演講稿是一種口頭表達(dá)方式，用于向觀眾傳播特定的信息、觀點(diǎn)或想法。它是通過語言、聲音和肢體語言與聽眾進(jìn)行互動的方式，具有較強(qiáng)的說服力和表達(dá)力。在各個(gè)領(lǐng)域，尤其是在演講比賽、學(xué)術(shù)研討會和重要場合上，演講稿被廣泛應(yīng)用，因?yàn)樗軌蛭^眾的注意力，傳遞作者的觀點(diǎn)和情感。所以，我們需要準(zhǔn)備一份有力的演講稿。在寫作過程中，可以參考一些優(yōu)秀的演講范文和演講技巧，進(jìn)行借鑒和學(xué)習(xí)。以下是小編為大家收集的演講稿范文，僅供參考，希望能給大家提供一些思路和靈感。通過閱讀范文，大家可以了解到不同主題、不同風(fēng)格的演講稿是如何組織和表達(dá)的。希望大家在準(zhǔn)備演講時(shí)能夠根據(jù)自己的需求和情況進(jìn)行合理的參考和借鑒。
挑食害處多的演講稿篇一
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們，大家好!
告訴你們一個(gè)小秘密，就是我“從不挑食。”自小媽媽逢人就夸我，“我家胡潔從來不挑食，所以長得高，長得大，身體健康從不生病，連感冒也很少?！?/p>
從以上事實(shí)可以清楚看出，挑食害處多!
同學(xué)們，不知你們有沒有挑食這個(gè)壞習(xí)慣，如果有，趕快改掉吧!千萬不要為了一時(shí)的口舌之快，為了保持所謂身材的苗條而少吃，偏食，挑食!
挑食害處多的演講稿篇二
同學(xué)們，老師們，你們好，今天我演講的題目是：挑食害處多。
同學(xué)們你們知道嗎?挑食容易引起營養(yǎng)不良，頭發(fā)發(fā)黃，智力下降，注意力不集中，個(gè)不長高等，也不利于生長發(fā)育。因?yàn)榇旨Z、細(xì)糧、雞、鴨、魚、肉、各種蔬菜等食物所含的營養(yǎng)成分是不同的。而且蔬菜中還蘊(yùn)含著大量的維生素a、b、c。一次同食幾種食物就能保證人體所需的各種營養(yǎng)成分。
人的一天需要許多不同的營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)蘊(yùn)藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物，什么都要吃一點(diǎn)，這樣身體中營養(yǎng)才能均衡。同學(xué)們，你們有挑食的毛病嗎?如果有，就趕緊改正。
要記?。褐挥胁惶羰?，才會讓使我們的身體棒!
謝謝大家。
挑食害處多的演講稿篇三
大家好，今天我演講的題目是“挑食害處多”。
挑食，已經(jīng)成為現(xiàn)今都市中大部分中小學(xué)生的常見毛病。有一些小朋友的飯菜如果沒有“大魚大肉”，就無精打采。有些小朋友則非常喜歡吃麥當(dāng)勞、肯德基等通過炸、烤等方式做出來的具有高脂肪、高熱量、高卡路里的“垃圾食品”。因此，在學(xué)校里，在商場里等人流密集的地方，我們經(jīng)?？梢钥匆娨粋€(gè)個(gè)的“小胖妹”和“小胖墩”，而另外一種相反的情況則是，有些女孩為了擁有苗條的身材，只吃蔬菜和水果，對一切肉食敬而遠(yuǎn)之，因而成了名副其實(shí)的“林妹妹”和“白骨精”。
根據(jù)科學(xué)研究，挑食的害處有如下幾點(diǎn):
1:體重不合標(biāo)準(zhǔn)，體型太差。挑食會導(dǎo)致吸入的營養(yǎng)物質(zhì)不均衡，身體發(fā)育不好，要么過胖，要么過瘦，體型不美觀，長成一個(gè)個(gè)的“小胖墩”或“白骨精”。
2:微量元素缺乏，體質(zhì)不強(qiáng)。挑食會導(dǎo)致人體必需人各種微量元素缺乏，影響人體正常的生長發(fā)育，容易患各種疾病，體質(zhì)不夠強(qiáng)壯。例如不吃蔬菜，就會導(dǎo)致維生素a和維生素c的缺乏，兒童容易牙齦出血，容易皮膚干燥，視力不好，容易近視。
3:運(yùn)動協(xié)調(diào)性差。挑食的人，通常運(yùn)動能力不強(qiáng)，體育成績不好，身體平衡能力差，不能適應(yīng)今后繁重的工作，容易被社會淘汰。
那么，我們應(yīng)該怎么做呢?如果我們能做到:均衡營養(yǎng)，平衡飲食，加強(qiáng)運(yùn)動，勞逸結(jié)合，我們就一定能養(yǎng)成強(qiáng)壯的體魄，標(biāo)準(zhǔn)的身材，全身心地投入學(xué)習(xí)和生活中。
我的演講結(jié)束了。謝謝大家!!
