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構建主義心理學理論篇一
一、構建主義的基本觀點
(一)學習是構建內部心理表征的過程
維特羅克是這一構建過程的主要闡述者，他認為和提出學習實際上就是學習者通過最初對于知識的認知結構以及理解，與現實生活中獲得的感受和信息接受相互作用和聯(lián)系，進而生成有用信息的過程。在他的闡述當中，對于人腦被動接受知識的想法給予了否定，他認為人腦是主動接受信息，并且有效的對這些信息進行選擇和解釋，從中得出一定的結論和結果。另一方面，其結論還認為人們對于信息的理解并不是從最初的感受信息開始，而是從信息的選擇開始，選擇性的接受一些有用的信息之后，再利用大腦進行分析，獲得想要得出的結果。在理解的過程當中，不斷的與感覺和經驗相互作用，相互影響，進而得到真正的理解和意義。當然如果與舊的經驗和感受發(fā)生了沖突，則會出現理解和認知的重組，為了實現和適應新的認知體系構建而重新建立。
(二)學習過程包括兩方面的構建這是構建主義在發(fā)展的過程當中更深層次的一個體現和理解。首先他們認為學習主要包括兩個方面的內涵，其一是對新信息的理解，往往是通過利用已有的信息和經驗，并且超越所提供的原有信息而構建的。其二則是有選擇的從記憶系統(tǒng)中提取信息的本身，按照實際的情況進行構建，而不只是單純的信息提取?？偠灾?，建構主義實際上不僅僅是對新信息的一種理解和構建，更是對原有信息和經驗的一種重組過程。
(三)學習者自我理解的構建
學習者通過自我理解，可以對信息進行構建。這充分展現出了信息和結果不具有唯一性，同時每個人對于某一事件的看法不同，對于信息的理解不同，所生活和選擇的經驗不同，極易導致了對事物的理解不同。另一方面，每個人都可以看到完全不同的事物的方方面面，所以往往學習者之間實現合作，就可以更好的進行知識的構建。進而豐富對于世界的認識，增強對于信息的理解和把握。
二、教學中的認知構建主義
(一)教學設計自上而下與知識網絡結構
自上而下的教學模式，是比較常見的一種符合認知觀念的構建主義方式和方法。這樣的教學設計，就是要求學生按照步驟，一步一步的逐漸完成教學內容，對教學內容實現逐一的把握。一般來看，這樣的教學設計是對學生呈現教學的整體性任務和要求，讓學生一目了然需要掌握和解決的問題。學生會在不斷摸索和思考的過程當中，通過主要問題的設置，也會自己去挖掘需要完成整體任務的子任務，以及完成主要任務所需要掌握的所有技能和方法，通過這樣的方式，順藤摸瓜而已抓住所有教學的方方面面，確保學生對于知識的掌握。但是這樣的教學設計被一些教育學者認為和批判成為過于簡單化的教學方法，實際上無論是怎樣的教學設計，都應該符合實際教學的需要。根據具體的教學目的和要求來選擇更為適合的教學模式構建方式，避免不實事求是以及片面的態(tài)度來應對教學問題。
(二)情境教學
情境教學在近些年來的教育教學工作當中比較常見，也是經常提起的一種教學模式。實際上，情境教學一定不能脫離開相應的情境作為依托，教學的內容也應該使得學習與現實情景相類似的情境中發(fā)生。而教學的定位和目標，也應該是學生在現實生活中遇到這類問題，如何利用所學知識加以解決。同時學習的內容也應該選擇真實性的任務，避免因為相對的簡單化而事物情境教學的意義和作用。但是在現實的生活中，許多的具體問題實際上都涉及到了許多內容的方方面面。所以很多時候，他們往往都會強調弱化學科的界限更好的加強學科之間的融合，有效的實現學科的交叉，發(fā)展學科的共同特點。情境教學的另一個大特點就是與現實的情境相類似，所以往往教學的工具和具體的內容展現都會隱含于情景當中。因此教，師往往不會將自己提前備課準備好的知識提前傳授給學生，而是在教學的過程中，對知識進行有效的展示，讓學生循序漸進了解。情境教學需要的是綜合性的考驗，往往在解決現實問題的過程當中，就可以體現出教學的成果。另外，相對真實的任務，往往更容易激發(fā)學生學習的興趣，對于內部動機的激發(fā)也具有重要的意義和作用。真實任務比起簡單化的課堂情景設置，具有更為廣闊的適用范圍和實際操作性，還可以培養(yǎng)學生的探索精神和解決現實問題的能力，在當今的教育教學發(fā)展過程當中具有重要的意義和作用。
(三)支架教學
實際上支架教學是引入了建筑學中的腳手架原理，在這里被拿來作為一種教學模式進行探究。在教育教學工作的發(fā)展歷史上，對于教師和學生之間的責任與任務，一直都有著爭論不休的結果。發(fā)現、指導和接受學習的過程當中，往往存在著教師和學生之間不可繞過的關系。如何完善二者之間的關系，促進教學的開展，就成為教育教學研究的重點內容。一般來說，教師指導教育教學工作的開展，而學生通過接受教師的引導，這一過程中更好地進行信息的接受、知識的建構以及知識技能的掌握。所以，支架教學往往就是教師通過知識的傳遞，將知識傳授給學生，當學生掌握了這一技能，把握了具體知識的時候，教師再撤去支架。支架式教學在實際的教學和操作當中，要求教師先引入一定的問題情境，幫助學生走進到課堂教學當中。然后由教師為學生確立教學的目標，讓學生進行自主的探究和探索。在這一過程當中，教師可以給予學生一定的引導，也可以幫助學生進行演示。但是一定要注意學生對于知識解決過程的參與程度，逐漸的加入學生的探索成分。最后，教師要幫助學生形成獨立探索的意識，讓學生自主探究和找尋探究方向，這樣教師便能逐漸將扶住學生的手拿開，讓學生獨立行走。這一教學模式和其他教學方法的不同，就是其他的教學方式更加注重教師在教學中的作用，而支架教學更加注重教師成分減少之后的教學效果，最終培養(yǎng)學生形成的獨立思考意識和能力。
(四)教學中社會性的相互作用
在教學的過程當中，師生是最主要的關系和成分，而相互作用則主要體現在教師和學生以及學生和學生之間的社會性相互作用關系。因為構建主義曾提到，每個人都是依據自己的經驗做為背景，進而建構對于某一事物的了解，所以很多時候每個人都只能看到事物的某一個方面。而教師的任務則是使學生超越自己的認知水平與能力，獲得比自己更多的知識和認識。這就需要學生之間彼此合作與探究，進行必要的交流與思考，將大家的想法集合起來，進而對事物的方方面面都有所了解和認識。這樣的過程可以使得學生清楚的看到自己抓住了什么，而哪些又是自己在思考和理解的過程當中漏掉的。豐富的理解往往是廣泛知識遷移的重要前提，所以這樣的合作與相互作用對教學的開展具有不可替代的意義和作用。學生不斷對自己進行思考和反思的過程，實際上就是自己對于知識的重組和對于體系的建構，有利于學生建構能力的形成與發(fā)展。因此重視教學中的社會性相互作用，往往可以加強學生之間的彼此合作，促進教師對學生學習過程的推動作用，更好的實現教育教學工作的順利開展，將我國的教育心理學發(fā)展推到一個頂峰。
三、結束語
在教育心理學發(fā)展的過程當中，構建主義理論在其中具有重要的推動意義和作用。同時構建主義理論更是教育學在發(fā)展的歷史長河中，不斷完善的重要體現。在其中教師和學生之間的關系發(fā)生了變化，教學的設計和模式也更加符合教學的開展，學生獨立能力的形成和對于知識建構能力的訓練，也得到了更為重要的發(fā)展。
構建主義心理學理論篇二
一、領導干部消極心態(tài)產生的原因分析
（一）壓力認知的偏差。壓力源與壓力感受間并不對等，是什么造成壓力感受，自身的認知是最為主要的因素，自身對于事務的認識導致了相應心態(tài)的出現。壓力感受取決于自身內心的信念、規(guī)則、價值觀。美國著名的心理學家艾爾伯特·艾里斯認為一件事情并不能困擾人們，真正困擾人們的是自身對于事情的看法。對于領導干部而言，若是缺乏理想信念，世界觀、價值觀、人生觀缺失弱化，將會導致失落、苦悶等消極心態(tài)的出現。
（二）非理性信念。已經有大量的研究表明，人是理性與非理性的混合物，根本不存在絕對理性的人。為此通常人們都有著一些非理性的想法，而我們的不良情緒主要是這些非理性想法造成的。
二、從心理學角度如何消除領導干部的消極心態(tài)
（一）領導干部要學會改變，糾正自己的不合理信念?！扒榫w的abc理論”由美國著名心理學家埃利斯提出，a作為一件事情，必然會導致一個情緒或者行為的c出現，而對于一件事情，每個人都有著不同的情緒反應，主要是由于自身的認知不同，也就是信念b。因此，埃利斯認為信念b對事情a產生影響，使得最后結果c存在差異。作為領導干部在具體工作當中若是信念不堅定，事情的結果也就是消極的，為此領導干部需要通過一定的措施來堅定自身的信念。
1.避免絕對化的要求。在具體工作當中，領導干部有著很多的意愿，例如希望升職、希望成功，但這些意愿都不可能全部實現，面對失敗的結果，領導干部要積極地對自己的心態(tài)進行調整，充分認識到這些事情是不一定能夠成功的，不要堅決地認為這些事情是必須發(fā)生或者一定發(fā)生。領導干部在職位變動時，心里面都知道處長不一定是我的，而不是我肯定能當上處長。領導干部要時刻消除這些絕對化的要求，堅定自身的信念，以積極的心態(tài)來應對將要發(fā)生的事情。
2.避免過分概括化。在具體工作中，失敗是在所難免的，領導干部應當積極地應對，調整好積極的心態(tài)，不能因為一次失敗就認為自己能力不行，或者與同事起過一次沖突就認為這個同事專門針對自己。這種以偏概全的想法，領導干部要在具體工作中積極地避免。
3.領導干部要避免認為結果“糟糕至極”。領導干部要對事情發(fā)生的結果做好界定，不能存在“我當不上處長，我這輩就完了”這種不理性的想法，要詳細地制定事情結果的界定標準，并且結果“糟糕至極”的界定也盡可能少用，避免對自己的心態(tài)帶來不良影響。
（二）領導干部要有一顆同理心。同理心就是能夠充分地明白別人的感受。在領導干部具體工作當中，會處理各種各樣的事情，形形色色的人都有，問題也是種類繁多，這就需要領導干部有一顆同理心，考慮問題的時候能夠站在別人的角度進行，能夠理解別人的感受，這樣領導干部才能更好地解決問題。例如處理普通員工或者普通百姓的問題時，充分理解他們的要求、感受，處理問題時才能在原則允許的范圍內盡可能滿足他們的需求，并有助于圓滿解決問題。
（三）領導干部要學會挫折心理調適。當前在網絡上經常會出現領導干部非正常死亡的報道，而自殺、抑郁是非正常死亡的重要原因。因此領導干部要學會對自己的心態(tài)進行調整，在遇到挫折后，可以通過娛樂、休閑、體育鍛煉等方式來調節(jié)。若是問題比較嚴重的，需要積極尋求心理醫(yī)生的干預，在心理醫(yī)生的幫助下合理地調節(jié)自己的心態(tài)，避免心理健康問題的出現。
（四）領導干部要放棄完美主義思想。相關心理學家對完美主義思想對心理造成的影響進行了研究，發(fā)現強迫癥、抑郁癥是完美主義者容易出現的心理疾病。而對于領導干部而言，他們中有很多人是完美主義者，做任何事情都要盡善盡美，一些瑕疵都不允許在工作當中出現，若是遇到挫折與失敗，將極大地打擊領導干部的自信心，他們不能容忍這些挫折以及失敗的出現，從而致使消極心態(tài)的產生。因此領導干部要學會直面挫折，將挫折和失敗當做“試金石”。
三、結語
