演講稿要注意節(jié)奏和語調(diào)的變化，通過聲音表達(dá)情感，增強(qiáng)演講的感染力和說服力。6.演講稿的內(nèi)容要緊密圍繞主題展開，避免在演講過程中偏離主題。以下是小編為大家收集的優(yōu)秀演講稿范文，供大家參考學(xué)習(xí)。
容貌焦慮演講稿篇一
尊敬的各位老師，親愛的各位同學(xué)們:。
大家好!
非常榮幸能夠來這里參加主題演講比賽，我演講的題目是《別在努力中焦慮》。曾經(jīng)在網(wǎng)絡(luò)上看到過一句話:“別讓你的所有努力在焦慮中荒廢?！?/p>
其實(shí)有許多時(shí)候都是因?yàn)榻箲]而錯(cuò)失了成功?？傆行┤讼矚g自我懷疑我是不是不夠好?我到底能不能做到?這也同樣是一種焦慮，同學(xué)們，千萬別在努力中焦慮，否則所有的努力都可能白費(fèi)。
其實(shí)在我們的日常生活中，有很多時(shí)候我們明明堅(jiān)定地朝著目標(biāo)去努力，也付出了所有的辛苦，但我們還是會(huì)在這個(gè)過程中產(chǎn)生很多的焦慮情緒。
在我看來引起焦慮的最主要有兩個(gè)原因:。
一是因?yàn)槲覀兊哪繕?biāo)是長遠(yuǎn)的，眼下還沒有獲得成功，容易產(chǎn)生急于求成的心理。
二是因?yàn)槲覀兪艿搅送饨绲膰?yán)重干擾，容易受他人語言的攻擊，而開始陷入焦慮不安的狀態(tài)。
當(dāng)然也可能還會(huì)受到其他因素的影響，但無論是哪種我們，必須要及時(shí)的清理我們的焦慮情緒，才能夠不負(fù)所有的努力最終贏得勝利的喜悅。
首先我們要學(xué)會(huì)正視自己的焦慮情緒。任何一條通往成功的路都不是平坦的，也許我們會(huì)遭受懷疑也許我們會(huì)遇到磨難，在這個(gè)路上難免會(huì)生出焦慮的情緒，但我們必須要知道成功正是因?yàn)楦冻鲞^汗水和淚水之后才更加香甜。
我們要及時(shí)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒排解自己的焦慮心理，長此以往的焦慮下去，首先是對自己的身體造成了不良的影響，其次呢，非常影響我們的工作或者學(xué)習(xí)效率，導(dǎo)致最后與成功失之交臂。
我們應(yīng)該主動(dòng)汲取一些積極的信息，向身邊積極樂觀的人學(xué)習(xí)，多跟自己親近的朋友交流我們的故事，緩解一些焦慮的情緒，當(dāng)然也可以尋求一些專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助來緩解我們當(dāng)下的焦慮，讓自己從焦慮中解放出來。焦慮并不可怕，焦慮是自然而然的一種心理現(xiàn)象，我們要做的就是及時(shí)排解焦慮，別讓焦慮阻礙我們努力的步伐。
其次，我們要學(xué)會(huì)把焦慮變成前進(jìn)的動(dòng)力。有很多時(shí)候我們的焦慮其實(shí)是來源于我們生活中感受到的壓力，壓力大了我們才會(huì)產(chǎn)生這種焦慮的心情，但其實(shí)只要我們處理得當(dāng)，這樣的一份焦慮同樣可以成為我們努力路上前進(jìn)的動(dòng)力。
曾經(jīng)有人告訴我一句話，正是因?yàn)槲覀冏叩氖巧掀侣罚圆疟葎e人難一些。之所以我們焦慮是因?yàn)槲覀兿胍玫幕蛘哂懈叩哪繕?biāo)，所以我們才會(huì)走得更加艱難一點(diǎn)，才可能會(huì)在這個(gè)過程中遇到更大的困難。
隨之而來的也是不斷的焦慮，但我們必須要在心里堅(jiān)定一個(gè)信念，因?yàn)槲覀冎档酶玫?，所以?dāng)下的艱難只是一時(shí)的，我們一定能夠沖破萬難最終走向勝利的巔峰。向焦慮說再見，別讓焦慮成為阻礙，我們的絆腳石，要讓焦慮成為促使我們前進(jìn)的壓力和動(dòng)力。
容貌焦慮演講稿篇二
當(dāng)今社會(huì)，各種短視頻泛濫成災(zāi)，網(wǎng)紅文化推波助瀾，大肆宣揚(yáng)“白幼瘦”之風(fēng)，社會(huì)上悄然形成了一種扭曲的、畸形的審美觀，網(wǎng)絡(luò)上也由此出現(xiàn)了一個(gè)詞，叫“容貌焦慮”。容貌焦慮就是指在放大顏值作用的環(huán)境下，很多人對于自己的外貌不夠自信，通俗地講，就是覺得自己長得不完美、有缺陷。
愛美之心，人皆有之。在意自己的容貌本來是一件很正常的事，但我們沒有必要為容貌而焦慮。因?yàn)闆]有人的面孔是完美的，而生命的每一刻都是美好的。與其為自己的不完美而焦慮、煩悶，不如以積極的心態(tài)坦然地接受自己，學(xué)會(huì)珍惜并欣賞當(dāng)下的美。
正值青春期的我們，有時(shí)也會(huì)“容貌焦慮”。有的同學(xué)認(rèn)為自己這不好看、那不好看，每天都在為容貌而焦慮。甚至有的同學(xué)覺得自己體重超標(biāo)，為此刻意減肥不吃飯。其實(shí)，即使焦慮也并不能從根本上改變你的容貌，只會(huì)徒增煩惱，而對于現(xiàn)在的我們來說，擁有一個(gè)健康的身體才是最重要的。所以，我們還不如樂觀一點(diǎn)，讓自己的生活充滿快樂。
何炅在《那些有顏的年輕人》一文中以李宇春、孫儷和李易峰等人為例說，“長得好看、漂亮的人有很多，但是接觸下來，我會(huì)更欣賞有個(gè)性的人。你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們非常有魅力，非常美。而我相信，這種美不僅僅是他們的好看，而是那種源源不斷地來源于內(nèi)心的愛和純凈”。由此可見，一個(gè)人的美不只是表現(xiàn)在外在的容貌，更多的是體現(xiàn)在內(nèi)心品質(zhì)、自身修養(yǎng)以及個(gè)人智慧方面。
正值青春期的我們，更應(yīng)該塑造靈魂之美。好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一。故有伏爾泰詩意之筆，“外表的美只能取悅?cè)说难劬?，而?nèi)在的美卻能感染人的靈魂”。胸藏文墨，詩詞為心，央視主持人董卿、龍洋等人完美詮釋了什么叫“腹有詩書氣自華”。還有中科院中兢兢業(yè)業(yè)，曾言“要用有限的生命去探索無限的宇宙”的“北斗女神”徐穎，中國首位ufc冠軍，為夢想奮勇出拳拒絕標(biāo)簽化的張偉麗等優(yōu)秀女性都是當(dāng)今時(shí)代的楷模。所以，我們更應(yīng)該在意的美，是以獨(dú)立人格、特特個(gè)性為目標(biāo)，著力培養(yǎng)靈魂散發(fā)的光芒。
曾國藩說，“人之氣質(zhì)，由于天生，本難改變，惟有讀書則可變化氣質(zhì)?！闭登啻浩冢覀兣c其為容貌而焦慮，不如為氣質(zhì)而發(fā)力。特別是求學(xué)路上，更應(yīng)當(dāng)焦慮的是思想之淺薄，更應(yīng)當(dāng)發(fā)奮讀書——花整塊整塊的時(shí)間，讀整本整本的著作，以期充實(shí)自己的內(nèi)心，培養(yǎng)自己的才情，改變自己的氣質(zhì)，進(jìn)而找到自己的方向，散發(fā)自己的光芒，實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。
王爾德也說，“愛自己是終身浪漫的開始?！背砷L路上，我們應(yīng)當(dāng)拒絕容貌焦慮，學(xué)會(huì)接受全部的自己，悅納真實(shí)的自己，努力培養(yǎng)自信、陽光的氣質(zhì)才情，努力追求那個(gè)讓自己吃驚的“我”。
容貌焦慮演講稿篇三
老師們、同學(xué)們，早上好!
我是高一1班的吳思穎。我今天講話的主題是：說說容貌焦慮。
“顏值”這個(gè)詞大概是網(wǎng)絡(luò)時(shí)代最有傳播影響力的發(fā)明了。人們常常以“顏值”高低來評(píng)價(jià)一個(gè)人了，于是，容貌成為我們非常在意的事。當(dāng)人們以白、瘦作為女性顏值標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，女性對于容貌的追求就再怎么也不為過了。于是，營養(yǎng)不良而抵抗力差、厭食癥等現(xiàn)象就不足為奇了。
就拿我來說吧。小學(xué)五、六年級(jí)以前，我從未在意過我長什么樣，因?yàn)檫@又不影響我的生活和學(xué)習(xí)，直到有一個(gè)調(diào)皮而口無遮攔的男生昨天說我胖今天說我丑。開始一次兩次我并未在意，但他說的次數(shù)多了，我先是很煩這個(gè)人，轉(zhuǎn)而又想，他說的是不是真的?我真的很丑很胖嗎?我迷茫的看向鏡子，思索人們到底是以什么樣的標(biāo)準(zhǔn)來判斷一個(gè)人的美或丑。對于容貌的在意在這兒算是埋下了種子。
男孩的調(diào)皮我能理解，因?yàn)樗〔欢?，我不怪他——或許他再大點(diǎn)就明白了自己不該這么說。再說，這件事也與他無關(guān)，我早晚都會(huì)接觸這些東西。
到了初中的開始，這事就變本加厲了。進(jìn)入青春期，青春痘冒出來，軍訓(xùn)后人曬得更黑，再加上那時(shí)我還很矮，對我容貌的議論當(dāng)面背后我又聽了好多遍。于是我便開始隨身攜帶鏡子，拼命喝牛奶，對自己的樣子是哪哪兒都不滿意。真是每天都在為此困擾，那兩年便是我截至目前為止容貌焦慮最嚴(yán)重的兩年。進(jìn)入初中最后一年，情況有了好轉(zhuǎn)，容貌焦慮還是在心里，只是我再不會(huì)天天對著鏡子唉聲嘆氣了，因?yàn)槟菢痈淖儾涣宋业娜菝病?/p>
進(jìn)入高中后，我想得更開了——丑就丑了吧，左右都是自己長出來的?！拔遗c我周旋久，寧做我。”至于那些說我容貌的人，你可以這么覺得，但不該當(dāng)著我的面說出來。我覺得自己已經(jīng)基本跨過了這道坎，或者說釋然了吧。既然外在無法美好，那就以內(nèi)在的修養(yǎng)美德智慧來彌補(bǔ)吧。這世上不是只有這一種美，不是只有一種白和瘦的外在美，而是有無數(shù)的風(fēng)情萬種。有時(shí)，一個(gè)回眸、一個(gè)微笑，以及任何一個(gè)舉手投足等日常動(dòng)作就能讓人感受到一個(gè)人內(nèi)在的動(dòng)人氣質(zhì)與教養(yǎng)、和由內(nèi)而外散發(fā)出的魅力。何況，人們的性格都不相同，人性之美才是最高層次的美。
總之，我們看重自己的形象是應(yīng)該的——自愛且自重，但為此有過多的苦惱，我認(rèn)為不值得。多讀書，多修行，懷真誠與善念，行善言與善行，才是我們生活著的意義。
我的講話到此。謝謝!
容貌焦慮演講稿篇四
記得前往三峽旅游之前我也焦慮，有許多事情需要收尾，有許多隨身的什物需要整理，然而，卻坐在電腦前面盯著屏幕保護(hù)的色塊發(fā)呆，而心里還自責(zé)呢，怎么這般沒用?怎么不快去干事?怎么可以這樣不知所措?怎么可以如此耽誤時(shí)間……終于，當(dāng)腳切實(shí)踏上了西客站的月臺(tái)，當(dāng)行李穩(wěn)穩(wěn)塞到行李架上，當(dāng)南下的列車扯起笛聲，當(dāng)北京的立交橋被甩到車窗后面，真正邁出了南下的腳步，頭不再懵，氣不再亂，手腳馬上找到了該放的地方，心里那團(tuán)草一樣的東西瞬間消失，一切竟趨于正常啦!
