在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。
運動會加油稿運動會加油稿篇一
與時俱進，拓展創(chuàng)新，看我四一，合力斷金。
四二四二，獨一無二，綠茵賽場，看我健兒。
四三四三，勇往直前，才華橫溢，潛能無限。
看我四四，團結(jié)一致，馳騁賽場，實力。
四五四五，揮動激情，橫掃賽場，誰與爭鋒。
四*六，爭創(chuàng)一流，勵精圖治，共同奮斗。
四七四七，我們一起，攜手同行，一定能贏。
放馬金鞍，唯我八班，賽場戰(zhàn)神，激情無限。
看我九班，絕非一般，挑戰(zhàn)自我，突破極限。
四十四十，快樂求知，奮發(fā)向上，雄鷹展翅。
運動會加油稿運動會加油稿篇二
“各就各位，預備，跑！”哈哈，一年一度的運動會開始了，這可是我盼星星盼月亮才盼到的呢。
運動會第一項是開幕式，當我們昂首挺胸踏著整齊的步伐喊著整齊的口號走過主席臺時，就像給別班下了個下馬威，為自己打氣，臺上的老師也不禁向我們鼓掌！
令我印象最深的是跳遠。在萬里無云的的天空下運動健兒們排成一列，陸續(xù)跳進沙坑。只見我班李冰冰聽見裁判員一聲令下飛快地從起跑線沖出，一個箭步來到跳板再縱身一躍，那一刻她的身體就像飛起來了一樣，跳出了年級段第一名的成績。
跳高比賽也很激烈，只見葉可瀅在我們的加油聲中如離弦的箭一般助跑，說時遲那時快，她一刻也沒有猶豫側(cè)身一躍，兩腿一收竟跳過去了。
再說長達八百米的長跑比賽。槍聲一響，運動健兒們?nèi)缤黄テッ擁\的野馬沖了出去，唯獨我班的杜欣雨沒有急于趕超，而是不緊不慢地一陣小跑，看著杜欣雨被別班選手落在了后頭，一圈，兩圈我的心也不由得緊張起來。三圈過去了，到?jīng)Q勝負的時機了，只見杜昕雨鬼鬼一笑，加快了步伐，擺起了手，沖向了對手，150米100米……離終點越來越近了！呼喊聲越來越響亮，杜昕雨突然放慢了腳步，回頭看看，她已遙遙領(lǐng)先，落在后頭的選手所剩的力量已經(jīng)所剩無幾，可她精力正旺，鉚足了力，頭也不回地沖向了終點。
在哨聲中，在呼喊聲中運動會結(jié)束了……
運動會加油稿運動會加油稿篇三
我校第七十二屆運動會在我們?nèi)张我古魏蠼K于開幕了，大家的心情如陽光般燦爛。運動會第一個項目男子100米首先開場。
裁判宣布比賽規(guī)則：“賽程100米，必須槍響之后才能跑！”
“啪！”一聲槍響，運動員們似一支支離弦之箭向終點飛奔而去，我們班的幾位健將毫不示弱，似飛一般沖向終點。就在這時，廣播里出現(xiàn)了我們班的宣傳稿：“402班來稿，你們是一只只勇敢而自由的雄鷹，飛吧，飛吧，去尋找你們心中的太陽吧！”我們班的“勇士們”信心倍增，腳步更快更大。同學們的助威聲一浪高過一浪，你聽：“加油！加油！王一塵加油！”
快到終點，我們班的同學們都坐不住了，情不自禁地站了起來，休息場地響起了一陣熱烈的掌聲。這時的操場，大家的加油聲、銀鈴般的笑聲、雷鳴般的掌聲融合在一起，響徹校園，匯成了一曲充滿激情的美妙樂章。
比賽結(jié)束，裁判長宣布成績：冠軍！我們快樂得像一只只小鳥，有的女同學捂著胸口，仿佛心中綻開了一朵美麗的花，有的同學像心里溶化了一顆冰糖，甜滋滋的，還有的同學在自己的位子旁跳來跳去，像只只快樂的小猴。
回到教室，看著獎狀，心中立刻浮現(xiàn)出我們在操場上歡呼雀躍的樣子，我們笑得是那么燦爛，那么陽光。=
運動會加油稿運動會加油稿篇四