在領導干部具體工作當中，由于工作的特殊性質，消極的出現在所難免，若是沒有合理地消除，將會對工作的開展、自身的心理健康造成不良影響。因此領導干部要學會調節(jié)自己的心態(tài)，以積極的心理去面對各種事情，從而保證更好地完成工作。
構建主義心理學理論篇三
20世紀90年代以來，心理健康教育在學校教育的地位和作用日益凸顯，越來越多的教育工作者致力于青少年心理健康的實踐與探索工作。但是，受傳統(tǒng)消極心理學的影響，學校心理健康教育大都關注的是學生心理問題，常常把學生存在的問題當作工作的出發(fā)點與落腳點，容易導致心理健康教育的目標、內容和實施方式等偏離學校教育的應有之義，其針對性和實效性也大打折扣。要改善當前心理健康教育的現狀，必須克服消極心理學中將心理疾病預防和治療作為關注重點的取向，以積極心理學引領學校心理健康教育工作。
一、當前學校心理健康教育模式反思
傳統(tǒng)的心理學主要研究心理問題、心理障礙與變態(tài)心理等消極心理現象，這種消極心理學或病態(tài)心理學研究模式把人們的注意力引向人類心理的消極層面，而忽視了挖掘人的潛能、培養(yǎng)人的積極心理品質，導致心理學的片面發(fā)展。這種心理學模式應用到學校心理健康教育中，會導致種種負面效應。
（一）操作目標上的消極取向
根據教育部印發(fā)的《中小學心理健康教育指導綱要》，學校心理健康教育的應然目標是：以育人為本，根據不同地區(qū)、不同學段中小學生生理、心理發(fā)展特點和規(guī)律，運用心理健康教育的理論和方法，培養(yǎng)中小學生良好的心理素質，促進其身心全面和諧發(fā)展。這是一種積極心理學的價值取向。但是，就實踐層面的學校心理健康教育而言，卻是沿襲消極心理學的模式，更多的關注學生心理問題的預防和消除。以學校心理健康教育三級操作目標為例：一級目標是以預防教育為主，面向全體學生普及心理學知識，幫助學生認識和了解自身心理行為特征；二級目標是以解決心理問題為主，針對普遍的心理問題進行輔導和咨詢，消除學生的心理障礙；三級目標是以治療心理疾病為主，針對有心理障礙和疾病的個體進行心理診斷和治療。三級目標都對人的積極品質關注不夠。事實上，學生的心理問題有很強的相對性，并沒有唯一確定的解決方案，解決這些問題實際上就是解決結構不良問題，因為很多問題不是在學校環(huán)境里就可以解決的。
而且過于強調“問題”常常會導致大多數沒有問題的學生也開始注意自己的消極方面，形成關注自身的消極層面、忽略自身積極品質培養(yǎng)的思維定勢。
（二）教育內容上的課程化傾向
學校心理健康教育以問題為取向，就會把心理健康教育等同于心理健康教育課、心理咨詢與治療，在事實上造成了教育內容的貧乏和教育資源的枯竭。有些學校還把心理健康教育當作一門獨立的學科，在課堂上系統(tǒng)講述心理學的名詞、定義、概念，要求學生掌握心理學的知識和原理，甚至于像其它學科知識教學一樣，設定知識體系和目標任務。這種用學科教學的方法來操作心理健康教育，不僅不利于維護和促進中小學生心理健康，反而增加他們的學習負擔，給他們的心理健康造成不良影響。心理健康教育課程化，很有可能出現這樣的情況：一方面在心理健康教育課上教師教給學生如何健康發(fā)展，另一方面在其他學科教育中，由于科任教師缺乏有關學生心理健康知識而繼續(xù)對學生的心理健康造成不良影響，不利于學生健康發(fā)展的環(huán)境沒有改變，使得心理健康教育的目的難以完全實現。心理健康課程的開設對開展心理健康教育有一定的積極意義，但絕不能完全按照學科教育的方式進行操作。由于心理問題具有偶發(fā)性、多因性、隱蔽性等特點，絕非靠什么知識的灌輸、原理的闡釋就能加以解決。中小學生心理健康的維護和心理素質的提高，也不只是靠某門課程的開設就可簡單達成。唯有將心理健康教育的意識滲透到各個學科之中，滲透到各個教師的教育觀念中，讓廣大教師成為學校心理健康教育的實施者，并長期不懈地開展下去，才能真正完成心理健康教育的任務。否則，片面強調學科化、知識化，只能使心理健康教育流于形式，空乏無力。
（三）教育方式上的專業(yè)化傾向
由于很多學校在心理健康教育中采取了以心理輔導課、心理咨詢與治療為主的醫(yī)學模式，因此在教育方式上常常有追求專業(yè)的傾向。即要求教師掌握相當的心理咨詢和治療的理論與技術，通過專業(yè)的心理診斷、咨詢與治療來幫助學生解決心理問題，承擔起心理醫(yī)生的職責。過分地追求專業(yè)化，常常會把心理健康教育工作區(qū)別于學校教育的其他工作，使之游離于學校的其他工作之外，導致心理健康教育工作的途徑與方法過于單一、片面。另外，心理咨詢與治療主要應針對的是心理障礙，即心理不正常的學生個體。事實上，我們主要的教育對象應該是常態(tài)狀況下的學生群體，主要的教育任務是開發(fā)他們的潛能和培養(yǎng)他們的積極品質。關注個體而忽視群體，只能導致心理健康教育只見樹木，不見森林。而且學生一旦患上像強迫癥、抑郁癥等心理障礙，即便是具有專業(yè)技能的心理醫(yī)生，其治愈率也是很低的，較嚴重的心理疾病只能通過藥物加以控制。學校中的心理教師由于缺少專業(yè)的訓練，其實是很難勝任這部分學生的輔導工作的。
從總體來講，現有的學校心理健康教育模式是一種將學生看作是病人的醫(yī)學模式，過于重視心理治療技術，也過于強調心理疾病的普遍性，將心理咨詢和治療等同于心理健康教育。學校心理健康教育的措施往往是針對學生本人及其存在的問題而設計的，目的是以預防和矯正這些問題為主。
二、積極心理學視野下學校心理健康教育模式構建
積極心理學是在消極心理學或病態(tài)心理學的基礎上發(fā)展起來的。心理學自1879年成為一門獨立的學科以來，在相當長的一段時間內，特別是在第二次世界大戰(zhàn)以后，逐漸放棄了“幫助人們獲得幸?！钡氖姑?，而專注于治愈戰(zhàn)爭創(chuàng)傷和治療精神疾病。由于研究視野局限于抑郁、焦慮、偏執(zhí)、離婚、死亡、自殺等負性情緒與負性行為方面，心理學逐漸成為“消極心理學”。但是，隨著整個人類社會的和平與發(fā)展，對正常人的研究越來越引起心理學家的重視。正是在這種時代背景下，積極心理學應運而生。美國當代著名心理學家馬丁?賽里格曼(m．seligman)認為，“當代心理學正處在一個新的歷史轉折時期，心理學家扮演著極為重要的角色和新的使命，那就是如何促進個人與社會的發(fā)展，幫助人們走向幸福，使兒童健康成長，使家庭幸福美滿，使員工心情舒暢，使公眾稱心如意”。
積極心理學認為，心理學不僅僅是關于疾病或健康的科學，也是關于人的幸福、發(fā)展、快樂、滿意的科學。因此，積極心理學更加注重研究人性中的積極方面，提倡用一種積極的心態(tài)來對人的許多心理現象(包括心理問題)做出新的解讀，從而幫助人們樹立自信心，堅定生活信念，幫助人們尋求和掌握獲得美好幸福生活的方法與途徑。
（一）積極心理健康教育目標
積極心理健康教育的目標是發(fā)展性的，即以全體學生為服務對象，促進學生的社會適應和心理發(fā)展能力。具體而言，是通過積極的手段引導學生從積極方面來看待問題，處理事情，培養(yǎng)積極的心理品質和樂觀向上的品格，建立積極的人生觀和世界觀，學會運用積極的方法論解決問題，用積極的思想和心理武裝自己，根除消極心理滋生的土壤，學會創(chuàng)造幸福，分享快樂，使自身潛能得到最大限度發(fā)揮，保持生命最佳狀態(tài)。也就是說，心理健康教育的理想結果，就是要使學生成為充滿著樂觀精神、具有創(chuàng)造能力和開拓精神、心靈健康的人。這一目標與《中小學心理健康教育指導綱要》的目標是一致的。
積極心理健康教育在處理學生問題時，不主張頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳，僅僅關注癥狀的消除。事實上，將學生獨立于環(huán)境，單方面從學生入手，通過改變學生來解決問題，只是表面問題的解決，不可能從根本上解決問題，也可能抹殺了學生的個性，抑制了其主體性的發(fā)揮，給學生的發(fā)展帶來更大的障礙。比如，當一個學生存在著嚴重的學習焦慮時，有可能是其學習能力低下造成的，也有可能是父母的高期望帶來的巨大壓力造成的。在處理這個問題時，如果僅從消除焦慮出發(fā)，教給學生一些放松辦法或者進行系統(tǒng)脫敏，也許能暫時解除焦慮，但問題的主要癥結仍然存在，并沒有根本性地解決問題。因此，積極心理健康教育要求將學生看作一個完整的、具有社會性的人，并從其長期心理健康為著眼點，考慮其所處的環(huán)境是否存在與其發(fā)展不適應的地方。
（二）積極心理健康教育內容
積極心理學主張關注人類的優(yōu)秀品質，包括三方面的含義：第一，在主觀水平上，它關心人的積極主觀體驗，主要探討各種積極情感體驗的作用及其產生的機制。特別強調人要滿意地對待過去、幸福地感受現在和樂觀地面對未來。第二，在個體水平上，它主要研究各種積極人格特質的作用及形成過程，包括愛的能力、工作的能力、積極看待世界的方法、積極的人際關系、審美體驗、寬容和智慧靈性等。第三，在群體水平上，它關注積極的社會組織系統(tǒng)，研究建立積極的社會、家庭和學校系統(tǒng)，以培養(yǎng)公民美德，使公民具有責任感、利他主義和職業(yè)道德。
可以說，積極心理學的內容極其豐富，它的價值取向為學校心理健康教育取材提供了新的視角。從積極心理學的視野來看，學校心理健康教育主要包括兩個層面的內容：第一個層面，面向全體學生，培養(yǎng)學生在學習、自我、人際關系、社會適應性方面的積極心理品質，提高學生積極預防能力。學生積極的心理品質包含認知、情感和意志三方面的統(tǒng)一。因此，在這個層面的積極心理健康教育包括：認知訓練，即幫助學生不斷提高自身的注意力、記憶力、想象力和思維的創(chuàng)造力，認識自己的優(yōu)勢智力，培養(yǎng)學生形成健康積極的學習態(tài)度、學習動機以及學習習慣的訓練、學習方法的指導等；情感教育，即教學生學會體察和表達自己的和他人的情緒情感，學會有效控制、調節(jié)和合理疏泄消極情感，并進行相關技巧的訓練，如敏感性訓練、自表訓練、放松訓練等等；意志教育，即關于個體面對社會生存壓力及要求所應具備的健康人格品質的培養(yǎng)，如獨立性、進取心、耐挫能力等各方面人格素質的培養(yǎng)。第二個層面，面向少數有心理問題的學生，展開積極心理輔導、行為矯正訓練。具體而言，包括學習適應問題，指圍繞學習活動而產生的心理行為問題，如考試焦慮、學習困難、注意力不集中、學?？植腊Y、厭學等問題的咨詢和調適；情緒問題，指影響學生正常生活學習與健康成長的負性情緒問題，如抑郁、恐懼、焦慮、緊張、憂慮等情緒的調適與輔導；行為問題，指在學生生活、學習中表現出來的不良行為特征，如多動、說謊、打架、膽怯等行為的咨詢與矯正。
根據學生不同年齡特征和認知特點，心理健康教育的側重點還有所不同。小學階段可以把重點放在學習和自我方面的積極心理品質的培養(yǎng)與潛能開發(fā)；初中階段則以自我和人際關系方面的積極心理品質的培養(yǎng)與潛能開發(fā)為主；高中階段則以人際關系和社會適應方面的積極心理品質的培養(yǎng)與潛能開發(fā)為主。
