廣州體育考試項(xiàng)目 學(xué)生體育年度考核方案

方案在各個(gè)領(lǐng)域都有著重要的作用，無論是在個(gè)人生活中還是在組織管理中，都扮演著至關(guān)重要的角色。方案的格式和要求是什么樣的呢？以下就是小編給大家講解介紹的相關(guān)方案了，希望能夠幫助到大家。

廣州體育考試項(xiàng)目 學(xué)生體育年度考核方案篇一

摘要：目前高職院校會(huì)計(jì)專業(yè)所開設(shè)的《經(jīng)濟(jì)法》課程的課堂教學(xué)中，重理論輕實(shí)踐，不利于培養(yǎng)應(yīng)用型人才，因此其教學(xué)改革勢在必行。本文針對(duì)目前存在的《經(jīng)濟(jì)法》課程教學(xué)現(xiàn)狀，旨在引入一種新的《經(jīng)濟(jì)法》課堂探索模式――“一體化小組案例分析”及配套的“1+1+1”三方考核評(píng)價(jià)系統(tǒng)，充分調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，提高課堂的參與度，真正激發(fā)對(duì)《經(jīng)濟(jì)法》課程的熱愛。

關(guān)鍵詞：高職院校；《經(jīng)濟(jì)法》課程；案例分析；考核評(píng)價(jià)

一、高職院?！督?jīng)濟(jì)法》課程教學(xué)現(xiàn)狀分析

（一）《經(jīng)濟(jì)法》課程內(nèi)容龐雜，與會(huì)計(jì)專業(yè)契合度不高

在高職院校的《經(jīng)濟(jì)法》課程的教學(xué)中，涉及的法律種類較多，內(nèi)容龐雜，但課時(shí)卻非常有限，少的僅有42個(gè)課時(shí)，因此在課堂上無法同時(shí)引入多種教學(xué)方法，只能提高課堂教學(xué)效率。而高職學(xué)生普遍對(duì)基本的法律、法沒有足夠的了解，這樣就很難在有限的時(shí)間內(nèi)真正吃透法律的基本原則、精神以及各單行經(jīng)濟(jì)法條文。另外，目前絕大部分高職院?！督?jīng)濟(jì)法》課程普遍采用不分專業(yè)、授課內(nèi)容統(tǒng)一的教學(xué)模式，教學(xué)內(nèi)容并沒有突出其與各自專業(yè)的結(jié)合，無法體現(xiàn)學(xué)生在本專業(yè)基礎(chǔ)上的法律優(yōu)勢，這也往往使得學(xué)生在心態(tài)上，習(xí)慣于將經(jīng)濟(jì)法當(dāng)成非專業(yè)課程對(duì)待，忽視其重要的地位，加之教學(xué)方法單一枯燥，所以學(xué)生學(xué)習(xí)熱情也不高，教學(xué)效果難以令人滿意。

（二）《經(jīng)濟(jì)法》課程教學(xué)實(shí)踐普遍缺乏條件

《經(jīng)濟(jì)法》是一門實(shí)踐性非常強(qiáng)的課程，但目前的高職院校在《經(jīng)濟(jì)法》課程的教學(xué)中，仍以教師單方面灌輸、學(xué)生被動(dòng)接收為主要形式，教學(xué)上更是偏重基礎(chǔ)理論知識(shí)和基本法條的講授，這是典型的“灌輸式教學(xué)”。因此，師生之間教與學(xué)的互動(dòng)性難以實(shí)現(xiàn)。更為突出的另一方面，是普遍都缺乏可實(shí)踐的教學(xué)條件，這就導(dǎo)致一些事務(wù)所咨詢、實(shí)地法律調(diào)研、模擬法庭等實(shí)踐教學(xué)方式很難開展，其結(jié)果就是，學(xué)生雖然學(xué)習(xí)了相關(guān)法律法規(guī)，但并不能因此解決實(shí)際生活工作中的經(jīng)濟(jì)法相關(guān)問題，不利于實(shí)踐型、應(yīng)用型人才的培養(yǎng)。不利于實(shí)踐型、應(yīng)用型人才的培養(yǎng)。

