計劃是一種靈活性和適應性的工具，也是一種組織和管理的工具。相信許多人會覺得計劃很難寫？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的計劃書范文，我們一起來了解一下吧。
幼兒舞蹈教學計劃大綱篇一
舞蹈作為一種以人體動作為物質材料的表現(xiàn)性的藝術活動，是人類審美活動較集中的表現(xiàn)，是培養(yǎng)人們審美興趣，提高人們審美能力的有效途徑和有力手段。它既可以陶冶孩子的心靈，又能讓他們在表現(xiàn)的過程中獲得自我滿足。希望通過活動，使孩子們不僅能發(fā)展身體，得到動作的協(xié)調(diào)性和靈活性的訓練，而且還能發(fā)展思維和情感，促進身心愉快的發(fā)展。
1、本學期系統(tǒng)而嚴格的訓練，進一步增強隊員們的節(jié)奏感，增強他們對舞蹈的表現(xiàn)力和感受力，特別強調(diào)舞蹈時的面部表情，做到用“心”舞蹈，使隊員們的整體素質和表演水平再上一個新臺階。
2、教會學生用舞蹈語匯來表現(xiàn)舞蹈的情緒和意境，注重舞蹈的神韻、感覺。
3、嚴格要求，精心排練。
1、基本功方面
由于學生水平上的差異，本學期針對他們的基礎和特點突出了不同訓練內(nèi)容和的要求。有的學生要繼續(xù)加強基本功的訓練，加大訓練力度和難度，重視訓練質量，提高身體的柔韌性。還有些學生則要從基本功入手，進行系統(tǒng)的訓練，如：基訓地面練習和基訓把桿練習，幫助學生提高自身素質，增強自身氣質，為以后的舞蹈學習打下良好的基礎。
2、舞蹈學習方面
本學期計劃學習一塊成品舞蹈：民族舞蹈對隊員的素質要求較高，要求隊員要有良好的身體協(xié)調(diào)性和柔韌性，并要求隊員節(jié)奏感強、動作規(guī)范，特別強調(diào)眼神和表情以及舞感，讓學生學會用心舞蹈。這首舞蹈是本學期訓練的重點，我們要加強訓練，從齊、快、準上下功夫，爭取以高質量的演出迎接今年的文藝匯演。
每周一、二、三、四、日課外活動時間。
1、引導學生觀看舞蹈錄像帶，幫助學生尋找舞蹈感覺。
2、逐段示范、講解動作，逐個輔導。
3、學生個人練習和個別輔導相結合。
4、采用學生互幫、好學生示范的方法，進一步提高水平。
大親愛的小寶貝們，祝賀你們進入了一個新的學期，又長大了一歲，脫離了爸爸媽媽的懷抱，讓我們以全身心的狀態(tài)投入我們這學期的學習和生活中來吧，新學期開始了，舞蹈老師想給大家說一句，小朋友們加油加油加油呀！
針對上學期舞蹈課堂的進程和匯報演出的效率，這學期老師會更加嚴格的要求我們每一個小朋友，在學習各門書本知識的同時，更加豐富我們的課堂生活，使我們小朋友在德智體美各方面都得到更好的發(fā)展。
根據(jù)各個班小朋友年齡的不同，這學期考慮到我們寶寶貝貝班的小朋友正處于長身體長知識的時候所以新學期增加我們寶寶貝貝班舞蹈課程，我相信在老師的努力下，雖然我們年齡最小，我們也是全園最出色的一支隊伍！
這學期每周每天舞蹈課程安排計劃如下：
基本功訓練，各種前踢腿后抬腿劈叉壓腿，訓練腿部的控制能力，大腰小腰鍛煉我們身體的柔韌性，手臂手腕各種基本功的手位動作，盤坐，手型組合，步伐，前踏步后踏步等等。這些簡單的基本功練習是每節(jié)課必練的，小朋友正處于長身體的年紀，各個部位都比較柔軟，做起來動作也需要正規(guī)和系統(tǒng)化，這樣不僅可以使孩子們有一個優(yōu)美的體形，也可以著實培養(yǎng)孩子們的樂感，使他們在藝術方面有更好更突出的表現(xiàn)和發(fā)揮，老師以你們?yōu)闃s。