英姿颯爽，豪情萬丈，一班學子，旗幟高揚。
自強不息，意志如鋼，看我二班，斗志昂揚。
勇往直前，步伐矯健，三班健兒，魅力無限。
好學上進，積極求索，看我四班，繩鋸木斷。
聚沙成塔，集腋成裘，五班學子，賽場加油。
扎根現(xiàn)實，放飛夢想，看我六班，馳騁賽場。
颯爽英姿，頑強拼搏，看我七班，戰(zhàn)勝自我。
四月陽春，金風陣陣，八班健兒，沖鋒陷陣。
九班風暴，全場驕傲，你爭我奪，戰(zhàn)勝自我。
堅定執(zhí)著，絕不退縮，看我十班，賽場拼搏。
運動會加油稿運動會加油稿篇五
活躍校園文化生活，宣傳貫徹港區(qū)五2的號召，給更多的同學提供娛樂交流，增進友誼的機會，我班決定舉辦此次班級趣味運動會。
1、豐富同學們的課余活動;
2、借此次機會，為本班同學提供一個學習交流的平臺;
4、讓全班的同學在一起開開心心的玩一次(這樣的機會并不多)。
此次活動名稱為班級總動員?；顒庸灿?個項目：
1、雙龍戲珠
2、送雞毛信
3、托球跑
4、綁腿跑接力
5、愛心速遞
賽前將本班49人分為四大組(按學號劃分)，每隊每人參加一次。按比賽成績，每一個參賽選手都會取得相應(yīng)的得分，總得分最高一組每人都有小小獎勵。
活動時間：2018-xx-xx
活動地點：網(wǎng)球場(如有變動另行通知)
活動受眾：xx級港區(qū)五x班全體同學
(1)雙龍戲珠
①比賽方法：開賽前，各對選手分別面對面的側(cè)向(側(cè)對前進方向)站立于各自賽道的起點線后，并分別將排球頂夾對擠于彼此的前額之間，頂夾穩(wěn)妥后，雙臂放于體后互挽。令發(fā)后，以球為媒并連為一體的兩位選手應(yīng)采用相應(yīng)的走、跑動作同步向前側(cè)行(跑)，繞過前方設(shè)置的障礙物后可以將“珠”取下重新調(diào)整后用袋鼠跳形式返回，直至抵達終點。終止計時以兩人頂夾對擠之球的前沿觸及終點線內(nèi)沿垂直面時為準，用時少者獲勝。
②規(guī)則要求：行進過程中，應(yīng)始終將球頂夾對擠于兩人前額和頭面部之間，球滑落于頭部以下、以手托球或相互把扶對方均應(yīng)視為違例，不予計取成績。行進過程中若球滑脫落地，撿球后跑回起點重新開始。兩運動員及所頂之球在通過終點線的瞬間，必須做到人球合一，若出現(xiàn)所頂之球滑脫出對頂有效部位之外或脫落在地等現(xiàn)象，則均屬違例，成績無效。必須始終在各自的賽道內(nèi)前行，步入他道或影響他道選手的行進，均應(yīng)視為違例，成績無效。
③評分方法：以計時成績排名次，依次用時最短的獲勝。
(2)送雞毛信
①比賽方法:50米跑道，聽到比賽開始的信號后，記熟由場務(wù)發(fā)放的十位數(shù)字，記熟數(shù)字后進行手持水杯跑，回到終點后背出自己對應(yīng)的數(shù)字，準確無誤之后停表。背不準確者需重新記憶同一組數(shù)字，再進行百米往返跑，中途有忘記數(shù)字者可以返回起點，再進行記憶后，重新跑完全程。
②規(guī)則要求：比賽中不得半途折回，有作弊者罰跑四百米。
③評分方法：以計時成績排名次，依次用時最短的獲勝。
(3)托球跑每隊選兩人參賽，用球拍托著乒乓球來回跑50米，期間六次穿越“障礙”。計每組兩人用的總時間。按用時多少分別得5分，3分，2分。
(4)綁腿跑接力參加人數(shù)二人
