每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
壓力的論文題目篇一
“鴨梨”？“壓力”之謂也。近年在網(wǎng)絡(luò)上炒得熱火朝天，有關(guān)壓力的話題，眾說紛紜，我只想說，我們都需要“鴨梨”，生活不能沒有壓力！
許多網(wǎng)站論壇上，“鴨梨”之聲不絕如耳：“累啊，壓力山大！”也有寫作“亞歷山大”，諧音雙關(guān)，殊途同歸。“鴨梨”從何而來？所來何為？為什么會引發(fā)大家的熱議？在我看來，“鴨梨”山大是很正常的事，回頭看看當(dāng)今時代，科技飛速發(fā)展，社會日新月異，“長江后浪推前浪，前浪死在沙灘上”，稍有懈怠，或許就會被淘汰出局，有誰不累呢？，馬云有這么一句話很經(jīng)典：“真的很累嗎？累就對了，舒服是留給死人的！”急流奔騰的時代，只有弄潮兒才有快樂，才能生存。而對于那些無所事事，不能追隨時代腳步的人，生活苦悶無趣，像一團沉悶的死水，注定會被時代遺棄。壓力是時代競爭的必然產(chǎn)物。
不知道“鴨梨”為什么會有那么多人抱怨？生命因壓力而精彩！現(xiàn)在的你，或者沒有復(fù)雜的經(jīng)歷，看著別人悠閑，好生羨慕，殊不知壓力才是動力，“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，貝多芬因為失聰?shù)膲毫?，才有〈〈生命交響曲〉〉的誕生；海倫。凱勒因為失明的壓力，才有〈〈假如給我三天光明〉〉的問世；愛迪生因為千百次實驗失敗的壓力，才摘取“發(fā)明大王”的桂冠。
沒有一個生命注定平庸，沒有一個心靈自甘蒙塵。壓力是我們必須面對的苦難。若要重復(fù)波瀾不驚的生活，實在無趣；豬一樣的生活，恐怕只會讓自己變得更加墮落。倒不如多來點壓力，或許動力和激情就來了，生活會變得多姿多彩。壓力是走向成功的必由之路。
誠然，壓力可以有，也不是越多越好。過多的壓力，會讓我們喘不過氣來，這樣的生活確實有點苦。而我覺得，同時可以把“鴨梨”理解為生活中的甜頭，現(xiàn)實中的“鴨梨”不是甜甜的嗎？假如我們都能在適當(dāng)?shù)臅r候給自己一些“鴨梨”，也就是簡單理解的甜頭，生活會更有活力，這不就挺好的嘛。
塞塞謬斯說：“當(dāng)壓力來臨的時刻，我們正是待發(fā)的箭?！?1世紀的青年，應(yīng)該成為時代的急先鋒。為了民族的未來，我們不懼壓力！為了人生的輝煌，我們伸開雙臂迎接壓力！
壓力的論文題目篇二
中學(xué)生取消早、晚自習(xí)和雙休日補課，看起來時間寬松了，但是從某些方面來說，反而是增加了壓力，因為學(xué)生必須在沒有老師監(jiān)督的情況下自主學(xué)習(xí)，這樣一來也許有的學(xué)生會比以前用更多的時間來復(fù)習(xí)。同時中、高考迫在眉睫，復(fù)習(xí)時間一天比一天少。學(xué)生和家長不能只看到考試的壓力。為了更有效地學(xué)習(xí)，必須關(guān)注學(xué)生生理和心理的健康狀況。怎樣來減壓，現(xiàn)介紹幾種簡單方法:
轉(zhuǎn)移視線。心里不要總是想著考試的事，可散散步、聽聽音樂或和家長聊聊天，甚至可以看看電視，但不要看電視連續(xù)劇。音樂盡量選擇節(jié)奏比較舒緩的輕音樂，以免音樂把心情搞得更糟。這樣暫時把注意力放到別的地方，可以有效地起到緩解壓力的效果。
調(diào)整心態(tài)。心理壓力過大產(chǎn)生的原因主要是由于對事物看得過重引起的，如中考、高考前自己告訴自己，這次一定要成功，要不然就完了，這樣反而會影響自己的正常發(fā)揮。所以應(yīng)該保持一顆平常心，相信天道酬勤，考試時自然就能正常發(fā)揮了，甚至?xí)桨l(fā)揮。
找人傾訴。這是一個排除內(nèi)心壓力和煩惱非常有效的方法。向老師或家長把自己的心情和苦惱說出來，與他們更好地溝通;找一個可以耐心傾聽自己訴說的朋友，把苦惱與困難都說出來，也許朋友不能幫你解決什么問題，但他幾句安慰的話一定可以讓你感到輕松。
適當(dāng)鍛煉。在連續(xù)學(xué)習(xí)兩個小時以上時大腦開始變得疲憊，效率就開始下降，這時不如出去活動一下，跑跑步、踢踢球或者洗個澡等等，甚至去空曠的地方大聲地喊幾聲，發(fā)泄發(fā)泄一下心情都有減壓的效果。
好書幫你。一本好書更是可以讓人受益終生，優(yōu)美的散文、詩歌不僅可以使人心曠神怡，更可以讓人暫時忘卻煩惱和憂愁。學(xué)生可以暫時拋開教科書，看一些別的課外書，放松一下心情，但必須保證自己不沉迷于看課外書。
壓力就是動力，但是過大的壓力只會是百害而無一利。減輕壓力的方法還很多，關(guān)鍵靠學(xué)生自己控制。學(xué)生必須要保持充足的睡眠時間，忌煩時抽煙等。學(xué)校、家長和學(xué)生必須為學(xué)習(xí)創(chuàng)造一個良好的環(huán)境，老師不要一味地強調(diào)考試，家長不要一味高標準地要求孩子，學(xué)生要自己控制好自己的學(xué)習(xí)和休息，以減少壓力。相信學(xué)生在適當(dāng)?shù)膲毫ο聲〉酶硐氲某煽儭?/p>
壓力的論文題目篇三
有壓力才有動力，有壓力才有進步。在生活、學(xué)習(xí)中，我們會受到來自各方面的壓力，但也正是這些壓力，促使我們健康成長。