基本功的各項練習，和我們大班的小朋友一樣，中班小朋友年齡雖不及大班，但在一定程度上有些小朋友表現(xiàn)的還是很讓老師欣慰的，所以這學期根據(jù)上學期中班小朋友的表演程度會增加我們舞蹈課程的表演性和趣味性，希望小朋友們在這學期不但把我們的身體練好，更要向我們大班的大哥哥大姐姐學習，如何在舞臺上充分的展現(xiàn)自己，如何克服膽怯性，如何做一個大膽的寶寶，為今后學習舞蹈的路途中打好基礎。
由于我們小班是兩個班，所以人比較多，課堂紀律是老師最操心的事情，這學期針對我們小朋友年齡小的緣故，老師會在課堂上增加一些趣味性的舞蹈練習，讓這些嘰嘰喳喳的小可愛們更加融入我們的舞蹈課堂，由于每個小朋友的接受能力有限制，老師會更加耐心的教大家去做動作，希望在其他老師的課堂輔助下，我們的舞蹈課會更加深受小寶寶們的喜歡，老師相信大家，加油呀。
全園最小最可愛最惹人心疼的寶寶們，熱情和活力是這些孩子們不可缺少的東西，不再哭哭啼啼，不再撒嬌，不再互相打鬧，寶寶們剛接觸舞蹈，對任何都感到好奇，且興趣較濃，所以在每周的舞蹈課堂上，教學活動要生動有趣，針對這些，我們寶寶貝貝班采取游戲的形式，在樂中學，在學中樂，讓我們的寶寶們在美妙的音樂下更加的有活力和激情。
針對每個小朋友的接受能力不同，今年會增加一個《舞蹈特長班》，從每個班選出個別出類拔萃的寶寶們，通過基本功，成舞的各項練習和編排，讓這些熱愛舞蹈，熱愛音樂，熱愛我們舞蹈課的小朋友充分的展示自己，在以后的學習道路上增光添彩。
舞蹈教育形象，生動活潑，感染力強，是幼兒十分喜歡，易于接受的一種藝術形式，舞蹈教育適合兒童的發(fā)育成長，使之更好的掌握身體，便于有表情的，創(chuàng)造性的使用動作語言，以表達豐富的內(nèi)心世界，望子成龍望女成鳳的心態(tài)是我們每一個爸爸媽媽給孩子們最高的期望，我相信在博大的每一天，我們辛勤的老師們會給寶寶們帶來最貼心最放心的引導和服務，為我們每一天的學習為以后培養(yǎng)出更好更優(yōu)秀的寶寶們做好全心的準備。
新的一學期，老師們加油，寶寶們加油，讓我們舞動起來把！
幼兒舞蹈教學計劃大綱篇二
2、掌握舞蹈方位、力度、感覺。
3、發(fā)展學生的柔韌性和協(xié)調(diào)性，樹立學生大膽表現(xiàn)的個性。
4、增進學生的靈活的形體，培養(yǎng)學生群體的.合作精神。
5、培養(yǎng)學生舞臺表現(xiàn)能力，增進他們的表現(xiàn)欲。
6、使學生們對舞蹈表演產(chǎn)生濃厚的興趣，善于用肢體語言表現(xiàn)自己最美麗的一面。
3、通過舞蹈特長培訓使孩子們的形體得到良好的發(fā)展，使學生們在舞蹈訓練中感受舞蹈的樂趣，提高學生們的審美能力。
4、了解我國不同民族舞蹈和外國個別特色舞蹈，在基本功訓練的基礎上感受舞臺表演使孩子們的特長得到充分展示。通過各種民族音樂學習表演各種民族舞蹈。
1、練習：壓腿(前、旁、后)，踢腿(前、旁、后)，控腿，腰的訓練
2、中間動作：大踢腿(前旁后)、大跳，倒踢紫金冠，轉的技巧，舞姿訓練。
3、舞蹈技巧訓練：身、跳、翻、轉等訓練。
學習廣場舞、漢族舞、等。
教學內(nèi)容
第一階段：基本內(nèi)容
1、認識舞蹈
第二階段：興趣培養(yǎng)、分類舞蹈的基本動作體驗。
民族舞部分：漢民間舞蹈
第三階段：完整舞蹈小組合的學習
1、民族舞蹈
2、形體舞蹈
第四階段：
展示
1、培養(yǎng)幼兒對音樂舞蹈的興趣和節(jié)奏感。
2、發(fā)展幼兒的感受力，記憶力，想象力和表現(xiàn)力。
3、能隨音樂協(xié)調(diào)地做形體動作，知道其名稱。
4、培養(yǎng)幼兒同伴友好相處，競爭，合作的個性。
5、學會3—4個完整性的幼兒舞蹈組合。
周次和目標：
第一周：
1、練習隊形，站立姿勢。