①比賽方法：每組出四人，兩兩任意組合，比賽開始前，兩名參賽隊員相鄰腳的腳踝用繩子綁在一起站于起跑線后。裁判員發(fā)令后開始計時，隊員通過協(xié)調(diào)配合在跑道上共同行進，繞過前方設(shè)置的障礙物后返回。當兩名隊員越過終點線后同組另兩名隊員出發(fā)(規(guī)則同前)。當各參賽隊中的最后1名隊員身體完全越過終點線時，計時停止，用時少者獲勝。
②規(guī)則要求：必須始終在各自的賽道內(nèi)前行，步入他道或影響他道選手的行進，均應(yīng)視為違例，成績無效。
(5)愛心速遞
①具體程序：每個隊十二名隊員依次排開排成一列，肩并肩站立;第一名隊員雙手用紙托著乒乓球，其余隊員依次將手中紙并在一起搭建愛心高速公路，當聽到裁判發(fā)令后，第一隊員將球傳給第二名隊員，依次類推，當?shù)谖迕爢T接到球后，第一位同學跑到隊尾繼續(xù)搭橋依次傳球，依次類推下去，當?shù)谝幻爢T再次成為排頭時視為比賽結(jié)束(比賽過程中，第一名隊員是不跑動的)。
②規(guī)則要求：在傳球過程中，球落地后須重新開始
③評分方法：以計時成績排名次，依次用時最短的獲勝。
6、每隊選一人參賽，記下一分鐘每人的次數(shù)。如果中途出現(xiàn)失誤，可繼續(xù)。按次數(shù)多少分別得5分，3分，2分。
運動會加油稿運動會加油稿篇六
趣味運動會
參與、健康、娛樂、和諧
20xx年5月的第一周(具體時間另行通知)
學?；@球場
湘潭職院學生
1、樟樹林報名(5月的第一周)
周蓉(英語沙龍)黃蒙(英語俱樂部)、鄒麗萍(英語俱樂部)、郝艷艷(英語沙龍)、宋蓉(中特)
2、活動現(xiàn)場報名
商學院英語俱樂部
長江武術(shù)協(xié)會
英語沙龍
中國特色社會主義理論研究協(xié)會
1、袋鼠跳跳跳
2、拋繡球
3、比一比誰胃口大
4、四人五腳
(活動項目具體規(guī)則請見附件1)
1、活動總策劃：各主辦社團部長及副部長
活動方案的擬定，分配各社團參加本次活動的工作人員的任務(wù)，準備道具
2、活動現(xiàn)場負責人員：
②各具體項目負責人:袋鼠跳跳跳-謝文玉(英語俱樂部)
拋繡球-孟晴(中特)
比一比誰胃口大-李艷平(英語沙龍)
四人五腳-張娜維(長江武術(shù))
③裁判:張亞雄(前兩個),張乾(后兩個)記錄:李聰(英語俱樂部)
④主持人:李迎霞(中特),余欣(英語沙龍)
⑤照相:黃蒙、周蓉
⑥獎品購買:李春霞(中特)肖子君(英語俱樂部)曾燕鵬(英語沙龍)何永春(長江武術(shù))
⑦獎品分發(fā)者:劉琴(長江武術(shù))、夏菲(英語俱樂部)、張雯雯(中特)
3、活動宣傳：
1.板報：商學院宣傳部
2.通知：李思思(英語俱樂部)、霍然(英語俱樂部)
4、道具搬運人員：
②具體項目搬運人員：袋鼠跳跳跳-肖衛(wèi)文(長江武術(shù))、
陸紅蓮(英語沙龍)
周艷飛(英語沙龍)、
龍婷(長江武術(shù))
拋繡球-李杰(中特)、
尹睿智(英語俱樂部)、
陸紅蓮(英語沙龍)比一比誰胃口大-劉澤(英語俱樂部)、
唐娟(英語沙龍)
四人五腳-張玲(英語沙龍)、葉霞(英語沙龍)、張亞雄(中特)
負責活動前后道具搬運
1、各具體項目負責人
2、具體項目搬運人
道具：195.5元
獎品：623.5元
橫幅：100元
照片、打印、板報：50元
礦泉水：70元
工作人員:34.5
共計：1040元
預祝本次活動取得圓滿成功，感謝社聯(lián)干部的支持與鼓勵!
