在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
夏日游泳文案朋友圈篇一
夏天，炎熱的氣溫令人感到疲憊，如果在這個時候跳到清涼的水中游泳，不僅能享受涼爽，還能讓身體得到放松和強化。游泳是一項身體和心靈都受益的運動，它不僅有助于增強心肺功能和肌肉力量，還能消耗能量、降低血壓、緩解壓力和促進心理健康。因此，夏日游泳成為了許多人的選擇。
第二段：準備工作
在游泳前，有些準備工作非常關(guān)鍵。首先要選擇適合游泳的場所，最好是在游泳場、水上樂園或河湖泳池等場所。要帶好游泳衣、泳鏡、泳帽、浮板、救生圈等游泳裝備以及防曬霜、毛巾、干衣服等生活必需品。還要注意身體的狀態(tài)，不要在飯后、飲酒后、疲勞后、空氣不好的時候游泳，以免出現(xiàn)身體不適或發(fā)生意外。
第三段：游泳技巧
要想游泳安全、有效地達到鍛煉身體的目的，掌握游泳技巧非常重要。首先是呼吸，正確的呼吸方法可以延長游泳時間和提高游泳效率。其次是姿勢，正確的身體姿勢可以減輕身體負擔，產(chǎn)生更大的推力。最后是動作，熟練掌握踢腿和劃手的動作可以讓游泳更加流暢自如。當然，這些技巧需要經(jīng)過實踐和練習才能掌握，所以在水中不要急于求成，保持耐心和恒心，慢慢提高技術(shù)水平。
第四段：安全措施
雖然游泳非常有益，但也存在安全隱患，因此，在游泳過程中要做好相應的安全措施。比如，在游泳之前，要熟悉水深和水流的情況，選擇適合自己水平的游泳區(qū)域。在游泳過程中，要避免過度疲勞和吸入過多水，以免造成身體損傷或呼吸系統(tǒng)問題。同時，在游泳場所不要違規(guī)跳水、互相嬉鬧，以免發(fā)生意外。最重要的是，如發(fā)現(xiàn)身體不適或周圍出現(xiàn)危險情況，立即停止游泳，并向救生員或相關(guān)人員求助。
第五段：心得體會
通過夏日游泳，我深深地體會到了游泳給人帶來的愉悅和益處，而且也發(fā)現(xiàn)了一些自己的不足和需要加強的地方。游泳是一項需要不斷努力和堅持的運動，通過不斷地實踐和練習，我相信我能夠提高自己的游泳技巧，享受更多的游泳樂趣，并使自己的身體和心理得到更好的放松和強化。
總之，夏日游泳是一項非常適合人們的運動，它擁有諸多益處，同時也需要我們在實踐過程中保持安全意識和正確的游泳姿勢。希望大家能夠在夏日游泳中充分體驗到游泳的樂趣和益處，同時也能夠時刻注意安全，祝大家愉快的夏日游泳之旅！
夏日游泳文案朋友圈篇二
看著那池中的水和漂在上面的幾片樹葉，我不禁想起那天在泳池中玩耍的經(jīng)歷。
那是一個炎炎夏日：我、哥哥和大伯來泳池玩，與其說是我們一起來，還不如說是大伯這個“老頑童”硬拉我倆來的。
火熱的陽光炙烤，哥哥忍不住了：“這大伯怎么還不來，我都要被熱死了呀！”“你就忍忍吧，雖說大伯去了很久了，但你都在吃冰棒了?！边@時一個熟悉的身影出現(xiàn)在我的視線中，是大伯！他終于來了。
但拿來的不是我們要的氣墊船，而是一個大游泳圈、一塊板和一對船槳?！按蟛?，船呢？”哥哥首先問了，“來幫忙，待會你就知道了?！?/p>
哥哥洗好板子后我就看見大伯在那一搗鼓了，不一會，一個圓形的氣墊船就出現(xiàn)在我們的面前。
“哇！太厲害了，組合船哪！”“那當然，這可是我珍藏的。”“大伯，你拉我們來就為看這個呀?！薄安恢荒兀€有我出眾的劃船技術(shù)?！?/p>
一切準備好，船就下水了。“報告船長，并未發(fā)現(xiàn)障礙物。”我當上了水手?！笆菚r候看我的了”大伯說完就劃了起來。
咦，還別說大伯劃得真挺好，遇到轉(zhuǎn)角一劃就轉(zhuǎn)過來了。但就在他劃得正起勁的時候，悲劇發(fā)生了。那板禁不住我們的重量與游泳圈分離了，我們掉水里了。
我和哥哥浮了上來，大伯沒上來，突然大伯的頭浮了上來?！按蟛氵@......”哥哥話沒說完，大伯就噗的一聲把水噴到了哥哥臉上?！肮?！”這可笑壞我了。
玩了一會兒，我們就回去了。童年的回憶多美好，要是能重來就好了。
夏日游泳文案朋友圈篇三
夏季到了，炎熱的天氣讓人只想賴在空調(diào)下。但是，為了我們的身體健康，夏季的體育鍛煉不可少。泳池里開始悄悄地熱鬧起來了。天氣炎熱，游泳可以清熱解暑，所以喜歡游泳的朋友也很多。游泳的好處還有很多，例如：提高心肺功能、消耗脂肪、強健肌肉。但是游泳也是有很多禁忌之處的，隨小編一起看一下!