給自己加壓，有壓才有動力。我們只有不斷給自己加壓，制定超越自我的目標，向著目標前進，才能實現(xiàn)自己的理想。倘若放縱自己，沒有任何束縛，隨波逐流，不給自己加壓，那么到頭來只是一生碌碌無為。戈壁的白楊，因為頂著不扎根就要面臨枯萎的壓力，在環(huán)境如此惡劣之地茁壯成長。
有時，我們會面臨老師、父母的雙重壓力，這往往讓我們透不過氣。于是，我們便會抱怨，會訴苦。但你仔細想過沒有，如果沒有這些壓力，我們會完成作業(yè)，會考上大學(xué)，會找到一份好工作嗎？不會！我們只會沒有任何束縛，像斷了線的風(fēng)箏，找不到前進的方向，會迷失自我。這是我在放風(fēng)箏中悟到的：
起先，我沒敢把風(fēng)箏放得很高，只讓它低低地飛，因為那小小的風(fēng)箏與我之間有一根細得看不見的線連著。風(fēng)箏在低空飛，我慢慢放線，它十分聽話地任我擺布。線已放到盡頭。突然，線斷了，風(fēng)箏猛地向空中飛去，并開始在空中上下地翻滾起來，很快便栽落下來。
壓力的論文題目篇四
人生在世，有的人享受美食，有的人享受美景，有的人享受藝術(shù)，有的人享受真情……而我，享受壓力。
也許你會問：你是不是有病?誰想要壓力?大家都避之唯恐不及!別著急，聽我慢慢道來。
我享受壓力，因為逃避解決不了問題。梁啟超先生在《敬業(yè)樂業(yè)》一文中說：世上第一等苦人莫過于無業(yè)游民，第二等苦人便是厭惡自己本業(yè)的人。是啊，這件事明明不得不做，卻一千個不愿意、一萬個不愿意去做，多么可笑、多么痛苦啊!壓力也是如此，它就擺在你面前，你既不能把它變沒有，又不可能永遠逃避(一旦逃避成為慣性，人生將失去無數(shù)種可能，太不劃算，也太可怕了)，只有硬著頭皮迎上去。一次一次又一次，你的心理素質(zhì)和實際能力將在直面壓力并且解決問題的過程中不斷提升?！簿褪钦f，你突破了固有的藩籬，成為了更好的自己。
我享受壓力，因為生命因此更加美麗。曾經(jīng)，我怕上公開課，因為不自信，因為沒有底氣;終于有一天，我站在了公開課的講臺上，心里的充實、振奮、滿足讓我豁然開朗。曾經(jīng)，我不愿在人前發(fā)言，更不要提演講;終于有一天，我完成了一次高難度的講座，雖然遺憾多多，但我知道這并非不可完成。曾經(jīng)，我怕敞開心扉，怕面對的`心靈多有曲折、經(jīng)不起時間和事件的考驗;后來，那些不經(jīng)意間因付出與真誠收獲的朋友，成了我心靈的財富……壓力，意味著遇見更美麗的景色。
人生在世，美好的事物不勝枚舉。如果敢于直面、樂于享受，壓力也可以很美!
我，享受壓力!
壓力的論文題目篇五
中學(xué)生取消早、晚自習(xí)和雙休日補課，看起來時間寬松了，但是從某些方面來說，反而是增加了壓力，因為學(xué)生必須在沒有老師監(jiān)督的.情況下自主學(xué)習(xí)，這樣一來也許有的學(xué)生會比以前用更多的時間來復(fù)習(xí)。同時中、高考迫在眉睫，復(fù)習(xí)時間一天比一天少。學(xué)生和家長不能只看到考試的壓力。為了更有效地學(xué)習(xí)，必須關(guān)注學(xué)生生理和心理的健康狀況。怎樣來減壓，現(xiàn)介紹幾種簡單方法:
轉(zhuǎn)移視線。心里不要總是想著考試的事，可散散步、聽聽音樂或和家長聊聊天，甚至可以看看電視，但不要看電視連續(xù)劇。音樂盡量選擇節(jié)奏比較舒緩的輕音樂，以免音樂把心情搞得更糟。這樣暫時把注意力放到別的地方，可以有效地起到緩解壓力的效果。
調(diào)整心態(tài)。心理壓力過大產(chǎn)生的原因主要是由于對事物看得過重引起的，如中考、高考前自己告訴自己，這次一定要成功，要不然就完了，這樣反而會影響自己的正常發(fā)揮。所以應(yīng)該保持一顆平常心，相信天道酬勤，考試時自然就能正常發(fā)揮了，甚至?xí)桨l(fā)揮。
找人傾訴。這是一個排除內(nèi)心壓力和煩惱非常有效的方法。向老師或家長把自己的心情和苦惱說出來，與他們更好地溝通;找一個可以耐心傾聽自己訴說的朋友，把苦惱與困難都說出來，也許朋友不能幫你解決什么問題，但他幾句安慰的話一定可以讓你感到輕松。
適當(dāng)鍛煉。在連續(xù)學(xué)習(xí)兩個小時以上時大腦開始變得疲憊，效率就開始下降，這時不如出去活動一下，跑跑步、踢踢球或者洗個澡等等，甚至去空曠的地方大聲地喊幾聲，發(fā)泄發(fā)泄一下心情都有減壓的效果。
好書幫你。一本好書更是可以讓人受益終生，優(yōu)美的散文、詩歌不僅可以使人心曠神怡，更可以讓人暫時忘卻煩惱和憂愁。學(xué)生可以暫時拋開教科書，看一些別的課外書，放松一下心情，但必須保證自己不沉迷于看課外書。
壓力就是動力，但是過大的壓力只會是百害而無一利。減輕壓力的方法還很多，關(guān)鍵靠學(xué)生自己控制。學(xué)生必須要保持充足的睡眠時間，忌煩時抽煙等。學(xué)校、家長和學(xué)生必須為學(xué)習(xí)創(chuàng)造一個良好的環(huán)境，老師不要一味地強調(diào)考試，家長不要一味高標準地要求孩子，學(xué)生要自己控制好自己的學(xué)習(xí)和休息，以減少壓力。相信學(xué)生在適當(dāng)?shù)膲毫ο聲〉酶硐氲某煽儭?/p>
