為了確保我們的努力取得實效，就不得不需要事先制定方案，方案是書面計劃，具有內(nèi)容條理清楚、步驟清晰的特點。那么方案應(yīng)該怎么制定才合適呢？以下是我給大家收集整理的方案策劃范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
生命教育的視頻 定制酒推廣方案優(yōu)選篇一
市場的癥結(jié)在哪里?
這是公司駐s市場業(yè)務(wù)員首先需要思考的問題。
從市場投入角度來看，產(chǎn)品無論從形象，還是到口感、品質(zhì)都是上乘的，公司在整體也做了大規(guī)模的品牌提升，市場也沒少投。
要尋找問題點就要多問問市常
經(jīng)過業(yè)務(wù)員幾天的市場走訪及終端訪談，問題逐漸浮出水面：
生命教育的視頻 定制酒推廣方案優(yōu)選篇二
1、通過活動，讓學(xué)生了解和掌握更多的安全常識、自護知識，樹立自護意識。
2、活動中學(xué)生通過自己參與、自主體驗、自我感受，從而養(yǎng)成良好的品德，有利于他們的健康成長。
通過這次主題班會,進一步增強學(xué)生的安全意識和自我保護意識;掌握一些自救自護的本領(lǐng);珍惜生命,健康成長。
活動過程
一、主持人：播放音樂
甲：有一根弦它常響在我們身邊，
乙：有一根弦它連著我們的生命線，
合：它的名字就叫安全!
甲：安全維系著我們每個人的生命與健康，安全維系著每個家庭的幸福與美滿。
乙：可是，我們卻經(jīng)常聽到這根弦繃斷的聲音，看到一些觸目驚心，慘不忍睹的場面。交通安全主題班會教案甲：這一幕幕慘不忍睹的畫面，讓我們看到了那些向花季飛來的橫禍，聽到親人們撕心裂肺的呼喊，我們也在經(jīng)受著血的教訓(xùn)。下面我宣布六年四班《安全伴我行》為主題班會現(xiàn)在開始。
二、知識問答
(1)我國把每年的哪一天定為“全國中小學(xué)生安全教育日”( 每年3月份最后一周的星期一)
(2) 交通信號燈由紅燈、 綠燈、 黃燈組成。 黃燈表示 禁止 c、準(zhǔn)許。 答：a 。
(3)當(dāng)路口信號燈為紅燈和黃燈同時亮?xí)r，它表示的是什么含義??
(4)騎自行車或電動自行車在路段上橫過機動車道時，應(yīng)當(dāng) a、注意 車輛 緩慢通行 b、示意車輛讓行 c、下車推行 答：c 。
(5)穿越馬路時，要遵守交通規(guī)則，做到(“綠燈行，紅燈?！?) 。
(6)騎自行車要在非機動車道上靠右邊行駛，未滿(十二)歲的兒童不準(zhǔn)騎自行車上街。
小交警做指揮交通的動作，學(xué)生猜，了解常識。
四、討論：我們應(yīng)該注意哪些方面的安全呢?
乙：安全的隱患，不只是在馬路上，也存在與我們的校園里。
甲：校園安全?我們的校園很安全啊!
乙：安全?據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計，近幾年有關(guān)校園的中毒事件、踩中踏事件、暴力事件、交通安全事件屢見報端，而且每年的安全數(shù)字呈上升趨勢。教育部、公安部等單位對北京等10個省市的調(diào)查顯示，目前全國每年約有1萬名中小學(xué)生非正常死亡。
甲：多起校園安全事故的發(fā)生，引起了社會及有關(guān)部門的關(guān)注，它們不僅給家庭帶來極大的傷害，也給社會帶來許多不安定的因素。
乙：看來，安全問題，我們必須時時警惕，刻刻注意啊!
甲：最真誠的友誼是期盼，最良好的祝愿是平安!
乙：最殷切的牽掛是父母，最美好的時刻是團圓!