不知道大家有沒有同感，小編每次在游泳結(jié)束之后都會有很強的饑餓感，全身都沒什么力氣了。這是為什么呢?因為游泳是一項需要全身都運動的鍛煉項目，特別是胳膊和腿的'運動量非常大，會消耗人體大部分的熱量。
如果我們在游泳之前未進食任何東西，就很容易造成血糖降低，尤其是糖尿病患者，很有可能因為血糖過低而導致昏迷不醒。如果游泳者因為空腹，血糖低，體能消耗大，特別容易在水中出現(xiàn)肌肉顫抖、頭暈眼花、虛脫、昏迷甚至可能直接溺水而亡。所以，小編在此特別提醒大家，游泳時千萬不可以空腹，如果不是很餓可以補充一些水果飲料，以免對身體造成不必要的傷害。
現(xiàn)在最流行的一句話就是“開車不喝酒，喝酒不開車。
那么小編也想說一句，“游泳不喝酒，喝酒不游泳。很多人朋友聚餐結(jié)束之后一起相約去游泳館瀟灑一把，其實這是一種非常危險的行為，其危險系數(shù)不亞于酒后駕車的危險系數(shù)。人在喝酒之后，酒精會麻痹大腦神經(jīng)組織，致使人的意識比正常情況下模糊，身體各方面反應速度減慢。如果在水下，身體無法及時針對大腦發(fā)出的指令作出及時的反映，這是很恐怖的事情。除了導致意識模糊不良影響之外，酒精還能加快身體內(nèi)部葡萄糖的消耗，繼而導致人體血糖下降，出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象。
很多人喜歡在劇烈運動之后再去泳池“泡一泡，殊不知這樣無形中增加了心臟的負擔;夏季游泳池里的溫度低于人體正常溫度，身體入水后，體溫會迅速降低，身體免疫能力下降，很容易導致感冒。
夏季紫外線較強，長時間暴露在陽光下不僅會被曬黑，還會導致皮膚曬傷，繼而出現(xiàn)曬斑，影響美觀事小，引發(fā)一系列皮膚病就很棘手了。夏季室外游泳，大家一定要做好防曬工作。防曬只用防曬霜是遠遠不夠的，最好選擇遮陽傘、浴巾等工具輔助防曬。
下水之前做些適量的運動，可以防止腿部抽筋。還可以先把腿放入水中適應一會，這樣可以避免身體因為低溫而感到不適。
不管對于男性還是女性，腰腹的線條可以說直接影響到自己外形的整體美感。男人無不希望有一個輪廓分明，六或八塊的腹肌，如果能夠在不經(jīng)意掀起衣服時露出點人魚線那就更性感了。而夏季穿衣，女士能夠有一個纖細的腰身、11字腹肌，無疑將會成為眾人的焦點。但是鍛煉腹肌是痛苦的，尤其是當你有著以下的四種不良習慣時，毫無疑問，你的腹肌就白練了。
在游泳結(jié)束之后都會有很強的饑餓感，小編建議大家不要立馬進食，休息15分鐘后再吃東西。否則。立馬進食會增加腸胃的負擔，易導致消化不良，長此以往還會帶來一系列消化道疾病。
游泳時，皮膚對寒冷的刺激一般有三個反應期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間后，身體表面血流擴張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)為淺紅色，身體表面由冷轉(zhuǎn)暖。第三期：停留過久，體溫散熱過多，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏天游泳的禁忌期，應及時出水。游泳持續(xù)時間一般不應超過2小時。
空腹游泳的危害在前文中已經(jīng)闡述過了，會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況。那么為什么飽腹也不能游泳呢?吃得過飽游泳也會影響腸胃的消化功能，還有可能會產(chǎn)生胃痙攣，嚴重者還會出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。
月經(jīng)期間游泳，小編不得不說這是一件“勇氣可嘉的事情。此時游泳，病菌容易易進入子宮、輸卵管等部位，造成細菌感染，產(chǎn)生各類炎癥，最終可能導致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長等。