焦慮常常緣于某種非常時(shí)刻之前，很明確的知道，原本的一種習(xí)慣的方式可能要被打破，于是，心里就發(fā)生了某種化學(xué)反應(yīng)!不可否認(rèn)：焦慮，是自己給自己的心理障礙。其實(shí)呢，當(dāng)我們?yōu)橹话驳那楣?jié)真正開始，一切又都是那么自然，并非我們想象得那般讓人不可左右。那么，如果我們在焦慮產(chǎn)生之前、抑或在焦慮產(chǎn)生之時(shí)就想到這一點(diǎn)，或許，我們的心情就不會(huì)給焦慮搞糟。
又是一個(gè)新開學(xué)，抬起手，拂掉焦慮，我們一身輕松。
容貌焦慮演講稿篇五
演講又叫講演或演說，是指在公眾場合，以有聲語言為主要手段，以體態(tài)語言為輔助手段，針對某個(gè)具體問題，鮮明、完整地發(fā)表自己的見解和主張，闡明事理或抒發(fā)情感，進(jìn)行宣傳鼓動(dòng)的一種語言交際活動(dòng)。以下是為大家整理的關(guān)于,歡迎大家前來參考查閱！
狄更斯在《雙城記》中說:“這是最好的時(shí)代，也是最壞的時(shí)代。這是智慧的時(shí)代，也是愚蠢的時(shí)代?！?/p>
顏值就是這信息爆炸、娛樂至死時(shí)代的產(chǎn)物。
顏值，顧名思義:容貌英俊或靚麗的數(shù)值。某人極美麗，謂之“顏值爆表”。這個(gè)詞匯最火的時(shí)段，當(dāng)屬年初播出的歷史古裝劇《武媚娘傳奇》時(shí)段，以范冰冰、李治廷領(lǐng)銜眾多靚女俊男，亮瞎人眼。此詞一出，一夜之間，評(píng)斷一個(gè)人就多了一條硬標(biāo)準(zhǔn)——你的顏值幾何?這似乎是一個(gè)看臉的時(shí)代。在今日社會(huì)評(píng)價(jià)體系中，“顏值”儼然成為排在權(quán)力、財(cái)富、社會(huì)地位之后的“第四指標(biāo)”。社會(huì)上某些部門在升學(xué)、招工時(shí)居然毫無理由、變相歧視地設(shè)置了一些“顏值”門檻，把那些“容貌不佳”的人拒之門外。在人數(shù)劇增的“外貌協(xié)會(huì)”群體中，似乎只要顏值高，其他什么缺點(diǎn)皆是浮云;如果顏值低，其他什么優(yōu)點(diǎn)也盡是浮云。這些所為即便不是社會(huì)認(rèn)知的崎形，也是人們思想的扭曲。
孔子，被人們稱為“圣賢”，他創(chuàng)造一個(gè)所有人敬仰的儒家學(xué)派，門下弟子無數(shù)，可是他相貌奇丑無比，“雙手過膝”，這都是對孔子的形容。但他不卑不亢，潛心學(xué)習(xí)知識(shí)。武裝自己的頭腦，認(rèn)真教學(xué)，到老后周游列國，創(chuàng)造了無法形容的財(cái)富。
馬云，一手創(chuàng)辦了令全世界驚嘆，令中國人驕傲的公司—阿里巴巴，他的相貌也是不怎么樣，讀書時(shí)就因?yàn)樽约旱拈L相經(jīng)常被侮辱。步入社會(huì)時(shí)又因自己的長相失去了工作。但上帝為一個(gè)人關(guān)上門的同時(shí)又會(huì)為他打開一扇窗。他經(jīng)過自己的努力最后走向成功。
有一種顏值叫內(nèi)涵?！案褂性姇鴼庾匀A”，是一種由內(nèi)而外的修養(yǎng)和氣質(zhì)。有一句話說，女人30歲以前的容貌靠父母，30歲以后的容貌靠自己。法國人還有一個(gè)更精妙的說法:女人30歲以前的性感靠比基尼和迷你裙，30歲之后的性感靠知識(shí)的積累和氣質(zhì)的修煉。
我們本不必自擾長得好看還是來夠好看，或者糾結(jié)是否要把自己“整”得更好看。發(fā)達(dá)的科技讓容貌之美有了很多捷徑，只是那終歸都為一時(shí)的美;一世的顏值，歸根結(jié)底還需要水滴石穿的積累打磨。當(dāng)前，一些行業(yè)固然存在“工資、晉升和津貼都和顏值有關(guān)”，但發(fā)膚受之于父母，無須為提高顏值而動(dòng)刀。況且，不少顏值不高者為我們做出了示范:馬云在商界呼風(fēng)喚雨，靠的不是美若潘安。葛優(yōu)、黃渤斬獲影帝頭銜，同樣不是因?yàn)轭佒当怼?/p>
一件物品;我們在意它的往往不是它的外觀，而是它的實(shí)用性。一件事情，我們在意的也不是表面，而是真正的過程。一個(gè)人，我們在意的更不是長相，而是他的品格與道德。涵養(yǎng)心靈顏值，擠出“潮濕”靈魂中的水分，靈魂定會(huì)與這個(gè)社會(huì)和諧奏鳴。
容貌重不重要我不知道，我只知道人們逃避于議論它，但卻又十分在意它。
我也沒有想到有一天我會(huì)談?wù)撈痍P(guān)于容貌這個(gè)話題，有一天“色”會(huì)成為我寫作的素材。
這篇文章的靈感，來自于最近網(wǎng)上沸沸揚(yáng)揚(yáng)的一個(gè)話題：“拒絕容貌焦慮”。
本來看到這個(gè)熱搜的時(shí)候我一陣感動(dòng)，這個(gè)世界終于對普通人伸出了橄欖枝，終于有人站出來替以我為代表的這類人發(fā)聲。
心里三分詫異、三分驚喜、四分油然敬佩。
但是直到我點(diǎn)進(jìn)去看到視頻內(nèi)容的時(shí)候，巨大的落差感撲面而來，視頻的內(nèi)容果然還是逃不出營銷的套路。
我看到很大一部分倡導(dǎo)#拒絕容貌焦慮#的都是美妝博主，他們在宣傳這個(gè)話題的時(shí)候要么素顏大方出鏡，要么曬出自己未p過的圖片讓大家對比。
文案的內(nèi)容大同小異，大致就是：
沒關(guān)系，其實(shí)我們也沒有那么好看，不要為了自己的容貌自卑。
沒有p圖的自己，其實(shí)也是塌鼻梁厚嘴唇小眼睛。
我其實(shí)長得不好看，全靠化妝的功勞啦……。
所以在看過了這些視頻過后，網(wǎng)友們有正確看待容貌焦慮這個(gè)事嗎，并沒有，大家反而更焦慮了。
因?yàn)樗麄儼l(fā)現(xiàn)以前自己只是丑，現(xiàn)在這樣和美妝博主一對比，自己不僅丑還懶還連p圖都不會(huì)。
這樣的對比，怎么可能會(huì)讓人們真正的擺脫容貌焦慮呢，當(dāng)然美妝博主她們讓你擺脫焦慮最直接的辦法就是化妝和p圖，買他的產(chǎn)品學(xué)她的技術(shù)，他們越來越自信大方，而你離開了美顏和p圖寸步難行。
我并不是一個(gè)拍照很上鏡的人，所以我也并不喜歡拍照。我一直都覺得自己長得不太好看，所以有時(shí)候會(huì)有點(diǎn)容貌焦慮。但是現(xiàn)在我想說的是，我們每一個(gè)人都是獨(dú)一無二的自己，自信即是美麗。拒絕容貌焦慮，從我做起！
小時(shí)候我拍的相片挺多的，因?yàn)橄胍涗浵聛聿煌臉幼?，所以父母就給我拍了很多照片。現(xiàn)在再回看那些照片，還覺得自己挺可愛、挺有趣的。
可是越長越大之后，我對拍照好像失去了興趣，也不怎么愿意拍照了。特別是上了高中之后。我也不知道為什么自己那么不喜歡拍照，但是看著別人拍出來的照片那么好看，心里還是不免會(huì)贊嘆和羨慕，心想：要是我也能拍得這么好看就好了。
其實(shí)我的身邊并不缺乏會(huì)拍照的朋友，拍照技術(shù)特別好的比比皆是。她們也是拍了很多照片才懂得怎么拍才好看，怎么拍才有氛圍感。我也向她們請教過，確實(shí)是挺有用的?？墒敲看挝掖蜷_相機(jī)，將攝像頭轉(zhuǎn)換為前置時(shí)，看著相機(jī)里的那張臉，又默默地退出了。
實(shí)話實(shí)說，我確實(shí)有點(diǎn)容貌焦慮。我會(huì)因?yàn)樽约洪L得不是很好看而自卑，會(huì)因?yàn)樽约号钠饋聿簧乡R而傷心。雖然人們總說不要太在意自己的外貌，但有時(shí)候真的是不得不注意到。不過那一天，我的朋友的一句話讓我改變了自己的想法。
那天我們社團(tuán)舉行了一場師生排球友誼賽，因?yàn)槲乙先ケ荣?，所以我就穿了便服和?duì)服過來。打完比賽后，我就想著要和伙伴們拍照，雖然我不是很喜歡拍照，但我就想在這種特別的時(shí)刻留幾張照片紀(jì)念一下，以后再拿出來看看肯定也會(huì)特別懷念。于是我們就拍了好幾張照片。后來一個(gè)朋友把照片都發(fā)到了群上。我點(diǎn)開大致先瞄了一眼，發(fā)現(xiàn)其他人都拍得好好看啊，而我卻看起來有點(diǎn)呆呆的。后來我們在“爭”自己不好看，那個(gè)朋友就發(fā)了一句：大家都很好看，拒絕容貌焦慮！當(dāng)時(shí)我看到她發(fā)這句話，內(nèi)心就有無限的感慨，好像全都釋然了。朋友的這句話給了我莫大的激勵(lì)，我特別感激她，也是因?yàn)樗且粋€(gè)很優(yōu)秀的人。
她長得很漂亮，在眾多人中你就能發(fā)現(xiàn)她的亮點(diǎn)。她也經(jīng)常拍好看的相片，拍照技術(shù)也是公認(rèn)的好。但是她不張揚(yáng)，接觸了她就會(huì)發(fā)現(xiàn)她是一個(gè)很可愛的人，喜歡分享自己的日常。她也經(jīng)常鼓勵(lì)別人，我也被她激勵(lì)過，從迷茫中找到了自我。
因此我想說，在這個(gè)世界上沒有絕對的完美，也沒有人定義過“美”究竟是什么樣的，我可以說，外貌很出眾的人是美的，我也可以說，成績優(yōu)秀的人是美的；有自己的一技之長是美的；樂于助人是美的；即使只有一米五的個(gè)子也是美的；即使頭發(fā)很少也是美的；即使長得一般也是美的；即使什么都做不好也是美的……美并不僅僅指外表上的美，也指內(nèi)心美、品質(zhì)美、其他方面的美。
所以我們都要自信一點(diǎn)，都要堅(jiān)信我們就是最棒的自己，我們是獨(dú)一無二的，在這個(gè)世界上沒有人能替代我們。試著放下容貌焦慮，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們變得更快樂了，我們對生活變得積極了，也開始向往美好、幸福的生活了。容貌焦慮如果縈繞在心上很久，那我們就會(huì)一直不開心，也會(huì)影響到生活。其實(shí)我們沒必要在意他人的想法，生活是我們自己的，我們只要做好自己就足夠了。
自信一點(diǎn)，勇敢一點(diǎn)，你就是最美、最棒的！拒絕容貌焦慮，從我做起，從每一個(gè)人做起！
其實(shí)大家仔細(xì)觀察就不難發(fā)現(xiàn)，越是在意容貌的人，越是缺乏其他東西的加持。
只關(guān)注容貌的人，其實(shí)就是我們說的只在一個(gè)籃子里放雞蛋的人，雖然這句俗語——不要把雞蛋放在一個(gè)籃子里大家都知道，但是卻很少有人能做得到。
試想一下，如果一個(gè)人有能力有知識(shí)也有顏值，那么別人對于他怎么評(píng)價(jià)他都會(huì)欣然接受，但是如果一個(gè)人只有顏值，那么一旦當(dāng)顏值不再的時(shí)候，他也就會(huì)變得一無所有，所以才有了“容貌焦慮”這一說法。
這是不是也恰好說明了容貌焦慮的人，對于其他方面的欠缺，但凡其他方面能夠出眾一點(diǎn)，還會(huì)對顏值那么患得患失嗎。
能力欠缺的人把顏值當(dāng)做基礎(chǔ)項(xiàng)，覺得非它不可沒它不行；
優(yōu)秀的人把顏值當(dāng)做加分項(xiàng)，覺得有了更好沒有也不損失，因?yàn)樗麄冎雷约鹤钔怀龅膬?yōu)勢從來都不是顏值。
雖然很多人都說靠臉可以吃飯，但是想想生活中那些長得好看的人，他們的成功可能外貌是加持，但是真的全部源自于自己的外貌嗎，我可以很直接的告訴你，不可能的。
容貌加上任何一項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)，都會(huì)讓我們的人生暢通許多，比如性格、比如才華、比如家庭，但是空有容貌或只有容貌的人，無疑是可憐又可惜的。
好看的人多，但是好看又聰明的人卻很少；與之對應(yīng)的，普通的人多，但是普通卻聰明的人同樣也很少。
前者我們已經(jīng)不能達(dá)到了，所以要想方設(shè)法的成為后者那樣的人。
美與丑總是形影相隨，還往往集于一身。你看，自然界中，兔子雖然善良，但太懦弱，老虎雖然勇敢，但太兇殘……歷代名人中，龐士元面丑而心智，張易之面秀而心惡……可以說，有時(shí)美中見丑，有時(shí)又丑中見美。
如何來正確理解美與丑呢?我覺得美可以表現(xiàn)在優(yōu)良品德、高尚情操的內(nèi)心美上，也可以表現(xiàn)在衣著漂亮、儀表美觀的外表美上。當(dāng)然，內(nèi)心美和外表美是相輔相成的，而任何時(shí)候，都是內(nèi)心美比外表美更為重要。
且看，海虞北路上一個(gè)個(gè)橢圓形的花壇里擺放形態(tài)各異的花兒，美麗至極，成了常熟城里一道最亮麗的風(fēng)景線。這時(shí)，一位看上去風(fēng)度翩翩、紳士般的青年男士迎面走來，伸手摘起一朵鮮花，獻(xiàn)給自己的親友。這一舉動(dòng)引起了我的注意，我覺得，他雖然穿得一塵不染，且面目清秀，但他一點(diǎn)兒也不“美”，心胸是那樣的狹窄，一心只為自己的利益著想。