壓力的論文題目篇六
我認為，每個人都要敢于正視壓力。
為人做事沒有壓力是萬萬不行的。俗語說，井無壓力不噴油，人無壓力輕飄飄。當(dāng)今世界五百強之一的中國海爾集團，多年前乃是一家瀕臨倒閉的企業(yè)。面對這個外債累累，一個將近衰敗的企業(yè)，張瑞敏走馬上任，可以想象那時的張瑞敏心理上壓力之大，也可以想象，如果張總直面壓力的勇氣，中國就不可能有現(xiàn)在的蜚聲中外的海爾集團。是壓力給海爾集團帶來了經(jīng)濟復(fù)燃，是壓力給海爾集團帶來了勃勃生機。
這就是敢于正視壓力，把沉重的壓力化做前進的動力，乘風(fēng)破浪于高浪大風(fēng)的海上，搏擊高浪巨風(fēng)，巍然屹立于經(jīng)濟技場之中。
史鐵生年紀青青就殘了雙腿，曾經(jīng)無奈過，曾經(jīng)失落過，曾經(jīng)一個人搖著輪椅在“那座廢墟的荒圓”中虛度。做人的壓力如同大青石般的壓在他的心口，壓的史鐵生喘不過氣來。也曾因為“雙腿殘廢，無法做人”的壓力，他對生命不抱太大的希望。然而，史鐵生后來終于認識到：“死是一件無需著急的事，是一件無論如何耽擱也避免不了的事?！弊源酥螅疯F生用堅強的毅力去正視這已成為現(xiàn)實的人生壓力，給自己折了一只名為“寫作”號的船，將自己從壓力的深淵里擺渡出來，終于實現(xiàn)了自己的人生美麗。
正是史鐵生敢于正視壓力，堅強地從壓力的深潭里掙脫出自己，才解救了自己，讓自己駕著“寫作”號去實現(xiàn)自己的人生價值。
年輕人也有很多的壓力，有的為升學(xué)，有的為工作，但壓力并不可怕，只要外面勇敢去面對，化壓力為動力，為自己也折只能擺渡壓力這個深淵的船。正視自己的壓力，努力，盡力，便是美麗。
壓力的論文題目篇七
一曰：樂觀，當(dāng)年的蘇東坡，一貶再貶，事業(yè)不順，生活拮據(jù)，可謂“壓力山大”。然而被貶黃州，“食無肉”就到市場要來羊脊髓，像吃螃蟹一樣邊剔邊吮，自創(chuàng)名菜“羊蝎子”。再貶到荒無人煙的嶺南。竟還樂觀地吟道“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”。那再貶海南，這回他可真有壓力了，遺書寫好了，墳都讓兒子挖好了，可他偏就沒死。也許是天涯海角的美景讓他陶醉，樂觀的他索性每天清晨坐在海邊梳頭，一邊還看著日出，好生愜意!雖抱怨“食無肉，居無所，病無藥，交無友”，可壓力偏舊迎刃而解了，靠的不過是“樂觀”二字。
二曰：堅持，西天取經(jīng)的玄奘，當(dāng)年壓力也不小。他不比唐僧，還有孫悟空等諸位高徒，連白馬一匹都沒有。他偏一個人從長安走到那爛陀寺，整整走了三年，途中有茫茫戈壁，皚皚雪山，還有土匪強盜與同僧人為敵的異教徒。壓力夠大了，他偏就憑一股堅持的韌勁闖了過來。到了天竺，問題又來了，唐僧到靈山不過背了經(jīng)書就可以走，他到佛寺，自己還要學(xué)習(xí)，人家說梵文，他還得從頭開始學(xué)，一學(xué)就是十多年。全寺萬余名僧侶，他在競爭的壓力中脫穎而出，受到國王的接見。別認為這就完了，背回千卷經(jīng)書到大唐，他還得翻譯，他在大慈恩寺作住持，同弟子每天夜以繼日地翻譯，他自己每天只睡四個時辰。他的后半生就在翻譯與講學(xué)中度過，他這一輩子壓力也忒大了。他憑什么撐過來了，當(dāng)然是堅持。
三曰：智慧，有了智慧，眼中的壓力方才變成了前進的動力，自然就不會深陷其間。我們身邊有很多人，面對壓力往往就被其擊垮，其實那是缺少智慧。英國人在二戰(zhàn)最危急時還有心情喝下午茶，面對壓力，何必看得那么重呢?要做的，僅僅是繼續(xù)前進，《百年孤獨》是馬爾克斯拖欠六個月房費寫下的，于他，壓力何干，仍可忘我寫作，不失為一種智慧。
于我們學(xué)生，沒有東坡的豁達，至少還有樂觀;沒有玄奘的信念，至少能學(xué)習(xí)他的堅持;學(xué)得再累，壓力再大也許不能喝杯下午茶，至少有放下包袱的智慧。壓力有什么可怕，正確面對，便天朗氣清，惠風(fēng)和暢。
壓力的論文題目篇八
人生在世，有的人享受美食，有的人享受美景，有的人享受藝術(shù)，有的人享受真情……而我，享受壓力。
也許你會問：你是不是有?。空l想要壓力？大家都避之唯恐不及！別著急，聽我慢慢道來。
我享受壓力，因為逃避解決不了問題。梁啟超先生在《敬業(yè)樂業(yè)》一文中說：世上第一等苦人莫過于無業(yè)游民，第二等苦人便是厭惡自己本業(yè)的人。是啊，這件事明明不得不做，卻一千個不愿意、一萬個不愿意去做，多么可笑、多么痛苦?。毫σ彩侨绱?，它就擺在你面前，你既不能把它變沒有，又不可能永遠逃避（一旦逃避成為慣性，人生將失去無數(shù)種可能，太不劃算，也太可怕了），只有硬著頭皮迎上去。一次一次又一次，你的心理素質(zhì)和實際能力將在直面壓力并且解決問題的過程中不斷提升?！簿褪钦f，你突破了固有的藩籬，成為了更好的自己。
我享受壓力，因為生命因此更加美麗。曾經(jīng)，我怕上公開課，因為不自信，因為沒有底氣；終于有一天，我站在了公開課的講臺上，心里的充實、振奮、滿足讓我豁然開朗。曾經(jīng)，我不愿在人前發(fā)言，更不要提演講；終于有一天，我完成了一次高難度的講座，雖然遺憾多多，但我知道這并非不可完成。曾經(jīng)，我怕敞開心扉，怕面對的心靈多有曲折、經(jīng)不起時間和事件的考驗；后來，那些不經(jīng)意間因付出與真誠收獲的朋友，成了我心靈的財富……壓力，意味著遇見更美麗的景色。