挑食害處多的演講稿篇四
民以食為天。解決溫飽，美味中所隱藏的神奇奧妙愈加關(guān)注。偏食、挑食已當(dāng)今不少少年兒童的通病，兒童營養(yǎng)素的原因。俗話說“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌”。每頓飯，必少的。這頓飯你挑三揀四的，光吃愛吃的，不吃不愛吃的，那樣營養(yǎng)不良，會損害身體健康。
每頓飯要攝入全麥?zhǔn)称泛偷氖卟撕退?、雞禽蛋。全麥?zhǔn)称分魇?，能吃得飽飽的。人體消化全買的要比消化白面包直接的碳水化合物長。蔬菜的營養(yǎng)和維生素。雞、禽、蛋都很有營養(yǎng)，可以蛋白質(zhì)、鈣等的攝入。堅(jiān)果和帶殼豆，可以副食，是植物蛋白、植物纖維、維他命和礦物質(zhì)的最佳來源。奶制品和代用鈣，可以防止骨質(zhì)疏松等癥狀，還可以維生素的攝入。少量的紅肉的.奶油，含有的飽和脂肪。種的維生素可以維持日常中所遇要的礦物質(zhì)，是人體營養(yǎng)的后備……食物每日的飯中必少的，哪怕是缺，都損身體的健康。每天適量地?cái)z入食物，身體的健康就不用擔(dān)心了。
在家看電視的，經(jīng)常邊看電視，邊往嘴里塞一系列亂七八糟的零食，零食大多數(shù)膨化食品，吃多了會身體健康。比如說癌。膨化食品油炸的，會放射出的二氧化碳。大家都提倡低碳生活，應(yīng)該少吃油炸、膨化類食品。在吃飯吃多了零食，會吃飯，不多家長做可口的飯菜，吃著都不香。零食里一點(diǎn)兒營養(yǎng)，而家長做的飯菜，都非常有營養(yǎng)，可以蛋白質(zhì)、鈣……而吃多了零食，當(dāng)時(shí)胃口，但又很飽，等到飯點(diǎn)過后的小時(shí)后，感到很餓，飯點(diǎn)不準(zhǔn)后，另飯點(diǎn)不準(zhǔn)。說，少吃零食，多補(bǔ)充，是必少的。
不喜歡吃蔬菜、水果或不喜歡吃肉類，會缺鐵性貧血。鐵需要與維生素c和肉類中分解的胱氨酸可溶性物質(zhì)后才易吸收。，不吃蔬菜和水果，維生素c攝入，也就了鐵的吸收。營養(yǎng)不良,頭發(fā)發(fā)黃,智力下降,力不,個(gè)不長高等。營養(yǎng)不均衡 ，食欲不佳，腸胃不好，吸收不當(dāng)，身體不好，抵抗力差。不利于生長發(fā)育。，多食用綠色，少食用零食是會幫助身體健康的。
說，從日常飲食中獲取更多的營養(yǎng)，或是自身的健康難題，開始對食物越來越挑剔、越來越苛求，一分一厘的取舍都至關(guān)，直接著人類的健康。
挑食害處多的演講稿篇五
大家好！
告訴你們一個(gè)小秘密，就是我“從不挑食?！弊孕寢尫耆司涂湮?，“我家胡潔從來不挑食，所以長得高，長得大，身體健康從不生病，連感冒也很少?！?/p>
從以上事實(shí)可以清楚看出，挑食害處多！
同學(xué)們，不知你們有沒有挑食這個(gè)壞習(xí)慣，如果有，趕快改掉吧！千萬不要為了一時(shí)的口舌之快，為了保持所謂身材的苗條而少吃，偏食，挑食！
挑食害處多的演講稿篇六
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