這一點就不用小編在此贅述了。即使你是一個游泳健將，也要謹慎下水。因為你不知道眼前的這片水域有多深，水里是否有不明生物。凡水域周圍和水下情況復雜的地方都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。
看完上述的建議，大家是不是對夏季游泳的禁忌有了一些了解呢?游泳雖好，但要慎行。游泳本身是一項強身健體的運動，如果方法使用不當可能降低身體各項機能，造成嚴重的后果。小編希望大家都能夠健康健身，擁有完美的身材。
夏日游泳文案朋友圈篇四
夏天是游泳的好時節(jié)，炎炎夏日中，人們都渴望能夠在水里游個涼爽，放松身心。作為一個游泳愛好者，我深知游泳的重要性和游泳的樂趣，今天我想分享一下我的夏日游泳心得體會。
第二段：選擇適合自己的游泳場所
在夏天游泳，首先要選擇適合自己的游泳場所。如果你是游泳新手，那么最好選擇一些深度較淺，寬敞的游泳池或者是水深不太深的海灘，這樣可以保證游泳的安全性。而如果你是一位訓練有素的游泳愛好者，那么你可以選擇水深比較深的游泳池或者是深海潛游，體驗一下更加刺激的游泳方式。
第三段：在游泳過程中保護自己
在游泳的過程中，我們也要注意保護自己的安全。首先，要注意水質(zhì)衛(wèi)生，避免游泳池或者是海中有垃圾、細菌等危害身體健康的物質(zhì)。其次，我們在游泳前可以進行簡單的熱身運動，這樣可以讓我們的身體更好的適應水中的運動。最后，我們在游泳時要學會呼吸控制和調(diào)節(jié)，不要過于用力，以防運動過度或者是出現(xiàn)水肺等問題。
第四段：游泳對身體的好處
游泳作為一項全身運動，在夏天中對身體的好處還是很多的。首先，游泳可以鍛煉人的心肺功能和肌肉力量，讓身體得到更好的鍛煉。其次，游泳可以增強人的免疫力，利于我們的身體健康。同時，游泳還可以消除壓力，讓我們快速放松身心，減輕焦慮情緒。
第五段：總結(jié)
總之，游泳不僅可以讓我們在夏天中獲得涼爽、減輕炎熱感，還可以提升我們的身體健康和心理健康。在游泳的過程中，我們要注意保護自己的安全，選擇適合自己的游泳場所，并注意調(diào)節(jié)身體狀態(tài)。相信只要我們認真練習，用心體驗，就能在游泳中收獲更多的快樂和成長。
夏日游泳文案朋友圈篇五
今年暑假發(fā)生了許許多多有趣的事情，它們像一顆顆五彩的貝殼，在我的腦海里，烙下了深深的記憶。其中最有去的事情莫過于在鄉(xiāng)下游泳了！
這是個酷熱難當?shù)难紫模襾淼酵馄偶疫^暑假。大姨也從外地回來了，帶著我的小弟弟。
有一天，天氣非常炎熱，我和弟弟商量下午去河頭游泳。得到了大姨的允許后，我爬上閣樓，把我和弟弟的游泳圈拿下來，用刷子把游泳圈里里外外刷了個遍，放在陽光下曬干。
到了下午三點，我和弟弟抱著游泳圈，一路上信口的歌唱，偶爾記起斷片的小調(diào)，和自己隨口唱的小曲。
來到河岸邊，小弟弟撿起一塊小石頭，輕輕一丟，小石頭在天空中劃過一條優(yōu)美的弧線。只聽“撲通”一聲，河面上蕩起了一圈圈金色的漣漪，打破了往日的寧靜。
那河水真清啊！水底沙石清晰可見。我忍不住把腳伸了進去，冰涼冰涼的，真比吃冰棒還痛快。正當我陶醉在河水的清涼之中時，不知不覺，已經(jīng)下水的小弟弟一邊淘氣地我潑水，一邊大叫著：“姐姐！快來呀！這下面可好玩了！”看見弟弟這副調(diào)皮的.摸樣，我也不由自主的跳下去，濺起一朵巨大的水花。頓時渾身感到清涼無比，暑意頓消。身上的毛孔縮緊了，頭上的汗珠也不知哪兒去了，帶替的是弟弟潑過來的小水珠。于是我也回敬了一把巨大的水花，把弟弟弄成了一只落湯雞。瞧弟弟這狼狽樣，把太陽公公都逗樂了！我們盡情地玩啊，鬧啊，直至夕陽親吻西山的時候，我和弟弟才戀戀不舍地回了家。
暑假生活就象像一只萬花筒，異彩紛呈；暑假中我所做的事，已成了一張網(wǎng)中每天發(fā)生的趣事像五彩斑斕的夢，像玲瓏剔透的珍珠，使人留戀，使人向往。
夏日游泳文案朋友圈篇六
為了豐富我的暑假生活，增強我的體質(zhì)，媽媽決定假期送我去學游泳。這次，可真讓我嘗到了學游泳的酸、甜、苦、辣。