人生在世，美好的事物不勝枚舉。如果敢于直面、樂于享受，壓力也可以很美！
我，享受壓力！
壓力的論文題目篇九
內(nèi)容摘要
“考考考，老師的法寶；分分分，學(xué)生的命根。”在競爭日益激烈的今天，許多學(xué)生都為了能在考試中取得一個好成績而鉆進了無窮無盡的題海之中。然而與此同時，學(xué)生們的學(xué)習(xí)樂趣早已消失的無影無蹤了，他們放棄了自己的愛好，放棄了自己休息的時間，只為了能考出一個好成績，進入一所重點大學(xué)。因此，面對老師的諄諄教誨，父母的殷切期望，他們馬不停蹄的奮斗著，他們?nèi)缤粡埧嚲o的弦，一刻也不敢停歇。可就是因為這樣，壓力好似一座大山重重的壓在了學(xué)生們的肩上，使他們喘不過氣來。因此我們希望能通過這次研究深入挖掘?qū)W生的心理狀況，并設(shè)法找到一些合理有效的途徑來幫助學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力。
關(guān)鍵詞
學(xué)習(xí)壓力 成績 中學(xué)生
調(diào)查研究的背景和意義
學(xué)習(xí)壓力，是指人在學(xué)習(xí)活動中所承受的精神負擔(dān)。如今，由于學(xué)生壓力過大而造成的身體上的疾病的學(xué)生不在少數(shù)：食欲不振，睡眠質(zhì)量較差，經(jīng)常失眠，缺乏體育鍛煉，經(jīng)常感到不舒服??此外，中學(xué)生近視率逐年上升已成為一個嚴重的問題。
案例二：２００６年４月２９日，漢中市漢臺區(qū)龍江鎮(zhèn)一小學(xué)兩名六年級學(xué)生服毒自殺，其中１３歲女生小倪經(jīng)搶救無效死亡；同班１４歲男生曉風(fēng)幸而脫險。學(xué)校從小倪的日記本中發(fā)現(xiàn)了一張寫有“倪，你想睡嗎﹖我好想睡覺”的紙條。１３歲的小倪突然死亡，令其父母悲痛欲絕，他們認為女兒的死學(xué)校有責(zé)任，事發(fā)兩天前，孩子因作文寫得慢，學(xué)習(xí)成績差，而遭老師訓(xùn)斥，才使得孩子喝藥產(chǎn)生輕生念頭，學(xué)校在管理上有漏洞。目前，兩小學(xué)生服毒自殺事件，已引起當(dāng)?shù)赜嘘P(guān)部門的高度重視，漢臺區(qū)教育局抽調(diào)專人進行調(diào)查和處理善后工作。
學(xué)習(xí)壓力不僅影響學(xué)生的身體健康，更重要的是影響學(xué)生的心理健康。學(xué)習(xí)壓力過大會造成情緒上的沮喪低落，經(jīng)常顯得不耐煩，暴躁、易怒；說話冷言冷語，對自己、他人的評價以及對事情的描述都有消極傾向；和家長關(guān)系緊張，對父母有抵觸情緒或 經(jīng)常與父母發(fā)生沖突等。
與此同時，學(xué)習(xí)壓力大帶來的會是對學(xué)習(xí)的厭倦，使學(xué)生在學(xué)習(xí)上表現(xiàn)出敷衍、抱怨，過于要求自己、對自己缺乏信心等。每到考試便會焦慮不安、考前失眠等。使學(xué)生完全喪失了對學(xué)習(xí)的興趣。
更有甚者，由于學(xué)習(xí)壓力大而選擇自殺。據(jù)黃石日報報道：2006年４月２９日，漢中市漢臺區(qū)龍江鎮(zhèn)一小學(xué)兩名六年級學(xué)生服毒自殺，其中１３歲女生小倪經(jīng)搶救無效死亡；同班14歲男生曉風(fēng)幸而脫險。學(xué)校從小倪的日記本中發(fā)現(xiàn)了一張寫有“倪，你想睡嗎﹖我好想睡覺”的紙條。１３歲的小倪突然死亡，令其父母悲痛欲絕，他們認為女兒的死學(xué)校有責(zé)任，事發(fā)兩天前，孩子因作文寫得慢，學(xué)習(xí)成績差，而遭老師訓(xùn)斥，才使得孩子喝藥產(chǎn)生輕生念頭，學(xué)校在管理上有漏洞。
由此看來，解決學(xué)生壓力過大的問題刻不容緩。
如何緩解壓力
既然學(xué)生的壓力如此之大，難道就沒有辦法緩解嗎？當(dāng)然有！我們小組就如何緩解壓力總結(jié)了一下幾點：
1.要適當(dāng)運動。運動不僅可以讓人擁有一個健康的身體，還可以緩解煩悶的情緒，當(dāng)人在運動中時，會暫時忘記學(xué)習(xí)上的壓力，完全享受運動的快樂。運動還可以勞逸結(jié)合，使人能夠更好的思考。
2.要相信自己。壓力最主要的來源是人們對于自己的不自信。每當(dāng)考試考差了，學(xué)生們都會抱怨自己笨，久而久之，喪失了學(xué)習(xí)上的自信心，同時也失去了對學(xué)習(xí)的興趣。因此，我們必須相信自己，樹立信心。3.要掌握方法。學(xué)習(xí)不僅靠聰明，還要靠勤奮。當(dāng)然，光靠努力也是遠遠不夠的，最主要是掌握方法。有些學(xué)生認為只要做得多就能夠取得好成績，因此鉆進了題海。其實這是不對的，到頭來只是浪費生命在做無用功。所以，只有掌握了學(xué)習(xí)方法，才是拿到了通往明天的鑰匙。