2、交待舞蹈的常規(guī)要求。(時間與物品)
3、新授舞蹈組合：“銀波綠舟”
第二周：
1、復習上周學習內(nèi)容。
2、新授點頭、肩、活動組合。
3、隨音樂協(xié)調(diào)地進行點頭，聳肩等動作。
4、舞蹈組合：“銀波綠舟”
第三周
1、復習手，勾繃腳，點頭，聳肩等活動組合。
2、舞蹈組合：“銀波綠舟。
第四周
1、復習所學內(nèi)容舞蹈組合：“銀波綠舟”。
2、練習前壓腿、旁壓腿的動作。
3、舞蹈組合：“我的朋友在哪里”。
第五周：
1、新授前踢腿、旁踢腿動作。
2、舞蹈組合：“我的朋友在哪里”。
第六周：
1、復習前踢腿，旁踢腿，能隨音樂節(jié)拍做動作。
2、新授地面動作：雙吸腿、壓腳跟練習。
3、舞蹈組合：“我的朋友在哪里”。
第七周：
1、復習所學的內(nèi)容。
2、練習壓胯的動作，根據(jù)音樂協(xié)調(diào)地做壓胯動作。
3、復習舞蹈組合：“我的朋友在哪里”“銀波綠舟”。
第八周：
1、新授前腰、后腰、旁腰、側腰的要部組合動作。
2、隨音樂做腰部組合動作。
3、舞蹈組合：“七色花”。
第九周：
1、復習腰部組合動作。
2、學習小碎步組合。
3、舞蹈組合：“七色花”。
第十周：
1、復習以前學的內(nèi)容。
2、新授步位動作。
3、舞蹈組合：“七色花”。
第十一周：
1、新授雙腳、單腳、向左、右、前、后、不同方位蹦跳的動作。
2、復習舞蹈組合。
第十二周：
1、復習從手位開始到步伐練習的所有動作組合，要求隨音樂動作到位協(xié)調(diào)的表演。
2、對每個組合進行重，難點的力度輔導。
3、舞蹈組合：“剪羊毛”。
第十三周：
1、復習舞蹈組合：“我的朋友在哪里”。
2、復習舞蹈組合：“七色花”“銀波綠舟”。
3、舞蹈組合：“剪羊毛”。
第十四周：
1、學習在單一舞蹈動作的`基礎上進行隊形變換，形成完整的舞蹈形式。
2、復習所有的動作組合，作好匯報演出的準備。
第十五周：
1、匯報演出，發(fā)放評價表。
2、請家長提出寶貴意見。
幼兒舞蹈教學計劃大綱篇三
本班小朋友年齡較小，注意力集中的時間不長，動作發(fā)展也不十分協(xié)調(diào)。所以本學期教學的主要目的是激發(fā)小朋友學習舞蹈的興趣，同時讓小朋友能在眾人面前大膽的表演，提高小朋友的自信心。中班小朋友的協(xié)調(diào)能力和對音樂的感受力都是剛剛開始發(fā)展，雖然有較強的積極性，但是手腳并不聽使喚，不能按照老師的要求進行練習。這便需要我們老師策劃出新穎適合的教學內(nèi)容，形成自己獨特的教學風格和耐心的教學態(tài)度，使小朋友產(chǎn)生親切感，提高對舞蹈學習的能力。
1、通過教師指導，培養(yǎng)小朋友舞蹈興趣，發(fā)展舞蹈潛能，促進兒童身心健全發(fā)展。
2、訓練小朋友協(xié)調(diào)、速度、肌力、耐力、瞬發(fā)力、柔軟性等基本能力。
3、進行形體訓練并學會簡單的舞蹈基本動作，培養(yǎng)小朋友對音樂的感受力和節(jié)奏感。
4、在訓練過程中鍛煉小朋友的思想注意力，反映能力和動作協(xié)調(diào)能力。
5、培養(yǎng)小朋友具備通過舞蹈,提高小朋友對舞蹈藝術的審美能力、表達思想、情意的'創(chuàng)作能力。
第一周：熟悉小朋友
新授：頭組合：培養(yǎng)孩子的頭部上下左右方位感。
第二周：基本功訓練
新授：走步(配樂：中國舞等級考試教材伴奏)
第三周：基本功訓練
新授：胸肩組合：培養(yǎng)孩子開并胸肩伸展姿態(tài)。
新授：音樂反應(一)(配樂：中國舞等級考試教材伴奏)
第四周：基本功訓練
新授：壓腿組合：培養(yǎng)孩子前旁腿的柔韌性。
