愛護(hù)眼演講稿范文(17篇)

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愛護(hù)眼演講稿范文(17篇)
時間:2023-12-03 11:52:10     小編:QJ墨客

演講稿還可以輔以圖片、視頻等多媒體元素,提高演講效果和互動性。要寫一篇較為完美的演講稿,首先需要明確演講的主題和目的。希望以下的演講稿范文對你的演講稿寫作有所啟發(fā)和幫助。

愛護(hù)眼演講稿篇一

老師們、同學(xué)們:

大家早上好!今天國旗下講話的主題是:愛護(hù)公物,從我做起。

伴隨著每天清晨冉冉升起的朝陽,同學(xué)們高高興興地來到學(xué)校,看著嶄新高大的教學(xué)樓,綠色的草地,還有那美麗的校園一角,我們的心情是何等的舒暢!學(xué)校為了給我們營造一個優(yōu)美的校園環(huán)境,花費了大量資金。這一切都是為了讓我們擁有一個既優(yōu)美又舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境。然而,我們有的同學(xué)卻絲毫不懂得珍惜和愛護(hù),有意或無意地去損壞這些來之不易的公物。比如:教室墻壁上的斑斑污跡,課桌椅上各式各樣的涂鴉,有些班級破損的門窗,校園里被攀折的花枝,誠信書架上散落破損的圖書,宣傳畫上的劃痕等等……不論是有意還是無意,這些行為都對公物造成了損壞,使我們的校園不再美麗。

令人欣慰的是,破壞公物的畢竟是少數(shù),在校園里我們也看到了很多美麗的身影:他們彎腰撿起了地上的垃圾,他們隨手關(guān)掉了水龍頭,教室沒人時隨手關(guān)掉了電燈、電扇,他們愛護(hù)著自己的課桌椅,他們小心地使用計算機,他們從不踐踏草坪,細(xì)心呵護(hù)著一草一木……這樣的例子舉不勝舉。他們以默默的行為在愛護(hù)公物方面為我們做出了榜樣,他們使我們的校園更美麗了。為讓更多的同學(xué)加入到他們的行動中來。在此,向同學(xué)們發(fā)出以下倡議:愛護(hù)公物從我做起,挪動桌椅小心翼翼,桌面椅背干干凈凈;開門開窗輕手輕腳;掃帚拖把不當(dāng)武器;潔白墻上不留足跡;花草樹木細(xì)心呵護(hù)。

親愛的同學(xué)們,讓我們像愛護(hù)自己的眼睛一樣愛護(hù)公物,讓我們像珍惜自己的身體一樣珍惜公物。讓我們從自己做起,從身邊做起,從小事做起,使自己擁有一顆愛護(hù)公物的公德心,成為一個真正的愛護(hù)公物的文明人。你們能做到嗎?相信在我們每個人的精心呵護(hù)下,我們的校園將變得更加美麗。

愛護(hù)眼演講稿篇二

親愛的同學(xué)們:

眼睛是心靈的窗戶,但在我們中間,越來越多的學(xué)生為這扇窗戶裝上了厚厚的玻璃,與這個五彩繽紛的世界有一段距離。

環(huán)顧四周,我們70%以上的同學(xué)都戴著眼鏡。在此,我建議同學(xué)們從現(xiàn)在開始養(yǎng)成科學(xué)的用眼習(xí)慣,保護(hù)好眼睛,遠(yuǎn)離近視。

1.讀書寫字時,姿勢要端正,桌椅高度盡量根據(jù)高度調(diào)整,注意一拳一尺一寸的要求。閱讀和作業(yè)應(yīng)該在光線充足的地方完成。不要用太小或模糊的字體看印刷,不要在搖晃的車廂里閱讀,也不要躺下。

2.堅持寫作和閱讀40分鐘,休息5-10分鐘,避免眼睛過度疲勞。

3.看電視時,眼睛保持在電視屏幕大小的6-8倍左右,每30分鐘休息5-10分鐘。不要連續(xù)看電視超過1小時。注意,看電視的時候,室內(nèi)的燈還是要亮的。

4.飲食均衡,不要挑食,經(jīng)常攝入富含維生素a的食物,如胡蘿卜、西紅柿、菠菜或深綠色、暗黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等。對眼睛有健康影響。

5.認(rèn)真做眼保健操,穴位正確;多做戶外運動,多接觸大自然,多看看遠(yuǎn)方的綠色風(fēng)景。

6.如果有遠(yuǎn)視時瞇眼睛等近視跡象,盡早檢查預(yù)防近視。

7.科學(xué)佩戴第一副眼鏡,限制近視。

希望大家積極響應(yīng)以上建議,迅速行動。只要我們每個同學(xué)認(rèn)真做,將來就會發(fā)生近視。

的人數(shù)就會越來越少,我們的成長就會越來越好!

現(xiàn)在讓我們一起來愛護(hù)自己的眼睛吧!