剛剛進入假期，媽媽便給我報了游泳班。原以為游泳會很好玩，然而卻是一次不小的挑戰(zhàn)呢！學游泳占用了我大量的時間，耗費了我大量的精力。原以為放假后每天可以睡到自然醒，但是沒有想到，為學游泳每天六點多就得起床。因為培訓班離我家遠，所以我每天早早的吃完飯就得趕快出發(fā)，直到中午十二點多才能回到家。幾天下來，我已經(jīng)累得腰酸背痛了。
初學游泳時，我的手腳不能并用，教練也不能手把手地教我，所以我只能扶著泡沫板練習。長時間不斷練習蹬腳、劃手，我的手臂上、腿上、腳上青一塊，紫一塊，到處都是傷。盡管如此，我還是得每天照練不誤，我的心里真像是啞巴吃黃連――有苦說不出。
后來，我轉(zhuǎn)移到深水處練習，由于心里緊張，一個動作失誤，我的鼻子里進水了，嗆得直咳嗽，半天緩不過勁兒來。教練不但沒有安慰我，還嚴厲地指責我平時不好好練習，現(xiàn)在手腳配合不好，才會吃這樣的苦頭。我低下頭，臉上火辣辣的。
如今，我已經(jīng)學會了游泳，我可以像魚兒一樣自由自在地在水中穿梭。如果遇到不會游泳的人，我還可以露兩手。聽到別人的夸獎，我心里甜滋滋的。
學游泳既培養(yǎng)了我堅持不懈的毅力，又讓我嘗到了成功的喜悅，苦在其中，樂亦無窮。
夏日游泳文案朋友圈篇七
下午我、陳濟宇和徐睿含一起去體育會展中心學游泳，這是我們這個游泳培訓班的第一次上課。一開始的時候，我心里很害怕，怕水嗆到我的鼻子。教練教我們憋氣的時候，我開始把頭埋進水里沒幾秒鐘就上來了。慢慢的我的心里不那么害怕了，憋氣的時間也長了一點。學完憋氣，教練就讓我們趴在池邊，教我們蛙泳的打腿姿勢，我學得可認真了。
最后，教練讓我們用手抓浮板在水里練打腿。一節(jié)課結(jié)束，我覺得自己學得很好，就是覺得水有點冷。
夏日游泳文案朋友圈篇八
早晨起來，溫度已經(jīng)達到了30度了，可是現(xiàn)在這個時間段的溫度，就算開了空調(diào)，也降不下溫來。
叮鈴鈴，電話鈴響了，爸爸打來電話，對我說：“暢暢，今天我們?nèi)ビ斡竞脝幔俊薄昂醚?！”我興奮地叫起來。到了五點，我們吃完晚飯，就踏上了去游泳館的路。我高興的心情難以言表。當我們來到游泳館，看見了許許多多的人在池子里玩耍，有的在努力的學習游泳；有的在激烈的打水仗；電子的水花，在陽光的照耀下顯得分外好看?？吹竭@樣的情景，我就迫不及待的跑進更衣室，換上游泳衣。換好了游泳衣，我拼命地往池邊跑，使勁的向前一跳，身體躍到空中，停留了一秒，落到了水中。哇！好爽啊，我感到自己來到了另一個世界，一個冰涼的世界，這種冰爽的感覺，好像打通了我所有的經(jīng)脈?，F(xiàn)在的我精神百倍，不怕太陽炎熱的照射。我在水里游了幾個來回，全身變得非常輕松。腿腳也變得更加靈活了。
運動有益健康，夏日游泳時很好的選擇。大家快來試試吧！
夏日游泳文案朋友圈篇九
1夏日·童年·游泳
記得去年暑假，我看見我的好朋友和同學幾乎都會游泳，心里很羨慕。終于有一天，我忍耐不住了，便對爺爺說；“爺爺，我特別想學習游泳，您能答應我嗎？”我雖然嘴上這么說，心里卻想：“爺爺也許不能答應我，因為那里曾經(jīng)淹死過人。但我萬萬沒有想到，爺爺爽快答應了，事情順利談妥了。
在去游泳的路上，我提心吊膽，到了游泳池，我的心里像揣了一只小兔子似的，歡蹦亂跳，換好游泳衣，戴上游泳帽，爺爺看我提心吊膽的'樣子，便鼓勵我：“不要害怕，有爺爺在沒問題！”在爺爺?shù)墓膭钕?，我下了兒童游泳池，爺爺先教我潛水，爺爺說：“潛水的意思就是把頭扎到水里，屏住呼吸，因為如果……”“我知道了！我知道了！”還沒等爺爺說完，我喊道?！爸懒耍俊睜敔攩枴！爸懒耍 蔽艺f。“那好吧?！睜敔斦f，“我?guī)湍銛?shù)一數(shù)，你一共可以潛幾秒，行嗎？”“好吧？”于是，我把頭扎到水里，雖然我把頭扎到了水里，可兩只耳朵，卻暗暗偷聽爺爺數(shù)數(shù)：“1，2，3……”我起來之后，爺爺說：“好，不錯20秒！”我聽了，高興得都快跳起來了。事后，我又練習了幾次，發(fā)現(xiàn)越練越長，我興奮極了。