（三）《經(jīng)濟(jì)法》課程的考核評(píng)價(jià)體系過于單一

目前的高職院?！督?jīng)濟(jì)法》課程考核評(píng)價(jià)體系中，仍以單一的閉卷考試形式為主，缺乏專門針對(duì)該課程特殊性做出的新嘗試和新探索。經(jīng)濟(jì)法是一門實(shí)踐性很強(qiáng)的學(xué)科，其考核不能僅僅體現(xiàn)在對(duì)法律概念、法條的背誦記憶上，更高層次的考核應(yīng)該是體現(xiàn)在其實(shí)踐中的應(yīng)用，因此應(yīng)該在平時(shí)的教學(xué)過程中，融入多元化、過程化的考核思路，瞄準(zhǔn)學(xué)生未來工作的實(shí)際需要，注重分析能力測試，進(jìn)行綜合考評(píng)。

二、一體化小組案例分析與“1+1+1”三方考核評(píng)價(jià)體系的教學(xué)思路

美國法學(xué)家霍姆斯在《法律之路》一書中提出：“法律的生命不在于邏輯而在于經(jīng)驗(yàn)”，一個(gè)個(gè)的案例就是人類法律生活經(jīng)驗(yàn)的結(jié)晶。這說明了具體案例對(duì)于學(xué)習(xí)法律的重要性。目前很多高職院校已經(jīng)在《經(jīng)濟(jì)法》課堂中運(yùn)用了案例分析的教學(xué)方法，但是非一體化的分小組案例分析方法過于零散，無法實(shí)現(xiàn)《經(jīng)濟(jì)法》課程中各章節(jié)知識(shí)點(diǎn)的串聯(lián)，且容易造成學(xué)生只見樹葉不見森林的短視。而基于一個(gè)統(tǒng)一的企業(yè)背景下的一體化案例分析，能讓全體學(xué)生有身臨其境融入企業(yè)經(jīng)濟(jì)環(huán)境中，去實(shí)踐經(jīng)濟(jì)法的運(yùn)用，真正地做到寓教于學(xué)、工學(xué)結(jié)合的目的。

廣州體育考試項(xiàng)目 學(xué)生體育年度考核方案篇二

中考體育考核時(shí)間是在什么時(shí)候，考試對(duì)象又分為幾類人？不知道的考生看過來，下面由小編為你精心準(zhǔn)備了“2021年浙江杭州中考體育考核時(shí)間”僅供參考，持續(xù)關(guān)注本站將可以持續(xù)獲取更多的資訊!

2021年浙江杭州中考體育考核時(shí)間

關(guān)于做好2021年杭州市區(qū)初中學(xué)業(yè)水平考試體育學(xué)科考試工作的通知

有關(guān)區(qū)教育局(教衛(wèi)局、社發(fā)局)，有關(guān)直屬單位：

一、考試對(duì)象

1.杭州市區(qū)戶籍的2021屆初中畢業(yè)班學(xué)生或往屆畢業(yè)生。

2.浙江省內(nèi)非杭州市區(qū)戶籍、港澳臺(tái)籍、外國籍的杭州市區(qū)初中學(xué)校2021屆畢業(yè)班學(xué)生或往屆畢業(yè)生。

3.外省籍進(jìn)城務(wù)工人員隨遷子女：在杭州市區(qū)初中學(xué)校就讀的2021屆畢業(yè)班學(xué)生，須具有杭州市區(qū)初中學(xué)校連續(xù)3年學(xué)習(xí)經(jīng)歷和學(xué)籍，且其父母雙方或一方(或法定監(jiān)護(hù)人)在市區(qū)有合法穩(wěn)定職業(yè)、合法穩(wěn)定住所(含租賃)，并按照國家規(guī)定在近3年內(nèi)至少參加1年社會(huì)保險(xiǎn);符合市區(qū)當(dāng)年報(bào)考條件的往屆畢業(yè)生。

