體育居家鍛煉視頻 體育鍛煉方案

為了確保事情或工作得以順利進行，通常需要預先制定一份完整的方案，方案一般包括指導思想、主要目標、工作重點、實施步驟、政策措施、具體要求等項目。方案對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇方案。下面是小編幫大家整理的方案范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

體育居家鍛煉視頻 體育鍛煉方案篇一

體育鍛煉意識是現(xiàn)代人提高身體素質的保證，它是指在參與體育活動中，參與者自我意識到其重要性和必要性而采取正確的、有計劃的、長時間堅持身體鍛煉的一種心理活動。青少年的體育意識是指在沒有老師指導的情況下，所采取的自我鍛煉身體的自覺性心理活動。培養(yǎng)青少年的體育意識就是培養(yǎng)其鍛煉身體的自覺性，也是對其鍛煉目標、鍛煉方法以及思想獨立性的全面綜合的考量。本文將從培養(yǎng)青少年學生體育鍛煉意識的重要性方面來進一步探討應該如何培養(yǎng)初中生的體育鍛煉意識。

1.培養(yǎng)正確的體育鍛煉意識，對青少年學生今后的學習習慣和興趣愛好有著重大意義。青少年學生能夠形成自主的體育鍛煉意識后，往往會自覺地、堅持不懈地參加體育鍛煉，同時也會真正形成自己所喜愛和擅長的體育鍛煉項目。另外，其自覺性也會用于自己的學習上，堅持不懈地學習和思考。尤其從初中開始形成的自我意識，將會對其產(chǎn)生深遠的影響。

2.培養(yǎng)正確的體育鍛煉意識，對青少年學生的身體健康以及民族未來具有無比重大的作用。我國有句話，說的是“身體是革命的本錢”，一個人身體素質的好壞將會制約其今后的成就。經(jīng)常堅持不懈地鍛煉身體，能夠保證身體健壯、富有活力。青少年是國家的未來，我們應當鼓勵他們養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，形成深刻的意識，從小開始鍛煉，一點一滴積累下去，總有一天會成為社會主義建設的棟梁之才。

3.培養(yǎng)正確的體育鍛煉意識，對青少年今后獨立自主人格的形成具有重大推動作用。國家當前的教育正逐步轉向青少年素質教育，素質教育主要是培養(yǎng)學生自主學習的能力，以及獨立處理問題的意識。在素質教育中培養(yǎng)學生自主的體育鍛煉意識，可使得青少年學生能在無監(jiān)督的情況下進行身體鍛煉，在處理問題時候獨立地思考，逐漸形成獨立的人格。

所以，培養(yǎng)青少年學生自主體育鍛煉意識勢在必行。

1.加強學生體育意識的教育，明確學生的鍛煉目的。體育教師在執(zhí)行教學計劃的時候要反復向學生告知體育鍛煉意識的確立對其今后學習和生活的重要作用，明確體育鍛煉的目的并非只是一種教學計劃，而是確實為學生著想，不要讓學生產(chǎn)生反感和厭惡、消極對待等思想。作為體育工作者，要讓青少年學生明白，體育強身才能強國，才能成為祖國建設的有用之才，從而把課程所要求的體育練習轉化為學生自覺地進行身體鍛煉，讓體育鍛煉的目的深入學生的內心，最終形成一種潛在的意識，時時而為。 2.增進體育教學內容、方法、模式手段的多樣化和先進性。體育教學是一種身體和心理的雙重學習，在學習過程中它除了有理論課的教授，還有情感、意志、興趣等心理因素的引導，因此，體育課程的設計需要多樣化，需要更加專業(yè)、更加易于學生接受，實現(xiàn)理論與實踐相結合、體育與其余學科相聯(lián)系、游戲教學，讓學生輕松地接受課程，慢慢吸引學生主動地參加體育鍛煉，由簡單到復雜，從被動到主動，逐漸形成體育鍛煉意識。