(《祝你平安》音樂響起，在歌聲中結(jié)束班會)
(三)、交通安全
1、行走時怎樣注意交通安全
1)在道路上行走，要走人行道，沒有人行道的道路，要靠路邊行走。
2)集體外出時，要有組織、有秩序地列隊行走。
3)在沒有交通民警指揮的路段，要學(xué)會避讓機動車輛，不與機動車輛爭道搶行。
4)穿越馬路時，要遵守交通規(guī)則，做到“綠燈行，紅燈?！薄?/p>
2、騎自行車要在非機動車道上靠右邊行駛，未滿十二歲的兒童不準(zhǔn)騎自行車上街。
四、小結(jié)：
時代召喚跨世紀(jì)人才，而跨世紀(jì)人才首先要學(xué)會生存。同學(xué)們，別忘了，日常生活中一定要注意安全，學(xué)會保護自己，讓我們戴上“自護”小獎?wù)?，邁出通向21世紀(jì)的起跑線;讓所有的孩子們天天快樂，日日平安。
生命教育的視頻 定制酒推廣方案優(yōu)選篇三
活動前言：
本月開展了學(xué)校的運動會，因此運動的概念在大部分的人心中獲得位置，運動的人數(shù)也在不斷的增加。生命在于運動，因為運動有益健康。尤其是那些缺少運動的同學(xué)，每天生活在寢室與教室的路上。尤其是現(xiàn)在生活的環(huán)境，生活節(jié)奏緊張，競爭激烈，人們整天忙碌于工作、學(xué)習(xí)、人際交往、事務(wù)之中，并且交通工具發(fā)達，高樓林立，出門有汽車、地鐵、輕軌，上樓有電梯，以交通工具代替走路，以電梯代步的現(xiàn)象已很普遍，很多人就忽略了運動對保持和促進健康的重要性。于是，由于缺少運動所導(dǎo)致的非健康因素、亞健康狀態(tài)、各種疾病日益顯現(xiàn)出來。為此，提醒大家運動對健康是非常必要的。所以，我們班召開了“生命在于運動”的團日活動，提高大家對運動的關(guān)注，對運動的重要性的了解。
二、活動主題： 生命在于運動
三、活動時間：
班會時間： 10月7日
體育運動時間：月至1月
四、活動地點：建工實訓(xùn)樓508教室及校園操場
五、活動形式：開展以“生命在于運動”為主題的主題班會（做關(guān)于運動的知識宣傳 鼓動同學(xué)進行體育運動）
六、活動對象：房產(chǎn)0901班全體同學(xué)
七、活動流程：
（一）前期工作
1、去網(wǎng)上尋找關(guān)于運動方面的視頻
2、通過班級qq群以及飛信群等途徑 通知班級同學(xué)關(guān)于班會的基本情況
3、選擇有益于身體且便于開展的體育運動
4、確定開展運動的時間并對未來要開展的運動進行計劃、策劃
（二）中期工作
1、進行班會的開展：
a. 由班委介紹有關(guān)運動的知識
b. 在建工實訓(xùn)樓508教室播放關(guān)于體育運動的視頻
c.向同學(xué)們說明今后即將開展的運動計劃的基本情況
2、在校園操場組織同學(xué)們進行相應(yīng)的體育鍛煉
后期工作
1、班委開會，總結(jié)此次班會的得失
2、整理此次活動的總結(jié)結(jié)果，寫總結(jié)報告
總結(jié)
生命在于運動，通過此次團日活動為的是讓大家能更加的了解運動的好處，以及事先對運動會的宣傳，讓大家沉浸在運動的樂趣中，學(xué)習(xí)那些積極運動的同學(xué)的精神，也為健康生活打下基礎(chǔ)。
如何讓同學(xué)們從少運動，甚至是不運動的狀態(tài)下走出來呢？于是，我們班舉行運動與健康的視頻宣傳以及定期組織同學(xué)們運動這樣的一個活動。一個人的一輩子什么最重要？當(dāng)然是健康。過去的團日活動同學(xué)們都感受頗深，感受到健康、運動的重要。
看著同學(xué)那種認真的態(tài)度，我相信，運動并不是僅僅只是說說而已，我們會用實際行動去做，讓健康永遠伴隨著我們，生命是真的在于運動的。
附：
一、開展運動的形式：打球、跳繩、跑步
二、活動的人員安排：
活動總策劃:班長
查找資料、視頻：副班長
班會主持人：團支書
黑板報的繪畫：宣傳委員
活動的通知：其他班委
活動注意點：