愛護(hù)眼演講稿篇三

成都,這天府之國,有著“一座來了,就不想離開的城市”的美稱。然而現(xiàn)在,霧霾正籠罩著這個城市,成都,變成了霾都,也背負(fù)了“來了,就回不去的”壞名聲。

每天早上,我起床拉開窗簾,便是一片霧蒙蒙的黃色世界。整個世界像一個巨大的淡黃色調(diào)色盤。馬路上行走的人們都戴著各種各樣的防護(hù)面罩,個個看上去憂心忡忡、焦頭爛額,像是正在經(jīng)歷一場生化戰(zhàn)爭。太陽,也像個生病的孩子,面露焦黃。

想當(dāng)年,杜甫在草堂寫下了“窗含西嶺千秋雪,門泊東吳萬里船”的千古名句。然而現(xiàn)在,別說西嶺雪山,連近處的高樓都看不見了,只有黃橙橙的迷蒙一片。

霧霾的主要成分有二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物,最后一項是加重霧霾天氣污染的罪魁禍?zhǔn)?。我們一旦吸入就會血壓增高,引起心臟病、肺病,乃至死亡。我們要減少霧霾天氣應(yīng)該這樣做,盡量少開私家車,上學(xué)坐公共汽車、地鐵或騎自行車,取暖不要用煤、木炭,不焚燒秸稈、垃圾。我們應(yīng)當(dāng)多種樹減少土地的裸露面積,進(jìn)而減少揚塵,凈化空氣。

霧霾正在對我們得意地大喊,顫抖吧人類,你們的每一次呼吸,我都在對你們的身體進(jìn)行屠殺!我們應(yīng)當(dāng)拔出利劍,狠狠地刺向霧霾,大聲對他吼道,你投降吧!霧霾,總有一天人類會打敗你的!還人類藍(lán)天白云,還我們自由的呼吸!

愛護(hù)眼演講稿篇四

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)和遠(yuǎn)方的客人們:

大家好!

我的朋友,當(dāng)你遭受“白天的孤獨”和“晚上的孤獨”時,當(dāng)你陷入挫折和挫折時,當(dāng)你沮喪到痛苦不堪時,那就去大自然吧!擁抱藍(lán)天綠水,親吻泥土的芬芳,坐在靜謐的森林里,躺在綠草中,看著地上螞蟻不知疲倦的忙碌,都可以逐漸讓你的心靈平靜下來,安慰你。在自然的真善美中,你會體會到,你有年輕的生命,有長久的生命,會激勵你用豐富的知識和強大的毅力去開拓更美好的世界。

今天我演講的題目是:做環(huán)保使者,建設(shè)綠色和諧的學(xué)校家園。

翻著歷史的畫卷,追溯吳忠的身世,從古陵州的滄桑到現(xiàn)在的濱江回鄉(xiāng),從荒涼的邊疆到富饒的魚米之鄉(xiāng),哺育了多少代人的心血和汗水。如今,吳中已經(jīng)告別了貧窮和荒涼,成為江南一顆璀璨的明珠。隨著舊城改造、新城擴(kuò)建、高樓林立、道路暢通,吳中正以年輕的姿態(tài)融入了改革開放的寬闊大道。

走進(jìn)七月,走進(jìn)吳中街,綠意盎然,笑語盈盈,車水馬龍,商業(yè)活躍,道路寬闊。

走進(jìn)七月,走進(jìn)城郊村道,四周綠柳綠大門,牛羊滿堂,車水馬龍如麥浪,步履輕松。我們的農(nóng)村變了。

面對如此美妙的風(fēng)景,如何才能不心曠神怡?我很自豪。我是吳中人。但是,在驕傲的同時,往往也有不和諧的動作。

請看這樣一組鏡頭:在美麗的圣元廣場,鮮花爭艷;干凈整潔的地面上,散落著大大小小的飲料瓶和形狀各異的人嚼過的口香糖。他們躺在地上,與美麗的花朵形成鮮明的對比,給美麗的公園寫下了不和諧的音符。

公交站牌上貼虛假廣告,黑暗的馬路上寫手機號,嚴(yán)重影響市容。

我是一個20歲的女孩。從我所聽到和聽到的,我深深地意識到環(huán)保是當(dāng)務(wù)之急。

“50年代淘米洗菜,60年代洗水灌溉,70年代水質(zhì)惡化”這首順口溜真實地描述了70年代經(jīng)濟(jì)發(fā)展過程中忽視環(huán)境保護(hù)的后果。很難想象如果沒有30年來在環(huán)保方面的持續(xù)努力,我們今天會生活在一個什么樣的環(huán)境中。在古代,有些人擔(dān)心天會塌下來。雖然這在當(dāng)時被人們說服,被后人嘲諷,甚至形成了“憂天不愁人”的成語,但我認(rèn)為憂人反映了我們民族最早的憂患意識。

優(yōu)美和諧的自然環(huán)境,必然為我們帶來身心的愉悅和無限的樂趣。"明月松間照,清泉石上流",讓我們感受清幽;"大漠孤煙直,長河落日圓",讓我們觸摸壯麗;夜晚,清數(shù)廣宇閃爍星辰;雨天,讓雨點親吻面頰;問候晨曦"你好",道別月色"晚安"。

無意中,我讀到這樣一句話:以生命的名義,我承諾,愛惜天空,大地和生靈。選擇綠色的生活方式,杜絕破壞環(huán)境的不文明行為。心里深深地感動,我對自己說:我愛,我承諾!我是文明的使者,我要做和諧家園的主人。

愛護(hù)眼演講稿篇五

親愛的同學(xué)們:

當(dāng)你踐踏草叢時,你有考慮過草叢的感受嗎?當(dāng)你貪圖方便而把口香糖吐到地上時,你有考慮到環(huán)衛(wèi)工人和過路人的感受嗎?當(dāng)你在樹上刻字時,你有考慮到樹的感受嗎?以上的現(xiàn)象在生活中比比皆是。

保護(hù)環(huán)境,并不只是句口號,而是要實際去做。

我們的地球是美麗的也同樣是易破碎的,地上不是紙巾的家,難道我們要等到出門要戴口罩,滿天都是紙巾在飛時才發(fā)覺要保護(hù)環(huán)境嗎?海洋里也有很多垃圾,三分之一已經(jīng)被人類污染,到處都有魚類誤食袋子吃不了食物,被餓死的新聞,大城市的夜晚上的天空已經(jīng)沒星星了,因為天空已經(jīng)被污染了。

如果工廠能控制污染,如果人們都撿起身邊的垃圾,如果垃圾不倒在海洋里,如果我們不踐踏草地,我們的地球難道不會變美麗嗎?同學(xué)們,讓我們行動起來,撿起腳下的垃圾,扔到垃圾桶里,讓地球母親變得“更美麗”!