通過游泳，我懂得了一個道理：什么事，只要肯做，一定有收獲。
2童年趣事
每個人都有一個童年，而童年趣事也就像海邊那各色各樣的貝殼，在海水的陪伴下閃閃發(fā)光，散發(fā)著五顏六色的光彩，數(shù)都數(shù)不完。而如今我的手上還握著那一顆最閃光的貝殼，那也正是我最難忘的一件童年趣事。
去年暑假，我們一家四口人去了山東日照。在那里，令我印象最深的一件趣事——就是玩海了。
那一天，正是晴天，浪不怎么大，正是游泳的好時機，我們爭先恐后地換上泳衣投向大海的懷抱。在大海里游泳和大游泳池里游泳真是有著天壤之別呀！我們被大海使勁地拉回去，忽然又被大海使勁地推出來。我們情不自禁地喊著、笑著，拍擊著水面將水潑向?qū)Ψ?，我索性地把眼睛閉上，享受著這場愉快的“人工降雨”。
浪漸漸地高起來，我在無意中還嗆了幾口水，我連滾帶爬的上了岸。我在海邊走著，忽然看見一起來的小朋友在那邊堆沙堡，我跑到它們那，和他們一起堆起沙堡來，沙堡正要完工的時候，一個大浪忽然向我們來，沙堡無影無蹤，我終于明白“大浪淘沙”的含意了。這真是一次有趣的玩海，真是太快樂呀！
3童年的游泳趣事
“哈！王文婷不會游泳！”鄧子煊笑嘻嘻地對我說?！澳悄愀覀儗W吧！”張婕向我點點頭。猜猜，現(xiàn)在我們要去哪？對了，去游泳！一路上，我們幾個“話閘子”打開了就都不停地嘰嘰喳喳起來。
終于到了海月三期的游泳館了。我迅速換好泳衣?！皳潋v”一聲，鄧子煊先下手為強，馬上跳了下去。張婕也在泳池里游蛙泳。而我，簡直就是一只“旱鴨子”。于是，我鼓起勇氣，順著梯子爬了下去。哇！水好涼快啊！張婕教我“自由泳”。她告訴我：“游泳時不要怕，只要手腳向前后滑動，就不會掉下去?！笨墒俏疫€是不敢，于是張婕手把手的教我，經(jīng)過一番折騰后，我學會了一點。鄧子煊給我們表演起仰泳。
我試著游了一下，還好，沒掉下去。我們有玩起了“潑水大戰(zhàn)”，你潑我濺笑哈哈。清涼的水潑在臉上，舒服。鄧子煊最厲害，把手沉到水里在往上提，水一下子涌了上來，頓時，水就潑到我的臉上。
不知不覺，又到了告別的時候，我們依依不舍的離開了海月三期。
夏日游泳文案朋友圈篇十
1、七月，透藍的天空，懸著火球似的太陽，云彩好似被太陽燒化了，也消失得無影無蹤。
2、我感到像蜜汁一樣甜的就是在夏天的鄉(xiāng)下內(nèi)玩耍，之所因為夏天必定很熱，很多人基本上都會去游泳，但我覺得在鄉(xiāng)下游泳比城里游泳好玩，在鄉(xiāng)下的小潭子里不僅能游泳，還能捉小魚，抓螃蟹，摸蝦，樂趣無窮，小潭子里的水涼爽無比不像城里的游泳的池里被太陽照的熱熱的，再小潭子里還可以跟其他小伙伴玩水，還可以跟其他伙伴玩水，還可以拿水槍射人。
3、首夏猶清和，芳草亦未歇。
4、后羿因回家抱孩子所以不能按時出來射日，請大家做好避暑準備
5、給您，給孩子，最好的第一步！
6、是功到自然成，還是我天生就是學蛙泳的料，我覺得自己就象小青蛙一樣，在碧波中舒展雙臂，隨著兩腿強有力的夾水，身后濺起一串串浪花。
7、夏天是清涼的世界。我們穿著顏色各異的游泳衣，跳進碧藍的泳池里，真是又冰又涼，我們盡情地在水里游啊，跳啊，笑啊，好不痛快。渴了喝一杯冰水，吃一根冰冰涼涼的雪糕，心里立刻感到?jīng)銎饋怼?/p>
8、深居俯夾城，春去夏猶清。
9、中午沒有一絲云，頭頂上一輪烈日，沒有一點風，()一切樹木都無精懶洋洋地站在那里。
10、從高高的跳臺上往下望，頭暈目眩，但我已經(jīng)沒有退路了，只能緊閉雙眼，不顧一切地向下跳去。
11、火球般的太陽炙烤著大地，樹木被烤得耷拉著頭，狗趴在樹陰下吐著紅舌頭，蟬在樹上拼命地嘶叫。
12、萬全的準備下，第一次學游泳以喝了這五天男朋友在家真高興，看房子，去海邊游泳，真開心。
13、夏天是是充滿生機的季節(jié)的。瞧，一棵棵樹長得可茂盛了，它們撐起一把把綠絨大傘，一片片葉子在陽光的照耀下綠得發(fā)亮。再看公園里花團錦簇，五彩繽紛。有灼灼如火的“洛陽紅”，玉骨冰心的“夜光白”，端莊秀麗的“魏紫”，還有最美麗的“火煉金丹”……真是萬紫千紅，叫人目不暇接，眼花繚亂。小朋友們穿著漂亮的花裙子在花叢中“翩翩起舞”，好像在與蝴蝶媲美，好一派生機勃勃的景象！