1、班會開展前要通知到位
2、活動策劃書要進行班委會議的審核
3、實行體育運動時要注意同學(xué)們的安全
二、活動安排事項
1、時間安排
2、活動地點安排：實訓(xùn)樓三―508
3、人員安排：各班委主持以及全班同學(xué)參與
4、宣傳方式安排：qq群、飛信以及課間宣傳
生命教育的視頻 定制酒推廣方案優(yōu)選篇四
活動內(nèi)容：
一、名品家具折扣賣
為慶祝家具城二期開業(yè)，家具城從中國最大的家具生產(chǎn)基地東莞引進流行時尚新款，廠商聯(lián)合讓利，首掀家具行業(yè)名牌折扣風(fēng)暴，全場3-5折，套房家具2518元起！名牌，真的就這樣便宜！
二、歡樂購物中大獎（4月20日--5月10日）
活動期間,凡在家具城當(dāng)日全場累積消費每滿500元即可參加抽獎一次，滿1000元可參加兩次，以此類推，多買多中，上不封項。
獎項設(shè)置（100%中獎）：
一等獎：2名各獎名牌冰箱一臺
二等獎：5名各獎名牌電動車一輛
三等獎：30名各獎名牌自行車一輛
四等獎：50名各獎精美電熱水壺一只
感謝獎：若干各獎水杯或靚盆一只
三、超值服務(wù)舊換新
家具城為方便廣大消費者，特推出以舊換新、家具維修、送貨上門、家具購買常識咨詢等服務(wù)；
舊家具最高折價500元。
四、地板保養(yǎng)健康送
活動期間，在家具城消費2000元即可享受免費生活家地板保養(yǎng)一次，每人每戶限一次，限實木地板，可轉(zhuǎn)讓。
五、家具價格有獎猜（5月1日）
活動當(dāng)天，家具城門前廣場將舉辦精彩文藝演出，現(xiàn)場觀眾均有機會參加此項活動。競猜價格最接近者為勝，獲價值50元獎品一份。演出時間：活動當(dāng)天上午10：00開始。
生命教育的視頻 定制酒推廣方案優(yōu)選篇五
為推動學(xué)校深入實施生命教育，促進學(xué)生全面發(fā)展和生命成長，結(jié)合《關(guān)于開展xx市學(xué)校生命教育月活動的通知》（x教德〔〕x號）精神，特制定《20金壇區(qū)xx小學(xué)生命教育月活動方案》。
二、活動目標(biāo)
通過生命教育專題活動，讓學(xué)生進一步了解生命的意義，珍惜生命的價值。幫助學(xué)生掌握心里健康知識，學(xué)會調(diào)試心理的方法，珍愛自己，關(guān)愛他人，樂觀進取，健康成長；教育學(xué)生學(xué)會緊急避險和自護自救；讓學(xué)生懂得生命的內(nèi)涵，學(xué)會感恩、尊重生命、熱愛生命。使學(xué)生擁有健康的心態(tài)，培養(yǎng)樂觀的生活態(tài)度，樹立積極的人生觀。
三、活動主題 ：走進孩子心靈?? 彰顯生命精彩
四、活動時間：3月
五、活動安排：
（一）宣傳階段
1、德育處制定2017年生命教育活動方案。(3月1日之前)
2、各班出一期以“生命教育”為主題的黑板報（3月6日之前完成）,從而宣傳“生命教育”活動的意義，努力營造良好的宣傳氛圍。
3、各班通過家訪、微信、和教育平臺向家長介紹學(xué)生生命教育和安全教育的嚴(yán)峻形勢，幫助家長進一步明確學(xué)生父母或者其他監(jiān)護人除依法履行監(jiān)護責(zé)任外，還要加強未成年人的生命教育、安全教育、心理健康教育和思想道德教育，并配合學(xué)校落實好有關(guān)管理制度和教育舉措，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生非正常行為，及時采取相應(yīng)措施，預(yù)防發(fā)生極端行為。
（二）活動實施階段
1．生命教育月啟動儀式
3月6日上午，利用升國旗儀式舉行生命教育周啟動儀式，使全校師生都關(guān)注生命教育活動，認識生命教育活動的意義，并積極參與到生命教育活動中來。
2．開展一次緊急疏散演練活動
結(jié)合總務(wù)處的安全日活動，開展一次緊急疏散演練，通過實際演練，教會學(xué)生掌握避險、逃生、自救的學(xué)識和技能。（具體安排另行通知）