4.其他應(yīng)往屆初中畢業(yè)生：符合市委市政府《關(guān)于杭州市高層次人才、創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)人才及團(tuán)隊(duì)引進(jìn)培養(yǎng)工作的若干意見》(市委〔2015〕2號(hào))規(guī)定引進(jìn)的高層次人才、創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)人才子女;符合省委人才辦認(rèn)定的在杭省部屬單位引進(jìn)的高層次人才子女;父母雙方或一方持有《杭州市特聘專家證書》或?qū)俚貫楹贾莸摹墩憬『Ｍ飧邔哟稳瞬啪幼∽C》或?qū)俚貫楹贾菔袇^(qū)的《浙江省引進(jìn)人才居住證》的引進(jìn)人才子女。

二、考試時(shí)間

中考體育考試時(shí)間原則上安排在2021年3月下旬至5月上旬。具體時(shí)間和地點(diǎn)等由杭州市教育考試院另行公布。

三、

中考體育考試共設(shè)跳躍類、力量類、耐力類3個(gè)類別，符合報(bào)名條件的學(xué)生，可報(bào)名參加兩次考試。考生第一次考試報(bào)名時(shí)，需按下表3個(gè)考試類別分別選定1個(gè)項(xiàng)目(共3項(xiàng))作為考試項(xiàng)目。在第二次考試前，考生可在未獲滿分的類別中各選定1個(gè)項(xiàng)目參加一次考試。考生選定的考試項(xiàng)目經(jīng)考生及家長簽字確認(rèn)后不能更改。

拓展閱讀：中考體育考試小建議

一、服裝

1、盡量穿背心與短褲，在測試時(shí)身上不要戴任何與考試無關(guān)的東西，衣服上的徽章和口袋里的鑰匙等硬質(zhì)物品要取出輕裝上陣。

2、襪子應(yīng)選純棉質(zhì)地的運(yùn)動(dòng)襪，一為充分吸收汗液，二為能使腳掌與鞋子結(jié)合緊密，便于發(fā)力。

3、最好選用薄底寬紋運(yùn)動(dòng)鞋、一定要系好鞋帶。

二、飲食方面

1、多喝水

每天要保證1500ml-2000ml的攝入量，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時(shí)供應(yīng)，切忌以喝飲料代替喝水。飲水也有講究，一般要少量多次飲水，不要等口渴了才去飲水。

在測試前不要大量的喝水，可在各個(gè)測試項(xiàng)目前后象征性地喝一口水，潤潤喉，放松心情。

2、多吃果蔬

多吃水果不僅能補(bǔ)充各種營養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是最佳食物，可以多食用。

3、測試前兩、三天開始少量多次喝紅糖水。這對(duì)于女生800米與男生1000米的最后沖刺，有著非常好的作用。

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廣州體育考試項(xiàng)目 學(xué)生體育年度考核方案篇三

類 別 分值 可 選 項(xiàng) 目

第一類 6分 單杠、雙杠、支撐跳躍、技巧、武術(shù)

第二類 7分 籃球運(yùn)球、排球傳墊球、足球運(yùn)球、

乒乓球推攻球

第三類 9分 擲實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)、男生引體向上、

女生1分鐘仰臥起坐

第四類 12分 女生800米跑、男生1000米跑、

2分鐘跳繩、50米游泳

往屆生和初三轉(zhuǎn)入我市初中學(xué)校就讀的應(yīng)屆考生體育考試不計(jì)體育平時(shí)成績，現(xiàn)場測試在第一類或第二類項(xiàng)目中增加1個(gè)項(xiàng)目(如增測第二類項(xiàng)目，該項(xiàng)目測試得分減1分為實(shí)際得分)，第四類中不含游泳項(xiàng)目。