總結(jié)
通過這次調(diào)查研究，我們發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)壓力普遍存在于中學(xué)生之中，嚴重影響著中學(xué)生的日常生活。我們希望通過我們的調(diào)查和所提出的建議，能給廣大的中學(xué)生帶來一些幫助。學(xué)生是祖國的花朵，唯有花朵燦爛綻放，祖國才能繁榮富強。
壓力的論文題目篇十
壓力可以堅定意志。有無數(shù)在壓力面前有著堅定的意志走向成功。項羽在一次戰(zhàn)爭中，他的人馬明顯少于殘暴的秦軍，但這樣的壓力沒有使項羽投降，而堅定了他的意志他熟練地運用兵法，以少勝多，戰(zhàn)勝了秦軍。假若項羽在面對如此強大的壓力時他放棄了反抗，而是投降于秦軍，失去了堅定的意志那就沒有名傳千古的西楚霸王項羽?？梢姡瑝毫σ材苁刮覀儓远ㄒ庵?，使自己進一步。
壓力可以提高本領(lǐng)。使我們不斷提高本領(lǐng)。羊與獅子之間是捕食關(guān)系。當(dāng)羊在奔跑使，它在練習(xí)，如何能比獅子快。當(dāng)獅子在奔跑時，它在練習(xí)，如何能比羊快，才能有食物。它們?yōu)榱松?，它們承受著壓力，只有壓力，才能提高它們的本領(lǐng)。章魚的生存壓力讓它不斷遇到困難，不斷提高自己的自衛(wèi)本領(lǐng)，才能在海底生存。假若羊與獅子在壓力面前不再去提高奔跑本領(lǐng)，那么它們將無法在非洲大草原上生存；假若章魚在生存壓力面前不再練習(xí)自衛(wèi)本領(lǐng)，那它將無法生存，甚至滅絕?？梢姡瑝毫μ岣弑绢I(lǐng)來說是多么重要。
壓力可以使人向成功進一步。韓信在眾多敵人時，背水一戰(zhàn)，向成功進一步；張飛在長板坡，面對百萬曹軍時，一聲巨吼，將眾多曹軍喝退，并嚇死主將夏侯淵，向成功進一步；諸葛亮面對司馬懿的.壓力，用空城計，使多疑的司馬懿退兵，向成功進一步。學(xué)生在面對學(xué)習(xí)壓力使，刻苦學(xué)習(xí)，使我們向成功進一步?？梢?，壓力對人的重要性。
青苗在碾壓下才能抵抗風(fēng)雨；雄鷹在磨后才能翱翔天宇；蝴蝶破繭后才能飛舞花叢。只有經(jīng)歷壓力才能獲得輝煌。人只有經(jīng)歷壓力才能有所成就，有壓力才能進步。
壓力的論文題目篇十一
可能你如同小時候的我一樣，不相信家長嘮叨，老師們常說：“你們要和家長多交流?！钡悄阌袥]有想過，你們交流時出現(xiàn)的岔子。比如我這樣的案例。
和家長說話就要受批評，一受批評就是三波，一波父母，二波姥姥姥爺，三波就是混合型的，每一波都是2個小時，而且還是連續(xù)好久的。你煩嗎？如果你煩，他們就說你不會做人。如果你不煩，他們就說你不會做人沒心沒肺。是應(yīng)該煩還是不應(yīng)該煩？就這樣我每天都要小心不犯錯誤，因為一旦犯錯我他們就會把我原來犯的錯誤再說一遍，而且會比原來時間更長，他們記我犯的錯誤最長是一年所以說我的時間會是2倍的疊加從2小時到4小時，從4小時到6小時……而且還會說：“你別嫌煩，我們這是為你好”或“你看一說你，你就?！笨葱≌f是我釋放壓力的一種方法但是家長又不同意了：“你看你每天玩手機玩到1、2點，才睡上課又打盹?！笨墒俏易钔硗娴?2點，現(xiàn)在他們管我最晚也只是玩到11：50，還不是每天都這么晚。當(dāng)你的壓力越來越大，你會不會感到疲勞，但家長們卻說：“小孩子家家的還知道什么是累。”于是就會越來越累直至發(fā)瘋為止，估計發(fā)瘋后還是會被說：“干嘛嘛不行，吃嘛嘛沒夠。”
我好累，好累。猶如被人壓著，太累了，頭好痛，感覺快要死掉了。然而沒有用，在這世界上生是什么？死又是什么？有人說要反抗命運但是，不可能。人只是命運安排的一枚棋子，你只能按照劇本來演。有些人可以知道下集預(yù)告，可是很煩，因為我預(yù)見過未來，在夢中我夢見家長會吵架，第二天如同電影重播一樣把我的夢變成現(xiàn)實。
我希望自己以后能不這么累，命運一直在捉弄我，現(xiàn)在是將來也是。命運只是一個捉能人的孩子罷了。他無時無刻不再捉弄世人。
壓力的論文題目篇十二
內(nèi)容摘要
壓力在心理學(xué)上的定義
一般說壓力是一個外在的東西。如果從心理學(xué)角度來看，壓力一定是和某人本身的心理狀況有關(guān)，即心理壓力。
所謂心理壓力，是指人們由于一些已經(jīng)發(fā)生或即將發(fā)生的，存在或虛幻的事件而產(chǎn)生的精神困擾。并且這些困擾使得人的精神思想和行為語言受到了一定影響的一種情緒情感體驗。從心理學(xué)上，壓力是由于事物和責(zé)任超出個人應(yīng)對的能力范圍，從生理學(xué)上，是身體的疲憊和受折磨程度，當(dāng)某種情境所需的能量多余可用的能量時就會產(chǎn)生。
