讀后感是對自己閱讀體驗的深思熟慮和書寫表達。寫讀后感之前，要先仔細閱讀書籍或文章，全面了解內容和主題，確保對所讀內容有準確的理解和感受。以下是我對一本勵志類書籍的讀后感，希望能給大家傳遞積極向上的能量和精神。
認知天性讀后感篇一
最近在微信讀書上看完《認知天性》這本書，顛覆了我以往對于大腦科學、認知規(guī)律以及學習策略的固有見解，得到了一些啟發(fā)與感悟，在此與大家分享一下?！墩J知天性》這本書是由11位認知心理學家通過長達10年的團隊實驗研究，并由作者彼得·布朗編纂的認知心理學讀物。書中通過科學研究提出了人類認知規(guī)律和學習之間的緊密聯系，透徹解讀了人類普遍的學習規(guī)律，并根據腦神經科學研究成果，推導出了最有利于大腦“學習”的認知法則。
學習不是一件一廂情愿的事情，我們要掌握科學的學習方法，養(yǎng)成良好的學習習慣，進而提高自己的學習能力，成為一個高效能的學習者。認知心理學研究發(fā)現，人們在學習一個概念的時候，花費的心思越多——嘗試用自己的語言去復述或是理解這個概念在不同語境下的不同意義，就能越牢固的記住這個概念。到目前為止，不管在什么領域，人們在學習一項技能或一門知識的時候，總是傾向于反復閱讀，并進行集中練習，這其實是效率最低的一種學習方式。與反復閱讀這種固有的學習方式相比，回想事實、概念和事件會更有效，這種方法被稱為檢索式學習。書中的研究告訴我們，重復式的集中練習只會讓大腦產生“已經學會”的假象并出現學習疲勞，從而無法產生長久記憶，也達不到真正的`精通。所以在學習的過程中，要學會自我檢索，檢索時付出的認知努力越大，記憶的效果就越好。學習越輕松，效果越不好，學習就是一個不斷挑戰(zhàn)天性的過程，只有耗費心血的學習才會有長久的記憶，記憶的效果也越持久。
多數人認為，頻繁的集中練習是學習某項知識或技能的不二法則，但頻繁的集中練習只會產生短期記憶，只有當練習被分散安排在有間隔的練習中時，才能產生更長久的記憶，也更有效率。間隔練習可以使知識儲存的更牢固，穿插練習有助于長期記憶，多樣化練習促進知識的活學學用，培養(yǎng)成長型思維，將平面的知識加工形成復合型知識，使我們能有效提高學習效率。心智模型我們可以理解為是大腦的一款“應用程序”，這款應用程序是動態(tài)發(fā)展的，過去成功的經驗塑造了此刻的思考和行動方式，而未來生活中會出現更多的成功經驗，辨別提取他們的一般規(guī)律并靈活應用，將會構建動態(tài)發(fā)展的心智模型。打造適合自己的心智模型和學習風格，將會對自己的學習和生活大有裨益。
現階段法院庭審工作壓力大任務重，聯系《認知天性》里提到的學習原理，我們可以在結案后的空余時間里，在腦海中檢索案件庭審的細節(jié)，與最新的法理、案例進行關聯對比，提取出案件庭審的有效經驗，形成常態(tài)化的心智模型，為以后工作提供有效的解決策略。
認知天性讀后感篇二
作者通過例子以及一些實驗對比了一些學習方法來告訴說明正確的學習方法以后為什么這種學習方法是正確的。
1.重復讀寫vs檢索式的學習。
重復讀寫，這個應該很多人都清楚，從小的重復讀課文，記重點，記單詞。檢索可以理解成百度搜索一樣，在腦中去搜索你學到的知識，檢索式的學習是指你學完一遍之后要把書關上，去回顧書中的的內容，書中的主要內容是什么？是怎么闡述的？通過檢索，思考的過程可以有效提高學習的效率，書中講了不少的對比實驗來說明這樣的方法，這里就不一一說明。
重復讀寫為什么效果不好呢？重復讀寫，看上去很熟練，你會覺得相關的知識都清楚，往往給你一種你完全掌握的假像，但實際上對于知識并沒有掌握，在重復讀寫的過程中，很多時候只是不斷的重復這個過程，大腦可能根本就沒有運轉。
檢索式學習，在檢索的過程中，大腦會找思考，找到解決辦法，在這個過程中會加速運轉，與相關知識點的樹突將會接合，形成更快速的結全鏈。
2.集中練習vs間隔練習，穿插練習。
當你在學習籃球的時候，教練安排的練習通過都是集中練習。投籃怎么練呢，今天先練投籃，先練手部動作，教練先示意加講解標準動作，然后開始練習，在教練的指導和不斷的練習下，手部動作標準了；接下來練腿部動作，同樣的套路再來一遍；再接著把手和腿部動作組合在一起不停的練習。最后大家都能夠熟悉的掌握這一套動作。然后第二天開始練習運球，同樣的套路；第三天開始練習其他的。這個就稱之為集中練習。
而間隔練習和穿插練習則不太一樣，比較今天上午練投籃的手部動作，下午可能練運球的某一個動作。第二天上午可能練搶籃板的動作，下午練習投籃的腿部動作。
書中用投沙包，體育練習這樣實際的對比例子說明了間隔練習，穿插練習的效果更好。其背后的原理在于集中練習往往練習的是人的短期記憶，短期來看人們很快就掌握了一個知識，一個動作，但由于缺少下一步的機制轉化為長期記憶，很快就容易忘記。并且在實際使用知識的過程中也不可能只使用單一的知識，動作。而穿插練習，間隔練習則利用了人的記憶曲線，以及前面講的檢索學習，通過綜合的，多次短時的練習，將知識轉化為長期記憶。生活中如何進行間隙練習呢，比如你今天在看書的時候，有些書可以不必按照書中1，2，3這樣的章節(jié)看，可以先看1，再看3，再看2，當然僅限前后沒有先后順序的書才行?；蛘呖匆徊糠种笤倏纯雌渌麅热莸臅?，刷刷?。ńo自己看抖音找了一個好借口），再回過頭來看，看完之后放一段時間再來回顧。樊登讀書里面就講到他看完一本書后放一段時間再來寫思維導圖，也是利用的這一點，我這個讀后感也是在看完書之后幾天再寫的。都是利用的間隔學習，過一段時間，讓自己的記憶有一些遺忘，加工以后，再進行檢索，加深印象。
關于這一塊書中有講到了一個很有意思的例子，在實驗過程中，有很多人都認識到了穿插，間隔練習的好處，但后面這些人又回到了集中練習。作者認為集中練習可以給人看來短期的成就感，讓你覺得今天學到了很多東西，而穿插，間隙練習則要過幾天，甚至好幾天才有效果，雖然效果好，但是收益在一段時間以后，所以人們?yōu)榱硕唐诘某删透?，又回到了低效的學習方法。
認知天性讀后感篇三
《認知天性》本書給予我最大的沖擊力在于重塑學習方式，同時讓我認識到以前的學習方式是不合理或是錯誤的。在閱讀本書之前，我認為“重復閱讀”可以增強知識掌握程度，實則這種學習方式總是給人產生一種元認知的假象(自己學會)。本書給出一種比較通用的學習模式，細化、檢索、生成學習模式，同時輔助間隔性、穿插性和多樣性的練習，使得知識成為大腦中的記憶背景。
細化是理解新知識的過程，細化的方法就是用自己的語言將新知識重新表達出來。越是能將新知識與已知的知識聯系起來，越是能詮釋兩者關聯，越是能牢固掌握知識。檢索是學習知識過程中必不可少的技能，它是通過間隔性練習形成記憶路徑——能夠在需要的時候檢索知識。生成用比喻或具象式將知識進行輸出，使得知識得到進一步的鞏固。