3.開展“我和春天有約”研學(xué)旅行活動
以“遠足”“踏春”形式，組織學(xué)生開展“擁抱春天”短期研學(xué)旅行活動，將生命教育融合在研學(xué)旅行活動中。（具體安排另行通知）
4.開展“珍愛生命，遠離毒品”主題教育
圍繞預(yù)防毒品教育工作“五個一”（參觀一次禁毒展覽、觀看一部禁毒影片、上一堂禁毒課、開展一次禁毒征文比賽、開展一次主題班會）要求，于第五周開展一次集中遠離毒品的教育活動。
5、開展“走進心理關(guān)注困境”心理健康教育活動
具體安排：六（1）班? （3月14日下午第二節(jié)課）
五（1）班 （3月21日下午第二節(jié)課）
（2）全校老師于第六周對學(xué)校的留守兒童家庭集中進行走訪活動，從而更好的走進學(xué)生心靈。
6、開展心理拓展游戲
三年級：盲人與拐棍??????????????? 四年級：護蛋行動
（三）第三階段：成果展評階段
1．“我的教育故事”征集
征集班主任的教育故事，尤其是關(guān)于心理健康等方面特殊學(xué)生的教育，要求有真情實感并滲透相關(guān)的教育思想和理念，篇幅1500字左右。每位班主任上交1篇，學(xué)校將擇優(yōu)推薦參加市級評獎。（截止時間：3月31日）
2.“走進心靈，等待花開”家庭教育故事征集
面向家長征集以“走進心靈，等待花開”為主題的家庭教育故事，要求能反映家長和孩子積極有效的溝通，體現(xiàn)家長和孩子共同成長的經(jīng)歷，具有典型教育意義，篇幅1500字左右。學(xué)校將擇優(yōu)推薦參加市級評獎。
3.生命教育活動成果展示
用ppt的形式集中展示學(xué)生生命教育開展的一系列活動，刻成光盤，上報區(qū)教育局。
生命教育的視頻 定制酒推廣方案優(yōu)選篇六
二年級
【班會目的】
1、掌握地震到來時在各種情況下的應(yīng)急措施。
2、關(guān)愛生命，快樂學(xué)習(xí)生活每一天。
【時間】
20__年5月12日
【班會內(nèi)容】
一、話題引入：
地震是對人類威脅極大，并且比較常見的自然災(zāi)害。地球上每年大約要發(fā)生500多萬次大大小小的地震。__年的唐山大地震，20__年5月12日發(fā)生在汶川地區(qū)的8級大地震，都造成了重大的財產(chǎn)損失和人員傷亡。本次班會的主題是防震減災(zāi)，珍愛生命。
二、地震的前兆
地震作為一種自然現(xiàn)象，它在發(fā)生之前有時會有一些前兆，我們?nèi)绻苷莆者@些前兆，就會對地震的預(yù)防起到積極、主動的作用。如地震前往往井中水位突然上升或下降，大氣中出現(xiàn)異味，飛鳥、家畜驚慌、野生動物反應(yīng)異常，電線之間有火花、室內(nèi)有藍光、熒光燈被點燃等。人人都要知道立即報告的途徑，但決不能預(yù)報“地震了”，也不要相信“有地震”的傳言。
三、地震發(fā)生的原因
由于地球在不斷運動和變化，逐漸積累了巨大的能量，在地殼某些脆弱地帶，造成巖層突然發(fā)生破裂，或者引發(fā)原有斷層的錯動，這就是地震。地震絕大部分都發(fā)生在地殼中。
四、學(xué)習(xí)地震到來時在各種情況下的應(yīng)急措施：
1、學(xué)校人員如何避震?
在學(xué)校中，地震時最需要的是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師的冷靜與果斷。有中長期地震預(yù)報的地區(qū)，平時要結(jié)合教學(xué)活動，向?qū)W生們講述地震和防、避震知識。震前要安排好學(xué)生轉(zhuǎn)移、撤離的路線和場地;震后沉著地指揮學(xué)生有秩序地撤離。在比較堅固、安全的房屋里，可以躲避在課桌下、講臺旁、教學(xué)樓內(nèi)的學(xué)生可以到開間小、有管道支撐的房間里，決不可讓學(xué)生們亂跑或跳樓。
2、學(xué)生在學(xué)校如何避震?