3.學校大力開展群體活動,營造良好的體育氛圍，激發(fā)學生鍛煉的熱情和興趣。隨著素質教育越來越深入到學生和家長的思想中，體育教育也形成了自己的目標課程。我們要將這些目標課程所設置的價值觀與學生相一致，充分發(fā)揮目標管理的激勵作用，激發(fā)學生的動機和興趣。學校要經(jīng)常開展體育活動，并做好宣傳與獎勵，激發(fā)學生形成競爭意識，從根本上喜歡體育鍛煉，促進體育鍛煉意識的形成。

4.增加體育設施投入，改善體育教學環(huán)境?，F(xiàn)在很多學校沒有重視青少年學生體育鍛煉意識的培養(yǎng)，從而導致學校體育設施非常落后，設備嚴重老化，學生在學校的鍛煉手段也十分單調，這樣的硬件環(huán)境怎么能帶動學生的鍛煉激情呢？因此，學校要加大體育設施的投入，增加設備的多樣性與趣味性，改善體育教學環(huán)境，從而激發(fā)起學生的鍛煉意識。

5.建立和諧的師生關系，發(fā)揮教師的表率作用。老師是引導學生進行學習的橋梁，在體育鍛煉中，老師要與學生建立溝通，充分了解學生的體育愛好與能力，因材施教，讓學生在信任老師的同時也看到體育鍛煉的魅力與切實的作用，發(fā)揮自己的表率作用，最終形成自主鍛煉的意識。

結語：現(xiàn)代教育中，素質教育已經(jīng)成為社會主流，在學生文化課進步的同時，也必須進行身體上的鍛煉，達到身心和諧發(fā)展。體育鍛煉也須作為一種終身教育，逐漸推廣給青少年學生，培養(yǎng)其自主體育鍛煉的意識，讓大家踴躍參與體育建設。當然，在這個過程中我們必須開展多種方式，讓廣大青少年在潛意識中熱愛體育鍛煉，并將其作為一種堅持不懈的活動而努力，形成潛在的體育鍛煉意識。

體育居家鍛煉視頻 體育鍛煉方案篇二

保證中小學生每天一小時校園體育活動是國家對學校教育的基本要求，是促進學生健康成長，切實提高學生體質健康水平的基本保證，也是學生接受良好教育的基本權利，黨和政府對此高度重視。保證中小學生每天一小時校園體育活動，對于全面推進素質教育，促進學生健康成長，切實提高學生體質健康水平具有重要意義。20xx年下發(fā)的《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》和20xx年發(fā)布實施的《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（20xx-2020年）》都明確規(guī)定“保證學生每天鍛煉一小時”。20xx年十一屆全國人大四次會議批準的《政府工作報告》再次強調“保證中小學生每天一小時校園體育活動”。為認真貫徹落實黨中央、國務院的要求，教育部制定了《切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規(guī)定》。

組長：x

副組長：x

成員：x、全體班主任和體育教師

校長是學校體育工作的第一責任人，學校分管領導對體育工作實行統(tǒng)一領導，確保體育工作責任到位、政策落實到位、保障措施到位、資金投入到位。學校建立校長負責制，認真貫徹《學校體育工作條例》和上級教育行政部門對學校體育各項規(guī)定，確保體育課、學生每天一小時體育鍛煉時間得到落實。

藝體處負責活動時間、項目、地點的安排落實、活動器材設施的添置管理等保障工作；年級組、體育組負責活動內容、場地器材的安排和方案的具體實施。年級組、學生會、團支部要發(fā)揮學生骨干作用積極協(xié)助做好活動的開展。校醫(yī)務室人員負責活動的醫(yī)務監(jiān)督。

班主任、體育教師是落實學生每天1小時體育活動的直接責任人和執(zhí)行者，大課間、眼保健操、課間活動和課外體育活動由班主任負責組織實施，體育教師負責技術指導。體育課教學由體育教師按照相關要求負責組織落實。