知識是平面的，復合型知識是立體的。知識的搭建總是從簡單到復雜，由點到線再到面的一個過程，從而構建一個龐大的知識網。知識點像是一塊一塊的積木，我們使用積木的方法構建知識網，知識網的骨架是將知識搭建起來的基石。這種方式為檢索知識提供扎實的檢索路線，使得知識被牢固的掌握，為了細化提供基礎，往骨架中添加積木，使用新的積木與已存在積木無縫銜接，進而為知識的生成提供扎實基礎。
本書主要闡述學習，然而”學習“是每個人必不可少的基本技能。然而，我始終相信——你所做的事情決定你會成為什么樣的人，決定你有能力做什么。你做的事情越多，你能做的事情也就越多。只要保持一種成長的心態(tài)，你就可以接受這個道路，終生受益。
認知天性讀后感篇四
前兩天，在一個偶然的機會下，我攻讀了《認知天性》這本書。并非夸大其詞，而是有感而發(fā)，我覺得，這本書對我的幫助很大。剛剛畢業(yè)不久，就我本人而言，我對這個社會的認知是有限的，有很多事情我不知道；有很多領域我還沒有涉及；有很多很多東西我需要去學習?！墩J知天性》這本書讓我對學習有了一個新的認識。
從小我都是學習平平，但是也不是特別差的那種，在小學初中一直都處于中上等，高一的時候差一分進入重點班，當時的我選擇了留在了普通班，這個成績讓我在當時的班級很快引起了班主任老師的重視，于是我在老師的重點關注下成績也算是班級中的佼佼者，當時也沒有把學習放在心上，因為貪玩與班里的同學打成了一片。高二分文理科，我選了文科，好多經常在一起相處的同學都分開了，還算幸運，新的班級里有一個之前班級中關系還不錯的一個女生，其它同學都不怎么認識，同時家里人也在給我灌輸思想，到高二了，可跟高一不一樣了，高考在即，不能再和以前一樣貪玩了，于是，我和這位女同學走上了學習為主的道路。我們兩每天三點一線：宿舍、教室、食堂，有時時間緊迫的時候連晚飯都不吃，和時間賽跑。
付出和收獲是成正比的，這句話真的不無它的道理，第一次月考，我竟然考了班級第一，新班級，新氣象，老師對于新接班的同學的了解當然看成績，于是，在老師、班里同學的認知促使以及家里的管教下，我成了一名，他們眼里的“好學生”。因為學的是文科，各個科目需要牢記的知識點較多，臺燈和小桌子都是必需品，每天早上，我們這批所謂的好學生五點起床，晚上熬夜做題，有時候一做就是晚上一兩點。課本上五顏六色的顏色標記，各種筆記密密麻麻。總之，高一之后的那兩年，是真真正正的用心學習了兩年。通過這兩年，我打破了家里人對我以往的認知，我沒有走上她們?yōu)槲乙?guī)劃的?？浦?，然而我并不為之慶幸，因為我付出的努力只有我自己知道，我不應該只是考取這樣的一個成績，毫不夸張的說，我甚至吃飯都在記單詞。
《認知天性》這本書中有一句話讓我記憶猶新：你只是假裝很努力！人們都不喜歡挑戰(zhàn)自己，也不喜歡挫敗感。相比較而言，一遍一遍地畫線要輕松得多?？上?，輕松的'學習是無效的。很多人自視為好學生，一絲不茍，但是事實是我們根本不知道什么是有效的學習。自認為已經掌握了所有學到的道理和經驗，但多的是我們不知道的事，那些不給自己出難題的學生，容易過高地估計自己對學習資料的掌握程度。我想之前的我就是這樣的，我自認為老師講的我都懂了，很輕松的接受了老師傳授給我的知識點。結果就是，即使我很努力，但我已經陷入了誤區(qū)：一是不知道自己學習中的薄弱之處，不知道要在哪里花更多的精力才能提高自己的知識水平；二是愛使用那些會讓自己錯誤地認為掌握了知識的學習方法。
有的人以成績?yōu)槟繕?，而有的人則以學習為目標。對于前一種人來說，他們努力是為了證明自己的能力。對于第二種人來說，他們努力則是為了學到新的知識或技能。追求成績的人會在無意識中限制自己的潛力。如果你在意的是證明或顯示自己的能力，你就會挑選那些自己有信心克服的挑戰(zhàn)。你想在他人面前表現得很聰明，因此你會一遍遍地重復自己擅長的東西。但如果你的目標是提升自己的能力，你就會選擇難度去不斷的加大挑戰(zhàn)，而且會把挫折理解為有用的信息，從而集中注意力，更具創(chuàng)造力，也更加努力。做好自我定位，選擇適合自己的學習風格，做一個終身學習者，根據實際情況，每天或者每周接觸一件新事物、新領域，這是我讀過這本書的切實想法。
認知天性讀后感篇五
有了想法，就對學習方法之類的書籍和文章特別留意起來，也就遇到了《認知天性：讓學習輕而易舉地心理學規(guī)律》，作者是美國華盛頓大學的兩位教授亨利·勒迪格三世（henryl.roedigeriii）和馬克·麥克丹尼爾（marka.mcdaniel），以及科普作家彼得·布朗（peter）。
樊登讀書會創(chuàng)始人樊登為本書寫了推薦序：《輕松的學習是無效的》，這個題目很震撼，可以說沖擊了很多人對學習的認知——因為大家總是相信并千方百計地去尋找輕松而有效的學習方法。
樊登說：“每次大考之前，我不會一遍一遍地看書、看筆記，而是拿出一張大紙，靠自己的回憶把這學期學習的公式、重點、單詞、生字、詩詞都默寫一遍。每門課用一張紙。遇到想不起來的，就使勁想一會兒。最后才查書，補充完善這學期的知識圖譜?！狈侵恢肋@個方法效果好，但僅此而已，并不知道背后的原理是什么。
讀了本書第一章的內容才明白，樊登的這種學習方法有一個正式的名字——檢索式練習，即通過回想事實、概念或事件來強化記憶，阻止遺忘。這種方法已被美國心理學專家證實為非常有效的'學習方法，常見應用就是測試——雖說題海戰(zhàn)術不值得提倡，但每隔一段時間對過去的學習進行一次測試還是很有好處的，可以明顯提高記憶，也清楚自己哪些知識沒有真正掌握。穿插練習和多樣化練習可以讓你更好地掌握這種技能。
學習好不是靠天賦，而是有正確的方法。注意，是正確的方法，而不是輕松的方法。常見的記筆記、劃線、重復閱讀與集中練習等方法就不是正確的方法，因為這些方法并沒有給大腦帶來挑戰(zhàn)，只是讓你感覺對知識越來越熟悉，該書說這些方法有三大不足：一是浪費時間，二是無法產生持久的記憶，三是讓我們產生一種錯覺，誤以為自己掌握了知識。用當下流行的話來講就是“你只是假裝很努力！”
讀完第一章，有一種想哭的感覺——原來自己二十多年的學習中一直在用“假裝很努力”的學習方法。幸好，在兒子上二年級，女兒才滿一歲的時候，我明白了這個道理，可以不讓“悲劇”在兒女身上重演。
認知天性讀后感篇六
本書給予我最大的沖擊力在于重塑學習方式，同時讓我認識到以前的學習方式是不合理或是錯誤的。在閱讀本書之前，我認為“重復閱讀”可以增強知識掌握程度，實則這種學習方式總是給人產生一種元認知的假象(自己學會)。本書給出一種比較通用的學習模式，細化、檢索、生成學習模式，同時輔助間隔性、穿插性和多樣性的練習，使得知識成為大腦中的記憶背景。