再看看那些大清早就起來為人們服務(wù)的清潔工，他們身穿橘黃色服制，貌不驚人，全身臟兮兮的，但所到之處，都一塵不染。我覺得，他們雖然相貌不美但有一顆純潔的心靈，這才是真正的“美”，這才是令人敬佩之“美”。
同學(xué)們，讓我們擺正“美”與“丑”的關(guān)系。讓我們的生活更美好，讓我們的心靈更純潔。
美與丑的區(qū)別是什么?讀完《丑鴿》這篇文章好久了，我一直在回味著這個(gè)問題，思考著這個(gè)問題的答案。
可能是我并不了解這篇文章吧，所以我不清楚這篇文章的意思，作者想要表達(dá)的情感我并沒有理解。于是，我又讀了起來。不知讀了多少遍，我終于弄明白這篇文章的意思了。
二十多年來，信鴿一直是“我”的愛物。一天，鄰居的小男孩來我家玩，順便幫我給信鴿喂食。無意間發(fā)現(xiàn)一只眼皮上凈是白疙瘩的信鴿，就嚷嚷著不給它喂食。在“我”的眼中，任何鴿子地位都是平等的，不分貴賤，也不分美丑。在“我”和小男孩說完話并送走他后，無意間發(fā)現(xiàn)剛才被小男孩說長得丑的鴿子離家出走了，從此一去不回。顯然，是因?yàn)樾∧泻⒄f他長得丑傷了自尊，覺得呆在這里太沒面子，就離開了。自從這只鴿子離開后，有許多鴿子也是覺得自己長得丑而離開了。
任何善良與靈性，一旦涂抹上“丑”的色彩，都有可能醞釀出各種無辜的悲劇。
在乎外表是人自尊自愛的表現(xiàn)，也是人容易虛榮的原因。自然界萬物的形態(tài)在原始的眼光里本無所謂美丑，但生活在文明社會(huì)里的人，不得不接受既成的文明，于是有了“美”與“丑”的分別，人也因此高興或者痛苦。對此現(xiàn)象，作者展示了批評(píng)和怨恨，但問題的關(guān)鍵在于，如果不幸長得如故事中的信鴿，也應(yīng)該坦然面對，“自行消失”肯定不是聰明的做法。
最近幾天，我又犯容貌焦慮了，每天都照著鏡子，找皮膚上的瑕疵，每天都有一半多的時(shí)間花在糾結(jié)容貌問題之上。卻不曾想，曾經(jīng)的自己，一點(diǎn)都不在乎自己的美丑，在乎的，永遠(yuǎn)都只是每次考試以后的成績，以及自己生活的能力。
我從來沒有想到過，為什么自己變得會(huì)這么在乎外表，畢竟，美不能當(dāng)飯吃呀?；蛟S是因?yàn)楸旧砭陀芯窦膊?，所以患上焦慮癥也根本不算什么了?？墒?，即便如此，我還是因?yàn)閷ν獗淼臇|西，表現(xiàn)的很執(zhí)著。
前幾個(gè)月這種癥狀還不算什么，這幾天我一直都害怕醒過來，因?yàn)槲夷X子只要清醒著，想的不是如何努力奮斗，而是怎么讓自己的外表變得完美、漂亮。這幾天，看快手抖音看得眼花繚亂，沒有寫過一篇文章。而視頻上的女孩子們，我很羨慕她們的美貌。
說句實(shí)在話，我以前從來不是一個(gè)簡簡單單的“花瓶”，現(xiàn)在也不是，因?yàn)槲议L得不好看，這個(gè)我也知道，可是，容貌焦慮畢竟是一種病，誰又能控制生病的自己，讓自己不犯病呢？而我容貌焦慮癥最嚴(yán)重的時(shí)候，差不多都想過整容了，之所以沒有這樣做，也僅僅是因?yàn)闆]錢。
我發(fā)自內(nèi)心的想法，還是希望自己能夠擺脫這種癥狀，好好努力，好好學(xué)習(xí)，不要沉迷于這種會(huì)變化的庸俗樂趣，也不想讓以后的自己后悔當(dāng)初沒有好好學(xué)習(xí)，把大把時(shí)間浪費(fèi)在容貌焦慮上。如今我終于明白——你想從什么地方獲得快樂，就會(huì)從什么地方感到痛苦。容貌就是這樣，你沉迷于其中，就會(huì)害怕失去，害怕失去，就是一種患得患失之痛。
曾幾何時(shí)，聽到過這樣的一句話：“不要隨著你的感覺起舞，因?yàn)樗械?感覺都是錯(cuò)覺?！蹦菚r(shí)候聽到這句話，理解不了其中的深意。到了后來，經(jīng)歷了太多，我才明白其意義為：不要跟著你的感覺行動(dòng)，人活著，一定要理性對待問題。
我想，容貌焦慮癥就是這樣，這也是很多人整容以后后悔的原因。那些人，也就是當(dāng)時(shí)迫切的希望變美，但是后來才開始懷念，那個(gè)原來素面朝天，不會(huì)濃妝艷抹的自己。
或許，這個(gè)世界是無常的，包括一個(gè)人的美貌。執(zhí)著會(huì)消失的東西，你一定會(huì)痛苦。那么，我又何必追求完美，做一只沒有用的繡花枕頭、中看不中用的花瓶？想一想，還是決定把精力用在學(xué)習(xí)上，這樣才能讓以后的自己不后悔。
愛美是人的天性，人人都向往美，追求美，渴望建立一個(gè)只有美而沒有丑的世界，這恐怕是幻想中的天國了。在這個(gè)世界里，大自然締造了美麗的蝴蝶，也締造了丑陋的蒼蠅;締造了芳花，也締造了毒草;給予人生的喜悅，同時(shí)又給予人生的遺憾……。
美與丑總是形影相隨，還往往集于一身。你看，自然界中，兔子雖然善良，但太懦弱，老虎雖然勇敢，但太兇殘……歷代名人中，龐士元面丑而心智，張易之面秀而心惡……可以說，有時(shí)美中見丑，有時(shí)又丑中見美。
如何來正確理解美與丑呢?我覺得美可以表現(xiàn)在優(yōu)良品德、高尚情操的內(nèi)心美上，也可以表現(xiàn)在衣著漂亮、儀表美觀的外表美上。當(dāng)然，內(nèi)心美和外表美是相輔相成的，而任何時(shí)候，都是內(nèi)心美比外表美更為重要。
且看，海虞北路上一個(gè)個(gè)橢圓形的花壇里擺放形態(tài)各異的花兒，美麗至極，成了常熟城里一道最亮麗的風(fēng)景線。這時(shí)，一位看上去風(fēng)度翩翩、紳士般的青年男士迎面走來，伸手摘起一朵鮮花，獻(xiàn)給自己的親友。這一舉動(dòng)引起了我的注意，我覺得，他雖然穿得一塵不染，且面目清秀，但他一點(diǎn)兒也不“美”，心胸是那樣的狹窄，一心只為自己的利益著想。
再看看那些大清早就起來為人們服務(wù)的清潔工，他們身穿橘黃色服制，貌不驚人，全身臟兮兮的，但所到之處，都一塵不染。我覺得，他們雖然相貌不美但有一顆純潔的心靈，這才是真正的“美”，這才是令人敬佩之“美”。
同學(xué)們，讓我們擺正“美”與“丑”的關(guān)系。讓我們的生活更美好，讓我們的心靈更純潔。
當(dāng)今社會(huì)，各種短視頻泛濫成災(zāi)，網(wǎng)紅文化推波助瀾，大肆宣揚(yáng)“白幼瘦”之風(fēng)，社會(huì)上悄然形成了一種扭曲的、畸形的審美觀，網(wǎng)絡(luò)上也由此出現(xiàn)了一個(gè)詞，叫“容貌焦慮”。容貌焦慮就是指在放大顏值作用的環(huán)境下，很多人對于自己的外貌不夠自信，通俗地講，就是覺得自己長得不完美、有缺陷。
愛美之心，人皆有之。在意自己的容貌本來是一件很正常的事，但我們沒有必要為容貌而焦慮。因?yàn)闆]有人的面孔是完美的，而生命的每一刻都是美好的。與其為自己的不完美而焦慮、煩悶，不如以積極的心態(tài)坦然地接受自己，學(xué)會(huì)珍惜并欣賞當(dāng)下的美。
正值青春期的我們，有時(shí)也會(huì)“容貌焦慮”。有的同學(xué)認(rèn)為自己這不好看、那不好看，每天都在為容貌而焦慮。甚至有的同學(xué)覺得自己體重超標(biāo)，為此刻意減肥不吃飯。其實(shí)，即使焦慮也并不能從根本上改變你的容貌，只會(huì)徒增煩惱，而對于現(xiàn)在的我們來說，擁有一個(gè)健康的身體才是最重要的。所以，我們還不如樂觀一點(diǎn)，讓自己的生活充滿快樂。
何炅在《那些有顏的年輕人》一文中以李宇春、孫儷和李易峰等人為例說，“長得好看、漂亮的人有很多，但是接觸下來，我會(huì)更欣賞有個(gè)性的人。你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們非常有魅力，非常美。而我相信，這種美不僅僅是他們的好看，而是那種源源不斷地來源于內(nèi)心的愛和純凈”。由此可見，一個(gè)人的美不只是表現(xiàn)在外在的容貌，更多的是體現(xiàn)在內(nèi)心品質(zhì)、自身修養(yǎng)以及個(gè)人智慧方面。
正值青春期的我們，更應(yīng)該塑造靈魂之美。好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一。故有伏爾泰詩意之筆，“外表的美只能取悅?cè)说难劬?，而?nèi)在的美卻能感染人的靈魂”。胸藏文墨，詩詞為心，央視主持人董卿、龍洋等人完美詮釋了什么叫“腹有詩書氣自華”。還有中科院中兢兢業(yè)業(yè)，曾言“要用有限的生命去探索無限的宇宙”的“北斗女神”徐穎，中國首位ufc冠軍，為夢想奮勇出拳拒絕標(biāo)簽化的張偉麗等優(yōu)秀女性都是當(dāng)今時(shí)代的楷模。所以，我們更應(yīng)該在意的美，是以獨(dú)立人格、特特個(gè)性為目標(biāo)，著力培養(yǎng)靈魂散發(fā)的光芒。
曾國藩說，“人之氣質(zhì)，由于天生，本難改變，惟有讀書則可變化氣質(zhì)。”正值青春期，我們與其為容貌而焦慮，不如為氣質(zhì)而發(fā)力。特別是求學(xué)路上，更應(yīng)當(dāng)焦慮的是思想之淺薄，更應(yīng)當(dāng)發(fā)奮讀書——花整塊整塊的時(shí)間，讀整本整本的著作，以期充實(shí)自己的內(nèi)心，培養(yǎng)自己的才情，改變自己的氣質(zhì)，進(jìn)而找到自己的方向，散發(fā)自己的光芒，實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。
王爾德也說，“愛自己是終身浪漫的開始。”成長路上，我們應(yīng)當(dāng)拒絕容貌焦慮，學(xué)會(huì)接受全部的自己，悅納真實(shí)的自己，努力培養(yǎng)自信、陽光的氣質(zhì)才情，努力追求那個(gè)讓自己吃驚的“我”。
老師們、同學(xué)們，早上好!
我是高一1班的吳思穎。我今天講話的主題是：說說容貌焦慮。
“顏值”這個(gè)詞大概是網(wǎng)絡(luò)時(shí)代最有傳播影響力的發(fā)明了。人們常常以“顏值”高低來評(píng)價(jià)一個(gè)人了，于是，容貌成為我們非常在意的事。當(dāng)人們以白、瘦作為女性顏值標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，女性對于容貌的追求就再怎么也不為過了。于是，營養(yǎng)不良而抵抗力差、厭食癥等現(xiàn)象就不足為奇了。
就拿我來說吧。小學(xué)五、六年級(jí)以前，我從未在意過我長什么樣，因?yàn)檫@又不影響我的生活和學(xué)習(xí)，直到有一個(gè)調(diào)皮而口無遮攔的男生昨天說我胖今天說我丑。開始一次兩次我并未在意，但他說的次數(shù)多了，我先是很煩這個(gè)人，轉(zhuǎn)而又想，他說的是不是真的?我真的很丑很胖嗎?我迷茫的看向鏡子，思索人們到底是以什么樣的標(biāo)準(zhǔn)來判斷一個(gè)人的美或丑。對于容貌的在意在這兒算是埋下了種子。
男孩的調(diào)皮我能理解，因?yàn)樗〔欢拢也还炙蛟S他再大點(diǎn)就明白了自己不該這么說。再說，這件事也與他無關(guān)，我早晚都會(huì)接觸這些東西。
到了初中的開始，這事就變本加厲了。進(jìn)入青春期，青春痘冒出來，軍訓(xùn)后人曬得更黑，再加上那時(shí)我還很矮，對我容貌的議論當(dāng)面背后我又聽了好多遍。于是我便開始隨身攜帶鏡子，拼命喝牛奶，對自己的樣子是哪哪兒都不滿意。真是每天都在為此困擾，那兩年便是我截至目前為止容貌焦慮最嚴(yán)重的兩年。進(jìn)入初中最后一年，情況有了好轉(zhuǎn)，容貌焦慮還是在心里，只是我再不會(huì)天天對著鏡子唉聲嘆氣了，因?yàn)槟菢痈淖儾涣宋业娜菝病?/p>
進(jìn)入高中后，我想得更開了——丑就丑了吧，左右都是自己長出來的?！拔遗c我周旋久，寧做我。”至于那些說我容貌的人，你可以這么覺得，但不該當(dāng)著我的面說出來。我覺得自己已經(jīng)基本跨過了這道坎，或者說釋然了吧。既然外在無法美好，那就以內(nèi)在的修養(yǎng)美德智慧來彌補(bǔ)吧。這世上不是只有這一種美，不是只有一種白和瘦的外在美，而是有無數(shù)的風(fēng)情萬種。有時(shí)，一個(gè)回眸、一個(gè)微笑，以及任何一個(gè)舉手投足等日常動(dòng)作就能讓人感受到一個(gè)人內(nèi)在的動(dòng)人氣質(zhì)與教養(yǎng)、和由內(nèi)而外散發(fā)出的魅力。何況，人們的性格都不相同，人性之美才是最高層次的美。
總之，我們看重自己的形象是應(yīng)該的——自愛且自重，但為此有過多的苦惱，我認(rèn)為不值得。多讀書，多修行，懷真誠與善念，行善言與善行，才是我們生活著的意義。
我的講話到此。謝謝!