（三）積極心理健康教育途徑
積極心理健康教育不追求專業(yè)化的途徑，而是主張實施全面、全員、全過程的教育方式，廣泛干預學生心理健康。具體而言，首先是在學科教育中滲透心理健康教育。即把心理健康教育的內容分散到中小學各科教學中，挖掘各科教材中有關心理健康教育的內容，在各科的教學過程中進行?；A教育新課程改革提出了知識與技能、過程與方法、情感態(tài)度與價值觀三維結合的課程目標，這就使得心理健康教育與各科教育緊密地結合在一起，也使得學科滲透成為進行心理健康教育的基本形式。這就要求教師不僅要教授學生知識，形成技能，而且還要向學生闡明知識獲得的過程，問題解決的過程，教會學生如何學習，并在學習知識、解決問題、掌握技能的過程中，培養(yǎng)學生積極的情感、態(tài)度和價值觀。教師在課堂中實施積極心理學，可以提供預防問題行為發(fā)生的有效的課堂環(huán)境，運用更適合的行為原則，充分利用策略去引導學生的注意力、快樂、興趣、挑戰(zhàn)性，建構學生積極的自我概念、希望和生活滿意度。
其次，通過學校的氣氛和組織以及同伴和家長的支持等途徑，多層次、多方面地開展心理健康教育。學校的校風、班風、集體輿論、典禮、人際關系等無疑對學生產生潛在的影響。若學生因不良的環(huán)境刺激而產生了消極情緒，有的甚至出現懶惰、厭世的態(tài)度，則更需要教育者以情動情、營造具有積極情緒的良性環(huán)境去幫助他們。尤其是當學生的人際關系環(huán)境出現危機時，作為學校的心理健康教育工作者更應該站在學生的角度去考慮問題，幫助學生重新建立一個和諧、友好、相互信任、相互尊重的人際關系環(huán)境，真正達到幫助學生的目的。另外，我們也可以通過開展課外活動、社會實踐活動、專題討論活動等對學生進行心理健康教育，讓學生在真實的情景中進行各種心理體驗。
構建主義心理學理論篇四
有關心理學論文「參考」
摘要：本文闡述了在人格心理學的教學過程中，充分發(fā)揮案例教學的作用，系統(tǒng)地分析了人格心理學課程中自我剖析案例的操作過程，并指出在案例教學中應注意的問題。
關鍵詞：自我剖析；案例教學；人格心理學
人格心理學是心理學專業(yè)的主干課程，是研究個體內心世界領域的心理科學，學習人格心理學首先要讓學生分析自己、了解自己的人格特點，作為心理專業(yè)的學生只有全面透徹剖析自己，才能更好地了解別人，了解每個人的人格特異性。這樣一門探討人的各種心理活動的學科，如果單純進行理論講解，沒有學會實際分析人的性格特點，那么，學習本門課程就沒有起到應有的效果。因此，在教學過程中要求學生運用自我剖析、案例教學，可以讓學生先學會分析自己的人格特征，推演分析別人的心理特點，把不同流派和不同理論家的觀點都可以運用在個體分析中。
一、案例教學的意義
（一）有利于激發(fā)學生的學習動機
大部分學生對待專業(yè)課比較認真，人格心理學作為心理學專業(yè)的基礎主干課程，學生對待這門課有較多期待，能投入更多的熱情，教師如果能在學生較高熱情基礎上，在教學中適當采用案例教學，就能強化學生投入學習的熱情。討論分析是個案教學的主要手段，案例是學生自身相關經歷以及自我剖析的心理狀態(tài)，這樣的案例促使學生參與熱情高漲。
（二）有利于發(fā)揮學生的主動性
培養(yǎng)學生主動思考、主動質疑能力，是教學的目標，案例教學可以作為發(fā)揮學生主體性的實踐活動，較好地挖掘學生的潛力和主觀能動性。案例教學把書本知識和學生自身特點融為一體，能讓學生運用專業(yè)知識去分析自己的人格特點及成長經歷，案例教學以課堂分析討論、小組學習、解決問題作為主要途徑，使學生主動參與到課堂討論中，在學習過程中較好地體現主動性。
（三）有利于培養(yǎng)學生分析能力
目前在教學過程中，需要以教師講授為主要形式，學生被動地接受知識，思考能力和分析能力卻沒有提高。因此，可以在課堂中嘗試使用案例教學，實現把心理學知識應用在具體現象和人格特征的分析中。分析討論的過程是可以極大地鍛煉學生應變能力、知識運用能力、發(fā)現問題能力等一系列能力的過程，可以提高學生專業(yè)水平，從而，為專業(yè)學習提供保障。新課程倡導以教師為主導，發(fā)揮學生主體性，學生主動參與、勇于探索的學習方式，案例教學體現了這種學習方式，能夠在這種教學方式中加強教學相長的體驗。
二、人格心理學案例教學的實施過程
教學過程中為包頭醫(yī)學院醫(yī)學心理學專業(yè)學生選用鄭雪主編的《人格心理學》，該教材系統(tǒng)性強，各個理論流派知識連貫，為了讓學生掌握專業(yè)知識，筆者基于發(fā)揮學生主動性的教學理念，把教學分為兩個部分，第一部分為專業(yè)知識的講解，第二部分為案例教學。案例教學的作用是服務于專業(yè)知識的講授，使專業(yè)知識更加形象地印在學生的腦海中。
（一）選取案例
人格心理學的案例可以選取學生個人成長經歷的生活事件，也可以是個體特點的自我剖析，還可以是對學生影響較大的創(chuàng)傷性事件。同時，我們在課堂上要強調，心理學專業(yè)的學生都應該遵守“保密原則”，對每一位學生提供的案例，只供課堂學習，不能私下議論，更不能傳播，同時對每一個案例，在課堂前需經學生同意作為教學個案，讓更多的學生參與，共同學習討論，在討論中使用的案例不是隨意列舉的例子，而應在教學目標的要求下，在尊重個案學生本意的前提下，可以進一步設計研討的事例。案例運用得當，可以幫助學生應用知識，提高技能，還能幫助學生分析自身的人格特點。
（二）呈現案例
選好合適的案例后，就要把它呈現在課堂上。人格心理學案例大多采用自我剖析的.方式，通過學生自己描述具體事件發(fā)生時間、過程、當時的心理感受，以及對自己生活的影響，再次提及此事件時的感受。通過學生自己描述，可以觀察學生的聲音、表情、語言和動作，甚至一部分學生在陳述案例時痛哭流涕或欲言又止，通過這樣一系列微表情和語言都能讓學生們更準確地體會這個案例，更好地分析個體的心理過程。同時，這樣的釋放和傾訴也能讓案例本人得到一定的心理疏導，許多壓抑在心里的問題隨著傾訴逐漸釋懷，反而能讓案例本人在這件事件中的陰影消失。這類案例分析安排的時間應該在學生掌握理論知識之后，這樣在鞏固課本的理論知識基礎之上進行知識的應用具體化，能讓學生把兩者統(tǒng)一起來。
（三）指導分析
對于學生提出來的個人案例，同學們未必把握個案的核心內容，也不能快速分析個人的個性特點，這也是個體案例教學的優(yōu)勢，它通過教師啟發(fā)性指導，利用開放性問題引發(fā)學生思考，分析個案描述的事件與個人人格特點的相關性，進而引發(fā)學生主動地思考自己的心理特點。
（四）課堂討論
討論是案例教學的必要環(huán)節(jié)，是檢驗學生掌握專業(yè)知識情況、鍛煉學生分析問題、解決問題，相互參照對比，進行自我分析的有效手段。課堂討論一般按人數劃分為若干小組并讓每名小組成員把自己的思考、觀點、疑惑都表達出來，然后小組成員共同討論。這樣就能激發(fā)學生們主動性和參與性。課堂討論的過程是合作學習的過程，學生個案討論中了解別人的觀點，學會理解個體的心理問題可以有不同的解決方案和思考方式。在討論過程中，需要教師管理課堂，根據學生討論情況及時指導，使學生始終圍繞個案進行討論分析，同時教師要善于引導學生完全表達自己的觀點，可以縱深分析，拓展廣度，盡量避免表露教師的觀點，以免給學生過多的心理暗示。
（五）課堂總結
個案討論后，教師要及時給予總結，對學生表達的觀點、思考的方向進行分析，同時分析專業(yè)知識在個案中的運用，分析個案中顯示的個體的人格特點，并對相關人格特征及問題進行分析與辨別。教師在總結的過程中要及時肯定并回應學生，同時也要指出問題所在，這樣能使學生在參與案例的討論中，既有動力又有壓力，有利于調動學生學習的主動性。
三、案例教學在人格心理學教學中存在的問題
（一）案例選材不恰當
在教學過程中，選擇合適的案例需要教師和學生花費較多的時間，這樣才能保證案例教學緊緊圍繞課堂知識點進行。如果案例選取不得當，那么在學生討論分析的過程中不能把個案和個人特點及專業(yè)知識聯(lián)系起來，不能正確地分析各種人格障礙，那么案例教學就失去了分析的意義。所以在對人格心理學進行教學改革的過程中，教學案例的恰當性需要認真把握。
（二）教師和學生素質有待提高
教師管理課堂的能力在個案剖析中十分重要，在個案教學中，需要教師有耐心認真地引導學生開拓思維方式，而在具體的操作中，教師往往因為授課時間有限，學時數有限、學生知識有限等缺少必要的引導。同時，人格心理學作為分析人的一門學科，在分析個體人格特點的時候，可能會出現一些難以預料的痛哭、崩潰、發(fā)狂等心理焦躁的狀態(tài)，給教師帶來不小的挑戰(zhàn)，需要教師應對這些特殊情況，對一部分特殊案例和情緒失控的學生及時做出安排。同時學生也要改變只接受講授的方式，要調動自己參與到課堂的討論中，使自己成為課堂的一分子，而不是旁觀者，所以學生在積極主動參與課堂能力上有待提高。
四、結束語
在以探討人的個性形成的特點以及人格障礙為主線的人格心理學的學習過程中，案例教學法是一種較好的方法，能讓學生體會不同的人格特點，在這些差異中，積累不同的案例素材，可以豐富他們的背景知識，鍛煉學生自主學習的能力，留給學生更多的思考空間，為以后心理學專業(yè)課的學習打下堅實的基礎。
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構建主義心理學理論篇五
心理學論文3000字
心理學是一門研究人類心理現象及其影響下的精神功能和行為活動的科學，兼顧突出的理論性和應用（實踐）性。下面我們來看一下相關的論文吧。
題目：網絡游戲對大學生心理健康的影響研究--以陜西省高校為例
摘要：采用 scl-90 癥狀自評量表，了解網絡游戲對陜西省高校不同專業(yè)、性別學生心理健康情況的影響，對所得數據進行 t 檢驗和方差分析。并在此基礎上提出降低網絡游戲對學生身心健康產生不良影響的對策，為陜西省高校學生管理工作的進一步開展提供科學的參考依據，
關鍵詞：網絡游戲；陜西省高校；學生；心理健康；對策
網絡游戲作為一種精神文化產品，對使用者的心理健康和行為方式產生著非常大的影響。大學生是未來社會建設的中堅力量，是傳統(tǒng)文化的重要傳承者，同時，他們也是網絡游戲的重要使用群體之一，沉迷網絡游戲必將會對他們的思想觀念、思維方式、行為舉止、價值與觀念等產生深刻影響。當前，大學生的心理健康受到全社會的普遍關注，影響他們心理健康的各種因素也逐漸暴露出來，上網成癮，癡迷游戲對大學生身心健康的影響迅速成為教育領域的研究熱點。
一、研究對象與研究方法
1.1 研究對象
本文以網絡游戲大學生身心健康的影響為研究對象。以陜西省 4所高校的 200 名在校本科生為調查對象。
1.2 研究方法
1.2.1 問卷調查法：設計《關于大學生網絡游戲使用狀況的調查問卷》，并向陜西省 4 所高校 200 名學生發(fā)放，回收有效問卷 188 份，有效回收率 94%.