廣州體育考試項(xiàng)目 學(xué)生體育年度考核方案篇四

為落實(shí)市教研室20xx年教研工作要點(diǎn)和有關(guān)方面的工作要求，全面貫徹黨xxx精神和黨的教育方針，認(rèn)真貫徹學(xué)校教育 “健康第一”的指導(dǎo)思想，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育教育教學(xué)工作，進(jìn)一步推進(jìn)小學(xué)、初中與高中學(xué)校體育教學(xué)改革，不斷提高體育課的教育教學(xué)質(zhì)量。認(rèn)真搞好教學(xué)研 究、教學(xué)指導(dǎo)、教學(xué)服務(wù)，以與時(shí)俱進(jìn)精神、開拓創(chuàng)新的意識(shí)和思路，創(chuàng)造性地做好學(xué)校體育教育與教學(xué)工作。

重點(diǎn)工作：

1、進(jìn)一步總結(jié)初中和高中課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)的經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合初中與高中實(shí)驗(yàn)的實(shí)際情況，進(jìn)行有針對(duì)性指導(dǎo)，進(jìn)行專題研討和專題培訓(xùn)，對(duì)參與課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)的任課教師進(jìn)一步加強(qiáng)專業(yè)發(fā)展和專項(xiàng)技能的培訓(xùn)。

2、做好天津市初中立項(xiàng)課題的結(jié)題和高中研究專題立項(xiàng)與中期推動(dòng)工作。結(jié)合初中與高中課程改革與教學(xué)實(shí)際需要進(jìn)行課題的專題研究。(5—6月)

3、認(rèn)真做好天津市中小學(xué)體育學(xué)科第六屆雙優(yōu)課小學(xué)學(xué)段評(píng)選相關(guān)準(zhǔn)備與評(píng)選工作。(3—4月)

4、高中選項(xiàng)教學(xué)現(xiàn)場會(huì)準(zhǔn)備與召開。(5—6月)。

常規(guī)工作：

5、大力推進(jìn)教學(xué)與科研成果的展示與交流，重點(diǎn)做好中學(xué)雙優(yōu)課獲一等獎(jiǎng)教師的教學(xué)展示(5月);組織體育學(xué)科小學(xué)優(yōu)秀科研成果展示活動(dòng)，使具有實(shí)用價(jià)值的研究成果應(yīng)用于教學(xué)實(shí)踐，進(jìn)一步提高體育課堂的教學(xué)效益。(6月)

6、組織區(qū)縣教研員和市中心組骨干教師進(jìn)行有效教學(xué)與教師專業(yè)發(fā)展的專題研討，提高學(xué)術(shù)研究氛圍與能力，進(jìn)一步提高體育教師的科研水平與科研能力。

7、組織有關(guān)人員認(rèn)真與市教委體衛(wèi)藝處合作進(jìn)行第三屆全國優(yōu)秀體育課評(píng)選與上報(bào)工作。(3月)

8、組織進(jìn)行高中選項(xiàng)教學(xué)案例的評(píng)選，進(jìn)一步規(guī)范選項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容、考核項(xiàng)目與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，保證高中課程改革健康有效地進(jìn)行。(5月)

9、按室里的統(tǒng)一要求組織完成全市初中課程改革的總結(jié)及專題交流(5月)

10、組織部分教研員和骨干教師搞好專題調(diào)研，對(duì)體育課堂教學(xué)現(xiàn)狀、問題及對(duì)策建議進(jìn)行專題研究。(2—7月)

11、組織進(jìn)行小學(xué)六年級(jí)和高中三年級(jí)教師專題與專項(xiàng)培訓(xùn)。(7月)

12、組織進(jìn)行小學(xué)和初中獲獎(jiǎng)教學(xué)案例的交流(6月)