在一個(gè)陽光燦爛的日子里，我遇見了一位“奇丑無比”的小姐。她開著奔馳轎車，身材苗條，看起來挺漂亮的。但是，一件小事卻把她的丑完全暴露出來了，遠(yuǎn)遠(yuǎn)蓋過她的美。她把剝剩下的橘子皮，毫無顧忌地扔出車窗外，正好砸在一位阿姨身上，而她沒有道歉之意。那位阿姨本不想把這件事鬧大，只是隨口說了聲：“快跟我說對不起!”“想要我跟你說對不起，作夢吧你!是你自己無聲無息地站在我車旁，橘子皮又沒長眼睛!”“那你也不能亂扔果皮，這道理，三歲小孩都知道!”就這樣，她們爭得面紅耳赤。作為旁觀者，我清楚地知道，扔橘子皮的那位小姐，就算她富裕，就算她長得美麗，穿得時(shí)髦，內(nèi)心也已是一片黑暗，陽光不會(huì)射入她的心，她也不會(huì)覺得陽光是那樣的七彩和溫暖。
而在另一件事上，我又遇見了美。
一次，我家雇了一個(gè)鐘點(diǎn)工，是我媽醫(yī)院的護(hù)工，聽說她家里很困難。不一會(huì)兒，鐘點(diǎn)工阿姨來了。她是三四十歲的中年婦女，短頭發(fā)，艱辛的生活，辛勤的勞動(dòng)，使她頭上過早地有了白頭發(fā)，她臉上皺紋很多，但笑容卻和藹親切。還沒等我們說讓她干什么，她自己就忙活起來了。她洗碗、掃地、拖地、擦門窗，每樣工作都做得一絲不茍，不像其他鐘點(diǎn)工一樣拖時(shí)間，希望賺更多的錢。她不浪費(fèi)時(shí)間，盡力做更多的事情。到時(shí)間了，媽媽發(fā)給她工錢。她笑了，笑得那么甜。此刻，我覺得，她的心靈如那皎潔的月光，清澈的溪水一般明亮、潔凈。她勤勤懇懇地工作，為的是養(yǎng)家糊口，她的心是善良的，她擁有尊嚴(yán)，她值得我們尊重，她是最美的。
這兩件小事，使我啟示頗深，它讓我明白：美丑的評(píng)價(jià)，不能只看外貌，還得看他的心靈是否美麗。
當(dāng)今社會(huì)，各種短視頻泛濫成災(zāi)，網(wǎng)紅文化推波助瀾，大肆宣揚(yáng)“白幼瘦”之風(fēng)，社會(huì)上悄然形成了一種扭曲的、畸形的審美觀，網(wǎng)絡(luò)上也由此出現(xiàn)了一個(gè)詞，叫“容貌焦慮”。容貌焦慮就是指在放大顏值作用的環(huán)境下，很多人對于自己的外貌不夠自信，通俗地講，就是覺得自己長得不完美、有缺陷。
愛美之心，人皆有之。在意自己的容貌本來是一件很正常的事，但我們沒有必要為容貌而焦慮。因?yàn)闆]有人的面孔是完美的，而生命的每一刻都是美好的。與其為自己的不完美而焦慮、煩悶，不如以積極的心態(tài)坦然地接受自己，學(xué)會(huì)珍惜并欣賞當(dāng)下的美。
正值青春期的我們，有時(shí)也會(huì)“容貌焦慮”。有的同學(xué)認(rèn)為自己這不好看、那不好看，每天都在為容貌而焦慮。甚至有的同學(xué)覺得自己體重超標(biāo)，為此刻意減肥不吃飯。其實(shí)，即使焦慮也并不能從根本上改變你的容貌，只會(huì)徒增煩惱，而對于現(xiàn)在的我們來說，擁有一個(gè)健康的身體才是最重要的。所以，我們還不如樂觀一點(diǎn)，讓自己的生活充滿快樂。
何炅在《那些有顏的年輕人》一文中以李宇春、孫儷和李易峰等人為例說，“長得好看、漂亮的人有很多，但是接觸下來，我會(huì)更欣賞有個(gè)性的人。你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們非常有魅力，非常美。而我相信，這種美不僅僅是他們的好看，而是那種源源不斷地來源于內(nèi)心的愛和純凈”。由此可見，一個(gè)人的美不只是表現(xiàn)在外在的容貌，更多的是體現(xiàn)在內(nèi)心品質(zhì)、自身修養(yǎng)以及個(gè)人智慧方面。
正值青春期的我們，更應(yīng)該塑造靈魂之美。好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一。故有伏爾泰詩意之筆，“外表的美只能取悅?cè)说难劬?，而?nèi)在的美卻能感染人的靈魂”。胸藏文墨，詩詞為心，央視主持人董卿、龍洋等人完美詮釋了什么叫“腹有詩書氣自華”。還有中科院中兢兢業(yè)業(yè)，曾言“要用有限的生命去探索無限的宇宙”的“北斗女神”徐穎，中國首位ufc冠軍，為夢想奮勇出拳拒絕標(biāo)簽化的張偉麗等優(yōu)秀女性都是當(dāng)今時(shí)代的楷模。所以，我們更應(yīng)該在意的美，是以獨(dú)立人格、特特個(gè)性為目標(biāo)，著力培養(yǎng)靈魂散發(fā)的光芒。
曾國藩說，“人之氣質(zhì)，由于天生，本難改變，惟有讀書則可變化氣質(zhì)。”正值青春期，我們與其為容貌而焦慮，不如為氣質(zhì)而發(fā)力。特別是求學(xué)路上，更應(yīng)當(dāng)焦慮的是思想之淺薄，更應(yīng)當(dāng)發(fā)奮讀書——花整塊整塊的時(shí)間，讀整本整本的著作，以期充實(shí)自己的內(nèi)心，培養(yǎng)自己的才情，改變自己的氣質(zhì)，進(jìn)而找到自己的方向，散發(fā)自己的光芒，實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。
王爾德也說，“愛自己是終身浪漫的開始?！背砷L路上，我們應(yīng)當(dāng)拒絕容貌焦慮，學(xué)會(huì)接受全部的自己，悅納真實(shí)的自己，努力培養(yǎng)自信、陽光的氣質(zhì)才情，努力追求那個(gè)讓自己吃驚的“我”。
美與丑總是形影相隨，還往往集于一身。你看，自然界中，兔子雖然善良，但太懦弱，老虎雖然勇敢，但太兇殘……歷代名人中，龐士元面丑而心智，張易之面秀而心惡……可以說，有時(shí)美中見丑，有時(shí)又丑中見美。
如何來正確理解美與丑呢?我覺得美可以表現(xiàn)在優(yōu)良品德、高尚情操的內(nèi)心美上，也可以表現(xiàn)在衣著漂亮、儀表美觀的外表美上。當(dāng)然，內(nèi)心美和外表美是相輔相成的，而任何時(shí)候，都是內(nèi)心美比外表美更為重要。
且看，海虞北路上一個(gè)個(gè)橢圓形的花壇里擺放形態(tài)各異的花兒，美麗至極，成了常熟城里一道最亮麗的風(fēng)景線。這時(shí)，一位看上去風(fēng)度翩翩、紳士般的青年男士迎面走來，伸手摘起一朵鮮花，獻(xiàn)給自己的親友。這一舉動(dòng)引起了我的注意，我覺得，他雖然穿得一塵不染，且面目清秀，但他一點(diǎn)兒也不“美”，心胸是那樣的狹窄，一心只為自己的利益著想。
再看看那些大清早就起來為人們服務(wù)的清潔工，他們身穿橘黃色服制，貌不驚人，全身臟兮兮的，但所到之處，都一塵不染。我覺得，他們雖然相貌不美但有一顆純潔的心靈，這才是真正的“美”，這才是令人敬佩之“美”。
同學(xué)們，讓我們擺正“美”與“丑”的關(guān)系。讓我們的生活更美好，讓我們的心靈更純潔。
年青的友人們：
我是名丑女孩，在別人的眼里像只“丑小鴨”。美女孩不愿來親熱我，男孩子也很少來瀕臨我，更談不上來“觀賞”我。為此，我也曾懊惱過、哀傷過、自大過，但我毫不能人所難，由于誰人不愛好“美”呢?若過火地哀求別人說出“你很美”那句違心的話，那切實(shí)是笨拙的。
小時(shí)候，我不感到自己生得“丑”，過得挺快樂;后來才發(fā)現(xiàn)別人都在異樣地看待我、輕視我;在學(xué)校，同窗不愿與我同桌;在工廠，工會(huì)舉行文藝上演不我。走在大巷上，異性們見了我不屑一顧，有時(shí)還不屑一顧;親朋見了我評(píng)頭品足，錯(cuò)誤見了我指指導(dǎo)點(diǎn)，摯友見我了繞道而行……所有這些的起因只有一個(gè)：我長得“丑”。
我“丑”礙你什么啦?不吃你、不喝你、不穿你、不必你的，可你們?yōu)楹芜@樣鄙夷我、奢求我、譏笑我?我好難過!有多少個(gè)讓人驚喜的日子，我都在淚水中渡過;有多少個(gè)讓人浪漫的夜晚，我都在寂寞中度過。
有時(shí)候看著別人那迷人的雄姿，灑脫的風(fēng)采，光榮的相貌，我好愛慕，總也去空想本人有朝一日變成一只“白天鵝”飛向藍(lán)天。
有時(shí)候看到一個(gè)個(gè)同伴都各自領(lǐng)有一位白馬王子于春花秋月卿卿我我的好甜蜜，便也去胡思亂想有個(gè)完善的意中人能奇觀般呈現(xiàn)。
有時(shí)候看到英俊女孩的一舉一動(dòng)、一顰一笑都像副優(yōu)美的藝術(shù)品，便也像東施那樣去模擬。然而，無論我怎么去效仿、去假裝、去禱告，都涓滴沒能轉(zhuǎn)變我這殘暴而又無奈的事實(shí)。我仍然是我——一個(gè)丑女孩?！吧系垩?你太不公正了，為何不給我一副姣美的面貌呢?”