地震到來時，如果正在教室上課的，要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼、躲在各自的課桌下，千萬不要跳樓!不要站在窗外!不要到陽臺上去!如果正在操場或室外的，可原地不動蹲下，雙手保護頭部，注意避開高大建筑物或危險物，不要回到教室去，震后應(yīng)當(dāng)有組織地撤離，必要時應(yīng)當(dāng)在室外上課。
3、家庭如何避震?
地震預(yù)警時間短暫，室內(nèi)避震更具有現(xiàn)實性，而室內(nèi)房屋倒塌后形成的三角空間，往往是人們得以幸存的相對安全地點，可稱其為避震空間。這主要是指大塊倒塌體與支撐物構(gòu)成的空間。室內(nèi)易于形成三角空間的地方是：炕沿下、堅固家具附近;內(nèi)墻墻根、墻角;廚房、廁所、儲藏室等開間小的地方。
(1)抓緊時間緊急避險。如果感覺晃動很輕，說明震源比較遠，只需躲在堅實的家具底下就可以。大地震從開始到振動過程結(jié)束，時間不過十幾秒到幾十秒，因此抓緊時間進行避震最為關(guān)鍵，不要耽誤時間。
(2)選擇合適避震空間。室內(nèi)較安全的避震空間有：承重墻墻根、墻角;有水管和暖氣管道等處。屋內(nèi)最不利避震的場所是：沒有支撐物的床上;吊頂、吊燈下;周圍無支撐的地板上;玻璃(包括鏡子)和大窗戶旁。
(3)做好自我保護。首先要鎮(zhèn)靜，選擇好躲避處后應(yīng)蹲下或坐下，臉朝下，額頭枕在兩臂上;或抓住桌腿等身邊牢固的物體，以免震時摔倒或因身體失控移位而受傷;保護頭頸部，低頭，用手護住頭部或后頸;保護眼睛，低頭、閉眼，以防異物傷害;保護口、鼻，有可能時，可用濕毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒氣。
4、公共場所如何避震?
聽從現(xiàn)場工作人員的指揮，不要慌亂，不要擁向出口，要避免擁擠，要避開人流，避免被擠到墻壁或柵欄處。
在影劇院、體育館等處：就地蹲下或趴在排椅下;注意避開吊燈、電扇等懸掛物;用書包等保護頭部;等地震過去后，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。
在商場、書店、展覽、地鐵等處：選擇結(jié)實的柜臺、商品(如低矮家具等)或柱子邊，以及內(nèi)墻角等處就地蹲下，用手或其他東西護頭;避開玻璃門窗、玻璃櫥窗或柜臺;避開高大不穩(wěn)或擺放重物、易碎品的貨架;避開廣告牌、吊燈等高聳或懸掛物。
在行駛的電(汽)車內(nèi)：抓牢扶手，以免摔倒或碰傷;降低重心，躲在座位附近。地震過去后再下車。
5、戶外如何避震?