1.2.2 ?測量法：選用心理健康自評量表 scl-90 對陜西省大學生的心理健康狀況進行測評，以北京大學心理系提供的 ?15 個城市成年人的相關數據作為常模。
1.2.3 ?數理統(tǒng)計法：運用社會科學統(tǒng)計軟件 spss17.0 對所獲得的數據進行統(tǒng)計處理與分析。
二、結果與分析
2.1 網絡游戲的參與性
對陜西省高校學生心理健康的影響分析從表 1 的數據我們可以了解到，經常玩網絡游戲的學生在scl-90 自評總分、軀體化、強迫、抑郁、焦慮、敵對和精神病等指標上的分數都明顯高于基本不玩游戲的人，其中焦慮因子的分數在經常參與網絡游戲和不參與網絡游戲的兩組學生之間差異的顯著水平極高（p<0.01），在恐怖、偏執(zhí)和人際關系敏感等幾個因子的分數上雖有差異，但是不是十分明顯，也能看出經常玩游戲的學生在這些方面的癥狀分值是高于不玩游戲的學生的。
2.2 網絡游戲
對陜西省高校不同專業(yè)的學生心理健康狀況的影響分析表 2 數據表明，理工科學生的 scl-90 測試中各指標的分數之間，主效應差異非常顯著。文科專業(yè)學生在軀體化、焦慮、偏執(zhí)、敵對等各項指標的分數之間主效應基本不明顯，除此之外的其他各項指標的分值的主效應的差異及其顯著。文科專業(yè)、藝體類專業(yè)學生在自評總分、精神病和恐怖等因子上的分數主效應明顯，尤其恐怖分數的主效應還的顯著性差異程度是非常高的。理工科學生在玩網絡游戲的.過程中，更能通過成功晉級或的認可與滿足感。網絡游戲的規(guī)則非常明確，各玩家在游戲過程中的身份和地位是平等的，成功晉級主要是依靠玩家的游戲能力和技巧來實現的，這種狀況讓學生感覺非常公平，進而被游戲所吸引，長期沉迷其中，同時也增加了他們對現實生活中的一些不公平因素的不滿情緒，產生焦慮、抑郁等，甚至形成人格障礙。
陜西省高校學生在網絡游戲類型的選擇上存在較大性別差異，同一網絡游戲對男女生的影響也不同的。在網絡游戲的參與中，男生的癥狀自評總分、強迫、軀體化、抑郁、敵對、焦慮和精神病等因子分數都是明顯高于女生的，尤其強迫、人際關系等兩個因子分數在男女間差異更適明顯。一般情況下，網絡游戲的女性參與者相對于男生來講還是比較少的，這會降低女生因玩網絡游戲而出現心理問題的可能性。男生參與網絡游戲的人數比較多，而且每次參與的時間一般都比較長，而且喜歡參與，態(tài)度非常積極，出現心理問題的機會就會增加。
大學生的自律性或自控能力較差，他們明明很清楚網絡游戲玩的太多，會大量消耗精力，對身心健康不利，但是卻欲罷不能。
2.3 降低網絡游戲對陜西省高校學生心理健康影響程度的對策分析
2.3.1 充分利用網絡，增強學生的社交能力，減少寂寞、孤獨的感覺。鼓勵學生通過網絡和家人、朋友多聯(lián)系，加強情感交流，緩解孤單、寂寞的感覺。在遇到挫折或困難時，充分利用網絡向親人、朋友訴說或求救，釋放不良情緒，獲得親友的安慰和幫助?？梢酝ㄟ^網絡擴展交際圈，轉換交流方式，鍛煉學生的語言表達能力和社交能力。
網絡的隱蔽性特點，可以幫助因自身的某些缺陷而不愿與人接觸的學生實現與人交流的目的，給他們一個寬松的溝通，增強他們的心理安全感。
2.3.2 引導大學生有效利用網絡學生上網時間過長，就會在心理上過于依賴網絡，對自己的學習和生活產生不良影響。同時，上網時間過長，學習、運動、與老師或其它學生及朋友交往的時間與精力就會減少，久而久之會進入身心的亞健康狀態(tài)。如果長期處于虛擬的網絡游戲當中，過分追求虛擬世界里所獲得的成就感，與現實世界的情況形成反差，導致想法與現實的脫節(jié)，而無法適應現實生活。因此，學生管理者應該重視這一狀況，采用合理的措施引導學生控制上網時間，強化網絡的學習功能。
2.3.3 避免性格內向，態(tài)度消極的學生上網成癮主管學生工作的教師應該更多關注性格內向、學習態(tài)度不積極的學生，多跟他們溝通與交流，鼓勵他們多跟同學交往，積極參加學校組織的各類活動，使他們不至于感到孤單，幫助他們在現實中而非虛擬世界里找到成就感或學習興趣。
三、結論
3.1 總體來講，經常玩網絡游戲的學生的心理健康水平是明顯低于不玩網絡游戲的學生的；網絡游戲對理工科專業(yè)學生的吸引力較大，心理健康水平顯著低于文科專業(yè)學生和藝體類專業(yè)學生；男生玩網絡游戲的人數較多，因而出現心理問題的可能性較大，女生的情況相對較好。
3.2 降低網絡游戲對陜西省高校學生心理健康的負面影響，可以通過提高網絡使用的有效性，增強學生的社交能力，避免性格內向，態(tài)度消極的學生上網成癮等措施來實現。
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構建主義心理學理論篇六
一、觀點
學生在學校課桌椅上涂鴉現象十分常見，幾乎所有學校都有這種現象發(fā)生。這是學生們?yōu)榱税l(fā)泄自己的心情所產生的，是一種自我滿足的表現，卻也反映出了相當大一部分學生的心理健康問題。
二、觀點依據
1、隨意走進一間教室，就會發(fā)現課桌椅上斑駁的油漆，凌亂的筆跡……這已成了自習室一道固定的景觀。與考試相關的文字符號、情感宣泄的信手涂鴉、氣壯山河的豪言壯語、情意纏綿的浪漫絮語等等可謂五花八門、莨莠并存。
2、校園課桌椅涂鴉現象是學生們精神匱乏的表現，當一些學生得不到學校和社會的認同時，他們便會無所適從，沒有更好的辦法來宣泄自己的郁悶的心情，只能寫，這些人認為這種涂抹的方式可以讓他們盡情表達自己的想法，無需避諱，他們期盼看到的人能理解自己，陌生的心靈或許在哪一天能夠引起共鳴。
3、然而，課桌椅涂鴉現象也是一種很不文明、缺乏素質的行為，學生們只顧宣泄自己的心情，卻不顧環(huán)境、公德問題，它從一個個的小問題上折射出了相當大一部分學生缺失應有的道德素質。
三、意義
涂鴉是一種普遍現象，它關系到一個人的文明程度，也關系到一個人的心理健康，通過研究學生涂鴉的原因來了解他們的心理問題，有助于利用正確的方法，替他們解決心理上的問題、煩惱，也提醒學生們注重自身道德的修養(yǎng)。
四、框架
1、了解學生課桌椅涂鴉的原因，分析他們的心理想法。
2、分析課桌椅涂鴉現象所帶來的不良影響。
3、研究如何利用正確的方法引導學生正確對待自身心理健康問題。
五、步驟
1、觀察身邊同學的涂鴉現象。
2、采用詢問法研究學生涂鴉的原因。
3、了解涂鴉學生的心理健康問題。
4、得出學生涂鴉和學生心理健康的關系。
六、結論
不可否認課桌涂鴉現象在一定程度上反映了學生成長的煩惱，折射出他們的內心世界。對于課桌涂鴉現象所反映出的學生心理健康問題，學生自己平時要注意加強人際交往，多參加課外活動，拓展視野和知識面，坦然的接受生活中的挫折和挑戰(zhàn)。
構建主義心理學理論篇七
一、當代心理學視域的無限延伸與擴展
從美國心理學會52個分會以及80000多名在冊會員來看，我們不難理解心理學研究視域的無限擴展與延伸的程度。與中國的十幾個心理學分會相比，美國心理學的研究領域無疑更為廣泛。近年來興起了環(huán)境心理學、生態(tài)心理學、進化心理學、文化心理學、積極心理學、認識神經科學等新近研究取向，相信在不久的將來必將成立相應的心理學分會。值得注意的是，大多數的心理學分會都與應用心理學緊密相關。這為我們提出了一個問題:當代心理學的目的是什么?我們不妨看一下美國心理學會口號的變化。1892年霍爾建立美國心理學會，創(chuàng)始目標為:“為了促進心理學成為一門科學”，1944年將其修改為:“把心理學發(fā)展成為一門科學、一種職業(yè)和一種促進人類福祉的手段”。我們從中可以看出心理學發(fā)展的應用性軌跡。對應用心理學的重視正是當代心理學日益多樣化和精細化的根源，越來越多的心理學家注意到心理學并非是鐵欽納所說的與應用無涉的、純粹的科學研究。
事實表明，心理學在歷史上本來就是一個基礎研究與應用研究并行發(fā)展的學科，而且應用心理學在某種程度上更體現了心理學發(fā)展的生活化。另一個導致心理學多樣化的原因是，在過去的歷程中，心理學家已經發(fā)現了人類心理的部分真理，但是把它們與完整的真理混淆了，也許當我們追問意志主義者、構造主義者、機能主義者、行為主義者、格式塔主義者、精神分析者以及認知主義者的觀點對或錯時，這個問題本身就是錯誤的。更好的解釋也許是，它們都是部分正確，只能揭示人類復雜心靈的一部分，還有很多是暫時沒有揭示出來的。人們已經逐漸認識到，心理學應該是多樣的，它的解釋的是人的復雜心理和行為，它多樣性就像人的多樣性一樣，這對于那些希望尋求普遍心理規(guī)律的人來說無疑是痛苦的。
二、心理學科學化統(tǒng)一的現實困惑
當代心理學視域的無限延伸與擴展給心理學自身帶來了無限困惑，心理學史的研究一再表明心理學的統(tǒng)一道路是充滿艱辛和坎坷的，而心理學在多大程度上可以稱之為科學，是心理學統(tǒng)一道路的最大障礙。18威廉詹姆斯曾對心理學做過這樣的描述:“心理學不過是一連串的事實;一點有關看法的閑談和爭吵;僅僅是描述水平的分類和概括;一種強烈的偏見，即我們有心理狀態(tài)，并且狀態(tài)是由大腦決定的:但這并不是在物理學表現其規(guī)律的那種意義上的單一規(guī)律，也不是任何結果都可以從中推演的那種單一假設……，這不是科學，它僅僅是對成為一門科學的期望。”在威廉詹姆斯對心理學的科學性發(fā)表言論40年后的1933年，海德布雷特也得出一個與其十分相似的觀點:“心理學還是一門沒有做過偉大發(fā)現的科學，它還不像化學有奠定其基礎的原子論、生物學有奠定其基礎的有機體的進化原理、物理學有奠定其基礎的運動定律那樣，有為自己奠定基礎的發(fā)現，也沒有發(fā)現或認識到能讓心理學統(tǒng)一的原理，心理學還沒有贏得它統(tǒng)一大業(yè)的偉大勝利，它還沒有獲得既令人信服又似乎真實的綜合和洞察?！?/p>
從威廉詹姆斯與海德布雷特有關心理學科學性和統(tǒng)一道路觀點的驚人相似來看，從威廉詹姆斯到海德布雷特的40年間，心理學并沒有發(fā)生實質性變化，從海德布雷特到80年后的當代，心理學的科學性與統(tǒng)一性仍然沒有得到實質性的解決，這不能不讓我們懷疑:心理學是否有所進步?20世紀90年代以來，人們對心理學的科學性與統(tǒng)一性的探討雖然沒有實質性的進展，但是傳達出多種不同的聲音?？瓶嗽磉_這樣一種觀點:“與其說心理學是一門單一學科，還不如說心理學是幾門學科的綜合;有些學科是科學的，但多數是不科學的?！币虼耍诳瓶丝磥?，將心理學視為“心理學研究”可能要比視為“心理科學”更合適。顯然，科克的這一主張已經認識到心理學的多樣性。與科克持類似觀點的還有致力于整合心理學的斯塔茨，他對當代心理學做過這樣一個評價:“心理學的各領域已經發(fā)展成了獨立的實體，至于他們的相互關系則幾乎沒有或根本沒有規(guī)劃，各研究領域都是在孤立的狀態(tài)中發(fā)展，根本沒有誰要求把它們自己與心理學的其它部分聯(lián)系起來?！?/p>