可后來，有位十分美麗的女孩，很傷感地對我說：“要是我能生得丑就好了，也讓我過上幾天寧靜的日子?！逼鸪跷疫€認(rèn)為她又說風(fēng)涼話來嘲弄我，此后我才發(fā)明：但凡那些生成麗質(zhì)的女孩，大都生活在風(fēng)言風(fēng)語之中，她們過得比凡人還要加倍的繁重，時(shí)時(shí)被無真?zhèn)€長短困擾著，有時(shí)還會(huì)有“紅顏薄命”的危機(jī)。我慶幸：我生得“丑”。
從此，我就不再抱怨上蒼的不公，學(xué)會(huì)了默默地與運(yùn)氣對抗。我便享受著這份難得的安靜，微笑著去開墾自己的寂寞。每當(dāng)煩惱襲來時(shí)，我就去看看書、抄抄詩、作作畫、練練字、聽聽音樂、寫寫札記，終日使自己不停地繁忙著。百無聊賴時(shí)，我就出門逛逛，去吹吹天風(fēng)、觀觀野景、聽聽鳥鳴。文學(xué)藝術(shù)不嫌我丑，它們，成了我的諍友。
既然是一條孱弱的小溪，就別想像蒼海驚濤拍岸;既然是一棵無名的小草，就別想—像大樹偉岸參天;既然是一只海洋行走的.動(dòng)物，就別想像雄鷹那樣神氣狂妄;既然性命只屬于地平線，我就甘原平常。是慧星也要一閃，是曇花也要一現(xiàn)，是小雨也要把莽原變成綠洲，讓燕子去彈唱明媚的春天。經(jīng)由幾年的苦心磨礪及苦心孤詣，小小的我終于有了一束微笑了，固然并非粲然。當(dāng)我有篇文章在報(bào)刊上發(fā)表時(shí)，當(dāng)我有多少幅字畫作品在異地他鄉(xiāng)展出并獲獎(jiǎng)時(shí)，我的心境那是何等的沖動(dòng)、何等的舒服又是何等的甜美啊!在孤寂的生涯中，我終于找到了一份寄托，尋到了一縷慰藉，也找回了一空虛而又簇新的自我。在今天，我會(huì)說：“我丑，也自有我的風(fēng)騷!”興許丑女孩，真的不用叫苦。
當(dāng)初我不再孤寂，悄悄地等候著——期待一個(gè)熱情的男孩來叩響我愛的深閨，給我臉上增加一抹春天的歡顏;等待他為我筑起一座充斥愛的小屋，當(dāng)我跋涉旅途疲乏時(shí)，就棲身進(jìn)去，讓他那暖和的撫平我這么褶的人生。我信任，丑女也有她的風(fēng)流。
昨天在家里練習(xí)寫作的時(shí)候，手機(jī)屏幕突然就亮了起來，我瞄了一眼，原來是有人打來了電話，看號(hào)碼歸屬地是外地的，我在猶豫要不要接。
因?yàn)楝F(xiàn)在大多數(shù)都是詐騙電話，而且我的號(hào)碼基本不會(huì)告訴陌生人，但是我還是接了。電話那邊說:“請問你之前咨詢的開雙眼皮，還需要到我們醫(yī)院就診嗎？”我聽后說了一句:“不了，不用了。”接著就掛了電話。
說起整容，我特別能夠想到一些關(guān)于這方面的問題。我有一個(gè)朋友，最近沉迷整容，但是你絕對想不到的是，她已經(jīng)把自己的整張臉都整容了，她家里面很有錢，家庭條件也不錯(cuò)，于是她就有足夠的家底去支持她整容。
本來做了鼻子，已經(jīng)怪怪的了，卻還是要繼續(xù)磨骨手術(shù)，繼續(xù)做雙眼皮唇珠，想想都覺得非常可怕。如今的她，已經(jīng)將近毀容，可是卻死不悔改。依舊拿著家里的錢去整容醫(yī)院“揮霍”。
或許揮霍這個(gè)詞語不太適合用在整容上，因?yàn)楹芏嗳硕加X得整容沒什么大不了的，但是在我看來，整容這件事情不可取。因?yàn)椋矣嘘P(guān)于這方面的教訓(xùn)。
我之前呢，一直都熱愛寫作，基本上不會(huì)去在乎自己容貌的美丑，我在乎的是自己能否取得成功，但是后來看電視看廣告看多了，看多了那些網(wǎng)紅臉，明星，我漸漸羨慕她們的容貌:大眼睛、雙眼皮、櫻桃小嘴?？赡苣菚r(shí)候是因?yàn)闆]錢吧，不然現(xiàn)在我肯定要后悔。
后來，因?yàn)橛X得自己不好看，因?yàn)橛X得別人長得漂亮，我有點(diǎn)自卑，漸漸患上容貌焦慮癥，我總覺得自己長得丑，鼻子不夠挺，眼睛不夠有神，嘴巴太大。于是每天我都花很多時(shí)間在照鏡子上面，根本沒有心情寫作，對寫作的心趣也逐漸消失殆盡。
我一直寫作都一直有零花錢，但是我每天糾結(jié)于容貌好不好看，就毀了我的夢想。后來，我看到了一本書，名字叫《你很漂亮，杜絕容貌焦慮》，我看了這本書以后，懂得了人生最重要的事情就是追逐夢想，以及追求一個(gè)有趣的靈魂，讓自己的人生開花結(jié)果。于是，我決定放棄對容貌上的執(zhí)著，退出這個(gè)焦慮怪圈，繼續(xù)努力學(xué)習(xí)。終于，我還是擺脫了對容貌的耿耿于懷。
我想，有趣的.靈魂萬里挑一，美麗的皮囊千篇一律，人生在世，不應(yīng)該想做什么就做什么，你要好好想一想，我做了這件事情，以后會(huì)不會(huì)后悔。這容貌呀，其實(shí)都會(huì)衰老，沒有例外。唯有內(nèi)在的美，才是真正的美。
容貌焦慮演講稿篇六
老師們、同學(xué)們，早上好！
我是高一的__。我今天講話的主題是：說說容貌焦慮。
就拿我來說吧。小學(xué)五、六年級(jí)以前，我從未在意過我長什么樣，因?yàn)檫@又不影響我的生活和學(xué)習(xí)，直到有一個(gè)調(diào)皮而口無遮攔的男生昨天說我胖今天說我丑。開始一次兩次我并未在意，但他說的次數(shù)多了，我先是很煩這個(gè)人，轉(zhuǎn)而又想，他說的是不是真的?我真的很丑很胖嗎?我迷茫的看向鏡子，思索人們到底是以什么樣的標(biāo)準(zhǔn)來判斷一個(gè)人的美或丑。對于容貌的在意在這兒算是埋下了種子。
男孩的調(diào)皮我能理解，因?yàn)樗〔欢拢也还炙蛟S他再大點(diǎn)就明白了自己不該這么說。再說，這件事也與他無關(guān)，我早晚都會(huì)接觸這些東西。
到了初中的開始，這事就變本加厲了。進(jìn)入青春期，青春痘冒出來，軍訓(xùn)后人曬得更黑，再加上那時(shí)我還很矮，對我容貌的議論當(dāng)面背后我又聽了好多遍。于是我便開始隨身攜帶鏡子，拼命喝牛奶，對自己的樣子是哪哪兒都不滿意。真是每天都在為此困擾，那兩年便是我截至目前為止容貌焦慮最嚴(yán)重的兩年。進(jìn)入初中最后一年，情況有了好轉(zhuǎn)，容貌焦慮還是在心里，只是我再不會(huì)天天對著鏡子唉聲嘆氣了，因?yàn)槟菢痈淖儾涣宋业娜菝病?/p>
進(jìn)入高中后，我想得更開了——丑就丑了吧，左右都是自己長出來的。“我與我xxx久，寧做我?！敝劣谀切┱f我容貌的人，你可以這么覺得，但不該當(dāng)著我的面說出來。我覺得自己已經(jīng)基本跨過了這道坎，或者說釋然了吧。既然外在無法美好，那就以內(nèi)在的修養(yǎng)美德智慧來彌補(bǔ)吧。這世上不是只有這一種美，不是只有一種白和瘦的外在美，而是有無數(shù)的風(fēng)情萬種。有時(shí)，一個(gè)回眸、一個(gè)微笑，以及任何一個(gè)舉手投足等日常動(dòng)作就能讓人感受到一個(gè)人內(nèi)在的動(dòng)人氣質(zhì)與教養(yǎng)、和由內(nèi)而外散發(fā)出的魅力。何況，人們的性格都不相同，人性之美才是最高層次的美。
總之，我們看重自己的形象是應(yīng)該的——自愛且自重，但為此有過多的苦惱，我認(rèn)為不值得。多讀書，多修行，懷真誠與善念，行善言與善行，才是我們生活著的意義。
我的講話到此。謝謝！
以下是與高中生演講稿：容貌焦慮相關(guān)的文章。
容貌焦慮演講稿篇七
容貌重不重要我不知道，我只知道人們逃避于議論它，但卻又十分在意它。
我也沒有想到有一天我會(huì)談?wù)撈痍P(guān)于容貌這個(gè)話題，有一天“色”會(huì)成為我寫作的素材。
這篇文章的靈感，來自于最近網(wǎng)上沸沸揚(yáng)揚(yáng)的一個(gè)話題：“拒絕容貌焦慮”。
本來看到這個(gè)熱搜的時(shí)候我一陣感動(dòng)，這個(gè)世界終于對普通人伸出了橄欖枝，終于有人站出來替以我為代表的這類人發(fā)聲。
心里三分詫異、三分驚喜、四分油然敬佩。
但是直到我點(diǎn)進(jìn)去看到視頻內(nèi)容的時(shí)候，巨大的落差感撲面而來，視頻的內(nèi)容果然還是逃不出營銷的套路。
我看到很大一部分倡導(dǎo)#拒絕容貌焦慮#的都是美妝博主，他們在宣傳這個(gè)話題的時(shí)候要么素顏大方出鏡，要么曬出自己未p過的圖片讓大家對比。
文案的內(nèi)容大同小異，大致就是：
沒關(guān)系，其實(shí)我們也沒有那么好看，不要為了自己的容貌自卑。
沒有p圖的自己，其實(shí)也是塌鼻梁厚嘴唇小眼睛。
我其實(shí)長得不好看，全靠化妝的功勞啦……。
所以在看過了這些視頻過后，網(wǎng)友們有正確看待容貌焦慮這個(gè)事嗎，并沒有，大家反而更焦慮了。
因?yàn)樗麄儼l(fā)現(xiàn)以前自己只是丑，現(xiàn)在這樣和美妝博主一對比，自己不僅丑還懶還連p圖都不會(huì)。
這樣的對比，怎么可能會(huì)讓人們真正的擺脫容貌焦慮呢，當(dāng)然美妝博主她們讓你擺脫焦慮最直接的辦法就是化妝和p圖，買他的產(chǎn)品學(xué)她的技術(shù)，他們越來越自信大方，而你離開了美顏和p圖寸步難行。
容貌焦慮演講稿篇八
尊敬的各位老師，親愛的各位同學(xué)們:。
美與丑總是形影相隨，還往往集于一身。你看，自然界中，兔子雖然善良，但太懦弱，老虎雖然勇敢，但太兇殘……歷代名人中，龐士元面丑而心智，張易之面秀而心惡……可以說，有時(shí)美中見丑，有時(shí)又丑中見美。
如何來正確理解美與丑呢?我覺得美可以表現(xiàn)在優(yōu)良品德、高尚情操的內(nèi)心美上，也可以表現(xiàn)在衣著漂亮、儀表美觀的外表美上。當(dāng)然，內(nèi)心美和外表美是相輔相成的，而任何時(shí)候，都是內(nèi)心美比外表美更為重要。
且看，海虞北路上一個(gè)個(gè)橢圓形的花壇里擺放形態(tài)各異的花兒，美麗至極，成了常熟城里一道最亮麗的風(fēng)景線。這時(shí)，一位看上去風(fēng)度翩翩、紳士般的青年男士迎面走來，伸手摘起一朵鮮花，獻(xiàn)給自己的親友。這一舉動(dòng)引起了我的注意，我覺得，他雖然穿得一塵不染，且面目清秀，但他一點(diǎn)兒也不“美”，心胸是那樣的狹窄，一心只為自己的利益著想。
再看看那些大清早就起來為人們服務(wù)的清潔工，他們身穿橘黃色服制，貌不驚人，全身臟兮兮的，但所到之處，都一塵不染。我覺得，他們雖然相貌不美但有一顆純潔的心靈，這才是真正的“美”，這才是令人敬佩之“美”。
同學(xué)們，讓我們擺正“美”與“丑”的關(guān)系。讓我們的生活更美好，讓我們的心靈更純潔。
容貌焦慮演講稿篇九
老師們、同學(xué)們，早上好!
我是高一1班的xxx。我今天講話的主題是：說說容貌焦慮。
“顏值”這個(gè)詞大概是網(wǎng)絡(luò)時(shí)代最有傳播影響力的發(fā)明了。人們常常以“顏值”高低來評(píng)價(jià)一個(gè)人了，于是，容貌成為我們非常在意的事。當(dāng)人們以白、瘦作為女性顏值標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，女性對于容貌的追求就再怎么也不為過了。于是，營養(yǎng)不良而抵抗力差、厭食癥等現(xiàn)象就不足為奇了。
就拿我來說吧。小學(xué)五、六年級(jí)以前，我從未在意過我長什么樣，因?yàn)檫@又不影響我的生活和學(xué)習(xí)，直到有一個(gè)調(diào)皮而口無遮攔的男生昨天說我胖今天說我丑。開始一次兩次我并未在意，但他說的次數(shù)多了，我先是很煩這個(gè)人，轉(zhuǎn)而又想，他說的是不是真的?我真的很丑很胖嗎?我迷茫的看向鏡子，思索人們到底是以什么樣的標(biāo)準(zhǔn)來判斷一個(gè)人的美或丑。對于容貌的在意在這兒算是埋下了種子。
男孩的調(diào)皮我能理解，因?yàn)樗〔欢?，我不怪他——或許他再大點(diǎn)就明白了自己不該這么說。再說，這件事也與他無關(guān)，我早晚都會(huì)接觸這些東西。
到了初中的開始，這事就變本加厲了。進(jìn)入青春期，青春痘冒出來，軍訓(xùn)后人曬得更黑，再加上那時(shí)我還很矮，對我容貌的議論當(dāng)面背后我又聽了好多遍。于是我便開始隨身攜帶鏡子，拼命喝牛奶，對自己的樣子是哪哪兒都不滿意。真是每天都在為此困擾，那兩年便是我截至目前為止容貌焦慮最嚴(yán)重的兩年。進(jìn)入初中最后一年，情況有了好轉(zhuǎn)，容貌焦慮還是在心里，只是我再不會(huì)天天對著鏡子唉聲嘆氣了，因?yàn)槟菢痈淖儾涣宋业娜菝病?/p>
進(jìn)入高中后，我想得更開了——丑就丑了吧，左右都是自己長出來的。“我與我周旋久，寧做我?！敝劣谀切┱f我容貌的人，你可以這么覺得，但不該當(dāng)著我的面說出來。我覺得自己已經(jīng)基本跨過了這道坎，或者說釋然了吧。既然外在無法美好，那就以內(nèi)在的修養(yǎng)美德智慧來彌補(bǔ)吧。這世上不是只有這一種美，不是只有一種白和瘦的外在美，而是有無數(shù)的風(fēng)情萬種。有時(shí)，一個(gè)回眸、一個(gè)微笑，以及任何一個(gè)舉手投足等日常動(dòng)作就能讓人感受到一個(gè)人內(nèi)在的動(dòng)人氣質(zhì)與教養(yǎng)、和由內(nèi)而外散發(fā)出的魅力。何況，人們的性格都不相同，人性之美才是最高層次的美。
總之，我們看重自己的形象是應(yīng)該的——自愛且自重，但為此有過多的苦惱，我認(rèn)為不值得。多讀書，多修行，懷真誠與善念，行善言與善行，才是我們生活著的意義。
我的講話到此。謝謝!
