成功，是要經過長期的努力才會得到的。一些青年任那寶貴的時間從手上流逝而毫不可惜，只把時間花在容貌上，任由時間從漂亮的衣服中劃過.每當回想起昨天，卻也不知后悔。記得一位偉人說過：“你熱愛生命嗎?那么就別浪費時間。”是的，朋友們，時間造就一切美好，所以如果你渴望生活美好，請珍惜時間，珍惜我們美好的青春。
青春似火。青春就像一把把熊熊燃燒的烈火。所以我們應該有一個堅實奮斗目標，不讓這把烈火漫無目的的燃燒。我們擁有了青春，所以我們站在人生最輝煌的起跑線上，迎接新的挑戰(zhàn)，我們盡情的放飛夢想，并努力的追求明天。許許多多的成功都要以此作為起點，所以，我們不能再虛度年華，任情懶惰。
記得我讀過這樣的一段：“青春，是生命的春天;青春，是理想的火炬。青春，是一個人生命的聚光點，充滿彩色與夢幻。”是的猶如春暖花開的季節(jié)，鳥兒的歡歌送來了生命的絢麗。是人生之花的蓓蕾，絢麗奪目。要愛惜青春，世界上沒有比青春更好的了，沒有比青春更珍貴的了!青春就象黃金，只要你使勁的磨礪，總有一天你的人生總散發(fā)璀璨的光彩的。請珍惜青春!
“去的日子如輕煙，被微風吹散了，如薄霧，被初陽蒸融了;我留著些什么痕跡呢?”青春應該留下火紅的印記，耀眼的光芒。
運動的心得體會及感悟篇十
運動衛(wèi)生是指在運動的過程中進行正確的衛(wèi)生習慣和條件的維護工作。通過多年的運動鍛煉，我深刻體會到運動衛(wèi)生的重要性。下面我將從個人健康意識的培養(yǎng)、科學的鍛煉方法、合理的飲食搭配、加強時間管理和堅持運動的習慣等方面，總結我對運動衛(wèi)生的心得體會和感悟。
首先，個人健康意識的培養(yǎng)是進行運動衛(wèi)生的基礎。只有正確認識到運動對身體健康的重要性，才會主動關注運動衛(wèi)生的問題。在平日里，我會充分了解運動的好處，學習相關知識，不斷提高我的運動意識，將運動與衛(wèi)生緊密結合在一起。這樣，我才能時刻關注運動的衛(wèi)生環(huán)境，注意個人衛(wèi)生習慣的養(yǎng)成。
其次，科學的鍛煉方法是保障運動衛(wèi)生的重要保證。不同的運動項目有不同特點和要求，只有選擇合適的鍛煉方式，才能更好地保護自己的身體健康。例如，我喜歡跑步鍛煉，就會選擇適合我的路線和距離，避免在交通擁堵或污染嚴重的地方運動。同時，我還會合理安排運動時間，根據自己的身體狀況來調整運動的強度，避免過度勞累導致身體的損傷。
另外，合理的飲食搭配對運動衛(wèi)生也有著重要的影響。運動消耗能量，需要適當的補充營養(yǎng)，才能更好地提高身體素質。我會注重攝入各種營養(yǎng)物質，如碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等，確保身體能夠得到充分的營養(yǎng)。同時，我也會避免攝入過多的垃圾食品和含糖飲料，盡量選擇健康的食物，保持良好的消化和代謝功能。
此外，加強時間管理也是進行運動衛(wèi)生的重要手段之一。在忙碌的生活中，我們常常抱怨沒有時間去運動，卻往往把大量的時間花在沒有意義的事情上。通過合理規(guī)劃時間，我將運動列為一項重要的生活習慣，時刻提醒自己多動起來，以養(yǎng)成長期的運動習慣。我也會充分利用碎片時間，如午休或者晚飯后散步，使運動成為我的生活的一部分。
最后，堅持運動的習慣是進行運動衛(wèi)生的關鍵。無論工作多忙碌，生活有多繁瑣，我都會堅持每天進行適量的運動，并保持良好的運動衛(wèi)生習慣。這樣，不僅可以鍛煉身體，提高身體素質，還可以預防一些慢性疾病的發(fā)生。
總之，運動衛(wèi)生對于我們的身體健康有著重要的影響。通過培養(yǎng)個人健康意識、選擇科學的鍛煉方法、合理的飲食搭配、加強時間管理和堅持運動的習慣，我們可以更好地保護自己的身體健康。讓我們在運動中養(yǎng)成好的衛(wèi)生習慣，讓運動成為我們生活的一部分，以實現身體健康和生活的滿足。
運動的心得體會及感悟篇十一
健身已經成為我們生活中不可或缺的一部分，而運動器械也是我們在健身過程中非常重要的工具。在我長時間的健身經歷中，我對運動器械也有了深刻的心得體會和感悟。下面我將分享我對運動器械的理解和感悟。
第一段：運動器械在健身中的重要作用
運動器械對于許多人來說是非常重要的。例如在健身房中，許多器械可以幫助更好地鍛煉某些部位，并讓訓練更加全面。特別是如果您想有一個非常好的體型，那么您需要使用更多的器械和各種各樣的訓練方式。有了運動器械，可以更輕松地進行長時間的訓練，而不會過度疲勞或受傷。
第二段：運動器械有助于改善生活質量