新授：音樂反應(二)(配樂：中國舞等級考試教材伴奏)
第五周：基本功訓練
新授：壓大胯組合：培養(yǎng)孩子胯部的柔韌性。
新授：3擴指(配樂：中國舞等級考試教材伴奏)
第六周：基本功訓練
新授：腰背肌組合：培養(yǎng)孩子的腰部背部正確姿態(tài)。
新授：4手臂動作(配樂：中國舞等級考試教材伴奏)
第七周：基本功訓練
新授：腰組合：培養(yǎng)孩子腰部的柔韌性。
新授：5彎腰、轉腰(配樂：中國舞等級考試教材伴奏)
第八周：基本功訓練
新授：腿組合：培養(yǎng)孩子的后退和腰部的柔韌性。
第九周：基本功訓練
新授：律動部分《走路》
第十周：基本功訓練
新授：律動部分《小手小腳》
第十一周：基本功訓練
新授：律動部分《我的本領多么大》
第十二周：基本功訓練
新授：6前壓腿(配樂：中國舞等級考試教材伴奏)
第十三周：基本功訓練
新授：7雙吸腳(配樂：中國舞等級考試教材伴奏)
第十四周：基本功訓練
新授：8腳位(配樂：中國舞等級考試教材伴奏)
第十五周：基本功訓練
新授：9頭的動作(配樂：中國舞等級考試教材伴奏)
第十六周：基本功訓練
新授：10擺臂(配樂：中國舞等級考試教材伴奏)
幼兒舞蹈教學計劃大綱篇四
舞蹈，是一門綜合的富于動感的藝術，舞蹈教學是根據(jù)學生身心發(fā)展的要求，經(jīng)過訓練和表演，鍛煉學生身體，發(fā)展身體素質質，提高學生的動作協(xié)調(diào)性和動作美感，同時陶冶學生的情操，對學生進行思想教育和審美教育，培養(yǎng)學生講禮貌、懂禮貌、愛團體、守紀律的好品格和團結協(xié)作的群體意識。
小學自主合作舞蹈教學模式就是在課外音樂活動中以教師為主導，學生為主體，合作創(chuàng)編為主線，讓學生在掌握必須舞蹈基本動作和初步具備對音樂的感受本事后，根據(jù)自我對音樂的理解和感受，經(jīng)過小組討論、組際交流的形式，集思廣益共同為歌曲或音樂形象較鮮明的樂曲創(chuàng)編動作及隊形。使學生在自主愉悅的氣氛中，聞樂而動，聞歌起舞，在“練中逐步感知音樂語言，在“樂”中掌握基礎知識、基本技能，在“動”中發(fā)展身體各個部位之間的協(xié)調(diào)性。經(jīng)過熱烈活躍、自主合作的教學活動，使學生的視覺、聽覺、膚覺，運動得到充分協(xié)調(diào)均衡的發(fā)展，這部僅有利于培養(yǎng)學生膚覺運動得到協(xié)調(diào)均衡的發(fā)展對舞蹈的興趣，還進一步增強了群體協(xié)作的意識，促進學生對音樂的感受力，開發(fā)學生的想象力、表現(xiàn)力和創(chuàng)造本事，全面整體性地提高學生舞蹈藝術素質。
1.培養(yǎng)學生對音樂舞蹈的興趣和節(jié)奏感。
2.發(fā)展學生的感受力，記憶力.想象力和表現(xiàn)力。
3.能隨音樂協(xié)調(diào)地做形體動作，明白其名稱。
4.培養(yǎng)學生與同伴友好相處，競爭.合作的個性。
我所帶領的.舞蹈班是低年級，舞蹈基礎一般，身體協(xié)調(diào)性及舞蹈表現(xiàn)力均差，所以，我所設計的教學環(huán)節(jié)以先調(diào)動學生的積極性為主，僅有學生先參與進來，才能實現(xiàn)教學的有效性，在此基礎上，弱化動作知識點，強化舞蹈感覺，突出重點。在整個教學過程中以學生看、練、想、跳為主，教師的示范、激發(fā)、啟發(fā)、點撥為輔，充分體現(xiàn)學生的主體地位，使學生獲得本我的學習體會和本事。
1、知識與技能：使學生掌握舞蹈的基本體態(tài)、基本動作。
2、了解舞蹈藝術的基本特點，引導學生對舞蹈藝術產(chǎn)生濃厚興趣開發(fā)發(fā)學生對舞蹈藝術的熱情。