14、近日持續(xù)高溫，記者采訪市民。問一黑人：“你能說說是濟南熱還是非洲熱嗎？”黑人回答：“我再強調(diào)一遍，我不是非洲的，我是在濟南曬黑的！
15、下午水上樂園，晚上泡溫泉，今天真是開心的不得了。
16、春天隨著落花走了，夏天披著一身的綠葉兒在暖風里蹦跳著走來了。
17、炎炎夏日，正是游泳的大好時光。游泳圈像一朵朵盛開的花朵綻放在游泳池上。
18、夏天，核桃樹樹杈上的嫩葉變成了茂盛的枝葉，那些像小扇子一樣的葉子組成了一把大綠傘，把陽光遮得嚴嚴實實，送給人們一片陰涼。
19、夏天不就是沙灘游泳哈啤看美腿嗎。
20、今天，驕陽似火，知了叫得震天響。
21、走在路上，迎面的風似熱浪撲來。
22、夏天，是一個炎熱又快樂的季節(jié)。早上，晴空萬里，云霞滿天，太陽公公把大所有事物都圖上了一層金色。
23、路上遇到個陌生人，相視一笑，變熟人了！
24、天氣很熱，作業(yè)很多，心情焦急和煩躁得什么都不想做。
25、都說武漢夏天是火爐，去后還真體驗到“熱干面”的味道。
26、小朋友們像魚兒一樣在河里鉆上鉆下，快活地戲水，滿河都是歡聲笑語。
27、到了游泳池，我先用水拍了拍身子，讓自己適應一下水溫。哇，好冰??！感覺像是來到了南極。我想，整個游泳池里一定很涼爽！于是，我撲通一聲跳進水里，打起水花來。表姐也跟著下了水，和我一起打水花。
28、太陽讓人坐立不安在樹下乘涼也感到急躁。
29、天氣好熱，臉上長了一個好大的痘，第一次長這種又硬又紅，而且特別疼的東西，枯了。
30、大興的夏天是無比炎熱的就像天有個太陽是的，那冰冰西瓜和甜甜的冰棍讓人感覺自己仿佛在冰的世界里一樣，冰棍又涼又甜特別好吃。這就是大興的夏天，炎熱的夏天。
31、冰面下，魚也能游泳；暴雪中，梅花也準備盛開；沙漠中，人類會找到綠洲的影子；絕望中，對人生的執(zhí)著會找到希望。
32、當電風扇變成了電吹風，我覺得人生都失去了意義。
33、殘夏，是一年中夏季轉(zhuǎn)折點的時節(jié)。白天，依然烈日當空，土地依然被烤著，空氣在灼人的陽光下依然悶熱。
35、天氣熱的像個蒸籠，一絲風也沒有，田野里的莊稼耷拉著腦袋沒有一點精神，蟬兒在樹上不停地鳴叫，青蛙也不甘落后似的在水塘里此起彼伏的呱呱的大叫。
36、樹葉低著頭，一動也不動地站在那里，好像在埋怨太陽公公把陽光變得這么強烈，晴空萬里，天上沒有一絲云，太陽把地面照得滾燙滾燙的，小草禁不住太陽公公的暴曬，連葉子全都卷成了細條了。
37、今天上班路上不小心摔了一跤，被醫(yī)院確診為三級燙傷。
38、踏出了第一步，終于買了裝備，準備學游泳，希望自己能夠活出自己，充實的生活！
39、六月，一個略顯酷暑的天氣，太陽高懸天空，活像一個大火球耀眼，大地像被烤焦了似的，一切生物都像在蒸籠里，悶熱難忍。
夏日游泳文案朋友圈篇十一
提起夏季運動，很多人想到都是游泳，夏季到來游泳成為我們心中最熱門的運動，不管是大人還是小孩都往游泳館里扎堆，游泳雖好，但是也該注意這些哦。
游泳場所包括人工游泳池和天然游泳場，運動專家建議，最好選擇正規(guī)的室內(nèi)人工游泳池。
據(jù)福建省奧體中心游泳館副館長介紹，游泳場所的開放與經(jīng)營，必須遵守《體育場所開放條件與技術(shù)要求》，該文件對游泳場所的'衛(wèi)生、安全等都做出了明確的規(guī)定。
游泳愛好者自身需要注意些什么呢？謝金云說，飯后40分鐘后才能游泳，不能吃太飽或空腹下水，每次游泳不能超過兩個小時，游完泳后熱水淋浴不要超過10分鐘。
“下水前一定要熱身，讓肌肉充分拉伸，讓關(guān)節(jié)和韌帶充分熱身，下水后要掌握循序漸進原則，不要一下去就高強度運動。”浩沙健身俱樂部福建區(qū)私教總監(jiān)何誠說。
運動專家提醒，進入泳池后，要遵守場所的規(guī)定，不要在泳池內(nèi)打鬧嬉戲，尤其不要潛水和跳水。對于初學者來說，要學會識別深水區(qū)和淺水區(qū)，不要試圖到深水區(qū)游泳。