細化是理解新知識的過程，細化的方法就是用自己的語言將新知識重新表達出來。越是能將新知識與已知的知識聯系起來，越是能詮釋兩者關聯，越是能牢固掌握知識。檢索是學習知識過程中必不可少的技能，它是通過間隔性練習形成記憶路徑——能夠在需要的時候檢索知識。生成用比喻或具象式將知識進行輸出，使得知識得到進一步的鞏固。
知識是平面的，復合型知識是立體的。知識的搭建總是從簡單到復雜，由點到線再到面的一個過程，從而構建一個龐大的知識網。知識點像是一塊一塊的積木，我們使用積木的方法構建知識網，知識網的骨架是將知識搭建起來的基石。這種方式為檢索知識提供扎實的檢索路線，使得知識被牢固的掌握，為了細化提供基礎，往骨架中添加積木，使用新的積木與已存在積木無縫銜接，進而為知識的生成提供扎實基礎。
本書主要闡述學習，然而”學習“是每個人必不可少的基本技能。然而，我始終相信——你所做的事情決定你會成為什么樣的人，決定你有能力做什么。你做的事情越多，你能做的事情也就越多。只要保持一種成長的心態(tài)，你就可以接受這個道路，終生受益。
認知天性讀后感篇七
《認知天性》這是一本解決學習問題的書，能夠解決記不住的問題，能讓學習變的更加輕松、科學并很快掌握事物之間的聯系，大幅度提高成績，所以這本書很重要。
這本書里講，心理學家經過測試發(fā)現，反復的閱讀，對我們來講幾乎是白費力氣，因為持續(xù)的閱讀會讓我們產生一種似乎記住了的錯覺，尤其是你在本子上畫，畫各種彩色的線條，畫完后你就覺得自己似乎已經記住了。
教育學家配合心理學家做了反復的測試，第一組人就是不停的讀不停的讀，第二組人是讀一遍，讀完一遍以后過了一個星期再讀一遍，最后把這兩組人放在一起測試他們的結果就發(fā)現，過了一個星期再讀一遍的人，比那個連續(xù)讀10遍的人記憶效果好得多。那么比這個過了兩個星期再讀一次，記憶效果更好的是什么呢？是考一次試，只要你給他一個檢索的機會，讓他拿大腦使勁地回憶一次，一個小小的考試，就能大幅地提高記憶效果。
為什么會這樣呢？是因為我們大腦中有個東西叫元認知，就是你對于自己認知水平的判斷，叫做元認知。我們的元認知非常容易出現偏差，即使最努力的學生，也會陷入兩個誤區(qū)，一是不知道自己學習中的薄弱之處，不知道在哪里花更多精力才能提高自己的知識水平，二是愛使用那些會讓自己錯誤地認為掌握了知識的學習方法，也就是拼命地記筆記，拼命地畫下劃線，拼命地反復閱讀。
心理學家講，為什么大部分人都喜歡這樣的重復呢？就是因為這種東西不會帶來挑戰(zhàn)。什么東西會帶來挑戰(zhàn)呢？就比如你讀完一本書，拿一張白紙把這本書重新寫出來，這很挑戰(zhàn)。就在寫的過程當中，你的大腦要經歷痛苦，要經歷那些想不起來的部分。想不起來怎么辦呢？想不起來使勁想想，使勁想想的過程當中，可能想出來了，可能沒想出來，這都有助于理解這個問題，前提是先不看書在那仔細地檢索，這個過程在這本書里有一個名詞叫作檢索，為什么大量的老師和學生都反感檢索，就是因為檢索會帶來痛苦。
書中舉了個學習跳傘的例子，因為這個學不好就會死，這件事情不能出錯。你不能一上來就讓你去跳，所以必須得有一個循序漸進的又是科學的方法，讓你學會跳傘。學跳傘的是個女孩，叫米婭，跳傘學習過程中，第一個原則就是，學生不允計帶筆記本，讀后感也不允計做筆記，只只需要傾聽，觀察，在心里演練以及執(zhí)行，在跳傘學樣這個地方，測驗是最主要的授課工具，而且測驗時刻都在進行，通不過，就會離開。
翻滾式跳傘著陸，在軍事術語里叫plf，就是你只要一觸地，你可以朝六個方向翻滾，你這取決你你飄落的方位，地形，風向，以及你在觸地的時候是否擺動等等瞬間的條件，一開始的時候，教官會讓你站在一個沙坑里，有人給你解釋并且演示這個plf的動作，然后輪到你嘗試的時候，你就不停地翻滾，然后一周以后難度加大，你要從離地兩英尺高的平臺上，往下跳，這時候你就算學不好，也不會出現生命危險，再往后，測驗會變得更加困難，你要攀到離地數英尺高的滑索上，抓住頭頂的t型把手，滑到降落地點，然后在那個時候松手，落地，完成翻滾。
再往后，你要爬到十二英尺高的平臺上，在那兒你要練習穿戴背帶，和戰(zhàn)友相互檢查裝備，并且從一扇模型機艙門中跳出來，和真正的跳傘一樣，身上還有提拉的帶子等等，然后沿著滑索懸空下滑，最后是教官，而不是你本人，拉開滑源，讓你從兩三英尺的高度落下來，這時候你就可以隨機練習翻滾，涉及各個方位。
再接下來，你要爬到34英尺高的跳傘塔上，然后練習從飛機上跳出來的所有動作，體會從高空滑降是什么感覺，如何處理設備失靈，如何攜帶沉重的作戰(zhàn)裝備傘降，這時候你會以一名傘兵的身份登記，加入一個30人的隊伍，在空投區(qū)上空進行大規(guī)模傘降。從這個案例里我們可以看到人學習一個新東西時的三道功序：
一、編碼；
二、鞏固；
三、檢索。
最后總結一下有效學習方法：練習從記憶中檢索新知識，有間隔地安排檢索練習，穿差安排不同類型的問題。如果你有時間，建議你可以買來這本書讀一下哦，相信會受益匪淺。
認知天性讀后感篇八
這本書是非常著名的關于學習方法的書，今天終于抽出空把它給看完。
經典三部曲：編碼、鞏固和檢索。編碼：了解知識。鞏固：復習知識。檢索：測驗知識。
艾賓浩斯遺忘曲線告訴我們，必須通過復習才能形成長久的記憶；只有形成了長久的記憶，才能被我們隨時調用。
這里值得注意的是，我們常常會使用劃重點、不斷重復的方法去復習，這其實是最為低效的一種復習方式。正確打開復習的姿勢應該是：間隔復習和穿插復習。也就是說學完一段時間之后再復習，復習的時候也不要按照順序來。因為在真正使用的時候，不會按照學習的順序來的。
檢索是查缺補漏最好的方式。盡管我們成年人的學習不像孩子們一樣有測驗，有考試，但是我們可以用提問自己的方式去學習。
在我看來書中最為重要的一點是告訴了我們，智力水平是動態(tài)的，不是一成不變的。就好像一個人，雖然他天生體弱，但是通過運動，可以增強自己的體質是一樣的道理。而且，人在進化的過程中，每60年智力會增長18%。
所以，我們看見孩子的聰明不過是人類的進化趨勢而已，或者是他某一方面的能力優(yōu)于其他人。但是，這樣的夸贊對孩子認清自己的真實狀況，沒有幫助。與其夸他聰明，不如鼓勵他努力。成功更多的依靠樂觀、勇氣、好奇心、堅持而不是智商。
最后一章，還給老師提出一些建議，鑒于對人類學習的研究，調整教學方法可以幫助孩子們提高學習興趣和學習成績。當然，同樣也適用于公司培訓。
認知天性讀后感篇九
《認知天性》這本書是以羅迪格教授為主要負責人的團隊在項目上投入了10年時間，首次提出人類認知規(guī)律和學習之間的緊密聯系，透徹解讀人類普遍的學習過程規(guī)律。