人的一天需要許多不同的營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)蘊(yùn)藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物，什么都要吃一點(diǎn)，這樣身體中營養(yǎng)才能均衡。同學(xué)們，你們有挑食的毛病嗎？如果有，就趕緊改正。要記?。褐挥胁惶羰?，才會讓使我們的身體棒！謝謝大家。
挑食害處多的演講稿篇七
老師、同學(xué)們：
大家好！
后來，她的嘴角經(jīng)常流血，頭發(fā)也變得干枯，最后上課時(shí)不能集中思想，學(xué)習(xí)成績下降。到醫(yī)院一檢查，醫(yī)生說：是維生素極度缺乏所至。醫(yī)生還耐心地告訴她，蔬菜中蘊(yùn)含著大量的維生素a、b、c。
缺少維生素a，會出現(xiàn)頭發(fā)干枯，記憶力減退的癥狀；缺少維生素b，會出現(xiàn)嘴角破裂，舌頭紅腫，還會造成情緒低落；缺少維生素c，造成的損害就更大了，會影響兒童的生長發(fā)育。人的一天需要許多不同的營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)蘊(yùn)藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物，什么都要吃一點(diǎn)，這樣身體中營養(yǎng)才能均衡。
同學(xué)們，你們也有挑食的毛病嗎？如果有，就趕緊改正。要記?。褐挥胁惶羰?，才會讓使我們的身體棒！
謝謝。
挑食害處多的演講稿篇八
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位優(yōu)秀的伙伴們：
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位優(yōu)秀的伙伴們：大家好!大家好!我是來自的一名普通員工。作為一名黨員，我有幸受同志們的推薦參加這次演講感到無上光榮。站在這方寸演講臺，我的心情是無比的激動。我今天演講的題目是《創(chuàng)新觀念、迎接挑戰(zhàn)》。197月1日，中國共產(chǎn)黨的誕生，仿如一道曙光劃破夜空，在東方閃爍。中國革命史從此翻開了嶄新的.一頁。
當(dāng)中華民族在世界民族之林中日益崛起、備受矚目，當(dāng)我國經(jīng)濟(jì)建設(shè)飛速發(fā)展、實(shí)力雄厚之時(shí)，我們又迎來了我黨90周年華誕。天地是萬物的旅途，光陰是百代的過客，歷史是人類的評論家，90年過去了，我們?nèi)匀粦褢倌切┫攘遥麄冐?fù)載著中華民族的命運(yùn)，沖破堅(jiān)冰，昂首前行，激勵(lì)著一代又一代有志青年報(bào)效祖國。“彈指一揮間”90年過去了,舊中國千瘡百孔,民不聊生已成為歷史,取而代之的是生機(jī)勃勃，一片繁榮景象。作為新世紀(jì)的青年，祖國的建設(shè)離不開我們的創(chuàng)造和奮斗!我們要肩負(fù)起黨和人民的重托，重塑著東方巨龍的雄姿。我們的責(zé)任是何等的重大、何等的光榮、又何等的艱巨!