謝謝。

愛護(hù)眼演講稿篇六

親愛的老師、同學(xué)們:

大家好!

非常榮幸能在臺上給大家?guī)磉@次的演講,今天,我給大家?guī)淼难葜v題目是——愛護(hù)眼睛預(yù)防近視!

說到眼睛,我相信大家都非常的清楚。眼睛是我們心靈的窗戶,是我們視覺的來源!我們需要靠它,才能看到祖國壯麗的山河,此能欣賞的美麗的景色!更是因為有了眼睛,我們才能更加方便的學(xué)習(xí)和生活!這就是我們的眼睛,他們無比的重要,同時又非常的脆弱,如果我們不去愛護(hù)和保護(hù)它,就可能再看不到眼前這座美麗的校園!

但保護(hù)的眼睛可不僅僅只是,不去碰,不去揉這樣的簡單。我們的身體十分的精密,就像是一個由各種零件組成的機器!在我們的身上,各個部件都在發(fā)揮著自己的作用,讓我們能在日常生活中健康順利的生活。

但與我們越用越靈活的大腦不同,眼睛作為接受外來信息的器官,其實非常容易受到外界的影響!光線強了,我們會覺得刺眼,光線暗了,我們又會看不清東西,但無論是過強還是過暗的光線,對我們的眼睛而言都會造成非常嚴(yán)重的傷害!不僅會降低我們的視力,損害我們的健康,到最后,還有可能會變成近視眼,那就必須要佩戴眼睛的情況下才能看清楚的眼前的東西。這也會給我們的生活帶來非常多的麻煩。

其實,我們身邊已經(jīng)有不少的患了近視的同學(xué),雖然有些同學(xué)也是因為天生的緣故導(dǎo)致的近視,但也有很大一部分同是因為后期在個人生活與學(xué)習(xí)上的用眼不當(dāng),過度用眼導(dǎo)致了近視!這是非常不應(yīng)該的。

同學(xué)們,讓我們好好回顧一下,看看自己在學(xué)習(xí)和生活之中,是否有因為錯誤的習(xí)慣,損傷了自己的眼睛,降低了自己的視力?尤其是喜歡看電視和玩電腦的同學(xué)們,你們更需要注意對自己眼睛的保護(hù)!

眼睛是我們基本生活中必不可少的器官,我們出生至今,幾乎什么事情都喜歡先靠眼睛去判斷。如今,如果說在你眼前蒙上一塊薄紗,讓你能看見前方,卻看不清是什么。而且無論什么時候,眼前都是這樣,這樣的生活,各位愿意嗎?當(dāng)然,也有同學(xué)說:“那我可以戴眼鏡??!”是啊,眼鏡確實是我們發(fā)明出來解決的近視問題的工具。但是這樣,就真的會方便起來嗎?大家不妨在之后問問自己戴眼鏡的朋友,再他們戴眼鏡的過程中,是否有遇上,吃飯的時候起霧、早上起來找不到眼鏡……等情況,有些的時候,在寒冷的冬天里,稍微一呼氣,眼鏡就被霧給遮住了。近視,會給我們的生活帶來很多的麻煩,就算能戴眼鏡,但日常也免不了很多的麻煩。為此,我們更要認(rèn)真的保護(hù)自己的視力,保護(hù)自己的眼睛!即使已經(jīng)近視,也不能再加深!讓我們用清澈的眼睛,去面對更加美麗的明天吧!

謝謝大家!

愛護(hù)眼演講稿篇七

老師們,同學(xué)們:

大家上午好!

我是xx班的xx,今天在這里很激動,這一年一次的演講大賽也是難得的機會,這次我還是緊張的很,在xx中學(xué)那么久來,我還從來沒有站在這里講話,很榮耀也很激動,但是目前我的狀態(tài)是稍有緊張,不過沒關(guān)系我還是能克服滴,我要演講的內(nèi)容很大眾,基本上很多人經(jīng)常會說這個,但是我們學(xué)校還沒有同學(xué)們演講過這樣的題目,我要演講的是“愛護(hù)環(huán)境,從我做起”。

很多人都曾說,環(huán)境我們?nèi)粘I町?dāng)中不可忽視的問題,環(huán)境問題很多,不管是在哪里,多多少少都會出現(xiàn),我們不能做到最絕對的環(huán)境干凈,但是我覺得我們每個人應(yīng)該付出一點點努力去去改善,積少總會成多,即使是我們學(xué)校每個人,付出一點點力量去愛護(hù)我們周圍的環(huán)境,也是不可忽視的。