根據腦神經科學研究成果，推導出的最有利于大腦的簡單學習法則。本書提到的重要學習策略總結為：學而時習之。學（提取練習：識別、關聯和總結）而時（間隔）習（闡釋）之。
如果把我們的大腦比喻成一條細鏈，把知識比作一顆又一顆的串珠，那么學習就是往細鏈上串珠的過程。重復閱讀就像反復把珠子串上細鏈，卻任由它們從鏈條的另一端掉落。那么怎樣才能讓串珠留在上面呢？沒錯，打一個結。
學習過程中，要為自己的知識鏈打上記憶結，你需要檢索。檢索就是主動回憶某個事情的過程，最好的檢索其實就是考試。如果能在學習過程中做到主動檢索，也就是多去做自我檢測，你的記憶就會得到強化。
書中提到了一個實驗案例：在伊利諾伊州哥倫比亞市的一所中學，實驗人員安排了兩組八年級的學生用不同的方法來學習科學課的一些小知識。一組人仍采用老辦法，在老師的帶領下重復閱讀，但沒有測試；另一組人需要經常接受關于這些知識點的小測驗。一個月以后大考，凡是考到那些用小測驗來學習的知識點的.時候，學生們的平均成績是a-；而在考察那些僅作復習但是沒有測驗的知識點的時候，學生們的平均分數為c+。
雖然學生們反感考試，教育部門也在出臺政策來減少考試給學生帶來的壓力，但我們不能否認的是，考試可能是提升學習效果的最好方式。檢索不需要高科技，卻對孩子們的學習具有重要意義。
認知天性讀后感篇十
《認知天性》是一本偏理論的書，如果你對純理論的文字感到厭煩或枯燥，那么這本書你是不太容易堅持下去的，總結來看，作者主要想表達的是通過自己的摸索，找出最適合自己的學習方法，通過不斷的思考，來深化對某一個知識領域的認識和理解直至精通。
書中提到了很多學習方法，比如模擬現場法，這個確實是實戰(zhàn)性知識技能的最佳方法，比如你想學習ps技巧，看萬本書不如動手做一張圖來的印象深刻。
書中還提到了很多貫穿人世間的基本法則，比如二八法則，在這個商業(yè)社會，最典型的例子莫過于：你80%的利潤，是來自于你20%的`客戶。
那么這本書給我自己的啟迪是，一本書，真的需要從頭到尾一字不落的看完嗎？答案是確確否定的。因為這本純理論的書籍，如果你不是打算借鑒其中的實際例子，而僅僅是和我一樣帶著“認知天性究竟是什么樣的天性，我們怎樣提高自己的認知和學習能力“的問題來閱讀本書，那么，你完全可以跳開例子，看看每一章節(jié)的小標題，然后看看每一章節(jié)的最后一個小結就可以得到自己想要的了。
而如果你想跳過所有的例子和闡述，直接翻開本書的第8章，開始學習絕對的實用干貨。
令我印象最為深刻的一個章節(jié)是第七章的“學習執(zhí)行力比學習技巧更重要“這一小節(jié)，在各行各業(yè)，任何一件事情，執(zhí)行力是非常重要的一個環(huán)節(jié)。因此結合前文所述，所有事情應該是這樣的一種模式才比較好：深入而有效的思考——徹底而有效的執(zhí)行。
超市認知實習報告。
臨床預防醫(yī)學教學認知論文。
市場營銷認知實習報告。
健康教育對小兒先天性心臟病的影響。
貨物學物流認知實習報告總結。
建筑經濟成本管理認知的論文。
認知詩學下英美文學教育。
認知語法學與漢語語法。
網絡語言中的認知隱喻解讀。
認知詩學下英美文學教育論文。
認知天性讀后感篇十一
《認知天性》這本書讓我對學習有了新的認知，以往覺得正確的學習方式都是書里所說的“看起來很努力的”方法。重復閱讀與集中練習會讓人越做越熟練，會逐漸產生“已經記住了”的錯覺。但實際上這種方法達不到真正的精通，也無法產生持久記憶，這樣會無法正確認識到自己學習中的薄弱之處，不知道要在哪里花更多精力才能更好的提高知識水平。
個人讀書摘抄歸結以下幾點：
本書的理念就是要讓學到的知識與技能在腦子里隨時待命，這樣你才能在以后遇到問題時，思路清晰，并抓住解決問題的機會，讓知識成為條件反射。首先，要學以致用，就必須記憶;其次，我們要堅持不懈的學習并記憶，終生不怠;再次，學習本身是一項可以獲得的技能。學習的成果好壞不能靠自己感覺，而是要用考試的方法檢驗。每次測試都是給記憶和學習加一個節(jié)點，給知識鏈打上記憶結。
學習分三步：編碼、鞏固和檢索。編碼就是我們常說的了解一個知識，鞏固就是當了解一個知識后要及時練習，檢索就是在過了一段時間后，努力把這個知識回憶起來。當花費了很大力氣，才想起一個知識的時候，效果最好。
“后刻意練習”所講的就是間隔練習、穿插練習、多樣化練習。間隔學習使知識存儲的更牢固，穿插練習有助于長期記憶，多樣化練習促進知識的活學活用。在這基礎之上，間隔學習比連續(xù)學習效果要好。比如，一個八小時的課程，一天學習四小時分兩次(在兩周里)學完，要比一次學完好。這樣可以給大腦一個緩沖時間和回憶的刺激。穿插學習不同的內容，比學習單一內容好。道理和上面的類似，不停的折騰就是為了刺激大腦，這樣可以加強記憶。
欲求新知，先忘舊事。養(yǎng)成一個新的習慣很難，但比這更難的是改掉一個舊的習慣。更確切的說，不是改掉舊習慣，而是先把舊習慣放在一邊不去用它。一個人普通話不好，通過努力學好普通話，他不會忘記原來自己的方言，而是可以自由的在方言和普通話之間切換。所謂的習慣也是如此。越容易被想起的，就越容易被忘記。檢索練習是強化所學的一種方法，某件事物你所耗費的努力越多，你學的就越扎實。
用自己的方式重新理解知識。學了一個新知識，如何才能記得牢，就需要把它用自己的語言重新敘述一遍，這樣可以納入自己的知識體系。遇到了相似的應用場景，就要試著去使用，進行知識的遷移。
制造良性干擾。很多人學習的時候，總是要找一個安靜良好的環(huán)境，其實這往往更不利于學習。適當的噪音能夠讓人更加集中注意力，字跡略為模糊，反而能夠讓人更加印象深刻。因為這些不完美的外界環(huán)境，都能刺激大腦提高注意力。
適度困難更有助于學習。人們都喜歡做沒有挑戰(zhàn)性的東西，但這樣會使自己的能力越來越弱。只有不斷的去做那些略為困難的事，跳出舒適區(qū)，才能使自己進步。
學習時避免錯誤和記憶扭曲。對一件事情，我們只會記住其中對自己情感影響最大的因素，剩余的細節(jié)，則由自己填補，暗示及其他事件的干擾都會歪曲我們的記憶。
用時間和測驗評估自己，測驗對于學習的重要性非常之大，我們稱之為節(jié)點反饋，一個公司在做培訓的時候，學校在做課程考試等等其實都是需要做一個節(jié)點反饋，不僅可以幫助自己查漏補缺，還可以自己的學習進度。
為什么要做一個終身學習者，我的理解是，即便你的學習方法很對，學習東西也很快，但是如果不持續(xù)學習，最終也會全部忘記，所以最好的記憶方法是堅持長期學習，不斷學習的過程中可以很好的把之前學到的東西進行串聯。
認知天性讀后感篇十二