運動器械不僅是健身過程中的重要工具，它也對我們的生活質量有重要的影響。當我們使用運動器械健身時，我們會流汗和呼吸，這可以加強我們的心肺功能，幫助我們更好地規(guī)律自己的健康狀況。我們還可以在訓練期間釋放荷爾蒙，以及促進身體不同器官之間的協(xié)調。有了這些身體的變化，我們的心態(tài)和精神狀態(tài)也可以得到大幅提升。
第三段：運動器械的操作技巧和安全方面
雖然運動器械對我們的身體健康有幫助，但是如果不注意操作，也會造成身體不適和受傷。在使用器械之前，我們需要了解正確的操作方法和安全方面提醒。例如，我們應該在使用器械之前進行充分的熱身操，以及確定器械的調整和使用方法。在使用器械時，我們應該非常小心，注意動作的正確性和姿勢。如果您感到有不適或疼痛，應該立即停止。
第四段：運動器械的選擇和購買問題
正確的選擇和購買運動器械也很重要。在許多家庭中，運動器械是非常受歡迎的。但是如果您要在家中購買器械，您需要非常確定自己的需求并選擇適合的器械。比如說，如果您想更好地鍛煉腿部和臀部，那么您可以選擇腿部訓練器。在購買時，您還需要考慮價格和準確的安裝和使用方法。
第五段：結論
總的來說，運動器械對我們的身體健康和生活質量都有著積極的影響。但是，在使用其他設備之前，請注意正確的操作技巧和安全提示。在正確的選擇和購買器械前，我們也應該充分了解自己的需求。在我們健身過程中，正確使用好的運動器械，我們可以鍛煉我們self得到永久的身體好處。
運動的心得體會及感悟篇十二
大家早上好！
轉眼間，我們迎來了又一個“五四”青年節(jié)。在享受祥和、安寧的幸福生活之時，我不禁想起了那些曾經為中華民族的民主、科學、獨立而拋頭顱灑熱血的青年們，是他們，在民族遭受屈辱的時刻挺身而出，以力挽狂瀾之勢救黎民于苦難。在斗爭中，青年們敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血，他們以燃燒的激情和鮮血凝聚成精神的火炬，點燃了未來。這種青春是多么的絢麗奪目呀，這種使命感是多么的震撼人心??！
生命不僅僅是一滴滴的鮮血，它更是渴望燃燒的激情；青春也不僅僅是一聲聲的贊美，它更是擁有使命并為之奮斗不息的源泉。因為生命的光環(huán)，一個個被踐踏的軀體賦予了新的靈魂；因為青春的絢麗，一個個飛舞的思緒會聚成一首悲壯的挽歌。
中央領導說：“現在，我國進入了全面建設小康社會，加快推進社會主義現代化的新的發(fā)展階段，全國各族人民正在為實現現代化而努力奮斗。到本世紀中葉，基本實現現代化，把我國建設為富強民主文明的社會主義國家，實現中華民族的偉大復興，這是全國各族人民的奮斗目標，也是當代青年的歷史使命和當代青年運動的主題?！?/p>
放眼看吧，在我們社會主義現代化建設的征途中，涌現出許許多多的新時代青年的楷模，他們就像大海里的一滴滴水，折射出太陽的光輝。
作為新世紀的大學生，我們要樹立遠大的理想。人的一生只能享受一次青春，當一個人在年輕時就把自己的人生與人民的事業(yè)緊緊相連，他所創(chuàng)造的就是永恒的青春。我們要堅持勤奮學習，立志成才。二十一世紀，信息交流日益廣泛，知識更新大大加快。形勢逼人自強、催人奮進。我們要跟上時代步伐，更好地為現代化建設貢獻力量就必須學習學習再學習，打下堅實的知識功底。在學習中，還要善于創(chuàng)新，善于實踐，善于把所學的知識運用到改造主觀世界和客觀世界的活動中去，不斷成才。我們要注重錘煉品德。優(yōu)良的品德對人的一生至關重要。
在全社會提倡誠信、講究文明的今天，已經成為知識分子的青年大學生們更應該樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，樹立起正確的名利觀，努力培養(yǎng)良好的品德，提高綜合素質，完善人格品質，做有益于祖國和人民的人。國家的繁榮富強、人民的富裕安康、社會主義制度的鞏固和發(fā)展需要幾代人，十幾代人甚至幾十代人的努力。艱苦能磨練人，創(chuàng)業(yè)能造就人。青年一代的我們，只有做到勤儉節(jié)約、艱苦奮斗，才能順應時代發(fā)展的潮流，才能真正地做到把個人的前途和命運與國家、民族的前途和命運緊密相結合。同人民緊密相結合，為祖國奉獻青春，這是當代青年最嘹亮的口號，我真心地希望，這不僅僅是口號，更是我們青年一代的旗幟！
生命對每個人只有一次，而青春則是這僅有的一次生命中易逝的一段。我堅信：流星雖然短暫，但在它劃過夜空的那一剎那，已經點燃了最美的青春。讓我們肩負起歷史的使命，讓身體里流淌的血液迸發(fā)出激情！讓我們都做夜空下那顆閃亮的星星！
我的演講結束了，謝謝大家！
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