容貌焦慮演講稿篇十
演講又稱演講，它是在一個(gè)更隆重的儀式和一些公開的演講演講稿是演講的基礎(chǔ)，是演講內(nèi)容和形式的規(guī)范和提示，它反映了演講的目的和手段。演講是人們在工作和社會(huì)生活中經(jīng)常使用的一種文體。以下是為大家整理的關(guān)于,歡迎品鑒！
在一個(gè)陽光燦爛的日子里，我遇見了一位“奇丑無比”的小姐。她開著奔馳轎車，身材苗條，看起來挺漂亮的。但是，一件小事卻把她的丑完全暴露出來了，遠(yuǎn)遠(yuǎn)蓋過她的美。她把剝剩下的橘子皮，毫無顧忌地扔出車窗外，正好砸在一位阿姨身上，而她沒有道歉之意。那位阿姨本不想把這件事鬧大，只是隨口說了聲：“快跟我說對不起!”“想要我跟你說對不起，作夢吧你!是你自己無聲無息地站在我車旁，橘子皮又沒長眼睛!”“那你也不能亂扔果皮，這道理，三歲小孩都知道!”就這樣，她們爭得面紅耳赤。作為旁觀者，我清楚地知道，扔橘子皮的那位小姐，就算她富裕，就算她長得美麗，穿得時(shí)髦，內(nèi)心也已是一片黑暗，陽光不會(huì)射入她的心，她也不會(huì)覺得陽光是那樣的七彩和溫暖。
而在另一件事上，我又遇見了美。
一次，我家雇了一個(gè)鐘點(diǎn)工，是我媽醫(yī)院的護(hù)工，聽說她家里很困難。不一會(huì)兒，鐘點(diǎn)工阿姨來了。她是三四十歲的中年婦女，短頭發(fā)，艱辛的生活，辛勤的勞動(dòng)，使她頭上過早地有了白頭發(fā)，她臉上皺紋很多，但笑容卻和藹親切。還沒等我們說讓她干什么，她自己就忙活起來了。她洗碗、掃地、拖地、擦門窗，每樣工作都做得一絲不茍，不像其他鐘點(diǎn)工一樣拖時(shí)間，希望賺更多的錢。她不浪費(fèi)時(shí)間，盡力做更多的事情。到時(shí)間了，媽媽發(fā)給她工錢。她笑了，笑得那么甜。此刻，我覺得，她的心靈如那皎潔的月光，清澈的溪水一般明亮、潔凈。她勤勤懇懇地工作，為的是養(yǎng)家糊口，她的心是善良的，她擁有尊嚴(yán)，她值得我們尊重，她是最美的。
這兩件小事，使我啟示頗深，它讓我明白：美丑的評(píng)價(jià)，不能只看外貌，還得看他的心靈是否美麗。
美與丑的區(qū)別是什么?讀完《丑鴿》這篇文章好久了，我一直在回味著這個(gè)問題，思考著這個(gè)問題的答案。
可能是我并不了解這篇文章吧，所以我不清楚這篇文章的意思，作者想要表達(dá)的情感我并沒有理解。于是，我又讀了起來。不知讀了多少遍，我終于弄明白這篇文章的意思了。
二十多年來，信鴿一直是“我”的愛物。一天，鄰居的小男孩來我家玩，順便幫我給信鴿喂食。無意間發(fā)現(xiàn)一只眼皮上凈是白疙瘩的信鴿，就嚷嚷著不給它喂食。在“我”的眼中，任何鴿子地位都是平等的，不分貴賤，也不分美丑。在“我”和小男孩說完話并送走他后，無意間發(fā)現(xiàn)剛才被小男孩說長得丑的鴿子離家出走了，從此一去不回。顯然，是因?yàn)樾∧泻⒄f他長得丑傷了自尊，覺得呆在這里太沒面子，就離開了。自從這只鴿子離開后，有許多鴿子也是覺得自己長得丑而離開了。
任何善良與靈性，一旦涂抹上“丑”的色彩，都有可能醞釀出各種無辜的悲劇。
在乎外表是人自尊自愛的表現(xiàn)，也是人容易虛榮的原因。自然界萬物的形態(tài)在原始的眼光里本無所謂美丑，但生活在文明社會(huì)里的人，不得不接受既成的文明，于是有了“美”與“丑”的分別，人也因此高興或者痛苦。對此現(xiàn)象，作者展示了批評(píng)和怨恨，但問題的關(guān)鍵在于，如果不幸長得如故事中的信鴿，也應(yīng)該坦然面對，“自行消失”肯定不是聰明的做法。
美與丑總是形影相隨，還往往集于一身。你看，自然界中，兔子雖然善良，但太懦弱，老虎雖然勇敢，但太兇殘……歷代名人中，龐士元面丑而心智，張易之面秀而心惡……可以說，有時(shí)美中見丑，有時(shí)又丑中見美。
如何來正確理解美與丑呢?我覺得美可以表現(xiàn)在優(yōu)良品德、高尚情操的內(nèi)心美上，也可以表現(xiàn)在衣著漂亮、儀表美觀的外表美上。當(dāng)然，內(nèi)心美和外表美是相輔相成的，而任何時(shí)候，都是內(nèi)心美比外表美更為重要。
且看，海虞北路上一個(gè)個(gè)橢圓形的花壇里擺放形態(tài)各異的花兒，美麗至極，成了常熟城里一道最亮麗的風(fēng)景線。這時(shí)，一位看上去風(fēng)度翩翩、紳士般的青年男士迎面走來，伸手摘起一朵鮮花，獻(xiàn)給自己的親友。這一舉動(dòng)引起了我的注意，我覺得，他雖然穿得一塵不染，且面目清秀，但他一點(diǎn)兒也不“美”，心胸是那樣的狹窄，一心只為自己的利益著想。
再看看那些大清早就起來為人們服務(wù)的清潔工，他們身穿橘黃色服制，貌不驚人，全身臟兮兮的，但所到之處，都一塵不染。我覺得，他們雖然相貌不美但有一顆純潔的心靈，這才是真正的“美”，這才是令人敬佩之“美”。
同學(xué)們，讓我們擺正“美”與“丑”的關(guān)系。讓我們的生活更美好，讓我們的心靈更純潔。
容貌焦慮演講稿篇十一
其實(shí)大家仔細(xì)觀察就不難發(fā)現(xiàn)，越是在意容貌的人，越是缺乏其他東西的加持。
只關(guān)注容貌的人，其實(shí)就是我們說的只在一個(gè)籃子里放雞蛋的人，雖然這句俗語——不要把雞蛋放在一個(gè)籃子里大家都知道，但是卻很少有人能做得到。
試想一下，如果一個(gè)人有能力有知識(shí)也有顏值，那么別人對于他怎么評(píng)價(jià)他都會(huì)欣然接受，但是如果一個(gè)人只有顏值，那么一旦當(dāng)顏值不再的時(shí)候，他也就會(huì)變得一無所有，所以才有了“容貌焦慮”這一說法。
這是不是也恰好說明了容貌焦慮的人，對于其他方面的欠缺，但凡其他方面能夠出眾一點(diǎn)，還會(huì)對顏值那么患得患失嗎。
能力欠缺的人把顏值當(dāng)做基礎(chǔ)項(xiàng)，覺得非它不可沒它不行；
優(yōu)秀的人把顏值當(dāng)做加分項(xiàng)，覺得有了更好沒有也不損失，因?yàn)樗麄冎雷约鹤钔怀龅膬?yōu)勢從來都不是顏值。
雖然很多人都說靠臉可以吃飯，但是想想生活中那些長得好看的人，他們的成功可能外貌是加持，但是真的全部源自于自己的外貌嗎，我可以很直接的告訴你，不可能的。
容貌加上任何一項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)，都會(huì)讓我們的人生暢通許多，比如性格、比如才華、比如家庭，但是空有容貌或只有容貌的人，無疑是可憐又可惜的。
好看的人多，但是好看又聰明的人卻很少；與之對應(yīng)的，普通的人多，但是普通卻聰明的人同樣也很少。
前者我們已經(jīng)不能達(dá)到了，所以要想方設(shè)法的成為后者那樣的人。
容貌焦慮演講稿篇十二
這本書的書名吸引了我，內(nèi)容卻不盡然。但作者是個(gè)有文化的臭奸商，書名可能只是為了吸引你，但細(xì)看總能學(xué)點(diǎn)什么，即便他不太懂我的知識(shí)焦慮。
現(xiàn)在談?wù)勥@本書。開篇三章，我最喜歡的是張泉靈寫的一節(jié)，只有改變才能看見未來。個(gè)人認(rèn)為奇葩說無法將她的個(gè)性盡情展現(xiàn)，看此節(jié)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)女人真有魅力。魅力在于，她就像會(huì)自然的優(yōu)秀。不斷變化自己的角色，改變對世界的認(rèn)知，嘗試全新的領(lǐng)域！質(zhì)疑自我到改變自我以及豐富自我的立體人生。
羅胖說的經(jīng)濟(jì)學(xué)思維和創(chuàng)新工具對個(gè)人認(rèn)知的升級(jí)，有一些觀點(diǎn)不能茍同，但許多的故事提供新鮮的觀點(diǎn)，解釋原本誤以為的東西，難能可貴。經(jīng)濟(jì)學(xué)思維是融合融化、細(xì)致堅(jiān)持，以及運(yùn)氣。印象深刻的是認(rèn)知升級(jí)和擺脫困境的創(chuàng)新工具。個(gè)人念念不忘的創(chuàng)業(yè)，這部分內(nèi)容有了更多啟發(fā)?；ヂ?lián)網(wǎng)時(shí)代的產(chǎn)業(yè)生態(tài)使得事物的發(fā)展非常快，創(chuàng)新的金點(diǎn)子在融資后可以迅速成長，甚至避開大公司的并購。以前的創(chuàng)業(yè)，需要長期的發(fā)展和努力，自己做完整個(gè)產(chǎn)品線，還要把自己的專利藏成獨(dú)門絕技。現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，快速公開，一個(gè)創(chuàng)新的點(diǎn)子要快速告知世界，才能說明你是那只勇敢的螃蟹；且迅速占領(lǐng)市場，取得前期壟斷利潤。畢竟，誰知道下一秒鐘，這點(diǎn)子會(huì)不會(huì)在別人的腦子里跑出來。
在這一節(jié)另一個(gè)點(diǎn)很啟發(fā)我，關(guān)于協(xié)同創(chuàng)新以及對中國制造業(yè)的看法。在協(xié)同合作的美國，一家公司要搞一個(gè)特別厲害的產(chǎn)品，這里面可能需要的技術(shù)特別多，需要的專業(yè)板塊也很多，那么就找人協(xié)同?？赡苁畮准夜竞献饕黄鸶氵@樣一個(gè)產(chǎn)品出來，一臺(tái)飛行汽車，機(jī)翼都要專門讓協(xié)同公司來專業(yè)負(fù)責(zé)。高度協(xié)同能夠讓創(chuàng)新產(chǎn)業(yè)化，把點(diǎn)子帶上市場。中國的制造業(yè)，是協(xié)同的重要部分，大規(guī)模的高科技制造生產(chǎn)，中國是很強(qiáng)的。國外可能生產(chǎn)得比我們好，可實(shí)現(xiàn)大規(guī)模量產(chǎn)，中國的能力很唯一。把國外先進(jìn)的制造技術(shù)學(xué)過來，不斷學(xué)習(xí)汲取、進(jìn)步開發(fā)，獲取獨(dú)特的大規(guī)模制作能力，也獲得分蛋糕時(shí)的話語權(quán)----這點(diǎn)很重要。談到研發(fā)，以及圍繞研發(fā)，協(xié)作到生產(chǎn)的階段，中國很弱小。高校技術(shù)出不來，企業(yè)無法把高校技術(shù)加風(fēng)投搞幾年搞成產(chǎn)品----這是大問題。隨著中國高校的發(fā)展，逐步提高創(chuàng)新研發(fā)能力。那么有勇氣有底氣的公司，協(xié)同風(fēng)投，就能夠開始搞事情。雖然不一定會(huì)成功，但牛逼的大學(xué)教授和牛逼的企業(yè)家，以及足量的資金投入能夠十足提高成功的可能性。當(dāng)這種協(xié)同成為一種社會(huì)生產(chǎn)力發(fā)展的慣性模式時(shí)，中國的自主創(chuàng)新時(shí)代就不遠(yuǎn)了。
談完了認(rèn)知升級(jí)，再談?wù)勆虡I(yè)思維的`升級(jí)。羅胖從物種進(jìn)化的角度，講述了細(xì)菌和病毒在人類進(jìn)化史上發(fā)生的事情以及它的影響。以病毒來比喻商業(yè)新物種的病毒式入侵。就像小米的數(shù)量競爭，用低價(jià)攻占市場，提升數(shù)量后用規(guī)模效應(yīng)降低成本，甚至提高產(chǎn)品質(zhì)量。在原用戶基礎(chǔ)上，培養(yǎng)穩(wěn)定的用戶習(xí)慣，獲取利潤空間。這里有個(gè)題外話，關(guān)于病毒，羅胖說是人類才有，我是不懂的。感冒是病毒導(dǎo)致，難道狗不會(huì)感冒？要求證?；蛘哒f動(dòng)物和人為何不會(huì)進(jìn)行病毒傳遞。其中有一節(jié)，是樊老師寫的關(guān)于聯(lián)盟的篇章，從結(jié)構(gòu)上有點(diǎn)忽然斷開，不要緊，臭奸商看重效果。