壓力是一把雙刃劍，如果把握的好就會成為你成功的動力，激勵人生的進步，正所謂有壓力才有動力，但是如果，但是那些對未來的憂慮、對不同的情境下產(chǎn)生的心理壓力等等，常常有著潛在的深刻后果。他會讓人產(chǎn)生不快樂、抑郁、焦慮、痛苦、不滿、悲觀以及悶悶不樂的感覺，覺得生活毫無情趣，自制力下降，突然發(fā)怒、流淚或是大笑，獨立工作能力下降，平時好動的人變得懶惰，平時好靜的人變得情緒激動，原本隨和的性格突然暴躁易怒，對感官刺激無法容忍和回避，對音樂、電光、家庭成員或部下的交談聲等突然無法容忍。其次，壓力大容易使人與他人的矛盾沖突增多，影響工作績效，使人變得健忘、倦怠、效率降低。再者，心理壓力過大的人會變得冷漠而輕率，他們?nèi)匀荒軌蛱幚硇栴}和日?；顒樱荒苊鎸λ麄儞?dān)憂的重大問題，無法做出正常決策，進而易做出不負責(zé)任的草率行為。心理壓力過大導(dǎo)致身心疾病的案例屢見不鮮。研究發(fā)現(xiàn)，包括心臟病、糖尿病、癌癥在內(nèi)的十大疾病都與心理壓力有關(guān)。
我一直認為自己是一個壓力易感人格的人，一直有一句話，有壓力才有動力，可是讓我感到的是不適，疼痛，擔(dān)心，焦慮，緊張，害怕，疾病。而很少有動力的作用，有挑戰(zhàn)的興奮感，以及精力充沛的感覺。他不能讓我增強自信，增強目標感，只會讓我感到迷茫，并一度想要放棄和逃避，所以當(dāng)有壓力時，我會手足無措，辦事效率低下。
我在高中時，每天都非常繁忙，特別是在高三的時候，被緊張的學(xué)習(xí)所困擾，隨著高考越來越近，我的緊張也就越來越大，導(dǎo)致了成績大幅度下降，同時身體素質(zhì)下降，經(jīng)常不舒服，經(jīng)過醫(yī)院檢查，結(jié)果是由于壓力引起的免疫力下降（免疫球蛋白g偏低）。所以我對壓力的危害深有體會，我現(xiàn)在雖說已經(jīng)沒有了高考的壓力，但是我很怕壓力，對于有些不確定的事，我會非常焦慮，同時容易有放棄和逃避的心理。
根據(jù)調(diào)查擁有健康的生活方式15%來自遺傳，10%來自社會條件，8%來自醫(yī)療條件，7%來自自然條件，60%來自習(xí)慣的生活方式，“具有合理飲食習(xí)慣，戒煙限酒，適當(dāng)運動，心里平衡”是健康的基石，所以生活習(xí)慣才是健康的關(guān)鍵。
在心理課上，老師給我們說了很多減輕壓力的方式，也在課上教我們做，我覺得很輕松，理論的學(xué)習(xí)也是為了運用，所以收獲很多。只有學(xué)會減輕壓力，才能更好的工作，更好的學(xué)習(xí)，才能更加樂觀積極。因此，學(xué)會如何解壓是當(dāng)我們面對壓力時必須具備的一項能力——排除壓力需要具體的方法，下面的一些有效的建議你不妨試試：
一 學(xué)會丟包袱
生活中繁雜的事務(wù)會將我們寶貴的時間和精力支解，使我們沒有充足的時間和精力去執(zhí)行最重要的事情。這時，你會感覺到很大的壓力。有效的辦法是先分析一下什么對你是最重要的，哪些事情是次要的，重要的事情先做，次要的少做或不做，這樣就可以為自己贏得寶貴的時間。
二 善待自己，放低標準
不要對自己太苛刻了，至善至美只是一個遙遠的夢，擺脫完美主義的束縛吧！追求完美是一個痛苦的過程，不要妄想把所有的事情都干得完美無缺。適當(dāng)放低一下標準，放松一下自己的心情，或許在客觀上也減輕了別人的壓力。
三 遠離虛榮
在生活中，許多壓力是完全由于自己的虛榮心導(dǎo)致的。為了穿名牌時裝、用高檔化妝品，住漂亮豪華的房子??不得不拼命地嫌錢，無端地增加了自己的壓力。金錢、名譽、地位這些如同過眼云煙，卻常常被人視為是最重要的東西，為之所累。學(xué)會真正地享受生活，擺脫虛榮。
四 給自己留一點兒思考的時間
壓力的產(chǎn)生也可能是因為對事情本身的理解造成的。過分夸大了事情的重要性和后果，導(dǎo)致心理負擔(dān)加重。不少人往往因為急于求成，而忘記了對事情本身的思考。留一點兒時間思考能讓你更清楚地看到事情本來的面目，同時也給了自己一下解剖情緒、分解壓力的機會。
五 不要忘了休息
過重的勞動會導(dǎo)致人生理疲勞，效率低下，從而導(dǎo)致過分的焦急與緊張。適當(dāng)?shù)男菹⒉坏珪徑獯竽X疲勞，而且可以放松一下緊張的心情，減輕心中的壓力。特別是上班族，周末應(yīng)好好休息一下，畢竟工作不是生活的全部。
六 運用言語和想象放松
通過想象，訓(xùn)練思維“游逛”，如“藍天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸里，聽著優(yōu)美的輕音樂”，在短時間內(nèi)放松、休息，恢復(fù)精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
七 支解法
請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四??，你一旦寫出來以后，就會驚人地發(fā)現(xiàn)，只要你“個個擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。
八 想哭就哭
醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認為，哭能緩解壓力。心理學(xué)家曾給一些成年人測驗血壓，然后按正常血壓和高血壓編成二組，分別詢問他們是否哭泣過，結(jié)果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數(shù)回答說從不流淚。由此看來，讓人類情感抒發(fā)出來要比深深埋在心里有益得多。