運動會加油稿運動會加油稿篇七
有氧運動是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進行的體育鍛煉，即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態(tài)。簡單來說，有氧運動是指任何富韻律性的運動，其運動時間較長(約15分鐘或以上)，運動強度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。
如果是要在室外進行有氧運動，慢跑或散步都是不錯的選擇，這兩項運動簡單易行，也有益于心臟和血液循環(huán)，每天堅持慢跑或者散步半個小時以上就能達到減肥瘦身的目的，如果想要增強運動效果，可以兩者結(jié)合進行。
作為健身與減肥最有效的有氧運動，無論是室外騎車還是健身單車，都受到了健身愛好者的熱捧，騎自行車時，運動幅度比較大，可以自己自由調(diào)節(jié)，如果是慢慢的騎車，能消耗210大卡的熱量，加大強度的話，卡路里消耗可以達到420卡，腿部關(guān)節(jié)和大腿肌肉得到鍛煉了，松弛的腿部贅肉可以變得緊實，自行車作為代步工具，還可以隨時進行運動。
踏步機是現(xiàn)在最流行的室內(nèi)有氧健身運動，用踏步機鍛煉，運動量雖然不是很大，但每個小時卻能消耗325大卡的熱量，能夠起到極好的健身減肥效果。沒有踏步機的情況下，用一個木制箱子，或者將雜志堆起來，上下踩踏也可以起到鍛煉效果。
這里的地板運動主要是治仰臥起坐和俯臥撐，這也是隨時可以進行的兩種有氧運動，做俯臥撐能夠鍛煉胸部，腹部和臀部肌肉，而仰臥起坐則主要鍛煉腰腹部肌肉。
沿著樓梯進行慢跑也是一種簡單易行的有氧運動。具體做法：以最快的速度爬6到12級階梯，每次爬完后休息兩到三分鐘，不斷重復運動，還可以試試一次跳過一個臺階來鍛煉腿部，這樣減肥效果更明顯。
滑冰也是一種很適合減肥的有氧運動，既可以鍛煉協(xié)調(diào)能力，還能塑造身形，鍛煉出結(jié)實的腿部肌肉，還可以增強人的肺活量，是冬天最適合進行的室內(nèi)有氧運動，也是減肥最快的有氧運動。
保持挺直的姿勢坐在椅子上，雙手放在扶手上，腳放平，將身體緩緩向上拉，數(shù)到十之后再恢復坐姿，反復做這個動作能夠鍛煉后背肌肉。
踢毽子也是有氧運動之一，同時它還是一項健康減肥運動，如果你想快速減肥瘦身，但是又不想?yún)⒓哟罅康倪\動，那么我個人建議你采用踢毽子減肥方法。改方法非常適合長期在辦公室工作的白領(lǐng)們，上班時間比較忙，下班以后抽點時間可以踢一下毽子，這樣不僅可以減肥，還可以強健身體。
打太極拳、跳健身舞、跳繩/做韻律操、球類運動如籃球、足球等等。