回顧歷史，我們黨由小到大，由弱到強(qiáng)，歷經(jīng)風(fēng)雨，飽受艱辛，不斷從勝利走向勝利?？梢则湴恋卣f，現(xiàn)在的中國，經(jīng)濟(jì)實(shí)力大幅提升，綜合國力顯著增強(qiáng)，人民群眾文化生活水平明顯提高，黨的執(zhí)政能力更加鞏固，在國際上的地位和影響與日俱增，歷史雄辯地證明，只有中國共產(chǎn)黨，才能解放全中國;只有中國共產(chǎn)黨，才能發(fā)展大中國!隨著十六屆三中全會提出“堅(jiān)持以人為本，樹立全面、協(xié)調(diào)、可持續(xù)的發(fā)展觀。”公司黨委班子高度重視、積極響應(yīng)，分別召開深化改革的工作會議，并制定出“三步走”的戰(zhàn)略步驟，有效地解決了長期困擾公司“怎樣發(fā)展”和“可持續(xù)發(fā)展”等實(shí)際問題，確立了質(zhì)量效益型增長的方針政策。
分公司楊總工作報(bào)告中指出：“今年是公司“十二五”規(guī)劃的開局之年，是深化改革、加快發(fā)展、實(shí)現(xiàn)“三步走”戰(zhàn)略目標(biāo)的攻堅(jiān)時(shí)期。都為公司步入現(xiàn)代化管理、促進(jìn)可持續(xù)發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。加之我省被國家列入中原經(jīng)濟(jì)區(qū)，有著得天獨(dú)厚的優(yōu)越條件，更是為我們帶來了無轉(zhuǎn)變觀念，增強(qiáng)改革意識，限的機(jī)遇。我公司更是緊緊圍繞這樣方針政策，”認(rèn)真研究，積極推動，進(jìn)一步深化改革;堅(jiān)定不移地加強(qiáng)管理，合規(guī)經(jīng)營;進(jìn)一步改善業(yè)務(wù)質(zhì)量，提高管理水平，抓好人才隊(duì)伍的建設(shè)。團(tuán)結(jié)奮進(jìn)，為實(shí)現(xiàn)公司“三步走”戰(zhàn)略而努力!
挑食害處多的演講稿篇九
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
吃飯時(shí)，大家肯定都會僅自己愛吃的菜大吃特吃，而“難吃”的菜呢?總是會對它產(chǎn)生一定的距離，盡量不吃它，其實(shí)這就是挑食。
我的一個(gè)好友，她就是一個(gè)典型的挑食者。她最不愛吃蔬菜了，就是媽媽炒得再香的蔬菜，她也不肯動一動筷子。她最喜歡吃的是麥當(dāng)勞，還強(qiáng)詞奪理說漢堡里不是有生菜嗎?后來，她的嘴角經(jīng)常流血，頭發(fā)也變得干枯，最后上課時(shí)不能集中思想，學(xué)習(xí)成績下降。
到醫(yī)院一檢查，醫(yī)生說：是維生素極度缺乏所至。醫(yī)生還耐心地告訴她，蔬菜中蘊(yùn)含著大量的維生素a、b、c。缺少維生素a，會出現(xiàn)頭發(fā)干枯，記憶力減退的癥狀;缺少維生素b，會出現(xiàn)嘴角破裂，舌頭紅腫，還會造成情緒低落;缺少維生素c，造成的損害就更大了，會影響兒童的生長發(fā)育。
人的一天需要許多不同的營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)蘊(yùn)藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物，什么都要吃一點(diǎn)，這樣身體中營養(yǎng)才能均衡。
同學(xué)們，你們也有挑食的毛病嗎?如果有，就趕緊改正。要記?。褐挥胁惶羰常艜刮覀兊纳眢w棒!