美國心理學家布洛斯基曾擔憂地說:“也許心理學的衰退正是整個西方世界喪失神經的一部分，甚至驚呼道心理學是一門危機的科學。”顯然，以上學者持有一種悲觀論，大多數心理學者都對心理學的科學性與統(tǒng)一性抱有懷疑的態(tài)度，這正如馬卡羅佐認為的那樣，基本的過程和原理構成了心理學的核心，它們在過去的1中基本保持相同，各分支學科只是將相同的核心內容、過程和原理應用到不同問題上。正是在對這些問題的`關切上，理論心理學家希望通過提出一種包容性的文化觀來整合與統(tǒng)一心理學，使其成為統(tǒng)一的科學心理學。其中，金布爾與斯塔茨曾試圖將心理學放置到自然科學的框架下來探討，即他們的統(tǒng)一觀支持的是心理學的科學文化觀:“心理學對統(tǒng)一的美好期待是來源于這樣的簡單事實，即認為各種各樣的學科都近似于自然科學?！?/p>
金布爾還認為心理學的各種構成成分都可以采用自然科學模式來調和。心理學者威爾遜則認為可以將心理學的分歧放置到進化論的邏輯框架下來進行調和。然而，心理學的其他文化觀是很難接受上述觀點的，尤其是“第三種文化”從心理學的多樣性出發(fā)，很難接受將心理學統(tǒng)一于自然科學的實證心理學或生物科學的進化論之下的觀點。因此，圍繞著心理學能否成為一門統(tǒng)一的科學的爭論，在當代仍是一個熱點問題。學界對心理學的科學性持有以下3種觀點:心理學只是一門前范式學科而不是科學;心理學研究太主觀，達不到科學標準;心理學部分是科學，部分不是科學。事實上，人作為復雜的社會實體與自然實體，至今還沒有一個心理學學派能成為心理學公認的范式，雖然當代心理學正朝著研究人腦的單細胞活動以及制定信息加工模型的方向發(fā)展，但是仍不能肯定認知心理學能夠成為統(tǒng)一心理學的科學范式。目前心理學中也缺少或者至今尚未出現一個理論能夠解釋人的整個心理活動，往往是一種理論適用于解釋某一水平的心理活動，就不能解釋另一種水平的心理活動。例如，完形理論能解決知覺，但對記憶無能為力;條件反射理論能解釋學習，卻不能說明人格?？梢灶A見，多樣性仍是當代心理學的主要特征，而對研究主題多樣性是心理學分裂的表現這樣一種觀點，目前仍不能肯定，但是可以肯定的是心理學的多樣性與精細化有利于對人類心理進行更深入的研究?？茖W的方法和理論將變得更加開放，多種方法與理論的靈活選擇有助于更為準確和全面地理解人類的心理活動。
三、未來形態(tài)的心理學———搭建溝通的橋梁
當代心理學觀點的多樣性以及有時相互沖突的特征是未來形態(tài)心理學的主要特征，正如榮格曾預測的:“假設只有一種心理學存在，或者假設只有一種心理學原理是一種不能容忍的專制，是一種偽科學的偏見……，即使這已在科學精神中發(fā)生了，也不應該忘記，科學不是生活的知識大全，實際上它只是人類思維形式之一。”人們已逐漸認識到，心理學應該是多樣的，它解釋的是人的行為，它的多樣性就像人的多樣性一樣。葛魯嘉曾對目前心理學存在的形態(tài)進行歸納，認為心理學共包括6種形態(tài):常識形態(tài)的心理學、哲學形態(tài)的心理學、宗教形態(tài)的心理學、類科學形態(tài)的心理學、科學形態(tài)的心理學和資源形態(tài)的心理學。他還認為，各種不同形態(tài)的心理學不僅有獨特的歷史意義和價值，而且有重要的現實意義和價值?，F代科學心理學實際上并不是簡單地清除和埋葬了其他形態(tài)的心理學。相反，那些不同形態(tài)的心理學實際上成為了被埋藏的礦產，它們仍然存在著，并在特定領域里發(fā)揮著各自的作用。
雖然當代心理學中科學形態(tài)心理學一枝獨秀，統(tǒng)領心理學發(fā)展的風向標，但其他心理學形態(tài)仍存在，只是處于被忽略的邊緣地帶。這種心理學多樣性共存的觀點也預示了心理學的另一種形態(tài)，即心理學的未來形態(tài)。未來形態(tài)心理學的發(fā)展是基于心理學其他形態(tài)基礎上的自然演進，這不是人為的，而是自然發(fā)展所產生的。未來形態(tài)的心理學必將在吸收心理學的諸多形態(tài)基礎上產生和發(fā)展的，而這種未來形態(tài)在可以預見的時間內仍以多元化為主要特征，這種特征彰顯的是作為價值而存在的各具形態(tài)的心理學。雖然目前還不能清晰地預測未來形態(tài)心理學的具體理論、方法取向，但是可以預見未來形態(tài)的心理學包括以下幾個特征:
第一，心理學觀的開放與兼容并包。傳統(tǒng)心理學，尤其是科學心理學始終將實驗主義、實證主義和個體主義作為其主要特征，而未來形態(tài)的心理學所持有的是一種大心理學觀，它將心理學視為自然科學與社會科學之間的中間科學，改變心理學的自然主義和生物主義傾向;強調主觀自覺性的個體與群體心理的研究，既注重對行為的研究，又注重心靈體驗與價值觀念的研究，以改變機械主義與個體主義傾向;強調主客統(tǒng)一方法的運用，既注重實驗方法，又注重現象學方法，改變單一實驗主義或現象主義傾向。
第二，心理學研究取向與方法的多元與綜合。美國心理學家阿特金森在《心理學導論》中指出，取向多元、日趨綜合是當今世界心理學的一大趨向。因此，當代心理學要綜合利用神經生物學、行為主義、精神分析、人本主義心理學和認知心理學的理論和方法，綜合運用各種觀點解釋人的心理及其行為的形成機制。因此，未來形態(tài)的心理學不是同意或不同意某一流派，而是從各派的研究中得到一些有益研究成果，這些成果是綜合性心理學發(fā)展可資借鑒的資源。
第三，強化理論研究和理論建構，提高心理學的理論水平。以實證主義為哲學假設的傳統(tǒng)心理學給心理學帶來了崇高的科學地位，也給心理學帶來了惡果。以行為主義心理學來說，它導致了重視實驗數據資料的積累，而忽視理論建構，造成了盲目的實證研究和嚴重的理論貧困;也給心理學帶來了自恃清高和對其他心理學傳統(tǒng)的盲目排斥，使心理學的發(fā)展缺少必要的前瞻性和豐富的文化滋養(yǎng)。未來形態(tài)的心理學應更加注重小理論的大綜合、大理論的新建構以及大小理論的和諧發(fā)展。
第四，理論與實踐由“分離”走向“對話”。在心理學史上，除了鐵欽納主張“象牙塔”式的純科學研究外，幾乎每一個心理學流派都主張心理學的應用研究，從美國心理學會分會中應用心理學所占的比重就可見一斑。目前西方應用心理學主要應用于人事行政、工業(yè)生產、商業(yè)消費、學校教育、心理咨詢、司法、醫(yī)療衛(wèi)生和國防軍事等領域。然而西方心理學的分裂曾一度導致基礎心理學與應用心理學相互貶低和仇視，這種局面未能促進心理學的整合發(fā)展，反而加劇了心理學的分離。因此，未來形態(tài)的心理學要扭轉這種局面，將基礎理論研究與應用實踐相結合，使其從各自分離走向相互對話。
四、結語
綜上所述，心理學的多樣性并沒有導致心理學的進一步分裂，學科愈來愈精細化反而促進了學科的深入發(fā)展。為了避免心理學陷入虛無的相對主義泥潭，心理學的多樣性必須被冠以科學之名，也就是說，多樣性的心理學應該在各具形態(tài)的心理學之間建立起相互溝通、信任、尊重的氛圍，打破心理學理論間“不可通約”的教條，將“第三種文化”作為溝通心理學的歷史形態(tài)與未來形態(tài)的橋梁，在此基礎上，使心理學成為既具有科學性，又具有相對整合性的科學。盡管在多元文化和后現代背景下心理學的科學化與統(tǒng)一道路漫長而艱巨，但我們仍對此抱有樂觀態(tài)度。
構建主義心理學理論篇八
1、單身現象的案例解析
1.1、完美主義傾向導致單身
某女，33歲，知識女性，學時曾經有一個富裕的男友，各方面都不錯，因為自己堅持讀研，不愿結婚，最終兩人選擇分手。參加工作后，也經人介紹認識了一些朋友，可是自己總覺得不適合，要不條件不高，要不素質不行，比自己的前男友差多了。加上自己工作比較忙，這樣拖來拖去，歲月在不知不覺中就蹉跎了，一轉眼已經三十多歲的了，自己還是單身。在這類案例中，我們看到個體的人格類型傾向于完美主義，追求完美的近義詞叫過分挑剔，總是不滿意，總是患得患失。這類人格容易以自我為中心，活在自我世界與標準中，當外在的客觀條件發(fā)生改變時，我們內心的標準還沒有改變，還在跟以前比較。就象很多優(yōu)秀的單身一樣，總是以自己年輕時候的標準去選擇，不愿意面對現實。
1.2、維持親密關系的能力欠缺導致單身
某男，今年33歲，前大學畢業(yè)后留在重慶某公司從事銷售工作，現在是公司主管。因為幽默風趣、口才俱佳，他像一只花蝴蝶般穿行于艷麗的花叢中，周旋于許多優(yōu)秀的單身女性之間并游刃有余而自動選擇保持單身的狀態(tài)。他的心聲是———“我有很多女朋友，每一個都有各自的優(yōu)點，也各有缺點。我就是享受她們的優(yōu)點。他對這種幸福生活樂此不彼，不愿意選擇一顆樹木而失去一片森林。在這類案例中，個體不愿意走進婚姻建立一個穩(wěn)定的親密關系。戀愛講感覺，婚姻是相處，更是一種責任。我們講的“花心男”，不愿意走進婚姻是不愿意承擔責任。特別是80后的獨身子女占多，在成長過程中挫折的訓練與經歷少，很多人的內心還沒有擔當與面對的勇氣。其實在表面的光鮮背后，內心深處還是比較孤獨的，不知道自己真正需要什么，也不愿意去付出與行動。
1.3、對婚姻的恐懼導致單身