《認知天性》一書是認識心理學對于學習規(guī)律的深入研究，它將人類認知規(guī)律與學習緊密相連，對原有的低效的錯誤的學習觀念進行了強有力的批駁，令人有醍醐灌頂之感。
書中記錄的一個實驗令我印象深刻：“在體育課上，一組8歲大的孩子練習將沙包投進籃子。半數孩子在距離籃子3英尺遠的地方投，其余的孩子從2英尺遠和4英尺遠的地方投。12周過后，讓這些孩子接受測驗，把籃子擺在距離他們3英尺遠的地方。投籃最準的孩子出現在2英尺和4英尺練習組，他們從沒練習過在3英尺遠的地方投籃?！?/p>
這個實驗結果看起來匪夷所思：一直做3英尺投籃練習的孩子反而比不上2英尺和4英尺練習組，通常我們都認為重復的、集中的練習對于孩子們的學習大有助益，我們都信奉專注的力量，而實驗結果卻大相徑庭。
這個實驗蘊含著深刻的道理：一段時間的不停重復練習無疑是見效最快的，但它通常遺忘速度也快。例如我們語文課上讓學生反復閱讀，他們看似全部掌握，胸有成竹，但考試結果往往不甚理想，你會發(fā)現讓他們反復閱讀和識記的內容，大部分學生居然很快就記憶迷糊，無法正確作答。
究竟什么樣的學習方式才是更有效的呢？答案就是多樣化練習要好過重復訓練。多樣化練習一開始的效果雖然沒有集中練習好，但是它更能深化學生的記憶。
多樣化練習，在這個實驗里，就是在不同的距離上把沙包扔進籃子里，這樣做其實就是我們常說的活學活用，即把在一種情景下學到的知識，成功地應用到其他情景中。
因此，在語文學習上，死記硬背是最不可取的，反復背一句名言，就不如給學生一個情境，讓他運用這一名言的效果好。反復閱讀一篇文章，就不如讓學生縮寫文章，或仿寫文章的效果好。只有讓大腦的更多區(qū)域參與學習，而不是把學習僅僅理解成簡單的重復，學習才會真正的發(fā)生。學習不能怕復雜和困難，多樣化的學習看似設置了學習的障礙，學習效果沒有重復練習快，但其意義是深遠的，它讓學生耗費更多的腦力去參與學習這樣進行的學習是更為扎實和穩(wěn)固的。
孩子們不是學習的機器，應該最大限度的調動他們的心與腦參與學習，給他們更多樣化的任務，讓他們從重復學習中走出來，發(fā)現學習真正的魅力所在。多樣化學習能為孩子們接觸更深層的知識打下基礎。我們要讓孩子們更多種類的嘗試，讓他們能投出人生最完美的沙包，準確命中那設置于未來的籃子。
認知天性讀后感篇十三
這是一本解決學習問題的書，能夠解決記不住的問題，能讓學習變的更加輕松、科學并很快掌握事物之間的聯系，大幅度提高成績，所以這本書很重要。
這本書里講，心理學家經過測試發(fā)現，反復的閱讀，對我們來講幾乎是白費力氣，因為持續(xù)的閱讀會讓我們產生一種似乎記住了的錯覺，尤其是你在本子上畫，畫各種彩色的線條，畫完后你就覺得自己似乎已經記住了。
教育學家配合心理學家做了反復的測試，第一組人就是不停的讀不停的讀，第二組人是讀一遍，讀完一遍以后過了一個星期再讀一遍，最后把這兩組人放在一起測試他們的結果就發(fā)現，過了一個星期再讀一遍的人，比那個連續(xù)讀10遍的人記憶效果好得多。那么比這個過了兩個星期再讀一次，記憶效果更好的是什么呢？是考一次試，只要你給他一個檢索的機會，讓他拿大腦使勁地回憶一次，一個小小的考試，就能大幅地提高記憶效果。
為什么會這樣呢？是因為我們大腦中有個東西叫元認知，就是你對于自己認知水平的判斷，叫做元認知。我們的元認知非常容易出現偏差，即使最努力的學生，也會陷入兩個誤區(qū)，一是不知道自己學習中的薄弱之處，不知道在哪里花更多精力才能提高自己的知識水平，二是愛使用那些會讓自己錯誤地認為掌握了知識的學習方法，也就是拼命地記筆記，拼命地畫下劃線，拼命地反復閱讀。
心理學家講，為什么大部分人都喜歡這樣的重復呢？就是因為這種東西不會帶來挑戰(zhàn)。什么東西會帶來挑戰(zhàn)呢？就比如你讀完一本書，拿一張白紙把這本書重新寫出來，這很挑戰(zhàn)。就在寫的過程當中，你的大腦要經歷痛苦，要經歷那些想不起來的部分。想不起來怎么辦呢？想不起來使勁想想，使勁想想的過程當中，可能想出來了，可能沒想出來，這都有助于理解這個問題，前提是先不看書在那仔細地檢索，這個過程在這本書里有一個名詞叫作檢索，為什么大量的老師和學生都反感檢索，就是因為檢索會帶來痛苦。
書中舉了個學習跳傘的例子，因為這個學不好就會死，這件事情不能出錯。你不能一上來就讓你去跳，所以必須得有一個循序漸進的又是科學的方法，讓你學會跳傘。學跳傘的是個女孩，叫米婭，跳傘學習過程中，第一個原則就是，學生不允計帶筆記本，讀后感也不允計做筆記，只只需要傾聽，觀察，在心里演練以及執(zhí)行，在跳傘學樣這個地方，測驗是最主要的授課工具，而且測驗時刻都在進行，通不過，就會離開。翻滾式跳傘著陸，在軍事術語里叫plf，就是你只要一觸地，你可以朝六個方向翻滾，你這取決你你飄落的方位，地形，風向，以及你在觸地的時候是否擺動等等瞬間的條件，一開始的時候，教官會讓你站在一個沙坑里，有人給你解釋并且演示這個plf的動作，然后輪到你嘗試的時候，你就不停地翻滾，然后一周以后難度加大，你要從離地兩英尺高的平臺上，往下跳，這時候你就算學不好，也不會出現生命危險，再往后，測驗會變得更加困難，你要攀到離地數英尺高的滑索上，抓住頭頂的t型把手，滑到降落地點，然后在那個時候松手，落地，完成翻滾。
再往后，你要爬到十二英尺高的平臺上，在那兒你要練習穿戴背帶，和戰(zhàn)友相互檢查裝備，并且從一扇模型機艙門中跳出來，和真正的跳傘一樣，身上還有提拉的帶子等等，然后沿著滑索懸空下滑，最后是教官，而不是你本人，拉開滑源，讓你從兩三英尺的高度落下來，這時候你就可以隨機練習翻滾，涉及各個方位，再接下來，你要爬到34英尺高的跳傘塔上，然后練習從飛機上跳出來的所有動作，體會從高空滑降是什么感覺，如何處理設備失靈，如何攜帶沉重的作戰(zhàn)裝備傘降，這時候你會以一名傘兵的身份登記，加入一個30人的隊伍，在空投區(qū)上空進行大規(guī)模傘降。從這個案例里我們可以看到人學習一個新東西時的三道功序，一、編碼；二、鞏固；三、檢索。
最后總結一下有效學習方法：練習從記憶中檢索新知識，有間隔地安排檢索練習，穿差安排不同類型的問題。如果你有時間，建議你可以買來這本書讀一下哦，相信會受益匪淺。
認知天性讀后感篇十四
相信無論是對于正在讀書的學生，還是已經踏入社會的職場人士，學習是一個永遠繞不開的話題。恰巧前幾天剛讀了《認知天性》這本書，于是想試著總結一下。
《認知天性》是由國外11位認知心理學家耗費10年心血總結出的人類普遍學習規(guī)律，打破原有的學習誤區(qū)，獲取復雜時代最有利于大腦的簡單學習方法。