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
挑食害處多的演講稿篇十
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
挑食，已經(jīng)成為現(xiàn)今都市中大部分中小學(xué)生的常見毛病。有一些小朋友的飯菜如果沒有“大魚大肉”，就無精打采。有些小朋友則非常喜歡吃麥當(dāng)勞、肯德基等通過炸、烤等方式做出來的具有高脂肪、高熱量、高卡路里的“垃圾食品”。因此，在學(xué)校里，在商場里等人流密集的地方，我們經(jīng)?？梢钥匆娨粋€(gè)個(gè)的“小胖妹”和“小胖墩”，而另外一種相反的情況則是，有些女孩為了擁有苗條的身材，只吃蔬菜和水果，對一切肉食敬而遠(yuǎn)之，因而成了名副其實(shí)的“林妹妹”和“白骨精”。
根據(jù)科學(xué)研究，挑食的害處有如下幾點(diǎn)：
1：體重不合標(biāo)準(zhǔn)，體型太差。挑食會導(dǎo)致吸入的營養(yǎng)物質(zhì)不均衡，身體發(fā)育不好，要么過胖，要么過瘦，體型不美觀，長成一個(gè)個(gè)的“小胖墩”或“白骨精”。
2：微量元素缺乏，體質(zhì)不強(qiáng)。挑食會導(dǎo)致人體必需人各種微量元素缺乏，影響人體正常的生長發(fā)育，容易患各種疾病，體質(zhì)不夠強(qiáng)壯。例如不吃蔬菜，就會導(dǎo)致維生素a和維生素c的缺乏，兒童容易牙齦出血，容易皮膚干燥，視力不好，容易近視。
3：運(yùn)動協(xié)調(diào)性差。挑食的人，通常運(yùn)動能力不強(qiáng)，體育成績不好，身體平衡能力差，不能適應(yīng)今后繁重的工作，容易被社會淘汰。
那么，我們應(yīng)該怎么做呢?如果我們能做到：均衡營養(yǎng)，平衡飲食，加強(qiáng)運(yùn)動，勞逸結(jié)合，我們就一定能養(yǎng)成強(qiáng)壯的體魄，標(biāo)準(zhǔn)的身材，全身心地投入學(xué)習(xí)和生活中。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
挑食害處多的演講稿篇十一
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
告訴你們一個(gè)小秘密，就是我“從不挑食?！弊孕寢尫耆司涂湮?，“我家胡潔從來不挑食，所以長得高，長得大，身體健康從不生病，連感冒也很少。”
同學(xué)們，不知你們有沒有挑食這個(gè)壞習(xí)慣，如果有，趕快改掉吧！千萬不要為了一時(shí)的口舌之快，為了保持所謂身材的苗條而少吃，偏食，挑食！
挑食害處多的演講稿篇十二
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位評委、各位同事：
大家晚上好!
今天我的演講題目是《愿做宣傳一滴水甘為他人而不爭》。
最近，我拜讀了金一南教授所寫的《苦難輝煌》，這不僅是一本頁碼很厚的書，更是一部思想厚重的書。它給我的最大啟示是只有堅(jiān)定信仰的力量，才能讓我們從勝利走向勝利。共產(chǎn)黨人從來不缺乏信仰，他們在戰(zhàn)爭年代的犧牲、在建設(shè)時(shí)期的奉獻(xiàn)、在平淡工作的堅(jiān)守，都是對信仰的真實(shí)寫照。