聯(lián)盟談的是員工心態(tài)以及老板對員工的不同選擇應(yīng)該如何應(yīng)對的問題。反思了一下工行，沒有前員工聯(lián)盟，也沒有問過員工想在這里呆幾年，以及幾年后我如果跳槽，會(huì)想要去哪里。一些大企業(yè)招聘時(shí)用的問題，引發(fā)了我的思考。尤其是我一直困惑的思考，那就是入行五年后何去何從？下一個(gè)東家是誰？目標(biāo)是什么？現(xiàn)在的工作如何才能夠?yàn)閷?shí)現(xiàn)下一個(gè)目標(biāo)做準(zhǔn)備？或者說現(xiàn)在的工作能夠讓我有一個(gè)什么樣的下一個(gè)目標(biāo)？有一句雞湯記了一下：你每天，把人生的八九個(gè)小時(shí)投資給了你的公司，你不是來領(lǐng)工資的，你是來投資的。在一家公司工作多年，最大的收獲一定是自己的成長，成為一個(gè)不一樣的人，擁有了更多的社會(huì)資源，更多的經(jīng)驗(yàn)和技能，價(jià)值觀得到了提升。這一段提到兩本書，干法和聯(lián)盟，有空可以再研究下，文化人一篇文章寫出來，像各本書讀后感的整合，姑且用協(xié)同創(chuàng)新的說法夸一下這本書，提升了一個(gè)還懵懂在社會(huì)大學(xué)的青年對世界的認(rèn)知。
最后一章說的是兩種人類進(jìn)化結(jié)果的觀點(diǎn)，矛盾又融合的觀點(diǎn)。一是物演通論，二是羅胖的理性樂觀。王東岳先生的物演通論，讓我想起了悟空傳。原本社會(huì)統(tǒng)一認(rèn)可的一種觀點(diǎn)，通過另外一種邏輯，結(jié)果會(huì)讓人大吃一驚。物演通論，是關(guān)于人類衰亡的推理。我們認(rèn)為社會(huì)在進(jìn)步，物競天擇適者生存。達(dá)爾文告訴我們這個(gè)社會(huì)是進(jìn)化進(jìn)步的社會(huì)。但有一點(diǎn)邏輯上走不通----億萬年前的細(xì)菌，從古到今都一直適應(yīng)著這個(gè)社會(huì)；而所謂進(jìn)化后的生物，像恐龍，卻滅絕了。這說明進(jìn)化不一定是適應(yīng)。
物演通論的觀點(diǎn)是，遞弱代償。進(jìn)化是變得更復(fù)雜，復(fù)雜要求我們對生存有更高的依賴性。依賴性實(shí)際上，是我們的存在感弱了。而且越進(jìn)化，越復(fù)雜；依賴性越強(qiáng)，越弱。因?yàn)樵饺?，我們要讓自己更?qiáng)，學(xué)會(huì)更多東西，來代替我們變?nèi)醯拇嬖诟?，這就是代償。但代償，不是一個(gè)腎壞了，換個(gè)新的。而是一個(gè)腎壞了，你不得不用僅剩的另一個(gè)腎來提供兩個(gè)腎的作用。這個(gè)剩下的腎會(huì)變大來適應(yīng)，但損壞也會(huì)更大。人類進(jìn)化也是這樣。所以代償?shù)慕Y(jié)果是，人類終將成為最悲慘命運(yùn)的承擔(dān)者。
羅胖的理性樂觀，看問題的緯度不同。物演通論從宇宙的視角，從粒子講到了今天。但進(jìn)化論也好，理性樂觀也好。緯度在于人類進(jìn)化史，從遠(yuǎn)古人類到現(xiàn)代人類的進(jìn)步，有目共睹。即便這在王先生的眼里，叫做代償?，F(xiàn)代人的努力和奮斗，在王先生說法上是不得不。代償是一種總趨勢，也是一種宿命，因而羅胖說，這也是我們當(dāng)下唯一的選擇。羅胖作為一個(gè)會(huì)賺錢的文化人，討論物演通論也好，理性樂觀也好，都是想結(jié)合商業(yè)談一談。在七條推論中，社群經(jīng)濟(jì)不可避免，中間環(huán)節(jié)不可去掉，共享經(jīng)濟(jì)的某些結(jié)論是否成立最讓人感覺需要多些思考。
容貌焦慮演講稿篇十三
第一段：引言（100字）。
現(xiàn)代社會(huì)，容貌焦慮問題逐漸引起人們的關(guān)注。不少人因?yàn)樽约旱南嗝矄栴}而產(chǎn)生焦慮情緒，導(dǎo)致自卑、自尊心缺失等心理問題。然而，我們應(yīng)該意識(shí)到，面容并非衡量一個(gè)人價(jià)值的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該拒絕容貌焦慮的困擾。
第二段：認(rèn)識(shí)容貌焦慮（250字）。
容貌焦慮是指對自身外貌不滿意或?qū)λ说耐饷策^度關(guān)注，從而導(dǎo)致自信心喪失以及對外貌異常敏感的情緒問題。這種焦慮往往源于社會(huì)壓力、媒體對美的標(biāo)準(zhǔn)的宣傳，以及自身對完美外貌的追求。然而，追求完美的外貌是不切實(shí)際的，每個(gè)人的容貌都有其獨(dú)特之處，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)接受自己的外貌，不要盲目追求所謂的美。
第三段：轉(zhuǎn)變心態(tài)（250字）。
要拒絕容貌焦慮，首先需要轉(zhuǎn)變心態(tài)。我們應(yīng)該重新審視自己，明白外貌并不決定一個(gè)人的價(jià)值和魅力。相反，自信和積極的生活態(tài)度才是真正吸引他人的關(guān)鍵。樹立正確的自我形象，可以通過增加自己的知識(shí)、提升技能、培養(yǎng)愛好來塑造一個(gè)更加有內(nèi)涵和魅力的自己。面對不足時(shí)，我們要學(xué)會(huì)接受自己的不完美，并且努力去改進(jìn)，而不是一味地否定和自責(zé)。
第四段：打破外貌標(biāo)準(zhǔn)（300字）。
容貌焦慮之所以存在，很大程度上是因?yàn)樯鐣?huì)對美的定義和標(biāo)準(zhǔn)的不斷灌輸和塑造。然而，我們應(yīng)該意識(shí)到每個(gè)人都有自己的美，沒有固定的標(biāo)準(zhǔn)。開放的思維可以幫助我們消解焦慮，換位思考和尊重他人的不同容貌，才能真正理解美的多樣性。同時(shí)，媒體也應(yīng)該承擔(dān)起更多的責(zé)任，傳播正向的身體形象和美的定義，不要片面追求所謂的完美。
第五段：培養(yǎng)內(nèi)在美（300字）。
容貌只是一個(gè)人的外在表現(xiàn)，真正吸引人的是內(nèi)在美。培養(yǎng)內(nèi)在美可以讓我們更加自信，擁有良好的人際關(guān)系和心理健康。培養(yǎng)內(nèi)在美可以從塑造正面的自我形象開始，學(xué)會(huì)關(guān)愛他人，感恩生活，并且積極參與社會(huì)活動(dòng)。此外，保持身心健康也是培養(yǎng)內(nèi)在美的重要方面，通過鍛煉身體、充足休息和均衡飲食來保持健康狀態(tài)，也能增強(qiáng)自信和拒絕容貌焦慮的困擾。
總結(jié)：（100字）。
拒絕容貌焦慮，首先需要轉(zhuǎn)變心態(tài)，接受自己的不完美，樹立正確的自我形象；其次，要打破外貌標(biāo)準(zhǔn)，尊重他人的不同容貌，理解和接納美的多樣性；最后，培養(yǎng)內(nèi)在美，關(guān)愛他人，保持身心健康。只有通過這些方式，我們才能真正拒絕容貌焦慮的困擾，擁有健康、自信和積極的生活狀態(tài)。
容貌焦慮演講稿篇十四
如今，容貌已成為人們生活中的一個(gè)重要問題，美麗的外表能夠提高生活質(zhì)量戶的信心，而不美的容貌則會(huì)導(dǎo)致許多焦慮。當(dāng)人們看到標(biāo)準(zhǔn)的美容標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，他們會(huì)開始產(chǎn)生壓力和焦慮，內(nèi)心不斷地承受外界壓力，最終導(dǎo)致容貌焦慮。在本文中，我們將分享一些對容貌焦慮的心得和體會(huì)，幫助人們擺脫這種焦慮。
第二段：容貌的重要性？
容貌確實(shí)能夠改變?nèi)藗兊纳钯|(zhì)量，它能夠提高人們的社交能力井讓他們更有自信。然而，在膚淺的社會(huì)中，很多人錯(cuò)誤地認(rèn)為只有美貌才能帶來成功，這種觀點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致壓力和焦慮等問題。人們需要清楚地知道，容貌并非一切。事實(shí)上，內(nèi)在的自信才是更重要的，這樣才能獲得持久的幸福和成功。
容貌焦慮的根源通常是由他人的評(píng)價(jià)、互聯(lián)網(wǎng)和媒體的美麗標(biāo)準(zhǔn)以及逐漸變化的身體需求等方面引起的。在社交媒體上，很多人會(huì)比較自己的外表，長時(shí)間看著完美的照片，在不知不覺中增加了自己的焦慮。除此之外，各種身體美容手術(shù)和化妝品廣告在不斷地宣傳，導(dǎo)致了人們對自己身體的過度關(guān)注。這種關(guān)注趨向偏執(zhí)，并且對最初信任自己的人產(chǎn)生陰影。
第四段：如何擺脫容貌焦慮？
首先，人們需要建立正面的心態(tài)，學(xué)會(huì)欣賞自己和他人的獨(dú)特之處，而非盲目地追逐標(biāo)準(zhǔn)美容標(biāo)準(zhǔn)。其次，需要擺脫過度關(guān)注膚色、臉型等個(gè)人特征，去尋找自己的真實(shí)和獨(dú)特。最后，實(shí)現(xiàn)長期且可持續(xù)的改變，擺脫容貌焦慮需要時(shí)間和努力，需要學(xué)會(huì)在少量的工作中慢慢擺脫焦慮。
第五段：總結(jié)。
容貌焦慮已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)最常見的生理和心理問題之一。然而，人們必須開始建立自信、擺脫從成功外表的膚淺概念和有效的解決方案。根據(jù)以上建議和方法，可以幫助人們擺脫容貌焦慮，并且追求更為平衡和幸福的生活。
容貌焦慮演講稿篇十五
基于考試焦慮情緒有如此多的消極影響，那么怎樣讓臨考學(xué)生遠(yuǎn)離“考試焦慮情緒”呢?以下幾種方法廣大考生可以試試。
讓考生考前不再焦慮。
在日?？荚囍薪?jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些平時(shí)學(xué)習(xí)挺好的學(xué)生，一逢大型考試(如中考、高考)就屢考屢敗;有些學(xué)生在初一、初二或高一、高二學(xué)得很出色，到了初三、高三卻每況愈下，之所以出現(xiàn)這種現(xiàn)象，考試焦慮情緒起了很大作用。
考試焦慮情緒是一種常見的、基本的心理體驗(yàn)。而有考試焦慮情緒的學(xué)生大部分會(huì)感到不同程度的學(xué)習(xí)困難，記憶力下降，精神難以集中，注意力易于分散，思維似乎停滯。
記得很熟的單詞怎么也想不起來，面對題目看了多遍，不知是什么意思。生理上則容易疲倦、失眠、多汗、厭食、心跳加速、頭腦混亂，甚至引起神經(jīng)衰弱。
高考即將到來，基于考試焦慮情緒有如此多的消極影響，那么怎樣讓臨考學(xué)生遠(yuǎn)離“考試焦慮情緒”呢?以下幾種方法廣大考生可以試試。
自我暗示法。
法國大作家大仲馬說過：“人生是一串由無數(shù)的煩惱組成的念珠，達(dá)觀的人總是笑著念完這串念珠的。”在我們的生活中到處充滿著自我暗示法，例如，清晨你對著鏡子梳洗打扮一下，如果看到自己的臉色很好，往往心情舒暢，這就是一種自我暗示。假如你是一位正處于“考試焦慮”的臨考中學(xué)生，你恰恰聽說你的同學(xué)通過自我保健，考試焦慮情緒很快消失，你就會(huì)想，我也一定會(huì)告別“考試焦慮情緒”，做一個(gè)真正健康人。
睡眠消除法。
事實(shí)證明，很多臨考學(xué)生的“考試焦慮”是由于學(xué)習(xí)過度疲勞、睡眠不足引起的。針對這種情況，廣大臨考中學(xué)生朋友一般不易“夜半挑燈”苦讀，要養(yǎng)成中午小睡的習(xí)慣。因?yàn)榱己玫?、充足的睡眠可以消除大腦疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。充足的睡眠是從容應(yīng)考的前提，也是克服考試焦慮情緒行之有效的方法。
運(yùn)動(dòng)消除法。
學(xué)生以腦力活動(dòng)為主，而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是消除大腦疲勞的有效方法。廣大臨考中學(xué)生可根據(jù)自己的實(shí)際情況，散散步、打打球、做做體操。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以消除一些緊張的化學(xué)物質(zhì)，雖然使肌肉疲勞，但可以放松神經(jīng)。