切實加強體育活動的安全管理。從活動計劃的安排、活動器材設施的檢修、活動內容的選擇、活動過程的組織管理及醫(yī)務監(jiān)督等各方面要嚴格把關，防范意外傷害事故的發(fā)生，確保學生安全鍛煉。

學校分管領導、分管部門、體育教研組、體育教師、班主任（輔導員）要各司其責，履職到位；各相關部門、各任課教師要積極支持和關心學校體育活動的開展。

1、提高認識，加強宣傳，營造學生參加體育鍛煉的良好氛圍。

學校充分利用校園廣播、宣傳欄等，大力宣傳加強學生體育鍛煉的重要性、緊迫性，廣泛傳播健康理念，懸掛永久性橫幅，使“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”的理念深入人心，喚起全校師生對健康的關注，引起家庭、社會的共同關注。

2、以體育課教學為基本平臺，培養(yǎng)學生科學的鍛煉方法。

學校首先將嚴格執(zhí)行國家關于體育課時的規(guī)定，開足開齊體育課，保質保量上好體育課，注重對學生進行健康知識教育和科學健身理念的培養(yǎng)，學會鍛煉的方法，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。結合《國家學生體質健康標準》的實施，進行體育健康測試，如實反饋學生體質健康狀況，并將結果納入學生畢業(yè)檔案。

體育居家鍛煉視頻 體育鍛煉方案篇三

中小學加強體育鍛煉工作方案，下面小編為你整理推薦

工作方案范文_工作方案公文格式

一、充分認識教育部《切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規(guī)定》的重要意義。

保證中小學生每天一小時校園體育活動是國家對學校教育的基本要求，是促進學生健康成長，切實提高學生體質健康水平的基本保證，也是學生接受良好教育的基本權利，對于全面推進素質教育，具有重要意義。

二、加強組織領導

中心校成立落實教育部《規(guī)定》領導小組，劉任活動領導小組組長，丁任副組長，等同志為成員，領導小組要抓好活動的落實。

三、嚴格落實國家課程標準對體育課程的相關規(guī)定

國家課程標準規(guī)定，小學1—2年級每周4節(jié)體育課，小學3—6年級和初中每周3節(jié)。各中小學校要積極創(chuàng)造條件保證體育課時的落實，不得以任何理由削減、擠占體育課時間。要采取措施逐步解決體育課落實過程中存在的困難和問題。體育教師缺額較大的學校，一是在選配教師時要向體育學科傾斜;二是采取短期培訓的方式，培養(yǎng)部分兼職體育教師;三是臨時選聘部分教師擔任體育課教學。體育場地器材短缺的學校，一是要爭取當?shù)卣闹С郑哟笸度肓Χ?，改善體育場地設施基本條件;二是科學安排體育課教學時間、空間和內容，把大場地用足、用好，把小場地用大、用活;三是開發(fā)替代項目，拓展活動內容，解決場地狹小的困難。

四、認真組織實施大課間體育活動

我鎮(zhèn)確定把組織開展“大課間體育活動”作為保證中小學生每天一小時校園體育活動的基本平臺，實行課程化管理。

大課間體育活動課的時間要求：中小學校每天上午和下午第二節(jié)課后各安排一次大課間活動，每次30分鐘，確保學生每天參加一小時體育鍛煉。

大課間體育活動課的內容：分為指令性內容、指導性內容和創(chuàng)造性內容三部分。指令性內容為：教育部指定的廣播操和冬季長跑等;指導性內容為：我縣根據(jù)實際情況指定的毽球、跳繩、武術操等;創(chuàng)造性內容是指由學校自主開發(fā)，多學科相融的活動項目，如：足球、軟式排球、籃球、羽毛球、乒乓球、滑板車、自編操、溜旱冰、呼拉圈、武術、舞獅子、滾鐵環(huán)、竹竿舞、橡皮筋、隊列行進等等。