我們經(jīng)常都會聽到別人這樣夸贊我們學(xué)校,經(jīng)常是美麗的xx中學(xué)怎么怎么樣,很多的同學(xué)也會在作文中寫到美麗的xx中學(xué),但是我們xx中學(xué)真的是很“美麗嗎”,我覺得我們班xx中學(xué)確實是很美麗,但是這種美麗有很多瑕疵,為什么我這么說,應(yīng)該從日常情況來看我覺得瑕疵這個詞似乎很不夠準(zhǔn)確,大家稍微留意一下周圍就知道了,看看我們學(xué)校的水溝,草地,或者是一些垃圾箱旁邊,就可以發(fā)現(xiàn)了,我們學(xué)校的水溝里面經(jīng)常會有食物殘渣,何種垃圾,我們學(xué)校的草地上面有很多的廢紙,食物包裝,我們學(xué)校的垃圾箱旁邊有很多沒有扔進(jìn)去的垃圾,這些就是影響我們學(xué)校環(huán)境的關(guān)鍵,大家其實往往沒有注意這些細(xì)節(jié)。

作為一名中學(xué)生了我覺得我們應(yīng)該去整治這種情況,這樣的情況都是因為生活在這個校園的我們造成的,我經(jīng)常看到我們學(xué)校很多的同學(xué)在往水溝里面扔垃圾,因為懶得走兩步去扔到垃圾箱,就用這樣的方式掩人耳目,這真的很不文明,還有就是我們有的同學(xué)們在草地玩耍的時候習(xí)慣性的帶零食進(jìn)去,但是吃完了不把垃圾帶走,這樣子就給我們學(xué)校的草地上造成了很不美觀的現(xiàn)象,還有我覺得最不能理解的就是,我們身邊總有那么一些同學(xué)很無聊,經(jīng)常就是走到垃圾箱旁邊,就不走了,把喝完的飲料瓶子,飲料罐什么的投進(jìn)去,投進(jìn)去了還有,沒投進(jìn)去的也不撿一下,這真的是很無聊,我不能理解的。

其實我不是在批判誰,作為一名xx中的學(xué)生我也是折柳的一份子,我希望我們xx中學(xué)能夠更加的美麗,但是我們身邊的這些事情我們要去制止,我們要去愛護(hù)我們周圍的環(huán)境,不只是我們的校園而已,我們要行動起來。

愛護(hù)眼演講稿篇八

早上好!

今天,我國國旗下講話的主題是:愛護(hù)眼睛,珍惜光明。

6月6日是全國愛眼日,古人常常用“明眸善睞”“目如秋水”來形容美人的眼睛??梢姡總€人都想擁有一雙明亮的眼睛。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中寫道:他最大的愿望就是擁有三天的光明去感知這個世界,三天的光明對于正常人來說只是人生短暫一瞬,而對于雙目失明的海倫來說,卻是可想而不可及的。同樣,視力的減弱,也會給我們的學(xué)習(xí)生活帶來很多不便。統(tǒng)計結(jié)果標(biāo)明,我國約有盲人500多萬,低視力者600多萬,兒童斜弱視者1000多萬。據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計,小學(xué)生眼疾率達(dá)28%,初中學(xué)生達(dá)56%,而到了高中生階段,眼疾率達(dá)85%。

這些眼疾大多屬于假性近視,而導(dǎo)致假性近視的主要原因有:看電視或用電腦的時間過長,不注意讀寫姿勢,或在強光或者弱光下讀書寫字,走路或在移動的車廂內(nèi)看書,還有的由挑食、營養(yǎng)不良造成的。目前,國家十分重視青少年的視力問題,學(xué)校也由此提出認(rèn)真做眼保健操等要求,各級教育主管部門都十分重視同學(xué)們的用眼健康。

1、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。眼鏡與書本的距離應(yīng)該在25厘米以上,而且在大約一小時后,眺望遠(yuǎn)處,讓眼睛得到休息。

2、盡量少使用電子產(chǎn)品,電子產(chǎn)品對眼睛傷害較大,特別是如果不控制使用時間,很可能變成真性近視,治療起來也會很麻煩。

3、認(rèn)真做好每天的眼保健操,對自己的健康有認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度,并且積極進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動。

4、睡眠充足,注意用眼衛(wèi)生。這就要求我們作息時間有規(guī)律,且不讓異物觸碰到眼睛,不用臟手揉眼睛。

5、平時吃飯不偏食,不挑食,多吃富含維生素a和蛋白質(zhì)的食物,少吃含糖高的食品。

常言道,冰凍三尺非一日之寒,滴水穿石非一日之功,保護(hù)眼睛同樣貴在堅持,我相信,只要我們認(rèn)真做好日常生活中的點滴小事,科學(xué)用眼,就能保護(hù)視力,預(yù)防近視。我的講話結(jié)束,謝謝大家。

愛護(hù)眼演講稿篇九

老師們,同學(xué)們:

早上好!

今天,我國旗下講話的主題是:愛護(hù)我們的眼睛。

據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計,小學(xué)生眼疾率達(dá)28%,中學(xué)生達(dá)56%,而到了高中學(xué)生眼疾率到85%,保護(hù)眼睛,預(yù)防近視已刻不容緩!

為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,每一位同學(xué)都要把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中,把愛護(hù)眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此,我建議大家做到如下幾點:

1、始終保持教室內(nèi)充足的光線,光線不足時要及時開燈。

2、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操,以起到放松眼部肌肉,保護(hù)眼睛的作用。

3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,讀寫姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個一”,也就是眼睛離書本一尺,手指距筆尖一寸,身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時糾正,走路和乘車時也不要看書,不躺著看書,不在光線過強或過暗的地方看書??措娨暫筒僮麟娔X時,也要保持一定距離和坐姿的端正。

4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。

5、多做戶外運動,每節(jié)課間,一定要走出室外,向遠(yuǎn)處眺望,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。

6、平時吃飯不偏食,不挑食,多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。

做到以上6點并不難,只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,及時糾正,我相信,同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!