水上運動比陸地上運動更具危險性，游泳者不要過于挑戰(zhàn)自己的運動極限，以免發(fā)生生命危險?！绑w能消耗過大會產(chǎn)生低血糖，特別容易在水中出現(xiàn)抽筋、頭暈眼花、虛脫、昏迷甚至可能直接溺水而亡。”
游泳者自身要提高安全和衛(wèi)生意識，傳染病、皮膚病、隱性疾病等患者禁止進入游泳場所?！安灰獛Р∮斡荆灰坪笥斡?。飲酒后下水身體受到冷刺激，容易引發(fā)心肌梗塞等突發(fā)疾病，很可能導致猝死。”
夏日游泳文案朋友圈篇十二
1、兒童游泳池，里面有很大的玩具，有大象噴水，有大滑梯，有秋千，還有一個大木桶，等里面的水放滿了后就會倒下了，我站在水底下，水打到我身上很疼，但是我玩的很開心。第二個是溫泉游泳池，里面有沖浪，里面的水從淺到深，深的地方我的腳都挨不到底。第三個是大人的游泳池，里面的水很深，也很涼。
2、每天，游泳池總是熱鬧非凡。游泳池里有活潑可愛的小朋友，有充滿活力的青年人，還有身板硬朗的老年人……每個人的臉上都掛著笑容。
3、打掃完房間，我下樓到垃圾，一出樓道門，就感到熱浪向我襲來，再一抬頭，真是“藍藍的天空云絲飄，刺眼的陽光當頭照?！痹鹤永镬o靜的，遛早的老人們也都一個也看不見了。我心想，一大早就這麼熱，到了中午可怎麼過呀！
4、公交車上妹子的頭發(fā)胡了我一臉。
5、打敗我的不是天真，是天真熱，到今天我才明白“哪涼快哪待著去”絕不是一句罵人的話，這絕對是最真摯的關(guān)懷，最深藏不露的愛。
6、學游泳需要準備什么，目前連心理建設(shè)還沒準備好。
7、女媧都說后悔，上次補天時咋沒把太陽遮起來？
8、初夏里的草叢密又綠，一望無際的草叢里混雜著各種蟲草，發(fā)出各種不同的聲音，有合唱，齊唱，獨唱，四重湊它們不需要指揮，也不需要歌譜，它們是天生的歌者！
9、打掃完房間，我下樓到垃圾，一出樓道門，就感到熱浪向我襲來，再一抬頭，真是?藍藍的天空云絲飄，刺眼的陽光當頭照。
10、這個假期準備做四件事：學游泳、學習、學駕照、減肥、看我能不能完成任何一個。
11、受高溫影響最大的是碰瓷行業(yè)，已進入全面停業(yè)！
12、溶溶月色里，樟樹是那樣蔥蘢繁茂，密密匝匝的樹葉像打了白蠟似的，朦朧地發(fā)出潤澤的光。
13、一個寬大的游泳池，剛注滿水，在太陽光輝下，水波蕩漾，清澈透明，波光閃閃，連池底的瓷磚也被刷得干干凈凈，透過明亮的水，能夠看得清楚每一塊瓷磚的姿態(tài)。若站到高高的管理員位子，低頭往下看，一驚，那潔凈的水池。似乎也把人的心靈潔凈了一般，讓人不再忍心下去游泳怕弄臟了那一池。
14、潛水區(qū)只有一米3，我的頭還在水面上，我二人游了起來，我不喜歡在水面上游泳就提議在水下玩，我二人就下了水玩，我們你打我一下我打你一下可好玩了。我們又玩蛙泳，我先把腳伸直，再慢慢地往胸前收，到了肚子前再把腳蹬出去，人就會借著水的推力往前走了。
15、上個夏天的長發(fā)及腰換成了黑米哥哥的奧特蛋。
16、清風吹過，一陣陣花雨飄落下來，山野像鋪上了一床彩色的大錦被。
17、正當他們玩得很開心時，我獨自一人游到了深水區(qū)，我游啊游，想到中間去玩?！巴?，救命呀，救命呀！”我剛喊了兩聲，水就淹沒了我的頭頂。幸虧一位大姐姐聽到了，連忙一把抱住我，把我送到了淺水區(qū)，我趕緊游到岸邊。上岸了，媽媽連忙讓我用水漱口，過了一會兒，感覺好了一點。此時，媽媽懸著的心才放了下來。
18、一聲呼喊，一群孩子撲通撲通跳進水里。他們像魚兒似的，在冰涼的塘水里快樂地游著，享受著塘水的愛撫。
19、女孩們，碰到家里有空調(diào)的男生，就嫁了吧。
20、夏天，整個城市像燒透了的磚窖，使人喘不過氣來。知了熱得不停地鳴叫道：“知了，知了！”狗熱得趴在樹蔭下，吐出那鮮紅的舌頭，不停地大口喘著粗氣；雞熱得耷拉著腦袋，有氣無力地走著。
21、海邊游泳最深刻的體會就是……海水太太太太太太咸了。啊~多么痛的領(lǐng)悟~
22、這個夏天，是要熱死我么！
23、腹肌練壞還是阻止不了我去海邊去游泳的熱情。