不知大家有沒有這種感覺：為什么我上課認真聽講并做筆記了，最后考試成績反而不如那些又打籃球又玩游戲的同學，感覺他們學習所用的時間并沒有自己多。然后往往就會這種問題歸結到一個結論上，就是別人可能真的比自己聰明。如果你們覺得這個答案是正確的，今天告訴大家一個書里的概念：直覺是最不準確的，研究顯示直覺來源于我們的潛意識，潛意識不同于我們大腦皮層經過學習、實踐等逐漸形成的表意識。潛意識會本能去規(guī)避所有讓我們痛苦的情緒，比如傷心、疲憊、恐懼等等。如說說健身，我們知道健身對身體有好處，我們應該去健身，這是我們的表意識在下達指令，但是健身會很累不如在家刷劇玩游戲，所以今天就先不去了吧，這個時候是我們的潛意識在下達指令。就像書中所說，成功需要我們把每一步都做對，但是失敗卻可以歸結到任何理由上去，所以承認別人比自己聰明，現在看起來更像是為自己的妥協，找的一個理由，從而讓自己不那么有挫敗感，因為承認自己不行那就能夠心安理得地認命了。但是事實真的這樣嗎？真正的答案是：他們并沒有比自己聰明到哪去，只是學習的方法不合適。
在討論學習方法之前，我們先了解一下大腦是如何進行記憶和學習的。人在出生時會有1000億個神經細胞，這些神經細胞被稱為神經元，連接彼此神經元的是突觸，通過突觸，神經元之間可以傳導信號，在出生前后很短的時間內，人會經歷一段大腦突觸形成爆發(fā)時期，在這段時間內，大腦會自行發(fā)展，神經元會長出細小的分支他們會尋找其他神經元上的小突起，當這些分支彼此接觸在一起的時候，突觸就形成了，有些神經細胞為了找到目標神經元，需要延伸出相當長的一段距離，才能完成神經回路的組建，正是這些回路，讓人類有了感覺、認知、學習和記憶，也決定了一個人運用智慧的潛力與極限。
人在一兩歲時突出數量會達到頂峰，再經過青春期的二次爆發(fā)式增長后，人類大腦會有一段時間的去突觸過程，會把此前生命中很少用到的神經回路斷開。在16歲大腦發(fā)育成熟后，突觸大約能形成150萬億個連接，正是這些連接決定了我們的普遍智商。我們都學過《傷仲永》，很多人在童年時代所表現出的智慧遠超同齡人，但在成年之后卻泯然眾人。根據美國國家衛(wèi)生員資助的“人類連接組計劃”的研究表明，人類心智能力的高低是由神經連接發(fā)展的強弱決定的，這種強弱初期在很大程度上是由基因決定的，也就是某個人可能天生比較聰明，但是人的神經回路并不想身體發(fā)育的那么早，而且會隨著學習而持續(xù)變化，即便到了四五十歲神經回路仍在發(fā)展，也就是說在我們努力學習新東西的時候，大腦會形成新的連接，假以時日我們就會變得聰明。我們之所以努力，是因為努力本身能拓展我們的能力，我們所做的事情決定了我們會成為什么樣的人，決定了我們有能力做什么，做的事情越多，能做的事情就越多。永遠記住這些話，我們將受益終身。
了解了智力問題，再回到學習方法上，書中還提到了一個“元認知”的概念，心理學家把人類對于思維的審視成為元認知。但由于感知錯誤、認知偏差和記憶扭曲這三個原因，我們很容易對自己知道什么、不知道什么以及能否勝任一件事造成誤判，這種誤判被稱為元認知錯誤，這讓人在流利地閱讀過一段概念或者把一些重要的視頻課程放入收藏夾后，這些行為會讓人們覺得這些東西自己都已經掌握了。就像我之前在背單詞的時候，會先讀一遍單詞abandon，在拼一遍a—b—a—n—d—o—n，再讀一遍意思：遺棄；離開；放棄；終止；陷入。就這樣反反復復讀個十幾遍，一個單詞也未必能夠記住。感覺自己都會了，和實際真的會了是有大差距的，所以書里給出了很多種解決方法：
首先也是最重要的，自我檢索。我們新學到的知識，比如一篇閱讀理解里的生詞，比如極大似然估計公式，只是短期記憶，如果我們想讓這些知識在記憶中刻下更深的痕跡，那就要反復回想這些知識，不斷強化檢索它們的記憶回路，這樣才能把短期記憶強化為長期記憶。需要指出的是，這種自我檢索并不是一中習以為常的行為，對于還沒有習慣的人來說無疑會很痛苦，而對于處于備考狀態(tài)下的人，反倒會平添更多緊張。就我目前而言，這種看一會書就停下來，會議并反思自己掌握多少的過程的確很痛苦，這樣會直接拖慢我看書的進度，我在看《認知天性》這本書時便在可以提醒自己反復檢索，導致最終看了將近一個月。但用一個月看完并記住一本書比一個星期看完一本書缺什么都不記得要強太多了，而且這種檢索的過程會隨著我們的反復運用變得更加高效。
其次是間隔檢索。在我們進行檢索的時候，勢必會對新掌握的知識產生一些遺忘，不過有遺忘對于我們記住新知識也是好事，心理學上把這種遺忘稱為“意合困難”，我們對新知識的掌握就越牢固。當我們費盡心力的去回憶某件事的時候，等我們把它想起來，那這件事就很難忘掉了，當然這里所說的“間隔”是有限度的，指的其實是讓自己出現一點遺忘即可，畢竟這么么做的意義并不是把對新知識的檢索復習變成重新學習一遍。
第三是將知識細化，其實現在很多熱衷于知識分享的平臺、欄目，比如“得到”等等。其實這對于創(chuàng)作者也是有極大益處的，可以幫助他們吧知識進行細化。知識點細化指的是能把學到的概念融會貫通，能用自己的語言把它講明白。其實現在就是一個將《認知天性》這本書進行知識細化的過程。
第四是學會使用適合自己的助記手段，讓自己的記憶更加高效。書中提到了福爾摩斯在檢索記憶時用到的記憶宮殿，記憶宮殿并不只是為了烘托人物形象而虛構出的一種助記方法，它已經被牛津大學的學生廣泛應用在平時的學習中了，記憶宮殿指將心中的形象與一系列實體位置聯系起來，從而建立記憶線索。我們可以像福爾摩斯一樣，想象自己身處一個特殊的空間。比如回到家，看見家里的狗，便立馬會想到狗—sin狗=六分之一狗3，家里可以聯系無數的視覺線索，這樣當我們進行記憶檢索時，在家里走一圈就行了。當然記憶宮殿可以選擇在家里，也可以是任何地方，甚至是一座城市也可以，只要有助于我們記憶。
所以要想讓自己學習更加高效，把我們花在反復抄筆記的時間留下來，在上完一天課或者準備開始復習時，把書合上，拿出一張空白的紙，把此前學過的知識和概念都默寫一遍，考一下自己，看看自己究竟掌握了什么內容，遺忘了哪些內容。這樣一開始是比較痛苦的，但這才是提高學習成績的關鍵。
認知天性讀后感篇十五
這是一本關于學習的書，本書闡明了學習與記憶的過程，提出了一些提高學習效率的方式方法和一些重要卻被忽視的教育理念。對于教育和培訓行業(yè)的老師與講師的教學培訓工作具有重要意義，對學生和職場人士的學習成長具有重要指導作用。
摘抄與感悟:。
1，感到學習吃力，說明正在學習重要的東西。根據過往閱讀經驗，那些枯燥的讓人讀了犯困的書，反而給我?guī)砀嗍斋@，如邏輯、哲學(原理在于學習困難的知識會刺激大腦不停思考)。
2，在學習某一課程和技能時，不要忙于在書上記筆記劃重點做記號，這種輕松且不費腦的活動并不能真正使知識留存在大腦。