謝謝大家!

愛護(hù)眼演講稿篇十

尊敬的老師,同學(xué)們:。

大家上午好!

我是五(9)班的鄭文蕾。

今天我為大家演講的題目是《愛護(hù)眼睛,珍惜光明》。同學(xué)們,你們知道嗎?每年的六月六日是我們的愛眼日。我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,眼睛是心靈的窗戶,人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)在,清晰的視野離我們越來越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因為許多同學(xué)沒有作息地用眼,不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,不注意距離地看電視、用計算機、看書等等。

也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了?!备猩跽哒J(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候,打籃球或踢足球時,打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,常會使視力下降加快,形成高度近視,甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好,只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外,那你將會抱憾終生。

眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識世界,學(xué)習(xí)知識,如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位,所以同學(xué)們在日常生活和學(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼。下面,我向大家提幾個建議:

1.看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右,姿勢要端正。

2.連續(xù)書寫50分鐘后,休息10分鐘左右。

3.不要在光線太強或太弱的地方看書。

4.走路或乘車時不要看書。

5.不要躺在床上看書。

6.堅持做好眼保健操。

常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬物,一切的一切都需要眼睛來觀察,同學(xué)們,讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,擁有一雙明亮的眼睛。

愛護(hù)眼演講稿篇十一

尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:

大家早上好!今天我演講的題目是《愛護(hù)眼睛,珍惜光明》。同學(xué)們你知道嗎?國家每年6月6日定為“愛眼日”?,F(xiàn)如今,我國青少年的近視率已經(jīng)很高了,走進(jìn)任何一個小學(xué)的課堂,都會發(fā)現(xiàn)有小學(xué)生戴上了眼鏡。當(dāng)前我國小學(xué)生的近視率已達(dá)到30%,中學(xué)生達(dá)到60%,大學(xué)生竟達(dá)到了80%。根據(jù)近年來的跟蹤調(diào)查與統(tǒng)計,我國的近視率在不斷地上升,可見保護(hù)眼睛,預(yù)防近視已刻不容緩!

1、要多做些有益眼睛的活動。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節(jié)課間,一定要走出室外,向遠(yuǎn)處眺望,這樣能使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。

2、讀書、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺,不要躺在床上看書,也不要在走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。

3、不要在光線微弱的地方或強烈的陽光下看書、寫字。

4、不要長時間地看電視或者玩電腦和手機。

5、要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。

6、要養(yǎng)成不偏食,不挑食的好習(xí)慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧,少吃含糖份高的食品。

同學(xué)們,讓我們行動起來,一起保護(hù)視力、預(yù)防近視,繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛吧!

愛護(hù)眼演講稿篇十二

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:

大家好!

我今天演講的題目是——保護(hù)家園

我愛仰望明朗、深邃的天空,因為他給了我無盡的遐想,讓我的心胸變得遼遠(yuǎn)而開闊。我愛在綠色渲染的青山、草地間緩步而行,尋覓最樸素的自然足跡,再聽聽蛙聲、蟬鳴、流水的崢淙。我更愛欣賞煙波浩渺的大海,她的歡涌靈動、廣闊無邊。我想要是你們也置身于這樣的情境之中,一定會和我一樣,心中升起一股無法抑制的熱愛。這是大自然給于我們的厚賜,是美麗家園給于我們的好心情。要是這些美好的東西能永遠(yuǎn)陪伴著我們,那該多好。

可是讓我們審視一下四周吧,再想想1998年那場洪水浩劫,20xx年12月那個讓世界人民難以忘記的”海嘯“事件。只要人們一提起就會心驚肉跳,仿佛那惡魔般的洪水吼叫依然震蕩在耳邊,那場洪水、那場海嘯像兇殘無比的巨大怪獸,席卷著城市、村莊、工廠、學(xué)校,多少人流離失所、多少人無家可歸,多少人只能捶胸頓足、哭天喊地。那場災(zāi)難降臨在每一個人的心中,那只是大海的一次提醒,送去了多少人的性命,那是生命的凝結(jié)。

然而只要我們認(rèn)真地想一想,就會發(fā)現(xiàn)這場災(zāi)難降臨是人類無知造成的,森林的亂砍亂伐,使植被消失,水土流失嚴(yán)重,工廠、汽車排放的廢氣,以及溫室效應(yīng),造成氣侯嚴(yán)重惡化,大自然的生態(tài)平衡被破壞,厄爾尼諾現(xiàn)象席卷全球。這場災(zāi)難其實是大自然給我們的小小懲罰。如果我們還不以此為鑒,不停止我們的破壞行為,不要多久,自然的懲罰將會超過百倍、千倍,到時候,我們還有什么地方可以安身立命,可以以美好的心情笑對人生。

再說說我的家鄉(xiāng)——三沙,原來是個天然良港,五個澳水清、沙凈是大自然賜予家鄉(xiāng)人的天然浴場,每到夏天陽光暖暖地照在海面上,金光閃閃,人們成群結(jié)隊在這里戲波弄水,逐浪追魚,一派生機勃勃的景象,陶醉了多少游人客子啊。但是,人們用自己的雙手親自扼殺了童話般的景致,掀翻了安歇的溫床。把垃圾、臭水、動物死尸,甚至有害的化學(xué)物質(zhì)一股腦兒地往海上傾倒,海面上漂浮著一層泛著各種顏色的油膩,海風(fēng)滲著臭氣,陣陣襲來、讓人惡心,一個個澳口相繼隱去往日的風(fēng)采,早已不再動人。當(dāng)我們看著這童話般的景致漸漸地消失,將做何感想,是不是要為自己奴役了大自然而歡呼呢?不,我們應(yīng)該譴責(zé)自己。