24、當樹上的石榴綻開笑臉，蟬一聲聲鳴叫時，夏天，就這樣來了。夏天就像一個年輕人，灼熱的陽光是他燦爛的笑臉，蔥蘢的草木是他厚密的頭發(fā)，速來忽去的驟雨是他的脾氣。
25、天氣熱的讓人煩躁，總是突如其來的暴雨也讓人煩燥，一照鏡子看見自己就煩燥。
26、在夏日的早晨，我和我的伙伴們上了附近的山頂，剛剛登上山頂?shù)奈遥壕捅灰魂嚀浔堑姆枷闼Ｎ易屑殞ふ曳枷愕膩碓?，哦，是葵花。放眼望去看著葵花頂著一個個燦爛的笑臉，陽光柔和的抱住了它，我向夏日大聲的說：“我愛夏日里的葵花，我更愛美麗的夏天?！?/p>
27、我跳下河去，哎喲，水好涼，左一個右一個的漩渦像一個個圈套，我要往東， 它偏扯著我往西。
夏日游泳文案朋友圈篇十三
記得去年暑假，我看見我的好朋友和同學幾乎都會游泳，心里很羨慕。終于有一天，我忍耐不住了，便對爺爺說；“爺爺，我特別想學習游泳，您能答應我嗎？”我雖然嘴上這么說，心里卻想：“爺爺也許不能答應我，因為那里曾經(jīng)淹死過人。但我萬萬沒有想到，爺爺爽快答應了，事情順利談妥了。
在去游泳的路上，我提心吊膽，到了游泳池，我的心里像揣了一只小兔子似的，歡蹦亂跳，換好游泳衣，戴上游泳帽，爺爺看我提心吊膽的'樣子，便鼓勵我：“不要害怕，有爺爺在沒問題！”在爺爺?shù)墓膭钕拢蚁铝藘和斡境?，爺爺先教我潛水，爺爺說：“潛水的意思就是把頭扎到水里，屏住呼吸，因為如果……”“我知道了！我知道了！”還沒等爺爺說完，我喊道。“知道了？”爺爺問?！爸懒?！”我說?！澳呛冒?。”爺爺說，“我?guī)湍銛?shù)一數(shù)，你一共可以潛幾秒，行嗎？”“好吧？”于是，我把頭扎到水里，雖然我把頭扎到了水里，可兩只耳朵，卻暗暗偷聽爺爺數(shù)數(shù)：“1，2，3……”我起來之后，爺爺說：“好，不錯20秒！”我聽了，高興得都快跳起來了。事后，我又練習了幾次，發(fā)現(xiàn)越練越長，我興奮極了。
通過游泳，我懂得了一個道理：什么事，只要肯做，一定有收獲。
每個人都有一個童年，而童年趣事也就像海邊那各色各樣的貝殼，在海水的陪伴下閃閃發(fā)光，散發(fā)著五顏六色的光彩，數(shù)都數(shù)不完。而如今我的手上還握著那一顆最閃光的貝殼，那也正是我最難忘的一件童年趣事。
去年暑假，我們一家四口人去了山東日照。在那里，令我印象最深的一件趣事——就是玩海了。
那一天，正是晴天，浪不怎么大，正是游泳的好時機，我們爭先恐后地換上泳衣投向大海的懷抱。在大海里游泳和大游泳池里游泳真是有著天壤之別呀！我們被大海使勁地拉回去，忽然又被大海使勁地推出來。我們情不自禁地喊著、笑著，拍擊著水面將水潑向?qū)Ψ剑宜餍缘匕蜒劬﹂]上，享受著這場愉快的“人工降雨”。
浪漸漸地高起來，我在無意中還嗆了幾口水，我連滾帶爬的上了岸。我在海邊走著，忽然看見一起來的小朋友在那邊堆沙堡，我跑到它們那，和他們一起堆起沙堡來，沙堡正要完工的時候，一個大浪忽然向我們來，沙堡無影無蹤，我終于明白“大浪淘沙”的含意了。這真是一次有趣的玩海，真是太快樂呀！
“哈！王文婷不會游泳！”鄧子煊笑嘻嘻地對我說?！澳悄愀覀儗W吧！”張婕向我點點頭。猜猜，現(xiàn)在我們要去哪？對了，去游泳！一路上，我們幾個“話閘子”打開了就都不停地嘰嘰喳喳起來。
終于到了海月三期的游泳館了。我迅速換好泳衣?！皳潋v”一聲，鄧子煊先下手為強，馬上跳了下去。張婕也在泳池里游蛙泳。而我，簡直就是一只“旱鴨子”。于是，我鼓起勇氣，順著梯子爬了下去。哇！水好涼快啊！張婕教我“自由泳”。她告訴我：“游泳時不要怕，只要手腳向前后滑動，就不會掉下去?！笨墒俏疫€是不敢，于是張婕手把手的教我，經(jīng)過一番折騰后，我學會了一點。鄧子煊給我們表演起仰泳。
我試著游了一下，還好，沒掉下去。我們有玩起了“潑水大戰(zhàn)”，你潑我濺笑哈哈。清涼的水潑在臉上，舒服。鄧子煊最厲害，把手沉到水里在往上提，水一下子涌了上來，頓時，水就潑到我的臉上。
不知不覺，又到了告別的時候，我們依依不舍的離開了海月三期。
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