某女，34歲，公務員，她在20出頭的時候也曾經有個很相愛的對象，在快要談婚論嫁的時候，因為恐婚選擇了分手。她說也許是受父母的影響，我對婚姻有種恐懼感。小時候，父母經常吵架，為了一點小事都會吵得雞犬不寧。在我12歲的時候他們離婚了，媽媽一直在我面前說父親的各種不好，這讓我從小就對婚姻有些排斥。后來也談過好幾個男朋友，但沒有一個能讓我對婚姻產生憧憬感。我并不是玩弄感情，每次戀愛都陷得很深，但當對方提出結婚時，我就不由自主地后退，并強烈反對。最終，我和他們都一一分開了，每到過年過節(jié)看到別人的闔家團圓更映襯著自己的冷清凄涼，心里也很不好受。另一位女士，今年40歲，26歲結的婚，婚后兩人經常為一些小事吵架，這種狀態(tài)持續(xù)4年后，兩人終于結束了婚姻，離婚的時候堅信是老公的錯。過了不久，談了一個男朋友，兩人好了一段時間，后又因為性格原因分手了。何女士很傷心，怎么自己命這么不好，盡是遇到些不好的人。自己都是正確的，沒有錯，可受傷的總是自己。這兩類情況均為婚姻恐懼癥。主要是對婚后生活相處的擔心害怕，四個方面的原因，一是原生家庭的影響。父母離婚的經歷讓她有了“家庭是要分裂的”，“兩性關系是不可靠的”等諸多來自原生家庭的決斷，讓她很害怕重新導演父母的悲劇。第二是自己情感創(chuàng)傷的經歷導致?；橐隹梢宰屓俗兂商焓梗部梢宰屓顺蔀槟Ч?。一段創(chuàng)傷的經歷有時讓人很難忘記，有的直到終身，因為情感的創(chuàng)傷是最深的。也許婚姻是美好的，可是如果再受傷，自己寧可不要這份美好，寧可孤單寂寞，這是大多數人的心聲。第三是對于婚姻中問題的出現，沒有從客觀的角度去看待處理，過分強調對與錯，過分用道德標準來評判婚姻，這樣，自己總是沒有錯?？墒牵苍S你都是對的，你贏得了道理卻輸了感情。所以婚姻不是過分講對錯的地方。四是對婚姻動機的害怕。這主要是針對條件好的男女，擔心對方是沖著自己的物質與金錢來的。因為這種情況不少，所以財富變成一種負擔，財富成為一種罪過。
2、對單身人群的建議
單身之所以成為一個受社會學家、心理學家關注的現象，說明單身現象不適合社會主流文化，也不適合人性的需要。從人字來看，就需要兩個人在一起，相互理解，相互支撐。特別是在中國人眼里，結婚是人生的必須，有一個家。單身代表一種殘缺，單個人不成為一個家。要解決單身問題，讓單身不成為一個問題，個人認為可能從以下幾個方面思考：
2.1、合理單身合理單身主要針對不想結婚，但又迫于外界、社會的壓力，不得不找一個人在一起，甚至出現過年租男友女友回家的現象。很多人就是這樣，自己并不喜歡，可是沒辦法，這樣違背自己意愿的告別單身其實是一種痛苦。所以社會也需要能接納單身一族，給他們這個群體一個空間，特別是一個理解的空間、成長的空間。現在單身的人越來越多，其實大家也慢慢接受了。只是做為單身人自己，要有這種觀念，單身也是合理的，單身也是一種健康的生活，不要有更多的內心沖突，不要覺得單身就是失敗的代名詞。如果覺得自己什么都經歷過了，一個人的生活也很好，就堅持下去吧。過分在意別人，并不能給自己帶來幸福。
2.2、成長單身找到一個愛的人，走向婚姻與家庭，是每一個人的夢想。所以大多數單身是結婚前的一個準備階段，既然是準備階段，就包括兩個方面的內涵：一是物質條件上的準備；二是要不斷地成長自己、完善個性，心理上準備。這里分為三個層面的人群：一是未婚的年輕人；二是選擇有沖突的大齡青年；三是對于婚姻恐懼的男女。———對于未婚的年輕人，首先面臨的是生存與創(chuàng)業(yè)，特別是在社會競爭激烈的今天，這個時間段的主要精力就是創(chuàng)業(yè)與積累。當積累到一定程度，一方面為
進入婚姻創(chuàng)造了基本的物質條件；另一方面自己的人格相對成熟，目標相對清晰，知道自己需要什么，選擇什么，這樣進入婚姻就不會盲目和盲從。不要利用婚姻走所謂的成功捷徑，到最終你還是要重頭再來。也不要過分抱怨社會對物質的需求，過分憤恨社會的價值取向，從我做起，不要乞求別人標準的降低。每個人都有自己的生存空間，找到適合自己的就行。同時，要在單身階段做好婚姻家庭方面知識的學習，需要對未來的家庭角色有一個基本的了解與適應，這方面我們以前的老師沒有教過，所以要去學習。
———對于選擇有沖突的大齡青年，之所以遲遲沒有結婚，一方面是因為創(chuàng)業(yè)錯過了最佳時間，另一方面是內心完美的個性。所以呢，我們需要回到現實中，創(chuàng)業(yè)給我們帶來了事業(yè)的成功，也讓我們更加成熟，我們今天的選擇為時并不晚。關鍵是對待選擇的態(tài)度，現在的社會選擇太多，如果你心中堅持更好，你永遠找不到最好的。所以這不是一個選擇的問題，而是一個自我人格的成長過程。成長的過程就是一個不斷拋棄的過程，看看自己完美追求的背后是什么，在意什么?？纯醋约菏沁x擇成功的婚姻還是選擇成功的伴侶，為什么很多優(yōu)秀的人在一起不適合。如果是選擇對方，則忽視自己；如果是選擇婚姻，則會把兩個人放在婚姻之中。當然還有逃避的個性，不敢去承擔。這種個性的人在心理發(fā)展階段還處于一種兒童的狀態(tài)，以兒童的心態(tài)、成人的身體與人交往，這也是需要成長的。當你成長了，你的選擇答案自動呈現；當你成長了，幸福就會向你招手，不在乎你有多少歲。六十歲，你還可以找到自己理想的愛人。
———對于婚姻恐懼，如果是在原生家庭中感覺到的，則需要從內心潛意識去修復，要重構對婚姻家庭的認識。當你的思維觀點是負性的，你會收集所有證據去證明你觀點的正確性，這叫注意力等于結果。對于在婚姻中有過創(chuàng)傷經歷的男女，痛苦讓人難受，但不是沉迷于痛苦，重要的是我們怎么去面對痛苦。痛苦是人生的財富，沒有體驗過痛苦怎么知道我們想要什么呢！痛苦會讓我們去反思自己，在反思的過程中去明白。要去覺察自己，要增強自己內心的承受力，要降低對婚姻的預期，要增加內在的安全感。而不是抱怨，不是一直把自己當成受害者。當你以受害者的心態(tài)去看待，所有人都是可怕的，不安全的。對于條件好的男女，不要過分去懷疑別人跟你接觸的動機，自我保護不要太強。因為我們的婚姻法已經對我們的財富進行了保護，你需要以一種平常心、平等的方式去交往。同時，我們每個人都要合理看待婚前婚后的變化，合理看待戀愛與婚姻的區(qū)別，戀愛是感覺的舞蹈，婚姻是相處的藝術。當你了解了，你就會有接受差異的心理準備，并做出合理的心理調整。
2.3、快樂單身大家談論得多的單身一般都有特指，主要是指要結婚而沒有結婚的人，或者離婚沒有再婚的人，年輕人不在此列。作為已在單身狀態(tài)下的男女，每個人賦于這個詞的意義不同，感受會有不同。自由、瀟灑、可以隨性而為等，我們感受到的是積極向上、陽光；孤單、孤寂、無依無靠等，我們感受到的是消極的情緒。怎么樣去感覺，取決于個人心態(tài)。不想結婚的，就享受獨身的快樂，安排好自己的生活，高品質去享受。以后準備結婚，首先也要讓自己快樂起來，自己給自己力量，而不是希望別人給自己帶來快樂，把自己的幸福寄托在未來那個人身上。因為一個人只有自己快樂，才能給別人帶來快樂，才能給婚姻中的兩個人帶來快樂。如果你還帶著創(chuàng)傷，希望通過新的婚姻來醫(yī)治，這本身就不公平。所以，離婚的男女最好不要在過短的時間內進入一段新的戀情，更要慎重閃婚，因為這個時候還處于不理智的狀態(tài)。好好思考一下，修復好自己的內心再去對生活重新作出選擇，才是對自己和別人都負責的態(tài)度。
3、結語
單身是人生過程中的一個狀態(tài)和階段，沒有好與壞的分別，也沒有對與錯的劃分，重要的是個體對此狀態(tài)的自我接納如何。如果自我能夠很好地接受單身的生活狀態(tài)，單身也是一種很好的選擇，如果自我對單身狀態(tài)存在內心沖突，則需要進一步的探索內心，提升建立親密關系的能力。
構建主義心理學理論篇九
近年來，心理健康問題越來越受到重視，學校的心理健康教育也發(fā)展得很快。學校心理健康教育的終極目的在于塑造學生的幸福人生，然而要成就學生的幸福，心理健康教育教師（以下簡稱心育教師）首先要讓自己幸福起來，只有懂得如何創(chuàng)造幸福的人，才能讓學生幸福起來。因此，關注心育教師的幸福是心理健康教育中的重要課題。
一、心理健康教育教師職業(yè)幸福感缺失的原因
總體來看，我區(qū)心理健康教育工作有一定的基礎，取得了一定成績，但與“國內一流、國際知名”的區(qū)域教育戰(zhàn)略目標，與《中小學心理健康教育指導綱要（修訂）》的要求，與區(qū)域師生、家庭對心理健康的實際需要，與國內先進地區(qū)的心理健康教育發(fā)展趨勢相比，還存在很大差距。目前我區(qū)心理健康教育工作存在的主要問題有：一是區(qū)域心理健康教育工作體系還需進一步完善；二是認識不高、普及不夠，心理工作呈表面化；三是心育教師配備不足，專業(yè)人員少，臨時兼職多；四是專兼職心育教師專業(yè)技能水平亟待提高；五是師生心理素質有待提高。這在一定程度上使得我區(qū)心育教師缺乏職業(yè)認同感，認知枯竭，缺少集體歸屬感，無成就感等，也就造成了心育教師的職業(yè)幸福感偏低。那么，如何提升心育教師的職業(yè)幸福呢？
二、心理健康教育教師職業(yè)幸福感提升舉措
201x年下半年至201x年初，我們用了半年多的時間，多方學習調研、反復思考論證，明確了以國際化視野下的積極心理學先進理念為引領，以“塑造積極心理，奠基幸福人生”為核心的積極心理健康教育為我區(qū)心理健康教育工作的發(fā)展方向。因為積極心理學把研究的重點放在人自身的積極因素方面，主張心理學要以人固有的、實際的、潛在的具有建設性的力量、美德和善端為出發(fā)點，提倡用一種積極的心態(tài)來對人的許多心理現象（包括心理問題）做出新的解讀，從而激發(fā)人自身內在的積極力量和優(yōu)秀品質，并利用這些積極力量和優(yōu)秀品質來幫助普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力并獲得良好的生活，即獲得幸福。它的三大研究領域為：積極的情緒情感，能夠促進人的積極體驗，提高幸福感；積極人格，讓人發(fā)現和建設這些性格力量和美德，并學會用這些力量去預防和治愈心理疾病，讓人生活得更有價值；積極的組織系統(tǒng)，為個體積極特征的培養(yǎng)和發(fā)展提供良好的環(huán)境和資源，為人類實現完美充實的生活創(chuàng)造條件。
結合我區(qū)實際，同時借鑒積極心理學的理論和觀點，我區(qū)在調動心育教師內在的積極力量，引導他們積極合理的認知，增進他們的積極體驗并培養(yǎng)他們的積極人格方面進行了一系列探索，并取得了顯著的效果。
（一）完善組織體系，點燃職業(yè)激情
為使我區(qū)心理健康教育工作規(guī)范、有序、高效地開展，201x年3月18日，金州新區(qū)教育科學研究院心理健康服務部成立了，負責服務指導全區(qū)中小學幼兒園心理健康教育教研培訓工作。