時光匆匆,我們生活的這個地球,也在繼續(xù)遭受破壞,大氣及水污染日趨完善,美麗的家園悄悄遠(yuǎn)離我們。現(xiàn)在是治理愛護(hù)我們家園的時候了,讓我們攜起手來,把自然的恩賜留住,把美好的心情留住,把動人的風(fēng)景留住。愛我家園吧!傾聽她律動的腳步,愛我家園吧!在她溫暖的懷里安息、勞作、享受生活。

面對巍巍清真塔,悠悠留云寺,蒼蒼南風(fēng)山,滔滔三沙潮,我們綻放童心,讓家園花香遍野:我們?nèi)紵?,讓家園燦爛升騰!

愛護(hù)眼演講稿篇十三

老師們,同學(xué)們:

早上好!

今天我演講的題目是"保護(hù)環(huán)境,從我做起".

同學(xué)們,我們的家園富饒而美麗,我們生活,學(xué)習(xí)的地方空氣是那樣的清新,環(huán)境是那么的優(yōu)美.地球就像媽媽一樣給我們帶來幸福,帶來快樂.可是,你們知道嗎 我們生活的地球上,美好的環(huán)境正在遭到破壞,它將給我們?nèi)祟悗頍o窮的災(zāi)難.

我們少先隊員能為地球媽媽做些什么呢 那就從身邊的小事做起吧.當(dāng)你和家人出去旅游時,不但自己不亂扔果皮,包裝紙,而且發(fā)現(xiàn)垃圾還能主動揀起來投進(jìn)垃圾箱里,那你就是一個保護(hù)環(huán)境的好少年;在學(xué)校里,看見自來水龍頭沒關(guān)緊,你能上前動手把它擰緊;看到光線充足,能主動把教室里的燈關(guān)掉,那你就是一名節(jié)約資源的好學(xué)生……只要大家腦子里有愛護(hù)環(huán)境的有心人,就能為我們的家園盡一份力,添一片綠,將來就能把地球建成一個更加美好和諧的新家園.

同學(xué)們,你們看,因為有了我們的參與,青山格外地蔥蘢;因為有了我們的行動,綠水格外地清澈;因為有了我們的存在,地球媽媽欣慰的笑了!

謝謝大家!

尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:

大家好!

我是xx小學(xué)三7班的方,今天我要演講的主題是――《霧霾,我們要打敗你》

我有一個夢,一個五光十色的夢,藍(lán)天放牧著白云,我躺進(jìn)云兒的沙發(fā)里,啊,天空多么藍(lán),彩云多么美,空氣多么清新!

"今日霧霾指數(shù)289!上學(xué)路上記得戴上口罩哦!"媽媽的話驚醒了我。走在路上,大人小孩都戴上了口罩,一個個都像生了病的人,就好像在醫(yī)院里一樣。

學(xué)校里,大課間活動時間,我們只能呆在了教室不能到外面去玩。周末,我們被關(guān)在了房間里,窗戶關(guān)得緊緊的。

哎,望著窗外,我們想著:一定要打敗霧霾!

老師說過,打敗霧霾最好的辦法就是要愛護(hù)環(huán)境,做一個講衛(wèi)生的孩子。我曾看到一張照片,有幾個人站在垃圾桶旁邊吃瓜子,瓜子殼卻被扔到了地上,滿地都是??吹竭@樣的情景,我多么心痛!我們的環(huán)境就這樣被污染了!我們要立刻行動起來!你瞧,叔叔阿姨們來了,爺爺奶奶們也來了,他們掃地,撿垃圾,清理垃圾屋。他們不怕臟不怕臭,就像抗擊霧霾的戰(zhàn)士,把垃圾灰塵這個霧霾的"幫兇"趕出我們的城市!同學(xué)們,我們也要加入他們的行列,衛(wèi)生城市的創(chuàng)建,應(yīng)該從我們做起!美麗的城市需要我們來呵護(hù)!

打敗霧霾,我們還要做到綠色出行!因為導(dǎo)致霧霾"地盤"擴(kuò)大的罪魁禍?zhǔn)拙褪瞧囄矚馀欧拧M瑢W(xué)們,讓我們和爸爸媽媽約定少開車,多走路,多騎公共自行車,多坐社區(qū)巴士,多坐公共汽車,一定要綠色出行!雖然,我們的力量很渺小,但是如果我們都團(tuán)結(jié)起來,公交優(yōu)先,綠色出行的清風(fēng)一定能驅(qū)散霧霾塵埃的肆虐!

同學(xué)們,讓我們行動起來,拒絕污染,保護(hù)環(huán)境,驅(qū)散霧霾!我相信,通過我們的努力,我們的夢一定會實現(xiàn),霧霾,你等著吧,我們一定能夠打敗你!到那時候,天會更藍(lán),云會更白,空氣更清新!

謝謝大家!

愛護(hù)眼演講稿篇十四

尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:

大家好!