有這么一群人，他們沒有驚天動地的偉大創(chuàng)舉，沒有激情澎湃的豪言壯語;他們的工作地點(diǎn)永遠(yuǎn)是在電腦桌前，談?wù)撟疃嗟氖切麄魑母搴蛿?shù)字表格。他們用文字抒發(fā)情感，用表格書寫成績，在枯燥的文海中成就事業(yè)，在單調(diào)的工作中追求夢想!這，就是平凡而又自豪的宣傳干警。很多人在宣傳系統(tǒng)清貧了一輩子、奉獻(xiàn)了一輩子、但也堅(jiān)守了一輩子，因?yàn)樗齻冎?，必須要以求?shí)的精神、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖黠L(fēng)記錄著靈寶法院各項(xiàng)工作的開展。這，是信仰鑄就的宣傳人員本色。
四年前的夏天，我進(jìn)入法院宣教科工作，成為一名宣傳工作者。宣教科的工作，繁瑣繁雜又重要，領(lǐng)導(dǎo)教導(dǎo)我們“宣傳工作無小事”，必須以高度的責(zé)任感和使命感去完成好每一項(xiàng)工作。晚上下班后看到單位部分科室燈火通明，我看到了什么是敬業(yè);從一份份加班盒飯中，我體會到什么是廉潔;從領(lǐng)導(dǎo)修改的每一個(gè)字句和標(biāo)點(diǎn)中，我學(xué)會什么叫嚴(yán)謹(jǐn);從同事每一句關(guān)心的話語和指點(diǎn)中，我感受到什么是溫暖。那精心撰寫的每一篇文稿，凝聚著提升自身綜合能力和素質(zhì)的智慧;那齊心協(xié)力完成的每一項(xiàng)工作，體現(xiàn)著團(tuán)結(jié)拼搏的力量;那對生病或有困難的干警關(guān)注的目光和及時(shí)的行動，彰顯著干警之家以人為本的情懷。這種力量感染著我，也激勵(lì)著我，當(dāng)我學(xué)習(xí)著努力將這些平凡而瑣碎的工作做得高效而富有條理，并取得了一系列成績的時(shí)候，我感到自己進(jìn)步、成長了。有人說，宣教科是核心部門，是法院的窗口部門，其實(shí)，宣傳干警就是一滴水，“上善若水，水善利萬物而不爭”，不圖名也不謀利，甘為他人做嫁衣!
當(dāng)然，我們除了要有自己的信仰外，也要注重學(xué)習(xí)。指出：“如果不加強(qiáng)讀書學(xué)習(xí)，知識就會老化，思想就會僵化，能力就會退化，就難以做好工作，就會貽誤黨和人民的事業(yè)?！蔽覀円炎x書學(xué)習(xí)作為第一需要，及時(shí)充電補(bǔ)養(yǎng)，讓心靈在書海中修行;作為第一愛好，樂于探索求真，讓心靈在知識的洗禮中凈化;作為第一習(xí)慣，自覺修身增智，讓自己的心“一日三省”。只有這樣，才能讓自己的思想從庸俗轉(zhuǎn)向高尚，從低級乏味轉(zhuǎn)向有益身心的“活動”，不斷提高個(gè)人的修養(yǎng)和綜合素質(zhì)，在應(yīng)對挑戰(zhàn)考驗(yàn)、化解矛盾問題的實(shí)踐中，找到有效之舉和創(chuàng)新之道，才能引領(lǐng)社會新風(fēng)，做好表率。
最后，請?jiān)试S我和大家分享一樣?xùn)|西，這個(gè)，是萬年青的莖，這是葉。我們青年人就是這莖，就是這葉，加起來，就是敬業(yè)，兢兢業(yè)業(yè)。參天大樹挺拔聳立，正是來自于根的支撐。讓我們一起扎根法院，唱響奉獻(xiàn)創(chuàng)新的旋律，一起祝福法院，祝福法院事業(yè)根深葉茂，精彩輝煌!
我的演講結(jié)束了，謝謝大家!