13、繼續(xù)做好學(xué)科主頁的建設(shè)，不斷完善、調(diào)整學(xué)科主頁的內(nèi)容，充分發(fā)揮其在教研工作中的作用。

根 據(jù)本市課程改革現(xiàn)狀與實(shí)際，切實(shí)把更新教育觀念，把改變教師的教學(xué)方式和學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，提高課堂教學(xué)評(píng)價(jià)的實(shí)用性，大面積提高任課教師的教學(xué)能力和教研 水平，提高教與學(xué)的效益作為教研工作重點(diǎn)，不斷提高教師的教學(xué)設(shè)計(jì)能力、教學(xué)實(shí)施能力和教學(xué)監(jiān)控能力，優(yōu)化教學(xué)過程，切實(shí)提高體育課的教學(xué)效益設(shè)想與要求 落到實(shí)處。

廣州體育考試項(xiàng)目 學(xué)生體育年度考核方案篇五

各縣區(qū)所屬學(xué)校由縣區(qū)教育局組織實(shí)施，臨沂高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)開發(fā)區(qū)所屬學(xué)校由羅莊區(qū)組織實(shí)施，臨沂經(jīng)濟(jì)技術(shù)產(chǎn)業(yè)開發(fā)區(qū)所屬學(xué)校由河?xùn)|區(qū)組織實(shí)施，臨沂臨港經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)所屬學(xué)校由臨港區(qū)教育局組織實(shí)施，臨沂市教育局直屬學(xué)校、臨沂大學(xué)附中由蘭山區(qū)教育局組織實(shí)施。

(二)考點(diǎn)設(shè)置

考點(diǎn)應(yīng)相對(duì)封閉，設(shè)置檢錄處、成績公布欄、醫(yī)務(wù)處、舉報(bào)或投訴處，設(shè)學(xué)生、送考教師休息區(qū)(室)等，場地標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)解讀》(人民教育出版社出版)規(guī)定。

(三)考試項(xiàng)目操作方法

所有測試項(xiàng)目的器材配備及測試注意事項(xiàng)嚴(yán)格執(zhí)行《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)解讀》標(biāo)準(zhǔn)。

1.身高

(1)測試目的

測試學(xué)生身高，與體重測試相配合，評(píng)定學(xué)生的身體勻稱度，評(píng)價(jià)學(xué)生生長發(fā)育的水平及營養(yǎng)狀況。

(2)場地器材

身高測量計(jì)。使用前應(yīng)校對(duì)0點(diǎn)，以鋼尺測量基準(zhǔn)板平面至立柱前面紅色刻線的高度是否為10.0厘米，誤差不得大于0.1厘米。同時(shí)應(yīng)檢查立柱是否垂直，連接處是否緊密，有無晃動(dòng)，零件有無松脫等情況并及時(shí)加以糾正。

(3)測試方法

受試者赤足，立正姿勢站在身高計(jì)的底板上(上肢自然下垂，足跟并攏，足尖分開成60度 角)。足跟、骶骨部及兩肩胛區(qū)與立柱相接觸，軀干自然挺直，頭部正直，耳屏上緣與眼眶下緣呈水平位。測試人員站在受試者右側(cè)，將水平壓板輕輕沿立柱下滑， 輕壓于受試者頭頂。測試人員讀數(shù)時(shí)雙眼應(yīng)與壓板水平面等高進(jìn)行讀數(shù)，記錄員復(fù)述后進(jìn)行記錄。以厘米為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。測試誤差不得超過0.5厘米。