有氧運動的目的在于增強心肺耐力。在運動時，由于肌肉收縮而需要大量養(yǎng)分和氧氣，心臟的收縮次數(shù)便增加，而且每次壓送出的血液量也較平常為多，同時，氧氣的需求量亦增加，呼吸次數(shù)比正常為多，肺部的收張程度也較大。所以當運動持續(xù)，肌肉長時間收縮，心肺就必須努力地供應(yīng)氧氣分給肌肉，以及運走肌肉中的廢物。而這持續(xù)性的需求，可提高心肺的耐力。當心肺耐力增加了，身體就可從事更長時間或更高強度的運動，而且較不易疲勞。
強度低、有節(jié)奏、不中斷和持續(xù)時間長。同舉重、賽跑、跳高、跳遠、投擲等具有爆發(fā)性的非有氧運動相比較，有氧運動是一種恒常運動，是持續(xù)5分鐘以上還有余力的運動。
運動會加油稿運動會加油稿篇八
1、拼搏奮進，永遠進步，綻放青春，超越夢想。
2、團結(jié)拼搏，爭創(chuàng)佳績，飛躍夢想，超越劉翔。
3、挑戰(zhàn)自我，突破極限，奮發(fā)拼搏，勇于開拓。
4、展現(xiàn)自我，爭創(chuàng)新高，奧運精神，永駐我心。
5、強身健體，立志成材，頑強拼搏，超越極限。
6、揮動激情，放飛夢想，青春無悔，激情無限。
7、頑強拼搏，勇奪第一，挑戰(zhàn)自我，突破極限。
8、奮發(fā)拼搏，勇于開拓，遵規(guī)守紀，團結(jié)互敬。
9、走出風采，踏出青春，初三九班，勇往直前。
10、終極九班，氣勢非凡，放馬金鞍，勇冠江山。
11、九班一出，誰與爭鋒，橫掃賽場，為我稱雄。
12、九班無敵，所向披靡，風云變幻，惟我九班。
13、運動無限，實力盡獻，田徑場上，自由自在。
運動會加油稿運動會加油稿篇九
伴隨著全運會輕輕的腳步，全民全運精神深入人心。我也受到他的影響，逐漸接觸體育運動，意外的發(fā)現(xiàn)了它那隱藏在深處的無限魅力，這種力量使它漸漸占據(jù)了我的心，使我不禁為它瘋狂。
我癡迷籃球，它的魅力使我興奮，使我為它瘋狂。每有空閑，我會飛奔到籃球場上，開使我的癡迷運動。在球場上，籃球便是我身體的一部分，它始終聽同我的命令，與我配合無比默契。運球……過人……起跳……漂移……投籃……球進了!那籃筐震動的聲音始終是那么動聽?？耧L為我號叫，乾坤為我喝彩。加油!加油!加油!在我那癡迷的運動中打出一片屬于自己的天地。
我酷愛越野跑。在那筆直的大路上踩出自己的節(jié)奏，踏出自己的力量，那健美的肌肉為我收縮舒張，展現(xiàn)出最美的一面。向前!向前!向前!發(fā)展有氧代謝，呼出二氧化碳，吸入新鮮氧氣。讓那雄鷹為無鳴喝，讓那長江為我翻騰。
我鐘情于乒乓球。那乒乓跳動的音符在我心中躍動。那小小的球拍便是我的'雙臂，在那兩平方米的天地上爆發(fā)出自己內(nèi)心的小宇宙，發(fā)揮出無限的力量，面對對手，不畏懼不退縮，同我的雙臂抽到他，抽到他!用我那精湛的旋球使對手頭暈目眩，閃電為我鳴鑼開道，怒雷為我隆隆作響。努力!努力!努力!讓一切困難離我遠去，在這里，我才是霸主。
運動是一種享受。享受它的力量，享受它的美麗，享受它的炫彩。它是我的最愛，我為它癡狂。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/2456259.html】