挑食害處多的演講稿篇十三
世間的沒事，都有人所喜歡。每個(gè)人所喜歡的美食也都各不相同。但在這些食物面前，挑食也是我們常常會做的一些選擇。理由也是各種各樣，有人說，因?yàn)椴缓贸?，所以不吃。又有人說，因?yàn)榭粗缓贸?，所以不吃，還有人說，因?yàn)椴幌矚g吃，所以不吃。盡管有各種各樣的勸導(dǎo)，也未必能說服他們對這些食物的看法。
有一次吃中午飯，媽媽辛辛苦苦做了一桌的菜，可是這菜大部分都是我不喜歡吃的。那些菜有苦瓜，竹筍，牛肉等等。唯獨(dú)剩下一盤我看得上的青菜。全家人一做到桌子旁邊的時(shí)候，拿起碗筷就開始瘋狂地夾著菜吃了起來。在我們一家四口中，也只有我最挑，爸爸什么菜都吃。我拿起飯碗，只夾青菜吃，沒什么好菜，我的心情也就不怎么好咯。媽媽見我這副愁眉苦臉的樣子，便對我說：“別擺出這副難看的.表情，快點(diǎn)夾菜，再不夾，弟弟和你爸都得搶完菜了！”
“讓他們搶唄，又不是我喜歡吃的菜！”我悶悶不樂地說完后，吃了一點(diǎn)的飯菜便扔下碗筷回到了房間里。媽媽吃著菜，目光便看向我這邊。
直到晚上半夜，我睡著突然餓醒了，摸了摸已經(jīng)空了的肚子，又想著今天的菜。就算去找吃的，剩下來的，也都是我不愛吃的菜吧。我忍著饑餓，繼續(xù)埋頭苦睡。但是饑餓實(shí)在難忍，于是我就匆匆地跑到冰箱前，正見媽媽瞪著我，坐在沙發(fā)上。我緊張的走過去，發(fā)現(xiàn)媽媽為我準(zhǔn)備了一盤炒豬肉拌竹筍。我的臉色頓時(shí)暗了下來，但是饑餓驅(qū)使著我上前走去。
媽媽將那盤菜給我，我咽了咽口水，小心翼翼地拿起筷子吃了起來。心臟使勁地跳動，我壓抑住難受的心情，直到嚼了幾口吞了下去。那美味的感覺在我的心都邊緣劃過，又開始狼吞虎咽地吃了起來。媽媽揉了揉我的頭說道：“以后不要再挑食了，什么東西要嘗一下才知道好不好吃，你看，你不吃肉的話，就很容易餓，然后沒力氣，又不長身體?！蔽衣犃藡寢尩脑?，頓時(shí)點(diǎn)了點(diǎn)頭。
這盤菜，在以前看來，是我最不喜歡的菜，但是現(xiàn)在，卻是我最愛吃的菜。我從那時(shí)候起，我就再也不挑食了！因?yàn)槊康啦硕加凶约旱囊嫣?，對我們的身體的各項(xiàng)功能都有不同的幫助，所以奉勸那些比我還挑食的人，千萬不要再這么倔強(qiáng)了！
挑食害處多的演講稿篇十四
這菜怎么這么難吃呀，你放鹽了嗎?”“這是什么菜呀，怎么酸溜溜的。”吃晚飯時(shí)，我又在嫌這菜不好吃，那菜不好吃了。我每次吃飯都是這樣，不管菜好吃不好吃，都要挑食挑上一陣，等到挑累了，挑餓了，才會吃一丁點(diǎn)兒飯，有時(shí)還不吃飯，為啥，飯前吃零食唄!
有一次，媽媽燒了我最愛吃的糖醋魚和西紅柿炒蛋，我說:“每天都吃這幾個(gè)菜，你燒不膩，我都吃膩了，能不能換幾個(gè)菜呀......”媽媽邊聽邊吃飯，直到我說累了，媽媽才問我:“你吃飯嗎?要是吃，我就去給你盛，要是不吃，我就收起來了。”我隨口回答了一聲‘不吃’。到了晚上，我覺得有點(diǎn)餓，就對媽媽說:“媽媽，我餓!”媽媽說:“活該，誰叫你不吃飯，我就知道你會這么說，下面有飯菜，去吃吧!”我吃飯的時(shí)候，專揀糖醋魚和西紅柿炒蛋吃，正巧媽媽下來看見了，她說:“你不是嫌這兩樣菜不好吃嗎，干嘛還吃這兩樣?”我被問得啞口無言，低下了頭。媽媽說:“如果你下次還要挑食不吃飯的話，就餓你一餐?！蔽衣犃?，頭更低了?？墒?，兩天不到，我就又挑食了。真是“江山易改，本性難移”啊!
一天夜里，我忽然感到肚子很疼，媽媽說這是因?yàn)樘羰扯鸬?，媽媽倒了一杯開水給我喝下以后，就好多了，她說:“叫你不要挑食，你偏要挑食，現(xiàn)在知道后果了吧!”我聽了，說:“以后不挑食了，這總行了吧!”