九 一讀解千愁
在書的世界遨游時，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。
十 運動消氣
法國出現(xiàn)了一種新興的行業(yè)：運動消氣中心。中心均有專業(yè)教練指導(dǎo)，教人們?nèi)绾未蠛按?/p>
叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發(fā)等，做一種運動量頗大的“減壓消氣操”。在這些運動中心，上下左右皆鋪滿了海綿，任人摸爬滾打，縱橫馳騁。
十一 看恐怖片
十二 吃零食
吃零食的目的并不在于僅僅滿足于肚子的饑餓需要，而在于對緊張的緩解和內(nèi)心沖突的消除。
十三 穿上稱心的舊衣服
穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬松衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕。因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受，并深深地沉浸在緬懷過去如夢般的生活眷戀中，人的情緒也為之高漲起來。
十四 養(yǎng)寵物益身心
一項心理學(xué)試驗顯示，當(dāng)精神緊張的人在觀賞自養(yǎng)的金魚或熱帶魚在魚缸中姿勢優(yōu)雅地翩翩起舞時，往往會無意識地進入“寵辱皆忘”的境界，心中的壓力也大為減輕。
人活著就要面對壓力，生活是一個充滿壓力的地方，面對壓力是不可以逃避的，我覺得我以前面對壓力的態(tài)度是多么的幼稚，我為了逃避壓力，將學(xué)生會的工作辭掉，很害怕和他人的人際交往。但是壓力還是存在，例如考試的壓力，學(xué)習(xí)的壓力，將來就業(yè)的壓力等等，所以解決壓力的方法不是逃避，而是從各方面努力提升自己，提高自己的抗壓力能力，例如提高自己的心理受創(chuàng)傷后的康復(fù)能力，思維的品質(zhì)，社會交往狀況，意識水平的高低，心理活動的節(jié)律性，自信心，心理自控能力，心理耐受力，心理強度，對環(huán)境的適應(yīng)能力等等。努力把握壓力的尺度，讓壓力成為一種動力，樂觀積極的生活。只要有了正確的人生觀，信念和行為準則，就會拓展自己的思維視角，為知覺的轉(zhuǎn)變提供余地，從而在變態(tài)度，才能有積極而準確的信念系統(tǒng)。
參考文獻：
上課筆記
壓力的論文題目篇十三
摘 要 大學(xué)生是個特殊的群體，是邁向社會的前奏，就業(yè)壓力、經(jīng)濟壓力、學(xué)業(yè)壓力是每個大學(xué)生都要面臨的，過大的壓力不僅影響學(xué)生的學(xué)業(yè)成績，而且影響他們的身體和心理健康。因此對于大學(xué)生來說，如何對自身的壓力進行適當(dāng)?shù)墓芾碚_的面對各種壓力就非常重要。
關(guān)鍵詞 大學(xué)生壓力管理 壓力轉(zhuǎn)移和釋放
從心理學(xué)上，壓力是由于事物和責(zé)任超出個人應(yīng)對的能力范圍，從生理學(xué)上，是身體的疲憊和受折磨程度，當(dāng)某種情境所需的能量多余可用的能量時就會產(chǎn)生。壓力是一把雙刃劍，如果把握的好就會成為你成功的動力，激勵人生的進步，反之則會讓人產(chǎn)生不快樂、抑郁、焦慮、痛苦、不滿、悲觀以及悶悶不樂的感覺，影響學(xué)習(xí)甚至身體健康。
1.1學(xué)習(xí)方面
學(xué)習(xí)是大學(xué)生群體最基本的任務(wù)，尤其是很多大學(xué)生為了適應(yīng)社會激烈競爭的需要，必須進一步創(chuàng)造條件，還要做出進一步努力。一方面必須努力完成在校學(xué)業(yè)，同時還要關(guān)心所學(xué)知識能否適應(yīng)未來需要；一方面必須掌握最基本的專業(yè)知識，同時還要具備信息時代獲取新知識的基本素質(zhì)；他們在努力學(xué)習(xí)爭取不掛科的同時還要參加各種技能的培訓(xùn)班，為的是努力獲取各種“證書”，過多的學(xué)習(xí)頭緒和過重的學(xué)習(xí)任務(wù)，給大學(xué)生帶來了很大的壓力。
1.2生活方面
大學(xué)已經(jīng)開始與社會進行接軌，大學(xué)生在校要獨自處理好方方面面的事情，不同地域、不同經(jīng)濟條件、不同性格的學(xué)生完全在一起生活，這對性格內(nèi)向或是在家衣來伸手、飯來張口成為習(xí)慣的學(xué)生來說如何融入大學(xué)生活是一件非常有壓力的事情，例如參加什么樣的學(xué)校社團，如何對待談戀愛、如何安排課余時間等都需要自己做決定做選擇。
1.3社會方面
如今互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)覆蓋大學(xué)的每個角落，各種社會誘惑撲面而來，富二代的炫富、一夜暴富的故事等等這些觀念和消極腐敗現(xiàn)象對大學(xué)生形成極大的誘惑和壓力。并且當(dāng)今時代的一個重要特征便是競爭加劇：競爭擇業(yè)、適者生存，不適者淘汰，整個社會處于激烈競爭之中。在這一背景下，連續(xù)多年的擴招本來已經(jīng)加大了大學(xué)生競爭就業(yè)的力度，社會上的競爭壓力已經(jīng)提前滲透到學(xué)校，每個學(xué)生在大學(xué)就不得不考慮自己以后的出路，這對大部分學(xué)生產(chǎn)生巨大壓力。