(4)注意事項(xiàng)

a.身高計(jì)應(yīng)選擇平坦靠墻的地方放置，立柱的刻度尺應(yīng)面向光源。

b.嚴(yán)格掌握“三點(diǎn)靠立柱”、“兩點(diǎn)呈水平”的測量姿勢要求，測試人員讀數(shù)時(shí)兩眼一定與壓板等高，兩眼高于壓板時(shí)要下蹲，低于壓板時(shí)應(yīng)墊高。

c.水平壓板與頭部接觸時(shí)，松緊要適度，頭發(fā)蓬松者要壓實(shí)，頭頂?shù)陌l(fā)辮、發(fā)結(jié)要放開，飾物要取下。

d.讀數(shù)完畢，立即將水平壓板輕輕推向安全高度，以防碰壞。

e.測量身高前，受試者應(yīng)避免進(jìn)行劇烈體育活動(dòng)和體力勞動(dòng)。

2.體重

(1)測試目的

測試學(xué)生的體重，與身高測試相配合，評(píng)定學(xué)生的身體勻稱度，評(píng)價(jià)學(xué)生生長發(fā)育的水平及營養(yǎng)狀況。

(2)場地器材

杠桿秤或電子體重計(jì)。使用前需檢驗(yàn)其準(zhǔn)確度和靈敏度。準(zhǔn)確度要求誤差不超過0.1%，即每百千克誤差小于0.1千克。檢驗(yàn)方法是：以備用的10千克、20千克、30千克標(biāo)準(zhǔn)砝碼(或用等重標(biāo)定重物代替)分別進(jìn)行稱量，檢查指標(biāo)讀數(shù)與標(biāo)準(zhǔn)砝碼誤差是否在允許范圍。靈敏度的檢驗(yàn)方法是：置100克重砝碼，觀察刻度尺變化，如果刻度抬高了3毫米或游標(biāo)向遠(yuǎn)移動(dòng)0.1千克而刻度尺維持水平位時(shí)，則達(dá)到要求。

(3)測試方法

測試時(shí)，杠桿秤應(yīng)放在平坦地面上，調(diào)整0點(diǎn)至刻度尺水平位。受試者赤足，站在秤臺(tái)中央。測試人員放置適當(dāng)砝碼并移動(dòng)游標(biāo)至刻度尺平衡。讀數(shù)以千克為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。記錄員復(fù)誦后將讀數(shù)記錄。測試誤差不超過0.1千克。

(4)注意事項(xiàng)

a.測量體重前受試者不得進(jìn)行劇烈體育活動(dòng)或體力勞動(dòng)。

b.受試者站在秤臺(tái)中央，上下杠桿秤動(dòng)作要輕。

c.每次使用杠桿秤時(shí)均需校正。測試人員每次讀數(shù)前都應(yīng)校對(duì)砝碼標(biāo)重以避免差錯(cuò)。

3.肺活量

(1)測試目的

測試學(xué)生的肺通氣功能。

(2)場地器材

電子肺活量計(jì)。

(3)測試方法

房間通風(fēng)良好;使用干燥的一次性口嘴(非一次性口嘴，則每換測試對(duì)象需消毒一次，每測一人時(shí)將口嘴下倒出唾液并注意消毒后必須使其干燥)。肺活量計(jì)主機(jī)放置平穩(wěn)桌面上，檢查電源線及接口是否牢固，按工作鍵液晶屏顯示“0”即表示機(jī)器進(jìn)入工作狀態(tài)，預(yù)熱5分鐘后測試為佳。

首先告知受試者不必緊張，并且要盡全力，以中等速度和力度吹氣效果最好。令被測試者面對(duì)儀器站立、手持吹氣口嘴，面對(duì)肺活量計(jì)站立試吹1至2次， 首先看儀表有無反應(yīng)，還要試口嘴或鼻處是否漏氣，調(diào)整口嘴和用鼻夾(或自己捏鼻孔);學(xué)會(huì)深吸氣(避免聳肩提氣，應(yīng)該象聞花式的慢吸氣)。受試者進(jìn)行一兩 次較平日深一些的呼吸動(dòng)作后，更深得吸一口氣，屏住氣向口嘴處慢慢呼出至不能再呼為止，防止此時(shí)從口嘴處吸氣，測試中不得中途二次吸氣。吹氣完畢后，液晶 屏上最終顯示的數(shù)字即為肺活量毫升值。每位受試者測三次，每次間隔15秒，記錄三次數(shù)值，選取最大值作為測試結(jié)果。以毫升為單位，不保留小數(shù)。