3、經(jīng)過舞種介紹芭蕾古典舞蹈爵士舞種類，依據(jù)學生情景歸納教學活動，感受舞蹈魅力，了解舞蹈發(fā)展，提高學生藝術修養(yǎng)。
4、經(jīng)過舞蹈讓眼睛會說話提高學生自信。
2.動作的協(xié)調(diào)性。
3.舞蹈的表現(xiàn)力。
1.舞蹈眼睛眼神流動與舞姿的協(xié)調(diào)。
2.對歌曲情緒的理解和舞蹈動作的表現(xiàn)力。
幼兒舞蹈教學計劃大綱篇五
1、培養(yǎng)幼兒對音樂舞蹈的興趣和節(jié)奏感。
2、發(fā)展幼兒的感受力，記憶力，想象力和表現(xiàn)力。
3、能隨音樂協(xié)調(diào)地做形體動作，知道其名稱。
4、培養(yǎng)幼兒同伴友好相處，競爭，合作的個性。
5、學會3-4個完整性的幼兒舞蹈組合。
第一周：
1、練習隊形，站立姿勢。
2、交待舞蹈的常規(guī)要求。(時間與物品)
第二周：
1、復習上周學習內(nèi)容。
2、新授點頭、肩、活動組合。
3、隨音樂協(xié)調(diào)地進行點頭，聳肩等動作。
第三周：
1、復習手位，勾繃腳，點頭，聳肩等活動組合。
第四周：
1、復習所學內(nèi)容舞蹈組合：“銀波綠舟”。
2、練習前壓腿、旁壓腿的動作。
第五周：
1、新授前踢腿、旁踢腿動作。
第六周：
1、復習前踢腿，旁踢腿，能隨音樂節(jié)拍做動作。
2、新授地面動作：雙吸腿、壓腳跟練習。
第七周：
1、復習所學的內(nèi)容。
2、練習壓胯的動作，根據(jù)音樂協(xié)調(diào)地做壓胯動作。
4、復習舞蹈組合：“我的朋友在哪里”“銀波綠舟”
第八周：
1、新授前腰、后腰、旁腰、側腰的要部組合動作。
2、隨音樂做腰部組合動作。
第九周：
1、復習腰部組合動作。
2、學習小碎步組合。
第十周：
1、復習以前學的內(nèi)容。
2、新授步位動作。
第十一周：
1、新授雙腳、單腳、向左、右、前、后、不同方位蹦跳的動作。
2、復習舞蹈組合
第十二周：
1、復習從手位開始到步伐練習的所有動作組合，要求隨音樂動作到位協(xié)調(diào)的表演。
2、對每個組合進行重，難點的力度輔導。
第十三周：
1、復習舞蹈組合：“我的朋友在哪里”
2、復習舞蹈組合：“七色花”“銀波綠舟”
第十四周：
1、學習在單一舞蹈動作的基礎上進行隊形變換，形成完整的舞蹈形式。
2、復習所有的動作組合，作好匯報演出的準備。
第十五周：
1、匯報演出，發(fā)放評價表。
2、請家長提出寶貴意見。
九月份：
目標：吸引幼兒興趣，激發(fā)幼兒對舞蹈的興趣。
內(nèi)容：
a.律動練習、走步練習。
根據(jù)走步的方法和節(jié)奏、速度、力度來表現(xiàn)不同的人物及情緒，不同形象的走，可以慢慢的走，雄壯的走，歡快的走。
b.碎步練習、蹦跳步練習。
根據(jù)幼兒步伐來選擇相應的歌曲來表達游戲或律動，來激發(fā)幼兒對舞蹈的興趣。
十月份：
園長應怎樣提高自己的管理能力
內(nèi)容：小跑步、后踢步、點步
目標：根據(jù)舞蹈和幼兒發(fā)展水平的變化，讓幼兒能夠在歌表演以及游戲中進一步體會各種舞蹈步伐的特點。
十一月份：
踮步、踏點步、小跑步
目標：通過幼兒在對這三種步伐的學習，培養(yǎng)幼兒的形體，增強幼兒足尖、足踝的力度及準備部位的協(xié)調(diào)性。
九月份:
內(nèi)容：模仿動作：打鼓，吹喇叭、小鳥飛、小兔跳、開火車、摘果子
目標：初步培養(yǎng)幼兒對音樂、舞蹈的興趣和節(jié)奏感，發(fā)展幼兒對音樂的感受力、記憶力、想象力、表現(xiàn)能力，陶冶幼兒的興趣和品格。
一月份：
基本功練習-勾繃腳、地面壓腿、一位練習、一位。