大課間體育活動課的管理：大課間體育活動實行課程化管理，各中小學校要把大課間體育活動納入學校課程，列入課表。明確校長、班主任是本校、本班大課間體育活動的第一責任人，要負責大課間體育活動的設計和組織。中心校開展的大課間體育活動采取宏觀指導，要求各學校在認真貫徹落實上級文件精神的大前提下，提倡因地制宜，結合實際，通過采取分時段、場地交替使用、創(chuàng)新活動形式、優(yōu)選活動內容等辦法，不拘一格，制定出科學的實施方案。

五、組織開展評優(yōu)評先活動

學校要將學生參與校園一小時體育活動的情況納入學生綜合素質評價體系。每周要開展大課間活動情況、落實一小時活動情況的'評比活動，對于組織有序、實施有方、活動氛圍濃厚的班級給予表彰，對表現(xiàn)突出、活動積極的學生給予表揚。各級教育行政部門也要組織開展評優(yōu)評先活動，將校園一小時體育活動落實情況作為學校年度考核重要指標，并與業(yè)績考評、評先評優(yōu)直接掛鉤，在各種評先評優(yōu)活動中實行“一票否決”。對于認真組織開展中小學生每天一小時校園體育活動，學生體質健康得到明顯改善的單位和個人，進行表彰獎勵，引導學校落實《規(guī)定》的相關要求，以點帶面、榜樣示范，推動中小學生每天一小時校園體育活動的不斷發(fā)展。

六、建立社會監(jiān)督機制

體育居家鍛煉視頻 體育鍛煉方案篇四

不得不說2020年的春天過的很快，因為這場突如其來疫情，我們失去了期待了兩個月的美好大學生活，也失去了學習知識更好的條件，但作為大學生，即使沒有條件，為了夢想也要奮力區(qū)創(chuàng)造條件，居家鍛煉這個過程就是在創(chuàng)造條件。

2020年初，新型冠狀病毒開始在全球蔓延，為有效控制疫情，不耽誤各地學校教學進程，隨時新學期的開課，學生陸續(xù)返回了學校。

在線上的體育課鍛煉中，我觀看到了許許多多的健身視頻，也學到了各種各樣的體育知識，每次課都有分開不同的鍛煉方法，實用性自然不用說，而且在線下非上課時間我也可以多次的觀看。在跟進學習鍛煉了幾周后，雖然趕不上視頻里教學老師的身材棒，但與開學前那個整日吃吃睡睡的懶人不同，我感覺到自己身體幾乎無時無刻都好像充滿了活力，這種狀態(tài)給予了我極大的鼓勵，并得以長期堅持的下去。

鍛煉身體是一個人要堅持一生的事，所謂“身體是革命的本錢。”就是如此。雖然在疫情中我們每一個人或多或少受到了打擊，但如此想來我們更要在此次戰(zhàn)疫中有所收獲，身體健康不容忽視，只有提高了免疫力才能抵抗外界病菌的侵襲，才能不將自身的弱點暴露在病毒的視野中。

身體乃_革命_的本錢，生命在于運動。“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。運動可以說是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應環(huán)境，更加強健。我們的機體共有九大系統(tǒng)，而運動系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個系統(tǒng)。缺少了運動系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機體的每一個系統(tǒng)能夠有序、正常的進行工作，正是有一個穩(wěn)定的內環(huán)境和外環(huán)境，當外環(huán)境惡劣時，運動系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當然運動必須是適當，否則只會是適得其反，劇烈的運動不僅會讓機體超負荷工作，還會使機體疲勞，產(chǎn)生一系列不正常的反應。因此，運動一定要適可而止，一定要在自己的身體承受的范圍之內。