(4)注意事項(xiàng)

a.電子肺活量計(jì)的計(jì)量部位的通暢和干燥是儀器準(zhǔn)確的關(guān)鍵，吹氣筒的導(dǎo)管必須在上方，以免口水或雜物堵住氣道。

b.每測試10人及測試完畢后用干棉球及時(shí)清理和擦干氣筒內(nèi)部。嚴(yán)禁用水、酒精等任何液體沖洗氣筒內(nèi)部。

c.導(dǎo)氣管存放時(shí)不能彎折。

d.定期校對(duì)儀器。

4.800米或1000米跑

(1)測試目的

測試學(xué)生耐力素質(zhì)的發(fā)展水平，特別是心血管呼吸系統(tǒng)的機(jī)能及肌肉耐力。

(2)場地器材

400米、300米、200米田徑場跑道，地質(zhì)不限。也可使用其他不規(guī)則場地，但必須丈量準(zhǔn)確，地面平坦。秒表若干塊，使用前需要校正，要求同50米跑測試。

(3)測試方法

受試者至少兩人一組進(jìn)行測試，站立式起跑。當(dāng)聽到“跑”的口令后開始起跑。計(jì)時(shí)員看到旗動(dòng)開表計(jì)時(shí)，當(dāng)受試者的軀干部到達(dá)終點(diǎn)線垂直面時(shí)停表。以分、秒為單位記錄測試成績，不計(jì)小數(shù)。

(4)注意事項(xiàng)

a.如果在非400米標(biāo)準(zhǔn)場地上進(jìn)行測試，測試人員應(yīng)向受試者報(bào)告剩余圈數(shù)，以免跑錯(cuò)距離。

b.測試人員應(yīng)告知受試者在跑完后應(yīng)繼續(xù)緩慢走動(dòng)，不要立刻停下，以免發(fā)生意外。

c.受試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。

d.對(duì)分、秒進(jìn)行換算時(shí)要細(xì)心，防止差錯(cuò)。

5.臺(tái)階試驗(yàn)

(1)測試目的

測試學(xué)生在定量負(fù)荷后心率變化情況，評(píng)價(jià)學(xué)生的心血管機(jī)能。

(2)場地器材

臺(tái)階或凳子、節(jié)拍器(或錄音機(jī)及磁帶)、秒表、臺(tái)階試驗(yàn)儀。

(3)測試方法

初中男生用高40厘米臺(tái)階(或凳子)，初中女生女生用高35厘米的臺(tái)階(或凳子)做踏臺(tái)上、下運(yùn)動(dòng)。測試前測定安靜時(shí)的脈搏，然后受試者做輕度的準(zhǔn)備活動(dòng)，主要是活動(dòng)下肢關(guān)節(jié)。上、下臺(tái)階(或凳子)的頻率是30次/分，因而節(jié)拍器的節(jié)律為120次/分(每上、下一次是四動(dòng))。受試者按節(jié)拍器的節(jié)律完成試驗(yàn)。

被測試者從預(yù)備姿勢開始，a.被測試者一只腳踏在臺(tái)階上;b.踏臺(tái)腿伸直成臺(tái)上站立;c.先踏臺(tái)的腳先下地;d.還原成預(yù)備姿勢。用2秒上、下一次的速度(按節(jié)拍器的節(jié)律來做)連續(xù)做3分鐘。做完后，保持靜止休息狀態(tài)，測量運(yùn)動(dòng)結(jié)束后的1分鐘至1分半鐘、2分鐘至2分半鐘、3分鐘至3分半鐘的3次脈搏數(shù)。并用下列公式求得評(píng)定指數(shù)，計(jì)算結(jié)果包含有小數(shù)的，對(duì)小數(shù)點(diǎn)后的1位進(jìn)行四舍五入取整進(jìn)行評(píng)分。

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