2.1保持良好的心態(tài)
面對壓力，要對其有明確的、積極的、辯證的認識。要保持一種積極而又平和的心態(tài)，首先，在思想上要承認壓力的存在。壓力是人人都常經(jīng)歷的正?，F(xiàn)象，我們的生活本身就處于壓力之中，我們既不能回避也不否認壓力，更不人為地去設(shè)置壓力。其次，在思想上接納壓力，當(dāng)某事構(gòu)成壓力時，用積極的心態(tài)去對待， 要堅信事情總有解決方法，路到橋頭自然直。壓力并不總是壞事，它雖然會使人產(chǎn)生痛苦，但研究表明，在一定的壓力之下，人們才能充分、有效地調(diào)動體內(nèi)的積極因素。有了壓力才會有動力，這種動力會促使人適應(yīng)社會的'能力得到提高。另外不要對自己太苛刻了，完美只是一個目標，不要追求所有的事情都完美無缺，適當(dāng)放低一下標準，放松一下自己的心情，或許在客觀上也減輕了壓力。
從心理學(xué)原理來看，期望值越高心理承受力越差。當(dāng)現(xiàn)實無法達到期望時就會產(chǎn)生較大的心理落差因此在確定奮斗目標時要清晰、具體，這樣我們就會更容易的達成一個又一個小的目標，體會日益抵達成功的成就感。當(dāng)然有時還要適度學(xué)會“平庸”和“無為”，以緩解自身的心理壓力。
2.2壓力釋放和轉(zhuǎn)移
在日常生活中不要讓壓力積累要及時釋放或轉(zhuǎn)移，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，自己給自己減壓。
運動減壓，如進行一場滿頭大汗的體育運動，壓力隨著汗水流失，或在空曠的戶外大喊幾聲把心中的郁悶之氣喊出去。讀書解愁，在書的世界遨游時，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散，讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，不懼壓力?？纯植榔袑＜医ㄗh，人們感到工作有壓力，是源于他們對工作的責(zé)任感，此時他們需要的是鼓勵，是打起精神。所以與其通過放松技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影。吃零食，吃零食的目的并不在于僅僅滿足于饑餓需要，而在于對緊張的緩解和內(nèi)心沖突的消除。向好朋友傾訴解壓，壓力有大有小，自己無法解決時要想到你的朋友，師長，同學(xué)。人畢竟是群居動物，沒有人能離開社會而單獨存在的，所以要經(jīng)常和自己身邊的人交流，談?wù)勆?，談?wù)勄楦?，在不知不覺中壓力煩惱也就消散了。對女孩子實在是受不住時，不妨痛痛快快大哭一場，把壓力及時釋放出去，然后好好睡一覺，醒來，對著鏡子微笑，告訴自己又是新的一天，沒有什么大不了的，我是最棒的！
總之大學(xué)生只要認識自己的能力，以積極樂觀的心態(tài)面對壓力，學(xué)會壓力管理就可緩解心理壓力，甚至將心理壓力轉(zhuǎn)換為自身前進的動力。
[1] 唐曉梅.大學(xué)生常見心理健康問題的探討[j].湘潭師范學(xué)院學(xué)報（自然科學(xué)版），2008（4）.
[2] 張稚雯，葉璀玲.論大學(xué)生心理健康教育體系及其建構(gòu)[j].淮北職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報，2008（6）.
[3] 李鴻飛.大學(xué)生心理健康問題的現(xiàn)狀與對策[j].山西高等學(xué)校社會科學(xué)學(xué)報，2008（11）.
壓力的論文題目篇十四
壓力在每個人心中可以是惡魔，也可以是天使，它可能會帶給你無限大的動力，驅(qū)使你向前邁進；也可能會一直纏著你，將你束縛住。
壓力無所不在，有時親友不經(jīng)意的一句話，就會變成你壓力來源，像“期望”就是一種無形的壓力。大人們希望我們努力用功讀書，做個有用的人，此時我們內(nèi)心深處就會產(chǎn)生一種想實現(xiàn)大人期望的想法，因此在學(xué)業(yè)上，你會更努力成績一定會進步，在工作上也能會有更好的表現(xiàn)，它讓我們發(fā)奮圖強、奮發(fā)向上，創(chuàng)造出令人意想不到的效果。
但是過大的壓力也有很嚴重的副作用，舉例來說，它就好像吃飯一樣，攝取適量的營養(yǎng)對身體有好處，但攝取過量反而又害身體；也就是說當(dāng)你受到過多的壓力時，這時你的心里就會受到影響，不但無法進步，還會使你活在別人設(shè)定的框架中，失去自我不敢面對現(xiàn)實。
雖然壓力會帶給我們許多困擾，但適量的壓力卻是鞭策我們進步的原動力，一個人要是沒有壓力，他的生活就沒有重心，過著沒有目標的人生，所以我們要隨時懂得施與自己一點壓力，才能使你的生活更加充實更有意義。
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