每當(dāng)我們跨入校園大門,步入教室時,我們是否感覺到好像走進(jìn)了自己的另一個家。是的,校園就是我們的家,我們在這里學(xué)習(xí)、生活、成長,學(xué)校就是我們的第二個家。這里的一草一木都是我們的伙伴、我們的朋友,這里的每一條小徑都曾留下我們求知的腳步,見證著我們成長的歷程。我們在這兒學(xué)習(xí),在這兒生活。優(yōu)美的環(huán)境,能讓我們懂得珍惜,學(xué)會關(guān)愛;優(yōu)美的環(huán)境,能讓我們知書達(dá)禮,更加文明;優(yōu)美的環(huán)境,能讓我們學(xué)習(xí)進(jìn)步,道德高尚;優(yōu)美的環(huán)境,能讓我們寬容謙讓,學(xué)會做人。作家說:環(huán)境是心靈的港灣,畫家說:環(huán)境是靈感的源泉,軍事家說:環(huán)境是制勝的法寶,教育家說:環(huán)境是塑造人的搖籃,學(xué)生則說:環(huán)境是保證我們學(xué)習(xí)的必要條件。

這里不妨給大家講一個真實的故事。這是一段在澳大利亞留學(xué)的一個中國年輕人的親身經(jīng)歷。他說,一天,他在林蔭道上走,忽然從后面跑來一個老人,仔細(xì)一看,原來是在追趕一張紙,風(fēng)好像故意和老人作對,把紙片吹得忽高忽低,但老人還是堅持追趕。年輕人想:這一定是一份對老人來說很重要的材料。于是,趕上前去,把紙條撿在手里,交給老人。讓人意想不到的是,老人接過紙條,轉(zhuǎn)身放進(jìn)一旁的垃圾桶,高興地說:總算讓它到了該去的地方了。

同學(xué)們,聽了這個故事,你有什么想法呢?我想,如果我們每個人都能像那位老人那樣彎彎腰,隨手撿起一點什么,那么,我們的校園一定會因我們的文明而春風(fēng)長駐,錦上添花。

大家也都知道環(huán)境對于我們健康成長的重要性。誰不想生活、學(xué)習(xí)在舒適的環(huán)境中呢?碧綠的草坪,干凈的走廊,潔白的墻壁,寬敞明亮的教室,哪一樣不是我們渴望見到的呢?可是,正因為一些學(xué)生的一點小小的自私,幾分懶惰,這美麗的環(huán)境從他們的指縫間悄無聲息地溜走。以往,每當(dāng)下課后、午休時、放學(xué)后,操場、過道、樓梯、綠化帶內(nèi)……凡是有我們學(xué)生走過的地方,都散落著同學(xué)們隨意丟棄的包裝袋、糖果紙、塑料瓶等,這些都破壞了我們的美麗校園環(huán)境。這些不文明行為與我們美麗潔凈、充滿和諧人文氛圍的校園環(huán)境是極不相稱的。作為學(xué)校的主人,我們?yōu)楹尾蝗プ柚顾淖兯??這美麗的環(huán)境屬于我們每一個人,我們每一個人都要盡力去保護(hù)它。

俗話說得好:“勿以善小而不為,勿以惡小而為之。”這就是要求我們保護(hù)環(huán)境,從我們每一個人做起,從一點一滴小事做起,呵護(hù)我們的校園。如果我們多走幾步,將垃圾丟棄到垃圾桶;如果我們撿起一張紙,拾起一個塑料瓶;如果看到不文明行為,立即制止。那么我們的校園里就會干凈幾分。不積跬步,無以至千里。不需要花費太多的精力與時間,只需要每一位同學(xué)一些簡單的動作和良好的行為習(xí)慣。這是一件很容易的事,貴在堅持不懈,用心去努力。我想,這不僅是一種付出,同時也是一種回報!我相信滴水可以穿石,鐵杵能夠磨成針,我們的校園一定會在我們用心的呵護(hù)下越來越美麗。

大家行動起來吧!愛護(hù)校園環(huán)境,從我做起、從小事做起。讓我們攜起手來,共同營造文明、整潔、優(yōu)雅的校園環(huán)境。我向全體師生倡議“愛護(hù)校園環(huán)境,從我做起”,希望大家做到以下幾點:

1、從我做起,從現(xiàn)在做起,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

2、愛護(hù)校園的公共設(shè)施,不亂涂亂畫,不踩踏草坪,不亂折樹枝。

3、提倡“彎腰精神”,一見垃圾就撿拾,仍進(jìn)桶里不怕煩。

4、自覺與不文明說再見,與不文明作斗爭,爭做環(huán)保小衛(wèi)士。

各位老師、同學(xué),讓我們從點滴做起,愛護(hù)校園環(huán)境,自我約束,檢查。拾起一片垃圾,留下一方潔凈?!皩W(xué)校無垃圾行動”需要你、需要我、需要大家的努力!

謝謝大家!