就地選擇開闊地避震：蹲下或趴下，以免摔倒;不要亂跑，避開人多的地方;不要隨便返回室內(nèi)。
避開高大建筑物或構(gòu)筑物：樓房，特別是有玻璃幕墻的建筑;過街橋、立交橋;高煙囪、水塔下。
避開危險物、高聳或懸掛物：變壓器、電線桿、路燈等;廣告牌、吊車等。
避開其他危險場所：狹窄的街道;危舊房屋，危墻;女兒墻、高門臉、雨篷下;磚瓦、木料等物的堆放處。
6、避震要點：
震時是跑還是躲，我國多數(shù)專家認為：震時就近躲避，震后迅速撤離到安全地方，是應(yīng)急避震較好的辦法。避震應(yīng)選擇室內(nèi)結(jié)實、能掩護身體的物體下(旁)、易于形成三角空間的地方，開間小、有支撐的地方，室處開闊、安全的地方。
身體應(yīng)采取的姿勢：伏而待定，蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心。抓住桌腿等牢固的物體。保護頭頸、眼睛，掩住口鼻。避開人流，不要亂擠亂擁，不要隨便點明火，因為空氣中可能有易燃易爆氣體。
7、專家建議，應(yīng)該有意識地掌握一些科學(xué)適用的避震策略：
策略一：震時保持冷靜，震后走到戶外。這是避震的國際通用守則，國內(nèi)外許多起地震實例表明，在地震發(fā)生的短暫瞬間，人們在進入或離開建筑物時，被砸死砸傷的概率最大。因此專家告誡，室內(nèi)避震條件好的，首先要選擇室內(nèi)避震。如果建筑物抗震能力差，則盡可能從室內(nèi)跑出去。專家建議，地震發(fā)生時先不要慌，保持視野開闊和機動性，以便相機行事。特別要牢記的是，不要滯留床上;不可跑向陽臺;不可跑到樓道等人員擁擠的地方去;不可跳樓;不可使用電梯，若震時在電梯里應(yīng)盡快離開，若門打不開時要抱頭蹲下。另外，要立即滅火斷電，防止?fàn)C傷觸電和發(fā)生火情。
策略二：避震位置至關(guān)重要。住樓房避震，可根據(jù)建筑物布局和室內(nèi)狀況，審時度勢，尋找安全空間躲避。最好找一個可形成三角空間的地方。蹲在暖氣旁較安全，暖氣的承載力較大，金屬管道的網(wǎng)絡(luò)性結(jié)構(gòu)和彈性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃動時也不易被甩出去;暖氣管道通氣性好，不容易造成人員窒息;管道內(nèi)的存水還可延長存活期。更重要的一點是，被困人員可采用擊打暖氣管道的方式向外界傳遞信息，而暖氣靠外墻的位置有利于最快獲得救助。需要特別注意的是，當(dāng)躲在廚房、衛(wèi)生間這樣的小開間時，盡量離爐具、煤氣管道及易破碎的碗碟遠些。若廚房、衛(wèi)生間處在建筑物的犄角旮旯里，且隔斷墻為薄板墻時，就不要把它選擇為最佳避震場所。此外，不要鉆進柜子或箱子里，因為人一旦鉆進去后便立刻喪失機動性，視野受阻，四肢被縛，不僅會錯過逃生機會還不利于被救;躺臥的姿勢也不好，人體的平面面積加大，被擊中的概率要比站立大5倍，而且很難機動變位。
策略三：近水不近火，靠外不靠內(nèi)。這是確保在都市震災(zāi)中獲得他人及時救助的重要原則。不要靠近煤氣灶、煤氣管道和家用電器;不要選擇建筑物的內(nèi)側(cè)位置，盡量靠近外墻，但不可躲在窗戶下面;盡量靠近水源處，一旦被困，要設(shè)法與外界聯(lián)系，除用手機聯(lián)系外，可敲擊管道和暖氣片，也可打開手電筒。
8、震后自救和互救：
地震時如被埋壓在廢墟下，周圍又是一片漆黑，只有極小的空間，你一定不要驚慌，要沉著，樹立生存的信心，相信會有人來救你，要千方百計保護自己。
地震后，往往還有多次余震發(fā)生，處境可能繼續(xù)惡化，為了免遭新的傷害，要盡量改善自己所處環(huán)境。在這種極不利的環(huán)境下，首先要保護呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時，用濕衣服等物捂住口、鼻;避開身體上方不結(jié)實的倒塌物和其它容易引起掉落的物體;擴大和穩(wěn)定生存空間，用磚塊、術(shù)棍等支撐殘垣斷壁，以防余震發(fā)生后，環(huán)境進一步惡化。
設(shè)法脫離險境。如果找不到脫離險境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體，向外發(fā)出呼救信號，不要哭喊、急躁和盲目行動，這樣會大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息，等待救援人員到來。如果受傷，要想法包扎，避免流血過多。
維持生命。如果被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼救信號，就要想辦法維持自己的生命，盡量尋找食品和飲用水，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。
互救，互救是指災(zāi)區(qū)幸免于難的人員對親人、鄰里和一切被埋壓人員的救助。
五、總結(jié)
同學(xué)們，自然災(zāi)害突如其來，無法阻擋，但預(yù)防和自救方法很多，當(dāng)然，地震自救也要根據(jù)具體情況而定，不可一概而論，希望同學(xué)回去后自己再進行一些學(xué)習(xí)，掌握更多的方法。祝同學(xué)們一生平安。
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