學里的好的開始。我也可以自信地說，這個學期的每一節(jié)體育課，我都是在認真地上，以后我也會繼續(xù)認真下去。

體育居家鍛煉視頻 體育鍛煉方案篇五

（一）面向全體。統(tǒng)籌安排好課程資源，確保教學服務面向全體，覆蓋到每一名學生。關注后進生、家長照顧程度低（留守兒童、抗疫一線人員子女等）、資源條件不充分的學生，按照“一生一策”的原則，提供靈活多樣的服務。

（二）同步實施。教務處負責在線教學管理工作。各學科有計劃地開展好課前預習、線下自主學習、在線直播、網(wǎng)絡互動、推送教學資源等教學工作，緊緊圍繞課程標準，以教材為依托，提供適合學生的個性化網(wǎng)絡教育教學服務。

（三）注重實效。發(fā)揮各學科教師的主體地位，做好課前提示、課中點撥及課后答疑反饋、解惑、輔導、作業(yè)批改等各環(huán)節(jié)工作，線上線下融合，力爭收到面對面課堂教學的效果。

（四）關注身心。合理安排教學時長和教學進度，嚴格控制作業(yè)總量，鼓勵學生自主學習，廣泛開展閱讀活動。勞逸結合，注意師生用眼健康。

（五）嚴控時間。一、二年級暫不開展線上教學；三至六年級，于8月29日（星期一）開始線上教學。要嚴格控制線上教學時間，三到六年級每天線上學習時間不超過80分鐘，每次連續(xù)學習時間不超過20分鐘。

（六）作業(yè)適中。我校根據(jù)線上教學實際，科學設計作業(yè)的形式和內容，布置彈性作業(yè)和分層作業(yè)。統(tǒng)籌學生作業(yè)量，不得安排過多、過難和學生無法獨立完成的作業(yè)。三至六年級作業(yè)時間每天不超過半個小時，不得強行要求學生家長每天上網(wǎng)“學習打卡”、上傳學習視頻、打印和批改作業(yè)，不得向家長布置作業(yè)。

（七）實施步驟

第一階段：課程籌備（8.22—8.26）

1、教務處、教研室、信息中心召開課程設置討論會，規(guī)劃設計課程，確定教學資源的選擇和推送平臺。

2、召開教研組長、年級組長會議，落實教學任務，各備課組積極開展集體研備活動，確定線上教學內容（推送直播）。

3、線上召開全體教師會，告知新學期線上教育教學的具體做法，向家長推送告家長書、作息時間表、課程表等。

第二階段：課程實施（8.29日起）

1、各學科課程安排如下：

語文：經(jīng)典誦讀書法練習我的特色暑假預習新課

數(shù)學：數(shù)學思維預習新課

英語：英語口語預習新課

體育：體育鍛煉

道法：心理健康與愛國主義教育

音樂：歌曲樂器

美術：手工制作繪畫手操報

科學：科學小實驗

2、依托微信、釘釘、騰訊會議等直播軟件，開展全程直播授課、線上互動答疑等教學活動，充分利用國家中小學智慧教育平臺、學習強國app、數(shù)字電視、陜西教育扶智平臺、榆林教育數(shù)字圖書館、貝殼網(wǎng)等優(yōu)質網(wǎng)絡資源平臺（選用的平臺應在教育部備案名錄中），自主選擇靈活多樣的形式，開展免費網(wǎng)絡教學和網(wǎng)上課程學習，為學生、家長做好服務。各年級各科根據(jù)不同的教學任務，在線上研討，選擇最合適的教學平臺。

3、教師做好復課準備。

所有教師在疫情防控期間充分利用網(wǎng)絡資源和年級組、教研組老師進行網(wǎng)上研討，認真?zhèn)浜脧蛯W后的教案，做好復課準備。

橫山五小將本著為全體師生的身心健康高度負責的態(tài)度，共同抗擊疫情，堅守教育陣地，堅決與上級部門統(tǒng)一步伐共同打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)，“停課不停學”，安排好學生的居家的學習生活，為2022年秋季學習的開局助力，為提升學習能力作儲備，共同期待繁花與共的開學季的到來！

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