愛護(hù)眼演講稿篇十五

大家早上好。

今天我為大家演講的題目是《愛護(hù)眼睛,珍惜光明》。每年的6月6日是世界愛眼日,今年世界愛眼日的主題是:“關(guān)愛青少年眼健康”。我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,那么我們的眼前將是一片黑暗,再也看不見那美麗的顏色,在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語,那時我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨、多么無助啊!正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的,她希望擁有三天的光明去感知這個世界,使她熟悉身邊的一切,海倫想看到的事物實在是太多太多了。三天光明,對于常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對于雙目失明的海倫來說,卻是可想而不可及的。同樣,視力的減弱,也會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。目前,據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調(diào)查顯示,我國人口近視發(fā)生率為33%,全國近視眼人數(shù)已近4億,已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%,我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一,近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。

假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問題,由于長期看近物,引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣,在看遠(yuǎn)時仍有部分屈光度未放松,因而遠(yuǎn)視力降低,而近視力正常?;技傩越暼绻环啦恢?,讓眼睛長期處于過度調(diào)節(jié)狀態(tài),久而久之,可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療,千方百計設(shè)法使之看遠(yuǎn),放松調(diào)節(jié),是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施。

大量的醫(yī)學(xué)研究證實,隨著近視度數(shù)加深,各種眼病的發(fā)生率將顯著增加,像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等,特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥,嚴(yán)重的可以致盲。學(xué)生近視,將影響中國高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選,縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍,它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣,它并非是突發(fā)性的,而是漸進(jìn)性的,是可以預(yù)防的。

近視的主要原因:

1看電視距離太近;

2看電視的時間太長;

3所看電視的畫面濃度太深;

4寫作業(yè)時的姿勢不正確;

5在光線太強的陽光下看書;

6在光線太弱的光下看書;

7長時間的坐在電腦、電視前;

8不合理飲食;

9在車廂里看書。

10遺傳因素。

11不認(rèn)真做眼保健操。

在這里我想給大家提出幾點建議:

1看書時坐姿要端正,讀書或?qū)懽謺r做到“眼離書本一尺遠(yuǎn),胸離書桌一拳遠(yuǎn),手離筆尖一寸遠(yuǎn)?!?/p>

2不要在坐車或行走的時候看書,也不要躺下看書。

3每天堅持認(rèn)真做兩次眼保健操。

4盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

眼睛是心靈的窗戶,我們一定要好好愛護(hù)它!同學(xué)們,讓我們從現(xiàn)在做起,從培養(yǎng)自身良好的用眼習(xí)慣做起。共同保護(hù)好我們的眼睛。我相信只要大家努力,每個人都會有一雙明亮,清澈,有神的大眼睛。

愛護(hù)眼演講稿篇十六

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:

今天我演講的題目是《創(chuàng)建衛(wèi)生城市、營造美好家園》目前徐州頭等大事就屬“創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市”活動了,在全市積極開展創(chuàng)衛(wèi)活動的同時,我們要爭做創(chuàng)建衛(wèi)生城市活動的宣傳先鋒。讓我們充分發(fā)揮聰明才智,積極行動起來,共同關(guān)心創(chuàng)衛(wèi),支持創(chuàng)衛(wèi),參與創(chuàng)衛(wèi);用自己的雙手創(chuàng)造潔凈優(yōu)美的徐州,用自己的行動支持創(chuàng)衛(wèi)活動。

“城市是我家,美化靠大家”,因此,我們要自覺加強道德修養(yǎng),爭做講文明,樹新風(fēng)的表率。在學(xué)校,要愛護(hù)公物,為美化校園盡自己的一份力量;在社會,管好自己的手,不亂貼亂畫,不亂扔垃圾,不破壞公共設(shè)施;管好自己的嘴,不講粗話臟話,不隨地吐痰;積極參加社會公益活動。

同學(xué)們,我們要大力弘揚“奉獻(xiàn)、友愛、互助、進(jìn)步”的志愿者精神,開展“美我城市,潔我家園”的行動。要深入社區(qū)、街頭、樓道,積極清除各種影響公共衛(wèi)生的垃圾、雜物。要提高衛(wèi)生意識,倡導(dǎo)衛(wèi)生、健康的生活方式,從我做起,從身邊的點滴小事做起,養(yǎng)成維護(hù)衛(wèi)生環(huán)境的良好習(xí)慣。

同學(xué)們,讓我們愛護(hù)家鄉(xiāng)的山山水水,呵護(hù)家鄉(xiāng)的一草一木;要積極開展生態(tài)環(huán)境監(jiān)護(hù),傳播環(huán)保理念,用心靈和雙手做綠色的捍衛(wèi)者、環(huán)保的倡導(dǎo)者,把徐州建設(shè)得天更藍(lán)、水更清、城更靚。

謝謝大家!

愛護(hù)眼演講稿篇十七

春天來了,萬物復(fù)蘇,百鳥爭鳴。又是一個生機勃勃的好時節(jié),又到了一年一度的“愛鳥周”?!皭埒B周”是國家法定的生態(tài)保護(hù)宣傳活動,目前已成為保護(hù)野生動物的品牌之一。愛護(hù)鳥不光是林業(yè)系統(tǒng)的事情,也是全社會的人們的事情。大家積極行動起來,增強愛鳥意識;在全人類的關(guān)愛下,讓鳥兒不再無家可歸。

曾記得六年級的時候,我和伙伴們來到校園的操場上玩耍??吹叫@角落邊有幾顆大樹,樹大根深,一片濃蔭,令人心曠神怡、神清氣爽。鳥兒們有的在嘰嘰喳喳的唱著歡快的歌兒,有的在三五成群地舉行飛行比賽呢。啊 !這些鳥兒太可愛了,我徜徉其中,仿佛我也是一只歡快的小鳥,在和其它小鳥嬉戲玩耍呢 。

為了我們地球的生態(tài)環(huán)境,讓人們都來關(guān)心、愛護(hù)我們的朋友——鳥兒,給他們創(chuàng)造一個安樂、祥和的家。希望人人都能從我做起,從現(xiàn)在做起:愛護(hù)我們身邊的一草一木,保護(hù)鳥兒的生存環(huán)境;不把鳥兒當(dāng)作自己手中的玩偶,讓他們有一個自由的天空。

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