a有間隔的、內容穿插的自我測驗(考試)，查漏補缺，有助于對知識的掌握。
b注重對重要概念的理解，用自己的話復述。
3，遇到復雜問題(難題)先嘗試自己解決，不能解決時再去找答案或尋求幫助，這樣得到的解決問題的思路和方案對我們的影響將更加深刻持久。
5，學習的新技能新知識如果不應用，很快就會遺忘。
6，關于犯錯的教育理念:現在社會人們凡事太關注結果，不允許失敗，容錯空間小。對失敗的恐懼導致我們不敢不愿嘗試新事物，不愿意冒險，這極大抑制了我們的創(chuàng)造力。事實上，犯錯卻是學習過程中最重要的一部分，只有經歷多次失敗，才能發(fā)現什么適合什么不適合，才能找到可行的通往成功的路徑。要敢于嘗試，錯了也沒關系，多數人會因為沒做而后悔，而不會因為失敗而后悔。
7，列出自己的目標，想要做到的事，想要取得的成就，然后列出達到目標需要的能力和需要學習的東西，以及怎么訓練這些能力(找到相關學習路徑)。
認知天性讀后感篇十六
十年后，我依舊能這么說，這本書在大學時期帶給我的影響跟《未來簡史》一樣大?！段磥砗喪贰纷屛覜Q心從土木轉專業(yè)到計算機，《認知天性》則是改變了我多年來對于學習的錯誤觀念和方法，讓我能在終身學習的時代不被淘汰。
首先問自己：為什么要學習？
書中給出了這樣的解釋：努力學習會改變大腦，為大腦建立新的連接，擴展你的能力。我們的智力并非天生確定，而在很大程度上由我們自己發(fā)展。
最近我的祖師爺，dna之父沃森（他是我高中班主任導師的導師，所謂叫他祖師爺）的榮譽被摘，因為他提出人的智商因為人種和基因存在差異圖：智商分布區(qū)間地圖。
作為一個東亞人，我當然愿意接受這樣的說法哈哈哈哈，誰不喜歡別人夸自己聰明呢。我覺得這個說法沒毛病，就像我們愿意承認黑人比起我們更有運動天賦一樣。只是接受差距這種東西本身是困難的，至少對于大部分能力低下的人來說，承認差距是很痛苦的。
如果用《認知天性》的觀點來支撐沃森的看法：努力學習可以改變一個人的心智模型，建立新的連接。那么，我認為東亞有智商優(yōu)勢是因為中華文明是世界上唯一一個經久不衰的文明，甚至同化了一部分猶太文明（在河南，山西地區(qū)）。正如一個真理：教育不是一代人的事情，而是幾代人共同努力的財產。這也能解釋為什么高考狀元多出在父親是工程師，母親是老師的家庭，或者說，父母是博士的小孩會有更強的學習能力。有研究表明近十幾年來人類平均智商超過了科學家預期發(fā)展，毋庸置疑，因為人們生活水平提高，越來越重視教育對一個人發(fā)展的重要性，在我國，就有九年制義務教育，公民的知識水平有了質的飛躍。越是發(fā)達，富裕的地區(qū)，就越是重教育，美國就不用說了，在我國，江浙等經濟發(fā)達的'地區(qū)來的同學也確實會比內地一些地區(qū)的同學更熱愛學習，作為一個中部城市來的我很不愿意承認，卻不得不承認，他們確實有更開闊的眼界和對學習更大的熱情。所以，東亞人的智商優(yōu)勢，恰恰是文明發(fā)展了幾千年的優(yōu)秀成果，在中華文明的照耀下成長的我們，潛移默化地接受了祖先的思考方式，會比那些原始村落長大的小孩更容易建立未知與已知的連接，這是幾千年來我們的祖輩留給我們的寶貴的財產。
回到正題，說說這本書的核心觀點：學習就是建立未知與已知的連接的過程，本質就是知識鏈與記憶結。本書針對學生提出了學習三部曲：學習階段的隨時檢索，學習過后有間隔地安排檢索，和在學習時穿插安排不同類型的問題。
本書糾正了我學習時的一些錯誤觀念。第一條，喜歡反復看學習材料，比如我學習《計算機網絡》這本書的時候，制定的計劃就是反復看這本書。這是錯誤的，書中指出，反復瀏覽這些資料并不能讓你更好地掌握這些知識，相反，因反復閱讀而產生的熟練感會讓你產生錯誤的“元認知”（大白話說，就是逼數），認為自己已經掌握了這些材料。而實際上，“看熟”不代表“掌握”。相反，把關鍵內容提取出來，通過檢索關鍵內容建立聯系的方法更有助于理解知識并長期記憶。
我喜歡通過做框圖的方式來梳理內容，個人認為，那些概念圖會比西方的思維導圖更適合中國人有邏輯性的思考方式，但我在做框圖的時候有個誤區(qū)：喜歡把每一章節(jié)的細節(jié)內容都摘錄下來，有時候，框圖更像是一個圖像版的書，而不是個人的思考過程。在初次學習中適當舍棄一些細節(jié)是必要的，因為書中提出學習是建立在已知的基礎上，連本章節(jié)的框架都不理解，就想要去理解細節(jié)的東西，是揠苗助長的。所以做概念框圖的時候，要改變原來那種事無巨細的做法，而是從大到小，就像遍歷一棵樹一樣，從根到結點。
書中指出，學習中真正關鍵的步驟，是建立未知與已知的聯系。曾經被我誤解為概念比題重要。其實，如果一道題能助你更好地理解一個概念的話，也是不錯的。在建立未知與已知的聯系中，可以用一些比較巧妙的方法，比如助記，記憶宮殿等等，同時，跟別人授課也能幫助更好地理解。所以我打算在b站上開個號專門講解一些與計算機，數學等相關的概念或是說書。
書中指出，間隔練習比集中練習更有效果，對此我深有體會。學土木就是集中練習，考試前一段時間復習突擊，因為我的目的是pass，而不是在腦海中建立一個本學科的心智模型。事實上，我很排斥在腦海中建立一個土木的心智模型，因為不感興趣，這種抗拒是生理上的。所以土木的學習效果不如計算機。所以一個人一定要學習自己感興趣的東西，才有利于建立心智模型。間隔一段時間進行檢索，大家總是覺得這樣會很慢，沒有效率。學過的東西過一段時間不看就會忘記。其實不是這樣的，正因為會忘記，所以這個檢索的過程更有價值，更有助于建立連接，并且在以后能快速檢索到這條知識通路。只是這個過程往往會伴隨著沮喪，這是正常的。這也是本書提到，要克服這種心理，懂得糾錯的過程是可貴的。檢索時付出的精力越大，知識掌握越牢固。
書中還指出，學習時穿插安排不同類型的問題效果更好。就拿學習數學公式來說，不要每次只學習一種，可以輪換接觸不同的問題和解法。
總結，我對我自身的學習過程調整如下：通過畫框圖的方法理解知識體系，同時對知識體系與現實建立聯系，再由淺入深。每隔一段“學習間隔”就問問自己，有哪些概念，含義是什么，與現實有什么聯系。
認知天性讀后感篇十七
早上無意中翻到了《認知天性》這本書，閱讀的過程中發(fā)現了很多有效且有用的學習與思考的方法。
平常我們在讀書學習的時候，總是會對一個新的知識點容易遺忘，在這本書中，我看到了可以踐行的實用的技巧，那就是學會擴展、比喻以及聯系。
舉個例子來說，就像我要背誦李白的詩句，要了解他是哪個朝代的詩人，那么我就回想一下自己讀過他的哪些詩，跟他同一個朝代代的還有哪一些著名的詩人，這樣就是有一個擴展和聯系的過程。就如同我們知道杜甫，就是因為我們經常把他倆的詩句一起了解背誦。還有就是如果我們對詩仙有了解，就會對詩圣、詩鬼這樣的幾個稱謂也會去聯系起來，就加深了我們的記憶。