挑食害處多，為了自己，為了自己的親人，別再挑食了。篇一：挑食害處多。
大家好，今天我演講的題目是“挑食害處多”。
挑食，已經(jīng)成為現(xiàn)今都市中大部分中小學(xué)生的常見毛病。有一些小朋友的飯菜如果沒有“大魚大肉”，就無精打采。有些小朋友則非常喜歡吃麥當(dāng)勞、肯德基等通過炸、烤等方式做出來的具有高脂肪、高熱量、高卡路里的“垃圾食品”。因此，在學(xué)校里，在商場里等人流密集的地方，我們經(jīng)?？梢钥匆娨粋€(gè)個(gè)的“小胖妹”和“小胖墩”，而另外一種相反的情況則是，有些女孩為了擁有苗條的身材，只吃蔬菜和水果，對一切肉食敬而遠(yuǎn)之，因而成了名副其實(shí)的“林妹妹”和“白骨精”。
1:體重不合標(biāo)準(zhǔn)，體型太差。挑食會導(dǎo)致吸入的營養(yǎng)物質(zhì)不均衡，身體發(fā)育不好，要么過胖，要么過瘦，體型不美觀，長成一個(gè)個(gè)的“小胖墩”或“白骨精”。
2:微量元素缺乏，體質(zhì)不強(qiáng)。挑食會導(dǎo)致人體必需人各種微量元素缺乏，影響人體正常的生長發(fā)育，容易患各種疾病，體質(zhì)不夠強(qiáng)壯。例如不吃蔬菜，就會導(dǎo)致維生素a和維生素c的缺乏，兒童容易牙齦出血，容易皮膚干燥，視力不好，容易近視。
3:運(yùn)動協(xié)調(diào)性差。挑食的人，通常運(yùn)動能力不強(qiáng)，體育成績不好，身體平衡能力差，不能適應(yīng)今后繁重的工作，容易被社會淘汰。
那么，我們應(yīng)該怎么做呢?如果我們能做到:均衡營養(yǎng)，平衡飲食，加強(qiáng)運(yùn)動，勞逸結(jié)合，我們就一定能養(yǎng)成強(qiáng)壯的體魄，標(biāo)準(zhǔn)的身材，全身心地投入學(xué)習(xí)和生活中。
我的演講結(jié)束了。謝謝大家!!
挑食害處多的演講稿篇十五
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們，大家好!
告訴你們一個(gè)小秘密，就是我“從不挑食。”自小媽媽逢人就夸我，“我家小米從來不挑食，所以長得高，長得大，身體健康從不生病，連感冒也很少?！?/p>
從以上事實(shí)可以清楚看出，挑食害處多!
同學(xué)們，不知你們有沒有挑食這個(gè)壞習(xí)慣，如果有，趕快改掉吧!千萬不要為了一時(shí)的口舌之快，為了保持所謂身材的苗條而少吃，偏食，挑食!
挑食害處多的演講稿篇十六
老師，同學(xué)們，大家好!今天我演講的題目是：挑食害處多。同學(xué)們，你們知道嗎?挑食容易引起營養(yǎng)不良，頭發(fā)發(fā)黃，智力下降，注意力不集中，個(gè)長不高等，也不利于生長發(fā)育。人的一天需要許多不同的營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)蘊(yùn)藏在各種不同的食物中，所以我們不能只偏愛某一種食物，什么都要吃一點(diǎn)，這樣身體中營養(yǎng)才能均衡。
如果我們吃這個(gè)，那個(gè)不吃，就只是有了這個(gè)食物的營養(yǎng)，那個(gè)食物的營養(yǎng)就沒有了。例如，我們吃了水果，不吃雞蛋，身體就只是有了水果的維生素c，沒有雞蛋的蛋白質(zhì)，這樣我們就會造成營養(yǎng)不均勻，也就是營養(yǎng)不良。
同學(xué)們，你們有挑食的'毛病嗎?如果有，就趕緊改正，要記?。褐挥胁惶羰?，才會使我們的身體棒!才能更好地投入到學(xué)習(xí)中去!
我的演講到此結(jié)束，學(xué)謝謝大家!
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