手位練習：蘭花指、提碗、壓碗、雙晃手、單晃手、虎口掌、芭葉掌。
目標：
1、訓練幼兒手位的同時，鍛煉幼兒身體的協(xié)調(diào)能力及動作韻味的培養(yǎng)。
2、加強幼兒地面形態(tài)動作的練習，要求幼兒學習正確的吸氣、呼氣。
幼兒舞蹈教學計劃大綱篇六
適齡寶貝：3-6歲
1、 讓孩子認識身體各部位的同時，增強舞蹈方向感，做到初步簡單動作協(xié)調(diào)。
2、 逐步規(guī)范舞蹈姿態(tài)，基本做到腿直、腳繃、背挺。
3、 增強孩子對音樂律動的感覺，提高學習舞蹈的興趣。
4、 發(fā)展幼兒柔韌性和協(xié)調(diào)性，幫助樹立孩子的勇敢自信。
5、 培養(yǎng)孩子舞臺感覺及團結友愛合作意識。
1、 節(jié)奏訓練
2、 基本功訓練
3、 幼兒成品舞蹈編排
4、 舞臺感訓練
幼兒舞蹈教學是學前教育中一個不可或缺的重要組成部分，通過學習可以逐步培養(yǎng)孩子的節(jié)奏感，領略舞蹈及音樂的無窮樂趣，它對幼兒身心健康，情操的陶冶，智力的開發(fā)都有著重要的作用。
兒童參加生動活潑的舞蹈訓練和表演活動可以增長他們的體力，促進幼兒骨骼發(fā)育、肌肉、呼吸、神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)的身理機能發(fā)育。舞蹈更重要的是可以引導孩子們用肢體來詮釋音樂，擁有與眾不同的優(yōu)雅氣質和美麗、健康，體型，增強自信以及勇于展示自我的能力。
幼兒舞蹈教學計劃大綱篇七
新學期新的開始，本學期由我擔任兩個中班舞蹈班的教學工作，我們每班孩子有二十五人左右，都是小班剛剛升上來的孩子，下面我根據(jù)幼兒的年齡特點制定了本學期的`舞蹈教學計劃。
幼兒舞蹈興趣活動在訓練教學上分為兩大部分：
1、舞蹈基礎訓練。也可稱為舞蹈的基本技能訓練。主要是采用地面訓練的方式，訓練這一年齡段的幼兒所能掌握的舞蹈基本能力和基本動作。
2、表演性組合。主要訓練幼兒動作的協(xié)調(diào)性和藝術表現(xiàn)力。力求充分挖掘幼兒的天性，使幼兒的舞蹈動作能夠達到高一層次的協(xié)調(diào)流暢。從而啟發(fā)幼兒用肢體去表達情緒，抒發(fā)感情。
第一周：1、練習隊形、站立姿勢。2、交代舞蹈的常規(guī)要求。3、幼兒自我介紹。
第二周：1、基本功訓練--胯的按壓練習。2、新授組合：手位。
第三周：1、基本功訓練--胯的按壓練習。2、復習組合：手位。3、新授組合：彎腰。
第四周：1、基本功訓練--腰的練習。2、復習組合：彎腰。3、新授組合：勾繃腳。
第五周：1、基本功訓練--腰的練習。2、復習組合：勾繃腳。3、新授組合：波浪。
第六周：1、基本功訓練--腰的練習。2、復習組合：波浪。3、新授組合：半蹲。
第七周：復習
第八周：1、基本功訓練--韌帶壓松、腰部練習。2、新授組合：頭部訓練（一）
第九周：1、基本功訓練--劈叉練習、腰部練習。2、新授組合：頭部訓練（二）
第十周：1、基本步伐--墊步走。2、復習組合：頭部訓練。3、新授組：胯部訓練（一）
第十一周：1、基本手位--蘭花掌、虎口掌。2、復習組合：頭部訓練。3、新授組：胯部訓練（二）
第十二周：1、基本功訓練--腰部練習。2、復習組合：胯部訓練。3、新授組合：吸腿練習（一）。
第十三周：1、基本功訓練--胯的按壓練習。2、復習組合：胯部訓練。3、新授組合：吸腿練習（二）。
第十四周：1、基本步伐--跳躍練習。2、復習組合：吸腿練習。3、新授組合：十二月花(一)
第十六周：復習。
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