201x年4月21日，金州新區(qū)教育文化體育局組織召開了心理健康教育工作推進會。會上宣布印發(fā)了《大連金州新區(qū)關于進一步加強中小學心理健康教育工作的實施意見》和《大連金州新區(qū)幸福學校聯(lián)盟建設項目計劃》。把我區(qū)心理健康教育工作的目標定位為：以國際化視野下的積極心理學理念為引領，以“塑造積極心理，奠基幸福人生”為核心理念，融合中華民族傳統(tǒng)文化精髓，借鑒國內外積極心理健康教育成功經驗，在認真貫徹落實國家、省市對心理健康教育工作的要求基礎上，著力關注培養(yǎng)師生優(yōu)良美德、積極心理品質和積極心理力量。此后又成立了金普新區(qū)心理健康教育工作領導小組，領導小組負責指導、實施心理健康教育的全面工作。各中小學校建立相應的領導和組織機構，完善在校長領導下、以專兼職心育教師和班主任為骨干、全體教師共同參與的心理健康教育工作服務體系和管理制度，并將心理健康教育納入到督導考核中。隨后又陸續(xù)出臺了《金州新區(qū)關于進一步加強心理健康教育推進“創(chuàng)新驅動幸福教育先導新區(qū)”建設工作方案》《金州新區(qū)心理健康教育“十三五”規(guī)劃綱要》等政策文件。這一系列的舉措使得心育教師明確了工作的目標和方向，認識到了自身的價值和意義，也燃起了激情與希望。
（二）建立幸福聯(lián)盟，搭建支持平臺
組織支持是指來自于組織內部對組織成員的精神和物質上的支持，包括對成員的關懷照顧，在他們遇到問題時給予幫助，并且公平地對待他們。它是影響教師幸福感的重要因素。有研究發(fā)現中小學教師的組織支持感與幸福感各維度均有顯著的正相關，而且能對教師幸福感有顯著的正向影響。
因此，為了促進學校的交流與合作，搭建組織支持平臺，我區(qū)依托中國教育科學研究院在理論研究、實踐指導和專業(yè)資源方面的優(yōu)勢，對學校心理健康教育進行了系統(tǒng)的頂層設計，結合區(qū)域心理健康教育工作的實際，建立了幸福學校聯(lián)盟，并審核確定了首批幸福聯(lián)盟基地校（園）40所，全面助推學校的心理健康教育工作實現專業(yè)化科學化。幸福聯(lián)盟建立了幸福學校聯(lián)盟組委會，組建了心理健康教育兼職教研員隊伍，定期召開幸福聯(lián)盟工作會議，開展教研，舉辦活動，研發(fā)幸福課，開展課題研究等等，這就形成了學校心理健康教育互動多維的交叉網絡，使得心理健康教育由單一走向多元、整合，也為心育教師搭建了一個積極支持的系統(tǒng)，讓他們感覺到自己的存在和行動都不是孤立的，有聯(lián)盟做自己強大的后盾，從而提高信心和力量。
（三）創(chuàng)辦幸福心校，喚醒積極情緒體驗
積極情緒對人的心理健康影響深遠，它能夠提升人的主觀幸福感，對心理認知有擴建作用，有利于緩解心理緊張，提升創(chuàng)造力，塑造人的健康人格。鑒于此，我們創(chuàng)辦了幸福心校，幸福心校校長由幸福聯(lián)盟發(fā)起人、大連金普新區(qū)教育科學研究院心理健康服務部么洪福主任擔任，負責幸福心校的全面工作。幸福心校下設學習部、宣傳部、紀檢部，采用閱讀療法結合《積極情緒的力量》、《真實的幸?！泛汀缎腋５姆椒ā啡緯睦碚摵头椒▽處煹姆e極情緒進行培養(yǎng)，大家自愿報名參加。幸福心校負責布置每周、每月的學習、練習、分享內容，并給予及時的反饋，一周一小結，一本書一大結。經過一階段的干預，參與者的積極性有所提升。大家表示，參與學習后能多多關注和品味積極的事物，同時對出現的情緒問題進行自我認知調整；閱讀之后的分享交流，在提高對自我及他人經驗意識的同時，還能引起情感的共鳴，從大家的分享中獲得鼓勵和啟發(fā)，使情感得到“凈化”；大家將習得的方法和經驗運用到現實情境中來，體驗到了較多的積極情緒，也表達了更多的積極情感，傳遞了更多的積極心態(tài)，心態(tài)也更加和諧。 （四）拓寬成長渠道，提升自我效能感
自我效能感通常被認為是指一個人在某一方面有較高的自信心。這種較高的自信心會使個體產生積極情感，從而增強他們的幸福感。有研究表明自我效能感與主觀幸福感相關顯著，并且對主觀幸福感有預測作用，通過提升自我效能感水平可以增強主觀幸福感。因此，我們不斷地整合資源，拓寬心育的成長渠道，提升他們的自我效能感，讓他們在心育活動中體驗到幸福感。
1.加強專業(yè)培訓，提高專業(yè)技能
心育教師是一種專業(yè)性很強的職業(yè)，學識越廣，專業(yè)技能水平越高，自我效能感就越高，工作就越輕松，也就越有成就感，體會到的幸福也越多。我們針對各中小學教師，有計劃分期分批地開展了心理健康教育專業(yè)培訓，實施了心理健康教育培訓雙軌制，強化培訓的科學性和實效性。
（1）擴大區(qū)域中小學教師心理咨詢師培訓的覆蓋面
為了提高當前學校心育教師的專業(yè)素質，保證心理健康教育工作的專業(yè)發(fā)展，我們擴大了區(qū)域中小學教師心理咨詢師培訓的覆蓋面。209月開始委托大連市心理咨詢師協(xié)會和匯成心理咨詢職業(yè)培訓學校分三批對轄區(qū)中小學幼兒園教師進行心理咨詢師培訓，截至6月，共培訓二、三級心理咨詢師300余名。我們還擬定了“千人培訓計劃”，希望通過對教師進行心理咨詢師培訓，打造一支積極、陽光、訓練有素的專、兼職心育教師隊伍。
（2）“百名心理健康幸福種子教師培育計劃”
對獲得國家二級心理咨詢師資格證書的專兼職心育教師側重進行實踐應用技能的高端強化培訓，著力建立一支由100名懂理論、能操作、科學化、專業(yè)化的中小學心育教師組成的穩(wěn)定隊伍。
①幸福種子教師心靈成長“學習的秘密”元認知心理干預技術應用工作坊
幸福種子教師心靈成長“學習的秘密”元認知心理干預技術應用工作坊是金普新區(qū)教科院心理健康服務部么洪福主任組織的幸福聯(lián)盟幸福心校系列工作坊之一。此工作坊由大連開發(fā)區(qū)十中心理教育中心主任，中國元認知心理干預技術專業(yè)委員會副主任何竟軒主講。何老師通過每周一次的現場教研和網絡互動兩種形式給心育教師講解了“教育教學的心理學秘密”“幸福成長 正念生活”“學生積極情緒的元認知培養(yǎng)”“學習分心、厭學偏科和考試緊張等學習障礙的元認知技術干預”“三類知識與題型中心圖示的教學應用”“知識的表征、同化和頓悟”等知識。參加工作坊的老師收獲滿滿，為我區(qū)專兼職心育教師的自身成長，發(fā)揮了積極的推動作用。
②幸福教師心靈成長沙盤游戲療法工作坊
“沙盤游戲療法工作坊”也是幸福聯(lián)盟幸福心校系列工作坊之一，由么洪福主任領導，甄選各校優(yōu)秀的專兼職心育教師組成。工作坊由東居小學的崔艷老師主持，孫郡、陳慧、劉曉輝、姜娜、崔艷老師（此六位教師均具有沙盤游戲療法高級證）主講。帶領大家由理論延伸到實踐，真切體驗團體和個體沙盤游戲，感受沙盤實操的全過程。沙盤游戲使每位教師都得到了心靈的成長和專業(yè)素養(yǎng)的提升。
（3）走出去，請進來
為了拓寬視野，我區(qū)先后派專兼職心育老師走出去參加高端學術交流、培訓會議（如第三屆中國國際積極心理學大會、東北師大積極心理學實踐應用工作坊、全國學校心理健康教育研討會、清華大學積極心理學創(chuàng)新應用研修班、大連理工大學中國心理學會臨床心理學注冊工作委員遼寧省督導點培訓、精神文明辦未成年心理健康輔導員訓練營等），及時觀摩學習國內外專業(yè)領域的先進成果經驗，并結合自身實際，站在更高的歷史起點上，以高標準定位心理健康教育的發(fā)展思路和目標。
同時，邀請名師為心理健康教育教師的快速成長搭建學習交流的平臺（如中國教科院孟萬金教授，做了《積極心理開啟幸福教育》專題講座；遼寧師范大學金洪源教授，對我區(qū)教師分享指導元認知技術的應用；大連教育學院心理健康服務中心主任李玉榮，對全區(qū)中小學專兼職心理健康教育教師進行專業(yè)的心理健康課培訓等）。教師們表示，通過與專家、教授、名師等的交流學習，將理念和思路請了進來，將方法和經驗請了進來，既開闊了視野，又啟迪了思維，可以更好地推進我區(qū)心理健康教育工作的發(fā)展。
2.提供展示平臺，收獲成就自信
為了提升心育教師的職業(yè)認同感，使心理健康教育教師工作有干勁、干事有平臺、發(fā)展有空間，我們積極整合資源，發(fā)掘教師特長，并為其提供發(fā)展平臺，如支持擅長元認知技術的何竟軒主任開辦元認知心理干預技術應用工作坊，組織擅長沙盤游戲療法的教師開展沙盤游戲療法工作坊等。我區(qū)還組織參加、開展了各種競賽評比活動，如心理健康教育優(yōu)質課大賽、校園心理劇大賽、征集沙盤游戲療法、元認知心理干預技術優(yōu)秀應用案例、優(yōu)秀論文等。心育教師通過積極的準備參與這類活動，在不斷的學習、研究過程中，提升了自己的專業(yè)技能，展示了自己的才能，激發(fā)了成就感和自信心。
（五）開展幸福工作坊，提升幸福能力
為了提高心育教師的心理健康水平和開展心理健康教育的能力，我們整合校內外專家資源，組織開展了系列幸福工作坊，普及推廣心理學特別是積極心理學智慧，增強心理調節(jié)能力，提升職業(yè)幸福感。
1.“幸福教師”心理成長系列主題團訓活動
幸福心校的創(chuàng)辦人么洪福主任以積極心理學為基礎，從提升教師的幸福感入手，利用團訓這種覆蓋面廣、效率高、后續(xù)效果好且適應范圍廣的方式對教師進行干預，提供了幸福心校線下工作坊系列活動之教師心靈成長訓練營“從今天起，做個幸福的人”主題團訓活動，主要以活動為載體，以自身體驗與感悟為生長點，從“微笑、擁抱、愛要說出來”“ 正念、專注、心安幸福根”“感恩、善良、傳遞正能量”三個方面向與會老師闡釋幸?；竟?。教師的心靈在一次次活動中被喚醒，發(fā)自肺腑的笑聲透著極強的感染力，流自靈魂深處的熱淚蘊含著所有的溫情和感動，激勵著每一名教師，用真誠的愛提升儒雅之師的專業(yè)素養(yǎng)。
2.金普新區(qū)幸福聯(lián)盟戶外運動隊
戶外運動有別于傳統(tǒng)體育運動、都市休閑或旅游活動，融合了親近自然、運動、休閑三種特質。首先運動能生成快樂因子——內啡肽，運動可直接或間接影響幸福感；其次休閑能提高身心健康，降低消極情感誘因，獲得積極心理，提升幸福感；最后，人類與自然的聯(lián)系本身就能提升幸福感。因此，從事戶外活動能明顯提高主觀幸福感，其效果之顯著甚至可將其作為一種重要的身心疾病治療方式。
鑒于此，我們組織成立了金普新區(qū)幸福聯(lián)盟戶外運動隊，并定期參加戶外活動。如組織參加了“綠色金普 追逐夢想”金普新區(qū)首屆職工徒步大會，大家迎著明媚的陽光，和著輕快的音樂，相親相愛，一路同行；還組織了幸福聯(lián)盟大黑山一行，體味到了大自然的勃勃生機，感受到了人生的色彩斑斕和生命的活力四射。
3.二十四節(jié)氣心理養(yǎng)生瑜伽工作坊