關于比喻，就如同我們教小朋友認識圖畫，看一個圓圈，問他像什么，他會說像籃球，像太陽，像餅一樣，這樣就更容易讓他對各種形狀加深認知。
這本書中還有一點讓我覺得很受用的就是要去主動地思考。
當我們對于一道題想要迫切地解答出答案的時候，一種是直接給你答案，一種是讓你思考十分鐘解答之后再給你答案。如果有這樣的經歷的人一定了解，肯定是第二種方法會讓你對答案有更深刻的印象。因為你有過主動的思考，才會對于之后給出的解答有更深刻的認識。
通過這本書，我了解到其實學習是有技巧的，同時也是需要我們發(fā)自內心主動地去求知，這樣才會把學過的一個個知識碎片集結成一個知識體系，無形中就提升我們的知識面以及學習能力。
認知天性讀后感篇十八
這是一本講訴高效學習方法的心理學書籍。
對于學習這件事，我從小到大基本上都是臨時抱佛腳，考試之前猛烈突擊，迅速背誦，就可以在考試中取得優(yōu)異成績的。這種做法一直延續(xù)到我大學畢業(yè)，甚至延續(xù)到工作以后一時興起參加的導游考試。
但是不得不說，這種能讓我一路取得好成績的學習方法，只是為了應付考試的。當考試結束，我會迅速忘記那些拼命背過的書，以至于那些即使當年成績優(yōu)秀的科目(比方說地理、歷史)，我都沒有留下什么印象。過去的那么多年，我的所謂學習，都是在以一種符號的方式機械的記憶的。
這本書就是運用各種事例、心理學實驗(美國人寫的關于心理學方面的書好像都是這個套路)來講訴高效的、能夠更容易記憶和更長久記憶的方法。這本書中否定了我們一直以來信奉的要反復閱讀和背誦的方法。并且書中的很多內容打破了我們的固有認知。
此書提到了一個非常重要的觀點：智力不是與生俱來，也不是一成不變的，大腦會隨著你的學習而改變，智力也可以提高。簡單粗暴地說就是——越學習越聰明。
如果你想掌握一種更輕松、更高效的學習方法，那么這本書還是值得一讀的。
認知天性讀后感篇十九
《認知天性》是一本偏理論的'書，如果你對純理論的文字感到厭煩或枯燥，那么這本書你是不太容易堅持下去的，總結來看，作者主要想表達的是通過自己的摸索，找出最適合自己的學習方法，通過不斷的思考，來深化對某一個知識領域的認識和理解直至精通。
書中提到了很多學習方法，比如模擬現場法，這個確實是實戰(zhàn)性知識技能的最佳方法，比如你想學習ps技巧，看萬本書不如動手做一張圖來的印象深刻。
書中還提到了很多貫穿人世間的基本法則，比如二八法則，在這個商業(yè)社會，最典型的例子莫過于：你80%的利潤，是來自于你20%的客戶。
那么這本書給我自己的啟迪是，一本書，真的需要從頭到尾一字不落的看完嗎？答案是確確否定的。因為這本純理論的書籍，如果你不是打算借鑒其中的實際例子，而僅僅是和我一樣帶著“認知天性究竟是什么樣的天性，我們怎樣提高自己的認知和學習能力“的問題來閱讀本書，那么，你完全可以跳開例子，看看每一章節(jié)的小標題，然后看看每一章節(jié)的最后一個小結就可以得到自己想要的了。
而如果你想跳過所有的例子和闡述，直接翻開本書的第8章，開始學習絕對的實用干貨。
令我印象最為深刻的一個章節(jié)是第七章的“學習執(zhí)行力比學習技巧更重要“這一小節(jié)，在各行各業(yè)，任何一件事情，執(zhí)行力是非常重要的一個環(huán)節(jié)。因此結合前文所述，所有事情應該是這樣的一種模式才比較好：深入而有效的思考——徹底而有效的執(zhí)行。
認知天性讀后感篇二十
重復讀寫，這個應該很多人都清楚，從小的重復讀課文，記重點，記單詞。檢索可以理解成百度搜索一樣，在腦中去搜索你學到的知識，檢索式的學習是指你學完一遍之后要把書關上，去回顧書中的的內容，書中的主要內容是什么？是怎么闡述的？通過檢索，思考的過程可以有效提高學習的效率，書中講了不少的對比實驗來說明這樣的方法，這里就不一一說明。
重復讀寫為什么效果不好呢？重復讀寫，看上去很熟練，你會覺得相關的知識都清楚，往往給你一種你完全掌握的假像，但實際上對于知識并沒有掌握，在重復讀寫的過程中，很多時候只是不斷的重復這個過程，大腦可能根本就沒有運轉。
檢索式學習，在檢索的過程中，大腦會找思考，找到解決辦法，在這個過程中會加速運轉，與相關知識點的樹突將會接合，形成更快速的結全鏈。
當你在學習籃球的時候，教練安排的練習通過都是集中練習。投籃怎么練呢，今天先練投籃，先練手部動作，教練先示意加講解標準動作，然后開始練習，在教練的指導和不斷的練習下，手部動作標準了；接下來練腿部動作，同樣的套路再來一遍；再接著把手和腿部動作組合在一起不停的練習。最后大家都能夠熟悉的掌握這一套動作。然后第二天開始練習運球，同樣的套路；第三天開始練習其他的。這個就稱之為集中練習。
而間隔練習和穿插練習則不太一樣，比較今天上午練投籃的手部動作，下午可能練運球的某一個動作。第二天上午可能練搶籃板的動作，下午練習投籃的腿部動作。
集中練習講究的是一段時間只練習一種動作，而間隔練習，穿插練習則是要求一段時間練多種動作，然后過段時間又需要把之前的動作拿回來練習。書中用投沙包，體育練習這樣實際的對比例子說明了間隔練習，穿插練習的效果更好。其背后的原理在于集中練習往往練習的是人的短期記憶，短期來看人們很快就掌握了一個知識，一個動作，但由于缺少下一步的機制轉化為長期記憶，很快就容易忘記。并且在實際使用知識的過程中也不可能只使用單一的知識，動作。而穿插練習，間隔練習則利用了人的記憶曲線，以及前面講的檢索學習，通過綜合的，多次短時的練習，將知識轉化為長期記憶。生活中如何進行間隙練習呢，比如你今天在看書的時候，有些書可以不必按照書中1，2，3這樣的章節(jié)看，可以先看1，再看3，再看2，當然僅限前后沒有先后順序的書才行。或者看一部分之后再看看其他內容的書，刷刷?。ńo自己看抖音找了一個好借口），再回過頭來看，看完之后放一段時間再來回顧。樊登讀書里面就講到他看完一本書后放一段時間再來寫思維導圖，也是利用的這一點，我這個讀后感也是在看完書之后幾天再寫的。都是利用的間隔學習，過一段時間，讓自己的記憶有一些遺忘，加工以后，再進行檢索，加深印象。
關于這一塊書中有講到了一個很有意思的例子，在實驗過程中，有很多人都認識到了穿插，間隔練習的好處，但后面這些人又回到了集中練習。作者認為集中練習可以給人看來短期的成就感，讓你覺得今天學到了很多東西，而穿插，間隙練習則要過幾天，甚至好幾天才有效果，雖然效果好，但是收益在一段時間以后，所以人們?yōu)榱硕唐诘某删透?，又回到了低效的學習方法。
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