興趣消除法。
人們在從事自己感興趣的事情的時(shí)候，整個(gè)身心都會(huì)投入進(jìn)去，進(jìn)入一種物我兩忘的境界，什么憂愁煩惱都會(huì)拋到九霄云外。因此，廣大臨考中學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)之后，做一些感興趣的事情，如，唱唱歌、看看報(bào)、聽聽音樂等等，都可以消除疲勞，化解煩惱，遠(yuǎn)離考試焦慮情緒。
情緒宣泄法。
情緒宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段。眾所周知，有些考試焦慮情緒是由于壞情緒的不斷積壓引起的，如：升學(xué)壓力使你透不過氣來，考試成績不理想，家長的口羅嗦等等，都可能使心情變化，久而久之，就會(huì)出現(xiàn)“考試焦慮情緒”。針對這種情況，可采用以下方法：聊天法，即通過向親人或朋友，述說自己的積怨，求得他人的理解和同情，讓自己的內(nèi)心得到調(diào)整;哭笑法，如果內(nèi)心憋得難受，又無法與人傾訴，應(yīng)當(dāng)找一個(gè)適宜的地方，放聲大哭或大笑，以宣泄自己內(nèi)心的不平;書面釋放法，可以用寫日記或書信的方式，釋放自己的苦惱;上網(wǎng)法，有條件、會(huì)上網(wǎng)的臨考中學(xué)生朋友可通過電腦網(wǎng)絡(luò)與網(wǎng)友交流思想，排遣煩惱。
游戲轉(zhuǎn)移法。
即通過開展游戲活動(dòng)，讓處于“考試焦慮情緒”的臨考中學(xué)生參與其中，進(jìn)入角色，忘記疲勞，轉(zhuǎn)移注意力，釋放體內(nèi)積聚的能量，調(diào)整機(jī)體的平衡，擺脫內(nèi)心的煩惱。
食療法。
食療法就是增加身體營養(yǎng)的方法，臨考中學(xué)生腦力勞動(dòng)強(qiáng)度大，能量消耗大，需大量補(bǔ)充營養(yǎng)。因此，必須設(shè)法增加適量含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的食物，同時(shí)還要補(bǔ)充大腦所需的維生素、氨基酸以及鈣、鐵、鋅等微量元素。
音樂療法。
音樂能影響人的情緒行為和生理機(jī)能，不同節(jié)奏的音樂能使人放松，使人的生理、心理節(jié)律發(fā)生良性的變化。如：圣潔、高貴的音樂，可使人凈化靈魂、境界開闊;速度較緩的音樂給人以安全感、舒適感;清澈、高雅、透明的古典音樂，可以增進(jìn)人們的記憶力、注意力;浪漫的音樂，可激起人們惻隱、憐憫之心;流行音樂，可使人感情投入;時(shí)尚音樂，可釋放心聲。
總之，考試焦慮情緒是一種比較特殊的心理狀態(tài)，如果不采取積極有效的辦法消除，就可能影響臨考學(xué)生的考試成績。采用何種辦法來緩解考試焦慮情緒，還得因人而異、因事而異。
容貌焦慮演講稿篇十六
在當(dāng)今社會(huì)，外貌對于很多人來說都是一種重要的社會(huì)資本。因此，越來越多的人開始關(guān)注自己的外貌，并表現(xiàn)出了一定程度的容貌焦慮。作為一個(gè)有著相同經(jīng)歷的人，在這里，我想就容貌焦慮的心得體會(huì)加以分享，希望能為大家提供一些幫助。
作為一個(gè)從小就很胖的孩子，我的外貌一直是我的煩惱。不僅僅是因?yàn)榉逝郑€有我長相不好看的問題。每一次去參加聚會(huì)或者是約會(huì)，我總是會(huì)害怕別人會(huì)講我難看。長期以來，這種焦慮讓我變得越來越內(nèi)向，心態(tài)變得越來越不穩(wěn)定。這份焦慮還影響了我的人際交往和工作，所以我不得不去嘗試尋求解決方案。
第二段：認(rèn)識(shí)自己，接受自己。
第一步，我通過自己尋找心理咨詢的方式，幫助自己明確了自己的心理需求和身體狀況。接著，我不再試著去強(qiáng)迫自己變得像其他人一樣。我找到重塑自己的方法，開始了一系列的健身計(jì)劃，更加注重自己的飲食健康。除此之外，我也通過美容方式，例如去美容院等等，緩解了我的容貌焦慮。當(dāng)我開始接受自己的時(shí)候，我也發(fā)現(xiàn)實(shí)際上自己的容貌問題與自我的提升一樣有意義。
第三段：學(xué)會(huì)寬容。
學(xué)會(huì)寬容也是幫助我獲得自信的一步。通過去了解別人的人生經(jīng)歷，我認(rèn)識(shí)到“外貌”不是決定成敗的關(guān)鍵因素。這樣的認(rèn)知，有助于我更好的樹立起正面的人生觀。
第四段：重塑美好。
“美麗”這個(gè)單詞不僅僅是指外貌方面的問題。同樣地，當(dāng)你去改善自己的性格，行為，能力等個(gè)人屬性時(shí)，也可以稱之為“美麗”。我通過不斷地學(xué)習(xí)、提升自己，去探索自己價(jià)值的可能性，就成功塑造了一個(gè)美麗、獨(dú)特的自我形象。
第五段：發(fā)自內(nèi)心的自信。
外在美只是帶來短暫的信心和滿足感，但是真正的自信是來自內(nèi)心的。當(dāng)你認(rèn)真地發(fā)現(xiàn)自己美麗的特質(zhì)和長處時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己擁有許多值得展現(xiàn)的地方。在此之上，我意識(shí)到自己天生便是獨(dú)特而珍貴的一位，因此也開始擁有了發(fā)自內(nèi)心的自信。
總之，我的容貌焦慮體驗(yàn)幫助我認(rèn)識(shí)到了許多在提升心態(tài)、個(gè)人形象上的關(guān)鍵經(jīng)驗(yàn)。只要你能夠去積極地尋求解決方案，在生活的經(jīng)歷中尋找開心和希望，并不斷地去升級(jí)自己的能力提升。我相信，你也能夠變得像我一樣自信和美麗。
容貌焦慮演講稿篇十七
近年來，容貌焦慮已經(jīng)成為了許多人的困擾，尤其是在社交媒體逐漸普及的現(xiàn)代社會(huì)中，人們對自己的外貌越來越苛求。針對此種焦慮，人們也在尋求各種不同的方式進(jìn)行解決，而我的經(jīng)歷則告訴我，擁有積極的心態(tài)、好的生活習(xí)慣、以及適當(dāng)?shù)膫€(gè)人風(fēng)格，才是真正幫助人們擺脫容貌焦慮的重要因素。
第二段：擁有積極的心態(tài)。
對待自己的容貌，積極的心態(tài)對于緩解人的焦慮起到至關(guān)重要的作用。要明白，完美的外貌并不存在，每個(gè)人都有不足的地方，只有擁有自信心，才能真正做到心境平和，克服容貌上的煩惱。對自己的缺點(diǎn)，不應(yīng)過于苛刻自己，需要以積極的心態(tài)面對生活，堅(jiān)信自己能夠超越自己，做到最好。
第三段：養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。
良好的生活方式和飲食習(xí)慣也是擺脫容貌焦慮的極其重要的因素。過度的肥胖，熬夜，缺乏運(yùn)動(dòng)等不良的生活習(xí)慣都會(huì)對容貌產(chǎn)生負(fù)面的影響。而擁有健康的身心就能發(fā)揮最佳狀態(tài)，在外貌上也會(huì)更加自信，給人更好的印象。同時(shí)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，例如適當(dāng)?shù)財(cái)z入水果蔬菜和少量的蛋白質(zhì)，也能讓容貌變得更加健康有光澤。
第四段：培養(yǎng)適當(dāng)?shù)膫€(gè)人風(fēng)格。
每個(gè)人都有自己獨(dú)特的個(gè)人風(fēng)格，在自我認(rèn)同的基礎(chǔ)上，也能更好地塑造自我形象。有的人偏愛文藝青年的裝扮，而有的人則喜歡運(yùn)動(dòng)休閑的風(fēng)格，這些都是可以根據(jù)個(gè)人愛好，調(diào)整穿著風(fēng)格的。另外，對于與自身外貌不符合的部分，例如頭發(fā)或者皮膚問題，也可以通過化妝或者特別的發(fā)型來調(diào)整，增強(qiáng)自信心。
第五段：總結(jié)。
容貌焦慮是一種常見的現(xiàn)象，而心態(tài)，生活習(xí)慣，以及個(gè)人風(fēng)格變得非常重要。以積極的心態(tài)面對自己的外貌，注意健康的生活方式和飲食習(xí)慣，在個(gè)人風(fēng)格上進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，不僅能讓我們擺脫困擾，更能夠達(dá)到真正的自我認(rèn)知。最后，進(jìn)行適度的改變時(shí)刻謹(jǐn)記，自信是美的最好詮釋。
容貌焦慮演講稿篇十八
作者筆下，市井中一切的家長里短、吃喝玩樂都讓人忍不住大笑。
比如金陵出名的臭豆腐，在作者看來可是極好的早餐。
雖然聞起來一言難盡，不呼吸點(diǎn)兒新鮮空氣簡直沒法兒活。
但吃起來卻不錯(cuò)，早晨擠車還能占不少便宜，因?yàn)槟信嫌准娂姸嫉帽荛_。
這種看似普通的日常小事，在他筆下都變得更有滋味了。
就像蘸了鹽巴的烤土豆：明明還是土豆，加了鹽卻立刻變得好吃了。
這種有趣豁達(dá)的心態(tài)，就是作者所說的“世間的鹽”。
加入這一劑佐料，平淡生活立刻有趣了許多!
2、《茶，湯和好天氣》作者：汪曾祺、豐子愷。
現(xiàn)代社會(huì)，大家忙忙碌碌，連偶爾的閑適都是一種奢侈。
而過去中國人在偷閑這種事兒上的熱情可大了!
比如那些縈繞舌尖的閑趣，就全被兩位大師美好地記錄在了這本書里。
在豐子愷先生看來，發(fā)明吃瓜子的人非常了不起。
因?yàn)閯児献託ず喼笔窍e的必要條件，剝的技術(shù)要有聲有色，
不能像一種苦工，而要像一種游戲，在“呸、呸”的聲音中愉快地消磨掉時(shí)間。
大師筆下的清閑，讓人看到了生活原本的趣味。
提醒著我們繁忙之余，也得體會(huì)一下有滋有味的閑暇時(shí)光。
3、《廚房里的人類學(xué)家》作者：莊祖宜。
這本書的作者莊祖宜，是一名華盛頓大學(xué)的人類學(xué)博士，
她因?yàn)樘矚g下廚而拋棄了學(xué)業(yè)，從頭學(xué)習(xí)做一名廚師。
實(shí)踐的過程讓她擁有了從前體驗(yàn)不到的樂趣：
佐料在油鍋中劈啪彈跳釋放香氣，酒水沸騰后彌漫迷人酒香。
這種看得見、聞得到的滿足感，讓她再快樂不過了。
在作者筆下，創(chuàng)造美食的過程迸發(fā)出無限趣味，小狗都看得想改行去做廚師了。
更讓小編感動(dòng)的，是字里行間體現(xiàn)出的對廚房的熱愛。
興趣轉(zhuǎn)變成職業(yè)，工作起來自然有著無與倫比的趣味!
4、《時(shí)蔬小話》作者：阿蒙。
這本書中雖然有著關(guān)于蔬菜烹飪方法、歷史典故的科學(xué)解說。
但更打動(dòng)小編的，卻是作者筆下的食物中所蘊(yùn)含的故土人情。
作者筆下的冬天，母親會(huì)扒去大白菜干掉的菜皮，外層葉子墊在砂鍋底，
里層的葉子切好，隨燒肉、豆腐、粉條一起放進(jìn)鍋里，再撒些調(diào)味料。
湯汁咕嘟咕嘟地冒著熱氣，整個(gè)冬天都被這鍋亂燉蒸得暖了許多。
帶著情感的菜肴，看似樸素卻風(fēng)味獨(dú)特，讓人怎么吃都吃不膩。
這書讀著讀著，就容易被帶回小時(shí)候的餐桌旁。
以為忘卻的記憶，在舌頭上重新鮮明起來，喚起了濃厚的鄉(xiāng)愁。
5、《一把鹽》作者：左壯。
就像鹽作為日常調(diào)料，平淡無奇卻能增添許多風(fēng)味，
這本書說的“一把鹽”，就是作者追求的這種烹飪精神：
化繁為簡，用最簡單的佐料，追求食物單純原始的美味。
作為一名走南闖北的加拿大華裔廚師，連簡單的小蔥拌豆腐都被他寫得超好吃：
從地里拔出大蔥，隨著掰開的脆響一截截落在豆腐上，澆上豆瓣醬，
把豆腐泡上半小時(shí)溫水，然后拌食，味道超驚艷!
這本極易上手的私房菜譜，同時(shí)也充滿了最純粹本真的詩意!
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