瑜伽來自梵文，意為自我和原始動因的結合，是心靈、肉體、精神結合到最和諧的狀態(tài)。它是通過身體操練、身心調節(jié)及心理意念三種方式的引導而達到身心的整合及自我約束的一種完美的健身方式。有研究表明瑜伽鍛煉對幸福感提升有促進作用。
因此，我們開設了二十四節(jié)氣養(yǎng)生瑜伽工作坊，它是金普新區(qū)教科院心理健康服務部組織的幸福聯(lián)盟幸福心校系列工作坊之一，授課教師是大連開發(fā)區(qū)十中孫娜老師，每周進行一次。二十四節(jié)氣養(yǎng)生瑜伽根據古老印度瑜伽與傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生的結合，順應四季的變化達到“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”調節(jié)身體的作用，按照春生、夏長、秋收、冬藏的規(guī)律，動中有靜、靜中有動，剛柔相濟，陰陽互補，從內而外，對身體進行調整和改善，從而收獲身心寧靜，提高幸福指數。
積極心理學理論對我區(qū)心育教師職業(yè)幸福的提升具有很大的啟示和借鑒意義。盡管我們取得了一些成績，但心育教師職業(yè)幸福感的提升是一項長期而艱巨的工程，我們會繼續(xù)努力探索，增加實證研究，使每一位心育教師都能在平凡的工作中，感受到職業(yè)的幸福。
構建主義心理學理論篇十
當前大學生心理健康教育越來越受到全社會的關注和重視，由于受傳統(tǒng)觀念的束縛，有些高職院校對心理健康教育工作還只是停留在對心理問題的描述、診斷和治療方面，片面注重部分有癥狀大學生的心理問題，忽視大多數學生是健康群體這一事實，結果導致了高職院校心理健康教育工作的針對性不強，預防工作做不到位，使大學生的發(fā)展性問題呈現出前所未有的上升趨勢。本文旨在針對當前高職院校心理健康工作的實際情況，倡導運用積極心理學理念開展好高職院校心理健康教育工作的創(chuàng)新性研究。
積極心理學是由美國著名的心理學家塞里格曼·謝爾頓和勞拉·金在20世紀90年代倡導興起的心理學研究新思潮。積極心理學主張重視研究人類潛能的開發(fā)，激發(fā)與培養(yǎng)人類的積極情緒，引導人們朝快樂、健康的方向發(fā)展。
一、積極心理學的研究層面
積極心理學的研究主要有以下三個層面：一是主觀層面上積極情緒和體驗的研究。研究包括：主觀幸福感與滿足、快樂情緒體驗與希望等。根據“擴展-建構”理論，我們知道，積極的情緒能夠在生活中良性地指導人們的思想和行為，使人們能對當下的情境產生滿足感，對未來充滿希望，對過去有正確的認知觀念。二是個人層面上積極人格特質的研究。人格特質的研究包括：愛與工作的能力、人際交往的能力、創(chuàng)造力與洞察力、才能與智慧、毅力與勇氣等。如果要想使人能夠把握機遇與環(huán)境，迎接挑戰(zhàn)，就要增強個人積極的情緒體驗。三是群體層面上積極組織系統(tǒng)的研究。在研究影響人發(fā)展的諸因素中，我們發(fā)現良好的組織系統(tǒng)對人的發(fā)展能起到非常重要的作用，這其中包括社會大系統(tǒng)，如：國家的法律、法規(guī)與方針政策等研究，社會小系統(tǒng)，如：工作領域、各級學校、社區(qū)和家庭等機構部門的研究。
二、開展積極心理學研究是創(chuàng)新心理健康教育工作的前提
（一）用積極心理學理念代替消極心理學工作模式
長期以來，人們受傳統(tǒng)觀念的影響，對高職院校心理學工作的認識有一定的誤區(qū)。比如：認為高職院校心理健康教育中心工作的對象是心理有困惑和心理有問題的學生及教師，講授課程的內容就是講心理問題的判斷、認識等知識，健康的人或者是其他學生與心理課程的學習和心理咨詢中心聯(lián)系不大，把心理健康教育工作看成是少數心理學專業(yè)人員的專利，大部分人缺乏關注心理健康教育的意識，難以形成全員關注心理健康和投身心理健康教育的局面，有些領導和教師根本看不到心理學在個體人生發(fā)展過程中所發(fā)揮的作用和影響，削弱了心理健康教育的聯(lián)運機制的效能發(fā)揮。因此，我們要在平時的工作中做到用積極心理學理念代替消極心理學工作模式。
（二）拓寬心理健康教育課程設置的內容和方法
我們既然不提倡過分關注消極心理學，那就要在關注心理癥狀的同時，還要拿出大部分精力和時間樹立一個創(chuàng)新的理念——積極心理學，培養(yǎng)大學生的積極心理品質，尤其是積極心理學的六大美德：智慧與知識、勇氣、仁慈與愛、正義、修養(yǎng)與節(jié)制、心靈的超越；積極心理學的二十四種優(yōu)秀品質：好奇心、勇敢、仁慈善良慷慨、精神、自我控制、欣賞美和完美等。要針對各專業(yè)、各年級的實際情況，考慮好開設課程對學生未來發(fā)展產生的積極影響，要與學生的專業(yè)需求、人格品質的培養(yǎng)、職業(yè)生涯的發(fā)展等方面緊密地聯(lián)結在一起，千萬不能為了開設課程而開設課程，要真正地發(fā)揮好積極心理學的有效作用，在授課的同時，也要注重通過多角度多方面地開展各項活動，促進積極心理學更好地發(fā)揮作用。
（三）用良好的校園環(huán)境進一步促進積極心理學發(fā)揮作用與影響。
我們知道，良好的大學校園文化有利于大學生的道德情操、人格品質和專業(yè)素質的培養(yǎng)；也能增強高校的吸引力和影響力，提升高校自身核心競爭力，更能塑造積極的人格品質；同時領導者要重視自身和學院教師積極心理品質的培養(yǎng)，教師的率先垂范會起到潛移默化的作用，高職院校擁有一支高素質的教師隊伍，悠遠的大學校風和校訓等文化軟環(huán)境同樣能使大學生受到積極和諧校園環(huán)境的影響，從而營造出一種全體積極向上的心理健康教育的氛圍；最后要求全體師生要積極地體驗與感悟。
三、高職院校開展心理健康教育創(chuàng)新的具體方法與步驟
（一）采用積極心理學模式，注重研究心理健康教育理論基礎的創(chuàng)新。
筆者認為，目前各高校由于各自的實際情況不同，在心理健康教育工作方面又有其各自不同的方法和特點，但最終的目標都是在為大學生的心理健康工作服務，心理健康教育理論基礎的創(chuàng)新在這里主要論述課程內容的設置問題。如今各高職院校陸續(xù)開設了各種心理學的相關課程，大多數學校把《大學生心理健康教育》作為學生素質教育的必修課或者選修課。但回過頭來按照高職人才培養(yǎng)模式的要求來看，是不是課程設置得有針對性、實用性，是不是能滿足大學生個性的發(fā)展要求和職業(yè)的發(fā)展就很難說了。我們要從整體課程上一改以往的照抄照搬，要把有利于大學生人格的塑造、潛能的開發(fā)、職業(yè)生涯的發(fā)展、個性的培養(yǎng)等方面統(tǒng)統(tǒng)考慮進去，制定培養(yǎng)適合大學生積極品質的教學計劃及教學活動，并結合當前的形勢發(fā)展，要倡導正能量的傳遞，培養(yǎng)學生積極向上的品質，即用積極的視角發(fā)現和解讀問題的積極方面；用積極的途徑培養(yǎng)積極的品質；用積極的思想澆灌積極的心靈；用積極的過程提供積極的情感體驗；用積極的反饋強化積極的效果；用積極的態(tài)度塑造積極的人生。這就是我們本文中倡導要采用的積極心理學模式。
（二）注重實現在積極心理學視角下心理健康教育思路上的創(chuàng)新
要實現心理健康教育思路上的創(chuàng)新，就要一改以往傳統(tǒng)模式所表現出來的被動性和局限性。我們要在以后的工作中正確地做到：運用積極心理學理念，輕診治重預防；輕個體輔導重團體輔導；輕障礙性咨詢重發(fā)展性咨詢等。在實際工作中，不僅要幫助學生解決心理問題，更要注重培養(yǎng)學生健康向上的積極心理品質，提高他們的自我心理調節(jié)能力，同時我們也要開展好高職院校教師的積極心理學的宣傳和輔導工作，發(fā)揮好教師的率先垂范的作用，讓教師為人師表的示范影響在學生中起到潛移默化的作用。通過教育活動實現優(yōu)秀心理品質的培養(yǎng)，通過活動有效地激發(fā)起學生的內驅力，達到積極品質的塑造，采取有效方法增強這些積極品質從而實現預防作用。達到心理學家們所倡導的教會學生運用樂觀的心理品質，有效地預防抑郁和焦慮等不良情緒，真正樹立起以預防為主，矯正為輔的心理健康教育創(chuàng)新理念。
（三）注重實現在積極心理學視角下方法策略上的創(chuàng)新
新型心理健康教育注重用積極干預手法來進行心理問題的解決，積極心理干預是從人發(fā)展的可能性入手，通過激發(fā)人的內在積極潛力，從而實現問題的消解與積極力量的升華。積極干預主張用人類自身的積極力量來完成心理疾病的預防和治療。這種積極力量不是通過外在的灌輸獲得的，而是在干預中個體自主建構得來的，是個體積極品質的發(fā)掘與培養(yǎng)，是積極力量的保持與提升。
（四）注重運用多種心理學技術開展好教育、教學和校園文化等活動的創(chuàng)新
我們在開展心理健康教育創(chuàng)新性研究中，就要在保留以往適合學生各方面發(fā)展的心理教學和心理講座等活動形式的同時，還要開拓創(chuàng)新出一系列深受大學生成長需要受歡迎的活動形式，來保證在積極心理學視角下，培養(yǎng)好大學生的優(yōu)秀品質。例如：運用團體心理輔導，實現高效率咨詢；以心理健康活動月為載體，普及心理健康知識；通過大學生心理劇表演，感悟生活，培養(yǎng)同理心；通過體驗式心理素質拓展訓練，達到學生心理素質的提高；開展班級心理委員培訓，有效實現了危機的預防與干預；建立大學生心理健康協(xié)會，培養(yǎng)大學生中的心理骨干力量；在大學生實習實訓中，進行心理健康培訓活動，提升大學生的人際交往、意志品質、社會適應的能力，提高就業(yè)成功率；組織學生進行心理主題班會，讓大學生體驗心理學的魅力所在，感悟心理學的博大精深；開展心理健康知識進寢室活動，融洽宿舍管理人員與大學生的人際關系等。同時我們認為要建立起學院、系部、班級三級心理健康教育體系：即班級心理委員、宿舍管理員和心理健康協(xié)會成員、各院系心理輔導員和心理健康教育中心、學院和心理健康領導小組三級模式；成立心理危機干預小組和心理健康工作領導小組，有效地預防和緩解危機事件的發(fā)生。
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